2022年，我們開始吧！每一年都將成為更好的自己。

回顧2021年的日子 前半年照顧兒子的時光裡，開始迷失了自己，總是想...我難道就只能照顧兒子而沒有自己的生活了嗎？於是鼓起勇氣去做一些自己喜歡的事情，讓自己成為有自信的自己，讓自己更好才能讓這個家更好。 婚姻，也不是想像中的美好，吵架、吵架，不停地吵架，真的不知道怎麼相處怎麼磨合，從結婚開始吵著離婚，兩個人個性都很強硬，有時候不僅僅是退一步這麼簡單而已，後半年吵架頻率變少了。 七、八月在網路上認識一對一教練對話，開始了自己的改變以及夫妻之間相處的改變，吵架少了，開始學會什麼是溝通而不是宣洩，也學習教練對話，透過教練對話去支持別人的生命，每個人都有人生的功課，每個人也都需要有支持和陪伴，因為我們是群體的生活，人與人之間有溫度，是溫暖的，能夠讓一個人的心感到平靜、安穩，我希望我能用我的生命去溫暖別人的人生。 突破自己擔任私房聽書夜的負責人和主持人，負責人開始與人連結，學習與人溝通、交流，以往的我害怕失去所以不想和他人有太多的連結，因為不會溝通，習慣一個人單打獨鬥，但是一個人會累，一個人會不知所措，一個人會現在負面情緒當中，去年，給自己一個機會，突破自己的機會；雖然私房聽書夜是線上說書會，但是在螢幕前還是會很緊張，經過幾次的主持後，經由創辦人Eric教練的指導，漸入佳境，很感謝Eric教練願意讓我有這個學習的機會。 透過教練改善夫妻的關係，透過私房聽書夜突破自己與他人做連結，期待２０２２年有更大的突破。 對私房聽書夜有興趣歡迎加入我們的LINE社群，目前有十幾位說書人和大家分享。「▍《私房聽書夜》-CEO為你說好書」！請點選以下連結加入社群！https://line.me/ti/g2/cLjZMW5VAvshN-EbzlddCAcW4p0aPd8QyfuMeA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 對卓越領袖教練課程也歡迎與我聯繫IG：https://www.instagram.com/amy40329/ FB：https://www.facebook.com/amy40329LINE ID：ann850429 新的生命到來卻又離開了 2022年初，發現自己懷孕了，開心、期待、擔憂新的生命的到來，忙著搬家、忙著和別人合作的專案，就這樣新的生命離開了，剛知道懷孕，滿心期待下一次聽到心跳聲，但卻是...沒有胎心，吃藥流產，很可惜沒有留住你，小葉子，對不起沒有好好保護你，期待下一次你的到來。 從沒想過自己有一天會吃流產藥，從沒想過自己擁有一個新生命又要送走他，人生真的有很多未知的事情，學會珍惜擁有的一切，學習感恩身邊的一切，因為我不知道無常會如何在我的生命當中。 在年初時想要開始寫文章、開始做自己想做的事情，因為一開始懷孕的不適，後來流產的修養，讓一切的計畫都往後延遲了，這一切不管是什麼，我都願意接受他，調整自己，重新出發。 2022年，開始吧！ 新年的開始，我知道自己要有不同的成長和突破，繼續學習、繼續去磨練自己，給自己人生添加新的事物，去活出心目中理想的生活，去擁抱自己的好與壞，優點和缺點，去打開生命中的禮物，不論好壞都接納他，期許一年比一年更成熟。莫忘初衷：幫助他人、支持他人，擁抱生命中的一切。 新年的期許： 「」人生不用和他人比較，只要成為自己想要的模樣。 我是Amy思怡教練，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿

