女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(結語)

對於女性來說，需要注意的部分實在太多了，畢竟女性比起男性，還多了月經及生育這兩方面的問題，而且也因為有這兩方面問題的關係，女性的身體更需要好好呵護，不應該被任意對待。 然而就如本書前幾個篇章所言，除了外表之外，女性更該注重的是內在的保養，依靠化妝或是外在保養品的掩飾或妝扮並不能真正抹去內部所受的傷害而顯現出來的狀態，唯有從內部做起才能讓整個人狀態由劣轉優，甚至可以不用依靠化妝就能展現自然的好氣色，吸引他人的目光。 或許看到這裡有些女性會說自己並不在乎這些，但本書要傳達的最主要觀念並不是為了他人看待自己的評價，而是自己本身是否身體健康心情愉快。 倘若氣色不佳或是哪裡出現疼痛感或是經期不順等等，只要身體哪裡出現信號就代表體內可能哪個部位出現了問題，如果刻意忽略不理的話，許多毛病可能就由這個徵兆開始，一個一個慢慢冒出頭，折磨的還是自己本身。 所以請不要認為不在乎他人目光就可以不照顧自己的身體，對自己的保養是在愛自己不是一種累贅的行為，而多關心自己一點更是絕對不會錯的真理。 但在此還是要提醒一點，那就是凡事太「過」並不好，人的身體是有一個承載力的，適度的給予是對身體溫柔的呵護，但過度的注入就是對身體的一種折磨。 就像人有手心手背般，很多事都是一體兩面的，有的人不喜歡保養但有的人就超級喜歡，拼命買拼命吃拼命抹，在身體還未吸收前就添加再添加，像這種情況對身體而言就不是在保養，而是在逼迫身體超越極限。 但不是一種挑戰，而是給身體多餘的負擔，所以這樣做的有些人到最後可能會發現，為什麼自己這麼努力卻還是得不到想要的結果。 這是因為過度的給予讓身體負荷不了，所以別說想要的結果了，可能還會得到意想不到的BAD ENDING。 最後，敬祝閱覽文章的朋友們都能找到適合自己的方式，為自己的身體及人生增添最好的顏色，一切順利平安。

狗狗為什麼突然咬人？解密狗狗攻擊行為，避免被咬的方法！

狗狗明明很乖，為什麼突然咬人？ 許多飼主或愛狗人士都有這樣的經驗：「剛剛還在摸狗狗，牠明明看起來很開心，怎麼下一秒就突然咬人？」這種情況讓人措手不及，但其實 狗狗不會無緣無故攻擊，牠們早已透過「肢體語言」傳達不舒服的訊號，只是我們沒有讀懂而已！ 今天就來解析 狗狗攻擊的原因，並教你如何預防狗狗突然咬人，避免不必要的傷害！ 狗狗咬人的6大可能原因 1. 狗狗感到害怕或焦慮 陌生環境、不熟悉的人或突然的聲音，都可能讓狗狗感到緊張，進而出現防衛性咬人行為。例如剛領養的新狗狗，在還沒適應環境前，就被太多人圍觀、撫摸，這時候狗狗可能會透過低吼或撇頭來表示不安，甚至選擇咬人來讓對方退後。 2. 身體不舒服或疼痛 如果狗狗突然變得容易暴躁，甚至開始攻擊飼主，很可能是身體有病痛，例如關節炎、皮膚過敏或內部器官問題。當你觸碰到狗狗的疼痛點時，牠可能會出於自我保護而咬人。因此，定期帶狗狗健康檢查非常重要！ 3. 過度興奮 有些狗狗天性活潑，當牠們過度興奮時，可能會因為控制不住力道而咬人。尤其在玩耍時，如果狗狗突然開始咬手、拉扯衣服，這可能是牠們的遊戲行為，但也可能演變成攻擊性問題。這時候，飼主應該立刻制止，讓狗狗知道這是不被允許的行為。 4. 食物或玩具佔有慾 如果狗狗在吃飯時、咬玩具時變得警惕，甚至露出牙齒低吼，代表牠有「資源佔有慾」。這種情況下，直接伸手去拿狗狗的食物或玩具，很可能會被咬傷。因此，要透過適當的訓練，讓狗狗學會分享，並降低牠對資源的過度佔有慾。 5. 缺乏社會化訓練 從小沒有接觸過不同環境、不同人群的狗狗，長大後容易對陌生人產生強烈的不安和攻擊性。因此，狗狗的社會化訓練 非常重要，可以幫助牠們適應各種環境，降低突發攻擊的風險。 6. 錯誤的飼主反應 當狗狗有不良行為時，飼主如果大聲斥責或懲罰，反而可能讓狗狗更害怕，甚至學會用咬人來保護自己。例如，當狗狗因害怕而低吼時，若你強行摸牠，狗狗可能會選擇「咬人」來讓你退後。因此，正確的訓練方式 是引導狗狗習慣觸碰，而不是強迫牠接受。 如何避免狗狗突然咬人？5大關鍵訓練方法 ✅ 1. 觀察狗狗的肢體語言 狗狗不會突然「翻臉」，牠們會透過以下行為表達不安或警告：🔸 撇頭避開視線 → 代表不想互動🔸 舔嘴巴 → 緊張、不安的表現🔸 耳朵後貼、身體僵硬 → 進入警戒狀態🔸 低吼、露牙 → 警告對方別再靠近 當狗狗出現這些訊號時，千萬不要再強行觸碰，應該讓牠冷靜下來，以免發生攻擊行為！ ✅ 2. 讓狗狗適應陌生環境 帶狗狗去不同的地方散步，讓牠接觸各種聲音、人群，提升適應力。這樣可以幫助狗狗減少對陌生人的恐懼，降低攻擊性。 ✅ 3. 用正向訓練引導狗狗 當狗狗表現出放鬆的行為，例如主動靠近你、搖尾巴，可以獎勵零食，讓牠知道「這樣做是對的」。不要用懲罰的方式訓練，否則可能會增加狗狗的攻擊行為。 ✅ 4. 教導狗狗適當的咬合控制 如果狗狗在玩耍時喜歡咬人，可以透過「轉移注意力」的方式，引導狗狗咬玩具，而不是直接咬手。這樣可以幫助狗狗建立正確的行為模式。 ✅ 5. 定期健康檢查 狗狗如果突然變得容易發怒，可能是因為身體不適。定期帶狗狗去獸醫院檢查，確保牠的身體健康，才能避免因疼痛引起的攻擊行為。 結論：了解狗狗的行為，才能有效預防咬人 狗狗不會無緣無故攻擊人，牠們總是先透過 肢體語言 來表達自己的情緒。如果我們能夠正確解讀這些訊號，就能避免許多被咬的風險！ 🐶 掌握這些狗狗行為知識，不僅能保護自己，也能讓狗狗更快樂、更健康！ 👉 關心毛孩健康？來【蹦蹦跳 寵物專科】選購最專業的清潔保養產品！📌 加入LINE好友，立即領取50元首購金！📌 官方網站滿500元免運 🔗 點擊這裡逛逛 → 蹦蹦跳官網 #狗狗訓練 #寵物行為學 #如何防止狗狗咬人 #蹦蹦跳寵物專科 #毛孩健康蹦蹦跳

