ControlFreak控制狂飾品｜平價就能擁有的歐美時尚單品！

穿搭決定你的態度！當然飾品的重要性，也是影響整體風格的主要關鍵。這次要來介紹的這間飾品店ControlFreak控制狂，是我近期很喜歡的品牌，如果想要了解怎麼運用飾品來輕鬆駕馭歐美風格？那就跟著我看下去吧！ ControlFreak控制狂品牌介紹 這間Control Freak控制狂是從台中逢甲商圈興起的，從實體的服飾店鋪轉變成線上銷售平台。從他們的品牌初衷Life cannot be perfect, but your jewelry can.就可以知道他們是以挑選高品質、高質感的飾品做為主打商品。 在瀏覽商品頁面的時候，就會發現大都是以簡單卻又帶有獨樹一幟的金色飾品元素呈現。就連今年下半年必備的飾品趨勢都跟上了！當然！ControlFreak控制狂不只販售單一元素的飾品，從官網的分類來看，從925純銀系列、皮件、項鍊手環/鍊、耳環、戒指、耳骨環到即使沒有耳洞的客人也能配戴的耳骨夾都有。所有商品成列一目了然，只怕選擇困難。 ControlFreak控制狂開箱介紹 為了能駕馭歐美風格的服裝，這次挑選了四款金色飾品元素的款式，從耳環、戒指到項鍊，都是我時常配戴的單品。其實以我過去的購物習慣我是很少會買網購的消費者，除了色差跟品質無法把關之外，ControlFreak控制狂從我收到包裹那刻，都讓我相當驚艷，一打開盒子還有好聞的香水味。 因為碰巧遇上七月的滿額贈活動 收納袋是麂皮的材質，非常有質感。每一件商品都是用夾鏈袋包裝好的，盒中還會額外附贈鍍金飾品的小知識，一方面讓消費者在購買商品之後，更知道正確保養飾品的方式，除此之外，也貼心的提供量戒圍的紙尺，再下次購物挑選戒指的時候，就可以清楚的知道自己的尺寸。 ControlFreak控制狂飾品介紹 室外呈現的光澤度 室內呈現的光澤度 三環 I 麻花 I 耳環 這款三環麻花耳環是前陣子掀起韓劇耳環的熱搜款式，但別於其他間賣的基本三圈款，它是以兩個不規則大小的圈加上一個麻花編織的圈，在耳朵視覺上創造出立體感的效果。而且耳環大小適中且重量上也很輕，不會造成耳垂的負擔。 這款三環麻花耳環在穿搭上是可甜可個性的單品，像我這次搭配的是今年非常流行的緞面洋裝，讓穿搭整體多了一種奢華感，完全是不挑場合的時髦配件。 鑲鑽釦環｜橢圓｜小耳環 在看到這款鑲鑽釦環的時候，二話不說就直接加入購物清單！它擺脫一般正方形菱菱角角的死板感，加上表面鑲鑽的設計，低調又華麗！你會發現，Control Freak控制狂的每款金色飾品顏色飽和度都很高，但不會顯得俗氣。 其中特別的一點是，這款耳環是用釦環的方式，在配戴上相當方便，除了基本的配戴在耳垂上以外，也可以嘗試配戴在耳窩上，重量很輕，輕輕扣在耳窩上，呈現一種偽耳骨夾的錯覺，是另一種個性的佩戴方式！ 橢圓｜不規則排列｜戒指 平常在挑選戒指上，因為我本身手背比較沒有肉的關係，所以會挑選粗版或獨特造型的戒指，加上我膚色也是偏黑的女生，顏色上就會以金色為主。不但可以修飾膚色又有顯白的效果。而且這款戒指很棒的地方在是可以微調的，兩個橢圓加一個小圓的設計，讓手指看起來很有份量感，個人非常喜歡！ 方型鍊扣｜Ｙ字鍊｜２條項鍊組 從去年就開始流行歐美風的鎖鏈款項鍊，以疊戴的方式打造出多層次的視覺效果，除了搭配風格搶眼的服裝以外，以低調卻不浮誇輕鬆駕馭歐美風的感覺！ ControlFreak控制狂這款項鍊兩件組，顏色和其他款式相較起來金色飽和度比較沒有那麼重，是比較柔和的金，戴起來是比較氣質的感覺。然而兩件組分別是一條短鍊配一條Y字鍊，為了呈現個性的風格，選擇方格形狀的款式。拆開來的短鍊，配戴長度剛剛好落在鎖骨之上，可以有小露性感的氛圍，而Y字鍊不但可以修飾臉型還能解決胸前無肉的問題，就連大V領的上衣都都能駕馭！ 以上為Control Freak控制狂飾品｜平價就能擁有的歐美時尚單品！開箱介紹，希望能給予你們在飾品搭配靈感上，找到最適合自己的風格！ ControlFreak控制狂👈官方網站 消費滿$1000輸入Coupon code優惠代碼：【mured27】即可享有95折優惠！ #controlfreak控制狂 #控制狂飾品 #歐美飾品推薦 #歐美飾品 #金色飾品 #控制狂 #飾品推薦 #耳環推薦 #戒指推薦 #項鍊推薦 ▾▾▾關於我 ▾▾▾Instagram


