紅髮艾德決定戒掉"壞習慣" 了~!

全球當紅炸子雞- ED紅髮艾德 新歌: Bad habits (壞習慣), 😊😊也太好聽了 🔤繁中英字幕連結: 歌曲靈感是來自於自己的壞習慣，每當夜晚來臨，Ed 承認自己的壞習慣就是喝酒🍻，或是通宵派對的生活，而且不管多麼堅毅地想戒除，當也晚來襲，這些壞習慣像是乾柴烈火一觸即發 官方MV MV 概念是「吸血鬼😈」，象徵壞習慣跟吸血鬼習性一樣，總是在夜晚出沒，一發不可收拾 Ed想藉著 Bad Habits 這首歌，可以時刻提醒自己已經是「父親」的新身份， 希望可以擺脫喝酒跟派對的嗜好，隨時準備好老婆羊水破掉，😅小孩要出生的突發狀況

【用愛情陪伴疫情】(五十四)《嘗試改變習慣，才有相遇的機會》


【用愛情陪伴疫情】(五十四)《嘗試改變習慣，才有相遇的機會》每天一則有關愛情的故事，陪伴你度過疫情《嘗試改變習慣，才有相遇的機會》今天一早有一位媽媽打電話進到公司，她看到人間衛視採訪戀愛大學，知道我們很用心在幫單身朋友舉辦聯誼活動，希望他的女兒能參加我們活動。她女兒在公務機關服務，七年級生，長相清秀，她希望女兒能多認識一些朋友，進而遇到理想的結婚對象。她已經跟女兒分享戀愛大學的聯誼活動，但一口就被她女兒回絕。遇到爸媽希望小孩來參加活動多認識人，但小孩心理還沒準備好的狀況，我們都會跟爸媽說，「我們透過舉辦各種主題式活動來認識朋友，像是烹飪、攀岩、桌遊、密室逃脫等主題，比較自然、輕鬆、有趣，可以請小孩上網搜尋『戀愛大學』，看看有沒有喜歡的活動，有喜歡的活動再參加，如果小孩還沒有心理準備，也不要給小孩壓力！」我很喜歡的繪本作家幾米的作品，其中一部著作「向左走，向右走」，說的就是二位住在鄰近的男女，女孩出門習慣向左走，男孩出門習慣向右走，於是他們始終不曾相遇，直到有一天，兩人都嘗試改變習慣，他們才有了相遇的機會。很多人都期待愛情會自然而然在熟悉的生活圈中發生，但生活不是上班就是回家，生活圈有限，以致能認識的新朋友就有限，於是愛情也就遲遲沒有發生。有時候不妨嘗試改變生活習慣，參加團體旅遊，報名學習課程，參與志工服務，加入運動團隊，或是參加有口碑的聯誼活動，都可以擴大自己的生活圈，縱使只是認識各行各業朋友，開拓自己的視野，也是很棒的事，當然，這樣也才有機會遇到理想的另一半。很開心台灣的疫情被控制住了，這幾天的確診人數明顯下降，7/26之後解除第三級警戒有希望了！有想好去哪裡玩了嗎？疫情期間，大家都無法出去旅遊，也無法參加聯誼活動認識朋友！戀愛大學舉辦了，《旅行故事交朋友》徵文比賽 （單身限定），歡迎您分享您的旅行故事，認識興趣相同朋友，請搜尋戀愛大學官網，徵文比賽活動頁（ https://lihi1.com/OquQt/I ）。期待您的投稿！我們一起加油！祝福您和家人健康平安戀愛大學 校長 110.7.19＃嘗試改變習慣_擴大自己生活圈＃解除第三級警戒有希望了＃旅遊交友＃旅行故事交朋友＃分享你的旅行故事_認識興趣相同朋友＃徵文比賽_單身限定戀愛大學官方網站：www.iloveuniversity.com.tw

如何停止喜歡一個人？學會這七招就能就能輕鬆放下這段感情，獲得美好的新歡！

吼～對你來說，要停止喜歡一個人是不是很難？就像是養成了一個習慣，養成一個喜歡他的習慣，還有與他有關的種種事情，這些都成了一個習慣。養成習慣需要21天，那戒掉一個習慣需要幾天?一樣也是21天嗎？了解七招停止喜歡人，試過才知道自己是不是真的不喜歡他了！想要與他斷捨離的你，一定不要錯過這篇的招數，讓你輕鬆放下這段感情。 👉為什麼我總是遇到渣男？ 精準測出吸引渣男指數！是否成為渣男吸塵器？ 如何停止喜歡一個人：刪除關於他的東西 只要是任何讓你能夠想起他的東西，都要刪除，除了手機裡面的相簿，還有好友關係要解除，這些都是網路足跡，你可能以為不重要，但當你猛然滑到時，回憶又會湧現。在真實的世界，需要把所有跟他有關的東西都丟掉，沒錯，就是丟掉，也請不要送給其他人，就是通通丟掉！只要你還有一絲心疼，那就會很難放下他。 如何停止喜歡一個人：繞過屬於你們兩個回憶的地方 如果你們之前約會的地方剛好在你自己的生活圈，或是你上班常常經過的地方，請為了放下他，繞過那條路。你相信時間會治癒一切嗎？當你漸漸忘記那些相處的感覺，或是回憶慢慢淡忘，放下的機會就會大一點，繞過路，也可以證明你的決心。 👉從選擇生活的方式,就能知道他對愛情的態度！你的伴侶是哪一種？ 如何停止喜歡一個人：把自己生活填滿 以前下班或是休假時間都是屬於兩個人，現在彷彿賺到了一堆特休。你拿特休做什麼？把自己關在家裡想念過去？還是決定往前走，繼續過好日子。如果你是選擇後者，可以趁這個機會，把多出來的時間跟金錢，培養自己的興趣。或是把逝去的友情，透過這段時間，重新補回來。放下的前期很痛苦，但逃避真的蠻有用，一個人容易陷入到自憐或是鑽牛角尖，不如把精力放在其他地方。 如何停止喜歡一個人：砸錢買快樂 做一些讓你快樂的事情，以前你捨不得買的東西，就透過這機會吧！以前想去的酒吧，也去吧！雖然很多休閒娛樂都需要花錢，但這段掙扎的時間，可以用錢買的快樂，是一件很值得的事情。試著列出一些你曾經想要買的東西，開始一個一個買下去吧！ 👉走了一陣子，看到山洞，山洞外的風景是什麼？決定你對愛情的想法！ 如何停止喜歡一個人：找親密好友宣洩 一定要找幾個好友，那些好友，可能不會跟著你罵，但他們絕對會陪在你身邊，請你相信他們，大肆把你的難過啊生氣啊煩躁啊，好好向朋友吐露。你不需要他們的意見，但你會需要他們的肩膀及陪伴。 👉該如何稱讚男生？10句讓男生對你死心蹋地的話術，學起來保證下次他會對你千依百順！ 如何停止喜歡一個人：結交新朋友 以前還有伴侶時，很難去認識新的人，大多都是跟工作有關，現在你終於有了大把的時間，請不要設限自己。不管是透過交友軟體、朋友介紹、社團或是工作，想認識就認識，想多聊兩句就多聊兩句，放手一博！相信你會因此看見不同的故事，打開不同的眼界。 如何停止喜歡一個人：找個懂你的伴侶 有人說過要忘記一個人最快的方式，就是喜歡上另一個人。不是每一個人都是用這個方法，但當沒有新對象時，你的焦點會聚集在過去那個人身上，凡事都會想到他，但另一個人出現時，雖然一開始會比較，但當你真正愛上他時，你也慢慢不會想起過去那個人。所以要停止喜歡一個人，可以找個懂你的伴侶，但請記住，他不是備胎。 👉喔天啊！我的男友是媽寶！檢視十個媽寶特徵，你男友中了幾項？ 喜歡一個人，是一件很幸福的事情，不過每一段感情不見得都是喜劇收尾，每一段感情都會帶來一些快樂和一些傷痕，你都怎麼處理這些傷痕呢？是慢慢撫平？還是留下傷疤？還是直接潰爛到現在？ 圖片來源：Canva、pexels #停止喜歡 ＃失戀 #想念 #感情#男生#男人#經營感情#經營關係#愛情#經營愛情#熱戀#增溫技巧

