為什麼睡覺會翻身？一直翻身正常嗎？

睡覺時翻身是一種常見的生理現象，對於大多數人來說，這是身體自我調節的一部分。以下是一篇關於為什麼睡覺會翻身以及一直翻身是否正常的文章。 為什麼睡覺會翻身？ 睡覺時翻身是一種自然的生理反應，主要有以下幾個原因： 1. 調整皮膚溫度：當身體長時間保持同一姿勢時，與床墊接觸的皮膚會積聚熱量，導致局部溫度升高。翻身可以幫助散熱，保持皮膚溫度的平衡，從而促進更深層次的睡眠。 2. 促進血液流通：長時間保持同一姿勢會對身體某些部位施加壓力，影響血液循環。翻身可以減少這些壓力點，促進血液和體液的流通，防止壓瘡的形成。 3. 睡眠週期轉換：睡眠分為快速眼動睡眠（REM）和非快速眼動睡眠（NREM）兩個主要階段。翻身有助於在這兩個階段之間進行平滑轉換，從而提高整體睡眠質量。 4. 避免不適感：當身體某些部位感到不適時，翻身可以幫助找到更舒適的睡姿，減少不適感，從而保持睡眠的連續性。 一直翻身正常嗎？ 一般來說，睡覺時翻身是正常的，每晚翻身約20次左右。這些翻身動作大多是無意識的，並且對於維持健康的睡眠狀態是必要的。然而，如果翻身次數過多，可能是某些潛在問題的徵兆： 1. 不寧腿症候群（RLS）：這是一種神經系統疾病，患者在休息或睡覺時會感到腿部不適，導致頻繁翻身。 2. 週期性肢體抽動症（PLMD）：這種疾病會導致睡眠期間四肢不自主抽動，從而干擾睡眠。 3. 環境因素：噪音、光線或不舒適的床上用品也可能導致頻繁翻身。改善睡眠環境，如使用耳塞、遮光窗簾或選擇合適的床墊和枕頭，可以減少這些干擾。 4. 心理壓力：壓力和焦慮也可能導致睡眠不安，增加翻身次數。放鬆技巧如冥想或深呼吸練習可以幫助減少這些影響。 如何改善過度翻身？ 如果你發現自己睡覺時過度翻身，以下幾個方法可能有助於改善： 1. 調整睡眠環境：確保臥室安靜、黑暗且舒適。選擇適合的床墊和枕頭，保持室內適宜的溫度。 2. 規律作息：保持規律的睡眠時間表，有助於建立穩定的生物鐘，減少睡眠中的不安。 3. 放鬆技巧：睡前進行放鬆活動，如閱讀、聽音樂或冥想，有助於減少壓力和焦慮，促進更安穩的睡眠。 4. 尋求醫療幫助：如果懷疑自己患有不寧腿症候群或週期性肢體抽動症，應該及時就醫，尋求專業的診斷和治療。 總結來說，睡覺時翻身是一種正常且必要的生理現象，有助於提高睡眠質量和維持健康。然而，過度翻身可能是某些潛在問題的徵兆，應該引起重視並及時採取措施改善。

