你的肌肉量和體脂率是合格的嗎？「身體組成分析」的三種型態中

大家好啊，歡迎來到販健的健身世界🌞 你知道自己的肌肉量和體脂肪有多少嗎？ 「身體組成分析」 以生物電阻抗分析的技術 反映身體的組成狀況 而其中一個知名的身體組成分析品牌 就是大家熟知的「inbody」 許多健身房提供了測量inbody的服務 相信大部分人最關注的是自己肌肉量&體脂肪 想要深入了解自己的數據嗎？ 今天要介紹三種類型的體態 快來看看自己是屬於哪種類型👀 至於你的數據合不合格 對於健康來說，或許I型體態就勉強合格了 但是你如果想追求良好的體態 那就往D型體態衝吧！🔥 如果你想看更多有趣的健身梗和教學 或是喜歡販健的創作風格 歡迎在IG追蹤販健的健身世界！ https://www.instagram.com/fuxkfit/ 已閱讀板規，若不小心違反再麻煩告知謝謝！ 祝大家連假健身愉快🙌

2022的第一波保養空瓶分享！11樣空瓶心得、一己之力用到一點不剩！

2022的第一波保養空瓶！

平常雖然偶爾會分享我在用的保養品、但是我好像很少分享空瓶、主要是我不喜歡屯空瓶、用到空瓶就忍不住想丟、所以一直以來都無法完成空瓶記、今年1月開始就決定用完的時候直接拍照、再丟瓶子、累積了快兩個月、來分享一下這兩個月用到空瓶的保養品吧！ 品木宣言靈芝水 很適合我這種混合性膚質、聞起來味道清爽、吸收速度快、會覺得肌膚很穩定、目前已經用到第二瓶靈芝水了 Dr.朵璽杏仁酸 愛用兩年的杏仁酸、不但用了沒有黑頭粉刺、連痘痘都很少長了、我覺得我對它已經有依賴性了、只要發現快沒了就一定會回購 延伸閱讀：終結粉刺林！Dr.朵璽杏仁酸 曼秀雷敦護唇膏 全名我忘記了、因為包裝也丟掉了、這隻曼秀雷敦護唇膏到處都有得賣、100多一隻、我真的覺得不輸專櫃的好用、保濕度超好、只是用的很快、但是因為很便宜、所以大用特用也不心疼、嘴唇容易乾燥的女孩真心推薦使用 Jo Malone 琥珀與薰衣草香水 雖然不是保養品、但是難得用完一瓶香水就放進來了、本命香水是一定能用完的、用完也是要再回購的、出門前噴、聞不到香味的時候再補噴、好喜歡這隻香水呀！ 延伸閱讀：愛用香水清單！5款珍藏經典香水皆是人間高級香 歐舒丹乳油木護手霜 每日必備護手霜、乳油木是我在歐舒丹中最愛的一個味道、而且這兩年太常洗手跟噴酒精了、我都已經覺得我的手越來越乾、所以護手霜也是越擦越勤快、很快就能用完一條 Aveeno身體乳 這個身體乳沒有不好用、但是我覺得使用起來真的太麻煩了、它是滋潤型的身體乳、幾乎是乳霜的質地、所以用到還剩很多的時候卻發現壓不出來、要倒著放或是把瓶蓋轉開用敲的才能取得身體乳、如果剩一點點我還能接受、但是還剩很多就壓不出來我覺得很不科學、這樣擦身體太辛苦、所以我沒有想要回購 Bifesta卸妝巾 特別喜歡的卸妝巾、卸的又快又乾淨、而且卸完臉不會緊繃、當太晚才卸妝不想花太多時間的情況下、我就會用它來卸妝、之前旅行的時候也會帶出門 Argelan薰衣草身體乳 這瓶也是我回購的第二瓶、又用完了、我很喜歡薰衣草的香味、真的很療癒、又讓人感覺很放鬆、所以我很喜歡洗完澡擦它、這瓶質地很好吸收、香味很純粹、但是只有松本清才有賣 延伸閱讀：松本清挖寶！Argelan草本身體護理系列分享 Airealland 雪露 這是我們台灣的品牌、雖然這瓶雪露是廠商合作送的、但我覺得是我用完會想回購的、它是雙層的化妝水、一般化妝水我的皮膚吸收之後如果還覺得不夠、我會再多上一到兩次化妝水、但是雪露上一遍就很保濕了、而且用完會覺得膚色都變亮了、真心喜歡 延伸閱讀：Ariealland年零！兩步驟養成透亮光澤肌 Airealland 肌曜精華 同上面的雪露一樣、這瓶精華也是廠商送的、它的質地很厲害的地方是、這瓶精華裡面有含精油、但是擦在臉上一下就吸收、然後在臉上卻摸不到油的感覺、卻又能鎖水、所以如果皮膚水份已經夠了、而且又喜歡簡單保養的話、這瓶很適合保養步調快的女生 妮維亞卸妝水 也是愛用兩三年了、既能當眼唇卸妝、又不會油到薰眼、還能把臉上的彩妝擦乾淨、卸完臉也不乾、是我無限回購的卸妝水、希望不會停產 雅詩蘭黛特潤超導賦活精萃 雅詩蘭黛的明星商品是眾所周知的小棕瓶、而這瓶縮時精萃是小棕瓶的15倍濃縮精華、雖然是濃縮、但是吸收完之後皮膚摸起來很像天鵝絨的觸感、很舒服又滑嫩、一點都不黏、根本就是速效保養！ 以上就是我今年的第一波空瓶分享、之後還有記得拍照的話也會再繼續分享我的空瓶的！ #空瓶#保養空瓶#保養愛用#空瓶記#2022空瓶

