【正能量】刻意堅持這些好習慣，接近更好的自己！

《刻意堅持這些好習慣，接近更好的自己！》⁣⁣⁣⁣💯️往下看我的親身經歷分享💡 (更多完整圖文請至IG原文查看>>點此看IG原文 ⁣我們每個人都希望成為更好的自己，無奈知易行難的事情有太多......🥲今天這篇Adorn用親身經歷，希望能鼓勵更多的你&妳一起勇敢改變，無限靠近理想的自己！！ 💎💎💎💎💎如果覺得很有幫助，也記得收藏並分享給身邊的朋友一起學習成長唷✉️👭⁣⁣⁣也歡迎留言跟大家分享提升自己的小撇步，一起變成更好的人！💬⁣﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷⁣ 堅持運動今年為了比基尼的目標我開始刻意的運動，雖然大多時間也會忙到沒空做但真的有時候就是刻意少滑幾分鐘手機，打開運動的影片，在家不用花任何金錢，也能輕鬆用不到30分鐘堅持這個好習慣😎（左滑⬅️有我的一個月健身對比，希望以後可以再來分享更多的）﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷戒掉壞習慣每個人難免有一些不好的習慣，放任不改變維持在舒適圈超級容易但長期下來會對生活造成各種無法挽回的後果﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷好好培養一項技能只要願意踏出第一步，並堅持下去學習任何技能都能讓你有遇見更好的自己！當不知道該學習哪類技能，＂語言學習＂絕對是很好的一個選擇囉～ 💡現代社會各行各業都有可能跟外國人打交道，又或是有國外的客戶 📖就算沒有，也可以學起來認識更多來自不同文化的人不是很有趣嗎？ 🤩無法出國也要想辦法鞏固外文，才不怕未來需要時沒準備好☑️不得不承認很多趨勢都是國外先開始，看懂外文文章絕對能讓你世界更寬廣 🌍像我也常會看外國的健身影片＆食譜介紹＆設計時尚趨勢等等💙總之～～學起來就是擴大自己的視野，何樂而不為？ 😉Adorn有什麼外文學習方法的推薦嗎？💡當然有！！😎我是一個很愛說話聊天的人，從大學開始就積極的認識外國朋友及練習英、日文口説，但這兩年因為疫情關係練習的機會大大減少🥺語言這種東西就是要不斷練習才不會退步！抱著這種心情來到了 GEOS大世界外語；舒適明亮、乾淨整潔的上課環境，親切漂亮的櫃檯人員、1對1專業外籍教師教學......在GEOS大世界外語，不僅可以學習英文，還有日文、韓文這些很常用的外文可以學習；他們堅持專業外師教學，讓你學習外文少走不必要的彎路！👍之前我就有把工作中實際遇到的日文翻譯問題拿來請教老師，英文老師也根據我的個人興趣及產業幫我規劃了很多客製化主題課程🤩實在是收穫匪淺💯📖看到這裡相信你也是非常上進的人👍獻給想好好提升的你，一堂免費的英/日/韓文外教課程，給自己一次更好的機會💡 @geostaiwan➡️https://forms.gle/ZSbuALzS9z3tPmCNA﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷適當注重外貌打理（左滑⬅️有以前的我）以前我總羨慕身材很好的女生，卻沒看到她背後努力健身的樣子；總會羨慕穿搭時髦的女生，卻沒看到她努力學習國外時尚趨勢花費的精力拜託努力之前絕對不要說自己很醜！✨懶人快速變美法✨戴上給妳滿滿自信&氣場的垂墜大耳環💎➡️ @adorn_fancy﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷飲食均衡健康最近也一直在實踐健康飲食，我深深感受這方面也很需要「刻意練習」；了解纖維及蛋白質等營養素的重要性，適量的攝取澱粉，降低攝取糖分及油分，適量的減少甜食及手搖飲，用水果或是天然果汁取代，學會給自己身體一個更健康的選擇，久而久之身體狀態就會越來越好😍﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷作息規律適當休息以前總是早睡的我近年越來越難改掉晚睡的壞習慣，真的要好好改掉晚睡的壞習慣，不然黑眼圈不可逆啊啊給自己幾個小目標，比如從12點上床開始，聽聽適合睡眠的音樂等等學習放空大腦專注在睡眠💤﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷勇敢嘗試這是我一直以來貫徹的概念，只有嘗試更多事情，遇見更多不同狀況，才能讓你的人生有不同機會、轉折點💡今天開始別再封閉在自己的小世界了，快去嘗試、體驗更多沒有做過的事吧👍﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊⁣⁣⁣⁣⁣🔷保持樂觀心態心態真的能改變一個人🤔每次覺得自己不夠好的時候，適當想想自己有哪些優點，別人會覺得你很厲害，或他們做不到的？別說都沒有，一定有！如果真的沒有，一定是你自己還沒有發掘！那請遵照上一條多嘗試各種事情吧！😎﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊﹊🔵總結想變得更好有很多方式，但幾乎每一項都需要刻意堅持呀！看完這篇文章希望你也能立即開始行動，也歡迎跟我分享你的進步&感悟😉 👉👉IG原文收藏讚起來！！ 相關好文推薦 👉【正能量】判定一個人是否值得付出的7個技巧 👉【正能量】行動派不藏私，培養行動力的7個秘訣！ 👉【正能量】從否定自己到充滿自信，我做了什麼？ 👉【正能量】找不到自己的方向/目標該怎麼辦？ 👉【正能量】迷茫到懷疑人生，4個方法迅速走出！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉更多品牌經營相關文章 👉更多耳洞的學習成長類高價值文章 👉更多不只是雞湯的耳洞正能量 👉👉IG原文收藏讚起來！！ 💙追蹤耳洞看更多💙 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

