感情如何維持新鮮感?10大祕訣告訴你，讓你們感情長長久久

常常在說感情需要經營，但是要如何經營呢? 久了感情穩定了、像家人了、感覺淡了，我相信這些很常會聽到掛在嘴巴上吧? 但你知道感情其實是可以再找回新鮮感的，感情要如何維持新鮮感呢~?其實都是有眉角的，今天呢就幫大家整理出10大祕訣教你如何維持感情新鮮感，一起來看看! 👉男友貼心舉動TOP10，趕快學起來回去撩女友保證讓她甜到心坎裡! 維持新鮮感秘訣1.不定時驚喜小禮物 這一點我相信是很多人知道的小祕訣，所謂小禮物不一定要多貴重，但一定要有「心意」，你知道對方很喜歡喝奶茶可以偷偷買了等她下班給他，解除一整天的疲憊，這樣不僅可以讓感情升溫我相信也會提升彼此的新鮮感讓你回到當時候戀愛的感覺。 維持新鮮感秘訣2.記住對方的好跟付出 在一段感情當中或是任何情感關係都絕對沒有所謂的「理所當然」，千萬不要把對方的好當作理所當然，別因為沒有為你做什麼就生氣發脾氣這樣只會損耗掉兩人的感情，當對方為你做事的時候給予感謝或是一個愛的親親獎勵當會是讓感情維持新鮮感並且也會更長久的秘訣呦! 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 維持新鮮感秘訣3.擁有自己的生活 這個跟第一點有點類似，除了要有自己的空間外，更重要的是要有自己的生活，所謂自己的生活就是雖然在一起了但重心不要完全放在另一半身上，這樣久了其實對方也會有壓力也會覺得很煩，因為你沒有自己可以做的事情而一昧的一直等待對方陪伴，但是你想想還沒在一起之前你是怎麼過生活的?那就不要完全改變，一樣做自己喜歡的事情，做自己該做的事情，因為這樣的你是當初對方喜歡的你，而且有態度有自信的你會更加有魅力呦 維持新鮮感秘訣4.保持適當的距離 常常有句話是「看的到摸不著的東西最迷人」，這是真的~~~因為人都會有好奇心跟狩獵心態，當你知道卻摸不到的時候就會想要，這時候就可以抓回當時候那戀愛的新鮮感，而且當你保有距離時相信我爭吵的機會一定會大幅降低，人24小時黏再一起他的一舉一動你都知道，不僅沒話題聊也會開始挑毛病，所以保持適當距離是一個很好維持新鮮感的小秘訣呦 👉戀愛｜讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 維持新鮮感秘訣5.培養共同興趣 兩個人在一起久了真的會減少話題這是很正常的事情，那我們要做的就是「增加話題」，當你們有個共同興趣不僅可以一起做喜歡的事情，也會增加話題針對事情可以聊天~可以在做事情當中扶持更理解對方看到不一樣的彼此，不論是一起打電動、追劇、運動都好，趕緊跟另一半培養共同興趣吧 維持新鮮感秘訣6.減少肉體的接觸次數 在感情中很重要的包含親密關係，親親、擁抱、性愛都是，但就像是食物一樣當你每天都吃同一樣東西你會吃膩，感情也是當你一陳不變每天都一樣愛愛抱抱親親就沒有那種偶爾才有的感覺，所以親密關係可以有但也不要"每天"都有，有時有有時沒有的親密接觸才能更勾起另一半的新鮮感~~~小小秘訣學起來 👉戀愛 | 感情久了淡了？5個讓彼此再次心動的方式 維持新鮮感秘訣7.保有神秘感 就如同第四點說的人都有好奇心態，當你今天赤裸裸的攤在對方面前他就看就知道了還有需要說?但當你今天若影若現的出現在他面前他會覺得好奇好想把那層薄紗掀開，讓人好好探究一般勾起狩獵心，所以如果想要維持新鮮感保有適當的神祕感是一件很重要的事情 維持新鮮感秘訣8.一起去做新的事物 所謂的新鮮感就是和同樣的一起去做不一樣的事物，在一起久了可能假日就是窩在家每次都窩在家懶得出門，但這樣你們就會越來越懶也會更增加摩擦的機會，倒不如一起規劃個小旅行或是一起去哪裡採點，讓生活有有新的東西加入才會更豐富也是維持新鮮感的重點呦 👉戀愛 |別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 維持新鮮感秘訣9.幼稚可愛的行為 別以為這一點沒有用，有時後來點反差萌反而會讓另一半突然心臟小小被抨擊，會覺得天啊平常不會這樣呀怎麼有點可愛，可以培養出兩個人之間的小小童趣或是可愛惡作劇都是會讓感情升溫的~記得一個重點就是、"新鮮感"就是跳脫一下平時你不會做的事情，讓對方讓你有煥然一新的感覺 維持新鮮感秘訣10.把愛表現出來 在一起久了可能連說愛妳都變少了，但把愛表現出來是一件非常非常重要的事情，因為我們是人不是神不會讀心術，當你有愛放在心裡不會有人知道，但不論你用言語或是行動表現都是可以的，但就是一定要做對方才會知道，也會倍感安心減少焦慮這也是對另一半的責任，別在害羞有愛請記得一定要表現讓另一半知道，你們感情中就絕對會有滿滿新鮮感，就像當初熱戀時候的你們! #感情新鮮感 #感情如何維持新鮮感 #維持新鮮感 #感情經營 #培養感情 #維持新鮮感秘訣 #情侶 #感情 #兩性 #戀人 #感情觀 #波波邱比特 #popdaily Hi~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多兩性/自我成長/職場/正能量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 歡迎追蹤我的IG加入我的生活與我分享你的故事 💕關於愛情 👉曖昧關係讓妳又愛又恨，10種曖昧表現告訴妳該主動出擊了！ 👉6個男生最愛的成熟女友特點，女友們趕緊記起來才能成為男友心中的最佳女友! 👉感情經營的15大秘訣，學起來你也可以是愛情小達人 👉如何談場長長久久的感情？這些眉角你必須知道，10大心法告訴妳 👉交往很久你以為終點是結婚?結果卻分手了.交往很久卻分手10大原因告訴你

