2025 Disney+韓劇片單！《韓國製造》玄彬攜手鄭雨盛展現反派魅力、IU與邊佑錫《21世紀大君夫人》、朴寶英《賭金

2025 Disney+韓劇片單！《韓國製造》玄彬攜手鄭雨盛展現反派魅力、IU與邊佑錫《21世紀大君夫人》、朴寶英《賭金》、還有韓國首檔通靈PK節目，豐富韓劇讓人期待值拉滿！

｜以食為天｜台北．與貓咪相伴的靜謐咖啡香時光-貓妝自家烘焙咖啡館

 對於有貓咪的店總是比較沒有抵抗力，這次在參觀完台北當代藝術館後，來到早就看好的咖啡廳「貓妝自家烘焙咖啡館」，在大樓林立下先是錯過了它，直到靜下心來時，這家店就映入了眼簾。 儘管是平日時間，剛到餐期時間店內已默默的接近客滿，無論是跟朋友同事或自己到訪，大家都保持著一定的默契，小聲的在這空間裡對談，唯有大聲講話的，是一隻在店內晃來晃去的橘貓Mega，這老大三不五時會從吧檯前的走廊晃到玻璃店門口，對著路人(或者空氣?)講話，真的是有夠可愛。 店內的裝飾充滿了貓，感受的到老闆對於貓咪的愛，除了有可愛的橘貓Mega，也有另一隻比較安靜的黑貓Kiki，在進店門的左手邊，也有特選的咖啡豆可以購買。 店內主要販售帕里尼等鹹食，也有一些布朗尼、布丁等類型的甜點，飲品的話主要有咖啡(精品/藝式)，不喝咖啡的朋友也可以選擇鮮奶茶、其他茶類或是氣泡飲品。低消為每人一杯飲品，平日沒有限定用餐時間，而假日則是2個小時用餐時間，咖啡館內還附有插頭，在此辦公也非常適合。 本次品嘗的餐點有▸▸ | 爐烤香草雞腿佐紫米飯 餐點分量充足，雞腿入味軟嫩，搭配菜色也都很喜歡，擁有自己的獨特醬料香氣，不會有過多的調味，吃起來也感覺安心。 | 拿鐵(熱) 咖啡香氣十足，口感滑順，如果日常有在品嘗咖啡的朋友，應該都會喜歡。 貓妝自家烘焙咖啡館位在台北捷運中山站，從R4出口步行5分鐘內就可以抵達，加上對面是台北當代藝術館，很適合排上半天的行程，在此享受藝文、美食的放鬆氛圍。 ｜貓妝自家烘焙咖啡館｜ 地址｜台北市大同區長安西路64號 時間｜週一至週五1130-2130、週六0900-2200、週日1000-2000 電話｜02-25500561 社群｜https://www.instagram.com/maskcatcafe/

2025/3/14處女座滿月+月全食，可以許願嗎？該怎麼許

2025年03月14日 11:57 進入處女座月蝕，14:59能量最強，18:00結束♍ 2025年03月14日 14:54 🌕處女座滿月♍🧘月空亡時間 （避免許願，可冥想） 03/14 14:54－03/15 02:59 03/16 17:53－03/17 15:30🪷可許願時間 03/15 03:00－03/16 17:52🌏地球能量數=17/8 生命靈數主修數為17/8特別有感應唷！ 這一天將發生處女座滿月月全食，亦稱為「血月」，象徵著情感、潛意識和內在能量的高峰。占星學上，月全食通常預示生活中某些領域的階段性結束或突然轉變。這一天意味著我們要更關注健康習慣、日常工作和服務精神。 在滿月期間，特別是月全食時，能量處於高峰，也是釋放和清理的好時機。然而，傳統上建議在月食期間避免進行許願或啟動新計劃，因為這段時間的能量較為動盪，更適合完成和結束事務。 如果需要在此時進行許願，建議在滿月期間專注於釋放和清理方面的願望，例如：🍀清理個人空間，進行物理或能量上的斷捨離。 🍀解決長期拖延的問題，完成重要計劃。 🍀調整人際關係中的溝通細節，釋放誤解或矛盾。 同日，水星將開始逆行，從牡羊座逆行回雙魚座，持續至4月7日。水星逆行期間，常出現溝通不順、電子設備故障、交通延誤等情況。這段時間適合重新評估計劃、反思過去，但不宜啟動新項目或簽署重要合約。 此外，金星自3月1日起在牡羊座開始逆行，並將持續至4月12日。金星逆行時期，可能引發對人際關係、財務狀況和自我價值的重新審視。這段時間不宜進行重大外貌改變或奢侈消費，宜專注於內在價值的提升。 #滿月許願 #處女座滿月 #月全食 #血月 #顯化療癒 #心想事成魔法 #吸引力法則 🪬加速滿月新月願望顯化方法請到Amethyst的懶人包參閱https://amethyst100.com/wish-to-the-moon/ 超值開運調頻能量手鍊／項鍊📿 每一條都是儷兒老師獨一無二親手搭配💖可以快速調高靈魂振動頻率🚀幫助我們更有感的轉運開運🌟尤其敏感體質的存有必戴 目前在蝦皮販售中👇 調頻能量瑪瑙手鍊 https://s.shopee.tw/3VW6RXWj0W?share_channel_code=6 調頻能量瑪瑙項鍊 https://s.shopee.tw/5pu1Dmtqst?share_channel_code=6 讓自己可以有良好的情緒波動 讓未來的每一天都可以在你的人間天堂

