好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療癒課程

好玩到會飛起來的The YOGA H.高空健身，台北瑜珈教室租借，小班制瑜珈、空中瑜珈、私人一對一瑜珈教練及心靈療育課程

瑜珈對身心靈有廣泛而深遠的好處，有瑜珈基礎的我對空中瑜珈很有興趣卻很怕受傷。聊天時友人提到：台北安和路的The YOGA H.是評價很好的大安區瑜珈教室，交通方便、鬧中取靜的瑜珈教室也提供活動場地租借。The YOGA H.除了有台北小班制瑜珈、空中瑜珈、團體瑜珈課程、私人一對一瑜珈教練之外，也有身心靈療癒課程、專業舞蹈老師教學及壁繩、Bungee教學…等特殊課程，少見的挑高6米瑜珈教室在進行懸吊式瑜伽時有足夠高度可訓練，也可減少受傷風險。教學經驗豐富的老師會依照學生的狀況調整較學內容，就算是剛接觸瑜珈的朋友也能安全、開心地上空中健身，很吸引注重健康的我，上官網查看時發現他們課程收費也不貴，就算上單堂課找一對一私人瑜珈教練收費也合理，所以就跟私人教練約了一天過去、學習我一直很想嘗試的空中瑜珈、壁繩、Bungee訓練。 台北市大安區安和路二段81號的The YOGA H.地利很好，從綠線捷運信義安和站走路8分鐘即可抵達，附近有20、33、88、226、758、信義幹線公車經過的「捷運信義安和站(信義)」站牌，也有Parking江通化夜市停車場及四維路停車場，開車或搭車去都很方便。 The YOGA H. 教室已經開了一年半，創辦人鄒鄒多年前在接觸瑜珈後就愛上瑜珈，兩年裡面就密集了上了上千堂課程，當時的瑜珈老師很肯定她的努力和天份、鼓勵她去考一些瑜珈師資，獲得專業認證之後已經有五年的專業教學經驗了。 雖然位於台北市的精華區內房租比較高，但是因為有很棒的挑高空間跟便利的交通，所以還是在決定要開瑜珈教室後還是將將教室開在這邊。 The YOGA H.的課程很多元，提供熱門小班制瑜珈課程、紅酒瑜珈、哈達、空中瑜珈、阿斯坦加、Bungee、壁繩、皮拉提斯、空中環團體課程，也有教授巴西戰舞、芭蕾舞、肚皮舞、Barre之類比較有律動的訓練，教室的客群也很廣，有開設親子兒童班、企業團體包班也有一對一瑜珈教練課，除了瑜珈及肌力訓練 也有與工作坊合作提供身心靈療癒課程，想找元辰宮、靈擺療癒、頌鉢療癒、希塔療癒、臼井靈氣、Henna之類的課程來這裏也能找到。 The YOGA H. 雖是位於台北精華區的瑜珈教室，但門前有個漂亮的專屬庭院，庭院的美麗景觀及鬧中取靜的氛圍，能讓人感受到一種寧靜與平和，在庭園脫下外出鞋時也可卸下一身的喧囂與煩躁，上課時也較不受外界干擾。 映入眼簾的是寬敞、明亮的空間，開闊的空間感能讓學員的訓練動作更自由流暢，一邊的鏡子牆面也讓學生們更容易注意到姿勢和動作的細節，有助於自我修正和進步。 The YOGA H.瑜珈教室有挑高6米的空間，一般如果教授空中瑜珈之類課程的教室蠻多都是樓高3米，這種較高的樓高不必侷限於比較小條的布掛、動作也不會因此而受限，在這邊上空中課程其實還蠻過癮的！ 一樓還有一整片的瑜伽牆可以上壁繩課，牆壁上有不同高低的掛孔可固定壁繩，壁繩長短也可以根據不同的動作做調整。 壁繩也是這幾年很受歡迎的運動，但台北市的教室比較少有這種一整面的壁牆，處處都能看到教室在設備上的齊全和用心。 一樓就有乾淨的洗手間及更衣室，也有提供置物櫃讓人放包包及隨身衣物，還有設一台飲水機讓學生裝水。瑜珈磚、瑜珈繩、空瑜吊床、空中環、瑜珈牆、瑜珈毯、瑜珈枕、筋膜按摩球、筋膜滾輪、阻力帶、小啞鈴、彈力繩、彈力球、滑步器、Bungee懸吊設備也都一應具全。 安靜清幽的教室很適合舉辦瑜珈或舞蹈課程，或進行各種表演藝術排練。交通方便的教室有計時租借，因為一樓就有電視、加上還可以提供桌椅或坐墊，如果想要辦讀書會或團體活動也很適合喔！ 他們的瑜珈及健身設備都用得很好，軟木塞材質的瑜珈磚、滾輪，材質親膚又很防汗、止滑。 The YOGA H.上下樓層都有空間，除了一樓有15坪大的教室，樓上還有個三坪大的空間可以使用。 從二樓窗可以看到上方天空的佈置，透過雲朵、星球的燈飾點綴，有一種小宇宙的感覺。 整個教室有寧靜、祥和的氛圍，宇宙元素讓學員除了有視覺上的享受，也能讓學員的心靈放鬆、感受到與自然的連結，對瑜珈的自然流動感跟冥想很有幫助。 教室裡的小班制教學可能兩、三個就開班，一對一教學收費詢問後得知收費其實也不貴，不同課程上課時間55~90分鐘，團課的話會依不同的課程收費399起，課表上就有顯示課程價格，不同的課程價錢都很公開透明。 他們有所謂的線上約課系統，註冊成為會員就能線上約課，可以買單堂的課程 也可以買十堂優惠課程，付款方式接受現金、轉帳、LINE pay。 當天我上的是一對一瑜珈課，幫我上課的就是漂亮的漂亮的鄒鄒老師。 雖然裡面的課程很多元，但每個老師都很有經驗也很專業，在這教室授課的老師都有經過評選，鄒鄒老師一定會實際上過課，確認教學內容夠專業紮實且能顧及學生所需求的才會進行合作。 壁繩瑜珈是用牆壁代替瑜珈墊，在壁繩牽引下能利用自身重量和地心引力訓練到更深層肌肉群，也讓脊椎能更穩定伸展。初學者和進階的老手都能在壁繩的輔助下更安全、精準地學習瑜珈動作。 這是把瑜珈的山式運用在牆上。 很多忙碌的上班族長時間窩在電腦前維持同樣的姿勢，久了就很容易脊椎側彎或是慣性駝背，做山式就能透過挺拔的站姿來伸展背部、延展脊椎，也能調整混亂的呼吸。 在牆上做的時候雙腳要打直繃緊、且要挺胸不能拱背，就能訓練到大腿肌肉跟更多核心。當身體呈現挺直且穩定時，胸腔也會打開，就能調整呼吸且安定身心。 不熟悉壁繩的初學者如果直接去上很多人的團課，可能會因為對動作細節不夠了解而用錯方式，或身體過於緊繃導致動作做不來、這樣反而容易受傷，其實會比較漸推薦上小班制或一對一的課程。 第二個動作做下犬式，透過雙手下壓的動作可以幫助打開胸口、訓練駝背和跑掉的脊椎回歸，讓呼吸更順暢，除了能伸展背部肌群之外，連肩膀、手臂到腿後側的肌肉都能伸展，整個身體都可以伸展到，還能促進血液流動，讓身心都感到舒暢。 因為有牆壁跟繩子可以托住髖部，手在往前延伸的時候更方便屁股往天花板延伸、身體也能四面八方打開，有繩子幫助就可以更專注腿後側拉伸。 用壁繩做瑜伽動作會更標準，所以之後也有做後彎的動作。在瑜珈牆上練習可減少關節及肌肉的負擔，在壁繩的輔助下可以輕鬆開肩，順利帶動身體呼吸的頻率，練習後彎及倒立也能更順暢。 