【肌膚深層保養推薦】一邊洗澡就是一邊保養！「莉蕾舒Laegis」香氛沐浴膠、身體去角質膏、身體乳開箱，跟我一起愛上洗澡吧

前陣子看到一篇文章，裡面提到在這快節奏的現代生活中，工作、生活壓力常常讓人倍感吃不消，很多人都覺得追劇、大吃大喝能夠讓自己放鬆，但其實透過一個「每天都必須做的事」，我們就可以簡單舒壓並大大改善生活品質，那就是「好好洗澡」。 - 仔細想想真的是如此，以往我蠻常都是下班一股腦就往浴室衝，有時候真的太累甚至會只想要來個三分鐘戰鬥澡，速戰速決，但結果每天還是頗厭世，而越長越大之後我在浴室待的時間反而越來越長了，有時候那似乎就變成了我一天中最長的me time，尤其是接觸了「莉蕾舒Laegis」以後！沒有想過網路隨意搜的長效保濕沐浴膠、身體去角質產品推薦，竟然被我一試成主顧～ - 首先是莉蕾舒Laegis這瓶保濕香氛沐浴膠分享，我是選「挑逗人間」的口味，香調先不說，光是洗起來的滋潤度就很讓我喜歡，裡面有添加滿滿的氨基酸保濕精華，維持肌膚健康的草本厚朴，甚至連背痘人會很需要的繖花醇都有添加，認真洗澡你會發現改善很多，只不過它清潔雖然很有感，但同時也是溫和的方式去除髒污，所以在這種冷冷的秋冬使用，不只洗完肌膚不會乾澀，反而有種嫩嫩的感覺，很特別吧！所以你如果問我莉蕾舒香氛沐浴乳好用嗎？答案是OF COURSE～ - 更讓我喜歡的是，我喜歡它中西結合的設計理念，裡面揉合了很多種東方的草本植萃，再加上來自法國進口的香氛精油，相信是女生都無法拒絕，而我這瓶「挑逗人間」只能說味道真的是選對了，每次洗完澡真的有種準備好去挑逗男友的心情(?)整體就是走一個我很喜歡的酸甜少女果香調，聞得到淡淡的櫻桃、玫瑰香，但這個味道偏低調，不是很強烈嗆鼻的那種，洗完澡整個會有種變回小少女的感覺，被自己可愛到(?)哈哈哈哈哈哈 - 接著就是要來推薦大家這瓶肌膚柔嫩磨砂膏，之前我就已經苦惱很久到底身體去角質膏哪裡買？除了SABON我還有沒有其他選擇，這不～這瓶摩洛哥橙花與白麝香身體去角質膏，就是讓我對莉蕾舒一試成主顧的主因！ - 中間插撥一下為什麼我會想買身體去角質膏，主要就是因為前陣子我可能運動偏頻繁的關係，發現手肘跟膝蓋變得容易比較有暗沉、粗糙的狀況，真的不是很喜歡，加上腳底的厚厚角質也讓我頗困擾，於是就打算趁著過年，除了家裡大掃除，身體老廢角質也想要認真處理一下！ - 一打開就直接先被它的味道征服，主要聞起來是一種很舒服的橙花香氛，裡面有附挖杓所以沾取的時候很方便，提醒大家，使用前記得要先在去角質的部位加點清水呦，本身它的顆粒顆粒算是很細緻的，所以磨擦時並不會有硬嚕身體而產生不舒服的感覺，而且添加的草本厚朴也是保護肌膚健康的重要成分，所以不必擔心會因為去角質而讓肌膚有過多負擔；另外，我也有試過把沐浴膠跟這瓶身體去角質膏混合用，效果也是一樣很讚，還能順便洗好澡，蠻方便的！ - 給大家看看去完角質的肌膚，哇～看到這平滑的感覺真好呀！而且去完之後你們不覺得關節處好像亮了很多嗎？摸起來不再那麼粗糙了 - 就像是我敷保濕面膜前會做臉部去角質的道理一樣，使用完這瓶摩洛哥橙花與白麝香身體去角質膏之後，把身體簡單擦乾，我就會馬上擦他們家的身體乳，幫肌膚做好保濕。 - 質地是比較偏水感的路線，所以不怕擦完身體有黏黏的感覺，睡前擦它超級放鬆，當我疲憊、忙碌一整天，整個情緒都很緊繃的狀態下聞到這味道，真的會覺得會被安撫許多，只能說他們家的橙花味你們一定要買來自己體驗啦 - 自從入手了莉蕾舒之後，真的好像變得越來越愛洗澡，現在洗澡對我來說，有點類似運動之於我的感覺，那就是每次還沒進到健身房前，我總是一副厭世、不想運動的樣子，殊不知一進到健身房，我不大汗淋灕一場我是不會離開健身房的，而且還會越練越上癮！現在用莉蕾舒洗澡對我來說就是這概念，每次進浴室都會待好久，因為平常實在太多壓力需要靠此刻療癒、釋放了呀！嗚嗚～ - 好不容易撐到過年前的最後一天了，大家加油再上班一天我們就可以放連假啦！如果大家有出外走走、逛街的話，推薦你們也可以去莉蕾舒的專櫃看看，櫃姐介紹會更仔細，而且現場也比較多可以實際試用的呦！ - 【店家資訊】 FB: 莉蕾舒Laegis IG: Laegis I 莉蕾舒 官網: 台灣SPA香氛沙龍系列 | 私密處保養品牌首選 - 莉蕾舒Laegis -#花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #莉蕾舒評價 #莉蕾舒香氛沐浴乳好用嗎 #保濕香氛沐浴膠分享 #長效保濕沐浴膠推薦 #弱酸沐浴膠實測 #身體去角質膏哪裡買 #身體去角質產品推薦 #肌膚柔嫩磨砂膏 #網購植萃保濕身體乳 #玻尿酸保濕身體乳推薦

有【PERFUN】的撫慰，讓我的生活更美好!

