〈保養〉【WellboxS 居家體雕美容儀】讓體態更美好｜純物理、非侵入性｜臉部＆身體線條都能雕塑｜6分鐘有感

#持續使用告別鬆鬆狀態！ 好幾年前做過一次LPG體雕之後， 當下那個緊實的狀態， 以及美容師現場直接量公分數差距給我看之後， 從此我成為LPG體雕的愛用者！ 通常工作忙完一段時間之後， 我都會去美容SPA館做體雕， 因為平常工作偏高壓緊繃， 透過體雕機的幫助可以讓我放鬆疲憊的肌肉， 也能適當的促進肌膚彈力， 讓身體狀態循環更好。 身為創業者，後來因為工作越來越忙碌， 外出做體雕的車程加上體雕時間將近要3小時， 因此到後來雖然想去做，卻沒時間去做， 少了體雕的加持…體態越來越囤積！ 前段時間在網路上看到【WellboxS 居家體雕美容儀】 超愛體雕的我立刻手刀購入， 不僅在家就能做LPG體雕！ 而且換算成每次課程的價格， 一台體雕機可以使用好幾年， 長期累積下來…在家做更划算。 現在每天工作完，洗完澡之後， 我會花20分鐘的時間給自己， 在不同的部位分別使用體雕機至少6分鐘， 持續使用下來整體感覺更放鬆， 最重要的是狀態＆體態更好！ 每天在家都能做體雕， 絕對是超級舒壓的美好時刻。 【WellboxS 居家體雕美容儀】機器超美！！ 放在家裡角落也覺得超適合(✪ω✪) 而且操作簡單容易上手， 即使像我這個3C障礙者也能輕鬆使用。 WellboxS 居家體雕美容儀有5種探頭， 不同探頭不同的大小與功能性， 針對不同身體位置與狀態， 更精準雕塑美好體態。 根據不同部位雕塑可以設定不同強度、頻率、時間， 機台上的螢幕都有清楚的顯示， 依照每個人適應的狀態即時做調整，非常方便！ 平常我最常使用的部位是大腿、小腿和手臂、腰部， 因為長時間久坐導致循環不佳， 累積下來直接成為泡芙人！ 手臂更因為長時間打電腦容易緊繃， 一個不放鬆就漸漸壯碩！！ 好好認真雕塑才能迎接夏天… 穿搭美美的去海邊旅行(❛◡❛✿) 腰部雕塑也非常好用！ 尤其對於代謝不佳，容易很多天不順的人， 雕塑之後不僅體態更好， 代謝也會直接UP！ 這個功能真的大推。 另外小腿的狀態是我最在乎的， 這台用在小腿超級優秀(✪ω✪) 像我這種小腿偏肉的女子， 一天不抬腿…隔天如果有重要場合要穿裙， 根本沒辦法見人… 自從家裡有一台WellboxS 居家體雕美容儀之後， 我幾乎天天都會雕塑小腿， 使用下來真的很有感！ ►►►連續使用三天下來， 直接超級有感！非常OK！ 另外最讓我驚艷的大概就是“臉部也能使用”了！！ 以前從來沒在臉上做過LPG的我… 就像哥倫布發現新大陸(・∀・) LPG持續使用在臉部真的很優秀， 圓臉的我…以前我都是徒手按摩臉部， 現在透過LPG儀器的幫忙， 可以更深入筋膜層。 就連法令紋和眼周都可以按摩， 深入整張臉的肌肉持續放鬆， 讓我這個一天不按摩就是肉肉臉的女子， 真心覺得有WellboxS 居家體雕美容儀， 讓我上鏡頭更好看。 家裡有了這台【WellboxS 居家體雕美容儀】之後， 每天我都會花一點時間幫自己雕塑狀態， 而且隨時隨地都能使用， 家人也可以一起共用， 像我這樣的工作忙碌者， 家裡購入一台真的很值得， 一年365天都可以使用， 一台可以用好幾年， 認真算下來其實非常划算。 生活這麼忙碌、壓力排山倒海， 【WellboxS 居家體雕美容儀】對我來說就像… 每天都可以做居家SPA的好幫手。 我們都要好好愛自己， 從頭到腳都要好好保養， 這台我觀望了很久，但以前只能從國外網站購買所以有點猶豫，最近竟然被我發現台灣有廠商引進，使用上如果有問題還可以直接找到人問，立刻就決定買了。實測使用【WellboxS 居家體雕美容儀】，超級值得購入。 ☑️ https://pse.is/5n72ez 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

