肯德基點餐效率大升級！ 持續擴大布局、加速展店！ 手機掃碼點餐免排隊，智能快取櫃取餐免等待！

繼2022年底推出業界首創「KFC數位未來店」南京旗艦館，透過數位科技，率先串聯前台多元點餐到後台備餐，整合速食業首創「智能快取櫃」，不到一年時間，已於北台灣建立台北南京東二、台北石牌二、三重重新二及台北八德共四間數位未來店，有效提升整體服務滿意度，減少消費者候餐時間，並將持續複製成功模板，持續引領智慧餐廳新趨勢，以數位創新全面翻轉速食業商業模式。2月1日起，更跨出台北地區，正式進駐新竹、台中，３月也將進軍台南，盼能提升用餐服務速度與品質。 點餐不怕排隊等候！肯德基「數位未來店」展店 為點餐效率、用餐體驗 肯德基「數位未來店」跨出台北地區，正式進駐新竹、台中，盼能提升農曆春節大量用餐人潮服務速度與品質。（圖為肯德基新竹光復餐廳） 台灣肯德基近年積極打造創新速食產業未來藍圖並持續擴展數位版圖，一條龍式的整合旗下數位資源，導入「自助點餐機」、「官網訂餐」、「手機掃碼點餐」等智能服務，以數位創新引領全台速食業發展，並選在人流密度高的新竹竹北、新竹光復、台中豐原地區同步開立三家「KFC數位未來店」，年後亦將持續穩健布局，進軍文化首都-台南，為南台灣樹立餐飲新標竿，消費者只要拿起手機，掃描店內QR code或使用自助點餐機，就能直接在線上完成點餐，再到「智能快取櫃」取餐，享受美味的餐點，想節省候餐時間，還可預先透過「網路預訂快取」服務，線上訂餐再前往門市取餐，免排隊再享購買指定桶餐，加1元多1塊咔啦脆雞，購買XL超豪肯套餐，加1元多一個原味蛋撻的好禮優惠。 肯德基PK雙饗卡APP天天抽買1送3等超值優惠 再抽純金元寶！買「蛋撻熟客券」激省72折 消費者只要拿起手機，掃描店內QR code或使用自助點餐機即可線上點餐。門市人員也將秉持「肯為您服務」的理念，以親切的態度迎接每一位消費者，打造賓至如歸的體驗。 即日起至2/29「PK雙饗卡APP」獨家天天登入抽買1送1、買1送3等超值優惠券，還可享PK隨饗券獨家販售「蛋撻熟客券」，超殺價只要810元，一套有12張原味蛋撻券（每張可兌換2顆原味蛋撻），激省72折，一顆蛋撻只要34元！活動期間不限金額使用PK雙饗卡APP訂餐再享純金元寶抽獎資格！筆筆消費最高回饋2.5%（PK點數） 完成點餐後，再到「智能快取櫃」取餐，無須排隊，就能享受美味的餐點，盼能提升大量用餐人潮服務速度與品質。（圖為肯德基台中豐原餐廳） 【馬上下載PK雙饗卡APP】https://pse.is/5jfkb6 更多訊息可上肯德基官方網站 http://www.kfcclub.com.tw 或臉書粉絲專頁 http://www.facebook.com/kfctaiwan 查詢，或電洽 0800-068-007 (服務時間:每天 10:00~10:00)。