［美食］茵若纖巧克力（85%）

［美食］茵若纖巧克力（85%） 💖#文末優惠團購 💖 雖然最近天氣都很陰涼，但是為了身體健康，再忙都要外出快走運動💪，讓身體的素質可以好一點⋯⋯（也為了孕育寶寶的健康） 但是天氣冷，風也非常冰涼，偶爾會感覺到頭痛欲裂，很不舒服😭 也不知道是不是因為運動前後，沒有適當補充熱量，所以讓每日清晨的快走運動，效用不大。 聽朋友介紹可以品用一些巧克力🍫，但是甜份糖度含量不要太高。 就花了一些時間，和飛哥楠上網搜尋適合的巧克力🍫 也慶祝情人節的到來！ 昨夜，情人節禮物就收到飛哥楠帶回來的「茵若纖巧克力🍫」，而且是85%的巧克力。 嚐起來⋯⋯ 味道苦苦的，微微回甘 😋 風味厚實，卻又非常順口 👄 清香芬芳，撲鼻香非常清雅 還能聞出巧克力🍫的厚重氣息 非常的開心🥳能享受到這樣的好吃禮物🎁 我們特別選在飯後，健走完一起回家邊看電影、邊品用 原本的運動後的狂躁感，到最後品用巧克力後的狀態，身體狀況漸漸舒緩，情緒管理也比較容易調理 而且85%的茵若纖巧克力，運動後品用，不會造成身體太多的不必要負擔 可以增加飽足感十足外，又讓運動後血糖得以些微穩定 讓我可以不用太擔心後續健康管理上的狀況👍 也讓飛哥楠暫時沒有藉口，拒絕和我的運動 最近櫻花🌸盛開，公園處處都可以看到櫻花步道 現在開始，快走運動健身，搭配茵若纖巧克力🍫，在櫻花步道上，一邊培養夫妻感情、一邊結伴前往、一邊一起守護並把關好雙方彼此的健康 真的是CP值非常讚呢！👍 這次開團只有短短一個禮拜時間，價格我查過真的比市面上電商還划算！ 健身運動前後，也能擁有滿意笑容😊 真的要好好把握一下😍😍😍 👉 開團時間：2/28 00:00 ~ 3/7 23:59 明天再來茵若纖曼巴濾掛咖啡抽獎活動❤️ 也很推薦給喜歡健身好味的咖啡給大大們 再贈送精美小禮品🎁 伊生の生活提案 『IG』https://www.instagram.com/otakuethandaily/ 『YT』 https://youtube.com/c/otakuethandaily 『FB』 https://www.facebook.com/otakuethandaily 『Clubhouse』https://www.joinclubhouse.com/@ethankao #樂奈 #茵若纖 #巧克力 #濾掛式咖啡 #瘦身 #健身 #減脂 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #運動 #飲食控制 #台北 #蜜桃臀 #運動推廣 #不造成運動傷害 #正能量fitness #防曬 #重量訓練 #川字肌 嗨大家好，我是愛美小妻子但卻對生活品質要求很講究的「莎菈桂」 如果喜歡我的影片、文字或圖片，請幫我按讚、分享、留言和收藏 在IG桂桂豬·莎菈桂 @SarahKuei 點它就可以去IG找我玩喔💖 也有自己的部落格https://SarahKuei.com 致力和愛美的你們👼分享美麗新生活🧁 保養能解決的事都是小事，能吃能喝能帶來無數的小確辛 各位愛美的你就跟著莎菈桂一起用生活中的一連串小確幸來享受😎忙碌生活吧！ 💖 莎菈桂平台 💖 👉 「部落格」https://sarahkuei.com 👉 「痞客邦」https://smile99999999.pixnet.net/blog ; 👉 「波波戴莉」https://www.popdaily.com.tw/USER/243072 ; 👉 「POPO筆記」https://reurl.cc/2DWaxO ; 👉 「探客路」https://www.timelog.to/user?id=25604292 ; 👉 「粉專」https://www.facebook.com/sarahkuei0249 ; 👉 「IG 」https://www.instagram.com/SarahKuei ; #Lenai# YinRuoXian#chocolate#filter hangingcoffee#slimdown#fitness#fat reduction#gym #musclereduction#retraining#exercise#dietcontrol#Taipei #peachyhip #sportspromotion#doesn'tcausesportsinjury #positiveenergyfitness #Sunscreen#weighttraining#Chuanzimuscle ＃スポーツ傷害を引き起こさない＃正のエネルギー適合性＃日焼け止め＃ウェイトトレーニング＃チュアンジマッスル

