台北｜雙月食品社 冬天滋補身體 用料實在 聚餐好選擇

「2021🍲1220」雙月食品社 冬天滋補身體 用料實在 聚餐好選擇愛恨蔥蔥飯$40上頭的料是雞絲肉和油蔥酥交織而成油蔥酥不會有油耗味搭配店家特製的醬汁很好吃愛恨椒芝麵 $70使用店家特調的椒芝拌醬淡淡的芝麻香氣和一點花椒的麻感和一點蔥花整碗香氣十足蛤蜊燉雞湯$170、虱目魚肚蛤蜊湯$170湯因為有蛤蠣一起燉煮的關係整碗變得很鮮甜蛤蠣的量也很多不論是搭配雞肉還是虱目魚肚都很讚冬天就是要來一碗暖暖的湯麻油燉雞湯＄150標榜滋補的店就是要來點一盅麻油湯雞肉整個滿出碗的表面麻油不會苦苦的而是香氣四溢用了許多老薑 雞和麻油的精華都融在這盅湯頭裡了紅燒虱目魚肚$90紅燒的醬料很入味充滿魚油、膠原蛋白在其中虱目魚軟軟嫩嫩的口感很讚乾蚵$120我超級喜歡吃蚵仔的蚵仔的份量很多而且每一顆都很鮮滷味豬耳朵 $50、米血糕 $30、滷蛋 $10、百頁豆腐$30、豆干$20、花干 $30、海帶 $30、甜不辣 $30這家的滷味也滷得很入味但是每個食材又保有原本的味道不會說被滷汁蓋過去無論是配飯還是配麵都很適合冬瓜愛玉 $35冬瓜不會太甜搭配整桌餐點有解膩的效果善導寺附近就有兩個分店但是即使是平日中午來也會呈現一個要排隊半小時的情況真的是太厲害了不愧是得過必比登的店如果想吃又怕等太久的話可以透過電話或是Line線上訂餐唷！最後因為去的當天離冬至很近所以有附贈一碗湯圓說是因為和當天的客人想結緣希望新的一年也多多指教很喜歡這種有儀式感的店面（也是我這個冬至唯一吃到的湯圓🥲）📍青島店地址：100台北市中正區青島東路6之2號電話：02 3393 8953營業時間：11:00–14:00, 17:00–20:00 週日休📍濟南店地址：台北市中正區濟南路一段7號電話：02 3393 8952營業時間：11:00–14:00, 17:00–20:00#卡安吃台北#台北美食#台北午餐#台北晚餐#台北聚餐#台北餐廳#雙月食品社#雙月#雞湯#必比登#必比登推薦#米其林#善導寺美食#中正區美食#台北必吃#米其林餐廳#捷運美食#中和區美食#中正區美食#松山區美食#小巨蛋美食#台大醫院美食#雞湯#麻油雞

