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是 #太壓抑? 還是 #太清醒 ? #日常紓壓 其實好重要!

撰文編輯/Karen W.

日復一日、年復一年
身份從學生成了社會新鮮人、從菜鳥成了老鳥
每天一睜開眼就是像陀螺一般的轉個不停!
對工作「是 是 是」、「好 好 好」
怕得罪人又時刻保持理性的回應著自己不感興趣或反感的話題。
長期下來不自覺地心理上壓力增加,其實這些都是會造成隱形傷害!
放鬆一下吧!
人生很長,適時紓壓很重要!
一起Chill一下吧!

 #紓壓 #chill 

安排一場說走就走的旅行,旅行時間長短不是重點,而是讓自己換個不同的環境呼吸。

 #紓壓 #chill

與親近的朋友或家人來一場約會,藉由聊天抒發心情,不僅能夠清空壓抑的情感也能夠使得彼此之間的連結更深。

 #紓壓 #chill

男孩們!女孩們!購物去吧!為自己添購喜歡的單品,犒賞一下自己馬上增加腦血清素濃度,紓壓程度100分!

 #放鬆 #紓壓 其實是現代人「必要」也是「必須」的課題

因為生活日常中不自覺地或自覺地壓力長期下來都可能成為對自己內心的「隱形傷害」,所以學著放鬆適時紓壓是非常重要的!

不管以什麼方式只要是”健康”、”不傷害自己”、”不影響他人”的釋放都是非常棒的!

好好休息才能好好走下去!

🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️

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關於Karen W.

從137公斤成功減重到現在的52公斤,一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方,但始終忽胖忽瘦,也不見效果 
後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!
希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式,讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

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