💥破除迷思！染頭髮到底傷不傷身？其實跟❌⭕✔有關！

💥破除迷思！染頭髮到底傷不傷身？其實跟XXX有關！

相信水水們如果比較常染燙的，都一定聽過老一輩的人說：『啊唷～你不要一直染頭髮啦，很傷身體欸，還可能會得癌症餒！』老少女也是從高中時期開始挑戰特殊色，一直到現在依然被各種碎念，現在是連我們家李先森的爸媽都會一起唸😂我就在想，到底染頭髮會不會傷身體？為什麼會傷身體？提高罹癌機率的原因又會是什麼？因為如果照這樣說的話，那美髮行業的設計師、助理們豈不是每個都超短命？！今天咱們就來好好的瞭解一下！到底是不是像那些網路文章、家中長輩說的一樣，染頭髮超傷身體～! 市售VS髮廊👉究竟差在哪？為什麼設計師不推DIY？ 很多人考慮便利性、價格等等，會去購買市售的快速染劑自己在家DIY染髮，其中還有很多種類，更發展出能輕鬆在家DIY的泡泡染，但這些染劑你有沒有想過，為什麼不用漂髮就可以染出超飽和的顏色？只要底色夠淺甚至可以染出特殊色？還有那些個黑髮專用的染劑究竟怎麼蓋色的？ 市售的快速染膏，不論哪一個種類，一盒裡面都有2種不同的藥劑，原理跟一般兩劑混合的永久性染髮一樣，都是能「把毛鱗片撐開，先把原來的髮色漂白，再讓染料進入頭髮深處（髮芯）」，進而達到染色的效果，另外也會添加其他化學成份使其達到快速染色的效果。老少女覺得雖然自己在家染，比起在髮廊裡坐下的時間短而且方便太多了，但是這樣加重劑量的方式，你根本都不知道自己的髮質、髮性，就盲目的去自行動手其實沒有比較好餒，染膏的色素、化學藥劑含量每個牌子都不一，或許會造成卡色影響你後續的燙染行為，有太多的浮動因素會造成影響，可以理解為什麼設計師不建議自己在家染～ 那麼染劑的持久程度，跟染劑附著的深度有直接關係，分為暫時性、半永久性、永久性染髮三種，色素粒子進入髮絲中的深度不同，另外也因為每個人的麥拉寧色素含量不同，所以在同樣條件下染出來的顏色也是因人而異的喔！這就是為什麼髮廊中的設計師在對應每個客人的時候，所調配的配方都不同的原因～自己買市售染劑在家瞎搞半天，跟上沙龍交給專業人士操作，這中間的差距如何，應該不言而喻。畢竟我們對染劑並不是非常了解，操作方式也不專業，最好的方式還是交給專家處理比較安心、妥當😌😌😌 重點來了！染頭髮它到底傷不傷身？答案是：『其實沒有直接關聯！』 這邊要跟大家科普一下，染髮的一些小觀念：‼沒有對髮絲真正零傷害的染髮，只有傷害程度大小的問題。‼染色越持久，通常就是越深入毛髮的皮質，對毛髮造成的傷害越大。反過來說，越不持久的染髮劑，通常只是附著在毛髮的鱗片上，但傷害也較小。‼單純的植物染如果可以撐很久，那保證是有添加其他永久性的染劑。‼染髮劑一定要避免接觸頭皮，接觸頭皮真的有病變風險。‼DIY染髮能避免就避免，如果真的需要請選擇合法的染髮劑。 所以可以看的出來，其實染劑並不會直接對你的身體造成傷害，只要你做好染前的防護（頭皮隔離），以及選擇成分合格、合法的染劑，就沒有所謂的染髮傷身這種說法！最主要讓大家有爭議的是，因為某些化學成分直接接觸皮膚會有致癌風險，但截至目前為止，並沒有任何的研究指出染、燙髮會增加罹癌的機率喔！所以其實大家可以不用自己嚇自己，自在的選擇自己是否要染髮😂 👇染前注意事項👇 ◾染前不洗頭：如果你要染髮，最好3天前就不要洗頭髮！如果還要漂髮，建議一週前就停止洗髮！讓頭皮上分泌油脂，藉此做到隔離的效果，保護頭皮不直接與染劑接觸～◾染前做頭皮隔離：相信有的水水跟老少女一樣，皮膚超敏感，稍微一點染劑碰到頭皮就起過敏反應，這種時候除了不洗頭以外，做好頭皮隔離也很重要！可以跟髮廊要求做專業的頭皮隔離以外，最好用的就是凡士林喔！油脂夠，成分對身體也不會造成傷害～在家DIY的話，脖子、耳後、臉周圍容易碰到的地方也可以塗一塗，多一層防護更安全～◾選擇合法染劑：如果你真的是想在家自己Diy，那麼學會看染劑的成分就很重要！