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衣芙_抗UV吸排環保抗菌運動套裝

2022/04/21 #lamrainpin穿搭 🌍明天就是地球日啦～ 你各位準備好了沒？ 我是早早準備好了啦～ 不只有在地球日做好環保 日常生活中也要做好環保啦～ 因此我最近增添了#環保運動衣 #衣芙 獨家推出了#抗UV吸排環保抗菌運動套裝 🤔為什麼說它是環保的運動衣呢？ 因為它可是用寶特瓶製作而成的喔！ 🌍每10支寶特瓶可以製成一件環保衣 🌍整個製程可以減少70~85%的能源損耗 雖然說使用寶特瓶製作的 但是它的材質不馬虎喔！ 選用了專利環保纖維 ✅抗UV ✅吸排能力十足 ✅抗菌除臭～ 真的可以有效減少臭味～ ⚠️日本抗菌除臭加工 ✅快乾 可以快速吸收我們的汗 更能在短時間內排乾呢～ 運動完不再濕答答 它們家是有製作全家大小都能穿的運動服喔 全部都是使用立體三角剪裁活動起來更順暢 更透氣 讓我我們一起在這美好的夏天 保護地球熱愛運動吧🌍 趕快加入#愛地球綠時尚永續計畫 🛒IG:https://efshop.tw/q2tGR 🛒FB:https://efshop.tw/wL85A #衣芙 #EFShop #衣芙運動套裝 #環保紗 #永續綠時尚 #LoveEarth

愛美女孩動起來！KOL、IG健美圈激推運動秘訣大公開，打破運動迷思，提前30分鐘能量補給超有感，有機會抽線上健身VIP課

又到了狂穿無袖背心、小短裙的季節啦～但冬天囤積的游泳圈、蜜大腿讓人超困擾（氣）！再不退散怎麼趕在夏天前美美辣一波啦，因此小編下定決心開始運動，就是要練出緊實的線條狠甩游泳圈！但身為健身小白真是毫無頭緒，於是尋求超專業教練協助，不只運動效果加倍，還能讓運動前不用再痛苦空腹～原來運動前飲用能量飲還有最佳時機！讓你輕鬆擁有滿分活力，想跟上腳步的女孩快跟著看下去吧！ 跟著專業教練一起揮汗甩肉，超舒適寬敞空間讓你運動不偷懶！ 誰也跟小編常在IG、YouTube上看到健美女孩、運動網紅精緻的線條，以及極致完美身材光看就羨慕到不行～如果你也是想踏出健身世界的女孩，別再獨自摸索！想要打造自信體態，找對運動地點及專業教練就很重要！最近小編就找到心儀健身房Refine Fitness，空間寬敞又明亮，最重要的是鄰近松江南京站1號出口，搭捷運就能抵達再也沒有偷懶的理由～ Refine Fitness 健身房推出一系列Refine 訓練課程，不論你是新手或是運動愛好者都很適合一起揮汗！小編二話不說約上閨蜜一起報名參加，才上一堂課就有感到爆，且課程活潑不無聊，讓平時不愛運動的小編都漸漸愛上流汗的感覺！持續上下去相信在夏天前狠甩肉肉不是夢啊～創辦人以及課程發起人Josh表示，運動前30分鐘飲用Monster Energy Ultra能量飲效果最佳，能更有能量面對後續的運動訓練！此外，運動中以及結束後，也可以適當喝Ultra，瞬間補充運動時流失的能量，恢復滿滿元氣～ 超爽口能量飲讓人欲罷不能！無糖低卡毫不負擔，愛美女孩快跟好 很多女孩在運動時有堅持不吃不喝的迷思，尤其害怕運動中喝飲料會不會胖更快？Monster Energy讓大家完全不用擔心這點，Ultra無糖低卡且淡淡的柑橘口味，搭配上綿密的氣泡喝起來超清爽，越喝越上癮呀～無糖分太適合控制熱量，當你喝膩了白開水也能換換口味，冰過更爽口呢！怪不得專業教練、健身達人都愛不釋手，能快速讓能量UP UP，還能健康沒負擔，再也不用煩惱運動飲料糖分過高會讓運動努力白費了！現在Ultra是小編運動好夥伴，早就到賣場一箱箱搬回家了，還沒跟上的女孩快一起嚐鮮吧！ 看到這有福啦！超多好康等你拿～即日起05/17(二)止，於指定通路單筆購買 2 瓶(含)以上Monster®能量碳酸系列飲料或 4入組，簡訊編寫『MONSTER+發票後8碼數字』傳送至83811，即有機會頭獎「贏得線上健身課程VIP會員一年」有五個名額，中獎機會超大啊～此外，加碼壹獎：Ultra 運動水壺及腰包，共30名、貳獎 : YouTube Music Premium 會員半年，共200名！在家也能跟著動起來～練出迷人曲線就趁現在吧！ 7-ELEVEN 以及全家便利商店：優惠價兩瓶79元 更多活動資訊可持續關注Monster Energy官網>>點我 課程相關可聯絡Refine Fitness官方專頁>>點我

