迎接2022：六個生活提案讓你蛻變成人美心更美的自己

今年幾乎都在疫情的陰影下度過，一轉眼就來到了2021的尾聲，還好12月總是充滿歡慶的氣息，將病毒、政治、景氣這些話題所帶來的沉重氛圍沖淡不少。面對即將到來的2022年，我們總是該好好規劃，不管未來一年會變得如何、走向哪裡，給自己一個充滿幹勁的期許，再加上以下六個實際的小Tips，讓我們新的一年有滿滿動力可以邁開步閥，只要踏出第一步，我們的目標就不再是想想就好的遙不可及！ 好好與自己相處 每天忙得跟陀螺似得團團轉，你有沒有留一點時間給自己？給自己一段或長或短的空白時間，沒有工作、沒有訊息、沒有家務、沒有小孩的叫喚，讓自己的心好好呼吸，轉換心情也是轉換能量。 找一些自己喜歡的事來做，你不必去回應外界，這段時間完全屬於你，讓喜歡的事情帶給自己打從心底生出的愉悅感，而這樣的感覺會變成你的戰鬥力，讓你可以更順利的接受挑戰。 https://www.instagram.com/p/CRyBVmPruqk/?utm_source=ig_web_copy_link 好好運動 除非你想當病嬌男女，不然請一定要運動強身！運動不一定要去健身房，現在很多視頻都在教大家居家運動，有一些真的非常簡單，而且時間長度有長有短，真的沒有藉口不做運動啦～～（每天4分鐘你抽不出來？？） 運動不一定要練出健美六塊肌或是馬甲線，重點是身體健康：運動可以促進身體代謝、增加肌肉耐力，好處大概有100種！而且女生們千萬別因流汗而討厭運動，妳知道嗎？排汗讓廢物從毛孔排出，妳的皮膚就會白裡透紅美的很喔♡ https://www.instagram.com/p/CSI63XDF7ZT/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀👉🏻瘦身不必餓肚子！七招讓你一勞永逸的減重原則看過來～～ 好好療癒 越來越多人開始重視「療癒」這個議題，而療癒不只是吃到好吃的美食、養了一隻貓或是一盆多肉而已（當然在某些瞬間也是非常療癒的），它更重視的是我們身心靈的層面：身體的種種積習、表意識與潛意識的關係、原生家庭、各種標籤制約等等；各種從小到大在我們身上形成的牽絆讓我們成為今天的「我」，或許我們一直以來都有想解決的疑問，也可能我們不自覺的重覆某一種情境，這些都有可能可以透過專業的療癒師為我們抽絲剝繭找出答案。 如果你也相信存在於大自然中的事物都帶有能量，你也可以邀請各種美麗的天然礦石來到身邊陪伴（沒錯，就是邀請！礦石也會選擇它想跟隨的夥伴喔～） https://www.instagram.com/p/CMKCGqfnl4N/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVklIgNPAIc/?utm_source=ig_web_copy_link 好好閱讀 現在到處都是資源，我們怎麼能不好好充實自己的腦袋與自己的心靈？投資自己是世界上最沒有風險也永遠不會虧本的事，學到的每一個知識與技能都是自己的，別再說自己都沒有機會、沒人賞識，「學習」可以帶來更多樣貌的人脈、好的機會來到身邊，好好學會了這些就都有了。 而餵飽心靈會讓生命更加富足與豐盛，你不再一天到晚跟不必要的焦慮周旋也不會深陷種種負面情緒無法自拔，慢慢的你會知道你可以控制情緒、你其實擁有很多選擇、你可以做的事有好多好多！ 沒時間讀書，現在有好多說書的音頻、視頻、粉專、讀書會，甚至IG上各種類型的學習帳號等等，只要你想，資源一大堆到你手上～ https://www.instagram.com/p/CT_HgOevOFj/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CXSgFuNPbAn/?utm_source=ig_web_copy_link 好好吃飯 你說：這有什麼難的？阿人不就天天要吃飯嗎？ 要好好吃飯真的不簡單，光是要吃對時間、吃對營養就有太多細節可以拿出來講的啦！有沒有起床一小時內吃早餐？有沒有三餐都吃到3個拳頭以上的蔬菜？沒空吃飯就塞餅乾或叫速食來吃？你收集到幾個NO了呀😂 我們的身體現況有很大一部份是我們吃出來的，正是因為我們天天都要吃，所以你吃什麼就特別特別的重要，而且女生一定多少都有減肥的經驗，如果用錯方法，身體只能默默受難不說，最後還會越減越肥讓你欲哭無淚。 所以，好好吃飯，你的身體會獲得好多營養素，有了充足的營養素做為能量，你每天都可以「吃得下、睡得好、拉的出」，不是非常美好的事嗎？ https://www.instagram.com/p/CSVrD1dF5Xp/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀👉🏻便秘好困擾？七招生活小貼士讓你每天嗯嗯順暢、皮膚水亮！ 好好睡覺 睡前滑手機滑到打瞌睡讓手機打到臉的人自己心裡默默舉手！大家都知道睡前不建議滑手機、不要熬夜加班、打遊戲等等，但就是無法控制對嗎？ 新的一年你可以做出一點點的改變，比如：以前天天打遊戲，現在一週固定2-3天就好了；以前一個晚上追劇追3集，現在可不可以看一集就好？如果工作一週五天你都在加班到凌晨，那我真心建議你換一個工作，你的人生只有一次，也不一定只有這一份工作能證明你的價值。 作息不對，連帶身體內部系統也會跟著打架，首先腸胃道跟內分泌就會出現問題，所以夜貓們還是要想辦法調整一下。不容易入睡的人可以下載助眠的app，裡面有很多睡前Tips與睡前音樂可以選擇；如果淺眠或常感焦慮，可以多攝取含有鈣及色胺酸的食物與營養補充品，讓神經不短路、肌肉放鬆自然比較好眠。 https://www.instagram.com/p/CRg81EuronY/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀👉🏻夜夜好眠很困難？提升睡眠品質的五個方法，你一定要收藏 延伸閱讀👉🏻對職場很感冒？來碗職場雞湯讓你的心重新暖起來 要一次把自己的一些壞習慣改掉實在太困難了，太困難的事我們努力的意願就會變很低，到最後就會以失敗告終......所以一次一點點的慢慢調整，可行度才會大大提高，因為我們的重點是「變好」而不是「變完美」，只要我們願意每天努力一點點，這樣真的就很足夠了😃 你的2022新希望是什麼呢？一起來留言告訴我吧！ #生活提案 ＃自我成長 ＃心靈雞湯 ＃新年快樂 ＃2022 #質感生活 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3

