QMAT 可水洗摺疊瑜珈墊 攜帶好方便 容易收納 在哪都能輕鬆做瑜珈

QMAT是以在家運動為出發點，也以環保與品質為核心價值的MIT台灣在地品牌，也是一家專業製造瑜伽墊的工廠，產品銷售遍及歐洲及美國等各地。 雖然成立于2006年，設計團隊卻有著深耕台灣30年製造工藝和國際認可技術，並堅持選用最佳等級美國DOW公司的POE材質製成全系列運動商品。 它家產品有:摺疊瑜珈墊、瑜珈磚、按摩滾筒、筋膜球、環保運動拖鞋等相關產品。 現在人的健康意識逐漸抬頭，各種運動開始盛行，靜態的運動不管男女老少都喜歡【瑜珈】這樣運動。 瑜珈是所有的人都能夠實踐的運動，而且準備一張舒適的瑜珈墊，瑜珈新手在家裡也能輕鬆做。 之前就打算報名親子瑜珈的課程，但因為疫情關係只能延遲開課日期，但早已入手了瑜珈墊及瑜珈滾輪，開箱後忍不住想介紹《QMAT摺疊瑜珈墊》的推薦及分享。 《QMAT摺疊瑜珈墊》-紫羅蘭 多色可選，雙面雙色花紋都能使用，一面紫色一面粉色。 瑜珈墊一體成形，不怕掉色，質感超好，POE環保材質，色彩時尚又好用。 ▲定期清潔： 可水洗，需用中性清潔劑清洗，洗滌完擦乾後需展開放置陰涼通風處陰乾（切記避免放置窗邊、門邊光線處及高溫的地方） 他們家的瑜珈墊最吸引我的地方就是它可以水洗，讓我在揮灑汗水之餘，無毒無味不怕臭，讓我更能放心的使用瑜珈墊。 《QMAT瑜珈滾輪》-紫雲河 建議當你做完一系列的瑜珈運動後再搭配瑜珈滾輪，可以適當的幫小腿做按摩及放鬆。 《QMAT瑜珈滾輪》利用來回滾動按壓，可以推開結塊肌肉，拒絕蘿蔔腿。 其實瑜珈墊不只適用於做瑜珈，居家運動或伸展或核心運動時也都可以使用。 也因為《QMAT摺疊瑜珈墊》有可以水洗的功能，也讓我願意帶出門，使用後輕鬆清潔也不擔心。 詳細內容請參閱==>https://mollyni.com/qmat/ QMAT瑜珈設計 官方網站: http://www.qmat.com.tw/index.php 蝦皮賣場: https://shopee.tw/qmat999 Pinkoi: https://www.pinkoi.com/store/qmat Facebook: http://www.facebook.com/QMAT.QMAT/ Instagram: http://www.instagram.com /qmat_tw