台中潭子寶熊漁樂碼頭認識漁具，體驗心田花園新手釣魚教學技巧一次就上手

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：首先，感謝寶熊漁樂碼頭熱情邀約免費體驗，讓我有出去玩的機會、有新題材可以寫，感謝教練耐性教學讓我解鎖人生成就-成功釣到魚！我是一位釣蝦0隻及釣小卷也都敗興而歸的初學者，所以只要關於〝釣〞這類的行程我一般都很猶豫，經過這次體驗才知道我是因為沒有專業教練指導技巧與正確使用漁具的方式，當你抓到技巧就覺得釣魚真是太好玩啦～滿滿成就感。 釣魚體驗地點 上課地點及親子小孩遊樂區 地址：台中市潭子區中山路三段11號 電話：04 3501 3338 費用：半日遊750元/1人，各類玩法點擊後方參考官網-寶熊漁樂碼頭參觀資訊 時間：2021/01/24 13：30～16：30 簡單介紹一下這是一間漁具公司，大樓上方是生產魚竿工廠，致力於發明各種魚竿，推廣人們體驗釣魚，更多人喜歡釣魚這個活動。了解品牌故事可以點擊上方官網。 這棟寶熊漁樂碼頭的大樓非常醒目也很好找，台中市區方向來的話會在你的左手邊，面對大樓右邊有停車場，直接開下去就可以了，不用找車位就先加分。 進去就會看到很大型釣魚玩具，沒錯就是你小時候會玩的小釣魚玩具的放大版，就會有很多小孩嬉鬧聲，但我看起來家長玩得比小孩還投入🤣都家長在幫小孩拿釣魚竿，小孩負責尖叫～ 實體體驗釣魚區-心田花園 - EDEN CAFE'(心田咖啡吧) 地址：台中市潭子區勝利八街53巷95號 電話：04 2535 4168 寶熊漁樂與心田花園合作，體驗的收費都會做公益捐款，來體驗釣魚的你，無意中也盡了一份力呢💕 這間咖啡廳旁邊的小池塘就是我們體驗釣魚的區域，環境很清幽（相關影片點擊-fanms.net），路邊會有散步的居民，因為是1月來，剛好不冷不熱的溫度，不用穿外套就可以自由伸展，釣魚不會有一堆衣服的負擔。 釣魚體驗流程介紹 基礎知識教學（約30分鐘） 教練：生蠔哥哥-謝曼華 在體驗釣魚的過程中，教練跟我們年紀剛好差不多，同個年代的比較有話聊，謝教練是把興趣當工作的人，多令人羨慕啊，這真是一種幸運呢，工作能做著喜歡的事，熱心教導、分享給更多人參與，能感受到他很投入他的工作，衷心的希望更多人喜歡上釣魚這個休閒，初學者要開始其實沒有難度，小孩要家長陪同，一起親近大自然、放下手機遠離塵囂，一起嘗試釣魚活動吧！ 課程內容-介紹適合釣魚的場地、我們釣魚的心田花園、介紹魚餌及魚餌製作教學（相關影片點擊-fanms.net）、介紹吳郭魚魚種、手釣竿使用與綁釣線教學 上完課走出來，我就稍微參觀了一下園區裡面有什麼，很寬敞的走到呢，小孩要放電來這裡跑兩圈就對了（相關影片點擊-fanms.net） 大人可以在一旁咖啡廳休息，小孩玩累了吃個小蛋糕 因為是漁具工廠當然要賣漁具！！！釣魚從小就開始培養～😏 釣魚周邊相關設備衣物，來這裡可以一次買齊就不用東奔西跑啦👍 一定要在大型釣魚玩具跟寶熊合照阿～在室內口罩都有戴好呢 前往心田花園釣魚 從照片中就可以看出當天天氣陰陰的，整天都下著毛毛雨☔，邀約我來體驗的小姐還提前打給我，確認我會不會到，身為不常出去玩的旅行部落客，一寫文章就很認真的我，要玩怎麼會少了我一份呢，我早早就到台中了！！！只要不是大雨我都會來體驗的！！（相關影片點擊-fanms.net） 一到心田花園我就被四隻鴨子吸引，童心未泯飛奔跑過去嚇的牠們衝進去池塘裡，教練說其實這四隻是村民不想養了放來這裡養，真是什麼動物都能當寵物，要養就不要隨意放生阿～鴨鴨會一直出現在照片中～實在太愛入鏡😂 親手釣魚-初學者 這裡就是道具組啦～魚餌、魚竿、小椅子、撈網有沒有那種在港口、愛河邊看阿伯釣魚的工具箱的感覺🛳 所有學生都一樣的，走出教室就還給老師了，所以現場教練會親自示範一次如何製作魚餌。 當然要自己親手製作全程參與，魚餌有分香餌跟腥餌，一開始因為味道，我實在不願意用太多手指去捏，後面玩出興致來了，雙手都下去搞魚餌了，然後就是結束後洗手了洗了五次，我才覺得藏在指甲縫的腥餌味道沒了...我後來覺得腥餌比較容易釣到魚。 釣魚過程要盯著浮標，這樣浮標沉下去你才會知道要拉起來阿～加上手摸過魚餌，那味道不會想讓你摸東摸西，更不會想拿手機起來滑...📱 我這背影被同行友人拍下說我是不是很想要退休了？（對！退休計畫確實要年輕就規劃好😆） 教練會先示範如何釣魚，他五分鐘不到就釣到大魚，證明這魚塘裡面真的有吳郭魚阿～然後就示範如何從魚勾上輕輕的拆釣魚鉤，不會刺傷魚嘴巴，掛著讓我拍照給我信心。 我同行的友人也是五分鐘內就釣到小魚，本身就會釣蝦所以釣魚也很有天份？友人跟教練都非常熱愛動物，爬蟲類話題可以聊一小時，我跟兩個小三的小男孩聊天，很擔心的他們調皮掉到池塘裡，一直看著他們兒童對話，手上也持續了一小時都沒有釣到魚，我一度覺得釣蝦0隻的悲劇要發生了。 這畫面我就這樣看了一小時，魚竿、鴨與我、兩個小屁孩，還有滿手的魚餌。 容易讓魚上鉤的小技巧 這當然是我體驗過程後，覺得好像比較容易有成就感的方式分享，不一定是正確的。 友人跟我說她都把魚餌用成三角形，於是我用腥餌照做，用捏御飯糰的方式黏在魚鉤上，輕輕的推竿把魚線拋出去。 於是我釣魚人生直接開掛啦～連續狂釣五隻小魚！！！雖然雨漸漸變大，依然澆滅不了我學習新事務的熱情，釣魚就是抓到技巧後，越釣越好玩欲罷不能，開始挑戰自己要釣到大魚。 坐在池子這區都是小魚，教練會坐在旁邊跟著你釣，像我們這種大人外加天才小釣手（自己講🤣）他手把手教學一次後，就讓我們自由發揮了，空閒之餘就有時間跟我們分享他日常都去哪裡釣魚，還有他養的各種寵物都是女生看到會尖叫的動物，他眼裡覺得很可愛的爬蟲類？ 大魚上鉤 接著我換到池塘對面，雨也越下越大只好穿上雨衣，但我就是一個有自我追求的人，我跟友人前後第一次有大魚上鉤的時候，因為急著拉竿就讓大魚跑了，於是我們不氣餒繼續嘗試，教練也非常有耐性陪我們罰站，終於老天爺給我們好運氣～雙雙釣大魚成功～（相關影片點擊-fanms.net），大魚的魚旗是會刺手的，所以不要徒手去抓哦～ 釣魚體驗心得 因為這盞燈實在太有畫面，所以我就拍了一張留念，有一種置身國外的感覺，吹著海風看著海，坐在海邊小屋的木椅。（太久沒出國都開始自己幻想了😂） 我平常因為工作忙碌加上疫情，我去年幾乎沒有出去玩，偶爾出門逛街購物而已，我是那種可以關在家很久的人，下廚、閱讀、追劇、狂睡覺，宅女可以找到很多居家的事做。 從我釣到魚的照片中，眼睛都藏不著笑意，因為我從小在海邊陪家人釣魚，除了很熱曬得很黑，然後一隻魚都沒有釣到的童年回憶，長大就是釣蝦都是去直接買蝦來吃的人，釣蝦的時間我都在撥蝦。 這次體驗釣魚確實讓我對釣魚改觀，我運氣真的很好，被邀約這種我自己絕對不會主動去學習的新技能，再次感謝寶熊漁樂。老天爺大概真的是鼓勵我多出門。 釣魚就是適合沈澱心情培養耐性，一個人去就可以與自己心靈對話，有朋友陪伴就可以聊好多心理話，大自然的環境或是這種新手體驗都可以有相同的感受。這活動也很適合家庭父母帶小孩，小孩不想釣魚了，就可以去周邊草坪跑一跑，園區不大，但也足夠放鬆一下午～ 希望我下次就是去河邊釣魚了，海釣我還不敢😂也期許這種出去玩的邀約多一點，我就有理由出門玩拉～💁🏻‍♀️ #寶熊漁樂碼頭 #okumacenter #心田花園 #台中潭子景點 #台中親子景點 #釣魚景點 #釣魚體驗 #釣魚新手分享 #釣魚記錄 #漁具 #釣魚心得 我出門玩會隨時發IG限動，記錄走到哪，這樣回來才會有記憶寫文章，喜歡我的文章可以關注我，也謝謝你看到這裡閱讀完全文～ 上一篇-南投日月潭SUP立式划槳/哈比帆船體驗心得-冒險卡達帶你近距離欣賞絕美落羽松祕境 相關文章-南投日月潭涵碧樓住宿心得-人生必住的台灣酒店，最誠實的食泊感受

雙北｜不分區｜小雨教練烘焙工作室｜獨家研發，雙北吃得到!