十二星座十月星運

10/3日食天秤座 日月水合相天秤 日食是超級新月,象徵新的開始,也是生命中有些必需清理的人事物, 會在此時讓你強烈感受到結束或者有新的局面出現, 尤其這次落在風相和人際關係和溝通想法有關,合相南交點也代表過去沒處理好的事情,尤其和人有關的事,在這時讓你在此時付出代價。 水星的合相也代表你會收到有關人際合作方面的好消息,或者壞消息 就看你之前種的是好因和壞因 如果你有行星落在牡羊,巨蟹,天秤,摩羯10-12度,感受會更強烈 日食加上十月星運 上升十二星座重點方向分享 上升巨蟹 家庭關係的改變,或者你一直以為安全如家人的關係也可能在此時發生變化, 四宮也和如何結束一件事有關,也許你很想結束某些事和人的關係,這之日食也可以和平順利的幫你結束了哦。 上升天蠍 開啟內在心靈的探索,你和內在靈魂的關係,會有不同以往的模式,通常上升天蠍就是個直覺感受力強大的人,這波日食讓你對靈性的連結更強大直接,不適合你的靈性團體或者相原先身心靈相關領域的人會有一波大改血,你會重新找到適合自己的心靈夥伴。 上升雙魚 你和另一伴或者他人共享的資源會有一波變動, 不適合的商業經濟活動的夥伴會在這段時間自然的終止關係,親密關係也有新的模式,有投資任何的金融產品請要留意是否有上升劇烈的浮動。 上升雙子 才華的展現,有可能發現自己有某項天賦被激發出來,,讓你看到原來自己也有這樣的天份,又多了條斜槓事業 感情也會有新的消息,有可能是努力很久的追求有了結果,或者和平結束都有可能,但都會在戀愛的課題中讓自己有更新的領悟。 上升天秤 重要目標的結束和更新,努力很久的目標會有個結果,不論是不是讓你滿意,你都會覺的到此為止,會朝另一個方向前進,而且是和之前完全不樣的圈子,有很機會在你想不到的地點,讓大家看到你的另一面,會有前進的方向中收到意想不到的消息。 上升水瓶 有機會在出國結交到好朋友及能對自己有益的人脈也可以藉由旅行認識不同文化背景的朋友,拓展自己人生的視野,再來這也是學習高深學問的宮位,想學習專門技能是有機會遇到大師級的老師教導,但也要留意和目前老師們的關係。 上升金牛 日常生活的改變從飲食、生活習慣、生活中的例行工作,也許你也想刪掉某些不適合再繼續的工作,或者習慣的改變,你會開始注重身體和工作的平衝,別讓身體過度負荷是你開始重視的,還有工作中的夥伴關係也會有新的調整,不適合的人自然會離開,如果你有期待生活或者工作中的消息,這個月是可以收到的哦。 上升處女 對金錢和物資的追求有轉換和改變的契機,但也要看你之前努力,有可能獲得一份更高收入的賺錢機會,也有可能是你決定轉換賺錢的方式,你會在此結交到幫助你經濟的朋友或者更多資源的人脈,如果你很積極要賺錢,請留意金錢的各種消息,會為你開啟另一條生財之路。 上升摩羯 事業上有機會獲得令人讚賞和讓大家看到的地位,再來有機會認識在社會上更高層級的人物,藉此有機會讓你在事業上更上層樓,但也有可能你跳到一個新領域重新再打造自己的事業王國,但無論如何把事業上的人脈經營好,對你都是加分的,本月會為了事業而和更多人交誼和連繫。留意事業各種訊息讓你可以掌握更多機會。 上升牡羊 親密關係和合作關係的轉變,也有機會認識新的伴侶,但社交人脈圈有可能汰舊換新,離開熟悉的社交圈子,再跳到新的人脈圈是有可能的,本月很有機會認識不少有身份地位的人,藉此建立重要又有安全的聯盟關係,要會有愉快的交流和順心的溝通讓你找到適合的夥伴,這個月多出去各種圈子和大家交流和聯誼吧, 上升獅子 如果時間可以安排個短期旅行,會有想不到的收獲,讓生命有更多驚奇的發現,本月和兄弟姐妹有很多的交流甚至有可能一起出遊和合作事業的可能哦,本月很容易成為朋友和手足間的意見領袖,也就是說很多事他們都想找你商量,會是忙著回覆各種訊息的一個月呢。 上升射手 上升射手原有的社團好友圈會有翻天覆地的改變,也許加入了令人想像不到的社團,社群認識了一群三教九流朋友,參與各式各樣的活動,本月會是活躍在各種社群活動中,你也可能 成為某個社團組織的領導人帶領大家往目標前進中,也會很需要多方連繫會友,及變成社團的對外發言人,再來本月是上升射手的許願月,日月落入十一宮,許個對未來期許的願望吧,會心想事成的。