七分之二的探索活動入門懶人包  輕鬆找假日休閒好去處

在這個繁忙的現代生活中，我們都希望能夠找到一個值得投入時間和精力的活動， 讓緊繃的忙碌生活中可以有個紓壓好去處，但如果去的店家不符期待難免覺得失落 自己上網作功課通常又要從許多零碎資料整理，有些店家也會有天花亂墜的廣告或洗評 幸運的是，飯編最近發現七分之二的探索網站，被稱作活動界的米其林指南， 網站推薦所有店家皆是真實神秘客踩點，並有公正評價，可以找的活動類型也很多元 從健身、密室脫逃、金工、按摩、戶外活動........等各式各樣休閒活動都有，幫助飯邊找到最適合的活動體驗 七分之二的探索有多元的活動選擇，網站視覺介面好懂，是相當方便、易讀的活動指南 從首頁就能找到各式各樣的休閒娛樂推薦，從白天到夜間活動皆有 而且不管像現今流行的潛水、露營......等戶外動態活動，或是靜態的文青手做、美容都有 如果出門玩擔心碰上下雨，也有像是密室脫逃、實境遊戲的雨天備案活動，讓我們輕鬆地發現各種精彩活動 不過，七分之二的探索網站和一般網站資訊差別在哪呢? 七分之二的探索不像一些網站有著浮誇的廣告宣傳 因為他們當時成立就是因為坐在台北的沙發上規劃即將到來的夏季潛水旅行，但網路只查到雜七雜八的資訊， 即使研究完 Google Maps 評論和粉絲專頁，資訊還是很破碎，看不出哪一間潛水店最符合自己的需求， 所以才決定成立七分之二的探索，希望透過易讀又有真實體驗的網站，避免大家踩雷！ 七分之二的探索網站有尋找與培訓受認證的神秘客，所以對於活動相關資訊有著公正又專業的評價 並且會替除不合適店家，並經過精挑細選推薦優質店家，以及整理活動相關知識 無論是沒玩過的活動初體驗，或是想要了解特定活動的相關遊玩心得，在七分之二的探索網站中都能挖到寶 像是飯編住在台南地區，偶爾也會找找台南有哪些休閒娛樂，網站從廚藝、密室脫逃、現在流行的越式洗髮.......等都有 飯編自己平常也有在寫美食心得文，需要嘗鮮各式美食之外，工作又需要久坐 難免需要活動一下，正好看七分之二的探索台南區網頁側邊也有健身房選項，就參考看看 不僅如此，七分之二的探索從地區、活動類型、適合對象、花費時間都有選項可以勾選 可以讓大家輕鬆找到最適合自己或團體的活動類型，花費時間、活動性質網站都很貼心專業的整理 飯編點入台南健身房文章推薦，發現台南健身房選擇也很多元呢 不管是適合女性的健身房、一對一教練課程、參加健身房心得........等在七分之二的探索都能找到 有時候到一些連鎖健身房，總覺得人多壓迫，會費花下去擔心不適應浪費錢，身為女性也擔心到健身房男生較多，比較不自在， 正好七分之二有精選10間女性友善健身房，看起來真的是超實用方便的整理啊! 七分之二的探索精選10間女性友善健身房還有設計方便的目錄查詢相關資訊 七分之二的探索推薦的女性健身房有jn studio、柔力運動空間、CA 女子健身、Beauty Fit、HER 運動空間 、Cocoon.fitness、有肌農場、Curves 可爾姿、有感健身 Sense Fitness、愛·健身 LOVE Fitness 其中有幾間飯編也有看過網路推薦，像是Curves 可爾姿可以說是相當著名以服務女性為主的 其中還有整理到一間有感健身 Sense Fitness飯編看過網路不少人推薦 正好七分之二的探索也有列出，並也有著完整的統整與評價，飯編就決定先體驗看看 感覺裡面真的不會很壓迫，整體環境充滿質感網美風又很自在 Sense Fitness是使用手機app會員掃描入場，整體方便有隱私 一踏入有感健身 Sense Fitness就覺得環境超優美，器材也很有質感， 也不像許多連鎖健身房會有人多吵雜的壓迫感，是相當舒適的運動空間 有感健身不只櫃台美觀，休息區、器材區、盥洗空間、團課教室.......等看起來也都清爽有質感 一進入健身房感覺教練們都很親切熱情，並且請飯編先填寫一些上課時可能需要了解的個人資料， 來這邊上一對一教練也有機會量身體組成分析，教練對於肌肉脂肪比例、基礎代謝、脂肪肝.......等數值都有詳細說明 現今健身房該有的或流行的各式設備基本上應有盡有，是很完整舒適的健身環境 而且也能找到女教練一對一教學，畢竟像飯編一樣身為女性的話，可能多少會希望女教練帶更為自在 除了女性友善健身房之一的有感健身 Sense Fitness，七分之二的探索還有許多健身房綜合評比與懶人包 讓住台南的飯編可以相當輕鬆參考各式各樣台南健身房資料，其中這間好漾運動空間網路口碑也相當不錯 而且七分之二的探索有專業神秘客撰寫評價，有神秘客體驗的文章也會特別標註，內容都真實又實用 七分之二的探索讓不知道雕塑身材從何開始，或是想找台南健身房的大家都有更具體的參考 而且不只是主觀評論，而是有專業經驗可以實際參考，並且連環境、交通、預約........等多元面向都能參考 關於價位範圍也都幫大家快速列出，不像有的網站需要找很久，也有推薦新手健身可以先嘗試體驗課 除了真實與公正心得參考，七分之二的探索懶人包部分也做最各面向評比 其中飯編最喜歡的就是列出各間健身房特色、價位與是否方便的對於日常來說相當便利的資訊 總而言之，七分之二的網站設計非常方便，讓我們輕鬆地找到我們感興趣的活動 用戶可以根據自己的興趣和偏好進行搜索和篩選，節省了大量的時間和精力 而且，每個活動的評比都清晰明瞭，讓人一目了然，易於閱讀和理解 最重要的是，實際到店體驗也讓我們對七分之二網站的推薦店家產生了信心 不用像過去花一推時間找資料，也不怕因為洗評價或廣告較浮誇與實際感受不同而踩雷 七分之二的探索之旅讓我們發現了許多精彩的活動體驗，讓生活更加豐富多彩 七分之二的探索網站資訊 官方網址：https://www.twosevenths.com/ ?aff=pai0916 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Twosevenths Instagram：https://www.instagram.com/twosevenths/ 飯桶家族IG(美食旅遊等資訊分享) ​飯桶家族的吃喝玩樂​ 