小巴黎「經典沐浴潤膚組」❤️ 保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露(小花粉) & 金萃香氛保養身體乳(小金粉)

在挑選洗沐保養的產品上會依照季節選擇較為保濕或是清爽的質地，同時會比較偏好洗後的肌膚感受是剛好的，不會過於滑滑的、乾澀、悶厚...等等另外也會偏好帶有香氛的沐浴產品，會期待洗後身上帶有香氣並且香味能持續長時間；而在包裝上若是旅行用的會選擇較好收納、輕便的！ 保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露（小花粉）👇 採透明瓶身可以清楚裡面的內容物，加上裡面帶有粉色的花瓣讓整體看上去更加的有質感，使用時裡面的花瓣量也很均勻不會在擠壓的過程中造成堵住的問題😊 像精華液的濃稠質地裡面帶有許多的花瓣，小花粉每按壓一次的同時帶有粉色花瓣，在搓揉時很輕易的就能分解掉 裡面蘊含東京櫻花萃取和蠶絲蛋白，帶有療癒的香氣不會覺得過於濃郁，每週使用2-3次當作沐浴保養也可以每天使用，其中比較特別的是還可以泡澡使用（一瓶蓋用量）✨ 金萃香氛保養身體乳（小金粉）👇 含有荷蘭鎖水磁石讓肌膚鎖水保濕，同時添加瑞士蜂蜜使用起來讓肌膚更細緻滑嫩，小金粉質地清爽不悶不黏😆 延展性佳推抹開後就能快速吸收，氣味的部分屬於原物料的氣味不像沐浴露帶有香氣，同時也稍微減弱沐浴露的香氣 - 採禮盒的包裝一次擁有沐浴露和身體乳，無論是送禮自用都很合適，其中比較特別的是採封閉式的瓶蓋，可以有效保存內容物的新鮮度 使用時開封時需要更換丫頭，不過乳液的部分需要注意，更換後會有溢出的情況😅，另外採旋轉式開關即使是放置也不怕按到 小巴黎 經典沐浴潤膚組 ：ttps://bit.ly/3q6Xlsa 『Facebook社團【deBalets小巴黎 -VIP專區】 👉 https://debaletsbuy.com/JxYGY 於社團中分享商品使用心得故事，並同意小巴黎作為分享宣傳，即可加值100點紅利點數（可以選擇加值入官網會員亦或是直營專櫃會員） <script src="//js1.bloggerads.net/p_imprscript.aspx?bid=20200704000001&pid=9495&ppid=2&cnt=n" async></script><img src="//js1.bloggerads.net/p_impr.aspx?bid=20200704000001&pid=9495&ppid=2" />