泥凍膜推薦｜毛孔清潔粉刺剋星！

哈囉大家好久不見了～ 最近天氣有開始回暖，進入春天了 保養品也開始要換季了對吧😚 這是在2月初，廠商提供給我的試用 老實說我完全沒聽過著個品牌 加上看起來感覺不太靠譜（啊啊真的很抱歉呀🙏🏻） 但我還是看了一下官網簡介跟一些用戶心得 結果我發現他在網路的評價很好耶 這個品牌已經10多年了， 很多都是回頭客的心得 就讓我更好奇這產品在這五花八門，各種吸睛保養品的時代下 有這麼多好評，還入圍FG美妝大賞 《專業評鑑獎-清潔面膜類》 所以就跟廠商說先寄給我試用看看吧～ 美肌洞洞 是專營保養品代工廠的平價好物 我知道每一家代工廠都有自己厲害的處方，重點又便宜。 這次要分享的就是這個泥凍膜✨ 透過敷與悶的作用，讓毛孔角層軟化，趁泡軟後容易清出這些粉刺油脂。 當毛孔暢通，再擦上後續保養品，那麼皮膚的吸收力就發揮了！ 品牌也有提供使用方式的說明書（官網也有） 【各類肌膚建議用法】 嚴重毛孔阻塞用法：採用厚敷+時間40分鐘（建議一週敷用2～3次） 平日毛孔清潔用法：採用厚敷+時間30分鐘（建議一週敷用1～2次） 乾性毛孔清潔用法：採用薄敷+時間20分鐘（建議一週敷用1～2次） 敏感毛孔清潔用法：採用薄敷+時間15分鐘（建議一週敷用1～2次） 天天清潔用法：採用薄敷+時間15～20分鐘 我自己第一次使用的時候是採用薄敷15分鐘（第一次使用還是會有點怕怕的😅） 確定肌膚沒問題後我才開始敷到20~30分鐘（一週1~2次） 每次敷完我都用洗臉巾+粉刺棒 先給大家看我素顏的狀態，其實我本身就沒有太大的粉刺痘痘問題 頂多額頭跟鼻翼會有一些小粉刺，加上我是混合偏乾肌，出油狀況不嚴重。 如果你們的肌膚跟我差不多，可以參考看看我的使用心得呦！ 我試用這一個月下來，我覺得他使用很溫和而且是有效果的✨ 敷完後不會讓我的臉感覺很緊繃 （我既定印象是清潔型的泥膜都會讓臉敷完很像要縮乾了😅） 加上我前面說的，我本來就沒有很多粉刺 但他還是可以幫我清出一些小粉刺 再來是後續上保養品的時候都覺得吸收更好，臉很滑嫩。 就像我說的，我的額頭還是會有些微的粉刺，摸起來就沒那麼平滑 使用後，我覺得有慢慢代謝掉（我使用的時期都沒有去做臉清粉刺呦～） 美肌洞洞 泥凍膜算是我近期發現的寶物吧～ 他們這一段話，讓我很有感觸： 『我們沒有高檔成份、奢華處方、昂貴包裝 你可以擁有 高效服務、經驗配方、平價的改善力！』 如果大家是預算有限，想找一個好購買又不錯的清潔產品 可以參考美肌洞洞 泥凍膜呦～ （一共有 40g、240g、480g 三種包裝喔） 附上他們的官網給大家🤍 官網：https://www.meiji-dondon.com/ 蝦皮：https://reurl.cc/b3KoXr 小三美日：https://reurl.cc/eG1Dox PC Home 24h: https://reurl.cc/lNGDnA 東森購物：https://reurl.cc/mREDN1