《2025懷孕必備》12款孕婦妊娠霜&妊娠油保養心得與評比

對所有孕媽咪來說，除了寶寶的成長之外，還有非常重要的就是對抗孕期常見的妊娠紋！ Mo太太看過其他女性朋友的妊娠紋之後真的覺得媽媽真偉大呀！ 所以Mo太太懷孕後就非常認真的尋找適合自己的妊娠油、妊娠霜 這篇文章就要來分享孕期使用的妊娠油、妊娠霜心得囉 目錄 六大熱門妊娠油霜比較表 本篇文章就要來開箱各大熱門品牌的妊娠油霜，幫助孕媽咪們快速找到適合自己的妊娠油霜喔！ 成為媽媽那一刻相信許多人內心一定都充滿著喜悅與期待，當滿三個月拿到媽媽手冊後也代表肚子裡的小生命穩定的成長 網路爬文說這也是妊娠紋開始生長的時期，所以Mo太太幾乎每天都很認真的擦妊娠油+妊娠霜，偶爾還會把妊娠油拿來塗抹手、腳一起保養喔！ 為什麼會長妊娠紋？ 妊娠紋大多出現在懷孕20周前後，因為懷孕期間體重增長、胎兒成長等，身體各個部位的皮膚會被向外撐開，肚皮拉扯，就會開始出現紅紫色紋路，也就是所謂的「妊娠紋」 Mo太太懷雙胞胎，肚子大的更快，常常覺得肚皮很繃，所以也更著重肚皮保養！ 妊娠油霜怎麼挑？ 1. 成分：孕期不僅要注意吃的，擦在身上的會吸收進體內，所以也要特別注意成分是否太過複雜或有多餘的添加物2. 味道：擦在身上的保養品當然要選自己喜歡的味道呀3. 質地：有些妊娠油霜較水感，則有些較乳霜稠狀4. 吸收度：因為不喜歡過重的黏膩感，所以妊娠油霜一定要挑選好吸收的5. 價格：畢竟整個孕期要使用的，價格當然要挑適合荷包的囉 保養祕訣心得： 平時在家一天至少擦三到五次的妊娠油+妊娠霜，時常也會將妊娠油+妊娠霜塗抹手腳、身體等；全身上下一起保養起來 真的覺得認真保養不管是肚皮還是心情都會有明顯的效果喔～ 妊娠油&妊娠霜介紹 Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油(100ml)/無痕美體霜(220ml/150ml) 懷孕後對使用的產品都會更加注重，因此成分天然、溫和、無香精相當重要！ 媽咪莉娜是Mo太太第一隻買的妊娠油、妊娠霜，記得一懷孕時就立刻上網google妊娠油、妊娠霜推薦，看到這款評價很好，馬上購入用看看！ 彈力潤膚油(100ml) 噴頭的設計，使用起來相當便利，想用多少噴多少，不會有倒太多倒太少的問題 以前Mo太太很怕太黏膩的潤膚油，所以以前身體都不太愛擦保養品，但使用了Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油後真的覺得非常不油膩、一擦上去肌膚吸收很快！ 抹在皮膚上相當舒適好推勻，一擦就很有感，尤其持續擦一周後效果就是保濕效果非常明顯！ Mo太太懷孕後因為水腫，反而覺得擦彈力潤膚油順便按摩手腳更好入睡了耶 Maternea媽咪莉娜的產品無添加香精，所以天然原料味會較明顯一點 懷孕期間肚皮容易搔癢、乾燥等； 持續擦彈力潤膚油能提升肌膚的彈性及舒適度，減緩瘙癢、乾燥、緊繃感，尤其富含天然油脂，質地輕盈、溫和和維生素能替肌膚做好準備喔～ 無痕美體霜(220ml/150ml) 質地細緻柔滑，是水感的乳霜狀，非常好推勻之外超好吸收！ 使用一個禮拜就可以明顯感覺到皮膚真的有比較光滑細緻，即使是天氣炎熱的夏天使用起來也很舒適 ，擦在身上沒有負擔感的也不會覺得厚重喔 尤其無添加香精、酒精、聞起來完全沒味道、非常適合過敏肌或是對於味道敏感的媽咪安心使用 使用方式建議先油再霜、吸收比較好、孕後還可以當作身體乳液、身體油使用等等 Mo太太因為懷雙寶，後期腳非常水腫，就經常將妊娠油霜拿來按摩雙腳～整個舒緩很多喔 CLARINS 克蘭詩 宛若新生撫紋霜： 很少見的壓頭設計，質地很輕盈，塗抹後肌膚會有明顯保濕的感覺，整體非常好吸收不黏膩，淡淡的草本味聞起來很放鬆 身體調和護理油： 油的質地比較厚，需要一點時間吸收，建議乾肌或是冬天使用喔 erbaviva 媽咪孕肚撫紋油(120ml) 擦起來好吸收不黏膩，質地滋潤度高，草本精油的味道很好聞 開口設計較不好控制，若一個手抖，會不小心倒出太多，身為勤儉持家的me，這時候就趕緊全身上下塗好塗滿不要浪費任何一滴 媽咪孕肚撫紋乳霜(125ml) 超級黃的媽咪孕肚撫紋乳霜超高滋潤度，就算平時當乳液擦也相當滋潤 SANOSAN 珊諾 S孕女神膠原彈力抗紋霜： 身為高CP值，吸收度NO1的珊諾S孕女神膠原彈力抗紋霜 常見的乳狀質地，質地不黏膩好吸收，但推開後乳霜的白感很明顯，需要花點時間推勻 S孕女神植萃抗紋護理油 100ml 好推勻好吸收的特性，保濕效果佳，能舒緩肚皮乾燥不適感，淡淡的果香，聞起來非常放鬆 PALMER’S 帕瑪氏 可可脂妊娠按摩乳霜： 這款成分含有可可脂及乳油木果按摩霜擦起來肌膚非常滋潤，保溼鎖水 味道有明顯的可可味，會邊擦邊肚子餓的fu，身為巧克力控的我是很愛這味道(笑 孕婦舒漾液： 也是噴頭設計的妊娠油，整體來說擦起來好吸收不黏膩，質地偏水感，滋潤度普通；但是香精味較重，味道聞起來像巧克力的甜味，會越擦越餓的感覺XDD Fées法緻 撫紋美體霜： 一開起來香味非常明顯，也是所有妊娠霜內香味最為明顯的一款 質地擦起來較為濕潤的乳液，保濕感滿明顯 經典美膚護理油： 質地清爽好吸收，但保濕效果中等 Mo太太覺得是所有妊娠霜油裡面香精味最明顯品牌，他們家的產品都比較屬於香精味較重，懷孕之後比較喜歡天然的淡淡味道 Mo太太每次看到肚皮上的妊娠紋及剖腹的疤痕，都深深覺得哇～自己真的生了小孩了！ 尤其懷雙寶整個孕期都很勤勞的擦妊娠油+妊娠霜，生完之後姊妹看到Mo太太的肚皮都說很漂亮，只有左右兩側有幾條妊娠紋 網路爬紋發現妊娠紋分為「白紋」、「紅紋」 「紅紋」屬於暫時的疤痕，通常會建議在妊娠紋處於「紅紋」狀態時，盡快消除妊娠紋，一旦妊娠紋變成永久性的「白紋」就會很難消除， 且妊娠紋的生長與體質和保養都有一定的關係喔。 孕期勤保養之外也要放鬆心情，好好的吃飯，好好的休息，因為等小孩出生了真的就睡不飽囉 Mo太太身為全職媽媽一打二，平時真的忙到沒時間吃飯，睡覺也只能斷斷續續睡 但看著寶貝們漸漸長大，療癒的笑容又會覺得很值得，這就是當父母的心聲吧～ 文章的最後～祝福各位孕媽咪們生產順利，寶寶平安健康