7個韓國女生精緻的小秘訣🔥學會這幾招，擺脫土味成為精緻女孩

7個韓國女生精緻的小秘訣🔥這幾招get，擺脫土味成為精緻女孩

大家平常在滑IG時，有沒有覺得韓國女生無論是膚質還是整體的氣質，都非常精緻？明明是愛喝酒、熬夜的民族，膚質卻還是水潤Q彈，身材絕不走樣，但其實他們也並非全靠天生，後天的努力還是佔更多的，今天就來分享韓國女生變美的7個小秘訣，不信這樣跟著做還不變美！ 韓國女生精緻的小秘訣1：護膚絕不偷懶 韓國女生在選擇保養品、護膚品的時候，並不會盲目的去追求大牌，而是依據自己的膚質選擇適合自己的產品，更在乎產品的成分以及效果。如果有看一些女明星的日常VLOG，不難發現他們對卸妝以及保養是非常重視的。 韓國女生精緻的小秘訣2：防曬不能少 韓國女生一年四季，不管天氣如何都一定會擦防曬，而且從小到大就被爸媽教導出門一定要擦防曬，漸漸的就養成習慣。不只女生，男生對於防曬也非常注重，即使是在冬天，韓國人出門前也會塗抹防曬，就算素顏，防曬絕對是必做的事情。 韓國女生精緻的小秘訣3：定期做皮膚管理 除了先天的優越條件之外，許多韓國女孩1-2週內就進行一次皮膚管理。很多人以為皮膚管理是類型整形之類的，但其實並非如此，皮膚管理是有非常細緻的系統，進行皮膚管理前醫生會通過詳細的問診，對不同年齡、肌膚狀態的進行專業的分析，找出客戶們皮膚問題並提出解決方案。所以是不是常常聽到愛豆們說：「我剛從皮膚科回來！」，其實就是固定的管理皮膚，讓他們的每一次出席活動時的肌膚都能呈現最完美的狀態。 韓國女生精緻的小秘訣4：精緻、清透妝容 韓國女生們可是將化妝視為像呼吸一樣理所當然的事情，從初中開始變學習如何化妝，不化妝出門見朋友的話，還會被認為是有點沒禮貌。 韓國女生平常的妝容分成兩種，一種是像Jisoo一樣的偽素顏白開水妝容，塗一點防曬、隔離，擦點腮紅，配上大地色的眼影，最後再以裸色的口紅做結尾，看起來像鄰家女孩般。另一種則像是安宥真這樣，不會過度誇張的妝容，不僅提氣色，臉也看起來紅通通的，不自覺就讓人想靠近的蜜桃妝容。 韓國女生精緻的小秘訣5：Clean Fit穿搭 穿搭那是不用說了，走在韓國街上，每一個韓國女生穿搭實力都像是服裝店員一般，非常會搭配衣服。而她們穿搭其實就是掌握幾個原則：清爽、簡約、顏色不要多。 而就算是簡單的穿搭，你也能看到韓國女生會在一些小細節上作點綴，讓整體風格不這麼單調，像是戴眼鏡、項鍊、手鍊等等，或是給自己搭配一個顏色顯眼的包包。 韓國女生精緻的小秘訣6：每天洗頭、擦髮油 大家知道嗎？韓國女生的髮量可在全世界是迷列前茅的，你知道原因是什麼嗎？因為韓國女生幾乎每天洗頭，他們認為洗完頭才能維持好的髮型，而且頭髮會香香的，而且一定會把自己的頭髮弄好在出門。不只如此，他們也很重視頭髮的護理，經常使用髮油、髮膜等等，也會定期去美容院做頭皮護理，讓自己的頭髪維持光亮不粗糙。 韓國女生精緻的小秘訣7：身材管理 如果說到身材管理最注重的國家，那絕對非韓國莫屬，走在韓國路上，你真的很難能看到特別胖的人。韓國女生對自己的身材要求非常高，她們經常為了永有曼妙的身材，進行減肥、運動，像是皮拉提斯、重訓、瑜珈、芭蕾等等運動，都是韓國女生非常喜歡做的。除此之外，他們還堅持吃益生菌、低熱量的食物、減肥食品等等，對身材的要求真的非常高。 穿搭穿搭精選穿搭技巧編輯精選波波穿搭女生穿搭女生穿搭技巧春夏穿搭 質感生活