愛美女孩動起來！KOL、IG健美圈激推運動秘訣大公開，打破運動迷思，提前30分鐘能量補給超有感，有機會抽線上健身VIP課程～

7本末日末世言情小說推薦，有短篇、病嬌男主、重生文

1文案連結：《這個喪屍皇我不當了！[末世]》作者：半今八兩【短篇+末世+異能+喪屍】 2心得連結：《嫁給一座荒蕪城》作者:鐵頭喵【長篇+末世+甜寵+題材新穎+基建+種田+有肉渣】 3文案連結：《末世虐戀男主黑化後[穿書]》作者:前方有個鬼【短篇+末世+甜虐+有系統+穿書+炮灰女配+虐男主】 4文案連結：《我甩了反派以後》作者:九重雪【短篇+末世+病嬌男主+重生+種田+前世虐，今世甜】 5簡評連結：《穿進末世守護你 》作者：西大秦【長篇+末世+穿越+女強男強+雙強+異能+爽文】 6文案連結：《請和我假戲真做[末世]》作者:在昔【穿書+末世喪屍文+無異能+娛樂圈+虐男主+有肉】 7心得連結：《喪屍他後媽》作者：總攻大人【末世+病嬌男主+女主穿書】 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型的末世末日小說合集書單推薦 (持續更新)返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 (持續更新)返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 書單連結：各類型的短篇言情小說推薦 書單連結：各類型的甜寵文言情小說推薦 書單連結：各類型的古代言情小說推薦 書單連結：各類型的現代言情小說推薦書單 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《千萬不要和妖怪做朋友》作者：城南花開【現代+青梅竹馬+妖怪+校園+溫馨治癒】 《女王的抉擇[足球]》作者:顧幾【長篇+百萬字數+現代+體育競技(足球)+女主是亞裔女教練+異國情緣】 《女主當爹那些年》作者:藍艾草【古代+大女主文+女主是世子+女扮男裝+姐弟戀+女強男弱】 《小蘋果》作者：弱水千流【校園+電競+甜文】 《太子妃嬌寵日常》作者:我要成仙【古代+宮廷侯爵+女主穿越+男主是太子+輕鬆搞笑+甜寵文】 《末世第十年》作者：扶華【末世+種田+救贖治癒文+無男主+基建】 《民國宋二小姐》作者:為伊憔悴【民國+女主重生復仇虐渣+懸疑探案+師生戀+男主是家教老師】 《肉文實踐教程（1v1）》作者:偷馬頭【現代+甜寵+肉多+雙向暗戀成真】 《我靠討飯稱霸三界》作者：鳳久安【短篇+有肉渣+仙俠修真+主角非人類+爽文】 《其實，我也喜歡你》作者：東籬君 《和魔頭奔現後，我跑路了》作者:大茶娓娓【古代+仙俠修真+女主穿書+男主是魔頭】 《治癒系旅館》作者：煙鎖池【現代+玄幻+溫馨日常風+男主開店(旅館)】 《封先生總是很美麗+了不起的小短腿》作者：江山滄瀾【短篇+現代+競技(熱血賽車)+女主是車神之女+職業女賽車手+傲嬌男主+爽文】 《玻璃晴朗，橘子輝煌》作者：傲因【現代+運動競技(雙人花式滑冰)+甜文】 《穿成亡國太子妃》作者:團子來襲【古代+宮廷侯爵+專注事業線+女強男強+基建+穿越+重生】 《穿成暴戾魔尊的小惡龍》作者:以盼【古代+穿書+女主不是人+男主是魔尊+仙俠修真】 《重生在跑道上》作者:飛天酥魚【長篇+高中校園+現代+體育競技(田徑/百米賽跑)+女主是運動員+女主重生+有系統為金手指+運動國手】 《師弟》作者：歸山玉【古代+仙俠修真+群像+爽文】 《時光與他，恰是正好》作者：蔣牧童 《晚章》作者：Twentine【現代+短篇+爆笑+男主是獸人】 《惡鬼與善鬼》作者-悲劇初始化【古代+玄幻+女主是鬼】 《短跑女王》作者:執傘提燈【長篇+高中校園+現代+體育競技(田徑)+女主重生+女主是運動員+無CP+運動女主文+有系統】 《黑蓮花絕不認輸》作者:發電姬【古代+男主非人類+仙俠修真＋虐渣】 《嗨，你的鍋鏟/洋房里的貓先生》作者:映漾【現代+女寵男+男主有心理疾病(社交恐懼症+抑鬱症)+溫馨治癒】 《墮仙》作者:伊人睽睽【古代+重生+甜虐+仙俠修真】 《靜候三餐》作者：傅寶珍【短篇+暗戀言情+美食+落魄千金女主+大叔文+男主開店】 《繁花盛宴》作者：月下蝶影【現代+勵志+甜寵+蜀繡】 《離婚後我拿了格鬥冠軍》作者:紅薑花【短篇+現代+競技(格鬥)+事業型女主】 《寵她》作者：十度天【短篇+現代+大叔文+年齡差10歲】 第一部《我爸說他是神》作者：城南花開【短篇+現代+玄幻+有小包子】 第二部《神家裡的老小孩》作者：城南花開【短篇+玄幻+親情線】 ■2019年~2022年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