KOL與網友都愛上的舒適感～試用大隊親身體驗UNIQLO無鋼圈美型胸罩，輕鬆解鎖悶熱卡卡的束縛感！

終於可以擺脫惱人的束縛感～～想要穿得舒適就得從內衣開始下手！這次波編帶大家體驗UNIQLO的無鋼圈美型胸罩系列，不論是3D包覆款或是舒適款，兩款內衣在這次參加試用大隊的大家實際體驗過後，都表示回到家再也不用急忙脫掉內衣啦！！ https://www.instagram.com/p/DAXYZi4yGBb/?img_index=1 以往總擔心鋼圈內衣太勒身體不適、或是怕無鋼圈會容易空杯，而實際穿過後才知道為何會讓櫻花妹這麼愛，因為這兩款穿起來真的很舒服耶！實在太好穿啦！！ https://www.instagram.com/p/DAWHBqnSSBA/ https://www.instagram.com/p/DAXypA6SjnT/?img_index=1 首先先讓忠實粉絲來分享自己的愛用心得！！邦妮子提到自己不單喜愛UNIQLO 的無鋼圈美型胸罩，就連AIRism無痕內褲都回購10件了呢～（可見真的好穿呀！！）而本身就不愛鋼圈壓迫感的他，更是將「無鋼圈」列為首要購買首選！ 日常上班時他會穿上舒適款，輕鬆一件即可搞定穿搭外，舒適材質以及無痕效果，不論單穿或是外搭衣服都讓女孩開心享受穿搭的樂趣！而3D包覆款的上身效果，不僅讓胸型顯得更加好看，也不會讓胸前鬆鬆垮垮，而這次新升級中加入四段背扣，可以依據自己需求做調整。 重視內衣舒適感的恩琪也提到，自已就是回到家秒脫鋼圈內衣的一員呀！還沒穿過UNIQLO無鋼圈美型胸罩前，經常感受肩帶滑落、鋼圈壓迫的不適感，搞得自己全身都很不對勁。因此體驗過後無鋼圈後一整個回不去，感到生活瞬間輕鬆許多呀～～UNIQLO無鋼圈美型胸罩舒適款就是他日常愛穿的款式之一！ 採用AIRism親膚透氣材質，即使像台灣這樣濕熱氣候，也不會感到悶熱不適，加上整體連胸墊都是一體成型，還能透過肩帶調整，所以在外不論隨意伸展或是彎腰都不用擔心移位問題！ https://www.instagram.com/p/DAYMMRQzAYb/ 3D款俐落剪裁能完美貼合身型的設計，好看到直接穿去海邊也無違和，背扣除了增加為四排更好調整外，更提升了無痕設計，所以外搭各種衣服都不怕尷尬內衣痕跡！日常穿搭都是舒適貼身為主的HANA，更是特別重視內衣的無痕與舒適感呀！！舒適款的親膚材質，讓他穿著整天也差點忘記它的存在。而面對多樣的穿搭風格時，3D包覆不僅讓胸型更好看，肩帶可調節設計更是不用擔心放膽大動作時卡卡！ 除了實際穿上後的極致舒適感，更多人也提到兩款無鋼圈美型內衣配色都很柔和百搭，單穿或是外搭都很合適且不會有突兀感，好看又好穿的設計，讓悶熱的台灣氣候不再成為地獄，且穿著搭配上都能盡情大解放呀～ https://www.instagram.com/p/DAVwL6nThhU/ 不用擔心穿內衣是束縛，就連小編自己在看完大家分享心得後，忍不住想衝去體驗後大包色！如果你也整個心動起來，換上UNIQLO無鋼圈美型內衣，別再讓自己深陷在不適感中啦～

