彭敏華：從逆境中綻放自信，打造運動時尚新典範

「美麗不是來自外在的表象，而是來自內心的自信與健康，」源自美國紐約、深耕台灣的運動瑜珈服品牌5=10創辦人彭敏華表示，「當你走在街上，昂首闊步，那一刻的你，就是最美的。5=10不只是運動瑜珈服品牌，它是一種生活態度，一種相信自己、愛自己、展現自己的方式。」這句話，不僅是5=10品牌的精神象徵，更是她一路走來的寫照。 被業界朋友暱稱為Katherine的彭敏華，在紐約時尚圈耕耘了20多年之後，於2021年憑藉著對運動與時尚的獨到見解，成立灴達實業有限公司，並將5=10品牌正式帶進台灣、帶入亞洲市場。 不只是服裝，更是一種態度 鮮為人知的是，彭敏華的產品理念，來自於她自身的經歷。多年前，她因病動了手術，腹部留下了一道深深的疤痕，這曾讓她感到極度自卑。在設計服裝時，她甚至會特意要求版型師找到能夠遮蓋這道疤痕的剪裁方式。 然而，隨著時間的推移，她開始意識到，這道疤痕並不是缺陷，而是一段人生的印記，提醒著她要珍惜健康，注重身心的平衡。於是她開始改變自己的觀念，從遮掩到坦然接受，從自卑轉變為自信。彭敏華希望5=10的產品能幫助更多人，讓穿上它的每個人，都能展現最健康、自信的自己。 精雕細琢，打造極致版型 為了滿足亞洲女性對修身效果的需求，彭敏華與團隊在設計產品時，進行了至少20次以上的調整，甚至連0.1公分的細節都不容忽視。每件產品推出前，她與團隊都會親自試穿、洗滌，確保最終呈現給消費者的是最完美的作品。 彭敏華認為，運動服不應該只是運動時穿的，而是可以與日常穿搭無縫接軌。無論是在健身房、瑜珈教室，還是街頭巷尾，5=10都能讓人展現健康自信的美感。她更打包票，每個穿上5=10的人，都會感受到「小一號」的修身效果。 健康自信，才是最美的自己 如今，站在5=10的品牌舞台上，彭敏華不再害怕展示自己的身體，也不在乎別人的眼光，她更懂得展現自然、健康的個人魅力與美麗。 從紐約到台灣，從自卑到自信，從傳統時尚到環保機能，彭敏華用她的堅持與熱情，打造了一個不只是服裝，而是理念的品牌。5=10代表的不僅是運動與時尚的結合，更是一場關於勇敢、自信與美的革命。 5=10創辦人彭敏華認為，美麗是來自內心的自信與健康。 彭敏華表示，5=10不只是運動瑜珈服品牌，它是一種生活態度，一種相信自己、愛自己、展現自己的方式。 為滿足亞洲女性對修身的需求，彭敏華對每件產品都進行至少逾20次的調整。 每件產品推出前，彭敏華都會親自試穿、洗滌，確保最終呈現給消費者的是最完美的作品。

每天一點瑜珈，不求快、不求完美

新年的希望：對自己溫柔一點，慢慢來就好新的一年，大家都會許下各種目標，像是要變得更好、要努力達成某些成就…… 但今年，不如試著許一個「對自己溫柔一點」的願望吧。我們總是習慣對自己太苛刻，事情做不好就責怪自己，目標沒達成就焦慮不安，彷彿總是「不夠好」。可是啊，成長本來就是一步一步來的，不需要急著成為別人眼中的「完美模樣」。 新的一年，給自己這些簡單的小希望：每天留一點時間給自己，練瑜珈也好，靜靜坐著也好，都是一種練習。不急著進步，不焦慮結果，慢慢來也沒關係，身體會告訴你答案。學會聆聽身體，允許自己有累的時候，也允許自己偶爾偷懶一下。享受練習，不比較、不強求，讓瑜珈成為日常的一部分，而不是壓力。相信自己，在每一次墊上的練習裡，找到穩定與力量。2025新的一年，從一個小小的開始，慢慢感受身心的變化。每天一點瑜珈，不求快、不求完美，專注在每一次的呼吸、每一個當下，讓自己回到最真實的狀態。祝福大家新年快樂~2025好好生活，讓每一天都過得踏實而充實。你今年的瑜珈願望是什麼呢？歡迎留言和我們分享，一起努力前進吧！