在家上班後，省去的通勤時間可以用來做這些事！

開始在家上班以後省去了不少通勤的時間，你有好好的利用這些多出來的時間嗎？今天想要跟大家分享我自己會做的4件事，來充實這段以前花在通車的時間上，希望透過今天的分享能帶給你一些靈感，好好的把握這難得多出來的時間吧！ 自己料理三餐 開始在家工作了以後，減少了通勤的時間，早上起床後再也不必為了趕通車而犧牲享受美好早餐時光的機會，午餐也不必外食或是帶前一天準備好的便當，晚餐更是可以不再需要匆匆趕回家準備材料了。 這段節省下來的時間我可以用來好好的自己料理三餐，吃飯時間也不受限於固定時間，可以依照自己的節奏調整用餐時間，原本不愛下廚的我，也開始研究起食譜，意外的發現在備料的那段時間是我難得可以放鬆腦袋的時候，只要專心在當下正在處理的食材就好。 另外一個自己下廚料理的好處就是可以自己控制使用的食材，比起外食更加的健康，而我前幾週也發現了一套外觀美評價又高的鍋具組，用到對的工具不僅事半功倍，賞心悅目的外觀也讓心情很好，原本普通的料理也因為放在好看的鍋具中，顯得格外美味呢！ 點擊看詳細商品介紹 ☝🏻 點擊看詳細商品介紹 ☝🏻 非常推薦給剛開始接觸料理的新手們，就算料理技術還不夠純熟，也要利用美美的鍋具裝飾一下，加上特殊的陶瓷不沾鍋塗層，食物不沾鍋、料理也不容易失敗，瞬間變成大廚哈哈！ 開始居家運動 原本就不愛出門的我，一直以來都傾向於居家運動，通常我都會選擇跟著影片一起運動，非常建議長時間坐在電腦桌前的遠距工作者們，每週固定抽點時間讓身體動一動，健康的身體是用錢也買不到的！ 以下跟大家分享這幾年下來我搜集到的幾個我覺得不錯的居家運動型Youtuber，而其中我最喜歡的就是May啦，她總是帶給人很正能量的感覺，我也從她的影片中學習到許多正確的運動知識與觀念！ 覺得單純的運動訓練有點無趣嗎？不仿透過跳舞的方式搭配音樂讓身體動起來吧！ 點擊看詳細商品介紹 ☝🏻 【Leader X】健身訓練彈力伸展帶 蜜桃翹臀阻力圈3件組 附收納袋 居家運動必備，能夠增加訓練效果 參加線上課程 (Image by Gerd Altmann from Pixabay) 如果有什麼想學習的新技能，不仿就趁這段時間好好的上課上起來吧，現在線上課程的種類非常多元，或許還有許多你不知道的課程類別呢，推薦你沒事就可以去線上課程平台，瀏覽看看最近有哪些新技能是現在的趨勢吧！ 而且透過線上的方式教學，不僅可以自由安排上課時間及地點，也能夠自由掌握學習的進度，而且因為節省的場地費的關係，線上課程的收費大多會比實體課程便宜許多。 在這個資訊爆炸的時代中，知識與科技資源也呈指數型增長中，加上無國界的人才競爭，如果不加緊腳步學習新技能，哪天被那些時刻求進步學習的人淘汰都不曉得！ 👉🏻 也分享給你我曾經上過的線上課程清單，參考過來人的意見也是挑選線上課程很重要的步驟喔：開始遠距工作必備的課程清單 👉🏻 想知道如何挑選適合你的線上課程的話，歡迎參考我之前寫過的這篇文章：線上課程的優點有哪些？如何挑選適合你的課程內容？(內附線上課程檢查清單) 閱讀更多書籍 (Image by StockSnap from Pixabay) 除了透過影片與線上課程學習之外，利用閱讀的方式我認為也是CP值很高的資源之一喔！ 為什麼呢？ 書籍中的內容通常是作者經年累月而來的生命體驗，他們將一生精華透過一本書有系統地呈現給讀者，對讀者來說能夠只用幾個小時就能吸收作者多年的人生經驗。 而我自己因為住在國外的關係，中文書的資源不多、選擇很少，因此我習慣透過電子書的方式閱讀，而其實這麼做的好處也很多，例如：可以節省不少存放書籍的空間、外出時隨時隨地都可以閱讀、電子書的價格通常也比實體書便宜。 原本沒有閱讀習慣的我，這一年來因為有學習的需求，又不確定是否需要購買線上課程的時候，我便選擇透過書籍的方式吸收知識，剛開始為了要求自己盡快把書看完，每天都有規定自己一定的進度，但通常我都會忙到晚上睡覺前才想起來，於是久而久之便漸漸養成了睡前閱讀的習慣。 👉🏻 如果你想知道閱讀的好處有哪些以及該如何培養閱讀習慣的話，歡迎參考我之前寫過的一篇文章：在家工作更要透過培養『閱讀習慣』，掌握世界與環境的變化。(內含電子書平台總整理) 如果你喜歡我分享的內容，歡迎追蹤我的Instagram『安妮 • 遠距工作 | 簡單生活』！