植牙最終篇｜完整心得分享：從植體到裝牙的全紀錄

植牙分享日誌#1 ｜不私藏全部透明化諮詢包含費用｜手術｜拆線｜醫生親民好技術輕鬆植牙無壓力 續植牙分享日誌#2 微笑計畫進行中｜植牙第二階段心得｜不私藏全部透明｜醫生親民好技術輕鬆植牙無壓力 經歷了一段時間的等待與適應，終於來到這趟植牙旅程的最後一步——裝牙！這篇文章就來完整分享我的植牙心得，包含過程、恢復狀況、整體感受，以及一些植牙後的保養心得，給正在考慮植牙或即將進入這個階段的朋友們參考！ 植牙全過程回顧 最一開始，因為蛀牙原因沒有追蹤牙齒導致神經壞死醫生說需要把牙齒拔掉，後來因為愛美所以先矯正牙齒，過來許多年（差不多有8年）才開始進入植牙。其實拖了這麼久的原因 1.不想面對過程，同時也不想哀痛 2.顧慮到可能會有龐大的費用支出，但直到直到去給醫生評估後骨頭狀況與了解費用後，馬上安排植牙時間，下次來就是植體植入牙槽骨內這個步驟是植牙中最關鍵的一部分加上我當時有補骨，然後進入等待期，讓牙床骨慢慢癒合。這段時間大約需要3-6 個月，根據每個人的骨骼狀況不同會有些差異。 手術當天的感受其實沒有想像中可怕，局部麻醉後不太會痛，手術時間大約 30-40分鐘左右？醫生快很準！！這個技術太值得分享！ ❶ 裝牙的完整過程 1/24回診也是最後裝牙冠，就正式完成整個植牙療程！當植體完全穩固後（通常需要 3-6 個月 的骨整合時間），就可以進入裝牙的階段這部分主要分成以下幾個步驟： 1. 牙冠的選擇：材質 & 顏色 裝牙的第一步，就是挑選適合的牙冠材質與顏色，這會影響到最終的外觀與耐用度。 材質選擇我這次選擇的是氧化鋯冠強度高，耐用，適合大臼齒，能讓植牙更接近真牙的感覺！ 顏色選擇： • 醫生會提供色板，讓你挑選最接近自己牙齒的顏色 因為這次植牙都是在後牙所以我是挑比較偏白一點點的色好 不過裝上去後真的很自然，完全不突兀！ 2. 牙冠試戴 & 咬合調整 當牙冠製作完成後，醫生會先讓我試戴，確認形狀、大小與咬合是否合適 剛開始試戴的感覺，剛戴上時有一點異物感，尤其是在說話和咬東西時，但醫生說這是正常的，通常幾天內就會適應 再來就是咬合調整醫生請我咬咬看，感受咬合是否順暢，如果覺得哪邊有點咬不下去或不舒服，醫生會進一步微調高度，確保牙冠不會影響正常的咬合，當然當下覺得說不出的怪怪感，可能就是真的還不適應 😅 牙縫密合度植牙的牙冠需要和鄰牙剛剛好貼合，不能太緊也不能有縫隙，否則可能會卡食物或影響清潔。這一步醫生會特別細心調整，確保整體貼合度完美！因為先裝了左下的大臼齒，醫生評估後說我右下大臼齒要下一次才能裝牙冠上去，沒想到還需要再回診一次，不過也因為這樣讓我回家後習慣了左下大臼齒，後來有覺得在清潔上牙縫中有一邊縫隙比較開一點點，一邊比較緊一點，甚至發現吃東西比較容易卡東西，後來有跟醫生反應結果有做調整甚至重新製作了一顆牙冠，只要有任合疑問或是覺得不舒適得地方跟醫生反應後，都會解決並且把牙齒弄到好！