天冷猝死激增！3招降低心血管風險 醫師再曝關鍵習慣

 寒流急凍全台，根據各地消防局資料整理，自19日開始至今，猝死、OHCA累計超過百餘人，馬祖更創下18年來首度下冰霰紀錄，驚人記錄與意外頻傳引發社會大眾關注也提高警覺。醫師出面表示，透過調整飲食與生活習慣便可能將意外風險降到最低。 越L’excellence功能醫學營養師劉馥萱表示，民眾習慣在冬天進補薑母鴨等食補大全，但食用過量容易造成心血管疾病，建議補充較溫和的木耳、銀耳、山藥、黑豆等，幫助氣血循環，避免過多油質造成身體負擔。其中食材裡的B群、維生素C、膳食纖維能維持腸胃道健康及促進體內代謝，應減少攝取精製糖、麩質及奶類，減緩體內發炎，維持體內賀爾蒙健康代謝，保護甲狀腺、腎上腺、婦科及腸胃道。 除了選對食材，越L'excellence 功能醫學診所院長陳君琳特別提醒，冬日心血管保養，要注意血管的健康度。包含心肺功能、血管彈性與「血管內皮健康」： 1、慢性疾病的控制 長期的高血壓會導致血管彈性下降，變得僵硬。如果有高血壓、血糖或膽固醇問題的話，一定要控制在良好範圍內。 2、注重身體的發炎指數 血管硬化與體內發炎有關，有一項抽血檢驗指數叫高敏感度C-reactive protein（簡稱HsCRP）若這個指數偏高，代表身體正處於慢性發炎，宜找出發炎原因（肥胖、不當飲食、毒素），進而從生活習慣與飲食調整。 3、注重同半胱胺酸數值 Homocysteine (同半胱胺酸)是人體原本就有的代謝產物，然而若因為基因或後天營養不均使得血液中的同半胱胺酸太高，容易傷害人體的血管內皮，使血管較容易受損、變得不健康。 4、適度運動 平時運動，強化心肺功能、循環順暢，遇到天冷氣溫變化的情況，會有較佳的承受度。年長或有慢性疾病的朋友無須刻意追求高強度，中等強度（秘訣：運動時無法說完整一句話，但可以說簡單字語的程度）對於心肺強化就有幫助。 5、適度的桑拿 建議在身體狀況許可的情形下，可以多去烤箱、三溫暖、溫泉、熱水足浴，透過外在環境使體溫上升的方式，促使血液加速流通，可視為一種和緩的「被動運動」。要特別留意若本身有心血管疾病的民眾，在高溫場所還是要特別留意，適當補充水分避免脫水、時間勿過長。 6、適當補充水分、避免脫水 清晨容易發生心血管疾病，除了天冷血管收縮外，另一原因是睡眠時是處於「沒有喝水」的狀態，因此人體在早晨會呈現微脫水情況，這時血液特別濃稠，相對容易引起堵塞，因此平常白天要適當補充水分，冬日晚上推薦用保溫瓶裝溫開水在床頭備用，起床後先喝一杯溫水，暖暖身子、讓血液活絡，再緩緩起身，減少天冷可能造成的僵硬與不適。 ●針對寒流肆虐，猝死人數激增，醫師提供降低意外風險方法。 （圖片來源：Pixabay圖庫）

