用防彈那些正能量滿滿的歌曲一起迎接2021，Love myself、lost...

 各位阿米們2020年過得如何呢？不論是好或是壞，2021年就讓我們跟著防彈，一起用正面能量迎接吧！ 想被療癒的夜晚🔎 Life goes on 說到療癒和正能量，就不能不提到這首由忙內柾國執導MV的Life goes on。2020年3月起，全球被新冠疫情的陰影所籠罩，開始無止盡的大封城。 就如同歌詞所說「某一天世界就此靜止，沒有一點預告。春天不懂等待，毫不知趣的來臨了。」 疫情當前，以往那些看似簡單的平凡小事，比如和好友聚餐、和家人一起旅行等，突然都變得遙不可及。 拜世界帶來的流感所賜，我按下塵封的回放鍵。順應跌倒之姿，跳著錯拍之舞。 我很喜歡RM的這段歌詞，隨著疫情、面臨各種突如其來的改變，我們的腳步不得已慢了下來。 比起挫折、駐足不前，也許藉由此刻好好地回顧過往、接受這個變化，即便是彆扭的姿勢、錯誤的節拍也能翩翩起舞。 Like an echo in the forest，終有一日會回來，就像什麼都沒有發生那樣，life goes on。 然而不管如何，就向森林裡的回音總會回來，終有一天世界也會恢復正常，就像什麼都沒有發生過那樣。 不夠喜歡自己的時刻🔎 Answer : Love Myself 在黑暗中睜開眼睛的我，對跳動的聲音感到陌生時，與鏡子中的你四目相對，膽怯的眼神，多年來的疑問。 你愛自己嗎？雖然我們都明白要愛自己，但實踐起來總是比說的困難，就連面對鏡子的自己都感到害怕，連醒來時都覺得呼吸困難的那些時候。 我是為了迎接那數萬顆星星才墮落的嗎？無數的箭矢指向我，只有我是靶。 為了迎合他人變得越來越不像自己，在合群與不合群中徘徊，反而成了被針對的箭靶。 Love myself的歌詞道盡我們在成長路上，對自己不夠自信、害怕被討厭膽怯的樣子。 在這首歌裡我最喜歡的是玧其這段歌詞「比起去愛別人，更難的是愛自己，你訂下的標準對自己更為嚴格。你生命中的年輪，那也是你的一部份，現在開始原諒自己吧。我們的人生還很長，冬天過去春天一定會回來。」 人生中，一定會犯下無數個大大小小的錯，雖然當下可能會很在意，但拉長生命的時間軸來看，它也不過只是一個小小的點。也許5年、10年後就會變成可以雲淡風輕談起的趣事。 最重要的是，不要忘記原諒自己，冬天會過去而春天也許會遲到但終究會來臨。 沒來由沮喪的日子🔎 zero o'clock 喜歡防彈的理由之一，是他們總能帶來一首首讓人產生共感又溫暖的歌曲，比如這首RM共同參與創作的zero o'clock。 不是會有那樣的日子嗎，沒有理由地感到難過的日子。好像除了我以外，每個人都看起來忙碌又炙熱的日子。 偶爾確實會沒來有的感到沮喪，覺得自己的生活好悲慘，好像這個世界上除了我，每個人都看起來好幸福。 到處都是踉蹌的減速帶，受傷的心總是說不出話。到底是為什麼？我明明已經那麼努力的奔跑了，為什麼這樣對我？ 努力也看不到結果的那種時候，明明熬夜唸了好久的書還是考不好，消失在一次又一次面試裡的自信，突然就變得不再熟悉的那些朋友... 回到家，躺在床上想了想，難道這是我的錯嗎？望向時鐘已經快12點，會有什麼改變嗎？應該不會吧。不過這漫長的一天，不也快到盡頭了嗎。 是啊，這麼漫長的一天也會到盡頭，這一天這麼努力撐下的你，不是也非常勇敢嗎？ 秒鐘和分鐘交疊之時，整個世界也會短暫的屏息一下。稍微喘息一下吧，像最初那樣。 好好的睡個覺吧，就趁著這個世界屏息的時候，明天又是新的一天啊。 總是懷疑自己的時候🔎 Lost Lost這首歌是由防彈4位Vocal Line成員一起合唱的歌曲，歌詞是在描述在成為大人的路上迷失自己的人們，即便再困難也要相信自己能找到出路的歌曲。 見過那些要去往某處的螞蟻嗎？沒有一次就能找對路的方法。一路跌跌撞撞的前進，為了覓食徬徨數日。 用螞蟻來比喻，為了生活勇敢的離開自己的家，在碰撞中前行，也許也會徬徨、會迷路。但請不要擔心，因為沒有一次就能找到路的方法啊。 挫折會使人進步，讓我們相信我們正在前進，總有一天一定會找到路，就像一定會返家的螞蟻一般。 經歷過的那些不好的事情，是使你更加茁壯的養分，而總有一天你一定會找到屬於自己的路。 今晚來點滿滿的正能量🔎 Anpanman 麵包超人 最後這一首，是我自己很喜歡的一首歌。和前面抒情的曲調不同，Anpanman有著歡快的曲風和可愛的歌詞，描繪著這個不太厲害的超人。 我沒有肌肉或是腹肌、沒有像蝙蝠俠一樣帥氣的跑車，我能給的只有麵包。 和那些看似帥氣、威風凜凜的超人不同，麵包超人不夠酷也不夠帥，甚至還不能淋雨！只要臉上有一點損傷，就會失去力量，只能束手就擒。 I'm not superhero, 不敢奢望太多。I can be your hero, 雖然不知道這種話恰不恰當。但是我一定要去做，我不做的話又該由誰來做呀。 但是為了保護想保護的東西，他還是會一次又一次毫不猶豫的把頭部的麵包分給需要的人。而那些麵包，卻是他擁有的全部。 我能給的只有豆沙麵包和辛苦了這句話，但只要你呼喚，我就會立刻朝你飛去。 無法靠自己站起來的時候，就讓化身為麵包超人的防彈給你力量吧。 別忘了，我們和麵包超人一樣，會疲倦、會受傷、會失敗，但也可以為了想守護的事物變得強大。 2021又是嶄新的一年，過去那些犯過的錯、經歷過的苦就讓它過去吧，因為Life goes on，生活仍再繼續。 你最喜歡防彈的哪一首歌呢？ 如果你喜歡這篇文章，不要忘記按讚、分享或是留言告訴我你的看法💜 祝你的2021，一路順風！ Follow👉Slow's Diary #bts#防彈少年團#防彈#LifeGoesOn#正能量