#不專業心得分享 #laura愛保養 在這樣冷冽的季節裡，總是需要一點什麼來溫暖與撫慰我們， 對我而言 #PERFUN 的出現，就是一個這樣的存在! PERFUN 的品牌LOGO非常有巧思，也充分表達了品牌的理念， LOGO由「香」字所啟發，而「香」由禾日結合而成， 禾象徵著太陽的熱情和溫暖，日代表著陽光的明亮和生命的活力， 香味則能讓人心靈舒適，擁有愉悅開心的感受， 同時融入了星芒與水滴元素，寓意著美好、光明的形象， 也象徵著品牌以植萃、天然和美好生活為核心的精髓。 這次我所要分享的是 #小銀瓶星光手工禮盒， 這款禮盒集結了三款香氛保濕精萃身體油， 包含:好好睡舒眠調-維納斯星辰、寧靜專注木質調-挪威精靈之路 與 好能量花香調-佛羅倫斯花園。 香氛保濕精萃身體油內含:椰子油、有機杏仁油、角鯊烷、銀耳萃取液 和 桂花萃取液， 其特製噴頭設計，讓香氛保濕精萃身體油可以大面積噴灑，且噴霧也很細緻， 除了方便使用外，也能加快肌膚的保養速度，並不用擔心使用後瓶身油膩膩的， 質地非常輕盈，吸收也很快速，使用後，肌膚有潤澤感，但沒有黏膩感，肌膚變得滑順外，還能自帶香氣， 其不含酒精、定香劑、色素、防腐劑，天然溫和，敏感肌也能放心塗抹於肌膚上。 除了可以噴灑於身體的肌膚，作為肌膚潤澤保養外， 也能搭配原有的保養品使用，像是與身體乳混和使用，提升潤度； 搭配面霜均勻混合塗抹於頸部按摩、下巴拉提，保濕加倍， 或是藉由手溫熱按摩或使用舒壓板輕按，促進身體代謝循環， 另外，最棒的是也能做為天然香氛精油使用，噴灑於頸部、耳後與脈搏處， 或是噴灑於頭髮中段或髮尾，撫平毛躁髮絲並自帶天然香氣。 #同場加映 #舒眠噴霧 每次工作忙碌的時候，我就容易睡不好， 因此營造良好睡眠環境與氛圍就相當重要， 結合了有機薰衣草、甜馬鬱蘭等9種花草舒眠精油的 #維納斯星辰， 製作成了 精油空氣香氛噴霧，除了可以保持空氣清新，有效除異味， 也讓空氣中瀰漫舒服且讓人放鬆的香氣， 也能作為舒眠噴霧與織物噴霧，噴灑於各種織品、被枕及衣服上， 讓我在睡眠時能被香氣所包圍，解除工作的緊繃感，讓我更好入眠。 #保養 #精油 #保養油 #身體保養 #精油保養 #香氛 #PERFUN #香氛保濕精萃身體油 #維納斯星辰 #挪威精靈之路 #佛羅倫斯花園 #木質調 #花香調 #舒眠調 #天然植萃 #快速吸收 #顛覆過往對油類保養的體驗 #body #popdaily #beauty #populzzang #POPO筆記