居家防疫時養成的三個晨間好習慣所帶來身體的變化

從五月15日開始，因疫情的關係全台進入了三級警戒，半封城的狀態。 即便我是個接案的插畫工作者身兼每週一堂課的空中瑜珈老師，也還是受到不小的影響。咖啡廳禁止內用，我沒辦法每週一天地在外轉換環境工作；運動教室也都暫停營業，我沒課教之外，也沒辦法去當學生了。 也因此，既然事情都已經發展到這個地步，我決定要藉著這個機會來改變以往在工作時容易腦袋昏沉、要花很多時間才能慢慢專注工作的狀況。 另一方面養成全新的好習慣，避免自己因長期待在家越來越懶散，也裝備好自己，才能在解封之後以全新的自己來面對生活跟工作。 而我最主要想養成的好習慣是早起、持續運動不間斷，還有能以清醒的狀態來進入工作中。所以我在以下三件事情上做了調整： 第一件：七點半準時起床，醒來後的第一個小時很重要，所以請遠離手機。 以往我認為九點才是開始工作的好時機，所以我把鬧鐘設定在八點，這樣就可以洗漱、吃早餐，九點就能開始工作。然而，想像總是很美好，現實很難與之相符。 我都是八點被鬧鐘叫醒後就開始滑手機，其實也沒什麼事情，但就是把各大社交媒體都滑過一遍，滑到八點半或甚至九點才肯起來離開床。 屢試不爽，只要早上有躺著滑過手機，我坐起身時，一定是感覺腦子像裝了石頭一樣昏沈，彷彿還在沈睡中，直到喝了一杯咖啡後才「自認為」它有醒來。 從實行好習慣養成的第一天開始，只要手機的鬧鐘一響，我只會伸手去把它關掉，然後一邊慢慢地坐起身，並且堅持著不去伸手拿來滑，直接走去廁所洗漱。實行了幾天下來，我感覺腦子昏沈的感覺消失了，清醒很多，像是卸下了很多重擔一樣，變得輕省不少。 第二件：八點開始運動，能帶著親友一起做、一起進步會更好！ 頭腦醒了，換身體也要活絡起來！ 八點打開Google Meet開始帶著我媽跟未婚夫一起自主練習地面瑜珈或者皮拉提斯，拉伸一下剛睡醒的身體。也讓我在疫情期間能不間斷地練習教學口條 和同伴一起做運動，能彼此督促，一起進步！就連我媽跟著我這樣每天一起練伸展，筋也是越來越開，本來前彎手只能摸到脛骨、摸不到腳背的，現在都能摸到了！ 而沒能去其他教室當學生的時候，能督促自己練習的就只有自己了！ 反而練得比平常還認真許多，甚至還能把已經荒廢已久的「頭倒立」撿回來重練！雖然花在頭倒立的時間每天只有三分鐘，可是持續的練習累積身體都會記得，並且反饋回來。我的頭倒立進步得突飛猛進，在第19天的時候已經可以離牆一段距離維持住10秒了！ 第三件：九點半準時開始工作，到了晚上可以帶著成就感安心睡覺 一早起來就做了運動、練了頭倒立還吃了早餐，感覺上已經做了很多事情，這讓我振奮了起來。也因此在面對工作這件事情上變得更有幹勁，每日完成事情的數量比以往將近多了一倍，工作效率意外地變得比以往還要好！ 當日該做的事情都有做完，被時間追著跑的焦慮感也降低了！也因此晚上是能夠準時在11:30就躺在床上，細數今天自己又完成了哪些事情，增加成就感，並讓自己能漸漸地進入睡眠，好好地睡足7、8個小時到早上再展開全新的一天，形成好的循環。不會為了趕時間而超時工作到半夜。睡前也不再出現「我就這樣休息真的好嗎？」「糟糕事情都沒做完，可是我好累」的罪惡感念頭。 直到現在已經持續地進行到第三週了！ 扣除六日晚上可以打打電動、看Netflix還有稍微睡晚點給閉關生活一點假日的儀式感之外，仍然在把這些好的生活習慣內化成要做到就像是喝水一般容易，養成好的習慣最少是需要花費21天。 參考書籍《起床後的黃金1小時》