【健身重訓】引體向上完全攻略！4個步驟，連女生都能輕鬆拉上去！

「引體向上」相信是許多有在健身的女生們，想要解鎖的目標之一！除了不停增加背部肌力外，今天要和你們分享4個成功完成引體向上的小技巧，希望可以幫助到你們，一起解鎖這個堪稱練背之最的動作！ 1. 找到適合自己的握距 一開始找到一根槓，只要比頭還高就好，然後找出適當握距！可寬、可窄、可對握、可反手，看自己適合哪一種。握寬分別是後三角、大圓肌與上闊背會用到比較多；握窄則是二頭肌與下闊背用到比較多。 2. 學會控制肩胛骨 接著要學會控制肩胛骨，控制肩胛骨的上提與下壓十分重要，會決定你是否使用對的肌群發力，以及如何找到加速度。當你學會肩帶的控制時，就可以很容易做到肩關節的中立，就可以非常自然的使用到我們想要啟動的背部肌群與其他協動肌群。 當肩胛骨沒有正確下壓，所使用的肌肉會導致肩關節產生內旋的力量，這個時候就沒辦法很好的用到完整的背部肌群發力，反而會用到過多的前臂肌群、二頭肌、前三角肌與上斜方肌。如果長期被動的不良控制，很容易造成肩關節的空間減少，導致一些肩峰的問題產生。(但還是有肩關節內旋的例外，譬如：暴力上槓) 3. 造出向上的加速度 學會肩胛骨下壓之後，就可以利用下壓的力量產生一個向上的加速度！也可以利用下壓製造出一個向上助跑的空間，可以讓自己很好跨越啟動的無力感。 發力過程中，想像胸口要去碰到上面的槓，並且手肘用力往後夾背，如果是有一定肌力的人，這個時候應該已經拉上去了！ 4. 降階訓練以提升基礎肌力 如果完成以上步驟還沒拉上去，可能是技巧還沒熟練或是背部肌群與協動肌群肌力不足，建議可以用適合的彈力繩訓練肌力與技巧，或是找一個矮槓直接做引體向上輔助訓練。也可以利用健身房的器材，例如：滑輪下拉、引體向上輔助，來達到足夠的肌力再來挑戰！ * 補充小技巧 做引體向上時，我會選擇讓我的下肢伸直且夾臀，腿後稍微發力，後鏈收緊後，骨盆也會跟穩定、腰椎也能夠自然穩定，身體比較不容易晃來晃去，可以節省掉很多不必要的力量消耗！ 另外，如果因為文字敘述還有不清楚的地方，可以參考以下這支影片，希望可以幫助到你們👇(點擊連結)引體向上完全攻略！連女生都能輕鬆拉上去！｜阿姆訓練教室｜幹嘛啦！ET 歡迎到我的IG🔎@thetheia96 YT也能找到我🔎幹嘛啦！ET 更多文章👇【健身重訓】健身房微解封！回歸訓練注意三點，一起重回完美曲線！【乳清推薦】果果堅果乳清口味真實評比，竟然有優格多多口味？【健身重訓】不敢去健身房？女生健身可能會遇到的5個困擾、煩惱！ #引體向上 #重量訓練 #健身 #重訓 #背部訓練 #徒手健身


➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 津和生活 · 低脂雞胸肉：這雞胸肉會不會太鮮嫩了？！飲食控制的好朋友！

📍 津和生活 · 低脂雞胸肉 近期都宅在家！每天走路的步數少之又少😂 然後一直吃吃吃！！！真的變胖啦 好啦！真的要認真開始運動、控制飲食了😂 一樣！工欲善其事，必先利其器！我先來找找好吃不油膩的飲食控制、運動好朋友！！！「雞胸肉」 但是如果是叫我直接啃水煮的雞胸肉，我真的不行 還是要有一點調味才可以讓我吃得開心啊！！！ 先前有跟大家分享過幾家不錯的雞胸肉～ 但是基於SamNi愛嚐鮮的精神！陸續又發現好吃又健康的新選擇啦！！！ 這次買了「津和生活」出品的低脂雞胸肉來試試！ 沒想到超讚的！決定要來跟大家好好分享一下😍😍😍 津和生活 SamNi 有特別去了解，發現「津和生活」是一個蠻注重個人健康的品牌， 核心理念味為品質、品格、品味， 讓消費者購買的都是高品質商品，來自高品格的製作，嚐到高品味的健康美味！👍 而且有一點蠻特別的是他們家的雞胸肉是使用「氣冷雞」的製作方式， 與一般「水冷雞」的作法相較之下，可謂大獲全勝！！！ 更是能夠保住鮮味口感、降低養分流失、降低微生物孳生！ 以上是SamNi 購買前做的小功課😊提供給大家參考😝 簡介：低脂雞胸肉 接下來就來分享低脂雞胸肉的開箱分享吧！ 這次一共購入四種口味：原味、義式香草、煙燻紅椒、黑椒海鹽 只能說每一款的口感真的都是嫩到不行啦！ 調味也都很棒！吃起來覺得沒有負擔、相當健康❤️ 每一塊肉的重量是150g，熱量都控制在大約157大卡，富含大約33g的蛋白質 肉的份量和蛋白質含量都算豐富~很適合運動後的補充，也是做飲食控制的好選擇 ➡️保存方式 是以冷凍宅配的方式寄送～每一塊都是精緻的真空包裝～ 收到的時候一樣就冰進冷凍保存唷！ ➡️退冰烹調 如果是在烹調前有事先從冷凍庫拿下來做退冰，那麼就可以選擇以下的烹調方式： ✔️直接隔水加熱 ✔️微波爐 ✔️氣炸鍋 ✔️烤箱 ➡️不退冰烹調 如果沒有事先從冷凍庫拿下來做退冰，那麼就可以選擇以下的烹調方式： ✔️直接隔水加熱 ✔️微波爐 當然烹調方式不設限～不管你是想要蒸、煮、炒、炸～通通都可以👌 我覺得最方便的加熱方式就是直接隔水加熱啦！！！不管有沒有退冰都適用～ 整個超級方便！！！輕鬆又快速！ 心得：低脂雞胸肉 接著來分享我怎麼吃😆 因為這款雞胸肉是直接做加熱後，就可以直接食用！真的相當方便！ 對於我這種上班族來說，真的是很棒的必備糧食之一！！！ 而且在各種口味上的調味！讓雞胸肉吃起來完全不單調👍 肉質真的是有夠鮮嫩多汁！！！！！真的讚！！！ 關於四種口味，我個人的吃法，簡單跟大家分享： 原味 這是沒有調味的～所以喜歡吃有味道的雞胸肉的話，推薦可以做一些額外的烹調～但是讓我很驚奇的是，在沒有調味下，吃起來竟然完全沒有肉腥味！！！ 所以非常適合做些清爽的低卡餐～直接炒個蛋，搭配一份肉😍這樣就可以當作我飲食控制的一餐啦！！！ 平常不愛直接吃無調味雞胸肉，但這款可以～原味的吃起來完全都不會讓人畏懼！！！ 清爽的口感！好吃又美味！ 義式香草 是熟悉的義式香氣！第一時間就覺得和義大利麵一定非常搭！！！ 直接加進義大利麵裡作為主菜！整個不違和阿！！！😆 義式的香草味讓肉吃起來香氣十足！！！真的很不錯～讓人吃得健康又美味！ 黑椒海鹽 這是我蠻喜歡的口味❤️不會辣也不會死鹹，調味配的恰恰好！ 很適合直接拿來單吃～ 這個口味我覺得拿來氣炸的話應該也會不錯！！！下次要來試試～😍 因為本身的調味蠻有味道的，簡單搭配地瓜、水煮蛋、花椰菜～ 就是一道方便的清爽低卡健康餐啦！ 煙燻紅椒 煙燻味好讚！❤️煙燻蠻入味的！ 這是一款也是加熱後可以直接單吃，單吃完全不無聊的口味！也很適合當宵夜😆 我也是選擇加熱後搭配地瓜、水煮蛋、花椰菜做一個低卡餐的組合～ 單吃真的好讚！這個口味感覺也蠻適合用炒的做烹調～ 加入青蔥或花椰菜或高麗菜，做快速拌炒感覺也很棒！下次來試試～～～ 💬 以上跟大家分享初嚐「津和生活」的低脂雞胸肉的心得分享啦❤️ 也提供給大家多一個健康飲食的新選擇啦～😊 🔗津和生活官網：https://willlife.com.tw/ 🔗津和生活粉專：https://www.facebook.com/willlifeco.ltd/ --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​