親子 x 健康｜孕哺兒・小兒系列・益生菌酵素・葡聚多醣體

Ｚ在 1y3m 之前沒什麼生病的經驗，或許是全母乳的保護力，也或許是孩子的自帶體質。然後連接兩場病毒性腸胃炎，發燒加嘔吐，嚇壞為娘。兩次病程，無論是禾馨診所或婦幼醫院的兒科醫師，開給的藥粉都摻有益生菌。就來記錄Ｚ的益生菌日常吧。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 益生菌簡單說 維持消化道機能、調整敏感體質、改變細菌叢生態、促使排便順暢等，都是常見的市售品牌 #益生菌 介紹說明。 但到底什麼是 #益生菌？ 根據 google 資料，#益生菌（probiotics）是一類對宿主（人類或動物）有益的活性微生物，定殖於身體系統內，能幫助維持菌種平衡。 因為腸道是身體最大的免疫器官，所以在腸胃炎的時候，#益生菌 也是藥物之外的一個選擇。 而「#益生菌 可以預防使用抗生素導致的菌叢失衡狀況」，是目前醫學研究對 #益生菌 成效的解釋。 如同所有營養補給品，醫生提醒，#益生菌 並非萬靈丹。 想知道更多，可以繼續爬梳這些資料（笑 ➡益生菌大解析！益生菌功能演進分4代，讓專家帶你一次看懂（華人健康網．2020/11/02） ➡挑選益生菌你需要知道的10件事（關鍵評論．2016/08/09） ➡益生「質」不是寫錯字！一次搞懂益生菌、益生質究竟差在哪（食力 FoodNEXT．2018/10/08） 小人 vs 益生菌 第一次接觸 #益生菌，是開始添加副食品的時候，門診衛教如果有排便不順狀況，煮餐時加點橄欖油之外，也可以補充幼童益生菌。 後來體重一直處於 3% 末段班的小人，雖然整體生長進度沒大礙（身高、頭圍都 ok），兒科醫師仍有建議嘗試亞培小安素，然他完全不買單，又回到益生菌。 目前為止吃過四個品牌，#滴劑、#粉狀 和 #嚼錠 都有。 第一個是瑞典的 BioGaia（#寶乖亞）D-Plus。滴劑型，瓶裝 5ml。 然後 #卡蘿琳 調整體質益生菌。粉狀型，盒裝 30 入，每包 3g。 接著 #小兒利撒爾 機能活菌 12。粉狀型，盒裝 30 入，每包 3g。 以及 #孕哺兒 小兒系列益生菌酵素。口嚼錠，罐裝 150 粒。 關於孕哺兒小兒系列 許多醫師（包括新手父母育兒教練之一的黃瑽寧醫師）都提醒，#益生菌 屬補給品。 這兩年特別有感外在環境的變化莫測，開始較積極給Ｚ加添補充營養品。 最新加入是小松生技 #孕哺兒 小兒系列的 #益生菌酵素 及 #葡聚多醣體。 主打 #嬰幼兒與孕哺期營養 的 #小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，為媽咪和寶貝規劃設計一系列補充營養品。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 益生菌酵素 口嚼錠 #孕哺兒 的 #益生菌酵素（幼童專用）為口嚼錠，而非常見的粉狀包裝。 新嘗試的東西總擔心Ｚ不接受，結果第一次吃就超買單，極喜歡那咬碎的咔聲和口感，不像粉狀的需要混在牛奶裡「遮掩」。 只要講說「小圓圈來囉」，就會得到「好～～～」的大聲應答。 晚餐吃一半開始拖拉的時候，以「等下拿小圓圈哦」為誘因，又可以多扒幾口飯菜。 一罐 150 粒，如果依建議的每日 4 次、每次 3 粒補充，不到兩週就空瓶，為娘需要囤貨（笑 添加了 #優格粉末，#益生菌酵素口嚼錠 咬起來就像是低甜份的養樂多乳酸糖。 使用菌種主要有芽孢乳酸菌GBI-30,6086（多國專利）、嗜乳酸桿菌A菌、比菲德氏B菌、乾酪乳桿菌C菌、益菌生－英國半乳寡糖、綜合消化酵素，無防腐劑、人工色素或人工甘味料。 官網建議的劑量，是每日 4 次、每次 3 粒，一天 12 粒。而 12 粒的 CFU（Colony-forming unit，菌落形成單位）為 10 億芽孢型乳酸菌、5 億包埋ABC乳酸菌。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、優酪粉末（脱脂奶粉、麥芽糊精、全脂奶粉、葡萄糖、酵母精粉、砂糖、檸檬酸、香料）、乳糖、微晶纖維素、硬酯酸鎂（食品製造用）、芽孢乳酸菌GBI-30,6086（麥芽糊精、芽孢乳酸菌GBI-30,6086）、蘋果酸、香料、嗜乳酸桿菌A菌、比菲德氏B菌、乾酪乳桿菌C菌、半乳寡糖、綜合消化酵素。 收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。我們家擺在廚房矮櫃，和Ｚ的餐具一起。 因為含有牛奶與大豆製品，這款益生菌酵素口嚼錠不適合其過敏體質者食用。 葡聚多醣體簡單說 #孕哺兒 小兒系列益生菌酵素口嚼定之外，另一個嘗試的是 #葡聚多醣體（幼童專用）。 什麼是 #葡聚多醣體？ 根據 google 資料，多醣體為多個單醣分子組合而成的高分子聚合物，澱粉、肝醣、纖維素、甲殼素等都是。 一般常見的多醣體分為菇蕈真菌多醣體（萃取靈芝、牛樟芝等），以及酵母葡聚多醣體。 而 β-葡聚醣（β-glucans）包含存在於穀物︑細菌和真菌細胞壁中的一組 β-D-葡萄糖多醣（β-D-glucose polysaccharide）。 葡聚多醣體 口嚼錠 #孕哺兒 小兒系列的 #葡聚多醣體，也是口嚼錠形式。 六大主打成分包括近期很夯、啟用內源性防禦的專利β-聚葡萄糖Wellmune®，以及胺基酸螯合鋅、接骨木莓（植化素）、黃金初乳（免疫球蛋白）、雙層包埋益生菌（嗜乳酸桿菌A菌＋比菲德氏B菌＋乾酪乳桿菌C菌）、維生素C。 一罐 150 粒，官網食用建議一歲以上每日 3 次、每次 2 粒，若需要加強可以增為每日 3-4 次、每次 3 粒（每日勿超過 12 粒）。 葡萄味道極對小人胃口，為娘也覺得好吃（大笑 因為同時有補充益生菌，所以我們偷步，早、晚給小人，每次 3 粒，一天 6 粒（瓶罐見底前可以撐 25 天哈）。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、果汁粉、乳糖、微晶纖維素、專利β-聚葡萄糖Wellmune®、硬酯酸鎂（食品製造用）、接骨木莓、維生素C、香料、胺基酸螯合鋅、蘋果酸、初乳蛋白、嗜乳酸桿菌A菌、比菲德氏B菌、乾酪乳桿菌C菌。 一樣收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。 因為含有牛奶製品，這款葡聚多醣體口嚼錠不適合其過敏體質者食用。 寫在最後 Ｚ這半年消化機能沒出什麼狀況（很怕莫非定律所以要 knock on wood），進食也暫時脫離三口組（但與小吃貨距離仍遙遠），這些進步，應該是內外加乘的成果。 固定補充 #益生菌酵素、#葡聚多醣體 之外，之前兩次病毒碼更新（腸胃炎嘔吐加發燒）、遛達戶外曬太陽跑跳（走萬步是母子日常），以及伴著長大而來的更多保護力，都是基底。 ＊ 本篇為孕哺兒邀約 ＊每個孩子健康狀況及需求都不會一樣，食用成果也可能不同。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