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(還需要知道的事之胡亂瘦身傷身體)

關於「瘦身」這件事，可能很多女性都有著屬於自己數個甚至數十個辛酸血淚史，因為就是有人無論如何用盡辦法也瘦不下來，可偏偏身邊的好姐妹卻是怎麼也吃不胖，對比之下就是人比人氣死人，只能無語問蒼天。 不過無語歸無語，目標還未達成那就不能放棄，尤其事關自己在他人眼中的形象加上能不能穿上漂亮衣服顯得好看等種種問題，一次失敗絕對不足以打擊女性的信心，而說實話其實就算失敗了十次，很多女性也還是在減肥道路上越挫越勇，絲毫不見任何退縮。 但這還不是最令人喪氣的，最令人沮喪的是隨著年齡越大，減肥變成一件越來越困難的事，易胖難瘦成為許多熟女的噩夢。 在許多國內外的研究證實顯示，成年人每十年基礎代謝率就會降低2%至5%左右，這也解釋了為什麼年齡越大越容易肥胖，而且除了肥胖之外，代謝變差也可能讓身體出現其他毛病。 不過因為前頭大略有提過了，這裡就不再贅述，單就肥胖這個部分對女性身體造成的影響以及如果胡亂瘦身對身體造成的傷害。 首先是肥胖造成的影響部分，應該不分男女大部分人都知曉肥胖對身體並不好，更甚者說體重過重這件事對身體每一個部分都會有「負面影響」。 比較常聽到的就是心血管疾病，高血壓、高血脂、動脈硬化、冠狀動脈疾病、等等，再來就是對身體關節造成的負擔，身體過重對膝蓋負擔很大，造成磨損過度若沒有及時保養會讓關節提早退化。 還有腦血管疾病也有機率發生，甚至罹患阿茲海默症的機率也比一般正常體重的人高，但這還沒完，在呼吸系統方面，例如肺功能下降、睡眠呼吸中止症、嚴重打鼾等等，有一種似乎說都說不完的感覺，但卻真真實實是肥胖會對人體帶來的影響，然而很抱歉，影響還沒說完，那就是肥胖還有可能罹患糖尿病。 糖尿病這個疾病我們很常聽到，但也因為很常聽到而它又是那種控制住就不至於致死的疾病導致我們忽略了罹患它之後的麻煩與嚴重性，但患有糖尿病的人都知道，罹患糖尿病是一件多麼惱人又無奈的事情。 說到糖尿病這種病，在普通人中發病機率大約是8%，可是在體重過重族群中的發病機率達到30%~50%，而反過來說，這數據可能更驚人，就是糖尿病患者中，大約有70~80%是體重過重者，所以肥胖與糖尿病也被當成哥倆好。 但這樣就結束了嗎？ 當然不是，像脂肪肝、非酒精性肝炎、膽石症、腰椎間盤病變、痛風、皮膚粗糙、月經不調還有多種癌症等等，都是肥胖可能對人體造成的影響，而很不幸的是此處提到的還不是全部。 由此可見肥胖對人類來說的確是個很不好的事件，不過如果肥胖找上了門，別因此感到心慌意亂就病急亂投醫，用激烈的方法追求在短時間內快速塑身，或是亂吃來歷不明的減肥藥，因為通常這樣都會收到反效果，甚至還造成無法預料的嚴重後果。 雖然上述這段話肯定是老生常談，很多人都聽過無數次了，但偏偏也有許多人明明知道卻還是一再上當，老是敗在那些說得很好聽，影片也拍得很真實，訂購頁面也設計得很誘人的減肥食品上。 姑且不論那些減肥食品通過什麼認證，實際上到底是不是合格商品，首先被印入腦海的肯定是那些誇張的數字，例如七天瘦四公斤、三天瘦一公斤等等，甚至還有較誇張的標榜一吃隔天就少一公斤之類的，讓人看了就心動，恨不得馬上吞個幾顆下肚，看明天起床是不是就可以少個好幾公斤。 請記住一點，在瘦身這方面，基本上越讓人心動的數字變化真實性就越低，瘦身不是一蹴即成的事，需要恆心、毅力還有克制與決心。 有些人瘦身僅僅是為了美觀，所以壓根兒不在乎過程如何或是否對人體有害，但這是相當不正確的觀念，如果瘦身成功但卻賠上身體健康，瘦身成功這件事就變成沒有一點意義，反而還害了自己。 正確來說，人不管胖瘦首要先注意的點應該是身體健康與否，過胖或過瘦都會對身體造成一定的影響，尤其在瘦身這方面，很多人都以為只要瘦下來就好，其他不管，但這個不管很可能就會變成隱憂，在我們毫無防備的時候爆發。 所以，如果真的需要瘦身，那也請瘦得健康，使用正確且不傷身的方式，在自己身體可以負荷的方式下進行，一切循序漸進不要追求一夜成名，因為很多時候身體某些部分一旦受傷，要復原可能就需要非常長的時間，甚至也可能因為瘦身方式不當而造成身體某個部位受到永久性的傷害。 別忘了「瘦得健康、瘦的漂亮」這兩句話是健康在前漂亮在後，所以無論如何一定要以健康為優先，而人其實只要身體健康的話，氣色自然就會好，那種由體內透出來的活力美，可是再多保養品或化妝品都無法替代的自然美麗呢！

