女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之脾胃健康的重要性)

脾胃健康對人體有多重要時常被忽略，其實脾胃健康對女人來說非常重要，因為脾胃不好會造成提前衰老還有身材走樣，更甚者會干擾精神層面影響日常生活，所以如何保養脾胃維持脾胃健康不僅重要，也是女性能擁有好氣色的關鍵之一。 首先，如果早起沒有喝一杯溫開水習慣的人，真的非常建議養起這個好習慣，因為早晨起來一杯100cc的溫開水對人體的幫助很大，它可以幫忙濕潤口腔、食道還有脾胃黏膜，沖刷附著在黏膜上的黏液跟膽汁，如此一來就會促進腸胃蠕動。 不過要記得一定得是溫開水不可是冰水、涼水，因為一早起來就喝涼水、冰水對脾胃太過刺激，反而沒有任何益處。 再來就是飲食問題，很多人因為各式各樣的原因而不吃早餐或是午餐、晚餐進食的時間相當不固定，但其實這樣的情況對脾胃的傷害很大，像那種餓就吃不餓就不吃的情況也不甚妥當。 因為人體內是有生理時鐘的，脾胃自然也是有，而其實不管哪個器官都自有一套時間定律，什麼時間到了該做什麼，如果沒有符合就會慢慢開始累積損傷。 所以三餐還是盡量定時定量，就算真的很忙碌也別忘記吃飯，民以食為天，很多時候我們忙忙碌碌拚工作就是為了掙一口飯吃，如果因為忙而連飯都忘了吃，那我們如此忙碌宛如陀螺般旋轉又是為了什麼呢？ 另外要注意胃部保暖，因為胃部是一個懼寒的器官，所以請溫柔且溫暖的對待它，而當脾胃部感到不舒服時，可以用熱敷袋熱敷腹部，然後用手依順時針方向輕撫脾胃部，如此一來症狀就會有所緩解，但如果真的非常不舒服請就醫不要忍耐或是胡亂吞藥，以免症狀加重。 還有每天花點時間泡泡腳或泡泡澡也是對女性來說很不錯的選擇，如此一來在身體的穴道在適當溫度的刺激下便會使器官開始活躍，藉此血液暢通，自然脾胃也會受到照顧。 而除了上面提到的胃部保暖之外，其實女性的身體也是受不起寒的，尤其是在冬天更不能忽略保暖的重要性，此處說的保暖可不僅是怕受寒感冒的問題，而是女性的身體一旦受寒很多毛病就會偷偷萌芽，長期下來不僅會對身體造成一定的損傷，對脾胃的影響也很大，千萬要多留心注意。 然而上述說了這麼多跟保養脾胃有關的建議，但有些人可能會疑問「我沒去看醫生，怎知道我脾胃好不好？」，所以下方就來提醒一下女性朋友倘若有以下徵兆時，就要留心自己的脾胃是否出了問題。 第一是如果發現自己並沒有亂吃東西卻莫名開始腹瀉，而且持續幾天都沒有太大改善，那就要注意是否是脾胃出了問題，因為腹瀉就是一種訊號。 再者就是可以在鏡子前伸出舌頭，看看自己的舌苔是不是偏白又厚，然後再看看自己的舌頭邊緣是否出現明顯的齒痕，如果有那就是脾胃虛弱的徵兆，要趕緊調理不要拖拉。 還有就是手腳冰冷也是徵兆之一，但不是會手腳冰冷的女性就是脾胃衰弱，而是脾胃衰弱是手腳容易冰冷的原因之一。 最後是肥胖，一般來說正常女性即使胖了也可以在調整飲食後健康瘦下來，但如果脾胃較弱的女性就會瘦得比較慢甚至進度停滯不前，這是因為脾胃功能過於虛弱會讓吃進去的食物堆積在體內難以消化，而且還會影響身體的新陳代謝，而人體如果新陳代謝過慢就會容易肥胖，所以一般來說脾胃虛弱的人體型都比較豐腴些。 所以脾胃健康對女性來說有多重要在此篇可見一般，所以在忙碌之餘可千萬別忘了照顧脾胃也是相當重要的一件事。 