✓ 江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

江湖在走，身體健康一定要有！精選11個身體相關的ＹＴ頻道，讓你成為快樂的健康王 ➜ 身體健康ＹＴ篇

哈囉，大家好！我是羞羞鬼 👻有句話說 : 「健康是個寶，你要懂得保 ; 年少做不好，老來才知惱。」目前疫情仍然不穩定中，讓許多人開始注重身體健康上的問題，生活中有很多流傳的防護及預防撇步，大家也要小心不要亂聽信，以免弄壞身體真是不值得。這次挑選了身體上各部位相關的ＹＴ頻道，有中醫、牙齒、皮膚、營養及綜合類別共11個，提供大家能夠加強正確知識，祝福大家都平安健康喔 (💪)★ 有喜歡文章及插畫的話，歡迎追蹤我目前出沒的兩個平台喔 ➜➜ PopDaily / IG ↓ 中醫 ↓ ★ 77老大 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡頻道已破百萬，超高人氣的77老大，原本就是一位中醫師，後來跨界當起Youtuber，帥氣幽默的形象，頻道經營內容多樣化，除了中醫相關題材也增加保養、感情及其他有趣的主題，活潑又專業的主持風格，讓大家對於一般中醫師的刻板印象有所改觀。 ★ 阿銘師 x 鍼還傳 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡阿銘師主要以中醫專業角度來經營頻道，其本身為傷科中醫師，頻道內容分享並介紹許多有關日常生活中，常遇到的身體病痛，透過專業知識及相關改善方法，都不藏私的於頻道詳細解說。 ↓ 牙齒 ↓ ★ Dr. Grace ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡Dr.Grace是一位住在美國的牙醫師，有著外形亮麗與專業的形象，頻道內容除了有牙齒相關醫療與保健知識外，近期也新增有關美容保養的主題內容分享。 ★ 面白牙醫 - 黃偉家 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡面白牙醫黃偉家是一位美容牙科醫師，影片風格幽默風趣，在講解牙齒知識時會搭配白板或大字報，而在ＹＴ的簡介也寫道創立頻道的三大原則 : 不唬爛、不業配和不囉唆，影片內容真的很實在的都把牙齒正確訊息告知大家，會遇到的問題都解說分析得蠻清楚的。 ↓ 皮膚 ↓ ★ Dr. Ivan 6 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 Dr.Ivan的頻道主要以美容保養為主，分享了許多有關保養品、彩妝、保健品及實測的影片，有著生醫相關的博士學歷背景，內容上專業分析品項的成份與選擇上優缺點，並且也宣導大家正確的保養觀念，不過目前有在製作新企劃，所以頻道暫時停更。 ★ 美上美皮膚科診所-醫學美容 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡美上美皮膚診所的頻道，由莊盈彥醫師分享許多在醫學美容上的疑問與專業知識，包括在醫美項目選擇上解說分析及皮膚本身的問題，都可以在此頻道挖寶觀看，醫師都不藏私的解講說明。 ↓ 營養 ↓ ★ 好味營養師品瑄 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 好味營養師品瑄頻道是以分享外食選擇與自己做健康料理為主，內容也都會很清楚的解說食物的熱量與料理製作的作法與搭配，由於現代人工作繁忙，飲食上不固定，時常三餐外食影響健康，可以參考此頻道的做法與選擇。 ★ 黃君聖Sunny營養師 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 營養師黃君聖的頻道有分享健身、營養、飲食及生活的內容，影片裡會有媽媽與阿嬤加入一起拍攝，阿嬤的反應時常逗得大家笑翻，很可愛。除了養生知識外，也分享健康料理的實作與講解食材相關知識，怎麼吃才是真的吃到營養，內容相當豐富。 ↓ 綜合 ↓ ★ 健康2.0 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡健康2.0是一個健康類型的電視節目，ＹＴ頻道會把每集的精華片段剪輯分享，節目裡會請到各大領域的專業醫師，解說並講解其專業上的相關知識，也會應時事探討醫療與醫護的宣導與分享，各種人體健康上的疑慮與病痛主題內容，大多可以於頻道上觀看到。 ★ 柏格醫生中文健康知識 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡柏格醫生的頻道主要分享有關生酮飲食、斷食、營養及健康的資訊，而柏格醫生為生酮飲食及斷食的專家，也出過相關書籍，頻道內容也有許多有關身體保健的知識解說，專業分析許多疾病的成因與改善方法。 ★ 早安健康 ★ ＹＴ頻道 ➜ 這裡 早安健康的頻道以分享各種有關健康、飲食、健身瘦身...等的頻道，其品牌也有雜誌的發行，任何年紀的人體相關健康與疾病資訊，幾乎都可以於頻道或網站搜尋的到，頻道也會搭配專業醫師解說介紹，讓大家可以更了解相關的正確資訊。 ★ 內容資訊若有錯誤或不妥，歡迎指正 / 告知，立馬修正 ：）感恩～ ★ 插畫 / 文 ➜ 羞羞鬼 ★ 歡迎追蹤我的 I G ➜ thesunshy0.0 ★ 合作邀約來信 ➜ about.a.freak0.0@gmail.com ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 羞羞鬼 ➜ 冷知識王圖文篇章 ★ #插畫#羞羞鬼#shyshy#圖文#創作#台灣#Popdaily#poper #身體健康 #健康王 #youtube #精選 #推薦 #健康 #身體 #保健 #中醫 #牙齒 #皮膚 #營養 #綜合 #阿銘師 #鍼還傳 #77老大 #drgrace #面白牙醫 #黃偉家 #醫學美容 #drivan #美上美 #莊盈彥 #醫師 #專業 #好味營養師 #品瑄 #黃君聖 #營養 #營養師 #健康20 #早安健康 #柏格醫生 #健康知識 #知識 #中文 #調理 #病痛 #解藥 #頻道