SABON身體磨砂膏有感養膚，煥醒滋潤蜜桃肌！

2024年Pantone代表色號以絲絨般溫柔的蜜桃粉來傳達我們在動盪的疫情之後，渴望與家人朋友共享溫馨舒適時光，以及享受寧靜獨處空間的感受。春天是溫和柔軟的季節，是擁抱自己、享受寧靜的時刻。SABON以經典純淨死海鹽溫柔抹去身體的多餘角質，用天然植物油溫暖包覆歷經秋冬的疲倦肌膚，留下絲絨般的舒服觸感，重拾自己細緻又敏銳的感官。 在今年春日時光中，無論是匆忙的15分鐘或是悠然放鬆的一小時，SABON都可以陪伴每個人度過ME TIME時光，讓身心煥出滿滿柔和蜜桃光。SABON從身、足、手的多種用法，重新定義經典的身體磨砂膏，並於3/1-4/18 獻上「蜜桃磨法1+2組」，每組皆贈送精緻的金色心型湯匙，並有三罐身體磨砂膏 (身體磨砂膏600g+身體磨砂膏60g*2 )，自訂自己的愛用磨法，享受磨砂的最高儀式感。 SABON身體磨砂膏釋放春季暖陽 綻放肌膚每吋蜜桃光 ABON最經典的身體磨砂膏，打破每30秒賣出一瓶，締造全球最佳專櫃級磨砂膏銷售紀錄。其實，第一罐磨砂膏誕生至今近30年，已無法被單純定義只是一瓶身體磨砂膏，而是集結各種用法，一瓶做到手、足、全身的全方位養護：雙手透出嫩白光，雙足釋放活力，SABON身體磨砂膏有感保養全身肌膚，化作一股輕盈暖陽，滋養春季柔嫩蜜桃肌。 SABON身體磨砂膏以磨砂煥膚，以獨家天然植物油寵愛養肌，充分滋養身心、散發舒適感受，體驗極度舒緩而柔軟的觸覺，喚醒對舒服觸感與溫暖包覆感的各種感官追求。遵循極簡保養原則，追求多效合一、一瓶萬用，有感去除角質、沐浴泡澡、潤澤肌膚、舒緩心靈；全方位高效呵護全身肌膚。 五種自訂磨法 時刻蜜桃綻光 蜜桃肌磨法❶ ✦ 經典磨法✦ 潔淨全身後，均勻攪拌死海鹽與植物油，取適量以畫圈方式輕輕按摩全身肌膚，最後以清水將鹽分沖淨，而植物油不需徹底清洗，留在肌膚上，可滋潤全身。搭配SABON的明星第三部曲，讓肌膚柔潤光澤更持久。可以選擇任何喜歡的質地包含：身體乳液、絲綢身體乳液、保濕光萃油、保濕潤膚霜、保濕凝凍。 建議一週使用1-2次，可加強肌膚乾燥及粗糙處。使用時避免接觸傷口或臉部肌膚。 蜜桃肌磨法❷ ✦ 舒心泡澡 ✦ 以木匙均勻攪拌磨砂膏中天然植物油與死海鹽，取約3木匙用量，倒入流動浴水中泡澡，鹽與油將溶於溫熱浴水中，打開身心感官，使肌膚在泡澡的同時享受香氣、潤澤，完全放鬆。每日皆可使用。 蜜桃肌磨法❸ ✦ 磨砂+泡澡 ✦ 以沐浴油潔淨全身後，可使用磨砂膏輕輕按摩全身肌膚，接著直接進入浴缸泡澡，且可隨自身喜好再加2~3匙磨砂膏入水中。剛去過角質的肌膚，可在充滿植物油與珍貴死海鹽的浴水中獲得充分潤澤。泡澡後，推薦使用身體乳液，並輕輕按摩至吸收，保養效果最好。建議一週使用1-2次。 蜜桃肌磨法❹ ✦ 足浴 ✦ 以沐浴油潔淨膝蓋以下與足部肌膚，再使用磨砂膏輕輕按摩足部，針對膝蓋、關節、腳底等部位，可增加按摩時間或加強按摩力道。將雙腳浸入足浴盆並停留十至十五分鐘，沖洗掉殘留鹽份，而植物油不需徹底清洗，可滋潤足部。推薦搭配身體乳液或足部專用乳液，並輕輕按摩至吸收。每日皆可使用。 蜜桃肌磨法❺✦ 手部護理 ✦ 以沐浴油或洗手露潔淨雙手，接著使用磨砂膏均勻塗抹於雙手並輕輕搓揉，可溫柔按摩手指。沖洗掉殘留磨砂膏後，使用護手霜均勻塗抹於雙手並輕輕按摩至吸收。 每日皆可使用。 ✦護手加分保養✦ 使用磨砂膏時可戴上護手手套並停留五至十分鐘，集中修護潤澤。 ✦指緣加分保養✦ 將指緣油塗抹於指甲與指緣，並使用紙巾輕輕按摩。 十種獨特香氣，十種感官感受 SABON身體磨砂膏每一款香調，皆由法國調香師以高級訂製香水準則調製，清潔磨砂同時將SABON獨家香氣的前中後調縈繞於全身肌膚，沉浸在最療癒宜人的感官體驗： 經典PLV：由薰衣草、廣藿香與香蘭醞釀成充滿異國感的獨特香氛。 紳士：佛手柑交織白雪松的沉著穩重，餘韻以木質檀香讓香氣完美平衡。 白茶：以青檸開場，荳蔻暖暖帶出茶香，感受清新舒適香調。 綠玫瑰：綻放自由清新與活力鮮翠的玫瑰香氣，引領我們找回純淨初心。 西西里柑橘：結合西西里柑橘的酸甜與印度薑根香料的醇香，交織出溫暖感受。 茉莉花語：高雅牡丹搭配脫俗茉莉，白麝香作為雋永尾韻，詮釋輕盈優雅樣貌。 玫瑰茶語：黑加侖搭配五月玫瑰堆疊出甜而不膩的氣質模樣。 橙花漫舞：以佛手柑揭開序幕，橙花賦予放鬆的力量。 香蘋薰衣草：蘋果甜香搭配放鬆的薰衣草香調，帶出愉悅甜蜜感受。 香芒奇異果：熱帶水果帶出陽光氛圍，佐以酸甜奇異果吹過棕梠樹的美好回憶。 დ 煥醒滋潤蜜桃肌 ♡優惠活動 დ 在今年春日，即使只是15分鐘，也可以好好安排 ME TIME沐浴時光， SABON從身、足、手的多種用法，重新定義經典的身體磨砂膏，讓身心綻出滿滿柔和蜜桃光。 3/1-4/18 獻上「蜜桃磨法1+2組」，每組皆贈送精緻的金色心型湯匙，並有三罐身體磨砂膏 (身體磨砂膏600g+身體磨砂膏60g*2 )，可自訂自己的愛用磨法，享受磨砂的最高儀式感。 蜜桃磨法1+2組 $2,080 (價值$3,090)

LSY林三益新品快報✿Sillage香氛身體保養系列，乳液身體油

✿緊實賦活美體油-靜謐幽邃 淡雅柑橘調身體油，質地較厚實一點，但很特別的是不會因為這樣就感到很悶熱，是很扎實的手感，稍微搓揉後溫感很明顯，這冷冷的冬天真的非常舒服，香調包含葡萄柚、苦橙、甜橙、古巴香脂、薰衣草、杜松莓果，在晚上睡覺前塗上味道非常放鬆，使用後吸收速度快，按壓設計放在床上使用更加安全。 ✿【輕盈保濕身體乳液】 草本味道非常高級好聞，質地水潤非常絲滑好推，輕柔撫開後很快就吸收了，清爽不黏膩，有些微的水潤感保留在肌膚上，香味悠遠淡雅，會持續在身體周圍，質地輕盈所以很適合各種膚質，產品使用了荷荷芭油 · 胡蘿蔔油 · 聖約翰草油 · 積雪草萃取 · 洋甘菊萃取~ #LSY林三益#林三益#LAMSAMYICK#Sillage#metime#輕盈保濕身體乳液#緊實賦活美體油#乳液 #KATE凱兒 @lsy_twʕ•ﻌ•ʔ購物連接https://liff.line.me/1654023068-VleaqpXx/l-5jrg5b 喜歡的請幫我按愛心♡♥收藏， 追蹤我的 Popdaily跟 Instagram ✿✿ 掌握更多資訊 🌷 謝謝大家🙏~

