俞利首部主演電影上映時間曝光！「海報公開」劇情引發期待

俞利首部主演電影上映時間曝光！充滿活潑氣息的海報公開❤️2日 根據韓媒報導俞利的首部主演電影《海豚(Dolphin)》將在3月上映並公開了主要海報🐬海報主要以白色及藍色系為主白色背景配上藍色的字 分別寫下「撲通撲通 不是現在的話不行！」「滾來滾去 匡！人生的瞬間」「Dolphin」而俞利也穿著藍色系服裝 藍色外套內搭白色上衣配上牛仔褲 及藍黑球鞋 並做出投保齡球的動作超適合俞利平時的健康形象😍 據了解《海豚》是從未離開過小村莊的30代地方新聞記者娜榮(俞利 飾)迎來了人生中陌生的變化及小小挑戰在保齡球館中 體會到人生第一次在故鄉外的快樂後被保齡球的魅力吸引 在學習過程中重新拾起對生活的希望的故事🫶充滿勵志的劇情讓外界都非常期待俞利的真實演技🥰圖片取自 @yulyulk IG、翻攝自《海豚(Dolphin)》#俞利#유리#yuri#少女時代#girlsgeneration#소녀시대#偶像#아이돌#idol#女團#걸그룹#girlgroup#演員#배우#actor#actress#電影#film#movie#영화#kpop#everywantkpop

台中西區飲料|花好月圓．打破鮮奶茶界的天花板!!桐葉紅茶與嘉明鮮乳1:1完美搭配，限量加碼贈&現場試喝活動，趕緊來嚐鮮!

