【職場讀書人選書】走過傷害之路 「後玻璃時代」的演化記錄 －《當我參加她外公的追思禮拜》

冬季最冷的一天，我和我女友去參加她外公的追思禮拜。我和女友都是女的。 作為一位不被家族承認的同性伴侶，該如何自處於毫無血緣關係的追思會場？作為一位憂鬱症患者、雙性戀，及警備總部人員的後代，又該如何適應看似友善，卻又充滿惡意的社會？《當我參加她外公的追思禮拜》是作家廖梅璇的散文集，收錄了她從2005年到2017年的作品，其中也包含不少得獎之作。透過這些生活紀錄，作者不斷頗析自我，並將其攤在陽光下，也因為這樣的「誠實」，讓每個文字都顯得更加動人且灼人。 從書名或許會誤以為散文的內容，都是以同志（實際上作者的性別認同為雙性戀）所遭遇的困境為主，但事實上《當我參加她外公的追思禮拜》以「沿途荒原」、「慾望咬開所有」、「記憶迴路」、「女人標本」與「異城人」等五個部分，並書寫了關於與父親的矛盾情感、異鄉打拼的無助、憂鬱症的煎熬，甚至還有極短篇小說的成分。 情治人員的後代、雙性戀 身為少數的獨白 作為一名女兒，她曾經與父親共享親密時刻，在父親心中卻比不上黨，甚至不存在於遺囑上；作為一位國民黨情治人員的後代，她接受「正統」教育，長大後雖然明瞭一切只是騙局，卻必須承擔異樣眼光；作為一位異鄉遊子，就業市場的現實，一度讓她陷入憂鬱的深淵；作為一位雙性戀，她曾經被男人傷害，同時卻又背叛了曾經心儀且衷心的朋友。 在精練且一瀉千里的文字中，作者有時是主角，有時則會抽離，成為觀察自己的他者，但不變的是讓一覽無遺的脆弱、矛盾等情感。然而，剖開這些痛所必須具備的勇氣，也同時讓人印象深刻。 據說在中國，不那麼久以前，弄熊人會擄人，將之罩上一層熊皮，密密縫合人膚與熊皮，待傷口痊癒，那人變成了熊，在指令下耍弄各種把戲，頂球，騎獨輪車，拋接藤圈。憂鬱症便是那層熊皮，沈重的第三人稱，壅塞腦內，佔據整副軀殼。 包含「熊人」的比喻，以及其中談到透過患者視角，觀察其他患者，甚至是診間配置造成醫師與患者間暗示的權力關係，作者對於憂鬱症的書寫，是筆者感受最深的。尤其是〈精神病院皮下鉤沉〉這篇文章中，更會讓讀者看見唯有經歷過精神科患者身分，才能了解其中的生態。 為了讓阿公能留住丁點訊息，我們一遍遍回答，直到阿公恍然大悟，反覆說，你沒嫁，你嘛沒嫁，你們住作夥？阿公的淺色眼珠一如晴空，沒有絲毫雲翳。好，好，按呢好。他點點頭。 宛如冒險小說的成長過程 作為散文集的第一篇文章，同名作品〈當我參加外公的追思禮拜〉，將會是讀者看見的第一道光，雖然最後還有其他溫暖的片段，但就如同作者經歷憂鬱症的歲月一般，在看到這些文章前，我們必須先與作者共同經歷過那段黑暗歲月。 從青澀學生、到經歷憂鬱症，以及最後的「後玻璃時代」，《當我參加她外公的追思禮拜》或許更像是一本冒險小說，主角經過重重磨難之後，終於能夠迎來美好的結局。雖然實際上的結果，相對而言平淡、世俗不少，但跟著作者走過這一路，也才會理解這樣的平凡，是如此的偉大與難得。 誠品線上：https://eslite.me/436egx金石堂網路書店：https://pse.is/42lnzj博客來：https://pse.is/43mmnm讀冊生活：https://pse.is/3z2pn4讀冊二手書：https://pse.is/43dxhs