［桌布］正能量｜10張手寫英文正能量桌布和你一起開始2021！

文/#Ming 2021來了！告別混亂的2020新的一年讓我們一起勇敢的往前吧！小編幫大家準備了11張手寫英文正能量桌布！換一張新的桌布讓自己正能量度過每一天吧！ 像鑽石一樣閃耀 Shine bright like a diamond. 每次看到這句話耳邊就會自動迴盪蕾哈娜的聲音！不管舊的一年如何，新的一年讓我們一起像鑽石一樣閃耀吧！ 掌握你的生活 I am in control of my life. 常常覺得生活不容易嗎？記住你永遠都能掌握你的生活！ 生活很難，但你很勇敢 Life is tough, but you’re tougher. 覺得生活對你太狠了嗎？別害怕你別生活強多了！不要退縮，你可以的！ 你就是自己的太陽 You can be your own sunshine. 你的生活和台北的天氣一樣陰雨綿綿嗎？不要等待陽光來臨，成為自己生活的陽光吧！Stay positive, think positive, live positive. 能成為女王，為什麼要做公主？ 小時候我們都有公主夢，但若能當女王為什麼要當公主？你有權利決定自己的生活，你有權利掌握你的生活，做自己的女王吧！ 微笑，並且成為別人微笑的理由 Smile, and be the reason someone else smile. 都說吸引力法則，常常微笑的人也能吸引到微笑的。怎麼知道呢？或許有人因為你的一個微笑而有了一天的好心情！ 你作為你已經足夠好 You are pretty. You are loved. You are tough. You are good enough as you are. 你是漂亮的，你是被愛著的，你是堅強的，你作為你已經足夠好了。 善良且勇敢 Be kind and brave. That’s all you need to be. 善良好重要，善良且勇敢的心是一個人身上最珍貴的美麗。 想要別人愛你之前你要先愛自己 Love yourself as much as you want to be loved. 想要別人怎麼愛你，你就要先學會怎麼愛自己。新的一年讓我們學習怎麼更愛自己，希望大家都能找到自己愛的人，也都被別人愛著。 你對待別人的方式反應了你是否正直 The way you treat other is the reflection of your integrity. 別人對你無禮，你仍然可以選擇和善。你怎麼對人，顯示的不是對方有多糟，而是顯示了你的品行。 最後附上特別豹紋版！ 喜歡這類型桌布的話記得留言讓小編知道喔！ 📖延伸閱讀📖 💣五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！ 👉🏻［生活］五個必須注意的穿衣細節！