林志玲喜訊之後 「高齡產子」還有更多可能性？

 名模林志玲春節期間公開得子喜訊，廣受各界祝福。不孕症權威王呈瑋醫師就指出，針對許多想高齡產子的女性來說，除了透過凍卵、做試管嬰兒的方式，提高懷孕機率外，在台灣還有另一項做法，就是透過「借卵」來產子。 華育生殖醫學中心副院長王呈瑋表示，台灣女性平均約在50歲停經，尤其在45歲之後，卵巢接近生命週期尾聲階段，卵子數量也大幅減少。一般年輕女性一個月約莫10到15顆卵子備用，但對超高齡女性而言，一個月僅剩下1到2顆，且品質還會跟隨年齡增長而下降。因此，借卵就成了不少人的另一項選擇。 以歐美為例，40歲以上的高齡女性想懷孕，大部分醫師都會鼓勵借卵，一來除了考量取卵、做試管要價不斐，二來當地國情開放，甚至可以依據自身借卵的需求，篩選借卵對象。在台灣，借卵雖屬於合法，但法規有所規範限制，僅能提供血型、膚色、人種等初步篩選條件。王呈瑋醫師說，僅少部分民眾沒辦法接受肚子裡的孩子沒有帶自身DNA；絕大多數的超高齡夫妻，對於能借卵順利懷院產子的喜悅，反而遠大於這一層意義。 相對於高齡女性還能借卵產子的方式，若因為先天性子宮病變或缺陷，即便透過取卵、借卵，胚胎也沒有適合的環境成長，尋求代理孕母就成了最後唯一出路。但這部分在台灣尚未合法，仍需要法規嚴謹規範及保障。 臨床數據指出，平均自然懷孕率在30歲以前約25%，30到40歲左右約10%，若超過45歲以上不到1%，絕大多數還是得靠試管嬰兒的方式。但根據台灣衛⽣署公布最新全國資料，超過45歲以上的超⾼齡婦⼥，取用自身卵子受孕，做試管嬰兒的懷孕率僅5%，而活產率亦只有1%到2%。王呈瑋醫師表示，超過45歲以上的超高齡女性，若是未來還想懷有孩子，除了自然懷孕外，透過早期凍卵，提高懷孕機率，或是尋求生殖科醫師協助，了解相關配套，以在不同的年齡階段，獲得最合適的專業建議。 ●王呈瑋醫師指出，超過45歲以上的女性，除了提早凍卵外，建議及早尋求生殖科醫師協助。 圖片來源：臉書粉專 ／林志玲Chiling Lin

納豆腦出血開刀！預防腦中風全攻略 醫師這樣說

 41歲的藝人納豆（林郁智）日前因頭痛不適，檢查後診斷出腦壓過高，更因腦出血緊急住院開刀，引發社會大眾關注。專家出面指出，腦中風與三高慢性病息息相關，雖然中風總是發生得意外又突然，但只要了解腦中風的危險因素，它仍是可以透過徵兆及調整飲食加以預防的！ 腦中風分為梗塞性（缺血性）及出血性腦中風，越L'excellence 功能醫學院長陳君琳醫師說明，梗塞性的症狀表現取決於阻塞部位，常見症狀為手腳無力、眼歪、嘴斜、講話口齒不清、複視、步態不穩等。而出血性腦中風是指血管破裂、腦內積血，症狀表現除了上述神經學症狀之外，嚴重時可能意識不清。這些徵兆都是提醒大腦血管有潛在的問題，此時更應積極調整生活型態，避免中風發生！ 針對預防腦中風，陳君琳提出幾項要點，包括飲食控制、規律運動、保持情緒穩定等，還特別提到要注意「便祕」情況，因為用力排便也會導致血壓上升；另外，氣象預報顯示年節將有兩波降溫降雨鋒面來襲，除了注意保暖，更尤其要避免三溫暖、泡溫泉或熱水浴太久，過冷過熱皆不宜。 ●腦中風預防議題因藝人納豆再度引發社會關注，醫師提出幾點建議。（圖片來源：Pexels圖庫） 而民眾常使用於提味的大蒜洋蔥，大蒜中的蒜素、大蒜烯能抑制血小板凝集，也能抑制膽固醇的合成，預防氧化的膽固醇卡在血管內皮，影響血管通透性，而洋蔥中的榭皮素及山奈酚是很好的抗氧化劑，能清除血管自由基，保持血管彈性。不妨透過以上述幾項天然食材取代部分大魚大肉，更保護愛惜自己的身體。 越L’excellence功能醫學營養師劉馥萱則補充，預防腦中風以及心肌梗塞，同樣都要好好保養心血管。以飲食調整來看，建議攝取無調味綜合堅果，其富含較高的單元不飽和脂肪酸、植物固醇、蛋白質、酚類化合物，能幫助體內抗發炎及降低體內血脂肪。此外，食用多種顏色蔬果能攝取大量膳食纖維，而益生質能提供腸道好菌生長，進而提高免疫力，值得一提的是當中富含大量的植化素，能有效清除血管中自由基，保護血管暢通和彈性，如空心菜、芹菜、菠菜皆是很好的選擇。