📣獨家研發，雙北吃得到!香草捲好吃到靠南~~~勢角走! 📣健身教練做的捲捲，吃完記得找小雨鍛鍊胃部肌群。 「不敢吃肉桂怎麼辦？ 兩週後，難吃到靠北的香草捲從這世上誕生。」 我就是衝著難吃這句話， 決定買了!! - 吐司的鋼鐵粉一定知道，我不是很愛肉桂捲， 所以當我看到這家工作室時一直在想， 我一定要去買!!!! 這麼體貼還照顧到想吃捲捲又討厭肉桂味的族群， 我一定要第一個介紹他們! 結果我想哭Q_Q 就因為年底比較忙， 一下子居然變成第三個介紹惹! - 📍獨創香草捲（💰55） 上面淋的就是香草糖霜， 搭配濕潤鬆軟的捲捲， 香草醬汁非常濃郁香甜， 手指沾滿糖霜有夠邪惡， 中等尺寸，當早餐下午茶也很適合。 價格也不貴!口味又特殊。 辦公室/校園/朋友圈可以團購訂起來， 沒有肉桂味適合各種族群，可以安心服用! 更重要的是，討厭肉桂捲的趕快來訂!! 目前店家還有經典肉桂捲（💰55） 與最近研發的比利時鬆餅（💰40） 也都有各自擁護者。 - 喔!對了!為了證明店家說的有多難吃? 我低調去買，完全就是神秘客， 結果就是， 什麼難吃到靠北?? 完全就是好吃到靠南勢角惹! - 話說我被粉絲團家中皇太后與家中小賤貨的文字敘述給圈粉惹， 這種詼諧幽默的句子跟我本人賤賤的反應還滿像的。 不過實話實說啦～嘴功了得的人手藝通常都很不錯DER， 小雨教練的捲捲金價每麥! 一樣非業配真心推薦!!! - 🔍小雨教練烘焙工作室 @rainycoachbakery 📌訂購方式 1. 私訊IGrainycoachbakery 2. Line「rainycoachbakery」 3. Call「0975-130-456」 📌營業資訊|每週四五六出爐| 👉週四/週五 營業時間：14:00-18:00預約面交&外送 營業地址：新北市土城區峰廷街7號 ［ 金城贏家社區，近土城延吉街 ］ 👉周六擺攤日 15:00-完售。預約面交&外送&現場購買 地址：新北市中和區安樂路2巷11號 ［ 信隆大藥局旁小巷內，近南勢角捷運站四號出口 ］ 📌 大台北地區‼️20個可外送/外送範圍 ［ 中和、永和、板橋、土城、樹林、新莊、新店、萬華、中正、大安、信義、松山、大同、中山 ］ 詳細介紹 IG/FB/PopDaily/痞客邦 : 吐司愛吃貨 #中和肉桂捲 #土城肉桂捲 #肉桂捲 #香草捲 #肉桂 #比利時鬆餅 #中和甜點 #南勢角 #南勢角美食 #土城甜點 #永和 #板橋 #永和美食 #板橋美食 #下午茶 #土城美食 #小雨教練烘焙工作室 #新北美食 #隱藏版美食 #甜點 #DESSERT

女生學重機|小隻女學重機|考駕照心得

哈囉大家好久不見了！那麼久沒更新主要是因為進入新職場，有好多事情需要適應~每天回到家就只想放空，什麼都不做的攤在沙發上🤣 大家的職場生活是如何的呢？新的一年有新的目標嗎？好啦~跟大家小聊完，進入正題啦！ 還記得上次我騎金旺90去環島嗎？一直都有想學的念頭，但是都沒有付出行動，這次環島完，馬上去報名！！ 這次下定決心去考重機，除了想有路權之外，不想在塞車了，尤其在台灣大道跟74上，我之前曾花1個小時30分鐘才到家😩 體檢➡️報名繳錢➡️全體上課➡️自行選擇上課時間練習 力氣、身高 練車時，我拉離合器拉到快往生，但看男生真的滿輕鬆的，身高的話駕訓班有矮車就不是問題了，撇除這兩個我倒覺得沒什麼問題，再來就是膽量跟練習了~ 我們是先學騎檔車（國際檔），我只有騎過循環檔，所以非常不習慣打檔方式，尤其是在入二檔時，都會因為勾的太小力，變成空檔🥲 用檔車騎順後，教練就會換重機給你，教練一直叮嚀我，轉彎要有速度，龍頭不能打死，也不能煞車！ 帶著期待又興奮的心情🤩終於要騎重機了‼️我起步，遇到轉彎就.......馬上煞車 哈哈哈哈哈 然後我就倒了😇 但這次我有聽教練的，「不要去扶車」，我直接讓他倒，不知道為什麼當下我就是覺得速度很快，但其實超慢，原來是自己騎車時看地上，看太近了才會這樣！ 然後車子對我來說，真！的！很！重！還有在練車時，手壓離合器，壓到需要冰敷、貼酸痛貼布的那種😩 1.平衡木 2.8字型（定圓行駛） 3.上坡、紅綠燈、平交道 4.直線加速 一開始8字型、直線加速對我來說都會怕怕的，平衡木就是多練就抓的到感覺了，8字型就是隨時都覺得自己會倒車😂（但我沒倒過喔！） 直線加速是我的心魔，除了在勾檔時太小力，跟換檔時間掌握不好外，時速25以上吧（有點忘了耶）但我練習都一直低於或剛好，教練也一直教我技巧跟糾正我換檔的時間，還說你要自己去克服~真的很謝謝教練呢！ 現在想想在練習時，有請家人幫忙照片，留下很棒的回憶♥️ 考試前天練習時，我狀況也很不好，所以我爸跟我哥一直說我再考第二次😤 考試當天，意外的順耶（？？？？？）原來我是考試型選手😆直線加速還到30，通過時超開心的啦！也很謝謝教練🙏 今天就聊到這了，後來我買哪台車呢？ 你們猜！

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2022最新 _新北板橋健身房 /// 收費環境大評比大公開

