颱風來襲囤糧懶人包，即使居家防颱在家也可以享受增肌減脂、均衡飲食

颱風又要來了， 除了準備好電池🔋、緊急照明工具等防颱物品外， 在家還需要準備哪些食物呢？ 颱風假在家必備的🌟囤糧懶人包🌟 除了泡麵、罐頭🥫、冷凍食品🥟以外， 將食物中的六大類食物，一次搞定！ 1.豆魚蛋肉類： 🥚雞蛋、冷凍毛豆、🥛豆漿(鋁箔包)、豆腐 2.蔬菜類： 冷凍蔬菜(三色豆、蘆筍、花椰菜米、青花菜🥦、玉米筍、綜合蔬菜)、不易爛掉的蔬菜（金針菇、洋蔥🧅、小黃瓜、蘿蔔） 3.水果類： 不易爛掉的新鮮水果（梨子🍐、芭樂）冷凍水果（冷凍藍莓、冷凍蔓越莓） 4.乳品類： 保久乳🧃、起司片🧀️ 5.全榖雜糧類： 麵條、根莖類(馬鈴薯🥔、地瓜🍠、玉米🌽) 6.堅果種子類： 常備油品、堅果 居家防颱在家也可以均衡飲食！ 👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心💗鼓勵 🍎更多的食品營養資訊請追蹤陳思吟Penny營養師

【娜栗妃開箱】毛食事計劃 |護膚無穀貓糧

#六寶開箱 #毛食事計劃 #護膚低敏鮮肉主食罐 毛起來是從人氣網路寵物社群，到台灣首間寵物洗護專櫃品牌，「毛起來」將對毛孩的寵愛，轉化為開發「好產品」的動力 收到一箱子快遞📦一打開！哇！原來毛起來還特別寄來了【護膚無穀貓糧】！之前就有聽說過不錯，這次終於可以來體驗看看～ 覺得這包裝深得我心，還是夾鏈袋包裝很方便，原料跟營養成分也不錯! 來跟著他們一起看看介紹吧 商品資訊與特色 ✔️護膚飲食黃金比例的Omega3＆6 ✔️優質蛋白質，嚴選澳洲雞肉+台灣鴨肉的優質蛋白質 ✔️高肉量無穀配方 ✔️低敏配方，不加容易致敏食材 ✔️營養師研製＋科學檢驗的高機能乾乾 ✔️超越AAFCO的標準，且通過SGS認證，安心食用不馬虎 六貓麻看飼料會看這幾項來當標準，這是個人評斷標準給大家參考 🍄成份第一項必須是肉類 必須是新鮮的肉源，成分前三項為飼料主要成份，第一項是乾燥肉，有四種不同的肉類，而且愈多肉種愈好，基本上可以判斷是好的飼料 🍄無易過敏的成份 無黃豆.玉米.小麥等過敏食材 🍄無添加肉粉其他不明成份 無添加這類食材，令人安心 🍄碳水乾物比小於25% 太高的碳水會增加他們負擔，所以盡量找25%以內的飼料 毛食事計畫|護膚無穀貓糧 紙盒的包裝，好提拿，而且有夾鏈袋的包裝，避免受潮 目前剛新出只有1.5公斤，以多貓來說不太夠，但以單貓來說非常足夠，期望後續能夠出大包裝的 一共有三種口味:田園雞與秋刀魚.雞鴨與鮮魚.化毛南瓜雞 這次開箱的是S22雞鴨與鮮魚，六寶們特別的喜愛雞肉的口味! 護膚飲食 #護膚飲食 此系列主打的是護膚飲食裡面有阿拉斯加鱈魚油，含有黃金比例的Omega3＆6還有鱉蛋粉跟黃金亞麻籽.Derma DX™ 益膚機能粉，都是很好的護膚成分 添加各種對皮膚很好有幫助的成份 吃一陣子下來，真的有發現他們毛變很好摸，尤其是米妃，毛變得非常順，像顆小棉花糖 優質蛋白質 |水解蛋白好吸收 #優質蛋白質 #高肉量無穀配方眾所皆知，貓咪是吃肉類的!好的蛋白質就很重要了!嚴選澳洲雞肉+台灣鴨肉的優質蛋白質而且是小分子 #水解蛋白,更好吸收，讓優質蛋白質很好的被身體所吸收 適口性 #高適口性營養師研製＋科學檢驗的高機能乾乾一打開，香氣撲鼻，六寶吃光光，尤其娜娜米妃超愛還是他們喜歡的 #小顆粒飼料 令他們難以抗拒 低敏配方 #低敏配方 還有多種蔬果補充抗氧化營養，通過SGS 檢驗，餵食也安心 尤其米果有季節性過敏，米果過敏好發時期為9-10月，每年都會有抓到禿毛的時候，這期間都會特地給他低敏的飼料 因為米果曾經季節過敏，季節過敏是需要吃藥控制下來，食物過敏則是避開此項食物就好，那時候吃了好一陣子低敏的食物 S22雞鴨與鮮魚 碳水有超過六寶的標準，不過此款飼料對護毛非常有感，又是牠們愛吃的小顆飼料，雖然美中不足超碳水超過六寶的標準，但會搭配毛起來他們家的罐罐來做搭配 六寶試吃 #六寶試吃心得 貓口試吃🌟🌟🌟🌟🌟 米妃毛真的很有感，變得很柔順好摸，是意外的發現!米妃最喜歡!適口性超好!甚至有次我回家乾乾的盒子直接被咬破了!直接吃buflet!到底有多香啦!而且就連小玻璃胃的米香吃也沒問題喔，因為是小分子好吸收!不會適應不良喜歡的拔麻一定要試看看 商家資訊 🍄毛起來🍄FB粉專| 毛起來 MAOUPIG | @maoup.tw 這裡購買