【環境­】絕美莫蘭迪粉與懷舊花磚的完美融合

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ• 台中 \\花好月圓招牌鮮奶茶升級囉// 在成語的解讀中，花好月圓即”花正盛開、月正圓潤之際”，比喻「人事美好圓滿」，而臺中人氣手搖飲 #花好月圓飲料店 創立初衷亦是如此，以情感為訴求來做「有愛有溫度」的生意，希望可以用心作出杯杯特色、顏值與美味度雙雙兼顧的飲品，喝了感受到人生圓滿、愜意美好的心情! 花好月圓以桶裝水果茶和手煮茶飲最為知名，近期推出黃金1:1紅茶歐蕾系列飲品，無論用料、包裝都可以看出店家的用心，對於有些許強迫症的人真的會很喜歡，有時候事物對稱平衡也可以達到一種和諧舒適的狀態 【環境】絕美莫蘭迪紅與懷舊花磚的完美融合 -店外- 位於精誠路與精誠七街的黃金轉角處，招牌四處可見，無論店面上方、側牆區，甚至連前方的禁停告示牌都有設置「花好月圓」的LOGO；再加上凸顯不刺眼的莫蘭迪紅配色，無論從哪條路經過都會被吸引住!! 這次的新品布條設計得非常有巧思，既結合1:1的色澤比例，代表紅茶的選色上也與店內整體環境契合，而非亮紅顯得俗氣突兀，整體視覺舒適。 騎樓側柱上有提供菜單，不需要帶著購買壓力走到櫃台查看品項價位；飲品價格落在$30-$75之間，以現今手搖飲的價位區間來說算中等，再加入店家嚴選茶業、鮮乳等原物料條件下，$50-60一杯我個人認為挺合裡的!! -店內- 點餐區以半透明櫥窗做設計，色系一樣以舒適的莫蘭迪紅色來做搭配，白天的自然光也可以透入店內，不會顯得昏暗雜亂。 這樣的半櫥窗規劃，既可以讓店內有私人調製區域，又可讓客人看見每杯飲品的製程，整潔舒適的環境也會使人對這裡的食安衛生更加放心! 用餐區提供三組四人座位區，選用現代感的灰色牆面、芥末黃沙發椅以及大理石金邊桌，融入懷舊感十足的花磚窗格、花草植栽與可愛代表物小兔，新舊融合呈現出一種衝突美感；與點餐區之間的牆板有挖空一處作為出餐區，不用繞出店外再取餐；閒暇之餘可以到此內用，不需急匆匆的點餐外帶，在此稍坐片刻、喝杯飲料喘口氣愜意又自在 【菜單MENU】 設計的很用心，規劃以下六種飲品方向： 1.喜歡純粹(細品茶葉香氣的特等純茶系列) 2.需要能量(補充維他命C的水果茶飲系列) 3.顏值擔當(適合打卡拍照的顏值飲料系列) 4.療癒我吧(主打小農鮮乳的香濃歐蕾系列) 5.我不管了(幸福感與熱量並存的奶茶系列)6.全家一起喝(零咖啡因的安全飲品系列) 我發現「2.需要能量」和「7.全家一起喝」這兩款分類，在他牌飲料店確實比較少注重到這區塊，顧及客人健康與能量補充等需求是個加分的貼心舉動! 【招牌】一比一黃金比例與品質，好喝又好拍! 這次主打新品「一比一系列」，打破了鮮奶茶界的天花板! 紅茶與鮮奶雙雙成為主角，互相襯托不搶戲，並加入兩款精緻配料推出三款歐蕾飲品! #手煮桐葉紅歐蕾 以榮獲食品界米其林-iTQi國際評鑑「風味絕佳二星獎」殊榮的斯里蘭卡 #桐葉紅茶 作為茶飲基底，採用心且耗時的手煮工法沖出原茶香氣；搭配鮮乳坊的特A級鮮乳- #嘉明鮮乳，一比一份量呈現出完美漸層! 若無事先攪拌、吸管插入底，喝到的滋味以鮮乳香先行搶佔味蕾，隨著紅茶的融入，茶葉香氣才逐漸散發出來；若把整杯飲品搖勻，就可同時享受紅茶清新與鮮乳香濃的美好；桐葉紅茶無任何茶澀感，即使有鮮乳的搭配也不會蓋掉紅茶的回甘滋味；鮮乳也可以讓整杯的口感更為溫和順口! #熊貓歐蕾 手煮桐葉紅歐蕾多了黑白珍珠的加入，杯底成了有趣可愛的熊貓配色；珍珠中心煮透、口感偏有嚼勁，跟我一樣喜歡咀嚼的別錯過熊貓歐蕾 珍珠本身就有甜味，所以怕過於甜膩的人可以跟我一樣點微糖(無糖喝起來茶感會比較重，稍微可惜了鮮乳香氣) #仙草凍桐葉紅歐蕾 與前者差異在於配料轉為店家自煮仙草凍，口感滑順彈嫩；起初吸入嘴裡時沒什麼味道，但在咀嚼之後可以細品出仙草的清香與甘甜 甜味相比之下，我覺得比熊貓歐蕾更清新爽口一些，但是配料在杯中的鮮明度是不輸熊貓歐蕾的喲! 【特色】下午茶飲配甜點乃人生一大享受 花好月圓的人氣甜點- #朵朵雞蛋糕 ，也是許多網友&部落客推薦來店必點的品項! 原先只是以飲料配角誕生的朵朵雞蛋糕，沒想到人氣高漲直逼主商品，甚至被網路上譽為「被飲料店耽誤的雞蛋糕」 店家也隨著人氣聲量將雞蛋糕事業用心栽培，訂製專屬模具、嚴選口味與配料，成為店內第二大主力商品! 這也是內用區設置的原因之一，讓客人來到花好月圓可以像在甜點店一樣悠閒地吃喝，現點現做感受雞蛋糕剛出爐的香氣與溫度，不需要拿著邊走邊吃這樣急促麻煩~~ -甜口推薦- #法式牛奶卡士達#熔岩爆漿巧克力 當天甜口味我們品嚐牛奶卡士達與熔岩巧克力這兩款，牛奶卡士達是店內熱銷與我心中的第一名，卡士達濃郁滑順，用料剛好不會過多顯得膩口；雞蛋糕本身的奶香氣因卡士達而完美昇華；熔岩巧克力即卡士達與台灣在地巧克力粉融合製成，口感上更為濃稠、遇熱融化的口感相當絲滑美味，現吃真的會爆漿要小心沾上衣物~~ -鹹口推薦- #莫札瑞拉起司 #德式香腸佐芝士 莫札瑞拉起司是彈性且柔順的質地，店家放的用料非常實在，一口下去真的濃郁絲滑，剛出爐時還可拉出至少20公分的牽絲，所以真的建議現點內用! 雞蛋糕的麵糊本身就偏甜，如果想要更鹹口的可以選擇德式香腸佐芝士，香腸Q彈脆口、吃起來蠻有飽足感，兩個品項價格一樣，真的可以嘗試德式香腸的~ 如果選擇外帶，建議吃之前放入烤箱或氣炸鍋稍微加熱一下，餡料會更貼和雞蛋糕的外皮；如果起司類口味有切開氣炸，還可以吃到微微焗烤的口感，大家都可以嘗試看看~~ 【活動】冬季熱情推出的限量試喝與加贈優惠! 1. 各門市免費試喝活動－到2024/02/14截止2. 1+1>2加碼贈活動－2024/02/15～2024/02/29(數量有限，送完為止) 到各門市點購1:1紅茶歐蕾系列(手煮桐葉紅歐蕾、熊貓歐蕾、仙草凍桐葉紅歐蕾)，任選其中2杯即贈送「舒壓小兔兔」乙個 🔍店家資訊 【花好月圓-茶飲專賣】 官網 ☞ https://www.perfectlife-teashop.com/ -中南部門市- （1）【精誠旗艦總店】 營業時間 ☞︎ 10:00–21:30 電話 ☞︎ 04 2328 0179 地址 ☞︎ 台中市西區精誠路21號 IG ☞ @perfectlife.teashop 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/perfectlife.teashop 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@perfectlife.tea （2）【北屯環太店】 營業時間 ☞︎ 10:00–21:00 電話 ☞︎ 04 2393 2935 地址 ☞︎ 台中市北屯區環太東路509號 IG ☞ @perfectlife__dakeng 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100091560348841 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@939zzfjz （3）【台中松竹店】 營業時間 ☞︎ 10:00–21:00 (週日休) 電話 ☞︎ 04 2247 2173 地址 ☞︎ 台中市北屯區松竹路二段207號 IG ☞ @perfectlife_songzhu 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100086647545326 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@299srqni （4）【台中豐原店】 營業時間 ☞︎ //整修中 電話 ☞︎ 04 2522 8825 地址 ☞︎ 台中市豐原區復興路29號 IG ☞ @perfectlife_fengyuan 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100084175315285 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@539pzbpo （5）【沙鹿靜宜店】 營業時間 ☞︎ 週一-五 17:00–01:40 ☞︎ 週六-日 11:00–01:40 電話 ☞︎ 04 2632 0002 地址 ☞︎ 台中市沙鹿區英才路22-1號 IG ☞ @perfectlife_jingyi 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100075598219382 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@085puxfb （6）【嘉義東區店】 營業時間 ☞︎ //即將開幕// 地址 ☞︎ 嘉義市東區興美六路96號 IG ☞ @perfectlife.teashop_eastern_ 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=61556266310894 （7）【台南新營店】 營業時間 ☞︎ 09:00–21:00 電話 ☞︎ 06 632 1862 地址 ☞︎ 台南市新營區中正路33-7號 IG ☞ @perfectlife_xinying 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100066676743902 -北部門市- （8）【新竹湖口店】 營業時間 ☞︎ 10:00–21:30 電話 ☞︎ 03 599 3277 地址 ☞︎ 新竹縣湖口鄉中山路一段575號 IG ☞ @perfectlife.teashop_hukou 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100094772980899 （9）【中壢過嶺店】 營業時間 ☞︎ 週一-五 10:00–20:00☞︎ 週六-日 11:00–20:00 電話 ☞︎ 03 420 2717 地址 ☞︎ 桃園市中壢區松信路18號 IG ☞ @perfectlife_zhongli_ 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=61552960274824&mibextid=LQQJ4d 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@764emmbk （10）【三重自強店】 營業時間☞︎ 11:00–20:00 電話 ☞︎ 02 2980 0399 地址 ☞︎ 新北市三重區自強路一段95號 IG ☞ @perfectlife_sanchong 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100092564372103 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@406qqioq （11）【淡水新市鎮店】 營業時間☞︎ 10:30–19:30(週四休) 電話 ☞︎ 02 2805 0661 地址 ☞︎ 新北市淡水區崁頂三路85號IG☞ @perfectlife_tamsui 粉絲專頁 ☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=100090172028298 官方LINE ☞ https://line.me/R/ti/p/@781qnybo #花好月圓 #花好月圓人團圓 #花好月圓茶飲專賣 #台中飲料 #台中飲料推薦 #台中雞蛋糕 #台中甜點 #台中飲品 #台中手搖 #台中手搖飲 #台中精誠路美食 #台中下午茶 #雞蛋糕 #花好月圓精誠旗艦總店 #taichungfood #taichungdrink #打破鮮奶茶界的天花板