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

經歷了懷孕、生產這一場充滿愛與奇蹟的旅程，在每個孕期階段，我都為自己設計了適合的運動計畫，希望藉此保持體能、平衡心靈，為寶寶的到來做好充分準備，同時也把自己照顧好。 孕產是女性生命中的重大經驗，同時也是能讓身心更加整合的絕佳機會。透過孕期中的運動練習，讓我能更敏銳地感受身體的變化，也讓我在這段旅程中感到踏實、溫暖，充滿對新生命的期盼。 孕前期運動：積累體能基礎 日常樓梯運動：輕鬆增強心肺耐力 婚後，我和E住在五樓公寓，每天上下樓梯成了日常鍛鍊。我們常笑說，這樣天天走，應該早就「登頂」台北101了！ 因為是首次有孕，還在感覺身體的微妙變化，我雖幸運地沒有特別不適，同時也保守面對，並沒有刻意安排運動計畫，而這段「樓梯旅程」不知不覺中增強了我的心肺耐力，幫助我為接下來的孕期做好了體能基礎。 溫馨的散步時光：與伴侶牽手前行 每天與E的散步，成為彼此都期待地的「專屬約會」行程。總在住家附近兜兜轉轉，邊走邊聊、分享彼此當日發生的事，呵護並享受著這份小小的陪伴與默契。 而寶寶也在我腹中靜靜陪伴，彷彿在聆聽我們的日常對話。然而，走在商店街區，難免會遇到吸菸路人，這讓原本熱愛步行的我不免困擾。(孕婦禁止吸菸，更要避開二/三手菸喔！) 瑜珈練習：為身心注入能量 孕前我已有穩定的瑜珈習慣，懷孕後也依然持續練習，一直到37週足月才暫停。 隨著肚子漸漸變大，部分動作變得吃力，我轉而進行孕婦瑜珈。這些針對孕期設計的瑜珈動作幫助我舒緩壓力，讓心靈感到安定。 透過瑜珈，我在呼吸與拉伸中與寶寶產生深層的連結，每次練習都彷彿是對身體與心靈的溫柔撫慰，讓我以更開放的心迎接孕程中的各種挑戰。 日常伸展：保持柔軟，迎接每一刻的變化 每天早晨與睡前的簡單伸展成為我的習慣，它讓身體保持靈活、柔韌，並幫助緩解孕期的不適。柔軟的身體更能應對孕期的各種挑戰，這些小動作也讓我感覺自己為孕程中的每一步做好了準備。 這段小小的自我呵護，彷彿一種溫柔的提醒：在孕期之中，我依然可以擁有力量。 孕中期運動：適度增強體能 超慢跑：舒適的運動，釋放壓力 隨著孕期進入中段，我開始在家嘗試輕度的超慢跑。 會開始練習超慢跑，主因是外出散步太容易遇到抽菸路人，讓孕婦媽媽十分心累...於是便開始思考：有什麼運動在家也能做？(畢竟在家總是容易犯懶...)每天20分鐘的慢跑讓我找回了運動後的暢快，感覺久違的力量回到了身體裡，心情也隨之放鬆。這樣的運動量不會帶來負擔，但卻讓我感覺更有活力，彷彿重拾了孕前的自己。 這段時間成為我一天中專屬的時光，也讓我覺得自己在孕程中仍保持著自己的步伐與節奏，充滿了迎接生命的勇氣與期待。 孕後期運動：調整身心節奏 孕婦瑜珈：與寶寶共同練習的時光 進入孕後期，隨著身體漸漸變重，一些動作愈發吃力，我決定專注練習相對緩和的孕婦瑜珈。這段瑜珈時間不再強調強度，而是讓我能細微感受身體的變化，時刻注意自己的呼吸與動作。練習中，我常能感受到寶寶的胎動，彷彿她也在伴隨我一同練習。這段瑜珈時光不僅是一種運動，更像是一場與寶寶的親密溝通。隨著產期將近，難免焦慮的心情，因為有這段親密的連結、帶給我勇氣，知道自己並不孤單，因為有寶寶和我一起迎接接下來的旅程。非常推薦準媽咪們都可以嘗試看看，這期間限定的孕婦瑜珈練習喔。 產球練習：為生產做好準備 臨產前，我和E報名了生產瑜珈課程，並學習如何正確使用產球進行練習。 產球練習建議從37週開始，每天進行30分鐘左右即可。透過產球和一些幫助順產的姿勢，我逐漸提升體能，建立生產的信心。 這些動作讓我感到安心，也幫助我培養了對生產的信心。每一次坐在產球上，我都覺得自己離寶寶的到來更近一步，心中充滿著溫暖的期待，這份信心成為我最強的支柱。 懷孕是一次充滿未知的旅程，透過這些日常運動和持續練習，我覺得自己在孕程中充滿了信心，也為努力不懈的自己感到驕傲！ 瑜珈、散步、產球和慢跑，這些持續的鍛鍊，都成為我孕期裡的支持，讓自己的身心保持穩定、充滿力量。 想把這段經歷記錄下來，並真心祝福每一位準媽媽都能找到適合自己的孕期運動方式，享受這段與寶寶一同成長的時光！