日本飛驒高山住宿/飯店推薦【東急STAY飛驒高山 結之湯】高山車站旁2分鐘,泡湯,有個人洗衣烘乾機,微波爐,性價比高

*日本飛驒高山住宿/飯店推薦【東急STAY飛驒高山 結之湯】高山車站旁2分鐘,泡湯花園溫泉,有個人洗衣烘乾機,微波爐, 日本高山位處整個很大的岐阜縣,北部被稱為飛驒地區,南部是美濃地區 白川村就位於西部,這些地方自古交通不易,因而保留有濃郁迷人的古風建築色彩 我們這次來高山的輕旅行,飯店就選擇離高山車站2分鐘的【東急STAY飛驒高山 結之湯】 【東急STAY飛驒高山 結之湯】,飯店鄰近高山車站,近市中心區 可以走到附近的飛驒牛燒肉餐廳,麵包店,上三之町古風老街,和朝市都很方便 飯店寬大舒適,房內有個人洗衣烘乾機和微波爐,飯店有大花園溫泉池 平日的雙人房,價格非常漂亮,重點是~CP值很高! (JR高山車站) ▍東急STAY飛驒高山 結之湯(東急ステイ 飛騨高山 結の湯) 住址:4 Chome-301 番 花⾥町 Takayama, Gifu 506-0026日本 電話:+81577361109 官網:https://www.tokyustay.co.jp/hotel/HTM/ 入住時間：下午3:00,退房時間：上午11:00 2樓早餐:7:00-10:00 溫泉使用:15:00-00:00 交通: 由名古屋中部國際機場搭乘名鐵快速特急到名古屋車站,約30分鐘車程 再搭乘由名古屋車站出發的JR富山線特急電車(limited Express Hida Train) 約2小時25分鐘抵達高山駅 高山駅到飯店步行2分鐘 我們搭乘JR富山線特急電車,由名古屋出發->前往高山站 沿途會經過美濃和日本三大溫泉之一的下呂溫泉 (我覺得短旅行可安排下呂的停留,再前往高山的行程,都是愜意的行程) 沿途看看山中半融的雪景,吃著車站的便當,不知不覺就到了,好有度假Fu啊! 我們是抵達飯店時已經是晚上,當時是1月份,路上還是有一些積雪 右方(小間建築)就是警察局,感覺很安全 ▍東急ステイ 飛騨高山 結の湯-飯店比價經驗 說到比價,是我家爸爸的興趣,在日本他是學財務 我們的經驗是,雙人房,無早餐,平日價格約2千~3千台幣,若是假日,價格就加1倍 自由行可挑平日,住宿飯店新穎舒適,價格超划算! ▍東急ステイ 飛騨高山 結の湯飯店-大廳介紹 他是屬於長方形的橫面空間,整體搭配飛騨高山原始靜謐的木質色系,融入日本美學 結合日式酒器,飛騨廟會吉祥物品的擺飾 飯店重新裝潢過,感覺很有日式風格又舒適的渡假風,服務人員友善 一進飯店的大廳,登記櫃台就在正前方 長型空間由左而右分別是: ●Lobby挑高造型設計大廳 ●往客房走道 ●check-in櫃台 ●飯店酒吧檯和觀景區 ●飯店伴手禮區 ●吸菸室和盥洗室 飯店大廳白天的樣子,往外看過去就是停車場和高山駅了,步行就2分鐘喔!交通很方便~ check-in櫃檯和酒吧 6國語言的高山簡介和地圖,一定要參考啊!~都置於櫃台旁 ▍附上高山市地圖和商店 就是這樣的長型空間,很舒服的感覺 吸菸室位於長型空間的盡頭 白天的lobby景致 ▍伴手禮區 伴手禮區,種類還蠻豐富的,還有許多當地飛驒高山的酒類喔! 飛驒高山節是日本著名的三大祭典之一,慶典使用的麒麟台(珍藏版) 日本現在很多飯店也響應這種環保方式,牙刷之類的盥洗用具,就置於大廳旁 有需要可自取 連個雙人房卡都能設計得與眾不同,有著濃厚的文化色彩 我們訂了2張雙人床的雙人房,客房內寬敞,乾淨 經過翻新整修的房間,房間有景觀(不過這間是3樓,風景還好) 客房內使用飛驒木的設計家具,床頭牆上也是當地民間的春慶漆器工藝品的裝飾 客房設備: 一進門邊有洗衣烘乾機,微波爐 當天就洗個襪子,小衣物,那罐是濃縮洗衣精,非常好用~ 從洗滌到烘乾,約170分鐘,都是免費使用 床頭櫃旁有放置手錶,飾品的盒子,耳環之類的飾品也不容易散落 熱水瓶在桌上,冰箱居然忘記開來看(下次補!) ㄒ迷你吧檯內的杯子和冰桶 製冰機位於3F-9F都有 高山周圍被日本名山,北阿爾卑斯山脈和飛驒山脈包圍 這裡的水源多是山上的降雨或是融雪自然孕育最純淨的軟水 難怪當地釀有許多好酒和味增 飯店沒有免費礦泉水,要喝這裡純淨的名水,水龍頭打開就有囉~ *日本高山老街/上三之町【(株)大のや醸造 大野屋(三之町本店)】傳承8代的傳統味噌(<-請點我) 除了客房內的浴室設備,這裡也有溫泉泡湯 飯店溫泉 ●飯店的花園溫泉設於2樓(溫泉使用:15:00-00:00) ●私人露天奢華浴池位於9樓,有3間(15:00-23:00)費用￥1650,使用45分鐘 ▍飯店客房簡介 真要稱讚飯店內的說明書,純粹的4頁內容,真的是針對房客的需要,淺顯易懂! 沒有一堆冗長的飯店集團介紹,都是提供給旅客的實用資訊! 不要錯過日本高山的美景,美食,來趟放鬆舒適的旅遊吧! 看看CP值高的飯店比價: Booking.com:請點我 Trip.com:請點我 KLOOK:請點我 Hotels.com:請點我 ▍東急STAY飛驒高山 結之湯(東急ステイ 飛騨高山 結の湯) 住址:4 Chome-301 番 花⾥町 Takayama, Gifu 506-0026日本 電話:+81577361109 官網:https://www.tokyustay.co.jp/hotel/HTM/ 入住時間：下午3:00,退房時間：上午11:00 交通: 中部國際機場乘名鐵快速特急到名古屋車站,約30分鐘車程 再搭乘由名古屋車站的JR富山線特急電車(約2小時25分鐘)抵達高山站 高山駅到飯店步行2分鐘(就在隔壁棟) 【更多日本飛驒高山必吃推薦美食】 *日本高山飛驒牛餐廳推薦【山武商店】飛驒牛牛排燒肉/涮涮鍋/壽喜燒,超高CP值跌破眼鏡,飛驒牛等級自己選 *日本高山老街/上三之町【(株)大のや醸造 大野屋(三之町本店)】傳承8代的傳統味噌,醬油專賣店,天皇曾造訪,必喝白酒,買味增 *日本高山美食推薦/麵包【Boulangerie Panove 法式麵包店】麵包迷不可錯過,品嚐剛出爐的新鮮麵包,官網有出爐時間表 

〈家居〉飛利浦Eyecare LED調光極致護眼吸頂燈｜南德TUV優光認證｜獨家三3重防眩光科技柔和不刺眼｜眼科醫生推薦

#終於幫工作室換了超級舒視的新燈具 雖然小學時因為長時間練琴看琴譜… 早早就戴上眼鏡了！ 但是依舊沒想到要認真護眼， 對於燈具需要選“護眼舒視光”也完全沒概念◝( ﾟ∀ﾟ )◟ 長期以來…好幾年的工作都是需要盯著電腦手機，直到這兩年時常會覺得眼酸，去日本時每次都搬一堆護眼營養品回來，前陣子更換新眼鏡才發現超崩潰的事！！ 度數竟然增加了！！ 我這個年紀怎麼會面臨增加的狀況(๑•́ ₃ •̀๑) 驚覺嚴重性之後才開始要好好守護靈魂之窗。 這次我們幫工作室更換了全室護眼光 【飛利浦Eyecare LED調光極致護眼吸頂燈】 希望在繁忙工作的同時， 也能照顧到靈魂之窗的健康。 一直以來對飛利浦吸頂燈印象非常好， 之前我們在裝潢新家的時候， 就全屋選擇飛利浦吸頂燈， 使用感受很優秀。 因此這次的工作室燈具當然也要選擇飛利浦， 信賴的品牌且有眼科醫師護眼推薦使用起來更安心。 下圖是裝完【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】 整個空間光線超級好！ 就連角落也非常勻亮。 其實家中室內照明不是追求明亮就好， 光線不夠均勻、護眼力不佳… 容易對眼睛有著不良的影響， 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】以『全屋護眼光』的全新概念出發， 守護家中每個成員的靈魂之窗， 在家上班者、長期使用電腦的工作者、 孩童學習、長輩使用手機、喜歡長時間追劇者， 都能夠給予更加優質的光線， 進而遠離對我們靈魂之窗造成的危害。 這次來幫我們安裝燈的師傅非常細心， 包含拆卸就燈具組， 整個安裝過程大約1小時， 不僅快速而且環境保持非常乾淨。 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】 超級優秀的護眼光源， 讓我們工作整天看著電腦也覺得溫和舒適。 ➤TÜV南德優光認證從光品質、光危害、燈光的使用體驗等角度嚴格審視，並帶來護眼高品質光線，營造健康安全的室內照明環境。 ➤三重防眩光科技✔減少對比眩光：使用特調半透背板，增加柔和背光及環境亮度，並減少明暗對比。 ✔控制直視眩光：具科學網點分布，出光柔和不刺眼。✔過濾直視眩光：具MicroOptics微晶稜鏡面罩，透過十萬級微型光學稜鏡，多次折射後光線更均勻。 ➤IEC認證 RG0無危害藍光級別，嚴格控制光線品質，實測藍光值僅為RG0級別的1/33，保障用眼健康。 對於長時間使用3C的我們更加適合， 因為工作關係…很難減少3Ｃ的使用時間， 但是屋內燈光我們可以選擇 (๑❛ᴗ❛๑) 無危害藍光級別，更能好好守護雙眼， 長時間工作下來也更安心。 如果家中有孩童學習， 或者長輩看3C、電視等， 無危害藍光級別也能給予很大的幫助。 ➤高顯色指數： 提供更接近真實光線的照明環境，實測顯色指數CRI>97，讓室內照明更加鮮豔明亮。 對於我們工作室使用來說， 其實的一面牆有時候會有拍攝需求， 因此接近真實光線的照明對我們來說非常重要， 高顯色指數的光線，搭配適當的打光， 更能呈現人像和產品的肉眼還原度。 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】 也是一款非常適用於拍攝場景的燈具。 ➤擁有三種場景照明，滿足各類需求 【日常模式】：100%亮度；4000K色溫，全屋覆蓋均勻、明亮，護眼光線適合在房間內自由活動。 【讀寫模式】：50%亮度；4000K色溫，可以搭配護眼檯燈，滿足閱讀專注時刻。 【夜燈模式】：10%亮度；4000K色溫，低亮背景，躺在床上仰視不刺眼，讓睡前休息時光更溫馨。 我們有時候工作起來是超過12小時， 直接從白天到黑夜， 因此擁有調光功能的吸頂燈非常適合我們， 在不同的時刻給於我們適合的光線。 ➤輕薄美型x高發光面積 55公分直徑的護眼吸頂燈，僅有1.2公分的邊框厚度。 與許多市售吸頂燈相比， 減少約65%的厚度， 薄型產品設計體驗簡約時尚， 各種室內風格都能搭配， 而且廣角照明非常優秀， 較普通吸頂燈增加15%出光面積， 光線可以平均照亮到整個室內空間， 就連角落都能均勻照光。 身為飛利浦眾多家電的愛用者， 曾經使用過多年的飛利浦吸頂燈有非常好的體驗， 因此才會決定工作室也更換飛利浦吸頂燈。 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】實際使用下來，不僅光線均勻滿意色溫感受好， 而且一天開10小時以上也非常穩定， 告別各種不適的眩光之後， 靈魂之窗也終於舒視許多。 而且產品擁有5年保固， 不僅大品牌有信賴感， 使用起來更安心也放心。非常適合全家大小的一款護眼吸頂燈 【飛利浦Eyecare極致護眼LED調光吸頂燈】 momo購物網：https://reurl.cc/WRzGq5PChome：https://reurl.cc/orm773 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

