「羞羞臉、好小氣」無心卻讓孩子受傷的9句玩笑話，別再當這種失禮的大人！

「摸一下都不行好小氣喔！」、「哭哭羞羞臉喔」、「你媽媽要把你丟掉了啦」這些玩笑話是不是似曾相似呢？有些長輩認為孩子還小聽不懂，因此開玩笑都不知道分寸。的確大人的角度會覺得沒什麼，但對單純的孩子來說卻會認真看待，進而傷害他的心靈。這讓媽咪編想到小兒科陳木榮醫師曾分享過9個外人愛和孩子開的玩笑，每個都讓爸媽大翻白眼，一起來看看你聽過幾個吧！ （圖片來源：unsplash） 陳木榮醫師在粉專「柚子醫師的育兒診療室Dr.陳木榮醫師」分享，偶爾會在路上遇到不熟的鄰居、路人，經常對孩子開玩笑，然而說的內容卻一點都不好笑，「看著你的小孩著急掉淚的樣子，還自以為很得意？」。陳醫師分享自身經驗，女兒時常被說：「媽媽好漂亮喔，可是你長得好像爸爸！」久而久之便讓女兒覺得自己長得不漂亮，之後更是聽到就開始哭，沒想到對方卻一點也沒有感到抱歉，更接著說：「羞羞臉，哪有人這麼愛哭的？」 （圖片來源：unsplash） 這讓陳醫師相當生氣，他表示：「平心靜氣來說，你說孩子長得像誰我一點都不介意，但是你知道我的孩子聽到這句話就會哭，你就偏偏每次都要講。要不是我天生不愛跟人計較，我會直接跟你說：『你長得跟你媽你爸一點都不像！」並勸誡大家：「無聊的話真的不要隨口對孩子說出來」，同時也分享了9句讓人大翻白眼的玩笑。 1. 「怎麼都不叫？你是啞巴喔？」 陳醫師：你才啞巴咧！連我都不知道你是誰，我的小孩為什麼要叫你？ 2.「把你的小雞雞剪掉好不好？」 陳醫師：你先讓我剪掉再說！ 3.「爸爸跟媽媽離婚，你要跟爸爸還是跟媽媽？」 陳醫師：誰爸媽離婚？你還父母雙亡咧！ 4.「如果你是男生就好了！」 陳醫師：是男生女生關你屁事？ 5.「給我喝一口好不好？好小氣哦！」 陳醫師：你手上的珍珠奶茶為什麼不去給狗喝一口？ （圖片來源：pexels） 6.「肚子裡的弟弟生出來以後，媽媽就不會理你囉？」 陳醫師：所以你從小得不到母愛？ 7.「媽媽把你丟掉好不好？」 陳醫師：我現在直接叫你滾！ 8.「跟我回家好不好？」 陳醫師：拜託一下，你回你家就好！ 9.「我把弟弟抱回家嘍？」 陳醫師：你一根手指都不准摸我的孩子！ 其實很多長輩是想跟孩子聊天、想和孩子玩，但用的方法卻是錯得離譜，說出口的話傷了孩子的心還渾然不知。孩子之所以是孩子，正是因為他們相當單純，他們分不清楚開玩笑和認真，因此外人說什麼他們都會聽進去，陳醫師最後也說道：「孩子會把每件事情都當真，請身邊的人不要對孩子開無聊的玩笑。」 文章來源：柚子醫師的育兒診療室 – Dr.陳木榮醫師 授權。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1303587 https://www.popdaily.com.tw/mama/1306315 https://www.popdaily.com.tw/mama/1310909 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe

