【烘培體驗】ABC Cooking自己做蛋糕

因朋友有購買ABC Cooking的課程，而身為會員就可以帶朋友去免費或是以便宜的價格體驗一堂課程。 至於朋友買課多少錢我就不好說，有興趣可以自行去門市詢問，或找找身邊有去上課的朋友請他帶你去體驗😀 體驗課程-起士洋梨紅茶捲 [南港限定] 地址：台北市南港區經貿二路66之3號1F/世正經貿大樓1樓(捷運南港展覽館站，1號出口步行約5分鐘)營業時間：10:00~21:30 (假日10:00~20:00) 課程時間120分鐘，記得準備圍裙，或向教室租借，租借費每套 50 元。 ABC Cooking是由老師親自教學，通常為一位老師對四位學生，如果運氣好人不多也許有機會一對二。 老師會針對每個步驟進行示範，再一邊觀察大家製作的過程，如果有歪掉或做錯，老師都會即時幫忙補救，所以不用擔心做出來的成品太差。 這次做的甜點是「起司洋梨紅茶卷」，微甜帶點鹹的奶凍超好吃，奶凍卷上方擠上鮮奶油再擺上水果、薄荷裝飾後真的有模有樣，帶回家後，家人還以為是我買的，害人家高興了一下😆 ABC Cooking教室據點蠻多的，每個教室上的課程內容也不一樣，除了烘培也有各式料理，詳細可參考官網說明。 本文同步發布於Matters，可參見原文。 #烘培 #蛋糕 #手作 #課程 #cooking #生日蛋糕 #體驗 #料理 #教學

【台南瑜伽】再忙也要好好放鬆！從地板與空中瑜伽找回身心平衡，獲得緊實線條！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！現代人每天坐辦公室忙碌不已，常常腰酸背痛又感覺精神壓力大，此時，定期做瑜珈便能幫助你放鬆身心！位於台南的 jn studio 一直以來都深受好評，擁有地板瑜伽、空中瑜伽和皮拉提斯等豐富課堂，今天就為各位帶來 jn studio 瑜伽教室的體驗及評價！ 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 - 1. jn studio 瑜伽 🏠地址：台南市東區長榮路一段127號3F 💸收費：小資方案 $2,700/30點（限 12 週），點數制課程 地板瑜珈 4-5 點/堂 🕰營業時間：平日 09:00-22:00，週六 09:00-17:00，週日 09:00-13:00，預約制 2. 店家介紹 jn studio 瑜伽教室位於台南大東夜市附近，於三角公園路邊有停車格供停放。圓弧形教室雖不大，但採光非常好，讓人感到放鬆愉快。室內也有一面很特別的置物櫃，以瑜伽和皮拉提斯中的身心觀念命名，讓人邊使用邊能深受其理念影響。 因應多元性的課程，jn studio 的道具間也備有多種瑜伽及皮拉提斯的輔具，更有等待上課時可自由抽取牌卡的療癒角落。透過這些小細節，可以感受到 jn studio 不僅只是個瑜伽教室，同時也重視學員心靈層面的感受，希望透過瑜珈獲得身體健康，並達到心靈平靜的效果。 藍色象徵寧靜、穩定、自由，作為 jn studio 的新標誌，秉持 “just now, join now” 的精神，希望透過瑜伽課程幫助學生們達到身心內外的平衡與心靈平靜，並專注培養更多優秀的瑜伽老師，致力推廣瑜伽的美好給更多人✨ 3. 課程介紹 「皮拉提斯核心床」是躺在核心床上的訓練器具，利用推拉不同重量的彈簧阻力，能夠鍛鍊到全身與核心肌群，並針對發力的肌肉部位做加強，更是之後練習進階瑜伽或空中環的基礎，因此無論是初學者或是進階者，都很適合以核心床作為訓練機械。 「內觀流」則是透過音樂串連、瑜伽動作，讓身體隨著旋律和節奏沉浸在音樂情境中，並從中釋放與抒發內在情感，是結合音樂與運動的動態瑜伽。十分適合喜歡課程有變化，想要享受音樂與身體結合的朋友。 4. 地板瑜伽上課心得 上地板瑜伽課程時，老師會搭配較活潑的音樂旋律讓大家暖身，並循序漸進地到每個瑜伽體位，過程流暢且能讓人專注，甚至可以達到運動出汗的效果🙆‍♀️課堂上老師口令十分清楚，就算因姿勢方向無法看見老師，仍能清楚了解老師的口令動作，就算是新手，也完全不用擔心跟不上課程！ 許多瑜伽新手可能會認為瑜伽比較靜態無趣，或是筋骨硬的人很難做到嘗試等，但其實這與老師的教學風格、每個派別都有所差異！ jn studio 的瑜伽課程活潑，小班制的瑜伽課程多樣性高，老師也會針對個人身體情況做調整，不論男女老少，不論筋骨鬆軟，都很適合想要嘗試瑜珈的人都來體驗！ 5. 空中瑜伽上課心得 空中瑜伽課程除了訓練肌耐力之外，老師也會教兩三個優雅的空中瑜伽姿勢，讓大家可以拍美照留下紀錄，也會培養信心和獲得成就感😍課程中不僅有訓練到核心與各肌群，也有美麗的照片留念，看著照片中成功完成動作的自己，更是留下了難以忘懷的回憶！ 在小班制的課堂下，老師更能全面照顧和關心到學生的狀況，針對瑜伽動作也能有更細緻的調整，瑜伽課程的品質與安全都相對受到更多重視。此外，這裡的師生關係也相當親近，不僅能自在地提問，也能從老師的回饋中獲得瑜伽知識與身心靈的交流。 - 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：【jn studio 瑜伽評價】豐富地板與空中瑜伽課程，打造身體與心靈流暢平衡 在 jn studio 覺得能感受到陽光和綠意圍繞的療癒氛圍🌱體驗過程中，老師教學細心又專業，也很著重身體結構、發力重心等細節，幫助學生找到瑜伽動作的訓練重點；小班制瑜伽的教室特色，也能拉近學員之間的關係。推薦給想所有在台南想要嘗試瑜珈的朋友🧘‍♂️ 更多運動資訊： 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜

你也有一個Model夢嗎？模特兒台步、擺拍體驗分享！

你也有一個Model夢嗎？一起來體驗Model台步擺拍！

相信不少女生內心都有一個Model夢吧！一直以來我都很羨慕那些自拍很好看的人，或是出去玩時，總有些朋友特別會擺拍又上相。現在社群媒體那麼發達，人人都可以當網紅，有的人天生就很會拍照擺姿勢跟表情管理。但應該不少人也跟我一樣吧，想學別人打卡拍美照，手不知道要往哪擺，只會一號表情或比✌，想要耍酷變成超尷尬的臉部表情，最後只能拍拍背影收尾～ (照片來自@asif.tw) 事實上，我從很久以前就一直希望坊間有開這種教你怎麼擺姿勢和臉部表情管理的課，也就是教你怎麼當Model啦！而不是教你怎麼拍照，因為大部分查到的都是攝影課程。 Model也可能是你未來職業選項之一 我前一陣子還在網路上看到一篇關於熟齡Model的文章，一位韓國教授兼大使夫人退休後因為頸椎脊椎的問題，報名了一個熟齡模特兒訓練課程想說要改善姿勢，結果上著上著居然走出了興趣，後來輾轉參加一些試鏡和比賽最後還上了巴黎時裝周耶!!!其實現在當模特兒也不再只是年輕人的專利，現代人保養好、活的長，對於美的接受也越來越多元，像Elon Musk的媽媽Maye Musk 70幾歲了也還在當Model，我相信現在的人未來不會只從事一份職業到老，也許Model也會是將來你可以做的選項之一！ 就是因為看到這些熟齡案例，和我內心一直有的Model夢，讓我開始在網路瘋狂搜尋到底台灣有沒有類似教擺拍的課程阿？雖然有但真的不多，而且都不是常規開設那種。後來，終於被我找到asif有在教你擺拍姿勢跟眼神訓練的課程，我一看到當然就毫不猶豫的點下去報名了啊！ 素人也可以體驗模特兒擺拍 asifPASS很特別，是一個模特兒和自媒體資源的整合平台，也有一些拍攝或棚拍可以預約，感覺有很多坊間不常見到的課程體驗，除了有走秀體驗系列；教你模特兒的擺姿、儀態甚至有眼神訓練課程，這對於拍照眼睛不知道看哪、手不知怎麼擺放的我實在是大有幫助啊，我就是想要知道拍照怎麼表現出氣勢感啊!!! 除了課程之外，也有平面攝影的方案，讓想拍美照過過癮、留下重要的紀念或是體驗當商業棚拍Model的感覺，可依需求預約不同的情境方案。 (照片來自@asif.tw) 從2024年4月開始，都可以在asifPASS上找到模特兒訓練和特寫拍攝方案不同選擇，對自媒體經營或是一樣有個Model夢的你，一起來體驗看看吧！現在起到6月30日，使用【lovehua】報名還有9折優惠。 可以使用在走秀體驗三個商品＋平面攝影三個商品(不限折抵次數) 走秀體驗：https://www.asifpass.com/product-category/model-experience/%e8%b5%b0%e7%a7%80%e9%ab%94%e9%a9%97/ 平面攝影：https://www.asifpass.com/product-category/photography/ . ps.推薦閱讀：A WOMAN MAKES A PLAN: Advice for a Lifetime of Adventure, Beauty, and Success女人的計畫/ #花花說 #fashionshow #model #素人模特 #asif #體驗活動 Podcast:花花說

韓式水娃娃課程 初體驗🤩

炎炎夏日 越來越悶熱 屬於混合性偏乾的我 肌膚問題也一一浮現🥲 就算想用化妝也粉飾不住毛孔與瑕疵.. 這次到 「#鉑肌膚管理中心」作了目前很流行的#韓式水娃娃課程 這很像#升級版水飛梭 接下來 療程大約將近兩個小時 過程中 大家最在意到底會不會痛啊 ！完全不會痛~~而且很舒服 我差點睡著💤 雖然一開始會先擠粉刺但她們都超溫柔 都是在忍受範圍內 不用擔心痛到飆淚🤣 接下來會先透過 水渦旋 吸附技術吸取臉上髒汙 有儀器探頭吸力的感覺 我可以感覺到吸力 有點奇妙的感覺🤩 再來全臉塗抹#杏仁酸 最後是敷上面膜加強保濕！ 結束後也沒有滿臉紅 不像自己在家擠粉刺 都擠到發炎紅腫 甚至冒痘..果然還是要交給專業的👍 水娃娃主要利用儀器的吸力去代謝老廢角質，就像是深層清潔，可以有效提升肌膚的保水度和細緻度，同時也享杏仁酸晶亮煥白， 建議一週一次 定期調理 效果更加乘 也可以避免毛孔被粉刺再度撐大！ 這裡環境真的超舒服，獨立小房間 讓人倍感隱私！服務人員都好親切 、一點也沒有壓力 ~ 回家後一週內都要儘量避免曬到太陽 以免反黑就得不償失啦XD 大約到了第五天覺得肌膚越來越透亮 保養品感覺更好吸收 妝感也很服貼 這時我才發現 原來肌膚要深層清潔乾淨✨才能讓保養品可以吸收進去啊 不然買再貴的保養品也沒用🥺 真的很滿意這次的「#水娃娃體驗」 愛美的我會一直定期做下去 也分享給愛美的水水🥰 @platinum_skin_ #鉑肌膚管理中心 #dr鉑肌膚保養專家 #韓式皮膚管理 #做臉推薦 #皮膚保養 #肌膚管理 #臉部保養 #美容保養 # 水飛梭升級 #台中做臉 #高雄做臉 #台北做臉