【美國-New Mexico】白色石膏沙漠世界│白沙國家公園│White Sands National Park

位於美國新墨西哥州70號國道的國家公園，白色石膏晶體沙丘，是世界上最大的石膏沙丘 1933年才建立算是很新的國家公園，電影變形金剛都在此取過景 白沙國家公園是沙漠氣候，冬季去的溫度很舒服但早晚溫差很大要多注意保暖 白沙國家公園景點介紹 其實白沙國家公園不大，僅有遊客中心與四個白沙大點。有陽光的時間遊玩是非常充裕的 公園旁有一個檢查站US Border Patrol Checkpoint，必須攜帶護照+ I20/I797/EAD/綠卡等身份證明文件才能通過（不能用駕照） 我們有被攔檢下來，差點因為沒有護照而被記錄!! ❢ 門票：USD 25，或美國國家公園年票。門票有效期7日 【白沙國家公園】▶︎地址：19955 US-70, Alamogordo, NM 88310▶︎開放時間：冬季 7:00-18:00，夏季 7:00-21:00，詳細時間以官網公布為主▶︎入園注意：附近軍事基地進行導彈試射時會臨時閉園1-3小時 官方資訊 查詢▶︎詳細資訊：白沙國家公園官網 適合遊玩時間 日落時分光線最為柔和，運氣好能看到粉紅色的天空冬季：建議在日落前2小時到達，可先去玩滑沙。下午到達建議準備太陽眼鏡，冬季沙地冰涼可以直接踩踏夏季：建議在日落前30分鐘-1小時到達，因為太熱也太曬了 注意：‣ 不要在天色完全變黑後才離開沙漠‣ 4月到10月，公園每個月會安排一次Full Moon Hike 遊客中心 遊客中心有白沙國家公園的詳細介紹與販售紀念品和滑沙版 展間不大卻非常豐富 白沙公園的小動物也變成白色的!! 可惜這次來沒看到任何小動物 紀念品區非常豐富 全新滑沙板未稅 USD 25, 二手 USD 20, 玩完後還回去還可以拿回 USD 5 注意一下遊客中心閉館的時間，不然只能轉賣給當地遊客!!! 白色沙漠景點 進入白沙公園世界變成一片白色，由於每個景點都長得幾乎一樣，我們選了人少點的下車踩沙 公園內的訊號很差，建議先準備好離線地圖。若夜間才離開比較好找路 下方是沙坵大道地圖 景點入口處，大家一開始都會按照腳印的路線走，之後就各自分散 獨自走在荒漠，也不能跑離入口太遠 因為整片景色都相同很容易就迷失方向 沙子近照 冬季的石膏沙踩起來冰涼涼的，走太久還會感覺冷 跟海邊的沙子不同，附著力很差輕輕拍就會掉了 在沙中打滾也不怕帶一堆沙回車上(雖不是完全但真的很好清理) 也很好畫畫，有人來過的地方都有繪畫大師遺留的作品 摔倒了也不會痛，地上非常柔軟 但滑沙還是要注意千萬不能頭朝下!! 日落後遠方粉色的天空搭配白沙實在很美 太陽一落山溫度瞬間降低，拍完美麗的夕陽就趕快清理回車上 中途中已經完全天黑了，由於馬路都沒畫線(白白一片) 也沒照明沒指標，只能靠著離線地圖跟前方的車一台跟一台的離開 - 詳細圖文和影片 【美國-New Mexico】白色石膏沙漠世界│白沙國家公園│White Sands National Park BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36574262 White Sands National Park 📍 19955 US-70, Alamogordo, NM 88310 ⏰ 冬季 7:00-18:00，夏季 7:00-21:00，詳細時間以官網公布為主 ☎️ 附近軍事基地進行導彈試射時會臨時閉園1-3小時 - #美國自由行 #新墨西哥州景點 #美國自駕 #WhiteSandsNationalPark #wowtoplay #popdaily #travelyam #poptour #instagood #life #travel #ootd #photography #NewMexico #food #wanderlust #travelgram #新墨西哥州旅行 