樂木集｜ 漢方 SPA 溫感足浴組｜我的好體質養成計劃

在K 20出頭時選購保養品總希望產品的效果能夠立即見效 那時候還不懂得緩慢的累積， 在我們人生中有不可替代的意義，不知不覺也踏入社會第四個年頭， 面對繁忙的日常K也逐漸制定出一套屬於自己的休息計畫，今天就要來開箱推薦K近期的愛用物樂木集漢方SPA溫感足浴組。 對於忙碌的現代人而言足浴是一種相當方便的養生方式，但提醒各位～並非只是泡過一次就能夠改善身體狀況，建議可以透過每日泡30分鐘，並持續3個月左右，才能夠達到較為顯著的效果! 足浴前的注意事項 泡腳前可以讓腳先在水上以熱氣薰蒸，並輕試水溫，待水溫合適後再進行泡腳，要避免過熱的水以免燙傷，泡腳的時間約10-20分鐘，不建議過久，同時泡腳水不能太熱、最好是攝氏38-41度溫水。剛吃飽飯的半小時內或是飢餓時都不適合泡腳，水位應高於腳踝，或可以泡至膝蓋 怎樣的人不適合足浴 患有嚴重心臟病患者；腦溢血未治癒者；足部有炎症，皮膚病，外傷或皮膚燙傷者；出血性疾病，敗血病等患者；對溫度感應失去知覺者；嚴重血栓患者；心臟病患者；孕婦；小孩（應在成人幫助下使用）；對溫度感應遲鈍者（應控制好溫度，避免燙傷） 了解了以上關於足浴的小知識後！就來看K開箱來自樂木集漢方SPA溫感足浴組吧！ 外盒設計簡約有質感！不過貼心提醒 因為外盒體積較大 因此無法透過超商運送 目前僅配合宅配運送 組合內附有三種不同SPA主題的漢方湯浴包 分別為：月月溫順 天天舒壓 日日輕盈 單包內總共4包/份，湯浴包僅提供放鬆紓壓，非為醫療訴求 K來簡單介紹一下這三款湯浴包的性能～可以依照自己的需求來挑選 ▎日日輕盈 漢方湯浴包 適合長期久坐的上班族朋友！促進肌膚新陳代謝，浴包內含有『薑』、『合歡皮』等天然中藥材，『薑』可以促進新陳代謝，『合歡皮』可以幫助入睡，『日日輕盈』幫你擺脫久坐的不適與困擾，一起邁向健康！ ● 成份：100% 薑、合歡皮、艾草、當歸、黃耆、黨參 ▎月月溫順 漢方湯浴包 『月月溫順』的成分有『益母草』與『桂枝』等對女生很好的天然漢方，可以在生理期來前跟後使用，給妳真正所需的補給，打造紅潤優雅的生活。讓妳渾身舒暢又暖和，擊退畏寒！『月月溫順』給妳溫柔體貼照顧！那幾天也能展現最佳狀態！ ● 成份：100% 益母草、桂枝、艾草、澤蘭、當歸 ▎ 天天舒壓 漢方湯浴包 其中一個配方『川芎』就是國術館裡很常出現的漢方，推拿完後給你敷上一層厚厚的黑藥膏裡面就有川芎，讓你深層放鬆。『天天舒壓』是你的居家按摩師！尤其適合平常工作繁忙經常熬夜的你！ ● 成份介紹：100% 艾草、伸筋草、香茅、川芎、薑 接下來就要來介紹重頭戲，樂木集溫感足浴袋～一打開看到實體就被驚艷到，這個粉色已經太美啦(｡◕∀◕｡) 外型設計是可收納的提袋！但不用擔心它很脆弱～在沒有裝水的情況下也不會傾斜，它採用四層加厚設計！上下層500D夾網PVC＋內層鋁箔層＋保溫棉，持久保溫！保暖升級！ K以前也曾有想購入木製的沐浴桶，但考量到木桶的重量實在有點令人負擔，使用起來也較不方便 但這款樂木集溫感足浴袋就完美的解決了我的疑慮，它採用舒適提手，無論是裝水或倒水都非常的方便。 加入湯浴包後，水中有一股清香不刺鼻的中藥味！K自己非常喜歡～聞起來有一種紓壓的感覺實際使用起來，水的保溫效果是真的很不錯 泡腳時，也可以一邊喝溫水或生姜紅糖水， 泡了15分鐘左右，身體明顯的出了非常多的汗！大概是操場跑了五圈的那種程度🤣瞬間也覺得皮膚變得很好～最重要的是身體真的有一種變輕的感覺！ 貼心提醒：建議可以在睡前1到2個小時進行足浴，K自己親身體驗～泡完足浴後一陣睡意襲來！ 結語： 使用了樂木集漢方SPA溫感足浴組幾天的心得，自己是十分的滿意，我們日常都很常忽略但其實足部的保養是非常的重要的，而足浴就是一個低成本的保健方式，如果你跟K一樣是個日常繁忙的工作狂！那不妨嘗試看看，足浴帶來的放鬆及舒適感遠超過了我一開始的預期！K自己十分享受透過足浴過程中有效帶來排汗的效果，整個身體感覺都輕鬆了不少！ 一起跟ｋ打造屬於自己的養生計畫吧！現在官網輸入慢日常專屬折扣碼「slowly」消費滿千現折＄50元（使用期限3/22-4/22) 樂木集漢方SPA溫感足浴組這邊買 <此篇與樂木集合作開箱文> 本網站所有圖像、影片以及資料，未經同意請勿轉載使用。 完整文章： 粉絲團抽獎活動進行中！點我參加