【小琉球潛水】夏天就是要潛水！5 間小琉球水肺潛水店評比，賞海景再考照！

【小琉球潛水】夏天就是要潛水！4 間小琉球水肺潛水店評比，賞海景再考照！

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！面對炎熱的天氣，你是不是也很想去水裡沁涼一夏呢？今天七分之二的探索就精選 5 間小琉球水肺潛水店家，共有體驗潛水、國際水肺潛水課程、導潛 Fun Dive 等 3 種服務，不管是體驗潛水還是考水肺證照都非常適合！ 🙆‍♀️【小琉球潛水推薦】神秘客詳細心得請看：【小琉球潛水推薦】證照課 Fun Dive 通通有！7 間小琉球水肺潛水店評比 - 1. 延伸領域基地 🏠地址：屏東縣琉球鄉本漁路21巷81-8號 🕰營業時間：預約制 💸價格：體驗潛水 $2,500，SSI OWD(四天三夜) $17,700 位於小琉球漁福村的延伸領域基地，距離白沙尾渡船碼頭僅開車約 5 分鐘。店內擁有多樣化水肺潛水課程，像體驗水肺潛水、SSI 的 OWD 和 AOWD 開放水域水肺潛水證照課程、Fun Dive等，教練甚至還有 100 米深的潛水經驗，是一家全方位的潛水訓練中心✨ 除了水肺潛水教學以外，延伸領域基地還有提供多種房型住宿、水肺潛水裝備租借、銷售、維修、背掛雙瓶、側掛雙瓶，連專業設備如 CCR、DPV 推進器等都一應俱全，一定能在這找到最適合你的裝備。這裡甚至還有客製化的配氣服務，絕對是潛水愛好者們的專業後援中心。 2. 島氮潛水 Playful Dive Club 🏠地址：屏東縣琉球鄉中華路21-11號 🕰營業時間：預約制 💸價格：體驗潛水：$2,500/人，初階開放水域潛水課程 OW 一人開課 $15,800 /人 島氮潛水 Playful Dive Club 由一群熱愛海洋的潛水員組成，提供中文與英文的服務，包含潛水體驗、潛水課程、船潛、Fun Dive，還有背包房住宿、潛水裝備租借、潛水裝備販售🧜‍♀️全館共有 3 個區域，設有三間有熱水的盥洗室，設備應有盡有。潛店氣氛輕鬆，店內還有一隻店貓🐈能讓人在此放鬆身心！ 親切的態度是島氮的特色，教練相當有耐心，觀察力又很好，練習過程中就算緊張也會在旁鼓勵，在教練從頭到尾專業教導下，讓人能安心考過證照🙆‍♀️此外，島氮潛水整體氛圍很 Chill，工作人員也都很親切，還會約一起吃熱炒，能結交一群一起探索海洋世界的朋友👯 3. Heyhey Dive 🏠地址：屏東縣琉球鄉上福村杉板路30號之1 🕰營業時間：預約制 💸價格：體驗潛水 $2,500，Fun dive $2,600，PADI OW 潛水證照 $13,500 Heyhey Dive 在小琉球是全新旗艦店，一如既往地講求 Chill 態度，更有網美級泳池及酒吧，可以說是最美的小琉球潛水店之一。這裡提供 PADI 系統的水肺潛水證照，課程內容從體驗潛水，到高氧潛水員等有不同的內容可以選擇。課程費用不包含交通、住宿，若學員有需要可以在預定課程時請店家代訂。 PADI OW 水肺證照課為三天兩夜，師生比最高 1:4，學習上最注重學生安心與安全。若是選擇來小琉球 Fundive ，Heyhey Dive 教練會依據學員能力選擇適合的潛點，不管程度如何也都會做詳細的潛水計畫簡報，介紹這一潛的注意事項，讓學員對潛點有基本認識，就算是潛水新手也能快速安全地上手！ 4. 潛雪 SNOWDIVING 🏠地址：屏東縣琉球鄉復興路169之9號 🕰營業時間：08:00-22:00 💸價格：PADI／SSI OW 潛水證照 $13,000，體驗潛水 $2,500 潛店 SNOWDIVING 位於復興路上，距離白沙尾渡船碼頭騎機車約 6 分鐘。提供水肺潛水證照、Fun Dive、船潛、肺體驗潛水，還有套裝行程，船票、機車和住宿全包！另外，潛雪的潛水課程使用 PADI 及 SSI 系統，通常證照課師生比為 1:3，課堂間還會準備薑茶、小點心等，讓學員補充能量，堪稱小琉球最貼心的潛水教室！ 在潛水證照課開始前，教練會以互動方式介紹裝備；課後教練們也會分享過去潛水的經驗、趣事，以及推廣海洋保護，從中就能感受到教練們的滿滿熱情，也會不自覺被歡樂的氣氛影響。整體來說，三天的潛水課程非常豐富，除了學到各種潛水知識和看到海龜，也了解到更多海洋的知識，水肺潛水初學者來這裡必能滿載而歸。 5. 天天潛水 🏠地址：屏東縣琉球鄉環島公路信義路49之35號 🕰營業時間：預約制 💸價格：體驗潛水 $2,500 / 人，PADI OW 潛水證照課程單人價格：$14,500 / 人 天天潛水在烏鬼洞附近，從民營碼頭騎車約 12 分鐘車程，距離一些初階潛點很近。提供 PADI 系統考照、基本 OW、進階 AOW、救援課程等，豐富多元，師生比最高為 1:3🤿潛店為一層樓空間，環境寬敞舒適，還有大空地可以曬自己的裝備衣服，是潛水完可以好好放鬆的空間😸 這裡採用淺顯易懂的教學方式，讓學員能輕鬆了解艱澀的原理，且幽默的教學方式讓人在上課時也可以樂在其中🤩整體過程，教練非常耐心帶領，而且非常細心觀察學員的狀態，一步一步從平靜水域帶著理解每個動作的作法與練習，能讓人降低對下潛的恐懼，成功考到證照！ - 完整文章請看：【小琉球潛水推薦】證照課 Fun Dive 通通有！7 間小琉球水肺潛水店評比 以上就是這次小琉球潛水店推薦，如果你剛好想去潛水，或是計畫暑假要去小琉球玩，別忘記一定要去體驗看看！不管是想要單純體驗潛水的樂趣，跟海龜一起游泳，還是想要考取專業的證照，都可以參考以上的小琉球潛水課程店家！去探索地球表面另外的 70%，一起與不同的海底生物共游吧🩵