202402  十二星座星運

上升雙子 ,你的信念也可能這段時間有巨大的改變和 , 重視自我成長有可能會去參加宗教或者心靈成長營尋找答案,也很適合安排長途旅行,去體驗各種不同的異國文化的新鮮有趣感,也是雙子喜歡的生活方式, 也很適合學習比較高深需要研究的技能在這段時間安排,會有強大的動力和熱情去學的很專業。 金星入你八宮能得到夥伴物質資源的支持和回饋,如果是合夥生意大家合作會很愉快也會獲得不錯的收益,如果從事業務或者買賣生意,這個月可是生意興旺哦 上升天秤 ,再來太陽入你五宮你有什麼特別天份和才華,都會在這個月受人注目,你的人緣也會突然變好,會想和朋友到處四處遊玩,應該說你這個月玩心很重,會很注視休閒,桃花運會傾向主動追求在戀愛觀會有很劇烈改變,也許會選擇以往不同的追求者,偏財運也不錯可以在過年時間去買彩券,中奬的機會不小哦 金星在你四宮 很有機會得到家中資源的回饋,有可能房地產或者土地,這也是很家人感情很密切,也會想好好美容居家,讓自己的房子住的舒服哦,如果有長期投資很有機會在這個月看到獲益,見好就收也很重要。 上升水瓶 這是自我意識高漲的時刻,有強烈的想要表達和實現自我, 太陽在你一宮有著強大的能量可以讓你勇敢的往前走,非常有利實現夢想的時刻, 但有也要考慮財務狀況,不然很容易太自以為是,花光銀兩去衝動圓夢, 金星入十二宮和天王木星有三分相,有來自老天的好運莫明的降臨你身上,對心靈及藝術有更多領悟和感受,很適合去參加心靈及藝術會有意想不到的靈感,再來有時感情和金錢不強求,反而會自己來,有來自房地產及家族資源的好處哦。 上升金牛 在事業上你有可能在想有個徹底的改變了,但目前只是在計劃確定慢慢在進行中受木天在你一宮的影響,你會很機會在你的事業舞台受人注目,也許是作品得奬,也有可能會你的某項才華和技能在同業界被推崇和肯定,但你也要小心別過度膨漲和自大,容易遭到挫折或者更上層人的覬覦,也要多留意和父母及長官的關係,容易太自我引起更大的衝突。 蠻幸運的是金星入你九宮和你一宮的有著木天三分相 國外人事物會是讓你感到新奇有趣,或者你在異地旅行有桃花,或者受到不錯的照顧,也很適合在宗教,哲學,研究身心靈的學問中,得到很大的啟發和領悟,這是個和海外交流很適合的時間,旅行海外開發都是可以規劃和發展的 上升處女 是可以重新調整日常生活和工作計劃的時間,檢示下你的生活是否規劃,飲食是否正常,運動有安排進行嗎,工作是否有次序和流程順利,如果你是上班族,個人工作室,這個月會很忙碌要親力親為很多事,也有可能在工作生活不是你的事,你也在做了,劃分好輕重緩急也很重要哦,不是你的事就還給別人,真心想服務人就去做社會公益,服務真正需要的社會和人 金星在你五宮戀愛宮了 美好的感情生活可以調劑你忙碌的生活哦,突如其來的追求者,或者你對某人一見鐘情這些都是有可能的,給自己時間去建立感情生活也很重要的不是嗎. 如果你是藝術及表演創作者,這段時間你的靈感和對美的感受力特強,會創作出讓人驚豔的作品,讓你開始在該領域有些名聲出來了哦 上升摩羯 財運亨通的時刻,也許會很辛苦但強烈的賺錢動機,冥王星的加入,讓你吃苦如吃補,你也會去尋找更多獲得金錢的管道,或者去學習各項有關可以提升金錢的技巧和知識,如果你本身就具備特別的才能或者技能好好利用這特別的技能去擴大你的生財管道吧的當然你也會為了面子去買些有牌子撐起自己的門面,所以容易有過度錢買名牌物品但未必有用的東西上哦 金星入你一宮和你五宮的木天有相位,這是個適合靠自我創作展現在自我的機會 你的才華也許能為開另一條路,也許是副業也許是下個事業的起點,金星一宮本來就容易得到大眾人的喜愛,好好的打扮自己哦會給你的人緣人脈加分不少,單身的你也容易有好桃花發生,留意你喜歡的娛樂圈活動,你會在那找到投緣的人哦 上升牡羊 你會大量時間和體力在社團活動會讓你感到充實和滿足,你也會可能在社團中擔任領導或者重要的決策者,變成社團的領頭羊或者重要核心人物,帶領社團做各種改革和服務哦,你有可能在社團找到有利的經濟夥伴, 但也要小心和朋友的金錢閞係,關於金錢還是要仔細細節 金星入你十宮你的個人魅力在事業可以得到長官的和大眾的喜愛,這是很適合和公眾媒體互動的時間,,經營個人工作室或者品牌的人,是一個打知名度的好機會,因為名氣進而帶動錢財和資源的收獲,感 上升獅子 合作夥伴和親密伴侶會是你本月重心,在工作和夥伴的合作你會特別尊重和留意對方的感受,也容易受到有力人士的幫忙和支持,但如果簽定合約請要留意細節是否有不利你的條約,和長久交往親密伴侶適合進入緍姻關係的時間點,單身的獅子會遇到特別有才華讓你欣賞的對象 太陽七宮也代表男性貴人對你有利,或者需要幫助的時候,可以找到專業的老師幫你哦,需要求助時記的找專家 金星六宮會是想過著鬆散傭懶生活的時刻,留意別過度美食和生活規律影響你的健康,再來和十宮木天有好相位,這是很利創作工作者的,你的作品可以得到眾人的喜愛和重視,對一般上班族,是愉快的工作時光,也有可能會意外得到你的夢幻工作和職務哦 上升射手 可能正在經歷新舊朋友交替的時間,不適合的朋友正在被你一一惕除了,新的朋友圈也正建構中,你會變成朋友的資訊交流中心或者朋友的意見中心,你會熱中找朋友及學習的同學聊天談心事,可能同學會舊朋友聚會也不少呢,和好久不見的朋友去做小旅行好好的天南地北聊,參加短期有興趣的課程會是對生活心靈有正面的調整, 金星在你的二宮和六宮木天好相位,好好守著你目前的工作和經營的事業,會有穩定的成長和獲益,甚至是突然的大筆收入進來你的荷包哦,再來買東西很會精打細算,但卻能買到好東西,這是個超級善用物資到完美的時刻,適合做和美有關的生意,買賣商品美是最正要的考量就對了。 上升巨蟹 來自對親密關係及和伴侶金錢課題,合夥人的共有投資,太陽會照亮我們內在對親密關係和金錢的不安,也許這是你徹底改變的時刻,尤其日冥合相的此刻,你內心更多的不安全感是來自和人的關係合作,該斷的關係是不是就做個了結,合夥事業請要仔細檢視所有的細節,投資也可以做但請以知名企業為標的比較適合,也有機會獲得他人的金錢及物資的支持和回饋,適合做商品買賣交易 金星入你七宮和金牛的木天都有三分相,會人際關係很活躍也許會有重量級意想不到的貴人或者客戶出現,跟你合作或者給了你大訂單,對單身的上升巨蟹剛經歷日冥的結束很需要金星温暖幸福的愛情來滋潤,這也是美好愛情來臨的時刻,要好好把握別想太多了哦 上升天蠍 家是你的本月的重心,不論是自己的家還是你父母的家,都會突然有很多事要你忙, 你會想出一份力去幫忙家中的事,家人有什麼事也會特別想找你商量,你成了家人重要的商量對象了,也許你也想把家中重新裝潢或者換換家具什麼的,總之這個月家人和家事會變成你生活中不可忽略的領域 金星入你三宮,朋友同學是你的貴人哦,多久沒和老同學和朋友見面了呢,這個月安排見面吧,單身的天蠍甚至還有可能參加同學會,在老朋友和老同學中遇到桃花哦,再來朋友和平時的社交圈有可能在你需要幫忙的時候,在那找到可以大力提供協助的人,當然你也是很活躍在各個社交圈中,結交各式各樣的朋友和奇人, 上升雙魚 這是上升雙魚回歸內在的時刻,別太追求外在的名利,可以返回內心去檢視過去一年的該修正和調整的地方,也佷適合接觸和心靈學及宗教領域的課程,參加藝術及心靈的短期工作坊,對你的靈魂精神會有很大的提升,這是迎接下個月太陽要進你一宮的準備,好好給自己的心靈休息和淨化吧 金星在十一宮,很適合去參加藝術和美有關的社團哦, 你也可能在那受到大家的喜愛,結交到可以互相支持和幫忙的朋友,還有奇心異士你看起來奇怪,但是深懷絶技的朋友,這時結交品質不錯可以提升我們眼界和讓生活多彩多姿及豐富我們生活的

台北年貨大街2024:迪化街準備年貨,拍照打卡好運一條龍

台北年貨大街2024 自2024/1/26~2/8，把握時間採買年貨、買花生、瓜子、魷魚絲、糖果、點心，體驗龍年年節熱鬧氣氛。 今年還有五大活動：年貨大街妝點合照、抓紅包、寫斗方春聯、現場表演、發財金發放等活動 今年有接駁車，從北門站出發到迪化街 服務時間：2024/1/26(五)–2024/2/8(四) 首班發車：13:30 末班發車：20:11 台北年貨大街五大活動 Ａ．龍來好運來 2024/1/26(五) – 2024/2/8(四)Ｂ．龍來抓紅包 攏來抓好運 「台北市商業處-我是商Ya人」粉絲專頁按讚，並完成其一項任務就可抽限量龍好運發財金，床包組、多項好禮 時間：2024/01/26(五)-2/8(四)Ｃ．龍來年味DIY 迪化街永樂廣場體驗揮毫，寫斗方春聯 時間：2024/1/26(五)-2/8(四) ，每日13:00-20:00Ｄ．龍來逗鬧熱 包羅萬象的表演在永樂廣場輪流進行演出 時間：2024/01/26(五)-2/8(四) ，每日13:00-20:00Ｅ．龍好運發財金 共五個場次 迪化街和南京西路的交叉口，也就是台北年貨大街迪化街的主入口，醒目的招財龍就在入口處招呼大家，還沒進去之前，先來跟招財龍拍照打卡 迪化街上台北年貨大街，迪化街商圈布條，今年主色系橘色，看起來很亮眼 永樂市場廣場前人群聚集，除了表演可以欣賞，跟「好運一條龍」拍照打卡，即可以參加「龍來抓紅包」的活動 這個角度看好運一條龍有點呆萌 永樂市場前的「共創年味燈區」，也是參加「龍來抓紅包」活動拍照打卡景點之一 廣場前活動看板，今年台北年貨大街和蝦皮購物合作線上年貨大街，無法好好來逛迪化街的朋友們，在網路上一樣可以輕鬆採購年貨 今天是台北年貨大街開始的第二天，適逢週六，人超級多，不想這麼擠，建議可以中午一點後，或接近五點時過來，人潮會少得多，不過隨著年關將近，相信離峰時段人也會越來越多 霞海城隍廟的香火鼎盛 很多家肉乾攤位，還有現場烘烤肉乾給你看，新鮮出爐 各式各樣糖果是採買的重點之一 來台北年貨大街，除了買點蜜餞、瓜子、花生、肉乾等小零嘴，更重要是感受一下年節將至，舊的一年即將結束，準備迎接新的未來 迪化街年貨大街地址 台北市大同區迪化街一段-南京西路到歸綏街開放時間 2024/1/26~2/8交通資訊 北門站3號出口(步行約6分鐘) 台北年貨大街 2024 | 迪化街買年貨中國信託溜冰預約 2023-24場次時間藏王溫泉滑雪場|日本滑雪:樹冰滑雪