不論哪一種染劑，基本上都含有『對苯二胺‧PPD』這個成分，那麼這個成分主要是用來『染深』，顏色越深（例如：蓋白髮用、黑、褐色等）PPD的含量越高，如果接觸到皮膚是真的有病變的風險，所以應避免PPD含量過高的染劑！另外也不是說植物染就不含PPD，最主要還是要看清楚盒子上的標示，並且做好染前隔離，才是最正確的方法喔！◾染前自我檢測：如果頭皮上有任何的傷口，那麼就請不要染髮喔！畢竟是化學藥劑，本來就不能直接接觸皮膚，有傷口的話就更不在話下了～另外如果比較敏感的人，建議先在手臂等皮膚上先做過敏測試，48小時後無任何異常現象發生，再染髮比較安全。◾這些時候不要染：生理期、懷孕、生產後、生病中或剛痊癒、有過敏體質者，或是有腎臟病、血液疾病及免疫疾病的人最好避免染髮。 以上為較常出現在市售快速染劑中的成分，其實都具有一定的危險性，但其實只要成分、濃度、製造過程在法規的範圍內，那麼就是安全的～另外現在染髮劑中的PPD含量很少，因為所有染髮劑的製造、其成分濃度都必須符合法規，因此只要不選購來路不明的染劑、認明衛生署許可證字號、做好保護措施，一樣可以安全並自在染髮喔～❗但老少女還是覺得，隔行如隔山、術業有專攻～最好還是交由專業技術人員操作會比較安全喔！ 👇染中注意事項👇 ◾染髮手法：染髮的時候，應使用染刷進行塗抹，而不是像洗頭髮一樣搓揉！除了會造成毛鱗片更大的損傷外，還有可能接觸到頭皮而引發刺激、過敏反應。◾做好防護措施：除了先行塗抹隔離產品外，為了能徹底隔開染劑與皮膚，會建議拿塑膠薄膜去做物理性的隔離喔！除了不會弄髒衣服之外，一切都是為了避免接觸皮膚，讓整個染髮過程更加的安全～◾泡泡染沒有比較好：泡泡染雖然非常方便，可是一般塗抹式的染劑就要上非常厚一層，才能達到染髮效果，那麼輕薄的泡泡染，可想而知裡面的化學藥劑濃度有多高！才能在那麼短的時間內，以這麼稀薄的包覆方式上色並且固色，對頭髮、皮膚的傷害力其實比一般的染劑更驚人喔！ 👇染後注意事項👇 ◾染後多喝水：染劑中的化學成分多半靠泌尿系統排出，因此染後要多喝白開水，幫助排毒。◾染後留意皮膚狀況：染後3個月內，建議多留意自身皮膚的狀況，如果有任何的不適，都應前往皮膚科就醫並告知醫師染髮詳情。◾染髮間隔3個月：染髮建議至少間隔3個月，讓頭皮、頭髮休息，也盡量避免同時燙染，可以降低傷害。所以老少女建議可以選擇一些新生髮長出來，比較不會尷尬的髮型或色彩，例如：光線染、手刷染等等。◾染髮後勤護髮：染髮後因為髮絲多少都有受到傷害，除了染後1個月內建議回沙龍進行深層保養護髮外，剩下的還是要靠你自己勤勞的進行保養，才可以讓頭髮滑順如初喔！保養品的選擇&順序的介紹可以參照老少女這篇文章👉傳送門點我 總結：做好防護、染髮不傷身！ ◾綜合內科醫師Sharma博士說：「頭髮會將污染物和毒素排出體外。」身體內的毒素最終會透過毛囊裡長出來的頭髮顯現出來，在染燙頭髮的化學藥水，到底會不會也隨著頭皮的毛囊，進入身體內對健康造成影響？這是所有人都想知道的事情！人體最大的器官是皮膚，頭皮也是皮膚的一部分，當然會隨著『經皮吸收』到身體裡。所以只要避免直接接觸皮膚，就不會讓有害物質進入身體，進而對你的健康造成影響喔！◾但是要特別注意，孕婦、哺乳中的媽咪，還是不要進行染髮喔！經過證實是哺乳期間，藥水的味道可能會反映到奶水的味道，讓小嬰兒喝下肚，另外孕媽咪們跟寶寶之間是一體的，如果母體有受到任何的沾染，都有可能垂直感染給小北鼻～ 再次感謝水水們的耐心閱讀～你們的支持與喜愛都是老少女前進的動力❤ 老樣子，有什麼想法、建議或者想看的議題，歡迎在下面留言，我們可以一起討論呦(*´∀`)~♥我版面很亂的 IG 感謝本次系列邀稿店家 ‧ Moon Hair Studio❤️🌝米歐月亮理髮廳頻道/☎️預約專線：02-27789471／Line官方帳號📬地址：台北市大安區敦化南路一段177巷23號2樓🚌交通方式：忠孝敦化捷運站2號出口 Adidas巷子右轉進去算第三條巷子左轉後看右邊二樓就看到我們囉(ARTIFACTS樓上)