2021 年家用咖啡機推薦【CHEFBORN】ESTO 多功能半自動義式咖啡機：膠囊、義式、美式一機三用！

[天蠍座戀愛了] 就要給你無微不至的體貼～控制慾強只是想要你變得更好！

被大家公認是控制狂的天蠍女，談起戀愛可不是普通的拗，各種生活中的大小事最好都能順著她的意，但比起管人，其實天蠍女也很享受被另一半管的感覺呀～這種互相虐來虐去的情節，說到底都是希望兩個人能在這一段戀愛中變成更好的人、獲得更多戀愛的體驗！以為很懂天蠍女的你，真的有攻進她的內心嗎？一起跟著小編來揭穿天蠍女的真面目吧～ ＃戀愛指南

從《海街日記》看關係界限。真的長大，是我懂得照顧心裡的自己。

《海街日記》(2015) 導演：是枝裕和 編劇：是枝裕和 看著在重組家庭成長的淺野鈴 有種說不出來的情緒在心裡 悶悶的 也有些心疼 年僅14歲的鈴將上一代該承擔的責任扛在自己身上 超齡的生活能力和態度 是靠著將自己的感受和需求排在最後換來的 這陣子因緣際會下看了很多關於界限的書及文章 最想和大家分享的是蘇絢慧老師的新書《立下界限》 書中提到許多容易被亞洲文化所忽略的情緒界限 「我都是為你好，是最完美的控制。」 一開始接觸這類書籍是想為心中不知為何而來的難受找到原因 接著受到大學時養成的習慣 開始反思 開始思考自己是否曾在哪些時刻控制了身邊的人而不自知 然後發現那時候的自己和對方都不好受 或多或少 在整個亞洲文化下 多多少少我們控制 或是被控制了而不自知 但開始有意識總是好的 如果你也對這篇文章有點共感 想跟你說 你辛苦了 但不要為過去犯的錯有過多的自責 因為從這刻開始 我們可以學著更好的愛和被愛 以雙方都舒服的方式 電影中 大姊幸的出現 讓鈴的生活得以出現彩虹 但人生有時不像電影的美好結局 有可能 是因為我們還在浪頭上 慢慢來也沒關係 穩穩地 才可能看到燈塔的位置 #海街日記 #是枝裕和 #綾瀨遙 #長澤雅美 #夏帆 #廣瀨鈴 #蘇絢慧 #立下界限 #心理界限 圖片來源：放映週報Funscreen 525期 