Yo！跟著Karen去「耐瀚運動防護」台中北屯健身房推薦 專業全身痠痛調整搭配運動按摩專業調理放鬆

撰文編輯/Karen W. 第一次體驗「運動防護」 在台中的Ninety Percent 耐瀚運動防護有厲害到誒！ 全身調整完馬上看到變化🤩 我們很愛按摩已經不是新聞了，只要覺得身體不對勁的時候我們通常都會選擇先去按摩放鬆！ 其實有常在按摩的朋友都知道，單純的放鬆式的按摩，其實對於長期姿勢不良造成的酸痛，就算當下放鬆了，這個感覺也不會持久⋯ 因為姿勢不正造成的痛點其實是會一直都在。 老🐸很在意的痛點就是他的烏龜頸還有骨盆前傾的狀況。 他的烏龜頸、下背狀況嚴重到防護師都幫他拍照做案例🤣 烏龜頸是因為老🐸幾乎24小時有9-10小時都在開車，一般的按摩對於他的烏龜頸好像作用不太大，按完的舒適度都不太持久～ 防護師說烏龜頸是因為老🐸因為固定姿勢太久，像是開車、坐辦公室、低頭族最常見，所以循環變差，雖然按摩舒緩對於可以放鬆，但總是無法解決根本的問題。 防護師說烏龜頸有可能是「頸因性頭痛」，就是肩頸很容易緊繃、脖子旋轉時會出現角度受限、容易有落枕、偏頭痛等⋯ 防護師跟我們說頸因性頭痛其實跟上交叉症候群息息相關，不要以為只是肩頸僵硬，跟胸肌肌群過緊、肩胛內收肌群較弱是相關聯的！ 因為上胸部位肌群跟後背肩胛肌群發力不平衡就會讓頸部後側肌群過緊、前側肌肉過弱，就是容易造成烏龜頸啦～ 由於工作關係，老🐸的肩頸緊繃、上背、下背疼痛的問題，跟很多需要長時間駕車的朋友們一樣，如果想變得更輕鬆，真的很推薦Ninety Percent 耐瀚運動防護！ Ninety Percent 耐瀚運動防護 位於台中北屯軍福七路上，確切地點在軍福七路跟和順路交叉口，位置上非常好找！ 附近停車位也很好找，所以不管是開車或是騎車來的朋友都非常方便～ 上網一查才發現Ninety Percent 耐瀚運動防護是結合運動防護、術後恢復訓練、運動重量訓練的健身房，也是很多台中人推薦調整體態的運動防護及健身房！ Ninety Percent 耐瀚運動防護是採預約制，由於在這裡不管是防護員、物理治療師、健身教練都是一對一服務，所以一定要先預約才能安排到想要的防護員及適合的時段～ Ninety Percent 耐瀚運動防護的空間是2層樓，一樓整個明亮舒適，是重訓、運動的區域，二樓則是防護室，隔間都是一床，所以隱密感很足夠，十分乾淨舒服。 Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員們都十分專業，不是隨便說說，不只是運動按摩、肌肉喚醒、動作矯正，他們是都擁有國家防護員認證，所以可以安心的把身體交給防護員處理維護一下😉 畢竟調整身體還是希望把專業的事就是要交給專業的來！ 先幫大家谷歌一下，什麼是運動防護員： 運動防護員（英語：Athletic Trainer，簡稱AT），是一種需考取專業證照之運動醫學專業人員，專門從事運動防護以及運動訓練等等工作。其中，運動防護是指各種體育運動之預防保健及安全維護。 在開始前，Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員Cody會先詢問需要放鬆的部分，也會先評估老🐸的身體狀況。沒錯，評估後就是那烏龜頸及下背的問題。 躺上床後就會開始從筋肉放鬆及肌肉放鬆開始，讓整個緊繃的狀態變得活絡。 因為長時間開車，造成的姿勢痛點都會先一一進行處理，Cody說在做運動防護最重要的是從下往上做調整。 但是要先讓身體肌肉放鬆才能夠進行，所以在放鬆完後就進入調整的環節囉～ 這次調整是由Ninety Percent 耐瀚運動防護的扛霸子防護員Cody親自操刀，針對頸部的烏龜頸及下背部的痛點都會一一確認後，再以專業調整手法，幫老🐸九九 八十一 這樣 那樣的調整。 - - 老🐸說在調整後感覺脖子有很輕鬆的感覺，頭也不會有重重的問題，其實不要說他本人，光是從前後的對比照就可以看得出來烏龜頸的狀況真的減少很多。 - 還有下背部的部分也從超級翹屁股變成正常翹屁股😆 過程中從放鬆肌肉到身體的平衡調整，每個步驟防護員都會很專注在感受老🐸的痛點上時不時會詢問有沒有需要調整。 - 對於老🐸的後頸肉，噢不是！是烏龜頸做調整加強，真的非常適合長期低頭或是看電腦的人，因為長時間固定姿勢、除了肩頸、就連上背都會受影響。 老🐸說真的處理完後都覺得開車沒那麼累了～ Cody在調整完後，防護員的工作還沒結束，除了會以照片來解說這次調整的狀況，還會教老🐸對應的放鬆運動、及相應的肌肉訓練。 - - 這一點就跟傳統按摩整復不一樣了！Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護員除了會針對每個人的酸痛點及需求去做調整手法，還會提供居家的運動訓練建議及平時體態姿勢的調整，讓防護這件事可以時時刻刻的落實。 - 身體只有一個，真的要好好保養，Ninety Percent 耐瀚運動防護的防護課程真的很不錯，有需要進廠保養的朋友們都可以參考看看囉！ 📍Ninety Percent 耐瀚運動防護【北屯健身房】 地址：40642台中市北屯區軍福七路192號 營業時間： 09:00-22:00一至五 09:00-17:00六.日 預約制 電話：04 2436 5235 📍官方line：https://lihi.cc/kSa1p/Karen 📍官網：https://www.90percent.com.tw/ 📍Ig ： https://www.instagram.com/90percent2022 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