♡♡與其說老師不會教，不如說現在的環境是老師無法教：教育--家長更有責任♡♡

朋友常跟她好友小孩(快30歲)傳訊息 可是愈覺得在跟小孩的對話過程中...真的覺得很有問題..言行很不妥 很想跟她好友說..要好好教導小孩. 加上小孩也沒有在上班..怕講了會傷彼此感情 ***************** 我只跟她說很多行為的表現..都是習慣的養成 想要提醒..除非家長有看到或者已經習以為常 如果家長沒親眼見(聽)到..跟她說講了..有可能關係變質 沒有人希望旁人說自己小孩如何..家家有本難念的經 如果家長都不在意..旁人何需多事 小孩：我上一支oppo維修費要破萬元，之前有告訴過妳嗎？ 朋友：都講過幾次了，妳不要老是重複說。 小孩：尾句妳越講我不會聽喔！我自己思考就好。 朋友：妳是沒看懂嗎？是要妳講過的不要一直重複說，妳現在回我自己思考?? 小孩：思考的人是我，妳越規勸我不要重複說，我是不會聽進去喔！妳就簡略回覆就是了！ 朋友：我只不過要妳不要一直講同樣的事... 小孩：妳越提醒，我就把妳剔除並封鎖喔！ 朋友：我只是就事論事。 小孩：我覺得妳管好妳自己，別太關注我 朋友：我沒有要關注妳，我沒有妳那麼閒，好嗎？ ===================== 這讓我覺得有點見笑轉生氣 照理說20歲以上的人應該也不會這樣的對話 不滿意就生氣還要把別人剔除 我是覺得沒有人跟她說為人處世之道..或者她本人是無所謂 讓我所疑惑的是..整個求學經驗.. 是老師沒有教導..還是有教導而沒有效果..或是不想教呢 不過看其對話..我想..要修正的機率可能也低吧 隔天的訊息是 小孩：這是長頸鹿，顏色跟布魯托很相似(有一張跟人扮演的人偶相片) 朋友：妳都幾歲了，這真的不適合。 小孩：這樣比較不會無聊啊!沒什麼不好，請您別這麼說 朋友：妳不要做這種不符合自己年齡的事 小孩：這話很傷人，請妳收回 朋友：我是實話實說. 小孩：妳根本就不是實話實說，太傷人語氣 朋友：所有的表現都要符合自己的年齡 小孩：妳太龜毛了!請您尊重我的選擇 朋友：我只跟妳說不適合年齡，要尊重什麼選擇.. 小孩：沒有不適合阿!不拘年齡，那人偶跟布魯托顏色很相似啊!合照是我的選擇。您說話語氣太直接，這樣您讓我很委屈，請您道歉 朋友：麻煩妳把文字看清楚好嗎？我認為與年齡不符合，妳不接受就算了，為何要按妳的意思 小孩：對..我拒接受您講的話，只要我找到樂趣就好，妳所認為的話，以後都別牽扯到我，謝謝 朋友：妳連文字都看不懂嗎?誰要牽扯妳 小孩：我玩樂的東西，妳應改口說沒興趣，謝謝。這樣會比較好聽，我分享給妳只是小事嘛！ 朋友：小事??是妳在無理取鬧吧！ 小孩：之後我不准妳再把認為的話，說出口。再說我拒接受! 朋友：妳依然不懂，「認為」本是個人感受... 小孩：所以妳個人認為不適合，就隱藏在妳心裡，妳所說的話有點控制狂，檢討一下 朋友：該檢討的是妳，不滿意別人的話，卻說別人控制狂，也是妳自己傳照片在那邊說，我更不需要忍受妳的無理取鬧 小孩：沒錯，我本就不滿意妳的話，之後妳認為不適合的東西，就隱藏在妳心裡，別說到我身上。妳是妳，我是我。 朋友：我不需忍受妳的無理取鬧。 小孩：我會耍性子，請妳留意! 朋友：妳耍性子又如何?關我何事，妳可以不接受別人的建議，但是不可以強迫別人要依妳的意思。 小孩：我接受度及配合度本就極低 這小孩非常的自我中心..也無法接受他人建議 再好的朋友都不會是這樣的對話 我都很想回是有病嗎還是閱讀能力有問題 愈覺得是學習過程是有問題..在我看來是任性 當然會有許多因素造成現在這樣的情況 我建議朋友...將訊息傳給小孩的媽媽看 只要跟她媽媽說覺得她這樣的對話不太好...就由其家人決定 也不要多說什麼 這種情況要嘛從小沒被修正..再不然就是家長本就不在意 如果此時還在求學..我想老師還得處理人際關係 若在職場應該..也是無法生存 ========================= 當孩子有狀況通常會去怪罪老師 難道家長沒有責任嗎 從幼兒園一直到國.高中.大學等 老師想要修正學生的行為..結果呢 確實要多一事..不如少一事來的實際些.. 很多時候沒遇到..原來新聞講的一些看了匪夷所思的事件..還真的存在 不過以現在的環境來看.. 與其說老師不會教..倒不如說現在的環境老師是無法教了

