雙面表布四種睡法1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊一體成形雙面設計

想找一體成型床墊的大大看過來，我來分享一張前幾天去試躺，是台灣在地生產，有著柔軟Q、彈性Q雙面設計，其中柔軟Q這面還依頭頸、腰臀、腳部採用三段切割，提升S型支撐力的1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊。至於這張以零度棉材質製作，沒有對人體有害物質的台灣製床墊，搭配涼感、溫感雙面表布，總共有四種睡法讓使用者自由選擇，而且目前1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊還有「滿意再付款」試睡活動，讓有興趣的人睡滿意再付款哦！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #自然睡眠零度棉Q感雙面床墊 #自然睡眠 #雙面床墊 #MIT床墊 #好睡床墊 #涼感床墊 #hardaway生活筆記

德國Emma的石墨烯黑鑽床墊組合

2024/03/31 #lamrainpin生活 #床墊推薦 #Emma床墊推薦 每天結束時 睡眠是唯一無可替代的良藥💊 想要有好的睡眠 就一定要有好的床墊 前陣子不知道為什麼躺半天都睡不著 後來聽說床墊很久沒換 就可能睡不好 睡不著 跟家人討論之後決定換新床墊 那我選的就是德國Emma的石墨烯黑鑽床墊組合 石墨烯黑鑽床墊組合簡直是睡眠界的遊戲換膚 床墊推薦給大家🌙 ✨想象一下 每晚都能躺在這床墊上 就像是把自己包裹在一片涼爽、舒適的雲朵中 從這獨特的床墊到那些讓你忘記世界煩惱的配件 每一件都是為了讓你的夜晚睡得更甜🛌💤 它不僅透氣 而且還能自動調節溫度 確保你即使在炎熱的夏夜也能保持涼爽 也就是說天氣冷冷的時候 它睡起來會是暖呼呼的 天氣很熱的時候 它睡起來就是涼涼的舒服感 如果突然很熱的時候 你也不用半夜醒來翻枕頭找涼快的地方了！🌬️ 涼感科技黑鑽石記憶枕也是個寶貝 配上這床墊 簡直是絕配 大推薦！ 給你的頭頸部位提供剛好的支持 讓你一夜好眠到天亮🌌 還有高科技的Emma床墊保潔墊 防水又防蟎 對抗台灣潮濕的氣候簡直就是小菜一碟 即使生理期的時候有點漏出來 也不用擔心弄髒床墊了🛡️💦 床墊自己還分了六層 每一層都在那儘職儘責地讓你更舒服 從透氣的布套到那些貼心的記憶棉層 再到讓你背部支撐得剛剛好的HRX棉層 每一層都像是在對你說：“放心吧 我來讓你睡個好覺”🌜 最後那個DIAMOND DEGREE® 涼感科技 真是太酷了，推薦！ 它能快速帶走你的熱量 讓你整夜都在一個舒適的溫度下睡覺 這就像是有個小精靈在控制睡眠時的氣溫 確保你睡得正香時不會被熱醒❄️ 有了石墨烯黑鑽床墊組合 就像是每天的睡眠都是在享用豪華套餐 每一部分都為了讓你睡得更好 對於那些想要把睡眠質量提升到下一級的人來說 這絕對是值得考慮的選擇 投資在一套好的床墊上 其實就是在投資自己的健康和幸福啊！😊💖 床墊推薦獨家9折扣折扣碼：RAIN10 #德國Emma床墊 #Emma睡眠革命 #涼感科技床墊 #石墨烯黑鑽 #高品質睡眠 #透氣舒眠 #Emma床墊愛好者 #科技防蟎床墊 #Emma涼感枕頭 #舒適夜眠Emma #推薦 #Emma床墊推薦