為什麼他會劈腿？被劈腿怎麼辦？3 招找回感情自主權！

為什麼他會劈腿？3 招找回感情自主權！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！ 一段感情中出現第三者，相當於感情的破裂，對於被背叛的一方更是難以抹滅的傷痛💔劈腿的藉口總有百百種，但一旦事已成定局，再多的道歉與挽回都是二次傷害，兩人的愛情裡已是千瘡百孔。 如果你深陷被背叛的痛苦，或是在一段有毒的感情裡不停內耗，七分之二的探索這次就推薦 3 種活動，讓你在感情中不再患得患失，重新掌控自我💖 1. 瑜珈 專注控制身體以淨化心靈 現在的瑜珈運動分為地板瑜珈與空中瑜珈，甚至還有許多與內在結合的療癒瑜珈、內觀流，透過這些運動將思緒拉回自身，不僅可以專注鍛鍊肌群，還能獲得內在力量，療癒身心🥰 此外，長期練習瑜珈也能讓身體柔軟度更好，核心力量與平衡感提升，在日常生活中也能改善體態🧘還能揮別過往不歡而散的感情，實在是一舉數得的運動！ 👉【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 ｜台北瑜伽｜新竹瑜珈｜台中瑜珈｜台南瑜珈｜高雄瑜珈｜ 2. 水晶手鍊 平衡能量改善磁場 水晶不僅是美的飾品，更是能量平衡的媒介。剛經歷一段失敗的感情，最需要的就是求健康和愛情💘透過 DIY 水晶手鍊，就能以神奇淨化能量的水晶和各種元素，發揮不同的功效。 在手作過程中，不僅能串出既漂亮又符合能量需求的水晶手鍊，還能靜下心來感受內在、療癒傷痛。最終，水晶手鍊不僅僅只是一種飾品，更是能改變你生活磁場的幸運寶物🎉 👉台中手作課程推薦指南》10 大體驗類別，40+ 神秘客認證手作 DIY 課程 ｜台北水晶手鏈 DIY｜大稻埕手作課程｜信義區手作課程｜板橋手作課程｜ 3. 畫畫創作 藝術創作抒發感情 經歷一段被背叛的感情，內心一定有很多的不滿、疑惑、自我懷疑、失望和憤怒。如此複雜的情緒需要有個抒發的管道，此時就很適合畫畫這類的藝術創作！ 現在的畫畫體驗多為即興藝術和自由畫畫，只要根據老師示範的步驟來創作，都能完成自己的作品🌈自由畫畫的作品完成就可直接帶走，流動畫、油畫則需風乾時間。 最後，看著自己完成的作品，一定感受到情感的流動，也能正式迎向自己的成長，重新找回生活的主導權！ ｜高雄畫畫教室｜台南畫畫教室｜台中畫畫教室｜台北畫畫教室｜ 以上就是這次的活動推薦，七分之二的探索為撫慰受傷的心靈，精選出 3 種重新找回自我的活動✨ 一次的背叛或許會讓人難以再相信感情，但一定要相信自己永遠值得被愛💖祝福大家都能找回感情的自主權，愛自己比什麼都還重要❣️