韓國熱銷｜一理潤品牌｜小宜體驗大使分享敏弱肌護膚秘訣


誰跟我一樣身為敏兒或是像我一樣擁有超級難搞”傲嬌肌膚”的人，都知道轉換季節變化的時候，更容易造成泛紅、乾燥還有不適感 想要擁有健康好膚質，更建議在開始出現各種不適之前，就要趕緊加強補水強化肌膚屏障，才能維持穩膚狀況 小宜在逛康是美的時候，看見韓國熱銷，一級舒敏保濕品牌「ILLIYOON一理潤」，不僅針對肌膚還針對環境、生命週期進行複合性研究，提出溫和保養設計，讓肌膚展現健康能量，我不僅想體驗更想趕緊分享給大家 一理潤 主打為肌膚提供健康且安心的承諾，溫和、低刺激的配方幫助舒緩敏弱肌的不適狀況，全系列產品從臉部到身體都可以使用❤️ 自從開始懂得保養後，就對韓國保養品產生好奇心，當地氣候偏乾燥，保養品幾乎都會比較偏滋潤或油，信任度應該不會讓人失望！ 專為亞洲人敏弱肌研發，來自韓國的品牌「一理潤神經醯胺舒敏系列」，共三種類型的保濕：乳液、修護霜、凝膠。 成份有 ✅獨創「黑豆植萃神經醯胺™」 ✅源自黑豆萃取12種多樣性植物神經醯胺 可以幫助舒緩不適及乾燥 尤其一理潤神經醯胺舒敏保濕乳液，很特別是擠出來有小顆粒質地，成份多添加 專利「神經醯胺複合膠囊™」，幫助強化肌膚屏障，維持保水鎖水能力作用。 #通過5種測試，#不含8種特定成分 （防腐劑、動物性成分、礦物油、合成色素、香料、PEG表面活性劑、三乙醇胺、咪唑烷脲），兒童孕婦都能放心使用。 🌟神經醯胺舒敏保濕乳液： 質地較水感，輕薄又清爽、好吸收，無味 🌟神經醯胺舒敏集中修護霜： 偏厚重不黏膩，也不會擦起來悶悶的，使用起來相當滋潤 🌟神經醯胺舒敏保濕凝膠： 水凝狀的質地，輕盈滑順好塗抹 本身是混合性偏油敏弱肌，我使用時連同身上的肌膚也很不客氣的使用，尤其現在天氣轉換不穩定的時候，用量非常頻繁，現在都隨身攜帶啦～ 可以搭配使用乳液、凝膠、乳霜一起使用效果非常有感，一理潤讓我乾巴巴的敏弱肌變成水嫩肌 購買通路可以到各大連鎖，屈臣氏或康是美 都有在販售呦～～～