si薰|計劃趕不上變化

這兩天應該開心參加公司的員工委牙活動，享受二天一夜的旅遊，前一天夜晚，還開心的跟妹妹討論著，帶什麼在飯店放鬆舒緩的美容用品，像個孩子充滿期待，把行李都打包完成，滿意的上床睡覺。 誰知自己的牙痛突然發作，只好吞了止痛幫助入眠，想不到，牙痛沒減緩，胃痛非常難受，清早時胃抽筋，又吐，這個狀況無形出遊，只好告訴老闆，先去看醫生再與大家在飯店會合。 我掛了牙科和腸胃科，這牙痛根管治療好，隨即在消化腸胃科報到，醫生問診，壓了胃部，整個腹部都痛，我已分不清那個位置比較痛，他告訴我門診無法全部一口氣排檢查，只好轉急診 ，當時想著頂多吃個藥就好，但是醫生覺得一般腸胃炎、胃痛的痛點很明確，又擔心是否膽結石影響。 我懷著忐忑不安的心去急診室排隊，這一等待，抽血、x光、斷層掃描，都需要等報告，在醫院更換檢查服，冷到打哆嗦，躺在冷冰冰儀器上，讓人感覺更寒冷，護理長提醒我打顯影劑，會有些疼痛 ，要忍一下，當時真的有痛一下，但護理師說：「這是生理食鹽水，顯影劑還沒下喔！」顯影劑來了，真的全身一股熱氣竄流全身。 當報告出來時，醫生告訴我，這次胃痛排除膽結石狀況，而從斷層掃描看到，這子宮肌瘤已經很大至少10公分，要我再安排去檢查，檢查過程很怕醫生要我留院開刀，實在讓人很緊張，這一年實在沒有好好聆聽身體的聲音，把自己的健康報告從藍海變成紅海，這次身體的巨痛，讓自己明白，該好好照顧好自己的健康。 身體亮紅燈的地方，都是同一原因造成，就是變胖了，別人變胖，或許只是體重上升，其他狀況而還好，我失控的一年，不僅長了肉，整個身體健康往下墜的崩壞，這次被嚇出一身冷汗，決定好好注意飲食、運動、身心平衡。 ✳胃痙攣發作 1.建議先讓胃休息，不要進食並喝溫開水，若疼痛程度尚可忍耐，在家可先側躺並熱敷腹部，放鬆身體有助緩減疼痛感。 ．側臥、熱敷 ＋整個人縮起來側臥，並在疼痛處熱敷。 ．按壓穴道： 按壓位在膝蓋外側上緣兩寸（三橫指）的梁丘穴。 ❇胃痙攣減緩 調整飲食習慣 有助降低胃痙攣發生率。刺激性食物如過酸、辛辣、油膩、冰冷、精緻糕點等食物要避免，以及糯米類如湯圓、粽子、飯糰等，因不易消化會在胃中長時間停留，會造成胃酸分泌增加建議酌量食用。 ✳減少胃痙攣發生的三種方法： 1.調整飲食 選擇簡單、好消化食物如蔬果類，料理方式採取清蒸汆燙，不油炸、避免大量醬料之料理。高晧宇醫師建議，胃痙攣患者平時可多吃秋葵、生薑、山藥養胃，以及細嚼慢嚥，每一口飯建議咀嚼15至20下，吃飽飯後先走10至15分鐘，有助減少胃痙攣發作。胃痙攣患者避免辛辣食物等刺激性食物，可降低胃痙攣發生頻率。 2.情緒放鬆 減輕壓力來源，不加班、睡眠充足，保持心情愉悅，避免情緒緊繃。戶外踏青、健行都是抒壓的好方式，心情放鬆、戒菸、戒酒，維持生活好習慣便能降低胃痙攣發作頻率。 3.藥物、補品謹慎使用 藥物、補品別亂吃。如果有長期服用止痛藥需求，最好諮詢腸胃科醫師，甚至安排胃鏡檢查。 雖然沒有參加公司旅遊覺得可惜，不過讓自己重新體會健康的重要，明明知道自己該好好調養，卻因工作忙碌而遲遲未行動，該是自己在新的一年訂定目標，為自己身體負責，祝福大家都能平安健康。 療癒一下，家中的訪客 原文首發matters

