台中輕航機體驗-旺偉休閒航空俱樂部，跟著木曜四超玩一起玩～

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：這是一個完全沒有行程的團體中部小旅行，礙於我不喜歡空洞的過一天，於是決定脫隊安插輕航機體驗，在出發前兩週我才臨時預定了輕航機體驗，至於為什麼選到這間就是因為木曜四超玩就是在這間拍YOUTUBE影片的，我覺得會比較安全～一起飛上天～ 旺偉停車場位置 地址：臺中市烏日區慶光路59之6號 電話：04-92512908 價位：20分鐘/3000元（線上預定就匯款不能刷卡，現場五被卷兌換） 日期：2021/12/11 15：00～16：30 其實停車位置是真的有點偏僻，在荒野鄉間小路上，但按照地址導航是可以安全抵達的，很空曠一望無際看到有小小停車場的地方就是了，要在這裡跟櫃檯確認身分（五倍卷可以使用），我們提早到也比預約時間提早玩，因為這個季節是淡季，沒有太多組客人就提早出發去飛行場地了，沒想到結束時間竟然跟預期一樣，感覺我玩比較久？ 在這裡櫃檯小姐姐會很熱情幫你挑選合適身高的飛行服，有綠色、橘色還有小孩子尺寸的，我選換上橘色飛行服在陽光下特別耀眼。 我選最短時間體驗看看就好，整個行程約一小時半。 你身上只能帶吊牌、墨鏡、手機，還有最重要的口罩啦～其他都放在自己車上，飛行時女生頭髮要綁起來哦～（下圖是我已經飛完了，在戶外為了拍照才放下頭髮跟拿下口罩） 出發飛行場地 工作人員會開著小廂型車帶你到飛行場地，一個有小鐵皮屋的起飛場地，保留神祕感讓你們自己去體驗看現場才會知道，所以我現場沒有拍很多照片，下圖是我在底下看同伴飛行時看四周風景覺得很冬季那種蕭條感拍下來的。 會有兩位教練，飛行教練跟在底下指揮教練，一位帶你飛，一位在底下提醒飛上天的教練其他整個航空情況還有風向天氣，一台輕航機只能坐一人，後面沒有座位（迷思之一：沒玩過的都會想說兩人可以一起飛上天～NO~一人坐副駕而已呀～而且一次起飛一台哦～不是兩人體驗同時飛） 教練都是開軍機退役下來的，所以飛行經驗豐富，這間是合格的輕航機飛機場地，有很多是一般民營的，稍微谷歌一下資訊就知道了。 在底下看著天空等候同夥飛行時，底下這位教練大哥還會跟你科普一下飛機知識、歷史、周邊地理位置還有他們30～40年的飛行經驗之類的話題，我覺得吸收這些小知識滿有趣的，平常接觸不到這領域。 教練說我們飛行這天，天空萬里無雲稱為碧空，如果飛向海邊，海與天連成一線就很容易在海上迷失方向，有雲反而容易辨認方向～ 副駕駛起飛 從上輕航機副駕開始，教練全程輔助你，帶上耳機、繫上安全帶，上副駕不要緊張亂動艙內手把，拉著機門旁邊的手繩就對了，記得跟機外的同伴揮揮手（相關影片點擊-fanms.net），底下的教練會教學你如何用手機錄影拍出起飛時的大片，人工幫你身體轉向錄到飛機起飛時刻，同伴的拍照錄影手殘程度就看這時候了，像我就錄影把同伴飛上天那刻的飛機入鏡一半而已🤣還好我同伴沒有很在意這個，我們更重視飛行中自己體驗的感受。 在空中約20分鐘，前五分鐘是真的有點緊張，但看到風景那瞬間真的不會有高度的恐懼感了，懼高症到一個程度就沒了，反正也下不去了，不如好好欣賞風景，過程飛行教練全程用耳機上的麥克風跟你對話，輕航機隔音不好很吵，耳機很抗噪，所以你回教練話要大聲，我一開始用平常音調教練根本聽不到我講啥，後面我突然用丹田的力量喊出「好的！」教練才有聽到，教練大哥叫說很好就是要這個音量😂。 空中俯瞰中彰投 教練會跟你講解前面左右的地理位置，飛上空七分鐘的時間，你已經橫跨台中彰化南投了，在輕航機那短短幾分鐘，你已經看完台灣中部，台灣中部的美盡收眼底，當天的天氣算好，也沒有風所以飛的很平穩，跟大家科普一下地理位置請看地圖，這是大概的飛行範圍，教練會一一解說你跟著教練頭往他講的方向看就對了。 你飛行沿途會看到冬季乾枯的烏溪，教練帶著你空中俯瞰亞洲大學一圈，我進去過亞洲大學裡面參觀，但從空中看感覺真的差很多，看完接著看９２１地震教學園區，去爬過大坑佈道都會在９２１地震園區坐下休息，想不到此生還能空中俯看這裡的風景。 自駕輕航機一分鐘心得 教練在放手讓你自己操作之前，會讓你摸著副駕駛的手把感受他怎麼上下、左右控制，我個人建議要很認真專注集中在耳機裡，眼睛很認真看教練的手，先不要看風景，因為真的很吵阿。 當下教練在教學時，我其實很緊張，教練會說不要出力感受就好，我還是會緊張握著副駕手把出力（如下圖），輕航機傾斜不要緊教練會自己拉回，所以傾斜不要尖叫，耳機真的很大聲。 手機放在左大腿口袋，右邊放墨鏡。你隨時可以拿出手機多拍點多錄點風景。 等我大致了解後，教練會幫你控制好方向給你目標方向，就直線保持平衡飛往國三與國六的交界處，這過程教練會慢慢放手，跟你說往左往右，會開車就會開飛機，不要慌～雖然教練一直說看前方，但我當下一直看著控制台上方那顆小球保持平衡，我覺得自己做得很好呢，教練會誇你有天份～（他是不是每個人都誇？🤣）順利經過國三國六交界處後，教練就會跟你說準備下降囉～就換他表演了。 與輕航機盡情合照 體驗完飛行行程後，小廂型車會帶你回停車場的地方，一下車就看到有輕航機在地面飛行，0-15歲小孩不能飛只能在地面滑行。 接著就是讓你各種網美拍到爽為止，要合照教練還會引導你動作，但我不是走網美路線，所以簡單拍一下就結束了。 戴著耳機、墨鏡駕駛座飛行一定要拍一張，因為你在空中飛的時候就是這模樣。 這台藍色退休的軍機我覺得很美，教練說有時候輕航機都還在天空飛的時候，這台就會拿出來給體驗者拍照。那瞬間我突然懂了男孩們喜歡玩飛機模型的心情，我也覺得好有趣～ 輕航機體驗心得 雖然是十二月玩的，但飛行服裡面是可以穿自己衣服的，所以不會很冷，我有脫掉毛衣，不然看起來很腫。 我是一個有懼高症的人，可是凡是高度的活動我又都很願意參加，杜拜跳傘、土耳其熱氣球、台中輕航機體驗，人生就是不斷挑戰自己極限到哪，克服自己的恐懼帶來別人不會有的人生體驗，所有的考驗都會因為你的勇敢迎刃而解，相信自己可以，你就可以。 #飛行的樂趣從踏進旺偉開始 #旺偉休閒航空俱樂部 #輕航機體驗 #台中輕航機 #木曜四超玩 #台中旅遊活動 #網美景點 #輕航機飛行心得 #輕航機 #太亞航空協會 我出門完會隨時發IG限動，記錄走到哪，這樣回來才會有記憶寫文章，喜歡我的文章可以關注我，也謝謝你看到這裡閱讀完全文～ 上一篇-台東自駕遊Day3，冬季伯朗大道賞油菜花田，台東市區必吃小吃行程 下一篇-南投日月潭SUP立式划槳/哈比帆船體驗心得-冒險卡達帶你近距離欣賞絕美落羽松祕境