到橫濱找皮卡丘&烈空座！ 橫濱中華街x寶可夢 春節特別企畫只有這三天！

寶可夢官方TouTube於2月9日公開了一段以農曆新年為主題的特別動畫影片「我回來了」（ただいま）。而為了紀念影片公開並作為新年特別企畫，烈空座的「舞龍」及新年打扮的皮卡丘們在二月的其中三天出沒於橫濱中華街一帶進行共五梯次的表演活動，而今天就要帶大家來看看啦！ （影片來源：ポケモン公式YouTubeチャンネル) 「我回來了」是以農曆新年為主題的影片，在當中可以看到人類和寶可夢和樂融融的模樣，以及各種過年連假時期才會有的獨特風景。而烈空座造型的舞龍也有在當中出現！ 而這次新年特別企畫的舉辦時間為2月12日11：00~11：30 & 13：00~13：30、18日10：00~10：30 & 11：30~12：00，以及23日15：30~，一共五梯次。我去的是18日11：30那場，地點在山下公園的OMATSURI廣場（おまつり広場），現場有發新年版本的皮卡丘紙製遮陽帽。 抵達時間大約開始前15分鐘，現場有不少帶著野餐墊來坐著等待的家庭。而11：30一到，四隻新年版本的皮卡丘隨著音量不大的背景音樂，搖搖晃晃地走出來啦！ 整齊地繞了一兩圈之後，皮卡丘們就開始進行定點互動。 仔細看會發現帽子及衣服上都有寶貝球的圖案。 雖然四隻基本上會站在不同側跟民眾擊掌打招呼，但偶爾會兩兩一組進行可愛的互動。 而小孩們呼叫皮卡丘的聲音更是此起彼落。 手上拿著的相機及手機更是捨不得放下，深怕錯過精彩的部分。 因為音樂聲真的很小，各種呼叫皮卡丘的童音成為了最響亮的背景音樂。 四隻皮卡丘的互動時間約為整整15分鐘。 因為距離真的很近，有些人會趁皮卡丘靠近的時候不停晃動手中的玩偶，希望能得到回應！ 而在陸陸續續有民眾先轉身離開之後，烈空座舞龍終於登場！ 這次負責進行舞龍表演的是横濱中華學院校友會的成員。 皮卡丘們也亦步亦趨地跟在後方。 用廣角鏡來拍一下現場的人山人海。 雖然從照片上看不太出來，但其實烈空座的身上是使用會反光的素材，所以看起來金光閃閃。 這天舞龍表演大約進行了10分鐘左右。 最後會讓烈空座在帳篷前站定位讓大家走向前拍照。 而舞龍表演結束後，皮卡丘會再次走近人群和大家互動一小段時間。 以上就是2月18日在現場拍的照片。而皮卡丘及烈空座舞龍在2月23日15：30於橫濱中華街的遊行還會出現，有興趣的話不妨把握這最後一梯次前往看看！詳細資訊以橫濱中華街官網公告為準。 #ポケモン #ピカチュウ #レックウザ #寶可夢 #皮卡丘 #烈空座 #橫濱中華街 #期間限定 #日本限定 #春節 #新年