本日運勢2022.02.24｜生肖猴謀事可成，名利雙收，但要注意身體健康喔！

2022壬寅年 國曆2月24號 星期四農曆 正月 壬寅月 廿十四日戊申日土生金-天干生地支*月破大耗 吉事少取。【宜】祭祀、解除、沐浴、大掃除。 🐲今日屬龍三合吉星照臨，名利雙收慶家門，心想事成，不管您想做甚麼，做就對了啦！筋骨要小心喔！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐭今日屬鼠三合日，心想事成，工作升遷加薪有望，開創事業有想法，創作靈感極佳，異性緣也不錯喔！好好把握今天！ 🐵今日屬猴謀事可成，名利雙收，但要注意身體健康喔！切記！切記！今年犯太歲啊！不可以得意忘形，以免樂極生悲，引小人妒忌，得罪小人，那就糟了。 🐯今日屬虎壬寅年出生、現61歲生肖虎的朋友的正沖日。凡事要小心謹慎，不可以太好勝，妄下決策，遺憾終身。身體健康方面要特別小心，尤其注意筋骨內外傷害，外出開車要遵守交通規則，小心血光之災。聲色場所莫留戀，不義之財不可貪，不要賭博。 🐍今日屬蛇慎防血光之災及腦中風、支氣管、肺部疾病、胃疾，適時捐血可避災，凡事莫生氣，應冷靜，自可安然度過。切記！莫生氣。 🐷今日屬豬莫管他人閒事，交友需謹慎小心，以免受損友陷害，惹來口舌是非官司。須防破財，小額捐款可避災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