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹⟡3941tarot

如何面對資訊焦慮？！四個方法讓你重獲自由🥹

今天要和大家討論的主題是：資訊焦慮 之所以會想寫這篇文章，是因為我現在就處在一個資訊焦慮的狀態下 什麼是資訊焦慮？ 資訊焦慮，又稱資訊恐慌，是一種現代人或多或少都會碰上的狀況，源自於資訊快速的流通，使人接受得很頻繁也很輕易。過往人們要接收到資訊無非是透過：報章雜誌、書籍、電視；更久遠的人們甚至連電視也沒有，只能透過公家機關得廣播、報章雜誌或是書籍獲取最新資訊。 而現在資訊接收實在太過方便與快速，所以我們無時無刻不在接受資訊！你只要打開電腦、手機，隨時都會有大量的訊息灌進你的大腦！ 也因為這樣，現代人很容易會有「資訊焦慮」的狀況 這根本是一文明病🤯 － 資訊焦慮的狀況舉凡：面對通知趕到壓力、焦慮；面對四面而來的資訊，不知該如何選擇，只好全都收藏；看到社群軟體上密密麻麻的文字，感到噁心、不舒服等等 這些都是有資訊焦慮會有的狀態🥹 如何面對資訊焦慮？ 我會這麼久沒有更新IG，也是因為我打開Thrads的時候，越看越煩躁、打開IG的頻率也變少了，一旦打開也是滑沒多久我就想放下不理；手機跳出來的通知全都無視、朋友傳的訊息也全都無視，我發現我只想一個人安安靜靜地做自己的事 而後來我更發覺，我會這麼不想去接收訊息、資訊，是因為我有資訊焦慮 我對於資訊的接收已經到達了疲憊的程度，甚至是壓力——幸好在感到焦慮、恐慌之前我便已經發覺！ 雖然覺得很諷刺的是，有資訊焦慮，卻也使用「網路」這個造成資訊焦慮的元凶來理解「何謂資訊焦慮」，但我還是想把這件是分享給大家，因為你們可能也有，只是不知道自己為什麼會因為訊息、因為社群媒體等等的東西感到不舒服 如果你對於跳出來的通知感到恐慌，我希望你可以去看醫生，看醫生並不代表你怎麼了，而這是讓自己不要「不舒服」的手段！！ 我也曾經因為壓力而焦慮、進而恐慌，這種感覺對我造成莫大的影響——我根本變成委靡不振的小草== 但也是去看醫生，然後吃了抗焦慮藥，我變得比較能夠面對人群、面對我需要面對的事情 雖然吃藥可能沒辦法解決問題，但可以幫助你不再那麼不舒服～ 減緩／預防資訊焦慮的方法 這邊分享幾個我覺得很適用的方法，來去調整自己面對資訊焦慮～ ➊ 關掉你的社群媒體！！！！ 社群媒體是造成資訊焦慮的主要原因！因為社群媒體上有太多品牌、藝人等等人在認真經營，除了這些之外，還有社群媒體的「演算法」使平台會不斷推播「你可能會喜歡」的貼文/帳號 但我不是叫你刪掉——當然你要刪也可以，這裡我提供給大家的方法是：少用社群媒體 ➋ 花更多時間在與自己相處 這個世界上，只有自己會一直陪著自己，所以花更多時間學會與自己獨處會是人一生的課題之一！但，在資訊焦慮的狀態下，與自己獨處真的可以讓你清淨許多，你有更多的時間去思考、探索自己，我希望不管大家有沒有資訊焦慮，都應該花時間在和自己對話 ➌ 理解自己需要什麼（這個是沒有在圖文裡的） 因為造成資訊焦慮的其中一個原因是：不知道該接收什麼資訊，而全都選擇接收 這會造成你來不及看完資訊→感到壓力→資訊焦慮 或者是，接受過多的資訊→不知道哪些是真哪些是假→不信任資訊→感到疲憊/壓力 不管是哪一個都很糟 所以，理解自己需要什麼類型的資訊，像是喜歡美妝的人就一定會需要美妝的資訊；熱愛美食的人就理所當然會選擇接收美食網紅的貼文；理解自己的喜好、需求有助於你篩選資訊，而這樣就能夠預防資訊焦慮的窘狀！ ➍ 培養慢慢閱讀的習慣 也許是因為資訊量太多了，大家很容易迅速的閱讀資訊，然而這不見得會是好事 短影音的出現，讓大家在短時間內獲取大量的資訊與分泌多巴胺；但這也促使我們變得更容易分心、更沒辦法長時間專注在一件事情上，因為值得關注的事情太多了！而分散的注意力，也容易讓我們沒辦法做好一件事～ 而當我們在短時間內接收了大量的資訊，就很容易感到疲憊，久而久之就會累積成壓力，這種快節奏的生活，也很容易把自己逼緊，最後就是又累又好像什麼也做不好…… 因此在這裡推薦給大家：培養慢慢閱讀的習慣，其實也是讓自己不要一下接收過多的資訊，也讓自己可以慢下來，學會掌握自己生活的節奏～ 結語 然而，不管是哪一種方法，我認為其核心都在於讓自己慢下來 節奏一旦慢下來，發現自己好像不必去追趕著什麼，少了這一層無形中的壓力，就能夠感到自在許多；了解自己、學習掌控自己的大小事，會讓自己感到生命是操之在手的！我認為這樣就是讓自己變得更好的道路～ 當然，如果你沒有資訊焦慮的狀況，但也想嘗試做這些事情也是可以的！ 因為這並不是「一定要」這麼做，而是我提供我的個人經驗與想法給大家 大家可以選擇性的接收，或是不接收，這是預防資訊焦慮的第一步：選擇自己想要的資訊 大家有資訊焦慮的經驗嗎？ 在底下留言向我分享有什麼緩解的方法，或是預防的方法～ ◆ 喜歡我的文章嗎？喜歡的話歡迎追蹤我 或是追蹤我的IG @3941_tarot 以便獲取更多新資訊！ ◆ 來看更多我的其他文章➜ ☁️療癒占卜☁️自我探索，內在的我是男生還是女生？⟡3941tarot ☁️療癒占卜☁️我需要什麼來提升自己？⟡3941tarot 雜談│如何面對占卜結果？⟡3941tarot