2021 最新 板橋健身房推薦 /// 新板收費大公開 TOP 10

板橋在這幾年順間變成健身房的二級戰區，尤其新埔站、江子翠站附近越開越多，卻對價格亂到一個母湯很有感，更不用說器材、教學品質，豈能在一堂體驗課就能看透？本篇文章整理了在網路上跟電話詢問中「看得見、問得到」的健身房收費方式、環境，屏除太難抵達的，評比：地點、收費制度、環境，降低大家的踩雷機率！ ▉ 新埔捷運站 1. 肌轉健身 / 肌轉 Fitness Studio 地點 ★★★★★ 收費 ★★★★☆ 環境 ★★★★☆ 以課為主的一間健身房，LINE@回答極快，價格一問就有(官網也有) ；這家算板橋第一間健身工作室，很早就駐足在捷運站附近了，但經營實在低調、很需要靠同事、朋友或家人推薦才會知道，因為我也是他們在 2021 年開了第二間才知道。第一間在四號出口出來右轉(就是開比較久的)，走路 3 分鐘抵達；第二間是莒光路出口、有三樓很大的看板那間，距離五號出口比較近，也大約 5 分鐘的距離。 地點 地點方便到沒話說 ( 很肯砸租金? ) 直接坐落新埔黃金店面第一排，而且兩間店都是，在文化路二段上。搭捷運的通勤族造訪是非常方便的；但相對機車、開車族就不是太友善，因為最靠近的三猿廣場停車位非常貴，重點路段又容易被拖吊。第一次進去覺得很像咖啡廳 ( 聽說之前真的有提供咖啡 )，不過健身餐點倒是已經停一陣子了，不知何時回歸。健身房就在一樓，教練時不時會出來發傳單，幸好都還算和善、不會強迫推銷買課，可以請教練帶領參觀環境、免費評估自己的運動狀況。 收費制度 超讚的是團體課跟私人教練課都沒有使用期限、不再多收入會費，團體課一堂 400 到 600 之間，但教練課只有一對一沒有一對二的，收費較高一堂 1400 到 1700 之間。而且他們還滿少降價的，但也就很能評估自己的預算跟需求；唯獨團體課的取消頗麻煩，可以用 LINE 預約卻不能用 LINE 取消，要回 email 點。 環境 空氣非常乾淨、環境很整潔，明顯老闆是有潔癖的，團體課也可以上到一些很基礎的重量訓練課；教練課體驗起來是都是滿細心、滿溫柔的，但只有男教練可以選，女生就只有開團體課(空中瑜珈)，不過會員幾乎都是女生居多。 官方網站 2. 凝聚運動顧問 地點 ★★★☆☆ 收費 ★★★★☆ 環境 ★★★★☆ 這間比較注重社群，老闆還有自己開線上課程，不過實體店面也比較難找一些，在 3 號出口出來的第二條巷子左轉進去，約 5 分鐘可抵達。然後課程似乎是以一對一教練課跟專業項目族群(跑者)為主，偏向用運動來調整日常不正確的姿勢。 地點 在 3 號出口直走的第二條巷子，再左轉走到底，店面在轉角也是一樓，空間頗有質感但就是光暗暗的，比較容易略過要注意，當中會經過很方便的小七，可以順便買個晚餐進教室。如果是機車族造訪，可以挑這個巷子的某間店家門口、或隔壁巷，插個一小時多還算 ok 目前沒人來趕過，但停車一樣是不方便的。一開始看他們的臉書會覺得比較偏向運動員訓練，有一些選手都會去做姿勢校正跟調整，還有開一些給教練上的課，讓我一開進去怕怕的，不過教練人也都很和善，很願意介紹環境，也馬上看了我的走路姿勢跟坐姿，說未來如果上課可以怎麼調整，現場有頗多瑜珈磚跟球球，看教練會拿它們來按壓放鬆。 收費制度 比較不透明，官方網站跟 Google 都沒找到相關訊息，不過看臉書貼文的小班團體課，一人一堂大概 700 上下，不再收入會費。 環境 整體的空間比較小、但高，以暗色系為主，不過燈光打得滿亮；器材幾乎都是功能性訓練，很需要教練引導才會使用，現場也很多運動按摩、筋膜放鬆的小道具，也有在商城上販售。 官方網站 3. 對蛙練 地點 ★★☆☆☆ 收費 ★★★★☆ 環境 ★★★☆☆ 這家應該是新埔站附近健身房的平面空間最大的了，器材也都算多元、重量夠，是自己訓練的好地方，因為這裡主打單次入場跟包月的方案，也是不用再付入會費。 地點 覺得這家就是唯獨距離捷運站還有段距離，離新埔民生站(黃線)比較近一點，走個 6 到 8 分鐘差不多；如果是藍線新埔站出來，大概要十分鐘路程差不多，如果是開車騎車，就停大漢橋下的公立停車場，收費便宜、也還滿常有位子的。 收費制度 直接在網路上就找得到，非常透明；單次入場 150 元，如果是包月的話就有一個月(900)的跟三個月(2400)的；團體課是用點數計算，一點最便宜是300元；私人教練課大概 1400 還算親民，看臉書還滿常推出一些優惠的，會不知道什麼時間點買會更便宜。 官方網站 4. EZ Fitness 健身教室 ( Jimmy ) 地點 ★★★★☆ 收費制度 ★★★☆☆ 環境 ★★☆☆☆ 教練 ★★★☆☆ 這間也是離捷運黃線「新埔民生站」比較近，是連鎖的，在新北有頗多據點；型態走社區型(所以比較小一間)的團體課，如果是要求基礎的肌力訓練、又要有教練帶，其實滿適合，如果不太在意環境(偏舊、用料成本較低的感覺)因為真的頗便宜；而且也看到一些現場的廣告，有在輔導人開教室。 地點 如果純粹搭捷運過去，要轉到黃線比較方便，在新埔民生站下車，出口出來之後直接過巨無霸馬路，走進去第一條巷子要左轉，遇到一間五金行再右轉進去，在一間咖啡店旁邊，第一次去頗燒腦，最好搭配 Google map 避免迷路。雖然店面也是在一樓，就鑲在住宅中間，但外面玻璃打霧，真的很容易直接略過。 收費制度 收費就真的很不透明了，問了 LINE@ 沒有回覆，官方網站跟 Google 也都沒找到相關訊息。 環境 天花板有點像辦公室，沒有大型器材、沒開放自己訓練的空間，以基礎的肌力團體課為主(就很吃教練的上課風格)，之前有遇過外聘老師會請假。 官方網站 4. 好時光女生運動樂園 地點 ★★★★☆ 收費制度 ★★★☆☆ 環境 ★★★☆☆ 教練 ★★★★☆ 好時光在捷運站 2 號出口，出口出來左轉走 3 分鐘內就到了，之前就有去過好時光在台北市的店上過空中瑜珈，也才在他們拓點板橋的時候頗期待，因為買的虛擬幣可以在其他分店用，不過就是每堂課的幣值不同，要預約之前要先算好。 地點 地點對通勤族來說很方便，如果是開車或騎車來，選擇會比較少，畢竟這裡也是容易被拖吊的路段，在三號出口有城市車旅，機車跟汽車都可停，最近的也就這個選擇，汽車每小時 30 元，機車算次每次 20 元，但我曾經在下午時段開車去附近辦事，沒找到車位過，這裡上班族真的很多，相信晚上應該就會比較舒緩。 特色 如果是一個很沒動力、需要跟好朋友一起去的，這家超！適！合！因為這間就是以團體課為主(有時候略顯擁擠)，但在網路上都能預先看到他們的課程，資訊很清楚也很多元，像芭蕾、TRX、拳擊，偏向有氧類的，一堂課大概收九到十人，有次有上過十幾人的，就會覺得有點擁擠。初階課程比較多，價格一堂大概兩到三個代幣，換算台幣大概是 350 元上下一堂課，相對也比較少重量訓練課，像是沒有壺鈴、啞鈴訓練這種。 收費制度 收費有四種階段，最高一次可買 168 個代幣，一個代幣就會壓低價格到一百塊，所以買越多越便宜，可以轉讓、合購，但有使用期限，大概八個月要用完，快到期櫃台人員會提醒你。取消程序比較複雜，如果約課了最好就是找朋友幫忙頂替上課，因為沒取消，像病假會扣一半代幣、沒到扣全幣，其實計算滿複雜的，但習慣了就還好。 環境 環境小巧可愛，非常遊樂園，江翠店是一二樓，二樓是主要上課的地方，整體設計非常女生，座位區的抱枕都超可愛超想帶回家，鏡子有三面很推，因為可以完整的看到自己的動作正不正確。老師都走歡樂路線，很能帶動上課氣氛，適合下班紓壓去，然後調整動作的時候，也都不太會有壓力。