台中SPA推薦，占地200坪的峇里島裝潢!
伊唯菈 E SPA讓你感受身心靈的療癒聖地

「伊唯菈 ELVILA」坐落於台中西區的公益路上，為避開人來人往的一樓店面，特意選在飯店的二樓設點。地處於勤美商圈附近的公益館占地200坪，成立將近10年，目前總會員數超過12000人，其中不乏中部貴婦名媛、還有國內外知名藝人，甚至被KKDAY跟KLOOK評選為香港、日本、韓國來台觀光必來的SPA體驗景點之一。 必來推薦一:五星級飯店般的寬敞包廂 200坪的峇里島式風格裝潢、只規劃10間具有隱密性的寬敞舒適包廂、暖黃色的柔和色調與木頭溫潤相映，專為疲勞的貴賓與旅人們，用輕柔的手技卸下一身煩憂。退下為您奔波一整天的鞋子，木頭地板親切迎接雙腳，換上拖鞋，再溫柔的遞上一杯熱茶，與芳療師親切閒聊，關心由耳畔漸漸慢入心底，還有三個休憩區任您棲息，三間主題式的包廂，兩間雙人包廂，讓情侶夫妻得以共同進行課程。 必來推薦二:引進日本進口的岩盤浴 「伊唯菈 ELVILA」岩盤浴來自日本北海道，獨有的天然礦石「黑硅石」加工而成，富含多種天然礦物質，約在40度的室溫中，可以釋放98%放射率的遠紅外線和負離子。除此之外，岩盤浴可以提高體溫，借此來增加血液循環和新陳代謝的效率，進而達到排汗、排毒的效果；另外岩盤浴的遠紅外線可以使脂肪燃燒；還可以改善虛冷體質、消除疲勞。 必來推薦三:多元化的課程選擇 館內高達一百多種的課程，為有著各種煩憂的貴賓與旅人們，提供更多樣化選擇。療程包含SPA釋壓(紓壓、深度八輪)，美體(體態雕塑、美胸)，臉部(清粉刺)，其他(手足護理、蘊活頭皮)，客製(孕媽咪、新娘課程)，建構全方位的「伊唯菈 ELVILA」美學生活圈。 ELVILA 獨家療程1. 冰波V顏三重奏療程 小臉三重奏，結合高效護膚產品及獨家Ｖ顏按摩手技，依循臉部線條向上拉提按摩，消除水腫類型的假性嬰兒肥，促進臉部循環，使輪廓全面緊緻立體。75分鐘，NT2400元，新客體驗價:1580元。 ELVILA 獨家療程2. 凡爾賽宮廷舒壓療程 此舒壓課程，以啟動身體中心─膻中穴開始，開胸順氣。法式按摩強而有力又不失節奏感，並搭配義式循環精油，促使身心靈得到釋放紓壓。 60分鐘，NT2600元，新客體驗價:1680元。 ELVILA 獨家療程3 纖盈長腿名模療程 適合下半身循環不佳，客製雕塑手法結合義式消脂排水按摩精油，利用熱溶脂負壓機在身體上吸引滑行時。 60分鐘，NT3600元，新客體驗價:1980元。 必來推薦四:芳療師都具備丙級美容師執照 最值得一提的是，館內十多位芳療師，每一位都擁有丙級美容專業證照，館內還通過中華民國美容法律協會審核，針對技術認證、服務流程管理、設備環境衛生、經營規範等標準，授予五星ESP標章認證(優良美容店家)。是「伊唯菈 ELVILA」對服務品質的堅持。 必來推薦五:義大利進口的專業SPA精油 針對現代人生活壓力大，「伊唯菈 ELVILA」建議貴賓與旅人們，應該學習「放下」！因為，心中煩惱太多事務無法放下，導致身體一直吸收不好的情緒，累積太多壓力，是造成腰酸背痛的主因之一，甚至腦袋混沌，影響睡眠等問題。所以課程全部使用來自義大利進口的天然SPA有機PIORCHE及 LAKSHMI按摩油及身體產品，有效舒緩長期肌肉緊繃、淋巴、經絡阻塞、改善身體循環，解決長期疲勞等問題。歡迎來一趟伊唯菈SPA，深層體驗專業獨特的美學療癒旅程。

#埃及豔后  的神祕保養品！ 法老的 #黃金 ！ #黑種草油地中海沙拉  來保養身體！

👉YT影片 之前就介紹過 #黑種草油 的沐浴產品，像貝兒這麼嬌貴，疫情發生時失心瘋去對面bnb接了小吃店結果太緊張到胃食道逆流，吃貨人生變黑白，貝媽那時交代我晚上睡前喝苦茶油保養胃，最近改喝黑種草油， 今天來跟大家 #黑種草油開箱 介紹這個超級食物中崛起的【黑種草油】❤️#黑種草油好處 👉到底啥是黑種草? 學名nigella sativa 同時也可稱為black cumin seeds，也就是黑孜然，是西亞和南亞的常用藥方，花朵有藍色跟白色很浪漫 👍就是因黑種草油有三大活性成分: 百里香醌(TQ)+麝香醌(THQ)+百里酚(THY) ，大家可谷歌黑種草的厲害！像我這種林黛玉的高敏人身體，住在台灣真的很難不過敏，現在住在這小島上就要好好針對海島型氣候調整跟保養，不然換季真的是一直噴嚏！也非常推薦腸胃不好的朋友們，跟 #貝兒這樣吃 一起來喝黑種草油吧！ ✔️ 有附上飲用杯超貼心！早晚空腹喝5ml的黑種草油當作保養，像我胃脹氣的毛病，黑種草油裡所含的 #百里醌 成分！喝下去還真的舒緩不少，不然像之前吃一點就脹氣變成小鳥胃，感覺都要溢出的難受同溫層的歡迎底下留言！ ✔️不只口服也能外用！ 人家埃及豔后都用這個抹皮膚保養的耶！要選用 #第一道冷壓初 的可以當作滋養肌膚，抹上去感覺就很有古埃及皇室感耶，像冬天乾癢敏感異膚肌也可以外擦減少抓抓!肌膚也是需要好的油來滋潤~可以自己分裝到小瓶子擦會比較方便，連瓶口設計都這麼精緻，超有尊榮fu！送禮也很適合！ ✨黑種草油的風味有股淡淡的草本清香，後味就會回甘有芝麻堅果的香氣，因百里醌濃度高所以會有些辛辣味，所以如果喝不慣的人建議可以做成沙拉醬或是油醋醬，甚至加點檸檬蜂蜜打成 #黑種草檸檬蜂蜜飲 都超級適合喔！ 🍽️最愛做成開胃的 #希臘優格醬 蒜泥+洋蔥+黃瓜+黑胡椒+黑種草油，這個醬真的健康沒負擔又讓你舔盤喔！ 🔎愛善那黑種草油 📢現在下單再9折: issana.cyberbiz.co/?rcode=BKC 🔺寵粉推薦碼『BKC』 👉各大電商平台皆有販售，歡迎搜尋『愛善那 黑種草油』 ▲官網：https://www.issana.tw/ ▲粉絲團：https://www.facebook.com/issanahealth/ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #黑種草籽油 #黑種草油推薦 #黑種草油效果