【手作甜點】自製芋泥超簡單～還可控制奶味、甜度、稠度，內含食譜！

【 #小魚手作芋泥 】 身為芋頭控每天都超想吃爆一堆芋泥這次決定自己做！而且超簡單～～只要攪拌來攪拌去，就大功告成！！還可以控制奶味、甜度、稠度等等單吃、加牛奶、夾吐司都很棒做完都覺得可以拿去賣了啦🤣大家快來試試看～有更好的作法都歡迎跟我分享😍______________________________▫️材料芋頭塊600g無鹽奶油40g砂糖30g牛奶適量▫️作法1.芋頭塊放入電鍋內鍋，外杯一杯水，蒸煮至鬆軟2.用湯匙將芋頭壓碎，趁熱加入奶油、砂糖和牛奶3.全部攪拌均勻後就完成啦～🔺小提醒▪️趁芋頭塊還有熱度時，趕快加入奶油和糖攪拌，否則會無法融化～▪️牛奶的多寡取決於整體濕度，可分批加入做調整▪️如果你是螞蟻人，糖可以儘量加沒關係▪️芋泥沒食用完記得冰冰箱，建議一週內吃完-#小魚食記#防疫在家#小魚手作#食譜分享#芋頭#芋泥#芋頭控#甜點#dessert#handmade - 如果喜歡我的文，歡迎到我的IG看更多美食~~ 👉https://www.instagram.com/yufoodie.eat/