🙌文山森林公園🙌｜串聯「景美運動公園」及「福興公園」｜北市最長溜滑梯、五大主題森林綠地、最適合親子的遊玩勝地

「文山森林公園」佔地11公頃，耗時7年規劃興建於111年4月15日正式揭幕啟用，藉由總長1.5公里的步道串聯文山區「景美運動公園」及「福興公園」間。 除了打造出美麗的森林山景及山頂眺望文山地區的數座觀景平台外，還有提供青少年攀爬設施。 另外最吸睛的就是有著46公尺長的磨石子溜滑梯，成為全家遊玩新亮點，親子放電同時也能享受森林芬多精洗禮！ 公園內規劃出綠影之丘、生態美之丘、四季色彩之丘、趣探險之丘和樂活之丘等五大主題。 森林步道平坦路段以碎石混和土壤為基底，表層鋪墊風倒樹循環再利用製成的木屑，形成老少咸宜自然好行走的步徑。 較陡的路段則以棧道銜接，堅固好走，不僅提供漫步穿梭倘佯森林大自然間，也能方便抵達高處平台眺望北市文山之美。 讓在地的凱編到帶著大家從萬隆捷運站開始，深入探訪文山區第一座的大型森林公園，Let’s go! 大家先來看看我們的旅遊記錄吧～～～ 大家先在這邊買點飲料、點心😌～ 經過羅斯福五段269巷、景明街、興隆路一段137巷 大概10分鐘就能抵達文山森林公園西側入口！ (提供一張全區導覽圖給大家參考) 登上手作步道逐級往上 抵達蕨影步道平台 可見周遭原始林蔭與地表蕨類豐富多樣 順著步道指引續往上行！ 步道標示配合石籠意象 塑造出公園本身的歷史及再生感 藉由步道來串聯山脊、山谷不同環境！、 來到瞭望平台眺望文山地區的景觀 讓都市人的繁忙、緊張卸下好好放鬆心情！ 走在鋪墊風倒樹製成的木屑步道 回饋腳底的觸感讓人體會到設計的用心！ 森林公園東側鄰近「福興公園」 以緊貼地形起伏的攀爬牆、攀爬網及北市最長磨石子溜滑梯等遊憩設施 形塑公園最具特色、受矚目焦點：『趣探險之丘』 是遊客體能訓練及探索刺激體驗的區塊！ 樂活之丘園區結合了田園城市理念 以指紋造型設計～象徵辛勞的綠手指 長輩與孩童也可以在此一同體驗種植，享受農耕園藝的樂趣！ 今天來的時候真的相當多人，男女老少都帶著幸福的臉龐～ 沿著山腰步道 前往大樹平台 已經可以看到上方橫亙著下一個景點～樹梢步道！ 樹梢步道除了長度稍短一點外 可以媲美觀音山林梢步道 一樣體會漫步在樹林頂端的感覺！ 往下走是什麼地方呢～～～大家有看到嗎！！！！！ 猜到了嗎！！『生態滯洪池』 開挖谷地利用高差來蓄積大雨時山上匯聚的水流！ 參訪後就可以理解文山森林公園這塊區域當初充滿俗稱夜總會的始末！ 走上今天步道最後一段上坡，來到第四個平台～ 代表整個森林公園的行程已近尾聲！ 下山來到文山景美運動公園～ 有很大的草皮，微微起伏的小山坡 還有一個小而美生態湖 環繞著公園設置了專業的慢跑步道～適合帶家人來這裡運動一下 前往興隆路『景明街口』站搭車，結束今天文山區新景點的開箱行程，真棒！ 推薦大家一定要去『文山森林公園』，可以忘卻在城市的煩悶，到世外桃源一樣的享受。 如果你住在附近，可以選在平日少一點人的時候去～真的是很舒服的一次郊遊～ ➤交通規劃 ✿去程～搭乘捷運松山新店線萬隆站下車。 ✿回程～興隆路景明街口站搭乘羅斯福幹線或捷運萬隆站搭乘捷運回台北