第一屆好命貓狗大賽318世界睡眠日開跑啦

波波LIFE非口 / 採訪報導 現代人緊湊忙碌的生活，及各種壓力負擔下，常導致睡眠品質不佳、失眠等狀況，「好好睡覺」似乎成了奢侈，因此2008年成立的世界睡眠協會（World Sleep Society）將每年三月的第3個禮拜五訂為「世界睡眠日（World Sleep Day）」。不僅人類，毛孩子也必須擁有良好的睡眠環境及品質，由臭味滾寵物環境清潔專家舉辦的「第一屆好命貓狗大賽」開跑，自3/18起為期一個月，分享家中貓狗睡得香甜，或享受渡假等好命照片，就有機會獲得豐富大禮喔。 ●毛孩若沒有充分睡眠及良好的睡眠品質，容易衍伸健康疾病及行為問題。（資料來源：臭味滾） 寵物清潔專家夏綾那表示，貓和狗如果睡眠不足或睡眠品質不佳，可能會對它們的健康和行為產生一些負面影響，健康方面例如免疫系統功能降低，容易感染疾病，還有增加罹患心臟病、糖尿病等風險，而對於行為的影響，則有意力和學習能力下降，增加焦慮和壓力，甚至展現出攻擊性、過度吠叫或喵喵叫。 ●特製寵物生日蛋糕，讓毛孩大享美食。（資料來源：臭味滾） 臭味滾寵物環境清潔專家，專門研發寵物環境清潔用品，致力打造對毛孩及環境友善的美好生活空間，讓毛孩天天都過得超幸福，為此於今年3/18世界睡眠日（World Sleep Day）舉辦第一屆好命貓狗大賽。吃得好、睡得好、用得好，通通都行，只要拍下毛孩最浮誇的好命待遇照片上傳活動網頁，人氣票選第一名將獲得價值8,470元的花蓮理想大地五星級住宿券，另外主辦單位也準備了投票參與獎，快揪親朋好友一起來投票吧！ 活動日期：3/18~4/18 活動辦法：拍照上傳至活動網頁，或參與投票 活動獎項： 【最高人氣獎】第一名投票最高者，可獲得花蓮理想大地五星級住宿券乙張（主題雙人房乙晚，價值8,470元） 【投票參與獎】凡參與投票即可參加，隨機抽EZYDOG寵物睡墊乙張（尺寸：高18cm、寬60cm、長45cm，價值2,800元） 【下單驚喜好禮】活動期間至官網下單消費，不限金額即有機會獲得EZYDOG寵物睡墊乙張（尺寸：高20cm、寬120cm、長90cm，價值6,000元） 活動網頁：https://reurl.cc/xLVYX1 

高級寢具品牌分享【日比家族】Sanderson英國皇室御用寢具、親膚透氣太舒適！ 

在挑選寢具的過程中，我一直追求高品質和舒適度，因為好的睡眠品質對我的生活品質至關重要，對寢具的外觀有一定的要求，我喜歡那種簡約而又具有高級感的設計，這不僅能夠提升整個房間的氛圍，也讓我在睡前感到更加放鬆😄 我也特別喜歡柔軟且親膚的材質，這讓我在晚上能夠感受到最大的舒適度。另外對於我來說，寢具的透氣性也是一個重要的考慮因素，特別是在夏天，希望能夠選擇一種讓我感到清涼的材料，這樣才能夠享受到一個更加愉悅的睡眠環境😉 最後耐用性和清洗方便也是我在購買寢具時考慮的因素之一。可以確保寢具的耐用性，不需要經常更換，也希望寢具容易清洗，這樣可以保持它們的清潔衛生✔️ 最近，我發現了一家令我驚豔的寢具代理品牌，「日比家族」，這家品牌代理了一系列高品質的寢具，最引人注目的莫過於英國皇室御用品牌Sanderson的產品👇 Sanderson在設計上展現了非凡的品味和奢華感。其簡約而精緻的設計風格，不僅彰顯了優雅氛圍，也融合了現代元素，使整個系列在視覺上極具吸引力。這正是我在寢具選購中一直追求的高級感，讓我對這個品牌產生了極大的興趣🧐 除了外觀設計，品牌所使用的材料顯然經過精心挑選，給予我極為柔軟且舒適的觸感。這些寢具是由優質的紡織品製成，不僅保暖，還能保持通風，使我相信這將為我的睡眠環境帶來極致的享受，且這家品牌還秉持著傳統製造工藝，追求產品的耐用性，不僅擁有優雅的外觀，還能夠經受得住時間的考驗💗 原料方面，以埃及棉為原料，更是讓我著迷。埃及棉素有「棉中之王」的美譽，這也是它卓越品質的象徵。這家品牌的堅持讓我對其產品充滿了期待⭕ 埃及棉的手工採摘和梳理工藝，確保棉花品質卓越的重要步驟。相比機械採割，手工採摘能夠避免對棉花的損傷，確保每一根棉纖維都能夠完整無缺地保留下來。 這樣一來，寢具所使用的埃及棉便擁有了又細又長的棉纖維，所有的棉花都經過嚴格的手工梳理，這樣的工藝確保了產品的清潔度，無污染，提供了一個安心的睡眠環境。更加令人放心的是絕不添加任何化學試劑，使得寢具的製程保持自然純淨👍 實用性上不論經過多次洗滌，仍然保持著柔軟如初的質感。這種持久的舒適感令我深感欣喜，因為我可以放心地投入每一個夜晚，享受到無盡的溫馨與舒適😘 這次親自走進櫃上感受寢具的過程令我留下了深刻的印象。一進入櫃上，我被眼前琳瑯滿目的高品質寢具所吸引。櫃上專業人員熱情地迎接我，立刻引導我進入了一個充滿質感和品味的寢具世界😁 他們專業地介紹了高等級棉花材質，讓我真切地感受到棉花的觸感。這種棉花質地的柔軟度令我驚艷，用手輕撫就能感受到絲滑的觸感。櫃上人員深入解釋高等級棉花的製程和優勢，使我對這種材質有了更深刻的了解，也讓我對挑選寢具時更有信心😀 而寢具的豐富款式更是讓我眼花繚亂。從簡約雅致到繽紛奔放，各種風格應有盡有，滿足了不同人的喜好和需求。櫃上人員細心地為我解說每一款式的特點，讓我更容易找到符合自己喜好和房間風格的理想之品🏆 在整個選購過程中，櫃上的服務人員專業又親切。他們不僅對寢具的材質、款式了如指掌，還熱心地回答我提出的各種問題。他們耐心地介紹每一款商品的特點，並給予我建議，讓我更了解如何挑選符合個人需求的寢具🥰 在這裡購買寢具是一次令我滿意的體驗，每一件盒裝寢具都配有一張認證標章吊卡，這讓我立即感受到品牌對於品質的嚴謹把控，為這款寢具的原料提供了可靠的證明✔️ 當我在使用這些寢具時，我都能感受到埃及棉的獨特魅力。觸感柔軟、絲滑且令人陶醉，使我在每一夜都能享受舒適，不僅體現在寢具的質感上，也是對於品牌對於原材料的品質承諾。購買這裡的寢具給了我信心，讓我相信我擁有的不僅僅是一套寢具，更是一份對質感和品質的追求😍 另外親切的服務人員更貼心地教我保養小知識，關於枕頭套和床組寢具的換洗建議，每周更換枕頭套可以有效防止細菌和灰塵的積聚，確保你每晚都能夠睡在清潔的環境中。至於床組寢具，建議每兩周進行一次更換，這樣不僅能夠保持床上用品的清潔度，還能減少過度使用導致的磨損😄 而使用洗衣網能夠有效減少寢具在洗衣機中的摩擦，降低產生毛球的機率。毛球不僅影響寢具的外觀，也可能影響觸感，因此使用洗衣網是一個有效的防範措施😉 避免將寢具與衣物混洗也是一個重要的保養小技巧。衣物上的鈕扣、拉鍊、裝飾等可能會與寢具產生摩擦，導致磨損或者毛球的生成。因此，將寢具單獨洗滌，避免與其他物品混洗，有助於保持寢具的品質和外觀 這家寢具代理品牌以與眾不同的產品和對品質的堅持為品牌特色，給我帶來了新鮮感和滿足感。如果你也跟我一樣追求獨特、高品質的寢具體驗，這家品牌絕對值得一試💯 【日比家族】 官網：Nibi日比家族 Facebook粉絲專頁：日比家族Nibi Family #日比家族評價 #Sanderson英國皇室御用寢具評價 #英國皇室御用寢具分享 #高級寢具品牌分享 #高質感睡眠寢具推薦 #英式鄉村風寢具開箱 #高等級埃及棉床包開箱 #親膚透氣寢具推薦 #長絨棉是什麼 #療癒系設計床包分享 #百貨公司寢具品牌分享 

