計算月經週期＝想發生關係？奇葩言論惹怒網友！

日本一名Vtuber（虛擬Youtuber）近日在直播時，於操作遊戲間播出手機桌面，被網友發現一個APP軟體「ルナルナ」（LunaLuna），專用於計算女性月經週期和排卵期的身體管理APP，沒想到一個APP居然引起大量討論，甚至登上日本當日Twitter搜尋推薦。 討論占據了當地論壇的榜首，一派「衛教知識」不足的網友更是發出悲鳴「會裝這種APP就不是處女啊」、「裝APP的Vtuber一定有男友」、「不想發生關係幹嘛下載這款APP」等荒謬言論！該話題在網路上不斷的發酵後，這些言論也被許多網友推翻，再次掀起話題「這是什麼奇葩的處男崩潰？」、「裝計算月經週期的APP是怕弄髒褲子啦！」、「這些流言真是讓我大開眼界...」 了解自己的身體，先從月經週期開始！ 這起熱議話題也讓我們發現，即使是日本如此高度開發的國家，衛教相關知識仍是「有待加強」，反觀台灣又有多少人擁有正確的衛教知識呢？ 下載計算月經週期的APP不但能夠讓我們更了解自己，預估自己未來幾天的生理狀況，也能夠及早發現身體異常的警訊！ 從月經來潮的第一天計算。大多數正常的月經週期都是規律的，每次又以「排卵日」前後區分為濾泡期、黃體期。 （月經週期的變化最短21天，最長35天，想更了解濾泡期、黃體期請看：月經週期天數怎麼算？醫師教你正確月經週期計算方式！） 計算月經週期 ≠ 想發生關係！ 會有「算經期就是想發生關係」此種說法，可能是因為有些人會利用經期計算抓出排卵期，用避開排卵期的方式來避孕的關係，這樣的作法俗稱「危險期計算」或「安全期計算」，但其實所謂的安全期計算一點也不安全，失敗率高達23%。 況且月經週期計算是了解自己的第一步，並不侷限於任何族群，且越早學會計算月經週期，越早掌握自己的身體狀態，經期會隨著許多因素變化，因此按時紀錄是很重要的！不過，有變化就一定代表異常嗎？ 月經才剛結束沒多久，又開始出現出血情形，除了造成不適，還有可能引發貧血，壓力大、作息不正常都有可能影響，如出現出血量過大、出血不止、頭暈無力的狀況，建議就醫檢查。 超過35天以上通常會認定為月經週期長，可能會有子宮內膜過厚、過度增生，增加罹癌的風險。有性生活的女性若月經過期，建議先驗孕再就醫檢查，讓醫師評估進行後續處置。 經期變化是很常見的事情，紀錄自己的月經週期更是百利而無一害！我認為和身邊親友傳達正確知識人人有責，了解自己就從月經週期開始吧！ （月經週期的變化最短21天，最長35天，想更了解濾泡期、黃體期請看：月經週期天數怎麼算？醫師教你正確月經週期計算方式！）

累到氣虛！日工作超過9小時 過勞世代「不性」怎麼辦？

作者：李育權醫師 你也在職場爆肝討生活嗎？網友用「社畜」來形容上班族任勞任怨且過勞的生活型態，這真的不是沒原因的！ 最近yes123求職網公布了一項實際工作時數的調查數據，結果發現青年勞工每天居然平均花費9.4小時在處理公事，甚至還有41.1%的上班族超過10小時，不僅上班壓力大、工作量大，還要擔心長期投入單一工作、沒時間進修，雖然過勞卻可能會失去競爭力。 長期加班也可能導致三餐混亂、營養不良，加上回家後往往是拖著身心疲憊的軀殼倒在床上或沙發不動，更不用說養成運動好習慣了！ 久而久之，身體的元氣跟精神消散，開始出現虛弱的徵兆，如果你有以下這些症狀，那麼中醫師提醒要當心，你可能氣虛了！ 男女氣虛大不同 女性是氣虛的高風險群，尤其月經不順暢更是！畢竟每個月不斷消耗體內的氣血，再加上不少女性身兼數職：清晨買菜、白日工作、傍晚接送小孩、晚上料理家務，還三不五時看顧一下娘家，都有可能讓體力過度消耗，影響身體健康。 你以為男人沒事？錯！腎氣虛超容易「不行」！ 「腎」在中醫涵蓋範圍極廣、舉凡生殖泌尿、內分泌、免疫系統，以及腦下垂體、腎上腺軸、骨質等生長發育都有影響，一旦腎氣虛，不僅可能造成頭暈、健忘、腰膝酸軟、關節及腰部疼痛，還會因為頻尿、夜尿而失眠，甚至造成聽力減退或耳聾等嚴重情形。 至於生育方面的影響： 另外，腎不好人也老得快！腎氣虛中醫臨床常見症狀也包含「舌質老裂紋多、舌苔厚或無苔、面色黧黑、膚色晦暗無光澤」，想凍齡抗老？還是先補補腎吧！ 萬一真的「氣虛」了還有救嗎？ 別怕！想讓身體精神都恢復神采奕奕的樣貌，氣虛是可以補救的，民眾可以求助醫師，平時也可以多保養自己，方法有很多種： 其他像按壓特定穴道也是不錯的改善方式，牢記這些穴位，你也可以透過按摩幫助精神及元氣的恢復： 錢要賺、生活要拚，但身體這個根本也要顧好，才能活得健康長久又有品質。 （如果你不僅氣虛，還伴隨著血虛問題，那麼這些症狀跟食補撇步你一定要知道，關於血虛的資訊，歡迎查看：氣虛調理3妙招，拒絕腎虧讓你／妳「性」福指數UP！）