｜芳茲滴雞精滴魚精｜日月養生雞魚饗宴禮盒｜2022走春過年送禮推薦！優質蛋白質營養滋補，常溫春節禮盒超方便

讀書一直都喜歡在安靜的環境，國中為了考試都是念半夜，覺得特別安靜能夠非常專心，外公為了給我補充元氣體力，還特別買雞精給我喝(家有一老，如有一寶啊！)，雖然知道外公是為了讓我補身體，但我只覺得難喝，很難體會雞精的益處及珍貴。 直到我外公年齡漸漸大了，開始需要保養身體，我們漸漸發現喝了滴雞精可以補氣、我懷孕可以滋補調理，我就開始試喝各家的滴雞精，其實滿好喝的啊，就是濃縮雞湯啊😍 加上外公喝的比吃的方便，我就買好幾個月份，搞到我外公家、我家冰箱三個月不能冰冷凍食品🤣 後來外公回家休養，我坐月子也買滴魚精繼續交替喝。生完小孩我手腳完全就是暖呼呼，同事也說我氣色變很好😏 我外公則是能跑跳以後去公園散步，都要跟街坊鄰居說補滴雞精+滴魚精對身體很好(熱情的老人😂)。 . 後來市面上開始有常溫保存的滴雞精、滴魚精，我就改買這種，就不怕冷凍庫爆滿。 我個人喝過很多品牌滴雞精，主要是雞種、養殖方法、提煉方法、保存方式、價位⋯等不同。喝起來味道也真的有差別！ 最近喝到芳茲的日月養生雞魚饗宴禮盒組，一盒就包含了滴雞精／滴魚精，一次可以喝到兩種營養，重點是一樣都很好喝！撕開即飲，喝得到其中的鮮甜美味。禮盒內附贈的天目釉品茗杯更是美得超有質感，連喝滴雞精都是一種享受～ 也因為對芳茲的第一印象很不錯，讓我又對他們的品牌故事更加好奇。 . 芳茲Logo設計小故事 芳茲，守護30、40、50的妳， 芳茲的Logo就像是一扇充滿希望的窗：在妳累了、需要喘息的時候，望向窗外就能帶給妳片刻的寧靜與美景，我們懂妳的努力與辛苦，在守護家庭與事業的同時，別忘了好好照顧自己，讓芳茲成為妳守護者，一同守護美麗與健康的生活。 . 芳茲日月養生滴雞精在製作過程中，加入【油脂分離技術】及過濾的程序，零脂肪零膽固醇，健康低鈉，讓你無負擔！ 滴雞精特別適合以下族群滋補調理，增加元氣： ✅備孕期身體調理 ✅孕期滋補調理 ✅產後月子營養補給 ✅病後身體補養 ✅長輩健康維持 ✅6個月到兩歲寶寶因為生長發育未完全，可以將滴雞精加入副食品或熬粥入菜，再給寶寶食用。 ⚠️楓糖尿症患者應避免食用*急性痛風、急性高血壓及急性腎臟病患者請先諮詢醫生後食用* . 芳茲滴雞精，從契作雞苗就開始篩選出健康紅羽土雞的雞苗，給予豐富營養的飼料及人道飼養方式，養殖90天以上的壯年紅羽土雞，雞隻是清除內臟後整隻滴煉，這樣的雞隻滴出來的營養價值才完整。 ✅專業滴煉高壓鍋爐 ✅蒸汽分離恆溫滴煉 ✅真正不加一滴水 ✅營養不稀釋 ✅全程不用藥 ✅榮獲高品質獎項殊榮 . 外盒和內包裝都有標示有效期限，就算外盒丟了也沒關係。 . 保存期限長達一年。 . 為何芳茲日月生滴雞精、滴魚精可以常溫保存？ 他們利用高溫高壓滅菌技術處理，無添加防腐劑，不用冷冷藏冷凍，常溫即可保存，拆封後也能立即飲用，加溫後風味更濃醇順口，這樣就可以清出多餘的冰箱空間，外公跟我們家的冰箱空間終於被解救出來了！但請將產品放置於通風處、避免存放溫度較高的區域，以免產品變質。 . 飲用方式建議： 1.包裝不拆，放入杯中加入熱水。 2.浸泡3-5分鐘。 3.撕開包裝，倒入碗中就可享用。 其實直接撕開也可以喝，但是熱熱喝更好喝❤️ . 滴雞精味道很香，就像濃縮的雞湯，真的很好喝。 這是純天然滴煉，所以會有微沉澱物，是正常現象，請安心飲用。 . . 芳茲日月滴魚精 虱員焦精華×深海魚軟骨素 大家都知道，魚含有優質的胺基酸和膠原蛋白，更有維生素A、E，蛋白質、DHA、鈣質等等 所以從小我們就會聽到長輩說，吃魚對身體好不是沒有道理，對大人小孩來說，都是身體很好的補給品。 . 我會選擇芳茲日月滴魚精給薇薇喝，是因為他們精選半海水養殖虱目魚，挑選優質深海魚軟骨素讓營養多元化。 高壓恆溫萃取技術，鎖住鮮魚完整營養，保留原湯精華， . ✅生態養殖 回歸自然的養殖方式 減少水產養殖的環境衝擊 ✅半海水養殖 水質相較穩定 能避免海水寄生蟲 ✅非集約養殖 魚隻有更多活動空間 減少密集接觸損傷 ✅細心照顧 依照生長階段 提供魚隻不同營養 ✅嚴格採收 只採收健康 大小達標的魚隻 ✅每包滴漁精通過嚴格審核機制 通過SGS檢驗 SNQ國家品質標章 SNQ國家品質標章是國家級的保健品品質把關標章， 與衛生福利部健字號同樣為國內保健品 是非常具有公信力的國家第三方認證。 芳茲這次的過年禮盒真的是滿滿的誠意和貼心，如果還在煩惱新年送禮要選什麼，不妨就送日月養生雞魚饗宴禮盒吧！讓你補滿元氣迎接新的一年～ 這裡購買 . . 【品牌資訊】 ▪️芳茲生技 （可以點我購買） ▪️芳茲粉絲團 #我是薇薇薇薇是我 #芳茲生技 #芳茲雞魚饗宴禮盒 #春節禮盒 #長輩送禮推薦 #過年送禮 #備孕期身體調理 #孕期滋養調理 #產後營養補給 #病後身體補養 #長輩健康維持 #補充精力 . . 喜歡我們歡迎追蹤呦 ⭕️薇薇IG ⭕️薇薇粉專 ⭕️薇薇YouTube