Alyson’s 4/20 Tarot：抱負 Aspriration (22-57)

Alyson’s 4/20 Tarot：抱負 Aspriration (22-57) 問題：我4/19的未來日記主題 抽牌：抱負 Aspriration 經過將近兩週的煎熬與不停的練習，今天，總算沒有上週五的擔憂與恐懼。 有幾次都有跟上了老師教導的節奏，只是需要完全專注，稍微恍神，就糟糕了，整個歪掉的圖面，讓我哭笑不得。 休息時間跟同學聊著天，我說，很開心！今天有比上週進步了。且有些有跟上了。 突然有一個聲音說，聽到妳自己這樣說，我放心不少。替妳開心，這週的妳，進步不少，且都有跟上，也有聽懂了。 沒有注意到老師就在旁邊的我，被這突然的聲音嚇了一大跳。 笑著說，老師，休息時間不要這樣嚇人啊。我的精神只夠用在上課時間的。 這「未來日記」的第三週，主題是『隱士』。 我覺得『隱士』，是在山林間修行，做自己的高人，是率真的人，不太管別人怎麼說，怎麼想，怎麼講，他就做自己，做自己想做的事情，做自己喜歡的事情。 這樣的生活，有著踏實的安全，沒有高低起伏的絢爛與轉折，就是樸實的日子，是種可聽到時間在滴答過去的沉靜，不死寂，如何活動，如何證明活著，都自己決定。 在這樣的時光中，可以看山看雲看天空，聽雨聽水聽鳥叫聲。 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/147245104 在這樣低調內斂的主題下，『抱負」要如何連結與貼近呢？ 這是今天的副標題，是權杖的牌卡之一。 『抱負』有一隻象徵向上移動的火炬，這是實現崇高理想和最大潛能的渴望。 就如同我今天想要搞懂和學習現在卡住的課程一樣。 因為內心的渴望，因為內心的好勝心，也因為初衷，想要學習這項技能，所以才會報名這個課程，才會讓自己每天都微笑著迎接新課程內容。 今天，我有成為想要成為的樣子。 今天，我有獲得想要獲得的技巧。 今天，我有活躍想要活著的模樣。 用專注，用意志力，用努力，還有一顆放鬆的心，迎向每一個學習日。 老爸老媽知道這樣的情況，都會笑話我，說，真是反了，年紀大了，才認真學習，不年輕了，才拼命用功。 早個幾十年就這樣努力，今日應可在家躺平悠閒了。 我知道自己『聰穎』，這是對許多人事物的洞悉力，可我不『聰明』，老是學不起來學校教的那些甲乙丙丁戊己更辛。 我知道自己有『智慧』，這是對人有同理心，有耐心，可我不『勤勞』，老是背不起來歷史中誰跟誰打仗，會計科目借貸雙方要如何才能平衡，更不懂微積分要做甚麼用，搞不懂重力加速度對我的生活有什麼幫助。 如今，在我心中有著一些夢想。 有的已發芽，有的還在吸收土壤營養。 這些一項、兩項、三項加起來是我的一大『抱負』，一個大目標、大夢想。 現在學習的課程、知識和技巧，就是為了成就這個有點遙遠的理想及渴望。 加油！ 靠近目標更接近了。 Alyson’s 4/20 Tarot: Aspiration Question: Theme for my journal entry on 4/19 Card drawn: Aspiration After nearly two weeks of struggle and relentless practice, today, finally, I didn't have the worries and fears of last Friday. There were moments when I kept up with the rhythm taught by the teacher, but just a slight distraction could ruin everything, causing the whole pattern to skew, leaving me both laughing and crying. During break time, chatting with classmates, I said, "I'm so happy! I've made progress today compared to last week. And I've managed to keep up with some parts." Suddenly, a voice said, "Hearing you say that puts me at ease. I'm happy for you. You've made significant progress this week, keeping up and even understanding." I hadn't noticed the teacher standing nearby, and this sudden voice startled me. I laughed and said, "Teacher, don't scare me like that during break time. My focus is only for class." The theme for the third week of this 'Future Diary' is "Hermit." To me, the "Hermit" is someone who practices in the mountains, living as their own sage, honest and true to themselves, regardless of what others say, think, or speak. They do what they want and what they love. This kind of life offers a solid sense of security. It's not about highs and lows, but rather simple days, where one can hear the quiet ticking of time passing by. It's not dead silence; it's about deciding for oneself how to move and prove one's existence. In such times, one can watch mountains, clouds, and the sky, listen to rain, water, and bird songs. Under such a discreet and introspective theme, how does "Aspiration" connect and resonate? This is today's subtitle, one of the cards of the wands. "Aspiration" features a torch symbolizing upward movement, the desire to achieve noble ideals and maximum potential. Just like how today I want to understand and learn the current stuck course. Because of inner desire, competitiveness, and the initial intention to learn this skill, I enrolled in this course, smiling every day to embrace the new course content. Today, I've become who I want to be. Today, I've gained the skills I want to gain. Today, I'm active as I want to be. With focus, willpower, effort, and a relaxed heart, I face each day of learning. My parents joke about this situation, saying, "Isn't it backward? Getting serious about learning when you're older, not striving hard when you're young. If only you had worked this hard decades ago, you could be lounging comfortably at home today." I know I'm "perceptive," with insight into many things, but I'm not "smart," always struggling to grasp what schools teach. I know I have "wisdom," empathy, and patience with people, but I'm not "diligent," always failing to memorize historical battles, how to balance debits and credits in accounting, or understanding the purpose of calculus or how gravity affects my life. Now, I have some dreams in my heart. Some have sprouted, while others are still absorbing the nutrients of the soil. These one, two, three goals add up to my "aspiration," a big goal, a big dream. The courses, knowledge, and skills I'm learning now are all aimed at achieving this somewhat distant ideal and desire. Keep going! Getting closer to the goal brings us closer. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYurSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Aspriration