沒計畫的(自由行)-墾丁三天兩夜-隨意生活日記

真正的(自由行)-墾丁三天兩夜-隨意生活日記

年前跟朋友說來去墾丁三天兩夜吧!預計初二晚上出發直殺恆春，然後第一晚睡車上，第二天找民宿睡墾丁。這就是我們的計畫。 如果你平常出去玩都規劃好好的，想打破你原本的方式，那試試這種不規劃的行程吧!這種玩法，抓好重點，其他的放開你的心，去接受所有的順遂與糟糕吧~ 出發前一天，我們才開始找民宿，很幸運的，在恆春有間雙人房一晚價格1215，二話不說就直接下訂了。 民宿：居然旅宿-恆春館 出發的當天，在路上聊著聊，想說去墾丁路程久，可以先到南部吃個晚餐，就決定去台南喝個牛肉湯，找到了間阿堂牛肉湯。 這牛肉湯頭清甜，牛肉也很嫩，蒜頭的湯底更是不得了，軟嫩的入口即化，在我們入座後不久，店家就售罄了。 阿堂牛肉湯(阿堂牛肉專賣)，地址： 708台南市安平區安平路412號 牛肉湯喝著喝著，想說那就在台南過夜好了，明天再下去恆春，那不如去喝個酒吧!大過年的開心一下! 本來就決定第一晚睡在車上的我們希望找個安靜的地方停車，睡覺才不會吵，最好是醒來旁邊有廁所，早上醒來可以上個廁所刷個牙，看了一下牛肉湯附近，發現有個公園，就決定睡公園了，有趣的是，這些願望非常無敵之順利的要什麼有什麼的成真，真的就讓我們停在一個安靜的公園旁邊，公廁還離我們30公尺，又是個特優等級的乾淨公廁，灑花了各位，頭一次睡公園待遇就這麼優秀! 這晚隨意找了的酒吧更是不得了!距離公園三分鐘!酒後不開車~方便又安全。 公園：連雅堂紀念公園(要睡覺的話停在巷子) 酒吧：後面還有 小酒館/地址：台南市北區海安路三段54巷 這間酒吧，當你走入巷內，別懷疑，繼續走，因為那是一條會讓你覺得你走錯路，但就像店家名稱一樣(後面還有)，所以別懷疑~繼續走! 這間酒吧沒有菜單，老闆娘會問你喜歡口味的方向、不喝的有什麼，之後就等待你的酒來吧!我們點的每一杯都很好喝，再來酒吧的氣氛很舒服，那種舒服不是high的而是很親民的chill，像是整間店都是你的好朋友~ 這邊有一點要記住呦，要拍攝不可以拍到人像喔~這是他們的規定~ 喝著喝著，我們很自然的跟旁邊的陌生人聊了起來，不管睡眠會多麼稀巴爛，不管時間老人拖不拖得走，當下的我們徹底投入在交朋友裡，一起聊著自己的生活、想法、為什麼喜歡這酒吧?為什麼我們會選擇這裡?這些奇妙的相遇，這樣隨意玩的讓我們的人生又多了一個新朋友~ 原本計畫早起下殺恆春，也就算了，睡到自然醒再緩緩出發~ 第一天結束。 前往墾丁的路上，天氣優秀，當然也有些塞車， 塞車的同時想著明天要吃什麼，噹一下的跑出了波波廚房這想法，記憶中這間餐館好像不好預定，然後現場也會有很多人候位，但我們卻5分鐘內用手機搞定訂位這件事情，傻眼以外更覺得這一切幸運的很荒謬~ 到了墾丁是下午的事情了，當然還是想到海邊走走，這幾天墾丁的海非常乾淨， 晚上到了，我們晃了晃墾丁大街後，前往了四重溪溫泉泡溫泉，這裡有很多溫泉會館，多數是晚上9點30分開始清掃澡缸，所以要泡澡的要注意時間喔~ 因為我們隨意的出發也隨意的晚到了，所以沒什麼時間可以泡澡，這時候打算去免費的公共澡堂看看~意外的驚喜又出現嘞!!這公共澡堂很簡單，環境也可以，這裡的居民很用心維護，因為是裸湯所以禁止拍攝，也因為當時無時間管制的提供，發生了有民眾常在晚上來公用澡堂玩樂把澡堂弄得亂棄八糟，於是開始有了時間上的管制，開放時間為早上6點到晚上10點，所以希望到這裡體驗的大家，我們可以一同愛護這環境，一起維護我們國家資源，就像居民一樣愛護他們的家園~ 溫泉：四重溪公共溫泉浴室 地址：屏東縣車城鄉文化路1號 需準備工具：水瓢、泳帽(任何可以把頭髮綁起來的工具)、毛巾/浴巾、要盥洗的清潔用品 第二天結束 第三天----隨心所欲 起床後直奔沙灘~玩累了再好好吃頓飯! 波波廚房裡的餐點，在網路上搜尋會得到許多人分享，這邊我們就不說明了， 這是我們隨意玩的三天兩夜，是完全的(自由行)，體驗從這些零計畫裡所發生的事情，用心感受每個當下，接受每分每秒的變化，選擇了這一切任老天的安排，那就準備好迎接你絕對想不到的體驗吧! 你也喜歡這樣零計畫嗎!?試試吧!

