兩款簡單又好吃的意大利麵食譜！一定要收藏！蘑菇起司意大利麵 番茄肉醬意大利麵

老咩小廚房 | 意大利麵 ！！ BRUNO電烤盤超低價團購今天11/30 23：59收團囉！ 連結：www.fanshopping.com.tw/100hr.php?id=4030 今天來煮超簡單的意大利麵！ - ̗̀ ♡ ̖́- 可以到IG看製作影片 https://www.instagram.com/oldgirl.mytw.foodie/ 🔥蘑菇起司意大利麵材料.ᐟ.ᐟ100g意大利麵、蒜頭、蘑菇、起司、橄欖油、奶油、義式香料、粗粒黑胡椒、白酒或水✎ ̼ 製作步驟①抹奶油爆香蒜頭(喜歡洋蔥的話也可以加洋蔥②加入蘑菇炒至收縮③倒入白酒或水後撒適量義式香料和黑胡椒④放入兩片起司炒至融化⑤下麵拌炒 可以再撒適量義式香料和黑胡椒就完成啦- ̗̀ ♡ ̖́- 發現不用洗烤盤 用水和廚房紙巾擦一擦就可以了😳完全不沾(懶人開心死🤣🤣🤣來繼續炒第二盤~~~ 🔥番茄肉醬意大利麵材料 .ᐟ.ᐟ100g筆管麵、蒜頭、全聯聯夏意大利麵調理包、番茄、義式香料、粗粒黑胡椒、橄欖油✎ ̼ 製作步驟①橄欖油爆香蒜頭②倒入番茄拌炒③倒入肉醬調理包④下麵拌炒 可以撒適量義式香料和黑胡椒就完成嘍！- ̗̀ ♡ ̖́- 蘑菇炒得有點脆脆的超級好吃！起司是用六甲的超香濃聯夏肉醬調理包之前有介紹過 超級便宜！之前賣$22 不過最近漲到$38了大家快來做做看吧 ♡ #團購今天收團！不用3000元就能變出各種料理！有附平板料理盤和章魚燒烤盤章魚燒盤真的超級好玩！🤣除了章魚燒 也可以做鬆餅、米漢堡還可以加購深鍋或鴛鴦鍋 最適合現在的天氣了！加購價比其他通路便宜 而且還有贈品擁有電烤盤可以變出百樣料理朋友聚餐、小家庭、單身貴族、租屋族都必備一台！✎ ̼ #Bruno多功能電烤盤團購價只要$2990(原價$3280)✎ ̼ #嚕嚕米聯名款也只要$3780！(原價$4980).ᐟ.ᐟ限時團購至11/30.ᐟ.ᐟ 連結在ig首頁上方‼️凡購買主機加任何配件贈TESCOM離子梳乙支 團日期11/25-11/30 23:59☑收團三天內寄出(免運費)☑下單請到https://www.fanshopping.com.tw/100hr.php?id=4030☑官方認證通路，主機一年保固☑完善售後服務，不用擔心找不到人處理記得追蹤我看更多開箱🔎@oldgirl.mytw.foodie©圖文未經授權 請勿轉載©‎‎𓂃 𓈒𓏸#老咩用好物#團購#電烤盤料理#懶人料理#懶人美食#Bruno電烤盤#台北美食#台中美食#台南美食#高雄美食#嘉義美食#好物分享#不沾鍋#Bruno#簡易食譜#米漢堡#懶人食譜#炒泡麵#鬆餅#章魚燒#鮮剝蝦仁#全聯美食#全聯#小磨坊#聯夏#意大利麵 老咩小廚房 | 意大利麵 ！！ BRUNO電烤盤超低價團購今天11/30 23：59收團囉！ 連結：www.fanshopping.com.tw/100hr.php?id=4030