生活| 體內循環做好，亮麗外表看得到！永活生醫【碧蘿芷】評價口碑推薦，歐美多重認證，滋補養顏，提升保護力，日常保健品補充

即將來到了2022年！！！新的一年有很多對自己的期許 其中一個目標就是繼續保持身體健康 近兩年大家的生活面臨了巨大挑戰 轉換了生活模式，也改變了生活習慣 而無論如何轉變，能肯定的一件事情 就是身體保健的重要性！ 如何聰明的補充保健食品也是一門大學問 今天主角就是永活生醫的【碧蘿芷膠囊】 以前介紹過很多種保健品選項 像是養顏美容的膠原蛋白、提升精神活力的能量膠囊 改善菌叢生態的益生菌、加強循環代謝的酵素錠...等等 而這次分享的碧蘿芷膠囊集結上述所有優點 多合一的天然萃取，簡單點滿全方位技能！ 為什麼這麼厲害呢? 繼續看下去 認識碧蘿芷 又稱碧容健®，源自法國濱海松樹皮萃取物質 這種特別的松樹只有在法國西南濱海沿岸郎德森林才能看到 來源非常獨特，從單一品種的松樹樹皮中萃煉而成 朗德森林是無開發的原始天然森林，無農藥、無除草劑污染 孕育出堅硬渾厚的樹皮，蘊含珍貴的精華物質 松樹與其他植物不同，它的樹皮不受季節性變動的影響 所以松樹樹皮是提煉植物成分的最佳來源 也造就了碧容健®的級優良品質，可稱作「青春營養素」 獨特成份 碧容健®是純天然化合物萃取，內含生物類黃酮素 如兒茶素、花青前素、多酚類物質與40種天然有機酸 (不含食子酸、咖啡酸、肉桂酸、香草酸等) 具有超強的抗氧化功能，可作為純天然的抗炎成分 有助於生成膠原和透明質酸 也就是女生們愛的膠原蛋白和玻尿酸成分 簡直是青春期到熟齡期女人們的必備呀 獨特科技發展 碧容健®是經過科學驗證享有專有權與專利的萃取物 受美國和國際專利保護，通過多重專業認證 使用專利高純化無毒萃取技術 才能獲得精純且具有活性成份的松樹皮萃取物 也就是已經被使用40年之久的PYCNOGENOL®碧容健® 專業研究機構總共發表400多篇有關於碧容健®的臨床研究 符合最高品質標準，生產過程中涉及任何有毒溶劑 甚至還成立了Pycnogenol®碧容健®全球官方網站 更詳細專利萃取資訊可參考全球官網>>>看這邊 介紹到這邊，你們一定很想知道吃了之後實際可以有什麼樣的效果 碧蘿芷怎麼吃 永活生醫的碧蘿芷膠囊是全素產品，素食者也可安心食用 官方建議是每天早餐後一粒，加強時晚餐後再一粒 而我自己是當作日常保健，一天一粒搭配大量水 仔細看透出微微淡粉色的粉末 因為不一定會吃早餐，所以固定上午時段吃一顆 除非有時候連續熬夜，身體免疫力比較弱 容易感到疲憊、臉上氣色黯淡、精神不佳 我就會那段時間的早上吃 顆來加強保養，感受滿明顯的 拆開內包裝後看到裡面還有放乾燥劑 防潮保護做得不錯，尤其是台灣天氣易潮濕 拆封後要記得每天乖乖吃，避免放太久變質 整排的膠囊都是獨立包裝 有時候要出門旅遊，可以直接折出需要的份數 輕便好攜帶，丟進包包完全不佔空間 出門在外還是可以持續補充營養 營養保健品就是要持之以恆才能見證效果 產品配方說明 除了上述超級強大的碧容健®之外 還含有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、硒酵母 盒子背面都有詳細的食用介紹與成分說明 清楚標示讓日常保健更安心 產品功效 幫大家懶人包列出最棒的幾點 🌿 幫助循環，加強保護力，健康維持 🌿促進膠原蛋白增生，養顏美容 🌿 滋補強身，提升身體運作機能 🌿有助於減少自由基產生，具抗氧化作用 接著來聊聊永活生醫 企業精神 挑選保健食品一定要謹慎 如果接觸到品質不良的成分，反而身體會受害 除了研究產品本身成分之外，也要清楚購買通路的安全性 我很喜歡「永活生醫」這個名字 顧名思義就是照顧身體，希望能健康生活永續長久 秉持「尊重生命、品質第一、專業服務」的願景 創新的研發技術團隊，專注於推廣純天然食品 期待能協助延續病患寶貴生命、改善病患生活品質 期盼為人類的健康帶來更大裨益 心得分享 保健食品這種東西常常聽人說是吃安心的 我覺得自己有沒有堅持下去很重要 一天捕魚三天曬網的方式無法讓優秀的產品發揮功效 並且生活習慣也相輔相沉，一切都是靠自己的決心 這一次體驗碧蘿址最大最大的感受就是 連續吃幾天後皮膚明顯比較光滑，上妝很貼 不說還以為我是吃膠原蛋白XD 加上因為工作關係經常熬夜，有碧蘿芷的幫助 意外的身體能量可以維持更久，更有動能完成工作 舊的一年即將結束，準備迎接新年與新期許時 大家要記得檢視自己的身體健康 再怎麼努力，身體顧好了，一切才有意義呀！ 吃飽喝足睡好，再加上保健食品的補給 更用心地珍惜愛護身體，青春永駐~ 為了讓大家安心，最後來看看碧蘿芷的認證與獎項吧 國際安全認證 💡美國FDA安全認證 💡EFSA歐盟安全認證 💡日本厚生省安全許可證 💡GMP工廠認證 💡清真認證 💡猶太認證 國際獎項 🏆2008 – Frost & Sullivan Award 🏆2010 – SupplySide West – Scientic Award 🏆2012 – NBT Award – Most Improved Product Safety and Quality 🏆2013 – Horphag Research Chosen as Sixth Recipient of American Botanical Council’s Tyler Award 更多資訊參考 官網：永活生醫 FB粉絲專頁：永活生醫 Google商家：永活生醫 ＃永活生醫評價 #碧蘿芷評價 #碧蘿芷吃法 #幫助循環保健食品推薦 #提升免疫力保健食品推薦 #提升保護力保健食品推薦 #方便攜帶保健食品 #口服青春美麗保健品 #松樹皮能吃嗎 *懷孕、哺乳期間可能有體質變化情形，可能不適合食用，請洽詢專業醫師* *本文皆為本人親自試用之體驗心得僅供參考，產品成分及功效說明皆引自官網資訊，不具宣稱療效之目的，請依照個人習慣/體質/實際使用效果為準*