【娜栗妃開箱】毛食事計劃 |護膚低敏鮮肉主食罐

護膚低敏鮮肉主食罐 毛起來是從人氣網路寵物社群，到台灣首間寵物洗護專櫃品牌，「毛起來」將對毛孩的寵愛，轉化為開發「好產品」的動力 身為家有美食家的六寶，當然有新罐罐也要嘗試看看 商品資訊與特色 ✔️護膚飲食北海道鮭魚油，豐富的omega3，很好的護膚成份 ✔️97%鮮肉+3%機能營養 ✔️每一罐都有半顆鵪鶉蛋，超高卵磷脂含量，補充營養 ✔️低敏配方，不加容易致敏食材 ✔️營養師研製＋科學檢驗的高機能罐 ✔️超越AAFCO的標準，原料與製程透明，安心食用不馬虎 品牌 規格 口味 適口性/評比 質地價格 毛起來 80g±4g 四種口味 ★★★★ $464/8入組適口性/評比吃貨們都喜歡，可惜最挑食的娜娜都不吃，正常發揮，因為娜娜是吃得出機能罐跟一般罐差別的挑食貓兩種質地泥狀與肉絲狀 六貓麻看罐罐會看這幾項來當標準，這是個人評斷標準給大家參考 🍄適口性 適口性對我家蠻重要，有隻挑食貓真的很苦惱，但願意吃都是讓麻麻願意買單的重點 🍄碳水小於12% 太高的碳水會增加他們負擔，所以盡量找12%以內的罐罐 毛食事計畫|護膚低敏鮮肉主食罐 有四種口味 牧野田園雞|山羊奶雞肉鮮雞雙魚宴|鮮雞與旗魚 兩種質地，肉泥狀與肉絲狀 不論是牙口不好的貓或是有喜歡肉絲.肉泥狀質地的貓都可以試試看 以六寶來說比較喜歡台罐，比較清淡有鮮甜味 鮮甜味多重要? 對挑食貓很重要，因為鮮甜味可以增加他們吃的願意度 護膚飲食 #護膚飲食平常在飲食外還會另外加護膚保健品，好麻煩壓!但這次不用再另外加啦，護膚成分直接在罐罐裡面!裡面有北海道鮭魚油，含豐富的omega3，讓毛髮光澤亮麗還有添加水解膠原蛋白，幫助快速吸收，是很好的護膚成份而且這次吃了超級有感!米妃最明顯，毛變得超澎，護膚超明顯!像顆大棉花糖!超好摸 適口性 #高適口性營養師研製＋科學檢驗的機能罐，97%鮮肉+3%機能營養一敲罐罐，貪吃的米妃立刻屁顛屁點跑過來討食而且每一罐都有半顆的月見鵪鶉蛋，有超高卵磷脂含量，能充分補充營養一開罐，撲鼻的香氣，米妃就等不及啦，立刻吃光光不過可惜最挑食的娜娜不吃，但娜娜是正常發揮，他肯吃罐罐麻麻就超感動了因為娜娜很厲害，吃得出一般罐跟機能罐的差別喔!麻麻也有試吃，四種口味都偏清淡，不會造成毛孩負擔有兩種質地，肉絲狀與泥狀，全齡貓都可以吃，泥狀更適合牙口不好的貓貓 低敏配方 #低敏配方小分子更能幫助消化及吸收營養，也比較不容易產生過敏喔!營養標示超越AAFCO標準，原料與製程透明，餵食也安心 尤其米果有季節性過敏，米果過敏好發時期為9-10月，每年都會有抓到禿毛的時候，這期間都會特地給他低敏的飼料 因為米果曾經季節過敏，季節過敏是需要吃藥控制下來，食物過敏則是避開此項食物就好，那時候吃了好一陣子低敏的食物 牧野田園雞(肉絲罐) 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 不吃罐娜娜不吃、他能夠分的出機能罐跟一般罐差別，但其他吃貨都很愛、吃貨們不挑質地 🍄麻麻看的數值碳水跟磷都在碳水內 人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟 因為家裡有不吃罐罐挑食貓都會試吃罐罐，有微微的鮮甜味、還有半顆鵪鶉蛋，補充營養還不錯、而且雞的口味蠻好吃的 🍄鮮甜味對他們重要嗎 對我家挑食貓挺重要的、娜娜九成罐罐不吃、機能罐更不吃、但只要裡面有鮮甜味、會增加他吃罐罐的願意度 鮮雞與旗魚(肉絲罐) 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 不吃罐罐娜娜不吃、魚對他們來說沒有雞肉口味喜歡、但都有吃光光，適口性還是蠻好的 🍄麻麻看的數值碳水跟磷都在碳水內 人口試吃🌟🌟🌟🌟 因為家裡有不吃罐罐挑食貓都會試吃罐罐，但魚口味有一點比雞口味重一點的口味、但吃起來還是蠻清淡的 山羊奶雞肉(肉泥罐) 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 不吃罐娜娜不吃、他能夠分的出機能罐跟一般罐差別，這口味蠻意外，本來以為山羊奶可能有點腥、結果不腥，而且是裡面最喜歡的口味，這個是泥狀的，牙口不好的貓吃也可以放心吃 🍄麻麻看的數值碳水跟磷都在碳水內 人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟 因為家裡有不吃罐罐挑食貓都會試吃罐罐，麻麻特別吃，結果完全沒有山羊奶腥味，比較多是雞肉味，而且有鮮甜味，他們蠻喜歡的 鮮雞雙魚宴(肉泥罐) 貓口試吃🌟🌟🌟 不吃罐娜娜不吃、他能夠分的出機能罐跟一般罐差別、但他真的是蠻好吃的、吃貨都吃光，而且肉泥質地，米栗蠻喜歡 🍄麻麻看的數值碳水跟磷都在碳水內 人口試吃🌟🌟🌟🌟🌟 偏普通感、喜歡泥狀的貓貓不要錯過 零死角罐頭湯匙 |毛好物嚴選. 還有不得不介紹好用的湯匙 #毛好物嚴選麻麻平常用的湯匙比較大，但邊邊角角還是有一些無法刮乾淨，而且湯匙要放在盤子裡或是找一個容器裝麻麻又常常忘東忘西，常常不是在找湯匙的路上，就是因為找不到在買湯匙的路上這個 #零死角罐頭湯匙 超厲害!看看他的湯匙邊緣，小又圓滑的角度，可以把罐罐渣渣清乾淨而且!居然可以自己站立耶!!現在麻麻平常都讓湯匙自己跟貓牆一起站立，不怕麻麻把她忘記了 六寶試吃 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 #六寶試吃 一次可以吃到四種口味，而且兩種質地真的不錯、有不同質地可以給貓咪選擇、肉泥狀適合牙口不好的貓咪吃，並且每一罐都有半顆鵪鶉蛋補充營養， 比較可惜的是不吃罐娜娜不吃、正常發揮，他能夠分的出機能罐跟一般罐差別 貓口試吃🌟🌟🌟🌟 商家資訊 🍄毛起來🍄官網| https://maoup.tw/nariffyFB粉專| 毛起來 MAOUPIG | @maoup.tw 這裡購買