運動內衣推薦！健身、瑜珈必買，Devil Story女性健身服飾百元價格、CP值超高！

近幾年健身風氣越來越盛行，小編自己也維持一週健身三天以上快滿兩年了，能持續讓我去健身房的原因除了體態變好之外，還有看見越來越有自信的自己。 剛開始還沒有穩定健身習慣時，因為健身房很多人、地點又陌生，很容易恐懼，所以當時我為了逼自己持續運動，而買了好看的運動內衣與瑜珈褲，把自己打扮成漂亮的樣子，在陌生的環境會相對的比較有自信。 今天小編來推薦這家在IG擁有眾多粉絲的Devil Story！這家是從小編剛開始健身時就追蹤的品牌，這次終於有機會來分享了✨ Devil Story 這家的闆娘已經是兩個孩子的媽，但身材還是維持超好！原因就是經歷產後身材變形而失去自信的狀況下，與一直擁有重訓相關的另一半開始重訓、飲食控制。偶後為了找到同時能夠兼顧平價、顯瘦、舒適、美觀⋯等的運動服飾，而自己出來創立，期許每個人運動時都對自己像是惡魔一樣的殘忍，只為了遇見更好的自己！🥳 收到的時候覺得店家很貼心，還有附上防塵袋，平常用這個袋子也可以裝衣服去健身房，吊牌上附上她們品牌的小故事，而我也是看了這個吊牌更加認識這個品牌🧾 這次購入的上衣是視覺感背扣式運動內衣—莓果（$450），褲子是VENUS—黑色長褲（$590） 上衣正面看起來是普通的運動內衣，但背面卻又巧思，不會太過性感，卻也不會無聊。上衣除了我身上的莓果色還有黑、白、森綠、玫瑰粉！ 褲子是我數一數二穿過舒服的材質！曾經買了知名健身品牌花了快四千塊買瑜珈褲都沒有這家給我舒適感！！真的不誇張😝 VENUS這款其實是套裝，但我只單買褲子，如果懶人不知道怎麼穿搭，可以直接買一套！有天空藍與黑色兩種 Devil Story IG：請點我 官網：請點我 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．維持苗條好方法！居家防疫身材管理絕不能忽視！ ２． 居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ 3．居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！ ４．盤點五款高蛋白零食，減肥減脂也能吃的居家必囤好物！ ５．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚｜雙色、輕巧易清洗！你的運動輔助工具首選！