不只合格碗一蘭拉麵，太宰府還要吃這家！｜福岡，太宰府駅_おいげん拉麵店

S小姐合作洽詢：s.speak.tw@gmail.com 我是S小姐，我熱愛美好的事物與所有的美食，聽起來有點貪心，有點貪吃；但我願意為了這樣的美好生活，持續身體力行實踐！ 上一篇與大家分享在福岡遇見的好吃拉麵，這一篇要來介紹另一家拉麵店啦！ 同場加映：福岡拉麵！在地巷子內人氣滿滿必吃｜地下鐵藥院站_ぎょらん亭 許多臺灣人來福岡必吃的一蘭拉麵，我跟K當然沒有錯過其中之一，會這麼說是因為雖然在博多運河城有順利蒐集到特別的方碗一蘭拉麵，但太宰府的合格碗拉麵實在太難獲得。 原因在於營業時間和其他行程剛好都搭不上，或是因為排隊人潮會影響下一個行程而作罷，太宰府一蘭拉麵營業時間是10:00~18:00，最後點餐時間則是17:45，想吃合格碗一蘭拉麵的人要記得留意時間安排喔！ 但也因為這樣，我跟K在旅程中造訪太宰府兩次，沒吃到一蘭拉麵反而又發現其他好吃拉麵店！ 這間おいげん拉麵店跟一蘭拉麵一樣，位於太宰府駅側邊，彼此遙遙相望，隔著一座車站。走出車站左轉大約3分鐘就可以看到，店門口還有十分熱門的社區循環巴士站。 會注意到這間店，也是因為準備搭乘循環巴士到竈門神社，候車時看到店還沒開就有當地人在排隊，走近一看也是一間營業時間特別的店（10:00~17:00），但不得不說，太宰府這邊的店家平日閉店時間都比市區早非常多。 旅途中再次來到太宰府時，一蘭拉麵外又是滿滿的排了好幾排的觀光客，為了下一個行程可以順利前往，我突然想到了車站另一側的おいげん拉麵，跟K馬上前往，果然門口只有一些日本人在排隊，很快就進到店內了。 聽說這家店曾在武漢肺炎時一度關店大吉，後來在2023年2月再次復活，我想在到處都有拉麵店的日本，可以復活的店一定有它吸引人的地方和美味之處。 排隊時，服務人員會來確認人數並逐一安排座位，進門口右邊是自助點餐機，可以在入內後自行點餐，並把餐券交給服務人員。 另一邊則是自取的冰水和水杯。 吧台座位的背後牆上可以掛衣服，非常方便且環境整潔！ 桌上有辣味醃製木耳、薑、以及蒜片。 主打的豚骨拉麵當然是許多人的必點口味，但這間店的蝦味醬油拉麵（海老香る醬油拉麵）也人氣十足！ 我們都點了海老香る醬油拉麵，等待上桌時，客人也陸續繼續進到店內。 服務人員再送麵上桌前還細心詢問是否需要圍兜，避免麵湯噴到衣服。 送上桌的麵與黑色圍兜。 辣木耳 薑 蒜片 習慣先喝原味湯頭的我，在吃到一半時才分別加入這幾種小菜配料試試，竟然每一種都很搭！特別是辣木耳，超級好吃！ 海老香る醬油拉麵本身的湯頭是偏紅色的，且帶有蝦的鮮味，以及一些微辣感，比起一般的海老湯頭更有層次，也不會太膩口，是屬於清爽系的，我很喜歡，難怪許多人在還沒開店就排隊了。 細麵條煮得硬度剛剛好。 叉燒的炭烤也掌握得很適當，具備香氣卻又保持軟嫩，肉香與湯頭結合後，讓湯頭變得更豐富了！ 下次如果再來太宰府，我一定要再來這間拉麵店，也推薦給下次要來太宰府玩的你們，吃完合格碗一蘭拉麵，別忘了留點肚子來一碗おいげん的拉麵。 店名：おいげん拉麵 太宰府店 地址：福岡県太宰府市宰府1-10-32（西鉄太宰府線太宰府駅前） 營業時間： 10:00～17:00 注意事項：僅收現金