工作總是忙不過來？跟著水野學來讓創意從計畫開始，10 句把工作變輕鬆的金句！

每天上下班工作都忙來來去，卻不理出頭緒到底在忙什麼？上班要完成的工作延宕到下班前還是一籌莫展？其實你需要的是好好的擬定工作計畫。讓日本熊本熊創意總監水野學來教教你，「10 句把工作變輕鬆的金句」理出手邊要做的事情，一步一步的完成，輕輕鬆鬆就把工作變快樂，下班才能好好玩樂！ 10 句把工作變輕鬆的金句—因為透過工作計畫讓工作例行公事化，才能在預先打好的基礎上提升工作產出的層次。 通常一件事情到手上，會分成好幾個細項，包括該做的事、期程、該聯絡的相關人士，把這些工作項目、人物分開按照日期來分，就知道哪些日子該做什麼、哪個時間該聯絡誰。比如說 5 月 1 日有行銷活動記者會要進行，那往前三個月就要寫好內容企劃，至少兩個月前就要開始聯絡主持人、攝影師、邀請來賓，一個月前要確定好場地，一層一層以此類推。推得越準確，你就越知道什麼時候該做什麼事，到時候工作起來就越輕鬆。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 10 句把工作變輕鬆的金句—將「工作」拆解後，大致上可分為三個部分。一、決定目的地。二、描繪前往目的地的地圖。三、步行前往目的地。 這項專案的目的是什麼很重要，可以把它想像成出國去玩的某個景點，接下來就要設定要怎麼去這個地方、從現在到景點的路線是什麼、到時候會跟誰去。再進行工作前多想一點、深入思考一點，就能把原本的「點」連接成「線」，然後沿著線串連成一個完整的「面」。輕鬆的把原本繁瑣的工作，變成一項有趣的任務。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 10 句把工作變輕鬆的金句—絕對不要放棄可以用最快的速度接近答案的方法。 第一次進行某件專案免不了會有些「做白工」的狀況，臨時聯絡不到人、活動時間下雨、廠商突然沒有貨，繞了一大圈才能完成一件事情。這些白工都不會白做，你會了解到最快的方法是什麼。比如說想個雨天備案、平時與廠商緊密聯繫、多詢問一個場地。慢慢的一接到事情就可以用最快的速度去執行，執行快速但是也可以很周全，順利地達成目標就是最終解答。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 10 句把工作變輕鬆的金句—創意發想可分為「展開」與「篩選」兩個階段。決定目的地時需要的是「展開」。 創意工作者最怕的就是「沒靈感」，像我平常就會做筆記，記下自己突發奇想的概念。有時候可能是一個標語、一句話、一段文字，留待以後來運用。這個天馬行空的發想，我會叫做「發散」。如果恰好接到一個案子頗適合過去收集的靈感，我就會往回去翻當時記下了什麼。一個一個地去收集適合這個案子的想法，篩選出來運用在裡面，這個叫做「收斂」。到最後案子結合平常的靈感，就會「展開」成一個廣大的成果。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 10 句把工作變輕鬆的金句—不斷思考完成畫面的視覺印象，而且要可以清楚說明中間的過程，我認為這非常重要。 一接到客戶、老闆、主管的指示，通常大部分人都會循著往例去做，或是詢問主管、同事的意見來完成。但如果要更有創意、更有效率，甚至是讓自己可以更進步。建議大家不妨去思考一下，這個上頭交付的任務在你腦海中會是什麼畫面，那完成這個畫面需要經歷過什麼樣的過程，需要多少人來協助才可以完成，完成之後的效益會有多少。這些問題都有助於讓你更輕鬆地去完成工作，又可以累積自己創意發想的經驗。 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 10 句把工作變輕鬆的金句—如果不考慮目的，只是完全依照委託的要求，並不會產生好的結果。 就如上面說的，如果只是要完成任務，那就是「做完了」，而不是「做好了」。要做完事情很不容易，要做好事情更不容易。不過就一步一步來，先輕鬆的把事情一項不漏的做完，讓自己不會受到客戶、老闆、主管的責難。接下來可以好好的試著把事情做「好」，先做到自己滿意的程度再來看別人的評價。循序漸進，不管怎樣做都會有好的結果。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 10 句把工作變輕鬆的金句—雖然一般很容易會把計畫結束的時間視同壽命結束，但認真想像「更久以後會變得如何」才是讓計畫成功的秘訣。 完成專案、完成任務當然很重要，但預想到這個計畫的未來景象也是非常重要的。不管我們在工作上做的任何事，都是要「服務他人」、「為他人方便」、「解決客戶的問題」，甚至是偉大的造福社會。你如果可以想見這件事情的發展，把這個未來融入到現在做的工作，就能朝著這個方向前進。有一個適當距離的目標，有助於在擬定工作計畫的時候，讓自己不再徬徨、迷失方向。 👉7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 10 句把工作變輕鬆的金句—不擅長安排工作計畫的人，或是根本不安排工作計畫的人，很容易陷入「每天不斷遭遇新事物」的狀態。 對於未來不可知的狀態大家應該都會覺得惶恐、驚慌失措，不知道該怎麼做、該往哪走，也不知道從哪裡著手會比較好。一份好的工作計畫可以先從簡單的紙、筆紀錄下手，打開一張紙寫下工作事項、時間、地點、人物，然後去思考怎麼延伸這些元素，把這些元素串連起來。一旦有了這個聯想力，就可以很輕鬆地去安排工作計畫，做事起來也輕鬆多了。 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 10 句把工作變輕鬆的金句—首先任何工作都有「結案期限」。「為了在一定的時間內完成，要先安排工作時間表」，這點所有工作都一樣。 知名影集《黑鏡》的編劇查理·布洛克說過「不要談什麼天分、運氣，你需要的是一個截稿日，以及一個不交稿就打爆你頭的人，然後你就會被自己的才華嚇到。」我想這是再正確也不過了。不管任何大大小小的工作，哪怕只是日常的房間清潔、洗衣服、洗澡，都可以給自己設定一個「結案期限」、「截稿日」，隨著時間逼近，一步一步的完成，最後真的會發現「你會被自己嚇到」。（特別是有「拖延症」的人） 👉過年放假追什麼劇？5 部過年必追長篇影劇—王冠、黑鏡、機智醫生生活，爆米花準備好，當個沙發馬鈴薯吧！ 10 句把工作變輕鬆的金句—增加例行公事可以讓基本的工作，也就是所有工作共通的基礎部分順利進行；更進一步來說，就是能不動腦筋，自動完成。 最後一句最重要，所有的工作都可以是「例行公事」，就像早上起床自動刷牙、洗臉、穿衣服、出門上班一樣簡單。當然這需要訓練，像是在通勤的時候就先進入「工作模式」，想想今天早上要做什麼，完成之後中午要吃什麼來小慶祝一下，今日的工作完成之後，下班要做什麼來感謝自己，給自己一點獎勵。慢慢的把工作當作是一種作息、一種習慣，每天自動會做的小習慣，就可以不假思索、身體自動反應的完成工作。 👉【愛情5大吸引力法則的TIPS】 金句來自《創意，從計畫開始：最重要卻沒有人會教你的工作計畫教科書》 這本來自日本熊本熊、中川政七商店、久原本家「茅乃舎」、永旺零售公司「HOME COORDY」、東京中城的 good design company 負責人，創意總監、創意顧問—水野學的《創意，從計畫開始：最重要卻沒有人會教你的工作計畫教科書》，很適合創意工作者、藝文工作者、接案者、公司老闆、獨立工作者來觀看。書中剖析執行專案、創意工作的計畫方法，也很適合苦於不知道怎麼好好規畫工作內容、進度的朋友 Credit: 時報出版 延伸閱讀 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！ 關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 過年放假追什麼劇？5 部過年必追長篇影劇—王冠、黑鏡、機智醫生生活，爆米花準備好，當個沙發馬鈴薯吧！ 【愛情5大吸引力法則的TIPS】 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #把工作變輕鬆金句推薦 #把工作變輕鬆 #水野學 #創意從計畫開始 #輕鬆工作 #職場 #職場生存 #工作效率 #提升效率 #快樂工作