墾丁這樣玩！人生SUP初體驗成就解鎖✅​

下水前 教練會先教你基本動作​ 像是前進.後退.轉彎怎麼划​ 然後就下水實戰啦！！​ 第一次玩透明SUP我真的超緊張！！！​ 很怕掉下去溺水之類的​ 最後要拍站的姿勢真的掉下去了​ 幸好教練以飛快10秒速度把我拉上來😂​ 頓時間覺得：啊 有教練真好(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)​ 其實就算不會游泳也沒關係​ 這邊教練有2~3個 都會幫忙觀照​ 像我划到最後真的沒力了​ 就變成教練替我划​ 然後我在SUP上耍廢.找海龜🤣​ 我玩的是透明SUP​ 除了有教練指導外​ 還包含水中攝影和空拍​ 拍出來的成品我也超喜歡​ 獲得超多張（偽男友視角）​ 總之 這真的是一個很棒的體驗​ 推薦大家來墾丁可以玩~~​ -------------------------------------​ 【景點資訊】​ 🌊店名：阿飛衝浪旅店​ 📍地址：屏東縣恆春鎮南灣路272號​ 🕢營業時間：7：30~22：00​ -------------------------------------​ #ig_taiwan #taiwan #taiwantrip #taipei #trip #popdaily #travel #instagram #follow #fun #tour #city #photo #love #poptour_mag #poptour #im_readygo #ettodaytravel #blogger #台灣 #屏東 #恆春 #墾丁 #sup #透明sup #水中攝影 #空拍 #阿飛衝浪旅店​

熱愛讀書的我，學習經營聽書夜，讓更多人透過閱讀了解自己、改變生命。

閱讀對我來說有多重要 還記得國三那年，我開始不喜歡和人接觸，變得不愛說話，每天覺得活著好累好煩，想著能不能救活到這就好，每到了夜晚，都是情緒最低落的時候，開始哭泣，想著如何結束生命，拿出手機開始google怎麼自殺，但很有趣的是，每次都會看到一篇叫你不要自殺的文章。 而我也想好好的活著，想要改變當時的自己，我不敢打擾任何人，我不敢告訴任何人，不知道能找誰求助，於是我開始找各種書籍和文章來看，看要怎麼讓自己好起來，就這樣愛上閱讀一直到今天，十年也差不多看三百本書以上，沒看書都會覺得全身不對勁。 書對我來說就是讓我能夠活到今天很重要的寶藏，如果沒有書籍、文章，我可能不知道如何度過那段日子，我也希望能夠讓更多人從書中的內容，去改變自己、提升自己、成為更好的自己。 找到自己熱愛的事情 當國中放棄自己最熱愛的體育後，我的生命就像靈魂被抽走一樣，活得只剩下軀殼，不知道人生方向在哪，不知道回下去的意義在哪，不知道自己還能喜歡什麼事情，就這樣我花了十年的時間一直在尋找，要讀什麼科系，要做什麼工作，要成為什麼樣的人，有什麼事情是我每天都能不厭其煩地去做，在這過程中因找不到而感到失望、失落、沒動力，去做一些看似喜歡但好像又強迫自己去做的事情，我之前的文章有提到《那年，我將自己的門關上，現在我才明白當時我也為自己開窗了》，花費許多時間在摸索，結果在十年前我最熱愛的事情就是閱讀，而這件事情也將成為現在我的工作，雖然不是正職的工作，是和別人合作的項目，但是這就是我熱愛的事情。 私房聽書夜的由來 某天夜裡...，創辦人哲廷教練在網上看到一篇關於孫正義的文章。孫正義23歲時得了肝病，整整住了兩年醫院。兩年內他讀了四千本書，平均一天五本。讀完四千本書後，就寫出了從事四十種行業的發展計畫。2011年名列日本富豪榜第二位、2019年億萬富翁排行榜中名列第43位。 創辦人哲廷教練透過這篇文章發現讀書是一件很重要也很棒的事情，開始決定每週讀一本書，於是開起每週一次的讀書會。2019/10第一次在星巴克有6個人，2021/1因受疫情影響以及希望可以讓更多其他縣市的人知道這個讀書會是很棒的而將私房聽書夜從實體改成線上。 科技的發達拉近彼此的距離 網路讓我們能夠認識四面八方的人，我今年在網路上認識私房聽書夜創辦人哲廷教練，我前面很多篇文章都有提過，就這樣他知道我熱愛閱讀，想做跟閱讀有關的事情，所以讓我擔任私房聽書夜的負責人，我很開心也很榮幸能有這樣的機會，真的很感謝哲廷教練，雖然是免費在為大家服務，能夠幫助到更多人是我一直以來最想做的事情，我知道當初的我無助，不知所措，也沒有任何金錢可以去看醫生，因此我們願意為此付出。現在私房聽書夜的說書人越來越多，不同縣市的大家，都能透過網路互相合作，是現代人最幸福的一件事。 對私房聽書夜有興趣歡迎加入我們的ＬＩＮＥ社群請點選以下連結加入社群！https://line.me/ti/g2/cLjZMW5VAvshN-EbzlddCAcW4p0aPd8QyfuMeA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 我們也有在籌備付費的讀書會，有興趣歡迎與我聯繫。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 卓越領袖教練課程資訊 上課時間：12/18、12/19 9：00-18：00上課地點：線上ZOOM上課費用：$3000本人的捐款收據，不限機構(卓越領袖課程之前收費$49800)有興趣歡迎私訊，LINE ID：ann850429

