【生活】遠離能量吸血鬼 | 捨棄「這些人」讓你的人生更美好!

-2020.10.10 / 文#YuJ / 圖: Pexels 人從出生以來就無可避免會與他人接觸、互動，而產生人際關係。人際關係卻也是人類最大的煩惱之一，加上通訊軟體，人性變得更加難以預測。來看看你現在的生活中是否也存在著以下7種人，或許現在正是讓他們離開你的生活的時候。 ❶凡事只想到自己，以自我為中心。 將自己擺在第一位並沒有錯，但人類社會是個團體，需要學著與他人相處。若總是以自我為中心，一直要求他人配合自己，只會造成別人困擾。 ❷有求於你時才出現 把你當「救急中心」，只有在需要你時才會回你訊息、約你出來，其他時候就像陌生人一樣。 ❸把你秘密說出去的人 秘密一旦有第二個人知道，就會有第三個人知道。既然都知道秘密被說出去了，再給對方一次機會，就等於給他更多的祕密讓它說出去，凡事有一，就有二。 ❹情緒管理有問題 大家都是成年人，待人處事都有一定的水準。若三不五時失控，就像一顆不定時炸彈一樣，沒有人知道下次是不是就炸傷自己了。 ❺訊息愛回不回 人們在使用通訊軟體方面，各自有不同的習慣。但面對提問，特別是重要的提問，總是愛回不回，就已經不太尊重了，是否要放任這樣的人繼續不尊重自己? ❻千錯萬錯都是別人的錯 總是不懂檢討自己，當有事情發生，就覺得全世界都愧對他，這樣的人就是能量吸血鬼。 ❼情緒勒索 慣用例句:「你不______，就是不愛我」、「你不______，就是不把我當朋友」。你一定要做什麼才能證明你對對方的愛跟友誼，人的慾望是無窮的，對對方做得再多都不夠，到最後反而是自己的能量被消耗殆盡。有的時候，適時的離開才是最好的選擇。 #生活 #能量吸血鬼 #負能量 #人生 #人際 #人際關係 #自我中心 #情緒管理 #情緒勒索 #PopDaily #Poperazzi #波波黛莉

【潮玩】bocha博暢文化發佈“榮耀十月”佳盒傳幸福 舉辦「POP MART正能量派對」

bocha博暢文化正式代理臺灣地區POP MART_ROBOSHOP機器人商店，在十月國慶、中秋佳節期間正式發佈“GLORY榮耀十月”企劃專題將盲盒喜悅化為“感謝佳盒”祝福每一位城市人! Hi, I’m Rose.蘿絲小姐! 專屬你們美好生活的提案者~ 在今年9月份bocha博暢文化攜手公益音樂人范景翔、爵士女伶鄭雙雙發佈的“潮玩療癒慢生活@ME/CFS城市慢生活”藝術公益活動，獲得各方正面迴響! 今日，就要介紹這特別的“榮耀十月”一系列的潮玩精采活動等著大家呦! 臺灣潮玩推廣代表、bocha博暢文化創始人洪立偉先生感謝社會各界認可,未來將秉持“藝術無界，世界益家”的理念持續致力“臺灣潮玩公益文化”由潮玩文化關懷全球ME/CFS慢性疲勞患者，將此精神傳遞世界城市。 bocha博暢文化主題集結POP MART四大人氣潮玩IP：Molly、Dimoo、Labubu、Pucky每月打造專屬定制“潮玩藝術企劃活動”十月份以“GLORY榮耀十月”主題活動為名由潮玩藝術致力“生命榮耀”的意識，宣導智慧、勇敢、奮鬥、永恆的戰士精神。本月並同步原廠限量推出：LABUBU CAMPING、DUKOO TROPICALISLAND、PUCKY MONSTER、FLABJACKS MAGICAL NATURAL等一系列潮玩IP，希望將潮玩精神融合“人文文化”透過活動帶給每一位消費者“最佳觸達”體驗。 10月將限時限量發佈FLABJACKS MAGICAL NATURAL、DUKOO TROPICALISLAND等潮玩系列。並發起“仙人掌、鴨鴨正能量派對活動”藏家們於活動期間完成“報名觸達+期間打卡”即可獲得“POP MART官方文創周邊”包括MOLLY撲克牌等限量產品。 值得一提“FLABJACKS”由藝術家TON MAK創立的潮流藝術品牌,由早期的逃離主義塗鴉作品到逐步建構起一個離奇有趣的卡通世界,“胖團”的積極的形象、樂觀生活態度更讓人印象深刻。 DUCKOO是由CHOKOCIDER成立於2012年，CHOKOCIDER受到創作者姓氏CHO和KO的啟發，DUCKOO經常被說"剩餘，小透明"，其實他是非常有勤奮上進的，因為做著自己喜歡的事情，表面上看似毫無波瀾內心卻是充滿喜悅，並通過自己的努力創造幸福。本月主題傳遞“榮耀正能量”的生活態度”亦是“GLORY榮耀十月”的潮玩IP精神。 談及本月主題“GLORY榮耀十月”身為臺灣潮玩推廣、收藏者代表的洪立偉，以自身熱愛的戶外運動之一“滑雪”作為比喻表示:滑雪過程，如同人生旅程，無論在哪一個階段，滑雪者內心必須踏實、坦蕩、堅毅以“榮耀”為使命這也是POP MART傳達的潮玩精神。 目前臺灣POP MART_ROBOSHOP機器人商店開業後在成為明星、網紅、博主打卡地標首冠；第三、四家店鋪將於本月於臺北新光三越南西店等陸續亮相，自動化智慧觸達流暢便捷，不僅帶來新鮮體驗，前衛的形象設計，更能讓城市人瞭解潮玩文化的“榮耀”! 圖片提供｜范禾文化傳媒 #潮玩 #POPMART #博暢文化 #范禾文化 #MOLLY #DUCKOO #FLABJACKS #潮玩療癒慢生活 