沙蟲壽司超吸睛！《沙丘》x 鳥取沙丘締結姊妹市 聯名菜單舉辦時間地點看這裡！

為了紀念《沙丘：第二部》3月15日在日本上映，「鳥取沙丘」與電影舞台「沙丘」於3月13日締結成為姊妹城市，並於3月15日~31日在位於東京新橋的「岡山 鳥取 地方物產館」附設餐廳推出紀念聯名菜單，要讓大家透過視覺及味覺感受《沙丘》的獨特世界觀以及鳥取的在地美味。 「岡山 鳥取 地方特產館」位在東京新橋一帶，從東京Metro地下鐵銀座線「新橋」站3號出口出站馬上可抵達。 在入口旁就能看到聯名菜單的看板。這次的品項一共有五種，都是以劇情中的關鍵元素做設計，再搭配鳥取的特產或是風景做呈現，每一道都充滿故事性。 提供聯名菜單的餐廳為位在二樓的「ビストロカフェ ももてなし家」，從一踏進物產館左手側的階梯上樓就能看到。而餐廳外側的走道上可以看到《沙丘：第二部》的立體廣告。 因為不是在正餐時間到訪所以有不少空位。原本選了個靠走道的雙人桌，但店員送水時貼心地說了句後側靠牆處有相關的展示品，建議我可以去坐在附近的四人桌，所以我就換了座位（笑）。 點完餐後先來看一下牆上及周圍的展示。 劇場版T恤的正反面。 海報及劇照展示，此外桌上也有不少鳥取沙丘相關的文宣品及布偶。 已經看過劇場版的粉絲們最喜歡那個場景呢？ 可以拿起來戴著拍照的鴨舌帽。 醒目的盒裝人物模型。 此外桌上也有電影DM可以拿。 和帽子一起展示的T恤。 鳥取沙丘的駱駝布偶超可愛。 接著來看看我點的餐！ 首先上桌的是「神秘のカフェオレ」（神秘的咖啡歐蕾）。以鳥取縣的「白バラ牛乳」（白玫瑰牛奶）製作的咖啡歐蕾為基底，再配上代表沙子的黃豆粉。 隨著時間慢慢沉澱的樣貌就像巨大生物即將從地下冒出來的景象。 咖啡歐蕾本身的乳香味非常濃醇，而整杯飲品的甜度完全來自於黃豆粉。 而不只表層有黃豆粉，飲品底部也可看到明顯份量不少的黃豆粉，所以非常建議攪拌均勻再飲用。 接著上桌的是主餐「スナバワームロール」（沙蟲壽司），以在電影中扮演重要角色的沙蟲為靈感。 一旁附上了一小碟的壽司醬油。 壽司中的配料是鳥取和牛以及鳥取當地盛產的「とっとり115」（鳥取115）香菇，頭部的口則以去掉蒂頭的香菇做呈現， 接著就來品嚐看看！ 壽司的醋飯份量非常多，而中間的肉塊及香菇絲也都是肉眼可見地很有存在感。醋飯的部分我覺得蠻酸的，和鹹味中帶點微甜的配料搭配地蠻和諧，此外偶爾搭配很鹹的醬油變換口味還不錯。 以下附上店家資訊，而聯名菜單只提供到3月31日。如果最近剛好來東京旅遊的話，有興趣不妨來品嚐看看吧！ #スナバワームロール #神秘のカフェオレ #沙丘 #提摩西夏勒梅 #Zendaya #鳥取沙丘 #Dune #デューン砂の惑星 #デューン #甜茶 #期間限定 #沙蟲 #生命之水 #東京 #日本限定

BL 戀愛模擬遊戲《Voice Love on Air》新發售時間確定!!

原定3月14日白色情人節推出的《Voice Love on Air》因故延遲推出，大宇資訊於21日宣布，BL 戀愛模擬遊戲《Voice Love on Air》PC 版新發售時間確認為 3 月 28 日! 故事概要 《Voice Love on Air》是款以聲音導演、廣播劇錄製為主題的戀愛模擬遊戲。劇情講述初為 BL 廣播劇聲音導演的主角「亞樹」，與配音員一起完成廣播劇錄製作品，並在互動中展開戀情。在《Voice Love on Air》中，玩家可以自行安排主角亞樹的行程，經營配音工作室並錄製 BL 廣播劇。玩家將接到廣播劇合作邀請，可以藉由學習提升相應的能力，並且要符合不同題材廣播劇的要求，才能選擇合適的配音員和適當的聲線，指導他們進行配音工作。當玩家成功錄製作品後，就能帶來報酬和人氣，順利經營錄音室。 角色介紹 紀亞樹 CV：佐和真中 亞樹擁有透過聲音感知說話者真實情緒的特殊能力，能看穿一切謊言與虛偽。性情冷淡不愛與人交談。 喜歡收集各種聲音，獨自成立錄音工作室卻陷入破產危機，只得以協助友人錄製 BL 廣播劇，來緩解財務狀況。亞樹在錄製期間，與聲優們遇到各式問題，最終更在與演員們的互動引導中，逐漸解開心結，正視自己的內心。 衛斯禮 CV：柊三太 冷然嚴肅的完美先生。配音經驗豐富，外型帥氣。然而因演出僵化，事業陷入瓶頸。後受朋友邀約，進入亞樹的工作室充當配音顧問，後在亞樹對聲音的引導下，解開了心中的野性，突破自己界線。 而衛斯禮與亞樹更在這段過程中，發現彼此就是互相引領對方的指標。 凌成 CV：⻘梅ゆっけ 身材高大，不擅言詞，給人第一眼印像是不好惹，實則內心溫柔的好哥哥。身世坎坷，在失去雙親後，獨自扶養生病的妹妹。為了妹妹的治療費用，努力工作，外送時因獨特的嗓音被邀請成為聲優。初期演技不好，但非常努力，從耳機裡聽到亞樹的聲音，會讓淩成感到平靜。而亞樹也在這段時間的相處中，被對方無聲的溫柔治癒。 原淳一 CV：ナオト†サンクチュアリ 曾為偶像練習生，活潑衝動、有朝氣，自信也自大，不想讓人知道自己來自偏鄉。得知自己喜歡的 BL 小說將要聲音化，便參與亞樹工作室的試音，進而踏入聲優的世界。後在亞樹的錄製引導中，學會坦率面對真實自己，最終以歌手聲優的方式找到自己的志向。面對外界的質疑聲音，淳一以對大眾說出自己對亞樹的戀情，與亞樹一同面對外界的聲浪。 石侑熙 CV：六道始 主角的青梅竹馬，看上去是陽光活潑、大大咧咧，實際卻擁有做精細糖藝的美感。曾經是聲優，但因自認天賦不足退出了行業，後見亞樹工作室缺人，為了幫助好友而重新拾起聲優專業。並在與亞樹合作時重拾聲優工作的信心與熱情，也同時面對自己深藏心中的愛情。 遊戲玩法 有玩過明星志願系列的小夥伴想必對這類型的遊戲玩法並不陌生~如果還沒玩過明星志願系列的人也非常推薦去玩玩看唷!! 經營工作室 錄製五花八門 BL 廣播劇 玩家操控亞樹，透過錄製廣播劇專案，發佈更多作品，賺錢維持錄音工作室的運作。 在遊戲中，可以錄製的廣播劇題材豐富，都市、校園、魔幻、科幻、哄睡等應有盡有。演員們的表演風格也各具特色，即使是同一部廣播劇的故事，也可以搭配出數種不同組合，每一個組合都會是新的聽覺享受。 拜訪配音員 讓感情逐漸升溫 而亞樹作為將演員們協調在一起的導演，除了錄製工作外，也可以出門探訪不同角色，邀約他們到喜歡的地點約會，增進感情，為他們錄製量身打造的特殊廣播劇作品。 隨著角色的感情逐漸升溫，玩家會不斷解鎖新的劇情。遊戲限定的兩年時間裡，亞樹會與誰牽手，抑或是一心成為知名聲導？這一切都在玩家的掌握之中。 遊戲特色 販售資訊 #BL#BL遊戲#voiceloveonair#莉莉安上班迷路中