皮膚護理│眼睛老化特徵之一『眼袋』！

眼睛真的是老化一開始最明顯的地方！ 現代人生活習慣逐年改變，其實眼袋已經不只是熟齡的困擾，有越來越多的年輕人也開始深受其害。 你也有眼袋的問題嗎？ 『眼袋』到底是什麼？ 顧名思義是眼睛下面看起來多了一個鬆弛的袋子。 在熟齡族群中，眼袋成因多半是因為眼睛下方原本扮演「擋土牆」角色的眼眶隔膜及眼周皮膚因老化而鬆弛，進而造成脂肪往前及往下膨出； 而在年輕族群中則多是因為遺傳或生活習慣所導致眼袋的發生。 『眼袋』的形成，大致可分三種： 一、隨著年紀增長，皮下脂肪位移。 二、基因的緣故，有些人的眼部下方脂肪比其它人多。 三、因為過敏、食用鹽分過多或是因為水腫形成的副作用。 『眼袋』有辨法改善嗎？ 上述中的第一、二種形成原因，是無法靠普通的皮膚保養改善，只能靠美容手術來改善問題。 第三種因為生活習慣或過敏造成的水腫型眼袋，可以使用『冷敷』方式，不但迅速有效而且便宜， 因為冷敷可以讓水腫部分收縮，可以用毛巾浸泡在冷水中或是使用冷敷袋來冰敷，輕輕地敷在眼袋部位幾分鐘後眼袋應該會慢慢消失， 另一種方法可能比較麻煩，就是將泡過水且冷卻地『茶包』敷在眼袋上，一定要用有咖啡因的茶包，因為茶裡的單寧酸可以幫助消除浮腫。 還有其他可以多注意的生活習慣，例如： 『揉眼睛』許多人都有這種不自覺的壞習慣，這樣不但會造成眼睛浮腫，而且還會拉扯到眼周細嫩脆弱的皮膚。 『含有刺激成份的保養品』若是保養品添加含有香精或是過多添加物，都有可能造成皮膚刺激。 『過敏』有些人對寵物皮屑、花粉、灰塵…等等過敏，都有可能出現眼睛浮腫的情況。 大家有比較了解一點點眼袋了嗎？ 當然，有任何美容上的問題，也歡迎大家留言哦！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多美容師常被問到的美容知識及好物分享，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦連結 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

