船井 關健低週波治療器//懶人鍛鍊的小秘密  讓你靈活度UP!!行動力UP!!!

生完寶寶後 每天都忙得不可開交 餵奶、洗奶瓶、擠奶、哄睡 每天都一直這樣循環好幾遍 忙碌到幾乎都沒有太多自己的時間 睡眠也是斷斷續續 真的好疲勞阿 不喜歡戶外運動的我 就喜歡平常在家攤開瑜珈墊拉拉筋伸展全身 但現在時間變得好少 連休息時間也都好珍貴 要再硬擠出運動的時間真的壓力更大 生活忙碌、緊湊的我們該怎麼抓緊時間鍛鍊身體呢 針對雙腳鍛鍊推出的//船井 關健低週波治療器 // 含有一台主機(附電池)、傳導片、關健按摩帶、收納袋 主機和傳導片可以單獨使用外 也可以搭配按摩帶讓整體效果更好 好久以前就有買過船井的低週波治療器 主要是針對酸痛按摩 這台好特別 除了舒緩之外 主要是針對雙腳、腿部鍛鍊 主要是鍛鍊股四頭肌耐力 增加腿部的靈活度 更可以提升局部的血液循環 沒想到主機可以做得這麼小台 雖然小小一台 但它的模式也非常齊全 沒有螢幕顯示 不同的模式依照不同燈號顏色區分 按摩紓緩 P1暖身、舒緩放鬆 P2舒緩酸痛、促進血液循環 肌力鍛鍊 P3鍛鍊股四頭肌 P4鍛鍊肌肉 P5深層鍛鍊 5種模式選擇 8級力道調整肌力 最強可以達到245Hz 力道非常足夠 就像真人手感一樣 直接把主機扣在傳導貼片上 黏到想要按摩的部位就可以開啟囉 每個模式開啟15分鐘會自動關機 建議一個部位每次使用三個循環就好 我平常習慣先開啟鍛鍊肌力模式做好腿部鍛鍊後 再用按摩舒緩模式 來幫我做放鬆 想搭配關健按摩帶使用 直接把主機和傳導片扣上就可以囉 是不是超簡單!!! 他不分尺寸 男女通用 三條彈力繫帶都可以自己調整大小 它的魔鬼氈很特別耶!! 撕起來表面還是非常平整完全不會毛毛的 它的包覆性很強 材質很舒服 接觸到皮膚不會感覺刺刺癢癢 中間圓圓的是//高壓力加壓矽膠墊片// 可以讓雙腳更穩定 減少髕骨外移 ​ ​ 他的力道很強 很像真人手感按摩的感覺 通常我都開到第四段 那種再強一點就忍不住的臨界點 超舒服的啊!!! 用完肌力鍛鍊模式 腿部真的會酸耶!!! 就很像剛做完運動一樣 邊顧小孩邊使用關健低週波治療器 照顧小孩還可以邊鍛鍊身體 這麼忙碌的生活中不用硬擠出時間鍛鍊身體 能達到效果身體也可以好好休息 這台不只自己用很適合 更適合拿來送家中長輩耶!!! 連外出旅遊或是運動都好適合帶著它 不只可以鍛鍊身體 舒緩腿部 還可以讓我們行動力變得更好 這種這麼適合懶人的鍛鍊小祕密 我怎麼可以錯過阿 ​船井關健低週波治療器按摩強健舒緩雙效組 ​船井生醫官網 ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考 產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!!

[ 韓國生活｜韓國女生超夯的生理期減肥法，原來這樣做會瘦？]


[ 韓國戀愛｜韓國生理期減肥]


月事不來煩躁，月事來了也煩躁，生理期對女生來說是一件重要的事，但你們知道嗎？我們在月經來的時候可以趁機調整身體狀態及趁機減肥的時機是什麼時候呢？ 今天soham就要告訴大家，韓國人生理期的瘦身秘訣吧！ 先來告訴大家，月經週期分為，月期前七天（黑暗期），月經中七天（休息期），生理後七天（黃金期），排卵期（維護期） 在每個階段都要特別注意的事項依序介紹給大家！ 月期前七天（黑暗期） 女生都知道月經前七天，都是情緒起伏最大的時候，食慾爆發等，因為黃體激素下降的關係，皮膚狀態，及整個身體代謝都呈現一種緩慢的狀態，所以身體會比平常更容易水腫，或是覺得體重好像變重的感覺，皮膚也比較容易長痘痘等等，這時候就要非常注意！ ↓ 1. 盡量攝取清淡的食物 2. 以茶，水代替飲料，最好是能喝一些，盡量攝取影響較能代謝水腫的飲品來舒緩身體不必要的腫脹！ 在韓國南瓜籽茶或是黑豆水都是韓國很常使用的消腫茶唷！ 3. 也可以做一些簡單又不刺激的的有氧運動 月經中七天（休息期） 在月經來的時候，體力及身體新陳代謝會明顯的下降許多，這個時期就不要有太多的壓力去影響自己！ ↓ 1. 不要做太刺激的運動，對身體無幫助 2. 簡單的伸展運動有助於舒緩 3. 飲食盡量清淡為主,可以多攝取一些蛋白質 4.盡量少攝取澱粉類食品（是影響生理痛的原因之一） 生理後七天（黃金期） 所謂的黃金時期就是身體經過休息後，重新恢復身體的新陳代謝，老費物容易被排除體內脂肪也比較不易堆積，皮膚狀態及身體機能都是最好的狀態，所以飲食及運動都特別的重要！ ↓ 1. 減少碳水化合物的攝取量 2. 增加一週的活動量及運動強度 3. 多攝取以蔬菜及維生素含量較高的食物 排卵期（維護期） 這段期間，是身體狀態為了要維持一個良好的育卵模式，食慾會變的比較好，皮下脂肪也會開始堆積，所以要維持體態，就要得看你在這個時期做的努力，因為他會影響到下一個週期循環的情況唷！ ↓ 1. 預防暴飲暴食 2. 多攝取水分 3. 簡單的有氧運動 4. 多攝取膳食纖維及蛋白質 女孩們不要害怕生理期，我們要好好利用身體機能來維持我們的美好身材，一起加油吧！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