吃出飽滿少女感的絕世好凍！女神邵雨薇維持嫩妹肌的秘訣就是「它」！Q彈口感讓你健康與美麗一次擁有～

每次看電視劇中女神邵雨薇超嫩的臉蛋，都讓小編感到超羨慕啦～～吼！尤其是如同學生的稚嫩感臉蛋，搭配紅潤好氣色的肌膚，實在美到素顏都讓人驚艷的程度！這樣初戀般的美貌，多麽希望自己也能擁有同款啊！這次小編搜查發現，原來邵雨薇保有嬌嫩少女感的秘訣就是「絕世好凍」，小小一條絕世好凍，不僅在包裝配色上深深擄獲小編的心，美味口感更是吃進滿滿少女心～究竟這條絕世好凍是如何協助女孩變美、變得更健康呢？快快跟小編看下去吧～ 果然仙女連吃的保養好物都是粉嫩色系！絕世好凍的美美蜜桃色包裝，放在辦公室、家中都是高顏值的桌上好物，也能隨時提醒自己忙碌生活中要顧好自己，口感是Q彈的青蘋風味，每一口都充滿幸福感。特別是上班外食族、日常代謝不順、需要多攝取纖維的女孩們，更要鎖定好這款絕世好凍，就像遇到好男人一樣牢牢把握住不能放掉呀！因為絕世好凍宛如女孩健康的腸道守護者，能讓經常在外面吃大魚大肉的你，透過一條凍就能吃進許多纖維精華，包含滿滿13種專利原料，加上許多綠色植萃力加持，吃進嘴裡就像替體內進行環保工作，讓順暢的感覺變得超有感！人一順自然就少負擔、少煩惱啦～～ 通過專利證書的絕世好凍能改變身體內細菌叢生態，完全化身體內管理員！內含著超強的8種超優質益生菌，包含主力菌富乾酪乳桿菌 (Lactobacillus paracasei BB5) 與鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus BB1)，四酵合一聯手來減輕身體負擔，這種舒適的輕盈感實在太讚啦！當然不只改善體內，絕世好凍好入口低熱量外，還有滿足女孩愛美需求的日本玫瑰花瓣萃取成分，玫瑰多酚能滋潤肌膚、養出天然好氣色。不只順暢也能同步變美，難怪邵雨薇平常都只需要簡單一條就能輕鬆當個懶美人！不論外出聚會或是約會時，隨身小小一條帶在包裡，就能隨時開吃來保養自己呢～如此讚的絕世好凍立刻成為小編辦公室內團購新寵，如果你也是忙碌的外食小資女就快一起囤貨囤起來吧！ 如果你想體驗用吃的方式全方面變水水，那麼「絕世三系列」就是一步步帶你輕鬆成為懶美人的關鍵！除了有絕世好凍，還有滿滿膠原蛋的絕世好美、以及滿滿益菌的絕世好菌新上市。現在在各大藥妝店就能入手外，還推出買一送一優惠喔～快聰明把握變美小資折扣，就能不費力擁有邵雨薇的同款逆齡肌膚啦～！ 想跟邵雨薇一樣美>>點我