微解封不鬆懈：善用 iPhone 和 Apple Watch 全面看顧你我健康

微解封，不鬆懈，用以下幾個 iPhone、Apple Watch 的使用小技巧和 推薦的App，能陪伴你度過這個不確定的狀態，持續保有高敏感度、卻不過分緊張，落實保護自己，同時也讓健康觀念藉此走入生活。 Apple Pay 助攻防疫，輕鬆拉開安全距離 即便疫情趨緩，保護自己的措施仍是一點都不能少。手上的 iPhone 除了快速傳送簡訊做實聯制登記，將信用卡綁定 Apple Pay 付款，用 iPhone 或 Apple Watch 感應付款，不僅省去帶錢包的麻煩，更重要的是能有效減少使用紙鈔，降低接觸更安心。 不脫口罩、不碰螢幕，Apple Watch 貫徹0接觸 更新至 iOS 14.5 或以上版本並具備 Face ID 功能的 iPhone 並搭配 watchOS 7.4 或以上版本的 Apple Watch Series 3 或後續機型，在 iPhone 上設定點選「透過 Apple Watch 解鎖」後確認開啟「手腕偵測」功能，就算是戴著口罩，只要舉起或輕點以喚醒 iPhone，Apple Watch 就能解鎖 iPhone，完全不用碰觸口罩和螢幕，徹底防護杜絕病毒。 iPhone 也要做防疫：正確清潔指南 出入各場所使用手機掃描QR code，雖減少接觸紙筆的機會，iPhone 卻因此成為接觸病毒的高風險物品。為了確切落實保護自己，回家要記得正確清潔 iPhone，不讓病毒有任何機會殘留。正確清潔 iPhone 的方法，可以使用 70% 異丙醇酒精擦拭布或 Clorox 消毒擦拭巾，輕輕擦拭 iPhone 的外部表面就能達到清潔效果，注意要避免讓任何開口進水、切勿使用漂白水及浸入清潔劑中。 滑手機也能顧健康，還有 Apps 貼心守護 無論是因為疫情讓你開始留心自己的健康狀況，或是因而進一步提升對健康資訊的關注，現在不只新聞、專業知識的網站能提供資訊，透過從不離身的手機，在琳瑯滿目的 App Store 中選擇適合自己的主題 Apps 下載，便利性高且24小時日夜相伴，完全客製化的專屬內容，替自己打造一位最貼心的健康小護士。 健康，從喝水開始 大家都知道「水」對於健康不可忽視的必要性，但「喝水的正確學問」比卯起來灌水更重要。以下幾個關於喝水知識 App，不僅能在忙碌之餘提醒我們適時補水，關於攝取量、如何選擇水和恰當水溫也都仔細說明，幫助我們喝出健康、也喝出活力。 - 喝水提醒 習慣Water Llama：App Store的主打App之一，除了有可愛逗趣的羊駝提醒你何時喝水，人性化的考量將常喝的30種飲料也一併納入資料庫，並非禁止飲用，而是適量攝取。使用 Apple Watch 並搭配不醉熊熊、減肥樹懶和誠實獵豹等討喜的小幫手，不只守住健康，紓壓和提升工作效率都有牠們的貼心協助。 - 植物保姆：手搖茶飲和咖啡的普及，使喝水對於許多人變成一件難以下嚥的任務。植物保姆透過灌溉可愛植物的有趣體驗，讓飲水變成一件療癒的飼養歷程，你的細心灌溉，正是對自己健康的悉心呵護，看著植物長大開花，也默默注入更多的健康水元素給自己。 - WaterMinder：設定自己的人形圖吧！一眼就能清楚看見一天的攝取量，大方直覺的使用介面和喝水指南，完成提醒後的指標讓人非常有成就感。能與 iPhone 的「健康」App 同步，流暢且更具系統性，建立喝水好習慣一點都不難。 吃得好不如吃得巧，一日必備營養素你都吃到了嗎？ 美食當前、食指大動，在滿足味蕾的同時，滾入腸胃中的食物真的是身體所需要的健康元素嗎？享受之餘透過 App 紀錄攝取營養素，還缺什麼就補什麼；擔心外食不健康不妨親自下廚，食譜App 助你一臂之力，煮出美味豐富的營養料理。 - MyFitness Pal：超過三百萬種食品資料庫，輕鬆一掃食物包裝條碼就能記錄自己吃下什麼，同步輸入運動類型與時間，想減重、雕塑身材還是更無負擔的生活型態，完整的日記追蹤，提供營養師認證的膳食管理和建議。 - 愛料理：位居第一的食譜 App，超過23萬道菜色，完全不用擔心會有吃膩的一天。百大分類幫助使用者快速找到今天想吃什麼，圖文並茂的烹煮步驟、留言和即時互動等功能，完整的教學和隨時提問，想客製化自己的菜單也不是問題。健康營養不求人，今晚，你想煮點什麼？ 運動是一輩子的事，好習慣讓身心靈更愉快 別讓運動和減重減肥劃上等號，無形的壓力總跟在這些字眼之後。不如想成每天下班吃什麼這種輕鬆低負擔的「日常」想想今晚回家「做什麼運動」不需要踏入健身房，時間不用長、強度不用高，就能放鬆心情、消除疲勞而且睡得更好，換來更有精神的明天。 - Wakeout!：2020 App Store 年度最佳 app :，沒有運動基礎也沒關係，《WakeOut!》靠著簡單有創意的動作，像是利用家裡的物品跟家具做個枕頭操，幫助你逐步養成鍛鍊的習慣。 - Nike Training Club：還不放心到健身房運動沒關係，一系列的居家運動計畫，全家人都能找到適合的課程，不但有針對各肌肉群的訓練，也有舒緩瑜珈能伸展一日工作的疲勞筋骨、重獲新生。搭配 Apple Watch 使用，監控心律和卡路里，並在NTC「活動」頁面追蹤紀錄，精準掌握自己的運動健康從現在開始。 - Nüli：作為一款專為女性打造的健身雕塑 app，擁有超過 150 種居家課表，不僅協助強化身體力量，也重視吃下肚子的食物，內建「食譜」功能，讓你最在意的蛋白質、碳水化合物、脂肪量和總熱量都一目瞭然，不再苦惱三餐和點心該怎麼吃，由裡到外全面看顧你的身材。 空氣中看不見的危險，有 Apps 替你擋下 終於能走出家門曬太陽和吹吹風，好久沒有的愜意讓人格外滿足。小心可別曬到忘我了！紫外線和流通空氣的接觸固然重要，但千萬別過猶不及，過度的曝曬和空氣中的污染都有可能產生對身體的威脅。 - UV Lens：點選所在地區和時間就能查詢紫外線程度，當火焰警示亮起就表示紫外線含量達到危險值，此刻別出門！《UV Lens》也能提供個人化建議，輸入膚色、髮色和慣用的防曬乳，加上你的今日計畫，App 就會發送通知告訴你：等等會超標，趕快躲太陽！ - 天氣即時預報：讓天氣預報走入你的生活，打破預報只提供氣溫、降雨機率等資訊的刻板印象，貼心的穿著和生活建議，還有口語化的日常專欄，支援全台灣368個鄉鎮定位資訊，讓天氣預報成為每日最在乎你的好夥伴。