年假推薦韓劇盤點｜昕芸精選五部韓劇

盤點年假推薦韓劇｜昕芸精選五部韓劇

今天要來推薦年假追的五部韓劇 讓我們繼續看下去吧 那年我們的夏天 這部由崔宇植、金多美二搭主演 講述分手5年的戀人，因高中時期拍攝的紀錄片逆行爆紅，兩人又再度被召喚到攝影機前的故事。 （圖源：那年 我們的夏天劇照+自己製圖） 整部劇細膩刻劃出深愛彼此的戀人心痛分手後，又再度相遇的心境變化，再加上崔宇植和金多美兩人精湛的演技，讓劇集變得更有可看性 （影片：Netflix youtube ) 推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟（5） 德魯納酒店 奇幻愛情劇《德魯納酒店》由IU、呂珍九主演， (圖源：德魯納酒店劇照+自己製圖） 講述人類經理「具燦星」與像月亮般高傲美麗的社長「張滿月」，一起經營只向無法離開的靈魂展示真面目的「德魯納酒店」的故事。 （影片：愛奇藝 YouTube) 推薦指數🌟🌟🌟🌟（4） 梨泰院 由朴敘俊、金多美、權娜拉、劉宰明主演 講述父親在一場意外中去世，在不合理的世界中，兒子在梨泰院開設小酒館，並向害死他爸爸的人報復的故事 （圖源：梨泰院劇照+自己製圖） 男主角為了尋找秀娥進而來到了首爾鬧區梨泰園，在那裡有來自世界各地的人，彷彿是到了海外旅行一樣。在這個自由的氣氛中，他被這條街迷住了。當他下定決心在梨泰院做生意時，面對非常昂貴的權利金和保證金，於是他用遠洋漁船、工廠、體力勞動等辛苦工作7年賺來的錢，按照計劃在梨泰院開了小酒館「甜夜」，並向張家展開反擊 （影片：Netflix youtube ) 推薦指數🌟🌟🌟🌟（4） 殭屍校園 韓國驚悚劇集 由朴持厚、尹燦榮、趙怡賢、羅門 主演 故事改編自朱東根創作連載於Webtoon的同名網站漫畫 （圖源：殭屍校園劇照+自己製圖） 此劇講述喪屍病毒肆虐的孝山高中裡，無路可逃的人們和想要營救他們的人們經歷了無法預測的極端狀況後發生的故事 （影片：Netflix youtube ) 推薦指數🌟🌟🌟🌟（4） 機智醫生生活 曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都 主演 此劇以醫院為背景，講述醫生、護理師和患者之間，圍繞著生命進行拼死奮鬥的溫馨故事。 全劇以細膩寫實的手法呈現了小人物們的故事，觸及友情、愛情和職場中各式各樣的情感 （圖源：機智醫生生活劇照+自己製圖） 一群相識20年的好友「5人幫」；分別有肝膽胰臟外科醫師李翊晙、小兒外科醫師安政源、胸腔外科醫師金雋婠、婦產科醫師楊碩亨與神經外科醫師蔡頌和，同事間溫馨且有趣的互動，還有和家人、病患見證生與死的深刻體悟 （影片：Netflix youtube) 推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟（5） 如果喜歡我推薦的韓劇的話，請幫我按讚分享哦 如果喜歡的話歡迎追蹤我的ig～謝謝 https://instagram.com/sinyun1217 #Poper韓飯推坑大會 #韓國 #電視劇 #推薦 #手寫 #版面 #那年我們的夏天 #機智醫生生活 #梨泰院 #殭屍校園 #德魯納酒店 #疫情 #時事 #追劇 

日劇／《Dr.White》、《派遣女醫》3大有趣共通點！濱邊美波化身失憶天才女醫，宣告「這是誤診」

《派遣女醫》跟《Dr.White》一樣，每集都有一個猶如鑰匙的關鍵台詞，不管是「我，絕不會失敗」或是「這是誤診」，都展現了萬能的主角光環。在沒有治療病患的平時，大門未知子是個十足的生活白癡，雪村白夜則展現了不折不扣的呆萌感，形成了強烈的對比。 來到 2022 年，呼聲最高的不外乎就是由「超人氣女星」濱邊美波主演的《Dr.White》了！俠著《金田一少年之事件簿》樹林伸的同名原著，以及主演的高人氣加持下，第一集就開出了 11.4 的高收視率！ 《Dr.White》描述迷樣的女醫生雪村白夜（濱邊美波 飾），身分不明、失去了所有記憶，不過她卻擁有令旁人都為之驚嘆的醫療知識。「這是誤診！」白夜勇於推翻之前醫生的診斷，拯救病患的性命，同時也試著找回過往的回憶。 《Dr.White》劇照。（圖／KTV） 除了濱邊美波外，還有柄本佑、瀧本美織、片桐仁、岡崎紗繪等人共同演出。柄本佑將以記者身份，追查白夜的真實身份；片桐仁曾在《輪到你了》中飾演整形醫師；岡崎紗繪在《Night Doctor 夜間醫生》中則是一名急診室醫師，他們將在懸疑醫療劇中呈現什麼形象，令人好奇。 筆者看完第一集後，雖然故事情節稍嫌老套，但在拍攝手法跟層次上安排得還不錯，再加上美波適時賣萌，也讓整齣劇更加分。尤其白夜的設定就是一個「面癱角色」，如何將這個角色演得活靈活現，更加考驗美波的演技。 《派遣女醫》大門未知子與《Dr.White》雪村白夜。（圖／FriDay影音、KKTV，作者組圖） 本文將介紹《Dr.White》跟米倉涼子主演的《派遣女醫》兩部劇集，雖然兩者主角的性格與架勢大相徑庭，不過也有三個非常有趣的共通點： ❗️以下內容涉及部分劇情 共同點一：經典台詞連發！ 《派遣女醫》描述一位神秘的女醫生——大門未知子來到東帝大醫院，她的手術技巧精湛、醫術相當高明。每當病患或其他醫生質疑他的手術方法，大門總會用充滿自信的眼神回應：「我，絕不會失敗！」 如果是《派遣女醫》的忠實粉絲，絕對不會忘記這句經典台詞。而在《Dr.White》中，雪村白夜平常兩眼無神，像個小朋友四處遊蕩，不過一講到病人或醫學相關的名詞，白夜則會連珠炮說出對病情判斷，甚至大聲說出「這是誤診！」，勇於挑戰其他醫師。 濱邊美波飾演「失憶醫師」雪村白夜。（圖／KTV） 《派遣女醫》跟《Dr.White》一樣，每集都有一個猶如鑰匙的關鍵台詞，不管是「我，絕不會失敗」或是「這是誤診」，都展現了萬能的主角光環。在沒有治療病患的平時，大門未知子是個十足的生活白癡，雪村白夜則展現了不折不扣的呆萌感，形成了強烈的對比。 共通點二：都被高層延攬進醫院 如果是《派遣女醫》的忠實粉絲，應該對每一季公式化的劇情非常熟悉。一開場總能帥氣地拯救病患，又在陰錯陽差之下，被高層以「派遣醫師」的角色演攬進東帝大醫院。 大門未知子的超強醫術，讓醫生們又愛又恨。（圖／FriDay 影音提供） 《Dr.White》也是類似的設定，雖然白夜是以謎樣的身份出場，不過在關鍵時刻，總能用精準的判斷拯救病患。在第一集中，白夜就成功將醫師診斷的「腦瘤惡化」，更正誤診成「營養素缺乏」，免去了原本成功率只有 20% 的手術，也成功吸引院長注意。 不論是大門待的東帝大，或是白夜加入的高森醫院，兩家醫院的其他醫師，似乎都被劇情設定得笨笨的。另外，兩位主角加入醫院的目的，除了提升醫療水準、拯救瀕臨崩壞的體系外，在《派遣女醫》中，大門甚至成為了鬥爭的工具，至於《Dr.White》會不會出現類似的情境？也讓劇迷非常好奇。 共通點三：不會看別人臉色，甚至被開除 在《派遣女醫》中，大門未知子因為單槍匹馬的性格、近乎不通人情的表現，常常成為同事的眼中釘，甚至惹怒高層，最後落得被開除的下場。「每一季至少被開除一次」的固定公式，也讓觀眾看了捧腹大笑。 相較於「故意」不在乎別人臉色的大門，《Dr.White》中的主角白夜，則是「缺乏」判斷日常生活的常識，遇見人不會笑、不認得日常物品，就連吃甜食也只會說「富有甜份」之類的形容詞，簡直就是一個十足的面癱、笨蛋角色。 「嗯～這個東西富有糖分！」（圖／KKTV） 也因為如此，她面對其他醫師可能做出錯誤判斷時，能夠不顧別人面子、不看他人臉色，俐落地更正別人的診斷。不過，她卻因為如此，才剛開始就落得被開除的下場？ 「討厭成群結隊、討厭權威、討厭被束縛」，這是每一集《派遣女醫》的開場白，與醫師們相處不睦是家常便飯；「這是誤診！」這也是《Dr.White》白夜的口頭禪，也因為這句話延伸出了許多衝突。不過，她們總能利用精湛的開刀技術，在惡劣的醫療體制下生存下去。 戲劇資訊 延伸閱讀 日劇／小雞刑警養成記！《警察之家》高畑充希與五位老前輩，像師徒更像父女！ 韓影／顛覆追求真相「道德最底線」，《無間對決》3大看點最吸睛！ 日影／反轉再反轉！《假面病棟》探討醫療倫理道德底線，剖析人心雙面刃！ 相關連結 時事延伸觀點／六六 LiuLiu（YouTube 頻道） 從日劇角度看世界／換日線 Crossing 日劇觀眾小視角／六六 LiuLiu（Dcard 創作者）