si薰|淺談心肌梗塞及心路歷程分享

我想沒有人比我們家，更深刻體會心肌梗塞的可怕與無常，有感而發

我想沒有人比我們家，更深刻體會心肌梗塞的可怕與無常，有感而發，寫文文享。 我的老爸，心臟有做過心導管手術、裝了支架、更動了心臟繞道的大刀，我的老哥也是心肌梗塞而裝了支架，弟弟的心律不整，而我自己也因甲狀腺亢進，造成心悸，當時的我心臟心跳130下，讓自己與生命拔河。 醫生曾說，一個人遇到一次就可能結束生命，但我們家真的很奇蹟，老爸血壓上升至260昏迷，血管没有出血，造成中風，真的很神奇，一般人早就血管出血中風，甚至死亡。 今天想分享【心肌梗塞】的心路歷程，以下其醫學知識内容主要來自台中榮總衛教宣導，我的父親心臟手術，全在台中榮總完成，這些年一直擔任父親生命續命的地方，感謝所有醫護人員多年的照顧。 心肌梗塞的發生 心臟血流及營養的來源主要為心臟外面之冠狀動脈供應，主要有三條，右側為右冠狀動脈，左側主幹會分出兩條分別為左前降支、左迴旋支，若冠狀動脈出現阻塞便會導致心臟血液供應不足，引發心肌壞死，嚴重致命。九成引起阻塞的原因為冠狀動脈血管粥樣 所謂的「心肌梗塞」，意思是心血管血流的「完全堵塞」，使得心臟失去血液、缺氧，人也就昏倒、猝死。而之所以會造成心臟血管的堵塞。 原因： 一個是因為血栓，另一個則是動脈的粥狀硬化，也就是血管內皮發炎、壞死後，纖維化的組織堵住血管。 而會引發血栓、動脈粥狀硬化，也有幾個原因： ✳天生因素｀ ✳年紀超過 35 歲後血管逐漸硬化、老化 ✳有心臟病、心血管疾病家族病史 ✳有凝血功能基因缺陷 ✳身體素質 過重、過胖、體脂肪過高 高血壓 高血脂（高膽固醇） 高血糖 ✳日常生活習慣 有抽菸習慣 情緒起伏大 壓力大 過度疲勞 長期失眠 ✳外界因子 感染發炎 天氣忽冷忽熱 雖然大部分的因子都是可以避免的，但還是有少部分的因子無法完全避免，即使平常覺得自己身體很健康，還是別忘記定期健康檢查，在心臟不舒服、胸口悶痛的時候，也要提高警覺。 常見的症狀 🈶️胸痛 胸腹部有重物壓迫感，範圍可能延伸到下巴 🈶️左肩及左前臂，時間持續超過20-30分，沒有運動也會發生，休息時也無法減輕。 🈶️休克症狀 🈶️血壓下降(收縮壓小於80-90mmHg)、皮膚濕冷 🈶️蒼白、大量出冷汗 🈶️呼吸困難或噁心，嘔吐 🈶️心悸感或心律不整 🈶️心室頻脈或是心室顫動，例如心跳每分鐘大於140次，有生命危險，需立即就醫。 心肌梗塞的 7 大前兆 也因為心肌梗塞是心血管血流的「完全堵塞」，除了急性、突然快速堵塞的情況，一般來說，在完全堵塞之前，血流ㄧ定已經有一段時間「不是很通暢」，所以會出現種種症狀，尤其是在真正堵塞的前 5~10 分鐘，會有很明顯身體不對勁的感覺。 而一般人一想到心肌梗塞，通常都會直覺反應是「胸悶、胸痛」，事實上那是「急性梗塞」發作，也就是血管中的斑塊突然剝落導致血栓時才會出現的，有一半的人在心肌梗塞前根本不會有胸悶胸痛的症狀，反而在一個月前可能曾有胃痛、肩膀疼痛等症狀；所以如果出現下面這些症狀，而且持續 5 分鐘以上，表示血管正在慢慢堵塞，更需要特別注意才不會錯過警訊。 症狀 🈶️胸口正中心疼痛，或是不舒服；也有人會是上腹痛，像是胃痛的感覺。 手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一個地方疼痛，或是不舒服（輻射性疼痛）。 🈶️呼吸變得短促 噁心想吐 覺得頭昏腦脹，或是暈暈的、意識不清 冒冷汗 臉色變得蒼白 這些症狀或許不會在心肌梗塞出現的當下就很嚴重，像是手臂酸麻疼痛，不一定會「非常痛」，而是一種說不上來的、很不舒服的感覺 簡單來說，只要感覺自己好像跟平常不太一樣，就可能是身體的血管在抗議。 而根據流行病史的調查，這種心臟冠狀動脈的疾病，最容易在冬天、星期一、起床 2~3 小時內，或是傍晚的時候發作；簡單來說，就是日夜溫差大、工作壓力大的時候，出現上述的症狀持續超過 5 分鐘，或是休息 20 分鐘後仍有這樣的症狀，甚至更嚴重。 就要懷疑自己有可能心肌梗塞，或是任何心臟的疾病正在發作，盡快送醫，同時注意自己一個月內的心臟狀況。 發作 5 分鐘內的醫師自救法！ 國泰醫院心臟血管外科主任級主治醫師陳瑞雄說，他每年幾乎都會收到 10 個「到醫院後」心肌梗塞死亡的案例，「還有很多是到院前死亡（DOA, dead on arrival），直接送到殯儀館去的，活下來的，也都可能還有其他併發症。」 而心臟完全缺氧只要超過 10 分鐘，基本上都很難救回來，所以等到倒下才叫救護車，根本來不及。陳瑞雄說，所以在第一時間，可以暫時性的先擴張血管，爭取送到醫院急救的時間，就多了一份活下去的機會。 步驟一 本來就有心臟病史的患者 應該隨身攜帶一種心絞痛的藥劑「耐絞寧（硝化甘油）」即舌下碇，覺得突然胸口很痛、可以趕快含一片。 平常健康的人 可以先吃一片抗凝血的阿斯匹靈，沒有阿斯匹靈就大量喝水，讓血液凝結速度降低。 有凝血功能障礙的人 大量喝水，若對阿斯匹靈過敏的人或蠶豆症病患則需避免。 步驟二 找個地方平緩坐下，馬上叫救護車。 步驟三 如果很快就意識不清而昏倒的話，建議旁人馬上進行 CPR（心肺復甦術）跟使用 AED（自動體外心臟去顫器），至少保持心臟的功能，免得因為救援時間太久而導致壞死，即使救回來也無法恢復正常功能。 如何預防心肌梗塞？ 陳瑞雄表示，想要預防心肌梗塞， 有以下幾點可以先做： ✳拒菸：本身抽菸一定要戒菸，同時也要防範自己吸入二手菸、三手菸的機會。 ✳控制三高 規律運動 ✳每餐七、八分飽 ✳少吃油炸等不健康的食物 ✳定期健康檢查 ✳不做太勉強的事 ✳在天氣變化時記得注意衣物穿著 心肌梗塞有 7 大前兆！跟著醫師學會 3 招防範守則，救回寶貴生命 - Heho健康 https://heho.com.tw/archives/62690 台中榮總衛教宣導 【心肌梗塞】來得讓人措手不及，但是其實身體都會反應，要注意身體的變化，最重要要讓心血管健康，若已有心血管疾病，更要依醫囑服藥，千萬不可自行減藥，甚至停藥，尤其家中有長者，一定要特別注意，我的婆婆一中風就15年，完成無法自理，我的父親也是心血管疾病纏鬥20年。 家中有人生病，真的非常艱辛，不但自己受累，家人也跟著受累，醫療費用更是影響全家生計，那日子一日復一日，真的非常辛苦，我一路走來，曾經心力交瘁，但也無法改變，那一天來臨，何時結束未知，只能轉念再轉念，盡人事，聽天命，今日都做了，不愧於己，足矣！ 珍惜每一當下，重生過，我無法知道我的未來，只能盡心每一個現在，學習豁達，學會靜心，那顆心，禁不起太多的刺激，把自己照顧好，是一件非常重要的事。 支持作者 喜歡我的文章嗎？別忘了給點支持與讚賞，讓我知道創作的路上有你陪伴。 CC BY-NC-ND 2.0 版權聲明 關聯作品2 腦中的橡皮擦 si薰 家人中風面臨的難題 si薰 回應5 最新回應 星星點燈@star2light19 謝謝薰～ 也給薰把拔加油！ 樹懶的生活@slothlife 大推， 不過說到阿司匹靈，還是要留意一下有人會對阿斯匹靈過敏或者有蠶豆症者，則不建議服用~~~ Flora異想@lewis81lewis 謝謝分享重要資訊😄 志工爺爺@ch847009 感謝 已收藏~~~ Johnny@johnnymnotes