犬系執著型大學生 × SEX至上主義藥劑師，從身體開始的初戀物語。野花さおり《白夜裡的激烈相擁》甜蜜上市♥


曾於東立出版《櫻花少年戀愛了》、《贏不過雙面人》和《長夜裡的甜蜜擁抱》的野花さおり老師，其畫風唯美漂亮，自2015年起至今出版約20冊單行本，作品遍布各大出版社，產量相當高！ 本次要向大家介紹的《白夜裡的激烈相擁》，描繪一場從身體開始的真心愛戀，既療癒又甜蜜。 本作同時也是由《長夜裡的甜蜜擁抱》衍生的關聯作品，喜歡純情又色氣內容的讀者們絕對不可以錯過！ 「請你讓我負責！」 故事敘述，藥劑師‧泪是個追求快樂的SEX至上主義者。有天他去酒吧時，把醉倒在那裡的處男青年‧小鳥遊帶到旅館。雖然兩人的身體非常契合，不過泪卻仍一往如常將此視為一夜情，就這樣離開旅館。沒想到，小鳥遊居然告訴他「我好像愛上了泪先生」，接著展開熱烈追求！小鳥遊不僅跑到他的職場打工，只要一找到機會更是黏在泪身旁不肯離開。雖然這種接近跟蹤狂的愛情表現讓泪感到有些退縮，不過小鳥遊真誠且只看著泪一個人的態度，卻也令他的心漸漸動搖…？ 「我也是第一次喜歡上一個人…！」 《白夜裡的激烈相擁》全書氛圍純情可愛，一心一意的小鳥遊，和純情又有些好色的泪兩相互補，達成完美平衡。而兩位主角的戀情雖然是「從身體開始」，但本作其實是個無敵純情的「初戀」故事，不只有著強烈反差，更讓人怦然心動。野花さおり老師細膩講述忠犬系男孩的熱情行動，是如何一步步攻陷對感情已不抱任何期待的年上男子的心。從陌生到逐漸靠近，慢慢縮短距離的過程充滿吸引力，再加上時不時穿插的笑鬧橋段，令人感到舒適又療癒！ 《白夜裡的激烈相擁》已於2/12上市，當中也收錄加筆漫畫「過激的苦澀與甜蜜」。 除了野花さおり老師的粉絲們不可錯過外，也大力推薦給注重角色內心描寫的讀者們喲！ 轉自東立官網

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(還需要知道的事之不當懶女人)