常常低頭滑手機的3C族，時間久很容易腰痠背痛，透過壁繩的輔助，可以加強牽引身體較難開展的部位、也可增加肌肉的強度，除了有助調整正位，也能幫忙創造脊椎之間更多空間及彈性。除了可減少因姿勢不良所造成的不適，也能幫助放鬆緊繃的身心。 一般人做後彎的時候折到腰會很不舒服，但人在牆上的時候只能靠髖往前推、在牆上做身體拉長的後彎，可以把身體空間打開而不會有錯誤的代償，不用擔心小心受傷。有牆壁跟繩子的輔助，就可以更輕鬆做到後彎、訓練核心。 之後就是要上我想很久的空中瑜珈了。 空中瑜珈可借助地心引力及掛布的作用，做出延展、擺盪之類的訓練，很多基本瑜珈動作都能藉由瑜珈掛布的支撐輔助來減少關節承受壓力，像是倒立這類的動作就比在地面上運動來得容易，經驗豐富的高階老手甚至還能做出一般地板瑜珈較難達成的動作。 The YOGA H.空中瑜珈的布掛可以承重200公斤、也可以包住整個身體，可以說是任何人都可以用布掛來練習瑜珈的體位法喔！ 剛開始實會先拉筋。 空中瑜伽這種反重力瑜伽，雖然可以訓練核心的穩定度及協調性，但如果沒有做好暖身或過度伸展，還是會有受傷的風險。 因為鄒鄒老師最早是教地板瑜珈的老師，所以很注重體位法跟拉筋，所以在做空中瑜珈的教學之前熱身伸展也做得很詳細，這部分也是很多教空中瑜珈的老師會忽略的地方。 要做空中瑜珈前當然要先學會穩定上掛布才行，Emily飛仙初登場挑戰嫦娥奔月，先用掛布包住大腿跟屁股、另外一腳往上伸，身體往內翻時在外面的腳往洞裡面勾，就可以輕鬆坐上掛布。 第一次接觸掛布的我還不太會控制掛布，所以鄒鄒老師有在旁邊幫忙，其實重點還是要收緊核心會比較好翻身上掛布。 雖然掛布軟軟的但這種彈性尼龍布不管怎麼坐、怎麼扯，只要確實做好上掛布的動作，就可以穩定乘載著上面的人，當然也可以做一些雙腳不落地的優美動作。 剛開始接觸空中瑜伽的朋友們掛布常常有幅度很大的搖晃，因為如何在上布掛很重要，鄒鄒老師還會仔細的教導該怎麼樣穩定站在布掛上、怎樣綁腿上布掛。 一般人想站上掛布時很容易就直接雙手抓掛布、腳直接往上踩，這樣布掛會鬆鬆的，所以反而不容易穩定身體，要先把布掛抓成一束、腳踩在足弓的地方，踩穩之後雙手要抓高，站在掛點的正下方，再把下面的那一隻腳踮高，手抓更上方且踩掛布的腳要用力垂直往下踩、整個人就能站上去，腳不是用往前踢的掛布就不會晃了。 離開地板後抓住繩子重心就很容易穩定，而且不用擔心學不會，老師也會在旁邊顧著、手把手的仔細教學，多練習幾次就會上手。 當然完成運動後，怎麼上去就怎麼下來，開始若左轉上去，結束後就右轉回來，就能成功下掛布。 右腳先放上去，讓掛布卡在大腿後面中間的位置，兩手抓著布後跳一步面向右邊，左腳穿過中間的洞再轉一圈上去，掛布就會穩穩地綁在大腿上了，如果要更穩還可以再轉一圈。 即使是最經典的嫦娥奔月也讓我很有成就感，空中瑜珈的懸浮狀態讓能夠暫時脫離地面束縛，體驗到一種超越常態的自由感，懸浮在空中時降低了身體的重力感，讓人感到輕盈、放鬆，也感受身心靈契合的平衡感。 很喜歡靠著掛布就能享受彷彿在空中翱翔的自由，看到厲害的可鄒鄒老師在掛布上翻滾的舞姿，超羨慕！如果之後持續經常練習，希望有一天也能跟她一樣！ 有的人可能會有點懷疑：這類空中課程是不是只有很有經驗的資深老手才能上，因為裡面的老師會依照學生的程度來做調整教學內容，也會在旁輔助、不用擔心產生危險，所以初階者和剛接觸瑜珈的新手都可以上。 BUNGEE FITNESS是風行歐美的一種彈跳健身方式，使用類似高空彈跳的彈跳繩，利用彈性的拉力來輔助運動，運動時能夠在空中飛躍，一邊健身還能一邊享受到飛天遁地的樂趣，有趣的健身方法，所以也很受歡迎。 細心的鄒鄒老師很注重安全，會一再確認懸吊的輔具是否已經穿戴確實牢固。 剛開始是先從基本的深蹲做起。 搭配掛繩做深蹲下沈的體重會反應在自己身上，等於是加了負重訓練，屁股往後坐的時候必須要曲髖、收腹才能對抗更多阻力，訓練的效果當然跟一般空蹲也不太一樣，而且就算做深蹲的時候有點撐不住，因為有繩子拉住所以也不用怕受傷。 之後是做伏地挺身後再跳著站起來，雖然往下的時候會增加阻力，但往上回彈時還是會增加助力，還蠻好玩的！ 這種有趣又高效的運動，在彈力輔助的過程中身體每一塊肌肉都在進行協調，運動時還能深層拉筋，無形中也能增強身體能力，也會激發多的腎上腺素，帶給人快感與刺激。 Bungee 真得很好玩，在彈力繩的拉力輔助之下，身體會變得很輕盈，過程中可以離地飛起來，甚至 經過較多的訓練之後還能做類似特技般比較帥氣的高難度動作喔！ 像老師帶我做的跑跑飛就很刺激很舒壓，快速的跑出去以後雙腳伸直讓身體自動擺盪回來。 做這種Bungee 蹦極彈力運動因為穿了bengee褲所以很安全，一邊玩樂還能一邊達成高強度的運動，可以訓練核心、平衡、肌力、肌耐力、心肺功能又很紓壓，蠻多在做體重管理或體型管理的人也愛做這種運動。 課後因為知道他們有開筋膜瑜珈在教人放鬆，所以有問鄒鄒老師相關的放鬆原理，鄒鄒老師有示範用花生球按手臂、用滾輪按腿、按屁股，用實心的軟木塞材質按摩起來會更舒服。 因為鄒鄒老師很注意身心靈的協調，也有學習一些心靈療癒課程，也有跟一些專業的療癒老師合作，農曆年後他們有推出人體塗鴉跟迎接新年的FUN心療癒課程，FUN心療癒課程結合頌缽、靜心，老師會發牌、抽牌卡對應感覺，再搭 畫畫，也有融入印度Henna，希望讓大家新的一年能心情開闊且充滿正能量，還蠻多學員會詢問報名的喔！ 以前滑FB時看到懸吊式瑜伽的動態都超羨慕，一直以為空中瑜珈、壁繩、Bungee這類空中健身以我的程度根本無法碰，但到The YOGA H.上課後才發現；其實只要找到合適的老師進行仔細、確實的教學，這些酷炫的課程其實也能快上手，像我上的這些特殊瑜伽課程不僅能滿足了人們對飛行的憧憬，也能讓身心靈得到紓壓。The YOGA H.不僅有多樣化瑜珈課程，也有多元的舞蹈、身心靈療癒課程，既能讓人擁有好身材，也能獲得一個快樂、健康的生活方式。農曆春節後還推出結合頌缽、靜心的FUN 心 療癒課程，老師會透過抽牌卡對應再搭配畫畫、印度Henna，既可啟發直覺及深層感知，也讓學員能夠表達情感、釋放壓力，無論是瑜珈初學者還是經驗豐富的老手，The YOGA H.都能滿足需求喔！ 商家名稱:The YOGA H. 商家地址:106台北市大安區安和路二段81號1樓 商家電話: 0939-949-985 營業時間: 08:00–22:30