推-從齒幸福的起點站💗從彰化優質牙科醫療院所出發

推💗彰化優質牙科院所-造福民眾多元化醫療

今天版主不藏私，特地推薦彰化市造福民眾多元化醫療的優質牙科診所『康妍美學牙醫』! 而在推薦院所之前，先講講版主與院長-蘇健含醫師的結識小故事吧! 由於版主是和美人，在某次電視新聞報導上看見一則有牙醫師團隊願意在每週二的時間到和美實驗學校為一群身心障礙、多重障礙的學生服務做牙齒的醫療健診並維持超過了五年!! 因為這個報導讓我認識了這位蘇健含醫師；或許本身是和美人所以看到這篇新聞有著滿滿的感動!(如圖) 蘇健含醫師 蘇醫師有二十多年的豐富臨床經驗，醫術和口碑都深受患者推薦，也深得患者的信賴。 經歷: 瑞士伯恩大學ITI人工植體進修 中山醫學大學牙科總會副秘書長 德國AB植體台灣技術顧問 彰化縣牙醫師公會監事 法國TBR植體台灣講師 中台灣植體學會理事 大連醫科大學碩士 中山醫學大學牙醫學士 而蘇健含醫師本身也是牙醫診所的院長， 蘇醫師院長所帶領的醫師團隊是相當強大的，而院所提供的醫療服務也很多元化來為民眾造福! 診所詳細資料如下 康妍美學牙醫診所 此間有牙科居家醫療諮詢；週日固定休診。 預約專線:(04)726-3880 臉書:康妍美學牙醫診所 | Facebook 診所地址:彰化縣彰化市阿夷里建國東路295號。 佳康牙醫診所 週日固定休診預約專線:(04)751-8566 臉書:佳康牙醫診所 | Facebook 診所地址:彰化縣彰化市中正路二段771號。 這兩間診所的醫療技術跟診療設備都提供了很高品質高專業的治療環境給患者體驗感受喲! 而診所還很厲害的引進最新的「AI舒適麻醉機」；讓患者可以不用再害怕針頭打針的的恐懼，享有舒適放鬆的健牙的感受體驗喲!!(如圖) 專業醫療: 減痛安舒植牙、無痛植牙、微創植牙、矯正、隱形矯正、隱適美、兒童牙科、冷光美白、、等；診所除了有專業的醫療之外，還有引進許多讓患者更舒適看牙的醫療設備喲! 除此之外，其中康妍美學牙醫也有走出診間的『牙科居家醫療』；讓溫暖與愛帶到更多人週圍，讓更多不便到診所看診的患者得到優良的牙科醫療!! 而診所的臉書上也都有線上諮詢系統，真的是很有心又多元的醫療診所! 而除了上述兩間診所以外蘇醫師也有在鹿港的君悅牙醫診所駐點，也歡迎到這間牙醫院所諮詢呦!(地址如下) 鹿港君悅牙醫診所 週日固定休診 預約專線:(04)776-1889 診所地址:彰化縣鹿港鎮中正路407號 這麼用心的診所在彰化就有三間，真心感覺身為彰化人很幸福呢! 而版主也在這偷偷說，我就是在這裡做隱形矯正的XD!!真的很優質很推薦喲!! 歡迎大家到診所看牙齒喲!!!! :) 從齒幸福，就從電話預約開始吧!!!