北投/烏來/礁溪 高CP值泡湯推薦攻略！帶著巾朵雲毛巾去旅行

泡湯旅行是我的紓壓日常，從2018年開始【一個人的泡湯紓壓實驗】，五年多的時間，不知不覺也累積了70次不重複的泡湯體驗！ 除了一個人體驗大眾裸湯，也常和阿宅老公造訪不同湯屋，地點則以北投、烏來、礁溪為主。多年來也累積了一些心得，這次就藉由體驗巾朵雲毛巾新色上市的機會，分享高CP值的泡湯推薦攻略吧！ 自從去年初次接觸巾朵雲毛巾，用完就立刻愛上！使用了近一年的時間，不但成為超推的泡湯愛用品，也是掛在浴室的居家好物。 為什麼這麼推薦呢？如果是長髮女生，或者和我一樣，有著設計師公認的「超吸水髮質」，頭髮很難乾，吹頭常常心累的人，真的很值得試試看！ 因為它有超強8倍吸水力，可以大幅縮短吹頭時間！這次很開心看到它推出四種新色：天藍、繡球花藍、墨灰、嫩芽綠 充滿春天氣息的嫩芽綠，第一眼看到就好喜歡。而且它通過多項檢測，有高達99.9％抑菌率，除了抑菌不臭也能防止發霉，使用起來很安心。 推薦大家帶著巾朵雲去旅行，同時透過以下泡湯攻略，享受高CP值泡湯時光： 【攻略1：在1100–1500享受大眾湯，避開紛擾人潮吧】 大眾湯往往空間開闊，種類多元，大多數都不限時，又比湯屋便宜，是經濟實惠的好選擇。如果想讓泡湯時光更有品質，就挑選安靜人少的時段吧。根據多次實驗發現，上午11點到下午3點，是最佳泡湯黃金時段！ 此時前晚房客已退房，新的房客還尚未入住，散客幾乎都在用餐，或是剛吃飽不適合泡湯，因此是人流最少的時段。如果是平日前往，甚至有很大機率可以包場，獨享奢侈的私人時光呢！ 另外，總是充滿人潮的北投，許多知名景點都在周一公休，(地熱谷、溫泉博物館等)因此周一的散客，人潮也比其他天少喔。 很推薦可以在平日黃金時段前來，享受清幽的泡湯後，再裹上蓬鬆柔軟的巾朵雲毛巾，延續美好的幸福時光。 【攻略2：CP值最高的泡湯月份，是5月和10月】 溫泉淡旺季的價格落差非常大，旺季通常是每年11月~4月，如果想體驗豪華飯店的泡湯設施，避開旺季前往，費用絕對最實惠。 至於CP值最高的月份，個人首推5月和10月！因為這兩個月份，天氣涼爽舒適，甚至還能感受到微涼的寒意，非常適合來趟舒暢身心的暖呼呼泡湯，用淡季的價格，就能有至高無上的享受。 另外少部分飯店旅館，會提早在4月推出淡季優惠，(EX: 烏來璞石麗緻溫泉會館)4月氣候還沒完全回暖，像這樣的難得優惠，更是要好好把握。 【攻略3：選擇有休息室的大眾裸湯，享受高品質時光】 對我而言，如果大眾裸湯有附設「休息室」或舒適休息區，絕對是大大加分！特別是對於純泡湯不住宿的散客，降溫後的身體往往帶來陣陣睡意，可以選個喜歡的角落短暫休憩，真的無比幸福。 目前讓我印象深刻的休息室和休息區，分別為～ 北投：三二行館、北投麗禧溫泉酒店、北投春天酒店紅檜俱樂部烏來：馥蘭朵烏來渡假酒店宜蘭：礁溪老爺酒店、宜蘭力麗威斯汀度假酒店 【攻略4：試試市面少見的12小時日間方案】 礁溪是熱門的溫泉小鎮，多數旅人會選擇過夜行程，或是找間湯屋短暫休息。只是住上一晚往往不便宜，短時數的湯屋，常常也因太匆忙而不夠盡興。因此個人推薦第三種選擇：12小時日間休息方案！ 這項市面少見的方案，有兩大優點：1.時間超級彈性，想要幾點入住都可以！EX: 可以早上9點入住，晚上9點退房 2.比起過夜行程，卻有大半時間和費用都耗費在睡覺上 XD日間方案不但費用更便宜，享樂時間也更長，CP值超高！ 需要提醒的是，必須透過享樂平台FunNow才能預定喔。目前有推出此方案的礁溪旅宿為～沐恩遠東溫泉度假飯店、沐恩國際溫泉度假飯店、童話藝宿湯旅、礁溪天使溫泉商旅、多愛溫泉會館、伊士脈泉旅、帝王行旅、青池人文溫泉旅店 在預算有限的情況下，很推薦這樣的高CP值玩法，只是簡單的一日遊，身心卻能有大大的滿足感。 【攻略5：帶著泡湯好物巾朵雲去旅行】 為什麼泡湯旅行，還要攜帶毛巾呢？如果是喜愛泡湯的人，可能有相同的困擾：只能使用1.5~2小時的湯屋，時間實在太短啦！ 在有限的時間內，除了泡湯外，還要洗澡洗頭吹頭，如果是長髮或難乾的髮質，光是吹頭就耗費不少時間，真的超級趕！ 至於大眾湯雖然幾乎不限時，但吹風機數量往往有限，女生吹頭又很花時間，如果遇到泡湯旺季，需要苦苦等待吹風機，真的會急死你 XD 因此巾朵雲是真心推薦的泡湯好物。這款組合共有大浴巾、擦髮巾和洗顏巾。 其中我最最喜愛的就是擦髮巾啦。首先，它的長度有整整100公分，比一般市售擦頭巾還要長，包覆的面積也更廣，頭髮再多再長也不怕。 因為長度足夠，還可以包成可愛羊角包造型，增加泡湯樂趣。 另外，它的最大優勢就是吸水力超強！說真的，過去用過許多擦頭巾，常常包著頭髮一段時間，整條毛巾就全濕了，完全失去吸水效果。然而使用巾朵雲毛巾近一年，從來沒有這個困擾。 自從開始帶著巾朵雲去旅行，我的湯屋SOP就變成：先盡情泡湯紓壓放鬆，接著起身洗頭，再用巾朵雲毛巾包住濕髮，趁著吸水的等待時間，再泡一輪湯！ 泡得過癮了，就可以洗澡吹頭啦。因為巾朵雲毛巾的超吸水特性，此時頭髮已經半乾，只要再快速吹乾即可。 以前吹頭時間至少要預留30分鐘，現在直接縮短到15分鐘，把省下來的時間全拿來泡湯，好開心！ 台灣製造的巾朵雲，觸感蓬軟舒適，細緻親膚，這也是我喜愛它的另一個原因。 第一次裹著巾朵雲時，問阿宅老公感覺如何，他開心地說：「這毛巾真的不一樣耶，摸起來好舒服！」 的確，每次被又軟又澎的大浴巾裹住全身，都感受到一股被呵護的幸福。 其實以前沒有特別留意毛巾的質感，直到第一次帶著巾朵雲入住五星級飯店，在浴室掛上了巾朵雲毛巾，再摸摸飯店的浴巾，非常詫異：毛巾質感也差太多了吧！於是那趟旅程，完全不想碰飯店的毛巾了 XD 從那時起，只要到五星級的旅宿，都會特別留意毛巾的品質和狀態。然後終於明白：屬於高度消耗品的毛巾，經過長期大量的洗滌，難免會變薄變硬。因此即使是五星級旅宿，毛巾的觸感或吸收力，仍比不上自備的巾朵雲。 如同高CP值的泡湯攻略，要讓每分錢都放大，花在值得的地方，價格平實的巾朵雲，卻能讓生活立刻有感，真的很推薦重視CP值，又想兼顧質感的人入手：https://onordesign.info/巾朵雲毛巾推薦/泡湯女子 呵護自己有很多方式，像是來趟療癒的溫泉旅行，好好沉靜思緒，從腳底溫暖到全身；像是選一款提升生活品質的毛巾，讓舒適蓬鬆的觸感，溫柔包覆住疲倦的自己。於是身心輕盈，內在豐足，即使生活再煩再難，只要持續做這些喜歡的事，相信就能一步步踏實地，活出渴望的理想日常。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 官網費用：1029元(洗顏巾1條+美髮長巾1條+大浴巾1條) — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【Onor Design 巾朵雲】 官網：https://onordesign.info/巾朵雲毛巾推薦/泡湯女子 #OnorDesign #巾朵雲 #推薦毛巾 #旅遊毛巾 #抗菌毛巾 #無過敏性 #親膚毛巾 #超微細纖維 #超吸水毛巾 #臺灣製造 #洗顏巾 #美髮巾 #大浴巾 #嬰幼兒可使用 #無毒染料

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何重新認識自己?