流與變的思緒漫舞 — — 專訪B.DANCE合作影像設計張博智

文/ReyRey 圖/B.DANCE、張博智 「它到底是活著？還是死的？它具生命？還是不具生命？」張博智興致勃勃地分享著他全新的個人創作《Breathe》，是一組裝置，原始設計為一黑一白3D列印的盆栽，搭配實際拍攝有生命之物體（但刻意將畫面處理得很數位感）的錄像投影。 盆栽的造型、投影的內容彷彿都曾活著，卻充滿著被處理過、甚至是人造的痕跡，這也我們身處之時代的特徵，讓人在觀看時，不禁思考何謂「生命」、何謂「活的」？他的語速中版，字句平穩踏實，井井有條地把作品形象及創作脈絡描繪的生動而清晰。 張博智在藝術創作、設計工作上擁有多重角色，以平面設計、新媒體藝術工作者、劇場影像設計師、網頁設計師、MV導演等不同身份活躍於各個場合，資歷近二十年，並目前有於大學任教。聊起創作，他像穩速長河裡的一顆滾石，隨波前行，在動態平衡中，去探問 — — 乘載並包覆他的「流」為何？指認出他者認為的理所當然。 除了訪問，是日張博智也與B.DANCE藝術總監蔡博丞、其他合作設計師們共同錄製了一集主題為「藝術家如何看舞？」的B.DANCE線上劇場、開了一場2021年新作的設計會議。穿著款式休閒的合身白襯衫，袖子整齊捲至手肘的位置，靠坐在椅背上，雙手十指交扣於腰前，張博智專注聆聽時，會微微的蹙眉；聽到認同處，會輕抿著唇點點頭；輪到他發言時，會嘴角微揚、鬆快地侃侃而談。 「很多觀眾會想以所謂的『看懂』或『聽懂』，去理解作品，但其實以當代藝術來講，並不是要你懂，而是要你去感受。」張博智提到，在觀賞當代藝術作品時，不妨打開感官、放下思考包袱，去接收、嘗試。「我們只要約略知道作品在講什麼，剩下的請交給大腦跟身體去感受。也不要用盡辦法想去記住它，因為當有這個念頭時，你就已經失去感受能力。」 B.DANCE創團作《浮花》，是張博智第一次參與劇場舞蹈演出的影像設計，他直言這與他過去接觸較多的戲劇影像設計，具不同的魅力。「印象很深刻的是進劇場後，在看彩排時有一小段時間，我很純粹、完全進入到作品裡。」這對在工作狀態會慣於把自己抽離出來、不斷留意周圍狀況的他而言，是非常少有的經驗。「當下就覺得⋯《浮花》整體呈現出來應該很不錯！能把我也吸入那個能量之中！」 說到「能量」，正是張博智近年在創作上關注的主軸。 「我認為所有東西、能量都是流變的，不管是光或時間、還是人。所以開始思考，我能用什麼方式去講這件事？」從2000初年起，一系列《浮體計畫》共六、七件空間投影裝置作品，討論「人」的意識流動，探討人雖肉體靜止，但思緒、感受上仍不斷變動的狀態。接著到2012年開始轉向關注「城市」裡的能量流動，陸續創作了《一種資訊流的觀看方式》系列作品，「我們生活的城市裡充滿了網路訊號，訊息在傳遞，變成訊息流；訊息流聚合，變成訊息之海」他描述得畫面感十足。 乍看之下涉略面向廣且類型截然不同，但對張博智而言，從平面、影像到裝置，其實是相當一體且線性進展的思考過程。「我創作方式還蠻傳統的，創作起點通常是紙本手繪草圖」張博智帶點不好意思的笑著說。把草稿完成，就成了平面作品；把草稿視為數個分鏡，結合起來就成了影像作品；有了影像就會開始思考要用什麼載體呈現？便忍不住去思考立體裝置。「只是形式不同，但我在想的都是同一件事。」 面對設計工作，張博智是十分嚴謹、步驟化的，他會為之去研究、學習全新領域的知識或技能，例如為了發展B.DANCE 2021年新作中的影像，他特別做了流體力學研究，也為了做測試而學了3D軟體、為了搜集造型素材去練書法等。然而，聊到他的個人創作，更是有其原則與堅持「我做自己的創作時，其實蠻獨裁的，因為只有自己才會知道哪些是必要的、哪些是可以放掉的。」 張博智還有個身份是父親，「我有時從孩子們非常單純的眼光出發，會帶給我想像的刺激、靈感。甚至有時會拍下一些他們的畫，偷偷藏在我的作品裡。」這些俏皮的專屬印記，是只有他們知道的尋寶遊戲，張博智接著說「我以前也常做這種事情，在作品裡藏一些⋯例如工作夥伴的簽名、小小的私密物件，或是⋯把自己的名字簽在影像中的某一格。」 訪問過程中，水的意象與流的狀態，似乎悄悄貫徹在張博智的話語與信念間。水能蒸發成氣，又凝結成雨，降下匯聚成流，流為能量能乘載、推動、傳遞，流可湍急、涓細、平穩、洶湧；有滴水穿石的執著，也有咕咕嚕嚕的鮮活；他能玩賞水珠的精巧，能俯視汪洋的豁然。 譬如透過創作探討的訊息流，看不到也感覺不到，但它已經深深地把我們淹沒，由上而下襲來（而且出不去）；譬如以流變的概念來理解生命中的波折、內在自我詰問「像小小的亂流，處理的方法是接受他，或跟它和平相處。」偶而會有些小小的記憶，也許在過去是當下重擊戳心的挫折，現已雲淡風輕，但仍在某些片刻會被喚起。張博智自我梳理著，若這些片刻不斷來，也許是尚未適當面對它；對應流變的狀態來看，這些經驗仍有其力量與影響，但會更知道如何與之相處。 張博智有時像流上的渡人，有時在流底潛泳，「人、能量、城市是不斷流變的」他說。有時他也如一股能量波，順流而行，既多變，又純粹。 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 4 X Video designer 張博智 Poki Chang 追蹤 張博智

