花蓮｜沙灘車行程：專業教練帶你拍出厲害美照

最近花蓮有很夯的沙灘車行程，不只可以體驗飆速沙灘車的刺激，還可以拍出超多厲害照片！沙灘車行程可以拍哪些美照呢？這篇通通整理起來，提供給想參加的人參考～ 場內練習 原本以為沙灘車操作方式和摩托車一樣，當天才發現完全不同，而且是需要一些技巧的。行程的一開始，教練會先教大家操作沙灘車，各車駕駛必須通過場內測試才能正式上路喔！ 曼波海灘 通過測試之後，教練就會帶領大家來到曼波海灘。海灘上有天空之鏡、天國階梯、沙灘車、幸福車站和石頭拱橋，共5個拍照點。 #天空之鏡 拍照區中最有名的非天空之鏡莫屬，教練會利用鏡子反射拍出類似海天一線的效果（對！這是人工造景！） 不論是情侶、好友還是個人，教練都能指導適合的拍照動作，不用擔心會很尷尬或拍起來肢體不好看～ #天國階梯 走向天空的階梯也是不少網美打卡景點會有的拍照裝置，沙灘車這邊的階梯底部沒有防護措施，為了安全考量，只能坐在比較低的地方拍照喔！ #沙灘車 參加沙灘車行程，怎麼能不跟沙灘車拍張照呢！一群人一起拉著沙灘車跳拍超可愛！唯一可惜的是當天參加下午四點的行程，拍照必須一直跟陽光賽跑（太陽下山後就拍不了好照片），沒有好好檢查照片就草草結束，我們唯一的跳拍照超級模糊～ 如果是冬天參加行程，沒有中午曝曬的問題，建議報名早一點的梯次，才不會跟我們一樣拍照拍得很緊張喔！ #石頭拱門 還有一個教練會協助拍攝的打卡造景是幸福車站，但因為這個造景蠻普通，又有店家名稱的露出，這邊就不特別介紹，直接跳到石頭拱門～ 石頭拱門是五個拍照點之中，唯一需要自行拍攝的。在抵達沙灘的一開始，教練就會教大家怎麼抓拍攝角度，以及如何調亮螢幕，不說還以為自己報名的是拍照課程🤣 石頭拱門蠻可愛的，拍起來也還算不錯，直接提供照片給大家參考～ 崇德礫灘 在文章最後，我想介紹一個不在沙灘車行程內，但距離集合地點很近，完全可以排在一起的景點—崇德礫灘。 當天的天氣非常好，海水呈現鮮豔明顯的漸層，真的超級美！如果參加沙灘車行程巧遇好天氣，很推薦大家繞過來崇德礫灘，好好欣賞一下免修圖免濾鏡的超美海景！ 延伸閱讀 花蓮｜TOP3 IG熱門打卡景點：山度空間、山姆先生咖啡館、崇德瑩農場 宜蘭｜TOP3 IG熱門打卡景點，還沒去過的快跟上！ 台東｜網美都來這！太麻里必拍打卡景點 台東｜花東縱谷一日行程：超美池上秋收稻穗、鹿野高台，保證秒圈粉 台東｜最強景點懶人包！一天玩遍台東市、卑南、都蘭 台東｜數不完的新景點，最美的熱帶海島迷人風景就在台東！ 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！Blog：https://sicatournote.travel.blog/Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍Hualian, Taiwan #台灣 #花蓮 #沙灘車 #曼波海灘 #崇德礫灘