Dixuan H 精華奇肌身體乳-經典款｜美白保濕兼顧｜敏感肌適用

Dixuan H 精華奇肌身體乳-經典款｜溫柔呵護肌膚          

 在季節交替時，女生常常都會很懊惱，懊惱季節的變化容易引起肌膚不適，擦什麼保養品都不是，想當個水嫩保濕美女都很難，即使是這樣，保養乳液千萬別亂買呀！ 身體肌膚修護保養就跟臉部肌膚保養一樣，適合自己才是最重要的，甚至身體每一個部位都不能放過 ! 尤其今年冬天的寒流冷風吹拂著肌膚感到很不適，幸好現在我有「Dixuan H 精華奇肌身體乳」， 高品質的身體乳，讓肌膚被柔嫩呵護著，深入肌膚強化保濕，乾燥肌Out ! 「Dixuan H 精華奇肌身體乳」有三款不同款式 ✔️經典身體乳 ✔️超美白身體乳 ✔️超緊實身體乳 可以依照自己的需求做選擇，我選擇「Dixuan H 精華奇肌身體乳」經典款， 經典款擁有四大特色 : 保濕、修護、光澤、彈性，而且無添加： ❌色素 ❌矽靈礦物油 ❌石油系 ❌表面活性劑❌酒精 ❌激素 ❌螢光劑 ❌重金屬 ❌無添加Paraben防腐劑 「Dixuan H 精華奇肌身體乳」外觀簡約有質感，外盒使用燙金壓印字， 感受到「Dixuan H」對於品質多麽用心，連這點小細節都做得這麼精緻 ! 「Dixuan H 精華奇肌身體乳」使用一層簡約包裝紙包裹著， 再貼上黑色質感貼紙封印，看的見包裝上的設計有著滿滿的用心 ! 「Dixuan H 精華奇肌身體乳」擁有精華水嫩質地，易吸收且不黏膩，很好塗勻且延展性佳， 此款乳液是為油水凝膠技術乳化而成，擦完後身體呈現水嫩感、緊緻感，還有滿滿香氣，非常的清爽、舒適 。 「Dixuan H 精華奇肌身體乳」香味清新淡雅，味道輕柔不嗆鼻，給人神秘優雅的感覺， 很適合剛洗完澡或早上起床塗抹，洗完澡後正是毛孔打開可以好好吸收乳液的好時機， 早上起床後擦上乳液擁有溫和香氣可以代替香水還能保養肌膚，清新又舒適，讓我愛不釋手 ! 我的使用方式是：早上起床及晚上洗完澡後，使用於全身肌膚按摩到其吸收即可。 持續使用「Dixuan H 精華奇肌身體乳」一段時間後，提升肌膚舒適度很有感， 而且不黏膩又好吸收，保濕修護也非常足夠，不會像有些過於滋潤的乳液會有黏膩感。 「Dixuan H 精華奇肌身體乳」輕奢香氛身體乳送給好姊妹或是女朋友真的非常適合 ! 我自己都心癢癢想再入手一罐超美白系列，現在我的日常保養乳液首選就是「Dixuan H 精華奇肌身體乳」! 想看更多 Dixuan H 精華奇肌身體乳 在這裡購買 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #波波黛莉 #身體乳 #保養

📚📑📝：碩一上的書單｜哲學、社會學、人類學專區

《身體部署》 《身體部署》是一本學術論文集，作者龔卓軍為專擅研究當代法國哲學，長期關注身體哲學、美學、現象學心理學，該書深入探索當代法國哲學中「身體自身經驗」的探索，聚焦晚期傅科的「部署思考」。 同時交叉論述梅洛龐蒂（Merleau-Ponty）與傅科（Michel Foucault）圖象與論述的距離，並將現象學融入現代人文科學，突顯法國當代哲學的核心。 《不實在的現實》（The Case Against Reality） 美國認知科學家唐納德．霍夫曼（Donald Hoffman）重新顛覆常人所認識的現實，並且指出，人類的大腦天生被一層認知基模界面壟罩，我們所認識到的真實世界，其實是被中介過的。 霍夫曼更主張，並不是因為還在期待新的認知科學發現，或已經達到人類智慧的極限，而是因為人類自古以來對現實的概念完全是錯的。書中更大膽宣稱「一旦掌握了現實的本質，意識的問題就可以解決。」 ． 《21世紀的家》（Family in 21st Century） 本書也是研究的論文集，當前臺灣家戶中有 15 %非傳統家庭，預示 21 世紀家庭將呈現新趨勢。討論家庭必須考慮歷史和文化脈絡，以應對未來發展。本書透過個案研究，探討家的雙重性、想像、形成與維持的情感和心理機制，以及性質與意義，尋找臺灣家庭的未來出路 . 《死亡否認》（The Denial of Death） 人類歷史與文化根植於對死亡的恐懼和不朽的渴求，驅使著各種英雄主義，企圖超越有限的身體以獲得永恆。然而，英雄主義往往以幻滅告終，帶來更深的虛無感。多數人透過文化建立的規則尋找英雄主義，以幻覺維繫存在意義，但這種幻覺是生存的盔甲，防衛心靈免受真實生命的荒謬所侵蝕。 在《死亡否認》中，美國文化人類學者貝克爾（Ernest Becker）以敏銳筆觸揭示人類意識與無意識之間的矛盾，從精神疾患到哲學探討，深入探索存在的意義及社會所面臨的挑戰，引發對人類命運的深刻省思。 . 《科技Ｘ愛Ｘ12則奇思妙想》（12 Bytes） 英國作家珍奈．溫特森（Jeanette Winterson）以十二篇精彩散文探討科技議題，深入反思人工智慧對生活及未來的影響。除了揭開科技史中女性被忽略的一面，批判父權文化造成的性別不平等。書中警示企業以隱私交換科技發展，並關注共享經濟對經濟及性別議題的影響。 溫特森挑戰傳統價值觀，探討未來科技可能帶來的社會變革。她以幽默風格涉獵科幻文學，引述影視作品探討科技文化，並呼籲對個資保護及仇恨言論等議題的重視。整體呈現對科技世界的深刻思考，拓展讀者的視野。 ． 《隔間》（Cubed） 現今我們多數時間都在辦公室度過，辦公室的座位與裝潢不僅用於工作，也反映著權力關係。一百年前，辦公室是充滿希望的地方，象徵著向上流動的可能性，但現今的辦公室已不再具有同樣的榮耀感。 《隔間》透過摩天大樓興起、管理概念、女性就業及流行文化，探討白領的生存和自我認同。辦公空間的演變反映了管理策略和外部挑戰，包括人性化開放空間和在家工作的趨勢。這種轉變可能意味著辦公室歷史的終結，上班族尋求自由和解放，不再受限於辦公室政治的桎梏。