「身體記住了就絕對不會忘記。」《如蝶翩翩》7-10集分集劇情+金句總整理。

《#如蝶翩翩 》延伸閱讀： 👉退休娛樂你想過嗎?Netflix新上映《如蝶翩翩》講述70歲老人與年輕舞者夢想的故事 《#如蝶翩翩 》前情提要： 👉在死之前，我想飛起一次。《如蝶翩翩》1-6集分集劇情+金句總整理。 《#如蝶翩翩 》分集劇情_EP7. #如蝶翩翩 _金句1：我想先試看看，才知道喜不喜歡，適不適合我。 沈恩浩失去了先前實習的機會後，自己又在前輩的推薦下找到了新的工作，並跟父親說她只有先嘗試才會知道自己喜不喜歡，適不適合自己。 #如蝶翩翩 _金句2：工作是有藍圖的，有前景的，那麼隨便、敷衍對待的話，錯過找工作的最佳時間，你能擔得起這個責任嗎?你知道起點有多重要嗎?你知道起點有多重要嗎? 父親更在意的是沈恩浩找到什麼公司的工作，而不是她喜歡什麼不喜歡什麼，並對妻子說，你知道，起點有多麼重要嗎?現在正是恩浩最佳的工作時機。你支持她尋找，難道不擔心尋找會失去時機嗎? #如蝶翩翩 _金句3：我對別人沒什麼興趣，對教芭蕾更是如此。那些仗著有天分就洋洋得意的傢伙、那些毫無天分卻每天苦練十小時的傢伙們，我都不想看。但是我為什麼會讓你進入我的練習教室，你有想過嗎?你以為我掛這照是因為是因為帥氣嗎?是因為不想忘記才掛著，那是拉我下台的最後一個舞台。 采祿的老師告訴為何要讓采祿進這間練習教室。 👉《永生戰》朴寶劍剛入伍，那其他的藝人呢?盤點7種兵種、超過10位韓國歐霸軍服裝 #如蝶翩翩 _金句4：我當我第一次見到你的時候，在我人生的低谷期，可我覺得你能夠做到我想展現的舞蹈。所以我才收你，不要犯上和我一樣的錯誤。 采祿得知自己的老師離開的原因後，以及看見招牌上其他粉絲給引退舞者做的芭蕾舞的廣告後，詢問了芭蕾舞教室的女老師，引退的感覺是什麼? #如蝶翩翩 _金句5：老師，你引退的時候有什麼感覺?我嗎?很開心當天吃下了一盤pizza，所以不用體重管理了嗎?開心得要掉眼淚。然後當晚就放下了卑微、忌妒、無力感..等，這是我在奇周勝旁邊鱉很久的情緒，我不是奇周勝那樣的天才，是通過自己的努力才走到這一步，去了法國之後，才知道自己是無法更上一層樓的。 縱使采祿才華洋溢，但他卻也不清楚自己是否才華洋溢，他的才華只是一種聽到音樂自然而成的舞蹈。他聽見老師說自己是努力時，鼓勵老師說，這一切都是你努力而來的。 #如蝶翩翩 _金句6：這不是很棒嗎?這一切都是你努力得來的。 沮喪的采祿回舞蹈教室，跟爺爺說自己可能不會參加這次比賽，爺爺鼓勵他，這不會是是最後一次機會的。 #如蝶翩翩 _金句7：因為我沒放棄，我走了很長時間，以後會有機會的，采祿。 👉複製人的悲歌?《永生戰》五大亮點、影評+角色評價一次告訴你！ 《#如蝶翩翩 》分集劇情_EP8. 爺爺得阿茲海默症，回想起第一次跳舞第一次約會、第一次生小孩，小孩漸漸長大的模樣。並跟妻子一起合照並請人員額外提供遺照的相框。 天氣這麼好，這麼晴朗的，為什麼是我，到底為什麼? 醫生說：「記憶的時間已經一個一個消失，記憶的時間會越來越短。」 采祿得知爺爺得病之後，帶著爺爺去了澡堂洗澡，幫爺爺搓背，就像父子一樣，並問爺爺他還有機會跟父親和好嗎? 「我跟我爸的關係會變好嗎?如果我們一起來澡堂。我跟我爸之間沒有記憶，只有接受訓練、挨罵，我只記得這些。我爸在訓練對員的時候會打人，所以他才會坐牢。」 👉根本不是雙胞胎！突破你的想像力，五位外型與孔劉相似的演員/新星 #如蝶翩翩 _金句8：我以為不能跳芭蕾只有我覺得留戀又遺憾，但我那時候才知道我爸也是那樣想。你爸爸想必也是如此，只是他開不了口。 #如蝶翩翩 _金句9：你們怎麼可能會沒有記憶，只是你太小記不得，他一定也帶你去過澡堂，一起去水邊玩過水。你們的關係會好轉的，采祿。 #如蝶翩翩 _金句10：采祿，我最近又開始喜歡雪。但現在看到雪，我又感覺心動的感覺，很像會發生什麼事情一樣。 👉《如蝶翩翩》實力派演員大公開！7位演員宋江、朴仁煥、羅文姬、洪承熙、鄭海均、趙成夏、金權 圖片來源：@tvndrama.official 《#如蝶翩翩 》分集劇情_EP9. 爺爺開始找不到路了。於是采祿還是決定告訴他們家裡的人，要留意爺爺。於是爺爺的二兒子沈聖官知道爺爺得病了。決定替父親錄製紀錄片，70歲老人挑戰跳天鵝湖。 #如蝶翩翩 _金句11：跳芭蕾越來越有趣了，逐漸能做出原本做不來的動作，這份成就感讓我很開心，我想做出更多的動作。 記憶會越來越短，采祿希望爺爺在有記憶的時候能實現上台的願望，於是開始督促爺爺練習，並告訴爺爺：「身體記住了就絕對不會忘記。」並告訴爺爺說，如果他通過考核，有可能就能上台喔! #如蝶翩翩 _金句12：身體記住了就絕對不會忘記。 #如蝶翩翩 _金句13：以前，我都覺得你是老是輸的人，你輸給媽媽，當郵差的時候也是，我認為我們家境不好也都是這個緣故，可是最近我覺得，你好像變了一個人，變成一個想要贏的人，毫不退縮試到成功，像個堅持不肯放棄的一個人一樣。 聖官鼓勵爸爸一定要成功喔!成功上台。 圖片來源：@tvndrama.official 《#如蝶翩翩 》分集劇情_EP10. 爺爺的妻子跟爺爺的大兒子發現爺爺得病了。采祿在爺爺的手機上裝上追蹤的裝置，才得以讓大兒子沈聖山找到他，爺爺返家時，看見采祿，並在雪中舞蹈，聖山也看見了。 #如蝶翩翩 _金句14：爸爸不管你變得多老，你對我來說都是一座大山。你絕對不能忘記，絕對不能。 圖片來源：@tvndrama.official #如蝶翩翩分集劇情 #如蝶翩翩 #樸仁煥 #宋康 #羅文姬 #洪承熙 #宋江 #來跳舞吧 #舞動人生#鄭海均 #趙成夏 #金權 封面來源：如蝶翩翩劇照-2021.04.26/ 文#JD 