不用等到退休，現在就可以過自己理想的生活，熱愛生活中的每一天。

「退休後你想做什麼？」 最常聽到的答案好像是環遊世界。我們都期待著有一天退休後可以去過自己想要的生活，因此工作就只是為了生存，就算做著自己不喜歡的工作也沒關係。但是，能不能順利活到退休的年紀？退休後身體還是健康的嗎？退休後真的有錢有閒去過自己心目中理想的生活嗎？這一切的未知數實在太多了，何不現在就開始過理想中的生活。 當一個會思考的人類 人生不知不覺就在潛移默化的過程中成長，大家耳熟能詳的就是，「好好讀書，考上好學校，未來找一份穩定的工作，然後退休就能過自己想要的生活。」大人們都喜歡說，現在努力一點、辛苦一點，以後就能過上想要的生活。我們是否有去思考過這些真的是如此嗎？誰能百分之百保證這條路會一帆風順，每天過得不開心、不快樂，怎麼迎接退休後的日子，生活如果這麼簡單容易就不是人生了。因此我們要懂得去思考、學習思考，自己想要的是什麼？在乎的是什麼？想要活出什麼樣的人生？【思考、思考、思考】很重要，但大環境讓我們快要喪失思考能力了，每天接受外界的資訊，成長的環境家庭、學校、社會、職場等，都是在告知我們應該怎麼做，總是說這樣做都是為你好等等之類的話語，漸漸的我們好像就變成聽從指令做事情的人，生為人和其他動物不同之處就在於我們能夠思考，有這個能力就該好好利用它，而不是逐漸讓這個能力退化。現在找個地方坐下來，關起耳朵、閉上眼睛，靜下來聽聽內心的聲音，思考自己的這一生，想要過什麼樣的生活，希望自己的人生會是什麼樣子。每天不斷的思考，想要的樣子就會越來越清晰可見，也更能夠有動力去行動。 想做的事情不用等 以前我也覺得退休後要去環遊世界，但是我發現其實我並沒有如此熱愛旅行，也不太喜歡出國，而且我有點怕搭飛機。現在想想，其實我並不用去想退休後要做什麼，而是我的人生就是一直去做自己想做的事情、熱愛的事情，做到兩眼閉閉那一刻，在人生的過程中每天都能開心、快樂的生活，這才是人生啊！ 現在的我是全職媽媽，但同時也有和別人合作，想成為一名教練，幫助別人成長的人。每天有做不完的事情，學不完的技能知識，這些都是我的生活，也是我的人生，享受這五、六十年，無須在乎要做到什麼時間點，這段時間就是做自己熱愛的事情，閱讀、學習新事物、寫作、追劇、看電影、吃美食、陪伴家人、交朋友、經營個人品牌、創造屬於自己的企業。讓所有的當下，都是我的理想生活狀態。願你也能活在理想生活的狀態下。 Kobe Bryant：「你一定要盡最大努力找到熱愛的事物，那麼一切的努力都不算費力。」 感謝身邊的人，支持著我最自己喜歡的事情。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 在學習成長的過程中也希望能夠幫助到大家成長 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

那年，我將自己的門關上，現在我才明白當時我也為自己開窗了

多年前上帝為我關上一扇門，現在我才明白那是的窗也打開了

 國中時選擇不練田徑後，生活沒有了目標，不知道活下去的動力是什麼，沒有擁有熱愛的事物，並不表示人生就沒有意義，當時的自己不明白，於是把自己的門關得死死的，誰都不能進來，自己也出不去，經過十年，我才發現當時我關上門後，其實也為自己開了一扇窗。 人生並不是失去什麼就不能活，當時田徑對我來說就是全世界，自己主動放棄全世界，但其實全世界都還在，只是自己看不到而已。將自己陷入在已失去的人事物上，而沒有去看看那些我還擁有的。幾乎每天將自己關在房間、不與人說話，經常不吃不喝，憂鬱症的某些行為舉動也都曾經做過。現在回頭看看過去都覺得有趣，人生的轉變如此之大，當時的自己從沒想過未來的我原來可以不用繼續把自己關在那個房間裡，我也能活得如此的滿意。對，這就是成長，而那些經歷，就是成長的養分，不管滿不滿意這些養分，但至少，我得到想要的成長。 自己關上門，卻不自知原來我也偷偷開窗了。因為不愛與人交流的同時，又想讓自己恢復到像個正常人一樣，於是我開始愛上閱讀，想透過書中內容去改變自己，拼命地找方法，怎麼讓自己好轉，變得像以前一樣。就在這十年的過程中，養成閱讀習慣，也看了二、三百本的書，沒想到閱讀這件事，真的改變了我的人生，這件事進而變成我現在和別人合作的項目，很感謝哲廷教練（一群教練的FIRE之旅官網）讓我有這個機會可以做自己喜歡做的事情。 人生這條路，其實有很多為發掘的寶藏，就看自己願不願意去尋寶，願不願意將這個寶藏打開，還是繼續把它放在箱子裡保存。快看看身邊是否有寶藏還沒打開，或是趕快往前走，尋找屬於自己的寶藏吧！說不定人生會有意料之外的收穫。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 在學習成長的過程中也希望能夠幫助到大家成長 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