正能量訓練！男生夢寐以求的「溫柔系女神」性格特質公開！誰說女神一定要性感火辣～

2020年剩三個月，妳為了心儀的他餓肚子、168間歇斷食，渴望再瘦個5公斤，讓自己擠得下那件XS號的裙子，變得性感火辣，成為他眼中唯一崇拜的女神？其實妳不用這麼辛苦，尼克小姐來盤點男生夢寐以求「溫柔系女神」性格特質，用起來成為療癒他的女孩。 與人相處溫柔貼心 你身旁有沒有一種女孩，外表也許不起眼，但總能擄獲大家的芳心？想當個溫柔貼心的甜姐兒，快把下面招數學起來： 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 精緻生活注重細節 50題測驗你夠了解自己嗎？ 拒絕再被當空氣！盤點20項增加氣場小技巧～ 做事從容自在 有沒有發現其實有心人人都可以練出溫柔系女孩！快具體行動起來！ 一個人很好，有人可愛更好！ #正能量 ＃戀愛 ＃溫柔系女神 ＃女神 ＃溫柔 #艾蜜莉在巴黎 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 延伸閱讀 拒絕再被當空氣！盤點20項增加氣場小技巧～ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ ※文章內圖片及封面：Canva、《艾蜜莉在巴黎》劇照僅為文章使用

【高蛋白營養能量飲】信義區新開幕手搖！

📍台北．信義．世貿站．迎茶🥤 #新開幕 #試營運 #新店報報 ————————— 迎茶是唐❤️的朋友新開幕的飲料店。試營運的拍攝日當天也有許多回購客購買。主打商品以及菜單的新品都是老闆投入許多心血研發而成。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 空間寬敞，獨特的啞鈴座位設計環扣著「健康」的理念，主張健康，不添加過多的糖份。那我是一個喝飲料不加糖，只喝無糖茶類的人，我相當滿意(給讚👍)，也因為這樣更能夠喝出用料本身的好壞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪︎熱帶的天堂/水果茶 L $70 ▪︎美好能量/藍莓香蕉高蛋白果昔(限量) M$105 (L)$115 ▪︎紅火優悠/火龍果香蕉優格果昔 M$95 L$105 ▪︎十七歲的少女/女兒凍檸茶(L) $45 ▪︎迎茶經典珍珠鮮奶茶 M$65 L$75 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 招牌特色是能量果昔， #美好能量 加入20克的乳清蛋白，也是我最喜歡的飲料。運動前後，或是上班當早餐都非常適合(以我來說)，藍莓的香甜味與乳清混合非常清爽，香蕉的甜絲毫不衝突，挑選過的乳清也沒有以往更重的奶味，優質營養 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 超人氣 #熱帶的天堂 ，拍攝當日許多客人必點，有大量的豐富水果不說，加入了金鑽鳳梨塊，中和百香果的酸度，與柳橙、蘋果搭配，金鑽鳳梨增添水果的鮮甜，天然甜味增加水果茶的風味 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #十七歲的少女 ，擺脫我對凍檸茶的恐懼，港式凍檸茶大多都過度甜膩，迎茶的凍檸茶使用女兒紅的紅茶，加入現切檸檬，溫潤紅茶香裡帶有少少的檸檬清新，重新愛上凍檸茶(覺得我誇張的人去喝就知道了👍) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #紅火優悠 是唐最喜歡的一個。製作飲料前使用優格在杯裡畫成一層一層的雲朵，加入火龍果與香蕉後，清爽不膩的優格帶有酸甜，跟火龍果超級搭，香蕉味道不明顯，保留香蕉的甜保有風味。相比之下我更喜歡藍莓，但是真的好好喝又很有飽足感 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #迎茶經典珍珠鮮奶茶 使用鮮乳坊的鮮乳，非常濃郁的奶香，適合茶味夠厚重的金萱烏龍當作茶底。迎茶的兩款鮮奶茶厲害在沒有茶澀感，順口，珍珠Q彈，能夠咀嚼又不至於太硬(真的是剛好) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 女兒紅被稱之精品茶葉，因為茶葉取得不易故非常珍貴。 #女兒紅 作為茶底容易被鮮乳搶去大半的紅茶香，會先喝到鮮奶的鮮甜味，而後才會慢慢喝到女兒紅的淡淡茶香，會先喝到鮮奶的鮮甜味，而後才會慢慢喝到女兒紅的淡淡茶香，推薦給喜歡奶味濃厚的人❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #金萱烏龍 作為茶底適合不過，金萱本身帶有奶香的茶葉，烏龍茶本身重發酵後的茶香十分濃醇，配上鮮乳坊濃厚的鮮乳，凸顯的是金萱烏龍本身的香氣而後才是鮮乳香甜。推薦給喜歡茶味重的人，那我自己也喜歡金萱烏龍多ㄧ些 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◗天然水果成份飲品本身會有沉澱現象屬正常 ◗迎茶有官方帳號，只用連結就可以分享他人訂購 (Line ID: @winday.tw) ◗感謝這次「迎茶」的合作，內文皆真實感受，請安心閱讀 ◗感謝 @arielt0730 @gotmylife0403 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ————————— ✎ 台北市信義區基隆路一段430號 ✎ 02-2345-6188 ✎ 平日1100-2100，週六1200-2000，週日1200-1800 ————————— #jian愛吃美食 #jian吃台北 #jian吃信義 #jian吃迎茶 #jian喝飲料 . #taipeifood #winday #台北美食 #台北飲料 #台北手搖飲 #信義美食 #信義手搖飲 #高蛋白 #鮮乳坊 #珍珠奶茶 #水果茶 #烏龍茶 #能量果昔 #果昔 #迎茶 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ©2018 jian.food 版權所有