【輔助睡眠｜營養保健】 Sleeptime就寢時間營養輔助粉末｜每天一包｜喚回你最佳狀態          

「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」每天一包，喚回你最

 作為一名常常忙碌於生活的上班族，我深知良好的睡眠對身心健康的重要性， 睡眠是生活中最重要之一，好的睡眠品質，才能提升生活品質、健康維持 ! 現在我的營養補給神隊友是「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」，一盒共有30包，大約就是一個月的份量 ! 我的服用方式 : 睡前2小時搭配溫開水服用，一天一包，就能夠享受到它帶來的好處 ! 它採用獨立小包裝的設計，對於生活忙碌、擔心出遊會佔空間的人來說~相當方便 ! 「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」添加溫和成份 ，能夠幫助入睡，還能適時營養補給、調整體質。 「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」的成分相當友善，SGS檢驗合格，不含西藥、重金屬、農藥， 不產生依賴性及副作用，有感提升睡眠品質、調整體質，也有加入人體所需的維生素，給予適時的營養補給 ! 「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」的粉末細緻，味道是酸甜的櫻桃優格風味，不會過於甜膩卻很好吃 ! 身為一個很注重休息與睡眠的人，「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」絕對是生活的神隊友 ! 透過補足身體所需營養成分，優化入睡品質，睡得好才能讓身體機能代謝變得更佳，讓人看起來更有精神 ! 「Sleeptime就寢時間營養輔助粉末」已成為我睡前的好幫手，幫助我享受更加充實和舒適的夜晚 ! #Sleeptime #就寢時間 #睡眠職人 #營養補給 #就寢時間營養輔助粉末 想看更多 Sleeptime就寢時間營養輔助粉末 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=551&id=1https://www.justwoman.tw 可以點這裡購買 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