戀愛只有幾個階段，時間卻可長可短

交往的第一天：「我喜歡你，想要一直跟你在一起。」 如果可以，也希望能一直在一起。 熱戀期的你們 兩人距離稍遠，一句：「想你」對方依舊不厭其煩的騎車來找你 你一流淚，對方就抱著你 你需要什麼，對方就買給你 你生病了，對方無微不至的照顧你 你想去哪裡，對方就騎著車載你去 你餓了，對方替你訂外送或直接當你的專屬外送員 漸漸地，你習慣了。 （插圖取自@seohong_illust） 習慣的同時，熱戀期也過了 一句「想你」，得到的回覆：「今天我累了，我也想妳，但之後有空再見面吧」 一滴眼淚，對方不言不語 「我想要那個～」，對方左耳進右耳出 「我們下次去這裡吧？」，對方也是平淡的回應 「有點餓了」，對方卻也說自己累了 發現對方其實好像沒有當初那麼好了 同時也發現跟對方在一起剛開始的那個悸動好像也沒了 開始懷疑自己對這段感情是否有愛，也開始懷疑彼此到底適不適合 ：「為什麼要一直吵這件事？」 ：「我也不想啊！但你總是這樣！」 爭吵的聲音越來越多，倆人甜蜜的時間似乎越來越少 ：「算了，我想一個人靜一靜」 ：「隨便你吧」 於是進入了冷戰 開始愛回不回對方訊息，開始去找其他朋友玩，開始學著一個人生活。 過幾天，開始意識到身邊少了些什麼 （插圖取自@seohong_illust） 原來是少了你 ：「要不要破冰呢...」看著手機，思考著到底要不要密對方 但要怎麼開頭？ 「嗯...對不起？還是若無其事地打招呼？」 電話響起，是他的名字。而接起後，是他熟悉的聲音。 ：「餓了嗎？」 ：「餓了」 ：「下來吧，我們去吃東西」 其實磨合期不算什麼，重要的是即便彼此吵架即便彼此有不合適的地方，只要雙方有心要去改進或是去包容去接受，只要願意溝通，沒有什麼不能解決的吧？ 如果雙方真心喜歡著彼此，願意正視所遇到的問題，願意去溝通、願意去了解：把自己對這段感情的疑惑，把自己對對方的感覺，把自己的心情分享給對方，把所有一切告訴對方，一起努力經營這段感情。 這時，已經不需要對方寵著你了，也沒有什麼轟轟烈烈，但也不討厭了 私下相處的模式越來越日常，對方好像沒有當初那麼好看，很多事情好像就那麼的平凡也不那麼激情了，但你對這些改變已經不會感到討厭了 ◸ 因為對方已經成為你習慣的樣子了 ◿ 你們已經習慣有了彼此，同時也覺得彼此的存在就是生活的一部份了。 （插圖取自@seohong_illust） 於是你們開始思考未來了 ：「以後房子我會想要木質地板欸」 ：「可是貓會抓壞吧？」 ：「用貼的就好啦～不會很貴，抓壞了還能換」 ：「其實我沒什麼特別的要求欸，就...保持乾淨保持整潔就好」 你們開始描繪對未來的想像，開始想著以後會以什麼樣的方式居住在一起，開始告訴彼此自己有什麼樣的生活習慣，開始深刻的感受到你們的未來將會有彼此。 ：「欸，以後你會娶我嗎？」 ：「嗯...」 ：「你猶豫了！你是不是沒信心可以喜歡我那麼久！」 ：「妳說呢？」 他露出了一個狡猾的笑容捏了一下妳賭氣的臉頰，淡淡地了句 ：「會啦，笨」 （文章以及封面插圖皆取自@seohong_illust）