開箱｜韓國歐逆都在喝 COCO SHAKE 低卡高能量代餐奶昔

大家好～我是gyoheun🐻 💕 又到了開箱時間～ 這次收到來自韓國的 COCO SHAKE 代餐奶昔，由韓國奶昔大廠 O2BIO和知名窈窕管理專家Dr.Kim設計研發，這次推出了甜心草莓優格🍓 & OREO奶油巧克力🍪 兩種風味，就由我先幫大家體驗看看！ 甜心草莓優格 & OREO奶油巧克力 COCO SHAKE 盒子包裝實在太可愛了！有草莓及OREO碎片的樣式，打開就是如下一包一包裝，一盒裡面一共有7包，讓你一次搞定七天份！ 主要食用方法可根據個人喜好把奶昔粉加入160ml的冰水或200ml 冰牛奶/豆漿後，充分均勻地上下搖晃，避免使用熱水、牛奶、豆漿過熱的方式，可能會導致奶昔內營養素被破壞哦！另外務必上下均勻搖晃，不要用攪拌的，以免造成奶昔混合不均勻。 這是我第一次體驗代餐奶昔，我自己先試喝了草莓口味，加入冰牛奶口感還不錯，喝起來真的就像草莓牛奶一樣！不太有可怕的化學味道。重點是一包熱量只有120大卡，早上沖泡一杯當早餐方便又營養！ COCO SHAKE 低卡高能量奶昔添加 L-左旋精胺酸，不僅能夠抑制口慾，還能提高身體基礎代謝率，使用天然葡萄糖與赤藓糖醇增進奶昔的風味與口感。 現在正式進軍台灣在蝦皮也能買到啦！最後附上相關購買資訊給大家～如果喜歡我這篇開箱文別忘了按讚＋追蹤我的PopDaily，同步關注我的 Instagram ，有更多美食及韓國相關資訊唷～那我們下篇文章見！ COCO SHAKE 官方蝦皮：購買連結 官方 Instagram：＠cocohealth.kr 延伸閱讀 👉🏻 9小時在外不脫妝？SAAT INSIGHT 韓國定妝噴霧一日實測 👉🏻 韓國女鞋Chaakan Shoes開箱｜一雙不到台幣500直送台灣運費只要台幣80！台灣官網上線！ 👉🏻 BUMKEY新歌COVID-19(여기저기거기)是否唱出2020年你的心境？ 👉🏻 擁有BLACKPINK, GOT7同款項鍊｜韓國飾品推薦TWENTYONEAUGUST ＃開箱 ＃韓國品牌 ＃韓國美妝 ＃奶昔 ＃cocoshake ＃cocoshakekorea ＃cocohealth ＃韓商可可美麗 ＃korea ＃代餐奶昔