【美國-Arizona】湯姆斯通舊城區│墓碑鎮西部世界│Tombstone

美國亞利桑那州科奇斯縣的一座歷史名城，1877年至1890此城鎮為亞利桑那州最大的銀礦產區 此城鎮的人口在七年內從原本的100人大幅增長到的14,000人 此地區由於是OK牧場槍戰發生地點，所以較為廣知，而現今旅遊業為湯姆斯通主要的收入來源 這裡的完全保留19世紀的樣貌，街道完全就是西部牛仔裡的風格!! 好萊塢電影"墓碑鎮"也在此取景拍攝 我們將車停在Tombstone Courthouse State 旁的停車格，順便看看法院的歷史建築 法院大樓建築採用維多利亞風格設計，於 1882 年用紅磚建成。 現在已經變成觀光博物館，設施開放時間： 夏季(6月1日-9月31日) 9:00-15:00 秋季到春季(10月1日-5月31日) 9:00-16:30 假日營業時間 感恩節 9:00-14:00平安夜 9:00-14:00聖誕節 關閉 門票： 成人（14 歲以上）：USD 7.00 青少年（7-13）：USD 2.00 兒童（0-6）：免費 主城鎮很小直直的一條大概一小時內可以走完 建築和走道全都保留100多年前的樣貌 OK Corral的紀念品商店 店外的廣場有OK Corral的表演，但我們下午才到已經都結束了 店內販售各種牛仔相關紀念品 美麗的牛仔用槍當然也有多款選擇 一路上還有販售當年的服飾及各種物件!! 還有很早期的攝像館拍攝沖洗舊照片，真的像走入歷史故事的感覺 有趣的還能租槍背在身上走 來到大街的最尾端，就是知名的鳥籠戲院 Bird Cage Theatre 當年興盛時期最著名昭彰的地方，紐約時報還稱這裡是邪惡之都 曾經在這裡發生二十起槍戰，有26個人喪身於此!! 最裡面的博物館參觀需要收費，展示以前使用的物品及遺留物。因時間關係我們沒進去 導覽人員細心介紹每個角落，仔細看能找到許多遺留的彈孔 接著來到小鎮旁的Old Tombstone Western Town 是個槍戰博物館 這ATM也太可愛了，裡面是真的有ATM 有櫥窗的座位裡面都有具骷髏，好像鬼城一樣 旁邊這間展示當年的惡混及一些舊物，但也是關門的狀態 從沒關的大門偷看一下 後方有個表演的小城鎮景，還有監獄場景可惜都關閉了 從大門旁的洞口看進去很像停止時間流動的小鎮 旁邊有一節舊式的火車廂可以進去參觀 沒想到以前的車廂這麼高級，短短一節有睡鋪、座位、廁所和廚房 - 詳細圖文影片請參考 【美國-Arizona】湯姆斯通舊城區│墓碑鎮西部世界│Tombstone BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36573788 Tombstone 📍 339 S 4th St, Tombstone, AZ 85638 ⏰ 10:00-16:30 ☎️ (520) 955-3090 - #美國自由行 #亞利桑那州景點 #美國自駕 #Tombstone #wowtoplay #popdaily #travelyam #poptour #instagood #life #travel #ootd #photography #America #food #wanderlust #travelgram #亞利桑那州旅行 #arizona