靈魂情詩 Spiritual Love Poem 

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提口被電影瀑布粉專分享：「同理心」是「思覺失調」的療癒藥！

全球有1％的人苦於思覺失調。台灣有0.3%-0.6%的人患有思覺失調。思覺失調原本名為：「精神分裂症」。因為衛福部希望藉由改名來保障患者，少受到大眾的異樣眼光。 思覺失調症大多是需要由藥物才得以控制病情。但是有許多家庭因為患者沒有病識感，而不願意服藥，使得病情更加惡化。 就像王淨在戲裡叫媽媽賈靜雯吃藥，賈靜雯吞了一口水加上藥後，把嘴裡的東西都吐到王淨的臉上，這可能顯示病患不僅沒有病識感，還會強力反擊說他得病的人！ 源頭可能來自於患者的自尊心嚴重受到打擊，導致不可承認自己的行為已經異常，對於實話是更難接受了！ 我們可以看到一些社會案件，由於不服用藥物，患者因為幻聽和幻覺（腦中真的有個聲音會跟他講話）讓他覺得很煩躁，還會懷疑有人在監視他，陷他於不利之處。 電影一段是真實寫照。賈靜雯找不到東西時，懷疑是王淨偷了她的東西，但是王淨怎麼解釋都沒用，賈靜雯咬定是王淨要害她，所以還會衍生對週遭人有厚重的疑心病。 當然，有這樣的徵兆就代表病情沒有趨緩，電影就帶到賈靜雯在精神科院。賈靜雯與娃娃在一棟大樓裡，好幾層的門牆保護下，隨著醫生護士和同樣情形的人一起治療。 電影其實演出的是較明朗的一面，患者在專業的治療下得到ㄧ點幫助。但是照顧者往往也是事件中非常辛苦的人，若承受不住的話，心靈和生理也會需要療癒。 王淨即是照顧者的角色，一開始無法與這樣的媽媽相處，好險有在醫院問醫生與媽媽相處的方法，最大的幫助就是發揮「同理心」，所以當賈靜雯指著家外說有人在那裡看我們！王淨走出門外大喊你們通通給我離開！不准傷害我媽媽！ 賈靜雯當場眼神中受到治癒，若不斷地反抗思覺失調的人，就不是展現同理心，而是讓他們產生更多的不安全感，會離康復越來越遠！所以我覺得王淨照顧者的方法，是這部戲最需要學習的地方！ 「我們無法改變我們用什麼模樣出生，但是我們後來可以自己定義我們要的人生」，非常推薦大家多多思考，面對需要我們幫忙的人，我們可以如何像王淨這樣陪伴他們，盡一點力氣，讓這個社會更好！好嗎？ 暖陽就在陰影背後～祝福我們有個好夢～也做出對的事。 這篇也特別獻給敲碗影評的朋友 陳怡吟Maggie Chiang 陳愉樺 電影 瀑布賈靜雯AlyssaChiaGingle 王淨 上個月因為分享 #瀑布 影評，被電影瀑布 粉專分享，單純想要讓更多人了解 #思覺失調症 。沒想到這麼多人轉發，讓更多人用同理心對待別人：）夢想不大，這樣就已足夠：） 社會上有很多讓我們覺得不一樣的角落，導演、賈靜雯和王淨是很好的榜樣，不論是真實演出思覺失調的情形、電影後的專訪，甚至是映後近距離與觀眾討論這個議題，很容易讓我們覺得偶像都這麼正面面對問題了，我們也可以去理解世界上有很多人值得我們關愛！那我們自己是不是也可以多付出一點同理心？是不是對於我們不了解的情況，太快下定論沒有必要了呢？社會就是因為每個人有自我覺察的能力，而更變得美好～就跟我的名字一樣哈哈，世安，世界平安，希望大家身心靈都健健康跟充滿愛喔！！ Ps 提口被瀑布粉專分享的影評在此： https://bit.ly/30WpVSQ 提口粉專在此唷：https://bit.ly/3oVorjh