工作職場 | 職場上的這些事讓你走心了嗎？兩招教你創造屬於你的好運氣！

嗨～今天要來跟大家聊聊的主題是...創造好運！上班的日子，總會有這樣的時刻是讓你會覺得「為什麼是我？」「天阿！我好倒霉！」對吧？可是～你知道好運也可以被創造出來喔～所以，今天就是要來教大家如何用兩招簡單的方法，創造出屬於你的好運氣！ 在職場上遇過哪些讓事，讓你覺得心情低落、自己不夠好嗎？又或者是跟同事、老闆、客戶之間發生了什麼事，讓你感到心很累？大家都知道2020年是一個悲傷特別多的一年，但在最後的幾個月，就來一起盤點「我的2020年」吧～ 你，走心了嗎？ 先讓我們來簡單玩個小遊戲。 「生活中，不如意的事十常八九」這句話你看到的第一眼是聯想到「不如意事十常八九」？還是「至少還有一二如意事」呢？兩個答案沒有所謂的對或錯，而這個答案留在各位心中就好了。 . 上面的小遊戲是想告訴大家，很多時候同一件事轉個念，可能就會有不同的看法。而在職場上打拼所累積下來的辛勞，總會讓人變得疲憊...尤其同事之間或者客戶之間一句玩笑話，都可能會因為這樣在我們心中停留一段時間。可是相同是跟同事相處、拜訪客戶上，為什麼在別人身上卻好像運氣很好、都沒遇到煩心事？ . 莎士比亞(William Shakespeare)曾說：「習慣很重要，但有些習慣必須打破，不該固守。」意思就是生活中難免會遇到各式各樣、奇奇怪怪不順心的人事物，可如果你習慣用負面心態去看待這些事情，那麼你的生活當中就會被負能量佔據，同時你也會吸引更多負能量來到身邊。反之，如果我們能用積極正面的心態與思維面對這些煩心事，就像時間一樣，它不會因為你而停下。既然這樣你會想選擇開心點過日子？還是每天都處在很煩躁的狀態過日子呢？ 學會這兩招你也能創造好運氣！ 第一招：幸福五元素 幸福五元素是在正向心理學當中被提出來的，現在這五元素被運用的範圍非常廣，從教育、校園到公司、職場，若有興趣的朋友可以看完文章後上網搜尋了解更多哦～！今天我們就只以這五元素來說說如何運用在生活當中，以及如何培養。 . 上面提到的這五元素，到底該怎麼培養？以及運用？ 這邊我幫大家整理出6個隨時都可以執行的方法啦！我們一起看下去～ 當負面情緒來臨時，你會怎麼做？當我們發現負面情緒來臨時，試著找出讓自己不開心的原因，然後再試著想想看有什麼方法能改變它，不讓自己深陷在負面情緒。如果當下真的沒辦法讓自己脫離負面情緒也沒關係，但要試著讓這樣的情緒慢慢降低～ 舉個例子，跟另一半吵架後是冷戰、不跟對方說話，還是你會在大家都冷靜過後，讓自己不充滿負面情緒的狀態下，跟對方求和、解決問題？同樣是情侶吵架不同的心態與想法，可以帶來不同的結果～ 現代心理學家主張，當我們感到壓力時，可以做一些簡單輕鬆的事幫自己舒壓。曾在某段影片看到少女時代的太妍這樣說過：「我感覺我是個容器，而現在這個器皿炸開了，因為接受了太多太多」，所以當我們累積太多壓力，就好像是吹氣球一直往裡面灌氣總會有爆炸的時候，但如果有事時的洩氣，氣球就不會因內部壓力太大而爆開。 輕鬆簡單的方法：泡澡、畫畫、運動、聽音樂、養寵物、旅行...等等，尋找自己有興趣的事情做，讓自己的身心獲得平衡與健康。當然！這些是不侷限是大家平常說的，大家也不用太過在意自己跟別人紓壓方式不同，像許多人是掃地、整理房間、魔剪刀、刷廁所時會覺得很放鬆舒壓呢～ 大家常說：「在家靠父母，在外靠朋友」。主動關心與幫助他人，除了是建立人際關係以外，也同時在他人心中建立對你的正面溫暖形象，而且施比受更有福，在當我們幫助別人的時候，自己獲得的比你想像中更多哦～想像一下，如果人生是一本存摺，主動關心與幫助他人等於在人生銀行中存錢，慢慢的會發現你存下許多黃金人脈，未來你有需要幫助時，對方也才會願意出手呀！ 「一句正向語言的力量，大於一句負向語言力量的500倍以上」 我們都喜歡聽好話，不喜歡說話時對方一直用負面的字，對吧？多使用正向語言，少使用負向語言，能使你在人群中產生正向的影響力，贏得別人的高度尊重與信任哦！ 學會欣賞他人優點也很重要喔～因為天底下沒有十全十美的人，每個人都有自己的優缺點，多看看對方的優點，並真心且大方地說出讚美與欣賞的話，對方也會願意用相對的方式給你正向回饋。 最後，是文字的力量！每天生活中發生的大小事多到數不清，如果沒有記錄下來，你可以在腦海中記得多久呢？可能是一天、一週、一個月？每天固定讓自己在一個時間點（睡前是很不錯的選擇），想想今天有沒有值得記錄下來的甜蜜點，並且睡前再次回想這些甜蜜回憶，可以讓你帶著愉快的心情入睡、更可以讓你不斷累積正面能量～！ 第二招：吸引力法則 這個法則相信對於許多人都不陌生，如果還沒看過這本書的朋友，我個人滿推薦可以去看看，內容淺顯易懂，而且不難閱讀。簡單來說，如果我們一直把焦點聚焦在「負面情緒」那負面能量就會找上你，而當你專注在「正面情緒」那正面能量，也就是開頭標題說的好運氣自然就會來找你了，而實際要怎麼做～在秘密一書當中有提到很多，我就不劇透～讓大家自己去看囉！ 已經看過的朋友，也可以再去看一次，並盤點今年到今天為止，你的生活是不是被負能量佔據，還是哪裡可以去修正，讓自己變得更好呢？ . 最後～想跟大家說，2020年雖然發生疫情爆發、許多明星離開我們，但是生活還是要繼續過下去～不如讓我們換種方式，讓自己過得開心一點～ 今天的文章到這邊結束啦～我是求思未來，固定每週二、五更新文章！ 如果喜歡這篇文章記得點個喜歡💕讓我知道 還想看其他主題或者有什麼想對我說的，別忘了留言區留下你的想法 想看更多內容嗎？趕快追蹤👉🏻求思未來 求思未來IG▸ @choose.n.future 求思未來Popdaily▸ 求思未來 . 延伸閱讀...♡ 自我成長｜什麼？！人也要數位轉型？簡單4招教你如何不被科技取代！