【開箱】優格寵物食譜｜鮮肉佐餐凍乾｜嗜口性佳且營養美味🐈貓咪零食新選擇💯

臺中最近慢慢變冷，這種天氣最適合在午後去草地曬曬太陽，冬天的陽光特別溫暖🌞所以上禮拜天下午剛好有空，我們就出門隨便找了一塊草地野餐。除了人類的食物之外，當然不能忘記肉球和肉餅兩隻吃貨的零食啦！ 我們這次帶的是優格寵物食譜新推出的產品—優格鮮肉佐餐凍乾（👈點進去是購買連結👈嘗鮮價78折❗），有雞肉、鮭魚、雞肉＆鮭魚三種口味，還專門為貓咪做了雞肉＆鮭魚口味的酥鬆，讓幼毛和老貓都能食用，非常貼心✨✨ 優格寵物食譜應該很多家裏有毛孩的爸媽都聽過，他們家的產品都經過專業獸醫師和寵物營養師把關並設計出來的，這次能搶先讓肉球和餅吃到新推出的凍乾真的超級幸福！ 優格鮮肉佐餐凍乾特色：✓凍乾鮮肉：使用冷凍乾燥的技術，鎖住95%原肉營養✓添加營養：在凍乾裡加入鮭魚油、藜麥、益生菌、番茄，營養加倍💯貓咪配方還有另外加入南瓜，輔助化毛～✓天然、原味、低加工：不使用人工香料、人工色素、化學防腐劑 🔶鮮肉佐餐凍乾-雞肉+鮭魚配方 60克成份：雞鮮肉、樹薯粉、鮭魚鮮肉、糙米粉、啤酒酵母、紅藜麥、鮭魚油、蕃茄粉、南瓜粉、益生菌（長球F菌、嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌）、維生素E 🔶鮮肉佐餐凍乾-雞肉配方 60克成份：雞鮮肉、樹薯粉、糙米粉、啤酒酵母、紅藜麥、鮭魚油、蕃茄粉、南瓜粉、益生菌（長球F菌、嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌）、維生素E 🔶零穀鮮肉佐餐凍乾-鮭魚配方 60克成份：鮭魚鮮肉、樹薯粉、糙米粉、啤酒酵母、紅藜麥、鮭魚油、蕃茄粉、南瓜粉、益生菌（長球F菌、嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌）、維生素E 🔶鮮肉佐餐凍乾-酥鬆 雞肉+鮭魚配方 50克成份：雞鮮肉、鮭魚鮮肉、糙米粉、紅藜麥、蕃茄粉、南瓜粉、益生菌（長球F菌、嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌）、維生素E 優格寵物食譜把凍乾做成一小顆一小顆的，嗜口性很好，不論用什麼方式給家裡的貓咪吃都很方便，分享三種優格鮮肉佐餐凍乾吃法： ✓搭配乾飼料：撒在飼料上，增加豐富度和營養✓搭配濕食：加在罐罐或鮮食裡，口感更有層次✓直接餵食：當作零食，好吃又健康 我們在給肉球肉餅吃之前有偷偷先試吃了一兩顆，真的吃起來很新鮮、很香！而且大小做得很剛好，順手加在乾飼料裡，就算是挑嘴貓也會認真吃飯😋 看看肉餅的樣子就知道優格鮮肉佐餐凍乾有多吸引人🤣🤣 試吃兩個禮拜心得：肉球肉餅平常伙食很好（看身材就知道🤣），他們大部分是吃鮮食，所以有時候吃一般乾飼料的時候會明顯看得出來他興致缺缺。大概兩個禮拜前開始在飼料裡加優格鮮肉佐餐凍乾，這個情況改善很多！比較少吃到一半就離開跑去玩，每次都會把碗舔光！而且平常零食改成凍乾，也覺得比餵肉泥安心很多～比較好控制他們吃的量之外，沒有添加化學成分也很放心🙆‍♀️優格鮮肉佐餐凍乾有分狗配方跟貓配方，由專業獸醫師與營養師團隊依照犬貓的不同營養需求，精心調配製造，均衡新鮮、餐餐美味，而且包裝貼心的夾鏈袋設計，不論是居家收納或外出攜帶都很方便👍現在還有新品嚐鮮價78折！真的很划算！！現在不買更待何時～📍優格寵物食譜官網：https://bit.ly/3k7CL71📍毛好多線上官方商城： https://bit.ly/3EZcjVp