五句面對2021正能量語錄精選，「無常是人生中唯一不變的常態」，看完領悟人生並充滿勇氣！

即將告別2020年，面對2020年的到來，你是否鬆了一口氣？ 這一年是很艱辛的一年，因為疫情，很多人的計劃被打斷、面臨失業的困境，甚至有許多人在今年去世，細數這些日子，總還是有幸福的時刻，像是現在在台灣的我們，還可以跨年與朋友聚會，是很幸福的事！回顧今年，迎向2021年，把我最喜歡的正能量語錄分享給大家，讓大家迎向美好的一年😇 「我們都忘了怎麼快樂，拼了命的拉扯自己的人生；你若太認真這場比賽就輸了，因為生命不過就短短幾十年的旅程。」黃鴻升 從車窗內窺探外面的世界，總覺得別人的生活比較好比較有趣，自己卻還在原地打轉，開始不斷給自己許多無形的壓力，又回到當初說的因為要符合社會的期待，而漸漸的迷失自己，但現實面還是要先想辦法存活。 始終不停播著這首歌，「你若太認真這場比賽就輸了，因為生命不過就短短幾十年的旅程。」現在給自己的壓力與焦慮，往遠一點想，只要現在身體健康，好好的活著，就要心存感激了，畢竟人生是很短暫的。 「人生遇到意外的當下要學會接受現狀，當你重新準備好之後機會還會再出現的。」 程薇穎 最尊敬的環遊世界台灣女孩索尼曾寫過一段文字：「我卻因為面對自己做了回家這一個決定，卻嚎啕大哭起來。」看了這篇文章淚水也流了下來，因為疫情，我知道回家是正確的選擇，我也知道22歲還沒見過世面的我只有勇敢可言，面對毫無招架的疫情我只能退讓，但我卻沒辦法釋懷自己為什麼沒辦法繼續堅持下去，其實最傷心的還是那份不捨與挫折。 「無論你遇見誰，他都是對的人；無論發生什麼事，那是唯一會發生的事；不管事情始於哪個時刻，都是對的時刻；已經結束的，就已經結束了。」《安柏不在家，在南美洲》 我始終相信是上天給我的考驗，讓我面臨了2020年重大的疫情，始終還是想著去加拿大的日子，如果飛機晚個幾天出發，我就無法去了因為加拿大那時候開始鎖國，一切都是命中注定好的。 「真正難克服的是未知，我到底還會孤單寂寞多久。人生中有很多挑戰跟艱難，我們必須獨自面對，但你必須抱持著一顆信任的心，相信在這挑戰的盡頭會有美好的溫柔，所有的磨練都是為了讓我們成為一個更好的人。而山的那一頭，有許多愛著他的人在等待。」-連美恩 再多的困難都要相信，這是讓我們成為更好的人，像是在工作上我也是這樣對自己加油打氣💪🏻 「找尋自己，做自己，是你在世界上唯一該做的事。」-艾倫狄珍妮 做自己聽起來很難，我會說找尋自己更困難，在這個資訊爆炸的年代，多花點心思與自己獨處，好好靜下心來認識自己，只有自己才能定義自己，也要喜歡自己，才有能力喜歡別人。 最後，想跟大家分享小日子雜誌創辦人寫過的一段話，影響我很深。不要因為疫情的侵襲或是2020年發生不好的事備受打擊，希望這些正能量語錄能帶給你們勇氣與信心❤️ 即使窮盡一生之力去抓緊手上珍惜的東西，到頭才終於理解，無常是人生中唯一不變的常態。「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」彿法裡面，悲傷離合，感情都是水中月，即使如此，曾經發生過的真心，在那個當下都是人生中最珍貴的饗宴，就算不復存在，也不抹煞曾經有過的美好，而能繼續往前走自有該有的樣子-劉冠吟 ＣＭＹＫ's talk 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享❤️ ＃正能量語錄 ＃正面語錄 ＃語錄 ＃正能量 ＃精選 ＃領悟 ＃人生 ＃無常語錄