船井burner 夜孅酵素精華飲｜全方位體態管理好捧油｜身心科醫師強力推薦🥼

#肉肉長開箱 🎁 順➰ 這是 現代人 常常欠缺 的生理感覺🔆 就讓船井 帶給你 久違 順➰ Wawa們，肉肉這次又帶來大家的好捧油船井生醫新產品了📣 大家可以想像得到，肉有多常使用船井的產品〰️ 因為肉肉為了跟大家推薦更多更好的新點，一週有超過一半的日子都要吃吃喝喝，運動量快要趕不上長肉量🤦🏽‍♀️ 再加上調圖寫文以及各種溝通，常常一坐就是大半天，這樣真的要從肉肉變成粗體肉肉👎🏿當然也有人會說，丫肉每次都在介紹這些產品，為什麼一直換⁉️ 因為現在科技進步速度超乎想像，而這樣的產品當然是要追新，才會有更好的配方更好的技術呀📱 這次肉肉發現的這款，是肉也蠻喜歡的飲品類，畢竟有時候急忙在吞食的時候，有一定機率會被粉粉粒粒嗆到🔜（咳咳） 這款船井burner夜孅酵素精華飲，採用的就是比較易吞食的小包式飲品🍷因為他同樣有著日本野口醫學研究所醫學信賴金獎以及通過國際級實驗室安全檢驗的強力肯定，再加上很特別的2項日本體態管理專利🥊並且還嚴選131種台灣在地蔬果熟成發酵來維持消化道機能，並補充酵素的營養份，更增加飽足感，其中的水溶性膳食纖維更能促進便便出門🧻 比起以前的產品更增加溫活感、身心舒緩、舒壓助眠🛋因此得到美女身心科李旻珊醫師在順暢x 舒眠 x 代謝等功能上的推薦(美女說話就要聽🧶)，而且一樣是孕婦與素食友好的產品🤱🏾 這次的主角是100%的日本丹波黑豆種皮多酚，來改善身體的代謝清除囤積物✨增加了所謂的溫活感，讓身體感受更加舒適，像肉這種容易手腳冰冷的人就很適合❄️ 而專利的綜合消化酵素讓像肉肉這樣常常要久坐的人，飽脹不適得到舒緩💫而在夜食酵素類常有的專利GABA，更是身心舒緩、舒壓助眠的好幫手，號稱東方睡果的酸棗仁🥁能夠更進一步達到安神效果並且增進睡眠品質🧘🏾‍♀️ 一切的用心都是為了我們這些飯後脹氣、容易囤積、蔬果攝取比較少、又常常要久坐的人而設計的貼心產品🥬 肉肉雖然早餐都吃素食無添加的沙拉🥗但由於踩點需要，甜食甜飲都跑不掉，像肉在飯後吞個一包，讓他在體內跑一陣子之後，差不多就可以換肉肉跑廁所🚽 在肉自己個人感受下，就真的很實用，也消除了不少囤積的體內不該有的東西🎏睡前也可以來一包，讓內含的GABA跟酸棗仁開始工作，安神又舒眠，讓自己的身體更舒適，二來也是為了自己身心的著想🧬 而且肉的體質真的比較敏感，所以用的都會是副作用較少較低的產品💎現代生活中，也是有很多wawa跟肉肉一樣，不管是先天後天造成的敏感體質，都需要好產品來做維護跟滋潤的⛲️所以肉肉真的很建議大家要多愛自己一點唷🧡 📌哪裡買☟☟☟☟☟☟ 🛍🛍🛍 ▪️品牌名稱： 船井burner ▪️購物網站： https://funcare.net/Oovzv ▪️IG： @funcareltd 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #船井生醫 #船井burner #夜孅酵素精華飲 #夜酵素飲 #身心科醫師推薦 #酵素 #酵素飲 #舒眠 #代謝 #新普利酵素 #超濃夜酵素飲 #提升睡覺時的代謝力 #促進基礎代謝 #調節血脂 #醫師推薦 #肉肉呷美霸 #營養師 #營養 #健康 #健康飲食 #外食族 #能量代謝 #輕盈順暢 #健康腸道 #輕盈更有感 #孕哺媽咪安心可食 #促進代謝 #膳食纖維 #吃纖維養好菌 