《台中滑雪學校》體驗滑雪的樂趣，在台灣就可以開始你的第一步！

我在台中滑雪學校上課已經一年了！ 這邊想分享給： 對滑雪有興趣，卻不知道如何開始的你 曾經去國外滑雪卻只有摔到不行經驗的你 有一點基礎但想要更穩定的你 完整文章閱讀：滑雪新手日記｜Start! 台中滑雪學校 在加入滑雪學校以前 我有一次在雪場滑Ski的經驗、Snowboard無經驗 那一次是因為受邀參加活動，雖然有日籍教練帶著 但穿好鞋子到實際滑雪時間只有1.5小時 所以我正是從山坡滑下來的次數只有一次！ 在綠線滑下來一次就收工了～ 初心者在一開始都會在山下先學習 教練帶著我們，會滑動、煞車，在一個小緩坡滑一次 看起來好像ｏｋ，就直接叫我們上纜車（！） 那時候真的有嚇到，想說這樣直接上山太恐怖了吧 而且其實連下纜車的滑行也沒有講，是一個憑感覺 當然從山上到山下教練都有在旁邊教學跟輔助 但我明明腳已經呈現三角形，為什麼還是煞不住？ 太深的理論及技巧，第一次滑雪、使用日文溝通，真的沒辦法理解（而且時間緊迫） 所以我在懵懵懂懂、一邊滑一邊摔倒中，結束我第一次的滑雪體驗 我當然是很開心的！ 雖然對Snowboard也很有興趣 但第一次Ski的經驗也讓我感到很有趣～ 知道台灣現在有「乾式滑雪」讓我們能克服氣候與地形 室內也能學習滑雪，而且在我居住的台中就有！ 在觀察了一陣子之後 剛好看到台中滑雪學校有體驗課優惠活動 前後兩種板都從初階開始上課，雙板已經上到進階課程了 接下來大略介紹一下台中滑雪學校的授課及收費方式 體驗課 第一次上課的人可以先用較便宜的體驗課方式！ 但每個月活動不一定，因為滑雪學校不定時會有運動發展基金補助 一堂課原價1600 價格會特價至800~1000不等的 （可以鎖定官網及粉絲專頁） 在這邊的課程都是以1小時一堂計算 都包含 教練費／滑雪設備（雪鞋、雪板、安全帽）／護具（護膝、護腕、護臀） 每堂課是2人以上開課，一個班最多4人上課 除了一般的體驗課跟進階課程之外 滑雪學校常常會有不同的活動 例如：兒童體驗、兒童夏令營、雙板+單板體驗課、雪板+滑板綜合班……等 甚至還有超特別的有氧瘦身+滑雪班、聯誼交友互動等等 初階課程 一般的初階課程有分成三堂或五堂 像我是體驗課上完後，直接報名五堂，感覺比較完整～ 初階課程可以選團體班或個人班 團體班最多4人，最少2人才會開班 所以若是有朋友一起的話，至少可以保證有開班 若是有進度與其他人差不多，就有可能會併班（因每堂課最多4人上課） 個人班是1-2人的班級，金額就比較高一些 適合想要1對1上課或自己想練習多些的人 中高階課程 在這邊上完初階課或是在雪場滑行有一定經驗的人 要上到中高階會以個人班為主 因為課程難度提高＋動作需較大空間 通常都是買個人班，但最多可以兩人使用 若是想跟朋友一起上課＋省錢，可以合買課程（一個班最多兩人） 堂數也是建議要多一些，因為到中階技巧時很需要練習 若是有問題可以私訊台中滑雪學校粉絲專頁/Line官方帳號唷～ 因為我覺得他們官網在購課上面比較沒那麼清楚 主要是體驗班時間為主，加上每個月有不同活動 所以還是問他們小編最準唷！ ✨ＷＥＮＤＹ的Instagram 有更多美食/生活/動漫 ✨朱冠瑜🎈（@wendychu_428）• Instagram 相片與影