不是一定要鋪上那張瑜珈墊，才叫做瑜珈。

不是一定要鋪上那張瑜珈墊，才叫做瑜珈。也不是一定要天時地利人和，才能開始練習瑜珈。很多時候，只要我們想，就能原地瑜珈，而往往這樣「無心插柳」累積下來的效果卻非常驚人。 你可以在等一段廣告過去的時間，開始一小段呼吸瑜珈，你可以用一個樹式，來等一壺熱茶沖泡開它應該有的濃郁茶香，你也可以用一個三角式，來陪你的臉部肌膚做舒服的面膜，你更可以用一個蛇式，來迎接照進你床角的第一道陽光。 而因為生活即瑜珈，瑜珈即生活。於是乎我們更容易能以瑜珈的靈性來體悟生活周遭的大小事，而我們的瑜珈也因為日常生活的輔佐，更能開闊磁場揚升的範疇成為「活生生」的大智。 不管我們有沒有修煉瑜珈，我們都離不開世俗，因此也沒必要硬是把瑜珈與世俗給畫上界線。與必須斬斷貪瞋癡六根清淨的和尚尼姑相比，我們更像是需要學會怎麼跟貪瞋癡拿捏有度和平共處的生活哲學家、藝術家，超脫於世俗，卻也融於世俗，成為正向能量化開的一個起點，然後，締造一片漣漪。現在起就讓我們一起原地瑜珈吧！ 閱讀更多文章 : https://edyoga.co/ Facebook：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co/痞客邦 : https://edyoga.pixnet.net/blog

頌缽瑜珈的音療魔法，真的能療癒心靈嗎？了解頌缽瑜珈的魅力，全靠這篇！

頌缽瑜珈：現代社會的心靈療癒之道 現代社會節奏加快，工作和生活中的壓力無處不在，身心的負擔越來越沉重。許多人在面對日益增長的期望與責任時，感到不知所措，甚至產生了難以言喻的焦慮和恐懼。這些無形的壓力如同看不見的枷鎖，束縛著我們的心靈，使我們在繁忙的生活中迷失自我。 頌缽瑜珈的興起與背景 在這樣的背景下，越來越多人開始尋求能夠有效釋放壓力並療癒心靈的方式。其中，頌缽瑜珈（Singing Bowl Yoga）逐漸成為一種備受推崇的選擇。這項結合了古老頌缽音療與瑜珈的獨特課程，不僅能夠深層次地放鬆身體，還能讓人重新找回內心的平靜。正因如此，頌缽瑜珈在全球範圍內掀起了一股熱潮，成為現代人追求心靈解脫的重要途徑。 頌缽瑜珈的原理與作用 頌缽療癒的歷史 頌缽療癒源自喜馬拉雅地區，已有數千年歷史。頌缽瑜珈的核心在於透過頌缽發出的聲波共振，來達到深層的身心放鬆，聲波能夠穿透身體組織，促進血液循環，減輕緊張情緒，同時，配合瑜珈動作，身心的協同運作讓學員能夠更快進入冥想狀態，恢復身心的能量平衡。 頌缽瑜珈的療效 現代人面臨的壓力與焦慮，不僅來自於繁忙的工作，還包括生活中的多重挑戰，且有時這些壓力是無形的，甚至讓許多人在不自覺中承受著巨大的心理負擔，並未意識到這些壓力的存在，缺乏自我覺察力，使得身心在長期的壓力下逐漸疲憊不堪。 頌缽瑜珈正是針對這類問題設計的課程，透過專業老師的引導，參與者能提升自我覺察力，讓人更清楚地感知到內在的狀態，逐步放下日常的煩惱，在平靜而充滿療癒能量的環境中，重新連結內心，找到久違的安寧，進而達到真正的身心和諧。 如何參與頌缽瑜珈課程？ 質晑所2024年9月的頌缽瑜珈課程現正開跑，這次特別結合了肌理畫創作，帶來雙重療癒效果。頌缽瑜珈能幫助釋放壓力、提升專注力，而肌理畫則透過自由創作，讓情感在畫布上流動，進一步達到心靈的平靜與和諧。以下是詳細的參與方式： 課程內容介紹 一開始你將在畫布上自由揮灑，進入肌理畫的創作旅程，讓內心的情感隨著每一條線條自然流動，這不僅是一場藝術創作，更是一次深入自我的對話，在專注創作中釋放壓力，尋找到內心的寧靜。 隨後的頌缽瑜珈環節，將透過頌缽的聲波振動，進一步引導你的心靈進入更深層次的放鬆狀態。此課程由質晑所特別邀請IKA Studio高雄左營瑜珈健身工作室攜手合作，隨著頌缽的聲音在空間中回響，你會感受到情緒逐漸平穩，內心的焦慮與壓力被層層剝離，這一過程將幫助你達到身心的和諧，帶來全然的寧靜。 這個課程非常適合那些在繁忙生活中尋求片刻寧靜的人士，同時也適合渴望探索更深層次靈性成長的朋友，相信這課程涵蓋深度冥想、身心放鬆及藝術創作，相當適合希望平衡身心的現代人。 最新活動與課程消息 線上報名參與： 質晑所所有活動與課程均提供線上報名服務，只需進入官方網站<質晑所>，選擇您感興趣的課程，並按照指示完成報名手續。名額有限，建議提前預訂。 定期關注質晑所的“活動消息”頁面，了解即將舉辦的課程與活動動態，確保您不錯過任何學習機會。透過參與質晑所的頌缽瑜珈課程，您將有機會在藝術與療癒的結合中，找到身心靈的平衡與和諧。 質晑所-最美的高雄藝文租借、活動場地、派對場地租借空間 ■ 活動詳請：藝術靜心日-肌理畫與頌缽瑜珈 ■ 環境介紹：質晑所空間照片 ■ 官網：https://bloooming.org/ ■ Line：@bloooming ■ IG：質晑所 ■ FB：質晑所 ■ 電話：07-2626261#77 ■ 地址：高雄市鹽埕區大勇路98號 ■ 營業時間：08:30〜17:30 (週休及國定假日休) —------------------------------------------------ ■ 活動資訊>>> 質晑所提供多元的活動及租賃空間、手作課程及心靈課程等等，期待您一起來探索更多活動資訊，請搜尋“質晑所”並進入官網的“活動消息”頁面查看現正舉辦的活動。 ■ 暸解更多>>> 頌缽瑜珈與肌理畫：帶你探索內心的寧靜與自我療癒的力量