夏天必備☀️施巴護潔系列🫧跟搔癢異味說掰掰👋🏻

夏天是個讓人迫不及待 想到海邊和游泳池玩水的季節🏖️☀️ 更是暑假放鬆旅行的好時機 然而你們知道嗎… 夏天私密處感染的機率是冬天的兩倍‼️ 悶熱潮濕的環境容易讓私密處搔癢難耐 就會散發難聞異味😵‍💫 甚至海水或游泳池裡暗藏的細菌也容易導致私密處感染😨 所以夏天更需要重視私密肌的清潔與保護！ 私密肌的酸鹼值和皮膚其他部位不同🙅🏻‍♀️ 私密處的pH值在3.5到4.5之間 比眼皮還薄 是非常脆弱的！ 若使用市售含皂鹼的沐浴乳或肥皂 不僅會破壞酸鹼平衡 更容易刺激肌膚😣 尤其是那些去角質、增加香味的產品 對私密肌都是有潛在風險的⚠️ 因此皮膚科醫生也建議 選擇成分要單純、安全、溫和的 並符合私密肌pH3.8酸鹼值的產品 比如蘆薈、乳酸等溫和保濕成分 沒有嘩眾取寵的成分與宣稱 德國製造的🫧施巴護潔系列產品🫧 由皮膚科醫師研發👩🏻‍🔬 並經過多項臨床實驗證實 品質穩定 成分溫和安全👌🏻 為了對抗夏天悶熱搔癢和異味的困擾 我一併購入了私密處清潔產品和私密處噴劑 洗+噴 讓我雙重呵護私密肌的健康 其中施巴護潔露和泡泡慕斯特別適合敏感肌使用 尤其在平時、經期或孕媽咪都可以天天使用 護潔露含有洋甘菊、蘆薈和乳酸等成分 有效舒緩乾燥、異味、悶濕、紅癢等不適 而且400ml的家庭號壓頭版 更具性價比！使用也很方便👍🏻 對於第一次使用私密處清潔產品的人來說 私密處一定要使用專屬的清潔產品 因為私密處的酸鹼值與一般肌膚不同🧐 使用有標示pH3.8的產品是最適合的！ 施巴護潔泡泡慕斯特別針對私密肌設計 如雲朵般的細緻泡泡☁️ 特別添加維他命B5 提供保濕和修護效果✨ 非常適合產後、孕期、發炎等非常不適期使用 平時使用也能保護私密肌☺️ 舒酷拉私密護潔噴劑 是一款隨身攜帶的好夥伴🤗 出門時感覺到私密處不適時 隨時噴一下～ 立刻舒緩不適舒癢淨味 如廁後、運動後、沐浴後、月經期等都能使用👌🏻 富含多種植物精華🌱 質地純淨溫和 清爽好吸收 提供強大的修護力和防護力🆙 私密處保養一定要用施巴護潔露或泡泡慕斯 加上舒酷拉私密護潔噴劑 雙重防護💪🏻 特別是在悶熱的夏天 更需要做好清潔！ @sebamed_taiwan 現在到施巴官方購物網和MOMO官方旗艦店購買護潔系列產品🔥限時優惠61折起🔥 購買指定組合還加贈「施巴粉享度假化妝包」😍 在施巴官方購物網購買 輸入專屬折扣碼👉🏻202407IGKOC👈🏻 還能享🈵️999再折80元的優惠‼️ 女孩們～快揪你的姐妹一起快來試試吧😉 施巴官方購物網：https://bit.lv/44Vpchn Momo 施巴官方旗艦店：https://bit./v/4dU3D5 #emily分享好物 #夏天必備 #私密清潔 #女生必備 #德國私密保養品牌NO1 #施巴 #施巴護潔露 #施巴護潔泡泡慕斯 #pH38 #38溫和呵護私密肌 #皮膚科醫師推薦 #敏弱肌適用 #屈臣氏 #康是美 #寶雅 #MOMO均售