初體驗沖牙機、PORClean寶可齡抗菌沖牙機MD21、美齒計畫、牙周護理、一沖即淨

初體驗沖牙機、PORClean寶可齡抗菌沖牙機MD21、亮白計畫、牙周護理、一沖極淨

長大後越來越知道門面的重要性！！會這樣説是因為之前是暴牙(╥﹏╥)一口亂牙不整齊在清潔上也不好刷乾淨，尤其是在外出的時吃個東西都會卡牙齒在拆完牙套後對自己的牙齒顧家愛護(*´∀`)~♥終於有一口整齊的牙齒😍在於清潔保養都特別注意！！每半年都需要給牙醫師檢查過 第一次使用沖牙機讓我也很新奇～～(´,,•ω•,,)♡會讓我連想去給牙醫師清潔牙齒的時候，他也會拿一個噴牙齒的器具一般在家自己做清潔的工具～～牙刷、牙線、牙籤、牙間刷有一台沖牙機在家清潔牙齒直接大大升級( ♥д♥) 來介紹一下厲害的這台👏＃PORClean寶可齡抗菌沖牙機MD21 這台抗菌沖牙機是台灣設計、台灣製造體積不大輕巧可以方便攜帶出門，讓外出吃東西不方便刷牙的時候也可以有一口乾淨的門面喔＾＾ 內容物有：抗菌沖牙機 X1、 抗菌濾芯 X1、 標準噴頭 X2 (透明)、 Type-C沖電線 X1 標準噴頭有兩支（ 建議三個月更換一次 ） 抗菌濾芯隨時提供衛生安全的水質他可以抑制650種我們肉眼看不到的細菌跟病毒讓我們在家在外都能享受高潔淨水濾芯也需要定期更換（ 建議也是三個月 ）可以下載FiliteBook濾心管家ＡＰＰ加入會員登入後系統會自動計算你更換濾芯時間👏 沖牙有4種模式，第一次使用建議從最弱的模式開始，不然肯定被嚇到😹水柱真的蠻強！！！我直接拿牆壁來實驗～～～使用方式很簡單:選好模式，再輕含噴嘴，按下開關即可~還有智能模式，可以記住你上一次的使用習慣，開機即延用 ＵＳＢ充電一次可以維持14天，不需要一直插著插頭才可使用這樣外出攜帶真的超級方便⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾有兩種方式可以裝水：水箱特別做三角設計，安裝時，記得吸水管要固定在水箱前端，水箱中的水才能完全吸到！ 使用沖牙機的好處： 飯後卡菜渣、減少口腔異味、便於戴牙套者清潔口腔，口腔要維持酸鹼中和、抗菌沖牙機提供弱鹼性水質、而且飯後口腔呈酸性環境，如果立即刷牙反傷牙，這時候使用PORClean抗菌沖牙機潔牙是再好不過的選擇，他能提供弱鹼性離子水、中和口中酸性，維持良好狀態降低小孩蛀牙、牙周病等牙齒問題發生率。 牙周病一直是國人常有的慢性病，牙齒清潔光靠刷牙還不夠，那些沒清潔完全的隙縫，長時間下來會導致牙齒痛、口腔異味、牙齦紅腫、牙齦出血、牙結石、蛀牙等問題！！這些問題就是平常的牙齒清潔沒做好，牙醫師建議除了日常正確刷牙還要加強清潔家中有一台抗菌沖牙機真的很像去牙醫師那邊做完整清潔⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾刷完牙多一個步驟，只要60秒就能讓牙齒更加清潔溜溜😍 孩子有時候不認真刷牙，到了青少年階段開始愛美牙齒是一張臉的門面非常重要！！從小不僅是教導如何正確刷牙還要加強潔牙，抗菌沖牙機讓每一顆牙齒的細縫都可以做到全面清潔它有360度噴頭讓口腔清潔零死角(•‾⌣‾•)怕他搗蛋沖牙機還是媽媽處理，第一次初體驗兒子感到很新鮮 ＩＰＸ7全機防水設計，在清潔上變得更加方便 使用完的前後照（ 有先刷牙過後再使用沖牙機 ）https://studio.youtube.com/video/EcI27GtrdzI/edit 整台都可以沖洗喔～ 這邊也可以加水進去，很方便就不用拆上面的頭 一機可以多人使用，更換上面噴頭就可以＃標準噴頭 ＃矯正噴頭 ＃牙周齒間噴頭 ＃牙菌斑噴頭可以依照個人口腔狀況來使用 抗菌沖牙機的使用不分年紀、性別，適用對象可以是戴牙套矯正者、口腔異味者、日常清潔、牙周病患者，兒童(六歲以上)、孕婦等，也可以詢問專業醫師，更仔細喔！ PRO Clean 寶可齡 PORClean官網: https://www.porclean.com.tw/prod/detail/XQ0415113350465 PORClean 粉專: https://www.facebook.com/porclean.tw PORClean IG: https://www.instagram.com/porclean2018/ PINKOI:https://line.soocker.tw/r/pZLZKqy479GLmb2cA （透過連結購買可享3% LINE POINTS回饋） 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 #寶可齡 #PORClean #抗菌沖牙機 #抗菌濾芯 #牙醫推薦 #居家洗牙#沖牙機 #洗牙機 #沖牙 #洗牙 #牙齒美白 #牙齒矯正 #牙周病 #口腔酸鹼平衡#牙齒保健 #牙齒護理 #一沖即淨 #隨身攜帶 #全機防水 #沖牙機推薦＃皮球媽就是愛分享 ＃小皮球看世界 ＃好物推薦

異位性皮膚炎不是傳染病異起創造幸福午後談心室聽醫師說明與病友分享

「異位性皮膚炎不是傳染病，異位性皮膚炎不是傳染病，異位性皮膚炎不是傳染病」，相信有很多人不清楚，就會不敢跟這些病友接觸，所以打三次讓看到的你有印象。以我自己來說，之前看一些醫藥新聞報導跟醫藥文章介紹，對異位性皮膚炎稍微有些認識也就不會害怕，但還是想多了解一些，因此不久前有機會參加在咖啡候機室新竹光復店舉辦的異起創造幸福午後談心室活動，當然就不能錯過了。而活動當天，透過台大醫院新竹分院皮膚部陳威宇醫師的說明，還有病友張先生現場分享心路歷程，搭配知名醫藥記者洪素卿小姐穿針引線的主持下，整個過程氣氛輕鬆，但又從中對異位性皮膚炎病因跟現行治療方式有更多認識，所以就來簡要分享一下，希望看到的大大能對這個不是傳染病的異位性皮膚炎知道一些有用資訊… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #異起創造幸福午後談心室 #異位性皮膚炎 #異位性皮膚炎病因 #異位性皮膚炎現行治療方式 #咖啡候機室 #hardaway生活筆記