關於近日之無聲

2021/06/04 好些日子沒有書寫了。生活中僅存的文字，只剩偶爾的片段紀錄。儘管我知道書寫對自己而言是預防死亡的方法，可在此時此刻，這些對自己誠實也裸露的方式，我預見了首先必須要歷經無盡掙扎和碎裂，才可能到達那裡。可能。那個有著更強韌的我的未來。於是不斷倒退走，遠離那條誠實之徑。「請容許此時的自我保存意識。」向後的過程不能回頭，我無法直視曾經有你們的缺口如今何其空蕩。那些都太傷心，傷心得太暴力。 這些日子盡是一片混濁。用混濁蒙蔽，自欺欺人地營造出一片清澈明朗。他們可能覺得我好得很快。可是其實在每個夜晚身旁了無人聲時，瞪著漆黑的天花板，心裡只希望快點入睡。那些寂靜的時分竟然成為我最大的恐懼。害怕自己仍然習慣誠實。這些日子一直在躲避著自我和情緒的處理需求，所以能夠變得很冷靜，冷靜得異常。但也特別神經質，一點點的刺激都變得駭然。不確定性的威脅相對過往拔高許多，由於不知道即將出現的什麼事物可能會破壞這個為了自我保存而不誠實的脆弱個體。想躲藏在不見光之處，卻矛盾地害怕那樣的寂靜。生命好像已無容身之地，所有氛圍都成為利劍，無時無刻那膨脹的虛偽表皮都暴露在洩氣、爆破的風險。「我好像不應該自私地為了保全自己，便逃開不去面對屬於我們生命關聯之間的重要性。用這種方式在假裝痊癒，好像她一點也不重要一樣。多自私，多不公平。」這也從來都不是我。 今天去了他們以前的住處做防颱工作。鎖緊落地窗後一回頭，看見他的照片倚放在沙發中間的位子上。我愣住了，看見那張臉上的笑容，又鼻酸了。於是倉皇的爬上樓，我仍舊害怕自己的難過。在那個熟悉的木梯上，第四階回頭正好可以看見他們先前床鋪的位置，我還是習慣性的回頭，然後數了一二三，再回頭。是習慣，只是一次又一次的習慣裡，我更習慣裡頭疊加的失落和現實的銳利。面對這樣的倉皇和單薄，我終於誠實地告訴自己，倘若在未來準備好要挖出那些爛瘡，而它們卻已經被完好的表皮所包裹時，我會恨自己，更會用力地苛責自己過往的懦弱。我甚至不能夠原諒自己。 然而，主動去面對那些赤裸的傷痛從來不是因為期待能夠痊癒。事實上我知道自己從來不可能痊癒。”No one can really recover from those tragedies.”一直以來我們只是在學習怎麼埋深，然後自我麻痺。我真正期望的是自己能讓那些傷痛留存在生命表層，不要向內埋藏，因為我從來就不想躲避生命中重要的人。那些疼痛可以為愛為證，那些疼痛裡面其實也有很多快樂是源自於他們。要永遠記得才能永遠擁有。 Pain tangles around love and love coils up over the death. Like being haunted. This is just how it works as always.