做自己身體的容器，別做別人嘴裡的一口氣 

隨著在瑜珈墊上揮汗如雨、堅持努力，身體逐漸被擴張、被延展，腦海裏翻騰飛湧的思緒在沉靜之後，便也隨著四肢突破原來僵化的瓶頸。變得柔軟又強大的，不只是身體，還有裝載在這個軀體裡的自己。 還沒接觸到瑜伽以前，總想把自己塞進別人的眼裡，做別人瞳孔裡最亮的那一顆星。因為這個世界的天空很大很高，總要找到一雙追隨的目光，才有方向可去。 於是，那道目光的標準，便成了自己的標準。 從此以後，汲汲營營、戰戰兢兢，舉目皆是眾多繁星的爭奪賽道，大家都想在這一片廣袤之中佔有一席之地，而且能永不墜落暗沉，長長久久地閃耀整片天空。 可是，這世界上的星星太多，而目光的探索又是那麼喜新厭舊。在追逐的過程中，我們抓著成就感，卻也忘記了自由，一昧地在速度中迷失自我；等到累極回頭，這才發現，為了在別人目光中閃耀、為了別人目光中的一口氣，自身能量早已虧空陳乏，軀殼的亮麗，對比出內裡靈魂的腐敗。 是瑜伽讓我學會善待自己的身體，是瑜伽讓我想起，那天空最初的存在目的，是為了讓我飛，而非讓我在上頭燃燒自己、淘盡自我的熱情，最終輕飄飄地落在別人目光中，成為一道過往。 站在瑜珈墊上的每個女孩，都擁有自己的宇宙和天空，不需要跟別人競爭、不需要擠進別人狹窄的眼簾，只要專注在自己的練習擴展中，做自己身體的容器，為自己打開自由的門扉，不需要為了誰或什麼而發光發熱，不需要去追尋誰的目光，而是努力充滿自己。 或許會成為誰的目標、誰的嚮往，但終究會是天空中最無拘無束的翅膀，成為大地的一份子，自由呼吸的一份子。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

｜益生菌推薦｜炘星益兒益生菌．莓果口味孩子的最愛！幫助消化／調整體質，好菌完整被吸收！

 我和孩子們一直以來都有吃益生菌的習慣．由於吃的量很大．加上品牌時常會交替換櫃子裡囤放了不少益生菌．來隨時補充營養！最近．玉媽咪讓寶貝們試試看炘星益兒益生菌這是一款小兒科醫師聯合監製的兒童益生菌產品已通過多項檢驗合格．品質上相當值得信賴！ 挑選益生菌時．我會特別注意裡頭的活性及菌數若是吃下肚的益生菌無法順利抵達消化道或通過胃酸．就會導致效益不佳. 幫助身體調整功能是有限的！炘星益兒益生菌是玉媽咪經過多家比較後. 才決定要給寶貝試試看！ 會選擇炘星益兒益生菌．主要原因也是因為這款益生菌是小兒科醫生聯合推薦的！產品中的好菌皆經過安定性測試報告．可維持在高度活性．吸收過程中能順利通過消化考驗．並提高體內好菌數. 完全符合我心目中優質益生菌的條件！ 裡頭富含滿滿的益生元. 採用GX-23專利嚴選菌. 23種活菌分別有：比菲德氏菌．乾酪乳桿菌．嗜酸乳桿菌．羅伊氏乳桿菌．瑞士乳桿菌．雷諾氏乳桿菌，GG，短雙歧桿菌，副乾酪乳桿菌，33．唾液乳桿菌．長雙歧桿菌，約氏乳桿菌．格式乳桿菌．乳酸乳球菌乳脂C2．PP2．保加利亞乳桿菌．嗜熱鏈球菌．Ls77．植物乳桿菌．99．嬰兒雙歧桿菌．比菲德氏菌每種菌之間作用都不同．所以不用擔心菌種添加過多．會互相影響 現在．寶貝們每天都會固定食用一包入口後含著就會自動溶解．接著會釋放出活菌．來幫助消化.調整體質並長期維持菌叢生態平衡．完整發揮益生菌的效用 如果你是第一次接觸益生菌．或是還在觀望中的新手爸媽. 建議可以從炘星益兒益生菌開始嚐試裡頭的菌數高達１２０億. 是市面上難得高菌數的益生菌 ０～１２歲孩童很需要天天食用. 來補足營養所需建議：０～３歲寶貝每次半包．３～１２歲則是每次一包不論大人．小孩或孕媽咪都可以安心吃 炘星益兒益生菌的外包裝設計配色與插十分活潑可愛. 寶貝們初次見面就被它吸引了！這款益生菌另外還有添加漢方草本新配方（武靴葉．酸棗仁．茶胺酸，靈芝多醣體，枸杞，綠蕉澱粉）及羅漢果萃取．所以吃起來是天然莓果甜味．熱量低又香甜. 孩子們第一次嚐試就愛上了．口感挺討人喜歡的！ 最讓人感到放心的是. 產品的製作過程都是經過食安嚴格把關的. 並通過SGS / HACCP / ISO22000檢驗合格無重金屬(砷.鉛.鎘.汞.銅)．無３８０項農藥，無二硫代胺基甲酸鹽殘留天天食用對身體不會造成負擔 一盒炘星益兒益生菌有３０包每一包都是３ｇ重姊妹們通常都會在睡前空腹食用一包，孩子睡得很安穩！除了睡前. 也可在飯後或兩餐之間吃．這些時段的吸收效果更好（盡量每天固定時間食用） 益生菌粉末細緻易入口口味也是大人小孩都喜愛的莓果風味 還記得小卉寶貝第一次吃炘星益兒益生菌時．嚐到味道後. 整個超興奮( ˘ ³˘)♥一直說：媽媽好好吃喔！我明天還要吃！ 姊妹倆已都愛上了炘星益兒益生菌．讓媽媽我還蠻外的！（姐姐以前最不喜歡莓果味道. 以為不能接受想不到這麼愛(~￣³￣)~）現在. 孩子們睡前都會主動問我：媽媽～今天還沒吃那個小朋友益生菌～ 炘星益兒益生菌除了可以直接倒入口中吃外．可也搭配開水．果汁．牛奶或是點心食用．口感都很不錯！ 寶貝們也很常加入開水或是牛奶中搭配著喝（記得水溫不要超過４０度）．順便補充水份！ 直接將一包炘星益兒益生菌倒入杯子，再輕輕攪拌．就會輕鬆溶解了！ 喝起來沒什麼特別的口感．微酸甜可口．超好喝的！ 這是寶貝們第一次嚐試炘星益兒益生菌．到目前為止整體感覺都還不錯！不論大人或小孩. 隨著年齡成長．所需要額外添加的營養要素也越來越多了！這幾年來我告訴自己和家人.每天一包益生菌讓身體回到平衡狀態．身體健康了．一家人才能快快樂樂一起實現夢想～(/^-^(^ ^*)/如果你是正在找尋適合孩子益生菌的爸爸媽媽. 可以參考玉媽咪這篇文章唷~希望可以幫助到你們⊂((・▽・))⊃ 炘星益兒益生菌：https://www.sunnystars.tw/pfk結帳時別忘了輸入促銷代碼 PFK50 . 可折 $50 元