與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容易就伸出援手，卻不見得在自己傷心難過時，願意正視自己的情緒，給予安撫和支持，這一集我想要跟大家來聊聊，透過疾病，我如何重新認識了自己。 ●確診時的心態 或許很多人會覺得好奇，剛確診絕症是怎樣的心情呢？我倒是沒有像電影情節般有很大的情緒波動，既不茫然也不絕望，甚至隱約感到一絲喜悅！當我察覺到這個奇怪的情緒之後，我歸納了幾個原因，一來可能是因為花了三年半的時間才找到病因，我知道我的未來會是什麼樣子，能提早規劃和準備，比起未知，心裡是比較踏實的；二來是潛意識裡，我其實一直很想擺脫為五斗米折腰的高壓工作，而確診漸凍症，就好像有個說服自己不再挑戰極限的理由，終於能從美其名為磨練，實為高壓的職場環境中，坦然的解脫了。在確診當年，我所有的心力都在工作上，其實過的並不開心，也感受不到幸福，原本想為生活而工作，後來卻變成為了工作而生活，那段日子甚至可以用我人生中最黑暗的時期來形容，一直到離開職場後，我仍然有許多負面的情緒沒有消化。 ●剛離開職場的負面情緒 根據研究，罹患漸凍症的原因，是遺傳造成疾病的因素只佔10%左右，有90%是來自於不明因素造成的，對於我的基因檢測結果顯示，我確診漸凍症並非遺傳，那就表示生活壓力、情緒、環境、飲食、不良的作息或習慣，都有可能引動這樣的疾病，所以後來我回想最有可能造成我生病的原因，才發現，原來在從事保險業這段時間的經歷，我為了生活做了許多的妥協。剛離開職場的時候，我一邊回憶，一邊將職場上的遭遇，以劇情和對話的方式，用文字記錄了下來，就好像時光回溯那樣，我又重新經歷了一次職場上的事件，在過去的我以理性的方式解決問題，但身處在回憶裡的我，卻能感受到當下被我忽略的情緒，原來，自己有這麼多的委屈、無奈和孤立無援。 透過自問自答，我發現除了人生的際遇之外，會生病也和我的個性脫離不了關係。對於別人認為不可能的事情，我會想要嘗試，會想證明我能夠做到，被交辦的任何業務，即使我從來沒有碰過，我也會當成是一種挑戰，完美主義的個性讓我花很多時間規劃、不斷地修改方案，不只要好還要更好，因此只要有事情交辦在我的手上，就幾乎沒有什麼完成不了的項目。正因為不懂得在工作中妥協，能者多勞導致工作分配不均，主管只要有事就交給我辦，成為我過勞的導火線。 所以我為什麼會生病呢？我的腦袋裡出現了兩個聲音，一個負責問問題，一個負責回答，透過創作，我在文章中用兩個角色分別詮釋這兩種聲音，一邊記錄，一邊感受當下的情緒，我好像看見了當時藏在內心，抱著創傷的那個自己，既哀傷又壓抑，活了這麼久，我才發現，心裡有一個需要被呵護的內在小孩，我也似乎從來沒有好好的認識她，當我覺察到這個自己時，我聽見了她的吶喊，並且一直在問…為什麼？ 為什麼要這麼努力生活？ 為什麼受了委屈卻不反擊？ 為什麼自己常常沒有自信？ 為什麼總是先照顧別人，把自己放到最後? 為什麼要像個機器，以理性壓抑自己真實的感受？ 於是，我終於陪著自己的內在小孩回顧過去，靜下來傾聽自己內心的聲音。 ●挖掘信念 我開始挖掘讓自己變成現在這樣的原因，從小到大的成長經歷、家庭環境、人生際遇都會影響性格，當然也會養成一些看似合理，但其實有問題的信念，只是身處其中，便以為一切的習以為常都是正常，我思索了許多，這裡舉三個對我影響很深的例子，比如： 觀念１「家庭事務和孩子沒有顧好，媽媽的責任最大。」 這個觀念在華人的社會裡，是長輩一代傳承一代，言傳身教的男主外女主內，一直到我這一代的七年級生，都還是有這樣的框架存在，媽媽這個角色總是為了家庭和孩子，選擇犧牲自己的時間和工作，在現代這個倡導男女平權的21世紀，仍普遍存在這個現象，即便我認為家庭與孩子的責任是夫妻雙方共同分擔，不應單方面由誰來負責，但夫妻間的共識、長輩的觀念，都會讓身為職業婦女的我選擇退讓。 觀念２「生病也要繼續撐下去工作才叫敬業，不然就是抗壓性差的爛草莓。」 我剛出社會的時候碰上金融海嘯、薪水凍漲、社會新鮮人一畢業就失業，就算有工作，起薪也只有22K，還被貼上爛草莓的標籤，當時就算努力，也不一定能得到想要的結果，每個世代的成長環境與時空背景不同，不同的世代養成的觀念當然也不一樣，與其說職場文化造就了我的奴性，倒不如說，我只是想證明我不是爛草莓，我曾經在做完手術出院的隔天，就插著引流管繼續上班，明明拚盡了全力，努力到我完全棄健康而不顧，仍被主管指責對工作沒有熱情，我想我已經很努力了，如果這個社會能多一點體諒和包容，應該能減少很多壓力造成的文明病。 觀念３「要創造自己被利用的價值。」 這句話聽起來很對，所以在生病之後，我渡過了一段很糾結的時間，作為一個媽媽、太太和員工的多重角色，當我無法勝任這些角色時，我感覺我似乎就失去了存在的意義，我可能不再被需要，甚至變成累贅，我其實害怕自己沒有利用價值之後會被拋棄，被這個社會拋棄、被朋友拋棄、被家人拋棄，心裡產生了很多的恐懼和不安，而這些焦慮都是因為這個信念產生的，說到底，其實是我把「自我認同」建立在別人的價值觀上。 除了一些根深蒂固的信念之外，想扮演好生活中的每個角色，滿足他人的期待等各種因素，都讓我的身心失衡，造就了生活上的失衡，如果當時的職場環境是一個因，現在這個疾病便是果，如果有機會回到過去，那麼面對這樣的工作環境，我的應對方式會改變嗎？我思考後得到的答案是「不會」，因為信念會影響選擇，個性會造就行為，既然我的信念和個性都不變，那麼得到這個疾病的結果也不會改變了。 所以如果我要創造不一樣的未來，那麼我想，我必須先了解自己，離開職場後我花了許多時間獨處，才發現一直以來，我對自己的嚴苛和要求，是源自於覺得「自己不夠優秀」，可能從小到大不斷被長輩拿來跟他人比較，生為家中的長姊，被賦予「長姊如母」的責任，要照顧弟弟妹妹，要成為不能犯錯的榜樣，因此「把事情做好是應該的」這樣的信念在心裡扎了根，養成了完美主義的個性。 我還發現每當遇到問題時，我會習慣忽略自己的情緒和感受，用理性和邏輯的思考模式，強迫自己以最佳解答做為我的選擇，比如孩子因為肺炎住院，我選擇晚上睡醫院照顧孩子，白天繼續上班，以兩邊都不落下的方式，面對當下的問題，這樣的逞強可以說是因為責任感，也可以說是生活所逼，但是逞強久了，別人也習慣了，甚至會以那是我該負的責任為理由，要求我忍讓妥協。當我表達出於什麼原因達不到期待時，我的求救信號很容易被誤解為抱怨，得到的反饋就好像我不做，萬一發生了什麼就是我的錯，不良的溝通和對待關係，累積了許多的心理壓力。 ●轉念學會愛自己 以前曾經聽過「如果不愛自己，別人也不會愛你」，我一直不懂這句話真正的涵義是什麼，不過後來算是體會到了，當年我覺得自己還年輕，應該很耐操，咖啡一杯不夠就喝兩杯，身心時常處在過勞的狀態，我對自己的身體都這麼不在乎了，別人當然也會覺得讓我多做點事情無所謂，不得不說，其實我實在沒有怨天尤人的資格，只能怪自己對自己的體能有誤解，而且也沒有真正的善待過自己，持續累積的壓力和操勞，才導致身體直接罷工不幹，疾病教會了我一個道理，看清自己的能耐，比在意他人的眼光重要。 不過想要改變別人又談何容易呢，最應該和我站在同一陣線的盟友其實就是自己，如果連自己都跟自己作對，這樣只會造成不斷的內耗，面對艱難的病程，又該如何並肩作戰呢？失去健康讓我學會對身體謙卑，如果沒有健康的身體，就像裝了全新電池的壞掉機器人，電量足夠卻無法讓機器人運作，即便想做點什麼也是難以行動，而目前我能做的，就是照顧好持續損壞的身體，並強化心理健康，讓強大的內心成為電源，來為身體供應足夠的電力。 在離開職場後，我做的第一件事就是整理思緒，我想成為一個真心陪伴自己、愛自己的人，因此我重新探索了我所認同的價值觀，不管過去做了多少蠢事，都寬恕自己曾經犯的錯，做得好的部分也要自我肯定，如果沒有過去的經歷，也不會有現在的累積，我必須全然的接納、包容過往所有的好與壞，了解自己的過與不及，保留優點，調整缺點，不再把自己變成別人眼中期待的模樣，而是進化成一個自己喜歡，也感到舒適的自我。 愛與寬恕並不是一件容易的事，我花了不少時間與自己和解，疾病讓我學會了自我覺察，懂得分辨什麼是情緒勒索、何謂道德綁架、怎麼做才是課題分離，只要看清界限，放下不該扛的責任，就能很容易判斷自己該做什麼。經過一段時間的思維轉換，我現在知道如何讓理性與感性平衡，如何將內在的各種糾結，融合成一個身心最能接受的答案，能夠平靜並且客觀的看待世事，也懂得如何在做自己，與不傷害他人之間取得平衡。 或許我曾經是微笑憂鬱症的患者而不自知，時常會用理性掩蓋真實情緒，而過度正向積極，其實也是一種自欺欺人的逃避現實，倘若當年我能覺察並接受自己的負面情緒，在身心平衡下思考解決問題的方法，或許我也不會生病了吧。而現在的我已經能與疾病和平共處了，也感謝身體在休養後放慢敗壞的速度，這才有了一個契機，讓我學會不再跟自己對立，自己的內在小孩也與我達成共識，成為願意同生共死的最佳戰友。 過去我與自己相處了一輩子，直到最近，才因為疾病重新認識了自己，那麼你又有多久，沒有靜下來和自己聊聊了呢? ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