【美國-Las Veags】日式現做壽司吃到飽│五右衛門壽司屋│Sushi House Goyemon

Goyemon Sushi House始於2011年，為Mon Restaurant Group推出的日本壽司餐廳 吃到飽菜單不僅可以嘗試各種想吃的壽司，還可以點干貝、甜蝦等單價比較高的料理 限時一小時吃到飽的親民價格在拉斯維加斯真的很少見!! 位於拉斯維加斯大街西邊，一家評價很高的日本壽司居酒屋餐廳 用料新鮮實在，非常多口味可以選擇的各類壽司捲、前菜、開胃菜、烤物、天婦羅等，連甜點的選擇也很豐富 店內滿滿的人!! 原以為要等待候位，幸運的是吧檯座位沒人我們能直接入座 可以用QR碼查看有照片的菜單，詳細 菜單 參考 可以單點(按照菜單品項計費)，或選擇一小時吃到飽(菜單品項任點，但藍色方塊記號的只能點選一次) 吃到飽價格： 午餐 12:00-16:00 USD 26.95/人；兒童(0-3歲) USD 3；兒童(4-9歲) USD 13.50 晚餐 16:00-23:00 USD 32.95/人；兒童(0-3歲) USD 3；兒童(4-9歲) USD 16.50 最後入場時間22:00，最後點餐時間23:30 坐在吧檯前可以跟廚師眼神交流!! 看到鮮魚的備料都是不錯的食材 原本考慮單點，在台北壽司吃不了10顆的人感覺選吃到飽會很虧，但有很多口味想選最後還是選了吃到飽 USD 32.95/人 可以按照編號向服務生點選，建議可以一次多點不同口味 負責我們區的服務生還漏點兩次，讓等餐時間非常的長 發現壽司的飯很少(半口能全部吃完的量)料很足，這樣要我吃10個以上都沒問題!! 帶有點燙的味增湯，這天氣喝非常暖胃 迷你烏冬麵雖然沒辦法跟日本比但味道是好吃的，麵條滑順Q滑湯頭清甜 基礎口味都來一輪，鰻魚、比目魚、鮭魚卵、魷魚 藍鰭鮪魚 肥嫩香甜，肉質飽滿鮮甜 甜蝦 搭配醬油鹹甜鮮香，鮮度非常棒 蟹肉 是實實在在的真蟹肉，鮮甜的蟹肉搭配小干貝口感很不錯 紅鯛魚 肥美鮮嫩爽口 蒜蓉鮪魚 鮮香的鮪魚帶著淡淡的蒜蓉味，很有層次感 鮪魚 新鮮甜口 海鮮都很優秀，但豬五花真的不行...硬到咬不動 糖果粉生魚片 薄片清透搭配小黃瓜一口吃，清甜脆鮮味道非常棒!! 最後是服務生推薦的今日甜點咖啡糖茶凍 很有懷舊感，是小時候吃的咖啡糖味搭配甜甜奶香，飯後來一碗好清新! 由於等待時間太久，有很多口味還沒品嚐到...留下些名單等下次再訪 - 🔖 Sushi House Goyemon 📍 5255 S Decatur Blvd #118, Las Vegas, NV 89118 🕒 12:00-23:00 ☎️ (702) 331-0333 - 【美國-Las Veags】日式現做壽司吃到飽│五右衛門壽司屋│Sushi House Goyemon BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36595949 - 🎀 Facebook 🪽 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/ 🎀 Blogspot 🪽 https://jkaln4869.pixnet.net/blog 🎀 Instagram 🪽 https://www.instagram.com/yozakura_saki/ - #內華達州美食 #美國自由行 #拉斯維加斯美食 #拉斯維加斯