⌚不愛戴手錶的我，愛上了翻轉生活體驗的𝐆𝐚𝐫𝐦𝐢𝐧 Lily 2⌚

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，平常不習慣配戴手錶的我 卻因為𝐆𝐚𝐫𝐦𝐢𝐧 Lily 2 的功能讓我愛上了😱 甚至還想推坑身邊朋友？這篇就來分享為什麼◠‿◠ ෆ 除了功能多，我也很在意手錶的款式，收到實體我只能用高顏值來形容它 本篇文也會介紹錶帶該怎麼搭配穿搭，一起看下去➨ 休閒率性風搭配春日麥穗皮革版 我挑選了微領鋪棉外套，保暖帶點慵懶的感覺，完美迎合了率性休閒風 下身搭配了白褲和樂福鞋，營造輕鬆自在風格˃ᴗ˂ෆ 錶帶皮革的質感怎麼搭怎麼配˃ᴗ˂ෆ 無論休閒、知性、氣質，春日麥穗都能駕馭的///▽/// 看文章時，一起聽歌吧♬ J.Tajor - Like I Do (Official Audio) (youtube.com) ⌚時尚外觀多元選擇，每款錶款都有不同的時尚印花錶盤，能快速拆錶帶，隨心所欲的任選搭配 另外， Lily 2也還有其他的款式～～ 像是這款橡木果實也是我很喜歡的一款！ 這款是比較知性、都會的感覺～ 所以我搭配白色襯衫、牛仔褲，這種比較幹練的套裝 再搭配一件花苞式的馬甲，讓整體造型更有時尚的感覺！ 潛喚式觸控螢幕，也很吸睛.ᐟ.ᐟ ⌚便捷支付可支援捷運、公車、各種悠遊卡、信用卡，有𝐆𝐚𝐫𝐦𝐢𝐧 Lily 2，輕鬆購物付款直接取代錢包、掏卡，完全不用啟動介面，感應超快的，我有幫大家試過了.ᐟ.ᐟ 不過，只有經典版【春日麥穗、橡樹摩卡、橡木果實、鼠尾草灰】才有支援感應式支付功能唷～～～ 期待每日睡覺是一定的，但現在我更期待起床 因為想知道每晚睡眠分數有沒有達到80分！ 自從戴了Lily 2之後開始有意識的注意自己睡眠，睡得夠不夠？有沒有睡深層？不夠的話就當天繼續加油早睡°Д° 附上一張我的睡眠分數 同時還能追蹤心率、壓力、Pulse Ox脈搏血氧濃度及呼吸數據，酷吧？ 𝐆𝐚𝐫𝐦𝐢𝐧 Lily2 不僅關心睡眠，還關注整體健康，他也有壓力偵測、久坐提醒、飲水追蹤、紀錄經期狀態，這四項健康監測功能在我日常生活中發揮著重要作用，特別是「壓力偵測」跟「久坐提示」～ 壓力偵測可以顯示我自己目前的身心壓力狀況，有的時候太緊張我的手錶就會叫我要深呼吸，讓我放鬆 久坐提醒則是提醒我長時間工作後該站起來走動，遠離久坐危害˃ᴗ˂و 他也能與手機連動，不管是什麼訊息都可以用手錶直接看到，很方便！ 手錶也可以設定震動模式，當有新訊息、或電話來的時候就會提醒我，這個功能可以根據個人需求進行設定，因為手錶震動我一天的來電都沒錯過呢.ᐟ.ᐟ 充電非常簡單，充電時間也很快速，充滿後電池效能長達5天，電量是真的很持久 如果說要出去玩的話也不用多帶一條充電線，很是方便呢！ ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 𝐆𝐚𝐫𝐦𝐢𝐧 Lily2 還有其他款式，像是鼠尾草灰跟橡樹摩卡，每一款的錶盤都長得不一樣，我自己私心推春日麥穗皮革版，錶盤的印花很有特色很漂亮～ 開始戴Lily 2之後才發現，現在的手錶除了看時間跟外觀越來越漂亮之外，還可以幫定悠遊卡讓生活使用更方便，真的讓我愛不釋手，如果有想要嘗試戴錶或想買好搭配的手錶的話，可以到Garmin櫃上體驗看看，相信你會跟我一樣喜歡Lily2的！ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨12.25