有多久沒有好好看海了？週末到北部最美的車站－八斗子好好基地

海的美難以言喻，在庸庸碌碌的日子裡，就是適合看看海，讓自己整個放鬆下來 推薦大家一個好地方，擁有台灣最美車站之稱－八斗子有一座好好基地，可以在慵懶的早晨午後，來一杯咖啡和好吃的餐點，少不了的是美麗的海平面和海浪聲，這世界彷彿都因這美好的一幕而靜止 2024.04 舉辦了【好好運】的活動，讓許多人更是前往踩點，分享給大家～ 好好生活節 - 2024 好好運：輕舉旺動，美好自來 《 2024 好好運：輕舉旺動，美好自來 》 當世界變得難以預測，更需要與生活和諧，每一次跳躍和奔跑，都不應只為了匆忙到達終點，而忘卻過程中的風景，忽略身體的力量和心靈的自由。 《好好運》是一個邀請，邀請我們走出框架，發現好好生活中的無限可能，再現有的行事曆中，加入今年好好運行待辨事項，一起重新照顧和滋養自己的生活型態。 藉由今年｜食、衣、住、行、育、樂主題｜再一次重新認識自己，放鬆身心並打造美好的生活。 讓我們一起踏上這場《好好運》的旅程，不論年齡、性別或身體條件，都能找到屬於自己的 - 好好運。 好好運簡少年老師 ■ 4/20 ㊅ 14:00 - 16:00人數限制：40 人｜優惠體驗票 : 350 元 ■ 課程內容與特色 如果你對探索自我感興趣，那誠摯邀請你來發掘傳統命理如何啟迪自我天賦。簡少年老師將分享將古老的命理學與現代生活結合，引領我們在追尋夢想的同時，找到心靈的平和與生活方向。即使在高壓快節奏的現代生活中，也能找到屬於自己的節奏，追求一個好好人生。 啟航運動的藝術段慧琳（Windy Duan）主持人、作家 ■ 4/21 ㊐ 14:00 - 16:00人數限制：40 人｜優惠體驗票 : 200 元 ■ 課程內容與特色 學習如何從每一次的運動中獲得正能量，並將這種能量轉化為日常生活的動力。這場講座不僅是段慧琳對運動與生活哲學的分享，透過講座讓我們每個人都能在運動中找到屬於自己的生命力量，並在生活獲得平衡與和諧。 身心覺察 - 動態式靜心與香氣伸展Kathy，跨國業務的專業經理人與心靈舞動引導師 ■ 4/27 ㊅ 14:00 - 16:00人數限制：20 人｜優惠體驗票 : 500 元 ■ 課程內容與特色 在這個立夏的季節，Kathy邀請您參與一場特別的身心覺察之旅。透過香氣與舞動的結合，我們將一起探索如何透過身體的動作與深呼吸，達到內心的平靜與覺察。這不僅是一場身體的伸展，更是一次心靈的旅程，讓我們在動態中找到靜心的力量。 生活調香 - Perfumer Course 創作專屬自己的高訂香水Aki Chen 陳俐穎 ■ 4/28 ㊐ 14:00 - 16:00人數限制：20 人｜優惠體驗票 : 800 元 ■ 課程內容與特色 「嗅覺」，這個我們經常忽略的感官，實則是連接我們內在記憶與情感的強大橋梁。它的力量不僅能瞬間喚醒深藏於心的記憶，還能引發豐富的情感體驗，從而深刻地影響我們的心情、健康乃至社交互動。在這次的「生活調香 - Perfumer Course」中，Aki邀請您一同進入她的香氛世界，「在日常的簡單中，編織一段段的浪漫故事。」她將引導您利用香氣創造一個屬於自己的私密空間，一個能讓心靈得以安放、喚醒初心的避風港。這不僅是一堂學習如何製作專屬高訂香水的課程，更是一場深入探索嗅覺與情感如何相互連結的心靈之旅。 您將學會如何在燥熱的夏日中，開啟一段尋找內心平靜與浪漫的旅程，讓香氣成為生活中的一抹亮色，為您的每一天帶來不一樣的感受與體驗。 好好生活節 - 2024 好好運：輕舉旺動，美好自來 好好基地 HOHObase 好好基地座落在東北角海岸，二號省道指標 71公里附近的一個濱海礦村聚落，背倚基隆與瑞芳交界的深澳山、面對遼闊無際的太平洋。 這裡有一座台鐵最美臨海支線美名的八斗子火車站、有一座榮隆煤礦的老礦坑口，這塊土地，這些年來有很多夢想一滴一點的在我們心中發芽滋長。 城市生活的分秒必爭、上班的風雨和艱辛，在這裡都成了往事雲煙，遠離台北塵囂只需二刻鐘車程，一個你可以剛剛好與自己、與朋友、與山與海、與時光溫柔相處的地方。 現在你知道我們在這兒了，記得帶著你的天涯來我們的海角相會。 地址｜新北市瑞芳區建基路二段 93 號 這個週末，讓我們一起享受美好 好好生活節 - 2024 好好運：輕舉旺動，美好自來