北國的冬季乾癢::波蘭身體乳液四款介紹::保濕::藥用濕疹

自從11月底來到波蘭，皮膚明顯覺得乾燥，一度發展到全身起紅疹，且有點乾癢。實在不是很舒服。 我想一定是因為我在台灣太偷懶了，不勤著擦乳液，因為討厭睡覺時帶有黏膩的感覺，所以總是有一搭沒一搭，局部擦。 但來到極度乾燥的北國，要還債啦! 為了不讓乾癢繼續嚴重下去，一天可是擦兩三次。乳液空瓶迅速累積。 ■Make Me Bio 波蘭本土品牌，主打低過敏的天然保養品，熱門商品是大馬士革玫瑰系列。 【花園玫瑰身體乳】除了大馬士革玫瑰花水外，還有乳木果油與橄欖油與維生素E，成分單純簡單。 實用心得：質地比想像中輕盈，一般覺得這種包裝應該比較偏乳霜狀，但這罐打開的時候發現是乳液狀的，所以擦起來輕盈好吸收，夏天也能擦的感覺。冬天用可能會稍嫌不足，冬季乾癢發作的我一天可能會擦個兩三次，淡淡的花香還是不錯。230ml 原價210元台幣 黑五價150元台幣，親民好入手，用多也不會心疼。 推薦指數 四顆星★★★★☆ ■Ziaja 齊葉雅 也是波蘭本土品牌，我個人的大愛牌，是波蘭最知名的平價保養品，琳瑯滿目的產品線，有非常多通路非常容易取得，波蘭人的家裡一定有的產品，產品也已經熱銷全世界。我第一天看到Ziaja是在百貨公司裏面的門市，白色的門面，包裝也是偏簡單簡樸，我還以為是什麼高級醫美牌子，結果沒想到如此平易近人，幾乎每次來都必掃貨。 身體乳已經用掉出多款了，本次用完的是【摩洛哥堅果油身體乳】，名稱聽起來有堅果就好像很好用，很保濕。 實用心得：質地跟Make me bio的相比在濃稠一些些，但也不會不好吸收或者感覺黏膩，香味非常淡，甚至不太明顯。保濕或一般保養算是足夠了。一大罐400ml才100元台幣，真的是樣樣白菜一般的價格。 推薦指數 四顆星★★★★☆ ■法國Mixa乾燥再生身體乳+10%燕麥奶，長效緩解極度乾燥 Mixa是法國老字號，針對敏感肌膚的居家護理品牌，價格也是平易近人，400ml，在波蘭藥妝店內購買約台幣150-170元之間，大面積擦拭也不會傷荷包! 實用心得：保濕能力超優! 淡淡的香味也滿持久的，覺得相見恨晚，其實當時在藥妝店的時候是想找另外一牌主打燕麥奶的，但沒想到hebe居然沒賣，所以才挑了這款，當下用手機快速翻譯好像也是針對超乾燥皮膚的，就選了他~完全不後悔，Mixa的身體乳系列也是琳瑯滿目，乾燥人的我一定會再回購的。 推薦指數 四顆星★★★★☆ ■醫藥用亞麻籽油潤膚乳 (皮膚科醫生推薦) 因為皮膚有開始出現紅疹偶有搔癢，所以特別去買了醫藥用的皮膚乳液，這款含亞麻籽油、乳木果油與環孢素，臨床證明可以有效保濕，改善皮膚紅疹、緊繃、乾燥粗糙。 實用心得：沒有很明顯的改善效果，跟其他乳液的質地差不多，無味道但沒有特別明顯是醫用效果，當然對於保濕或皮膚形成一定的保護膜有功效，但我個人感覺無特別改善我的乾燥狀態，應該只是不讓乾燥繼續惡化下去而已。50ml 台幣約250元，算是小貴了，因為小小一罐，大面積擦拭四肢一周~10天就差不多使用完畢，用完這罐無回購，寧願買其他乳液試試。 推薦指數 二顆星★★☆☆☆ 後記★ 在台灣時太偷懶，沒有好好擦身體乳，來到北國還債，狂擦了四罐乳液，三周後冬季乾癢終於慢慢好轉，養回了正常的皮膚。原本皮膚就容易乾癢、起紅疹的我引以為戒~

關於愛情，30歲以後的妳更應該知道的3件事情。

我們都知道每個人的時間是有限的，而從懞懞懂懂青春時期的戀愛到實際入了職場後，你對於愛情觀有著有什麼樣的改變呢？ 1、30歲以後的我們，談了幾次戀愛，比較確定自己想要的伴侶類型 30歲後的妳，是不是一定經歷過了幾場轟轟戀戀的愛情呢？ 無論是甜蜜的、美好的，亦或是帶著一點遺憾而結束的，相信都曾是一段很好相處的經歷，也能從中學習到如何相處、或是更認識自己。 30歲後的自己，一定也更清楚的知道：「原來，什麼樣的另一半才會是比較適合自己的啊！」 2、30歲以後的我們，也要有自己的愛好跟興趣。 還記得以前18歲時候年輕的自己，那時候剛接觸到美好的戀愛，總認為「對方就是我的一切」、「沒有他我怎麼活得下去啊！」等等的想法。 也是因為幾次感情的失敗後，才懂得⋯原來當自己沒有了興趣或愛好，是一件多麼沒有生活重心的事情。 我相信，每個人在這個世界上都是獨一無二的個體活著，而兩個人在一起是相互扶持、且可以一起互相成長著的。 但是，就算再怎麼熱戀中的兩人，也一定會有自己的興趣，若是剝奪了另外一半的快樂，或是理想想去做的事情，豈不是有點殘忍的事情嗎？ 現在的我，有了婚姻，也有了小孩；但是我們彼此都很有默契的知道對方的喜好跟討厭的事物，也會去互相尊重，我認為這樣在一起也是最舒服的狀態。😉 3、30歲以後的自己，能夠維持健康的身體跟體態也很重要。 這一點，當然很重要啦！ 想想看，我們做任何事情都需要有好的身體跟健康才能去實現一些我們想去做的事情，若是常常糟蹋自己的身體（比方說熬夜連連的日子、或是三餐不正常，攝取高熱量高油脂的食物⋯等等。） 久而久之，身體遲早會亮紅燈跟我們大喊「抗議！」的，哈！ 還記得前陣子，因為工作跟生活壓力偏大，結果自己的身體出了一點點小小的狀況，後來的自己也是因為出了狀況才開始實施比較健康的作息跟飲食計畫啊！ ps以上舉例的3點，絕對不是每個人心中的3點，但是我相信30歲以後的你，一定有一套最適合自己的生活模式跟生活目標；最重要的：「別忘了，讓自己過得快樂吧！」 - ［衣沛yinpei] https://linktr.ee/yinpei #愛情 #戀愛 #日記 #30歲 #衣沛yinpei