感恩筆記57，感恩我的身體一直提醒我要注意！左手臂突然有個傷口化膿一個月了都沒有好的跡象

人的身體真的很奧妙，所有的器官就算功能只剩一點點他都還是拼命工作，難怪人們常會忽略身體的一些訊號。 我一直有過敏，皮膚各處都會時不時的冒出紅癢像被蚊子叮的腫塊。不下雨皮膚就好很多，一下雨或變冷天，馬上發作。我跟我身體的過敏癢相處了大半輩子，最近我突然左手臂有個莫名發出的傷口，怎樣都不會好，濃包還有擴大的跡象，一直有小水泡在周圍擴散，我一度以為自己可能糖尿病，後來查一查資訊也可能是胰臟有問題，總之，未知就是恐懼。 今天去看了我信任的中醫，他判斷是身體太濕，開了藥，我看了藥材大概是一些去濕、增加免疫力的東西。 2月份剛好要去做深度健檢，我為此打算多加一個胰臟、膽囊等等的檢查，未知亂猜，不如了解後好好改善處理。 感恩我的身體為我承受這麼多，包括我的貪嘴、疲累，要身體幫我扛著，他的發炎修復需要時間，我也開始改善飲食，高油、高糖實在是要不得！ 孩子小，為了幸福人生，我一定要努力照顧好自己。感恩我的身體！感恩一切幫主我的人。