因應疫情讓大家對運動更佳的重視，無論是在室內還是戶外，課前、課後的拉筋伸展，瑜珈輔助道具都扮演著重要的角色！在挑選瑜珈墊的時候，材質、好清洗、容易收納都是我考量的因素，今天就讓我來介紹，我近期愛用的QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚吧！ QMAT品牌小故事 誕生於2014年的運動品牌，有純熟的20年精湛工藝和國際認可的技術！主打發泡性產品，無論是瑜珈墊、運動墊、其他運動用品，都選用最佳的POE材質！環保與舒適也是他們很注重的環節，運用更多顏色的色塊打造出符合大家心目中的QMAT產品。 QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚開箱介紹 從收到包裹的那一刻，從外包裝上就能感受到QMAT在包裝上非常的用心，避免商品長時間運送產生碰撞、變形，在外層上多一層泡棉保護著，而厚瑜珈磚的包裝採用封膜的設計，兩樣商品都額外多一層環保塑膠膜來保護，避免商品直接接觸外面！ 內容物包含QMAT雙面瑜珈折墊、QMAT厚瑜珈磚、可調節式網袋、QMAT雙面瑜珈折墊清洗說明書。 QMAT雙面瑜珈折墊+瑜珈磚商品介紹 QMAT雙面瑜珈折墊 QMAT瑜珈墊是台灣設計製造的品牌。摺疊式的瑜珈墊在收納上非常方便，根據摺痕對折再對折就能輕鬆收納完成！ 厚度上非常剛好，踩上去回彈力強、回復性佳、輕巧柔軟但堅韌舒適。我身高160公分，伸展動作的時候，長度寬度不會因為身高而受限。 QMAT厚瑜珈磚 QMAT摺疊瑜珈墊+瑜珈磚使用方式 瑜珈墊棕色使用情境 QMAT是做雙色皆可使用的瑜珈墊，先來呈現棕色這面的顏色，在做美人魚這個動作的時候，無論伸展空間還是厚薄度都非常剛好，今天選在沙灘上做瑜珈，卻不會因為地面較不平坦而扁塌。 在做肩頂這個動作的時候，非常吃肩膀的力，如果是初學者的話，會建議墊瑜珈墊來緩和肩膀直接接觸到地面的疼痛感，來達到中間的平衡點。 瑜珈磚+瑜珈墊奶茶色使用情境 當初在嘗試基礎烏鴉式的時候，一心想要將重心往前，又擔心臉會直接接觸到地面，嘗試了好多次還是失敗。但藉由QMAT厚瑜珈磚輔助之後，讓臉部離地面距離縮小，就不那麼擔心害怕，也更敢把重心往前，成功找到平衡感！ 再來是這個維持平衡的瑜珈動作，藉由QMAT厚瑜珈磚和QMAT雙面瑜珈折墊的輔助來支撐地面，來保持手腳之間的平衡，由此可見，厚瑜珈磚的硬度、支撐性非常紮實，以助於讓腿部跟手部線條動作可以更加延伸、完美。 QMAT摺疊瑜珈墊+瑜珈磚清洗方式 每次瑜珈墊使用過後，使用酒精消毒再用毛巾擦乾。 瑜珈墊的深層清潔方式 QMAT摺疊瑜珈墊+瑜珈磚使用心得 QMAT雙面瑜珈折墊心得 現在疫情的因素，大部分的同學都會攜帶自己的瑜珈墊，為了追求輕量又好攜帶，重量上真的是我考量的其中一點，在其他舞蹈教室使用QMAT折疊瑜珈墊後，就覺得超級滿意、方便！無論是收納、清洗還有攜帶方式，對於長時間有跳舞需求的我來說，是一大救星，完全省時又省力！QMAT可調節式網袋，別於他牌的瑜珈束帶來的好用，一方面不用費心每一次瑜珈墊收起來的大小是否塞的下，也不用擔心束帶造成的不平衡而脫落。 / 另外，在使用他牌瑜珈墊的時候，因為我本身是一個很會流汗的體質，在做動作時會因為底部的部份止滑度和抓地力都不夠，再加上原本瑜珈墊的表面材質是毛料的，讓動作的完成度很低甚至容易打滑，但QMAT在止滑度上的表現讓我非常滿意！ / 在清洗方式上，原先瑜珈墊的材質是毛料的材質，不但在使用過後容易沾黏棉絮，清洗上也非常不方便，噴灑酒精後，不但不會乾還會產生濕濕黏黏的觸感。但QMAT摺疊瑜珈墊可以直接水洗又能快乾，真的非常實用！ QMAT厚瑜珈磚心得 在一開始還沒有購買瑜珈磚的時候，上課都是以書本來代替。隨著拉筋需求越來越大，加上書本厚度不夠的關係，只能不斷增加書本的量。但在整體使用的過程中，也會因為書本表面太光滑，而沒辦法達到止滑跟固定的效果。直到觸QMAT厚瑜珈磚之後，才知道瑜珈磚的重要性。除了厚度符合、重量輕盈好攜帶之外，更能達到拉筋的效果。 以上為QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚｜雙色、輕巧易清洗！你的運動輔助工具首選！的介紹，希望藉由這篇介紹，可以幫助大家找到更適合自己的運動輔助產品！ QMAT瑜珈設計 ▾▾▾關於我 ▾▾▾INSTAGRAM #瑜珈墊推薦 #摺疊瑜珈墊推薦 #環保材質 #厚瑜珈磚 #QMAT #運動輔助工具 #瑜珈必備 #雙面瑜珈折墊 #可調節式網袋 #POE材質