生活縫紉輕鬆學上課心得分享

2024/04/16 #lamrainpin生活 生活縫紉不僅是一種技能😉 它是一門藝術 讓我們用雙手編織生活的溫暖 我本身對手工活動就蠻有興趣的～ 清明連假不知道要去哪裡玩😂 我就抓著我阿姨陪我去#臺灣喜佳 上課 我報名的是#生活縫紉輕鬆學 #日常修改 的課程 真的是一場既有趣又充實的學習之旅！😄 最主要是我覺得基礎課程對我這種新手來說 不會太難 對於我阿姨有手作基礎的人來說 也很實用～ 課程以手縫部分開始 老師從基礎手縫講起 一步步教導我們如何掌握手縫的小技巧 嗨介紹了手縫在生活中的各種應用 這30分鐘的課程讓我認識到手縫不僅是一門技藝 更是一種生活的藝術✂️ 接下來的120分鐘 我們轉到了#機縫教學 老師首先介紹了縫紉機的基本構造和操作方法 然後通過實際操作 讓我們學會了基本的車縫技巧 在這一部分 我特別喜歡認識壓布腳和車縫前的準備工作 這讓我對機縫有了更深的理解和掌握🧥 最讓我驚喜的是課程所提供的材料包 裡面的工具非常齊全 從水消筆、小剪刀到熨斗用止滑定規尺等 每一樣都是精挑細選 讓我在學習過程中用起來非常順手 這些工具不僅讓學習過程變得更加輕鬆 也大大提高了我的學習效率📏✨ 重點是～ 上課的話#人到就好 啥都不用帶😉 透過這2.5小時的課程 我不僅學會了縫紉的基本技巧 更重要的是我學會了如何將這些技能應用到日常生活中 從修補衣物到製作小物件 都不再是問題😍 每當我看到自己用縫紉技術解決了生活中的小問題時 都會有一種說不出的成就感和滿足感😊 體驗之後我覺得真的很適合像我一樣對縫紉感興趣 但又擔心沒有基礎的朋友們 來吧～ 讓我們一起KO生活中的煩惱！🌟💪 🏠《士林生活館》 台北市士林區文林路511號1樓 #手作體驗 #士林手作 #士林縫紉 #士林夜市 #士林 #台北 

Alyson’s 4/14 Tarot：力量 Strength (16-57)