外食族補充蔬果營養就靠它｜大地之愛HappyHours生機纖果飲

身為一個可憐的外食族 真的很難保證每天都能吃到足量的蔬果 其實真的會擔心攝取的膳食纖維太少導致身體健康受到影響⋯⋯ 本次接到大地之愛的合作讓我知道了一個很酷的好東西！ 我體驗到了Happy Hours#生機纖果飲 義大利原裝進口的它使用了生機蔬果 沒有額外添加糖、水、麩質、人工糖精、防腐劑 而且是原汁含有率100%的飲品 為了保留水果風味與營養價值 纖果飲是製成果泥狀的口感 也是可以作為6個月以上寶寶食用的副食品唷 大地之愛販售了很多嬰幼兒奶粉與營養品 這樣的纖果飲讓我感覺更加健康天然( ˊᵕˋ*) 小小一包方便攜帶與飲用 簡簡單單補充維生素、礦物質與膳食纖維等營養 也能幫助消化讓排便更加順暢 如果想要咕嚕咕嚕很順口地喝下去的話 也可以自己加一點點🤏水稀釋成果汁的感覺會更順口 加點冰塊也很不錯🥰 總共有九種口味 真的會選擇困難🤤 我覺得風味上雖然還是和現打果汁不一樣 但能綜合攝取到那麼多的營養素 在方便性上就贏很多了 而且我之前上班沒早餐能吃的話也會帶一包去公司 它也是能墊墊肚子的 口味上有以下九種： (西洋梨/藍莓/菠菜)(蘋果/ 紅石榴/ 覆盆莓/ 藍莓) (蘋果/藍莓/草莓) (蘋果/洋棗) (蘋果/桃子/芒果) (蘋果/南瓜/胡蘿蔔) (蘋果/草莓/香蕉) (蘋果)🌟幫助排便 (西洋梨)🌟幫助排便 原本有幾個口味看了心裡會覺得有點？？？(挑食仔會懂) 但我九種都有試喝 我覺得風味上都滿容易入口的 有幾種口味喝起來也沒有太大的差異 酸酸甜甜的也有種在吃水果軟糖的感覺 你們猜猜我最喜歡哪個口味？ 居然是 蘋果🍎/南瓜🎃/胡蘿蔔🥕⁉️ 南瓜我敢吃但不愛 胡蘿蔔就是沒有不能吃但真的覺得有點噁 可是他們搭配起來就是好喝的🤣 沒有很明顯味道 喝起來甜甜的很順口 像(蘋果/草莓/香蕉)或是(蘋果/桃子/芒果)這種某種果香特別突出的口味都會比較有記憶點 我也滿喜歡的 很推薦需要補充營養的朋友嘗試看看唷！ 可以到官網逛逛 挑選自己感興趣的口味❤️ https://www.earthlove.com.tw/brands/18 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 那就下次見囉 掰掰～～#健康 #飲食 #保健 #保健食品 #副食品 #佑爾康 #蔬果 #果汁 