全台唯一、季節限定的【運蔗五分車】，不載人，只載甘蔗

目前去過的糖廠基本上都還有觀光類型的五分車，像是彰化溪湖糖廠、高雄橋頭糖廠還有嘉義的蒜頭糖廠 但在雲林的虎尾是全台唯一不載人、只載甘蔗的運蔗五分車，若是想要一睹風采還得在限定的時間內過來軌道路線才有機會看到 出發之前我抓了點時間做功課，但對於運蔗五分車會經過的路線還是有看沒有懂，最後挑了一個比較偏僻的地點－十番裝車場 原本我以為小火車會在各個裝車場停留，結果現場工作人員說要看狀況，像這次小火車就載滿了，所以我們只看到呼嘯而過的小火車 沒關係！留有一點遺憾下次再來！ 到訪日：2024/02/16(五) 運蔗小火車從虎尾糖廠出發之後會一路來到裝車場載甘蔗，再回程到糖廠去製糖 裝車場分別用號碼來做代替，從九號到十三號，總共有五個裝車場可以載甘蔗 這次我們來到的是十番裝車場，會選擇這裡只是因為地點比較偏僻，車子才能先暫時停放再步行過去軌道邊 也因為這裡很空曠冬天風有點大，戴個帽子會比較好唷！ 來到現場已經有裝好甘蔗的車廂在這邊等待小火車，可惜現場的工作人員說這次小火車不會停留 來到裝車場應該都可以看到這個特別的畫面 傾卸卡車載著甘蔗從甘蔗園出來，再傾倒進去甘蔗的車廂 車斗應該是有另外設計過，總共有兩格，一格剛好就是一個車廂的份量 第一個車廂裝滿後會由推土機推動整個車廂，將空的車廂移動到車斗下方，這時卡車司機就會將車斗中間的柵欄打開，讓另外一格的甘蔗落進火車車廂內 從另外一個角度看是這樣，風大的時候甘蔗渣跟砂土也會亂飛，要注意唷！ 沒過一會兒便看到運蔗小火車的車頭緩緩出現在遠方 行駛的速度真的很緩慢，詢問過工作人員，我們可以站在軌道旁邊沒關係，一定要注意安全就是了 運蔗小火車的車頭在蒜頭糖廠也有，現在改成載遊客的遊園五分車 原先遠遠的看還不覺得有甚麼，等到火車行駛到我們旁邊的時候才驚覺火車好巨大 後面連接著的都是載滿甘蔗的車廂，現在正要回到虎尾糖廠 我沒有仔細算有幾台車廂，雖然數量很多，但我覺得沒有達到巔峰 我在網路上看有些網友說有時候等平交道等十分鐘火車才走完，後面車廂大概有二十個左右(這是網友說的，我不確定) 原本想要奔跑到我的車子旁邊讓車子跟小火車還有平交道合照，但實在是有點距離，帶著兜兜根本跑不過去 一樣，帶點遺憾我們下次再來！ 小結論 來追運蔗小火車的經驗真的很特別，我非常非常推薦一定要來！ 每年的11月到隔年3月是運蔗小火車的運行時間，要在這期間內過來才有機會碰到 這次來到現場後比較了解運作，回家又看了一些影片，統整一下我自己的理解給大家參考： 每天運蔗小火車會從虎尾糖廠出發，一天班次有四班，時間分別為08:00、08:15、11:00、14:00 總車程往返大約是1.5小時，若是到中間的區域等待的話就要自己另外抓時間，抓不到時間的話就在出發點(虎尾糖廠)或終點(十三番裝車場)等待會比較有機會 出發時小火車拉的是空車廂，進行期間各個裝車場同時在裝載甘蔗，等小火車到現場後就把原先的空車廂留在裝車場、並將裝好甘蔗的車廂拉走 一路從十三番裝車場開始視情況靠站，最後回到虎尾糖廠，完成一趟載運 以上是我自己的理解，不知道對不對 但如果是依照這樣的狀況來說，下次我會直接到十三番裝車場等待，這樣小火車就一定會停留、並有更換車廂的過程 總之，真的很推薦大家在這段期間來虎尾追全台唯一的運蔗小火車，非常特殊的景象不常見，一定要來！