床中床怎麼選？NinaNN推薦unilove Snuzii多功能床中床

Nina在從孕期一直到育兒都在準備寶寶用品 跟大部分的媽媽們一樣，從懷孕時就開始規劃必買用品 一方面是希望給寶寶使用安全、舒適的用品 另一方面是迫於經濟的考量，希望買最實用、最需要的物品 我們家的嬰兒用品都是Nina跟爸爸精挑細選的 (兼具顏值、實用、cp值高​) Nina常常在限動分享育兒日常 幾乎每天都有媽媽朋友小盒子私訊詢問 (育兒教養/育兒作息) 每次聽到媽媽們回饋及感謝的話我都很高興 很開心能結合自己的幼教背景幫上大家的忙 也歡迎大家多多跟我們互動 ​ 更多我們家的生活也可以到 iG 找我們玩喔! 我們家小雨很早就送托嬰了 所以在做完月子之後我的首要任務就是給予滿滿的安全感 ​ 但同時也不能太過寵他 (習慣養成很重要) 小雨是人見人誇的 ''超級資優生'' 各方面的表現都很穩定也很少哭哭! 今天這篇文章就是要分享寶寶睡眠養成的部分! 小寶寶的使用嬰兒床的時間很長 新生兒甚至有20個小時都在睡覺! 所以Nina花了很多時間在挑選床墊、寢具 \ Nina非常推薦unilove Snuzii 多功能床中床 / unilove是來自英國的嬰幼兒品牌 大家熟悉的Feed Me攜帶式寶寶餐椅、On The Go馬奇車都是unilove家的 我們家就有 Hope多功能孕哺枕 及 Grow With Me高腳成長餐椅 都是從第一胎就一直用到現在的育兒好物 他們家的 Snuzii 多功能床中床 (四個顏色可選) 我們挑的是莫蘭迪藍 另外還有莫藍迪粉 / 摩卡棕 / 湖水綠 顏色簡單、設計得很俐落 很適合像我們一樣喜歡乾淨、簡約的風格 \ 顏值很高的 unilove Snuzii 多功能床中床 / 一出月中就是培養安全感的好時機 從滿月開始就立刻讓他睡床中床 床中床的包覆能讓他有安全感 情緒穩定也能讓他更快的適應家中環境 我個人總結床中床的三大優點 ① 提供滿滿的安全感 剛滿月時我們都還是使用包巾睡覺 小雨有時候會被驚嚇反應嚇到 手、腳一踢都能碰到床中床 他就能慢慢地又睡回去 ② 圈住寶寶好放心 四個月的他開始會翻身(一學會就翻不停) 床中床的大小剛剛好 安撫兔再加上小雨就不怕他亂翻了! ③ 安心隔出空間 有提把設計可以提著走 有時候可以把床中床移到大床一起睡 有隔出空間不怕半夜壓到他喔!​ \ cp值高的實用兩用設計! / 床中床 x 床圍 2 in 1✨ 這點讓我超級喜歡的 床中床的床墊跟床圍可以拆解 既可以當床中床 在寶寶滿一歲之後可以單獨當作床圍使用 要當成抬頭墊、遊戲墊也都可以喔! 床圍的全長有230公分(可以圍住一半以上的嬰兒床) \ 透氣、防蟎、支撐、高cp值的床中床 / 床中床的床墊採用3層結構 第一層是透氣3D網眼布料 第二層是杜邦棉 擁有彈性及及防蹣 第三層是支撐底板有透氣孔洞 是我看了好幾種不同床中床裡設計最用心的! 床墊夠透氣、安全性也加分不少喔! 床中床的清潔方式很簡單 ​ 床墊及床圍布套可套上洗衣套機洗 床圍的枕芯不可以機洗、可以局部手洗 以上都可以太陽曝曬殺菌但不可烘乾 支撐底版不可洗，我都是用擦拭的喔! \ 可調節的扣環 / 床中床尺寸 外徑：長90cm *寬50cm*高16cm，公差±2 內徑：長70cm *寬37cm*高13cm，公差±2 寶寶使用的時間大約是8~10個月 小雨的各項生長指標都是均標 我覺得依身高來看應該可以使用到一歲 因為有調節扣環到時候就能依身高來調整 增加了床中床的使用年限喔! \ 剛滿月的小雨 / 床中床成為他回到家第一個接觸的睡眠環境 旁邊還放上安撫兔陪睡~超可愛! (小雨是兔年出生的兔寶寶) \ 兩個月開始清醒的時間比較長了 / 床中床也可以當成遊戲墊、午睡墊、學趴墊等 像剛喝完奶需要比較直立 就可以躺在有高度的地方 小雨醒著的時候也可以在床中床互動 當作遊戲墊也很好玩喔! (床中床使用蠻多變化的) \ 三個月的自主睡眠訓練 / 在床中床培養睡眠習慣已經有兩個月了 有了固定的作息的養成 ​ 小雨現在是可以自主入睡的乖寶寶 我都是先滿足他的生理需求(像是肚子餓、尿布濕等) 在他情緒還不錯的時候放下床 ​ 輕輕拍他幾下 ​ 給他安撫巾及安撫兔 ​ 蓋被子 ​ 視情況給他奶嘴 以上步驟都做完就會離開他的視線 通常會坐在沙發等他睡著才離開 慢慢的他入睡的時間就越來越快 也就順利養成自主睡眠了! \ 四個月的小雨 習慣已經養成 / 小雨除了睡眠狀況很好 他本身也是很重睡的小孩 只要躺到床中床裡通常都能睡上一覺 不知道是床中床魅力太高還是他太累了>< 常常都是我放著離開一下 回來就看到他已經睡著了 好幾次因為他睡著而浪費滿滿一瓶的母奶呢! \ 包覆性好到沒話說的床中床 / 我們的嬰兒床是放在窗邊 白天可以享受日光浴 ​ 小雨有時候這樣看著看著就睡著了~ 因為窗邊陽光很充裕 我會利用日照製造白天跟黑夜的差別 白天的小歇、午睡不會刻意關上窗廉 但是晚上的話就會拉窗簾、關燈 這樣夜晚就可以不受干擾的睡覺! 床中床也很適合外出旅遊攜帶 不怕在外睡的不習慣喔! 整個床中床的重量只有 2.5kg 搭配專用收納袋就可以外出使用 如果家中有阿公阿嬤或阿姨代為照顧 床中床也可以可當作移動小床 照顧者可以隨時移動 整體說起來我是真的很喜歡床中床 小雨睡得好媽媽也就輕鬆多了! 如果大家有興趣可以爬文做做功課 或是點選這邊認識 unilove Snuzii 多功能床中床 官網詳細介紹➤https://supr.link/PbRu9 實體經銷店家➤https://supr.link/wJTpu

