「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備

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撰文編輯/Karen W.

如題:「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備

很多人對於自律這個詞馬上聯想到的可能是”限制”或是”壓迫”

但其實恰恰相反,自律帶給人的是「自由」亦是「成就」一起跟Karen透過練習來學習自我管理並從中獲得更不一樣的生活。

 #自我管理 #自律人生 #時間管理

常常覺得時間不夠用?或者是常常讓自己陷入手忙腳亂的囧境?

因此做好時間分配是非常重要的關鍵,準備行程表將工作、約會的時間一一分配及規劃,並要求自己盡力貫徹執行,漸漸地你將會發現手忙腳亂的感覺不再出現。

 #自我管理 #自律人生 #打破壞習慣

改掉壞習慣,必須要打破和改變,用積極、正面的習慣加以代替。

養成習慣並不難,首先要有強烈想改變壞習慣的意願,先了解不好的習性問題點在哪,並且堅持用好習慣代替它。

 #自我管理 #自律人生 #反思自己的勇氣

發生需要解決的狀況時,除了面對問題,同時必須先省視自己在過程中需要調整些哪些行為及言語,畢竟生活中許多重要決定是必要的。

除了當前出現的問題,事事都能從不同的角度考察,考慮各種選項,更可以得出最佳的可能決定。

 #自我管理 #自律人生 #堅持的態度

面對挫折時時堅持不懈。是一種決不言敗的態度,一次一次地付出努力,直到達成自己的目標。堅持到底,而不是半途而廢。

其實自我管理是邁向真正自由的重要關鍵,畢竟有規矩才成方圓,所以自律是非常重要的關鍵,希望大家能夠透過簡單的練習,邁向自由的生活。

🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️

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關於Karen W.

從137公斤成功減重到現在的52公斤,一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方,但始終忽胖忽瘦,也不見效果 
後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!
希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式,讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

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