| 保濕噴霧推薦 | Sofuz 香氛身體保養組．獨特的香氛保濕，保濕潤澤效果超棒．乾肌必備！

只要天氣變冷．氣溫驟降時．肌膚狀況就會容易不穩定加上我家寶貝們都是敏感肌．所以每當季節變化就是拉警報的時機！一不小心就會出現乾燥／泛紅／脫屑等現象最近. 總算讓我找到了“補水”無敵厲害的身體保養品！這款韓國Sofuz 香氛身體保養組之前有不少肌膚較脆弱的朋友推薦過這個品牌總算有機會入手來體驗看看了香氛身體保養組內含香氛保濕噴霧和香氛保濕身體乳. 這段時間我和孩子洗澡後都會拿出來擦全身．對於後續的持久保濕度很是滿意．所以想推薦給大家！若你是中乾性肌膚或敏弱肌的人. 會超需要它的幫忙！ 產品的外包裝設計. 走樸質的簡潔風格揉合了現代設計的俐落簡單．看上去十分清爽舒服～ 稍微了解一下韓國sofuz後才知道．他們家產品兼具身體保養與香氛訴求全產品堅持溫和不刺激．使用天然滋養成分. 且都是「EWG認證」綠色安全等級的並已通過皮膚刺激性評估. 是一個全家人都能安心使用的品牌 Sofuz香氛保濕噴霧和Sofuz香氛保濕身體乳分別為100ml和300ml噴霧小小一瓶. 不管在家用或攜帶外出使用都很方便！身體乳則是大包裝設計．我習慣放在家中. 把它當作沐浴後身體保養品裏頭成分有２％煙醯胺．天然尿囊素，神經醯胺及７種果仁油(巴西棕櫚脂，芒果籽油，可可籽油，荷荷巴油，橄欖油，酪梨油，乳木果油）都是經過嚴選的. 香料已符合「IFRA(國際香水認證)」標準及歐盟建議. 所以敏感肌也適用！ 只要擦上一點點．肌膚就能感受到潤澤感～使用後全身會散發出淡淡的香氣. 展現出柔滑軟嫩的自然光澤最讓我驚喜的是．它使用起來一點都不黏膩．但卻相當滋潤！真正做到亮白／保濕／修護一次到位用過後才知道．為何這麼多人都一致好評推薦！ Sofuz 香氛身體保養組有多種味道可選擇（寶寶香. 糖菓香．夜麝香．玫瑰香．百花香）每一款都是清新持久. 經典的香氛味！這次挑選的是百花香，使用時會散發出淡淡的新鮮花草香氣. 感覺特別療癒～讓人不自覺沉浸其中！ 推開來非常水潤. 延展性還不錯！後續可以明顯感受到肌膚的絲滑感只要感覺肌膚乾燥缺水時．隨時拿來使用就能保濕補水！ 香氛保濕噴霧為水乳狀．質地相當細緻．不會有大顆的水珠一直流. 使用上很方便！ 稍微輕拍很快就能吸收了！質地還算不錯. 我喜歡～ 在家清潔肌膚後的第一步驟．就是拿香氛保濕身體乳來擦. 保養全身肌膚像我家妍寶貝是過敏性膚質. 身體肌膚都會特別乾燥．很需要像這樣的可立即補水／鎖水的保濕身體乳 內含珍貴的天然植萃成分. 能賦予身體肌膚完美呵護因為這陣子妍寶貝的身體肌膚實在太乾了．所以幾乎全身都會擦到 玉媽咪很喜歡它的輕盈不厚重質地．水潤水潤的很好推使用後都能感受到清爽無負擔．但又有一定的滋潤度 推開吸收後．全身散發出的淡淡植萃香氛味很好聞！是大人小孩都會喜歡的味道 這段時間頸部和背部特別容易乾癢所以洗完澡後．會特別針對這兩個部位做加強保養 它的保濕潤澤效果還不錯，之前擦別款的乳液一天都要補擦兩三次才能維持換了這瓶香氛保濕身體乳後．肌膚補充營養和水分後．就比較不會容易感到乾燥缺水了！真的差很大！ Sofuz 香氛保濕噴霧 100ML 大部分的保濕噴霧僅能提供水分．無法完全鎖住在肌膚底層擦上後過一陣子肌膚依然乾燥. 無法維持長時間的潤澤感這款香氛保濕噴霧. 兼具香氛噴霧和保濕乳液雙重功效．達到立即舒緩．並降低乾燥所帶來的不適現象長期使用能維持及幫助肌膚健康 現在只要外出過夜. 我們都會帶著噴霧走．隨時替身體保濕與補香 香氛保濕噴霧除了可用在身體．也可以用於臉部肌膚. 感覺也是相當舒服～ 只需要使用少量就能感受到保濕與滋潤最明顯的感受就是它的保濕潤澤感非常明顯！光是使用 Sofuz 香氛身體保養組肌膚就可以達到想要的潤澤透亮感了！ 玉媽咪和寶貝們肌膚都是偏乾燥．這次推薦的 Sofuz 香氛身體保養組質地相當清爽也很水潤！達到舒緩修護乾燥同時．也能減少肌膚脫屑～可以說是乾癢肌救星以上分享希望能幫助到肌膚偏乾較脆弱的朋友．不妨可以試試看唷～ 韓國Sofuz官方賣場 粉絲專頁 Instagram