【保健｜增加記憶力】關鍵智評價/關鍵智AI超能飲評價/考生保養必備 or 上班族保健食品分享 or 熟齡族保健品推薦

關鍵智評價/關鍵智AI超能飲評價/考生保養必備 or 上班族

 常熬夜 沒精神,記憶力越來越差,之前所購買的維他命吃完了,每天工作還是無精打采，最近在上網搜尋，有沒有解決之道,結果無意間看到Dr.Brain這款【 關鍵智AI超能飲】吸引了我的注意。 他們家的產品似乎有符合我的要求，主要訴求適合東方人的需求，成分溫和,食用後輔助有感的保健食品 。 關鍵智AI超能飲 現在已經成為我工作上的鼓勵小夥伴啦！ 平常除了忙著上班、加班，要記很多複雜的作業，三不五時還要趕出公差,不得不記很多的業務與約人的時間，甚至下班還要回家打報告，做家事，甚至累到裝滿腦容量，很容易忘東忘西，記性就沒有那麼好了。 老實說，為了顧好家，做好工作 我的工作必須在每天掌握好時間效率， 還必須靠足夠的專注力才能完成！ 不論是記家裡的事、還是工作上複雜的事、親朋好友的代辦事項又或者是自己工作上要記得任何時間及人物、放假可能還會有線上語言課程要上，各項進度等等…… 腦袋不夠清楚細心怎麼行？ 幸好，最近有個 神隊友 和我一起並肩作戰～ 意外找到好像很厲害的 關鍵智 AI超能飲，號稱不含咖啡因，卻能 一包抵兩杯咖啡 一開始抱著想試看看的心態,現在無論是在家看書,寫文章前,我都會想到先來一包關鍵智 AI超能飲 常常熬夜的我,平常都會想到B群而已,不過自從常外出工作開始,只想到關鍵智 AI超能飲，它能讓我食用了一段時間後感到思緒滿清楚，我就一直把它帶在身邊。 不曉得是不是我心理作用，吃完後總是一整天的精神真的有比較好，不像以前容易度估情況，精神總是撐到天荒地老！ 每次出公差完回公司時,氣色還是完整的,連我身邊同事也問我，最近工作份量那麼多，每天都跟著時間賽跑，之前臉臭到都快變老，今天一整天氣色與精神怎麼突然變那麼好，我就說 因為我有關鍵智 AI超能飲，這對我高壓的工作需要簡直是大加分！！ AI超能飲，包裝小小一包，很好攜帶上下班,直接放進包包超方便，不用擔心出門瓶瓶罐罐.大小包，還為空間而產生煩惱。 保健食品真的不能亂買亂吃，若想補充腦容量真的可以嘗試看看Dr.Brain這款【 關鍵智AI超能飲】 內容量：50毫克，5入/盒。食用方法：每日1至2包，飯後食用。 成份：包括益智關鍵成分專利,獲國家新創獎，獨家醫學硏發 遠志濃縮萃取物（國家新創獎 #智能皂苷ME-PTS）、日本科研 #腦磷脂（PS）、美國專利D-核糖，還有能夠抵禦3C的葉黃素、玉米黃素、山桑子萃取物，以及幫助好眠的蜜環菌菌絲體等 6大食品安全的堅持 · 無添加人工色素 •無加入防腐劑 · 無使用人工香精 •無混合化學果漿 · 無含農藥殘留 · 原料與成份完整檢驗 通過SGS高標準810項食品檢驗,所以食用過程中可以讓我更安心 這一包食用方式相當簡單,包裝只要輕輕撕開就可以飲用,我個人口感喝起來像 鹹檸檬糖，口味超好喝，不敢吃檸檬的你也不用擔心過於酸與甜膩， 味道算溫和完全沒有令人可怕的味道，更沒有中藥味，其實我都當飲料口感再喝, ,這讓我更願意每天飲用它的原因， 我自己食用方式 每天早餐後喝一包，維持自己思緒靈光,下午疲累的時候也會來一包,維持提升精神 現在關鍵智超能飲為我每天固定會補充的保健之一，我都是早餐飯後食用，因為，這樣可達到最佳的吸收效果，以應付一天的工作挑戰。 若是認為自己記性不好、判斷力差、常睡不好、思考變慢，甚至想要在工作、上課時需要提升專注力，都可以嘗試看看 關鍵智超能飲， 也非常適合上班族、應考族、銀髮人，需要專注續航力的人也更適合食用。 它能幫助提高注意力和思維清晰度，但還是需要配合良好的生活習慣和健康的飲食才能獲得最佳效果喔! 我連續吃了關鍵智AI超能飲一段時間後，體力及精神狀況都還不錯，真的是很不錯的產品。 想試試的朋友可以參考： https://www.drbrains.com.tw 粉絲團https://www.facebook.com/drbrainlab 關鍵智評價/關鍵智AI超能飲評價/上班族與熟齡族腦保健飲開箱/日本腦磷脂保健食品推薦/注意力不集中保健食品分享/方便攜帶提神飲推薦/無咖啡因提神保養/智能皂苷是什麼/提升專注力輔助品/舒緩睡眠/抵禦3C/腦神經醫學團隊研發/腦神經主任醫師推薦/喝了腦霧症狀改善 快來關注- 小宜生活探索部落格 快來關注- 小宜LINE VOOM 快來關注-小宜搞笑抖音

無效忙碌！瞎忙！避免效率陷阱，當個「理想的拖延者」｜人生4千個禮拜｜#閱讀分享 #人生4千個禮拜 #時間管理

最近讀完人生4千個禮拜看到「效率陷阱」這個詞，好像有那麼一點釐清最近的焦慮感...... 例如：把書櫃整理出一堆想賣又不捨的書、列出來時的那種煩躁感、或是工作即將大幅度調整、套上一大堆數字數據效率檢討升級等的內容等等。 我們總以為可以提升效率，那就可以做更多的事了！但最終卻沒有更美好！因為效率提升時 我們只有無止盡的待辦事項。甚至做更多一點也不重要的事情（就是雜事） 當我們認知到時間的「有限性」，有其局限，才能從中解脫（吧） 原本看書名真的會以為是老生常談的類型但意外地點出好幾個不同的觀點與常見的盲點希望這個分享也有啟發到你～～歡迎留言與我分享你的想法～～ ＃快速看重點 00:00 影片開始01:26 效率陷阱04:15 當個理想的拖延者06:27 休息是為了走更長遠的路?12:47 時間能被控制嗎?