此「管」不通難受孕！用輸卵管攝影看精卵不來電的最大問題！

作者：李毅評醫師 輸卵管是連接精子與卵子的通道，想受孕還得靠這座「鵲橋」牽線一把，當此路不通時，就算精子健康、數量龐大，擁有再大的能耐都不得其門而入，那為什麼有些人的輸卵管會罷工呢？你一定沒想到，愛愛一些小事沒做好，長期下來就可能斷了精子與自己的求子路！ 性愛不清潔，細菌上門後果嚴重 相信女性朋友或多或少都有私密處感染的經驗，尿道炎、膀胱炎、陰道感染，甚至還有嚴重到造成骨盆腔發炎的狀況，除了要忍受疼痛不適、私密處異味、影響「性福」與吃藥、住院等不便之外，反覆發炎也可能導致輸卵管沾黏，成為不孕的元凶！ 不論你是為了懷孕定期「按表操課」或新婚愛到情深意濃，性行為前後都要注意衛生清潔與保健。 那要如何知道自己的輸卵管是否暢通？想要自然懷孕的你，建議可以先透過輸卵管攝影看看狀況。 不孕症患者的輸卵管可能長怎樣？ 在評估不孕症的過程中，輸卵管攝影（Hysterosalpingogram）算是很基本的檢查，因為透過影像可以觀察到輸卵管及子宮的情況，例如：輸卵管水腫、阻塞或子宮中膈、單角或雙角子宮等子宮構造異常現象，以及其他像子宮內膜息肉、子宮腔沾黏、內膜下肌瘤等異常，再根據報告結果下去評估患者自然懷孕的成功機率，或者該選擇什麼樣的人工生殖療程。 而如果真的是由輸卵管所引起的不孕，檢測結果與懷孕機率大致可以分這3種： 基本上輸卵管攝影在月經剛排乾淨的時間檢查較合適，一般來說會建議安排在月經的第6-11天，檢查通常需要30分鐘左右，完成後一週會出檢驗報告，至於報告出爐後續該怎麼解決，可以跟醫師做進一步討論。 （想知道做輸卵管攝影會不會痛，輸卵管攝影步驟都怎麼做，可以參考這篇文章：做輸卵管攝影懷孕機率會增加？不孕症醫師告訴你真相！） 做完輸卵管攝影後就會成功懷孕嗎？ 傳說中會讓不孕症患者順利懷孕的「輸卵管攝影後黃金3個月」，是從做過輸卵管攝影後順利受孕的產婦口中流傳下來的，確實在臨床上有這樣的情形出現，但只限於「輸卵管輕微阻塞且沒有其他問題（精子卵子品質低落或子宮內膜異常）」的患者，這是因為在拍攝過程中會注入顯影劑，顯影劑有可能會將患者原本輕微阻塞的地方沖開來，讓後續精卵結合順利、成功懷孕，並不是做完後就一定可以自然受孕。 基本上輸卵管攝影的費用並不高，但會根據健保給付有落差，有健保的患者大概只需要負擔新台幣1,000元以內（掛號費及相關藥物費用）；沒健保的民眾需要負擔新台幣3,500以內（自費進行輸卵管攝影及相關藥物費用），各家醫院的價格會有點差異，建議想知道詳細具體的費用可以先進行詢問。 好的受孕條件，是健康的精子、卵子在暢通輸卵管相遇並受精，在了解輸卵管的檢查與重要性後，最重要還是要從平日保健與清潔做起，別讓一時的貪快享樂，讓孕期遙遙無期。 延伸閱讀： ​​產檢時間多久一次？從幾週開始？自費產檢哪些要做？ 受精卵著床要多久？著床時間、2大著床症狀一次看！ 黃體素是什麼？黃體素不足亂經、不孕？4重點教你正確補充！ 懷孕可做愛嗎？醫提醒7族群需禁慾，安全體位有2原則！ 妊娠糖尿病是什麼？4族群血糖易超標，注意飲食3原則！