本日運勢2022.02.23｜生肖羊心情愉快，順心如意大豐收

2022壬寅年 國曆2月23號 星期三農曆 正月 壬寅月 廿十三日今 日 運 勢丁未日：【傅星歲合天德】火火比旺【宜】祭祀、動土、祈福求嗣、酬神還願、解除、問名、入學、簽約、訂婚、結婚、出火、安床、入宅安香、合壽木、啟攢、入殮、移柩、破土、火化、進塔、安葬、立碑、謝土。 🐰今日屬兔三合日桃花開，貴人來相助、好運旺旺來。想做什麼就勇敢行動吧！但因為今年歲運流年不佳，小成功小確幸就要滿足，注意身體健康。 🐏今日屬羊三合日，心情愉快，順心如意大豐收。 🐷今日屬豬三合日，貴人來相助，凡事會有意外的驚喜喔！ 🐍今日屬蛇男性朋友的事業衝刺日，火火比旺，行動力一百，得分一百，衝吧！但還是要收斂一下脾氣，不可得理不饒人，小心招小人懷恨在心，造成往後隱憂。 🐴今日屬馬六合日貴人顯，會交到不錯的朋友！要注意爛桃花及身體健康，臥室床頭佈桃花陣可斷爛桃花。 🐮今日屬牛辛丑年出生、現62歲，生肖牛朋友的正沖日，管管自己的牛脾氣吧！身體方面容易偏頭痛，小心中風，慎防心血管疾病。今日諸事不宜，放空一下什麼都不要想！ 🐭今日屬鼠莫管他人閒事，勿作保人，不可簽訂任何合約，以免受小人陷害，牽連是非官司。注意身體健康，尤其是心血管及慢性病病發。 🐭🐲🐵今日屬 鼠、龍、猴三煞日，諸事不宜，特別是女性朋友要慎防破財、不可妄動。注意身體健康。臥室床頭佈桃花陣，可斷爛桃花，可避災。 🐶今日屬狗要小心血光之災及破財大耗，朋友間不可以金錢借貸，注意身體健康，小心焦鬱症、偏頭痛、心肺功能等疾病。適時捐血及小額捐款可避災。 【預約老師問事】LINE@ : @dphsu95 #生肖 #運勢 #財運