3天2夜小琉球輕旅行懶人包！不是旺季反而更舒服療癒|sup立槳|潛水體驗|cp值民宿|小琉球美食

最近大家應該都忍不住想報復性出遊吧？那麼不會受到東北季風影響的小琉球會是你的首選！小編特別喜歡在春或秋的淡季去離島旅行，不僅不會熱到中暑，人潮也不會太多，旅遊品質最高！這次選在秋季出發3天2夜，卻意外踫上寒流，到底會不會冷到不能下水，又能不能順利見到海龜呢? 即使懶人也可以輕鬆出發的小琉球之旅，跟著小編step by step一起完成你的小旅行👇 小琉球輕鬆旅行step1: 預定住宿 11月的小琉球還是非常熱門，即使提前快一個月訂，如果是連著週末的日期，女孩們一定會尖叫的海景或是泳池住宿，還是都滿房了😭 圖片來源：朵小路民宿官網 沒有特別想法預定了『朵小路民宿』最基本款的雙人房，兩晚含稅不到4000元實在CP值爆棚！即使是最平價的房間，也很寬敞舒適，超大的化妝區讓女孩們能夠自在打扮，也配有陽台，即使不是海景，要拍張網美照還是綽綽有餘～另外他們其實最有特色的就是這間旋轉木馬的海景房，超級夢幻🦄即使民宿所在地其實偏山上，也是非常熱門記得要提早預訂呦！ 小琉球輕鬆旅行step2: 搞定交通 如果是北部出發，按照『高鐵』➡『計程車到港口』➡ 『船票』➡ 『島上機車』這樣的順序預定即可～ 建議高鐵選11點左右到達左營站的，整個行程才不會被拖到太晚，也可以隨時注意高鐵有沒有特別的優惠活動，像小編這次有高鐵兩人55折活動，就特別划算🥺 接下來推薦坐 計程車到港口（非回饋連結，可以點擊查看行程）最省時輕鬆，共乘約200元可由KLOOK預定不只能用國旅券，還可搭配shopback或信用卡回饋 至於船票及島上機車，可以看預定的民宿是否有配合的店家，或直接套裝行程更省心，小編這次一樣是在KLOOK預定船票（非回饋連結，可以點擊查看行程），但是這家船的時間比起3家聯營的少一些，記得要查好時間，另外機車行有些提供大件行李幫載的服務，行李滿滿的女孩們別忘了確認是否提供服務呦！ 小琉球輕鬆旅行step3: 穿搭行李 因為小編當時候被台北忽如其來的寒流給嚇到，還是準備了一套冬天的衣服以備不時之需，但其實淡季的小琉球白天如果沒有下雨，還是可以穿著輕薄的衣物，只有早晚偏涼，建議帶薄款的羽絨或防風外套，要好看了話，皮外套在內搭針織小外套也是OK，另外海島旅行時，比基尼可能不是人人都愛穿，但長洋裝絕對是必備，騎機車也不怕曝光．因為小編平常常逛韓裝11月都早就上秋冬裝，忽然一時不知道要去哪裡找夏天長洋裝，剛好看到love,bonito這個新加坡品牌，他們家的洋裝設計簡約大方，是亞洲人也適合的歐美風，重點是這件洋裝它內建胸墊出去玩不怕被內衣束縛，海邊或是party都很適合的版型，卻又有口袋，一邊放手機一邊放口紅也太方便了吧😝 唯一可惜本來是想自己穿，結果不小心選錯尺寸，只好忍痛給一起去的朋友穿😭 洋裝點這裡（非回饋連結，可以點擊查看也有秋冬的衣服） 小琉球輕鬆旅行step4: 推薦行程-潛水/SUP/環島 大家想到小琉球會想到什麼？應該就是海龜了吧🐢 小編這次體驗了水肺潛水實在不能不推薦，近距離親眼見到巨大海龜，連平常喜歡都市生活的小編都忍不住感嘆大自然的奧秘～而且雖然剛下水時有點緊張，但其實行前都有詳細的說明，教練也都很親切搞笑，整個行程教練都會1對1帶著，就算不會游泳也不用擔心！教練說：『你只要當一坨會呼吸的肉就好😂』 但是下水前要背著氧氣筒走一段路，這段會有一點辛苦！另外跟小編一樣平常少運動的人，可能到最後會冷到有點發抖，起來會有點想吐！ 一樣是在KLOOK上預訂的『熊潛水』（非回饋連結，可以點擊查看行程），也會拍攝許多水中照片及短片給大家留念（雖然其實穿上防寒衣跟面鏡都長差不多） 難易度⭐️⭐️⭐️好拍度⭐️⭐️ 另外這次在小琉球也體驗了立槳SUP！因為聽說只有『鯨緯渡海洋俱樂部@whale_tail_do』有空拍機，所以是直接私訊他們預定的（KLOOK上配合的店家沒有）可能因為當天浪很平穩，划起來感覺特別舒服，教練都是被SUP耽誤的攝影師，不知道要怎麼拍他們都會指導，不過如果是想走一個網美照的路線，建議可以到他們IG參考其他作品然後跟教練討論！小編拍回來才發現，還有什麼假花還可以做瑜伽，實在很有趣，那即使是不愛拍照的人，滿滿的兩個多小時，一面看著夕陽，一面悠閒運動，也是非常充實！（更多心得可看IG照片說明👇）難易度⭐️好拍度⭐️⭐️⭐️⭐️ 那因為這次安排了兩個水上活動有點累ＸＤ環島看景點的部分就變得比較隨性，小編自己的感受是，綠島蘭嶼的主道，基本上是直接在海旁邊，所以如果海邊的景點或是秘境是比較容易直接看到的，但是小琉球的海岸比較多是要從主道再繞進去，或是是要買票進去的，可能要另外安排一段時間去探訪景點喔！ 小琉球輕鬆旅行step5: 推薦美食/BAR 安妞🍰 我是菜鳥小編유니(發音是U泥)也是韓國服飾平台Codibook的小編，在這裡與你分享💓#穿搭靈感 #韓國流行 #美妝保養 #品味生活 #旅遊打卡 #小琉球 #小琉球住宿#小琉球景點#小琉球美食 #台灣離島旅遊#離島打卡#波波打卡 #蛤板灣沙灘#LBOOTD #度假穿搭 #海島穿搭 #codibook #水上活動 #sup #潛水