【Susu聊心室】確診ALS後，我如何重新認識自己?

與漸凍人協會合作的podcast第二集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●podcast連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會用什麼方式來認識一個人呢？我們很常用星座、談吐、氣質等，很多不同的方式來認識一個人，卻不一定能用同樣的方法搞懂自己，在朋友有難、傷心難過的時候，可能我們很容易就伸出援手，卻不見得在自己傷心難過時，願意正視自己的情緒，給予安撫和支持，這一集我想要跟大家來聊聊，透過疾病，我如何重新認識了自己。 ●確診時的心態 或許很多人會覺得好奇，剛確診絕症是怎樣的心情呢？我倒是沒有像電影情節般有很大的情緒波動，既不茫然也不絕望，甚至隱約感到一絲喜悅！當我察覺到這個奇怪的情緒之後，我歸納了幾個原因，一來可能是因為花了三年半的時間才找到病因，我知道我的未來會是什麼樣子，能提早規劃和準備，比起未知，心裡是比較踏實的；二來是潛意識裡，我其實一直很想擺脫為五斗米折腰的高壓工作，而確診漸凍症，就好像有個說服自己不再挑戰極限的理由，終於能從美其名為磨練，實為高壓的職場環境中，坦然的解脫了。在確診當年，我所有的心力都在工作上，其實過的並不開心，也感受不到幸福，原本想為生活而工作，後來卻變成為了工作而生活，那段日子甚至可以用我人生中最黑暗的時期來形容，一直到離開職場後，我仍然有許多負面的情緒沒有消化。 ●剛離開職場的負面情緒 根據研究，罹患漸凍症的原因，是遺傳造成疾病的因素只佔10%左右，有90%是來自於不明因素造成的，對於我的基因檢測結果顯示，我確診漸凍症並非遺傳，那就表示生活壓力、情緒、環境、飲食、不良的作息或習慣，都有可能引動這樣的疾病，所以後來我回想最有可能造成我生病的原因，才發現，原來在從事保險業這段時間的經歷，我為了生活做了許多的妥協。剛離開職場的時候，我一邊回憶，一邊將職場上的遭遇，以劇情和對話的方式，用文字記錄了下來，就好像時光回溯那樣，我又重新經歷了一次職場上的事件，在過去的我以理性的方式解決問題，但身處在回憶裡的我，卻能感受到當下被我忽略的情緒，原來，自己有這麼多的委屈、無奈和孤立無援。 透過自問自答，我發現除了人生的際遇之外，會生病也和我的個性脫離不了關係。對於別人認為不可能的事情，我會想要嘗試，會想證明我能夠做到，被交辦的任何業務，即使我從來沒有碰過，我也會當成是一種挑戰，完美主義的個性讓我花很多時間規劃、不斷地修改方案，不只要好還要更好，因此只要有事情交辦在我的手上，就幾乎沒有什麼完成不了的項目。正因為不懂得在工作中妥協，能者多勞導致工作分配不均，主管只要有事就交給我辦，成為我過勞的導火線。 所以我為什麼會生病呢？我的腦袋裡出現了兩個聲音，一個負責問問題，一個負責回答，透過創作，我在文章中用兩個角色分別詮釋這兩種聲音，一邊記錄，一邊感受當下的情緒，我好像看見了當時藏在內心，抱著創傷的那個自己，既哀傷又壓抑，活了這麼久，我才發現，心裡有一個需要被呵護的內在小孩，我也似乎從來沒有好好的認識她，當我覺察到這個自己時，我聽見了她的吶喊，並且一直在問…為什麼？ 為什麼要這麼努力生活？ 為什麼受了委屈卻不反擊？ 為什麼自己常常沒有自信？ 為什麼總是先照顧別人，把自己放到最後? 為什麼要像個機器，以理性壓抑自己真實的感受？ 於是，我終於陪著自己的內在小孩回顧過去，靜下來傾聽自己內心的聲音。 ●挖掘信念 我開始挖掘讓自己變成現在這樣的原因，從小到大的成長經歷、家庭環境、人生際遇都會影響性格，當然也會養成一些看似合理，但其實有問題的信念，只是身處其中，便以為一切的習以為常都是正常，我思索了許多，這裡舉三個對我影響很深的例子，比如： 觀念１「家庭事務和孩子沒有顧好，媽媽的責任最大。」 這個觀念在華人的社會裡，是長輩一代傳承一代，言傳身教的男主外女主內，一直到我這一代的七年級生，都還是有這樣的框架存在，媽媽這個角色總是為了家庭和孩子，選擇犧牲自己的時間和工作，在現代這個倡導男女平權的21世紀，仍普遍存在這個現象，即便我認為家庭與孩子的責任是夫妻雙方共同分擔，不應單方面由誰來負責，但夫妻間的共識、長輩的觀念，都會讓身為職業婦女的我選擇退讓。 觀念２「生病也要繼續撐下去工作才叫敬業，不然就是抗壓性差的爛草莓。」 我剛出社會的時候碰上金融海嘯、薪水凍漲、社會新鮮人一畢業就失業，就算有工作，起薪也只有22K，還被貼上爛草莓的標籤，當時就算努力，也不一定能得到想要的結果，每個世代的成長環境與時空背景不同，不同的世代養成的觀念當然也不一樣，與其說職場文化造就了我的奴性，倒不如說，我只是想證明我不是爛草莓，我曾經在做完手術出院的隔天，就插著引流管繼續上班，明明拚盡了全力，努力到我完全棄健康而不顧，仍被主管指責對工作沒有熱情，我想我已經很努力了，如果這個社會能多一點體諒和包容，應該能減少很多壓力造成的文明病。 