樟之物語洗臉皂，不只把臉洗乾淨，洗後也不乾澀，還能解決肌膚問題✅

原來!!多數的肌膚問題，都源自於清潔不到位、清潔不徹底或選用不適合膚 質的洗臉產品!選對適合膚質的洗臉產品，徹底清潔毛孔，才能洗對臉，更年 輕🤍 圓圓的膚質屬於中性偏乾，洗完臉常常覺得乾澀，最近使用了樟之物語洗臉 皂，不只是能真正把臉洗乾淨，洗後也不乾澀，還能解決肌膚的問題 這次搭配了以下兩款交替使用 📌 女性活力幻顏精華皂(中/混合性膚質) 1. 深層保濕補水 成分大分子玻尿酸，具有強效補水、鎖水，保持肌膚水潤飽滿之功效。 2.滋潤柔軟肌膚 山茶花油親膚滋潤佳，不油膩，能柔軟肌膚，促進肌膚細胞新生。 3. 強化代謝淨膚 萃取獨特孔雀石，富含豐富抗氧化，能調理肌膚、澄淨透亮。 📌 女性活力幻顏精華皂(乾/敏感性膚質) 1. 植萃保水滋養潤澤 水解荷荷芭酯，具極佳的親膚性，能修復保養皮膚完整，皮膚不乾癢，呈現潤 澤水感;酪梨油能深度修復細微損傷與缺水肌膚，使肌膚平滑有彈力，帶來柔適 防護。強化肌膚防護力，舒緩不適應感。 2. 深層舒緩調整不適 抵禦外來對皮膚傷害，添加複方植物萃取，可舒緩、保水及呵護皮膚，同時解決發癢不適現象。 3. 強化肌膚屏障 添加國寶珍材牛樟芝精華入皂，增加肌膚防護力，延緩肌膚老化，維持彈力及 透亮光澤! 實際使用完樟之物語洗臉皂，洗完臉真的不會有乾澀緊繃的覺，反而整個肌 膚都感覺到放鬆療癒，更不會有厚重感，臉部更清爽了呢!用對的皂真的可以 洗出好膚質🥹🥹 其實我們的膚況會受季節、環境及作息影響，所以現在夏天圓圓多半使用中性/ 混合性洗臉皂，但在冬天乾冷時，就會使用乾性洗臉皂來做替換，增加膚質保 水及穩定度👍 想知道更多雙皂養膚秘訣，可以追蹤品牌 IG/FB 🎊 6/1-6/12 在統一連通道一樓有快閃櫃，可以去諮詢、加 LINE 還可拿試用皂 ✅ 另外，6 月起官網只要付運費也可以購買體驗組 樟之物語官網、momo 購物平台、各大百貨(微風南山、統一時代台北店、遠百A13)都可以買到喔! 🛒 https://instagram.com/zhangzhiwuyu_official/tagged/ #樟之物語 #用皂洗臉 #把臉洗乾淨 #洗顏皂 #洗臉皂 #天然 #雙皂潔顏

【舒經茶飲】女孩們必備那就是『BHK's 暖月花草茶』

【舒經茶飲】女孩們必備 今天跟各位女孩們分享一樣好物 那就是『BHK's 暖月花草茶』 ➟ https://bhks.cc/A101FD2.html 它是專門針對女生們月事來，可以舒緩不適， 當然平常也是可以喝，讓我們肚子暖烘烘的， 一打開它的包裝，可以聞到淡淡的花草香氣， 尤其是在我們經期來的時候 喝暖月花草茶🌸可以改善不舒服， 也可以放鬆一下我們疲憊的身體， 睡前喝當然也是可以的！ 它裡面是八種花草配方： 大馬士革玫瑰花、德國洋甘菊、菩提葉 玫瑰果、薰衣草、檸檬草、茴香籽、奧勒岡 它可以改善以下這些⬇ ✓ 舒經調理、順暢排淨 ✓ 月事調養，舒緩不適 ✓ 調整體質，祛寒暖身 ✓ 安撫情緒，寧靜放鬆 它屬於方便攜帶的茶包， 外出時或是坐在辦公室的女生們， 可以泡在保溫杯裡回沖2-3次， 一整天下來，可以享受輕鬆心情的一天， 喝起來也有淡淡的花草香， 不僅僅讓我們身心放鬆~ 還減少了經期來的不適感，超級讚的！！！ 推薦給各位女孩們➟ https://bhks.cc/A101FD2.html 影片網址： 💡但因花草茶裡面含有玫瑰的成份 所以孕媽咪們，一定要問過醫生在飲用會比較好喔！！ #BHKs #暖月花草茶 #經期必備 #女生必備 #緩解不適感 #養生茶 #薰衣草 #洋甘菊 #玫瑰花