美到發光！盤點6位韓國「最會保養的女星」，宋慧喬、潤娥素顏也沒在怕！

美到發光！盤點6位韓國「最會保養的女星」，IU、潤娥素顏也沒在怕！

韓國演藝圈中充滿了許多顏值爆表的女神，其中更是有自出道以來一直保持驚人美貌的女星，長期維持完美膚質和外貌的她們，也引起了人們的關注和讚賞！今天盤點了6位韓國「最會保養的女星」，包括了IU、潤娥等知名女藝人，不僅在舞台上的妝容精緻，就算是素顏出門也能美到發光，一起來看看有哪些女神吧！ 1、潤娥 第一位要介紹的是SM娛樂的最強門面代表，也就是少女時代成員潤娥～潤娥的肌膚無論在螢光幕前或是私底下都呈現毫無瑕疵的完美狀態！由於潤娥是乾性肌膚，因此她會透過多吃水果和喝水的方式保持肌膚水分，也難怪就算素顏時皮膚仍然閃閃發光又水潤呢！ （圖片來源：YouTube @JTBC Voyage《孝利家民宿》截圖） 2、李寶英 有著「凍齡女神」稱號的演員李寶英，自出道以來主演非常多作品，包括了《聽見你的聲音》、《神的禮物－14天》等，自然的好演技更獲得了「信看演員」的好評！李寶英雖然已經44歲，但看起來還是超級凍齡，歲月完全沒有在她的美貌留下痕跡呢～李寶英也表示自己維持好肌膚的秘訣就是勤勞保養、防曬與按摩，若是想和李寶英一樣依舊保持著完美肌膚的水水們，別忘了跟著寶英歐膩的保養秘訣哦！ https://www.instagram.com/p/CO9QUzNtzTc/?utm_source=ig_embed&ig_rid=98e16737-d0f6-4e30-b186-e3e6b08f0533 3、李孝利 相信有在追綜藝節目《孝利家民宿》的朋友們都一定看過歌手李孝利素顏上鏡的模樣，想必粉絲們也相當羨慕李孝利的好膚質！李孝利擁有完美肌膚的秘訣就是「喝茶」，每天早晨醒來就會先空膚飲用普洱茶，含有豐富的維生素的茶葉，有助於讓皮膚看起來更有光澤、減緩皮膚老化，讓臉蛋更加年輕和光滑！ （圖片來源：YouTube @JTBC Voyage《孝利家民宿》截圖） （圖片來源：YouTube @JTBC Voyage《孝利家民宿》截圖） 4、吳娜拉 提到韓國演藝圈的美魔女時，一定會有不少人秒答演員吳娜拉！吳娜拉自出道以來因超群的演技和自然氛圍感獲得大眾喜愛，48歲的她看起來仍然相當年輕、皮膚也充滿彈性～吳娜拉能夠一直保持美貌的秘訣，就是每天堅持保養、美白和防曬，即使素顏，她的肌膚也好到發光！ 5、IU 有著「國民妹妹」稱號的歌手IU也擁有令眾人羨慕不已的好膚質，IU先前出演綜藝節目《帶輪子的家》時，更是毫不掩飾直接以素顏登場，即使沒有化妝看起來皮膚也毫無瑕疵！IU保持完美肌膚的秘訣非常特別，她曾表示自己會使用洗米水洗臉，或是使用沾了「牛奶」的化妝棉擦拭皮膚，也難怪皮膚就像是牛奶肌一樣閃閃發光！ （圖片來源：YouTube @tvN D ENT 《帶輪子的家》截圖） 6、宋慧喬 最後一位要介紹的就是韓劇女神宋慧喬啦～41歲的她仍然保有著相當年輕的臉蛋，皮膚更是好到令眾人稱羨，也難怪至今依然能聽到粉絲喊著「喬妹」的稱號，就算飾演大學生也毫無違和感！宋慧喬保養的秘訣就是使用「溫水洗臉」，以及每週使用1～2次面膜保養皮膚！ 以上就是6位韓國「最會保養的女星」盤點整理啦～看完是不是也羨慕不已呢？若是想要擁有像歐膩們一樣的好肌膚，就別忘了記下她們的保養小秘訣，一起朝著完美的水煮蛋肌前進吧！

