歷經分離留下來的人 怎麼辦?

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撰文編輯/Karen W.

生離死別其實分分秒秒都在上演著,被留下的人總是體會特別深刻,因為不管願不願意、想不想要都只能夠接受,經歷了失去該如何讓自己好一些是值得學習的,該如何療傷也是非常重要的!

💗療傷學習-面對

面對失去沒有特效藥,如同心中有塊空間被掏空,不論是漸漸失去還是驟然離開,內心那空缺感是相同的,也是不可抹滅的!

那當下不需要急著填補空白,畢竟那是非常難以替代的位置,與其視而不見地遂即填空,不如正視、尊重那個位置,Let it be! or Let it be there!

就是因為太重要、太愛了,所以位置也無法被取代,能做的就是讓自己繼續前進!

💗療傷學習-接受

逝去已逝,感情也是、人也是⋯接受別離真相的一瞬間是非常殘酷且冰冷的,但是惟有接受那個真相內心才能接著釋懷!

對於接受「失去」、「分離」的一剎那使人如同受到錐心刺骨般的撕裂,但是經歷了換來的會是展開下一步的開始。

💗療傷學習-放下

對於分離、面對失去療傷留下的人往往陷入悵然的空虛感,可惜療傷並沒有正解,生活卻得繼續,只有好好傾聽自己內心的聲音 感受內在的需求,體認並給予自己所需要的!

一切就緒時相信便能水到渠成般的開始下一步的人生!

這場分離無關你願不願意、想不想發生,此時此刻能做的是好好的謝謝過去、好好的告別過去!當然,告別過去不代表遺忘,心中那個位置可以留空,當然也可以填補,一切操之於你,沒有怎麼做才正確,內心的療傷是沒有正解,只有自己能告訴自己哪樣做才算好、才不痛了!

「心」準備好了邁出新步伐時,便是放下了!

對於分離、面對失去療傷留下的人往往陷入悵然的空虛感,可惜療傷並沒有正解,生活卻得繼續,只有好好傾聽自己內心的聲音 感受內在的需求,體認並給予自己所需要的!

一切就緒時相信便能水到渠成般的開始下一步的人生!

🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️

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關於Karen W.

從137公斤成功減重到現在的52公斤,一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方,但始終忽胖忽瘦,也不見效果
後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!
希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式,讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

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