市售雞胸肉實吃評比 | 推薦挑選 | COS瘦身計畫

去年2020年4月寫了一篇我成功瘦身的體態變化，至今我仍努力持續保持體態…有時候會想如果不是為了COS，我應該也不會這麼拼命吧QQQ 以下言論僅代表個人立場，純分享，請斟酌參考。 目前的體態狀況 雖然在去年發文當下體重來到了45kg(我152cm)，後來都是維持在最後的體重47-48kg上上下下(從58kg→48kg穩定的那個時期)，但是除了調整飲食也有在運動，體態緊實不少，說不定是因為長了肌肉🤔🤔(? 但神奇的是該有肉的地方還是很肉啊，看看我的大屁股和大腿…感覺天生的體態再怎麼減模樣都差不多，也不會變得像我理想那樣的幼兒體型(X，除非是打算變得更健美吧… 不過目前我的心態是，與其追求體重，不如專注在體態的維持吧。 目前的飲食方式 基本上像上一篇聊的，我在飲食方面會控制外，一樣是多喝水不碰含糖飲料，但我真的是很愛無糖茶和黑咖啡www 目前三餐還蠻固定的 除了控制飲食外，每天下班也都會按時運動，其實持續運動下來，發現心情都會蠻舒暢的。 其實寫這篇就是想特別介紹雞胸肉，我本身挺喜歡吃雞胸肉，為了找尋美味雞胸肉，7-11、全家、全聯的種類幾乎都嘗試過了…目前發現有個不喜歡的點，就是通常肉質都很微妙，再來才會去在意他的調味、熱量等等。 我通常的處理方式都是隔水加熱，即使它寫著可以即食，我還是喜歡吃熱熱的…但有時候會不小心加熱過度沒抓好時間，導致肉質過柴，未來可能去買個微波爐比較實在。 下面幾款正好是我近期有特別做紀錄的，分享給大家： 這個就是標準我不喜歡的肉質一絲一絲的質感，但調味還行，份量也足夠，就是吃起來有點無趣(? 我實在不知道這款與上面那款的差別在…?肉質相同都是一絲一絲的質感，不知道是不是錯覺，覺得比A款油，剩下大同小異 這款乍看就是差15g比人家貴上一些，但同時也是卡路里最低的，原本想說偏貴但試個水溫，沒想到驚為天人啊！！是我喜歡的肉質，不會一絲一絲，也很嫩，調味很清淡，但對我而言剛剛好，原來這就是他低卡的原因！迷迭香我也有嚐試，但香草味道我不愛… 總之這款榮為我的商店最愛，如果團購的雞胸肉來不及，我就會吃這款替代順道一提，我發現這款只有全家買得到QQQ 最近團購了這款卜峰的，他是兩片裝非常俗又大碗，雖然一樣是卜峰，肉質吃起來跟A、B款差很多，這款真的比較好吃！肉也不會一絲一絲，也不會太柴！ 這次買的原味和輕蒜味道都不錯，但是…等等…輕蒜熱量這麼高…當初選購時完全沒注意到啊… 這間目前是我的摯愛了…當初也是跟團購的，目前買了兩次。 第一次買豆乳和蔥油雞，蔥油很香鹹度適中豆乳完全超出想像的喜歡！味道很柔和，尤其蔬菜吸收到湯汁更是鹹度剛剛好！太優秀了吧！ 第二次買豆乳和匈牙利紅椒，紅椒就沒有這麼喜歡了…紅椒比較沒有淡淡的鹽味，調味的味道比較重，跟肉的味道比較不融洽…！ 這款肉質更是軟嫩，雞肉非常的真實(?跟A~D款完全不同的肉質，如果火侯有控制好，是真的很優秀(該買微波爐了吧)。 雖然他有達到100g，相對的他的肉比較乾扁，不是厚實的那種肉，可能對一些人來說有點空虛…等我吃完D款，我還想再回購QQQQ 想買的可以自己去下單QQQQ但是他是現做的可能都要等(第二次下單我就等了2週 6/24更新*因為朋友推薦，之前沒有嘗試過，忍不住去7-11買了這個。肉質很厚實也很扎實，桃木的香氣也很喜歡，份量也蠻剛好的，調味屬於煙燻鹹，也不會像油蔥類的這麼油，真的挺不錯的。 7/16更新*網友推薦的陳金鋒這款也去買來嘗嘗了，這在全家買的///加熱之後九層塔香真的好香，分量足夠，肉質也很扎實不會一絲一絲，飽足感很夠的一款！ 結論 以上，以CP值來說我會推D款卜峰兩片裝的，美味的話我推E款蝦皮賣家，中規中矩就推全家的沙漠湖鹽、鋒土雞胸肉，說著說著肚子都餓了(金害 主要晚上會這樣吃，是站長本身習慣運動後才晚餐，吃雞胸肉正是我的好選擇，現在晚餐也盡量不碰麵飯類了。 其實說真的自己買未處理的雞胸肉來一定更實惠，調味的可能多少會增加身體的負擔，但我…就很懶…🥴推薦給跟我一樣懶惰的大家… 食物的口味、美味與否都屬於個人主觀，僅供參考，謝謝觀看。 本圖文皆由本人親自撰寫，請勿任意轉載。 個人網站原文：https://moonku44.com/blog-diet2/ 網站還有收錄更多文章，歡迎參觀。 #雞胸肉 #市售雞胸肉 #減肥 #減重 #飲食控制