一個女生的GOGORO環島-DAY 12 綠島

一個女生的GOGORO環島-DAY 11 綠島

DAY 12 台東》綠島》秘境〉綠島燈塔》烏油窟〉石朗潛水》冰獄〉非炒不可》夜探梅花鹿 在環島第12天終於可以完成自己的小小夢想，踏上綠島鄉。早起去富岡漁港搭九點半的船，天氣晴朗，我們也滿心期待。出發後約四十分鐘可到達綠島的南寮漁港。這次訂「誼璟觀海民宿」的潛水套餐行程，含住宿、機車、潛水、夜探梅花鹿、早餐。 老闆娘騎機車到停車場等我們，她和我母親年紀相仿，看起來溫柔婉約，講話聲音很輕柔。簡單打招呼後她指引我們到聯慶機車行牽車。雖然時間還很早，老闆娘仍先讓我們入住。上樓前她說今天房客只有我們，她直接幫我們升級到四人海景房。哇，好令人感動，這次環島每天都好溫暖好幸運，謝謝大家的愛。 我們迫不急待想欣賞綠島的美，放完行李就準備騎車出發晃晃啦。我們先往北走到綠島燈塔跟中寮漁港一帶，在這之間還有一處秘境，從石階梯往下走可直達海灘。其沿岸風光類似老梅綠石槽，只不過石頭形狀不同。 綠島燈塔及工作站為全白色建築，近看蠻夢幻的，還有正妹來拍網美照。我坐在燈塔陰影處躲太陽吹著風寫昨天的行程日記，伸不吵我，自個兒在附近走走拍照。 從這裡往下眺望正好看到烏油窟。烏油窟的外型為接近正圓的環狀礁池，海水呈現湖水綠色，近看晶瑩剔透。我們如此愛海愛玩水，當然二話不說拉著手走回燈塔門口騎車去烏油窟。 我顧不得腳沒擦防曬，脫下鞋子、襪子踩水，兩個人高興得像個孩子，心裡羨慕著自帶浮潛衣著裝備來玩的人。伸說我們再去買齊裝備，以後也能自己去浮潛。這恰巧是我的小小夢想呢！謝謝你總是和我心有靈犀。 待在烏油窟享受寧靜和被海療癒，我們踏水聊天快到兩點(潛水時間)才依依不捨離開海邊。這次我們都是第一次來綠島，也是第一次潛水，我既興奮又緊張。在店家換好潛水衣鞋後，聽教練教學水下手勢及耳壓平衡，上完課就跳上發財車的車斗出發石朗淺水區囉。 走下海之前，教練請我們扣上鉛塊，揹上氧氣瓶，哇喔，裝備比想像中重很多。我一路彎著腰減輕腰部負重，下水前教練幫我戴上全罩面鏡，再慢慢拉著我走進海裡。戴上面罩後須用嘴巴呼吸氧氣瓶的空氣，在陸地上反而覺得呼吸困難，所以我開始變得緊張。幸好教練很有經驗及耐心，慢慢帶我先仰漂再浮潛適應呼吸，重複兩次後潛入水下我就不緊張了，呼吸純氧有種吸薄荷的涼爽感也很順暢，我馬上進入狀況在最愛的海裡悠游。 綠島的潛水點有石朗跟柴口兩處，這次在石朗看到的魚類和珊瑚礁物種亦非常豐富。在海中潛水時，時光彷彿停止了，教練在潛水的整個過程拎著我帶我看魚餵魚摸活珊瑚，我看得目不轉睛，不斷和魚兒們揮手，不亦樂乎。 這次克服了對潛水耳壓平衡的未知恐懼，以後還可以再次嘗試潛水或考證照；我們也在綠島海下著名的打卡景點留下身影，除了合照之外都是各自被教練拎著游，跟原本預設一直拉著手照顧對方的情況不同（笑）。完成這件事我感到像美夢成真般幸福，我們都是海的孩子。 潛水完回到潛店簡單沖洗後，我們直奔冰店想嚐嚐海草冰的滋味。我們繞了一段路，禮拜天只有冰獄營業，就決定是這裡了。我們點了「禁閉冰加煉乳」，有草莓、珍珠、QQ、布丁，每款冰都有加海草，吃起來和紫菜的口感一樣，但味道並不明顯。另外點了燕窩加煉乳、茶凍，口感和味道意外地搭配呢。 今晚選擇綠島有名的 「非炒不可」當晚餐。若不曉得吃什麼，可以一個人點一人套餐。我們點兩人套餐，有竹筍沙拉、冷豆腐、蔥爆豬肉、空心菜、今日例湯，份量很足吃不完。我們兩個人吃飯速度較慢，跟民宿約好了七點去夜探梅花鹿，於是有飽足感就回民宿和嚮導會合了。 選在星期天來綠島，晚上七點提早夜探梅花鹿可避開遊客高峰期，旅遊品質極佳。我們跟著嚮導慢慢騎車往山上走，山裡沒有路燈，周遭寂靜無聲，只有我們的機車引擎和嚮導說明的聲音在山間迴盪著。一路上我們看到了梅花鹿，山羌，白鼻心，嚮導說我們很幸運。是呀，這趟旅程我一直好幸運唷！謝謝大家（人們、大自然、動物們）對我的愛。 嚮導額外跟我們介紹綠島監獄，養老院，人權文化園區蠟像館，違建現象等，讓我們對綠島有更深一層的認識。結束夜遊行程後，我們前往自助洗衣店要將泡到海水還有這兩天的衣物洗乾淨。洗衣店對面有一隻橘貓，我蹲在牠面前和牠說話，牠會喵喵叫回話呢。好可愛。買好啤酒和水果酒後，我們回到洗衣店內談天喝酒，內心好快樂。 當遇到一個人和自己有共同的興趣，無論在各方面觀念、飲食、生活習慣有數不清的共同點，步調也一樣時，只要待在一起，美好的時光便不斷地使兩人的情感變濃，越做自己越契合。 DAY 12累積里程數：769公里（狗肉自己在富岡漁港過夜） Cover & All Photos by 愛莉珊卓 or 伸 #gogoro #環島 #綠島