【一天一小時】小刺蝟的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

【一天一小時】小錢的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

繁忙的生活中，常常忘記停下腳步調整自己的身心靈，其實運動是最好的良藥，到了一定年紀保持運動習慣，就不用常常去醫院找醫生囉~😂 🧚‍♀小刺蝟本身有在上空中瑜珈的課程，空中瑜珈可以鍛鍊到我們平常不太會使用的肌群，腦中必須記得老師教的動作，運用身體以及大腦的協調達成目標，有時候身體總是不聽使喚地做不到動作😅，透過一點一滴的努力，身體的成長，使自己的動作越來越順暢，成就感也會增加!!🥰🥰 在掛布上必須比在地板上多了一些身體的平衡感，以及重心上的轉換，所以訓練到的是平常不會用的的肌群💪💪 當然運用掛布也能做開背的動作，緩解平常的姿勢不良駝背等問題 疫情停課期間，在家裡也可以做做地板瑜珈，高強度的肌肉伸展，可成為以後上空中瑜珈的基礎，在空中呈現更優美的姿勢動作 不用特別難的姿勢，而是傾聽自己身體的聲音，就算是筋比較硬，也可以藉由毛巾、瑜珈磚、彈力繩啜相關的輔助😇😇 平常在公園也能伸展 呼吸新鮮空氣 希望疫情快快穩定，能恢復空中瑜珈課程 🎯運動的10大好處 💕增加心肺 人類活著最重要的就是呼吸，良好的心肺能力，讓身體器官與細胞更健康 💕肌肉結構更強壯 肌肉強壯後，就保護骨骼，減少骨骼的磨損消耗 💕分泌多巴胺 大腦會產生多巴胺，和其他如血清素、腎上腺素協同合作下，讓心情感到愉悅，能預防憂鬱症 💕舒展筋骨 減緩長期坐辦公室造成的痠痛不適 💕令人更有活力 學習及工作更有效率 💕體態優美 延展型的運動，使身體機生長優美，體態優美，增加自信 💕增加身體及關節的柔軟性 使人更靈活，減少受傷的機會 💕消耗身體過多的熱量 不易堆積脂肪，造成肥胖 💕改善膚況流汗可以讓毛孔打開，排掉髒汙 💕提升睡眠品質 規律運動能幫助更快入睡，且睡得更熟 大家平常有沒有運動習慣呢?看到這麼多好處有沒有特別想動起來了呢~ 喜歡我的分享歡迎追蹤👇👇會不定期分享生活趣事唷~ 👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat 👉TikTok : @peihua_dollar 👉YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA 👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ #瑜珈 #運動 #健康 #yoga #心情愉悅 #多巴胺 #快樂因子 

能直接穿出門的偽卡其運動褲

有在運動的朋友一定都知道 每次下班要去健身房時都很趕 不僅要大包小包的，還要跟人家搶廁所換衣服 麻煩程度大大降低了我下班去運動的慾望🥲 直到讓我找到這件偽卡其褲的運動褲！！ Laiwear 萊穿抽繩彈性修身7分褲 整件都有彈性包括褲襠和褲管💕 材質舒服到每天穿都不膩☺️ 褲子長度為七分，小個子女孩也超適合🈴️ 我本人是152cm😜 搭一件黑色運動背心就超好看😍 真心推薦給妳們！ 萊穿的魅力就是，看起來很有質感，穿起來直接愛上❤️ 妳們願意給我個機會讓妳們愛上我嗎😉 準備愛上萊穿的入場折扣碼：LAIW1031 入場網址：https://shopee.tw/laiwear 入場優惠使用時間：10/13-10/31 輸入上述折扣碼即可享有9折優惠，提供給觀望很久但遲遲猶豫下不了手的妳們！我相信妳們一定會愛上萊穿的❤️ #運動套裝 #運動服飾 #運動女孩 #瑜珈 #跑步的 #卡其褲 #穿搭 #日常服飾 #日常穿搭 #服飾穿搭 #歐美服飾 #歐美風格