推-從齒幸福的起點站💗從彰化優質牙科醫療院所出發

推💗彰化優質牙科院所-造福民眾多元化醫療

今天版主不藏私，特地推薦彰化市造福民眾多元化醫療的優質牙科診所『康妍美學牙醫』! 而在推薦院所之前，先講講版主與院長-蘇健含醫師的結識小故事吧! 由於版主是和美人，在某次電視新聞報導上看見一則有牙醫師團隊願意在每週二的時間到和美實驗學校為一群身心障礙、多重障礙的學生服務做牙齒的醫療健診並維持超過了五年!! 因為這個報導讓我認識了這位蘇健含醫師；或許本身是和美人所以看到這篇新聞有著滿滿的感動!(如圖) 蘇健含醫師 蘇醫師有二十多年的豐富臨床經驗，醫術和口碑都深受患者推薦，也深得患者的信賴。 經歷: 瑞士伯恩大學ITI人工植體進修 中山醫學大學牙科總會副秘書長 德國AB植體台灣技術顧問 彰化縣牙醫師公會監事 法國TBR植體台灣講師 中台灣植體學會理事 大連醫科大學碩士 中山醫學大學牙醫學士 而蘇健含醫師本身也是牙醫診所的院長， 蘇醫師院長所帶領的醫師團隊是相當強大的，而院所提供的醫療服務也很多元化來為民眾造福! 診所詳細資料如下 康妍美學牙醫診所 此間有牙科居家醫療諮詢；週日固定休診。 預約專線:(04)726-3880 臉書:康妍美學牙醫診所 | Facebook 診所地址:彰化縣彰化市阿夷里建國東路295號。 佳康牙醫診所 週日固定休診預約專線:(04)751-8566 臉書:佳康牙醫診所 | Facebook 診所地址:彰化縣彰化市中正路二段771號。 這兩間診所的醫療技術跟診療設備都提供了很高品質高專業的治療環境給患者體驗感受喲! 而診所還很厲害的引進最新的「AI舒適麻醉機」；讓患者可以不用再害怕針頭打針的的恐懼，享有舒適放鬆的健牙的感受體驗喲!!(如圖) 專業醫療: 減痛安舒植牙、無痛植牙、微創植牙、矯正、隱形矯正、隱適美、兒童牙科、冷光美白、、等；診所除了有專業的醫療之外，還有引進許多讓患者更舒適看牙的醫療設備喲! 除此之外，其中康妍美學牙醫也有走出診間的『牙科居家醫療』；讓溫暖與愛帶到更多人週圍，讓更多不便到診所看診的患者得到優良的牙科醫療!! 而診所的臉書上也都有線上諮詢系統，真的是很有心又多元的醫療診所! 而除了上述兩間診所以外蘇醫師也有在鹿港的君悅牙醫診所駐點，也歡迎到這間牙醫院所諮詢呦!(地址如下) 鹿港君悅牙醫診所 週日固定休診 預約專線:(04)776-1889 診所地址:彰化縣鹿港鎮中正路407號 這麼用心的診所在彰化就有三間，真心感覺身為彰化人很幸福呢! 而版主也在這偷偷說，我就是在這裡做隱形矯正的XD!!真的很優質很推薦喲!! 歡迎大家到診所看牙齒喲!!!! :) 從齒幸福，就從電話預約開始吧!!!