宿醉怎麼辦？７種飲食解酒方式一次看

無論是應酬、或是下班後的快樂星期五狂歡，又或者是！自己的小酌時光（難免會喝得太過癮XD），這時候喝多了不舒服該怎麼辦呢？每個人的退酒精時間不同，網路上琳琅滿目的解酒方式看得眼花，這邊就簡單分享幾個有效的飲食解酒方式 宿醉解酒最佳方法：睡覺 沒在虎ＸＤ，因為肝臟工作過度啦！所以最好的醒酒方法就是好好給他睡一覺，在睡覺時代謝酒精是最安全的方式，當然如果要避免隔天的不舒服還是可以在睡前做幾個事項避免 * 睡覺前喝一溫水，避免隔天起床脫水，也可以在床邊放一壺保溫吸管杯方便飲用，如果真的喝太多酒，記得放垃圾桶在旁邊以免沒地方嘔吐。 還可以在睡之前吃一些簡單沒什麼油膩的零食，比如白吐司/原味蘇打餅 飲食解酒法，這些食物都可以幫助解酒 蜂蜜水：舒緩飲酒後頭痛，記得溫水泡不要喝冰的 番茄汁：舒緩頭暈，如果沒有番茄：用番茄醬＋溫水也可以喔！一小杯酌 香蕉：舒緩飲酒後胸悶，而且也可以保護腸胃不適，飲酒隔天起床沒有胃口的時候就可以吃一下香蕉 地瓜：吃地瓜也是可以幫助緩解不適的唷！畢竟隔天都會沒什麼胃口～去超商買個地瓜也很方便。 最有效的基本解酒：水／電解質 其實最好的解酒方式是「大量喝水」！喝酒會導致脫水，所以才會讓肝臟這麼操，在這樣的情況下電解質也會大量流失，所以就跟發燒一樣，要解酒或是讓宿醉舒服一點，隔天用電解質＋溫水也是很好的方式！ 不一定適用所有人的解酒飲品： 牛奶 牛奶蘊含鹼性成分，可中和酸性酒精達解酒效果，不少人都是用這樣的解酒方式，如果不喜歡鮮奶的話也可以泡奶粉，像我就是不喜歡瓶裝鮮奶，但沖泡奶粉的溫熱牛奶我很喜歡～但這個解酒法單獨拉出來的原因是，本身是乳糖不耐症的建議不要使用這個方式，怕會有反效果。 喝湯解酒／暖胃又解不適 在韓劇大家應該都會看到只要喝酒，隔天家人或是自己居住，都會準備湯品來解酒後不適合，韓國是蘿蔔湯、海帶湯、大醬湯，日本也有味增湯解酒的說法。 另外在喝酒之前也可以先用這些湯來墊胃避開不適。 解酒液／解酒果凍 韓國最有名的就是解酒提神果凍，其實不管什麼品牌都好，功效都差不多的厲害，在喝酒前後都來一條可以幫助身體代謝酒精，但如果真的喝得太多還是靠飲食解酒比較健康喔！ 保健食品／ 維生素B群是很棒的解酒輔助維他命，畢竟大家也知道B群的作用就是維持新陳代謝、提升肝臟代謝，以助於提神，這樣的情況下對於解酒也是很棒的方式！

私密保養｜HH 草本新淨界，一整個拿捏私密小花園，拒絕私密搔癢及異味，保持舒爽又香香！

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