精選10家新竹傳統南北雜貨店！採買年貨糖果餅乾乾貨食材看這篇懶人包就對了。

年節將近！新竹傳統南北雜貨店開始人聲鼎沸，約莫過年前一週開始，除了傳統年菜食材熱賣以外，每一家新竹傳統南北雜貨店的門口，也都會擺放許多五顏六色的糖果餅乾，讓你經過的時候，忍不住被吸引過去，雖然全聯、家樂福、便利商店已充斥於我們的日常生活，卻無法散發出台灣傳統南北雜貨店的獨特魅力，看似雜亂無章的排序，但逛起來就像在開驚喜包，精選出10家新竹傳統南北雜貨店的懶人包名單，或許今年你採買年貨也能來看看。(Instagram影片點我) 新竹傳統南北雜貨店1.和泰行 東門市場外圍，在東寧宮旁邊的「和泰行」，主打傳統的餅乾、蜜餞、糖果、花生、瓜子及年貨，以商品種類還算豐富，過年前想買一些包裝造型可愛或寓意討喜的糖果餅乾，可以來逛逛。(Instagram影片點我) 店家資訊-和泰行地址、電話、營業時間 地址：新竹市東區大同路66號 電話：03-523-3866 營業時間：08:30-21:00 和泰行推薦品項-餅乾、糖果、古早味零嘴 新竹傳統南北雜貨店2.六福食品 除了和泰行之外，鄰近土地銀行與中央市場商圈的「六福食品」，也是許多新竹在地人會來購買雜貨的傳統商店，不僅有古早味糖果，偶爾也能發現進口的日本零嘴，如果有路過可以進去尋寶。(Instagram影片點我) 店家資訊-六福食品地址、電話、營業時間 地址：新竹市東區東前街69號 電話：03-523-0368 營業時間：09:00-21:00 六福食品推薦品項-餅乾、糖果、肉鬆肉乾古早味零嘴 新竹傳統南北雜貨店3.新港食品行 離天公壇不遠的「新港食品行」，店內總是人來人往，販售南北古早味糖果餅乾，零售以外也有大量批發，特別是過年之前，幾近上千種小零嘴，供大家選購，時常都會逛到眼花撩亂，也是個很好採買年貨的地方。(Instagram影片點我) 店家資訊-新港食品行地址、電話、營業時間 地址：新竹市北區西門街242號 電話：03-528-4851 營業時間：週一至六09:00-21:00 週日09:00-17:30 新港食品行推薦品項-餅乾、糖果、古早味零嘴 新竹傳統南北雜貨店4.張傳記號 跟古早味飲品蜂蜜大王隔幾間店的「張傳記號」，位於單行道勝利路上，無法光靠人潮車流打知名度，所以知道這家店的幾乎都是熟門熟路的主顧客，特別喜歡「張傳記號」的「麻粩(米粩)」有手工花生、芝麻、椰子和南瓜子風味，其他古早味零食也很多。(Instagram影片點我) 店家資訊-張傳記號地址、電話、營業時間 地址：新竹市北區勝利路344號 電話：03-524-3348 營業時間：週一至五09:30-21:00 週六09:30-18:00(週日休) 張傳記號推薦品項-麻粩(米粩)、餅乾、糖果、古早味零嘴 新竹傳統南北雜貨店5.建新商行 在水源市場旁邊的「建新商行」，也是販售項目琳瑯滿目的南北雜貨店，平時還有網路團購和冷凍水產，過年前夕實體店面會專注陳列年節採買的食材與零嘴，包裝都十分喜氣。(Instagram影片點我) 店家資訊-建新商行地址、電話、營業時間 地址：新竹市東區新源街52號 電話：0989-690-214 營業時間：06:30-19:00(週一休) 建新商行推薦品項-乾貨食材、年節禮盒、古早味零嘴 新竹傳統南北雜貨店6.乾順行 鄰近新竹市政府與東門市場的中央路上，匯集了許多傳統南北雜貨店，風光時期每走幾步路就能發現一間，宛如新竹版小小迪化街，「乾順行」就是其中一家在地老字號，在這裡能找到各種乾貨、雜貨、雜糧，商品非常多樣化。(Instagram影片點我) 店家資訊-乾順行地址、電話、營業時間 地址：新竹市北區中央路87號 電話：03-523-2203 營業時間：08:00-21:00(週日休) 乾順行推薦品項-乾貨食材、罐頭、年節禮盒、南北雜貨 新竹傳統南北雜貨店7.三信行 與「乾順行」斜相對相望，還有一家同樣為在地老店的「三信行」，各式五穀雜糧、乾貨、堅果、香料、水產，山珍海味一應俱全，也是置辦年貨與採買南北貨伴手禮的好選擇。(Instagram影片點我) 店家資訊-三信行地址、電話、營業時間 地址：新竹市東區中央路92號 電話：03-522-3031 營業時間：09:00-20:00 三信行推薦品項-乾貨食材、罐頭水產、年節禮盒、南北雜貨 新竹傳統南北雜貨店8.龍江興南北商行 除了市區以外，新竹市果菜批發市場(在地人暱稱:大菜市場)旁邊，也有一間挺大的傳統南北雜貨店「龍江興南北商行」，從油品、調味料、罐頭、乾貨到各種雜貨，囊括中式、台菜、日料、西餐所需的用品，如果需要年菜食材，可以來這邊找找。(Instagram影片點我) 店家資訊-龍江興南北商行地址、電話、營業時間 地址：新竹市東區民主路186號 電話：03-533-7689 營業時間：07:00-16:30(週一休) 龍江興南北商行推薦品項-乾貨年菜食材、調味料、罐頭水產 新竹傳統南北雜貨店9.吉順行 除了新竹市區和東區之外，對於住在香山區的在地人來說，不可或缺的大型傳統南北雜貨店，應該就是這間「吉順行」，基本款的米糧、全榖雜糧，到生活用品、雜貨、餅乾、零嘴、調味料、傳統醃菜等等都很齊全，有時候一般連鎖超市找不到想要的古早味，就會來這邊碰碰運氣。(Instagram影片點我) 店家資訊-吉順行地址、電話、營業時間 地址：新竹市香山區牛埔東路197號 電話：03-538-4065 營業時間：週一至六06:00-20:00;週日06:00-18:00 吉順行推薦品項-乾貨食材、調味料、罐頭、古早味零嘴、南北雜貨 新竹傳統童玩店10.新永勝糖果玩具行 不算是傳統南北雜貨店，卻是新竹碩果僅存的古早味玩具行，所以就偷渡一起放進來分享，大同路的「新永勝糖果玩具行」，也在東門市場周邊，與「和泰行」、「乾順行」與「三信行」都在同個商圈， 在「大同108舊城再生基地/或者文史書房」的斜對面，每到過年前就會擺出各種春節裝飾商品，店內最裡面則陳列各種懷舊抽抽樂童玩，可以聽到許多人選購時熱烈的討論聲。(Instagram影片點我) 店家資訊-新永勝糖果玩具行地址、電話、營業時間 地址：新竹市東區大同路79號 電話：03-522-3568 營業時間：11:00-21:00 新永勝糖果玩具行推薦品項-懷舊童玩、年節裝飾品 圖影來源：自行消費拍攝，僅供文章分享使用 #新竹南北雜貨店 #新竹雜貨店 #新竹南北雜貨批發 #新竹食品批發 #新竹雜貨批發 #新竹五穀雜糧 #新竹年節餅乾 #新竹年節禮盒 #新竹乾貨禮盒 #新竹乾貨食材 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

si薰|找回自信

這兩個月，是我工作上痛苦指數最高的時間，金檢來，面對金檢，而自己真的無法又要提供資料給金檢，又要完成每天的工作，我完全不行，我感覺自己什麼都不會，主管最後讓我在這期間不用管金檢，而處理全部的日常工作，也就是要獨立作業，把平日兩個人的工作量全部消化。 我明白自己養成依賴習慣，就像以往有工讀生幫忙電腦上細瑣的事情，也造成自己在電腦上不求進取，當脫離ㄧ小步，長時間下來，早已落後千里之遙，這讓人想起，人ㄧ旦被寵溺，就會不自主的失去危機感，孰不知，那天失去了寵溺，你還可能是原來的自己嗎？ 所有外在的評價，都是別人給的，自己真正的價值是自己給的，如此才能明白自己能做什麼，相信自己能做到，有人說真正有自信的人，是因為他知道「自己能做什麼」，與我的想法不謀而合。 這個月的最後一天，我最後的任務，就是上簽呈，這上行文，真的是以往從沒接觸，這次主要有分行同事違反公司作業辦法要送人評，這公司發文，創簽稿時，我都覺得我是審判長，在寫法條，因為違反什麼法條，而必須依某某法條懲處，法、理、情，針對同仁不慎誤觸作業辦法，我只能像柯南ㄧ樣，抽絲剝繭把真相還原。 這一事件，讓自己從痛苦中領悟，從ㄧ開始完全不知道，今天ㄧ定把簽呈送出，這不知被退回幾次，在這其中，智慧髮頻頻長出，原本就不愛動腦的自己，完全被迫開始學習動腦筋，學習思考，在分行時，所有流程都是sop標準作業流程，只有把錢算對，交易鍵機正確就好。 突破這腦袋瓜，真的很不容易，希望今天ㄧ切順利，也才明白我的主管要我把所有辦法看懂、看熟的用意，你不認識它，如何寫下文字，我想這一年，真的要學好多好多事物，時間真的要極限運用，有太多太多的事要做。 我在博客來買的書剛好到貨，欠了許多書債得慢慢地還，當心願意接受ㄧ切，那學習力也會大大提升，自己的心境，只有自己明白，我在這四個月，在工作上說話時間，少之又少，真是ㄧ抬頭中午 ，再抬頭就黃昏，起身就夜晚，這時光飛逝的速度，讓人更珍惜當下每分每秒。 我ㄧ直在尋找自我的旅程上，失去自信，讓自己非常沮喪，隨著自己慢慢地適應工作，慢慢地了解所有業務，自信心也慢慢地ㄧ點ㄧ滴找回來，我想我明白，自己養成的翅膀正帶著自己往前飛。