這不是我要的雪白肌！面容憔悴慘白？快找含鐵食物當救星！

作者：鍾佩瑾營養師 皮膚白皙是每位女性的願望，不論上妝卸妝，都希望有白裡透紅的肌膚。以一身黝黑皮膚辣到出名的前黑澀會美眉薔薔，上節目曾經提到自己追求白皮膚的過往，雖然本身是「黑肉底」，但為了變白，除了平時注重保養防曬，還為此打過美容針，可說是費盡心思。 其實所有愛美的女性應該都曾為了讓肌膚看起來白皙透亮付出大量努力，舉凡看影片學習化妝技巧、外出注重防曬包得密不透風、花錢投資高級保養品、出門前和洗澡後勤敷面膜、忍痛瘦荷包尋求醫美協助等都是目前常見的美白方式，但想要白得漂亮可不是只有「膚色白」就好，身體如果長期營養不良、貧血，那最後呈現出來的效果就會跟你想像中的不太一樣！ 蒼白≠白皙 沒血色是身體的警訊 當鏡子裡的自己只剩下蒼白無血色的面容，那有很高的機率是體內缺鐵、貧血了！ 「鐵質」有強化免疫功能的功能，也是人體內製造血紅素的重要原料，健康的成年男性應每日攝取10毫克，而女性應攝取15毫克才夠，因為女性每個月有生理期定時排血的緣故，體內的鐵質需求本來就比較多，倘若還有挑食或節食習慣，長期下來就容易不足，可能會引發貧血。 可別以為臉沒血色化好妝就沒事，當體內鐵質、血紅素不足時，會導致紅血球攜氧量下降，除了臉色蒼白之外，還會併發其他症狀，例如：頭髮跟皮膚變乾澀、頭暈、手腳冰冷，人容易倦怠或食慾不振等，太過蒼白也會讓眼窩黑眼圈變明顯，顯得雙眼無神，整個人看起來病懨懨的，長期不佳的精神與身體狀況不僅會導致注意力下降，影響工作與學習能力，還有可能罹患「潛伏性缺鐵」。 缺鐵該怎麼辦？多吃含鐵食物就對了！ 含鐵食物可以分「動物性」與「植物性」兩種，常見的食材如下： 各種食物含鐵量前3名！ 肉類海產 蔬菜類 堅果類 水果類 （想知道更完整的含鐵食物排行榜，以及孕婦該攝取多少鐵最剛好，都歡迎參考：含鐵食物第1名竟然是…！搭配這4招大補「鐵」！） 不過想補鐵可不是一股腦的單吃高鐵質食物就好，吃得多不如吃得巧，在均衡攝取動物性與植物性含鐵食物之餘，也可以在飯後來點富含維生素C的水果，不僅吃得健康，也可以幫助鐵質吸收更順暢。 另外還要注意，部分飲品與食物與鐵一起吃會影響身體吸收鐵質的效果，例如：茶、咖啡與鈣質。這是由於茶葉及咖啡裡頭富含單寧酸，會影響人體吸收鐵的幅度，至於鈣質則是另一種重要的營養元素，但與鐵同時出現在體內會互相降低吸收率。 因此建議想要補鐵的民眾，先搞懂怎麼吃，再均衡吃、健康吃，才能讓身體重獲元氣，得到真正的美麗。