佩妮讀冊 ☪ 身體溫暖就會變美美人兒的祛寒書

排版、插圖、色彩、文字...好閱讀的參考書，方方面面從身體各受寒不適癥狀，提供螢光筆幾乎可以畫滿的祛寒調理訣竅，運動、飲食、泡澡、暖身小物。 由裡而外暖，氣色好人就會好看。 身體冷底人，身體力行生熱起來吧。 排毒 :: 血液濃稠是因睡眠不足、壓力，交感神經優勢，以致於血管收縮，導致身體發冷，長期下來血液會不清淨。 體溫上升 :: 排出老廢物質。 攝取多含鐵深色的陽性食物 :: ex黑糖、紅豆、菠菜。 分泌物多持續很久，代表身體受寒。 作者 :石原新菜 醫師 出版年：2020 @🍓 喜歡熱戀草莓卻選了搖滾堅果的佩妮

本日運勢2021.12.13｜生肖鼠、龍、猴三煞日女性朋友，慎防破財、血光之災及爛桃花

2021辛丑年國曆12月13號 星期一 農曆 十一月 庚子月 初十 今 日 運 勢乙未日：【烏兔太陰巳時】木生火 天干生地支 【宜】祭祀、祈福求嗣、出行、安床、入宅、安香、入殮。 🐰今日屬兔三合日裡桃花開，神清氣爽顯真靈，心想事成，心動不如馬上行動，心儀對象告白、求婚...等所有心願，勇敢行動吧！注意身體健康。 🐏今日屬羊洋洋得意，順心如意，實至名歸，實現願望趁現在，切記！不可以得意忘形，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐷今日屬豬三合日，貴人資助，事業上會有意外的驚喜喔！好好把握，切記要讓利喔！ 🐍今日屬蛇衝刺達標日，火火比旺，行動力一百，得分一百，衝吧！但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，咄咄逼人，反而招小人妒忌，懷恨在心，造成往後隱憂。 🐴今日屬馬桃花開、貴人顯，會有意外的驚喜喔！要注意爛桃花及身體健康。居家臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，引來正桃花喔！已婚男女可防外遇及增進夫妻感情。 🐮今日屬牛13歲屬牛的正沖日，不可亂發脾氣，以免招來災禍，諸事不宜，不可強渡關山喔！不然後悔莫及！要防癌症病發、心血管疾病、肺部疾病。建議先安內再說。 🐭今日屬鼠莫管他人是非，勿作保人，以免受小人陷害，牽連是非官司，不可簽訂任何合約。建議先靜下心來再說。一切外出事務先暫停。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，女性朋友，慎防破財、血光之災及爛桃花，不可妄動，注意身體健康。不如待在家，擺個老師指導的桃花陣，可斷爛桃花，引來正桃花喔！已婚男女可防外遇及增進夫妻感情。 🐶今日屬狗要小心血光之災及破財大耗，小額捐款可避災，朋友間不可以金錢借貸，注意身體健康，焦鬱症，頭痛。勿躁進可保平安。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