你穿對顏色了嗎？運用色彩的能量和心理學，挑選你的幸運色改變氣質形象和運氣

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 文章主題：你知道色彩具有能量嗎？每天出門之前你會看自己的星座幸運色嗎？每個顏色都代表著不同的象徵意義，顏色除了可以豐富視覺感官效果以外，還代表著人的喜怒哀樂與各種情緒展現。人的氣質與形象甚至能夠透過色彩運用而加分！你身上穿搭的顏色、臉上的彩妝色彩、喜歡的色系...都能夠佐證你大概是一個怎麼樣的人。想要讓別人有怎麼樣的看法和感受，就挑選相應的顏色去加持、提升自己的運氣，為自己的魅力加分！下面就來看看各種顏色代表的意義與屬性吧～ 延伸閱讀： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 紅色 象徵活力、熱情、喜氣、刺激、激昂...紅色當然是最耀眼的色彩，不容忽視，鬥牛犬一見到紅布就有劇烈反應，可以證實紅色是最能刺激視覺感官的顏色。當你要展現自信、權威與魅力，例如上台表演或演說，試圖掌握所有目光的時候，紅色是最能為你加分的顏色。紅色也能為性感加分，男生永遠會對穿著紅色衣服的女生多加注視。 不過紅色是相對不平靜的色彩，會讓情緒起伏比較大，有時候也帶著危險、禁止的含義，睡衣就不建議選紅色的。如果心情感覺暴躁易怒的話也要盡量避開紅色。 橙（黃）色與粉紅色 比起紅色，這兩個暖色系就溫和許多，展現的是能夠安撫情緒的溫柔能量，基本經常穿戴這兩種顏色的人，給人的形象就會是性格溫暖、好親近的。 許多公益/宗教相關的產品或衣服、網頁架設與LOGO，大多都會選擇採用橙（黃）色，因為能給人開朗、寧靜、熱心、充滿希望（Pantone 2021年度色就是亮黃色）的感覺。粉紅色則帶有浪漫色彩，約會的時候不妨多穿戴粉色，增添甜美的氣質。 綠色 綠色被稱為是最接近神的顏色，是大自然的顏色，因此談及環保、保育議題絕對第一時間就想到綠色。它也代表著自由和平與清新、知性。看到綠色就會讓人在視覺上，馬上感覺到舒適與渴望親近，因此在團體中是很吃香的顏色，能夠起到和諧融入與團結的功用。 藍色 代表著安寧平靜、誠實信賴、情感流動...藍色充滿著寓意與靈性，飽含許多文學層面與精神交流的領域價值，幾乎在眾多顏色中，沒有人會討厭它，是普遍最受人喜愛的顏色。眼睛一看到藍色就會感到舒適，能夠迅速聯想到天空的廣袤與自由、海洋的遼闊與包容。它也多被指向憂鬱與眼淚，這些都與人類最根本的情感有關，因此藍色可謂是最貼近人感情範疇的顏色。需要情緒穩定的時候，就穿藍色。 紫色 象徵神秘、魅惑、未知、優雅、高貴。如果你想被感覺是御姐而不是小妹妹，可以多穿戴紫色的衣物。正常情況下，視覺中不常會看見紫色，因此一見到紫色，人們通常會感覺到驚豔，也因此促進探索的慾望。在王室中，紫色通常也指向王權與財富，是貴族的色彩。 灰色與白色 Pantone 2021年度色的另一個顏色-灰色，代表著堅定、誠懇、沉穩與智慧。參與面試的時候穿戴灰色系就蠻安全的，能夠打造面試者沉著可靠的形象，在工作環境中，灰色能夠給人一種很有把握、穩定的感受。 白色象徵純潔、高尚、善良、純粹，同樣是面試人職場人的首選顏色，因為簡單，因此充滿能夠塑造無限可能的感覺。婚禮上的白紗則給人神聖、夢幻的印象。 黑色 代表冰冷、防禦、高雅、專業。經理主管階層或從事與美相關的藝術設計行業人員，大多穿著黑色，打造不可輕易觸犯與高度專業的形象，提升自己的說服力。黑色在國際中也是很通用的色彩，在大型活動上同樣是最安全也最彰顯禮貌大氣的顏色。 結語： 你喜歡什麼顏色呢？希望大家都能好好運用色彩的能量，為自己的魅力與自信加分喔！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 撰文編輯/#執與 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情 如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 兩性情感｜他到底喜不喜歡我？有這5種現象，說明你可能只是備胎 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #執與陪你成長 #執與 #與子成說 #酷狗 #cooldogyang #popdaily #poper #顏色 #色彩 #色彩學 #色彩心理學 #色彩能量 #幸運色 #自我成長 