【睡眠保健】拯救職場媽媽睡眠問題 神隊友「蒔心 睡睡纖夜酵素」｜幫助入睡 促進代謝 工作育兒好體力 維持健康體態


前幾個月是Kelly凱莉貓的健康寒冬！睡眠狀況變差，入睡時間延後，半夜又會起來好幾次。白天精神變差，代謝變差，身體沉重。朋友推薦神隊友「睡睡纖夜酵素」，拯救我的睡眠問題，更好入睡，作息穩定，精神體態回復到最佳狀態！若你也有睡眠或代謝問題，一定要看這篇分享！ 人生大事- 睡眠問題 在我還沒碰到睡眠問題時，並不特別覺得睡眠是人生大事。睡眠佔據人生1/3的時間。睡眠品質攸關人的身心健康。根據資料顯示，長期睡眠不足容易有以下症狀。大家來檢視下自己的情況： 睡眠不足或睡眠品質太差，平日白天的精神和工作表現都會受影響，連帶身體代謝變差，又容易嘴饞愛吃，長久下來體態也會走樣。 睡眠困擾- 入眠時間拉長 睡眠中斷 本來我不是容易失眠的人，但近2個月寶寶發生睡眠倒退情況，陪睡儀式時間拉長到2個小時以上，陪睡完成後我才能進行家務和處理工作，讓我的睡眠時間跟著延後1-2個小時。 最可怕的是，有時候累到睡不著?! 你們有這種經驗嗎? 很累但卻又睡不著。或者睡眠狀態不好淺眠睡睡醒醒，半夜又會起來好幾次，讓有限的睡眠時間又被中斷。 這件事情真的困擾我2個多月，睡眠狀況差甚至影響到我的心情情緒。身體感覺莫名的沉重，精神昏昏沉沉，肚子容易脹氣，排便不穩定，代謝變差，體態也跟著走鐘。不僅身體健康情況變差，心情也不美麗。 入睡好幫手- 「睡睡纖夜酵素」 為了抓回身體的主導權，透過朋友的推薦認識專業飲食保健品牌「蒔心」，選擇幫助入睡的保健品「睡睡纖夜酵素」每天食用。近一個月後感受到身體的變化！更快睡著且感覺代謝有變好耶~ 產品特色與成分 營養素GABA（γ-氨基丁酸）是天然的胺基酸，以安神作用而聞名。GABA是中樞神經系統需要的神經傳導物質，可以幫助放鬆。 (參考資料) 夜夜纖夜酵素採用這個重要成分，用於幫助入睡、提升休息品質，舒緩生活的壓力和疲憊感。 加入調整體質的益生菌，經團隊實驗佐證，持續食用兩個月是有幫助的！ 補充人體所需的酵素營養，綜合酵素能幫助消化，減輕餐後的身體負擔 薑天然的辛辣成分，可提供自主產熱機制，促進身體提升新陳代謝 「睡睡纖夜酵素」 食用方法 每天睡前1小時吃2粒睡睡纖夜酵素膠囊，搭配開水食用。 膠囊式藥丸好攜帶，易吞嚥。沒有特殊味道，包裝又簡易攜帶，每天在家或者出門在外，都可以輕鬆維持睡眠前食用習慣。 「睡睡纖夜酵素」使用心得 食用「睡睡纖夜酵素」幾週的時間，明顯感覺休息品質提升。 晚上入睡時間減少，維持穩定深層睡眠，不再容易翻來翻去睡不著，或者半夜醒來。最近連夢都不作了，常常覺得躺下去就一覺到天明！冬天早上起床也覺得充飽電，不會有還想賴床的痛苦！ 休息品質好，人看起來就有精神，思路清晰。職場媽媽要準時下班，需要高效率的工作品質呀！最近工作效率好，準時完成任務，下班接送小孩不再有壓力。 睡眠品質好絕對心情容易維持穩定，最近面對容易失控暴走的2歲寶寶，媽媽我心情平靜、耐心過招。連面對隊友都能心平氣和溝通交班，老公都說我最近脾氣不錯呀！ 你知道嗎? 睡不飽的人更容易變胖！ 根據《美國臨床營養學雜誌》的研究報導指出，睡眠時間減少會影響碳水化合物、零食的攝取量增加，導致吃下更多的熱量，睡眠不足會影響體內控制食慾的瘦體素(Leptin)的分泌，造成食慾提升、飽足感降低，自然因為食量不斷增加而發胖。 (參考資料) 最可怕的是，睡不著容易肚子餓，不小心吃起宵夜呀！ 一兩個月之前，凱莉貓常常晚睡或睡不好，半夜肚子餓想吃點東西。特別想吃甜食等點心。睡前的宵夜最難消化，容易堆積脂肪，入冬體重創下近2年來新高峰！ 開始吃「睡睡纖夜酵素」後一個月，因為睡眠狀況穩良好，睡醒時身體有自然充飽電的感覺，身體也沒有特殊的飢餓感，晚上睡前也自然不會嘴饞想吃宵夜了。 每天食用保健品「睡睡纖夜酵素」，和保持瑜珈運動雙管齊下，我逐漸擺脫掉以前的狀態，降下來後，回復到美美的狀態。現在維持得很健康，心情都跟著變好了。 想要維持身體健康、美麗狀態，維持良好的作息非常重要！ 避免夜間熬夜讓身體有足夠的時間休息。凱莉貓個人的經驗，晚上早點入眠也大大減少吃宵夜的機會呀！ 益生菌的好處，相信很多人都已經知道。益生菌能夠促進消化和排便順暢，幫助體內環保循環，維持機能與健康。 「睡睡纖夜酵素」除了益生菌外，還加上蔬果酵素+綜合消化酵素，幫助身體全面打造健康的消化循環。適當的補充營養能讓身體維持在最佳狀態，並且讓你睡眠時間的代謝狀況也大幅提升。 Kelly凱莉貓本來有吃益生菌保養身體，現在都直接食用「睡睡纖夜酵素」來補充益生菌和酵素營養素。不僅幫助入睡，還可以幫助消化、促進新陳代謝與身體機能。每天排便也很順暢，身體自然沒負擔。 這個月來，Kelly凱莉貓睡得更好而且身體更加強壯健康後，對工作、家庭和育兒生活都大有幫助，不僅對健康有幫助，對生活品質也提升。一舉數得阿！ 「睡睡纖夜酵素」 產品資訊 若你有睡眠問題或代謝困擾，Kelly凱莉貓推薦「睡睡纖夜酵素 」。 「睡睡纖夜酵素」好處多多，幫你入睡、調整規律作息、提升代謝。為工作育兒兩頭燒的職場爸媽，打造健康輕盈體質。趕在年後第一波，恢復自己的睡眠和身體的最佳狀態吧！ 產品官網：蒔心 睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (30粒/盒) 本產品成分單純，且為全素食。但仍建議兒童、孕婦、哺乳婦女與特殊疾病患者，食用前請諮詢醫生。 參考資料 參考資料*************************************************************************** 更多美麗秘密與育兒生活分享，請參考以下社群連結。歡迎追蹤我！旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #身體保健 #睡眠保健 #睡睡纖夜酵素 #蒔心 #益生菌 #增加代謝 #瘦身#Kelly凱莉貓美麗人生