去角質用medicube就對啦！目前用過最好用的身體磨砂霜

平常有在化妝的話 臉部要定期去角質 但身體肌膚也需要好好呵護喔 不然以後如果交了男朋友 肌膚太粗糙可是會被嫌棄的😂 剛好我的愛牌出了新品 趕快來讓我的肌膚變Gu溜Gu溜😆 #RED積雪草淨身磨砂霜 身體肌膚粗糙是因為毛孔內的角質堵塞 📍死海鹽：改善肌膚紋理 📍紅糖：改善肌膚角質 📍細砂糖：改善肌膚泛紅問題 3種不同大小的磨砂粒子 可以更有效地去除角質 溫和地把粗糙的毛孔表面變平滑～ 使用方法： 1.取出適量的磨砂霜，在需要護理的部位上，繞圈塗抹按摩，直到粒子變柔滑並溶解 2.使用溫水沖洗至磨砂粒子不殘留為止 阿對了，因為我也是用他們家的 #Red舒緩沐浴乳 所以你們如果也有買的話 可以沐浴乳搭配磨砂霜 兩個一起使用可以有更好的清潔效果喔！☺️ 真的不是我在說！ 你們自己看照片，一隻腳用完真的變亮變白！ 我朋友在旁邊看立馬下單😂 #RED積雪草舒緩淨身噴霧 洗完澡後還要來做個護理 噴完之後水潤感十足❤️ 胸前和背部有更高的皮脂腺 會更容易長痘 這瓶是專為痘痘肌設計的身體噴霧 如果你的背部有痘痘或是粉刺用它就對了👍🏻 香氣舒服不會刺鼻 採用了不會導致過敏的薰衣草木香～ 📍中調：薰衣草、玫瑰、松樹 📍後調：檀香木 而且它的噴頭設計是360度都可以噴灑的 即使觸不到背部 也能輕鬆使用😆 以上介紹的兩款產品 都有含積雪草的萃取物 敏感性肌膚也能使用！！！ 🛒 RED積雪草淨身磨砂霜 這裡買 🛒 RED積雪草舒緩淨身噴霧 這裡買

【凡星提案】十個生活提案從現在開始成為質感女孩，邁向2022精緻生活

十個生活提案從現在開始成為質感女孩，邁向2022精緻生活

凡星實踐優選的十個生活提案，每一項都可以讓你提升生活滿足感，日常幸福度！2021的年末，試著一項一項的體驗看看吧！一起過上質感生活吧！ 1.起床後為自己沖一杯咖啡 早晨醒來，身體在移動，但人還是昏沉沉的，這時不妨給自己一杯咖啡的時間來甦醒。就是那個常用的馬克杯，墊上濾紙，緩緩地注水，早晨儀式裡，咖啡香瀰漫。 攝影師：Caio，連結：Pexels 2.注重生活裡的小細節 生活忙碌起來，許多事都顧不上，後來發現自己從不曾在意的小事，發生在別人身上，其實會很容易注意到呢！像是外套的袖口、每天穿的白鞋、外出背的包包，常用的物品，上面沾滿生活的痕跡是正常的，但一個人的精緻感，正是從小細節裡流露出來的，不用多昂貴或是新穎的東西，而是把整個人打理好，體現在微不足道的小事裡。 攝影師：Rene Asmussen，連結：Pexels 3.買舒適的物品而非美麗的 慢慢地將錢花高品質的物品上，而非美麗的。像是曾經鞋子好多雙，因為太漂亮了，而價格又不高，所以常常見獵心喜，就買了。可是很多的涼鞋、包鞋，穿起來很不舒適，而好看的鞋子往往就是出遊才要穿得美美的啊！但可真是苦了自己。所以後來，我只有一雙百搭又舒適的小白鞋，運動的時候，再換上布鞋。還有許多的小例子，下次因為好看而心動的時候，別忘了，質感不是美麗而已，還要兼顧品質。 攝影師：Vlada Karpovich，連結：Pexels 4.想變美，多喝水 喝水這可是超級無敵陳腔濫調了，但往往最基本最重要。水喝少不只是皮膚缺水而已呀！身為女孩子，水喝的少，可能會冒出各種不可言說的毛病，偏偏很多毛病都是來了就不走，只能靠保養和習慣維持，沒有根治一說！所以，女孩，想健康，多喝水！想變美！也喝水！ 