高雄抱石攀岩運動/抱石基地

【抱石基地】 平常不愛運動的我ㄧ玩就愛上的運動🧗‍♀ 來玩新手抱

【抱石基地】 平常不愛運動的我ㄧ玩就愛上的運動🧗‍♀ 來玩新手抱石體驗課程 ，真的超好玩的欸 小菜雞的我看著牆上彩色石頭，原以為只要爬到最上面攻頂好🤣 聽著教練解說才知道原來抱石攀岩是有路線等級的 教練也很細心的解說安全墜落方式 挑戰前會先想好路線該怎麼走才順利，而過程中也是不斷的再思考該怎麼克服困難與考驗，爬到終點時還必須雙手抱著石頭3秒才算過關 這跟我們的生活體驗一樣，即使遇到困境也是不能輕易放棄，必須相信自己，我一定可以達標的💪🏻 （喂～是不是離題了啊🤣） 每挑戰完成一條線，就會想再找下一條線繼續挑戰自己的能耐 最後解鎖了7條線，已完成2條VO路線～超爽的啦 玩完後再找教練到2樓做收操教學，讓平常沒在運動的我，可以減緩隔天酸痛感 雖然隔天一樣超酸的🤣，但如果沒有收操不知道會奪可怕啊 最後想跟大家分享攀岩運動裡的 #上攀 跟 #抱石 原來完全不一樣 #上攀 是一次要爬很高，需要用繩索保護 #抱石 最高5米高，也會有高厚度的軟墊保護，怕高怕受傷的朋友 超推薦先體驗抱石攀岩～真的超好玩！超推吶👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 💡新手抱石體驗課程$500 超推的🙌🏻 （含一整天暢玩門票+專業岩鞋+教練指導） IG搜尋🔍 @basecampkhh 🏡高雄市左營區重信路24巷11號 ⏰平日13：00～22：30（週三公休） 假日10：00～20：00 #抱石攀岩 #抱石基地 #抱石體驗 #極限運動 #肌力運動 #攀岩場 #運動 