[竹南美食] 順吉平價快炒-當日新鮮魚貨 龍鳳漁港內生意最好 平價海鮮快炒 (營業時間電話地址菜單)

一拖再拖的貓魚終於在年假時來龍鳳漁港吃順吉啦 我們大約11點多到達 但因為沒訂位選擇現場候位等了大約一小時 等待的時間在附近走走逛逛拍照 餐廳內不但客滿，外面等待的客人也不少 難怪老闆建議假日用餐要先訂位 菜單 內用提供白飯 可以直接拿碗公跟飯匙裝回座位大家分享 炒海瓜子 因為過年都大魚大肉所以點了兩樣青菜 鹹蛋苦瓜 龍鬚菜很嫩很好吃 如果餐廳有龍鬚菜貓魚都很愛點 客家小炒 海產店給得魷魚好像都會比較大塊厚實 橙汁排骨 糖醋魚片 跟橙汁排骨都是超下飯系列 炸物趁熱都很好吃 脆皮肥腸不會很難咬 蚵仔酥 不會膩口很鮮，沾一點胡椒鹽很好吃 貓魚阿寶小屁孩必點的鳳梨蝦球 蝦肉是大塊的，但是粉稍微厚了一點讓人想剝掉麵皮吃 但是以200元這價位的鳳梨蝦球已經很不錯了 蛤蜊湯很鮮美 順吉整體餐點都很好吃 難怪是龍鳳漁港內熱炒店看起來生意最好的店家 除了菜單餐點也有神秘魚貨箱可以選購 看到一些內行老客人進來就直奔魚貨箱 魚媽表示下次我們也來開神秘魚貨箱點裡面的海鮮吃 店家資訊：順吉海鮮快炒 聯絡電話：037-466828 地址：苗栗縣竹南鎮龍江街 369巷 15號 營業時間：11 : 00 - 20 : 00 (星期二休) 網站：順吉海鮮快炒 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