攝影師：Daria Shevtsova，連結：Pexels 這裡提供一個喝水小妙方，在家給自己準備一個喜歡的杯子，像是凡星從大學就買了一個玻璃水壺在宿舍盛水，喝的時候則是用最喜歡的馬克杯。 出社會以後覺得喝水太少，就買了一個可愛的大容量水壺，現在到哪都帶著他，再也不會忘了喝水了。 攝影師：Pixabay，連結：Pexels 5. 隨手整理相片 現在拍照太方便，手機容量也越來越大，所以檔案也越來越少刪，等到記憶體滿，早就累積太多，整理也不知道何時能完，於是傳輸線一插，直接上傳雲端，一個資料夾建立丟進去，想著有空再整理，但就這樣一筆一筆，數位資料佔據了一大堆空間！ 試試看，每天或是每週，隨手整理一下相片，建立相簿分個類，整理過的回憶才會是記憶，否則只是沉在檔案裡的雜物。 攝影師：cottonbro，連結：Pexels 6.伸展放鬆 一天下班回到家，或是睡個覺起來，總覺得身體很重，渾身痠痛，身體的僵硬，不用按壓自己也能感受。睡前或是晨起，來個十分鐘的瑜珈，喚醒大腦讓整天精神奕奕，又或是睡前來個輕伸展，感受身體的疼痛到抒展開的放鬆，你會發現，今夜更好眠了。 攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels 7.種一盆植物 照顧植物真的是很推薦的療癒選項，只是還不熟悉的話，要花比較多的時間去做個功課，中間可能也有不小心養失敗了，會有點挫折，但擁有一盆綠植，在都市的小房間裡，也能讓你感受到一種自然的喜悅！盯著它發呆，或是單純的只看著陽光灑落在它身上的光澤，那落地的光影，會有種很溫暖很溫暖的感覺。 攝影師：Huy Phan，連結：Pexels 8.寫日記 寫日記一直都是儀式感的一環，然而「寫」的本身似乎就有點讓人排斥，其實，日記本身，只是一個回顧一個紀錄，又或者是一個抒發，它可以是任何形式的，你可以發限動紀錄一下今日的某一餐，又或是做張圖配上可愛的手繪圖案，也能拿一本喜歡的本子記錄下來今天心情是好是壞，是發生了什麼。想不到寫些什麼也能以主題來寫，像是感恩日記、喜好日記、發現日記等等。 如此一來，是不是容易許多了呢？ 攝影師：Alina Vilchenko，連結：Pexels 9.早點睡 早睡早起身體好，好一句老口號。所謂的身體好，想必各位女孩都知道，身體的排毒時間，早點睡可以讓皮膚變好，但早睡的好處可不只這樣，他會讓你情緒穩定，較能正面思考，不知道各位有沒有這種經驗呢？越是深夜，越感孤寂，甚至陰暗，覺得自己卑微，理想好遠，生活好難。所以，以後的夜，別再自己熬了，夜深了就睡吧！抱起你床上的娃娃，進入夢鄉，讓自己肌膚透亮，心情開朗！ 攝影師：Ihsan Adityawarman，連結：Pexels 10.假日寢具大掃除 你有多久沒換洗過床單被子了呢？身上穿的衣服都要天天換洗，寢具卻一季一洗？數據顯示「1週內不洗床單有5百萬隻細菌，枕頭套有3百萬隻細菌。你可不想跟成千上萬的細菌睡覺吧！所以，至少兩週要洗一次阿！ 還記得陽光曬過被子的舒適嗎？又或是烘衣機拿出來的溫暖，洗過的被子，會讓你躺上去就揚起微笑，有一種被柔軟包覆的幸福感，睡覺也會是一種享受。 攝影師：Skitterphoto，連結：Pexels 看完以上十種，有沒有哪些選項已經是你的日常生活呢？又或是迫不及待的想嘗試了呢？ 相信我！試試吧！從今天開始做一個精緻女孩吧！一起過上質感的生活！ 看更多一顆凡星 偷偷的說，明年IG會大改版喔！內容和這裡會不相同，喜歡我的文章！ 按下追蹤吧！ 還有更多的生活提案想分享給你！ #質感生活#質感女孩#質感提案#精緻生活#精緻生活提案#精緻女孩#2021年末