不可思議目標，讓我的人生有所不同，一起來執行這個不可思議的目標吧！

不可思議目標，讓我的人生有所不同

 我從七月份開始寫作時，原本想要每天寫文章發文，但因為不可思議的目標｜勇敢的做夢吧！讓我有合作的機會，真的不要小看這小小的舉動和習慣，可能會改變了你的生活甚至是一輩子。 最近我們一群教練的FIRE之旅有採訪我做不可思議的目標這件事，1個好習慣，新手媽媽也能成為5間上市公司的創業家，有文章也有影片，有興趣歡迎點連結。標題取自一個短片《從瀕臨破產到5家上市公司 ► 這是他背後的小習慣 - Patrick Grove 》，我們教練也是因為這個影片開始了這個行動，幾年前我就看過這個影片，但遲遲沒有行動，有時，真的需要有伴，才更有動力和持續力去做這些事情，很幸運，現在有一群教練的陪伴，讓我能在這環境中不斷的成長、督促自己，不能說我不如他人，而是他們有太多值得學習的地方。連我老公也說這個團隊的值很高，我很適合跟著他們的腳步，成為更好的自己。 在接受採訪時，我發現我寫這個不可思議的目標不到一個月，但卻讓我有機會可以和別人一起合作，真的覺得很幸運，一切都是那麼的順利。以前的我不適合和別人合作，我什麼都想自己來，對他人無法產生信任，因此做得要死要活，也想過和他人互相合作，但是我不敢，不敢主動找人，害怕和他人說出自己的想法。大學期間參加校內創業競賽，團隊的人都是我不熟悉的人，因為我找不到人跟我一起比賽，這些人大部分都是老師推薦的，相處起來對我來說很吃力，不會溝通、不會表達，就只能一直熬夜完成。經過一對一教練對話、非暴力溝通工作坊、卓越領袖教練課程、私房聽書夜以及教練團隊會議，這四個月的過程，讓我成長快速，也找到自己想做的事情，很感謝所遇見的每個人，有他們的支持和陪伴，才能使我快速的轉變。 我不害怕改變，我只怕一成不變。 想要讓自己的人生有所轉變開始你的【不可思議目標】吧！ 在此很感謝遇到哲亭教練，讓我有這一連串學習的機會，以及能夠有與他合作的機會。一群教練的FIRE之旅官網 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

第三次教練對話，每次都能收穫滿滿

 沒想到這個月就和三位朋友進行教練對話，原以為自己找不到人，但其實是看自己願不願意主動去找。還記得上次和朋友對話時，他有說到現在大家都很忙碌，很難找到能好好聊天說話的人，確實如此，我們在科技進步的時代，快速和便利之下，人與人之間的深度交流好像沒有進步。 這次的對話當中，我覺得我聊不下去的點在於感情，可能覺得自己的感情狀況並非理想中的樣子，所以會有點不知所措。第一次聊到感情的狀態，讓我意識到原來自己比較沒辦法繼續這個話題。每一次的談話中都會發現自己很多的問題點，在這過程中更了解自己，也能從中去學習、加強自己不足之處，畢竟我希望有一天我能輕鬆在教練這個角色上的人，用這個角色提升自己也幫助他人，還有很長的路要走，不要急於一時，一切都需要學習、練習、複習，因為總會有更多挑戰等著我。 能夠幫助到別人的同時，也是在訓練自己、提升自己、改變自己。我們有時對自己的想法、行為模式都會有盲點，因此在和別人對話時能發現自己的盲點在哪，這促使自己更快地去解決問題，有些問題可能會跟一輩子而影響一生，但在教練對話時就是能幫助自己多看看自己的地方，很開心朋友們都有釐清一些自己的事情，做這些事情雖然會耗體力、腦力和時間，但是內心感到非常開心，因為正在做我想做的事，「我希望成為能夠幫助別人成長的人」。 收穫滿滿，心也是滿滿的，以前我經常覺得空虛，心裡有一股說不出來的空，感覺沒有靈魂的肉體，現在覺得心裡都是滿滿的，知道自己在做什麼，知道自己在哪裡，知道自己要去哪裡，雖然每天都很忙碌，但這些都讓我覺得每天都是扎實的一天，很享受在這其中，也想把這樣美好的感覺分享給大家。 我很感謝家人、朋友的支持，我想做什麼通常他們都會支持我去做。 2021年10、11、12月份教練課程資訊，歡迎大家一起來成長上課日期：10/16、10/17，11/13、11/14，12/11、12/12上課時間：9：00~17：30(最晚18：00)上課地點：線上ZOOM上課費用：8~12月份公益捐款$3000收據聯絡資訊：ann850429有任何問題歡迎詢問，讓我們一起變得更好 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