一趟重新認識自己的旅程 

我是個超級不愛運動的人舉凡跑步、爬山、打球、游泳....明知道運動對身體好、多運動人才會比較有活力、要活就要動、不運動會胖、會文明病.....我都知道，但我就是不愛運動！跑步好無聊，游泳學不來，打球怕手受傷.....我總是有千萬個理由「不動」 大概就喜歡跳舞而已吧？其他的，除非有特殊的理由（例如有好玩的活動），不然我都能閃就閃。 但是，出社會這麼多年，長期久坐真的會很不舒服，不但肩頸僵硬，身體歪斜，似乎甚至連下班後的輕鬆場合身體都沒辦法放鬆下來，就連睡覺的時候，肩膀、小腿還是緊的，眉心也是皺著的....好好休息，不是本就理所當然的嗎？為什麼連休息放鬆，都好辛苦？ 直到有一天，我遇見了瑜伽，那是個重新認識自己的開始。 第一堂課 是上圖 ＃花花老師 的課 那是個寒流來的日子，我小笨蛋穿發熱衣去上課.....結果上到全身都是汗～但那真的是非常奇妙的一天！我竟然發現，自己這個用了幾十年的身軀，對我而言竟然是如此的陌生！原來我的肩膀裡面，有這麼多不同方向的小肌肉，我每天像個暴君一樣（有點誇張啦）要他們當苦役，卻都沒有好好照顧他們的需要，也沒有讓他們好好休息！ 「原來這裏有這些肌肉！」 「原來我的關節可以這樣伸展！」 「原來呼吸可以更深更深！原來我常常吸不夠啊！」 「原來手掌根的壓迫感，是跟手肘的轉動角度有關！」 「原來.....」 原來我跟自己這麼不熟？彷彿駕駛著一個陌生的納美人身軀在叢林裡學走路。這個用了三十年的身體，重新開機了 經過一年多的練習，我越來越愛這個身體，也想用這個嘗試一些新的挑戰！一次一次的給自己新的目標，即使沒有達到也不要苛責自己，休息一下，你會重新有力氣再出發的。其實，這不只是身體的柔軟與肌力的挑戰，更是能幫助自己安靜下來，活在當下，耐心、專注、穩定。 我很高興在這裡認識了一群很棒的老師和同學我也很高興，在這裏，我重新認識我自己。 幸福。 在瑜珈療癒我們之前，走進瑜伽因的這一刻，療癒就開始了。 Yoga,we’re in💪🏻準備好的時候，就來場瑜伽吧！ Yoga Inn 瑜伽因 📍中山店: 02-29200185新北市永和區中山路1段78號 📍永平店: 02-89234963新北市永和區永平路288號顯示較少 #yogainn#永和#皮拉提斯#空中瑜伽#瑜加輪#筋膜放鬆#和緩瑜加#流動#伸展#脈輪療癒

【🧿靈聽身體意識】：承載著你意識行旅的肉體，何必存在？

又來了，祢又想說什麼？ 相信很多人也有過，同一張牌一再出現的時候。這時可能會開始自問：「這張牌到底想跟我說什麼？是不是我沒有照著祂的話去做，所以才會反覆找上我？」像我與這副牌的緣分，明明是五位一體（肉體、橋樑、思緒、精神、意識）的牌組，但有太多時候來自肉體（physical realm)的訊息總是尾隨著我，彷彿在逼著我轉身認出祂就在我身後...。與其說是鬼祟的背後靈，不如說「光的行體」這張牌非常善於一再觸動我與身體的意識交流。看似屬於五大體位中最基本的牌組，但其實也是在形而上的意識流當中最容易被忽視的能量泉源：「原因並不是你無視自體的光芒，而是你以為光與靈魂的存在多是為了向外傳播，忽略了真正需要被光的暖意所填滿的是—承載著你意識行旅的肉體。」我想問題確實不在「我不聽話」，而是同樣的牌面想一再提示我：「好好聽，你的身體正在說話。」向上擴展的意識導致太多的光芒被選擇照在他人的身上，那自己呢？住在這小小體內的自己，是否許久沒有感受過被「自己的光」所包圍的感受？若真的沒有，又怎能共感他人向自己的光芒靠近，會是怎樣的幸福暖和？若是再也沒有足夠的光，看見自己本來的樣子、本來的與眾不同，即便我們再有能力、懂得再多，我們還是不會明白，快樂是什麼。直到我們願意讓光轉個方向，重返自己的源頭。 🔮靈說，我聽。I Soul You.#身體意識#每日一牌#肉體對話#自我凝視#光的行體#神諭解牌#大眾占卜#自體發光#自體修復#占卜服務#遠距解牌 一對一療育解牌服務上線中，歡迎走進靈聽了解更多💌 靈聽Facebook: https://www.facebook.com/soulmelodies.tw 靈聽Instagram:https://www.instagram.com/isoulyou.tw/ 靈聽選物小舖開張：https://shopee.tw/janewinter1995 【庫洛--小櫻探索你的2022影像故事書】：

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