文字｜正能量特輯！厭世情緒滿滿的時候就來喝點雞湯吧

生活中難免有過得順遂不如意的時候 可能報告遇到了雷隊友、主管說話反反覆覆… 心情蒙上一層灰的時候，就來喝點雞湯吧 或許這些文字能夠在你需要的時候 給你一點溫暖的能量 (●´∀`●) 有時候自己已經盡了全力，結果卻還是不如人意 但任何事情都是這樣的：只要不要愧對自己，盡力就好 能夠用心地去完成每件事情的你，已經很難得了 － 經歷的那些不美好，都讓那些溫柔的日子顯得彌足珍貴 想想月前吃的那些美食、想想在冬日裡的棉被賴床的溫暖 生活的小確幸其實都藏在細節，與知足裡。 － 其實你已經是個很棒的人了！ 只是生活中的雜事讓你不禁開始懷疑自己 所以，相信自己吧 你有能力完成任何你想做的事情 － 在外讀書工作的日子，受到委屈總是會特別想家 想要有人抱抱，然後告訴自己已經做得很好了 但長大以後才發現 原來長大的意思就是： 很多委屈與難過你必須自己承受，然後慢慢消化 日子就是有苦有甜，才過得有滋味 只希望我們的甜能夠佔滿生活的大多數 今天苦了點沒有關係 明天要把今天的份一起甜回來！ － Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 阿醜的ＩＧ｜ achouiscute Facebook ｜ handwriting387 看看更多分享 - #正能量 #正能量語錄 #心靈雞湯