「VB6 VS 5:2飲食法：你會選擇那種方式減重？」

最近看到一篇文章有關減重的飲食方法-VB6和5:2飲食，先來跟各位簡單介紹這兩種飲食方法，或許還有人不知道？知道的讀者可以分享是否試過這兩種減重的飲食方法。 VB6 diet 這節食方式就是在下午6點以前都吃素，是吃全素喔!!代表整天連動物性產品都不能吃，包括:牛奶、雞蛋、奶酪，，，，，等，但你可以大量吃蔬菜水果、穀類跟豆類食物，也就是整天都得阿密陀佛。但在一整天的素食後，也就是6點過後你就可以吃任何你想吃的食物包括肉類，這樣的節食方式剛開始白天通常會挺痛苦的，但作者覺得平常大魚大肉的我們或許這樣的方式可以幫我們清清腸胃，偶而可以讓腸胃比較不這麼油膩! 5:2 diet 這個飲食方式根據國外報導，有些好萊烏明星都參與過。基本上，5:2的意思就是，每周2天(不需要連續)吃的極少，在另外五天裡吃你想吃的。但在你吃的極少的這兩天裡，男性還是必須攝取到600卡路里的熱量:女性則必須攝取到500哪路裡的熱量，這樣的基本卡路里其實外食很容易就達到!你會很餓沒錯!但明天你就可以吃你想吃的!也就稍微餓個兩天! 這兩種飲食方式如果想要節制的你會想選擇哪一個?或是你曾經試過哪一個方式節食?留言分享給大家。

〈中醫埋線〉【中壢京都堂中醫診所】中醫減重實際體驗兩週分享｜告別泡芙圓狀態｜五型肥胖檢測搭配埋線

#-2實際埋線體驗有感分享 前兩年因為備孕經歷中西醫過程不適應， 身體開始如吹氣球般成為泡芙狀態， 原先都是45的我直逼50 …(๑ơ ₃ ơ) 直到最近放平心態面對備孕這件事， 決定先好好善待自己的身體， 這幾個月開始重拾規律運動與作息之外， 也決定找中醫調理身體＋埋線， 藉由中醫的幫助，讓自己回到輕盈狀態。 上網做了很多關於中醫埋線的功課， 決定到身邊很多部落客朋友推薦的“京都堂中醫”。 這次來到京都堂中醫『中壢診所』 寬闊的木質色調門面， 搭配診所內超質感圓弧形、沉穩中式風格， 一進門就有減重顧問貼心詢問與接待(❛◡❛✿) 別於過去曾經去過的一般中醫診所， 感覺到溫暖及安心， 緩解原先因為準備埋線緊張的心情， 反而擁有滿滿安定與放心。 掛號之後，減重顧問會先諮詢個人需求， 透過專屬APP紀錄身體狀態。 搭配問卷與平常飲食、運動習慣等等，分析出身體上的一些問題，像外食的關係，或是有時候工作壓力大影響到睡眠品質，也透過APP更了解自己為什麼總是“泡芙”和“虛腫”的原因了。 根據顧問的專業建議， 決定針對自己一直很在意的大腿兩側『馬鞍』埋線， 再搭配專業中醫師開立處方， 調整自己容易虛、泡芙、代謝不佳的體態。 這次幫我看診的是京都堂中醫『中壢診所』的院長 “林英任”醫師(✪ω✪) 林醫師擁有多年看診與針灸、婦科經驗， 更在許多大醫院擔任中醫部醫師， 專業的資歷與經驗， 尤其針對減重雕塑、女性婦科， 都是我們女性在意的疑難雜症， 也是讓我看診放心的選擇。 京都堂中醫擺脫大家對中醫的刻板印象， 依照不同人體質狀況提供專屬規劃， 透過『五型肥胖檢測』更加認識自己的體質來做調理與減重， 透過漢方調配、外調內養、陰陽平衡， 根據五型體質的劃分歸類， 依個案體質進行飲食調控， 達到以內養外、內外兼修的成果。 看診過程中京都堂中醫的林英任院長非常細心， 除了詢問我過去的生活方式、飲食習慣之外， 也了解到我曾經因為備孕過程導致身體失調。 透過仔細把脈知道我現階段需要調理的狀態， 除了給予我飲食生活上的建議， 也會清楚告訴我開立處方對我的幫助， 有了貼心的說明， 也讓我每天服用處方內調時也更安心。 看診完之後直接進到埋線階段， 完全沒有埋線過的我超級緊張！！ 很擔心會不會疼痛感或不適應， 結果，完全是我擔心太多(・∀・) 過程中有幾個穴位非常輕微的酸酸感受， 速速在10分鐘內埋線完成。 做完埋線回家後穴位會維持一週左右酸酸的感受， 諮詢師和醫生也會特別叮嚀注意事項， 並搭配診所的專業處方服用， 讓感受更明顯，也更容易達到目標。 透過營養師建議的飲食調整， 以及喝到根據自己體重計算的水量（一天喝2000cc）， 認真服用處方從根本內調。 第二次回診的時候測量直接被驚訝到(・∀・) APP可以很清楚看出變化， 從第一次測量到第二次測量， 最明顯的就是脂肪量數值降低， BMI也降低到更好的狀態！ 透過埋線穴位溫和刺激代謝率， 期間也搭配內調和飲食調整， 針對對的飲食其實很簡單！ 食物的部分增加蛋白類，例如海鮮、白肉類攝取， 減少了主食的澱粉攝取， 再來飲料控的我，從微糖到無糖， 減少糖分吸收，增加每日飲水量至少到2500 c.c.， 養成好的習慣，像我兩週就超級有感！ 原先只要早起就容易泡芙狀態的我， 現在也隨著代謝率提升， 不僅數據有感， 拍照起來更有感小半號。 ➤➤➤穿著貼身瑜珈褲可以看出～OK的體態超有感！！經過兩個禮拜的調養加上埋線，除了馬鞍側邊有更順之外，代謝率也更佳，感受輕盈氣色更好♡♡♡ 有別於許多曾經看診過的中醫診所， 『京都堂中醫』不僅擁有專業醫師團隊， 更可以針對個人需求量身看診， 中醫專業搭配漢方處方， 穴位埋線搭配五型內調， 內外兼具，用溫和方式達到良好體態， 實際體驗後，有感分享給需要的大家(❛◡❛✿) 『京都堂中醫』中壢診所 ➤➤➤LINE好友連結➤➤➤https://urli.ai/line/4JYFg7qd 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