關於冥想的七個常見疑問

何其有幸，誕生於覺醒的世代 My Blog My FB My YouTube 前言 不知道有沒有人知道庫洛魔法使中歌帆老師的台詞？（歌帆老師超美 (○ﾟεﾟ○)） 「世上並不存在所謂巧合，有的只有必然。」 此時此刻，你會看見我的文章，並不是偶然，而是一種註定。 對於我的發言，你或許只覺得滿肚子疑惑，那也沒關係。你需要知道關於冥想的事情，而我正是被宇宙安排要把冥想的資訊傳達給你的人，如此而已。 在這篇文章中，我純粹是以個人的經驗做分享，我不為任何事情下定義，因為冥想是每個人自己的經驗，每個人都能有自己的解讀和方法去體驗這件事。 衷心希望，我的文章不僅能夠帶來你所想知道的，也能帶來你所需要的。 冥想(Meditation)，也是觀想，也叫靜心，也是打坐。它們或許名稱不同，方式不同，但其實都是在做一樣的事。 你有沒有過非常專注在做一件事，也許是跑步、騎單車，也許是讀書、寫字，無論你在做什麼，你非常、非常投入，以至於忘了時間，甚至忘了自己在哪。直到有人來叫你，你才驚覺已經過了好幾個鐘頭。 這種專心致志的狀態，我稱它為「冥想狀態」，想想看自己處在這種狀態時的心情如何？身體的感受如何？ 對我來說，冥想是比睡覺更有效的休息與放鬆，處於清醒的狀態，卻比一口氣睡上十二個小時更能徹底消除疲勞。 最初我尋找冥想的方法只是因為想改善我的睡眠，卻誤打誤撞進入了靈性世界，也因而知道冥想不只是一種有效率的休憩而已。 開始冥想之後，我的性格幾乎是徹底改變。 我變得越來越勇敢，有勇氣去請求幫助和拒絕他人。 變得容易感動，會因為小事而泛淚（以前我看別人的作品通常是完全無動於衷，甚至取笑過我一個在電影院哭的男性友人。） 感謝變成是一件無時無刻不在進行的事，光是能夠像現在這樣坐下來跟你們說話，我都覺得非常感激。 變得有覺知，對自己的身體和情緒更了解，更了解他人的需要，也更明白自己要的是什麼。 靈感變得很多、很多，我有好多東西想要寫出來，只恨時間不夠。（笑） 恐懼、自卑、焦慮這些負面情緒，變得比較有辦法去面對，不會像過去被情緒綁架，久久都無法平復心情。 因為各方面都變得更加敏感，相對的也更容易受到他人的情緒影響，即使他們沒有對我說、做什麼，我也依然能夠感覺到他們的「能量低落」。 冥想是與高我(Higher Self)連結最普遍的方法，透過冥想，你能拋開小我慣有的思考模式，以靈魂的方式去看事情。你會更了解自己，明白自己是誰，自己想要什麼，也會明白這個世界的真相。 我們之所以誕生，是為了讓靈魂成長，為了讓靈魂成長，我們會遇上各式各樣的考驗，就像解遊戲任務一樣，我們會先從小怪開始練功，在冒險路上打倒一個又一個的Boss，才能得到獎賞。 莎士比亞曾寫道: “All the World's a stage, and all the men and women merely players. ”，意思是世界是一個舞臺，所有的男男女女不過是演員。 而我的想法更極端一點，這個看似真實的世界，不過是一場遊戲，一場充滿了人心所投射出的幻相的遊戲。 你曾懷疑過嗎？此時此刻你所認知的真實世界，或許並非真實。 宇宙很大，而我們的地球，只是靈魂的一個修煉場而已。 進入冥想狀態，並沒有一個絕對正確、標準的辦法。 我自己會躺著冥想，也會坐著冥想，我相信站著冥想的人應該也不是沒有。 你甚至不一定要閉著眼睛冥想，如我上述所言，有許多人會在運動時進入冥想狀態，或是藝術家在創作的時候，也有許多人會感受到冥想時特有的「與萬物合一」的感受。 初學者在冥想時最大的困擾，大概就是因為太舒服，所以冥想個兩分鐘就忍不住睡著了，這很正常。 不睡著的秘訣是先不要冥想太長的時間，從十到二十分鐘開始，等你習慣了，再慢慢拉長時間。並且你可以聆聽冥想引導語音，引導語音可以幫助你專注在語音上，當你有了專注的事物，自然就不容易睡著。 