🔥一日輕斷食少3公斤🏷️大餐後讓身體排毒🙋🏼（有食譜&運動）

🔥一日輕斷食少3公斤🏷️大餐後讓身體排毒🙋🏼（有食譜也有運動）

🐣5個月瘦20公斤🐣 📄為什麼要輕斷食📄 只要前一天晚餐有高熱量大份量聚餐，身體都會覺得負擔很大很沈重，聚餐時高油高糖高鹽我都不會抗拒，會很認真努力吃（？！ 🧸怎麼執行🧸 ⚠️以個人身體狀態為主唷！純個人分享🌝 🧮要計算熱量嗎🧮 我是第一次計算熱量😅 因為要寫低卡燕麥碗食譜，剛好有食物秤就順便量😂 平常如果輕斷食，我就是儘量吃全原型食物，不會計算熱量唷😊 🐷體重數字差異🐷 我自己經驗都是會差異2-3公斤，主要是食物、水份、便便的重量，所以排出差異是會這麼大的唷😊 😅之前分享過，甚至差異3.7公斤😅 🍳午餐吃什麼🍳（含熱量） 手作隔夜燕麥碗-木瓜😋 👩🏻‍🍳午餐-低卡木瓜燕麥碗食譜👩🏻‍🍳 272.65大卡🔥 🍪下午茶吃什麼🍪（含熱量） 274.24大卡🔥 總共➡️274.24 大卡 🍲晚餐吃什麼🍲（含熱量） 我真的好愛市場現烤的地瓜🍠 🧘🏻‍♀️運動內容（有連結🔗）🧘🏻‍♀️ 🎉🌟🎉🌟🎉 🎉🌟🎉🌟🎉 🎉🌟🎉🌟🎉 🍑Ins 每日更新運動還有腹肌😂

懶人食譜 | 10分鐘做出儀式感滿滿的蜂蜜法式吐司不NG

老咩小廚房 | 法式吐司 全省最低價！！✎ ̼ #Bruno多功能電烤盤團購價只要$2990(原價$3280)✎ ̼ #嚕嚕米聯名款也只要$3780！(原價$4780).ᐟ.ᐟ限時團購至11/30.ᐟ.ᐟ 連結在ig首頁上方‼️凡購買主機加任何配件贈TESCOM離子梳乙支 看更多資訊 ：https://www.fanshopping.com.tw/100hr.php?id=4030 今天來做有夠簡單又好吃的法式吐司早餐大概十分鐘內能搞定！ - ̗̀ ♡ ̖́- 可以到IG看製作影片 https://www.instagram.com/oldgirl.mytw.foodie/ .ᐟ.ᐟ 材料牛奶100g蛋一顆蜂蜜(可有可無)糖粉、自己喜歡的水果 ✎ ̼ 製作步驟①打入一顆蛋②將100g的牛奶倒入③加入適量蜂蜜一起攪拌④將土司浸泡到蛋液裡⑤電烤盤低火預熱1分鐘⑥烤盤抹上奶油開中火煎至金黃色⑦大概1分鐘就可以翻面了⑧灑上糖粉淋上蜂蜜裝飾一下就完成啦 - ̗̀♡ ̖́-(重點是可以直接在電烤盤裝飾 不用洗盤子了🤣 🔥團購進行中這次電烤盤團購價是全省最低價！加購的配件也比任何通路便宜 而且還有贈品基本配件有平板料理盤、章魚燒烤盤還可以加購深鍋或鴛鴦鍋 最適合現在的天氣了！擁有電烤盤可以變出百樣料理朋友聚餐、小家庭、單身貴族、租屋族都必備一台！ 其他優點可見#老咩用好物 有詳細介紹文 團購日期11/25-11/30 23:59☑收團三天內寄出(免運費)☑下單請到 @oldgirl.mytw.foodie首頁點連結☑官方認證通路，主機一年保固☑完善售後服務，不用擔心找不到人處理記得追蹤我看更多開箱🔎@oldgirl.mytw.foodie©圖文未經授權 請勿轉載©‎‎𓂃 𓈒𓏸#老咩用好物#團購#烤盤#電烤盤料理#懶人料理#懶人美食#Bruno電烤盤#bruno烤盤#電烤盤推薦#好物分享#好物推薦#文末優惠#優惠#草莓#草莓季#strawberry#不沾鍋#不沾鍋料理#Bruno#簡易食譜#吐司#法式吐司#吐司食譜#frenchtoast#breakfast#brunch#早餐#早午餐