Alyson’s 4/14 Tarot：力量 Strength (16-57) 問題：我4/13的未來日記主題 抽牌：力量 Strength 昨天參加一個培訓課程，關於協談，關於志工，關於自殺議題。 課程內容是嚴肅的，同學是親切的，老師們與主辦單位的人們很是溫柔。 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/146682463 上午滿滿的四小時，有數據分析，有現況分享，有醫師專業知識的傳授。 下午滿滿的四小時，是團體課程，有遊戲，有認知，有分享。 上完一天課程結束後，回到家要寫功課，將一天的學習心得與團體體驗一一回饋。 將所有指定作業完成已凌晨。 太累了，沒有精神再提筆寫「未來日記」的塔羅日誌。 今天補上。(然後今天的，卻又得明天補了，希望明天我可以將進度趕上，別再拖延。) 今天「未來日記」的塔羅抽牌是「力量」。 完完全全地貼切著我今日一整天的學習課程。 我報名參加一個志工培訓課程。 這是『1995』是防治自殺專線志工培訓。 經過三階段的學習與評量後，方能成為志工，才能開始進行協助他人的事情。 若問我，那麼多的志工，為何選擇『1995』？ 很難回答這個問題，因沒有仔細酌量與思考過。 二十多年前知道『1995』，覺得這是很有意義的，且真摯佩服這些大愛的志工們。 這些是無名英雄，協助他人，是不留名，不現身的。 一直有想貢獻能力予社會的想法，在朋友號召下，連同我和幾位朋友就一起報名了。 曾有過想哭卻哭不出來的痛嗎？ 曾有過痛到心已麻痺，只覺空洞嗎？ 找不到生命的出口，眼前雖不是黑暗，但確實是看不清楚的。 在迷濛裡，沒有方向，心，虛浮著，恐懼驟升，無法停歇地慌。 可以跟誰說？ 會讓人擔心的。 會被人責罵的。 不安穩的心，煩憂的事情不間斷，何時可安歇？何處可安息？ 生命的幽谷，這路，多長？多窄？多暗？多讓人害怕？ 不經意掉下的小石，打在無處可躲藏的身心上，痛得眼淚逼出，沒人知道傷痕累累又疲乏的靈魂，早已蒼白無力。 如果，因為我短短的陪伴，靜靜的凝聽，電話那頭的陌生人，在這段時間裡放心地坦述，願意再多走一點點的路，我就會感受到值得。 疼惜每個受傷的靈魂，疼惜每個傷痕，疼惜每個痛苦和難過。 不懂，這世上為何就是有人忍心傷害他人？ 不懂，為何有時施暴者是那些受害者最親近，最親密的人？ 在這麼多不懂和問題下，解題或找到答案從來我就不擅長。 但我能”傾聽”，我能”陪伴”，我能”理解”。 我曾踏上山巔，我也曾走在山坡丘陵與小低谷裡。 低谷就已讓我難受與心傷，那些在幽谷小徑中走不出來的人，又是承受多少的傷和痛。 我認為能有幫助別人的機會，是幸運，是緣分。 我覺得能夠擁有能力去幫助別人，是幸福的人。 我想擁有幫助他人的能力並且也擁有幫助別人的機會，這是福氣，這是福報。 我會珍惜這堅守心智的”力量”。 我會守護好想要付出與貢獻的”心力”。 這是我的寶貝，要更加珍惜保護的寶貝。 「力量」這張塔羅牌，在埃及祭祀人員的頭上頂著一個大盤，上面有顆蛋型狀的寶物，這是讓人用生命，用誓言，用心保護守護的。 如同，我想保守住自己堅強的心志，保守住自己內心的信念與期盼。 ”將愛傳下去” ~ 傳給需要的人。 親愛的宇宙，請賜予我溫柔的力量，堅定的力量，希望的力量。 Alyson's 4/14 Tarot: Strength (16-57) Question: My theme for the diary of 4/13 Card Drawn: Strength Yesterday, I attended a training course on negotiation, volunteering, and suicide prevention. The content of the course was serious, the classmates were friendly, and the teachers and organizers were very gentle. The morning session was packed with four hours of data analysis, current situation sharing, and imparting professional knowledge from doctors. The afternoon session, also four hours long, consisted of group activities, cognitive exercises, and sharing. After completing a full day of classes, I returned home to do my homework, diligently reflecting on the day's learning and group experiences. I stayed up until the early hours of the morning to complete all the assigned tasks. I was too exhausted to muster the energy to write the Tarot journal for the "Future Diary" yesterday. Today, I'm catching up. (And then, today's, which will have to be postponed until tomorrow, hoping I can catch up with my progress tomorrow and not procrastinate anymore.) Today's Tarot draw for the "Future Diary" is "Strength," perfectly reflecting my entire day of learning. I signed up for a volunteer training course. It's the "1995" Suicide Prevention Hotline Volunteer Training. After three stages of learning and assessment, one can become a volunteer and start helping others. If you were to ask me why I chose "1995" out of so many volunteer opportunities, it would be difficult to answer because I hadn't carefully considered or thought about it. More than twenty years ago, I learned about "1995" and felt it was meaningful. I truly admire these selfless volunteers. They are unsung heroes who assist others without seeking recognition or fame. I've always had the desire to contribute to society. At the urging of friends, a few of us signed up together. Have you ever experienced pain so intense that you couldn't cry? Have you ever felt so numb to the point of emptiness? Unable to find an exit from life's struggles, although not in darkness, everything seems blurry. Lost and directionless, with a floating heart, fear rises abruptly, and the panic is relentless. Who can you talk to? It would worry them. You'd be blamed. The restless heart, the continuous worry, When will it find peace? Where can it find solace? How long and narrow is the valley of life? How dark and terrifying is it? The small stones that fall inadvertently, hitting the body and mind with nowhere to hide, the pain forces tears out, but no one knows the soul, battered and weary, has long been pale and weak. If, because of my brief company, quiet listening, the stranger on the other end of the phone feels comfortable enough to confide and is willing to walk a little further, I feel it's worthwhile. Caring for every wounded soul, every scar, every pain and sorrow. Why is it that some people can hurt others without remorse? Why is it that sometimes the perpetrators are the ones closest to the victims? Under so many questions and uncertainties, I've never been good at finding solutions or answers. But I can "listen," I can "accompany," I can "understand." I've walked on mountain peaks, I've walked in hills and valleys. The valleys were already painful and heartbreaking for me. How much pain and hurt do those who can't find their way out of the dark paths of the valley endure? I believe having the opportunity to help others is fortunate, it's fate. I feel that having the ability to help others is a blessing. I want to have the ability to help others and also have the opportunity to help others; this is good fortune, this is karma. I will cherish the "Strength" of my perseverance. I will guard the "heart and soul" I want to contribute and give. It's my treasure, a treasure I must cherish and protect even more. The Tarot card "Strength" depicts a large disk resting on the heads of Egyptian priests, with an egg-shaped object on top, something to be protected with life, vows, and heart. Just as I want to preserve my strong determination and safeguard my inner beliefs and hopes. "Pass on the love" ~ Pass it on to those in need. Dear universe, please grant me gentle strength, firm strength, and hopeful strength. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYurSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Strength