在睡前，你已經洗好澡，卸好妝，整理好明天的包包，身心放鬆準備好就寢。有些人會點香氛蠟燭幫助自己專心，有些人會讓自己的房間被黑暗填滿，依照你的習慣就好。 你可以躺下來，或者盤腿坐著。戴上耳機，選一首冥想音樂，然後閉上眼睛。 如果你使用引導語音，只要仔細聆聽語音的話語，並且記得持續深呼吸。 每個人在冥想狀態下感受到的都不同，以我而言，我會感覺不到時間與空間的存在，體會到平靜、感恩、幸福等美好的感受，感覺整個世界與我合為一體。 在感官上，我會聽見高頻率的聲音，並且在眉心的地方會有壓迫感。皮膚會有電流竄過的感覺，身體會不自主抽搐。 七個主要脈輪之中，我最有感覺的是眉心輪(Third eye chakra)，其次是心輪(Heart chakra)。 即使你什麼感覺也沒有，在你讓自己開始靜下來的那一刻，你就已經往覺醒的路上邁進了。 許多宗教都會進行冥想，但冥想本身與宗教無關。 所以你不需要有信仰才能冥想，而如果你有信仰，冥想也跟你的信仰沒有衝突，請放心加入冥想的行列。（笑） 在冥想的引導語音裡面，動不動就會出現像是「脈輪」、「能量」之類陌生的辭彙。為了避免有人像我一樣在冥想時被語音裡的這些東西困擾（想像你在專心上課到一半的時候老師突然講了一個你聽都沒聽過的東西……Σ(⊙▽⊙")），所以我先在這裡做個簡單的說明。 能量(Energy)顧名思義就是自然或非自然的能量，而脈輪(Chakra)是我們身體裡的能量中心。它會在體內像陀螺一樣轉轉轉，你的能量轉動得越好，能量的特質就會發展得越好。 你可以把脈輪想像成能量的家，每種能量都有不同的頻率，所以會住在不同頻率的脈輪裡。 冥想的其中一個功用就是幫助你調整能量頻率，頻率調整好了，身體裡的脈輪自然就會正常運作，連帶影響你的身心健康以及生活。 第一個問題是想睡，前面已經提供了解決辦法，但如果你真的很累很想睡，就舒服地睡吧，沒有人規定你要每天冥想。即使是我，直到現在還是會在冥想中睡著。 第二個大概就是，沒辦法維持一個姿勢太久，會覺得這裡癢那裡癢，好像有蚊子在叮一樣。（怕） 我的應對方法是——就動吧！(σ≧▽≦)σ 冥想應該要是舒服的，既然這個姿勢讓你很在意，那就去調整到舒服的狀態再繼續冥想。 第三，我什麼感覺都沒有，這樣正常嗎？ 不要期待在你剛開始冥想調整能量的第一天就有感覺。至少嘗試練習一個月的冥想，你才會真正感受到轉變。 我在冥想的第一天就有感覺，並不是因為我有很好的天賦，只是因為我那時正在憂鬱症的發作期間，所以能夠明顯感受到療癒而已。 百無禁忌，誰都可以做，但的確有些事情不建議在冥想之前做。 首先是你連續加班熬夜好幾天之後，過度疲勞的狀態下，請別做冥想。先去把該吃的東西吃一吃，該睡的覺睡一睡，有精神之後再去冥想。 還有吃得很撐，胃裡還有很多東西的時候，會特別沒辦法專心。 剛從Party嗨玩回來，也很難好好冥想…… 簡單來說，選擇一個你覺得安全的地方，準備好平靜無波的心，就可以進入冥想。 結語 一開始，我冥想是為了想睡得更好，現在冥想則是為了把自己的能量調回平衡狀態。 幸福快樂是所有人的心願，但真的相信自己會擁有幸福快樂的人，少之又少。 你願不願意相信靈魂，相信你的高我，相信自己呢？ 接下來的文章，我預計寫「我推薦的靈性YouTube&Podcast頻道」，把我開始靈修這一年來接觸過的優質資訊分享給你們。 如果你對於靈性和冥想有任何問題，或對於我本人有好奇的地方，歡迎你到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 喜歡我的文章，記得訂閱我接收文章通知喔。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/26