【開箱囉！】曦媽feat.檳皇堅果養生網－堅果肉桂義大利脆餅食譜教學|堅果禮盒推薦|易口包堅果推薦

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歡迎收看小曦媽吃什麼🤤 先跟大家說聲抱歉 今天的開箱照片不太多 原因就是曦媽低估了大家對檳皇堅果的喜愛程度 不過這也不能怪曦媽啊~ 平時家人真的不怎麼吃零食的 誰知道只是周末回一趟娘家 回來後藍寶禮盒竟然已經空空的了 原本想拍攝一下家人開心吃堅果的畫面 沒想到一張都沒拍到呢 大家就自行想像一下歡樂的下午茶時光吧~ （藍寶禮盒下午茶組最後的身影） （回來時已空空如也） 藍寶下午茶禮盒是由 活力能量果、香蔥牛軋餅以及硒鍺茶 組成最健康的下午茶禮盒 活力能量果包含六種含有微量元素的堅果： 夏威夷果、核桃、松子、胡桃、腰果、杏仁果 補充身體所需多種維生素、礦物質及膳食纖維 檳皇的香蔥牛軋餅使用獨家減糖配方 且使用甜度較低的日本海藻糖 所以有別於一般吃到的甜膩 添加日本海藻糖＋法國奶油＋紐西蘭奶粉 所製成的香醇牛軋內餡 配上口感酥脆的香蔥蘇打餅 組成微甜微鹹的好滋味 檳皇為了組成最健康的下午茶禮盒 裡頭搭配的茶包也大有來頭 是特別選用又稱合歡山烏龍茶的硒鍺茶 硒鍺茶不單清香好喝 它更是獨一無二的功能性好茶！ 讓人精力滿滿又不影響睡眠 （硒鍺茶經過食品工業研究所的檢驗，含有： 硒Se：0.41ppm 鍺Ge: 0.28ppm 硒是西藏冬蟲夏草的主要成分，鍺是人參的主要成分，硒Se元素與鍺元素Ge都是人體需要的極微量元素；日本醫學博士山口武津雄在“硒的臨床”書上說：硒和鍺並用的超群效果。 世界第四大長壽村中國廣西巴馬縣，土壤富含硒元素，當地百歲人瑞特別多，他們的血硒含量是一般人的3倍以上，因此由日常飲食補充硒Se與鍺Ge，是養生的最佳方法。----引用自硒鍺先生生物科技） 除了空空的禮盒，更讓我訝異的是 平時不太吃零食的公公 竟主動問起堅果禮盒是誰送來的 他說覺得這家堅果特別不一樣 吃起來很香，但外表卻不會焦焦的 看起來乾乾淨淨的很新鮮的樣子 香蔥牛軋餅口味也很不錯 藍寶下午茶禮盒竟然能夠被特別提點到 看來真的是深得我公公的心呢！ 後來我也有去問我婆婆吃起來如何 想說如果是公公喜歡的口味 那婆婆應該會覺得太熟會燥熱 但意外的是她也說覺得烘焙程度 跟她的標準差不多 吃起來不會有燥熱的感覺 咦？檳皇的堅果竟然能讓兩個喜好不同的人都喜歡 （曦媽的婆婆覺得坊間販售的堅果，都烘培的太熟了，吃了會燥熱上火，所以會買生的核桃回來自己炒，不過自己炒核桃，火侯還真的不好控制，有時覺得吃起來還生生的，想說再多炒一下，就又變的焦焦黑黑的了，婆婆為了避免焦焦的，通常都會提前就收手，所以吃起來多少會有點生味，但偏偏公公喜歡的是熟透的香氣濃一點的，所以說啊，自己炒很難剛好炒到平衡點，自己炒炒不出兩人都滿意的堅果呀） 檳皇的堅果能夠同時獲得兩個人的青睞 看來紅外線低溫烘培的功夫果真厲害 能夠保持每顆堅果的色澤依然漂亮 卻又能烘焙出堅果的香氣 不會殘留生生的味道 更能保留堅果本身營養價值不被高溫破壞 真是讓堅果熟的恰到好處呢！ 