夏季到了~悶熱天氣+水上運動後，私密處保養更重要！多年筆記外加私密清潔品牌大評比~

最近天氣漸漸開始炎熱起來，夏天就要到了，我自己很不喜歡夏天，第一因為我自己很怕熱，另外還有就是夏季很容易悶熱讓私密處疾病復發Q_Q先講講我個人之前因為年輕時愛穿緊身褲(有一陣子很流行)外加夏季很愛吃冰喝飲料還有有出遊會憋尿，就患有尿道炎和念球珠菌感染~然後這種女性的私密疾病，真的是免疫力一不好、或是沒照顧好時就會頻頻進婦科看病，不知道這些年看了多少次醫師、塞了多少次篩劑、吃了多少抗生素！更尤其夏天進婦科更頻繁！每次去掛號的時候，櫃檯的護士小姐都會說「老毛病？」我就默默點頭~ 我是真心希望自己和女孩們都不要有這種惱人及痛苦地煩惱，所以我想要來分享自己長年從醫師和身邊朋友那蒐集的私密處保養妙招！總共有3大保養注意事項，讓跟我有一樣困擾的人能夠減少就診次數，甚至一起抗戰成功！！ 第1點.飲食篇：一定要注意飲食，雖然很難但很關鍵 喝水！一定要喝水，每日至少攝取1500~2000 c.c.的水，讓身體保有充足的水分，可以預防尿道炎！不要因為夏天就以飲料代替水(我以前很常這樣><)！ 不要吃太多甜食！！這是婦科醫師說的，他說吃甜食會造成念珠菌感染機會！我知道這點對許多女孩來說很難，但是為了私密處健康還是要盡量減少攝取，我自己現在是控制頻率和份量~然後吃甜食的時候一定要搭配無糖的飲品或喝水！ 可以吃一些私密處相關的保健品，像是益生菌、無糖優酪乳、蔓越莓錠等，都是婦科醫師說能增加私密處防護力的東西！ (圖片取自網路) 第2點.衣著篇：內外都兼顧才能跟悶熱搔癢說byebye 裡子很重要！內褲是最貼近私密處的地方，長時間使用可能會殘留看不見的分泌物或是細菌！所以清潔很重要，外加要定期更換！我自己會每三個月就可以汰換一批！再來就是材質得挑選很重要，我都盡量會挑棉質或是排汗材質的內褲！ 純棉款：我自己是從大學的時候就購買小海豹內褲，雖然他們家的內褲洗久了都會鬆掉，但因為要定期更換所以我這點倒是還好，外加她們家的價格CP值是滿高的！ 排汗款：我自己夏季褲裝或要戶外出遊的時候會穿UNIQLO AIRism內褲，雖然一件比較貴但真的很透氣，不會有那種汗與大腿肉和內褲糾纏一塊的惱人感受>< (如果女孩們不錯的選擇也很歡迎在底下留言推薦給我) 外的部分，不要穿太緊的褲子或悶熱不透氣的材質！所以我都盡量穿裙子、洋裝類，褲裝我都會挑那種透氣的材質或褲檔比較低不要太緊身的那種！我知道大家還是會愛美想穿緊身的東西，那就要留意穿的時間！像我是只要穿這類型的褲子時不會穿太久，像去運動穿緊緊的瑜珈褲運動一小時回家後馬上洗澡換寬鬆睡衣~ (圖片取自網路) 第3點.清潔篇：產品挑選很重要、清潔時機更重要！ 婦科醫師說外陰部需要每天清潔，但內陰部不用！醫師是說一般時候用清水清潔就可以，但感染時期，可以挑選無味或酸鹼平衡的私密處清潔來做外陰部的清潔！我自己會特別重視使用時機，比方說性行為前後、經期來的時期、運動完、戶外外出一天完後、游泳水中運動完等，我自己有養成一些習慣，像是一回家就洗澡換內褲、還有性行為完一定要上排尿(這點是個關鍵秘招)。 在私密處清潔產品上，我會挑弱酸性而且是敏弱肌試用的款式！以下為這些年我有用過的品牌的評比： 婦潔VIGILL 私密沐浴露： 我接觸的第一罐產品，我記得是第一次月經來時，媽媽幫我買的，除了教我用衛生棉外，也跟我說那個來的時候要用這個洗妹妹~這次看到她的少女款！特別買來重溫少女時期的記憶！ 賽吉兒Saugella菁萃潔浴凝露： 之前曾服役一陣子的一罐，賽吉兒這個品牌一直就滿知名的，之前有莫莉代言，我自己覺得他的包裝比較難使用 HH私密植萃抗菌潔淨露： 被網紅和廣告們燒到不行的品牌，包裝外觀很美，是霧面、又是細長型的，根本就是私密處清潔屆的Aesop之類的~但如果像我一樣不適應涼感的人，使用這款就要留意！ Summer’s Eve 舒摩兒賦活美學浴潔露： 目前正在服役中的一罐，他們最近找劉芒代言，身為芒內的我覺得榮幸~~~ femfresh芳芯私密潔膚露 以前在英國念書有在boots 買來用過的牌子，最近趁蝦皮便宜的時候買的，包裝跟我以前在英國用的完全不一樣，因為很便宜，正打算用完目前的要來使用~ 之後也會想嘗試看看施巴的護潔露 因為他們家的保養滿好用的！:) 以上推薦是幾款使用過私密處清潔的小小介紹和評比，我覺得此類商品除了挑選大廠牌及敏弱肌試用外，當然還是要依個人喜好不同去做調整。如果女孩們有其他推薦的品牌也歡迎在底下留言推薦給我！！私密處保養是我永遠的課題，分享這些年的血淚史，希望沒有這些困擾的人千萬要好好注意，不要像我一樣一直要反覆對抗婦科問題～ #私密處保養 #私密處清潔 #夏季保養 #夏季解放 #私密保養 #私密保養 #女性保養 #女性護理 #女性清潔