「只有懶女人沒有醜女人」這句老掉牙的話應該大家都聽到膩了煩了倦了，但是老是被提就表示這句話相當有道理而且不容否定，不過有些許需要改正的地方。 美醜這種事每個人心中自有一套標準尺，所以先撇開美醜不說，女人不能懶其實是對自己的一種照顧與保護，畢竟如果女性到了一個年齡卻對自己各方面都不注意，先別說外表變得如何衰老，內在健康與否更會影響到日常生活。 但若要說外表跟內在健康沒有任何關係，這自然是不可能的事，內在會影響外在，外在如何其實也有一定程度會影響一個人的心情，例如被誇漂亮心情會變好，被誇變老心情會變糟等這類事例。 所以女人不能懶，雖然很無奈，但很多調查及報導都顯示女性開始衰老的時間比男性要早，衰老的程度有的也比男性要快，很多女性在生產、育兒、照顧家庭或甚至要工作的多重折騰之下常常覺得自己身心俱疲，而通常只要開始有這種感覺又沒反應過來要趕快多注意自己的情況，那麼很多毛病就會在此時慢慢開始累積或蔓延，進而漸漸反應在外表或身體內部上。 首先是「睡眠」，人當然需要睡眠，但要睡對時間且不要睡「懶覺」，在該睡的時間睡覺，在該起床的時候起床，這聽起來很像廢話，但偏偏很多人都沒做到。 撇開因為重大因素而無法準時上床睡覺不說，如果不睡的原因只是因為在滑手機、聽音樂、看電視、玩遊戲等等，那還是早點休息為佳，避免造成身體的負擔。 至於在「睡懶覺」這個部分，其實很好理解，就是睡飽了就起床，不要因為各種理由或各種原因就說服自己繼續睡！ 其實曾經有報告顯示，人其實睜眼了如果馬上翻身起床並不是正確的，應該是醒了之後再稍躺一會兒，讓身體跟精神都清醒了一些再正式起床，不過請注意這裡的稍躺時間不用長，只是讓剛醒的自己稍微轉換一下狀態，但睡懶覺的定義就不一樣了。 睡懶覺的意思是明明已經睡飽了，但就是不想離開床，所以就在床上滾個幾圈然後繼續睡，從生理上來看，肌體經過一整夜的時間，基礎代謝率處於最低水平，假如睡懶覺的話，這時候腦組織要消耗大量的氧與葡萄糖、胺基酸等能源物質，這樣會引起大腦營養不足，進而產生乏力、精神不佳等等狀況，久而久之更會使人變得非常懶散，甚至有惰性。 更別提睡懶覺還會影響免疫功能，畢竟人體的免疫功能「動則旺，不動則弱」，勤於鍛鍊可以使免疫功勞得到有效的改善與調節，而有睡懶覺習慣的人，身體在得不到鍛鍊的情況下，日積月累之後免疫功勞就會下降，影響身體健康。 再來，既然起床了那就動一動吧，別懶得動，不動對人體的影響也是很大的，所以五分鐘十分鐘也好，起床之後做個晨間運動伸展運動都是很好的選擇，不要因為覺得麻煩就拒絕運動，等之後若身體有了夠大的麻煩，我們就會知道其實此時此刻就運動這件事一點也不麻煩。 再來是「基礎清潔」，在這個方面不單只是指在臉部清潔的部分，而是全身上下，而且清潔不光是清潔，還要徹底清潔才是王道。 首先在臉部方面，清潔徹底乾淨是最基本也是最廣為人知的保養方式，但有部分女性其實會忽略除了臉部之外，身體的清潔也是相當重要的，包括私密處。 在身體清潔方面，其實並不是每天洗澡就算徹底清潔，就如同臉部一樣，身體每一陣子也都需要特別的保養，定期去角質或是為皮膚進行保濕保水程序都會讓肌膚的狀態由劣轉佳，但當然每個人肌膚的情況不同，該用什麼產品適用什麼產品一定要慎選，千萬不要隨意因為推銷術語或是用他人說好就好的心態去選擇自己要使用的產品，而是應該針對自己的膚質給予皮膚最好的滋養。 至於對女性相當重要的「私密處」，相信在電視廣告及網路廣告的普及下，已經有不少女性知道私密處最好使用專用的清潔產品，這是因為女性私密處相當脆弱禁不起摧殘，不僅去角質時一定要避過，而且除了使用專用清潔產品外，私密的保養也有一定的講究，畢竟此處所在位置可說是能影響女性內外身體，所以一定要特別注意。 第三是注意「保暖」，而有人看到此可能會疑惑，保暖跟懶有什麼關係？ 其實關係可大了，有些女性因為各種因素的「懶」導致自己受涼受寒，又或者對自己催眠說冷可以消耗脂肪，所以應該要讓身體感覺冷，身上多餘的脂肪才會消失，但這些女性沒有想到的是，對女性來說冷是麻煩的來源。 女性的身體一旦受寒，血路就容易不順暢，這時手腳冰涼或是痛經就找上門來了，而且血行不暢臉部就容易長斑點且黯淡無光。 但這不是最可怕的，最可怕的是女性的生殖系統是最怕冷的，一旦身體過冷，它就會自動選擇長更多的脂肪來保溫，女性最忌諱的小腹就這樣光明正大地現身，跟原本以為脂肪都會不見的冀望根本是事與願違，一點用也沒有。 所以覺得冷就為自己加件衣服或用其他方式保暖，千萬不要懶到連拿件衣服或為自己泡杯熱茶都懶，因為通常而言只要體內氣血充足，那些為了我們身體而自動產出為了保溫的脂肪，或許就會趁此機會撤退，還給我們一片平坦。 此篇最後要說的是，請別「懶得看醫生」，如果發現自己身體出了狀況一定要尋求專業幫助，不要覺得忍忍就過去了，這裡可無法使用「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」這句話，而是會變成「忍一時以為無事，退一步後果難料」，因為某些病會變得嚴重就是因為沒有被早期發現，才會走到無可挽救的地步。 總而言之，「懶」這個字對女性而言是沒有任何幫助的，不管是在哪方面都是，請別以為懶是對自己的一種獎勵，覺得可以懶洋洋的什麼事都不做是一件很幸福的事。 或許一天兩天可能是這樣，但如果長期對很多事都採取消極的態度，那麼對身體或人生一定會產生不好的影響，不可不知。

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每年12月的生日聚會、聖誕節派對以及春節假期，總是充滿了各式各樣的美食。然而隨著年末的狂歡宴會結束後，應該很多人也跟我一樣會發現悄悄走樣，尤其是進入新的一年後數字得部分都容易受到假期美食的影響。 往住過了元宵節之後，我就會開始焦慮該如何找回健康的狀態，並迅速進行調整。最近木村拓哉代言一款能夠協助加速代謝、幫助消化的營養品，就成為了許多人的首選。 新普利夜酵素DX和油切酵素，正是針對代謝和消化所設計，能夠在輔助日常飲食的情況下，幫助調整好狀態，進一步提高健康的代謝水平。 產品優勢： 新普利油切酵素錠EX 這款產品的配方設計非常注重多種天然成分的搭配，主要包含: 仙人掌粉、啤酒酵母、綠茶萃取物:這些成分能夠促進代謝，幫助更有效地分解。 脂肪分解酵素、澱粉分解酵素:進一步幫助減少負擔。 栗子皮萃取物、聚乙烯吡咯烷酮、鳳梨酵素、巴西酵素這些成分協同作用，幫助分解多餘，維持好狀態。 新普利夜酵素DX 這款夜間代謝酵素主要的優勢是能夠在晚上的休息時間，協助身體完成更多的代謝工作，讓整個身體在睡眠時也能夠有效地調整和消化: 綜合必須胺基酸、綠茶萃取物:有助於提升身體的抗氧化能力，加速代謝過程。 脂肪分解酵素、麩胺酸發酵物粉、澱粉分解酵素:協助身體在睡眠時分解多餘達到身體代謝的效果。 網路評價: 從各大網路平台的評價來看，這兩款產品的食用者反績普遍非常正面，並沒有出現過敏或不適的情況。許多使用者表示，這些產品能幫助提升代謝力，並且在短時間內感受順暢感，特別是在代謝調整過程中有理想的成果。 使用後心得: 我個人近期也開始食用這兩款產品，並且有了一些隱著的變化。首先，油切酵素錠EX在餐後食用後，感覺消化速度明顯進步，讓我在過量進食後也不會過於負擔。而夜酵素DX則對我的入睡品質有了幫助，入睡前不再容易翻來覆去，整體睡覺習慣變得更加穩定。此外，從整體的代謝感覺來看，似乎也像是為我的消化系統加上了一個「推進器」，讓身體在夜間依然保持良好的代謝節奏。 食用方法： 油切酵素錠EX：建議每日一次，餐後食用2錠，搭配開水食用。這樣可以最大化產品對脂肪和澱粉的分解效果。 超級夜酵素DX：建議每日睡前食用2顆，配合水服用。這樣能確保身體在休息期間進行深層的代謝。 產品價格： 油切酵素錠EX和超級夜酵素DX各自的包裝內含30顆，讓消費者能夠持續使用一個月，達到最佳效果。這兩款產品作為代謝與消化的輔助品，能夠在日常飲食中提供額外的幫助，特別適合在節後需要快速調整代謝的人群。 如果你也和我一樣，經常面對餐桌上的美食誘惑，或是想要在短期內調整自己的代謝狀況，不妨試試這些有助於代謝管理的營養品! 🔍官網: 新普利 🔍商品:油切酵素錠EX和超級夜酵素DX #Simply新普利日夜酵素 #油切酵素錠EX #超級夜酵素DX 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(還需要知道的事之管好情緒不糾結)