這點真的是非常不錯的，也不會額外增加費用！ 3. 正式黏合裝牙完成！ 當牙冠的形狀、顏色、咬合都調整好之後，就可以正式黏合了！這一步醫生會使用特殊的牙科黏合劑，將牙冠固定在植體上，讓它牢牢地與牙齒結合。 黏合過程其實很快，大概幾分鐘內就完成，完成後醫生會再做最後的微調，並請我測試咬合，當天就可以正常使用，但建議24小時內避免吃太硬的食物，讓牙冠完全固定 ✨ 戴上牙冠的瞬間，真的超感動！這趟漫長的植牙旅程，終於正式完成了！ ❷ 裝牙後的適應期 ✔ 剛開始的感受： •裝上後的前幾天，說話時會稍微感覺到植牙的存在，尤其是發某些音時會有點不順，但幾天後就習慣了！ • 吃東西時也需要一點時間適應，因為咬合角度可能和以前不太一樣，建議先從較軟的食物開始慢慢適應，不過也是幾天後就習慣了 ✔ 一週後的感受： • 基本上已經完全習慣植牙的存在，咀嚼力恢復正常，吃東西不會有不適感！ • 外觀看起來超自然，完全看不出來哪顆是植牙！ ✔ 裝牙後的注意事項： • 避免啃咬過硬的食物（例如冰塊、堅果），雖然牙冠很耐用，但還是要減少過度施力 • 養成使用牙線的習慣，確保牙冠周圍的清潔，避免牙周發炎 • 定期回診檢查，確保牙冠與植體的狀況良好 ❸ 裝牙後的整體心得 🔹 外觀滿意度：★★★★★ • 牙冠的顏色、形狀都非常自然，完全看不出來是植牙，跟真牙幾乎沒有色差！ • 微笑或張嘴時完全不害羞也不違和，真的超滿意！ 🔹 舒適度：★★★★☆ • 剛裝上去的前幾天有些異物感，但適應後完全沒有問題，和真牙幾乎一樣！ • 咬合的穩定度很好，不會有晃動感！ 🔹 功能性：★★★★★ • 咀嚼力恢復到跟真牙一樣，吃東西超安心！ • 目前吃任何都完全沒問題，和真牙的感受幾乎相同！不過就是也不會吃太硬的食物例如啃骨頭之類得！希望牙冠能健康能陪伴我這一生😆 🔹 值得推薦嗎？ YES！雖然植牙需要經過比較長的時間，但完成後的效果真的很棒！ 如果你有缺牙困擾、影響到飲食或美觀，植牙會是一個很值得的選擇！ ❹ 給即將裝牙的朋友們的建議 ✔ 挑選適合的牙冠材質，根據你的需求與預算選擇最適合的款式！ ✔ 耐心適應裝牙後的感受，剛開始可能會有點異物感，但幾天後就會自然許多！ ✔ 一定要做好口腔清潔，使用牙線、沖牙機，確保植牙周圍的健康！ ✔ 定期回診檢查，確保植體與牙冠都維持在最佳狀態！ 我在巧益診所植牙的醫生是李院長給大家參考～ 最終篇植牙分享也告一段落！牙口一切都恢復正常，很謝謝當初的自己能夠鼓起勇氣來治療！其實治療不可怕，可怕的是一直不治療！ 診所相關資訊： 巧益牙醫診所 地址：244新北市林口區中山路97巷12號 電話：02-2601-5872