內向的人也可能很會社交？！內向型人格的6個特徵、別再誤會你身邊的那些內向人啦～

小美看起來很會和人社交，每次開會他都不會害怕發表意見或是與同事溝通，但是平常又感覺像是獨行俠，她是自以為高人一等寧願自己獨處嗎？不不不，她可能只是內向了點而已喔～ 【內向型人格】特徵 #1：善於傾聽勝於表達 內向的人比較不擅於表達自己比較深層的內在想法，他們喜歡自己一個人沈澱思考，不太喜歡和人高談闊論自己的想法，讓別人影響他們的思緒。 【內向型人格】特徵 #2：靠獨處來恢復能量 內向的人不像外向的人，本來就喜歡面對人群，甚至身心俱疲的時候會想要和朋友聚會聊天來獲得能量。相反地，他們會想要有自己可以獨處的空間和時間，以能讓自己有安靜的時刻沈澱自己、傾聽自己內心的聲音、卸下在外需要與人社交的自己。 心理學作家海苔熊提出的論點： 「表面上看起來我是外向的人，但實際上我是一個內向的人，你會看起來很喜歡講話，但是你講的話，不是那種一般閒聊的垃圾話，你會比較喜歡深度的對話，你會需要時間獨處，來恢復能量，你可以想像你就是一台手機，然後你會需要一點時間去充電，在一邊充電的過程當中，是不能有人跟你講話的，你需要時間恢復精力，所以充電跟反思，是一個很重要的時刻。」 【內向型人格】特徵 #3：心思細膩 觀察力敏銳、心思細膩，能不用言語交談就能靠你平常的生活習慣、小細節來了解你的人，是內向型人格的特徵之一。他們不擅長和人表達自己的內心想法、也不擅長問人家的內心想法，所以他們會選擇長時間全面觀察來了解一個人勝過直接開口問你，這是外向型人格可能常常會不解的地方。 【內向型人格】特徵 #4：喜歡低刺激環境 內向型的人喜歡安靜的環境，不喜歡嘈雜需要社交的環境，那會讓他們沒有辦法好好休息！ 【內向型人格】特徵 #5：擇友標準高 能成為內向型人格的朋友真的是萬中選一。小編說的不是一般的點頭之交或是ＦＢ好友，而是真正的朋友！內向的人不像外向的人，四海皆朋友～內向的人會找尋跟自己比較契合、同頻率的人，才能讓他們感覺相處起來輕鬆自在，而不是交朋友反而更耗費心力～ 【內向型人格】特徵 #6：三思而後行 內向的人不喜歡在還沒思考全面前就和人討論自己的想法，他們喜歡觀察和反思，也需要有時間獨處來傾聽自己內心的聲音，所以要做決定之前往往會需要左思右想，花上一段時間才能理清自己的決定～ 臺安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖： 「內向的人他會對團隊裡面的人，發言很認真的去聽，再來內向的人，喜歡思考全面之後再做發言，比較能夠享受擁抱孤獨，所以像是賈伯斯，他自己有在學禪學這樣子，然後還有這個我們知道，哈利波特的作者JK羅琳，他本身也對冥想這件事情，很有著墨這樣子，這些一個人做的事情，其實真的要耐得住孤獨不容易，內向的人可以做到，常常在自我探索的過程當中，創造力就出來了，心裡的力量韌性就出來了。」 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #內向 #外向 #內向型人格 #心理學 #海苔熊 #MBTI #社交 #獨處 #能量