培養閱讀習慣，透過電子書閱讀器增加閱讀便利性

在家工作的遠距工作者們，相對來說少了更多與人接觸的機會與時間，而同時我們還是必須不斷地精進自己，累積豐富的內在與投資我們的腦袋，增加對世界的理解力與面大環境變換適應力，今天我將會跟你說明我們為什麼要透過書籍吸收知識、閱讀有哪些好處、如何培養閱讀習慣，以及提供給你一個能夠增加閱讀便利性小工具的選項，透過這個小工具或許能提升你閱讀書籍的意願，藉此培養你的閱讀習慣喔！ 閱讀的8大好處 如何開始培養閱讀習慣？ 1. 先讓自己愛上閱讀 先從自己有興趣的主題開始，不論是小說、旅遊書、手作書、自我成長書籍等等的都可以，最重要的是「開始你的第一步」，當你能從中發掘樂趣時，你才會主動再找其他相關書籍來看。 我以前也不愛看書，甚至很大方地承認我就是不喜歡閱讀的人哈哈，後來有一陣子我為了研究理財相關領域的知識，看遍了網路上很多的影片，發覺影片中的理論架構確實沒有那麼扎實，內容也不夠深入，於是開始投入書籍的懷抱，直到這時我才發現，原來我不是不愛看書，只是以前從沒發覺到自己喜歡的主題是什麼。 因此先找到並選擇你愛的主題內容，才會有動力持續下去，並從中得到收穫！ 2. 從內容淺白的書籍開始 可以從閱讀一些內容不那麼艱深難懂的書籍開始，例如某人的經驗故事、旅行遊記等等，一開始不要把難度設得太高，由簡單的開始入門，慢慢的培養出習慣與提升閱讀技巧後，再開始閱讀比較進階、深入的書籍。 舉例來說： 【習慣致富】同樣的作者有2個版本：第一本是『習慣致富』、第二本是『習慣致富 人生實踐版』，第一本書列出了成為致富者的30個習慣並舉例說明；第二本書則完全透過故事的方式將致富習慣的觀念融入其中說明。相較來說第二本就像是在看故事書一樣，雖然表達的都是同樣的觀念與想法，但是對於沒有閱讀習慣的人來說，確實是容易許多！ 3. 先從有興趣的篇章開始 閱讀時不一定非要從第一章節看到最後一章節，你當然可以先從最有興趣的部分開始，自然而然你會想了解更多延伸內容，於是不知不覺地整本書就看完了。 又或者確實並不是每一本書中的每篇章節都是你有興趣的，或許是你現在的生命經驗中還用不到，也許當某一天你真正有需要時再回來翻閱也可以。 4. 讓閱讀變成一種生活習慣 剛開始培養閱讀習慣時千萬不要勉強自己，先從一天10分鐘開始也好，讓自己慢慢習慣閱讀的感覺，之後再將時間一點一點的拉長，重點就是要閱讀這件事自然而然變成你生活的一部分，就像每天都要洗澡、吃飯一樣自然。 你也可以為自己安排一個專屬的閱讀時間，例如早上吃早餐時順便翻閱書籍的某個篇章，或是睡前花個10分鐘閱讀讓心平靜下來，挑選一個適合你的時機閱讀，讓閱讀變成一種生活習慣吧！ 增加閱讀便利性的小工具：電子書 既然要培養閱讀習慣，我自己認為閱讀電子書是最方便的選擇了，提升了閱讀的便利性自然也能更增加閱讀的頻率，畢竟想到的時候就可以隨時拿出來翻閱，不像書有時候沒收好還會有找不到的困擾XD，因此我自己現在也是使用電子書作為主要的閱讀方式喔！ 為什麼要選擇電子書 如何閱讀電子書？ 閱讀電子書的方式有2種： 電子書平台有哪些？ 博客來讀墨ReadmooMooink樂天KoboRakutenGoogle Play Amazon Kindle讀冊TAAZE 如果你喜歡我分享的內容，歡迎追蹤我的Instagram『安妮 • 遠距工作 | 簡單生活』！