解救辦公室肩頸疲勞！林三益『Sillage身體保養系列』體驗分享

每天辦公室的長時間坐姿總是讓肩頸變成緊繃的戰場，按摩師傅每次都忍不住驚嘆「小姐，你的肩頸簡直太緊了！」 (ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ)今天要分享一個解救方案—林三益的全新『Sillage身體保養系列』針對緊繃的肩頸帶來舒緩，重新感受放鬆的肌膚與心情。 輕盈保濕身體乳液 質地清爽不黏膩吸收速度快，成分含有荷荷芭油、積雪草和洋甘菊等等，保濕力足夠卻不厚重這點我很喜歡。而乳液的香味更是讓我愛不釋手，是溫和而療癒的清新柑橘花香味。 減壓釋放美體油-暖陽晨光 每當我感到肩頸緊繃時，會將按摩油塗抹在肩頸使用按摩板輕輕按摩或是按壓穴道，瞬間帶走了疲勞，還能感受到一種沐浴在自然芬芳中的清新草香氣。此外，美體油對於乾燥肌膚的滋潤效果也是不錯，讓肌膚在保持滋潤又光澤。另外使用上也很安心，因為精油都有通過✅SDS安全檢驗✅IFRA國際認證標準！ 有興趣的讀者們可以到他們的官網看看囉 https://liff.line.me/1654023068-VleaqpXx/l-5j3vck 感謝 @lsy_tw 提供產品體驗 最後最後歡迎追蹤我的IG👉🏻 @blanche81_makeup https://www.instagram.com/p/CyiiUX5vGDE/?img_index=6 #LSY 林三益 #林三益 #LAMSAMYICK #Sillage #metime #輕盈保濕身體乳液 #緊實賦活美體油 #減壓釋放美體油

天天外食消化問題找上門？試試看森下仁丹的［50+10晶球長益菌］和［晶球益敏菌］吧！

作為一位美甲師💅，我每天都要面對各種挑剔的指甲設計需求，可說是既繁忙又有壓力😥。更別說作為一個孩子👶的媽媽，我的生活更是充滿了挑戰和忙碌。有時候，工作太忙，中午簡直沒時間好好吃頓飯🍽️，到了晚上，我和小孩都常常依賴外賣🍱來解決晚餐問題。長期這樣，我們的身體自然開始出現各種小毛病，消化問題就是其中之一。我看著我家的小寶貝薇薇，每天都在廁所卡很久我就心疼💔 在尋找解決方案的過程中，我發現了森下仁丹的［50+10晶球長益菌］和［晶球益敏菌］。森下仁丹可是日本有著130年歷史的老品牌🇯🇵，作為日本益生菌的領導品牌，用日本藥廠的規格製作保健食品，品質和效果真的是有目共睹🌟 先說說這個［50+10晶球長益菌］，它專為像我這種成年人設計的，跟一般的益生菌不太一樣，它有獨家的耐酸晶球專利技術包覆益生菌🔬，讓我們能吃到活菌。這點對我們的身體幫助真是大大的！而它的黃金成分組合，50億比菲德氏菌加上10億的乳酸菌，更添加益生菌的食物-奧利多寡糖，簡直是完美的搭配👍。比菲德氏菌是人體的原生菌種可以幫我們調整體質、幫助消化，而隨著年齡的增長，我們體內的比菲德氏菌會逐漸減少，所以補充它們對我們成人來說非常重要。 那我家小薇薇怎麼辦？我為她選擇了［晶球敏益菌］。這款產品不僅含有15億比菲德氏菌和30億乳酸菌，還添加了乳鐵蛋白，一樣用專利耐酸晶球把它們包覆起來有效直達吸收，更好的增強了孩子們的保護力🛡️。這樣一來，我就能安心地讓她去探索這個大世界啦🌍 你可能會擔心孩子不喜歡吃這類保健食品，但這款益生菌是顆粒狀的，吃起來沒有粉末狀的不適感，酸甜的味道孩子都很喜歡😋。記得要用冷開水吞服，不要咬破哦🚫 還有一個我特別喜歡的點，就是它們的小包裝設計🎒。不論是我上班，還是帶著孩子出去玩，都非常方便攜帶。最重要的是，這些益生菌不需要冷藏，常溫保存就可以了，所以我們出門的時候，可以放心的帶著它們👜 現在，我們家每天都會吃一包日本森下仁丹［50+10晶球長益菌］/［晶球敏益菌］，這些產品不添加防腐劑等化學添加物，讓人吃得安心🌱。吃了一陣子後，我們發現排便很順暢，身體也感覺越加輕盈無負擔，每天都能輕鬆愉快地度過，這種感覺真的非常舒服😌 我這個忙碌的美甲師兼超級媽媽，終於找到了讓我和孩子們保持健康的小訣竅💡。在這個繁忙的生活中，我們總要找到一些小小的方法來照顧自己和家人。畢竟，健康才是我們最大的資產💖。所以，親愛的媽媽們，如果你們也有相同的困擾，不妨試試看森下仁丹的產品，或許它們能成為你們的小幫手哦👌 購買森下仁丹晶球長益菌： https://www.ya-bin.com/l-2ikuy 【葳葳限定專屬折扣碼】 期間限定：1/27-2/29 👉滿$1000，現折$100 (破盤品恕不適用) 折扣碼：薇薇 #森下仁丹 #晶球長益菌 #自然順暢 #日本製造 #消化道不卡卡 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 作為一位美甲師💅，更別說作為一個孩子👶的媽媽，我的生活更是充滿了挑戰和忙碌。到了晚上，我和小孩都常常依賴外賣🍱來解決晚餐問題。長期這樣，我們的身體自然開始出現各種小毛病，消化問題就是其中之一。我看著我家的小寶貝薇薇，每天都在廁所卡很久我就心疼💔 先說說這個［50+10晶球長益菌］，專為像我這種成年人設計！，它有獨家的耐酸晶球專利技術包覆益生菌🔬，讓我們能吃到活菌。50億比菲德氏菌加上10億的乳酸菌，更添加益生菌的食物-奧利多寡糖，簡直是完美的搭配👍。 那我家小薇薇我為她選擇了［晶球敏益菌］。這款產品不僅含有15億比菲德氏菌和30億乳酸菌，還添加了乳鐵蛋白，一樣用專利耐酸晶球把它們包覆起來有效直達吸收，更好的增強了孩子們的保護力🛡️！ 就是它們的小包裝設計🎒。不論是我上班，還是帶著孩子出去玩，都非常方便攜帶。最重要的是，這些益生菌不需要冷藏，常溫保存就可以了，所以我們出門的時候，可以放心的帶著它們👜 我這個忙碌的美甲師兼超級媽媽，現在我們家每天都會吃一包日本森下仁丹［50+10晶球長益菌］/［晶球敏益菌］！吃了一陣子後，我們發現排便很順暢，身體也感覺越加輕盈無負擔，所以，親愛的媽媽們，如果你們也有相同的困擾，不妨試試看森下仁丹的產品，或許它們能成為你們的小幫手哦👌 購買森下仁丹晶球長益菌： https://www.ya-bin.com/l-2ikuy 【葳葳限定專屬折扣碼】 期間限定：1/27-2/29 👉滿$1000，現折$100 (破盤品恕不適用) 折扣碼：薇薇 #森下仁丹 #晶球長益菌 #自然順暢 #日本製造 #消化道不卡卡 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 