【瑜珈】藏身東區的美麗工坊─Asana 試衣間開箱

藏身東區的美麗工坊─Asana 試衣間開箱

練習瑜珈的人越來越多，市面上的瑜珈服琳瑯滿目，要找到最適合自己的，其實不容易。尤其瑜珈服貼身、穿著運動又會流汗，該如何找到最棒的，真的需要到處試穿。今天，要推薦給大家柳川心中最完美的 MIT 品牌─Asana。 全台唯一提供訂製服務的品牌 提到 Asana，就不得不提一下品牌最獨特也最厲害的訂製服務！ 你是否有過穿上一件瑜珈服，然後內心希望換個顏色、下擺加長就好了的感覺？這些煩惱，在 Asana 都不是問題！位於東區的品牌美麗試衣間，同時也是品牌的工坊，你可以在官方 LINE@ 上詢問或提出自己的想法，再由品牌回覆修改及訂製的後續細節。 柳川就有不少套詢問度很高的瑜珈服來自 Asana 的訂製喔！ 獨特設計，以完美剪裁和布料展現女性柔美 除了訂製，Asana 當然也會推出自己的設計款。 只能說設計師真的很厲害，設計出來的衣服版型細節滿滿，而且每一處車縫及安排都有理由，不是莫名其妙的多餘存在，更重要的是，瑜珈服該有的包覆性、安全感，它一樣也不少！ 再來就要說說關於 Asana 的打色，都是用 Pantone 色票精挑細選出來的每季色選，色調飽和卻優雅，讓你穿上身後只會大大驚艷，並且讓自己的氣場和專業度提升，然後舒適度也到達滿分。 Outfits 1：Goddness 縷空斜肩運動內衣（沙白） + No Slidingdown 經典高腰緊身長褲（沙白） 這一件斜肩運內衣穿上，我就大大驚艷 Asana 設計版型的功力！只能說非常包覆、有安全感，不會走光，更不會擔心無法穿著練習。現在市面上的瑜珈服百百種，能夠做到這樣的版型真的相當不容易，尤其許多的斜肩款，基本上都只能穿著擺拍，只要一動馬上就會曝光，或是練習過程會一直下滑，需要不停的拉衣服。但這一件柳川已經穿著教課、練習無數次，完全沒有問題！ 而沙白色的長褲，最讓人擔心的，莫過於顯胖、以及透出內著了。但這一件 Asana 經典版型的長褲，沒有這個困擾！穿上之後，意外發現十分修身，內著只要穿著普通的無痕內褲，便不會有透色、或是顯褲痕的問題。如果你也很想嘗試淺色瑜珈褲，但又不知道該從什麼品牌入手才不會踩雷，請記住 Asana，它絕對會讓你試過之後，回購不斷！ ★尺寸建議：157 cm / 47 kg / 32 C，上衣著用 S，褲子著用 S 號。 Outfits 2：Sweety 細肩帶背 V 長版運動內衣（卡士達黃） + Movement 高腰提臀九分緊身褲（卡士達黃） 特別放上這一套穿搭，就是因為這是柳川入坑 Asana 的開始！ 熟悉我的人都知道，黃色是我最喜歡的顏色，但是在幾年前，願意推出黃色瑜珈服的品牌極少，要不就是推出的其實是芥末黃、土黃等色彩，或是非常淺、接近白色的米黃，而且還很薄，會容易透出內褲痕的款式。直到有一天，我發現了 Asana，居然有做如此可愛的卡士達黃瑜珈服和褲子！ 於是我便向品牌訂製了這一件上衣，收到之後只能說愛不釋手！版型完美、色調優雅可愛，淺色也不透內裡、飽和也不顯皮膚黑，簡直找不到缺點，從此，我就深深墜入品牌的漩渦中，只要有特別重要的日子、課程，或是很忙碌的時候，都一定會穿上 Asana，替自己加持，讓那一天過得更加開心。 ★ 尺寸建議：157 cm / 47 kg / 32 C，上衣著用 S，褲子著用 S 號。 以上就是東區絕美的 Asana 試衣間開箱了，預約後可以大肆盡情的試穿各種款式真的非常過癮！也可以藉機了解自己到底適合怎麼樣的版型及顏色，非常推薦大家一定要嘗試看看，也可以到 Asana 的官網逛逛，並且加入官方 LINE@ 和品牌聊聊，找到自己最適合的那一套，把喜歡的瑜珈服買回家吧！ Asana 官網傳送門：http://www.asana.com.tw/index.php Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2024 #yoga #training #yogalover #ootd #asyogapants #bratop #mitbrand #workout #meditation