感情經營的15大秘訣，學起來你也可以是愛情小達人

感情可以說是一門很深的學問，如何經營那又是一大考驗！人家說其實還沒有在一起都不算什麼，在一起後才是真正的開始，無論任何關係都是需要經營的，所以今天就來幫大家整理出如何經營感情的15大秘訣，學起來我相信你們的愛情之路絕對可以少了許多困擾～一起來看看！ 感情經營秘訣1.先懂得好好愛自己 這個我相信已經說到爛了，但是在你沒有好好珍惜愛護你自己之前，相對的不會有人珍惜愛護你，這一點為什麼會放在感情經營的第一點就代表非常重要！請打星號 👉新時代女性需要具備的10大特質，學起來你也可以自帶無限魅力 感情經營秘訣2.擁有自己的生活 感情呢是「兩個人」在談，而不是依附在「對方」身上，當你把生活中心放在對方的時候…喔…那時間久了會很恐怖喔！擁有自己的生活可以讓對方對你更有新鮮感因為有很多話題可以聊，也會讓對方覺得你很有魅力，因為當初你還沒談這段感情時也是有自己的生活啊，那為什麼談了感情就失去自我了呢？如果你也是這樣請好好審視自己一下 感情經營秘訣3.手牽手一起進步 人們的狀態不是退步、原地不動、進步，大概會分成這三個狀態，當然最理想狀態就是在這段感情中你們兩個是手牽手一起進步的，而這樣的進步對於一段感情來說不僅可以讓感情更加昇華，最直接的我相信生活品質也會變得更好，再來就是你們的感覺也會更加穩固 👉如何談場長長久久的感情？這些眉角你必須知道，10大心法告訴妳 感情經營秘訣4.懂得溝通 溝通這件事情我相信也是大家都一定知道卻很難做到的，因為往往都會被「情緒」給蒙蔽了你想要說的事情，但是唯有溝通才能讓彼此知道內心的想法，因為我們是人不是神不會讀心術，所以如果有什麼問題請好好的說出來與對方溝通才是真正的感情經營之道 感情經營秘訣5.體貼包容 每個人都是個獨立的個體，更何況你們來自不同家庭，其實相處久了你會更認清這個人，而這也才是真正考驗感情的開始，他這樣的邋遢模樣或是任性脾氣你是否可以接受並且不會覺得討厭？或是許多事情必須互相妥協體諒的，這些都是必須思考的問題問問自己的內心是否可以接受！ 👉男友為甚麼都不說我愛你?其實不說並不代表不愛你，盤點男友們的5大內心真實想法!一起來看看 感情經營秘訣6.沒有所謂的應該 在這世界上你要知道沒有任何事情是「應該的」，任何人的幫忙都要懂得感恩並且把謝謝掛在嘴巴上，能夠做到這樣的話我相信你們之間可以減少不少的衝突，因為往往人都會因為「太習慣」而失了分寸跟禮貌，但其實多一份感謝與珍惜我相信這段感情一定是穩穩的，魔鬼都是藏在細節裡啊！ 感情經營秘訣7.無意間的小驚喜 說實在沒有所謂的平淡，而是看這段感情彼此怎麼經營～在平淡的生活只有你願意有一點點改變給點小驚喜，像是日常無意間買個對方喜歡喝的飲料，或是突然送個巧克力之類的，我相信對方都會很開心的，不在於禮物貴重而是在於你有沒有心願意去做這件事情～小技巧學起來🙌 感情經營秘訣8. 尊重彼此 尊重是一個非常基本的條件～因為每個人都是獨立的個體獨立的思考，本來想法跟看法就不一樣，你不能要求對方「一定」得依照自己想要的，學會尊重也會減少許多摩擦問題 感情經營秘訣9. 培養共同興趣 其實擁有共同興趣是幫助感情加溫的一大重點之一，因為你們會有共同的參與感、有共鳴、一起在完成某件事情，那樣的開心喜悅不僅兩個人都可以感受到，也會覺得更有認同感，所以不論一起打電動啊、運動、吃美食都好，這個你們彼此都喜歡可以一起做的事情吧！ 👉交往很久你以為終點是結婚?結果卻分手了.交往很久卻分手10大原因告訴你 感情經營秘訣10. 勇於表達愛意 不論是用行動表示或是言語表示，愛意這件事情就是要勇敢表達出來，不要小看一句簡單的愛你，其實他是很有力量的對方可以感受到滿滿的安全感，或是貼心的你隨時幫他準備點什麼也是一種愛的表現，找到屬於自己可以展現愛的方法 感情經營秘訣11. 換位思考 其實人都會很大多數已【我】為出發思考，但也因為這樣很容易忽略對方的感受，你只會想著啊我就是覺得怎樣啊，我工作也很累阿你怎麼不會體諒，但其實一段關係中都是【互相】來的，而不是一昧的忍耐或是包容，在話要說出去之前真的可以先停個幾秒思考一下再說，那麼我相信很多事情的結果就會有所不同囉 感情經營秘訣12.檢視彼此 所謂檢視?其實是要叫妳去更了解對方，人總有我們看不到的那面，可能在家很邋遢，睡覺會打呼，吃的東西跟你喜歡不一樣類似這些，這些其實是生活中很瑣碎的事但卻也是會影響兩個人的事情，這些東西想處後你要思考，他這樣的行為我能接受嗎?我可以包容嗎?如果不行請跟對方聊聊溝通找出解決辦法，或是不適合也可以盡早處理 感情經營秘訣13. 正能量 人都不會喜歡負能量太多的人這是自然反應，所以就算是另一半也不能一直的抱怨，是人都一定會有情緒可以發洩但發洩完就好，不要將情緒放到對方身上，久了也是會受不了的，心情不好的時候就做自己喜歡的事情，吃東西、聽歌、運動都好，好好的放鬆一下自己吧~對方也是人所已請好好善待自己的另一半 👉10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人! 感情經營秘訣14. 信任 其實這是感情中的基礎，如果信任度不夠一直互相猜忌，苦了對方也是苦了自己，要懂得放寬心，把心中的疑慮都提出，而不是埋在心裡越埋越深，也越來越不信任對方，如果兩人是真心相愛在一起的我相信很多事情是可以攤開說的，比如你以前有遇過怎樣的狀況所以可能安全感比較不夠希望對方可以體諒，但切記不要把這個當作沒事找事吵架的藉口，在堅固的感情說實在也是經不起長時間的猜忌懷疑，所以!【有話就說出來】 感情經營秘訣15. 適時的跟對方塞奶 就算你在工作上是多麼有威嚴或是你個性多麼倔強但在對方面前適時放低姿態，畢竟她/他是你最愛的人是另一半，沒必要把威嚴權威用在對方身上，偶爾撒嬌一下，適時的撒嬌可以促進兩人之前的感情，對方也一定會覺得你很可愛這樣的印象會讓對方更想念你更希望可以抱抱你，感情是需要經營的偶爾來點小動作絕對會讓對方更愛你 #感情經營 #感情 #經營感情 #感情經營秘訣 #戀愛 #兩性感情 #男女朋友 #情侶 #波波邱比特 #戀愛秘訣 #情侶大小事 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 💕關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！