《遠看是蔚藍的春天》53句暗黑寫實金句：「從未親眼見過春天，我們活在無盡冬日中」 

文/少女心文室 漫改劇《遠看是蔚藍的春天》由朴志訓、姜旻兒、裴仁爀主演，全劇共12集目前開播到第8集，劇情以「人生從遠處看是喜劇，近看是悲劇」為主軸，講述20代大學生的喜怒哀樂，描述年輕人在現實之間遇到的許多難題還有煩惱，即將邁入社會的成人生活以及享受最後青春的學生時光，所感受到的矛盾刻劃出來，看似是青春校園劇，但其實潛藏了許多暗黑寫實議題刻劃，劇中也不乏有許多金句台詞，都相當的中肯！ 延伸閱讀：《遠看是蔚藍的春天》10大演員介紹！俊男美女IG快追蹤：複雜人物關係+感情線發展解析 《遠看是蔚藍的春天》暗黑寫實金句台詞 1.【如果有想要的得到的東西，就必須要有冒險的覺悟啊！放手一搏！】 呂俊這句說得好~猶豫不決只會讓想得到的東西溜掉~ 2.【學長你就笑一下吧，笑又不花錢，你問我為什麼笑，笑容，代表著要跟對方親近的努力，卻也代表避免與對方親近的努力，是幫助我隱藏自己的好朋友】 一個笑容可以解決很多事，笑容可以拉近與他人的距離，若同時對所有人都這樣做，也可營造出一種我跟大家都很好，不用特別跟某人打交道深交的最佳防禦狀態。 3.【有錢人請客很正常吧，這輩子當了有錢人，就要還之於社會啊~下滲經濟，懂不懂】 身為有錢人的呂俊被當ATM提款機，連請客都被人為是理所當然，根據維基百科解釋，下滲經濟是源於美國的經濟術語，用於描述給富人及企業減稅可惠及所有人包括貧苦大眾的經濟政策。 4.【戀愛、休閒，我這種傢伙根本沒辦法擁有，沒錢的人不只是沒錢，連自由都沒有】 當別人在從事娛樂活動或談戀愛時，秀賢全部的時間都貢獻給打工。 5.【想越多的人，越是不容易失誤】 但我怎麼覺得有時深思熟慮，更容易失誤。 6.【我總是在不上不下的地方徘徊，每到關鍵性的瞬間，又選擇躲避或逃跑，之後再不停地後悔】 優柔寡斷+選擇困難同時發作，姜旻兒整部戲就是在詮釋這種性格。 7.【雖然這個世界認為大學生就是大人了，但我從不覺得自己足夠成熟，也有人認為這是青春洋溢的年紀，但我卻無法同意，青天的青，春天的春，別開玩笑了，只因為遠看，才是蔚藍的春天啊！】 全劇的核心金句啊「人生從遠處看是喜劇，近看是悲劇」，凡事遠看都很美好，近看才會看到傷疤。 8.【這個世界並不想知道，青春的真實樣貌，所以我們只能以適當地服從，還有適當地勤勞努力，來假裝自己已經長大了，在原本的面具上再戴上一層面具，努力不讓人發現真正的我，從未親眼見過春天，因為我們活在無盡的冬日中。】 天啊~這句真的悲到底了，就是在形容青春美好卻又殘酷，青春也有許多煩惱堆積而成的苦澀，通常外人難以察覺或理解，許多事埋藏在我們心底，就這樣長大成人。 9.【如果對別人有所期待的又失望的話，會更難原諒對方，乾脆一開始就當他們不存在】 越期待失望就越大的理論，就更難以接受還有原諒。 10.【人生若總是陷在泥潭裡，應該也很難樂觀起來，陷入泥潭不只有窮困，你應該不是那種搞不清楚別人也有苦衷，只覺得自己最可憐，老是刻意中傷對方的傢伙吧，你也把自己看得太重要了吧】 呂俊這邊嗆秀賢好兇喔~每個人都有屬於自己的泥潭還有苦衷，並不是只有貧困才事泥潭，身長在有錢家庭的呂俊，同樣也是陷在自己才懂的泥潭裡。 11.【讓對方相信自己的愛會有回報，而把每個細節當作希望，要為暗戀收尾，才能有新的開始嘛】 把每個細節當作希望，錯覺就是這樣造成的。 12.【這世界上本來就有不順你意的事】 許多事真的莫強求。 13.【畢竟要找到能把渴望關愛的自己，從人際關係的地獄中救出來的人，並不是一件容易的事】 呂俊渴望他人關愛，也希望在所有人眼中都是很好的形象，跟所有人維持著很好的關係，但事實上內心卻很孤單，沒有交心的朋友。 14.【秀賢：難道就沒有一個人，是你不用盡心思花錢討好就喜歡你，對你好的嗎？呂俊：就跟學長你需要錢一樣，我也只是需要別人喜歡我，學長也會為了錢去做任何工作不是嗎，我也只是為我想得到的盡所有努力罷了】 呂俊後來才會知道，比起酒肉朋友，不用用錢討好，還是會有交心的朋友存在。 15.【雖然問了也不一定都能獲得真相，但對方聽到問題，就會再思考一次，然後在真相、說謊還有沉默中做出選擇，這樣你或許能得到真相，又或是讓對方再次感受到自己在說謊，這兩個都比毫無作為來得好吧？】 天啊~!秀賢這段聽了超像在繞口令，素彬真的什麼事都太猶豫不決了! 16.【改掉習慣是很難的，人要以習慣的方式活下去才舒服，就算想改變，身體和想法還是會回到原點】 習慣真的是很難改啊~!不然怎麼叫習慣~ 17.【因為覺得某人不幸而好奇，又因覺得某人幸福而好奇，這到底是怎麼回事？】 只要對對方產生無止境的好奇心，很有可能就是喜歡或愛上對方了~無時無刻的好奇想關心。 18.【是愛，心這個傢伙，比理智動作更快，但比心更難控制的壞蛋是身體，身體會以飛快的速度，搶在所有人面前，然後身體和心闖下的禍卻要理性來收拾。】 OMG這句也是中肯到爆，所以這樣的排序是身體快於心，心快於理智，當理智線斷掉時，心跟身體會莽撞的衝出去，最後卻要理性的來收拾殘局。 19.【我沒有那種心力，也沒有時間去對誰產生好感，我也沒什麼能為對方可以做的】 真的很心疼秀賢，每天都在掙扎線上過生活，不用說是正當娛樂，連喜歡別的人的餘力都沒有。 20.【又不一定要為對方做什麼，也可以是對方為你做什麼啊，如果真的喜歡對方再怎樣都能為對方騰出心力吧 】 權恩彬真的是全劇最帥氣女生，一直守護著我們秀賢~ 21.【我只要想到你，就會覺得心裡像破了一個洞】 好了啦素彬的青梅竹馬~來不及了啦，現在才告白是怎樣，哈哈哈… 22.【雖說年輕時也不該自找苦吃，但年輕時過得辛苦，在未來也是一種回憶】 秀賢真的太苦了…. 23.【是你的心讓你覺得自己很孤獨，你要敞開心房請求幫助，欣然接受並撐下去，就這樣撐過辛苦的時期，總會迎來能回報的機會】 秀賢真的一直獨撐，用肩膀扛下了一切，看了真的很難過揪心，也不想欠人家人情，人生在世需要幫助的時候真的要請求幫助，總會有人無條件願意幫忙，總會有回報的機會，不要拒人於千里之外。 24.【你知道最慘的是什麼嗎？是因為沒有錢，而無法守護重要的人，有的人有錢，身邊卻沒有珍貴到想守護的人，我應該更可憐吧】 大家覺得哪個比較慘，我還是覺得沒錢無法守護重要的人比較慘，後者頂多就是空虛，但前者是無能為力的心痛啊~ 25.【如果誰跟你說了地獄般的話，那就代表他如同身在地獄，你不需要相信那樣的話】 秀賢這句太讚了，太愛呂俊跟秀賢之間的兄弟情，超級暖，秀賢給呂俊填補了家庭還有家人般的溫暖空缺，呂俊適時給予經濟上的幫助，兩人也都成為彼此的好友，最後呂俊喊了秀賢：哥~真的超開心，這對BL線比男女主線好看百倍~治癒又感動！ 26.【沒錯，我失去了國家，那個人就是我的國家】 好喜歡禹多菲喔!~官方可以多更衣些配角劇照嗎~ 27.【只有表面看起來像那樣，有時看到的不代表一切】 呂俊這句確實是真理~ 28.【惡夢醒了就沒事了，別忘了還有我在你身旁】 呂俊跟素彬真的彼此治癒救贖ㄟ~ 29.