擁抱生命的不完美

購書連結：擁抱生命的不完美 #擁抱生命的不完美作者｜#陳燕麟類型｜#心理勵志#生命教育#醫療讀感｜《擁抱生命的不完美》主要是作者陳燕麟醫師敘述自己於高中時得了#肌萎縮症，正確的來說是肌萎縮症病發，在發病之前，他一直是一位跑步非常快的人，卻在運動會上發現自己沒辦法使力，雙腿漸漸地不再受控制，往後的日子裡，也隨著病情的惡化，甚至無法好好撐起自己的身體，然而即使於醫學發達的現代，肌萎縮症仍然是一種無法治療的疾病。陳燕麟醫師並沒有因此放棄自己，用了一生的心力成為醫師，想要幫助所有肌萎縮症患者，即使無藥可醫，仍然想為病者提供最正確的信息以及打氣，讓病者與其家屬面對病情，把握人生的每一次體驗與機會。肌萎縮症有後天因感染發生，但也有絕大部分的病因在基因遺傳，因此陳醫師致力於推廣#基因檢測，盡量避免相同的疾病再度遺傳至下一代，這並不代表肌萎縮症患者不能傳宗接代，而是用更精密的檢測方式來預知可能性，前提是患者與眾人皆應知正確的知識，並且願意面對、包容，共創更友善的環境。作者提到「幸福是比較出來的，不幸也是。」因此他一直都非常樂觀且努力，成立協會、問診間，為更多求助無門且找不到病因的患者提供各方面的協助。不論遭逢多大的逆境，我們都仍應該珍惜自己所擁有的一切，創造屬於自己的幸福與自由，這本書非常有意義，每一個人都應該了解各種疾病。出版日期：2021/10/27#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#康健出版@ch.book#感謝康健出版邀約#妮啵試讀

給和我一樣的同路人- -重症憂鬱患者

我們這輩子一定會做過很多錯事 我們這輩子也一定會遇到很多爛人 但，我相信很多時候不是到盡頭，只是該轉彎了 我也相信很多時候也有很多好的人在身邊支持你幫助你 所以千萬不要因爲一個人或一件事情 把自己逼向死胡同 我自己是憂鬱症患者，已經長期看精神科10年以上 即使現在我還是要服藥才能入睡 有時就算服藥了還是會失眠 我懂那種鑽牛角尖的心態 那種除了死才可以解決問題的心情 我也懂在那種狀況下就算多少人陪你，多少人勸你，你還是一味的想尋死 我更知道那種時候一個諷刺或是批評甚至鼓勵你去死的言論 並不會激將你，讓你放棄死的念頭 而是，讓你增加最後那一點你不敢死的勇氣 很多人會說，憂鬱症的人就是很煩，一直要引起人家注意，要人家關心，死不了 相反的，憂鬱症的人就是因爲他沒辦法釋放自己的情緒和壓力 所以他才會想引起別人的注意和關心，想借由這些來讓這些負面情緒釋放一些，否則越積越多，他爆炸了，就是走向死亡了 身邊大部分的朋友都不覺得我是憂鬱症的患者 因爲我總是很白痴很快樂很瘋狂的和他們一起聊天一起打鬧 只有和我很親近的朋友和家人才知道我的情況 所以當他們發現我有一點點不對勁，他們都會隨時的確認我的狀況 以前，我也都選擇傷害自己來釋放自己的情緒，因此手上一堆傷疤，醫院也進過不少回，藥也吞過不少次，樓頂也站過不少次 很多人嘲笑問我，那你怎麽都沒死？怎麽都死不了？ 我都會笑笑得說：可能還不到我死的時候，死不了被救活，就該好好活下去 這是我從醫院醒來後告訴自己的一段話 之後我開始靠寫文字來宣洩我的情緒 不停不停的寫文字，把我内心的負能量和遇到的爛事情爛人轉換成正面能量，轉換成勉勵的文字，轉換成可以啓發的故事 就是希望不管是不是和我一樣狀況的人還是踫到剛好事情的人 看到我的文字的時候，是找到另一個出口，可以發現原來世界還有別條路可以走 所以每當我收到有網友訊息告訴我她正處於什麽狀況，看到我的文章，她覺得她度過了難關，我就覺得很開心 雖然所有的負能量其實一直都在我身體裏沒離開過 但是轉換出來的正能量能幫到人真的讓我好過很多 也許你會問我：那你現在還有病嗎？ 當然。我還是一個憂鬱症患者。 不過很慶幸的，這些年來，一直在減輕中。 如果你身邊有憂鬱症患者，請多給他們一些關心，不需要很多，即使一點點，他們都會覺得很溫暖 不要告訴他們死是解決不了問題的，因爲，當下他們只覺得死才能解決問題，多陪他們說說話，關懷就好了 那種自以爲是的激將法就不需要了，因爲那很可能是壓死駱駝的最後一根稻草 純粹一些感想，給同路人。 #憂鬱症 #憂鬱患者 #正面能量 #微笑力量