艾瑞卡夜酵素推薦【豐傑生醫-睡前蔬果酵素EX評價】非常有感！

艾瑞卡只要睡前吃的夜酵素推薦【豐傑生醫-睡前蔬果酵素EX評價】幫助排便順暢x幫助入睡x代謝酵素非常有感！

快要過年，艾瑞卡也真正進入不惑之年，其實在飲食控制上也十分節制，本身一直是很順暢的，不過在運動量不足夠下，對於代謝的問題其實都是很需要從內外去調理，自己也很在意吃什麼幫助排便~ 市面上很多益生菌、酵素等產品都標榜能夠只要吃就能順暢或達到體重控制! 但往往不知道的人吃了容易腹瀉，才知道原來市面上有部分「酵素瀉藥」的產品，我們卻不知道其實放了瀉藥成分。 像望江南、氧化鎂、臘腸樹、番瀉葉這種瀉藥成分，真的不要去吃，可能短時間能讓你比較順，但吃久了容易有依賴性，如果突然不吃，整個就不對了，建議不要讓這種不健康的瀉藥給「綁死死」。 所以在選酵素的時候要小心了，可以看看這篇酵素瀉藥文章，了解目前常見的瀉藥成分有哪些，盡量避免選購喔～～我個人是很推「豐傑生醫睡前代謝酵素」，不但沒有上述的瀉藥，而是用天然的蔬菜、水果（像是火龍果、黃龍果、奇異果、綜合蔬菜）多成分的酵素，還有很多膳食纖維，感覺食用後體內有很多小幫手幫助消化排便，感受性真的不錯～ 很多人會問：酵素跟益生菌的差別在哪呢？ 艾瑞卡之前都吃過，酵素是幫助讓食物更好消化，通常吃幾天就有感覺。 益生菌則是幫助細菌叢生態健康，比較屬於長效保養的類型。 我們來談談豐傑這款夜酵素功效 顧名思義，是可以幫助睡眠的酵素，跟市面一般的蔬果酵素、最大差異就在成分加了 GABA（γ-胺基丁酸）可以幫助入睡。 艾瑞卡發現睡眠品質真的是影響排便的主因之一，豐傑生醫睡前蔬果酵素EX是優良的「夜酵素」，其添加的GABA（γ-胺基丁酸），是天然存在於人體中的「小分子胺基酸」，可以幫助入睡喔。 在忙碌的工作之餘，睡眠不足總是艾瑞卡最擔心的事，所以透過豐傑的睡前蔬果酵素適當地補充GABA，可以幫助睡眠品質＋排便，一舉兩得。 艾瑞卡，沒有感受到肚子一直出現拉肚子的感受，當晚也睡得很好，是幫助想要保持順暢、好睡眠的健康食品喔。 ▲ 每晚若有吃大餐，艾瑞卡就特別記得一定要吃一包 ，吃一陣子後，因為能幫助消化，吃太飽不會坐立難安，睡覺也能睡得好~ ▲搭配冷水或溫開水，有點微酸的口感，蠻好入口的 ▲喜歡艾瑞卡介紹夜酵素的朋友，可以到豐傑生醫官網訂購喔~ 豐傑生醫【睡前蔬果酵素EX】 商品連結：https://lihi2.com/7FRN5 目前用下來，可以感覺到跟以往的酵素都不同，不僅容易入口，也覺得很有感～～這是艾瑞卡目前最推的一款酵素！ #排便酵素 #代謝酵素 #豐傑生醫睡前代謝酵素評價 #代謝酵素推薦#豐傑生醫睡前代謝酵素 #豐傑生醫睡前酵素 #豐傑生醫酵素

