容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福

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撰文編輯/Karen W.

隨著年紀增長⋯⋯

看過、經歷過、體會過的越多,曾覺得自己的快樂指數越來越低,當下也不時思考著是哪裡出了問題。

漸漸地似乎發現了原來是自己的內心的不安定因素造成”很難快樂”、”開心不起來”的感受。絕大多數的不安定因素源於”不滿足”

關於不滿足感可以歸類出2個面向:

一是外在、一是內在

 #「外在」的不滿足感源自於物質上的需求。

由於時代進步,「 #物質 」所帶來的慾望及享受是最容易讓人產生不滿足的情緒。也許是因為媒體的渲染、也許是面子問題、亦或是沉醉於擁有的感受。

種種的因素導致讓自己產生對於現況或對於所擁有的不覺得「 #足夠 」,甚至渴望「 #得到更多

可是偏偏這個渴望更多的感受是一種難以被填滿的空洞,因為擁有的都覺得不夠,希望更好希望更多的心態,有時更會造成心有餘而力不足的情況,讓自己變得不快樂。

 #「內在」的不滿足感則容易出現在「競爭」及「比較」的心理。

同儕、同僚之間,想要在哪件事情贏過對方、想要在哪個方面比對方好。

#不想輸 」、「 #輸不起 」常常就容易把自己搞得心很累。

不斷的較勁其實無形中也造成自己有形的傷害,心中有傷怎麼容易快樂呢?

 #滿足感 #知足感

首先是「 #意識

意識到自己現階段所擁有,而後發自內心感到滿足。

意識自己是怎樣的人,真心喜歡並練習珍惜自己的內心。

不必囿於世俗的眼光、不去拘泥於被渲染的價值觀、也不必參照他人的光環,而是真正的心中對現階段的生活感到珍惜。

接納人生的無常,對於生命中出現的事物、對於自己所能努力而獲得的,感到知足,從而幸福。

阿爾貝·加繆說過:「如果你繼續去尋找幸福是由什麼組成的,那你永遠不會找到幸福。如果你一直在找人生的意義,你永遠不會生活。」

因為生命中有更加重要的東西。將多餘的不足感刪減掉之後,真正重要的東西會浮現、清晰、逐漸立體起來。那些日常生活中最是平凡且微小的瞬間才能感受到知足、幸福感。

共勉之!一起學會感受快樂、感受幸福。

🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️

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關於Karen W.

從137公斤成功減重到現在的52公斤,一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方,但始終忽胖忽瘦,也不見效果
後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!
希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式,讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

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