盤點：校園言情文，有雙學霸、電競文

1心得連結：《深淵女神》作者：藤蘿為枝【校園+先虐女主，後虐美強慘男主+女主救贖男主+結局HE】 2簡評連結：《千層套路》作者：你港寶【校園+雙學霸】 3心得連結：《他的小初戀》作者：消失綠緹 4心得連結：《別看了我投降》作者：常冬【現代+甜寵+女主是學霸】 5心得連結：《心尖上的小妖精》作者：井時浠【校園+電競+甜文】 6文案連結：《女扮男裝後我拿了男主劇本》作者：別寒【長篇+高中校園+女配+女扮男裝+男主嬌弱+穿書】 7心得連結：《她和年級第一我都要》作者：圖樣先森【校園+雙學霸】 藍色字體為心得文連結 (持續更新)返回連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 (持續更新)返回連結：肉文小說書單內容目錄 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 書單連結：各類型的短篇言情小說推薦 書單連結：各類型的甜寵文言情小說推薦 書單連結：各類型的古代言情小說推薦 書單連結：各類型的現代言情小說推薦書單 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《丹尼海格》作者:缪娟【現代+男主是外國人+異國戀】 《天生撩人》作者：斐嫵【古代+男強女弱+男主是王爺→皇帝→有肉+先婚後愛+甜寵文】 《冬日姜餅》作者：唯酒【現代+先婚後愛+年齡差+甜寵文】 《只有我懂他的柔情》作者:陌言川【現代+男主是軍人+破鏡重圓】 《末世女嫁入將軍府後》作者:禪貓【古代+女強+無腦爽文+金手指大】 《末世路人甲的生存日常》作者：對遊絕【末世+異能+喪屍+男主寵女主+男配X女配+甜寵+雙強】 《再嫁東宮》作者：深碧色【破鏡重圓+先虐女，再虐男】 《女博士宅門扯淡日常》作者：莊九兒【穿越+年代文+先婚後愛】 《冰刃之上》作者:何堪【短篇+現代+男主是運動員+女主是運動員+雙運動員+運動競技(花滑)+青梅竹馬】 《成為星際首富從召喚玩家開始》作者:鐵頭喵【大女主+星際+女強+有系統+劇情好笑+穿越異世界+第四天災+爽文】 《老師，再來一次》作者:軟糖糖【校園甜肉+肉多車多+師生戀】 《自閉症星寶三歲半》作者：非魚【雙豪門世家+專注養娃(自閉症男孩)+感情線少+親情線多+日常暖情養小包子】 《你可醒醒吧》作者:翹搖【長篇+現代+運競競技(排球)+姐弟戀+男主是運動員+青春熱血甜寵文】 《我一定是穿了個假ALPHA[ABO]》作者：豐盛幻【星際+穿越+ABO+女攻(Alpha)+年下+有肉+女主是軍人】 《我在星際撿垃圾》作者：非刀【大女主+穿越+主角們都不是人類+腦洞大開+小包子】 《我的畫風不太對》作者:淡櫻【短篇+科幻遊戲+男主不是人類+男主是外星人+女主有異能+懸疑】 《我為反派全家操碎了心》作者：打僵屍【古言+甜寵+親情線多】 《每晚坐等皇后營業》作者：棠彌【古言+先婚後愛】 《男朋友怎麼還沒找到我》作者：山梔子【短篇+都市異聞+主角為非人類】 《念念不想忘》作者:墨寶非寶【極短篇+網戀奔現+都市+破鏡重圓+娛樂圈】 《明月下西樓》作者:惜禾【現代+雙警察+女主暗戀成真】 《穿成反派他妹》作者:雪默【短篇+現代+穿書+女配+蛇精病男配+反派男配+自我攻略型傲嬌男主(腦補女主愛自己)+甜寵+男主腹黑佔有欲強】 《致甜甜的你》作者：山有嘉卉【甜寵+醫生文】 《虐文女配不想死［穿書］》作者：甜心菜【短篇+輕鬆好笑+仙俠修真+沙雕文+穿書+女配】 《降落我心上》作者:翹搖【短篇+現代+男總裁+女機長+自我攻略型男主(腦補女主愛自己)+甜寵+輕鬆好笑+歡喜冤家+女主自立自強】 《病嬌反派正確餵養方式》作者：類似瓜子【短篇+玄幻+女主養成男主】 《國色芳華/牡丹冠天下》作者:意千重【古代+主角是手藝人(種植牡丹)+女主穿越】 《國家拒絕保護我》作者:山梔子【現代+主角是手藝人(文物修復師)+女主是團寵+甜文】 《甜寵文女配不幹了》作者：從溫【古代+雙劍修+甜寵+男主是魔尊+女主重生+穿書女配+爽文】 《尋郎/出版名：女心理師之江湖斷案》作者:明月聽風【長篇+女主穿越古代+有肉有劇情+女主是心理+月老系統+破案】 《給你一顆薄荷糖》作者：時念【校園+甜寵+姐弟戀】 《隊長，請正面撩我》作者:樊清伊【短篇+現代+男主是運動員+運動競技(攀岩)+甜寵】 《嫁紈絝》作者：墨書白【古代+先婚後愛+女強男強+歡喜冤家】 《嫁給男主的病秧子哥哥》作者：五朵蘑菇【古代+先婚後愛+穿越】 《肆意寵溺》作者：盡仙【校園+甜文】 《團寵小可愛成了滿級大佬》作者:安向暖【現代+娛樂圈+甜寵文+團寵+種田】 《蓁蓁美人心》作者:十四郎【古代+仙俠修真+主角失憶+歡喜冤家+男強女強+腹黑男主】 《糖》作者：多梨【現代異國情緣+年齡差+男主有心理疾病】 《錦衣衛小飯堂（美食）》作者：五彩的白紙【古代+美食+男主是錦衣衛】 ■2015年~2021年推薦言情小說心得文總表 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年7~12月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2020年 1~6月原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle)→會放文章連結網址，但IG無法直接連結網址 FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle)→會放文章連接網址，建議加入，可直接連結該篇文章 謝絕轉載。