【據說有些瞬間，能改變整個人生，別被現在深信的事絆住，因此失去珍貴的東西，因為沒人知道，真實會如何探出頭】 學校老師的話果然都很有哲理啊~呂俊終於發現他嚴肅冷淡的哥哥，其實從小到大都一直在保護他啊~兄弟情真的超級暖~ 30.【我又重拾了希望，就算又再次受傷，我仍不禁懷抱希望】 人們在生活中何嘗不是經歷一次次的傷痛，但我們都要懷抱著希望~ 31.【像戀愛這種消耗感情的事，雖然會心痛，但是等年紀更大以後，不能隨心所欲放手一搏，擔心的事也變多，還要在意別人的眼光】 能感情消耗也是一件幸運的事，至少還可以喜歡別人，被別人喜歡~ 32.【本來已經覺得太遲了，但我覺得要盡力嘗試，以後才不會後悔】 沒有什麼事是遲得，就怕你不去做不去嘗試。 33.【所謂人生，是無法獨自前行的，齊心協力彼此學習後，一定都會有收穫的】 教授又說了一句有哲理的話~ 34.【我喜歡你是因為感覺不管發生什麼事，只要有這個人在我身邊，我一定能輕鬆度過，總覺得你會溫柔的，牽起我的手，引導我，如同可靠樹木的存在，而且剛好這棵樹還很帥，就算重來一次，我還是會喜歡你~~~然後暗戀你跟你告白，雖然時間短暫，但感謝你出現在我的人生讓我喜歡】 嗚嗚嗚嗚嗚嗚~太愛紅髮禹多菲，這段跟裴仁爀告白真的太讚~禹多菲真的好漂亮，超級初戀臉，剛好這棵樹還很帥這句話也太可愛~ 35.【他們的人生是他們的事，但你的人生要自己掌控，你想當無法掌控心意的妳，還是直視自身情感的妳，妳的人生要自己掌控，時間無法倒流，人生最重要的是時機】 自己的人生掌控在自己手裡，不要管別人怎麼想，機會是不等人的~英蘭要正視自己的情感惹~ 36.【所謂單戀，不只是無法得到回報，就連隨心所欲去愛對方也做不到】 嗚嗚嗚嗚嗚就是不敢告白要怎樣啦~~~~英蘭加油~ 37.【面對傷痛，不要太心急，再怎麼急，傷口也不會立刻痊癒，就等傷口自己慢慢癒合吧】 時間會撫平一切。 38.【喜歡一個人的心情就是這樣嗎？就算自己不在對方的身邊，也希望對方能夠開心】 是的~就是這樣~ 39.【我發現那長久以來的痛苦源頭，竟然一點也不重要，反而讓人空虛，大概是因為那個痛苦成為了我的朋友，我抱著它撐了太久，突然要捨去它，就像是與過去的自己離別一樣】 呂俊已經習慣了那個痛苦，跟它生活多年，突然得到解放，反而會覺得空虛不適應，因為那個痛苦也讓自己變成另一個人，現在要跟過去的自己道別了~ 40.【我是看到你心裡在哭泣嗎？我可是在心裡哭過幾百遍了】 就算不是真的流眼淚，人的心裡也是會受傷哭泣的~ 41.【我偶爾會想，我做過最對的事情，大概就是黏著學長你吧，我那時心裡很受傷，幸好我沒有放棄，要是沒認識你，我可能沒辦法走到今天這一步，會是一直連那個連真心都無法傳達的人】 呂俊跟秀賢實在太甜太暖了，兩人從互相看對方不順眼，到打情罵俏的關係，看了都好羨慕啊~超棒的友情！ 42.【只要馬上改進，任何人都有重新開始的機會，不要再使用暴力，那會讓他人受傷，不只是外傷，心裡也會有深深的傷口】 任何暴力，都會讓他人留下無法抹滅的陰影！ 43.【碰到討厭的人也要忍住，試著找到克服的方法，也是社會生活的一部分】 果然是只有老師會說的話，學生時期就是小型社會的縮影~ 44.【我不再假裝我的笑容了~究竟是什麼，揭下了我的面具呢？】 呂俊終於不用為了偽裝自己露出虛假的笑容，而是真實的流露自己的情緒，笑的時候也是發自內心的大笑！ 45.【又有誰知道要撐7年才暗戀對方的，都是勉強撐著卻等不到結局，真的會有我喜歡的人，也喜歡我的奇蹟發生嗎？】 沒說出口的暗戀就永遠沒有結局。 46.【暗戀這件事，之後再回頭看，會覺得只是習慣而已，獨自喜歡著獨自受傷，卻又會因為小事而懷抱希望，但習慣是很難改掉的】 當暗戀某人成為日常成為習慣，自己每日會上演他人無法理解的小劇場，只有自己才懂的喜怒哀樂~ 47.【秀賢對我來說，就是我過去7年的時光，整整7年他就是我的一切，我沒有力氣再繼續下去了，心裡已經感到疲憊】 只看著某個人背影後面奔跑，卻永遠追不到，當然會累會疲憊，但同時也讓自己一直不斷前進不是嗎？ 48.【大人時常對我們說，別浪費時間處理人際關係，也別接近與自己不合的人，別過度犧牲，等年紀大了會知道那些都沒用，友情跟親情都會敵不過金錢，但他們的青春時期也很重視朋友，彼此反覆地相愛又互相傷害】 我們每個人都經歷過青春的懵懂時期，我們都是在這樣的環境，受過傷學會成長學會愛一路走過來的，青春期是重要的時期，給予成年後的我們許多養分！ 49.【我們所定義的青春是毫無顧忌，有勇氣與任何人當朋友的時光，就算有可能會後悔，我們還是選擇在青春年華時，彼此相愛，因此受傷又再次盡全力相愛】 就像呂俊沒有放棄黏著秀賢，沒有因為對方的推開就打退堂鼓，不然也不會有今天互相扶持的友情，朋友之間當然會有爭吵，不過和好後是讓彼此友情更加堅固的過程~ 50.【如果在過程中拚盡全力，就不會去計較結果，通常這樣反而成果都是不錯的~】 我們每個人在朝目標前進時，先不要去想結果如何，而是在過程中拚盡全力樂在其中，就算結果不盡人意，但通常成果也不會太差，也會拾獲很多本來沒有預想到的事情。 51.【如果以後你喜歡上誰，但又覺得沒有餘力面對時，一定要盡力抓住對方，因為一旦錯過時機，就再也沒機會了~】 秀賢後來那個舉動是要反過來抓住英蘭了嗎~ 52.【要休息才能重新開始跑步，開闢一條帥氣的新路，自己一步一步地走，先學會自己走，同行者出現時才懂得一起走】 休息是為了走更長遠的路，勇於開創屬於自己的一條路，就算現階段沒有夥伴，但走著走著總會遇到志同道合的朋友跟你一起同行~ 53.【蔚藍的青，春天的春，遠看是蔚藍的春天，走近看則是更蔚藍更耀眼的春天，屬於我們春天現在才正要開始，珍惜當下努力生活~】 對比一開始為「人生從遠處看是喜劇，近看是悲劇」的主軸，只因為遠看，才是蔚藍的春天啊！隨著人們彼此相遇後，彼此治癒彼此成長，克服傷痛互相扶持，總會有迎來屬於自己的春天的那一天~大結局真的太暖了，好喜歡這部劇，打從心底覺得很暖啊~3人友情實在太可愛！ 以上就是少女為大家更新《遠看是蔚藍的春天》金句台詞，雖然海內外關注度都不高，但劇中朴志訓跟裴仁爀BL線蠻好看的，裴仁爀的感情線也逐漸發酵中，大家覺得他會跟青梅竹馬權恩彬在一起呢，還是紅髮安妮禹多菲呢？少女非常關注這個啊~兩個女生真的是很和平在爭奪裴仁爀呢~金句台詞也將更新到大結局喔~ #朴志訓跟裴仁爀對話實在太可愛~#台詞真的都很暗黑但又很治癒啊~ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #金句 #台詞 #語錄 #遠看是蔚藍的春天 #心得 #劇評 #遠看是蔚藍的春天金句 #遠看是蔚藍的春天台詞 #遠看是蔚藍的春天語錄 #朴志訓 #裴仁赫 #裴仁爀 #姜旻兒 #禹多菲 #權恩彬 #娛樂 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