2022虎年新保養SOP,打開心裡和身體調養好身材,好運氣~

[保養]親身體驗美妙的Ovie保養油

不管到幾歲，女生都會希望自己維持在最青春的狀態。熬過了年輕不懂保養瘦身的階段，現在更喜歡選擇舒服且充滿放鬆的天然精油方法來療癒並保養自己！ 2022年開始就發生天氣、社會動盪，每天為了工作生活奔波，我們女孩更要懂的生活儀式感，利用天然精油打開嗅覺，作為安撫及提升自己每一日，給自己滿滿暖心開始！ 加入line好友就可以享有【VIP】奢侈澎潤極限組 $2480 加入line好友就可以享有【VIP】迷幻體態雕塑組 $2480 莎姐自己用了一年，其實是真的很舒服且有效的！胸部大小是看基因、飲食及生活習慣，過了青春期可能就需要靠食補，不太可能用單一方法讓奶奶長大，在這一年當中我嘗試食補、伸展拉筋和每天都會美豐美滿精油保養胸部、身體。一年下來有變堅挺，透過按摩還讓胸悶情況改善。因為精油的香氣引導讓我感到放鬆，睡好睡飽、心情就美麗！逐漸地改變了自己生活習慣。 這次VIP是有莎姐最想要的粉鈦金體雕板，整體設計適合手拿刮痧，完美弧度可以帶走橘皮、通暢局部或者集中肉肉按摩！這款真的太讓莎姐期待～ 推薦給各位女孩，在2022年的生活儀式上加入讓自己心花朵朵開的美容一是吧！ #ovie #ovie精油 #代謝精油按摩 #美胸按摩 #美胸精油推薦 #消除脂肪 #中醫師調配 #中醫芳療 #嗅覺 #ovie肌膚親密 #迷幻體態雕塑組 #奢侈澎潤極限組 #line好友 #沙漠粉金體雕板 #豐胸 #瘦身 