貓犬肥胖危機有礙健康！掌握寵物體重管理關鍵 法國皇家呼籲健康餵養、運動雙管齊下 助力貓犬遠離肥胖

在現代社會，愛護毛孩的方式已經超越了單純的撒嬌與陪伴，更重要的是要確保牠們的健康與幸福。寵物健康問題逐漸受到大眾關注，尤其是寵物的肥胖問題。根據調查，除了品種、基因或是年齡等的因素之外，其飲食習慣可能也是肥胖的關鍵原因。寵物飼料領導品牌法國皇家呼籲飼主優先了解貓犬的基因特性，培養正確餵食和運動習慣，皆能幫助貓犬維持健康體重，確保貓犬健康快樂。 胖毛孩比例攀升 獸醫師呼籲正視毛孩肥胖問題 隨著現代人越來越注重生活品質，伴隨著飲食習慣受影響，肥胖已經成為日益嚴重的健康問題；不只人類，肥胖毛孩的數量也逐年提升。 根據美國班菲爾德動物醫院 (Banfield Pet Hospital)最新數據顯示，過去10年內，過重或肥胖的貓數量逐年增加，根據該醫院每年檢查超過50萬隻貓咪的數據指出，2023 年被診斷為超重或肥胖的貓的比例相比2013增加了65%。要有效控管貓犬體重，需要先確認貓犬的體態為過瘦、標準或過重。根據全球營養委員會(GNC)所制定貓犬體態評分表(BCS)，平常可透過外表觀察以及觸摸評估貓犬的體態是否健康。若肉眼可看見明顯的骨骼輪廓，如：肋骨、腰椎、骨盆等，且可輕易觸摸到肋骨或是觸摸不到任何體脂肪，即為過瘦體態；肋骨有少量脂肪包覆且可輕易觸摸到，且腰線明顯，身材比例均衡，為標準體態；肋骨周邊脂肪稍多但仍可觸摸到或難以摸到，且身體多處明顯被脂肪堆積，無法分辨腰部，皆為過重體態。 而寵物肥胖的發生，並非單一因素所致，是受到多種因素的共同影響。許多品種貓犬因基因變異導致體內賀爾蒙分泌失調，或新陳代謝較慢，脂肪囤積容易，天生就有較高的肥胖風險，如：波斯貓、英國短毛貓、吉娃娃、法國鬥牛犬、拉布拉多等品種貓犬。這些基因特性使得牠們在相同的飲食和運動量下，比其他品種更容易發胖。 因應台灣有愈來愈多體重過重的貓犬，知名的動物復健醫院「小王子動物醫院」，也在七月下旬開設「體態管理」門診，專門為貓犬提供專業的體態管理及控制服務。小王子體態管理控制特別門診主理獸醫師林哲宇院長表示：「了解自家貓犬的基因特性，並在飼養過程中給予精準的飲食和制定運動計劃，可幫助飼主更好地管理寵物的體重，有效減少肥胖風險。當毛孩因肥胖而面臨心臟病、糖尿病、關節炎等健康問題時，切勿自己用人類的『節食』觀念幫毛孩減重，而是遵照正確的健康照護觀念，建議選擇低脂、低熱量、高蛋白質、高纖維的體重控制專屬配方乾糧或濕糧來幫助毛孩找回健康。」對於已具有肥胖問題的貓犬，飼主應定期進行寵物體重檢查和健康評估，並在獸醫的建議下調整飲食和運動計劃，預防肥胖問題的惡化。 逢年過節寵物大餐別過量！均衡飲食避免吃出肥胖危機 然而，基因遺傳只是造成寵物肥胖因素的冰山一角，後天隨年齡增長，代謝下降、結紮、活動量不足、飲食不均等外在環境因素，更可能是影響寵物肥胖的原因。