【2024新北燈會】就在三重的大都會公園，旁邊的熊猴森樂園也是孩童放電好去處唷！

今年全台的燈會你去過幾個了呢？ 雖然住在桃園，但我們卻先去了新北市的燈會 第一主因就是交通便利性，新北燈會會場搭捷運就會到，無論是桃園機場捷運或是台北捷運都很方便 第二要素是旁邊還有熊猴森樂園，大人逛燈會再陪小孩玩溜滑梯，大家都有各自的樂趣 青龍主燈非常值得一看，另外還有一些互動燈區也不錯 這次可能是因為平日傍晚去，人潮沒有很多，還蠻好逛的唷！ 到訪日：2024/02/21(三) 2024新北燈會 我們是搭乘桃園機場捷運過來的，下午四點多來到現場，大部分的攤販都已經開始營業 右手邊的九億無骨排骨酥蠻好吃的 小老闆年紀輕輕，除了很有禮貌之外還特別幫我把每一塊排骨都剪小塊方便兜兜吃，真的太貼心了，一定要特別提出來！ 隔壁的春日糖餅也還不錯，老闆幽默風趣，只是如果要選一間的話我會選排骨酥 除了餐飲的攤販之外也有幾攤是遊戲的，套圈圈之外也有看到彈珠台跟射擊遊戲 應兜兜的要求買了一分薯塔，結果吃不到一半他就不吃了，氣欸！ 點燈的時間還沒有到，先帶兜兜到旁邊的熊猴森樂園玩溜滑梯放電 這個公園占地非常廣大，有各式各樣的攀爬架與溜滑梯，非常適合體能訓練！ 我們只在一個區域而已就玩了快一個小時，無限輪迴的爬繩子和溜滑梯 以前帶兜兜來這裡還要跟在旁邊爬上爬下的，現在都在底下看就好，輕鬆了不少 這個高高的爬梯也迅速地就完成，不過坡度有點陡，兜兜有點害怕 我跟在旁邊加油打氣，最後仍舊靠自己的力量爬上去了，很棒！ 當我偶然跟在兜兜後面準備要溜滑梯時，我發現燈會點燈了！ 在滑梯上面的視野超好耶！一覽無遺～ 附上一個有我的人影的燈會地圖哈哈哈 這裡的範圍走的是長形的，兩條不同的路線圍繞在主燈的兩邊 在燈會入口處的攤販人潮也開始漸漸變多，越晚一定會越多人 新北燈會的大型燈飾都做得好精緻，第一個經過的拱門中間是舞龍、兩邊則是舞獅，非常有傳統風格 緊接著是由許多傳統大燈籠組成的彩繪光廊，上面應該是來自於小朋友的畫作 兜兜看到皮卡丘就停下來了 才剛點燈而已，這裡已經聚集很多人，很容易拍到其他遊客，也很容易跑進別人的相機畫面裡 銜接兩大主題的燈飾中間也都有光環境增添燈會的浪漫氣息 這裡應該是夢奇地，上面的燈飾都是蝴蝶的造型 經過的時候是走在翩翩飛舞的蝴蝶底下，好似經過奇幻森林 腳底下則是踩著片片花瓣 祈福燈塔 這區有五座由傳統圓形的燈籠組成的祈福燈塔 這裡從不同的角度拍都蠻好看的，但如果人要合照的話應該只會有黑影 其樂龍龍這裡是我最喜歡的一區，應該也是小朋友們最喜歡的一區 裡面有許多不同的恐龍和造景，透過碰觸的互動會產生不同的燈光，有些甚至還有音效呢！ 原本兜兜還以為這些恐龍會動，在旁邊觀察了一會兒之後才發現原來是別人推動恐龍而導致 無論是哪種恐龍都做得蠻可愛的，一點威脅感都沒有 連暴龍都很可愛 光是在這區連續觸及不同的恐龍就花了一點時間停留 提醒大家這裡人比較多，要留意一下自己家小朋友的動向喔～ 不知道為什麼，這區讓我覺得很像是從新北歡樂耶誕城搬來的，有種似曾相似的感覺 旁邊就是主燈，已經有很多人聚集，看了下時間再五分鐘就要開始下一場的主燈秀了，我們也趕緊來卡位 好喜歡新北燈會的青龍主燈，超級美！現場看很震撼喔～ 主燈秀每半個小時就會一次，時長3分鐘，身邊還有四大神獸都做得栩栩如生 展演的音效聲音蠻大聲的，氣勢磅礡，很有神獸感，但以兜兜的孩子視角來說就覺得有點恐怖 配合著展演，青龍會變換不同的顏色，還會口吐乾冰 主燈秀結束之後就可以從主燈下經過了，近看真的好讚嘆，做工超細緻 跟主燈連接在一起的是一連串宮廟類型的燈飾，都超級厲害的！ 一看就知道是哪尊神明，是不是很厲害！ 就算真的看不出來，旁邊也都有告示牌說明，這條神明大道有種寓教於樂的感覺呢！ 我：兜兜你看！是愛心的拱橋耶！ 兜：拱！門！ 哈哈哈哈哈哈，開始會糾錯了耶～ 最喜歡先嗇宮的這道龍門了，柱子上還有盤旋的龍，太值得來看了！ 尾端有手信坊的燈飾和小攤位，可以在這裡買到手信坊的小點心 畫風一轉，突然來到熱帶叢林世界，好泰！ 這隻老虎做得真棒，很有威嚴感呢！ 大象一家 調皮的小猴子，後面的椰子樹好像寶可夢哈哈哈 為了等拍這個很泰的燈光背板等了好久，結果拍出來是歪的嗚嗚嗚，超多人在這裡拍照的 這一區的風格都還蠻一致的，熱帶光廊又突然讓我有種來到新北歡樂耶誕城的感覺 年年有魚，這裡超好拍喔！ 可以坐在裡面拍照，但人就會比較黑也比較小 近看也可以發現這些燈飾都做得好精緻 迎春納福的天燈，不知道有沒有在呼應平溪、十分那邊的新北特色景點 我自己最喜歡這個燈飾！ Big Queen，看起來很像野柳女王頭 瞬間又跳進新北歡樂耶誕城 猴硐貓村 在主燈的另外一邊還有一小區我們沒有逛到，這裡是唯一沒有開燈的區域 詢問了一下現場的工作人員，他說這裡也可以推推互動，不過之前遊客們在這裡玩得太開心導致燈光的敏感度變低，乾脆就先關掉讓大家好好玩 這裡一顆一顆很像恐龍蛋，隨便一推就會東倒西歪但不會像不倒翁一樣回來原位 我看工作人員還要再過去一顆一顆扶起來，超辛苦的啦~大家來到這邊要愛惜公物唷！ 很有科技感的燈飾 可以打鼓互動的燈飾，原本以為敲鼓會讓前面的燈飾有不同的變化，但看起來沒有 巨大蒲公英 走到這邊就差不多逛完整個燈會了，兜兜耐心也達到極限，想要去熊猴森了 剛剛他陪我逛燈會，現在換我陪他玩，大人小孩都可以玩得盡興！ 小結論 2024新北燈會我覺得很漂亮，主燈驚豔、宮廟區域吸睛、還有搭配一些新北的特色景點我很喜歡 地點方便，搭乘大眾運輸就可以輕鬆抵達，不需要等待接駁車 旁邊是熊猴森樂園，先讓小孩放電再陪伴大人一起逛燈會，這樣的安排大家都開心，真的很棒！ 今年的新北燈會活動時間到3/3(日)，就是這週日了，趕快找時間去看看吧！