2021最新TOP5行動支付比較：街口、Linepay、Pi錢包等，優惠一次報你知！

近幾年行動支付興起，大家還記得過去有個口訣：出門記得帶——手機、鑰匙、錢包口訣，也逐漸簡化為手機、鑰匙了，舉凡街口支付、Linepay、Pi錢包、Famipay、PXPAY，這些常常出現在生活中的行動支付你都用過了嗎？本篇要介紹這五款日常生活常用的行動支付比較，如果還在觀望中猶豫著要使用哪種支付方式，或不確定行動支付優缺點跟使用時機，都歡迎參考這篇喔！ 行動支付比較：街口支付、Linepay、Pi錢包哪個最實用？ 不瞞大家老實說，阿草其實是今年開始習慣使用Linepay，雖然已經養成出門不帶現金的習慣，但還是習慣使用信用卡的感應支付、悠遊支付，但這兩年疫情的關係，阿草認知到接觸現金也是有一定風險(X)，出門越簡單越好(O)，開始試著出門只帶手機，看看到底能不能取代實體貨幣生活，發現確實是可以呢！ 大多數的行動支付操作方式都大同小異，先下載 App ，再綁定付款方式 ，輸入密碼 ，出示付款 QR Code（或掃店家QR Code），學會一招，用遍天下無敵行動支付（這句話好像不是這樣啊） 行動支付比較：街口支付 阿草要先自首自己並沒有使用，但工程師有，而就阿草觀察台中街口確實沒有北部來的普及，工程師在北部用得很得心應手，不過阿草有看到一個台中期間限定街口支付回饋，看起來還不錯，只是不知道有多少店家適用XD 直接講重點：消費回饋「街口幣」，1街口幣=NT$1，可用於下次付款時直接折抵交易金額，折抵上限為該次消費金額的 30%，但是「街口配送費」、超商/超市之菸酒品、代收服務等不得作為「街口幣」折抵。 行動支付比較：Linepay LINE Pay消費回饋「LINE Points」，1點=NT$1，相較於街口幣的部分折抵限制，可用於折抵消費，而且折抵沒有上限，LINE Points 也可以拿來購買貼圖主題，整體上確實比街口應用的廣泛一些。 以消費習慣來說，阿草觀察到台中大部分的手搖飲料店幾乎都有支援Linepay，這真的很實用，而轉帳功能也是阿草最常用的功能之一，日前更線上加辦了富邦J卡的虛擬卡，綁定J POINTS卡一般消費最高3%無上限，外送軟體也有回饋，最近在家防疫，外送叫好叫滿，只能說習慣很可怕，用習慣就回不去啦！ 延伸閱讀： 1.超欠敗！疫情期間推薦10項買了會開心，荷包不傷心的網購物品 2.免出門！安心防疫外送平台超方便 行動支付比較：Pi錢包 Pi錢包是阿草專門拿來繳水電費的行動支付，綁玉山的Pi信用卡，主要使用在：1. 一般消費享 1.3% P幣回饋無上限 2. 綁定並使用 Pi 拍錢包APP消費最高享 4% P幣回饋 3. 綁定並使用 Pi 拍錢包APP於指定通路消費最高享 5% P幣回饋(指定通路：PChome旅遊、台灣大車隊、有無外送、MiTCH 時尚選貨電商) 相較於前面兩者，阿草與其把Pi作為行動支付，更像是當作日常繳費工具，舉凡水費、電費、停車費，掃碼就搞定，而累積的P幣可以折抵水電費也能購買拍享券，超商/賣場/餐券/點數卡應有盡有，也是送禮好選擇～ 疫情來襲，防疫在家的日子你應該準備好：1.5大防疫工具懶人包！實聯制、足跡追蹤，防疫人人有責，一起對抗疫情！2.防疫在家/超過23間外帶店家推薦/外帶分享/外帶懶人包/持續更新中 特定商家行動支付比較與介紹：Famipay、PXPAY 這裡要說一下，其實現在各大超商賣場都有自己的APP，但全家Famipay真的是整體上設計最直覺也便利的一款，而全聯的PXPAY折抵也很人性，都是屬於日常消費最常使用到的兩款。超商界的王者_711，APP一直沒能改善也是令人詬病，不過這就不多說了。 特定商家行動支付比較：Famipay FamiPay一直都是阿草的心頭好！主要是全家便利商店的APP整合了寄杯服務/寄件服務，讓前兩年一直沈迷在換物生活的阿草受用無窮，而Fami錢包不只能綁定信用卡，能夠轉帳，也可以儲值，到全家消費的時候，商品拿一拿，APP一開指紋解鎖，消費過程非常快速結束，超有效率～ 特定商家行動支付比較：PXPAY PXPAY是相較於家樂福APP在使用者體驗上更優化一點，APP開啟讀取很快，可折抵金額優先顯示，另外如果是全聯發票中獎也會自動儲值到APP帳戶之中，但很可惜的缺點是全聯會員與APP會員並不完全連動，消費紀錄基本上是「分開的」，也有一個BUG至今未解——換手機後可能無法登入原本的APP會員帳號。 雖然目前台灣疫情緊張，為了讓疫情穩定，大家已經自主防疫進入偽封城的狀態，除了善用網路購路，也要體諒物流塞車，能不進大賣場就不要進大賣場，菜市場同樣也務必迴避，而物資也沒有匱乏問題，請不要囤貨。 外送平台、各大農會蔬菜箱都是防疫在家的好選擇，大家一起齊心抗疫，熬過這關吧！延伸閱讀：防疫必備｜Uber Eats「零接觸」送餐、線上支付、外送優惠懶人包 防疫在家的日子也許你會想看電影？給你滿滿的電影懶人包！ ＞＞人生迷茫嗎？五部讓你湧起希望的好電影｜追劇好時光＞＞現代人的生活與手機形影不離｜來看看六部與網路社群有關的電影吧｜追劇好時光＞＞別再說沒電影看！精選15部「情人節電影推薦」清單：她們、愛的萬物論懶人包推薦 #行動支付比較 #行動支付 #電子錢包 #第三方支付 #防疫日常 #防疫新生活