2022 關於孕媽咪的SPA | 舒緩身心靈 真心推崇 高級SPA

關於孕媽咪的SPA | 舒緩身心靈 真心推崇

豆莢裡有一顆豆子的我們 前言 孕媽咪要承受非常多的身心狀況，面對各種身體賀爾蒙的反應，像是承受身材或胸型的改變，就會失去自信，或是孕吐、噁心、頻尿、暴飲暴食、飲食習慣改變，或是來自四面八方的耳語，不斷告誡媽媽什麼可以做什麼不能做，到後期更是容易引發產前憂鬱，有的媽咪甚至是無來由的沮喪難過，擔心生產的狀況，擔心寶寶的健康，承受著各種打針或是各種孕期的意外狀況、有的妊娠糖尿或高血壓、奇癢難耐的尋麻疹，有的容易泌尿道感染，漏尿或擔心產後身型無法恢復，甚至因為寶寶越長越大無法好好入睡，壓迫四肢循環、膀胱、骨盆腔或韌帶疼痛、假性宮縮、妊娠紋爆長，坐站躺都不適等各種情形。 各位孕媽咪們，妳們真的辛苦了！我只想告訴妳們，這是很偉大很美妙的時刻，妳們是最棒最美的！不要不相信自己，不管綠肥紅瘦，真心接受自己的蛻變過程，不止自己愉悅，也能減緩身邊人承受的心理壓力，甚至不需要過度犧牲自己，歡愉的心能夠帶領自己與寶寶有更好的生長環境。 雖然我們將開始承接重任，開始打造下一代的源生家庭，而我們的源生家庭未必是圓滿完美的，但不要給自己過多壓力，請妳放寬心，感受一下，這篇文章給妳的SPA盛宴，讓孕期的妳，獲得一點滋潤。 木容會館·沁spa 木容會館·沁spa 地址：台中市西區健行路1049號8樓 電話：04-2322-0222 營業時間：週一至週日 9:30-21:30 停車資訊：台中金典酒店停車場 （台中金典酒店係由勤美集團及太子建設兩家上市公司所共同出資經營之五星級觀光酒店，金典 綠園道商場及酒店的樓層皆可以在地下室停車場停車唷！） 區域介紹 – 公共區域 櫃檯 與 換鞋區 大門進來以後，出入口旁邊有一個精緻的洗手台，會先請貴賓洗淨雙手及擦乾濕手，並測量體溫。後再到換鞋區的地方，換上乾淨的室內拖鞋。 鏤空設計的精緻電動門 經過這扇大門之後，便是相當有隱私的私人空間，將開始進入等候室及spa芳療室。 這個區域設計的相當舒服，沒有複雜奢華的裝潢，反倒讓視覺感受更舒壓，讓心裡也莫名沈靜唷！環境相當優雅、乾淨、舒適～ 等候室 / 諮詢區 / 用餐區 等候區在進入spa前會送上熱呼呼的茶或小點心，並附上一條熱熱的濕毛巾讓孕媽咪在進入spa芳療室之前也能享有休憩的前置動作，更快進入放鬆的程序。 結束後能享有每次不一樣的點心，每一樣都相當好吃濃郁，讓按摩完會容易肚子餓的孕媽咪能馬上獲得滿足。 不得不說木容附上的茶品都很舒服很好喝，淡香氣、淡回甘，讓身體保持暖暖的。 每個候區都有一點小距離或是屏風，讓孕媽咪或是陪伴的家人都享有一點空間，更重要的是服務人員的態度，不強迫且講話都柔柔的，詞語婉轉，讓來賓都感覺非常舒服。 等候區外面的小廁所都相當乾淨素雅 唯美的燭光走廊 看到燭光走廊，都會讓人覺得被燭光溫暖的感覺，這邊的空調都剛剛好，視覺、味覺享受及服務品質都相當讓人喜歡。 每個spa芳療室外面都有沙發區 區域介紹 – Spa芳療室 個人spa芳療室 Spa芳療室的空間乾淨簡單俐落大方，光線舒適，隱密感足夠，而孕媽咪最適合的精油是柑橘系列的，能讓孕媽咪好好放鬆，消除水腫。 Spa芳療師有好幾位，建議孕媽咪提供喜歡的力道，等各項喜好資訊給服務人員，以供挑選最合適的芳療師；而我是每次都不一樣的spa芳療師，感受每位芳療師的特色後，再來決定。 手感技法是屬於走淋巴路線的溫和型按摩，孕媽咪最好不要太過刺激性的按摩，太過刺激容易引發宮縮或其他症狀。建議於36週後，停止孕期的按摩唷！ 木容的梳妝洗手台，放置了hydraflore的法國有機品牌，經過歐盟COSMOS有機認證的保養品，不含酒精配方，給孕媽咪使用的東西完全不手軟，得到最好的修復。 有基本的梳子、丁字褲、衛生棉、護墊、棉花棒及浴帽提供使用。 官網圖 木容典藏的洗髮、護髮、沐浴系列 木容有很多護理專案 要現場才能瞭解唷！每間孕婦按摩幾乎都有體驗價唷！ 言而總之 木容在孕媽咪這塊，有相當豐富的經驗，產前及產後的護理，都讓很多孕媽咪讚不絕口，包括骨盆恢復、產前放鬆、淋巴排毒、花精等spa療程，應有盡有。 身為孕媽咪的我，在新潮與傳統之間的孕婦按摩間遊走，為尋找最舒適並最有效果的療程，這次比對幾間孕婦按摩，價格及技法不一，最喜歡的還是木容會館·沁spa，服務、技法、感受都是很棒的！真情推薦！當我身心需要修復的時候，第一個會想到的便是「木容會館·沁spa」。 也許很多人會認為這種溫和型的按摩維持性不久，只是圖一個舒服，但其實針對性的按摩，能因為身體構造的連接性而產生很好的效果，不會因為痛，才是真的有效，這個觀念偏比較 Old school ，所以在這個關鍵的孕婦時期，能避免身體疼痛產生宮縮是非常重要的觀念唷！ 就算只是想享有一次孕期按摩的媽咪，或是想長期按摩的孕媽咪，都是相當值得的！在這個時間不要對自己太過嚴苛，育兒之路還很長，健康的身心靈才能走得長久，值得犒賞自己的孕期按摩，真心推崇。 (美食、設計、旅遊、生活、時尚、女人話題相關的文章，不容錯過唷！） ✿ 瞭解更多 ▶ Rosalyn ♡ TOUCHING N SHARING ✿ 臉書粉絲專頁：sharing life 優質生活分享 ✿ Instagram：sharing_life_with_u ✿ 更多更優質的資訊：https://artlifefoodtravel.com/home/