[雙連按摩體驗]頤然養生團隊~台北雙連按摩放鬆的好選擇 (整復、按摩、腳底按摩通通滿足)

出社會後 由於自己從事業務工作壓力也不小 加上長期的姿勢不良 導致肩頸很痠痛而且感覺緊緊的 除了肩頸外 背跟小腿也是有些不適感 就想好好的放鬆一下把身體伸展開 因為種種原因就上網找了一下這種放鬆的資訊 也因此爬聞到這家頤然養生團隊 主要會被吸引到就是因為他不只有按摩還有整復 另外還有腳底按摩的服務 就趁著休假日預約來到雙連捷運站走路約五分鐘的頤然養生團隊囉~ 首先來到門口會看到他們的LOGO小招牌 而因為店面在向弄內 並沒有非常好找 建議GOOGLE MAP走一下 最下方會放上店家地址的部分 外觀簡單使用透明玻璃 可以看到內部非常居家很舒服的感覺 門口處立牌就有簡單的身體放鬆的價位 不過這家店不是只有放鬆按摩喔 裡面可以讓你享受的選項可多的呢 入內後先來說一下前台環境 小小的櫃台 上面有師傅們的名片及價目表 牆上則掛上簡老闆的證書 櫃台對面就是休息區 這裡有提供沙發跟小茶几可以稍作休息並且給整復師做諮詢 門口有一個鞋櫃 入內後要先換上室內拖鞋 按摩就是要很放鬆居家呀~~ 當然換上拖鞋才會有卸除壓力的感覺 在內部按摩床前有一張體態評估系統圖 按摩老師會在開始前先幫你拍照 按完後再來拍一一次 讓你看出前後的差別 那就開始分享我的過程囉~ 我預約是兩點 天氣非常的炎熱 到店面後滿身是汗 Will老師很貼心地馬上幫我倒了杯涼爽的開水給我飲用 並且拿了一套衣服給我 讓我把流汗的衣服先換一下來 這樣會比較舒服 今天怪獸是要做一個小時的全身放鬆按摩還有一個小時的腳底按摩 分別由Dennis老師負責全身 Will老師負責腳底 一次兩種一起來是絕美的享受啊 休息後Dennis老師開始向我詢問最近的問題 從平常的工作壓力 到睡眠還有身體哪裡痛都有些許詢問了解 會在這張紙上些微紀錄等等會根據身體狀況來進行按摩放鬆~ 準備按摩前 為大家介紹一下按摩的環境 按摩區有分為公開與包廂 公開中間都有拉簾不用擔心 按摩床很舒適舒服有兩張 另外最右邊的是腳底按麼專用的椅子 另外包廂內也是一張按摩床 這邊就會些微的比較有隱私 而我特別想跟大家強調一下燈光的部分 全店燈光都是比較柔和的黃光 就算直視也不會不舒服 這點我覺得非常的加分 接著我們真的要開始來按摩囉 從這張照片可以看出我的左肩比較高 (我沒有刻意喔) 放大一點看更加清楚了 很明顯 全身放鬆從背面開始先來 Dennis老師很認真在幫我記錄 鋪上毛巾後就開始按摩放鬆囉 從腳開始 明顯可以感覺的因為長期久坐的腰有慢慢被拉開 雖然當下非常的痠 但其實之後很舒服 而我一開始有跟老師說我上半部的背很痛想要好好放鬆 所以可以感受到老師的用心 特別針對這塊幫我加強 按摩中每個拉伸的動作都有詢問我是否還可以 會不會過痛 會讓你拉伸到有效果但不會過度疼痛 非常的舒服 接下來開始我全身最緊繃的地方 那就是肩頸部位 老師的力道控制得非常好 完完全全讓我馬上就有放鬆感 由於肩頸如果很緊還會通到頭部 所以老師有問我是否想要也按摩一下頭部穴道 我不得不說真的非常的有用 許多自己按不到或是力道不夠的地方老師都會準確讓你的穴道被「點」通 下半身的部分也是非常的仔細 從腰部到大腿再到小腿的放鬆 大家都知道小腿肚那邊的筋因為常常是施力點所以非常的緊 雖然按下去很痛但是老師的手法有力又帶點溫柔 對小腿放鬆是非常舒適的 經過了半個多小時 我們要開始正面的按摩了 這時候因為躺著比較亮的關係 老師幫我戴上眼罩 而且是會發熱有點類似暖暖包的眼罩 讓我覺得除了擋光之外 對眼睛也是些微的放鬆 而正面就以腿、手還有胸為主 我也有跟老師說我哪裡比較痛 所以針對部分部位老師會特別加強 按完後真的會覺得好很多了 在這邊覺得Dennis老師有一招很厲害 我有點驚訝 第一次按摩被按手掌 而且每一下都在穴道上 非常的舒服 經過了一個小時 我們全身放鬆完畢囉~ 這時來看看按摩放鬆的成果吧 有沒有左邊的肩膀與右邊同高了 明顯的有改善 我是屬於完全放鬆的狀態拍照 我自己也覺得變輕了許多 看不清楚嗎~我們看下面這張照片就可以看出差異囉 這時Will老師讓我先去喝杯水 不過因為剛剛進來時喝的是冰涼的開水 現在按摩完應該要喝溫開水 馬上又幫我到了一杯 並且讓我好好休息一下準備下一個腳底按摩 腳底按摩開始前 Will老師先讓我使用泡腳機先行放鬆一下 其中裡面幫我加入了中藥配方 讓按摩更加有效 在泡腳的時候老師就跟我提了他的四字按摩宗旨 ：有感、有效 當下非常的有感 按完後會輕飄飄身體比較舒服 這張被側拍我也太醜了吧XD 但真的非常的舒服耶 泡完腳後就是開始按摩的時間拉 老師用薰衣草精油幫我按 味道非常的香 從腳腿到腳踝到腳底 完全不馬虎喔 另外也有跟老師提到以前曾經嚴重扭傷還有容易抽筋的問題 一邊按一邊跟我解釋我的身體狀況還有如果未來再度抽筋怎樣才是比較好的緩解方式 看看老師的專業手法 感覺腳上所有的筋絡都開了阿 小腿部分非常的舒服 我都差點要睡著了呢~ 再來跟大家分享一下腳底按摩大家最害怕的就是痛到哀哀叫 看到健康步道或是健康步道拖鞋就知道 基本上身體哪裡有問題哪裡就會很痛 不過Will老師的按摩手法完全不用擔心 他會用正常不太會痛的力道開始 非常的舒服 慢慢的如果你感覺可以用力老師會換個方式開始幫你按 從輕到痛慢慢加深 害我一開始還很擔心我會跟電視節目一樣叫得慘不忍睹哀鴻遍野呢XD 不過這張照片真的就是按到我的痛點 一個不小心大叫出來被捕捉到 舒服的按摩真的是必須的 接著我們可以看看Will老師有哪些專業按摩手法 再度慘叫 腳底真的很多點都可以反映到身體內部器官哪裡不好 總有某些點重複得讓我唉唉叫 不過Will老師有說 痠麻感是好的代表有按到自己不舒服的點 按到太痛就不好了 老師都控制得非常好喔 對於腳底底完全不馬虎 很實在的按完一個小時 最後則是附上熱毛巾 簡單擦拭後讓精油好好地深入皮膚吸收 怪獸上次的按摩是兩年前的泰國 這次按完後非常的舒服全身通體舒暢 雖然這次怪獸我是選擇放鬆按摩課程 不過中間還是有些微的調整課程 像是開背 拉筋 骨盆按壓等等的 我覺得非常的超值 自己家裡有買筋膜按摩槍 不過有些穴位就是自己怎麼按都按不到 就算按到了就是角度不對或是力道不夠 偶爾還是需要人工針對不適的部位做加強按摩才會有效 按完後除了身體變輕盈筋拉開 也在按摩中學到不少知識 另外就是同時改善了睡眠品質 推薦給大家這個按摩好選擇 有好的身體才會有好的生活品質唷 店家資訊：頤然養生團隊 營業時間：10:00~21:00 電話：02-2556-9797 地址：台北市大同區赤峰街44巷19號一樓 (捷運雙連站走路約五分鐘) 臉書：點我 備註：店家只收現金不可刷卡喔