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【健身】或許你少練了這裡─常被忽略的拮抗肌訓練

終於忙碌告一個段落，準備好重啟專欄了！這段日子裡，雖然工作繁忙，但柳川小姐並沒有怠惰該訓練的課表，依舊有擠出時間，完成一定分量的鍛鍊，而這一篇文章，就是這段時間中，我最深刻體會的一件事情！ 各位瑜珈練習者或是各位女孩們，有沒有一個經驗，就是某些體式再怎麼努力都做不到，然後不停嘗試著老師說的重點，卻依舊沒有效果？一直以來我也是這樣，接觸瑜珈至今八年餘，中間甚至有每天進行格鬥高強度訓練的日子，但我卻一直無法完成很多手平衡系列的動作！這件事情在過去，有許多朋友都覺得不可思議，我自己也感到苦惱，沒想到，就在進行體適能訓練一段時間後，我終於突破這個盲點了！原來我少訓練了這裡─拮抗肌群。 什麼是拮抗肌？ 拮抗肌，在國家教育研究院的名詞解釋中，意為「與某動作相反動作（屈、伸）的作用肌肉群」，換句話說，就是動作時，與主動肌產生相反功能的肌肉。 聽到這裡，你或許還會覺得有些模糊，所以來讓我舉例，股四頭肌和腿後腱肌群互為拮抗；闊筋膜張肌、臀中肌和內收肌群互為拮抗；胸大肌和後三角肌、中斜方肌、菱形肌互為拮抗；前、中三角肌和闊背肌互為拮抗；肱二頭肌和肱三頭肌互為拮抗；腹直肌和豎脊肌群互為拮抗。 有了以上例子，應該可以比較容易理解何謂拮抗肌了吧？假如還沒有概念，那麼更直白一點，就是今天你的胸沒有辦法打開，或許不是胸的鍛鍊不足，而是背部喔！ 我該怎麼進行訓練？ 要進行拮抗肌的訓練，首先，就是要弄清楚今天要訓練的拮抗肌群到底在哪裡。而這部分，在上一段的文章中已經有舉了許多例子，這邊就不再贅述，如果有其餘的問題，也可以詢問自己的教練唷！ 那麼要怎麼訓練呢？其實，便是在主動肌訓練完畢之後，也要訓練產生相反功能的拮抗肌，以達到身體肌肉的平衡與發展；又或是總是覺得某一個部位肌力和耐力不足時，記得回想一下，你有訓練到拮抗肌嗎，假如沒有，就趕快把這個部分排進課表中吧！ 訓練後的感受 只能說，這個訓練對我而言真的是突破盲點！ 八年，整整八年的時間，接觸瑜珈的青春歲月裡，我從沒有成功過任何的手平衡及倒立體式！Never！這對好勝的我來說，實在是很挫折的事情，畢竟練習了這麼久的時間，為什麼就是做不到呢？導致有很長的一段日子，我都會下意識逃避這些訓練，想著反正練也是跌倒，那不如不要練就不用摔了。 後來上了 RYT 200，開始被迫找尋安住在體位法中的感受，於是努力的嘗試，希望能夠在不停的挑戰中看見一道曙光，結果，皇天不負苦心人，終於在接觸體適能訓練後，被我找到過去忽略的地方了！以前都以為是胸和手臂無力，所以才無法做到手平衡，沒想到在加強背部訓練到有了心得後，烏鴉式就順利飛起來了呀！ 以上就是我在接觸體適能訓練後，瑜珈練習成果大躍進的分享，雖然這是比較學術的名詞，在撰寫文章之前，我也很擔心大家看不看的懂…但假如因此就不寫這一篇，好像又太可惜了，於是還是選擇給拮抗肌訓練一個篇幅，也希望在練習卡關中的人，可以藉此找到一個突破口。 願你我都能一天比一天更好，在訓練中看見自己成長的軌跡，替自己鼓掌。 Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #yogalover #workout #meditation #fitness #antagonisticmuscle