Poperazzi專欄｜每天練習正能量喊話！盤點十句女孩們都應該知道的溫暖語錄

女孩們每天起床照鏡子的時候，除了洗漱化妝以外，記得要對自己說十句好話，這樣會看起來更美更有朝氣唷！這邊小森想分享十句適合早晨來個精神喊話的語錄，喜歡的話就收藏起來吧！ Top 1｜我們都要練習愛自己 Top 2｜生命本來就困難，我們都要記得勇敢 Top 3｜我的快樂傷心我自己決定 Top 4｜記得先讓自己開心 Top 5｜帶著勇氣展開新的一天 Top 6｜你很勇敢 Top 7｜這是屬於我的特權 Top 8｜按照自己的節奏來 Top 9｜永遠屬於向陽和善良 Top 10｜等待光害離開 圖片來源：https://www.instagram.com/dot_tree_/ ＃語錄＃正能量＃說好話＃故事＃日常＃寫字＃手寫＃手寫文字＃手寫語錄＃文字

丟丟糖新推出極速防彈能量包

#附上影片介紹 秘密武器來了~ 🌈丟丟糖新推出極速防彈能量包 🌟#丟丟糖極速防彈飲🌟 是一款無咖啡因的“防彈奶”，每包淨碳水（net carb）只有1.7克，脂肪供能比達到 80%，並能隨心搭配出自己想喝的防彈飲料 / 防彈料理。 只要用水沖泡開來，攪拌30秒就可以喝了，就算一不小心睡過頭還是不會錯過滿滿的生酮、防彈能量😉 忙碌的早晨來一杯取代早餐🥪🥪 #急速防彈飲 🔺三種防彈油脂，一包滿足! (防彈必備: 椰子油+MCT油+草飼無水奶油。) 🔺添加5g菊苣膳食纖維，飽足感提升! 🔺添加果寡醣，幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態，使排便順暢。 🔺濃郁奶香，可直接泡水飲用，或隨意添加茶/咖啡，口味提升! 這次拿到急速防彈飲後立刻泡了一包，好喝口感滑順香醇，奶香濃郁，微甜不油膩， 喝起來就像一杯濃郁、帶有微甜滋味的牛奶，符合台灣人的喜好。😆😆 產品無咖啡因，可以自由搭配可可粉、茶包、黑咖啡，賣場裡也有精選義大利進口100%可可粉、英國皇室泰勒茶、台灣單品咖啡做搭配， 會很期待明天再開一包來喝啊~❤️❤️ 📍速溶粉設計，快速沖泡，迅速溶解 📍台灣大廠製造，品質保證，可以安心飲用喲！ 📍淨碳水1.7g，也是間歇性斷食的優質輔助品！ 這款產品配方上強項~ 3+1種防彈油脂，MCT增量30% 沿用防彈咖啡必備的 MCT油+紐西蘭草飼奶油+椰子油 3大配方，並額外添加omega-3，調配出omega-3 和 omega-6 的黃金比例。 另外還將 MCT 油的含量提升30%，達到快速供能的效果。 產品本身添加 4 種膳食纖維，延長飽腹感額外添加 4 種膳食纖維：難消化性麥芽糊精、菊糖、果寡醣、阿拉伯膠，讓飽腹感提升到 3-4小時。 生酮/低醣好友正在體重控制、健身人群皆適用!分享給大家~👍👍 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZSmmC6Ua/ ✅丟丟糖官網：https://www.sugaraway.com.tw/pages/instant ✅丟丟糖FB：https://www.facebook.com/SugarAwayFB/ ✅丟丟糖IG：https://www.instagram.com/sugaraway_2020/ ✅蝦皮賣場：https://shopee.tw/lowcarbshop