｜網漫推薦｜LINE Webtoon《不要純情要順從》，偶像控制大法

Hello~我是已經想要要拿明芝做什麼的菊石桑。 大家不要看這部叫做《不要純情要順從》，什麼老套不明所以的名字，其實超好笑、超獵奇的！可以說是最近LINE Webtoon新連載中，絕對不可錯過的新番！ 上架平台：LINE Webtoon 劇情大綱 《不要純情要順從》由存到一億的打工仔李智言出演，在便利商店打工意外收到怪怪老人給的玩偶：明芝，誰知道廣告明星就這樣飛奔來她家，從此獲得控制明星能力的李智言會如何使用明芝呢？ （圖片來源：LINE Webtoon 《不要純情要順從》） 看點 1.超搞笑的舒壓劇情 這部劇情看起來是言情小說改編，但不是！完全是漫畫作家自己的創作，所以在分鏡跟人物設計上都很有自己的風格，每一集的份量也很足夠，她常常在情節裡加一些意想不到的笑點，真的是看了很快樂的作品。 2.不知道該站哪一派啊 南度潤當然是很帥又很好笑的一個男主角不二人選，很難得對女主角完全不壞，而且偷偷喜歡女主角、腦補很多李智言對他的看法，自己發花癡真的超可愛。但鄭世仁完全讓人放不下！像小狗狗一樣糾纏著李智言，又暖又會撩，還是李智言最愛的電視劇作家，長相也完全不輸南度潤，真是讓人左右為難。當然我也想站南度潤李智言這對多年好友、反目成仇、愛愛相殺，設定上超香的！ 3.意想不到的發展 真的猜不到後面會怎樣欸！明芝的功能還沒弄清楚，居然已經發展到李智言去當南度潤助理，是什麼近水樓臺先得月的聰明想法！直接送香水這點也是可愛到不行，希望後面不會只走明星粉絲戀愛線，很期待他們兩個互相治癒，幫助對方在事業上有好的發展啊！ 雷點 1.媽媽 李智妍辛苦打工就是為了跟媽媽一起住，但每次媽媽出現都是爭吵的內容，讓我對智言媽媽零好感。我知道之後會走一些親情感人線，包含南度潤都有自己的家庭問題要解決，可是真的很不喜歡這種親情勒索，或只有小孩子一廂情願付出的情節，如果大家都能知道對方的心意並好好對待對方就好了。 看完《不要純情要順從》的介紹，對這部網漫有沒有更了解呢？為了讓大家享受笑點，我真的很努力不寫到劇情了！這部的翻譯速度只比韓國慢一點點，大家完全可以享受每天追漫的樂趣（還不用錢），趁現在集數不多，趕快追上熱騰騰的新番！

宅家也要動吃動 ！飲食運動不停「纖」 BODYTALK健康指南懶人包，健康「纖」生活，秘招一次看！

BODYTALK高纖低脂牛乳 / 330ml * 24入 限時優惠NT$749元（原價NT$936元） 國民健康署註一從去年開始，宣導健康的生活型態以「運動」及「飲食營養」為最重要之兩項，宅家生活也能隨時隨地增加身體活動量。回歸正常生活之前，許多人開始想要實行飲食控制計畫，卻又戒不掉喝飲料的習慣。 BODYTALK高纖低脂牛乳積極推廣飲料「纖」革命，是許多健身教練、網紅飲食控制的秘密武器！今夏迎接年度最大檔折扣，即日起至8/10，博客來箱購8折，錯過不再有！更推出BODYTALK「2021居家健身『纖』定禮盒」，營養販賣機造型設計，只送不賣！內含BODYTALK五日纖奶補給，並與健身族最愛的Myprotein、Spark protein、RicoRico立口立口100% 植物基健康餐、NISORO飲食控制飲品牌及BEING sport 統一健身俱樂部異業合作，加上專屬週記本，每日隨手筆記，運動不停「纖」！於7/20-8/3追蹤官方IG @letsbodytalk，並於指定貼文按讚、tag兩位朋友留言「天天喝纖奶」，就有機會免費得到BODYTALK禮盒！ BODYTALK健康方程式，營養補充「纖」開喝，打造健康「纖」生活 歷經一個月的居家辦公及戶外活動的減少，日常運動量明顯下降，許多人開始重視生活的規律與品質，為自己打造充滿活力的每一天，選擇無氧健身訓練、有氧運動、瑜伽冥想等皆有助於消除緊張、釋放壓力，成為時下居家運動熱門選擇。 根據國民健康署－食在好健康臉書粉絲頁註二貼文分享，執行飲食控制計畫中，可以使用「我的餐盤」均衡飲食的概念註三，減輕身體負擔，均衡營養吸收！六大類食物對講究健康生活者都很重要，建議每天早晚一杯乳製品攝取，可以替代含糖飲料，降低負擔。BODYTALK為台灣市面上首瓶「高纖低脂牛乳」即飲品，打破傳統飲品既定形象，持續推廣飲料「纖」革命，添加膳食纖維Fibersol®-2，透過每天喝「高纖牛奶」+「高纖豆漿」的飲品組合，同時補充動物性蛋白與植物性蛋白營養素，喝出纖盈感。 BODYTALK纖奶是許多健身教練、網紅飲食控制的秘密武器！熱愛美食旅遊的Youtuber安秋大方公開居家維持好狀態四大秘招，包含簡單居家臀腿運動、懶人蒸煮料理方式、每日一瓶BODYTALK、追劇必備低負擔零食，成為上班族、小資女日常！ IG打卡超吸睛，2021網美版「纖」定限量禮盒，只送不賣！ BODYTALK高纖低脂牛乳每瓶熱量僅167大卡，每瓶含5g以上膳食纖維量，一次補充約三根香蕉的膳食纖維量，今年六月份網購銷售破千箱！成為宅家期間的優質營養補給首選。官方Instagram禮盒消息曝光！推出「2021居家健身『纖』定禮盒」，只送不賣，數量有限！內含BODYTALK五日纖奶補給，並與健身族最愛的Myprotein、Spark protein、RicoRico立口立口100% 植物基健康餐、NISORO飲食控制飲品牌及BEING sport 統一健身俱樂部異業合作，更貼心設計出BODYTALK專屬週記本，每日隨手筆記，運動不停「纖」！ 飲料纖革命週記本內容包含一週滿足又營養的飲食菜單、三餐澱粉量的攝取計算公式、營養師推薦的七色蔬果飲食法以及居家運動建議，蹲式示範運動每種以持續40秒、休息20秒為一組，一天可做4-5組，並且提供Habit Tracker，紀錄飲食、飲水、體重和運動量，一起享受健康「纖」生活。 今夏迎接年度最大檔折扣，即日起至8/10，博客來箱購8折，限時優惠NT$749元（原價NT$936元），錯過不再有！於7/20-8/3追蹤官方IG @letsbodytalk，並於指定貼文按讚、tag兩位朋友留言「天天喝纖奶」，就有機會免費得到BODYTALK禮盒！ 