【新生活提案】斷捨離初學者十大清單, 不是東西變少、而是生活變好

【新生活提案】斷捨離初學者十大清單 不是東西變少、而是生活變好

我大概是去年12月開始執行「斷捨離」，不只省下許多整理的時間、也養成更好的習慣。但丟掉東西並不是為了買更多新的東西，而是取捨不需要的東西、不再堆積不需要的物品，讓「空間」也成為你的裝潢，改變生活型態、不再執著流行的事物！ 接下來是我歸納出斷捨離初學者可以練習的10大原則，新年不再制定目標、而是建立良好的習慣系統，不再花時間整理和購買一堆不必要的東西，讓自己朝著越來越清爽的生活前進！ 斷捨離十大清單 1.取消訂閱用不到的電子報 每天刪除幾封從來不看的電子報，雖然刪除郵件只需要幾秒，但不如花點時間取消訂閱吧，讓自己不用在瞎忙、接受這些你不需要的資訊！ 2.滿床、滿沙發的玩偶 這一項我覺得是最簡單也最重要的斷捨離第一步，玩偶實在太佔空間但太少功能，同時減少灰塵、塵蟎的溫床。如果是充滿回憶的玩偶，也請留下最具代表性的那一個，前任的玩偶就非常值得捐掉、賣掉、丟掉，就算回憶再美，也勇敢地讓生活前進吧。我自己剛捐掉陪我睡了10年的前任贈送玩偶，我並沒有失眠，但床變大了、也減少我清洗玩偶的時間了。 3.總為朋友預留、但朋友真的沒這麼多的器皿 請先釐清你需要的物品數量，足夠的馬克杯、保鮮盒、廚具等等。就拿馬克杯來說，我家堆了15個左右，總想等朋友來可用，但朋友總是買好手搖飲，甚至我根本沒有同時這麼多朋友會聚集，就決定捨棄兩年來一次也沒用到的馬克杯。 4.過多的購物袋、紙袋 我自己也收集超多想裝禮物送人的漂亮紙袋，但有一些袋子竟然珍藏6年都捨不得使用，到最後袋子都發黃了，而且後來發現真的沒有這麼多禮物要送人、精美的紙袋又一直被塞進收納箱，後來我決定，想要收藏一個紙袋就必須回收掉掉一個紙袋，利用「一進一出原則」，並且丟掉過大或過小的紙袋尺寸。購物袋的部分我只留了最大的三個，並且真的隨身攜帶一個、確實使用、不買付費塑膠袋！ 5.你以為會重複看的書本 書櫃滿滿的書，一直以爲有天會再次翻閱，但遇到問題你通常會直接上網搜尋解答、心情不好會喝一杯消愁、小說總會有更刺激的故事出現，就留下10本你最喜歡的書，其他捐掉、賣掉，才能有更多空間接納更多新的知識。 👉🏾 全台最大線上二手書買賣平台TAAZE讀冊生活網路書店 6.冰箱上用不到的菜單和磁鐵 冰箱貼著未繳帳單、樓下早餐店菜單、未處理的停車繳費單、滿滿的磁鐵，實在太雜亂了，未處理的單據就直接收進錢包、出門處理掉吧！菜單也請留下最常使用的三家，畢竟現在都點外送平台、上網也很輕易可以找到菜單，別再讓雜亂紙張淹沒你的冰箱！ 7.你以為會使用的免洗餐具、吸管 首先先說！環保餐具除了製造垃圾，還有一堆毒素問題，就算你住小套房，也請購入一組環保餐具吧！為了朋友來訪預留的免洗餐具越來越多，來家裡的朋友倒是沒有增加🤐 就留三組吧，然後養成使用環保餐具的習慣、不再跟店家索取免洗餐具！ 8.櫃子深處你已經遺忘的過期食品 除非你不在家吃東西，不然翻翻櫥櫃，我相信大多數人都可以翻到已過期的零食、泡麵、罐頭。決定吧！買了一包發現不好吃的零食就送人、因為便宜大量購入的放到最顯眼的地方趕快吃光，我最常發現櫃子深處有一個過期罐頭或是泡麵，別讓不想吃的東西佔據空間、想吃的東西疏忽而放到過期！都是可惜！ 9.你準備變瘦之後要穿的衣服 千萬！別再買這類的衣服了！這只是你對那一件喜歡的衣服放不下的執著，或是想要激勵自己的一個精神目標，但看著那一件S號牛仔褲瘦下來的人真的很少，你該做的是培養良好的飲食、運動習慣，真的瘦下來再去試穿一件合身好看的新衣服。 10.過期又捨不得丟棄的保養品、不再流行的化妝品 這次整理的時候我一口氣丟掉了5個眼影盤，我終於承認我只會繼續尋找流行的色號、不會回頭使用它們了。把化妝櫃倒出來重新審視一次，有一些唇膏的色號你不再心動了、還可能翻出早就乾掉的睫毛膏，另外有一些打折時期囤積的乳液、化妝水已經過期了，捨不得丟就拿來擦在腳根、膝蓋，給他起死回生的機會！ 斷捨離守則 1.想要好好使用的物品就放在最顯眼的地方 生活實在太忙了！為了不要浪費自己喜歡很久、存錢很久才買到的東西，就算只是一罐美味的果醬，也請放在明顯的地方，讓自己能常常使用、發揮物品的最大價值。 2.偶而會用到的物品就放在好收納、好取用的地方 這類物品通常最容易堆積到過期，因為使用頻率不高，所以很容易找不到就買新的、用過一次又放到不知和處，我最常重複購買的就是新襪子，收在櫃子深處、又容易一直買新的，不如將它放在襪子蘫底部，舊襪子丟光了、就看見新襪子了！ 3.斷捨離時，請不要勉強自己！ 最怕就是為了丟而丟，請依照自己的需求去執行，這是一種循序漸進的練習，當你感受到斷捨離對生活的幫助，就能夠更清楚自己要清理的是什麼。像我自己，明信片、卡片等實在是一張都丟不了，我也不想丟了有遺憾，就不免強自己了！ #斷捨離 #收納 #整理 #大掃除 #收納術 #居家 #WFH #防疫 #遠距

買衣服喜歡包色算壞習慣還是好習慣? 從2個心態來判斷!