現代家庭大多視寵物為家中的一份子並同居室內，因此容易在缺乏足夠的運動、飲食過量或不均衡的情況下，容易導致熱量攝取過多而發胖。此外，隨著節慶的到來，許多飼主也希望讓家中毛孩們能共享節日的「儀式感」，進而為毛孩準備多樣化的餐食，如：寵物月餅、生日蛋糕、聖誕節大餐等，這些食物往往含有高熱量、高脂肪，容易造成寵物體重過重或肥胖，甚至誤食人類食物導致過敏、腹瀉、皮膚病，嚴重時可能還有喪命風險。 林哲宇院長進一步表示：「我們能理解飼主想在特殊節日犒賞毛孩的心情，但餵食仍需謹慎，建議在貓犬日常飲食中做些小變化即可。以中秋節為例，烤肉食材往往含有高油脂和鹽分，並不適合寵物食用。建議以平常食用的罐頭或飼料，加入一些適口性高的食材，如：起司等，既能滿足口慾，也不易造成額外的營養負擔。」合理的飲食控制對於貓犬的體重管理至關重要，若在餵食時沒有控制好份量，或給予過多的零食，這些都會引起腸胃不適症狀或導致體重不斷增加而造成骨骼、關節的負擔。均衡與適量的飲食，才能讓牠們享受美食的同時，也能確保牠們獲得精準營養與幸福。 改掉不當飲食進行體重健康管理 給予貓犬量身訂製的營養配方 無論是先天或後天導致過重或肥胖的貓犬，只要用心照護，依然能夠克服肥胖問題，維持健康的體態。預防勝於治療，針對體重管理，經常幫貓犬測量體重，有助於及早發現體重變化，採取相對應的措施。而針對具有肥胖風險以及過重的貓犬們，飼主首先要做的就是帶貓犬去看獸醫。因貓犬的品種、年齡、性別、健康狀況以及是否有絕育的情況不同，需由獸醫師診斷目前的肥胖程度，並提供相對應的減重方案，以更精準且有效的方式做好體重管理。 法國皇家台灣香港總經理張堇琪表示：「體重管理的成功與否，取決於是否持續維持健康體重。寵物飲食、運動及生活習慣環環相扣，建立良好的餵食行為、保持運動習慣與定期為貓犬進行體重監測非常重要。另外，法國皇家為需管理體態的貓犬推出的體重管理配方飼料為獸醫處方糧，請務必遵照獸醫師指示使用。」培養正確的餵食行為，為貓犬選擇合適的食物，法國皇家也鼓勵飼主將運動、遊戲、玩耍納入日常的生活習慣中，都是幫助貓犬維持健康體重的方法。 法國皇家呼籲飼主定期觀測毛孩體重並與獸醫討論，了解寵物的理想體重，與獸醫共同制定達成健康目標的體重管理計畫。 ### 【關於法國皇家】 法國皇家注重貓犬的個別差異，尊重牠們的天性，以科學知識為基礎，研發最精準的營養配方。我們所做的每一件事，都是為了貓咪與狗狗的健康幸福著想，這也是我們的熱情所在。由於我們對貓狗的需求有非常深刻的了解，所以我們能製造出全世界最精準的寵物健康營養飼料。我們與優秀的科學家、獸醫師及行為專家合作，並持續與世界各地的貓犬飼主溝通，了解不同的需求。並貫徹貓狗為優先的理念，除了希望透過精準營養改善寵物的健康外，也致力透過教育與公益幫助牠們獲得良好的生活品質。我們以永續發展為目標善盡企業社會責任，藉此來為寵物創造一個更美好的世界。