【美國-California】一日觀光自駕遊│死亡谷國家公園│Death Valley National Park

這次來拉斯維加斯很倉促，但也安排了一天周末健行之旅來到加州與內華達州的州界，東臨內華達山的死亡谷國家公園 3月份的天氣真的舒服，即使太陽再大也是涼爽的感覺!! 今日來訪時間只有半天，僅把幾個周邊景點走完 沒能過夜看星星(季節也不對看不到銀河)和會動的石頭。死亡谷國家公園是真的很大，要簡單走完一圈真的需要兩天的時間!! 死亡谷國家公園介紹 死亡谷國家公園 Death Valley National Park 是除阿拉斯加外最大的國家公園，位於美國加州的沙漠谷地，加州與內華達州的州界 有峽谷、鹽地、沙丘等自然景觀，擁有如山高的沙丘、海平面以下的鹽灘、會唱歌的神秘岩石、多彩砂岩峽谷 夏季溫度最高可超過120 F°/49°C（歷史最高溫57°C）公園海拔也處於兩極端：最低點是惡水盆地，處於海平面以下282英尺/86米 而望遠鏡峰 Telescope Peak 海拔則高達11,049英尺/3,368米 來訪旅人既可登高也可下到很低很低的盆地!! 溫度也是兩極化的改變，酷熱及清涼再同一座公園交替變化 【死亡谷國家公園】▶︎地址： Death Valley, CA 92328▶︎開放時間：全年開放▶︎園內地圖：官方地圖▶︎詳細資訊：死亡谷國家公園官網 門票費用 ❢ 門票：USD 30，或美國國家公園年票。門票有效期7日 美國的國家公園門票是以汽、機車以車輛為單位收費 汽車一輛30美金；機車一輛25美金；腳踏車與行人則是一人15美金 詳細 門票資訊 2023年免費入場日 每年官網都會公告當年度的免費入場日期，2024年免入場費的日期有：1/15、4/20、6/19、8/4、9/28、11/11 死亡谷國家公園適合遊玩時間 冬天最佳，春秋也不錯；夏季太過炎熱只能在早上10點前活動 天氣預報 ⚠️ 死亡谷在夏季非常炎熱，缺水和炎熱會造成人員生命危險2023年7月，一名遊客在死亡谷因天氣炎熱而失去生命，當時的溫度達到了華氏121度 ⚠️ 油一定要加滿、帶足水及準備離線地圖，不建議開電動車去，沒有充電站!! 附近的加油站非常貴 ⚠️ 雖然冬季溫度舒服但防曬還是不能少 死亡谷國家公園景點推薦 這次沒有走訪太多景點，僅列有踩過的地點 遊客中心 提供諮詢、販售物、地圖、飲水機和廁所 這裡遇到好多台灣來的旅人 會走路的石頭介紹 公園內多種生態介紹，這次來沒看到可愛的小動物們 夜間星空模擬 最熱、最低、最乾的國家公園 到遊客中心拿地圖還要領取停車卡，沒出示的車輛會被登記!! Dante’s View 公園內最好的觀景台，可以看到整個死亡谷國家公園的全貌。也是觀星空的最佳地點 從Dante's View，可以看到公園中最低點Badwater Basin（海拔下282英尺，約-86公尺）和最高點Telescope Peak（海拔11,049英尺，約3368公尺） 「Dante's View」 這個地名暗示了觀景點讓人想起但丁在《神曲》中描述的地獄和天堂景象 Zabriskie Point 死亡谷的代表性景觀，日落觀賞點。離停車場五分鐘的路程，路面平坦好走 觀看周圍群山和獨特地形的一個高點，能夠欣賞到連綿起伏的群山地貌 Badwater Basin 北美洲的最低點，在海平面以下282英尺，是整個西半球的第二個地點 海平面低86米左右，地面物質的主要成分是食用鹽。照片上中間的小小牌子寫著"低於海平面282英尺（84.5公尺）" 可惜水都乾了，遠一點的還是水灘也沒辦法拍到好看的鹽田跟天空之鏡 Devil’s Golf Course 本來以為走半小時就可以看到鹽田，沒想到路途超級長的!! 路面平坦但完全沒有遮蔽物，慶幸是冬季來健走不然真的很曬 越往前走路面越白 這裡是一片巨大的鹽盤，2000年前是個大湖，湖水乾涸後，地表被風雨侵蝕成了鋸齒狀，留下了大量的鹽和礦物質 由於湖底泥漿的礦物質結晶和風化作用，形成了複雜而銳利的地形。鹽結晶型態千奇百怪，猶如惡魔的高爾夫球場 鹽的腐蝕、炎熱的氣候、幾乎沒有水分的土壤，這裡成為地球上最艱難的生存環境之一 Artists Palette 五顏六色的像是調色盤的山谷地形 Artist's Drive 是一條長9英里/14公里，單向的景觀公路 建議先去Badwater Basin，然後回程往北開再去看Artists Palette，從進口進入，會從北邊的出口出來，不用走往返路 Golden Canyon 金色的峽谷，是美國加州死亡谷國家公園中一個著名的景點。需要用手腳一起健行的步道 由於時間關係沒辦法走到終點，只好半途折返... - 【美國-California】一日觀光自駕遊│死亡谷國家公園│Death Valley National Park BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36594902 🔖 Death Valley National Park 📍 Death Valley, CA 92328 ⏰ 24H ☎️ (760) 786-3200 - 相關網誌 2024 四天三夜快閃行程│Las Vegas│拉斯維加斯自由行 BLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36596819 - 🎀 Facebook 🪽 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/ 🎀 Blogspot 🪽 https://jkaln4869.pixnet.net/blog 🎀 Instagram 🪽 https://www.instagram.com/yozakura_saki/ - #美國自由行 #加州景點 #加州自由行 #DeathValleyNationalPark