課程推薦 - Tiger運動學院


課程推薦(抽獎) - Tiger運動學院


🌸[課程推薦 Life]🌸 🎾Tiger運動學院🏓 一直以來我們家哥哥平時除了上課以外, 其實很少有球類運動的機會, 為了他能有強健的體力💪, 肌耐力和心肺功能增強🆙, 以及希望他能夠有運動的好習慣, 所以運動課程的部分一直在尋找合適的, - 想要找室內不怕下雨, - 又有專業的教練課程, - 而且可以讓小朋友可以從快樂中學習的環境課程, 終於讓媽媽我找到啦💁🏼‍♀️, 就是🎾Tiger運動學院🏓, #Tiger運動學院 聽起來有沒有很熟悉呢🤗, 相信一定有聽過非常有名的Tiger Family護脊書包吧~, 沒錯, 現在有Tiger運動學院嘍❤️~~ 除了剛剛上述的媽媽要求部分, 後來去網站和實際上課了解後, 還發現Tiger運動學院蠻多打中身為父母心中的點喔~ 💁🏼‍♀️每位教練都有兒童的教學經驗且經過長期訓練合格認證 & 遊戲化學習晉級制度: 從哥哥的上課情況來看, 正確的姿勢用遊戲化的方式一步一步引導, 我覺得學習歷程上, 讓小朋友產生興趣, 進而讓自己去努力達成目標, 這點Tiger運動學院真的很用心在這塊領域上❤️ 💁🏼‍♀️器材, 設備, 場地: 場地部分真的大❤️, 室內的專門桌球/網球/羽球場地, 加上明亮的燈光, 室內不怕下雨這點真的超讚的~~ 另外球具部分也是課程時間內就有提供的喔~ 課程項目分別是桌球與羽球! 我們家哥哥今天兩項課程都有體驗唷來詳述一下小朋友的感受和媽媽的感想🥰❤️, ⭐️Tiger運動學院 - 桌球🏓課程: 有專業的教練可以陪同一起練習, 像是剛開始我們家哥哥其實拿球拍的姿勢其實都是不太行的, 但經過教練專業的指導和引導之下, 很快的就上手, 接下來就是接球\正手拍\反手拍\左右走位\擊球位置\發球 (教練每一個階段都會餵球來練習) 真的超驚訝的, 一堂課下來進步超多的, 哥哥也超有學習成就感的, 教練的教學方法真的很厲害也很用心❤️~~ ⭐️Tiger運動學院 - 網球🎾課程: 每次看到電視的網球比賽, 都覺得比賽真的很厲害👍, 能夠跑全場而且還能抓到球的方向, 在這次體驗課當中, 教練也是循序漸進的方式, 一開始對於腿部走位的訓練以遊戲比賽的方式帶著哥哥訓練, 接下來就是用專業的球拍球具, 以及正確的姿勢, 如何握拍\擊球\揮拍\收拍, 動作仔細且慢慢引導❤️, 哥哥上完課後超有成就感的🥰 其實運動的好習慣要從小開始開始培養, 同時也能讓他們在體驗課當中能夠跑跑步放放電(哈哈😆), 在課程中其實可以看到孩子們在運動學習中的專注眼神, 我覺得可以激發孩子在運動上的潛力🥰, 而課程都有分階級制度喔, 可以讓孩子在運動項目當中, 循序漸進一步一步的達成, 讓孩子能夠在運動項目中獲得很大的成就感呢!🥰❤️ 👉🏻抽獎資訊:(已結束) - FB: https://www.facebook.com/loveivy1004/posts/432363788263447 - IG: https://www.instagram.com/p/CXsFmLGvJ-Y/?utm_source=ig_web_copy_link 👉🏻優惠資訊: (1) TigerFamily書包會員福利享有一次免費課程體驗 (2) 非書包會員TigerFamily的家長，也可以趁著優惠活動，報名體驗單堂的運動課程，帶寶貝來放電，培養小朋友運動的興趣，喜歡的話可再報名長期課程唷! 👉🏻課程資訊: 👉🏻桌球🏓、網球🎾課程資訊: https://lihi1.cc/lNVLJ - 課程體驗: https://lihi1.cc/MqO7s - 課程適合對象：大班至小六 - 時間 : 每週日下午 - 地點 : 台藝大多功能活動中心4F桌球場、羽球場，皆為室內場地 (新北市板橋區大觀路一段59號) 桌球🏓官網介紹連結: https://www.tigerfamily.com.tw/pages/tigerconnect_pingpong 網球🎾官網介紹連結: https://www.tigerfamily.com.tw/pages/tigerconnect_tennis 👉🏻Tiger運動學院資訊: - 官方IG: @tigerfamilytaiwan - FB粉絲團: @tigerfamilyofficial - 官網: https://www.tigerfamily.com.tw/pages/tigerconnect_002 ——————————————— 喜歡🌸艾薇蓮🌸 的介紹的話😉別忘了追蹤喔🥰❤️謝謝😘 💁🏼‍♀️@love_ivy1004 💁🏼‍♀️https://www.instagram.com/love_ivy1004/ (2021.12) ——————————————— #TIGER運動學院 #兒童運動啟蒙導師 #小學生課程 #桌球課程 #網球課程