Joyce很愛動｜排解壓力來趟「武甲綜合武術運動館」｜一拳讓你煩惱都忘掉


生活中難免都會有壓力， 最重要的是一定要排解， 每個人舒壓的方式不一樣， 我的舒壓方式除了旅遊放空， 最喜歡的是任何運動， 其中，拳擊是我覺得比重訓 更舒壓的方式， 一拳讓妳煩惱都忘掉。 這次來「武甲綜合武術運動館」 找的教練泰拳生涯戰績298勝， 我看了他打拳影片後決定找他上課。 他只會說單字的中文， 但是透過肢體語言與簡單的單字溝通， 完全不用擔心學不會， 肢體語言非常差的我下課前都能學到7-8成。 武甲有非常多的課程， 初次體驗武術&格鬥課程都有體驗價： 【團體課程】 體驗課 NT.299-399/堂 【一對一課程】體驗課 NT.799/堂 有興趣的朋友可以去試試。 https://www.instagram.com/p/CcFje7MPTLA/?utm_source=ig_web_copy_link ▍古亭館 GUTING ▍ 地址：大安區羅斯福路二段93號Ｂ1 (古亭捷運站3號出口直走3分鐘) 其他場館可到官方網站搜尋： http://www.wu-ja.com/ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #武甲綜合武術運動館 #泰拳 #打拳舒壓 #拳擊 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #muaythai #thaiboxing