臉上的斑點痘疤消失吧！⚡皮秒雷射PICOPLUS ⚡ 佳思優整形醫美診所

過年前來好好進場維修一下啦！看能不能美美的討個大紅包（並沒有，而且還要包不少紅包出去…）總之！趁年前來好好改善肌膚問題，讓新的一年漂漂亮亮的開始吧～ 醫美診所琳瑯滿目，我也爬文不少、加上也剛好看到佳思優整形醫美診所的廣告，評價不錯，費用也很實惠，加上地點也離我很近～我是去台北總店，近大安森林公園捷運站這邊，交通方便，下班就直接過去。（宜蘭、台中也有分店）環境很棒，我非常注重空間環境，要變漂亮，當然得在美美的地方才能變身囉！ WOW~ 我的肌膚問題最大的就是斑點！從小就是偏乾、易長斑的膚質。前幾年有打過好幾次淨膚雷射，挨了好多次痛有改善不少。不過因為疏於防曬，還是長了一些曬斑回來～加上也有一些一直沒有消失的痘疤、鼻頭毛孔粗大的問題想解決。所以這次在李雅琳醫師的建議下，是施作「第五代的皮秒雷射PICOPLUS」，不只針對斑點，色素、凹疤、毛孔粗大都可以一起處理，一網打盡！ p.s幫我施作皮秒雷射PICOPLUS的李雅琳醫師本身也是個大美女呢！！！ （我向李雅琳醫師很苦惱的說出我的肌膚困擾XD） 主要就是針對我因為沒防曬所以在顴骨又冒出的黑斑做處理、還有紅紅痘疤、以及鼻頭、下巴的粉刺及毛孔。聽到李雅琳醫師說之後除了有傷口的地方會結痂脫落之外，粉刺也會慢慢代謝出來，聽到就超開心！我超在意粉刺問題～畢身都在追求零粉刺的鼻頭呀！ 來放上殘酷的皮秒雷射PICOPLUS術前紀錄照片： 眼下顴骨部分很多新曬出的斑點、臉頰上也有陳年斑點，痘疤一大堆….也有點暗沉～ 施作皮秒雷射PICOPLUS之前會先敷上麻藥，護理師也很貼心地問我會不會很怕痛（會！！！超怕！！！）是在皮膚表面敷麻藥的唷～很快的我就臉皮沒知覺了… （敷麻藥時還在開心自拍～）📷 🤳 皮秒雷射PICOPLUS療程就要開始了！避免眼睛受傷，也有眼睛的護罩，安全措施一定要的。 怕痛的我，非。常。緊。張。 但，咦？？？ 皮秒雷射PICOPLUS前半段的療程我真的不怎麼痛！要不是有燒焦味（我的豬肉味）我還以為還沒開始療程呢！真開心不要挨太多痛就可以變美～ 過程中李雅琳醫師也會告訴你要施打什麼地方，讓你有心理準備。靠近眼周部分，也特別小心細心的施作。而且這療程是不限發數的，醫師在我的臉上全臉掃射～～～很好！任何小小的瑕疵都不可以放過！請還我一張滑嫩的Baby肌膚！ 不過到後面，換了不同波長的雷射後，就比較有感了，刺刺熱熱的～～～好像有四種波長，最一個波長就真的很有感覺（啊哈哈哈哈）但還好施打的時間不長，很快就過了～（而且為了可以美美的，忍！我都忍！）且跟過去打過的傳統雷射比較起來，痛感真的低了至少有一半喔！ 治療完馬上敷上冰冰涼涼的鎮靜敷臉，舒服多了～ 之後護理師還幫我做了術後醫美保養 皮秒雷射PICOPLUS術後馬上來記錄： 其實也只有紅紅腫腫的，不會很誇張～帶個口罩依然可以在外面趴趴走 （戴口罩的疫情時代，很適合做醫美耶XD） 之後護理師很仔細地告訴我回家後如何保養，不過我施作皮秒雷射PICOPLUS後也沒有特別紅腫。傷口都非常的細小，我還可以坐公車回家也沒嚇到路人。治療後當然還是要洗臉啊！不洗臉多髒！但要很輕柔～不要使用去角質、含果酸、含Ａ酸的保養品、藥物，可以化妝（但我是都不化，讓肌膚好好休息囉！） 我顴骨的部分，淺層曬斑就很快都結痂了，很開心，很期待他們脫落後，還我白淨皮膚。千萬不能手癢去摳他們喔！就跟平常受傷的傷口一樣，要細心呵護～耐心等待痂脫落，才不會留疤。 ⬆️隔天上班，除了顴骨的結痂比較明顯有被同事關心，不然同事說都看不出來前一天打過雷射～傷口真的很小、恢復速度很快。 ⬆️皮秒雷射PICOPLUS術後五天，結痂都已經快脫落了洗臉完就自己脫落不見了 皮秒雷射PICOPLUS術後的期間也要特別加強保濕，以及超重要的防曬防曬！！！才能好好維持喔～保濕＆防曬也本來就是保養肌膚最重要、最基礎的～我有搭配自己信賴的玻尿酸面膜！如果不知道要買什麼保養品，也可以問診所的姊姊唷 一週多之後，傷口都好了、結痂也都脫落了～肌膚摸起來也很滑嫩！平日妝容的話，出門前擦了防曬後，頂多上個潤色，都沒有再化底妝喔，就可以有很淨白透亮的膚質！有需要化妝時，更是不需要遮瑕，擺脫厚重粉底的妝感～ ⬆️皮秒雷射PICOPLUS術後13天！臉頰好乾淨啊～有很透亮！😊😊😊 ❤️❤️❤️ 很滿意這次皮秒雷射PICOPLUS的效果，佳思優整形醫美診所交通方便、周圍環境單純寧靜、醫師細心、護理師溫柔。難怪每次去都很多人，每間診療室都是滿位的！原來台北的美女都來這邊！ 打完收工 以上就是我的心得分享啦，但畢竟我不是專業醫療人員，所以如果有什麼問題建議直接去諮詢醫生唷 🌺 台北總院｜台北市大安區新生南路一段153號2樓 🌸 宜蘭分院｜宜蘭縣羅東鎮公正路208號 🌼 台中分院｜台中市南屯區公益路二段1號1、2樓 📞 免付費諮詢專線：0800-060-111 📱LINE線上隱私客服：https://line.me/ti/p/%40idz6304c ⭐️ 官網：https://juclinic.com/zh-TW 💎 FB粉專：https://www.facebook.com/JustYouClin #皮秒雷射PICOPLUS # PICOPLUS #皮秒雷射 #蜂巢雷射 #蜂巢皮秒 #佳思優整形醫美診所 #佳思優醫美診所 #佳思優整形外科美學診所 #佳思優 #李雅琳醫師 #斑點 #雀斑 #曬斑

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