5 個步驟教你怎麼設定可達成的 2024 目標計畫！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 前面兩篇鋪完底了，屆逢2024年初，可以來講一下怎麼訂定年度目標，編想這也是成長篇必須要有的貼文。 先談怎麼訂定年度目標，再來講怎麼去完成。 編一樣嘗試了很多種訂定目標的方法，包含暖暖們耳熟能詳的 SMART / OKR、寫下來想要的目標、訂定行動計劃、願景版等等，但其實編覺得...成效不彰（笑）。 編找了許久，終於總結一套比較適用且目前正在使用的訂定目標工具，今天來分享給暖暖們。 這邊先總結整體的順序與流程： 先來說說很常被提到的願景板吧。 編覺得...願景板是一個想像落地的工具，比較像是「你達到人生巔峰」的未來狀態，但相對就比較適用於「圖像思考的人」、「3-10年的想像思考工具」、「善於樂觀思維」、「對目標非常堅毅去執行」的人。 其原因是，在做完願景板，通常「感覺很爽，但爽度並不持久」、「做完了應該就實現了吧」、「心裡產生相對應的排斥想法，認為我好像無法達成」、或是「僅是圖像，我不知道怎麼去實踐」。 所以在願景板部分，編編這邊建議還是可以做，但真的無法的話也就不用勉強自己，慢慢補進去就好。 再來說說生命之輪跟回憶錄，對編編來說是一個對「過去的總結」與「短程想達到」的思考工具。 在年輕的時候，在沒有這麼多的負擔之下，目標訂定大致上不脫離「賺更多錢」、「工作晉升」、「找個伴」、「該結婚成家」，有餘力的就想著要去哪裡「旅行」、從事什麼樣的「娛樂」，所以也把我們的時間分配變成： 「工作 50%」、「戀愛/娛樂 25%」、「其他 25%」。 等到像是成家了、有另一半了，抑或是隨著年紀增長，不一樣的狀態產生，往往不知道怎麼去界定各種訂定目標的領域，或是覺得人生似乎只有「工作」、「家庭」，限縮了自己的思維領域，也更加無所適從的去思考「你目前在哪裡」，以及「你想去哪裡」。 編發現有個滿不錯的思維框架可以使用：Paul Mayer 生命之輪 生命之輪將人生分成三部分九大類： 當然網路上還有很多關於生命之輪的分類法則（大多數為8種），編編則用上述的方式來做分割。 生命之輪的使用方式很簡單，就是在紙上畫一個圓，分成8~9個圓餅，假設塗滿為 10 分，那麼針對你現在評量的狀態打分數，並劃上相對應的區域（因為沒有現成的圓餅圖可以畫，所以編編採用表格的方式）。 畫完目前現況，先別急著寫 2024 目標，先去想像一下，假設今天是 2024 的 12 月 31 號，你的狀態已經完成了什麼？ 這個就是要用到「回憶錄」的方式！用過去式的語句，寫一篇對於你 2024 的完成狀態。（編編不會提供回憶錄範本，因為用自己的語氣來寫最為深刻） 不過呀，這兩步驟應該會讓你產生一些沮喪，但記住上一篇編編說的，「每一件事情發生都是好的」，縱使還沒達到，但最重要的是跟自己說：「沒關係，我們現在開始往前走！」。 要去好好的善待自己！ 寫完回憶錄，再把回憶錄變成一個一個的目標，並謄寫到生命之輪在每個分區的空白區域，並把他們化成一個又一個的專案模式（可以用以下的方式作為範例）。 有了目標與專案，用生存評量與平均分散做優先順序的拆解。 最優先的順序一定是：先把自己生存下來！ 生存評量時間管理法，是編編自己列出來的，主要僅有兩大區塊：財富與健康！ 我們可以把財富分成三個維度：生存、平衡、富有。如果你現在每個月入不敷出，那麼你還在生存的期間；若你每個月有一部分的盈餘，可以慢慢存，也可以漸漸地存到至少三個月的備用金，那麼處於平衡狀態；若已經存好自己的緊急備用金加上有部分的睡覺也會賺錢的盈餘，那麼就是算富有狀態。 健康部分則可以分成：瀕危、平衡、健康，同時也包含了心理跟生理。假若覺得目前身邊環境與朋友磁場與能量不對，那麼對於社交行為的降低、給自己獨處的時間，或是結交高能量的群體，那麼可能是你的第一優先！若身體狀況不好，那麼透過運動或食物調配增加免疫力、按時的回診與復健、從事讓自己身心愉悅的事情，就會是你的第一優先。 所以每個人的狀態不同會有不一樣的生存評量，但確保生命與生存絕對是比其他都來得重要許多！ 畢竟...單身不會危及生命、沒有太多娛樂也不會危及生命... 而平均分散法，編編用在每天做一點點就可以完成的事情上，或是可以平均到每一個季度或月份去做的事情，例如想讀 12 本書，那們就是一個季度要讀 3 本，一個月讀 1 本的方式去做推算；或例如，你想減重 15kg，那麼想成一個月瘦 1kg，你的壓力自然會小很多。 重要的是，把平均分散的使用方法落在那些可以變成習慣的目標上。 再來，就是把這些優先順序按輕重緩急作為專案於時間排列。 例如你現在可能有財務的生存問題，那麼會建議前半年把全力先放在解決財務生存問題，讓自己可以在下半年慢慢提升至平衡狀態。 再來談談怎麼達成吧！ 根據生存評量與平均分散，你會很清楚你現在最緊迫眉梢的事情是什麼！那麼，就先把你的專注力放在你要達成的緊急狀態，然後給自己一點時間去發酵。接著是把平均分散要做的事情，在每一天花一點點的累積就好。 編編會建議，依循著前一篇的做法，你應該要在忙完一天的事情之後，留半個小時的時間給自己，先去把自己的能量做一些平衡，再去檢視你過去一段時間的累積有哪一些、還想要跟進哪一些、想做但還是落後的事情是什麼。 接著再去問自己，你有多想要達成這樣的目標？ 最後，把目標放在你每天都看得到的地方！ 像編編每天都要使用電腦，就採用 Notion 作為每天開機會顯現出來的方式，提醒每個目標已經完成的程度，而且他也可以製作遠景版，讓你可以偶而把思緒飛到你想要的美妙場景！ 下面提供編編每天在看的狀態： 暖暖們有什麼 2024 目標嗎？可以來跟編編分享唷！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則

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