爆哭爆笑爆療癒的泰德拉索：人生遠看是悲劇、近看是喜劇

#厭世人的快樂哲學 一個中年不得志的美式足球教練，在遭逢婚姻危機的當下，卻接到了來自大西洋彼端的邀請，要他從美國德州遠赴人生地不熟的英國倫敦，擔任一個快掉出聯盟的英式足球隊的教練，其荒謬的程度人盡皆知，連搭飛機都會遇到瘋狂吐槽的酸民！遠看是悲劇的設定，卻有人把它拍成了喜劇！這就是在2021年艾美獎上大獲全勝的喜劇影集《泰德拉索：錯棚教練趣事多》。 《泰德拉索》出自一個少人關注的串流平台：Apple TV Plus，沒有耀眼的大明星撐場、也不歸屬在有力的大製作人旗下，卻在艾美獎上破紀錄地被提名20個獎項，並抱回七項重要大獎！當本劇的主角：飾演Ted Lasso的演員Jason Sudeikis人在英國拍片時，在美國的好萊塢卻颳起一陣「拉索旋風」！所有明星都在看《泰德拉索》、所有觀眾都在為《泰德拉索》又哭又笑，產業工作者都在研究「拉索風」(Lasso Way) 的成功秘訣！究竟泰德拉索的魅力何在？ 🔊 收聽podcast：十年一遇・泰德拉索 《泰德拉索》在獎季中可謂是小兵立大功、大獲全勝，而他本身講述的正是一個小兵力爭上游的勵志故事。泰德拉索第一次出現在NBC的廣告裡，只是一名學校足球隊教練的他，卻意外地跑去英國指導英式足球隊，比賽規則、行話、風土民情無一相同，操著一口德州腔美語、作風近似西部牛仔的小鬍鬚教練泰德，突然來到性喜挖苦、熱情無用的英國，他一邊疑惑著「這裡到底有幾個國家」，一邊做出令人搖頭的戰術指導，笑點由此而生。 2014年的泰德拉索，那時已經有Coach Beard了～ 事隔七年，回歸的泰德拉索依舊搞不清楚大不列顛國的成員、一樣不知道英式足球的規則與計分方式，但我們這次終於知道，這個天外飛來的肥缺只是一個傷心的陷阱，而泰德之所以會義無反顧地直奔陷阱，則是為了逃避婚姻帶給他的傷心。AFC里奇蒙是一支戰績不甚出色的球隊，瀕臨掉出英超的邊緣，球隊老闆是前任老闆離了婚的妻子蕾貝嘉，她一心只想毀掉前夫夢想和熱情灌注的足球隊，於是找來了完全外行的三流教練泰德拉索，導致泰德只能在人生地不熟的倫敦，透過Skype和年紀還小的兒子在大半夜裡說上幾句話、被依舊很愛的太太催促辦理離婚手續。 於公於私都暗潮洶湧的當下，泰德的恐慌症發作了；但他還是努力用無可救藥的樂觀主義與對每個人的無差別關心，收服了所有對他不以為然的人：一開始就質疑他專業度的記者、看不起他的球員們、甚至最後連原本只是請他來搗亂的老闆蕾貝嘉，都一一被泰德收服了。雖然泰德不很清楚英式足球的眉角，但他大概是窮極所有看過的書、電影、電視、歌曲⋯⋯凝鍊出一句句激勵人心的名言，像呼吸一樣地自然說出口，看起來彷彿是「無招勝有招」的武林大師，但他真正想激勵的，恐怕是自己。以下就讓我們盤點這齣「最佳喜劇」當中，那些「送禮自用兩相宜」的金句吧！ 一、成功不在於輸贏，而是幫助他們成就更好版本的自己。 （For me, success is not about the wins and losses. It’s about helping these young fellas be the best versions of themselves on and off the field. ） 球隊老闆蕾貝嘉為了讓泰德大出糗，特別安排了《獨立報》的記者Trent Crimm來專訪泰德，沒想到反而讓泰德收服了Trent。泰德一邊很貼心地把超級辣的印度料理吃完，一邊跟Trent說出這句話，接下來他還說：「這並不總是件容易的事，但如果沒有人相信你，你很難真正成長。」（And it ain’t always easy, but neither is growing up without someone believing in you.）這更點出了這些來自世界各地的英超球員，很多都非常年輕，如果沒有適當的指引，很容易就患得患失、迷失自己。比起策略和戰績，泰德更在乎的是每個球員的內心。 二、最能展現真正的自己的，是我們的選擇，而非能力 （It is our choices that show what we truly are, far more than our abilities.） 泰德被駐隊的心理醫師評為「喜歡講美國白種中年男人才懂的笑話」，而引自《哈利波特》的這句話正顯示出泰德的閲聽品味。泰德很清楚自己不是因為熟知英式足球才獲聘，但正是這個不那麼厲害的他，能夠真正為球員們起帶頭作用，在每個選擇之間展現出自我，而不只是炫技。 三、我相信有鬼。但更重要的是，他們必須相信他們自己 （I do. But more importantly, I think they need to believe in themselves.） 在第一集蕾貝嘉帶泰德參觀球場時，說了每個更衣室的標配：鬼故事，她問泰德「你相信鬼嗎？」泰德回答：「我相信。但更重要的是，他們必須相信自己。」「相信」（Believe）是泰德拉索最重視的信條，高高掛在球員更衣間的門楣上，只要不失去信心，就有繼續努力的動力。 四、保持好奇，不要妄下斷言。 （Be curious, not judgemental.） 這句話引自美國詩人惠特曼，但卻被泰德用在一個不怎麼詩意的場合，當蕾貝嘉的前夫帶著新歡來向蕾貝嘉耀武揚威時，泰德用射飛鏢跟他打了個賭，讓他看清小看他人會帶來如何慘痛的代價。泰德或許不是一個厲害的足球教練，但射起飛鏢來也是可以正中靶心的。 五、做一隻金魚吧。 （Be a goldfish.） Sam是一個剛從奈及利亞加盟里奇蒙的年輕球員，和初來異地的泰德一樣格格不入。在他訓練出錯時，泰德要他別在意過去的挫敗，「你知道地球上最快樂的動物是什麼嗎？是金魚，因為他們只有10秒的記憶。」「做一隻金魚吧！」在球隊輸球，即將面對掉出英超的命運時，泰德又重申了這句話，他說「比悲傷更悲傷的，是獨自悲傷。至少我們可以一起悲傷，然後一起做隻金魚吧。」 六、相信浪漫喜劇共產主義！ （Believe in rom-communism.） 在大多數的時刻，里奇蒙球隊都處於掉出英超的邊緣，檢討比賽變成互相指責，而此時泰德正在構思的，是邀請退休老將Roy Kent出任教練，讓最熟悉球隊的人來穩定軍心。泰德對球員們說：「在浪漫喜劇裡的那些人物，雖然有好車好房，但還是會經歷人生的低潮，如果他們可以安然度過，那我們當然也可以！我們要相信『浪漫喜劇共產主義』：一切的橫逆總會過去。」泰德甚至在說服羅伊的時候，用上了《征服情海》的台詞：「你讓我們的隊伍完整了」，而最後終於答應的羅伊則回覆：「你說『教練』時我就答應了。」這種「一切總會迎刃而解」的樂觀主義，策動了當中許多細緻的努力，願望才會真正實現。 《泰德拉索》在艾美獎上獲得了「最佳喜劇」、「最佳男主角」、「最佳男配角」、「最佳女配角」等大獎，許多演員都憑藉這齣戲繳出生涯代表作，說他是「人生喜劇」也不為過！但輝煌的這一切，是從一個失婚又患有恐慌症的中年男子開始的，他用「相信」將一群人生的魯蛇聚集在一起，在悲劇裡活出喜劇，讓明天的自己都是比今天的自己更好的版本，如果泰德可以，那我們或許也可以！又或許我們不行，那至少我們可以一起悲傷，一起做隻金魚。 👊 末世來點正能量！🗽 紐約大嬸笑看百態 😱 末世打怪神隊友 💙喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！Follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