台南限定預約制體驗！讓「謝謝身體」的阿桃，帶你領略深層放鬆的超 chill 身心靈療癒

看到這行字的你，先什麼都別想，停下來思考一下，最近身體有沒有哪裡不舒服的地方，是前幾天剛偏頭痛、肩頸有點緊繃，還是腰酸背痛、雙腿腫脹或便祕好幾天了呢？「身體是我們最好的朋友，任何它所帶來的情緒、反應、疾病，都在告訴著我們應該怎麼做！」瑜伽老師阿桃如是說。所以當初在成立自己的品牌與工作室時，她就決定命名為「謝謝身體」，時刻提醒自己與大家，無論如何都要記得謝謝身體所帶來的一切。 (在謝謝身體多半由阿桃主教瑜伽，頌缽療癒、Access Bars 能量點療等其他服務，則需要另外詢問洽談)謝謝身體是一個位在台南赤崁樓附近的「有機靈療空間」，由阿桃與先生阿水共同主理經營。阿桃說，之所以稱為「有機」，是因為他們提供瑜伽教學、頌缽療癒、Access Bars 能量點療等「無毒」的服務，讓來到這裡的人，可以不費吹灰之力就體驗到健康、不傷身的迷幻感受，能夠好好地放鬆所有的身心。 赤崁樓附近超 Chill 的預約制瑜伽教室 (謝謝身體的工作室和一般瑜伽教室非常不一樣，相信這裡也能給你很不一樣的瑜伽體驗) 很多人對於瑜伽的直覺聯想都覺得這是一門強度不高的運動，應該就只是簡單伸展、鍛鍊身材吧！阿桃解釋，瑜伽的類型有分非常多種，每個人練瑜伽的初衷與目的也不一樣，像她第一次接觸瑜伽就是在身心狀況極差、朋友半推半下才上了第一堂課，當時她所有的體式都做得零零落落，不過回到家後竟然奇蹟似地睡著，那是近十年來她第一次不需要藥物就能直接入睡。 那次的練習讓阿桃意識到「原來除了定期吃藥之外，自己的人生擁有別選擇」，於是她開始瘋狂做瑜伽，早、中、晚一天三次，希望藉由大量練習來消耗體力，後來更因為不滿足一般課程所教的內容，進階報名師資班學習，最後順利考上了瑜伽老師的證照。 (一路走來見識過人情冷暖，也經歷過大起大落的挫折，使得桃子更能以開放的心胸面對不一樣類型的學員) 19 歲就北漂工作，當過時尚雜誌場景設計、製片服裝設計，也開了服飾店、跑過髮品業務。成為瑜伽老師是阿桃從沒想過的意外，但過去的人生經驗卻對她的教學帶來很大的幫助。 在「謝謝身體」她不開制式的團體班課程，僅限預約制，學員可以任意選定自己方便的時間一對一找她練習，也可以三五好友一群一起來放鬆練瑜伽（最多僅限 6 人）。阿桃說，無論是想要鍛鍊身材、維持運動習慣還是希望能改善身心靈狀態的學生，她都歡迎，因為她全是過來人，都懂、都能體會！ 不是宗教法器而是樂器的頌缽療癒 (阿桃曾向許多不同派別的頌缽老師學習，有尼泊爾派、有印度派、也有非常宗教和新時代的理論派別，讓她逐漸摸索出一套自己的頌缽療癒哲學) 頌缽是阿桃和瑜伽同時接觸的另一項身心靈療癒，她笑說一開始在推廣頌缽時，大家都覺得很神祕，常誤以為她是神棍。不過事實上，頌缽和鋼琴、吉他、長笛一樣都是樂器的一種，只是過去亞洲人較常看見作為宗教用途，才會覺得是令人敬而遠之的法器。 阿桃分享，頌缽之所以能療癒身心，是因為它屬於非邏輯性的樂器，能夠透過音頻共振，改變人的腦波，讓大腦停止運轉的同時也一步步平穩情緒，慢慢地進入被動式冥想的放鬆休息狀態。目前在北歐許多國家，都經常使用頌缽作為精神科主流的替代療法。 (不若一般坊間標榜神奇的療效，阿桃更喜歡讓大家直接體驗，透過自身感受間接屏除既定的刻板印象與成見) 關於頌缽的功效，網路上及實際文獻資料記載都有千百種，但真的是如此嗎？別人說再多都是「傳聞」，只有自己親身經歷過才能真正體會。 因此，阿桃決定走進人群，不僅積極參與市集，有空時也會到咖啡廳駐店，盡可能公開所有的療癒過程，希望透過分享拉近頌缽與大家的距離，拂去那層未知，讓一切變得透明、親切，甚至颳起新的健康時尚潮流。 ◎ 每個月阿桃固定會安排幾天到「餘事」提供一對一 30 分鐘的頌缽療癒體驗 升級多重服務的強大「靈性療癒團隊」 (阿桃透過自己的力量整合大家，讓更多人得以認識更多不同領域的療癒老師，也可以一次享受到更全面的療癒服務。圖片提供：活動單位 / 44bit；攝影師 / 又又美) 在鑽研身心靈療癒領域的過程中，阿桃也認識了很多不同類別的老師，近期她更努力號召大家的力量，共組一個全方位的療癒團隊，集結瑜伽、頌缽、銅鑼、迪吉里杜管和身體按摩師等，提供有別於市面上更全然不同的療癒體驗。 像前陣子謝謝身體便受到 44Bit Records 四四拍唱片行 團隊邀請，合作跨界舉辦創新的「春眠」活動，帶領參與的群眾一起躺在歷史古蹟吳園藝文中心旁的草坪，伴隨著環境電子樂，一邊做瑜伽，一邊體驗各式療癒樂器所帶來的聲音藝術。從傍晚漸漸入夜，在即將正式進入春天的三月底，一同見證夕陽西下的魔幻時刻，集體感受通體舒暢的深沉放鬆。 (對於阿桃來說，這次能和四四拍唱片行一起創新不同以往的聽音樂型式，是一件非常有趣的嘗試。圖片提供：活動單位 / 44bit；攝影師 / 又又美) 未來，阿桃更想尋找一塊靠近海邊的僻靜之地，蓋一棟更完善存在的「有機靈療中心」，提供任何所需的食宿育樂，讓無論從哪裡來的人，在這裡都可以什麼都不必擔心，只管照顧好自己的身心，好好放空充電，再帶著滿滿能量與祝福繼續回到自己的生活。 很多人會覺得身心靈療癒是一件很虛無縹緲的事，好像沒有一個具體的功效和作用，但有真實體驗過的人，就能夠深深明白「看不見不代表不存在，更不等於不需要」的道理。如果你還是很難想像這到底是什麼樣的感覺，那請別錯過桃子和 44Bit Records 四四拍唱片行 即將在 5/1 再度舉辦的第二場春眠活動！ 。推薦閱讀：寫在採訪之後＿「謝謝身體」桃子老師讓我明白：問題的答案往往就在自己的感受！ 。推薦閱讀：【移動到台南的日子】#1 為麼麼啟程？在春光明媚的 3 月，我選擇到台南打工換宿 主圖來源：森山市集團隊，部分圖片提供：阿桃 ( IG@imrabbit ) // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