堅果類不僅是下午茶零食的好選擇 拿來入菜增加風味層次也是很棒 ! 綜合堅果沙拉、松子青醬義大利麵、腰果雞丁 還有像是曦媽很愛喝手搖杯 也可以在家自製減糖堅果奶蓋 一解想喝手搖杯的饞 檳皇除了有販售適合年節送禮的藍寶禮盒外 也有販售日常食用款-易口包 獨立包裝的堅果不但方便食用 剛剛好的份量也不怕太唰嘴 就不小心一口接一口，吃超過建議攝取量 易口包綜合堅果裡頭有三款不同配置的堅果 每款含有4~6種堅果及果乾 綜合神仙果：夏威夷果、核桃、杏仁果、腰果 陽光元氣果：巴西豆、腰果、胡桃、核桃、杏仁果、夏威夷果 綜合果豆：杏仁果、腰果、胡桃、夏威夷果、青提子、蔓越莓 全素的綜合易口包 嚴選最新鮮優質的果仁 一樣也是全程使用紅外線低溫烘焙 保留堅果的原味及營養 平時愛吃重鹹的洋芋片或是重甜的巧克力當點心的曦媽 其實不太喜歡吃"無調味"的原味堅果 如果沒有調味一點奶油味或是鹹味 總是覺得有點澀味還是怎樣的不太會想主動去吃 不過檳皇的堅果真的是挺不錯的 吃起來有越嚼越香的那種感覺 三種口味的易口包裡 曦媽最喜歡綜合果豆的配置 除了杏仁果、腰果、胡桃及夏威夷果以外 還添加了酸酸甜甜的青提子跟蔓越莓 讓吃原味堅果這件事 變得一點也不boring 有了這次不錯的體驗 曦媽也想慢慢戒掉高油高糖的零食 改吃含有營養成分的堅果類當點心 能夠在下午茶時光吃的開心 同時又對身體無負擔 這樣的改變何嘗不是一件好事呢 而且曦寶也正處於媽媽吃什麼我也要的年紀 為了要樹立好的榜樣給曦寶學習 曦媽親自做了一款適合跟曦寶一起享用的 堅果肉桂義大利脆餅 無油低糖的義大利脆餅，硬脆的口感 剛好可以讓在長牙不舒服的曦寶 磨一磨牙齦舒緩不適 使用跟堅果很match的肉桂粉作為基地調味 所打造出來的特製義大利脆餅 曦寶可是愛不釋手呢🤭 曦媽自己也很愛自製的堅果肉桂義大利脆餅 因此拍了個簡單的教學影片分享給大家 希望大家可以一起和曦媽來場下午茶約會呢 #檳皇堅果養生網評價 #檳皇堅果禮盒 #易口包堅果推薦 #低溫烘焙堅果推薦 #長輩送禮堅果 #隨手包堅果推薦 #生酮飲食可吃零嘴 #老少咸宜零嘴 #堅果伴手禮 推薦 #原味堅果推薦 #養生堅果禮盒怎麼選 #堅果肉桂 #義大利脆餅 #食譜 #小曦媽吃什麼 ------------------------------------------------------------------- 此文為 檳皇堅果養生網 提供之商品試用體驗心得 內文皆為小曦媽真實使用心得 非商業性質，僅供參考 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