  agoy 換購舊愛，送愛流浪動物  agoy 讓愛延續無窮

在這個快節奏的現代社會中，瑜珈已成為許多人尋求身心靈平衡的最佳途徑之一。而今，這股風潮更被注入了環保永續與社會責任的力量。作為 agoy 英國經典環保設計瑜珈用品的台灣總代理，除了提供經典時尚的瑜珈用品，同時不斷致力尋求環保與公益的創意結合，甫推出就深受歡迎的換購活動，更是將這樣的理念深植於每一塊瑜珈墊的背後。 agoy 創意總監 Howard Napper 出身於倫敦時尚設計產業，在倫敦知名瑜珈會館授課超過二十年的時間，他所創辦的 agoy，品牌名稱源自於 yoga 的反寫，映照著瑜珈所代表的和諧與內在靜謐，並時時提醒自己，勿忘品牌創立的初衷，並堅守著核心價值。 Howard 是第一位將時尚產業所擅用的 upcycle 環保概念應用在瑜珈的產品設計，他認為，每一個商品都是經過許多人的共同努力所產出的，如果因為一點小小的不完美而被閒置或淘汰，既浪費又不環保，於是將同樣等級的高規格材料蒐集起來重新製作，設計出了 Upcycled White Label 的大地瑜珈墊，並且推出一系列舊換新的活動，不限品牌的舊品均可折抵購買『agoy』的新品，回收來的舊墊子以及舖巾或浴巾經過消毒處理後捐贈給流浪動物園區，給予那些需要特別呵護的小生命們一份溫暖和舒適。社會責任一直是 agoy 的核心價值之一。 舊墊換購新墊，每片最高可折抵$600，可換購瑜珈墊除了Upcycled 大地瑜珈墊之外，近期還新增了Upcycled 強化型多功能訓練墊，以及超人氣雙極致瑜珈墊與星鑽瑜珈墊。 同時 agoy 也推出了舊舖巾換購壁虎瑜珈舖巾的活動，鼓勵熱愛瑜珈的朋友們，將家中不再需要的物品能夠 upcycle 回收再利用。它牌鋪巾或大浴巾也可以優惠換購，最高可折抵$600喔！ 舊換新https://agoy.tw/collections/exchange**每日限量換購 《agoy 台灣總代理》聯絡電話：02-8771-8226 #24營業時間：09:00-18:00，週末公休官方LINE@：https://lin.ee/2lckGlE門市地址：台北市大安區忠孝東路四段148號4樓406室(捷運忠孝敦化站5號出口1分鐘) 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