【#情傷就跟人的身體生病一樣】#10點會影響工作嗎

#10點會影響工作嗎🤣🤣🤣🤣 最近把一堆網友嚇傻的熱搜新聞莫過於王力宏了....不過大嬸我今天的要聊的內容跟他一點關係也沒有！呵呵~~ 就我在跟一群粉領OL朋友聊天聚會中，不知道是我人老耳背了還是那位小可愛口含著食物講話口齒不清，那位小可愛問我【10點】會影響工作嗎？ 我聽不懂她的意思反問：是早上10點還是晚上10點？ 只見她急著要把食物吞下再重問一次，【失戀】會影響工作嗎？ 聽懂她的原意後讓我哈哈大笑......失戀被我聽成10點！！ 原來是她們公司男同事感情起風波影響到了工作。 以前是個工作能力很出色的男同事因為感情上受挫影響了表現......聊著聊著她不滿且憤怒的說那男生的失常拖延到大家工作的進度。 我好奇的多問了幾句是怎樣的情況，怎樣的發展成失戀？結果在聽完她所知道的情況說完後.....嗯！這個根本連愛情發展都還沒開始就只是單戀而已，他連入場卷都還沒拿到呀！是對方選擇了其他對象交往。 看著可愛小女生工作被男同事拖延到而生氣著，此時有人出餿主意說：趕快幫那10點(失戀)男同事介紹女生，讓他走出情傷就好了。 的確是有些人會用趕快再找新對象這個方法來走出情傷，用積極行動繼續談戀愛來走出失戀，然而卻有更多的人因為要急於擺脫失戀受傷的自己找上更不對的人...又讓自己更受傷。 #情傷就跟人的身體生病一樣 #身體生病了醫生用藥最後還是得靠自體免疫修復才能康復