超簡易鬆餅食譜 只要15分鐘！還可以製作草莓漢堡超級療癒！♡

老咩小廚房 | 小圓鬆餅 全省最低價！！✎ ̼ #Bruno多功能電烤盤團購價只要$2990(原價$3280)✎ ̼ #嚕嚕米聯名款也只要$3780！(原價$4980).ᐟ.ᐟ限時團購至11/30.ᐟ.ᐟ 連結在ig首頁上方‼️凡購買主機加任何配件贈TESCOM離子梳乙支 看更多資訊 ：https://www.fanshopping.com.tw/100hr.php?id=4030今天來做超可愛的小圓鬆餅- ̗̀♡ ̖́- 可以到IG看製作影片 https://www.instagram.com/oldgirl.mytw.foodie/ .ᐟ.ᐟ 材料鬆餅粉150g牛奶120g蛋一顆無鹽奶油/食用油 10g蜂蜜、糖粉、自己喜歡的水果 ✎ ̼ 製作步驟①過篩鬆餅粉②打入一顆蛋③將120g的牛奶分次倒入攪拌至沒有顆粒④倒入融化的奶油攪拌⑤電烤盤低火預熱1-2分鐘⑥倒入麵糊至6分滿⑦大概5-6分鐘 冒泡就可以翻面了⑧再裝飾一下就完成啦 - ̗̀♡ ̖́- 這次電烤盤團購價是全省最低價喔！加購的配件也比任何通路便宜 而且還有贈品基本配件有平板料理盤、章魚燒烤盤還可以加購深鍋或鴛鴦鍋 最適合冷冷的天氣了！擁有電烤盤可以變出百樣料理朋友聚餐、小家庭、單身貴族、租屋族都必備一台！ 團購日期11/25-11/30 23:59☑收團三天內寄出(免運費)☑下單請到https://www.fanshopping.com.tw/100hr.php?id=4030☑官方認證通路，主機一年保固☑完善售後服務，不用擔心找不到人處理 記得追蹤我看更多開箱🔎@oldgirl.mytw.foodie©圖文未經授權 請勿轉載©‎‎𓂃 𓈒𓏸#老咩用好物#團購#烤盤#電烤盤料理#團購電烤盤#懶人料理#懶人美食#Bruno電烤盤#bruno烤盤#電烤盤推薦#好物分享#好物推薦#文末優惠#優惠#不沾鍋#不沾鍋料理#Bruno#章魚燒#簡易食譜#鬆餅#荷蘭小鬆餅#waffle#鬆餅食譜#草莓#草莓季#藍莓#strawberry

食譜｜韓式麻婆豆腐🍛用韓國辣椒醬做成的料理🌶

麻婆豆腐一直都是喜歡吃辣的人的喜愛美食之一，香濃的辣汁將米飯華麗地包裹，軟嫩的豆腐加上清爽的辣味口感，讓人一口接一口停不下來！ 麻婆豆腐其實是中國的一道傳統地方名菜，在韓國也有各式各樣的中國料理，但都會再把這些料理改為韓式的做法，這次想和大家分享我用韓式的做法料理的麻婆豆腐燴飯🍛 準備材料(兩人份)： *豆腐-1塊 *蔥白-3支 *蒜頭-2瓣 *五花肉-150g *太白粉水-1大匙 *韓式辣椒醬-2大匙 *醬油-1小匙 *糖-1茶匙 韓國辣椒醬(고추장)是韓式料理的靈魂醬料之一，這種醬料在賣場大都是紅色包裝，韓國料理的辣主要都是來自辣椒醬而不是辣椒粉🌶 因此我們這次做韓式麻婆豆腐最重要的除了豆腐，還有這個辣椒醬啦！ 太白粉水的部分，在台灣的太白粉大部分都是用樹薯粉做的，在韓國則是用馬鈴薯做的 準備一小碗的溫水，加入一大匙太白粉，攪拌均勻 將蔥與蒜都切末🧄 豆腐的部分我是買板豆腐，因為比較不容易碎掉，但也可以用嫩豆腐，就要比較小心拌炒 再將豆腐切小塊，依個人喜好去調整切塊的大小 將五花肉切碎🔪 首先，鍋中倒入適量的油 再放進蒜末及蔥白末，爆炒至香味出來~ 炒到有點金黃色後再加入豬五花肉一起拌炒 接著加入兩匙韓式辣椒醬拌炒，再放一匙醬油及一茶匙的糖，拌炒均勻後倒入水煮滾 接下來就可以加入切好的豆腐了！ 悶煮大約5分鐘，讓豆腐更入味~ 最後一部就是加入太白粉水了，馬上就會產生芶芡，此時就可以熄火了🔥 韓式麻婆豆腐就完成了~~~👏🏻👏🏻 完成後淋到飯上，拌飯吃真的很入味，辣辣甜甜的，顏色鮮艷又非常醒胃😋 讓人不自覺得很快就完食，因為我本身不喜歡吃很辣，加兩匙辣椒醬剛剛好，是很清爽的微辣口感，如果喜歡吃很辣的人，也可以再多加一匙辣椒醬，或者是加辣椒粉~ 這樣簡單的料理，平常大家工作結束回家也可以自己做，短短的時間內就可以吃到熱騰騰的美食！真的好幸福呀🥰 #食譜#麻婆豆腐#韓式辣椒醬