情緒對人的生理影響有多大可能很多人都忽略了，可實際上確實有一類人是「心病」的嚴重程度大於身體上的不舒適。 這類人非常喜歡自己嚇自己，可能就連蚊子咬都覺得自己應該是得了什麼絕症，當然這樣說可能誇張了點，但過度自己嚇自己這件事真的對身體健康沒有任何實質上的幫助。 但很不幸的是不管是什麼年齡層都會有這類型的人，整天無法自制的想東想西，而且想就算了，最糟的是什麼事都往壞處想，總認為自己就是最弱勢的那一個，是天底下最可憐的那一位，是一個爹爹不疼姥姥不愛誰都不想管的人，只能自己縮在陰暗的角落畫圈圈。 在這種情緒的籠罩之下，說真的想真正身體健康是很困難的，自困也是一種疾病，過度自艾自憐也是，尤其女性是比較感性的族群，很多時候容易胡思亂想，給自己過多的壓力也容易陷入自我糾結的情緒中無法自拔。 像這樣的情況可說是層出不窮絕對不是個案，想當然爾心理疾病或是生理上的毛病就會浮出水面，有可能是以前就有的毛病但現在變嚴重了，也有可能是因為情緒一直起伏過大或壓力過大而造成的疾病，不管是哪一個，都是一種需要治療的疾病。 身體生病需要看醫生，而心生病其實也需要專業人士的幫助，只是我們會發現，有些人對此心理疾病似乎羞於啟齒，不想讓別人知道也就罷了，還認為去看心理醫生或身心科是一件丟臉的事，即便鼓起勇氣前往，也是偷偷摸摸深怕被熟人知道。 那麼問題來了…… 生理上收損看醫生很正常，為什麼心理受傷看醫生就變不正常了？ 是怕被冠上神經病這個稱號還是有其他顧慮？ 說真的，如果在這個年代還有人覺得去看心理醫生或是身心科的人就是神經病的話，那麼說此話的人才真的需要就醫了。 沒有人有權利對任何一個身體或心理上有症狀的人指指點點，生病要看醫生是再正常不過的事，不管是哪裡生病，只要是確認自己病了，而且自己無法解決，那就該尋求正確管道進行治療，而不是拖延著任由症狀變得嚴重。 會在這篇提到這方面主要是因為很多年齡較大的女性朋友，可能是因為觀念比較傳統或是其他種種因素，導致自己都沒發現自己的心其實病了很久，那一直緊繃的神經就像一顆本來栓很緊的螺絲，一切看起來似乎都沒問題，卻不料在某一天這顆螺絲忽然就鬆開了，結果就是身體病了，心更是傷痕累累。 而這樣的情況大多就是心理影響生理的情況，但普遍被定義都是人老了所以就病了。 可真的是這樣嗎？ 其實不盡然，雖然人老了毛病確實會比較多，但有時候也是因為過往生活過得太過壓抑或壓力過大，當陀螺忙了大半輩子才在這忙碌中找到一絲喘息的空間，孰不知這一喘息就讓緊繃的螺絲徹底斷裂。 而這時問題又來了…… 所有人都認為我是因為老了所以身體出了很多毛病，那我真的是這樣嗎？ 這個問題的答案，誰也沒辦法替誰回答，唯一有答案的只有自己，而自己答出來的是不是正解，也要看自己是否願意面對最真實的自己。 很多人排斥承認自己心理出了問題，導致永遠無法對症下藥，所以有時候我們真該自問一下…… 身體不舒服是不舒服，但是心裡是否更不舒服？ 那沉積已久的壓力曾經透過什麼管道釋放過嗎？ 我覺得我沒病，但老是腰酸背痛，為什麼沒人會想到來幫我一下？ 像上述這樣的問題，答案可能有成千上萬，但在這裡真要奉勸女性朋友幾句話。 (1)別把小症狀當沒事，年齡越大症狀小也可能出事 (2)長期壓抑的情緒請積極找管道釋放，不要再試圖說服自己沒事 (3)學著讓自己好過一點，別再為無謂的事煩惱 (4)不要說自己不需要陪伴一個人可以過得很好 (5)給自己喘息的空間，別再讓自己喘不過氣 總而言之，對女性而言在情緒這塊區域上真的要多留心自己，別對自己逼得太緊，適度的放鬆絕對有助於身體健康，敞開心胸愛自己才是上上之策。