原味時代「減醣貝果」熱量低20%碳水低30%，內餡紮實美味不減，飲控福星！

飲控時也可以安心吃的貝果！今天要分享比一般市售貝果熱量低20%、碳水也減30％的「減醣貝果」，重點是美味不減、營養不減，口味還有多達15種！簡單3-5分鐘就可以吃到香噴噴的貝果，有人跟我一樣很愛吃貝果的嗎？今天要好好推你們入坑 飲控以來都要很控制澱粉糖類的攝取，特別是精緻澱粉類的麵包、蛋糕，但偏偏還是會想吃～所以會特別關注一些飲控食品品牌，身為貝果控，關注「原味時代」很久了，被他們超多種的口味燒得不要不要，最近終於吃到拉～～～ 原味時代｜少，卻是更好 我很喜歡他們家的產品開發理念，現在不管是生活、工作、社群資訊都太多太繁雜，有時候少才更能感受到純粹和美好！透過簡單天然的原料跟調味，開發一道道減醣食品，主打便利，每道料理都可以在10分鐘內完工，輕卡雞塊、千張水餃、減醣貝果等等，推廣減法飲食，捨去不必要的添加物、精緻砂糖，「翻轉既有食物 ，讓更多人看見好的食材」是原味時代的使命。 因為我的身體太容易發炎了（嗚，慢慢開始了解飲食，才知道調整身體體質從吃對東西開始！覺得非常幸福有這樣的品牌，讓我們可以安心吃得健康，這邊有分享「推廣減法飲食」概念的文章推薦給你們https://www.yuanflavor.com/pages/less-is-better 熱量少20%！可以天天吃的貝果 特別喜歡貝果的口感，所以這次先嘗試原味時代的「減醣貝果」，他們是冷凍包裹，因為沒有防腐劑，收到後也要冷凍保存。澱粉、糖、油是麵包裡最強大發胖來源，為了降低熱量，在食材原料上下足功夫！真的覺得是飲控者的福音！！ 麵包基底減少精緻麵粉的比例，加入高纖豆渣、全麥粉等天然穀物，不只熱量低了營養也提高了！也改以赤藻醣醇取代精緻砂糖，甜度降低，熱量又低了不少！也把最胖的奶油、酥油換成義大利橄欖油，讓消費者可以有更健康的攝取。原料優化後，就算在飲控，也可以吃到好吃的貝果了！ （官網比較圖參考） 正常的貝果，100g的熱量大約是350大卡，而原味時代的平均約250大卡，熱量足足少了20-30%，碳水也減少 30%，可以安心吃、常常吃，甚至是天天吃！！ 我覺得很貼心，網站有標示清楚每種口味的食材跟熱量！這超重要，飲控時期每大卡都要斤斤計較～ 減醣貝果 3分鐘美味上桌 減醣貝果一共有15種口味，甜的鹹的特殊口味都有，完全的選擇障礙呀～～最後挑了5種口味：重乳酪起司貝果、惡魔可可貝果、藍莓雪酪貝果、海鹽焦糖乳酪貝果、東方美人茶香花生貝果。 加熱方式也非常方便！喜歡吃柔軟口感的推薦用微波爐，放入貝果跟一杯水，只要一分鐘，熱騰騰鬆軟出爐，如果像我一樣超級喜歡咬到嘴酸的嚼勁，就可以再多微波1-2分鐘，放涼會很有咬勁，越嚼越香～ 用烤箱的版本我也很喜歡，一般小烤箱就能完成，吃之前先拿出來退冰，烤箱預熱後就可以丟進去烤2-3分鐘，出來非常酥脆！有電鍋或氣炸鍋也行，超級方便！早上可以多睡十分鐘拉～ 我自己喜歡的貝果推薦口味會頒給：重乳酪起司貝果、藍莓雪酪貝果、海鹽焦糖乳酪貝果 重乳酪起司貝果 熱量：356.3大卡 這款是想都沒想的首選口味，超級愛乳酪丁的我完全沒有招架力！而且用料很扎實，切開看得到裡面滿滿奶香高登起司，外層則是有一片烤過的切達起司，香氣疊加上去，起司乳酪控必收。 藍莓雪酪貝果 熱量：316.5大卡 貝果本體佈滿藍莓，每一口都可以吃得到藍莓果粒，麵包體本身有香氣但不甜，裡面的乳酪醬蠻濃郁的也帶點甜，搭起來很有層次！ 那天我剛好做了鮪魚乳酪醬，搭在一起也無違和，乳酪香氣會壓軸出場完美收尾，這個口味也是我覺得基本必買款～ 惡魔可可貝果 熱量：306大卡 使用72％的比利時黑巧克力，非常濃郁不死甜，我覺得是有高級感的巧克力，相信小朋友會很愛，拿來作為下午茶配咖啡也很適合 可可就是要搭香蕉！這個口味裡面的可可流心比我想像的多耶～還可以沾著吃的那種！ 海鹽焦糖乳酪貝果 熱量：334.2大卡 吃這款的時候後我有發現貝果本體可以看滿滿的胚芽，加上表層撒上杏仁片，烤過之後輕輕的香氣，乳酪醬微甜微鹹不膩口，而且也不會很甜，吃到最後焦糖香慢慢出現，很幸福的滋味 東方美人茶香花生貝果 熱量：414大卡 比較少見的創意搭配，添加徐耀良茶園東方美人茶來製作貝果本體，中間再抹上超有名的福源花生醬，超級香～～～花生香濃郁所以茶香的感受度比較低一點 原味時代評價｜減醣貝果好吃嗎 平常只要看到減醣、熱量降低的食物就會先想到，第一個想法常常是「感覺會沒那麼好吃」但這次吃原味時代的減醣貝果，完全沒有這種問題欸！真的大推給大家！ 甚至比很多一般的貝果都還好吃～～不論是口感、原料、熱量、加熱方式都非常可以！，很適合再飲控的上班族，簡單燙個蝦、生菜、炒蛋、酪梨醬拼湊起來就是色香味俱全的營養美味早午餐，給小朋友當點心也非常適合，媽媽省時好幫手ＸＤ 因為最近在嚴格控制熱量，使用飲控紀錄ＡＰＰ，發現也有很多飲控人在吃原味時代的減醣貝果，居然搜尋的到專屬選項，還每個口味都有，記錄起來超方便～～減醣貝果真心推薦給大家！吃完貝果會讓我想嚐嚐他們雞塊跟千張水餃，用減法飲食傳遞給身體最自然的保養 讚啦！一起養出健康好體質～ 有興趣的朋友，可以加入他們的官方LINE : https://page.line.me/csq7267i 不定期會有專屬優惠卷唷～ 品牌/產品資訊 原味時代 減醣貝果 官網：原味時代 FB : https://www.facebook.com/yuanflavor/ IG : https://www.instagram.com/yuanflavor/