瑜珈修行中的「偽善者」與知恩圖報

瑜珈人在許多人心目中像徵著純潔和寧靜，但練習瑜珈的人並非都是聖人，並非都是修行人，而是一般人。 他們同樣會面臨物質和精神的考驗。在這個過程中，我們可能會不自覺地成為“偽善者”，即內心未能完全契合瑜伽真諦的人。 台灣有一句話：“食果子拜樹頭；食米飯拜田頭”， 人要懂得感恩，飲水思源，不可忘本，即使時間久遠，也要銘記在心，這句話與瑜珈的修行精神不謀而合。 在瑜珈練習中，保持一顆謙卑與堅毅的心是真的非常重要的。謙卑讓我們體認到自己的不足，堅毅讓我們在面對誘惑時不輕易動搖。 瑜珈練習的最終目標是達到內心的寧靜與和平。這種寧靜不是外界賦予的，而是透過不斷的反思修正和內在修行禪定而獲得的。 不要再一昧的追求身體上的鍛煉，忽略了內在的自己，每一次的冥想和呼吸練習都是自我探索的旅程，幫助我們更認識自己身與心的所有狀態。 在瑜珈修行中，應該盡量拋棄那些與瑜珈無關的雜念和慾望。只有這樣，無論外界的誘惑有多大，進入瑜珈都要堅守內心的那純潔才能在真正意義上體驗瑜珈帶來的內心平靜。 如果只一味地追求瑜珈動作，卻不花心思去修復內心、提升心靈，那最終只會徒勞無功，反而會因為忽略了心靈的需求而受到更大的傷害。 閱讀更多文章 : https://edyoga.co/ Facebook：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co/痞客邦 : https://edyoga.pixnet.net/blog

讓瑜珈成為你的避風港吧！瑜珈給了我一個機會，讓我能夠重新找到內心的平靜和力量。

每一天，我都會在瑜珈墊上找到一片寧靜，這片寧靜是我的避風港。在這裡，我可以暫時放下生活中的壓力和煩惱，專注於自己的呼吸和動作。 瑜珈給了我一個機會，讓我能夠重新找到內心的平靜和力量。在這個忙碌的世界裡，我們經常感到焦慮和疲憊。但每當我回到瑜珈墊上，那些焦慮和疲憊似乎都被拋到了腦後。我在每一次深呼吸中，感受到自己的存在，感受到心靈的舒展。 這種感覺，就像是回到了家，回到了那個最能讓我安心的地方。 瑜珈不僅僅是一種運動，它更像是一種生活態度。 通過每一次的練習，我學會了如何在生活中找到平衡，如何在壓力中找到放鬆。 當我面對困難和挑戰時，我會想起瑜珈墊上的那份寧靜，那份力量，讓我能夠從容應對一切。 在瑜珈的世界裡，我不需要追求完美的姿勢，不需要和別人比較。 我只需要專注於自己的感受，傾聽自己的內心。 這讓我學會了接受自己的不完美，學會了愛自己，尊重自己的身體和心靈。 每當我完成一次練習，我都會感到一種成就感和滿足感。 這告訴我，只要我們堅持練習，無論生活多麼艱難，我們都能夠找到自己的避風港。 在這裡，我們可以放下所有的負擔，重新找到內心的平靜和力量。 讓瑜珈成為你的避風港吧！無論生活中有多少風雨，瑜珈都能夠帶給你一片寧靜的天空。 每天花一點時間在瑜珈墊上，讓自己沉澱下來，找到那份內心的平靜。 這種平靜，將會成為你面對生活挑戰的最大力量。 在瑜珈中，我們學會了如何與自己相處，如何在繁忙的生活中找到屬於自己的那片寧靜。讓我們一起在瑜珈的練習中，找到內心的那片避風港，無論外界多麼紛擾，我們都能夠從容應對，平靜前行。 閱讀更多文章 : https://edyoga.co/ Facebook：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co/痞客邦 : https://edyoga.pixnet.net/blog

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