當愛情結束時，別忘了你本來的美好

我相信每個人在這個人生中，或許每個人都會遭遇情感的波折，那些關於愛與不愛、留與走的選擇，如同夜空中最亮的星，既美麗又令人迷惘。今天，我們從一個真實的讀者故事出發，一起來探討一個普遍而深刻的話題:情人關係的結束，以及它背後隱藏的意義與啟示。 每當愛情遇到問題，除了放棄還有什麼選擇？ 我相信在每個人愛情中都會試圖解決某些問題或情況卻感到無力時，難道除了放棄還可以試著改變。 1.改變標準 感情標準是指個人對浪漫關係中可接受、理想或必要事項的期望、價值觀和標準。這些標準涵蓋情感、身體和心理需求等方面，指導伴侶如何對待彼此、什麼行為是可接受的，以及雙方對關係的期望。 感情標準幫助人們保持健康的界限，確保其需求和價值觀受到尊重。當這些標準被妥協或降低時，可能導致不滿、怨恨，甚至是關係中的不健康動態。 2.在一段感情中不滿往往源於期待未被滿足 嘗試去理解需求「對方無法滿足所有需求」是正常的，可能會更輕鬆地面對彼此。也可以把彼此未來當成衡量指標，共同目標下做改變反而能讓關係更緊密。 3.接受感情中的現實，不是去逃避或者說謊 並不是所有事情都能如自己的想法與預期去發展，我覺得要去面對和接受現實狀況和去接受但並非妥協，而是承認彼此的差異，學會在這些差異中找到平衡。 4.試著面對聊天以及溝通 用強硬方式的心態去溝通反而很難溝通，因為會在下意識會執著於問題與結果。試著用聊天的方式，換一種表達語氣、選擇合適的時間對話或是更清晰地表達你的感受與需求，可能會帶來意想不到的效果。有時問題出在溝通方式不對，而非問題本身。 5.自我改變 雖然我們無法強迫對方改變，但可以調整自己的心態和行為。利用有空檔時間專注於提升自我，用對的方式來轉變自己內心思維與情緒，往往也會影響對方的態度。 6.冷靜 有時候雙方需要空間來重新思考彼此的關係，短暫的分開不僅能減少摩擦，也能讓彼此更清楚關係的價值與需求。很多時候都只是小問題，稍微冷靜思考就能解決，帶著情緒反而如滾雪球越滾越大。 當覺得愛情中的困境無法改變時，可以問自己以下問題： 這段關係是否仍然讓我成長？ 我是否願意接受對方的本來樣貌？ 如果不放棄，我有沒有其他方式改變現狀？ 男生跟女生想法與差異性 用男性的視角來看，情人關係或許更像是一場精心策劃的，是感情平淡生活中的一抹亮色，是對新鮮感和刺激感的短暫追求。對他們而言，這種關係更多是基於生理上的吸引和相互滿足，。當激情退卻，在現實的考量中會浮現，他們往往尋求那份更為穩定和安全的情感依託。 用女性的視角來看，情人的關係往往承載著更多的情感寄託和心靈慰藉。她們渴望在情人那裡找到理解、關愛甚至是愛情本身，希望這份關係能夠成為她們生活中的一抹溫暖陽光。因此，當男人開始漸冷，女性感受到的不僅是身體的遠離，男生跟女生截然不同的情感表達方式和處理機制。因此，在理解情人關係的結束時，我們需要跳出自己的情感框架，嘗試從對方的角度去理解和感受。 身體的抽離：情感淡化的信號，還是結束的必然？ 許多人的認知中，身體的抽離似乎成了情人關係結束的直接標誌。的確，身體接觸作為情感交流的重要方式之一，它的減少或消失往往預感這段關係的微妙變化。但不意味著身體的抽離就是情感結束的唯一標準或結果。 在感情中我們需要認識到，情感的變化是一個複雜而微妙的過程，它不僅僅體現在身體接觸上，更滲透在日常的點點滴滴中。當兩個人之間的新鮮感逐漸消退，取而代之的是更多的矛盾和誤解時，情感的裂痕便悄然滋生。這種裂痕可能源自雙方的價值觀差異、溝通不暢或是對未來的不同期待。而選擇抽離遠離，只是這種裂痕在物理層面上的一種表現。 因此，當我們發現情人關係中的身體接觸逐漸減少時，應該保持警惕並主動尋求溝通。通過坦誠的對話和深入的理解，或許能夠找到修復關係的方法；但如果發現彼此的心已經越走越遠，那麼接受現實並學會放手也是一種成熟的表現。 面對結束：尊重、反思與成長 當情人關係走向末路時，我們往往會感到痛苦、失落甚至憤怒。但我希望你們請記住，無論這段關係帶給我們多少傷痛或遺憾，因為這都是我們人生旅程中的一部分我們需要以平和的心態去接受這個事實的真相所以我們要尊重彼此的選擇和決定，即使我們無法理解或接受對方的離開也要尊重他們的權利和自由。 因為每個人都有權利追求自己的幸福和滿足自己的需求。 同時，我們也要學會尊重自己的情感和感受，不要為了迎合他人而犧牲自己的幸福和尊嚴。 每個人都要進行深刻的反思和自我審視。在每一段關係中，我們是否付出了真心與努力？我們是否曾經忽略了對方的感受和需求？我們是否在某些方面做得不夠好或不夠心態上不夠成熟？我們都要通過反思和自我審視，讓每一段感情上可以更加清晰地認識自我並找到改進的方向。 人生是為了後來的這些美好的遇見才要先經歷過那一段崎嶇的道路 當他離開了你，你還是可以找到通往幸福的路。就算一開始是一個人、就算會繼續在沿途迷路會產生疑問迷茫。 之前迷過的路都是為了要帶著自己去到最對的方向， 是要去到下一個轉彎的巷口才會遇見迎面而來翩翩飛舞的蝴蝶也會遇見放肆盛開的花朵。 當某一天當你終於能笑著開立傷痛不在場證明時，就會懂得那些你曾經錯過的。錯過的愛情，還給你更柔軟的心、更懂得最該善待自己。 錯過的際遇，還給你懂得珍惜，把握現在不再空等以後。當你懂得感謝，別人的好不是理所當然。不要擔心自己不可能再幸福，該擔心的是肯不肯給自己再一次幸福起來的機會。對自己好一點，這個人可以決定你能不能快樂幸福一輩子。 你的人生是為了後來的這些美好的遇見， 才要先經歷過那一段崎嶇的道路。

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