S-HMO +神經鞘磷脂EX學習營養新發現 ！  S-26金幼兒樂加速寶寶統合學習力

每次一打開媽媽社團，都能看到各種育兒開心、崩潰的情況，媽媽都希望給寶寶最好的，不僅要營養充足，更要生長曲線達標～最擔心學習發展進度是否能跟上，這都會讓新手爸媽超焦慮，但其實醫師表示，把握寶寶發展關鍵營養挑選配方，家長不必太過緊張。今天就要推薦給媽咪們超人氣學習力專家，全台600位小兒科醫師大力推薦*的奶粉品牌，連二寶媽、三寶媽都一致認同，快跟小編一起看看吧！ 一歲配方該怎麼選？讓小兒科權威醫師告訴你！加速寶寶統合學習力～ 醫師說明，由於0-3歲前是學習力發育關鍵期，三歲前甚至奠定了寶寶80%學習力！**所以大部分爸媽已知可透過外在刺激與陪伴幫助寶寶學習成長，但容易忽略營養無形的的重要性（寶寶50%-74%攝取的營養是供給學習發展***，千萬別輕忽營養對學習發展的影響力！）。 例如，一歲後跟著大人一起吃，怕寶寶營養攝取不足、缺少成長所需的學習營養；然而，焦慮的媽媽們也別太過擔心，小兒科權威翁仕明醫師建議，可多補充有助寶寶學習力的營養組合：S-HMO與神經鞘磷脂EX，選擇「惠氏S-26金幼兒樂」配方幫助寶寶加速統合學習力，提升學習發展超有感！ 學習力專家「惠氏S-26金幼兒樂」突破性研究發現新學習營養成分組合：SHMO與神經鞘磷脂EX，串聯學習網路加速訊息傳遞 兩大學習營養：S-HMO與神經鞘磷脂EX，把握寶寶發展關鍵期 在媽媽圈是學習力首選品牌****的「惠氏S-26金幼兒樂」配方，到底有哪些厲害之處！S-26金幼兒樂除了提供DHA、葉黃素、膽素等重要營養成分，全新的S-HMO及神經鞘磷脂EX更是串聯學習網絡的重要角色： (Reference: Yu-Jyun Cheng and Chun-Yan Yeung. Pediatrics and Neonatology 2021;62:347-353.) 因此，「惠氏S-26金幼兒樂」配方針對寶寶學習營養，提供的S-HMO及神經鞘磷脂EX，以及DHA、葉黃素、膽素等重要成分，讓寶寶喝進不僅是滿滿的營養，還能幫助學習力加乘，加速統合學習力，不管是創意與邏輯的發展表現都能面面俱到，學習表現超乎預期！怪不得讓媽媽們愛不釋手，絕對是提升寶寶學習力首選！ 關鍵配方學習營養SHMO及神經鞘磷脂EX，幫助串聯左右學習網絡，強化讓邏輯與創意的均衡發展 S-HMO如何加速統合學習力？寶寶學習發展差異＆評估這樣看！ 常聽身邊當媽的朋友對於一歲配方的選擇把關超嚴格，精挑細選就是要給寶寶最好的，深怕喝下肚營養不夠，會影響小孩均衡發展。但家長們該如何觀察，寶寶的學習發展進程是否符合標準？ 醫師分享著衛服部的兒童健康手冊，作為家中觀察寶寶的重要參考依據，例如其中的衛教紀錄表、家長紀錄事項，可以讓父母協助評估寶寶的狀況、藉此密切留意孩子的生長發育。 補充學習營養：S-HMO及神經鞘磷脂EX，醫師補充還可透過下列指標，判斷寶寶統合學習力的狀況： 除S-HMO等營養的攝取，每天陪伴與陪寶寶說話，可幫助寶寶表達自己的感情與想法，例如記得自己的名字。此外像是翻身、爬行、說話、跑步、抓握等，都是評估學習發展的指標，若發現寶寶的粗動作、精細動作、語言與認知等無法達成該年齡該需要達成的里程碑時，就需要格外留意。 「惠氏S-26金幼兒樂」配方提供關鍵學習營養：SHMO及神經鞘磷脂EX的影響，家長可透過各學習發展指標，掌握寶寶狀態也減輕家長焦慮感 600位醫師推薦S-HMO+神經鞘磷脂EX，補充學習網絡關鍵營養 全台有600位小兒科醫師推薦的S-26金幼兒樂，可以獲得家長高度信賴不是沒道理，從寶寶日常陪伴就不難發現神奇發育，每天學習語言、繪畫、玩玩具中都在快速突破！醫師也呼籲，針對寶寶成長發育環境刺激、陪伴與營養缺一不可；尤其3歲前，更是寶寶串聯學習網絡的發育關鍵期。 經過醫師專業說明，得知S-HMO既扮演穿針引線的「神隊友」角色，串聯學習網絡，又有神經鞘磷脂EX加速訊息傳遞。因此，強力推薦「惠氏S-26金幼兒樂」配方，加速學習力首選品牌，支持寶寶學習發育不掉拍、奠定寶寶創意與邏輯的發展！ S-26金幼兒樂含核心學習營養SHMO及神經鞘磷脂EX，替寶寶打好三歲前的學習基礎，輕鬆贏在起跑線 如果你是剛懷孕或是小孩剛出生的新手爸媽，還在煩惱配方的選擇嗎？可別錯過寶寶學習成長中的好幫手，S-26金幼兒樂含核心學習營養S-HMO及神經鞘磷脂EX，替寶寶打好三歲前的學習基礎，輕鬆贏在起跑線，高品質連權威醫師都掛保證，快趁週末衝去購入吧！ 首次申請試喝S-26金幼兒樂，一罐只需試用價$150元！趕緊手刀申請 看更多媽咪心得分享：惠氏S-26金幼兒樂 | 萬名媽咪人氣推薦，神經鞘磷脂EX讓寶寶加速學習力！ *2022年4月到2022年6月通過惠氏營養品調查全台⼩兒科醫師共 600 位，認同神經鞘磷脂及SHMO為學習網絡關鍵發展的營養；並推薦S-26金幼兒樂為寶寶學習力首選品牌。SHMO 即配方中之2‘-岩藻糖基乳糖(2’-FL, 為HMO的一種)。 **John Dobbing and Jean Sands. Arch Dis Child. 1973 Oct; 48(10): 757–767. ***Stephen C. Cunnane and Michael A. Crawford. Comparative Biochemistry and Physiology Part A 136. 2003; 17–26. ****研究由 Kantar Taiwan 於2020年11月至2020年12月期間，針對有0～24個月的小孩且20～45歲的女性，進行線上網路調查，收集消費者對於提升寶寶學習力首選品牌的意見，總計500份有效樣本。在95%的信心水準下，抽樣誤差不超過正負 4.38%。 惠氏 S-26 金幼兒樂是專為 1 歲至 3 歲健康幼兒設計的成長專用配方，並非母乳的替代品。母親應儘可能地持續餵哺母乳。神經鞘磷脂主要來自於提高α-乳白蛋白含量之濃縮乳清蛋白。每個寶寶成長發展不同，營養與陪伴是最大的支持。 Giuffrida F et al. Quantification of Phospholipids Classes in Human Milk. Lipids.2013: 48: 1051-1058. Yu-Jyun Cheng and Chun-Yan Yeung. Pediatrics and Neonatology 2021;62:347-353.