經痛時男友只會叫你喝熱水？中醫教妳讓男友變暖男就看這篇！

作者：林宜蒲醫師／編輯杰雲 「經痛好不舒服...」、「要不要喝熱水？」經痛的時候，妳的男友是不是只會說「多喝熱水」？每個月一次都快聽煩了！這時候是不是很想跟他說：「老娘喝了沒用！可不可以換點別的？」其實，並不是所有經痛都適合喝熱水喔！趕快先把這篇傳給男友看，順便自己仔細閱讀一下！ 從中醫來看經痛類型有四種！ 「喝熱水」是男友們最常聽到的建議，更有概念的會建議「熱敷」、「熱可可」，這時候女生們在劇痛之餘還能擠出一絲絲的微笑，為什麼都不能給有效的建議呢？實際上就是太複雜了男生們也不太懂，所以只能給最常見的建議。 讓中醫師告訴你，什麼原因讓妳經痛吧！ 火大型 這類型在中醫上稱為「陰虛火旺」什麼叫做陰虛火旺呢？簡單來說就是身體「太熱」了，舉凡熬夜、愛吃燒烤，都會讓身體「火氣大」。這類型的人容易口渴、覺得熱、煩躁、便祕等等，若有這些症狀很有可能就屬於火氣大唷！ 這類型的月經失調，喝熱水跟熱敷幫助不大！妳身體本來就很熱了，還喝熱的。 這時候反而要喝一點滋潤的東西，像是銀耳、蓮子、黑木耳、麥茶都不錯，千萬別喝薑茶。藥材上則可以選用麥門冬、薄荷、甘草等藥材。 淤塞型 這類型在中醫上稱為「氣滯血瘀」什麼叫做氣滯血瘀呢？這類型通常是因為壓力大所導致。妳的工作常常很不快樂、憋著一個情緒無法抒發出來，都會造成「氣滯」。簡單來說就是「氣」無處發洩。氣堵得太嚴重，就會進一步讓身體的血瘀塞起來，就叫做「血瘀」囉！ 這時候就要幫妳疏通疏通啦！可以喝喝薰衣草、陳皮之類的，也可以使用香附、烏藥、川芎、當歸等藥物行氣止痛活血化瘀，讓子宮腔循環變好，就能使經痛緩解。 冰山美人型 這類型在中醫上稱為「寒濕凝滯」什麼叫做寒濕凝滯呢？如果你很愛吃冰，不管是冰飲料、冰咖啡、雪花冰，都會讓妳身體變寒又濕，這兩個就會讓氣血運作不順暢，然後就「凝滯」了！簡單來說就是冰到循環變差堵起來的意思。有沒有看過把油拿去冰冰箱？油越冷就越流不動了，大概就是這個意思。 如果妳很需要熱水跟暖暖包（這時候就是要多喝熱水了！）的人，很可能就是冰山美人啦！要處理也不困難，就是讓妳溫暖起來！常用肉桂、艾葉、白朮等藥物暖宮化濕，並搭配艾灸或熏臍療法。 虛累累型 這類型在中醫上稱為「氣血虛弱」什麼叫做氣血虛弱呢？意思就是氣跟血都不夠，簡單來說就是容易貧血、體力比較差或者月經量很少，都有可能是氣血虛弱的表現。 這時候就要幫妳補氣補血啦！像是常見的四物湯或者八珍湯都很合適，總之把氣血補起來，就不會虛弱啦！ 所以，並不是每種經痛都可以「喝熱水」來舒緩，把這些方法學起來，更好的面對經痛吧！ 中醫的概念很好理解，就是平衡而已。虛了幫妳補、多了幫妳洩、冷了幫妳暖、火大幫妳降溫。不過，對身體不夠熟悉的，千萬別自行抓藥喔！還是找中醫師幫妳診斷一下，比較合適。 經期太痛不正常！請趕快調身體 許多女生朋友都把「經痛」習以為常，實際上經痛是可以不這麼難受的。很多女生都很能忍受經痛，但其實正常的月經疼痛感不會太明顯或劇烈，若持續有經痛的狀況出現，可以嘗試來找中醫師調一下身體唷！ 後記，給男友的忠告： 先看看妳（或妳女友）可能是什麼類型，別再只會熱水熱敷熱可可啦！把這篇學起來，讓男生每個月都可以感動一次女友吧！ （月經來臨可以吃什麼？又要特別小心哪些食物？這篇有更詳盡的飲食建議：經痛怎麼辦？如何舒緩？4大做法甩開女子月月痛窘境！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 其他【女性健康】延伸閱讀： 處女膜破掉會痛嗎？會懷孕嗎？處女膜特性因人而異！ 失戀者與身旁親友都該知道：失戀5階段與康復指南！