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終於下定決心去運動了！自從生完兩個孩子後，驚覺體重一直下不去，深刻感受到年紀越大代謝變差這件事，讓我一直想找間台中健身工作室運動，剛好這時候遇到宣教練團隊，決定去之前還特別搜尋一下，發現宣教練除了在網路上評價很好，連Dcard上面的討論度也非常高，尤其這邊以女生、健身新手為主，還會免費提供飲食建議，如果你是那種不太敢自己踏進健身房的人，宣教練團隊就很推薦給你喔～ 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 讀者優惠 如果你正在尋找適合的台中健身教練，可以預約宣教練體驗課程，預約時告知是關關的讀者，體驗課有優惠唷！ 三大特色 宣教練團隊有三大特色，女性友善、免綁會籍、客製課程，並提供一對一或一對二的私人教練課，讓你輕鬆運動沒壓力 這裡沒有固定課程，課程編排都是針對每位學員量身打造的，並有Line群組定期關心學習狀況，不是下課就沒事了那種！因為出發點是希望幫助學生改變，所以會定期追蹤進度有沒有在當初設定的範圍內 一般連鎖健身房會有很多自主訓練的人，對於沒有接觸過重訓的新手或女生，剛踏進健身房會比較有壓力，在宣教練每個人都有專屬教練指導，訓練時會比較安全，也更容易進入狀況 更特別的是女性友善空間很有感！這邊女生教練很多，如果你個性比較害羞，可以來找女教練上課，會比較輕鬆自在特別想推薦我的Bailey教練！教學很認真也非常親切好聊，讓我每次上課都很愉快，照顧學員心情也是很重要的吧ＸＤ 而且我以前完全沒有運動習慣，一開始做不了幾個動作就很累，但教練很會鼓勵人，一直對我說你很棒！你可以的！每次快要撐不住時，聽到教練的鼓勵就更有自信挑戰自己，慢慢就會越來越進步 健身房環境 跟連鎖健身房比起來，這邊可說是麻雀雖小五臟俱全，空間不算很大但器材種類還不少，而且器材感覺都有在保養，使用起來很舒服！這邊上課都是採預約制，不用擔心來運動的時候人擠人搶不到器材，或是空氣中汗味淋漓！反而踏進這裡，會有種很放鬆的舒適感 下課如果還想運動一下，二樓有兩台腳踏車可以使用，不用再另外收費！ 二樓可使用的空間比一樓更大了！器材都是一區一區分開，基本上都是自己在某一區作訓練，不太會被其他人干擾到 還有一個看起來很舒服的草皮區，我這個新手小白的第一堂課就是在這裡訓練的ＸＤ 設定目標 第一次來上課時會花點時間了解自己的身體狀況，用inbody記錄初始身高、體重、肌肉量、體脂肪…等體態資料，也會諮詢個人的運動需求來協助你設定目標，並提供課後飲食建議，但因為我工作關係，也不會強迫一定要照他們的飲食方式，只要維持運動習慣也是OK的 每次上課都會記錄運動項目，根據前一次的上課狀況來調整內容，Bailey教練會幫我搭配4~6項包含暖身、健體跟放鬆項目，循序漸進地訓練 有專業教練在一旁指導，比較容易了解自己動作上有那些缺點，也不會因為錯誤的姿勢而受傷，一對一教練可以專心看顧好學員的狀況！ 除了健身外，每位教練都有拳擊、TRX、壺鈴、運動按摩、筋膜刀…等不同專長，有一次Bailey教練剛好請假，由別的教練代班，意外獲得運動按摩服務，放鬆肌肉後活動度明顯變好了 雖然體重沒有差多少，但開始運動後自己穿衣服的感受很明顯 跟大型健身中心比起來，宣教練團隊更有隱私性跟訓練品質，對於第一次接觸健身的人，宣教練團隊不僅能健身運動，還免費提供飲食建議，重點是我很喜歡女性友善的概念，加上不推銷、不綁會籍，上課起來沒壓力！當媽媽以後覺得生活已經夠辛苦了，一定要找時間做些自己喜歡，或是可以讓自己變好的事情，宣教練團隊陪我一起找到更好的自己 如果你正在尋找適合的台中健身教練，可以預約宣教練體驗課程，預約時告知是關關的讀者，體驗課有優惠唷！ 宣教練團隊西屯店 ▋地址 : 台中市西屯區工業區一路66-8號 (靠近東海大學、家樂福西屯店) ▋電話 : 0968-980-816 ▋營業時間 : 週一~週日 9:00~23:00 ▋宣教練體驗課程預約 宣教練團隊南區店 ▋地址 : 台中市南區高工路58號 (靠近中山醫、台中高工) 宣教練團隊北屯店 ▋地址 : 台中市北屯區敦富三街88號 (靠近好市多北台中店、捷運舊社站) 宣教練團隊資訊 ▋粉絲團｜官網｜LINE｜IG｜TikTok抖音

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