Apple AirTag  小小一個，把你掉東掉西的壞習慣丟掉吧｜3C 開箱

當之前AirTag 上市時，終於有一個產品可以解決我掉東掉西的毛病了！光是AirPods 整個我就掉過三次，這一次就決定下訂四個解決我的壞習慣。雖然AirTag的使用很簡單，通電、配對然後掛上包包就可以了，但其中還是有些特別要注意的事情，就讓我來分享一下吧！ 在選購的時候，有單個以及四個的包裝，可以直接購買四個包裝的比較划算，平均一個才847塊，但說真的配件就真的有點貴了！像我這次有一個鑰匙圈跟三個皮革掛環，每個大約都要一千出頭，確實在這邊的花費會比較驚人一點。 AirTag 皮革掛環＆皮革鑰匙圈 當初本來是想要入手Hermes 系列的但是單個八千多塊的價錢真的有點難下手，所以還是購買皮革款，當我收到後皮革款式的材質與顏色，尤其是紅色與馬鞍棕色，真的好很看，皮革的紋路搭配這兩色真的超經典，另外黃色我是打算用在黑色系的包包上，做一個跳色，看起來比較活潑一點，至於鑰匙圈我就選擇藍色，做一個低調色的搭配。 AirTag不是抓姦神器，也不適合放在動物身上？ 講功能前，很多人都擔心它是否會成為新一代的抓姦神器，這一點我就做了許多的功課，根據官方與許多部落客開箱的經驗，其實要作為抓姦神器難度還是挺大的，簡單的原因可以看以下分點 關於是否適合放在寵物身上，我自己實測與看了許多分享後，主要分為兩派，一派是不建議，一派是放著也無妨。 ・不建議配戴：因為AirTag不建議放在會自行移動的物體上，動物走失一定會亂竄，這樣精準度就會失去，一方面也有可能躲進人煙稀少處，如果無法配對到手機就會喪失功能。 ・ 建議配戴的：因為iPhone 的使用機數多，在大城市可以增加配對到的機率，如果剛好是被人撿到，就可以利用遺失模式，透過NFC功能顯示資訊讓對方可以聯繫你，都是可以增加找回的機率。 因為我自己養的是貓，只有在家讓她嘗試戴戴看，但即使用鑰匙圈配件，還是太長了，就沒有實際帶出去實測，這一點我就統整網路上的兩派聲音，讓大家自行參考一下。 AirTag 小小一個，把你掉東掉西的壞習慣丟掉吧 對於AirTag還在觀望的人來說，真的蠻建議購買至少一個至兩個，把常見的錢包與鑰匙綁上，可以減少很多時候找這些東西的麻煩。在台灣iPhone的使用率應該有超過五成以上，透過大量使用基數，與藍芽配對，基本上不要掉在荒山野嶺都有很大的機會被找回來。另外iPhone的收尋功能很強大，即便不是使用11或12的機型，也能透過地圖方式找到，只是當你有11或12的機型時又更容易了。 如果你今天真的有丟三落四的壞習慣，真的可以買一個AirTag，現在副廠的配件也漸漸多了起來，如果擔心原廠的太貴，其實買副廠的也不錯，如果說都不買也可以嗎？其實也可以，只是它有一面是金屬，那一面比較容易刮傷，如果不想醜醜的，還是買個保護套吧。