哈佛大學教授告訴你，十個關於運動的迷思│不想運動是正常的

哈佛大學教授告訴你，十個關於運動的迷思！│不想運動是正常的

看著別人在家防疫也很努力地在運動維持身材，但是自己好像常常都不動或是找藉口不運動，心裡是不是有點罪惡感呢？ 今天哈佛大學Human Evolutionary Biology人類演化生物學系的教授Daniel E Lieberman就要告訴你，其實不想運動也沒有那麼罪惡！ 報導原文出處：英國衛報《 Just don't do it: 10 exercise myths》 🏃迷思一➡️運動健身是正常的 在時下媒體、潮流的鼓吹之下，你可能覺得健身是一件必須的事。的確，健身有很多好處，但是健身其實對我們的身體來說，是一件違背本能的事。 根據Daniel E Lieberman教授的說法，人類只會因為有生存必要或是會獲得獎勵的時候才會運動。 🏃迷思二➡️不想運動代表你很懶惰 許多人都會有這樣的想法，覺得自己「懶得運動」，不過根據Daniel E Lieberman教授的說法，這並不是因為你懶惰，而是因為我們的身體會選擇把卡路里消耗在有益的事情上，例如繁衍後代，而非「鍛鍊」這種覺得違背自己本能的事情上。 🏃迷思三➡️坐著是一種壞習慣 你可能聽說過能站就不要坐的這個說法，但其實坐著並不是問題，而是不健康的坐法，才會影響生理機能。 Daniel E Lieberman教授表示根據研究，每坐10-15分鐘就起來走動一下的人，比久坐在椅子上的人的新陳代謝更好，身體也更容易擁有長期的健康，所以建議大家可以坐著，但是不要久坐。 🏃迷思四➡️我們的祖先很勤奮努力 你可能看過有些書籍或是廣告告訴你人類的祖先非常強壯而且行動敏捷，事實上不然。 根據研究我們的祖先身材只有中等強壯且行動也不迅速，因為它們的生活艱難且食物常常不足。 🏃迷思五➡️走路無法減重 如同醫生所建議的，快走其實也可以減重。Daniel E Lieberman教授的建議是每週快走 150 分鐘並且搭配節食，就能夠逐漸減輕體重。 🏃迷思六➡️跑步會磨損膝蓋 或許你曾經聽過跑步會傷害膝蓋的說法，但是事實上，膝蓋並不會在跑步中磨損，而是比較容易受傷而已。 目前已經有研究證明，跑步、走路等活動可以保持膝蓋健康，而且可以有效預防膝蓋關節炎的發生。 只是膝蓋是容易受傷的部位，所以學會正確的運動方式和進行適性的訓練是重要的。 🏃迷思七➡️老年人不要活動比較好 許多人會害怕長輩活動會受傷，所以都建議長輩不要動，能坐就坐。但是事實上我們在演化的過程中為了提供後代子孫更多食物，也因此發展出年紀越大，就會透過適度身體活動來產生更多修復和維護的機制。 🏃迷思八➡️最好的運動習慣的迷思 世界上沒有最好的運動方式，只有適合自己的運動方式，即便是醫生開的運動處方箋。 🏃迷思九➡️" Just do it!做就對了！"的自我激勵方式是有效的 這句話對大多數人來說不一定會有效，因為人類天生就不會為了沒有利益的事情而動。 因此Daniel E Lieberman教授建議，當你決定要運動的時候最好能兼顧具有生存利益和獎勵等兩項誘因，且有朋友一起執行時會比較容易成功。 🏃迷思十➡️運動是萬靈丹 由於社會文明的進步，所以我們已經不再像以前從事農事等許多身體勞動，因此到了現在的文明進程，我們發明了「運動」。不過運動並不是萬靈丹，不能保證絕對的身體健康，但是適度的運動卻可以幫助我們延緩老化和降低身體得病的機會。 看完之後你是否也和我一樣覺得有學到新東西呢？趕快動動手指分享給你的親朋好友吧！ 圖片來源 unsplash #運動 #運動醫學 #人體機能 #健身 #健康 #迷思 #正確運動 #瘦身 #減重 #老人 #延緩老化 #身體修復