居家運動穿搭｜KXL 穿這件運動內衣 舒適好穿脫 專業版閃電褲美型提臀up！

疫情以來我就再也沒去健身房運動了，少了教練的督促真的會想偷懶！但如果有好穿又好看的運動服真的會大大提升我想運動的動力啊~~在家運動就ˋ要以舒適為主，KXL 穿這件運動內衣是我目前穿過最合身又顯胸型的運動內衣，好穿好脫、流汗也不怕！專業版閃電褲也是讓我大愛，我穿這種貼身褲大腿通常都會顯粗胖，但穿上這件提臀又美型，而且完全沒有阻力、卡卡的感覺，超舒服~~ photo by @hhhfilm__ (本次系列照都是與@hhhfilm__ 合作的哟~) 疫情不能出門運動真的是滿痛苦的，因為我在家基本上能不動就不動😂但為了還是要保持一下身材，我還是努力堅持一周至少運動2~3天，即使做做瑜珈、跑個不都行~~ 在家運動最重要的就是要穿得舒適！！因為在家也沒人會看呀~所以舒服、方便伸展最重要！KXL的運動服不做到了舒適、好穿脫、易伸展，更是好看到不行呀~第一次穿亮藍色的運動服，沒想到意外地顯白也顯身形~~ KXL 穿這件運動內衣-藍｜無鋼圈美背 第一次穿到這麼合身的運動內衣~~一定要稱讚一下這款內衣的包覆性！因為有下厚上薄的胸墊，所以可以讓胸型更挺更好看！！也不會有擠壓的感覺，穿起來很自在~ KXL 穿這件運動內衣有個很特別的地方就是在內衣內襯應用了磁漿印花和膠囊保養科技，讓女孩穿運動內衣的同時可以同時做到保健+保養🙌🙌🙌 膠原蛋白＋胺基酸做成膠囊放在衣服纖維，運動時造成摩擦後膠囊破掉，讓裡面的保養精華流出來，就像在保養肌膚一樣~太神奇了！！但也因為是天然的成分，所以隨著每次穿、洗，平均在 20 次會消耗殆盡喔~~ 因為特別在背後、脅邊(靠近腋下部分)兩側做了螺紋加壓設計，所以可以大大的提高穩定性和安全感，不壓胸、不擠副乳後被小簍空帶點健康的性感🧡🧡🧡 後背選用寬版背心肩帶可以分散施力點，不管是瑜珈、TRX、爬山等中、低強度運動都可以做~~ 背扣式設計好穿好脫，即使運動後全身濕黏也不怕脫不掉！ 我覺得穿運動服就是要以舒適、方便伸展為主，穿這件運動內衣，真的有符合到好穿、好動，而且也好看~~ KXL 專業版閃電褲 不分尺寸 第一次看到不分尺寸的運動瑜珈褲！本癌還擔心說會不會穿不下，沒想到超合身~還有提臀美型的視覺感！！完全就是一款兼具機能型與漂亮美型的壓力褲🙌🙌🙌 KXL 專業版閃電褲整件褲子採漸進式加壓設計，針對大小腿給予不同的加壓力度，所以穿起來很服貼，親膚性超高！貼合腹及背部的高腰褲頭設計，可以輕鬆做到所有的伸展，也不怕褲子跑位或掉下來~ 布料是純棉材質，非常有彈力且舒適不緊繃，褲子以「無縫編織」製成，把褲子的縫線降到最低，只有在大腿內側的地方有少部分的車縫，可以有效減少摩擦，即使不穿底褲也沒問題哟~~ 其實我最滿意這件的就是看不到尷尬線！！很多瑜珈褲、運動褲做的很貼身、很輕薄透氣，但就是會看到內褲痕！所以我每次找這種褲子的時候都會特別注意會不會有尷尬線，KXL 專業版閃電褲居然完全沒有！！真的要給它100分~~ 膝蓋的部分有個特別的設計：磁漿印花，透過磁漿印花的微型能量呵護女生的膝關節~ 我對運動褲的要求就是要好穿好脫、沒有尷尬線、不顯胖，KXL 專業版閃電褲因為有衣物柔軟科技，褲子經過助劑的處理，穿脫都方便，重點還很好伸展，劈腿都可以~ 因為有獨特無縫編織技術結合高倍數萊卡彈性紗線，所以做腿部訓練或是瑜珈的大動作伸展時0阻力！ 因為有0.3秒導汗技術、冰感紗線、SGS檢測透氣和抗菌機能 ，即使流汗也不會黏黏卡卡，依然伸縮自如~ 必須說不分尺寸的褲子真的對我來說很吃香，因為不用怕吃胖了穿不下😂😂😂當然也是非常透氣有彈性，所以穿起來真的很舒服~雖然疫情在家還是要逼自己運動，有一套舒適的運動服，在家就比較有動力去動一動，女孩們抓住夏天的尾巴好好動次動，健康美麗還是要得靠運動來培養呀💪💪💪 #hometraining#健身女孩#防疫日常#居家訓練#居家運動#運動內衣#壓力褲 #kxl閃電褲 