【健身房推薦】對蛙練｜板橋新埔一對一私人教練及全台唯一選手級舉重台，出國比賽不再是夢想~

自從這次奧運比賽台灣獲得了2金4銀6銅的耀眼成績後，國人們對健身的熱情逐漸高漲，對於運動的意識也明顯增加許多，就連平常完全不看運動的我，也被這氣氛影響，第一次看運動比賽，發現原來台灣選手這麼厲害!!也喚起了我對於健身的好奇心， 但因為之前疫情嚴重，所以不敢去體驗健身，這次趁著疫情趨緩又剛好看到板橋新埔健身房「對蛙練」的廣告文宣，大大的可愛青蛙，吸引了我的目光，逗趣的名稱讓人不禁莞爾一笑，就預約了時間來這裡體驗，也順便瞭解自己身體的各項指數狀況，知道自己缺乏什麼才能更好的訓練自已。 對蛙練 品牌介紹 這裡原本是一間單純授課的健身教室，再經營的過程中，創辦人一直希望能將好的健身觀念及方法教給每一位想要健身的朋友，讓大家都能感受到健身帶來的正面影響與改變，所以花了大把心思，打造出一套獨立的專業教育、授課與客戶管理系統，於2021年擴大經營， 創立了「對蛙練」健身房，名稱是由台語諧音而來，希冀大家都能一起來跟著鍛練，打造健康美好的自己，並購入了頂級健身器材加以搭配，藉以提供最完善的環境及服務給對健身有興趣的所有人們。 對蛙練 主打特色 對蛙練 戶外環境介紹 在眾多招牌中，有著醒目的青蛙招牌，非常好認，騎樓左右兩側也有張貼健美男女的文宣，讓人一眼就知道是健身房， 店內的位置是在地下室，下樓後要先到櫃台洽詢，並取得入場QR扣，掃描進入， 進來就看到地毯上大大的「對蛙練」3個字，這裡是專門設計給大家拍照打卡用的打卡牆，簡單卻好看，不免俗的來拍張網美照， 一般地下室給人的感覺都會較為陰暗沉悶，但來到這裡，卻格外的明亮，完全沒有壓迫感，相當通風，呼吸也很順暢。如果不說，還真不知道這裡是地下室呢!!放眼望去，超級多的器材，而且雖然是平日，也是很多人在此運動健身呢! 對蛙練 環境介紹-頂級各式健身器材 這裡是用的都是美國知名的健身器材，聽說當初為了引進這些健身機具，創辦人可是下了不少重本呢!!而且是專門符合我們亞洲人的設計，這樣健身的時候才能用對力氣，鍛鍊對地方，而不會造成不應有的運動傷害，為的就是希望來到這裡的每位朋友都能體驗到健身的好處及樂趣。 對蛙練 環境介紹-舉重台、競技槓鈴 引進台灣自有頂尖品牌-川鋼，有四層避震結構安全係數，40公分高的厚度是一般健身房的兩倍厚，媲美選手使用等級，再大重量都不怕，吸引許多職業好手專門來此練習。 對蛙練 環境介紹-競技槓鈴 職業級器材搭配加強穩固的設計，有別於以往傳統的容易搖晃導致施力不均，這設施能讓來訓練的朋友們，得到更好的鍛鍊成果。 對蛙練 環境介紹-伸展放鬆區 做完重量訓練，就可以來這裡做伸展放鬆，搭配各種舒展道具輔助，讓身體能得到更好的放鬆。 對蛙練 環境介紹-置物間 這裡的每一個置物櫃都有密碼鎖，把物品放入關起，設定好自己要的密碼，再上鎖、撥亂就可以了，不用收費，有的健身房的置物櫃是要投幣式的，這裡不用，讓運動時不必再因沒有零錢而困擾。 對蛙練 環境介紹-男女淋浴間 男生的我不方便進去XD，女生的設計的相當溫馨，而且還有放置擴香瓶，誰說運動完流汗就都會是汗臭味，來這裡洗完澡，也能香香的離開~ 對蛙練 環境介紹-女洗手間 女生洗手間環境也是相當乾淨清爽，不會有異味，都充滿淡淡的香氛氣息。 對蛙練 環境介紹-團課教室 之後團課會在這裡上課，室內一樣有鏡面環繞，使空間感更為寬廣，教練說之後會有核心懸吊、壺鈴等多項團體課程，可以報名參加， 對蛙練 體驗流程 對蛙練 私人教練針對學員個別評語 香香苓目前整體的肌肉量不足，在體態評估中觀察到，因日常生活姿勢不良，上半身有明顯的旋轉及高低肩，且長期縮坐在小椅子小桌子上使用電腦寫文章，使得肩胛骨位置偏移，尤其影響到右肩袖的整體穩定度。加上曾是職業軍人的緣故，上半身呈現過挺、過收肩胛、推肋的體態。下肢的部分，也因為習慣性的姿勢，導致右邊骨盆較高、雙膝超伸等。 綜合以上觀察， 建議每天都要持續去做當天帶的伸展和放鬆，且一定要改變目前工作環境的桌椅和身體的相對應的高度、鍵盤滑鼠的位置，有一句最經典的話：「不動」就是最壞的姿勢，寫一寫稿每30分鐘就要起來動一動，請切記哦！！關於訓練，雖然因肌肉量不足導致整體肌耐力、肌力不足，不過在動態評估中察覺香香菱的身體串連能力是可以透過教練的指引被好好引導出來的，這是妳身體的優勢哦～相信只要下定決心開始動起來！並且持續下去！在一個有規劃性的重量訓練安排下，搭配得宜的飲食控制，就能更快達到你增肌減脂、調整體態的目標！飲食的部分，我們先把熱量抓在1250-1300這個區間，同時把比例抓在碳水3(95-108g)/蛋白質4(110-125g)/脂肪3(42g)，同時務必把熱量吃到位，目前的飲食真的吃太少了，甚至連基礎代謝所需都不到！長期下來對於身體的損害不容小覷，且容易造成體重和體脂上上下下、也會影響到身體狀況，請以原型食物為主，蛋白質也請一定要吃到位，讓肌肉可以好好的修復並且成長！ 對蛙練 個人總結 看完教練的建議評語，發現自己的問題蠻多的!哈XD~~教練ViVi在現場時有針對特別僵硬的位置，做肌群部位的放鬆及柔軟度測試，也告訴我平常的姿勢有什麼需要調整的地方，例如因為我以前因為當過職業軍人的關係，所以雙腳膝蓋會不自覺的打直站挺，但這樣會使膝蓋韌帶長期處在緊繃的狀態，很容易會導致韌帶受傷，並指導我做了幾項健身運動。 在體驗的最後，教練ViVi也很細心地幫我分析我日常三餐的食物內容，缺乏什麼營養素以及應該如何補充，還有如何調整姿勢等等，以前我從來都不知道這些事情，藉由這次的體驗，讓我了解許多平常覺得沒什麼，但長期下來對身體很不好的壞習慣，也能夠知道該如何做調整。我覺得有教練指導真的差很多，有些地方自己真的不太會注意到，也不知道該怎麼導正，鍛鍊的時候也才知道怎麼有意識地出對肌群的力氣，推薦初學者真的要有人帶比較好!! 對蛙練 資費簡介 不綁約消費方案：有單次、包月、包季的方案可以選擇，之後預計會推出1分鐘1元的入場收費取代單次方案，用多少時間就付多少，完全無壓力!! 現在有推出五倍劵專案，相當划算!!不過要注意此優惠只到2022/4/30日止喔! 聽說之後還會出團課的課程唷~不想自己一個人孤單運動的朋友，就很適合報名團課唷!! 對蛙練 官方資訊 對蛙練 官方臉書 : https://lihi1.cc/6s0is 對蛙練 官方Instagram : https://lihi1.cc/0CbRM 對蛙練 官方YouTube : https://lihi1.cc/CtvFq 對蛙練 住址 : 新北市板橋區雨農路56號B1（近新埔捷運站、新埔民生捷運站） 對蛙練 連絡電話 : (02)8257-0777 對蛙練 LINE客服 : @fittogetherfrog（要加@唷） ※以上為香香苓個人親自體驗後的心得，但因為每個人觀感、習慣及喜好不同，狀況也會不一樣，實際感受依每個人體驗後為主，僅提供給大家參考。 平常喜歡美食美景也愛買小物，不管好壞經驗都分享給大家~ 如果喜歡我的文章，請追蹤我~當作小小鼓勵吧! Instagram:香香苓 波波黛莉:香香苓 臉書粉專:香香苓隨筆記錄 妞新聞-專欄:https://www.niusnews.com/author/477774