控制不住飲食，原來與睡眠品質有關|營養師教你三招促進新陳代謝、遠離大食怪

嘿，你昨晚睡得好嗎? 我一直算都「秒睡型」的人，但有時即便很快入睡，隔天依舊覺得沒睡飽。只要睡不飽，一整天的開啟就變得很暴躁，甚至氣色也會毫無保留的爛給你看🤦‍♀️。而睡不飽的關鍵在於 #睡眠品質。 睡不好，容易變身大食怪 以營養師的角度，我也觀察身邊的朋友，發現長期睡眠品質不好的人特別容易 #食慾大爆發。我們在睡眠的時候，看似關機狀態，其實有別於白天的 #代謝機能正在運轉。睡不好，一方面影響代謝，另一方面容易因暴躁進一步用食物來撫慰自己。雙倍的失控，長期下來形成惡性循環。 睡不好的人必看，3個維持代謝的小練習 ✨睡眠品質不佳的朋友，我推薦以下三個練習 1️ 正念飲食-吃飯時專心吃飯，放下手機，好好品味好好咀嚼，仔細覺察自己的飢餓與飽足感。如此的練習可以避免睡不好引起的報復性飲食。 2️ 規律運動-睡眠與壓力息息相關，運動會刺激腦內啡、多巴胺的分泌，有助放鬆，同時消耗熱量，一舉數得。這些好處人人皆知，做不到通常是毅力問題，所以大家一定要把運動排進schedule裡，鼓勵自己維持運動喔! 3️ 挑選合適的保健食品-飲食難攝取充足的的營養素，例如GABA、鎂，以保健食品來補充是比較有效率的方式。 🌟營養師推薦🌟適合上班族的舒眠保健-船井夜孅胺基酸EX Plus 【船井夜孅胺基酸EX Plus】，是我最近發現不錯的產品! 除了含有大家熟知的GABA以外，當中有一個相當特別的成分-北海道蘆筍萃取ETAS。查了文獻發現，這個日本研發的成分除了可穩定睡眠品質，對於清醒時的運作機能也有幫助!特別適合上班族，更靈光的應付白天各種工作考題。 ✨這邊幫大家整理了 夜孅胺基酸EX Plus的重點成分: ✅北海道蘆筍X草本天⿇X快眠GABA，複方舒眠成分，多管齊下，感受更深刻。 ✅特濃綜合胺基酸，在夜間促進新陳代謝。 當幫助入睡，品質穩定，深層的休息更是維持健康關鍵，不再變身大食怪! 氣色好、代謝好，越看自己越滿意。 夜孅胺基酸EX Plus幫你充飽電🔋🔋 我自己是睡前吃兩顆，因為我本來就是秒睡體質，所以入睡方面沒問題，但隔天充飽電的感覺滿明顯的，不會有「醒不來、不想起床」的副作用。舒眠型的保健食品，根據過往我在保健食品界工作的經驗，感受真的非常因人而異! 推薦有這樣困擾的朋友可以多嘗試，並參考營養師的專業意見，找到最適合自己的產品與生活模式。 ✨對夜孅胺基酸EX Plus有興趣的朋友，可以到官網看更詳細的介紹唷! https://funcare.net/ouweX 📝延伸閱讀: 3道快速健康早餐食譜 #開箱文 #船井 #代謝 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