如何讓狗狗乖乖吃藥？三種餵藥方式輕鬆學

飼養毛小孩前，除了要思考飼養的環境、伙食的開銷，更重要的是毛小孩健康方面的問題。 像是常見的感冒、腸胃不適、關節炎，再到會危及生命的心絲蟲問題等，飼主都有可能面臨需要讓狗狗吃藥的準備。 然而，餵藥這件事相信也是讓許多飼主頭痛的問題，因為狗狗就跟小孩子一樣，對於吃藥非常抗拒。 到底該怎麼讓狗狗乖乖吃藥呢？接下來，我們就來聊聊狗狗身體出現異常的警訊，以及三種餵藥的方法。 狗狗健康異常的警訊 我們之前在《怎麼判斷狗狗生病了?10個常見的狗狗疾病》文章中，可以得知10種狗狗最容易罹患的疾病與症狀。 而在症狀浮現之前，飼主也可以從狗狗一些生理及行為上的變化，發現毛孩的異常狀況，以下簡單說明三個較容易被發現的疾病警訊！ 1、身體出現臭味 當狗狗身體有狀況時，身上會散發出難聞的體味，各部位引發的臭味原因也不太一樣。 皮膚上的臭味可能來自於分泌失調、傷口感染或是跳蚤；屁股的臭味是因為肛門腺腫大；嘴巴的惡臭主要是因為口腔的清潔保健與牙周疾病問題。 事實上，大約有7成以上的狗狗都會有牙齒方面的問題，當嘴巴出現臭味時通常已經持續一段時間了，飼主發現時建議盡快帶毛孩去做檢查。 2、食慾下降 平常非常容易受到食物誘惑的狗狗，突然間飼主拿著零食卻無法引起毛小孩的興趣，這時候千萬要有警覺性，建議最好帶去給醫生檢查一下。通常身體不舒服的狀態下，毛孩的食慾會突然下降、不喝水或是活動力很低，懶洋洋地趴在地上，觀察到這些情況時絕對要特別注意! 3、精神狀況不佳 原本活蹦亂跳的狗狗，突然變得無精打采、沒有活力，很可能是身體出現異常的徵兆。 這點與食慾下降一樣，都建議直接帶去給獸醫生檢查，及早發現問題及早治療。 三種給狗狗餵藥的方式 當發現狗狗身體出現異常，給獸醫生檢查完後，可能就會有餵狗狗吃藥的需求，但狗狗因為天生嗅覺味覺特別靈敏的關係，對藥物會十分抗拒。 因此飼主在餵藥的過程，往往要先與毛小孩大戰三百回合，甚至在多人合力下才可能讓狗狗把藥吃下去。 雖然餵藥這件事非常費力，但為了狗狗的身體健康還是必須這樣做才行！ 接下來，我們會以藥物的型態，分別介紹餵藥方式，讓飼主在這段過程中，運用一些小技巧，讓狗狗乖乖把藥吃下去。 1、藥水類 狗狗平時喝水習慣是放在水碗中飲用，但如果今天將藥水放在水碗中，狗狗可是不會乖乖喝下去的。 此時，可利用藥局都有販售的空針筒，將藥水吸進針筒中，稍微掀開狗狗嘴唇，將注射針筒插入狗狗的犬齒後方，慢慢將藥水注射進去。 記得餵藥時切勿操之過急，以免狗狗嗆到，或是感到不適而將藥水吐出來。 而且，用針筒注射藥水時需要特別注意兩件事，第一個是藥水劑量的控制，不能超出醫生建議服藥量，以免造成狗狗傷害。 第二個要注意的部分，是餵完藥後針筒的清潔，每次使用過後，都需要將針筒清洗乾淨，以免造成細菌孳生，造成狗狗感染。 2、藥粉類 藥粉通常藥味較重，狗狗一般較為排斥，會建議與食物混合，混在飼料或是肉泥中，掩蓋掉藥物的苦味，就能讓狗狗在吃飯的過程中將藥粉吃下肚。 但如果你家的狗狗對藥味的接受度很低時，有時候還是不會乖乖吃藥，這時候建議可以使用藥水的餵食方式，先將藥粉溶於水中，再以注入的方式讓狗狗把藥吃下去。 3、固體的顆粒與膠囊 固態的藥物由於藥味較低的關係，毛孩較不會抗拒，餵藥方面會比藥水、藥粉類來得簡單一些。 餵食時，只要打開狗狗的嘴巴，將藥錠放在狗狗的舌根處，並且快速的把上下顎合起來，輕搔喉嚨處促使狗狗做出吞嚥的動作，確認吃下肚後餵藥即完成。 但如果你家中的狗狗對於藥味接受度較低，出現抵抗的行為時，也可以嘗試將藥物打碎，將顆粒混入食物之中，在吃飯的過程中將藥吃進去。 雖然餵藥這件事對許多新手飼主來說是有點挑戰的事情，但為了狗狗的健康著想，用盡各種方法還是要讓醫生開的藥讓狗狗吃進去。 切記過程中，盡量先安撫狗狗的情緒，讓牠放鬆戒心，再進行餵藥，這樣會使過程更為容易，而不會造成毛小孩與飼主大戰的情況發生。 除此之外，藥物的劑量控制是飼主務必要注意的事情，狗狗的用藥劑量與人差異極大，都需要經過專業的獸醫判斷才能決定。 當服用劑量過高時，可能會造成狗狗呼吸急促、噁心、甚至是中毒的狀況發生，這點非常要小心避免。 最後，日常生活中多觀察毛小孩的變化，發現異常即時治療，並搭配正確的方法餵藥，才能讓家中的狗狗可以更健康的長大。

《木的選書企劃》用復原力幫心理傷口擦藥

#木的放映室 #文末抽書 #木的手拉手合作 本次的木的選書選到的是《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》 (圖片取自：網路) 出版社：遠流出版 作者：留佩萱 美國執業諮商心理師 📍書籍摘要 ✨身體傷口與心理傷口 從小到大我們不免會經歷各式大大小小的傷，那些疼痛跟瘀青，或許在身體上留下深深淺淺的疤痕，好像在提醒著我們這些經歷過的事件。 「騎車摔車劃出長長一條傷口」 「被門夾到的瘀青」 各種情境下留下的痕跡，透過擦藥、照護而得以修復。 (圖片取自：網路) 談到心理的傷口呢，心理的傷口不像皮肉傷會結痂，不會留下深深淺淺的痕跡，肉眼也看不見。然而，卻是能夠在記憶裡留下至今想起來仍會感覺到的酸甜苦辣。 「失戀、失業、離婚、爭吵、死別」 ✨用復原力幫心理傷口擦藥，復原力技能包含了以下幾項： 📍觀後感 ✨復原力在自己的情緒與身體裡 這本書除了提到上述關於「如何找回復原力」，也提到了「復原力在自己的情緒與身體裡」。 當能夠關照自己的情緒，身體將會與心理取得連結，我們能有意識的知道自己在「與社會連結、戰或逃、關閉與凍結」的哪個階段。一旦我們知道自己所處的階段，也開始為自己的心建立一個安全的專屬於你的空間。 在這個空間裡，我們可以自在感受。 ✨建立你的關係智商 找出復原力很重要的一步是與人建立「好的連結」，這指的不是社群媒體裡追蹤或按讚的人數多寡，而是有沒有那些能夠承載你的脆弱，讓你好好在他面前做自己的人。 (圖片取自：網路) 📍木的推推理由 在諮商室內常聽著案主們娓娓道來生命中的高低起伏，那些傷口不會消失，卻能夠因為與自己更接近、對自有更對的了解，讓自己好過一點。 「推薦給在生命中跟著黑影一起前進或停留的人」 #木的抽書 （本活動IG抽一本） 1️⃣追蹤木的IG 2️⃣Tag兩位好友，並寫下「想到復原力你直接聯想到的詞彙」 3️⃣「分享」此篇文章於限時動態，並tag @moodradio_ 4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供上傳照片之截圖 (上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷) ‼️重複留言不予計算唷‼️ 🌟4/8 23:59截止，並於4/9 22:00前於IG限時動態公佈得獎名單。 #trauma #sad #depression #cry #創傷 #復原 #難過 #悲傷 #失落 #療癒 #成長 #心理 #愛自己 #照顧 #眼淚 #生活 #失戀 #失業 #死亡 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