做自己熱愛的事，每天都能充滿活力。尋找自己的生活動力

人生不是只有忙盲茫 我們每天都在忙、盲、茫中度過，所以最常聽到的就是「累、很累、非常累」，日復一日這樣的生活，最後會讓我們覺得人生迷茫，因為現實種種因素，讓我們不能做自己熱愛的事，或是不知道自己熱愛什麼。從小我們都是聽「大人們」的指示，因此在這趟人生旅途中，迷失方向，不知道自己在哪、不知道自己想去哪、不知道自己要什麼。也許這也是人生好玩的地方，讓我們自己去尋找想要的人生，去過想要的生活。 我每天活力的來源 有人問我：為什麼當媽媽後還這麼有動力和活力，因為我在做自己熱愛的事情，想做的事情。以前我盲目的追求看似目標卻不是自己所愛的事，我讓自己過得像瞎子一樣的十年。第一件事，我從小吃素，很愛吃西餐和麵包，但不愛下廚，可能受到成長環境的影響，我想開一間素食店，因此去考中餐、烘焙證照，去餐廳工作，老實說我不是很喜歡，也沒這麼熱愛，但我卻花大把的時間和精力去做這些事情，雖然沒有白費，但總覺得讓自己繞了彎路。第二件事，國中放棄最愛的運動後，生活瞬間失去重心，不知道自己喜歡什麼，想做什麼，於是高中、大學讀設計系，覺得這好像不錯，我明知道自己很討厭畫畫，但我大學卻還是選擇設計系，原因在於我害怕嘗試新的事物、怕自己跟不上別人的腳步，因此我又讓自己浪費時間在做自己不愛的事情，就這樣兜兜轉轉了十年。 在這期間我很喜歡去算命、占卜、塔羅，因為我不知道自己應該做什麼，生活感覺迷惘不知所措，但做了這些還是沒有找到自己喜歡的事情，直到有一次，有人跟我說：你要做能夠幫助別人解決問題的事情，就像算命的人會幫助人給他們一個方向，但我不喜歡當算命、占卜、塔羅的人。直到我今年七月份遇到教練對話，我知道這是我想做的事情，所以我積極的參與、上課，課後找人練習，長達十年沒什麼和朋友聯繫，現在要主動讓自己的人際關係從０開始往上爬真的有點挑戰，沒關係，這是我真正想做的事情，其實教練的角色幫助最大的是自己，更認識自己、了解自己，然後去改變自己，讓自己的生命更好，也能去幫助別人，不斷的學習、練習、複習，希望自己能成為更好的自己也能幫助到更多人。 很多文章都提到教練，對教練好奇的人歡迎點連結來看看什麼是教練什麼是教練？跟健身教練、心理諮商，有什麼不同？ 一群教練的ＦＩＲＥ之旅 我很幸運能遇到這群教練，他們真的是用自己的生命在幫助別人，教練對話不收取費用，用公益捐款的方式就可以進行一對一教練對話，原本卓越領袖教練課程的費用是$49800，但教練們希望能夠幫助到更多人改變自己的生活，所以只要公益捐款$3000就能上課，我真心佩服他們，一直以來我也希望自己有能力可以幫助到更多人，所以不斷的學習、提升自己。教練的方式就是我想要幫助別人的方式，以前會想說要當心理醫生才能幫助他人，但會看心理醫生通常都是比較嚴重的問題，而教練是陪伴、鼓勵和支持任何人，讓大家都能有更好的生活。 人生就像遊戲，不斷的學習就是升等，讓自己有能力去做更多的事情，能看到不同的風景，教練對我來說就像是我人生中的一大寶藏，在這趟旅程中，我尋到了它，讓它改變了我，我也希望能讓更多人知道，在運動場、商場都有教練，每個人也更應該擁有一個教練，讓我們的旅程可以更加精采，也能達到自己理想的生活。 2021年10、11、12月份教練課程資訊，歡迎大家一起來成長上課日期：10/16、10/17，11/13、11/14，12/11、12/12上課時間：9：00~17：30(最晚18：00)上課地點：線上ZOOM上課費用：8~12月份公益捐款$3000收據聯絡資訊：ann850429有任何問題歡迎詢問，讓我們一起變得更好 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 (原本花了一個小時打這篇文，是有史以來最長的文章，結果系統儲存失敗，重打就沒有一開始的好，><)