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈8〉Chapter3-1

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈8〉Chapter2-4

距離「差點被殺頭」的時間不過一個禮拜，于筱音還很慶幸自己近日表現良好，加上進入樊據的時間已經逼近一個月，讓她有點小小得意自己對此工作已經蠻上手的，出糗機率也幾乎降低到等於零，所以除了送文件送咖啡茶點之外及其他交辦事件她會被總經理召見外，她相信自己絕對不會因為公事被召見，而私事更不用說了。 因為她雖然很喜歡樊凱奕這個小孩，但是現在卻是不太敢靠近了，她就怕她自己這張嘴這種個性遇到能引起她童心的人，結果又失控，所以避而遠之才是上策。 但，老天爺顯然很不幫忙，她公事辦得好，私事她也自以為解決了，沒想到今日，意外還是發生了。 「總……總經理，請問您找我有事嗎？」 是的，她又被召見了，而且是在下午三點一刻這個大家都去六樓休息吃點心的時間，整個樓層就只有她跟她家總經理而已，她真的覺得可能自己末日來臨，前途不妙。 導致她有點結巴，臉色也有點泛白，整個人給人的氣息是不安惶恐的，但重點是，她不知道自己犯了什麼錯，才會被這樣隱密召見，她在想說不準她會直接會這樣在樊據人間蒸發！ 噢！老天爺啊！這真是晴天霹靂！ 她很想要這份工作，不想被判出局耶！ 「是有事沒錯。」不然幹嘛找她來？ 但話說回來，樊定胥真的沒想到有一天自己居然會遇到這樣的事情，且需要一個小ㄚ頭來幫助他解決目前的窘境。 「請問……我做錯了什麼嗎？」于筱音緊張到心臟都快跳出來了，可是她等啊等，她家總經理就是不給她個痛快，只是皺著眉頭，讓她覺得天都快塌下來了。「總經理，你覺得我哪裡不好我可以改！拜託你不要吵我魷魚，我真的不是故意要跟小奕說那些的，請你相信我，拜託！」 那件事不是已經過去了嗎？ 她家總經理該不會又要拿這件事大作文章吧？ 但她不管，反正先道歉就對了，她的飯碗比什麼都重要！ 「妳不用那麼緊張。」樊定胥看著她，總覺得她的反應依然是如初見那般誇張。 她真的這麼喜歡樊據？ 站在經營者的立場，他該對此事感到高興，因為員工喜歡公司是件好事，但她的反應誇張到他實在有點覺得她罹患了躁鬱症什麼的，她實在是太容易緊張了。 「是……」于筱音不好意思地低下頭，覺得很糗，但一方面又很擔心。 如果可以選擇，她真的不想在她家總經理面前出糗。 高攀不上但至少可以給人家一個好印象，可是她赫然發現，從初見到現在為止，她好像沒在她家總經理面前表現出一個優雅有氣質女性該有的模樣。 也罷，反正雖然眼前的男人真的是她的菜，可是她絕對是嚥不下去的，而且她敢保證就算她大膽嚥下去了，結果還是會消化不良。 看看就好。 看看就好…… 看看就好！ 她決定繼續這樣催眠自己！ 「我要麻煩妳一件事。」樊定胥決定先撇開研究她，先解決燙手山芋比較實在。 「總經理您請說，我會赴湯蹈火在所不辭的！」說的同時，于筱音還不忘舉起雙手作立誓狀。 她家總經理親口拜託她耶！ 這麼榮光的事，她絕對使命必達，務求完成任務為止！ 「妳今天下班跟我回家一趟。」說完，看到她震驚的表情，樊定胥忍不住在心中嘆了口氣。 要不是為了兒子，他絕對不會主動邀一個對他而言還很陌生的女性回家，這如果被人知道了，肯定會變成誹聞之類的，所以他才挑這個時機點跟她說。 「回……回家？」于筱音整個人呆住。 回家！ 她家總經理要她跟他回家？ 老天爺啊！ 誰來告訴她，她聽到的不是真的！ 「我會麻煩妳跟我回家一趟，是因為小奕。」為了兒子，樊定胥可以妥協或破例任何事。 但天知道他家八年來都只有陳嫂跟他母親這兩個女性會出入而已，他沒有再婚的打算，也沒有再談戀愛的打算，他家都可以算是年輕女性禁地了，要不是因為兒子，他絕不會破例。 「小奕怎麼了嗎？」這種時候，于筱音就變聰明了，又或者說是她有自知之明，知道她家總經理不會看上她，所以聽到小奕兩個字就大概懂了自己剛才誤會了。 是嘛，她就知道那種事絕對不可能發生的，她身材說好也沒頂好，臉蛋說美也不算絕美，她覺得她家總經理身邊該站的人，就是要那種身材高挑火辣、氣質出眾的大美人才對，她這種模樣的女人，她覺得她家總經理應該看不上眼才對。 而事實證明她的確是想太多了，樊定胥的執著依然沒變，只是原則因為兒子而改變了。 「到時候車上再談吧。」此地非是談話的好地方，樊定胥並不想在這個時間詳談。 「是。」看他臉色凝重的模樣，又似乎很堅持，于筱音哪敢再問，乖乖點頭，內心卻是猜測不斷。 說到樊凱奕，她記得她好幾天沒看到他跟著父親來公司了，她原本以為他可能是去參加夏令營之類的活動，但現在看來好像不是這樣啊！ 「好了，妳先出去吧。」既然她沒有異議，那他此刻也沒有再多說的必要。 「是。」于筱音乖乖地轉身，但就在她手碰到門把的那一霎那，卻聽見樊定胥幽幽嘆了口氣，她偷偷轉頭一看，發現他眉宇之間透漏著疲憊。 他看起來好疲憊，可是最近公司並沒有比較忙碌，雖然他們本來就很忙，可是她從來沒看過她家總經理露出這樣的表情耶！ 還是，幫他泡壺熱茶來吧，雖然他沒吩咐，但她貼心一點靈巧一點，離升遷也應該更近一點吧。 只是，到底是什麼事呢？

遠距工作者的日常：從零打造舒適的工作空間

平日的早上八點半左右，我起床簡單梳洗後，吃完早餐後準備上班，於是我走到書房，坐在書桌前開啟電腦，等待十點的晨會… 這是我上份工作全遠端在家上班的日常，過了這樣的生活將近一年半，我發現「如何營造一個舒適的工作環境？」，對遠距工作者來說是一件重要且有趣的議題，畢竟一整天都待在同一個房間工作，久了輕則心煩意亂，重則腰痠背痛、心情鬱悶，不好好改善環境真是太愧對自己了！ 改善工作環境的旅程 整個改善工作環境的過程像一趟漫長的旅程，以下是我嘗試過的方法： 嘗試ㄧ：購買各種電腦相關設備 Photo byDomenico LoiaonUnsplash 要說最重要的設備，那絕對是外接螢幕！我平常是筆電搭配外接螢幕工作，對設計來說多一個螢幕有如神助，工作效率大幅提升，雖然只是拿之前家裡不要的舊螢幕，色差有點嚴重，不過有比沒有好（好螢幕好貴🥲）。 其他像垂直滑鼠、筆電支架、螢幕掛燈、機械鍵盤，大部分都是為了解決長時間用電腦，這裡痠那裡痛的問題，而加購這些設備多少還是滿有幫助的，當然不否認機械鍵盤就只是打字時喀喀喀地聽起來很爽。 嘗試二：購買香氛蠟燭 Photo byLuma CandlesonUnsplash 味道可以改變一個空間的氛圍，有段期間我深深著迷地使用香氛蠟燭，工作時不免都要來吸一下。 香氛蠟燭的世界很深奧，有各式各樣的香味，要花很多時間找到適合自己的香味，我比較喜歡木質調舒服的感覺，最常用的是 RE 調香室的「眾生之柱」這款蠟燭。 有段時間去百貨公司都會特別去看香氛蠟燭的櫃位，覺得自己是一個對氣味敏感的人，聞太多會頭昏眼花，但每次找到喜歡香味的蠟燭時那種開心的感覺，都會讓我忍不住都會聞聞看不同蠟燭的香味。 嘗試三：手沖咖啡 Photo byTyler NixonUnsplash 俗話說的好，好的咖啡是成功的一半！（並沒有） 如果要出門到公司上班，我常就會買便利商店的咖啡來喝，但在家裡自己泡最方便，於是我開始一場追求好喝咖啡的旅程。 從一開始泡濾掛式咖啡，到後面嘗試買豆子自己手沖，對於咖啡也越來越講究，但後來覺得手沖要花很多時間，我該鬧鐘響就起來磨豆沖咖啡，還是賴床再多睡個二十分鐘？ 結果大部分都是敗給慾望，賴床收尾。 嘗試四：養小動物夥伴 遠距工作需要克服的難題之一，就是沒有人在旁邊可以跟你哈拉，雖然這對內向的我來說不是什麼大問題，但久了心裡還是有點悶悶的。 某次因緣際會下，友人將他所養的兩隻菜蟲（？）寄放在我這，所以我就邊工作邊觀察他們在幹嘛，葉子吃得差不多的時候幫他們換葉子。 不得不說這樣還滿療癒的，工作累了就看看他們在做什麼，心裡有一種溫馨的陪伴感。這樣的日子直到他們結成蛹，看到他們長大準備離家，有種欣慰但又感傷的感覺。 那段日子是我在遠距工作中，最難忘的回憶之ㄧ。 結語 以上就是我幾個遠距工作中改善自己工作環境的嘗試，先不論這些東西到底有沒有用，探索的過程本身就充滿樂趣，希望這篇文章也能讓你產生一些適合自己的點子。