白色翅膀私密保養組｜千萬別認為難以啟齒｜為水水的妹妹們著想💋

#肉肉長的開箱 🎁 大家午安大家好 天氣開始悶熱惹〰️ 肉肉知道在冷天的時候 有些水水是會冷到懶得洗澡的🙈顆顆 不過天氣開始熱的情況下 一定要注意身體清潔跟保養唷❗️ 除了身體的基本清潔保養🛁 妹妹(私密處)的清潔跟保養也很重要誒✏️ 有些人可能(肉肉身邊真的有這種人唷)覺得➰ 我又沒有男捧油沒什麼跟異性接觸到的機會不用保養啦➰➰ 大〰️錯〰️特〰️錯〰️〰️ 平常的小號跟悶在小褲褲裡面🦠 或者每個月姨媽來的時候(超悶der💦 如果沒有基本的清潔觀念 是很容易傷害到妹妹的唷‼️ 女性得到私密處感染的機率〽️ 不論是否有跟異性接觸 都比男性高的多📈 尤其像肉肉已經到了要被叫姨的年紀🤦🏽‍♀️ 抵抗力不比從前的年齡段更需要注意 不能讓壞東西趁虛而入的唷🔍 簡單講➿ 妹妹從小到大 身處的世界真的是四面楚歌❕ 也因此➿ 不論是為了雙方好或是為了自己好❣️ 妹妹清潔保養都是絕〰️對〰️不可疏忽的〰️ 因此肉肉在這一塊也是跟保養一樣下了不少功夫研究的唷❗️ 肉肉最近就入手了一組 即使放在浴室架上也很好看的🧴 內外兼具的妹妹保養組 白色翅膀私密保養組🧼 時尚又帶有巴洛克花紋的白色瓶身 非常適合小資女放在浴室裝飾(喂💫 大容量讓水水在保養妹妹的時候也不用擔心一下子就用完嚕❗️ 而且因為沒有界面活性劑✅ 所以不會起泡 所帶來的實質效果就是不會造成過敏(依個人體質不同)〰️ 對肉肉這個敏兒真的是非常Friendly💓 除了清潔 這個最主打的功能之外 裡面也添加了橙花、檸檬酸、維生素B3✅ 讓妹妹永保水嫩年輕永遠像個妹妹(咦⁉️ 更有花青素、玫瑰油、維生素E✅ 能夠淡化黑色素沈澱造成的暗沈唷❕ 他總共有三款香味 伊蘭、薰衣草、玫瑰 肉肉先選了玫瑰來用用看✅ 因為〰️ 女人總是像玫瑰一樣美麗又帶刺的🌹 現在有沒有感覺到刺刺的！(喂➰ 使用上也相當簡單 就如同水水以前使用過的其他種類妹保品一樣 📌就是1敷2洗3噴 ✨潔密露的部分就是身體清潔完之後 如果遇到月姨來訪或者有點悶悶不適 可以先敷一下，再用清水洗淨🚿 滑順的質地使用上真的非常柔順舒服唷➰ 廠商還說甚至可以當潤滑劑使用(羞🐶 ✨香氛的部分也是一樣 身體清潔完後 就不用懷疑往妹妹身上噴吧➰ 清水一般的質地 能夠非常有效的滲透入肌膚褶皺的部分➰ 淨化較難有效清潔的深入部分 而且因為肉肉選的是玫瑰款🌹 他使用的玫瑰精油味道也相當宜人 不會有廉價感🌈 以肉肉使用後的感想來結論的話💬 因為肉肉平常就非常注意私密處的清潔保養🔎 玫瑰的香味適合且宜人 相信其他兩款香味也會是很恰當的比例(當然香味比例問題也是見仁見智喔‼️) 對於不帶介面活化劑的這一點 肉肉真的要大推👍🏾 就好比有些人洗澡無法用沐浴乳一般 在這種妹妹保品上也有佛心廠商注意到這一點💝 肉肉真心要給讚 滋潤與消除暗沈這一點 也是見仁見智的🤔 因此肉肉建議先以將目光放在產品本身的低敏性上唷‼️ 妹妹其實就是一株非常嬌貴的花朵🌸 不只是女性最大的性徵代表 也會影響到身體的健康🥀 因此〰️ 好好的清潔保養非常重要的(重複n遍了代表真的重要✔️ 相信肉肉🔜 如果好好對待她 妹妹在跟你相處的期間 會非常感謝妳的➰ 白色翅膀官方帳號： @whitewings5528 ” 📍優惠期間：𝟒/𝟏-𝟓/𝟏 🔗下單連結在肉肉的自介首頁： https://www.whitewings.me?sl-ref=robecca 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #白色翅膀 #伊蘭伊蘭情調私密潔密露 #伊蘭伊蘭情調私密噴霧 #薰衣草情調私密潔密露 #薰衣草情調私密噴霧 #玫瑰情人私密潔密露 #玫瑰情人私密噴霧 #私密潔密露 #止癢抗菌 #去除私密處異味 #嫩白乳暈 #私密肌清潔 #恢復私密肌膚健康 #生活 #日常生活 #好用分享 #推薦 #私密處保養 #女性護理 #美白 #女性 #精油 #私密清潔 #舒緩 #搔癢 #異味 #男女 #男女朋友 #知識包