第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步

發現自己的問題點 在第一次練習的時候，我發現自己給對方建議和方法，從教練的角色變成老師或顧問的角色，在談話結束後非常的懊惱，明知道不能這麼做，卻還是急於這麼做。因此在第二次對話的時候，我很注意自己這個部分，讓自己不要給出答案，而是讓對方自己去思考，做出他覺得適合自己的方法，尋找自己解答的過程中需要花費更長的時間，人生是要為自己百分之百負責，只有自己能能為自己的人生做選擇。這次的談話因為不要讓自己給出答案，所以停下來思考的時間會比較長，也很感謝朋友耐心地和我持續對話。 情感同步也是一大難題 很多人都知道我很愛笑，笑的原因大部分是掩蓋我的緊張，因此我在與人談話時我可能不夠嚴肅，在過程中我不只要去聆聽對方所說的話，還要與對方的情感做連結，在對方說到比較難過的事情時，要跟自己說這時候不能嬉皮笑臉，要讓自己的情緒慢慢地靜下來，去學習與對方的情感同步，這些都是要不斷的練習。平常我就很少和朋友聊天，通話更是少到不行，我本身容易緊張，連講電話也會，現在就是在磨練自己，讓自己說話能夠穩定，在談話時能更快進入對方的情感。 人生的過程就是不斷的學習 以前我總覺得擁有就會失去所以乾脆不要擁有，因此在這成長的路上很少和人交流，甚少真心交流，因為害怕打擾別人，也害怕失去。現在開始學習和人群交流，我們生活的環境就是需要與人相處，也會面臨失去，在這人生的成長過程中，我們就是不斷的學習，學習與人相處、學習面對人生中的大小事、學習如何讓自己成長、學習認識自己、改變自己，所有的一切都不是出生就什麼都會，不斷學習就是這一生的必修課。 誠摯地邀請您 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。 時間：約一小時 方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以 費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話） LINE ID：ann850429 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

新竹攀岩館體驗｜風城攀岩館

#香魚玩新竹 #iclimb風城攀岩館 📍iClimb風城攀岩館 ▫ 10:00-22:00 ▫️03-6588588 ▫️新竹縣竹北市成功二街98號 雖然我真的很討厭壁虎！但我人生中第一次體會到了壁虎的快樂🥰 #攀岩體驗課程 $600/人 （含教練+裝備+整日入場） 🌝🌝🌝🌝🌝 好玩，有趣，還想再來。這次iclimb攀岩真的是非常有趣的體驗🤣 體驗課程的一開始，教練會先在抱石區教你攀岩的基本要點，並讓你試著當一下小壁虎😊基本動作熟悉後，就會開始穿戴裝備，並前往上攀區（爬高高了）。 到了上攀區之後，我真心開始體會到了壁虎的快樂🥰對我來說，爬到最高點的動力就是可以拍美照！教練懷恩從教學到教拍照，都非常的專業和耐心🤣 而且絕對不用擔心照片不好看，因為教練會告訴你要怎樣當一隻好看的壁虎！會教你腳要踩哪裡，手要放哪裡，拍出來畫面才美🥰 💛總結我推嗎： 非常推薦了啦！真的太酷了！而且$600是全日入場❗️爬累了可以先去隔壁5.15咖啡，當人類吃點心，休息好了再回來當壁虎😊很適合揪團，一起玩樂一整天。 ⚠️優惠公告⚠️ 而且因為跟老闆娘相談甚歡😊 幫大家要來了優惠喔！清交同學九折優惠！ - #香魚吃吃 #新竹甜點 #新竹美食 #新竹美食地圖 #新竹咖啡廳 #新竹甜點 #新竹咖啡 #竹北咖啡 #竹北美食地圖 #竹北甜點 #布朗尼 #外帶咖啡 #515咖啡 #竹北美食 #cafe #攀岩 #新竹攀岩 #攀岩初體驗 #攀岩女孩

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