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先恭喜紫金堂有了副品牌 紫東堂 沒錯!就是每位懷孕媽媽都知道的紫金堂 我之前月子餐就是吃紫金堂的素食餐 我覺得好吃又健康 每餐都很均衡 還蠻推薦 這次體驗的主角是 紫金草本防護飲 包裝以大地綠為主 顏色很飽和 設計復古風 可以感覺的出來是漢方飲品 簡約介紹一下 紫金堂是專門提供月子餐女性月子調理 紫東堂是 機能性保健食品 產後調理交給紫金堂準沒錯 (個人經歷過才這麼說) <七大防護力> 靈芝多醣體-多醣體調節身體機能 白扁豆-有豐富蛋白質、鐵質、膳食纖維、採用專利電壓萃取，精準萃取有效成分 金銀花-綠原酸活性，促進身體新陳代謝 魚腥草-循環舒暢、提升防護 白茅根-生津止渴、退火、協助身體水平衡 茯苓-精神旺盛、營養補給、促進食慾、調節體質 薄荷-清涼退火、排便順暢、加強身體防禦機制 據中研院說白扁豆(皇帝豆)可以對付新冠病毒 難怪最近網路上漢方 草本 清冠一號這些名詞這麼夯 附上康健雜誌：點我 一瓶有50ML，就可以有足夠的讓身體有養分去運作更強的防護 一天一瓶剛剛好~ 注意：3歲以下孩童、哺乳中婦女、服藥者，請先詢問營養師是否可服用 懷孕的婦女服用是沒有問題，不過還是先詢問您的醫生為主唷~ 產品純天然沒有加任何合成或學成分 也有SGS檢驗(農藥、西藥、重金屬、微生物、塑化劑)零檢出 (這真的很重要) 紫東堂承襲了紫金堂的理念 帶給消費者純粹 天然 有效及安全的保健食品 整個就是讓人很安心 這一小瓶很方便，不用熬煮也不用吞藥。 以前看中藥開的粉我一直很抗拒 有好幾次都會吐出來 導致我想要養好身體都難 而且燉煮我又覺得很麻煩 還好現在科技發達 這一小瓶攜帶方便、不用花時間燉煮 身體的要養分都在這一小瓶裏頭 輕鬆簡單、快速又省時 以前出門是口罩+酒精 現在出門的標配則多了一瓶 紫金草本防護飲 說到口感也不用擔心會苦澀難喝，這點紫金堂中醫師團隊都已經想到了 用羅漢果+甘草+冰糖取代一般保健食品所添加的砂糖，果然是中醫師的堅持!!! 喝起來甜甜的，有甘草+羅漢果的香氣， 就像大家去唱歌必點的澎大海 貼心小提醒:任何的保健食品或是養生品，都是需要持續服用，必非仙丹，而且要記得運動保健 請勿過度依賴食品保健唷~~ 雖然我推薦，但是我個人是有在運動保健。 而且我自己有意志力，會自己控制自己需要什麼。 所以呢~~ 這支好產品，推薦給需要的你唷:> >紫東堂 官網 請點我 >紫東堂 IG 請點我 #紫金草本防護飲 #草本防護飲 #防疫時期 #營養機能飲品 #紫金堂 #紫東堂 #營養補充 #羅漢果 #金銀花 #魚腥草 #茯苓 #淡竹葉 #白扁豆 #甘草 #佛手柑 #漢方草

疫情/保健/健康的"好書推薦"每日好D：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康

疫情/保健/健康的"好書推薦"每日好D：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康 在這個疫情當道的時代 除了每天出門要把口罩戴緊帶滿以外 最重要的還是要保持好自己的手部清潔跟提高自己的免疫力 當然除了做好外在出門的防疫作戰 對內就更需要培養滿滿的免疫力啦~~ 的確因為疫情的關係~我每天除了上班外 沒事時還是在家中享受享受閱讀的精神快感吧~~ 這次推的好書是"每日好D"：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康 在我們人體中最重要的營養素-維生素D可是有著不容小覷的優勢地位呢 維生素D與牙齒/骨骼/鈣質及/大腦神經/免疫系統都有重要的對應關係 甚至對於佝僂症、軟骨症、骨質流失、骨質疏鬆跟心血管健康都有關聯呢 可說是人體不可或缺的重要物質 但你知道什麼時候曬太陽才能讓身體得到充分的維生素D嗎? 而且曬太陽不是曬整天就是有用唷 是有一個固定的時間才能幫助身體吸收維生素D的~~ 人體不像海綿不能吸收所有的營養 所以一定是有定時定量且有充分的方法才能幫助身體吸收營養 這本書提到很多人對於補充營養的價值迷思 並且也有提供許多美味健康兼具營養的食譜教學 還有許多根深蒂固錯誤觀念的改正與調整 本書的豐富度與簡單明瞭的用詞皆能讓人輕易地接受 不會艱澀難懂也沒有繞口的學術名詞 屬於一般人都能簡單上手的營養書 這點是我相當推崇的一部分~不會像部分專業醫師所推出的書籍 太多太多專業的解釋名詞反倒讓書本失去核心重點 變成多半是學術界的範本啦~~ 有興趣的人可以買來看看呢XD 采實文化臉書網站與官網如下~~ 有興趣的朋友們可以參考看看唷!! https://www.facebook.com/acmebook01 https://www.acmebook.com.tw 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