跟我一樣想要解決黑眼圈 淚溝
又不敢做侵入性的寶貝們
#愛爾麗 的 #晶瓷鑽無針玻尿酸 
真的可以考慮一波了～

2022/07/03 #lamrainpin醫美 最近睡眠狀況有點差🤔 黑眼圈跟細紋都跑出來了！ 不想透露年齡就要做好眼周保養～ 晶瓷鑽無針玻尿酸就是一個不錯的選擇😌 我可是有認真跟醫師諮詢後 才說它是不錯的選擇喔😏 醫師跟姊姊們都非常有耐心～ #羅舜駿醫師 講解了基本的原理 同時也告訴我如何解決我的問題🤔 無針玻尿酸顧名思義就是#無針 所以就會不是侵入性的喔！ 它是透過微米讓玻尿酸打入皮膚 做到膨潤的效果～ 每個人都有獨立的小房間 進去後就可以躺下好好休息一下了～ 忙碌的生活真的是需要適當的放鬆😌 1⃣️清潔卸妝 冰冰涼涼的～ 感覺把臉部的髒污油垢都清乾淨了 2⃣️保濕導入 夏天快到了 保濕真的極度重要 透過儀器可以做到更深層的保濕 3⃣️無針玻尿酸 第三步也就是本日重點～ 無針玻尿酸都是一次性的喔！ 在你面前打開使用～ 一開始會刺刺的～ 在皮膚上點壓乾打 以及保濕導入 做著做著就會變平了～ 4⃣️水光嫩膚 在夏天做這個真的很舒服～ 使用了水光槍能夠讓肌膚保濕加倍！ 5⃣️敷面膜 加強留住剛剛保濕的每一步～ ❤️做完之後我覺得最明顯的是眼周細紋～ 黑眼圈也有淡一點點～ 當然還是要持之以恆的做 才會能保持加倍喔！ 做完之後臉色直接變好～ 重點是！ 超級水嫩 嫩到發光的那種！✨ 跟我一樣想要解決黑眼圈 淚溝 又不敢做侵入性的寶貝們 #愛爾麗 的 #晶瓷鑽無針玻尿酸 真的可以考慮一波了～ @airleeworld #愛爾麗板橋店 #羅舜駿醫師 #晶瓷鑽 #無針玻尿酸

【分享】夏日拯救肌膚大作戰🌞琢美妍時尚診所還我漂漂臉

越接近一整年最熱的季節，凱莉不止生理上流汗心理也開始緊張冒汗了🥵 凱莉本身是容易黑色素沉澱的體質，因此暴露在強烈日曬的環境臉上就容易形成雀斑和膚色不均等皮膚問題，不好好防曬的話除了會厭中暗沉以外還會形成毛孔粗大的問題😰 再加上臉T字部位和雙頰都是我最頻繁長些粉刺的地方，手癢的我總是忍不住一摳再摳🤏🏻結果造成了一堆痘疤😭 當然市面上的確有許多美白淡斑的產品都可以有效改善，但因為有工作上的需求我一直都有固定打淨膚雷射當作保養加速臉部的代謝 不過因為改善不大一直讓我想嘗試網路上好評的皮秒雷射，不僅可改善斑點暗沉問題，也可以有效改善毛孔粗大的問題 在一輪搜索後讓我注意到了一間診所— 琢美妍時尚診所✨✨ 琢美妍時尚診所座落於台北東區街頭，整體環境給人非常乾淨舒適的氛圍 裡頭的氣氛非常的寧靜幽雅，和過去我去過的連鎖醫美集團的診所和皮膚科比起來是讓我非常舒適放鬆的感覺 一進到診所就接受到人員熱情的接待，在等待的過程中也會主動關心（題外話有我最愛的伯爵茶跟chocopie 真的是大加分😍） 如果有家人或朋友陪同前來的話，也可以在按摩椅區域按摩等待唷！當天就有看到幾位客人的先生在使用，男生們也不用怕尷尬啦😏 準備雷射前，美容師會做基本的肌膚清潔，手法溫柔也不敷衍，讓各位能夠乾淨清爽的接受接下來的療程 清潔過後，每位客人會先進行肌膚檢測，照片右側就是琢美妍時尚診所一大特色之一，也是吸引我的特點之一，那就是它們解析度超高的肌膚檢測儀！ 它擁有9種光源模式及AI美學評估功能，讓你能夠在不同光源、條件下看到肉眼不可見的問題！ 檢測完畢後後就會直接安排和醫師諮詢囉😉 專業諮詢是由琢美妍時尚診所的院長—林君曄醫師親自與每位客人問診，這也是使我決定選擇琢美妍時尚診所進行治療的原因之一 因為近年來醫美走勢的方向越來越商業化，許多誇大不實的廣告，而非針對各消費者的皮膚情況來進行專門的治療，都讓我非常的不放心 但林君曄醫師秉持著希望能夠讓醫美回歸治療，針對各類皮膚狀況能夠對症下藥，先「醫」後「美」的初衷，來給每位消費者專業的建議，屬實地讓我安心的毅然決然就決定前來了🥰 林君曄醫師諮詢的過程中也會配合稍早肌膚檢測儀的檢測結果來給予需多專業的知識，給出建議接下來可進行的療程 當然這次的目的就是希望能夠先讓我痘疤、毛孔問題得到改善，對於此種狀況4D皮秒雷射可以說是非常溫和而且修復期短的療程啦～ 事不宜遲就決定是它了！不過因為皮秒雷射與之前做過的淨膚雷射相比，能量還是強一些，怕痛的我還是選擇先進行敷麻藥囉 可能大家會比較常聽到的是蜂巢皮秒雷射，但這次凱莉體驗的4D皮秒雷射可說是更上一層樓！ 4D皮秒雷射總共有三段照射療程，首先使用專利變焦聚焦透鏡照射皮膚進行三段淺層、中層、深層治療 這可以針對凹疤、毛孔及細紋有效的改善，促進肌膚膠原蛋白的增生重組，產生更多膠原蛋白，讓皮膚能夠回復彈潤 再來是使用黃金探頭來照射，這能夠改善臉部泛紅、紅痘疤或是酒槽肌等問題，像凱莉鼻翼是容易泛紅的情況，血管吸收雷射光後就會收縮凝結，讓皮膚可以吸收代謝改善泛紅的狀況 最後則是使用蜂巢皮秒雷射探頭，來進行毛孔縮小的改善，尤其是我臉頰兩側毛孔特別大，在照射時更有感🙌🏻🙌🏻🙌🏻 照射完後美容師會接著幫各位進行保濕的步驟了，做完鐳射後保濕可是非常重要的步驟，美容師也非常細心連同眼部及唇部一同進行保濕保養喔 那麼打完4D皮秒後大家可能會擔心後續皮膚的術後反應，大家其實也不用太擔心，在術後會有幾個小時有些泛紅的情況，但不會持續太久 以我自身敏感肌的情況，下午兩點打的雷射只維持了幾個小時晚上就退紅了 不過每個人的肌膚狀況是不同的，也可能會因為局部加強處會有比較明顯的泛紅或是些微皮下出血，大家亦可納入評估考量喔 施打完後琢美妍時尚診所也會提供保濕精華和防曬乳以及藥膏讓客人帶回去使用，並且預約一週後的保濕導入，真的是暖心滿滿☺️ 這次體驗整體感受除了非常好跟棒以外，可以說是沒有任何差評，大家有機會的話也可以納入口袋名單喔！ 今天分享就到這邊啦！大家趕緊手刀預約起來吧！ Contact Info FB粉絲團：琢美妍時尚診所 Takumi Beauty Clinic IG：takumibeauty.01 電話：02-27792345 地址：台北市大安區忠孝東路四段51-4號5樓（捷運忠孝復興站） 營業時間：週二至週六 10:00-19:00