| 新店牙醫推薦 | 立悅美學牙醫診所．客製化診療服務．植牙專科．活動假牙．親切服務熱忱！

立悅美學牙醫坐落於新店北新路上從捷運新店區公所站１號出口步行過來約８分鐘院內整合多位專科牙醫師．協同看診提供多元且客製化的診療服務這裡的醫護團隊成員．對於患者的牙齒健康皆十分關心. 讓人感到很親切以完整的專科治療服務. 已獲得許多人的好評推薦 立悅美學牙醫診所秉持的最大原則. 希望迅速解決患者的問題引進許多高科技儀器與技術．減少病人往返的時間與不適感！院內服務全瓷美學．數位植牙．微創牙周．隱形矯正．全口重建．顯微根管．兒童牙科．假牙等～ 診所環境設計元素加入現代感木質調的溫潤. 翻轉一般人對於牙醫診所的既定印象來到這心情特別感到放鬆～ 初次診療需先至櫃檯報到及填寫基本資料 看診前先到諮詢室等候患者可坐在柔質沙發上看電視休息等待 院內的每一間治療室皆為獨立空間或隔間設計. 完全保護患者的個人隱私讓患者能夠在舒適自在的環境下進行牙科治療 這次主要想諮詢人工假牙治療及假牙價格部分護理師了解後. 立刻拿著資料仔細講解治療事項若想了解的牙科問題都可以直接提出醫師皆會提供詳細講解相關專業知識 林錫奎醫師提到普遍植牙流程需要經歷一段中長期的整合與復原. 但因現代人較為忙碌．時間上較不允許所以無法執行完整的植牙流程立悅牙醫診所會建議患者若在口腔條件適合下．可以執行即拔即種植牙 初次看診會需要先拍攝Ｘ光確認口腔狀況．若確認要職牙醫師會透過電腦斷層掃描評估患者口腔的健康狀況若沒問題．就可以立刻執行植牙的面積小非常多. 而且也不需要等待數月的時間. 恢復的也很快是許多忙碌的商務人士的選擇這樣的服務感覺超棒的！不像傳統植牙需要來來回回奔波多次．都需要提早下班到診所等候．浪費了不少時間．．．．． 這是當天預約的假牙專科醫師－林錫奎醫師關於林錫奎醫師學經歷相當豐富．在成為牙醫師的路上．影響他最深的是北醫的陳教授．陳教授無論是面對學生或患者．都相當有耐心在教學上更是展現出十足的熱忱和使命感因此林錫奎以他為榜樣．對於患者真誠以待．並對傳承有著憧憬對於林醫師而言．牙醫治療就如同嚮導．而療程就是旅途．要陪著患者一起走過 林醫師會先仔細評估患者的口腔健康與咬合情形後再搭配先進醫療儀器輔助替患者打造合適且理想的假牙 林錫奎醫師待人親切又溫柔．同事們都取名諧音．叫他西瓜醫師．很好溝通檢查與診療過程讓人感到很放鬆與自在．一點都不會感到緊張 立悅美學牙醫診所的口掃機．採全採錄影鏡頭．直接放入口中進行口內全彩影像這台口掃機還能做動態咬合分析．能減少齒模做出來後咬合不正確的機率 數位３Ｄ立體齒模的所有資料都是和電腦連線的．精準又快速的輔助判讀甚至傳到國外也可以立即執行．快速的完成需要製作的假牙模型．真的很方便！另外醫師本身也會拍照記錄患者原本的齒色和最後的成品做比色．相當用心 立悅美學牙醫診所內不僅擁有一個舒適的看診環境及先進設備．醫護人員在服務態度上也非常親切有任何問題都能在第一線得到解答．加上有多位專業牙醫師進駐．會讓大家在看牙上真正擁有快速確實的解決方法若你也有做假牙的需求. 可參考玉媽咪這篇文章唷. 希望有幫助到大家 林醫師個人官方網站: https://www.drmelon.com.tw/立悅美學牙醫地址：新北市新店區北新路一段１９１號電話：02-8665-8466營業時間:週一~週日9:30~12:30 / 14:30~21:30 ( 週六日無晚診 )立悅美學牙醫診所新北市新店區北新路1段191號誼康美學牙醫診所新北市板橋區文化路二段135號