【運動女孩 看過來🏋🏻‍♀️⛹🏻‍♀️🏄🏻‍♀️】

認識我的都知道我無敵喜歡運動流汗無論是重訓、長跑、核心、body combat 、Zumba、瑜珈、排球、籃球、羽球、爬山、腳踏車⋯反正想得到的運動 我都很願意嘗試（身體長蟲 停不下來😂-收到了 @angiepalace.tw 的兩款沐浴精超級適合運動完渾身臭的女漢子我啊🤣由於身在海島型國家的我們（尤其台北潮濕多雨又高溫悶熱😰身體超級容易粘膩跟不透氣毛孔也容易堵塞甚至有些人會衍生其他肌膚問題😮‍💨這款 #海島型氣候專用沐浴精 真的很棒除了無油份、零皂鹼、無色素外微保濕配方讓身體不乾澀 有沽溜的感覺按壓一點就會有很多泡泡 還很細緻而且味道溫和不刺鼻 洗完身體好像自帶體香？！（自以為香妃🤪#no10暖香橙花 🌸前調：香柚、柑橘中調：無花果、甜桃基調：橙花、玫瑰#No7粉紅玫瑰香水 🌹前調：荔枝、粉紅胡椒中調：玫瑰、麝香基調：玫瑰、琥珀這兩款都無敵清新香味像徜徉在諾大的花園般舒服防疫在家無法出門踏青就來洗這兩款沐浴精吧🌼💐🌷🌺🌹這個夏天👙穿不到沒關係讓我們一起把自己變得香香美美的照顧好肌膚💆🏻‍♀️維持體香一樣讓人會對你有戀愛喜歡的感覺喔女孩們 洗起來🏋🏻‍♀️💪🏻👙🌸💕🧡❤️手刀訂起來👉 https://bit.ly/3fUe23c#不專業葉佩雯#安婕絲#Angiepalace#taiwan#小眾品牌#海島型氣候沐浴精#清爽沐浴精#玫瑰香味#橙花香味