不上班的時候打開「7種下班模式」滿足一週的能量所需

上班族女子的日常或許總是循環著blue Monday、期待著週三的小週末與歡慶週五的happy hour，「報復性熬夜與購物」在週末的排程裡，嘴裡咕噥著時間的飛快，代辦事項卻老是安插不進時間的隙縫裡。那些「不上班的時候」時間或許零碎與短暫，卻是我們僅有屬於自己的時光，根據每個人的理想，發想七種屬於自己的下班模式吧，循環漸進的開啟，或是因心情而跳換，下班後的作息表其實一點都無乏味，反而沈澱出不一樣的自己，就帶著轉換後的心情，精神抖擻地迎接每一個上班日。 週一： 不被日常家事掃興，原來下班後「逛超市」也可以很療癒 每逢週一的上班日或許是上班族心情最「陰天」的時候，疲憊感也更沈重的擔壓在肩頭上。但是一週的開始首先需要儲備能量與精力，不妨趁著下班後到鄰近的超市補補新鮮蔬果與生活用品吧，購買約一週的生鮮蔬食較易保存且容易攜帶，不管是為了上班準備的水果，或是午餐的便當，除了健康飲食善待自己身體外，或許也節省了白天外食的負擔吧。 週二：按照自己的興趣，學一門「課程」 近幾年健身風氣當道，許多人選擇下班後到健身房鍛鍊，不僅可以享受流汗後的暢快，也可以維持理想的體態，不管是瑜伽、重訓、興趣相關課程或是職場進修的相關精進，都是帶動下班生活更穩定的發展，不至於下了班就如鬆脫的螺絲，轉著轉著失去了方向。因為疫情的加劇，許多人考慮不前往群體的場所，因而網路上出現許多線上課程，不僅事先能提供體驗，多元的課程內容已不再受限於職場領域的項目限制了，反而增加了許多生活風格的學習課程，例如時尚演講、攝影入門與插畫。 週三: 來一點酒精催化快樂的小週末 每每經過了週三好像加快了一週的復始，望見距離上班的最後一天漸近，心情也輕盈了起來。近年都市流行起許多「立飲式」的酒吧，週三的晚間不加班，三五好友或同事們可以相約到酒吧放鬆一下，圍繞在高腳圓桌或是吧台前，雖然沒有提供座位但反而突顯了很隨性與慵懶的氣氛，即便是自己獨自一人，一杯啤酒或雞尾酒如同一杯咖啡的時光，短暫的時間卻能得到極大的鬆弛。 週四：聊書籍、聊彩妝、聊心靈成長，與三五好友開一場主題分享會 我們除了下午茶的時光可以與友人閒話家常，幾個志同道合的朋友或許可以根據團體的興趣舉辦固定的主題分享會，不但交流的內容有了重點，大家在共同的話題下也可以暢快地分享經驗與增加個人成長。例如常聽到的讀書會讓加入的朋友分享到這一週閱讀的書籍與心得，對於喜愛看書的對象能齊聚一堂分享，是相當幸福的一件事，除了書本，任何能促成興趣的嗜好都值得被專研與投入呀。 週五：出去跟自己約會吧，如果想宅在家那就輕鬆地追一部劇 週五約下午三點過後，時間總覺得是騷動，一方面覺得快，似乎也覺得慢。週五下班後總是約相聚餐或是大大的放鬆一下，不節制的慾望總是在此刻任性起來，不妨靜下心來問問自己想要什麼樣的週五，試試把與好好自己想處安排在第一順位，來一晚與自己的約會，獨自看一場電影或是到心儀的餐廳放鬆用餐，便會有安放自己的感覺。而當想家變成一種習慣，即是我們更喜歡不在室外尋找娛樂的自己，宅在家裡其實也有許多休閒，追一部熱門的劇、看一本買來的書或煮一餐美味的食物，也是另一種犒賞自己的方式。 週六：來一場週末郊區一日散策 城市的周邊有許多宜人的郊區，甚至與許多鄉鎮與景點拼聚合著，台灣不管大眾交通或是私人交通工具來往景點周邊都非常方便，在不能出國的疫情期間與不方便國內長途旅行的時候，離開所屬與熟悉的都市，規劃週末一日小旅行，除了滿足了我們自由魂，屬於並由我們計畫的一日散策也將別具意義。 週日：回到城市中，留戀著那些我們慣以流連的地方吧 有些人覺得星期日總是不帶勁，因為隔天將回到週一的上班日常了。或許週日是讓我們身心靈好好休息與準備的時候，我們回到了熟悉的城市，不妨就帶上平靜的心情流連在那些我們早已習慣的場所裡吧，待在熟悉的咖啡廳攜上筆電，任由時間就這麼緩慢地流逝著，或是來到喜愛的書店，蜷曲在熟悉的角落裡。許多喜愛探訪挖掘新的咖啡館與下午茶餐廳的人，或是熱愛於城市的巷弄內探險的人，週日不妨任性一點，就做著自己喜歡且高興的事吧。 Photo: Pinterest