觀念３「要創造自己被利用的價值。」 這句話聽起來很對，所以在生病之後，我渡過了一段很糾結的時間，作為一個媽媽、太太和員工的多重角色，當我無法勝任這些角色時，我感覺我似乎就失去了存在的意義，我可能不再被需要，甚至變成累贅，我其實害怕自己沒有利用價值之後會被拋棄，被這個社會拋棄、被朋友拋棄、被家人拋棄，心裡產生了很多的恐懼和不安，而這些焦慮都是因為這個信念產生的，說到底，其實是我把「自我認同」建立在別人的價值觀上。 除了一些根深蒂固的信念之外，想扮演好生活中的每個角色，滿足他人的期待等各種因素，都讓我的身心失衡，造就了生活上的失衡，如果當時的職場環境是一個因，現在這個疾病便是果，如果有機會回到過去，那麼面對這樣的工作環境，我的應對方式會改變嗎？我思考後得到的答案是「不會」，因為信念會影響選擇，個性會造就行為，既然我的信念和個性都不變，那麼得到這個疾病的結果也不會改變了。 所以如果我要創造不一樣的未來，那麼我想，我必須先了解自己，離開職場後我花了許多時間獨處，才發現一直以來，我對自己的嚴苛和要求，是源自於覺得「自己不夠優秀」，可能從小到大不斷被長輩拿來跟他人比較，生為家中的長姊，被賦予「長姊如母」的責任，要照顧弟弟妹妹，要成為不能犯錯的榜樣，因此「把事情做好是應該的」這樣的信念在心裡扎了根，養成了完美主義的個性。 我還發現每當遇到問題時，我會習慣忽略自己的情緒和感受，用理性和邏輯的思考模式，強迫自己以最佳解答做為我的選擇，比如孩子因為肺炎住院，我選擇晚上睡醫院照顧孩子，白天繼續上班，以兩邊都不落下的方式，面對當下的問題，這樣的逞強可以說是因為責任感，也可以說是生活所逼，但是逞強久了，別人也習慣了，甚至會以那是我該負的責任為理由，要求我忍讓妥協。當我表達出於什麼原因達不到期待時，我的求救信號很容易被誤解為抱怨，得到的反饋就好像我不做，萬一發生了什麼就是我的錯，不良的溝通和對待關係，累積了許多的心理壓力。 ●轉念學會愛自己 以前曾經聽過「如果不愛自己，別人也不會愛你」，我一直不懂這句話真正的涵義是什麼，不過後來算是體會到了，當年我覺得自己還年輕，應該很耐操，咖啡一杯不夠就喝兩杯，身心時常處在過勞的狀態，我對自己的身體都這麼不在乎了，別人當然也會覺得讓我多做點事情無所謂，不得不說，其實我實在沒有怨天尤人的資格，只能怪自己對自己的體能有誤解，而且也沒有真正的善待過自己，持續累積的壓力和操勞，才導致身體直接罷工不幹，疾病教會了我一個道理，看清自己的能耐，比在意他人的眼光重要。 不過想要改變別人又談何容易呢，最應該和我站在同一陣線的盟友其實就是自己，如果連自己都跟自己作對，這樣只會造成不斷的內耗，面對艱難的病程，又該如何並肩作戰呢？失去健康讓我學會對身體謙卑，如果沒有健康的身體，就像裝了全新電池的壞掉機器人，電量足夠卻無法讓機器人運作，即便想做點什麼也是難以行動，而目前我能做的，就是照顧好持續損壞的身體，並強化心理健康，讓強大的內心成為電源，來為身體供應足夠的電力。 在離開職場後，我做的第一件事就是整理思緒，我想成為一個真心陪伴自己、愛自己的人，因此我重新探索了我所認同的價值觀，不管過去做了多少蠢事，都寬恕自己曾經犯的錯，做得好的部分也要自我肯定，如果沒有過去的經歷，也不會有現在的累積，我必須全然的接納、包容過往所有的好與壞，了解自己的過與不及，保留優點，調整缺點，不再把自己變成別人眼中期待的模樣，而是進化成一個自己喜歡，也感到舒適的自我。 愛與寬恕並不是一件容易的事，我花了不少時間與自己和解，疾病讓我學會了自我覺察，懂得分辨什麼是情緒勒索、何謂道德綁架、怎麼做才是課題分離，只要看清界限，放下不該扛的責任，就能很容易判斷自己該做什麼。經過一段時間的思維轉換，我現在知道如何讓理性與感性平衡，如何將內在的各種糾結，融合成一個身心最能接受的答案，能夠平靜並且客觀的看待世事，也懂得如何在做自己，與不傷害他人之間取得平衡。 或許我曾經是微笑憂鬱症的患者而不自知，時常會用理性掩蓋真實情緒，而過度正向積極，其實也是一種自欺欺人的逃避現實，倘若當年我能覺察並接受自己的負面情緒，在身心平衡下思考解決問題的方法，或許我也不會生病了吧。而現在的我已經能與疾病和平共處了，也感謝身體在休養後放慢敗壞的速度，這才有了一個契機，讓我學會不再跟自己對立，自己的內在小孩也與我達成共識，成為願意同生共死的最佳戰友。 過去我與自己相處了一輩子，直到最近，才因為疾病重新認識了自己，那麼你又有多久，沒有靜下來和自己聊聊了呢? ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

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