控制共 161 則文章

ControlFreak控制狂飾品｜平價就能擁有的歐美時尚單品！

【健身重訓】引體向上完全攻略！4個步驟，連女生都能輕鬆拉上去！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 津和生活 · 低脂雞胸肉：這雞胸肉會不會太鮮嫩了？！飲食控制的好朋友！

2021 年家用咖啡機推薦【CHEFBORN】ESTO 多功能半自動義式咖啡機：膠囊、義式、美式一機三用！

[天蠍座戀愛了] 就要給你無微不至的體貼～控制慾強只是想要你變得更好！

從《海街日記》看關係界限。真的長大，是我懂得照顧心裡的自己。

【手作甜點】自製芋泥超簡單～還可控制奶味、甜度、稠度，內含食譜！

市售雞胸肉實吃評比 | 推薦挑選 | COS瘦身計畫

｜網漫推薦｜LINE Webtoon《不要純情要順從》，偶像控制大法

宅家也要動吃動！飲食運動不停「纖」 BODYTALK健康指南懶人包，健康「纖」生活，秘招一次看！

控制共 161 則文章

ControlFreak控制狂飾品｜平價就能擁有的歐美時尚單品！

【健身重訓】引體向上完全攻略！4個步驟，連女生都能輕鬆拉上去！

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 津和生活 · 低脂雞胸肉：這雞胸肉會不會太鮮嫩了？！飲食控制的好朋友！

2021 年家用咖啡機推薦【CHEFBORN】ESTO 多功能半自動義式咖啡機：膠囊、義式、美式一機三用！

[天蠍座戀愛了] 就要給你無微不至的體貼～控制慾強只是想要你變得更好！

從《海街日記》看關係界限。真的長大，是我懂得照顧心裡的自己。

【手作甜點】自製芋泥超簡單～還可控制奶味、甜度、稠度，內含食譜！

市售雞胸肉實吃評比 | 推薦挑選 | COS瘦身計畫

｜網漫推薦｜LINE Webtoon《不要純情要順從》，偶像控制大法

宅家也要動吃動 ！飲食運動不停「纖」 BODYTALK健康指南懶人包，健康「纖」生活，秘招一次看！

宅家也要動吃動！飲食運動不停「纖」 BODYTALK健康指南懶人包，健康「纖」生活，秘招一次看！