常安慰「不要想太多」？你是躁鬱症患者的豬隊友嗎？

作者：黃華妮臨床心理師／編輯杰雲 你有聽過躁鬱症嗎？大家比較耳熟能詳的都是憂鬱症，常常誤以為躁鬱症就是憂鬱症的相反，實際上並不是唷！每每談到精神疾病，大家都會以為是「想太多」、「杞人憂天」，尤其之前吳宗憲還說：「憂鬱症都是因為不知足」，一番話引起軒然大波。 但這樣的發言卻仍獲得不少粉絲認同，更凸顯大眾對於心理疾病的漠視。 你呢？你有足夠認識躁鬱症嗎？如果你身邊朋友有躁鬱症的話，你可以怎麼幫他？ 先來了解躁鬱症和憂鬱症有什麼不一樣？ 躁鬱症常被當成是憂鬱症的相反，認為憂鬱是憂愁無力不想做事，那躁鬱就是精力旺盛！實際上這是錯誤的認知，躁鬱症其實包含了躁鬱及憂鬱，有明顯的「躁期」（包含躁症與輕躁症），並可能伴隨「鬱期」（但鬱期不一定會出現於躁鬱症中，而且容易與憂鬱症混淆）。 簡單來說，憂鬱症患者只會表現出憂鬱症狀，與躁鬱症最大不同就是：躁鬱症一定要有輕躁或躁症發作，例如，躁鬱症中的「躁症」發作時，患者會感到特別有活力或創造力、自信滿滿、話多等。 罹患躁鬱症的原因？ 很多心理疾病在深入探究原因後，往往會發現除了個人脆弱性特質以外，亦可能由遭受重大創傷或看似一件不是太嚴重的小事所引發，也許是一個童年陰影或是因父母長期施加的不滿、期待，而導致的壓力等。此外，研究顯示「遺傳因子」佔了重要的角色，若直系親屬內有躁鬱症的家族史，本身罹患機率也較高。總之，躁鬱症成因大致為先天腦功能異常與遺傳（個人脆弱性特質）及受到可能的外部壓力所引起。 如果你不知道自己是否有躁鬱症，可以透過一些簡單的指標來觀察。一般來說如果只是短暫時間的情緒低落或無法專心，可以不用擔心，但如果持續好一陣子（超過兩周到一個月以上），並且影響了正常社交生活，那就有必要尋求醫師治療了。 如何陪伴躁鬱症患者？「不要想那麼多就好了」絕對不能講！ 面對心理疾病，很多親友的「好心」往往是一種毒藥。當我們不了解這些疾病的時候，總會苦勸對方不要不知足、想太多、太激動，覺得當他冷靜一點就好了。然而，這些對患者來說都是二度傷害，就像對一個溺水的人說：「你就游上來就好了！」不但體現了我們「根本無法同理他」，也會把患者推更遠，失去就醫的機會與意願。 以下提供３種正確面對躁鬱症患者的方式給大家參考： 躁鬱症治療注意事項！ 躁鬱症治療得尋求正規的管道，除了藥物治療與心理治療這些醫療體系的支持外，最重要的當屬社會、親友的陪伴與協助，幫患者維持作息、飲食規律、建立充足的運動習慣與睡眠、遠離毒菸酒等有害物質也有助於患者心理疾病的復原。 建議患者與家屬都可以正視這項疾病，多與主治醫師或心理師討論，一起陪病患走過低潮。 （好奇你或你的親朋好友有沒有躁鬱症嗎？可以參考《躁鬱症症狀有哪些？躁鬱症測試看你是否罹患躁鬱症！》文章中所提到的精神疾病診斷準則手冊，用幾項標準幫我們簡單判斷是否患上了躁鬱症。） 延伸閱讀： 維生素D功效、來源、食物排行▷怎麼吃？過量會怎樣？ 杏仁酸煥膚順序怎麼用？濃度選幾%？皮膚科醫師來解密

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