瘦40kg全靠手術？小禎超狂「瘦身秘訣」公開，不復胖的關鍵是這個！

說到最勵志的瘦身成功範例，一定少不了台灣名主持人「小禎」！她瘦身的心路歷程大家有目共睹，稍早她在社群媒體上發佈一張瘦身前後的對比照，減肥後的體態更健康、線條也更緊緻，甚至有令人羨慕的腹肌！憑著過人的毅力，她在半年內就減掉40公斤，體脂也下降不少，身體瞬間小一個尺寸！但小禎近期被爆出切胃一事，隨後也澄清說「沒有」，也不想再回應此事。無論如何，小禎的瘦身秘訣一直是大家參考的範本，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/992620 小禎瘦身秘訣一：攝取原型食物 要瘦得健康，就一定要從飲食管理做起！小禎實際上已保持運動習慣長達多年，但真正讓她在半年內瘦下來的，是正確的飲食管控。小禎每日三餐都會以原型食物為主，也就是沒有經過加工且不含額外添加物的食物，像是雞胸肉、地瓜等，確保能攝取完整的食物營養。雖然熱量低，卻具飽足感，不會讓人吃了感到空虛，無形中就能抑制自己不攝取過多熱量！ 小禎瘦身秘訣二：堅果、無糖豆漿是好幫手 原本無辣不歡的小禎，自從決定改善飲食習慣後，一切以「原型、原味」為主，口味變得十分清淡。她會隨時備著堅果、無糖豆漿，在肚子餓需要充飢的時候就能滿足肚子的空虛感。 小禎瘦身秘訣三：減少飯量不一定會瘦 很多人為了減肥會選擇節食或大量減少飯量，但這樣靠著意志力去達到目標的方法卻是導致體重、體脂不減反增的罪魁禍首。小禎曾因沒什麼胃口而飯量變小，事後發現體脂卻增加了。在專業教練的提點下，她每天還是儘量進食，沒食慾的話也會喝流質的，但都以蛋白質為主，像是豆漿、燕麥等。果不其然，這方法非常有效，吃對食物才是關鍵啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019663 小禎瘦身秘訣四：炸物比滷食好 有時在外工作和大家一起吃便當時，若便當裡有炸物和滷食，小禎會選擇炸物，再把皮剝掉。這是因為滷食會把滷汁都入味，熱量非常高！小禎也會在進食前，先喝一杯無糖豆漿墊墊胃，把胃撐飽，吃進去的份量自然會變少。 小禎瘦身秘訣五：不想復胖就要改變運動型態 很多人在瘦下來後會面臨不斷復胖的問題，這樣忽瘦忽胖的循環，反而會對身體帶來更多負擔。因此，不想復胖的話，一定要不斷改變運動型態。相信有在規律運動的你一定會發現，明明堅持每天運動，但體重卻莫名往上升。這是因為長期做同樣的運動，會讓身體肌肉習慣，才會遇到所謂的瓶頸。小禎也從原本的健身房，轉移到不同的運動，像是爬山、打羽球等來刺激身體肌肉，讓身體保持在一個燃脂的狀態！ 小禎瘦身秘訣六：絕對不要吃減肥藥 可以讓你快速瘦下來的方法，也一定會讓你快速復胖！這是小禎在嘗試過各種減肥方式後的提醒，也是給大家的警告。尤其減肥藥的副作用更會給身體帶來傷害，唯有正確的飲食管控，搭配規律的運動習慣，才是使人快樂瘦身的絕佳方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1000884 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien

令對方再次回歸初戀時的心動吧！情人節變得更愛你的戀情保鮮秘訣！這招絕對能將他的心牢牢套住呀～

戀情逐漸進到平淡期？或是想讓曖昧對象對你印象大加分？隨著情人節即將到來，不只期待著有場浪漫的約會，希望自己可以趁勝追擊，替自己的愛情大大應援起來，不管你是單身或是多年老夫老妻的狀態，「新鮮感」一直都是延續戀情的加溫器！想要給予彼此一個美好的情人節，除了準備好禮物外，自我管理的調整更是讓能對方眼前一亮，才是超實在的戀愛助攻秘訣呀！當對方捧著你的臉時，不管多麽靠近都能感受到你的魅力存在，像是身體香氛或是護膚保養品，都能養出心動的感覺！ https://www.instagram.com/p/CmMF6YVyqi2/ 香味營造迷人氛圍，從味道就能產生心動的氣氛！ 都說香味是隱形的撩男神器，像是香水或是髮香品都能讓身上散發出迷人香味！除了固定常購買的愛用香水外，小編也很推薦可以嘗試看看比較花果香味的味道，以甜而不膩受到歡迎的 Jo Malone英國梨與小蒼蘭，在甜甜的水果香中加入了優雅的小蒼蘭花香，完美融入的香味，更能配合節慶的氣氛，讓兩人之間散發出甜甜的粉紅泡泡喔～ https://www.instagram.com/p/CVc2i87N6Vx/ 當他近距離看見你時只看到無瑕透亮感！溫和不刺激就連敏感肌也能打！心動光smoothglo®療程短，適合假日或午休養膚用～ 當然有隱形的香味加持外，透亮好看的臉蛋更是讓人夢回初戀呀！但是想要體驗醫美療程的話，大家應該都會很害怕施打時臉上時會會超痛外，每次診療完都感覺自己臉紅得跟關公一樣，施打後還需要長時間護養期！雖然說愛美就是需要點考驗，但這代價實在太大了吧～～如果你屬於怕痛或是敏感肌膚的話，心動光smoothglo®就是個不錯的選擇，因為他的療程非常溫和不刺激，且療程的期間非常短，打完後幾乎沒有明顯痕跡，甚至可以作為假日期間養膚的選擇呢！ source:@a31426 9大濾片讓你再也不用濾鏡拍照！施打後特有感，想用顏值擄獲他的心就靠這招啦！ 心動光smoothglo®可以說是女孩們肌膚的救贖呀～具有9大濾片效果，針對肌膚容易產生的酒糟肌、膚色不均勻、深淺斑點、泛紅微血管擴張以及痘痘肌，都能透過心動光smoothglo®來進行改善！且能依據膚況問題客製化調整，許多KOL也在施打後表示自己可以用素顏輕鬆見人，且以往都需要妝容來遮蓋的瑕疵處，如今都被心動光smoothglo®給消滅！臉蛋回歸最理想的狀態，膚況變得細緻滑嫩的同時又不怕各種曬斑與細紋糾纏，當你拿起手機自拍、或是照鏡子時看到臉蛋透亮且有好氣色時，整個人都會變得有自信！ source:@eight1010 許多KOL們也分享了自己的體驗心得！除了醫師給予的專業建議以及施打過程中細心的手法外，更多人也提到心動光smoothglo®的智能感，能根據AI來打造出合適的膚色以及最合適的療程，針對每個人膚況來加強！最多人說到在打完心動光smoothglo®後，幾乎零修護期，所以不僅肉眼可見的療效外，更是隨時都可以來保養一下呢！ https://www.instagram.com/p/CmLuNUprN69/?igshid=OGQ2MjdiOTE= 名人加持安心有保證！想擁有他們同款好膚質就快來預約一波吧～ 想要臨時趁情人節來臨前加強也不用擔心啦～選擇心動光smoothglo®就能在不知不覺中變得漂亮，相信自己伴侶也會發現到自己的轉變，對你再次產生心動的感覺呀！除了有更貼近自己膚況的濾片外，心動光smoothglo®也有許多名人加持推薦，像是黑嘉嘉、簡嫚書和連俞涵都是心動光smoothglo®的品牌大使，看他們白幼嫩的膚況就是最好的證明！再也不用羨慕明星才能擁有好膚況，再也不用擔心得靠上妝才能改善，用最裸肌的無瑕狀態讓對方再次愛上你吧！ 今年情人節不只用香味和顏值讓對方看了秒心動，心動光smoothglo®也能作為送給自己的情人節禮物，讓自己自信面對裸肌素顏，開心跟手機濾鏡說再見啦～ 

和天蠍座男友相處的3招秘訣

天蠍座的男生極具魅力，有著永遠讓人猜不透的神秘感，但在愛情裡他們又是佔有慾榜上有名的星座，身為有天蠍座男友的你，到底跟如何跟他們溝通，才能駕馭天蠍座男友，讓他愈來愈愛妳呢？一起來看看3招跟天蠍男溝通秘訣以及他們在戀愛中有哪些表現與該注意的眉角吧！ ＃1.天蠍吃軟不吃硬，態度溫和立場堅定才能說服他們 天蠍座吃軟不吃硬，如果你態度強硬地跟他溝通，他只會跟你硬碰硬，脫口而出些傷害人的情緒性話語。因此如果兩人都還在氣頭上的話，不妨就先有一方離開現場，各自冷靜下來之後，以溫和的語氣但立場堅定，但簡單明瞭的方式來溝通，千萬不要用碎念的，這樣反而更能說服蠍子喔！ ＃2.表達自己的真實感受，不要繞圈子講話 天蠍座其實很享受與另一半深談重要的議題，他們也會對伴侶過去經歷的挑戰感到好奇，但如果你有什麼想要蠍子幫你做的事，或是希望他們改變的地方，一定要真誠的表達自己的真實感受，不要以繞圈子講話或用指桑罵槐的形式去抒發。 當你真實的表達出自己的感受時，天蠍男可以清楚的知道你想要什麼，才會進入到思考要不要按你說去做，不然他都只會當你在鬧脾氣，不會認真對待。 ＃3.適時的展現柔弱的一面，撒嬌女人最得蠍子疼 天蠍男對於撒嬌的另一半最沒有抵抗力了，尤其是那種平常在外頭看起來很霸氣高冷，但在他面前卻會適時的展現柔弱的一面，對他可愛撒嬌的樣子，反差萌到了極點，會大大滿足他的佔有慾，覺得這一面只有他能看到，被哄得心花怒放的同時，就會什麼都好商量囉！ 更多天蠍座男友... 如果你想了解更多關於： - 5個天蠍男認定女友，想跟她結婚才會有的表現 - 注意！天蠍座想分手時的4大徵兆 歡迎至【天蠍座男友全攻略！3招跟天蠍男溝通秘訣，讓他愈來愈愛妳】文章查看更多內容。