臉部玻尿酸填充🤍 告別凹陷憔悴臉！

今年4月的時候去打了玻尿酸(瑞絲朗丰采-含利多卡因)，到現在復原期過了，可以來跟大家分享我的心得啦！ ⁡ 我的臉型屬於尖長型，顴骨比較凸、沒什麼蘋果肌，上大學後嬰兒肥全消，所以看起來更削瘦，尤其在面部中央比較凹陷，整個人看起來就滿憔悴的 ⁡ 笑起來也不會有蘋果肌，因為根本沒有蘋果肌可以提起來🥲🥲 ⁡ 這次在台中的星和診所進行了我的玻尿酸填充初體驗，先和「鄭亷彥醫師」諮詢 ⁡ 不愧是專業的，因為我一直覺得我臉部凹凸怪怪的，但又不知道該怎麼描述，醫生一看到就馬上點出我的問題所在 ⁡ 經過諮詢後，醫師說我是面中凹陷（缺少蘋果肌）就是在鼻子兩側那塊比較凹；法令紋也比較明顯；困擾我很久的淚溝是因為過敏的色素沉澱，主要原因不是凹陷問題 ⁡ 所以討論後決定針對我的臉頰凹陷、法令紋進行改善，使用 #瑞絲朗女神動態玻尿酸 進行填充 ⁡ 在施打前會敷麻膏，醫生跟護理師會在一旁講解流程，讓人感到很放心 ⁡ 在施打的過程我個人是覺得沒什麼感覺，護理師姐姐還一直拍拍我的手讓我放鬆，真的好暖心好可愛！ ⁡ 鄭醫生會一邊施打一邊詢問我的狀況，也可以照鏡子看臉部的狀況，如果有問題可以提出來，醫師也會詳細解答我的問題 ⁡ 施打結束後，臉部會有一些泛紅，但整體沒什麼問題，只會在打針的部分貼上人工皮，當下的狀況看起來還不錯，隔天也可以化妝，不會影響到生活 ⁡ 接下來一個禮拜臉會比較腫，但我很享受哈哈哈哈，覺得這就是我膠原蛋白流失前的樣子呀 ⁡ 施打完玻尿酸後，避免去泡溫泉、作臉，然後要保持生活作息正常，才可以避免玻尿酸代謝過快的問題 ⁡ 不久前去回診，鄭醫師說我維持的很好，我要給自己一個好棒棒徽章😆！ ⁡ 因為不是施打明顯的部位，所以照片會比較難看出來，但我自己照鏡子覺得改善很多 ⁡ 現在微笑，蘋果肌就會出來；法令紋也沒有那麼深了，素顏時氣色看起來也不會像以前那麼差🤍 ⁡ ⁡ ⁡ ❤️ LINE官方帳號線上諮詢｜@starclinictw ❤️ 也可以找公關｜@kylieforbeauty ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #鄭亷彥醫師 #玻尿酸 #法令紋 #豐頰 #臉頰凹陷 #蘋果肌 #星采星和醫美