【捷克 布拉格】布拉格火車總站Praha hlavní nádraží｜布拉格到布達佩斯日間火車搭乘紀錄

這次從捷克布拉格前往匈牙利布達佩斯， 我們選擇搭乘捷克國鐵的日間火車直達車， 從布拉格火車總站Praha hlavní nádraží 出發， 原本在猶豫跨年夜要不要用特別的方式住一晚卧舖列車， 因為從布拉格到布達佩斯這一段火車的車程需要八小時， 但我們兩個女生思考好久後， 至少白天的時間比較安全警覺性也高一點， 也可以看看跨國城市間不同的景色， 而且火車的票價也不貴。 選擇搭乘白天火車後， 我們是購買票價較高， 有包廂舒適座位也有提供餐酒的商務艙， 因為座位數少， 也相對安靜， 可以讓我們在火車上看書、寫文稿， 當然我們也自備了各國小零嘴， 無聊的時後可以點杯咖啡然後聊聊天。 因為是第一次搭乘跨國列車， 加上對布拉格總站完全不熟悉， 所以我們大約兩個小時前抵達車站， 仔細的繞了車站一圈， 尋找我們稍後要搭乘的月台， 但直到出發前15分鐘螢幕上都還沒有跳出車班以及月台號碼， 還好朋友已經冷靜的理清東西向的位置及車票上座位和車廂怎麼核對， 就在出發時間只剩下十分鐘的時後， 冷汗直流的我看到月台出來了， 而且月台跟我們預想的竟然位置不一樣， 每次自由行真的處處是驚喜， 我看到站在旁邊的帥氣爺爺的車票跟目的地和我們一模一樣， 馬上問他我們可以跟著你走嗎？ 爺爺友善的回覆當然沒問題， 爺爺感覺真的很熟門熟路， 才一下子就帶我們穿越中庭抵達月台， 結果一走到我們的位置， 爺爺全家人竟然跟我們同個車廂， 後來還麻煩爺爺的孫子幫我們扛行李上包廂， 也算是旅程中特別的回憶了。 今天搭乘的是EC279 前往布達佩斯的直達車， 中間會停多個車站。 上車前不會有人檢查車票， 車票上會顯示你的車廂號碼， 車廂號碼在火車下方小小的一串， 跟台灣一抬頭就有車廂的方式完全不一樣， 所以建議先快速找到車廂再上車才不會手忙腳亂。 歐洲多數的長程火車也都會有插頭或者USB插座很方便， 驗票的部分， 會在列車開啟一段時間後， 就會有捷克國鐵的驗票人員來驗票， 可以紙本驗票也可以電子QR CODE驗票。 而且每進入一個國家， 也會有當地的驗票人員再來驗票一次， 像是這一班車除了捷克國鐵的人員會來驗票之外， 進入斯洛伐克的時候會有斯洛伐克的驗票員來驗票， 進入匈牙利的時候則有匈牙利驗票員前來驗票。 全長八小時的車程， 因為外頭的景色一下大雪一下太陽， 加上可以寫寫文章消磨時間， 所以一點也不覺得無聊。 晚上六點， 終於開心抵達布達佩斯囉~ #布拉格#布達佩斯#捷克#匈牙利#捷克國鐵#歐洲火車#旅遊日記#praha#prague#traveldiaries#budapast 歡迎追蹤我的 IG https://www.instagram.com/julia.232 更多旅遊即時介紹 https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

我的女友她只有固定時間能約會，其它時間都消失？？？｜卡蜜兒塔羅占卜

#占卜小故事分享我的女友她只有固定時間能約會，其它時間都消失？？？ 👦：我女友很奇怪只有平日一到四可以跟我聯絡週末幾乎都是消失的我在懷疑她是不是有其他對象！？🧙‍♀️：你女友確實在外面是有其他的對象了你自己要留意一下哦！她很享受跟你談戀愛的感覺 但是她也更做自己抽出來的牌面有戀人、星幣2跟愚人這三張牌從第一張戀人牌可以看得出來她對你是真心誠意的她跟你是非常享受談戀愛的感覺跟滋味第二張牌星幣2在她的身邊除了你之外還有其他的對象她有點選擇不出來哪一個對她比較好她比較喜歡哪一個人她把你跟另外一個對象的時間錯開對她來說是一個比較安全的選擇因為她也不知道自己要跟哪一個人走下去會比較好最後一張牌愚人她是一個非常做自己的人她比較不會顧慮到另外一半的感受只要對她來說現在的互動狀態是相對的安全她覺得你跟另外一個人是可以”同時進行”的整體牌面看起來這個女生她是喜歡你的！可是她的身邊也是有另外一個人同時在交往的喔！ 有任何感情小故事，都可以在底下留言分享唷❤️-嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot

2025.03月專櫃免費試用懶人包｜美妝試用品宅配到家

>>> 看最新的 免費試用包資訊 資生堂ELIXIR怡麗絲爾膠原快充3件體驗組 活動時間：即日起～2025/2/28 索取方式：即日起至2025/5/31，填寫資料即可憑簡訊至資生堂東京櫃，兌換體驗「ELIXIR怡麗絲爾膠原快充3件體驗組」*內含 全新 #小金管試用包*2、#光速精華試用包*1 克蘭詩 Clarins 珍珠光感體驗組 活動時間：即日起~送完為止 索取方式：完成資料填寫，即可憑簡訊電子兌換券，至全台克蘭詩專櫃領取「珍珠光感體驗組」，內含：光感精華2ml、雙萃精華0.9ml、彈簧霜 2ml (總價值約$399) 肌膚之鑰體驗禮 活動時間：即日起~送完為止 索取方式：即日起立即回櫃體驗精質乳霜，完成填寫以下資料並選擇兌換櫃點，即可憑簡訊至肌膚之鑰選定櫃點，享專業肌膚諮詢並填寫完基本資料，可享體驗禮乙份，數量有限贈完為止。 IPSA藍寶瓶+ME小白瓶試用包 活動時間：即日起~送完為止 索取方式：填寫以下資料，憑簡訊7日內至指定IPSA櫃點兌換 藍寶瓶+ME小白瓶試用包。 Tags：星座日期 美顏針 內湖中醫 中醫美顏針灸 

2025台北7間約會餐廳推薦！打造最難忘的甜蜜時光~

2025台北10間約會餐廳推薦！打造最難忘的甜蜜時光~

情人節就是要浪漫加倍！ 想要給另一半一個難忘的約會，除了禮物，當然還少不了一頓儀式感滿滿的美食饗宴！ 這次幫大家精選了台北7間超浪漫的約會餐廳，快來看看哪一間最適合你們，一起度過最甜蜜的情人節吧！ 台北約會餐廳1 : 東京。酒食製作所 營業時間：週一～週日18:00～01:00 地址：台北市大安區市民大道四段86號一樓 訂位：0906-555-882 台北約會餐廳2 : CaLACaLA義大利廚房 營業時間：11:30-21:00 下午茶14:30-17:30 地址：台北市內湖區陽光街240號 訂位：（02）8752-3208 台北約會餐廳3 : 東京。烟火氣 營業時間：週一～週日18:00-01:00 地址：台北市大安區市民大道四段74號一樓 訂位：0976688222 台北約會餐廳4 : 鐵匠Tessho 鐵板バル 營業時間：18:00-00:00(週日公休) 地址：台北市中山區朱崙街48號 訂位：inline 台北約會餐廳5 : 會客室新大阪Parlour New Osaka 營業時間：週一~四 17:00-23:00 週五~日 17:00-00:00 地址：台北市大安區光復南路280巷33號 訂位：線上預約 台北約會餐廳6 : 11PASTA Trattoria 食義 營業時間：11:30-14:30，17:30-21:30 地址：台北市大安區和平東路二段118巷2弄1號1樓 訂位：inline 台北約會餐廳7 : 日向洋食Hinata 營業時間：12:00-16:00，18:00-22:00（週日21:30打烊） 地址：台北市士林區大西路35號 訂位：inline #台北約會 #台北約會餐廳 #台北約會餐廳推薦 #情人節約會 #情人節餐廳 

手機成癮怎麼辦 

▊ 手機成癮怎麼辦 - 手機成癮是現代人普遍的問題，該如何減少對手機的依賴，找回生活的主動權呢？ - 1. 設定使用時間限制 應用程式限時：使用手機內建的螢幕時間管理功能（如 iPhone 的「螢幕使用時間」或 Android 的「數位健康」），限制社交媒體或遊戲的使用時間。 2. 建立無手機環境 睡前遠離手機：睡前1小時不要用手機，可改用實體書或聽音樂放鬆。 吃飯不看手機：用餐時和家人朋友聊天，而不是滑手機。 工作/讀書時關掉通知：將社交媒體通知關閉，避免分心。 3. 替代手機的活動 發展新興趣：運動、閱讀、寫日記、繪畫等都能幫助減少手機使用時間。 面對面社交：安排與朋友見面，避免過度依賴線上交流。 戶外活動：多參加戶外活動，如散步、騎車或爬山，讓自己遠離螢幕。 4. 使用「老派」工具 改用紙本筆記：記行程、待辦事項或寫日記時使用紙筆而非手機 APP。 帶手錶：避免查看手機上的時間，進而滑手機。 用鬧鐘：避免用手機當鬧鐘，因為這會讓你起床後立刻看手機。 戒掉手機是不是件容易的事，可以選擇幾個最適合自己的開始嘗試，慢慢培養更健康的使用習慣！ - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

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