寶寶咖喱飯🍛

建議#1歲 寶寶可以吃 🎅聖誕節快到了～！！ 做一個讓寶寶能一起感受到節日氛圍的咖喱飯吧！💓 可愛的聖誕老人🎅 孩子見了一定非常喜歡💕 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ ✨✨🍛 👨‍🍳準備食材： 雞肉、牛蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯 洋蔥，煮熟的米飯、海苔 咖喱塊、澱粉（醃製雞肉用的） 🌟寶寶番茄醬是自己自製的！ 🌟聖誕老人的帽子跟紅蘿蔔 拿來裝飾用的！ 🌟操作步驟有附圖文解說🌟 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 來討論一下我的大胃王兒子🍅 小蕃茄最近食量ㄧ流👍 特別驚嚇～！！🙀 想幫他報名大胃王比賽！😂👏 最近食量整個暴增！！💥 感覺奶量要再做調整！ 原本喝210cc的奶！ 改成240結果還是不夠！！！ 還提早一個小時至一個半小時餓到爆哭～～～😬 然後今天是16:00吃光咖喱飯！ 18:00的時後，看到阿嬤在吃飯他也討著要粗～～！！ 晚餐19:00幾乎也快吃完了！ 吃完之後（最後一張照片） 還在抱著那一大碗鍋！！ （剩下的一些飯）吃稀飯😂 我真的不得不說你真的太強了！ 比我的食量還大餒～😬😅😳 #寶寶聖誕節 #聖誕節食譜 #寶寶咖哩 #寶寶咖喱飯 #寶寶咖喱塊 #寶寶咖喱也好吃😋 #寶寶咖喱好好吃😋 #寶寶聖誕老人 #寶寶食譜 #寶寶食譜diy #寶寶食譜分享 #寶寶食譜紀錄 #寶寶食譜_ #寶寶食譜持續開發中 #寶寶食譜diy🥔 #寶寶食譜記錄

安晴Anqueen氣炸烤箱/12L大容量/百變料理一機搞定

喜歡動手做料理家中一定少不了氣炸鍋、烤箱等多種廚房小家電這次想和大家分享君辰媽咪近期的最愛😘結合了氣炸鍋、烤箱、麵包機電烤盤、乾果機、油炸鍋等多功能安晴Anqueen氣炸烤箱/12L超大容量👍🍡開箱文👉https://reurl.cc/82ALQ7☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🌸安晴Anqueen氣炸烤箱整體機身為粉藍色，外型非常好看😉超大透明視窗口與LED照明設計做料理時，可以清楚掌握烘烤程度👈🌸安晴氣炸烤箱特色有～🌱比一般氣炸鍋多出80%料理空間🌱智慧型觸控，直覺式操作，10種模式可選擇🌱1500W大火力，360度循環熱風，讓受熱更均勻🌱採用高品質溫控器，能精準掌控，讓食物更美味🌱內建照明燈及透明窗，可以一目了然食材烘烤狀況🌱304不鏽鋼配件，抗油耐刮好清洗🌱安全斷電裝置，打開門即停止運轉，使用時好安心❤️12L大容量，同時2-3道料理，烤全雞也沒問題！使用完後的不鏽鋼托盤及不沾炸籃好清洗但君辰媽咪還是喜歡舖上烘焙紙省去更多清潔時間😎一機多用的安晴12L氣炸烤箱做起料理來更輕鬆，更便利！推薦給有需要的您～☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯安晴Anqueen家電官網👇https://www.anqueen.tw/粉絲頁👇https://www.facebook.com/ANQUEEN2016☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://reurl.cc/EzNQN0❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/TJ0wVby歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359@Anqueen 安晴家電#Anqueen氣炸烤箱 #安晴氣炸烤箱食譜 #廚房好物 #2021氣炸烤箱推薦#美食 #氣炸烤箱食譜 #烤雞食譜 #香蘭醬燒雞 #香蘭葉料理 #DIY蘋果乾食譜 #布朗尼食譜