[新竹] 新竹道路駕駛羅吉炎教練-專教不敢上路 太久沒開車不敢上路嗎 超詳細每次上課心得分享(教練聯絡傳送門)

[新竹] 新竹道路駕駛羅吉炎教練-考完駕照不敢上路嗎 超詳細每次上課心得分享(教練聯絡傳送門)

貓魚高中一畢業就去駕訓班原地考照得到汽車駕照，當時的年代因為是原地考((暴露年紀，教練都告訴你哪邊打幾圈，基本上只要有手有腳都可以過，考完駕照的貓魚沒有實際上路，很快就把駕駛技能忘光光了。大約兩年前貓魚上網搜尋找到這位羅吉炎教練就先存著備用，終於在今年因為需要開車預約了羅吉炎教練的假日班，究竟貓魚的駕照有沒有辦法復活呢? 2021/09/01 聯絡教練預約 加了教練的LINE詢問 (羅教練的LINE ID : 0910663661) 課程方案有平日班或假日班 一節課50分鐘，每次兩節課 (以下為2021/12/1起價格，以羅教練粉專為準) 平日班10節10000元 假日班10節12000元 由於貓魚只能假日，預約時排到了10月底開始上課 你看看貓魚等多久，所以大家心動不如馬上行動，不然會排到更遙遠的日子 對了教練會到府接送喔大家放心 教練分享了一位在園區上班的學員 平日請假1小時+中午午休的時間 想要上平日班的上班族也可以參考這個方法擠出時間 上課前一天教練都會訊息提醒 而且教練都會準時甚至是提早到約定的地點 10/24 (日) 第一堂 教練帶貓魚到比較沒車的路段靠邊停車就讓貓魚上駕駛座了 駕訓班完全不同的是，羅教練會從汽車一些配備跟控制詳細解說 上路後從轉彎開始練習，先是右轉再來是左轉 一開始貓魚超怕，都不敢踩油門 羅教練很耐心點出貓魚轉彎的問題 也鼓勵貓魚踩油門，副駕有剎車讓貓魚很放心 再來讓貓魚在馬路練習，然後把車子開回家下課 第一堂課就碰到下雨，路上超多臨停車輛 轉彎時看好沒車要彎的時候又有摩托車冒出來 第一堂課結束貓魚真懷疑有辦法學會嗎 10/31 (日) 第二堂 這次教練一到貓魚家就讓貓魚上駕駛座 平常騎車習慣了有風在吹可以感受到速度 開車不太習慣感覺不太出速度感 教練清楚點出貓魚的駕駛問題有時車速太快再急煞 多虧教練不厭其煩、精準點出貓魚駕駛上的問題 讓學員可以針對問題去改善 才第二堂課後半段教練覺得貓魚有開得比較穩 果然專業教練就是不一樣 這邊還是再次建議大家要復活駕照還是找專業教練 一些車道、路況問題教練也會一再提醒 這堂課教練帶貓魚走了貓魚平常上班必經的光復路 再回到市區走圓環、城隍廟等比較車水馬龍的路段 貓魚最害怕的是不斷竄出的外送員 還有穿越馬路的路人、各種車亂騎的阿婆 11/6 (六) 第三堂 今天從貓魚家上車後就直接前往快速道路 上匝道一路往竹東方向到竹東市區練習 不得不說竹東市區超級可怕 路不大條、臨停車輛多，還有機車都不太看路就直接衝出來 貓魚是來到什麼鄉下了嗎 從竹東上快速道路回市區、再到城隍廟中山路 經過竹東市區洗禮感覺好像比較不害怕了 下課後當天下午貓魚就開魚爸的車子從家裡出發到十八尖山了 魚爸感動的說以後腳抽經有人可以換手開車了((是多會抽筋 由於爹寶駕駛貓魚還不會停車，停車時還是下車靠魚爸 11/7 (日) 第四堂 第四堂來到忠孝大潤發練習倒車入庫 停車對貓魚來說是個極其虛無縹緲的概念 曾經問過魚哥怎麼學停車，魚哥說看youtube (??? 教練在副駕駛操作解說示範 再來貓魚開始實際練習 果然一開始還是非常不順利 教練覺得貓魚太怕撞到一直不敢靠很近 不過沒有一次成功就調整再修就可以了 貓魚也沒有要求自己要一次成功啦 多練習幾次慢慢就抓住感覺了 神奇的是貓魚居然成功學會倒車入庫了 11/13 (六) 第五堂 第五堂來到後站練習路邊停車 貓魚覺得路邊停車比倒車入庫簡單 照著教練教的技巧很快就學會了 練得差不多之後一樣轉到忠孝大潤發那邊再加強倒車入庫 還好有複習倒車入庫，不然過一星期貓魚其實有稍微忘記了 回想第一堂課還很懷疑自己是不是學不會開車 但照著教練安排的進度 五堂課之後貓魚發現對於開車上路這件事已經不怕了 總結貓魚覺得教練最厲害的就是可以非常精準點出學員問題 針對問題下去修正調整，進步就非常快! 