南投日月潭SUP立式划槳/哈比帆船體驗心得-冒險卡達帶你近距離欣賞絕美落羽松祕境

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 筆者前言：台中玩完通常下一個行程就是南投，開車到玄光寺才發現走錯，往回開發現旁邊有三隻魚的路牌，下面是不是有什麼？抱著好奇心往下開先看到小木屋再看到養殖保育漁區，就遇到冒險卡達服務人員了，引導我們停車開始介紹SUP，緣份就是那麼奇妙，迷路讓我體驗新活動。 冒險卡達地點 地址：南投縣魚池鄉環湖路（谷歌搜尋就有了） 電話：0928 312 462 費用：參考臉書有價目表谷歌搜尋-冒險卡達https://www.facebook.com/kada.sup/ 時間：2021/12/12 14：30～18：00 這地方其實也不難找，我附上地圖搭配前言其實很好找，圈起來的地方是出發地，方框圈起來的位置水社就是落羽松祕境處，整趟體驗時間你要空出三小時，準備好墨鏡、防曬帽、不想晒黑就長袖長褲，但穿救生衣再美的衣服也是擋起來，建議體驗時間從早上～中午，或者中午～下午四點前，我們下午約三點出發，傍晚五～六點回程真的冷到發抖呢～ 圖中這位大哥，會跟你解說這一區一區的養殖場裡面的魚是曲腰魚還有其他魚種（相關影片點擊-fanms.net），人工養殖的、日月潭野生的，你在餐桌上吃了日月潭一魚三吃也有這種。 什麼是SUP立式划槳？ 源自夏威夷的立式單槳衝浪（SUP）全文為Stand up paddle的字母縮寫，它是最近席捲全世界的水上運動。是一種站在衝浪板上划槳前進。 除了可以乘風破浪、盡情玩耍，在沒有風浪的平靜海面上也能自得其樂，是不分年齡、老少都適合的水上活動，現在正大受歡迎！ 此外，站在不穩定的衝浪板上試圖取得平衡的過程，也能達到運動健身的效果，這一點更是引人入勝。（我谷歌複製的拉） 這是冒險卡達臉書抓的，這是他們最經典的玩法，可惜我當天身體因素我只好選了貴婦躺平路線🤣，我運氣又真的很好沒有預約突然闖入，剛好有教練要出發，我搭了順風車玩Hobie TI 腳踏雙人獨木舟帆船。 HOBIE AI 單人腳踏三體帆船獨木舟 哈比就是Hobie TI 腳踏雙人獨木舟帆船，輕鬆躺平版，如果你只是想看落羽松，當網美拍照很適合選這個不碰水、不費力只需要曬太陽的行程，帆船就是電動人工控制方向那根黑色手把、後方踩踏動力往前，如下圖，後方踩踏的其實很累，就想像你三小時在騎空中腳踏車，這腿能不瘦嗎？ 專業教練帶你玩哈比 對，這個竟然要有證照才能當教練，也是專業你才敢玩呀～教練是夫妻看不出來已經60歲，小孩都跟我一樣大了（我聊天過程發現的），我都大哥姊姊這樣喊，夫妻同心一起往前，我當下覺得真是歲月靜好阿，有共同興趣一起享受生活跟愛的人白頭到老享受大自然免費贈予的美景，即使重複來幾次、重複看幾次日月潭都有不同的美～所以重點還是跟誰去🤭 帆船旁邊衍生出兩個黑網子，SUP板子綁好固定在網子底下，不是坐帆船屁股就不會濕，潭面還是有波浪，風來的時候、或者觀光船經過時波浪更明顯，風平浪靜前進時，是可以躺下來好好曬日光浴的（這頂粉紅小帽是店家提供的，因為我臨時來玩什麼都沒有準備） 出發從潭面認識日月潭 帆船揚起旗織出發，一開始出發時真的特別興奮，沒有體驗過此類活動，來日月潭那麼多次了，坐船也很多次都是草草看過風景，聽船員介紹四周其實也沒認真看過，因為船開太快了😂 我們出發的地方就是養殖漁區，那裡是月潭，你坐船觀光的地方是日潭，合稱日月潭。是不是奇怪的知識又增加了～我也是當天才知道的～😆 這視角就是坐下後直接腳伸直開始聽教練解說四周會看到的風景，毫不費力的行程，一開始還擔心會不會很晃沒安全感，坐上去才發現板子真的很大很厚，很穩自己不要亂動其實都還好，網子也很硬不是坐下去就下沉的，當然體重超過一百公斤，帆船會傾斜不平衡建議不要輕易嘗試（您好奇的問題我都問了）🤣 中間會有好幾艘觀光船經過，波浪來的時候我會直接蹲著或半蹲，因為水是會淹過板子碰到黑網的，你繼續坐著屁股就是濕一片，這就是考驗你的臨場反應了，所以認真看前方不要顧著滑手機呀。（我大概出發十分鐘就遇上這情況了） 我自己先看遠方晚上要入住的涵碧樓為目標，沿著日月潭出發經過玄光碼頭，會先看到這些坐船只能遠遠觀看的建築群，記不起來不認識都沒關係考試不會考，我們主要是欣賞潭面上看過去跟陸地上看過去不同的風景感受，不知道就問教練，他熟門熟路，我問完回程也是沒方向感。 這沿途呢，我除了拍攝風景、聽教練講解，就是安靜的看著四周靜謐的潭面，除了水聲其實很安靜呢～偶爾遠方會傳來在後方SUP的夥伴音樂聲，他還自備咖啡邊喝好不愜意（下圖這兩位）～ 那瞬間建議不要一直看著手機，放下手機遠離塵囂，好好欣賞這難得的時光阿～口罩我連在戶外都有戴好，其實在潭面上可以不用戴，空氣真的很好阿～ 探訪落羽松祕境 接著朝著落羽松方向前進，這過程已經在潭面漂了一小時，以出發方向為主的話，涵碧樓會在你的右手邊，水社在你的左手邊，正前方就是落羽松，從近到遠真的會讓人一直哇～的驚嘆聲（相關影片點擊-fanms.net）。 落羽松倒影在水面彷彿置身國外，這是你從陸地步道上看不到的美景，不管從什麼角度拍照都不會有吵雜的人群，不用避開人潮、不用排隊等拍照，天氣超好陽光都在襯托你，景色天然美不用修圖不用濾鏡，這裡就是專屬你的落羽松。 在日月潭裡，我們的小帆船是如此渺小，可是我的心胸與視野很寬大～平時很少看樹木趁此機會讓眼睛休息一下吧～ 上下圖剛好是左右兩邊拍過來不同方向，怎麼拍都像國外，去國外要花幾萬元，在台灣千元就能欣賞此景囉～超不像在日月壇～這些團體照當然是後方同行的夥伴幫我們合照的，事後可以加賴跟他們要照片～ 這張是最靠近落羽松岸邊，這時候已經四點多了，太陽處在快下山但還是很耀眼的時間，拍照都不用補光阿～落羽松及水面倒影很清楚，帆船整個都拍進去。 潭中看日落 很久沒看夕陽了吧？回程當然就是夕陽下山的過程，打卡地點有個是日月潭中央，我這次還真的實現人在潭中央時速7公里想快也快不了的漂在潭中央待著，我還都會很熱情都很觀光船打招呼🤣（相關影片點擊-fanms.net），太陽一下山氣溫就變低了，教練夫妻也加快腳程趕快回岸上，因為我們穿太少冷到發抖，同夥也跟上綁在後面（第二張圖），聊天過程發現喜歡戶外活動的人真的都滿腔熱血，平常運動增加體力不然沒辦法自己划完整趟SUP。 適合團體、小家庭、朋友整群、情侶 快到岸上時有看到團體行程，因為他們來的太晚，沒辦法像我們划那麼遠去看落羽松，他們短途來回從起點岸邊划到對面，滑不動不要擔心，教練會串起來電動拉你們整群，茫茫潭中不迷路～接著他們在潭上吃一餐，我心想划回來不就又餓了...😂 上岸後我回眸一看哇～暖黃的夕陽太療癒！！多久沒停下腳步抬頭看天空？平常關在大樓裡，白天進去晚上出來就只能看月亮，可能連月亮都很少抬頭看吧？ 哈比帆船體驗心得 又到了我常常講一些跟體驗無關的心得時刻，其實我是一個旅行也不喜歡碰水（因為我學不會游泳，然後也不喜歡玩水後整個妝髮亂七八糟有偶包的人）、曬太陽又怕黑的女生，看我這旅遊部落格也是久久產出一篇旅遊日誌，就知道我願意體驗的活動也不多，這種水上活動還真的是意外迷路踏進去的，我平常絕對不會沒事找水上活動來玩，我寧願天上飛～還是爬山之類的，但哈比帆船不會濕全身也不會大量消耗體力就很適合我這種懶人體驗。 我一直都覺得自己是很幸運的人，有能力跟時間來閑情逸致享受不同的娛樂活動，人生想過得精采，就是靠自己日常安靜的成長來得到你想要的一切（看我安靜八個月沒出遊都在打拼拉～其實也是遇到疫情不想人擠人） 最近看到一篇殘忍又直白的文章，不要覺得自己很努力，實際你的努力根本不算努力（比你優秀的人還在努力），你只是在求生存不是生活。我平常看這些文章有些會看到自己影子，有些也在警惕自己不要回到過去。 生活不該如此平庸，人生只有一次你想要怎麼過？所有娛樂幾乎都是高消費阿～尤其在台灣出遊住宿費特別高！小資女們現在起步永遠不遲！我們一起加油～ 這照片零修圖，髮質也是花了我很多錢才養出來的，當女生真的好累我要神隱美白了，手腳直接曬出兩段色差痕跡🤣 #SUP立式划槳 #南投日月潭 #哈比帆船體驗 #日月潭水上活動 #SUP體驗 #Hobie雙人腳踏獨木舟 #落羽松 #日月潭落羽松 #落羽松祕境 #南投旅遊活動 我出門玩會隨時發IG限動，記錄走到哪，這樣回來才會有記憶寫文章，喜歡我的文章可以關注我，也謝謝你看到這裡閱讀完全文～ 上一篇-台中輕航機體驗-旺偉休閒航空俱樂部，跟著木曜四超玩一起玩～ 下一篇-南投日月潭涵碧樓住宿心得-人生必住的台灣酒店，最誠實的食泊感受

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