[ 瑜珈初學者 ] 疫情期間養成的好習慣 瑜珈初學Youtube推薦

自疫情爆發以來也經過了一段時間，也因此在家裡的時間增加了很多，之前閱讀了一本原子習慣的書，希望利用這段時間可以養成一些好習慣，第一個想到的是想做，但一直未行動的瑜珈！🧘🏻‍♀️ 大家都說萬事起頭難，所以一開始ＪＣ編都是早上空出10~15分鐘練習，再慢慢將時間拉長，但如果還是失敗，大家可以試試看在規定時間將瑜珈墊鋪好開始做起，夠簡單吧！🤣 不過大家不要小看一個動作，其實只要做出改變就是跨出一大步了，那我們就不廢話了，來介紹一些我平常都會看的瑜珈Youtube頻道。 零基礎推薦 - Yoga With Kassandra 這位是ＪＣ編最推薦給完全沒有基礎的夥伴們的瑜珈頻道，Kassandra老師有一系列的早晨瑜珈影片，總共30天，可以當作是一個月挑戰，等挑戰完之後做瑜珈的習慣也培養得不錯了，做完也可以搭配老師的5分鐘冥想練習，除了早晨瑜珈之外，也有下午或晚上專屬的系列，對於一個剛開始練習和培養瑜珈習慣的新生兒來說，Kassandra老師真是一大福音！🥺 btw 老師最近養了好多隻小貓貓，看著一起做瑜珈真是太療癒拉！🥺 持續練習 - Yoga With Adriene Adriene老師是一位講話非常溫柔的老師，訂閱人數已超過一千萬，上課時旁邊的狗狗都睡的不要不要的，瑜珈的教學內容很多元，不管是哪裡需要伸展、哪裡疼痛、壓力釋放、呼吸練習，甚至有一些特殊題材的主題，像是生日瑜珈（？，很適合長期在培養瑜珈能力的小夥伴們！ 早晨伸展 - Mady Morrison Mady是一位德國老師，因為影片都是德文的關係，所以換動作的時候要看一下影片才知道下一個要做什麼，雖然說有點不方便，但是Mady老師的影片呈現很乾淨，讓人有一種很放鬆的感覺，如果早上的時間比較不充裕，Mady老師也有比較短時間的伸展影片，是一個開啟美好早晨的好方法，推薦給喜歡簡單排版和早上比較忙碌的夥伴！🥰 進階版學習 - Boho Beautiful Yoga Boho Beautiful Yoga頻道是由加拿大夫婦Juliana和Mark一起創立的，BOHO是波西米亞風(Bohemian)和嬉皮風的縮寫，頻道就是滿滿的波西米雅風啊，教學影片幾乎都在室外呈現，伴隨著鳥叫聲、海浪聲、風聲，各種大自然的聲音讓你感受何謂沈浸式瑜珈，此頻道的瑜珈難度都偏高，要評估一下自己的能力，以免受傷就不好了🤣 好了，今天就先分享到這邊，希望大家都能在疫情下獲得平靜，也希望情況能越來越好，讓我們一起祈禱，下次見🧡