【睡眠保健】拯救職場媽媽睡眠問題 神隊友「蒔心 睡睡纖夜酵素」｜幫助入睡 促進代謝 工作育兒好體力 維持健康體態


前幾個月是Kelly凱莉貓的健康寒冬！睡眠狀況變差，入睡時間延後，半夜又會起來好幾次。白天精神變差，代謝變差，身體沉重。朋友推薦神隊友「睡睡纖夜酵素」，拯救我的睡眠問題，更好入睡，作息穩定，精神體態回復到最佳狀態！若你也有睡眠或代謝問題，一定要看這篇分享！ 人生大事- 睡眠問題 在我還沒碰到睡眠問題時，並不特別覺得睡眠是人生大事。睡眠佔據人生1/3的時間。睡眠品質攸關人的身心健康。根據資料顯示，長期睡眠不足容易有以下症狀。大家來檢視下自己的情況： 睡眠不足或睡眠品質太差，平日白天的精神和工作表現都會受影響，連帶身體代謝變差，又容易嘴饞愛吃，長久下來體態也會走樣。 睡眠困擾- 入眠時間拉長 睡眠中斷 本來我不是容易失眠的人，但近2個月寶寶發生睡眠倒退情況，陪睡儀式時間拉長到2個小時以上，陪睡完成後我才能進行家務和處理工作，讓我的睡眠時間跟著延後1-2個小時。 最可怕的是，有時候累到睡不著?! 你們有這種經驗嗎? 很累但卻又睡不著。或者睡眠狀態不好淺眠睡睡醒醒，半夜又會起來好幾次，讓有限的睡眠時間又被中斷。 這件事情真的困擾我2個多月，睡眠狀況差甚至影響到我的心情情緒。身體感覺莫名的沉重，精神昏昏沉沉，肚子容易脹氣，排便不穩定，代謝變差，體態也跟著走鐘。不僅身體健康情況變差，心情也不美麗。 入睡好幫手- 「睡睡纖夜酵素」 為了抓回身體的主導權，透過朋友的推薦認識專業飲食保健品牌「蒔心」，選擇幫助入睡的保健品「睡睡纖夜酵素」每天食用。近一個月後感受到身體的變化！更快睡著且感覺代謝有變好耶~ 產品特色與成分 營養素GABA（γ-氨基丁酸）是天然的胺基酸，以安神作用而聞名。GABA是中樞神經系統需要的神經傳導物質，可以幫助放鬆。 (參考資料) 夜夜纖夜酵素採用這個重要成分，用於幫助入睡、提升休息品質，舒緩生活的壓力和疲憊感。 加入調整體質的益生菌，經團隊實驗佐證，持續食用兩個月是有幫助的！ 補充人體所需的酵素營養，綜合酵素能幫助消化，減輕餐後的身體負擔 薑天然的辛辣成分，可提供自主產熱機制，促進身體提升新陳代謝 「睡睡纖夜酵素」 食用方法 每天睡前1小時吃2粒睡睡纖夜酵素膠囊，搭配開水食用。 膠囊式藥丸好攜帶，易吞嚥。沒有特殊味道，包裝又簡易攜帶，每天在家或者出門在外，都可以輕鬆維持睡眠前食用習慣。 「睡睡纖夜酵素」使用心得 食用「睡睡纖夜酵素」幾週的時間，明顯感覺休息品質提升。 晚上入睡時間減少，維持穩定深層睡眠，不再容易翻來翻去睡不著，或者半夜醒來。最近連夢都不作了，常常覺得躺下去就一覺到天明！冬天早上起床也覺得充飽電，不會有還想賴床的痛苦！ 休息品質好，人看起來就有精神，思路清晰。職場媽媽要準時下班，需要高效率的工作品質呀！最近工作效率好，準時完成任務，下班接送小孩不再有壓力。 睡眠品質好絕對心情容易維持穩定，最近面對容易失控暴走的2歲寶寶，媽媽我心情平靜、耐心過招。連面對隊友都能心平氣和溝通交班，老公都說我最近脾氣不錯呀！ 你知道嗎? 睡不飽的人更容易變胖！ 根據《美國臨床營養學雜誌》的研究報導指出，睡眠時間減少會影響碳水化合物、零食的攝取量增加，導致吃下更多的熱量，睡眠不足會影響體內控制食慾的瘦體素(Leptin)的分泌，造成食慾提升、飽足感降低，自然因為食量不斷增加而發胖。 (參考資料) 最可怕的是，睡不著容易肚子餓，不小心吃起宵夜呀！ 一兩個月之前，凱莉貓常常晚睡或睡不好，半夜肚子餓想吃點東西。特別想吃甜食等點心。睡前的宵夜最難消化，容易堆積脂肪，入冬體重創下近2年來新高峰！ 開始吃「睡睡纖夜酵素」後一個月，因為睡眠狀況穩良好，睡醒時身體有自然充飽電的感覺，身體也沒有特殊的飢餓感，晚上睡前也自然不會嘴饞想吃宵夜了。 每天食用保健品「睡睡纖夜酵素」，和保持瑜珈運動雙管齊下，我逐漸擺脫掉以前的狀態，降下來後，回復到美美的狀態。現在維持得很健康，心情都跟著變好了。 想要維持身體健康、美麗狀態，維持良好的作息非常重要！ 避免夜間熬夜讓身體有足夠的時間休息。凱莉貓個人的經驗，晚上早點入眠也大大減少吃宵夜的機會呀！ 益生菌的好處，相信很多人都已經知道。益生菌能夠促進消化和排便順暢，幫助體內環保循環，維持機能與健康。 「睡睡纖夜酵素」除了益生菌外，還加上蔬果酵素+綜合消化酵素，幫助身體全面打造健康的消化循環。適當的補充營養能讓身體維持在最佳狀態，並且讓你睡眠時間的代謝狀況也大幅提升。 Kelly凱莉貓本來有吃益生菌保養身體，現在都直接食用「睡睡纖夜酵素」來補充益生菌和酵素營養素。不僅幫助入睡，還可以幫助消化、促進新陳代謝與身體機能。每天排便也很順暢，身體自然沒負擔。 這個月來，Kelly凱莉貓睡得更好而且身體更加強壯健康後，對工作、家庭和育兒生活都大有幫助，不僅對健康有幫助，對生活品質也提升。一舉數得阿！ 「睡睡纖夜酵素」 產品資訊 若你有睡眠問題或代謝困擾，Kelly凱莉貓推薦「睡睡纖夜酵素 」。 「睡睡纖夜酵素」好處多多，幫你入睡、調整規律作息、提升代謝。為工作育兒兩頭燒的職場爸媽，打造健康輕盈體質。趕在年後第一波，恢復自己的睡眠和身體的最佳狀態吧！ 產品官網：蒔心 睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (30粒/盒) 本產品成分單純，且為全素食。但仍建議兒童、孕婦、哺乳婦女與特殊疾病患者，食用前請諮詢醫生。 參考資料 參考資料*************************************************************************** 更多美麗秘密與育兒生活分享，請參考以下社群連結。歡迎追蹤我！旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #身體保健 #睡眠保健 #睡睡纖夜酵素 #蒔心 #益生菌 #增加代謝 #瘦身#Kelly凱莉貓美麗人生

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去年聖誕節我是在阿里山上的名為『來吉社區』小村落度過的，跟當地人過了一個溫暖的聖誕節（狂吃有六瓶米酒的薑母鴨），隔天我們往更高山去，進到有台灣祈禱村之稱的『得恩亞納社區』，因為當天是有其他規劃的，只是路過吃個飯，沒有機會好好欣賞這個地方，但已經放入未來旅行清單內了🥳 - 憂舒谷 咖啡涼庭 📍地址： 嘉義縣阿里山鄉1號 ☎️電話： 0924 097 542 ⌚️營業時間：（建議事前先電話聯絡確認） 週一 未營業 週二 未營業 週三 上午11:00 - 下午8:00 週四 上午11:00 - 下午8:00 週五 上午11:00 - 下午8:00 週六 上午11:00 - 下午8:00 週日 上午11:00 - 下午8:00 🔺網站: FB: https://www.facebook.com/pausecafealishan/ - 這裡的天氣涼涼，山下的地方差不過20分鐘路程，卻是熱的要面的豔陽天，完全兩個世界ＸＤ 今天是聖誕節當天，遊客很多，我們避開用餐時間來的，客人已經散的差不多了，很清閒舒適的狀態。 我很喜歡店裡的裝飾！ 很多人喜歡自己裝飾店面，但很多不懂裝飾擺設的人，照著自己的喜好亂擺，容易擺成很搞笑的樣子🤪但這間店完全不會！所有的飾品都跟檯面、店面融合再一起了，出現的很理所當然呢，好可愛！ 不知為何，有種美洲印第安人的風格，害我有點錯亂，彷彿自己來的不是一個亞洲部落，是一個美洲印第安人的建築。 （好久沒有紀錄菜單了📄） 🥬菜小姐烤餅+🥛鮮奶紅茶 來之前已經吃過一些東西了，我們只是來稍作休息的，就只點了簡單的小東西。 / 🌟總結： 坐在小屋裡，可以看見外面雲霧繚繞的山陵，馬路上來帶著些微濕氣，很舒適的午後，捧著一杯熱茶慢慢地喝，慢慢消耗掉這個午後，覺得這樣悠閒發呆的時間非常寶貴，成為社會人後，總是在想著如何生存，如何改變、如何往前衝，有時候真的會衝到停不下來，腦子無法呈現放空狀態。 很推薦大家有一個短短的時間，坐下好好享受這個發呆的片刻，安靜地山莊和遙遠的山脈，一切都很舒服😌

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