大直美食推薦【肥仔義起】舒肥餐首選，好吃無負擔|低Gi飲食推薦

最近，我發現了一間讓人一吃就愛上的餐廳肥仔義起👇 地點就在實踐大學附近 這裡的健康舒肥餐和低GI飲食，完全符合我對健康飲食的追求，真是吃得開心又安心呀！ 現代人的飲食習慣，總是充斥著過多的不安全食材和加工食品，讓我對外食的選擇變得格外謹慎😗 但在肥仔義起，我完全可以放心，因為他們只選用原食材，經過簡單川燙後淋上橄欖油，無論是肉類還是蔬菜，都保證無添加味精或其他奇怪的添加劑，讓我吃得安心又健康✔️ 一進店內，立刻被那濃濃的木質調裝潢吸引住，簡約中帶著質感，讓我感覺格外舒適放鬆。主廚親切的服務更是讓我倍感溫暖，像是在老朋友的廚房裡用餐一樣自在💯 這裡的義大利麵特別值得一提，他們跳脫了傳統義大利麵的做法，加入了獨有的特色。我點了主廚特製的舒肥牛義大利麵，牛肉鎖住了所有的肉汁與鮮味，口感嫩而不柴，搭配上義大利麵的Q彈口感，每一口都充滿了驚喜😄 香煎櫻桃鴨胸舒肥餐也是我的心頭好，鴨胸經過舒肥後，肉質鮮嫩而不油膩，香煎後外皮酥脆，裡面的鴨肉則保留了恰到好處的粉紅色澤，吃起來香氣十足😙 甜點部分，絕對不能錯過他們的法式焦糖布丁！ 據說這可是肥仔義起的招牌甜點，嚴選純牛奶、雞蛋和砂糖製作，保證無添加一滴水。入口的瞬間，濃郁的奶香和焦糖的香氣在口中爆發，布丁的質地滑順綿密，讓我一口接一口停不下來😌 檸檬塔的酸甜滋味，則是餐後的一抹清新，檸檬的酸香和甜塔的結合，感覺味蕾被瞬間喚醒。搭配上一杯蔓越莓汁，或是濃醇的美式咖啡，更是讓這一餐完美收尾😉 別忘了還有他們家的沙拉，自家調製的醬料，都是主廚在知名餐廳學習後自家改良的，每一款都充滿了主廚的用心與創意❤️ 雞塊炸的外表金黃內裡軟嫩，搭配番茄醬真的享受，重點是我覺得比知名速食店的還要好吃🤣 老闆自製辣椒醬也很吸引我，身為廚師老闆也跟我分享了前陣子的食安問題，也因為如此大家才會更鍾愛這種自製的好醬料🏆 搭配的飲品冰涼解渴，還能夠選擇冰多，真的很貼心💞 肥仔義起不僅是一家注重健康飲食的餐廳，更是一個讓人感受到溫暖與用心的地方🎁 無論是想要大快朵頤，還是想要吃得健康，這裡都絕對是不二之選，一定要再回來這裡，品嚐那份專屬於肥仔的美味呀😀 【肥仔義起】 104台北市中山區大直街104號1樓 IG：https://www.instagram.com/home.1110413/ 臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=100079192192841 #肥仔義起 #大直美食 #義大利麵 #舒肥 #健康餐 #實踐美食 #內湖美食 #內

BOSO 鮮萃纖｜冷壓鮮氧慢磨果汁機 低速慢磨 渣汁分離｜100% 蔬果原汁 健康飲食一機搞定！

現代人追求健康飲食，不僅要少鹽少油，蔬果的攝取也很重要，君辰正處於成長發育階段，卻偏食，特別是對蔬菜常常僅吃一點點，水果也是晚上才能補充，長期下來，每日的蔬果攝取量不足，容易導致維生素、礦物質及膳食纖維等營養素的缺乏，進而影響生長發育，想要方便又迅速地補充家人的健康飲品，BOSO #鮮萃纖冷壓鮮氧慢磨果汁機 是個不錯的選擇😉這裡下單👉 https://zinlife.vip/momhealth實用分享👉 https://www.fuli520.com/boso/喜歡這款慢磨果汁機 103mm 超大口徑設計，讓食材可以直接投入，省去繁瑣的切割步驟，低速慢磨技術能有效減少氧化，保留更多營養元素，只要 5 分鐘就能快速榨出高纖蔬果汁，完美實現渣汁分離，每一口都能喝到純萃原汁，口感超棒，孩子們都好喜歡。與傳統果汁機不同，我喜歡這台 BOSO 鮮萃纖，渣汁分離設計，無需過篩就能享用營養滿分、口感滑順的蔬果原汁，採用冷壓慢磨技術，有效減少蔬果的氧化和纖維破壞，保留更多天然酵素與營養。簡易結構設計和無金屬濾網設計，讓清洗變得輕鬆簡單，不再費時費力，無論是幫助孩子補充營養早餐，還是製作健康飲品、冰品或點心，這台高 CP 值的冷壓鮮氧慢磨果汁機，推薦給您。📌這裡下單👉 https://zinlife.vip/momhealth@BOSO 百鯨 #BOSO創造玩美生活 #BOSO德國工藝 #BOSO鮮萃纖 #一機多用#環保選擇 #果汁機推薦 #BOSO慢磨機 #慢磨機推薦 #抗氧化 #高纖營養推薦#BOSO鮮萃纖冷壓鮮氧慢磨果汁機 #果汁DIY #蔬果汁 #綠拿鐵 #榨汁機#水果冰淇淋機 #慢磨機 #蔬果萃取機 #居家生活 #廚房好物 #嘖嘖開箱 #嘖嘖募資

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