韓妞瘦身鼻祖，70公斤→48公斤超過六年未復胖!整套心得分享給大家~

成功瘦下來並沒有再復胖過的朴祉禹MINI大方分享自己的維持方法，莎姊也成功過幾次但也因為不知道如何維持反而又在結束後復胖了(笑) 不如我們繼續看下去怎樣維持吧～ 朴祉禹從小就是棉花糖女孩，和大家一樣經歷過數百次減肥失敗經驗後，靠著高蛋白低碳水食譜和運動習慣，成功從70公斤減重至48公斤，完全沒有復胖！魔鬼般的身材，健康勻稱外，還沒有刻意減少每餐份量，實在是太過厲害了！！ 由於過去的失敗經驗，Mini決定拋棄斷食減重，轉身研發減少碳水化合物和提高蛋白質的食譜。Mini打造了各式各樣的食譜，讓每餐不重複，不容易厭倦就不會那麼容易失敗了。 他也分享小秘訣，一開始不要給自己太大的目標，先從可行的兩週高蛋白低碳水化合物食譜計劃開始。克服最初準備三餐的麻煩，持續到看到成效就能開心的享受備餐，愛自己的感覺了！ 白天需要活動，可選擇雜穀飯或糙米飯，搭配當季蔬菜、海藻類、菇類等食材。另外，以雞蛋和雞胸肉為主食材，補充蛋白質，完成一道既完美又美味的減重食譜。 每天喝2公升-3公升的水，不愛喝白開水，可用碳酸水、蜂蜜茶、美式咖啡來代替。準備無糖優格、蔬菜棒來填補想吃零食或甜食的感覺，很多時候並不是真的肚子餓，只是想吃而已！假日不妨動手做高蛋白點心，可以上網找找食譜～ 中餐可將喜歡的綠色蔬菜和一般的蔬菜混合，再加雞胸肉或是雞蛋等高蛋白主食，最後搭配黑橄欖代替調味料。如果一定要醬料可選擇義大利香醋、義大利沙拉醬，並且養成沾醬吃的好習慣！ 台灣網路書店也可以找到她的書籍喔～對料理有興趣的你可以動動手上網找找喔！ 『大家最常問的五個問題』 1.太討厭運動了，可以靠飲食控制就減重嗎？ 從Mini的減重經驗來看，控制飲食就占了八成以上所以是可以的喔！ 首先請調整飲食開始減重，並輕度走路，減掉2∼3公斤，等身體減輕後再安排運動。透過飲食和運動交互作用，打造有彈性的身材，基礎代謝也會提高，就能擺脫復胖現象。我也不喜歡運動，嘗試了游泳、瑜伽、登山等各種運動中找到適合自己的運動，所以不論何時請一定要嘗試一下。 2.減重時，不小心暴食了怎麼辦？ 第二天至少要保持12∼18小時的空腹期!增加空腹有氧的強度和時間，推薦進行40分鐘∼1小時會喘的運動。有兩餐的澱粉和脂肪要吃得比平時少，補充更多的蔬菜和海藻類。刻意急瘦後，隔天就回歸均衡營養，並像平常一樣進行30分鐘以內的空腹有氧一週。如果覺得暫時增加的體重會影響心情，不用站上體重計也沒關係。找回健康平衡心態比較重要！ 3.控制飲食時，如何確保食物攝取不過量？ 不管多健康的食物，只要攝取過多或營養過剩，就會堆積成為脂肪了。在習慣進食量前，請先不要和朋友聚餐共食，先練習只吃自己固定份（固定的碗）內的食物。吃飯時不要看電視或手機，完全專心在食物上，細嚼慢嚥，得到飽足感。 4. 如何克服減重停滯期？ 過去這段時間減去的重量，讓身體需要一段時間適應體重。給自己身體一些時間調整適應吧！如果急躁地減少食量，增加運動量，減掉的就不是肥肉而是肌肉了。自己也容易過度減重產生補償心理，暴飲暴食，導致復胖。 5.有什麼早起運動的祕訣嗎？ 空腹晨間運動對減重真的很有幫助。但要早睡才能早起，至少睡6個小時以上，緩解疲勞，打造容易減重的身體。為了能夠進入深度睡眠，要在晚上12點之前睡覺。把第二天早上要穿的運動服放在床邊，關掉鬧鐘，直接穿上運動服開始運動吧。 大家喜歡這篇分享，可以按讚並推薦給朋友，追蹤我也歡迎喔！ #瘦身食譜 #日常飲食 #有氧運動#重力訓練#食譜 #減重#漂亮#韓妞#瘦手臂#翹臀#飲食控制#運動示範#早晨運動 #不復胖飲食

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