拍XXXX很下流嗎?!從<AV帝王>黑木香談性

｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡嗨!特派員伊伊又來啦!這次推出全新主題跟大家分享我關注的一些影集和議題，也會分享我外拍的大小事，喜歡追劇、拍照，有想法的妳快點+追蹤關注我的最新消息吧!不要害羞按愛心可以讓我知道你們喜歡這類主題，我會多推出一些! 在這個吃粽子長肉的連假特派員追了一部名字聳動又激情充滿慾望色彩的NETFLIX劇集 : AV帝王 (灬ºωº灬) 怎麼聽起來臉紅紅啊? 其實在看完後我覺得內容是很有深度也很嚴肅的，從中可以看見日本經濟的發展脈絡，也可以了解到階層、種族之間的衝突以及世代之間的落差，看見許多人性的真實與明暗，當然不缺乏人的慾望以及AV文化的發展，相信不少人看完後對於成人片產業會給予更多尊重與正向眼光。 現今想要看一部A片已經不是難事，對於成人片演員也已經態度開放許多，加上APP的普遍想要自己販售小黃書、小黃片、大尺度影像寫真作品、周邊也不再困難，特派員推薦大家來看這部影集，相信裡面有很多議題值得大家深思與討論。 ♡也許你會有興趣 : 夢幻薰衣草森林~教你擺拍出仙女美照 就讓特派員一邊分享劇情故事(會有部分劇透)，一邊跟大家探討我從黑木香這個角色劇情看到的一些議題，接著看下去吧! 黑木香從小單親由母親撫養長大，她的媽媽是一位虔誠的基督教徒，印象中的媽媽從她小時候開始就十分避諱男女情愛的話題，也認為在婚前性行為和自慰、看成人書刊是非常骯髒污穢的事，然而這樣的教育讓黑木香更加好奇自己的身體與男女之間情愛的本能慾望，為了不讓母親傷心失望她一直壓抑這份感情。 Issue1:壓抑"性"的社會與教育 從中你可以看到黑木香的慾望與媽媽的信仰、日本社會的封閉與成人影集書刊的情色之間充滿著極為奇妙的衝突色彩，這種現象至今仍然層出不窮，可能每天都充斥在生活角落。 不知道大家有沒有跟我一樣的經驗?在學校健康教育課談到性教育的單元老師總是一節課含糊地匆匆帶過，父母在電影台看到色色的電影畫面叫你遮住眼睛(會偷偷開指縫XD)，國中同學偷偷買色情漫畫、大尺寫真集在校園角落群聚偷喵，甚至連看A片都要趁爸媽不在偷偷下載。這樣的壓抑造就的是許多不理解和社會問題，你愈叫我不要做我偏要做這就是人性，這樣不敢正視的行為可能造就的是一連串災難和悲劇，包括不安全的性行為、性疾病、強迫性行為、未做好防護的意外懷孕小媽媽、非法的成人產業鏈結構等等潛在的治安漏洞亂象。 然而隨著世代變遷，現在網路發達大量知識傳播，談性、談愛的影片和文章已經不再害羞，很多YOUTUBE影片都用很正向很專業的方式來帶大家破解對於性的迷思，傳授健康知識和需求渴望的正確辦法，我認為這不僅是一件健康的事，還是一件必須要學會的事，人對於性的好奇本來就存在，這是一種本能，深入了解性的種種知識與健康觀念建立都有助於身心發展，性與情愛是一件美好與健康的事，很感謝每一位在這方面傳播正確知識的工作者。 ♡毛爸毛媽看過來 : 紀念寵物的獨特蠟筆刺青 隨著年紀的增長她的慾望與好奇心也成長茁壯，因為偶然的機會和母親是小三的事件打擊，她與AV帝王相遇了，從此她了解到這就是她要的自由，這才是真正的黑木香，即便這個社會對於AV女優存有惡意眼光，對她來說這是一件再美好不過的事情了!AV帝王村西透是她的自我解放引路人，在試鏡時導演村西透問黑木香為什麼想拍片，她說 : 我想要做真正的自己，既自由，又奔放，可能還有點骯髒的自己，我想要以真正的面貌活著。 Issue2:女性的自我解放與形象 說到女生，記得小時候長輩常掛在嘴邊說 : 要端莊嫻淑，穿裙子不行腳開開，不要穿短褲，不要坦胸露背等等。不知道你有沒有跟我一樣的疑惑呢?道底為什麼女生連穿著打扮都要受如此要求?難道不這樣做就會世界大亂嗎? 還記得開始外拍後我第一次接觸有點尺度的寫真邀約，那時候心裡十分忐忑卻又很想趁年輕時為自己做點突破留下紀念也增加拍攝經驗，由於媽媽都會按我粉專、IG的讚讓我有些擔心她會無法理解而因此生氣傷心，畢竟我的父母觀念上相較保守傳統。我想當時黑木香也是這樣的心境吧? 這邊要先提醒想要旅拍、大尺寫真、性感外拍的美少女們要注意人身安全喔~之後會來寫一篇關於這部分的主題分享。 性別刻板印象和無形的約束一直影響著我們的生長歷程，女性自慰、拍片、工作、嶄露身材曲線難道是可恥的事嗎? 黑木香讓我們看見一名女性對於自我的追求，以及不畏世俗眼光解放自我的真實，她能看見自己的慾望與美，她大膽無懼地露出腋毛展現自信真的很美。 第一次拍攝寫真的經驗中，我其實有點放不開有些害羞，面對自己的身體其實有很多不滿意，畢竟從小沒有人告訴我展現自我的身體是美麗的事，但我記得我的美女攝影師餘曦很會引導，她會給我許多激勵，跟我說這樣很好、這樣很棒、這樣展現了你的優點曲線很美、這樣的眼神很有感情...... 隨著時間我更加放鬆去展現自我，去揣摩情境帶入感情，也很喜歡透過鏡頭看見攝影師眼中的我，在此次拍攝後我覺得自己更加愛自己的身體每一寸肌膚每一塊小肉肉了，也體會到寫真模特的專業和辛苦，為了畫面看起來完美姿勢要凹多凹就多凹，肉肉要縮多緊就多緊，同時要用肢體、眼神和鏡頭對話，還要展現得自然放鬆不做作，身材也要付出很多心力去維持讓每一次拍攝出鏡都可以少修點圖，所以大家花錢買正版寫真也是對攝影、模特背後付出的心血的一份支持。在寫真集事件後，被媽媽小碎念了一段時間，不過媽媽也漸漸能理解拍寫真其實不是她原以為的"一件羞恥的事"，而是一種紀錄一種自信的展現，當然安全很重要!! 對於自我的認知與解放自我身心的過程從來不是一件簡單的事，尤其過往學校教育不會教導這些內容，現今有很多課程與管道可以取得資源去學習，社會風氣也日漸開放是一件幸福的事，下次大家不妨穿上自己最愛的比基尼、小可愛、內衣、全裸，大方地站在鏡子前為自己拍一張美照吧!面對自己的身體健康的說我愛我的身體，我有哪裡很美，也不妨閱讀強健內心世界，每天發現一些自己的內在優點，女孩!記得妳很美好!妳該有妳最自在的模樣! 如果你喜歡伊伊特派員這次的主題，可以跟我留言討論+追蹤+按個愛心(´ε｀ )♡ 如果你想要了解更多特派員消息可以鎖定ig: yiyicatlover23 我是伊伊，一隻小社畜，我們下次見! ٩(｡・ω・｡) و社畜推薦影集 : AV帝王 #社畜伊伊 #av帝王 #女性意識 #身體自主權 #女權 #女性議題 #18禁 #寫真集 #大尺度寫真 #裸 #話題 #熱門 #網美 #精選 #禁忌 #日本 #netflix #電視劇 #影集 #推薦 #日本影集 #av全裸監督 #波波日本 #怪妞伊伊 #SWAG #JVID #168F45 >>>深入主題，更多關於AV帝王: ♡AV名詞<火車便當>背後的感人故事 ♡從AV帝王看日本成人產業的商業鬥爭 >>>好文推薦，也許你會喜歡 : ♡ 不一樣的刺青店~插畫家是刺青師? ♡ 刺青保養這樣做!不想掉色爛皮就要好好看 ♡ 防疫在家好無聊~盤點小編私藏刺青IG