能量女神「許瑋甯」的人生智慧語錄 | 帶你走出低潮的金句名言分享

撰文/#Yawara 是模特兒也是女演員的許瑋甯，相信大家都不陌生。 從電視劇《惡作劇之吻》到《相愛的七種設計》、《16個夏天》、《紅衣女孩》、《失控謊言》等等熱門賣座電影，靠著一步步努力琢磨的演技，曾獲無數提名以及獎座，在金馬獎、金鐘獎等盛大頒獎典禮上都能屢次看見她的身影。 憑著自己的實力以及熱情，一步步發光發熱的許瑋甯，在如此光鮮亮麗的成績下，卻有著不為人知的辛苦以及堅持，在面對一次又一次的挑戰，許瑋甯沒有選擇退縮，她清楚了解自己需要的是什麼，靠著累積的人生智慧，一步步突破難關，在面對人生低潮，靠著自身強大的信念以及永不低頭放棄的精神，造就了如今站在台上自信耀眼的她。 而華岡藝校畢業的她，也是小鬼黃鴻升20年交情的老朋友，面對突如其來的消息，許瑋甯也在16號當天PO上IG表達滿滿的不捨以及難過。 如今當初的同學照，也已換成一張黑色照片，即使沒有畫面，也能夠透過文字深刻感受到她所承受的心痛。 對於好友的離去，必定是任何人心中最難以接受的楚痛，或許許瑋甯正在走過她人生中最低潮的時期，畢竟20年交情，深的就像手足。 失去令人痛徹心扉，任何人都很難走出這樣的傷痛，但相信我們的陽光大男孩絕不希望大家愁眉苦臉，畢竟他總是想盡辦法在帶給我們歡樂以及能量，我相信到了另一個星球的他，仍然成為天使，繼續守護著我們每個人的微笑。 今天這篇就來分享給你： 「正能量女神-許瑋甯的人生金句」 希望我們也能學習她的勇敢，在任何一刻都能給你能量，帶你走出人生的低潮時期。 #友情 不再勉強自己做不喜歡的事，讓身邊留下真正的朋友並活在當下。 —不必刻意迎合別人，活在當下，做最真的自己，自然就會吸引真正喜歡你的人。 - - #生活 當你知道自己要什麼的時候就不要放棄，要相信自己，相信自己可以成為什麼樣的人，相信自己一定可以做得到。相信自己，是一個再棒不過的禮物了。 — 做不做得到，不是別人可以決定的，相信自己的能量，才是世上最強大的力量。 - - 真正的挑戰永遠都是要從自己開始，所以要先準備好自己，這樣當挑戰來時，你才有機會去踏出那一步，因為如果連那一步都踏不出去，那就不叫挑戰，叫不可能的任務。 — 挑戰的艱難，在於你能不能勇敢的踏出去，多一點肯定，是給自己勇氣最好的方法。 - - 前段時間我經歷了一段漫長而莫名的情緒低潮，用盡了各種方法，都沒辦法讓自己開心起來，終於能走出情緒陰霾，是因為不服輸，因為我從來沒有放棄要讓自己好起來的想法，每一份努力就像是在積蓄能量，當有一天能量蓄滿時，燈就亮了。不要放棄，真的是一件很棒的事情。 — 不放棄，哪怕跨出去的只是一小步，你仍然是繼續向前走的。 - - 人生這麼長，花個兩三年的時間茫然其實也不為過，只是，永遠你都得先把自己放在對的位置上，這樣，你才擁有要求未來的資格。 — 找到對的方向，即使是繞了遠路，你終究可以到達終點。 - - 堅持不是一件容易的事，等待很磨人，甚至當下你會後悔，會覺得幹嘛要這樣逼自己，但等到真的過了之後，你反而會覺得，很美好。 — 堅持是痛苦的，但是痛苦的耕耘，才有甜美的收穫。 - - #愛情 很多東西真的都不是那麼重要，真正重要的只有你真正愛的人，和真正愛你的人，所以不要因為那些不重要的人或不重要的事，而讓愛你的人一直在等你。 — 珍惜生活周遭愛你的一切，珍惜你愛的人，才不會失去後才醒悟自己有多傻。 - - 愛其實不難，我表達愛的方式是陪伴，是當你需要我的時候回頭看看，我都在這裡，如果我在你面前你還不知道我愛你的話，那我不知道什麼是愛了。 — 愛不用隻字片語，是一種陪伴、是一種分擔、是一種心靈相犀，愛其實很簡單。 - - 不要因為著急，因為別人的眼光而慌了，在愛情裡，我想要的另一半是價值觀、生活觀、未來觀全部一致的人，因為這是要跟你走一輩子的人，所以你必須認同他所有的一切，不管要花多長的時間找，我相信我找得到，而找到，就是一件很美好的事情了。 — 愛情，最難能可貴的無非是尋尋覓覓，找到了最真切的愛。 - - 謝謝你看完我的文章☺️ 如果有任何一句鼓勵到你 希望你可以幫我點個愛心 換你鼓勵我💓 精選推薦👉🏻【愛情必修課】楊丞琳與李榮浩如何維繫愛情? 遠距離戀愛該知道的5個「愛情保溫公式」!! 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 熱門心理測驗 👉🏻【戀愛心測】測戀人、好感對象，4個簡單問題測出他的深層心理!! 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開? 一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 👉🏻【心理測驗】一分鐘測出『戀愛自卑感』｜戀愛中你對於什麼感到“自卑“呢？ 最新文章 👉🏻【宮崎駿電影】2020帥氣男角色排名TOP20，紅豬也入圍!? 第1名竟然不是霍爾!! 👉🏻【夢解析】11個恐怖夢境｜ 這些夢代表你潛意識中的「壓力」!! 👉🏻【星座】天生曖昧高手 | 不自覺讓妳「墜入情網」的男性4大星座!! #Popdaily#波波黛莉#許瑋甯#金句名言#人生#智慧語錄#金句#許瑋甯語錄#低潮名言

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