【保養】吃好油【維萃能祕魯印加果油】排出身體壞油，保持健康！

吃好油【維萃能祕魯印加果油】排出身體壞油，保持健康！

外在的防疫，噴酒精、載口罩做好了，那體內的保護做了嗎？ 疫情嚴峻，讓大家更關心如何保養身體，促進體內代謝力，使身體更健康活化，提升身體體內防護力也是對抗疫情很重要的關鍵喔！ 現在有更聰更安全的選擇！那就是VITALMED維萃能進口印加果油 由祕魯農場原生態有機種植，不落地採收之後，經過嚴格SOP生產製成，再經SGS認證，無農藥無添加物，純天然最好的印加果油。 印加果油，擁有許多營養成分，被認為是世界上最好的植物油和天然保健化妝品原料；可以幫助身體排出因為外食、重口味的壞油，留住身體促進代謝機能的好油，來減少身體負擔，維持健康。 ISG社交電商推出的VITALMED維萃能祕魯印加果油，外表金黃透徹；咬開之後，我感覺沒有腥味，還有點堅果香氣和人參味，也適合素食和孕婦或哺乳期的媽咪們，當然會吞嚥的幼兒也可以喔！ 我都每餐飯後30分鐘吃一顆VITALMED維萃能祕魯印加果油，補充好的油脂讓腸道蠕動，也加強新陳代謝，提升防護力，做好體內保養！ 吃好油，排壞油，增強體內防護力，保持好氣色選VITALMED維萃能祕魯印加果油就對了！ 吃好油，排壞油的印加果油底加啦：https://is.gd/LfXk0W 官方網站：https://www.isgvital.com/ 官方臉書：https://www.facebook.com/isgvital/ 官方IG： https://www.instagram.com/isgvital/ #VITALMED維萃能祕魯印加果油 #ISG社交電商 #VITALMED #維萃能祕魯印加果油 #ISG #社交電商 #印加果油 #增加免疫力 #孕婦可食

本日運勢2021.12.25｜生肖鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，特別是女性朋友

2021辛丑年 國曆12月25號 星期六農曆 十一月 庚子月 廿二日 今 日 運 勢丁未日：【烏兔太陽申時】*莫生氣【宜】祭祀、酬神還願、簽約、結盟、訂婚、結婚、動土、安床、入殮、火化、安葬。 🐰今日屬兔三合日桃花開，貴人來相助、好運旺旺來，心想事成，心動不如馬上行動，趁此機會向心儀對象告白、求婚及工作升職加薪...等所有心願，勇敢行動吧！但要注意身體健康。因為今年歲運流年不佳。小成功小確幸要滿足。 🐏今日屬羊三合日，心情愉快，順心如意大豐收，今天會有很棒的收穫喔！洋洋得意。切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐷今日屬豬三合日，貴人來相助，凡事會有意外的驚喜喔！ 🐍今日屬蛇男性朋友的事業衝刺日，火火比旺，行動力一百，得分一百，衝吧！但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，咄咄逼人，反而招小人妒忌，懷恨在心，造成往後隱憂。 🐴今日屬馬六合日貴人顯，會交到不錯的朋友，會有意外的驚喜喔！要注意爛桃花及身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，可避災。 🐮今日屬牛61歲屬牛的正沖日，管管自己的牛脾氣，容易偏頭痛，小心中風，諸事不宜，慎防心血管疾病。放空一下吧！ 🐭今日屬鼠莫管他人閒事，勿作保人，以免受小人陷害，牽連是非官司，不可簽訂任何合約，注意身體健康，尤其是心血管及慢性病病發。 🐭🐲🐵今日屬鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，特別是女性朋友，要慎防破財，不可妄動，注意身體健康，臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，可避災。 🐶今日屬狗要小心血光之災及破財大耗，朋友間不可以金錢借貸，注意身體健康，焦鬱症、偏頭痛、心肺功能等疾病。適時捐血及小額捐款可避災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

小巴黎經典沐浴潤膚組-保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露、金萃香氛保養身體乳@身體系列保養推薦!!

談到身體保養你都習慣用什麼產品洗澡呢? 是皂鹼過強的香皂還是沐浴乳? 在這氣候乾冷溫差變化大的季節 想要隨時隨地都保持美美香香的動人形象 平時在家我都使用小巴黎經典沐浴潤膚組-保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露、金萃香氛保養身體乳 外包裝相當有質感 拿到的當下就像是收到聖誕禮物般令人開心~~ 禮盒內容為兩罐小巴黎經典保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露220ml、金萃香氛保養身體乳220ml 小巴黎經典保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露添加珍貴的蠶絲蛋白同時蘊含櫻花花瓣小花粉萃取 瓶身超美內裡的櫻花花瓣散發優雅氣質的芳香 (蘊含東京櫻花萃取) 質地相當精醇就像是香水般令人心動!! 整體的洗感很是清爽~~ 擠出沐浴露還會有點點櫻花瓣真的有浪漫粉紅泡泡的夢幻感 前調: 葡萄柚、青蘋果 中調: 玫瑰、玉蘭、鈴蘭、小蒼蘭 後調: 木質香、琥珀 香味令人放鬆而且相當好沖洗~~不會殘留沐浴露在肌膚上 細細搓揉會產出細密的泡泡 (像精華液的濃稠質地) 在家洗澡就像是做居家SPA美肌體驗般 洗後想要後續的深層肌膚保養 約沐浴後的3-5分鐘內我會擦小巴黎金萃香氛保養身體乳 每週使用2-3次當作沐浴保養當然也可以每天使用 最棒的就是還可以泡澡使用（一瓶蓋用量）就可以囉~~ 可以說是一罐多用途呢!! 金萃香氛保養身體乳（小金粉）同樣220ML 整體質地精純 色澤有微微的「小金粉」添加多種複合物成分並額外加入荷蘭鎖水磁石與英國DuraQuench 正因為成分內含有荷蘭鎖水磁石 讓肌膚鎖水保濕」加上「瑞士蜂蜜 讓肌膚更細緻滑嫩」所以作為睡前乳液更能滋養肌膚!! 香氣同樣迷人~~唯美放鬆自然的櫻花香真的超誘人 我最喜歡的就是延展性佳快速吸收而且一下就被肌膚吃掉啦 質地清爽不悶不黏的小巴黎經典沐浴潤膚組-保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露、金萃香氛保養身體乳推薦給你唷 想看更多小巴黎經典沐浴潤膚組請至 https://bit.ly/3q6Xlsa 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