2022蜀葵花季，不只台南學甲、彰化員林連北投也可以看到蜀葵花海啦

2022蜀葵花季

蜀葵花原產於中國，因在四川發現最早故名蜀葵。高度可達一至兩公尺以上，因此俗稱一丈紅。栽培歷史十分悠久，歷來受到人們的喜愛，近年來更是有地區栽培大面積蜀葵花讓民眾拍照成為打卡聖地，趁著最後花期結束前快去採點~ 蜀葵花季1：學甲蜀葵花海 為台南學甲光華社區所打造的花季活動，不僅種植大片蜀葵花營造花海美景，並規劃活動結合花海迷宮，每年吸引各地民眾前往賞花、拍照路上有指示牌，或直接google搜尋學甲蜀葵花其實還滿好找的，除了路邊停車以外還有一個免費停車場可以停車喔! 蜀葵花季2：員林市大埔里運動公園（西區公園） 員林市蜀葵花季邁入第八年，前6年在南區公園，賞花人潮造成停車位一位難求，市公所去年把花季活動移到大埔里運動公園（西區公園）旁的花田，地理環境方面，花田面積廣達1公頃又停車位多，民眾可較盡興遊賞，此外，國道一號接台76快速道路，下匝道接員埔路直達大埔里運動公園，交通較便捷即日起開園到5月1日，每天上午7點到下午6點開園 (圖片來源：萬株蜀葵花爭艷 員林蜀葵花季開幕日賞好花抽好禮 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網 (udn.com)) 蜀葵花季3：北投奇岩免費賞蜀葵花 北投開心農場在2021年首次以盛開的金黃向日葵花田亮相，原本只是當地人才知道的賞花秘境，如今成為台北市最受歡迎的免費賞花景點之一延續去年向日葵花海的精采，距離捷運奇岩站步行5分鐘左右，北投開心農場細心種植的有機蜀葵花繽紛盛開，2000株蜀葵花免門票即可入場，佔地700坪、最高可達2米高的一丈紅花期從4月1日開放至4月30日不讓彰化和台南的蜀葵花海專美於前，北投開心農場種植的蜀葵花不僅是在地栽種，選擇有機農法讓培育困難度再加倍 每日上午9:00~12:00，下午14:00~17:00(遇雨取消開放)台北市北投區三合街一段117巷38弄2~20號 (圖片來源：北投奇岩免費賞蜀葵花｜秘境花海2000株「比人還高」，搭捷運賞繽紛一丈紅美花只要5分鐘即到！ - 銀髮一起玩 (egoldenyears.com)) #蜀葵花季 #蜀葵花 #台南學甲 #員林市 #大埔里運動公園 #北投 #北投奇岩 #奇岩向日葵花海 #蜀葵花海 #蜀葵花文化節 #花季 #花海

5項生活儀式感讓你居家防疫也能保持動力

去年五月三級警戒，讓從未體驗過居家上班上課的我們第一次過這樣的生活，不知道是不是因為一直待在家裡會有放假的錯覺，總是覺得沒什麼動力，今天就來跟大家分享我在居家上課時如何保持生活動力吧！ 1. 至少換掉居家服 很多人可能會覺得待在家就是要穿的舒服，所以一整天都穿著睡衣，但我認為工作模式和居家模式還是需要切割的，可以不用穿的那麼正式，但至少換成外出的服裝，甚至想像平常那樣打扮化妝都是可以的。 2. 嘗試下廚 少了通勤時間，多出來的時間可以試著做一些簡單的料理，吃的更健康。 在這裡我推薦詹姆士的YT頻道，裡面示範了許多在家就能做的料理(ex. 義大利麵、咖哩飯...)不妨趁在家裡時好好精進廚藝吧! 3. 保持運動 自從疫情爆發後，網路上其實有很多在家就能做的運動教學，運動不僅可以保持體態，在運動後腦內也會分泌多巴胺讓心情愉悅，在煩悶的居家防疫期間，更加需要。推薦兩個去年我在防疫期間看的運動頻道，coffee 林芊妤和Pamela，就算是小空間也可以活動筋骨喔! 4. 保持日常作息 很多人會因為長時間在家生活也跟著大亂，睡到下午或追劇到天亮，千萬不要這麼做，這段時間最好的方式還是維持正常的生活作息，一方面維持身體健康，對穩定情緒也是很好的方法。 5. 保養皮膚 這時候好適合來養皮膚，畢竟吃的清淡，生活步調也比較慢，再加上正常生活作息，不妨多多保養皮膚，說不定結束居家防疫後也差不多得到水煮蛋肌膚了呢。 隨著疫苗覆蓋率提升以及目前政策發展，應該變回去年大規模遠距的現象發生機率很低，但疫情瞬息萬變，生在疫情時代的我們隨時都要做好準備，希望大家都能健健康康度過疫情喔！

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