精油保養｜彩妝界PRO 林三益 Sillage減壓釋放美體油 輕盈保濕身體乳

帶著工作一整天疲倦的身心,試想著回家開門一剎那撲鼻而來來絲絲青草香陣陣草木味道是多麼愉悅美好 瞬間一天疲倦勞累一揮即散;回想看看多久時間沒光著腳ㄚ子踏踏大自然氣息? 現代文明病及久坐久站、長期過度精神緊繃與疲勞壓力轟炸下,往往忘了我們身體能承受的有限久而久之將文明病視為常態 , 是否常感到莫名無力感、身體出現痠痛時常告訴自己應該還好沒事、事務繁忙讓腦袋瓜夜晚無法安穩入睡、高度精神緊繃之下失去對生活的樂趣與動力、甚至忘記了笑容,對吧? 前陣子摔傷後被醫師勒令停止運動2至3個月,天氣轉涼更減少外出時間,整個身體緊繃到不行,好在看中Sillage 香氛身體保養系列的減壓釋放美體油與輕盈保濕身體乳等成分特性來好好解放身心靈 減壓釋放美體油最特別的地方是連頭皮保養時也可以使用,一瓶多功能有沒有很方便呢? 減壓釋放美體油有著最適合女性身心保養的天竺葵、絲柏、馬嬌蘭草本溫暖氣息; 緩緩將紛亂思緒安撫下來,小高貴香氣的絲柏對於腿部消除水腫特別有感覺,天竺葵更為玫瑰外對女人友好精油NO2很適合腹部按摩 輕盈保濕身體乳添加荷荷芭油、胡蘿蔔油保濕平衡兼具一款身體乳,容易乾燥或不喜歡黏膩感的肌膚很適合使用,厚實精油質地基底均勻塗抹肌膚上藉由體溫將乳液釋放皮膚時再次接觸卻不黏稠,精油基底乳液做到快速吸收分子,不愧LSY林三益耗費一年以上時間研發Sillage 香氛身體保養系列 光說不練怎麼知道clear最近保養的成績如何呢? 對不對? 看照片臉臭得要死可想而知身體緊繃到極點,好好疼惜一下被我拿著洗衣籃摔下樓梯;不小心掰咖1個半月剛恢復正常行走的雙腿 , 辛苦你了^^ 礙於不能運動快3個月整個筋膜呈現僵硬緊繃狀態,已經很久沒出現的腰痠背痛問題最近又悄悄跑出來,身體發出〝我不行了〞訊號, 好好慰勞身心五感療癒舒眠放鬆一下吧 Clear 按摩時將減壓釋放美體油:輕盈保濕身體乳用2:1比例調配,前置作業先舒壓按摩儀鬆開筋膜15分鐘,使用2:1比例搭配儀器與手推介質觸感合宜,我們先把精油乳液均分佈小腿的部分開始刮痧 順著小腿的膀胱筋輕輕刮痧約5-10分鐘依個人能承受範圍內喔!! 經常刮腿與泡腳可以讓身體循環加速促進代謝舒緩筋膜與浮腫以外,長期保養腿部往後線條可堪比漫畫腿 刮痧完clear輕輕按摩約3-5分鐘讓精油乳液吸收,順順刮痧正在運行淋巴腺與緩緩筋膜 Clear按摩腿部一定加強按膝蓋骨周邊,多數女生忽略這塊保養久而久之膝蓋浮腫或橘皮凹凸不平會很明顯,建議大家按摩時膝蓋正面背面輕輕按摩一下,久而久之會發現肌膚紋理改變很多 我們來揭曉腿部紓壓後的差距 …. 不要嚇到這些照片從錄影擷取沒有作假理由, 從以前看clear保養文章姊妹們一定了解每每上場真槍實彈不喜歡過度修圖的作風 單隻腿部保養按摩約20-30分鐘流程下來; 看看按摩前後差距 !!! 使用減壓釋放美體油與輕盈保濕身體乳,使肌膚得到保水與滋潤膚色大大提亮許多,而藉由按摩保養加強發揮精油成分特性,腿部浮腫有如得到大頭針扎過後消氣般 往後每周按摩腿部減壓釋放美體油成為不可或缺的夥伴,而洗澡後塗抹上輕盈保濕身體乳讓肌膚每天得到最好呵護與滋養 clear老江湖使用心得感想提供給各位姊妹們參考 減壓釋放美體油與輕盈保濕身體乳: ★保濕滋潤度高不黏膩 ★純植物基底油添加單方精油 ★正精油成分無添加香料 ★最苛護肌膚積雪草與洋甘菊穩定肌膚不聽話狀況 ★減壓釋放美體油可於洗髮前頭部按摩紓壓使用 ★減壓釋放美體油洗髮後塗抹作為護髮 ★整體精油療癒舒眠緩解釋壓很到位 ★Sillage精油符合以下規範 1.SDS 2.26EUR 3.IFRA 致女人們: 將皮膚當作第二張臉細緻保養絕對比專注單一臉部更值得投資!! 希望各位越來越美麗動人 官網:林三益 減壓釋放美體油與輕盈保濕身體乳 ※本品內含天然植萃精油,因個人體質皮膚狀況不同,請先使用於局部肌膚測試,測試後若未有過敏發紅現象後再做使用於頭皮和身體。(此為身體專用,不建議使用在臉部) #林三益 #精油保養 #Sillage #減壓釋放美體油 #輕盈保濕身體乳 #刮痧 #腿部按摩 #身體按摩油 #身體乳液 