台劇／台版Doctor X？《村裡來了個暴走女外科》用喜劇沈痛控訴台灣醫療現況！

本劇不只愛情戲讓人過癮，就連醫療場景也十分到位。《暴走女外科》的醫療情境都十分逼真，不只 CPR 拳拳到肉，更有令人驚艷的「王蟲縫合法」和逼真的動刀鏡頭，就連醫師也驚呼不已。 身為醫療劇愛好者的我，一定要支持一下 2022 年的旗艦台劇大戲《村裡來了個暴走女外科》！改編自劉宗瑀醫師同名小說，描述一位城市的女外科來到偏鄉行醫，在這裡遇到各種光怪陸離的大小事，也在過程中逐漸與自己和解的醫療喜劇。 《村裡來了個暴走女外科》由蔡淑臻主演，一向給人高雅形象的他，這次在劇中不計形象披頭散髮、甚至大扮鬼臉，劇中與現實的反差令人印象深刻。在劇中，與朱軒洋的「大膽姐弟戀」，兩人即使實際年齡相差 24 歲卻毫無違和，激情戲碼更讓觀眾看了直噴鼻血！ （圖／《村裡來了個暴走女外科》臉書劇照） 以醫療喜劇為號召的《村裡來了個暴走女外科》，雖然前期以各種醫療案件令人哭笑不得，不過劇中仍有許多值得探討的社會議題。本劇以兩大核心軸線並進而行：其一是以小鎮醫院為背景，探討台灣偏鄉的醫療處境；其二是透過小劉醫師的痛苦過去，批判台灣醫護吃緊下的惡劣環境。 本文將從《村裡來了個暴走女外科》角色間的關係與劇情剖析，並簡單評價該劇： ❗️以下內容涉及部分劇情 喜劇背後隱藏的悲傷過往 常有人說，「喜劇背後總是藏著一個悲劇」，這齣劇也不例外，如果用「包裝成喜劇的悲劇」來形容更為貼切。 前期劉梓旭（蔡淑臻 飾）被問到「不進手術房開刀」的原因時，總是以片段畫面呈現帶過，院長也不斷提及「醫療糾紛」的相關字眼，讓觀眾（包括我）一開始都片面地認為，他單純只是一位害怕醫糾，而採取防禦性醫療的都市醫生。 （圖／《村裡來了個暴走女外科》臉書劇照） 不過，隨著劇情推進，劉梓旭走進手術房所誘發出的恐慌、焦慮，一次次地展現在觀眾面前，甚至愈發嚴重，也讓大家知道原因的背後並不單純。一個外科醫師該不該開刀？發自內心的靈魂拷問，也不斷地在她身上流竄——而這一切，終在昔日恩師希望她重拾手術刀時爆發。 「你們為什麼要逼我開刀？為什麼？」半年前的劉梓旭，是人稱「開刀機器」的信大總院主治醫師，懷有身孕的他因為過勞，在開刀過程中早產。胎兒不幸死亡、丈夫因此離開了她。「我的身體，變成了殺人機器」，劉梓旭也因為歷經了這些痛苦過程罹患 PTSD（創傷後壓力症候群）。 本劇雖說是喜劇，但也用了不同情節，呈現了台灣醫療環境下，醫護人員的種種困境。從醫院評鑑的詭異題目，就點出了台灣醫療體制的惡習：護理長凱莉（涵冷娜 飾）工作到生產，則可看出醫護長期過勞的問題；院長白菲力（湯志偉 飾）執意開設醫美專科，更體現醫療資源與營利困境下的兩難。 每個要角都是主角的縮影 在信大陽光分院的急診室裡，有著性格大相徑庭的醫師、護理師，每個人都扮演著不同角色，把大家的遭遇跟性格拼湊起來，其實也就是劉梓旭所歷經的種種。 （圖／《村裡來了個暴走女外科》臉書劇照） 首先是院長​​白菲力，帶出了劉梓旭「醫者仁心」的形象。一開始劇中把他營造成貪婪的形象，但他其實處在商業現實與醫療理想的兩端天秤中，更不斷地面臨「二選一」的殘酷命題。不過，從劇末就能看出他保有醫生初心的大愛情懷。 凱莉從懷孕、過勞早產的設定，點出了小劉醫師的過去。劉梓旭進手術房主刀替凱莉剖腹的設定，是刻意為之，也是主線劇情的最大轉捩點。 胡 P（夏靖庭 飾）的出現，雖然是壓倒小劉的最後一根稻草，不過也終於讓她知道——人本來就有生老病死，沒有誰害死誰、從來就不是某個人的錯，不需太過自責。 在劇中，沒有哪個角色一定是導師，某個角色一定會被誰救贖的定見，這也是我很喜歡的部分。緹娜（杜姸 飾）動刀的遭遇，劉梓旭也曾碰過，兩人相互扶持走出低潮；阿鬼（風田 飾）與黑腳阿公的情誼，某方面也預示了小劉和胡 P 的醫病關係。 醫療、愛情場景雙雙到位！ 一直覺得緹娜跟阿鬼兩個年輕醫生的個性，就像小劉跟林山君（朱軒洋 飾）的寫照。緹娜勇於挑戰、阿鬼則是膽小怕事，互補的兩人在過程中共同成長，從單相思到最後的開花結果，甜甜劇情不輸給男女主角！ 小劉跟林山君這對 CP 也是本劇的看點，即使兩人實際年齡相差 24 歲，走在一起卻毫無違和感。小至關心生活起居，大至激吻「接住嘔吐物」的橋段，再再都讓觀眾直呼「真愛！這是真愛！」的感受。 （圖／《村裡來了個暴走女外科》臉書劇照） 本劇不只愛情戲讓人過癮，就連醫療場景也十分到位。看過很多劇上演 CPR 戲碼，但不是按壓次數不夠、不然就是深度不足，讓人看了超出戲。不過《暴走女外科》的醫療情境都十分逼真，不只 CPR 拳拳到肉，更有令人驚艷的「王蟲縫合法」和逼真的動刀鏡頭，就連蒼藍鴿也驚呼不已。 最後本來十分擔心，小劉醫生在動刀時該如何克服 PTSD 的恐懼？「你趕快去投胎，不要煩我！」這句話完全戳中我笑點，完全就是喜劇片會呈現的風格，不過，這也再一次證明了跨過心魔的重要性。 如果要說本劇的小小缺憾，我個人認為是小劉醫生跟村中居民的關係，雖然透過一個又一個的病例，醫病之間產生了連結，但情感面的維繫還是不夠，但我猜是礙於篇幅無從刻畫。希望之後可以再推續集，讓醫療劇迷看個過癮。 戲劇資訊 🔸 劇名：《村裡來了個暴走女外科》 🔹 播放平台：公視+、Netflix、LINE TV、Hami Video、MyVideo 等 🔸 評分：⭐️⭐️⭐️⭐️3.5（滿分五分） 🔹 演員：蔡淑臻、朱軒洋、張再興等人 延伸閱讀 韓影／《空氣殺人》毒害南韓近千萬民眾 上演韓版《永不妥協》！ 日劇／《天國與地獄》警察與犯人的靈魂交換，綾瀨遙、高橋一生大飆演技 港影／對抗專制與極權政府，香港人的堅韌與團結一心：《時代革命》 相關連結 時事延伸觀點／六六 LiuLiu（YouTube 頻道） 從日劇角度看世界／換日線 Crossing 日劇觀眾小視角／六六 LiuLiu（Dcard 創作者）