各種道路狀況提醒，像是車道變化等等 第一二堂課還有點緊張 教練試圖聊天讓我學會一心二用(? 其實貓魚很緊張緊握方向盤都沒有辦法很認真聽 後面貓魚都能一邊開一邊跟教練閒聊了XD 貓魚每次看一堆無照駕駛的新聞就會感慨 為什麼人家沒駕照都會開 貓魚有駕照卻不會開 現在終於不用羨慕那些無照駕駛的屁孩了 心動不如馬上行動趕快看看教練資訊 新竹朋友們想上路就預約起來吧 貓魚成功復活駕照啦 魚爸魚媽一下要貓魚開去哪一下又要開去哪 是把貓魚當猴子在表演嗎 課後教練還會傳他的葵花寶典重點筆記 至於是什麼重點筆記，找教練上完課就知道囉 教練資訊傳送門 新竹/竹北道路駕駛-羅吉炎教練 聯絡電話(同LINE ID) : 0910663661 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

上輩子的情人，珍惜現在每天黏在一起的生活。

謝謝你來當我的寶貝 我從小就很喜歡小孩，也一直期待著有一天能夠有自己的可愛寶貝。 一年多了，每天看著你成長，都覺得好神奇唷！在我肚子裡開始慢慢長大，然後來到這個世界上，從一個小小的baby，到現在會走路，聽得懂我們說的話，開始學習說話。你的到來讓我改變許多，我很滿意現在的生活，很開心我能夠每天陪伴在你身邊，沒有錯過你翻身、坐、爬、走，好好把握你讀書前的時光，能夠這樣不離身的時候。雖然有時真的會受不了你的哭聲和亂發脾氣，但你是我可愛的寶貝，媽媽學習如何和你相處，去了解你，學習成為一個有耐心的人。 珍惜現在的日子 能夠和孩子緊緊黏在一起的時間就只有在孩子讀書前，當全職媽媽一年多了，很喜歡這樣的日子，但有時也是會想要自己的時間，我知道自己的人生是自己的，並不能因為有你而失去了自己，也不能因為我生了你而你就必須是我的，我們都有各自的人生課題要做，自己的路要走。 我不是主宰你生命的人，我是在一旁陪伴你、鼓勵你、支持你、教導你的人，不能干涉、不能跨越那條線，畢竟，人生要為自己百分之百負責，你可以詢問我建議，我可以教導你什麼是對的什麼是錯的，所有的一切都由你自己去選擇，母親的角色不容易，一直都在學習、思考，如何讓你成為為自己生命負責的人。如果以後媽媽管太多了，記得把這篇文章翻出來給我看看。 在你讀書前，我要好好珍惜你這可愛的模樣，不然以後你有自己的生活，進入青春期，可能就不會這樣子黏在我身邊了。 出門走走曬曬太陽 每天都要帶你出門放電，家裡跑不夠，很愛玩的你喜歡出門走走，跟媽媽小時候一樣，我們以後可以經常出去玩，媽媽很想帶你去很多地方玩樂，趕快再長大一點，這樣可以去更多的地方唷！天氣好的時候多曬曬太陽，之前兒子皮膚很白，經過一個夏天曬黑了，不管黑或白，都一樣可愛。 圖１（上）：回眸但是沒有一笑，太陽有點大 圖２（上）：遺傳媽媽的大眼睛，遺傳爸爸的小嘴巴，都遺傳優點真棒，長太帥媽媽每天都在花癡；只是遺傳到爸爸的爛皮膚，腳抓得醜醜 圖３（上）：和媽媽對望，平常只能自己拍我們兩個同框的照片，爸爸平常也不會幫我們兩個拍照，出去玩也都要媽媽請爸爸拍她才會拍（媽媽的小抱怨ＸＤ） 圖４（上）：很喜歡這張，滿滿的愛 喜歡你的任何時刻 喜歡你抱抱我的時候喜歡你親親我可愛表情喜歡你和我撒嬌的樣子喜歡你安穩睡覺像個天使喜歡你牽著我的手走路的感覺喜歡你和我一起玩得很開心又幸福 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

