#人性課外題 原來情緒勒索都是這樣!

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情緒勒索這個詞是近幾年出現的名詞。
情緒勒索其實自古以來都出現在你我的生命中,不論是情緒勒索、情感綁架、道德綁架其實情況都是類似!

基本上就是利用對方的情緒(感情)使對方妥協、就範,進而達成自己的目的!

情緒勒索的狀況通常來自於對方覺得這個要求是你「應該要做的」

EX:在公車上看到老人家,即使自己身體再不舒服都得讓位「因為這是社會道德標準覺得你應該要做的!」

EX:或是遇到比較弱勢的族群時,即使沒有意願總也會有人出聲「你那麼有錢幫助別人一些也是應該的吧!」

還有一種情緒勒索是透過讓對方恐懼情感連結破裂、藉由讓對方感受到罪惡感、或是使對方產生愧疚感以操控對方行為進而達成目的!

EX:我養你這麼大了,做⋯⋯也是應該的吧!

EX:這工作你不想做也沒關係,反正多的是人等著做!

EX:你如果現在不出現在我面前,那你以後也不用出現了!

EX:你那麼愛往外跑乾脆一點,不用麻煩回來了!

EX:你愛去你就去啊!隨便你!

EX:這點忙都不願意幫,真是自私!

情緒勒索的狀況通常是因為「重要的人往往只要一句話便能左右你」
一句這是你應該做的、一句這對你只是舉手之勞,就能讓你無法動彈、無法反駁。

奉獻不是義務、犧牲不是責任,沒有什麼是應該的,即使小到連一個微笑都不會是誰應該要做的!

任何的付出都應該是要出自內心的「心甘情願」!

請學著「更愛自己」

請學著「傾聽自己」

請學著「尊重自己」

試著告訴自己你的存在並不是為了滿誰的需求、你的存在並不是為了滿足誰的期待、你的存在並不是為了得到誰的喜愛!

自己的價值只有自己能賦予及定義!

開始吧!讓我們一起更愛自己!

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關於Karen W.

從137公斤成功減重到現在的52公斤
一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方,但始終忽胖忽瘦,也不見效果
後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!
希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式,讓更多人能健康地擁有滿意的體態!


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