EXO成員離開SM後首個活動！宣布舉行粉絲見面會「連辦兩天時間曝光」

EXO成員離開SM後首個活動！將舉行粉絲見面會❤️EXO去年開始成員接連出走SM先是D.O.宣布與經紀人南景秀(音譯)一起成立個人工作室「Company SooSoo」展開個人活動接著EXO-CBX的Chen 伯賢 Xiumin也宣布一起離開加入伯賢設立的公司「INB100」讓粉絲都非常擔心以後是否很難見到完整體的活動但沒想到近日傳出好消息 將在4月舉行粉絲見面會❗️ 26日 根據韓媒報導EXO將在4月14日下午2點與7點(當地時間)接連舉行兩場粉絲見面會《2024 EXO FAN MEETING: ONE》而這也是繼去年的《2023‘EXO' CLOCK》後時隔大約1年多的見面會這次見面會除了正在當兵的忙內line Kai與世勳外其他6位成員Suho Xiumin 伯賢 Chen 燦烈 D.O.都會參加時隔一年合體讓粉絲都非常感動🥹有沒有粉絲決定好要衝一波了😍圖片取自 @weareone.exo FB#exo#엑소#xiumin#시우민#suho#수호#伯賢#백현#baekhyun#chen#첸#燦烈#찬열#chanyeol#do#디오#kai#카이#世勳#세훈#sehun#偶像#idol#아이돌#男團#boygroup#보이그룹#kpop#everywantkpop

【鍋具推薦】你絕對必買的瑞士百年國寶級品牌-瑞康屋！

https://bit.ly/3T4FBvF這次超榮幸地參與了瑞康屋「食光旅行 綠野鮮蹤」新品發表會，讓我們有機會好好認識這個傳承了百年的鍋具品牌。 平常每天都自己煮中餐的我，在煮飯上真的花了超多時間，每次煮完大概一小時就過去了，非常耗時，但在發表會上，經過名廚小黑師傅的示範，搭配上瑞康屋的超強鍋具-壓力鍋及HOTPAN休閒鍋，實在讓我太驚為天人😳才發現原來烹飪可以這麼省時、這麼節能！無論是糙米、還是老是要燉煮一陣子才會軟爛的紅蘿蔔，完全都難不倒瑞康屋的鍋具！例如休閒鍋，在處理完前置作業後，只需要短暫加熱，就可以關火，把內鍋移置保溫外鍋放置，不到五分鐘的時間，料理完成！不僅可以省下60％的瓦斯消耗，還有超多時間可以好好畫個妝、做家事，是不是超讚☺️ 這次休閒鍋還推出超美的「夕霧花園」新色，柔和的櫻花粉、清新的嫩綠、超浪漫的淡紫，顏色實在太春天，光看心情就好好，實在太適合我們這種既要求外觀要超美，又希望功能品質都可以兼顧的龜毛人😆 另外，bamix 14機一體的電動攪拌機，我只試用了1次後，第2次小黑師傅要教我打百香果水果醋時，我整個完全熟門熟路，操作實在太方便太簡單了🤓輕輕鬆鬆就可以把水果打成非常細膩綿密的口感。 瑞康屋的產品，除了美觀且品質功能都極佳外，也同時兼顧了對環境的友善，採用環保回收材質，減少碳排放。它的廚餘機能很輕鬆的將果皮製成有機肥料，沒有任何的異味，肥料與土混合後，放置四週，就可以直接拿來種植植物，在這場活動中，我們大家一起種了三十幾棵的杜鵑樹苗，真的非常有意義🥰 今年是瑞康屋的永續宣言元年，用家的味道倡導「永續料理」，讓環境、料理與美學可以同時兼顧，我們在享用美食的同時也能為地球盡一份責任，甚至在整個活動的設計佈置上，都使用環保紙材製作，完全體現了永續的核心價值，超級感人！整個超佩服它的創辦人🥹 這次的新品發表會，於2/19~2/29在台北遠東SOGO復興館舉行，許多商品如休閒鍋、廚餘機、密封罐/袋、刀具組+砧板、多功能刀+矽膠砧板、廚房剪/肉剪都可以現場體驗，也有很多優惠活動，還有在地小農品牌如泉發蜂蜜、糧品屋的商品可以品嚐，真心推薦大家前來❤️ 全台其它發表會時間場地：台北遠東SOGO忠孝館-2/25~3/3台中新光三越中港店-3/13~3/26台北信義新天地A8-3/22~3/26 #瑞康屋 #時光旅行 #綠野鮮蹤 #提倡ESG永續料理 #綠色美味時尚 #在地小農 #質感鍋具 #瑞士鍋具 #鍋具推薦 #KUHNRIKON #壓力鍋推薦 #HOTPAN #環保鍋具

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