𝑭𝒓𝒆𝒆 𝑳𝒊𝒇𝒆 𝑿 𝑫𝒓. 𝒘𝒖𝒘𝒖 望你好孕力｜孕產婦運動講座分享

《 𝑭𝒓𝒆𝒆 𝑳𝒊𝒇𝒆 𝑿 𝑫𝒓. 𝒘𝒖𝒘𝒖 望你好孕力 》 「 媽咪，為什麼熊媽咪肚子裡有小寶寶？」 『 因為熊媽咪懷孕啊 』 「 為什麼熊媽咪舉啞鈴？ 」 『 因為懷孕也是可以運動的！ 』 ( 上圖是和孩子一起進行的彩米活動 ） *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 『 要記得，就算懷孕了也是你自己，是你自己的身體，不用去成為大家想像中孕婦該有的樣子 』— 烏烏醫師 @dr.wuwu 上週末聽了一場一直很想聽的講座 主講人是我想媽媽們應該都不陌生的烏烏醫師 整整三個小時我做了滿滿的筆記 邊聽邊回想起孕期時好多好多的擔心害怕和各種莫名其妙的傳統與迷思 也邊後悔我怎麼沒有在孕前就認識烏烏醫師！ 很想分享這整個講座下來我吸收內化後的重點給大家 所以今天的文會很～～長～～～ 可是這是我第一次希望大家不管你有沒有興趣 都！要！看！完！ 不管你是單身、新婚、備孕中、孕期、產後、高齡、還是你是某某人的先生！ 都希望大家花個十分鐘看完♡ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 好，分為三大類來分享！ 🤰🏻 孕期運動迷思 ▫️ 孕婦運動是否會造成胎兒胎位下降，容易早產？ ▫️ 運動造成子宮收縮，容易早產、流產？ 子宮本來就是「肌肉組成」的球形物，撐大的過程，或是運動中都會正常收縮，但不會造成早產。 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 🤰🏻 孕產婦到底能不能運動？ 答案無疑是「 可以的！」（ 建議找教練 ） ▫️ 孕期運動好處 ▫️ 孕期運動沒有什麼是「 非做不可的 」 可挑選自己做完覺得舒適愉快的（ 瑜珈、有氧、重量訓練⋯⋯ ） ▫️ 生產的力量跟深蹲雷同，用力的方式，規律的肌力訓練有助於順產。 ▫️ 核心肌群是最有效的「托腹帶」！ ▫️ 高齡產婦可以運動嗎？ 高齡產婦更應該運動，因為胚胎不正常機率高、早期流產機率高，高齡是懷孕前體能就開始退化，運動會讓胎盤更健康！ ▫️ 老一輩常建議孕期最後兩個月多爬樓梯有助於順產？ 其實是不建議的，如果一開始沒運動習慣，最後兩個月不如就不要動，因為還可能會看不到腳趾頭跌倒、更喘、提不起勁，乾脆休息避免運動傷害。 ▫️ 產後可以馬上回歸運動嗎？ 產後4-6週可以開始運動（剖腹可以慢一週）依傷口癒合狀況而定（因人而異） ▫️ 產後需要穿塑身衣綁束腹帶嗎？ ▫️ 產後坐月子一定要一直臥床多休息不走動嗎？ ▫️ 產後半年是「 黃金瘦身期 」？ 🔺 孕期運動注意事項： 🔺孕期真的不適合運動的人 （ 子宮頸閉鎖不全就是很突發很難預防的突發現象，不關乎醫生或孕婦本身 ） （ 懷孕常見出血原因：著床性出血佔40%/ 子宮頸息肉/ 微血管破裂。建議：先就醫找原因，處理後即可運動 ） （ 我自己做檢測就發現有子癲前症風險，吃藥控制即可，不需要太過緊張！如果擔心還是要記得跟醫生確認後再進行運動 ） *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 🤰🏻 孕產婦心境變化、心路歷程 ▫️ 產後追奶量很辛苦🥲 哺乳期間正常吃即可，不用特意喝湯湯水水追奶量，奶量一直都是只要「 供需平衡 」就好，不過就算沒有母乳也沒關係，配方奶也很好，不用刻意在坐月子時間多吃什麼，「 均衡飲食 」即可！ ▫️ 產後不想給別人碰小孩🥲 這是大自然的天性，媽咪們的母性，產後的媽咪身心靈是最脆弱的 ，一定要多跟家人溝通，會讓產婦心裡不舒服的事情一定要說出來！ ▫️ 月子迷思「不能喝水、不能洗頭、一定要臥床、坐月子不能出門」？？？ 月子的意義只是休息、照顧傷口、適應新生命加入家庭，接著就回歸正常生活 （國外沒有做月子習慣，但產假很長，定義在這個家庭要迎接新生命） 但台灣沒有，所以只能在月子中心「速成」這些產後知識 其實就是文化差異的問題！ 月子迷思「不能喝水、不能洗頭、一定要臥床、坐月子不能出門」都！是！迷！思！媽媽的心情比什麼都重要！ 也不要覺得這個媽媽為什麼什麼都擁有了，有錢、有後援、第一胎明明正常為什麼第二胎還產後憂鬱！ 沒為什麼 『 只要生了一個孩子就可能發生！ 』 *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 分享完畢🤗 聽完這場講座我自己真的學到很多！ 謝謝烏烏醫師的說明與教導！ 也希望我的分享對大家有幫助♡ 高雄運動工作室｜ @freelife.kh - #孕婦 #產婦 #運動 #freelife #烏烏醫師 #workout #

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