年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招 大膽吃也不怕~

每年這個時刻，年末姐妹聚會邀約、聖誕派對、公司尾牙總是接連不斷～滿桌子美食當前，誰能抗拒美味誘惑啦（流口水）！正準備大快朵頤的同時，也同步擔心吃完之後的腸胃負擔，身為吃貨還要小心翼翼地用餐實在太不過癮了（氣）！但歡聚時刻就應該放縱吃好吃滿～波編特別請教了專業營養師，不藏私傳授減少負擔秘訣～讓你放心吃起來，快跟波編一起Follow營養師小秘訣吧！ 營養師小祕訣Tips 1：制訂「腸胃公休日」 放縱自己吃了這麼多天大魚大肉，油膩膩的美食下肚，腸胃很容易發出警訊！排不出的負擔，是不是讓你感覺身體很沉重呢？美女營養師高敏敏特別提醒愛美姐妹們，秘訣第1招，就是替自己制訂「腸胃公休日」，不是指斷食不吃不喝喔，而是要聰明吃，吃得健康少負擔~首先推薦兼具上述要點的完美組合：AB原味優酪乳+生菜沙拉，擁有好菌的優酪乳可以幫助腸道維持好的菌叢生態，調節身體機能，是身體清場的秘密武器～同時享用滿滿生菜沙拉，補充膳食纖維、植化素及維他命Ｃ，給身體滿滿元氣！波編嘗試後，認真覺得身體「有感」是騙不了人的，小秘訣第一招你筆記了嗎？ 營養師小祕訣Tips 2：挑選「好」食物，甩開罪惡感 每次聚餐開心過頭都忍不住一口接一口，忘記要克制食量了（哭），飽的快撐破肚皮～睡前那一刻滿滿的罪惡感，總讓人輾轉難眠！但畢竟吃都吃了，姐妹們別急著後悔，也別過於緊張~大餐後更要好好跟著營養師秘訣第2招，適度攝取「好的」食物，例如：好的油脂、高纖食物、膳食纖維、維他命C。每日適時補充蔬菜水果，同時搭配優酪乳效果更加乘！上廁所都順暢不卡關呢（笑）。 營養師小祕訣Tips 3：小藍優神助攻 放縱後來場體內大掃除 最後一招絕對是要畫上五顆星的超級重點！那就是可以讓你大吃大喝後也沒煩惱的小藍優＃AB原味優酪乳（掌聲＋尖叫）～～經過國家認證，每一毫升都有一億個益生菌的小藍優，有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態。聽到這裡女孩們可能覺得霧煞煞，講白話就是！有了這罐小藍優，減少腸胃負擔，還能啟動女孩每日的身體好代謝！沒想到小小一瓶，竟然集結這麼多好處！順帶一提，優酪乳裡大部分的乳糖已轉為乳酸，所以不適合喝牛奶的女孩也可放心飲用喔！ 如果你跟波編一樣是年末聚餐不間斷的朋友，營養師建議AB優酪乳的最佳飲用時機為「大餐前：墊胃、避免餐間暴食」，以及「大餐後：助消化、好菌幫助調整腸胃健康」。年末開心聚餐人之常情，把握飲食大原則：豐富的膳食纖維＋優酪乳的益生菌強強聯手，在瘋聚餐的歲末，幫你 #啟動身體好代謝 ！一起補充好菌不間斷，讓代謝順暢不卡關，還不快分享給吃貨姐妹們～ 

愛情失溫了嗎？傳授3個重返熱戀小秘訣✨讓感情更加甜蜜

經營感情沒有捷徑，只有用心攜手前進 在一起越久，越能體會到經營感情的不易 （喂～什麼意思 這次分享了三個，我自己認為很有感的增進感情秘訣，一定可以讓大家死灰復燃🙈 （又亂用成語 有時候懶得做有時候忘了做，其實就是一些小事情！感情就在這忘了懶了間稍微淡了～ 沒事～～～我這不是來提醒大家了🫶🏻最近覺得感情有一點點失溫的夥伴們 天天的小秘訣用起來🙌🏻如果沒效再私訊我啦 希望大家喜歡我今天分享的貼文🧡 這次是可愛的甜點風，自己邊做圖的時候就覺得好可愛呀～～～喜歡的朋友記得按愛心💗分享 留言 ，我是天天我們下次見啦 @love_soursweet 追起來，愛情課題看這邊 #天天練愛 #戀愛成長 #戀愛成長札記 #熱戀 #熱戀吧💕 #甜蜜語錄 #甜蜜生活 #儀式感 #感情儀式感 #甜蜜愛情 #小別勝新婚 #愛情語錄 #戀愛語錄

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