| 和Wen來療聊 | 組成我們的身、心、靈

大家好，我是Wen🌻今天來介紹身心靈～每一個人都由「身」、「心」、「靈」三個部分所組成，然而於日常中，我們可能偶爾關照身體健康、或是心智喋喋不休的雜音，卻鮮少關注真正的自己—你的靈魂。 一起來了解構成我們的三個面向！ 身體是我們來到地球🌍，以「個體」形式存在並體驗的載具，承載了「靈魂」以及腦袋內的「心智」，若我們細細體察，會發現我們一個個都是如此偉大的創造物、以及創造者。 不同的膚色、眼神、自由冒險的四肢、負責感受的五感、以及不會重複的指紋、神奇的DNA等等，根本是魔法般的存在✨，是我們來地球自在體驗的首要禮物🎁。 為什麼我們會對於不同的事件及人有不同的看法，這些往往來自我們的「經驗與記憶」，甚至，有些到現在我們還從未懷疑過的「真實」，只不過是由於從小便接收，因此已存在你的記憶深處，你便將此視為真實，於是往後遇到不同於此觀點的人，你便會在心裡與之爭論。 而雖然心智是在地球🌍上生存極為重要的層面，我們無法與它分離，卻也極有可能被它逼瘋(笑，與心智相處的好，你能夠輕易的運用覺察力，層層剝除長久以來的負面信念，進而協助靈性成長。而被心智控制的人，就是負面信念太多，但沒有覺察到，以至於心智整天折磨你，在腦袋裡說：我不夠好、我不夠努力、我不值得被愛，而因為心智太吵、你又沒試圖讓它閉嘴，便遮蓋住了靈魂的聲音。 然而，若你將信念列在紙上，一筆一筆思索🔍，可能會發現，天哪！我以前竟然相信這種鳥事🐦！(之後寫一篇來聊聊負面信念) 看到這裡，大家可能會覺得心智跟靈魂很難辨別，跟大家分享我的辨別方式： 什麼是三位一體？ 「三位一體」這一詞相信有看過靈性書籍📚或接觸相關領域的人並不陌生，從第二張圖可以看出，不同領域的專家學者都認同人類是由這三部分所組成，只是名詞使用的不同而已。 這三個面向是環環相扣、密不可分的，為什麼健康如此重要？ 心理狀態會連帶影響另外兩部分，身體狀態也一樣。 舉例來說，長時間不動身體僵硬，你的心情、行動力絕對也會連帶被影響，這篇文章想告訴大家的是，我們往往會去關照的，只有其中一部分、抑或兩部分，但我們卻鮮少有人去同時關注自己的三個部分，在乎心理狀態卻忽略身體、在乎健康卻忽略長期的心理壓抑，或是根本沒有聽從靈魂的聲音而導致思言行不一⋯從現在開始，讓我們一起好好照顧自己好嗎？ 謝謝用心看完的人們🌈，下一篇會介紹「小我」(心智扭曲的產物)，讓我們一起認識在腦袋內那個不安又聒噪的自己吧！想看更多文章與插圖分享，歡迎去我的哀居逛逛喔！🏠：https://instagram.com/sun.flower_w?utm_medium=copy_link我們下次見🪐✨ 

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