你買衣服的時候有包色習慣嗎？ 據芒現我的了解，現在很多店家都會把一種款式的衣服製作出很多種不同的顏色，也會告訴消費者哪種款式最好搭配或賣得最好，所以建議消費者如果喜歡的話可以包色，把它們通通帶回家，也慢慢的間接培養大家的包色習慣。⠀ .⠀ 至於包色習慣到底算好還是不好呢?我認為要看你是抱著什麼心態來判斷。⠀ . 第1種心態:如果今天你看到了一件款式非常漂亮，而且很適合自己的衣服，覺得喜歡到很想幾乎天天都穿著它，但衣服總要洗啊!又不可能天天穿同一件，那這個時候包色就是很好的選擇，因為可以讓你輪流穿。⠀ ⠀ . 第2種心態:如果你是因為有選色困難，所以包色，而且不確定自己買了以後會不會全部都穿到，那這樣就是不好，因為可能你最後會把它們丟到房間某個角落，然後從此不穿，下次見到它們搞不好就是在大掃除的時候了!所以非常浪費資源和金錢。⠀ / 最後也歡迎你到我的IG觀看這次作品的繪畫過程(也可以聽到我的聲音唷哈哈) 最後一張剛好捕捉到陽光~是不是很美!! . . . 👇以下是芒現會出沒的地方，歡迎動動你的手指支持一下芒現唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領 #slowfashion#fastfashiondetox#永續時尚#藝術家#environmentalprotection#麥克筆#插畫#環保#畫畫#快時尚#插畫家#繪畫#secondhandshop#台灣插畫#fashionrevolution#fastfashion#sustainablefashionbrand#copic#二手市集#illustration#環境問題#藝術#原創#環保生活#二手拍賣#環保愛地球#二手衣服#二手店#fastfashionsucks#插畫設計

韓妞居然沒有吹頭髮的習慣?

『你們有吹頭髮的習慣嗎？』 以前我在紐約唸書時就有注意到上早九的課時 會常看到韓妞同學的頭髮濕濕的 (像擦很多慕斯的感覺) 當時不以為意，畢竟紐約就是以怪事多而聞名🤷🏻‍♂️ 一直到五年前開始到韓國工作後才注意到 『早上搭地鐵為何也這麼常看到濕髮韓妞呢！！』 大腦立馬回想到在美國與幾位韓妞友人的旅遊經驗 當年窮學生為了省錢... 所以大家出去玩都會擠在同個房間睡 那時就有發現我身旁幾位非常熟的韓妞朋友 早上洗頭後是完全不吹頭髮的... 所以我這才特地去跟其他韓國友人確認此事 才確信真的不少韓妞們真的是 『沒有出門前把頭髮吹乾的習慣』 所以早上在韓國地鐵內 才不時可以看到韓妞們披著濕髮出現😅 -圖片來源- 艾旅客 而韓國的地鐵又設有『弱冷氣房』 要是在爆熱的夏天+上班時間進入弱冷氣車箱 有時候真的會聞到一股『濕熱的洗髮精味』... (有點像游泳池更衣間的味道.......😞) 但韓國天氣很乾，通常進到公司或學校 他們的頭髮就乾的差不多了.. (這在台灣真的會不得啊啊) 這算是我在韓國的第一個Culture Shock！！！ 但隨著這幾年的演進～ 有感覺早上看到濕髮少女的比例開始慢慢變少了 我的幾位韓妞朋友也開始進化成 『吹個意思一下』再出門🙈 很想跟韓妞們說： 『請快攜帶自己的男友觀看台劇 《我可能不會愛你》』 偶像劇壓力很快就會把男友 升級成有吹髮功能的男友了💁🏻‍♂️ ➱喜歡麻煩幫我分享收藏 ➱想看更多請追蹤 Instagram @ericlife_korea_foodie . . . #韓國 #Korea #韓國旅遊 #韓國旅行 #韓國生活 #韓國情報 #韓國冷知識 #波波泡菜 #文化差異 #台韓文化差異 #Popkimchi

習慣養成APP: Fabulous

習慣養成APP: Fabulous 他有免費版跟付費版 我只有用免費版就覺得很夠用 一開始，他會先要求你連續三天早上喝水 等你完成後，可以在設定早上的三個習慣 等你達成三天後，就可以設定一天早中晚的三個習慣之後 再用一段時間之後，就可以用到四個 但是付費版（一年1320元台幣）就更可以加更多習慣 你也可以調整你每次完成的時候要花多少時間，以幫助你確定你是否有足夠時間完成，避免理想很豐滿現實很骨感的窘境。 有的習慣你還想添加的話： 1.按最下面的launch 2.按第二個綠色的start a challenge 像我的話 早上：喝水、吃早餐、吃維他命、Drops（學日文的） 下午：洗澡、運動、英聽、閱讀 晚上：整理書桌、刷牙、拉筋、安排明天時間表 然後我有用兩個challenge 1.deep work 2hours 2.emotional Check-up 溫馨小建議： 之前有段時間都沒有這個app紀錄，所以後來我就開設提醒⏰ 這樣就可以增加完成率 下載： https://play.google.com/store/apps/details?id=co.thefabulous.app&hl=zh_TW&gl=US https://apps.apple.com/tw/app/fabulous-daily-self-care/id1203637303

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