最完美的專櫃保養油平替！LSY林三益Sillage身體精油保養療癒上市！

終於找到完美的專櫃保養精油平替！✨ 林三益重磅推出緊實賦活美體油！喜歡療癒系香氛的你不能錯過♥ 不知道有沒有人跟我一樣，每次經過百貨公司賣香氛精油的區域、或是試用到專櫃的精油保養，都覺得好舒服好喜歡！但身為剛出社會沒幾年的小資女，百貨專櫃30ml一小瓶就要數千元的精油，又太傷荷包QQ 現在LSY林三益推出「Sillage」系列美體油，完全深得我心！整個質感也太好了吧！！！ 玻璃瓶身、溫潤的質地、再配上自然萃取的療癒香氣，整個高級到不行！！！ 我用的是緊實賦活美體油，香調為「葡萄柚、苦橙、甜橙、古巴香脂、薰衣草和杜松莓果」，淡淡清甜的果香，聞起來很放鬆，睡前擦有療癒舒眠、紓壓的感覺。 LSY林三益的Sillage身體精油保養，是全身全膚質試用。可以擦在手腳與身體，透過身體按摩來消腫緊實、放鬆身心。也可以睡前按摩肩頸，改善失眠🫧🤍 令人舒服的精油質地，擦起來不會黏膩，而是可以感受到溫潤的香氣。 我喜歡搭配林三益的「輕盈保濕身體乳液」（綠色那瓶）一併使用，我通常都是睡前用來按摩小腿～身體按摩、消腫緊實的同時，也可以保養雙手。輕盈保濕身體乳液有荷荷芭油、胡蘿蔔油、聖約翰草油、積雪草萃取、洋甘菊萃取❤️ 先擦保養油、再擦乳液，相互搭配很適合。 「愛自己是理所當然，從來就不是犒賞」這是林三益官網商品介紹文，真是寫到心坎裡！ 平常上班已經夠累了，能有一款療癒舒眠的精油產品真的太幸福❤️ 雖然通常保養品都是賣給女生比較多，但這款我覺得男女通用唷！紓壓的香氛誰不愛？ 總之，如果你也在尋找一款療癒的高級香氛保養品，但是又對百貨專櫃的貴森森產品買不下手，那非常推薦買林三益的美體油！喜歡先收藏文章❤️ 然後去官網逛逛下單吧～ ——產品資訊—— 1️⃣緊實賦活美體油(靜謐幽邃)100ml 官網特價$1060 2️⃣輕盈保濕身體乳液300ml 官網售價 $780 🔎詳情請洽 @lsy_tw 🔎林三益官網： https://liff.line.me/1654023068-VleaqpXx/l-5j3vck

#分享 各類去角質愛用品 頭髮/臉部/身體

#去角質 #aesop #ChristopheRobin #swisse 去角質是日常保養不可或缺的一塊， 以下推薦的都是不含塑膠微粒的產品! (1) Christophe Robin 玫瑰豐盈淨化髮泥 CR家的髮品幾乎都是顏質高﹑味道舒服又好用， 個人是玫瑰控，這罐的味道完全是我喜歡的香調， 每週可用1-2次，把髮泥加水搓一搓，起泡容易又細緻， 很容易出油塌髮的我，洗完的豐盈澎感很明顯， 但由於是針對頭皮的產品，用完頭髮會比較澀，一定要抹護髮!! (2) Swisse 蜂蜜清潔排毒面膜 這罐是我去澳洲的朋友推薦給我的，一用就完全愛上， 把品木宣言的泥娃娃面膜直接丟在旁邊XD Swisse是澳洲一家很有名的保健品品牌，它家這款清潔面膜也是棒棒的 這款面膜裡面含有麥盧卡蜂蜜、水楊酸、蘆薈等很多對閉口粉刺有效作用的成分， 大概一週可以用1-2次，而且很平價完全不會心疼。 用完一樣記得要用比較滋潤的保養品， 隔天可以很明顯地感覺到出油量變少，毛孔比較細緻好上妝。 (3) Aesop天竺葵身體去角質露 以前都是用Sabon的去角質，可是罐裝跟木杓實在是對懶人來說太麻煩， 我就跳槽到Aesop家的去角質了! 柑橘香調的身體產品，沒那麼濃烈，蠻耐聞的， 用細小的浮石來去角質，不會太刺激，又能有效去除死皮， 去完之後肌膚很光滑也蠻保濕的，是我會回購的商品。