小產調理怎麼做？按照蛋白質、蔬菜、澱粉比例 2：2：1，不用小產餐也能做好小月子


人常說：「小產重於大產」，在流產之後除了心理極度需要調適之外，小產飲食和小產調理也千萬不可少，因此在小產後一定要記得做「小月子」！ 小月子要怎麼做？小月子要做幾天？ 所謂小月子和一般大眾認知的可能不太一樣，在這段時間內除了前幾天比較不舒服可以勤加休息外（上班族建議請假1-2天），其他時候也能正常生活，只需要多多注意飲食起居，並不代表一定要全程臥床。 會建議小月子至少做 30 天，給身體一段完整的修復時間。這是因為剛小產結束，無論是自然流產、藥物流產還是人工手術流產，都會對身體造成影響，容易虛弱無力、免疫系統也會較差，需要特別留意各項生活細節，包含小產飲食、小產補品與小產調理等，以免受風寒、落下病根。 流產飲食怎麼吃？小產餐可以自己準備嗎？ 圖片來源：Yaroslav Shuraev@Pexels 首先從小產飲食方面來和大家分享，在小產結束後最重要的飲食原則為「均衡飲食，多攝取原型食物」，期間可以多補充富含優質蛋白質的食物，讓傷口盡快復原、加強抵抗力。也很推薦多吃一些鐵質豐富的食物，如：豬肝、紅棗、黑豆或是深綠色的蔬菜，幫助補血、補足因小產而耗傷的氣血。 我需要訂小產餐嗎？ 事實上，小產餐並不是必要的！如果家人、伴侶方便幫忙準備三餐的話，只要按照蛋白質、蔬菜、澱粉 2：2：1 的比例進行備餐，注重小產飲食的食材挑選，再加上漢方調理品就能完成，不一定需要訂購市售的小產餐哦！ 小產補品怎麼挑？ 除了均衡健康的小產飲食外，也可以針對不同的需求選擇適合的小產補品來加強保健，可以參考下方的整理： 漢方調理品用於小產後的排淨，以及之後的溫補、暖補，是小產調理最不可或缺、不同流產方式都適用的補品。適量中藥材使生理機能恢復更有感且更有效率，同時幫助紅潤氣色、滋補強身。 圖片來源：Olya Kobruseva@Pexels 相對於傳統燉雞湯與雞精，滴雞精在製作過程中就已經將雞隻中的優質蛋白質提煉成小分子，可以讓人體快速吸收，高效率補充所需的營養素，小產結束後一天喝一包滴雞精，能讓身體在最短時間內恢復元氣，提升免疫力。 其他保健食品則可以視當下狀況斟酌是否需要補充，比方說氣色較差、持續感到頭暈，可以補充鐵劑；私密處有輕微感染，可以吃 B 群、蔓越莓益生菌等；若想要為將來備孕做準備，也可以在身體好轉後開始服用葉酸。 小產調理怎麼做？遵守漢方調理三階段「排、補、息」 當然，除了小產飲食和小產補品之外，小產調理也是最不可少的！原因在於子宮健康攸關女性的一生，不管是之後有沒有打算再懷孕，都一定要做好小產調理。 聽說小產後不能吃中藥？ 過去經常會有小產後不能吃中藥的迷思，原因有兩個： 一是是因為多數人在小產時求診於婦產科，基於中西醫用藥可能會相牴觸，醫師才會建議不要在口服「子宮收縮藥物」的同時又透過中藥補身。但倘若已經確認流產完全（也就是胚胎排淨）且服用完西藥後，就能開始使用漢方補品來做後續的小產調理喔！ 二是因過去民眾會自行購買來路不明的藥材，但現今政府核准的藥廠所製造的調理品，使用的是「藥食兩用」的天然藥材，若按照使用說明正常適量服用，絕對是安全無虞，中藥並非網路文章說的危險、可怕，是可以安心使用的哦！ 圖片來源：Shutterstock 在做小月子的 30 天內，可以按照每個階段不同的需求使用不一樣的漢方藥劑調理身體，如女性調理品牌「天一愛」所推出的愛小月，獨創「排、補、息」調理配方，循序漸進準備女性小產後最需要的。 在小產後 1-5 天，愛小月「淨化精萃」為生化湯改良方，含當歸、川芎、桃仁等，另添加古方「益母草」，真材實料，並非像坊間其他調理品主打「溫排」，成分卻只是營養補充。 愛小月為近40年中醫廠天一藥廠製造，擁有 GMP 認證與豐富中醫知識背景，選用四物＋四君子改良方，含紅棗、枸杞、黃耆等溫補藥材製成「養氣精萃」，讓小產後 6-15 天能沒有負擔地養身。接著第16-25天時使用「補氣精萃」，先溫補再暖補的兩階段漸進式補身，提供小產調理後期更全面的滋補。 最後一階段「息」，顧名思義就是讓身體休息，在整個為期 30 天的小月子中，最重要的就是好好讓自己放鬆休息，雖然逝去一個小生命非常令人難過，但也別忘了好好照顧自己的身心，靜待來日，相信只要擁有健康，未來就會充滿希望的！ 圖片來源：天一愛 。推薦閱讀：小產/流產後飲食指南：什麼可以吃？什麼不可以吃？懶人包一次全整理 。推薦閱讀：認識墮胎後症候群：沮喪、自責怎麼辦？讓身心科醫師陪你聊療心事 // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

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