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桃園雨天景點推薦 ｜ 半戶外攀岩場初體驗！下雨天就到國民運動中心，來場含金量超高的體驗活動

這是一個原本預定要去爬劍龍稜的週末，沒想到天氣突然轉變，下雨機率高達90％，才讓我們臨時改變了行程，也因為這樣才有機會來個不一樣的「攀岩初體驗」！ . 這一次我們來到了桃園國民運動中心，前一天先打電話預約了時段，這次我們是2人一組，體驗一小時費用為$500元，含教練用具、不包含岩鞋！ 館長前一天有貼心的提醒我們，請穿著運動服裝長褲+防風外套，並帶著飲水，提早5分鐘直接到5樓攀岩館報到及領取票卡，之後再拿著票卡至1樓櫃臺付費就可以了！回到五樓之後讓我們開始準備攀岩吧！ . 剛開始看到還真的有點緊張耶！首先是安全措施，把雙腳套進小圈圈之後，再將大圈圈往上拉，調整一下自己舒服剛剛好的位置就完成了 . 之後教練開始介紹我們細節，首先要先分組，同一組人會是一位在攀岩、一位在下方拉繩子穩定，「建議兩人不要相差超過20公斤」是比較適合的唷！我們這次是兩男兩女，剛剛好可以男生、女生各一組！ . 小小介紹一下當天的教練：廣東粥！超級年輕的他居然已經有13年的攀岩經驗了！據說從大約8歲就開始到現在，聽到我整個下巴都快要掉下來拉！ . 這次要挑戰的高度是大約8米左右，要先從平面開始嘗試，右邊的紅線因為有兩面可以抓所以難度會稍微更好上手一些！ . 第一趟剛開始真的超～害～怕～而且因為不太好抓所以肌肉的力量被消耗很多，最後只到中間一半的位置就先回程惹ＱＱ . 第二趟換邊挑戰！沒想到意外的我居然成功抵達最高的地方啊啊啊～不過也整個累到不行，教練說「八米高，爬一趟相當於跑操場四圈」一整個覺得不可思議！更神奇的事教練說他們比賽的時候都是爬20米左右，聽到完全起雞皮疙瘩啊太厲害惹～ . 再來大家居然心血來潮說要挑戰旁邊藍色的牆壁，有點內凹斜度看起來真的很困難，到中間段的時候很容易因為腳偏離而掉落，就像哥哥這樣！ . 本來想說抱著try try看的心態開始，沒想到教練很給力的給了我們很多助力，在斜坡處順著教練的力量往上一抓，順利通過了關卡，爬到最高點了～～很佩服自己居然撐得過來 哈哈哈 果然信念很重要，必須要相信自己做得到啊！ 結束之後也差不多一個小時過去了～真的放鬆下來之後才真正感受到全身的痠痛啊！攀岩是真的用到了全身的肌肉在用力，回家也別忘記多拉筋伸展一下比較好 (我就是隔天痠到爆炸沒有好好舒緩肌肉的那一位... 哈哈哈) . 第一次體驗真的很有趣！還有其中一位朋友被說很有潛力，被問要不要認真考慮來練攀岩哈哈哈，之後有機會會想要再來嘗試看看的運動，可以挑戰一下自己身體不一樣的極限！愛運動的你們，下雨天不能去戶外就來試試看這個吧！ . 半戶外攀岩場 - 桃園國民運動中心5F 地址： 330桃園市桃園區中山東路233號 可預約時間：週六、日 1300-1700 交通：汽車可停地下停車場，每小時20元無折抵 . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #雨天景點 #桃園景點 #運動中心 #攀岩 #桃園景點推薦