網紅麻豆大推！時尚設計款｜MEET THE MOOD 瑜伽服｜開箱實穿

｜實穿開箱｜MEET THE MOON 網紅麻豆大推 拍照設計款瑜伽服

這次要來分享今年台灣新創瑜伽機能服品牌 「MEET THE MOOD」，找了許多知名KOL 作為品牌合作聯名設計款，目前僅網路販售，以複合時尚設計剪裁的運動、瑜伽服及泳衣系列為主。 💬 對於 MEET THE MOOD 的第一印象如何? 第一次接觸是收到邀請於今年3月底，與20位KOL同好在花博公園戶外草地瑜伽，現場大家所穿的是前空姐KOL Michelle合作聯名設計款 南瓜磚橘 ❝ 不怕曬的花 ❞ 一起在草地新品發表與拍照。 一開始覺得布料材質好摸，穿起來感受立體 但非常疑惑這顏色大家都能駕馭嗎？ 後來看到草地上各種膚色的KOL都很適合，覺得十分厲害！ 💬 最吸引您的點是甚麼呢? 不論是瑜伽服或泳衣，每款設計剪裁都好穿、好看、而且很好拍照～ 💬 為什麼願意推薦 MEET THE MOOD? 因為真的cp值超高 而且給的優惠折扣很大方、很有誠意！ 價位親民，不是浮誇摸不到的拍照價位～ 💬 至今跟MEET THE MOOD 合作三次，共提供了四件試穿品，您試穿後的感想是甚麼以及您認為他們分別適合哪些群體或場合、練習? 最推當然是詢問度最高、超吸睛拍照款 MEET THE MOOD 與知名KOL 朱蕾安 聯名合作款 ❝ 旋轉的沙漏 ❞ ❝ 旋轉的沙漏 ❞ 這款是第二次合作時挑選的 真的超好看，超級好拍外 集中胸型、舒適、透氣 又不會走光跟擠肉 完美遮住腰間肉 詢問度最高，讓大家最有印象的款式 ❝ 透翅蝶 ❞ 這款是第三次合作時挑選的 很適合表演拍照性質的 空中瑜珈、空中環 重訓、爬山拍照也很適合 教室練習款 當然推 前空姐KOL Michelle 聯名合作款 ❝ 不怕曬的花 ❞ ❝ 不怕曬的花 ❞ 屬於基本設計款，背的交叉線條很有巧思設計 這款的美背設計也是讓大家十分喜愛的 而且這款褲子側邊有隱藏小口袋 修身又可以放置手機十分方便 居家練習款 或 日常內搭款 推 ❝ 基本款 五分褲 ❞ ❝ 基本款 五分褲 ❞ 這款是第三次合作時挑選的 疫情宅家練習真的穿不了長褲 而且夏日炎熱天氣材質很舒服透氣 平日外搭個大露背或是外套，實穿百搭 是最近的新歡 大家很常看到我穿這款 💬 最後請分享您私心最喜歡哪一件呢? 從接觸到現在，沒什麼毛病好挑惕 唯一的缺點就是每款都太美，荷包比較容易離家出走 小孩子才做選擇，超級時尚！！ 好拉～如果硬要我選 必買 基本款 及 旋轉的沙漏 💬 偷偷問：您自己的購物車放了哪款？ 超性感的泳衣 ❝ 不期而遇 連身泳裝 ❞ ❝ 不期而遇 連身泳裝 ❞ 本來第三次合作時想要挑選泳衣 但前陣子因為疫情三級 無法穿出門 最近比較趨緩 打算把握夏天尾巴 買起來～ 💬 參考尺寸 我 160cm 52-53 kg 胸32C 選擇 上衣Ｓ 下身Ｓ 國際尺碼 上衣 4 褲子 4 or 6 提供給你們參考 💬 MEET THE MOOD 團購專屬 6.5折 優惠 #CHA開箱 #CHA體驗 #開箱 #體驗 #實穿 #瑜珈 #瑜伽 #瑜珈女孩 #瑜珈穿搭 #瑜珈服 #瑜珈老師 #運動 #健身 #重訓 #空中瑜珈 #空中環

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