🔮塔羅占卜🔮 關於我的春季愛情故事🌸

🌸關於我的春季愛情故事🌸

🌸關於我的春季愛情故事🌸 哈嘍～～大家好我是塔羅彩薇～這次幫大家帶來這個主題，戲劇濾鏡效果比較重大家斟酌看看即可！別太走心～畢竟大眾占卜還是海選的結果，若想獲得個人解析還是歡迎預約個人占卜喔💕 目前我的時間仍舊比較零散一些，想預約線上通話、文字占卜的朋友歡迎私訊跟我討論方便的時間，若是我在店面駐點的時間需以店家計費的方式～我個人私人的面占地點則是新北或西門中山捷運附近咖啡廳為主✨ 大眾占卜版面設計由kiyoko提供，若有設計需求歡迎和她私訊洽詢。插畫素材由camellia提供，她同時也是刺青師 aayaaunna 歡迎大家追蹤她的instagram 目前我和camellia仍然有一款合作項目：選擇任一靈魂相關題目占卜+一幅靈魂印記插畫（可作手機桌布-電子檔）售價為800元，繪師會依照我這邊給予的文字解析繪製一款你的靈魂印記的圖，風格就是這位插畫家的風格噢～那麼現在我們就開始靜心選牌並看解析吧～ ⚠️大眾占卜不是個人占卜，擷取自己需要的部份吸收即可！若需要更詳細並符合自己狀況的個人解析也歡迎私訊預約～ * ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 那麼準備好我們就開始進行選牌 並看下方解答吧 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚖️選項A 只要你不熱情 就不覺得別人冷淡 尊重所有的聲音 但只聽你自己的決定 對應星座 天秤 水瓶 金牛 獅子 春季戀愛關鍵字：懷疑/沮喪/關係/感謝 感覺你的這個春季戀愛故事走向是在一片祥和下的暗潮洶湧🥹也許在外人眼裡你們就是令人羨慕的伴侶關係吧？但為什麼卻感覺到兩個人的心距離遙遠……是愛著愛著就變了嗎？他變得容易記得你的過錯、你也變得開始搖擺不定，雖然日子過得穩定平常，卻漸漸忘記當初的美好。面對關係的僵持彼此都暗自感到失落，到最後似乎兩個人也都想先休息展緩一段時間。或許作為朋友的距離對彼此而言才真正獲得了生活的希望。 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⚰️選項B 使你成熟的從不是年紀 是那些用眼淚換來的經歷 如果只是嚮往 那遠方仍舊是遠方 對應星座 天蠍 處女 摩羯 雙魚 春季戀愛關鍵字：覺知/羞恥/情緒/抗拒 你的春季戀愛故事感覺會從一股埋怨之氣中揭開序幕🥹可能是尚未走出上一段關係的陰霾也可能是遇到了和過去相仿的對象，這讓你更加重視你自己的外在表現，但你其實是外強中乾的狀態，內心受傷的感覺沒有被真正的療癒到。不過在這個過程中你會認識到一位與你相知相惜的對象，不過可能因為彼此認識的時間短暫，或是因為家人反對而讓你打消了對你們段係進一步發展的念頭。你會想要退回完全獨身或是暫時脫離人群的狀態，好讓你去好好思考彼此的關係。 ⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* ⁑⋆*˚‧º·⋆* 🎚️選項 C 你會感到痛苦 是因為凡事都想要結果 快樂的秘訣就是 放下對他人的期盼 對應星座 雙子 射手 牡羊 天蠍 春季戀愛關鍵字：熱情/渴望/理解/成全 你的春季戀愛故事似乎會從一段不得不分開的戀情開始，即便你很努力地想要放寬心去面對必然結束的關係，但在這個過程中你仍舊輾轉難眠。當關係徹底結束後，你努力恢復日常穩定的生活，看似平凡實則小心翼翼的生活著……在心裡默默地築起一道牆。但這時候出現了一位熱情主動的人在你的生活中，而這時的你也已經真正培養出屬於自己獨有的能力，藉由認識這個人讓你也更加有所改變、嘗試許多過去未曾做過的事，也勇於面對衝突，在這些蛻變之後你明白自己想要的是什麼，生活變得真正的富足。 更多的塔羅大眾占卜、牌卡介紹請搜尋我的唉居線上通話占卜/純文字占卜/學習塔羅等等皆可至唉居私訊預約https://linktr.ee/tarot_tsaiwei插圖繪製 https://www.instagram.com/camellia_._a刺青 https://www.instagram.com/aayaaunna版面編排 https://www.instagram.com/kiyokostudio/

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