生活中所經歷的事情，讓我有不同的想法和感受。人生無常，請好好珍惜所擁有的日子吧！

此時此刻是不抱遺憾的人生嗎？ 忙碌的我們，是否有停下來好好回顧自己的人生呢？回顧不是等老了才做的事情，而是在任何時候、任何年紀都應該學會的事。 我們沒有預知未來的能力，永遠不知道下一秒會發生什麼，我們並不能確保自己能夠安然無恙的活到老，雖然我們都希望如此，我們無法掌握自己的生命，但我們能把握自己的人生。 我們最在乎的人，往往是我們傷害最深的人 我們經常對外人客客氣氣，卻對自己身邊的人生氣，人與人相處不可能沒有爭吵，爭吵後不要忘記和好，也不要生氣太久，可能在生氣的時候，那個人就不在了，永遠都見不到、摸不到、抱不到，等到這時候，只會後悔當初為什麼要生氣，為什麼不能趕快和好。 雖然我是個愛生氣的人，但我不會生氣很久，情緒來的快去得也快，我愛的人對我很重要，所以我只能生氣一下下，因為我害怕失去的時候充滿遺憾。愛生氣的我也在學習如何控制自己的情緒，生氣時說出的話往往最傷人，而我們大部分都只會對自己在乎的人生氣。人生的課題很多，一直都在學習，沒有誰天生就會，也沒有誰知道該如何處理這些事情，在經歷過後去明白是怎麼一回事，而從中去學習如何面對和解決，待下一次有更好的處理和應對方式。 如果意外先到，可能會遺憾一輩子 以前都會聽人家說和家人幾年不說話，或是看到書中很多真實事件提到與家人的關係不好等，可能自己沒有經歷過，所以不太明白那是什麼感覺，最近身邊的人有這樣的情況，因為生氣而沒有互動，這才讓我真的感受到那種狀況，我不是當事人，我也還是沒辦法明白這樣做的原因，有時覺得可惜、覺得為什麼要這樣做，明明是這世上最愛的人，而讓關係降到冰點，這樣的意義何在。 如果在這冷戰、爭吵、生氣的過程中，你接到對方的來電，可能不是他親自打電話給你，而是別人打給你跟你說，某某某很抱歉，他已經不再這個世界上了，我想，那個人應該抱著這個遺憾過一輩子吧！我無法理解為什麼要用這些方式去折磨彼此，吵架吵一吵就好了，生氣生一生就沒事了，何必冷漠呢？ 最近看電視劇對死亡很有感，以前覺得還好，可能身邊的人發生這件事後，讓我感觸很深。電視裡的妻子經常和丈夫爭吵，而丈夫總是默不吭聲，丈夫和兒子的關係也不是很好，可能男生大部分不太懂得如何表達自己的感情吧！丈夫生病隱瞞病情，直到很嚴重家人才知道，最後離開了，妻子和兒子很傷心難過，後悔自己沒有好好的與他相處，遺憾再也沒有機會可以和這個人說話。雖然電視劇裡是演的，但現實生活中這樣的事情也一定很多，因為我們都覺得對方會一直在我們身邊不會離開，卻沒想到意外先到，讓遺憾留在還在世的人身上。 我從小就害怕失去家人，所以我每次生氣的時候我都心想我不要理對方，結果下一秒對方只要跟我說話我就馬上回，現在覺得這樣也挺好的，這樣才不會有太多遺憾和後悔，只是在朋友這塊，我做的不是很好，導致我失去很多朋友，但我相信，在未來的路上，我能更懂得珍惜所遇到的人。 無時無刻珍惜身邊的人 前陣子看丹妮婊姐躺棺材，真的會看到哭，人生在世就這些年，有時何必計較這麼多，進棺材就什麼都沒有了，為什麼還不把握現在。 人最終都是骨灰，如果生命中有不如意的事情，趕快讓它過去，因為最終沒有贏家輸家，最後都會是骨灰。原文網址: 丹妮婊姐躺棺材！體驗死亡爆哭「人最終都是骨灰」…想到仇人變了 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/2072662#ixzz7C2s0zueYFollow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook 我們無法掌握自己的生命，但我們能把握自己的人生。好好珍惜現在身邊的任何人，因為可能有一天，他就無聲無息的離開人世，不管有多思念、多想念，他永遠不會出現在你眼前。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

花蓮｜沙灘車行程：專業教練帶你拍出厲害美照

最近花蓮有很夯的沙灘車行程，不只可以體驗飆速沙灘車的刺激，還可以拍出超多厲害照片！沙灘車行程可以拍哪些美照呢？這篇通通整理起來，提供給想參加的人參考～ 場內練習 原本以為沙灘車操作方式和摩托車一樣，當天才發現完全不同，而且是需要一些技巧的。行程的一開始，教練會先教大家操作沙灘車，各車駕駛必須通過場內測試才能正式上路喔！ 曼波海灘 通過測試之後，教練就會帶領大家來到曼波海灘。海灘上有天空之鏡、天國階梯、沙灘車、幸福車站和石頭拱橋，共5個拍照點。 #天空之鏡 拍照區中最有名的非天空之鏡莫屬，教練會利用鏡子反射拍出類似海天一線的效果（對！這是人工造景！） 不論是情侶、好友還是個人，教練都能指導適合的拍照動作，不用擔心會很尷尬或拍起來肢體不好看～ #天國階梯 走向天空的階梯也是不少網美打卡景點會有的拍照裝置，沙灘車這邊的階梯底部沒有防護措施，為了安全考量，只能坐在比較低的地方拍照喔！ #沙灘車 參加沙灘車行程，怎麼能不跟沙灘車拍張照呢！一群人一起拉著沙灘車跳拍超可愛！唯一可惜的是當天參加下午四點的行程，拍照必須一直跟陽光賽跑（太陽下山後就拍不了好照片），沒有好好檢查照片就草草結束，我們唯一的跳拍照超級模糊～ 如果是冬天參加行程，沒有中午曝曬的問題，建議報名早一點的梯次，才不會跟我們一樣拍照拍得很緊張喔！ #石頭拱門 還有一個教練會協助拍攝的打卡造景是幸福車站，但因為這個造景蠻普通，又有店家名稱的露出，這邊就不特別介紹，直接跳到石頭拱門～ 石頭拱門是五個拍照點之中，唯一需要自行拍攝的。在抵達沙灘的一開始，教練就會教大家怎麼抓拍攝角度，以及如何調亮螢幕，不說還以為自己報名的是拍照課程🤣 石頭拱門蠻可愛的，拍起來也還算不錯，直接提供照片給大家參考～ 崇德礫灘 在文章最後，我想介紹一個不在沙灘車行程內，但距離集合地點很近，完全可以排在一起的景點—崇德礫灘。 當天的天氣非常好，海水呈現鮮豔明顯的漸層，真的超級美！如果參加沙灘車行程巧遇好天氣，很推薦大家繞過來崇德礫灘，好好欣賞一下免修圖免濾鏡的超美海景！ 延伸閱讀 花蓮｜TOP3 IG熱門打卡景點：山度空間、山姆先生咖啡館、崇德瑩農場 宜蘭｜TOP3 IG熱門打卡景點，還沒去過的快跟上！ 台東｜網美都來這！太麻里必拍打卡景點 台東｜花東縱谷一日行程：超美池上秋收稻穗、鹿野高台，保證秒圈粉 台東｜最強景點懶人包！一天玩遍台東市、卑南、都蘭 台東｜數不完的新景點，最美的熱帶海島迷人風景就在台東！ 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，詳細景點介紹可以前往Blog觀看唷！Blog：https://sicatournote.travel.blog/Instagram：https://www.instagram.com/travelwithsica/ 📍Hualian, Taiwan #台灣 #花蓮 #沙灘車 #曼波海灘 #崇德礫灘

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