如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 生活中最不缺的就是難題，面對人生諸多考驗與課題，如何在打怪之中提升自己的經驗值，讓自己變得更成熟有魅力？苦不能白吃，怪不能白打，當你強大起來，變成一個更迷人有魅力的人，才會覺得這一路走來是值得的。成熟幾乎就是有魅力與迷人的象徵，那怎樣才叫做成熟呢？成熟的定義是什麼？又該如何成為一個成熟的人？或許你覺得，成熟就一定要脫胎換骨甚至變得冷血無情，其實不盡然，成熟應該是代表你擁有了一種溫暖的強大能量，進而去幫助與實現更多人事物。透過這篇文章，讓我們一起變得更好。 同場加映：「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 不是不計較 是不在意 人活在世界上，因為社會是群體生活，最無法避免的就是與人接觸，然而只要有人的地方，就容易有摩擦與爭執。職場上、人際關係中，甚至家庭裡，無時無刻都充斥競爭與角逐，爭寵、要面子、爭權奪利...年輕的時候你很有精力與野心去拼搏，別人說你幾句就不甘心懟回去，實際是贏不了的口頭上也要贏，渾身長滿隨時準備作戰的刺。但是只有你真的成熟了，你會感覺那些計較與爭論都是幼稚的行為，「比較」本身就是無意義又浪費時間的事。我們只要知道所謂「好與成功的準則」是什麼，向著目標前進就好，至於途中那些別人的謾罵與挑釁，不必要花時間與心力去應付他們。 延伸閱讀：【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 清楚你真正需要的 懂得斷捨離 浮躁年輕的時候對什麼都感到好奇新鮮，什麼都想嘗試，想要跟風走在時尚潮流的尖端，就算前衛不適合自己，也為了搶頭香花了很多不必要的錢；刺激的恐怖電影或遊樂設施，明明怕得要死還要硬著頭皮去體驗，只是為了愛面子怕被嘲笑。被社會的輿論與風氣牽著鼻子走，只會讓你離真正重要、有價值的事物越來越遠。當你成熟了，你會清楚認知自己要什麼，什麼才是真正有益於自己的，不會再輕易被空泛表面的光鮮亮麗所吸引，更能看清事物的核心。人生重質不重量，斷捨離才讓身心靈更自在輕鬆。 延伸閱讀：【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 不斷與有利的營養與能量保持聯繫 其實我們在受教育學習階段，就已經初步在接受變得成熟的訓練了，每一次的考試、期末寫論文做報告、成果驗收，尋找資料與整理自我消化吸收的過程，就是成熟的其中一個步驟。成熟意味著你學習如何獨自尋找有用的資訊與資源，並且不斷透過吸收與學習讓自己成長茁壯。透過很有系統地歸納出自己所需的資源，多看書、接觸比你強大厲害的前輩、和正能量的人對話，不斷汲取有價值的營養，你就會越來越成熟、擁有不同於別人的迷人魅力。 延伸閱讀：還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 內斂 不驕矜自滿 第一點成熟定義中提到的不計較不比較，秉持這樣的原則，自然你也不會覺得自己比別人高一等。忙著更進步變得更好，炫耀也就成了幼稚的行為。你有多好，別人其實都看得出來，不需要掛在嘴邊，也不需要刻意表現給誰看見，你的自信和迷人的魅力就會自動彰顯。越博學多聞的人、越強大厲害的人越是低調內斂，不會去干涉和八卦別人，只專注做自己覺得對的事情，才是真正沈穩成熟。為什麼很多人覺得成熟的人格外有神秘感，其實就是因為他們深藏不露！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 撰文編輯/#執與 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #成熟 #成熟定義 #魅力 #勵志 #心靈話題 #popdaily #cooldogyang #酷狗 #執與 #與子成說 

正能量語錄 || 你未來的樣子，就藏在你現在的努力裡

關於半馬， 我還有兩個星期可以抱佛腳， 希望兩週後不會太淒慘。 🤣 你未來的樣子，就藏在現在的努力裡， 努力，並不是為了得到別人羨慕的眼光， 而是為了成為自己滿意的樣子。 🗒文：取自網路 🖊筆：skb sb-1000 #手寫 #手抄 #跟抄 #寫寫字 #正能量 #正能量語錄 #充滿能量 #平心靜氣 #人生語錄 #金句 #練字 #寫字 #手寫字 #語錄 #手寫溫度 #HandWriting #skb #硬筆 #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 ⛱️IG: @ivy_handwriting 👈 🐳歡迎追蹤按讚+分享

『Feelin' Good 歌單』想來點正能量嗎？讓這10首超Chill的歌帶給你好心情

 身為一個Music Junkie，我總是在尋找各式各樣的音樂，來配合我當下的心情和營造氣氛。 音樂的力量和感染力無比強大。有些人失戀了聽情歌，大哭一場後，得到重新開始的勇氣。有些人健身時聽EDM音樂，隨著旋律一起揮汗，充滿爆發力。或是有些人度假的時候，聽著慵懶旋律的Bossa Nova，放鬆到極致。而我最喜歡跟閨蜜一起創造一個屬於我們的歌單，尋找聽了能把負能量趕走的音樂，讓一整天都充滿著正能量。 一起來聽聽這10首超Chill的歌，希望能帶給你一整天的好心情 Kick your day off with some mellow vibes! ♡ 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Videos via：YouTube) (Photos via：Canva/ Roxxie Blackham on Unsplash) #歌單 #正能量歌單 #好心情歌單 #Playlist #youtube #音樂 #歌曲 #聽歌 #好聽音樂 #chill的歌 #輕快音樂 #放鬆音樂 #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #正能量 #快樂 #正面思考 #幸福 #好心情 #負能量 #歐美音樂 #歐美歌曲 #英文歌 #英文歌曲 #popmusic #Mood #Goodvibes #Happyday #Chillsong #Chillmusic #Feelgood #music 

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