男士也請進！提高告白成功率？！💘自帶體香的小心機-3款香氛身體乳推薦（下）Noble Isle香氛巡禮

上集分享了四款女孩適用的香氛身體乳，提供大家約會/過夜時自帶體香，溫柔耳語時不經意的電暈對方。 這集除了再分享一款女神級的脫俗身體乳給女孩外，還會分享幾款讓男士們可以藉機展露品味、擁抱時用身上散發的紳士香誘惑另一半的身體乳/沐浴露～ 一起來看看叭！(以下照片來源皆源自網路） 1️⃣Noble Isle 茶玫瑰Tea Rose身體乳 雖然上次已經分享了兩款玫瑰味的身體乳，但這一款味道也很不一樣！ L’occitane的清甜可愛、Lola’s Apothecary 的高雅動人，這罐Noble Isle則是具有脫俗靈氣的一朵玫瑰🌹 雖然茶玫瑰系列有出身體緊緻霜，但因為我偏好較輕爽水潤的質地，使用的是按壓式的護手乳。 這款倫敦紅茶香與Hampshire玫瑰的味道完美融合，紅茶多酚不但可以緊緻皮膚，擦上後變身仙氣爆棚的氣質歐膩。又是一款不豔俗的玫瑰，用有想低調卻讓人難以不注意到她的魅力。 2️⃣Noble Isle 暖爐Fireside身體乳 送給男友用的，雖然是身體乳但香調完全不馬虎！前調有葡萄柚、粉紅胡椒，中調為黑胡椒及薑，而後調為橡木苔及香草🌿 整體而言是溫暖的橡木味，和煦的男士形象。聽說有人下班後在約會前會沐浴一下，使用完沐浴露後疊上身體乳，散發出的體香更持久，感覺只有低調有品味的男生才會用啊啊啊啊，而且成分還有號稱可以抗氧化的有甜菜根萃取，二話不說馬上買給男友讓他變帥 (〃ω〃）還要時不時檢驗他肌膚的保養進度 (*ﾉωﾉ) 3️⃣Noble Isle 威士忌🥃水身體乳 既然介紹了茶味身體乳，怎能沒有酒類保養品呢？ 來點能升起微醺氛圍的威士忌身體乳叭！前調是萊姆酒、玫瑰及印高蒿，中調有茉莉與香橙花，後調有薰草荳及琥珀。 聞起來是帶有微醺酒香的琥珀香，表面溫和但有點危險勾人的氣息，讓人不自覺地想靠近。 這是買給男友的另一款身體乳，看到成分有威士忌麥芽提取物還有維他命B, 讓他保養兼變帥的另一個魔法，看看能不能讓他舒緩鎮靜被他放任在冬天乾裂的肌膚。 以上就是這次的分享啦，歸功於N年前的黑五、一個不想唸書的網購敗家紀錄www Noble Isle 家的香氛產品很豐富但唯獨沒有香水，適合不喜張揚但又注重生活感的品味人士們。推薦給大家！ 若你也跟我一樣喜歡各國的小眾產品，歡迎按下追蹤或來IG找我玩(@isle_of_joyeuse)， 將不藏私分享異國冷門好物唷！ #情人節禮物 #情人節 #男性香氛 #男性香氛身體乳 #茶玫瑰身體乳 #威士忌身體乳 #暖爐Fireside身體乳 #Whiskywater #NobleIsle #英國香氛保養