【高雄美食】入冬暖補聖地！顧身體麻油藥膳料理🔥

【高雄美食】入冬暖補聖地！顧身體麻油藥膳！

位於在高雄前金區的【顧身體】 每到秋冬季節就生意非常好👍🏻 是個適合暖補的好地方😌 麻油炒腰子🔥口味不腥不膩 麻油的香氣搭配九層塔爆香 非常好吃！大推！ 湯品部分喜歡吃腰子的有兩種口味 【麻油腰子湯】【藥膳腰子湯】 如果喜歡燉補口味的可以選藥膳腰子湯 味道非常濃郁😋 除了腰子也有其它像是麻油豬心湯、藥膳豬心湯 米血一份$40 可以沾豆瓣醬來吃～很好吃！ 每次去都會點一碗麻油麵線跟豬油麵線 因應疫情關係，目前都是採用免洗碗🥳 簡單的麵線拌上麻油就非常好吃 豬油麵線上面會有些許蒜泥及油蔥酥 香氣十足～建議第一次去的可以兩種都嘗試看看🤩 在七賢路上有著亮紅色的招牌 騎機車交通上比較方便停車 鄰近也有小時制的汽車停車場🅿️ 喜歡這次分享的話記得幫我按下追蹤及喜歡💗 💈店名：顧身體 📍地址：高雄市前金區七賢二路118號 ☎️電話：07-2860645 #高雄 #美食 #暖補 #秋冬 #國王KING

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