狗狗游泳好處與需要注意的地方

天氣熱的時候看著心愛的狗狗頂著一身長毛，嘴巴哈哈哈的吐著氣，光看著就覺得快要中暑了！想出門走走又怕越走越熱，這時候最適合的就是帶著牠們下水清涼一下。 那麼，到底帶狗狗游泳有哪些好處呢？而且，每隻狗狗都天生就會游泳嗎？最重要的是，帶毛孩去游泳需要注意哪些事情呢？一起來看看吧~ 帶狗狗游泳有什麼好處？ 事實上，毛孩的娛樂除了散步、奔跑、玩玩具之外，游泳也是一個滿足狗狗身心靈的好運動。 不只是讓狗狗消耗體力，游泳對於狗狗的好處其實比你想像的還要多，到底游泳對狗狗有什麼益處呢？以下簡單說明5點好處： 1. 鍛鍊肌肉、心肺功能 游泳是一個鍛鍊狗狗肌肉的好方式，擁有強健的肌肉的好處很多，其中一個很重要的，就是可以讓狗狗的關節周圍有更好的包覆。 這樣一來就不容易出現關節問題，還能延緩老化。另外，游泳不會過於激烈，也是很好的心肺功能訓練運動。 2. 關節不舒適的狗狗也能游 游泳不像奔跑、跳躍那樣激烈，對於有關節問題、或髖關節不適的狗狗而言是最好的運動方式，可以達到足夠的運動量，又能舒緩肌肉與神經。 對於腿部行動不便的狗狗而言，適當的游泳也可以防止腿部肌肉萎縮。 3. 維持體態 狗狗的肥胖問題也是許多現代飼主需要注意的事情。游泳會消耗大量的體力與熱量，只要搭配飲食控制，就可以幫助狗狗控制體重。 假如你的狗狗需要運動減重，但又不愛散步、跑步的話，游泳絕對會是一個很好的選擇。 延伸閱讀： 你家毛孩太胖嗎？！幫狗狗減肥就靠這幾招！ 4. 提升食欲 游泳運動除了可以幫助狗狗消耗熱量，當然也能提振食欲，游泳過後的狗狗通常會比有胃口。因此，如果狗狗有不愛吃飯、挑食等情況，也可以嘗試游泳運動。 尤其是對於在炎炎夏日特別容易熱到吃不下的狗狗們來說，游泳是非常有效的解決方法。 5. 飼主狗狗一起消暑 在台灣夏天的艷陽總是把柏油路曬得像平底鍋一樣燙，這種時候帶狗狗出門散步，甚至有可能燙傷狗狗腳上的肉墊。 游泳可以讓狗狗一邊運動、一邊消暑，還可以增進飼主跟狗狗的互動，讓感情更緊密！ 狗狗都會游泳嗎？ 許多人會認為，常聽到狗爬式游泳，那代表所有狗狗應該都天生就會游泳吧！有這樣迷思的飼主，甚至會直接把狗狗放下水，認為牠們會靠著本能開始游。 其實，並不是所有狗狗都會游泳，假如狗狗沒有游泳經驗，或是體質虛弱，又或是當天身體狀況不佳的話，是很有可能溺水的！ 另外，以下幾種狗狗品種、基因關係，因為天生的身體素質受限，也會造成牠們不擅長游泳，必須特別注意！ 帶狗狗游泳需要注意的事 既然不是每隻狗狗都天生就是游泳健將，那麼帶狗狗去游泳的時候要注意些什麼呢？ 1. 了解狗狗、隨時注意狗狗動向與身體狀況 除了上述的幾種狗狗天生不擅長游泳，飼主在旁要特別注意之外，其實天生擅長游泳的狗狗，也有需要注意的地方。 例如黃金獵犬和拉布拉多，天生就是游泳健將的牠們，體力旺盛又愛玩，下了水之後，通常會不顧一切的一直游、一直游，游到自己身體無法負荷都不知道。 因此，即便自己的狗狗是游泳健將，還是要隨時注意狗狗動向，不要讓牠們游得太遠，消失在自己的視線，另外也要注意觀察狗狗的體力是否足夠，是否有失溫現象等等。 2. 讓狗狗學習、慢慢適應在水中活動 千萬不要將沒有游泳經驗的狗狗直接丟入水中，嚇到的狗狗非常有可能會溺水。從深度較淺、安穩沒有太多波動的水域開始耐心教導狗狗游泳。 穿上救生衣也是比較安全的方式，慢慢的引導，當你發現狗狗開始適應水的感覺，並使用前腳划動時，可以緩緩的將他們的後腳抬起，讓狗狗學會讓自己的身體浮在水中。 3. 注意水域環境安全 在讓狗狗下水前，除了讓狗狗穿上救生衣外，飼主也要特別觀察水中環境是否安全。例如在湖中、溪邊玩時，要注意周圍是否有人在釣魚、狗狗是否有被魚鉤鉤到的危險。 在海中游泳時，則要特別小心海浪有可能把狗狗沖走，另外也要注意海洋生物如水母、貝殼等，都有可能讓狗狗受傷。 游泳池的環境雖然相對安全，但也要注意是否有階梯或斜坡讓狗狗可以安全下水與上岸。 延伸閱讀： 狗泳池越來越多家，但游池中的氯對狗安全嗎 4. 注意補充水分與清潔 跟其他運動一樣，帶狗狗游泳時，要特別注意狗狗的水分補充，雖然在水裡舒服又涼爽，但還是有缺水或中暑的可能性，所以一定要定時讓狗狗上岸喝水。 此外，必須注意別讓狗狗喝泳池、溪流甚至海洋的水，裡面的細菌有可能讓牠們生病。 另外，狗狗上岸後要用清水清理身體，水中的物質有可能讓狗狗產生過敏、搔癢或其他不適症狀。清洗完後也要注意擦乾耳朵，以免感染。 最後，即便是非常有游泳經驗的狗狗也有可能發生溺水的情況，建議飼主也可以學習狗狗的CPR急救方式，假如真的不幸發生意外，可以在救護人員趕到前急救狗狗。 延伸閱讀： 狗狗CPR關鍵時機？急救方式快學起來

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