情人節過夜必看💘自帶體香的小心機! 4款香氛身體乳推薦 Aesop｜歐舒丹｜瑰柏翠｜Lola’s Apothecary

情人節過夜必看💘自帶體香的小心機! 4款香氛身體乳推薦 Aesop/歐舒丹/瑰柏翠/Lola’s Apothecary

今天想分享其中一個約會/過夜必備的心機單品，讓另一半靠近耳邊說話或擁抱時都可以自帶體香，讓對方電的暈乎乎、心跳加速～ 那就是如珍珠般溫潤的身體乳！ 下列將分享四款我最喜歡的身體乳/保養油給大家。其實不止約會，平時也可以使用，讓精緻感更上一層樓唷 1️⃣Aesop 滋潤芳香身體乳霜 質地非常滋潤但不粘膩的乳霜，冬天睡前塗好塗滿，保濕兼睡香XD 這是乾肌人我平日最常使用的身體乳，成份有澳洲胡桃及檀香精油，香調甜而不膩，淡淡柑橘味混合香草及檀香的味道。推薦給親切可人但個性較為低調的女孩。 2️⃣ LOLA'S APOTHECARY 馥活玫瑰金萃美膚油 來自英國美容品牌小批量手工製作，匯集豐富天然植物精華成份：玫瑰果油、摩洛哥油、山茶花油、水蜜桃核油、甜核桃及維他命E，可深層滋養、改善細紋與提亮膚色。 偶爾想來點花調香味時，就會在睡前擦上這款保養身體油。沒有任何的油耗味，擦上後會散發出溫暖的精油香，像做完高級SPA一樣，被保養油溫暖的包覆著，肌膚會散發隱約自然的光澤感。 味道由五月玫瑰、大馬士革玫瑰混合橙花與佛手柑的清香，給人的感覺是是優雅沉靜但不失甜美的女性，舉手投足間擁有吸引力，讓人不自覺得想靠近。 可以理解為什麼是Emma Watson的愛用。 3️⃣L’occitane 玫瑰美體乳 同樣是以玫瑰香為主體，但不論是香調上還是質地上都有很大的區別。成份含有格拉斯千葉玫瑰花露、向日葵籽油與維他命E，以及乳油木果油。 與較為溫潤的美膚油不同，這款是較為水潤柔滑的質地，很適合在夏季使用。香氣像是將玫瑰花瓣掐出水來般，是相當甜美純真的氣味。香味淡淡的很低調，只有靠近說話的人才隱約聞得到，但意外的持香力非常好。 至於為什麼情人節推薦這款🤫？ 大學時期出去旅遊，曾被詢問為什麼睡了一晚還這麼香？ 唉喲我怎麼知道～I wake up like this~ 4️⃣Crabtree &Evelyn 春回大地身體乳 這罐Summer Hill 不知道為什麼中文翻春回大地，但也是我大學時代的上學愛用。以上圖為鑑，味道我愛到護手霜跟身體乳都有🤣 這罐身體乳成分有乳油木果脂、甜杏仁油、水蜜桃果及金銀花精華及蜂蜜等。與滋潤的護手霜（冬天的歐洲大推）相比，這款身體乳質地偏水潤清爽。 香調非常溫潤自然，有人說是甜甜的百花盛開（官方香調表指出使用white floral，summer grasses，wildflowers及orchard fruits），但我自己使用起來可能體溫偏高，散發出來的味道反而是甜甜的奶香。睡前保養完會放鬆想睡，另一個保養兼睡香好選擇（？） 以上就是這次的分享啦～ 在此預祝大家都有個美好甜蜜的情人節回憶。 若你也跟我一樣喜歡各國的小眾產品，歡迎按下追蹤或來IG找我玩(@isle_of_joyeuse)， 將不藏私分享異國冷門好物唷！ #情人節過夜包 #情人節 #情人節必備 #香氛身體乳 #香氛保養油 #女性香氛身體乳 #Aesop #Lolasapothecary #Loccitane #Crabtree #瑰柏翠 #歐舒丹

【安心食代-鈣鎂優健】 補鈣才安心，關心自己與家人，熱門保健食品推薦

最近因為我開始關心自己及家人的健康，特別是鈣質攝取的問題，當我了解到鈣鎂優健是由食品技師張邦妮研發的，這讓我非常放心，她的專業背景和用心製作的理念，讓我有信心嘗試這款產品❣️ 大家一定好奇使用之後感受如何呢？首先我注意到我的體力似乎有了些改善，不再容易感到疲倦，而且，鈣鎂優健還有助於我的睡眠品質，讓我更容易入睡並保持一晚的良好睡眠，這讓我在白天更有精神，工作效率也有所提升✔️ 比其他過去的產品更好的地方是，鈣鎂優健的效果更加持久穩定，不像我之前嘗試過的產品，效果總是讓人感到平平，沒什麼感覺，而且，這款產品的成分更為純淨，沒有添加過多的香料、色素或化學成分，這使得我能夠更安心地選擇它🙂 食用口感是我在挑選保健食品時非常重視的一點，鈣鎂優健給我的第一印象是口感極佳，沒有難以下嚥或難以忍受的味道，而且，這款補充品不僅適合我自己食用，還非常推薦家人一起參與💟 說到這裡不得不跟大家普及一下，根據統計，台灣96%的民眾鈣質攝取不足，每天都少了413mg。這讓我更加確信補充鈣質的重要性，鈣鎂優健一份純鈣量高達450mg，是台灣市售最高的，足夠補滿一日所需，而且，這款產品使用了海藻鈣，相較於一般的化學合成鈣，更加容易被身體吸收，對身體更加友善✔️ 另外，不吝成本地加入了天然海洋鎂、維生素D、維生素K和CPP四大配方，這更增強了鈣質的吸收效果，使這款產品更為全面👍 而針對台灣人的體質，打造市面上最好的補鈣品是鈣鎂優健的使命，這款產品的重點在於成份非常單純乾淨，不使用香料、色素、化學添加物等，更值得一提的是，它不使用無效的充量成份，像是玉米澱粉、麥芽糊精、硬脂酸鎂等，使得這款補充品真正成為康健的選擇🙂 這也是為什麼這款產品有效幫助小朋友輕鬆成長，同時也能夠有效幫助長輩們關鍵補鈣的原因，對於不同年齡層的人來說，鈣鎂優健提供了適合他們需求的鈣質補充方案，讓每個家庭成員都能夠享受到最好的保健效果😘 我使用鈣鎂優健後，真的感受到身體的改變，我很滿意，會一直吃下去，身為家中的保健守護者，我也會推薦給家人一起來使用，這真心覺得是市面上最好的產品，推薦給大家，身體康健最重要，讓我們一起為更好的生活努力🧡 【安心食代-鈣鎂優健】 鈣鎂優健 https://rifi.cc/calcium/補鈣專家 加Line諮詢營養專家 https://rifi.cc/點擊聯絡 📌也可以撥打免付費專線0800-200-820 ，會有營養師團隊一對一與您討論喔 #安心食代 #食品技師 #張邦妮 #鈣鎂優健 #鈣片推薦 #海藻鈣

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