《家有學齡童2｜小學生｜如何提升孩子的閱讀素養｜108課綱｜親子共讀》

大家好，我是「想當爸的大孩子」，致力於讓孩子愛上閱讀。 📖相信「閱讀素養」這個詞一定不斷的在家長間討論，但到底這東西是什麼？又跟家長有什麼關係？而在強調閱讀素養的新式教育下，孩子又會得到什麼、又會遇到什麼學習上的困難呢？ 今天，就讓同樣每天被家長逼著進步的我🥲來跟大家分享吧！ … 🏫在學校： 閱讀素養指的是，不再填鴨式的將教科書的標準答案放進孩子腦中，而是透過更多元的方式（例如分組討論、做實驗、遊戲等等），讓孩子透過摸索、探討、交換資料等方式，找到答案。 👍好處：印象更深刻、社交合作能力更高、思考方向更多元、不再只是背多分等等.. 👎難題：沒有閱讀習慣的孩子，難以融入、家長不了解新課綱調整或不知道如何引導，用舊的方式教育孩子or家長看重成績，使孩子失去信心、因為不了解，家長放棄引導，全部交給學校等等… 好處我相信不用多言，但難題的部份，會發現大部份都是家長要煩惱（當孩子真好）。 只要談及108課綱、閱讀素養，大概家長就會有幾種反應… 👉家長A：（緊張型）那孩子會不會跟不上，趕緊送去補習！ 👉家長B：（學習型）我來上網找資料，或問看看老師或專家，我可以為孩子做些什麼。 👉家長C：（老神在在型）啊～怎麽改都一樣啦，反正給老師教，老師教不會就去補習啦！ 👉家長D：（事不關己型）孩子健康就好了啦..管它108還109課綱… 您是上述哪一種家長呢🙃 但我還是得強調，沒有哪一種家長是不好的，只是我們希望孩子在學習的過程中，是可以得到成就感與快樂，而不是因為遇到挫折就放棄學習，爾後去選擇了生活，而不是選擇理想。 … 了解了好處跟難題後，那到底要怎麽協助孩子在學校可以配合學習，並且順利愉快呢？ 🐣低年級： 著重在培養習慣，每天三本書。 家長得協助孩子在固定的時間共讀，以孩子有興趣的書為主，增加知識性或其他好處的書為輔。 例如每天在晚餐、洗澡後，父母坐下來（不要看電視手機啦！），親暱地呼喚孩子過來（可以抱他在膝蓋上），挑兩本孩子喜歡的：恐龍、屁屁偵探、公主…，再挑一本英文繪本、科普繪本等等..。 逐字跟孩子一起認識字、唸注音，一邊跟他討論劇情。 也許之前沒有這個習慣，有些孩子會更想玩玩具、玩手機，這時父母的創意就很重要了，也許我們可以把書變遊戲？ 重點是，千萬不要罵孩子，把閱讀變成一件痛苦的事情。 ⬆️⬆️適合低年級&中高年級孩子閱讀的書單⬆️⬆️🐥中高年級： 著重在口語表達能力、識字量。 當孩子建立起閱讀習慣後，中年級的孩子也逐漸的對書中內容有了自己的想法，也許還沒那麼明確，但可以藉由讓孩子說、我們聽，協助孩子整理自己的口語邏輯與內容。 🐔高年級： 著重在深度閱讀。 這時候的孩子已經擁有高度的主觀意識，也許也有自己特別喜愛的類型， 可以跟他討論劇情、問問他的想法，最喜歡哪個人物？為什麼？ 這些都有助於提升孩子獨立思考的能力，並且建立起一套屬於自己的邏輯系統。 … 以上是我簡略建議家長能為108課綱下的孩子能做的事情。 這些事情，都非常簡單但同時又非常有效！ 孩子在校的呈現，往往在家中都能找到蛛絲馬跡，家長才是教育的基礎，學校則是教育的延伸！ 歡迎留言請教關於小學生陪讀或建議書單喔。 我是「想當爸的大孩子」，我們下次見囉！

【減肥】我要健康瘦!不復胖、不挨餓的瘦身計畫

我要健康瘦!不復胖、不挨餓的減肥計畫

減肥減脂都不難，大家一起動起來 「所有女孩的夢想不是嫁給高富帥，是吃不胖」 「減肥」幾乎是每個女孩子一輩子的煩惱，想吃又怕胖，每天跑步跑到上氣不接下氣也沒瘦多少，每天每天被自己身上的肉肉追著跑。但其實減肥沒有想像中困難，只要有正確的觀念跟健康的飲食習慣，減肥可以很佛系。 減肥最重要的三個關鍵：飲食、運動、心態，掌握這三件事，只要努力都可以變成你心目中想成為的樣子。 盡量選擇原型食物！記得澱粉打７折 168斷食、211飲食法、生酮飲食、低碳/低醣飲食等等，坊間各種飲食法是不是讓剛剛想要減肥的你眼花撩亂、頭昏腦脹？但從來就沒有最好的飲食法，只有最適合自己的飲食方式。 這裡我們不談熱量不談各種飲食法，畢竟對大多數人來說每天計算熱量真的太累人了，每種飲食法適合的族群都不同，那就從最簡單每個人都可以實行的方法開始吧！ 選擇「原型食物」以及「澱粉減量」。「原型食物」即是未加工過的食品，未加工的食品通常熱量較低，也不會有過多的食品添加物造成身體的負擔，能幫助你吃得飽也瘦得健康。接著嘗試減少你每天攝取的澱粉，從一碗飯變７分滿，慢慢的減少，絕對不要直接不吃，每餐吃到８分飽，可以把一餐要吃的食物都裝進一個盤子或便當盒，學著控制每天的進食量，變免過量或吃太少。 做什麼都好，動起來就好 說到運動，應該很多人的眉頭都皺起來了吧？跑步很累、流汗很煩、健身房很遠等等原因讓人卻步，但運動真的沒有想像中困難，記得「動起來就好」，吃飽在家裡或樓下公園走兩圈，都好過躺在沙發上看電視，每天通勤早一站下車走回家，在車上可以站著就別坐，養成生活中的小習慣經年累月下來都可以產生效果。 當然規律的運動還是保持身材的最佳解法，如果沒時間或預算上健身房做重量訓練也沒關係，網路上很多徒手訓練或有氧運動的影片可以參考，像是May fit、Bellysu減肥中、Eileen Yu等等的影片都很適合想在家運動的人。著重肌力訓練的人可以選擇May fit，喜歡有氧運動的人可以挑選Bellysu減肥中、Eileen Yu的影片。不要想得太困難，可以先挑選簡單的影片，從每天10分鐘開始，培養運動習慣，動起來就對了！ 不要急，慢慢來！減肥是為了更愛自己 養了這麼多年的肉不可能在一時半刻就消失，那種網路上盛行的短時間快速減肥，很高機率會迅速復胖。成功的減肥基本上都要花上一年的時間，養成好的生活習慣與健康的飲食才能讓你長久維持身材，一兩個月沒看到效果都不要灰心，把時間拉長，慢慢的一定可以看到身體的改變。 多數人減肥的原因，不外乎是覺得自己太胖，想變瘦、變美、變帥，但減肥不是要讓你討厭現在或是過去的自己，而是要想要讓自己變得更好才減肥，不管高矮胖瘦，每個時期的自己都是美好的存在，要保持這樣的心，才不會在減肥的過程中造成自己太大的壓力，進而導致反效果。 以上是我從72公斤瘦到56公斤，體脂肪下降14％，從完全不運動到現在一週最少運動４天的經驗分享。我用的方法真的就跟上述一樣簡單，花了一年多的時間，變成了自己想要的樣子，我可以，大家一定都可以，如果在減肥的過程中覺得累覺得沮喪，記得代替我告訴你自己 「你很棒！」 #減肥 #減脂 #運動 #健康飲食 #不復胖 #Mayfit #減重

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