床中床怎麼選？NinaNN推薦unilove Snuzii多功能床中床

Nina在從孕期一直到育兒都在準備寶寶用品 跟大部分的媽媽們一樣，從懷孕時就開始規劃必買用品 一方面是希望給寶寶使用安全、舒適的用品 另一方面是迫於經濟的考量，希望買最實用、最需要的物品 我們家的嬰兒用品都是Nina跟爸爸精挑細選的 (兼具顏值、實用、cp值高​) Nina常常在限動分享育兒日常 幾乎每天都有媽媽朋友小盒子私訊詢問 (育兒教養/育兒作息) 每次聽到媽媽們回饋及感謝的話我都很高興 很開心能結合自己的幼教背景幫上大家的忙 也歡迎大家多多跟我們互動 ​ 更多我們家的生活也可以到 iG 找我們玩喔! 我們家小雨很早就送托嬰了 所以在做完月子之後我的首要任務就是給予滿滿的安全感 ​ 但同時也不能太過寵他 (習慣養成很重要) 小雨是人見人誇的 ''超級資優生'' 各方面的表現都很穩定也很少哭哭! 今天這篇文章就是要分享寶寶睡眠養成的部分! 小寶寶的使用嬰兒床的時間很長 新生兒甚至有20個小時都在睡覺! 所以Nina花了很多時間在挑選床墊、寢具 \ Nina非常推薦unilove Snuzii 多功能床中床 / unilove是來自英國的嬰幼兒品牌 大家熟悉的Feed Me攜帶式寶寶餐椅、On The Go馬奇車都是unilove家的 我們家就有 Hope多功能孕哺枕 及 Grow With Me高腳成長餐椅 都是從第一胎就一直用到現在的育兒好物 他們家的 Snuzii 多功能床中床 (四個顏色可選) 我們挑的是莫蘭迪藍 另外還有莫藍迪粉 / 摩卡棕 / 湖水綠 顏色簡單、設計得很俐落 很適合像我們一樣喜歡乾淨、簡約的風格 \ 顏值很高的 unilove Snuzii 多功能床中床 / 一出月中就是培養安全感的好時機 從滿月開始就立刻讓他睡床中床 床中床的包覆能讓他有安全感 情緒穩定也能讓他更快的適應家中環境 我個人總結床中床的三大優點 ① 提供滿滿的安全感 剛滿月時我們都還是使用包巾睡覺 小雨有時候會被驚嚇反應嚇到 手、腳一踢都能碰到床中床 他就能慢慢地又睡回去 ② 圈住寶寶好放心 四個月的他開始會翻身(一學會就翻不停) 床中床的大小剛剛好 安撫兔再加上小雨就不怕他亂翻了! ③ 安心隔出空間 有提把設計可以提著走 有時候可以把床中床移到大床一起睡 有隔出空間不怕半夜壓到他喔!​ \ cp值高的實用兩用設計! / 床中床 x 床圍 2 in 1✨ 這點讓我超級喜歡的 床中床的床墊跟床圍可以拆解 既可以當床中床 在寶寶滿一歲之後可以單獨當作床圍使用 要當成抬頭墊、遊戲墊也都可以喔! 床圍的全長有230公分(可以圍住一半以上的嬰兒床) \ 透氣、防蟎、支撐、高cp值的床中床 / 床中床的床墊採用3層結構 第一層是透氣3D網眼布料 第二層是杜邦棉 擁有彈性及及防蹣 第三層是支撐底板有透氣孔洞 是我看了好幾種不同床中床裡設計最用心的! 床墊夠透氣、安全性也加分不少喔! 床中床的清潔方式很簡單 ​ 床墊及床圍布套可套上洗衣套機洗 床圍的枕芯不可以機洗、可以局部手洗 以上都可以太陽曝曬殺菌但不可烘乾 支撐底版不可洗，我都是用擦拭的喔! \ 可調節的扣環 / 床中床尺寸 外徑：長90cm *寬50cm*高16cm，公差±2 內徑：長70cm *寬37cm*高13cm，公差±2 寶寶使用的時間大約是8~10個月 小雨的各項生長指標都是均標 我覺得依身高來看應該可以使用到一歲 因為有調節扣環到時候就能依身高來調整 增加了床中床的使用年限喔! \ 剛滿月的小雨 / 床中床成為他回到家第一個接觸的睡眠環境 旁邊還放上安撫兔陪睡~超可愛! (小雨是兔年出生的兔寶寶) \ 兩個月開始清醒的時間比較長了 / 床中床也可以當成遊戲墊、午睡墊、學趴墊等 像剛喝完奶需要比較直立 就可以躺在有高度的地方 小雨醒著的時候也可以在床中床互動 當作遊戲墊也很好玩喔! (床中床使用蠻多變化的) \ 三個月的自主睡眠訓練 / 在床中床培養睡眠習慣已經有兩個月了 有了固定的作息的養成 ​ 小雨現在是可以自主入睡的乖寶寶 我都是先滿足他的生理需求(像是肚子餓、尿布濕等) 在他情緒還不錯的時候放下床 ​ 輕輕拍他幾下 ​ 給他安撫巾及安撫兔 ​ 蓋被子 ​ 視情況給他奶嘴 以上步驟都做完就會離開他的視線 通常會坐在沙發等他睡著才離開 慢慢的他入睡的時間就越來越快 也就順利養成自主睡眠了! \ 四個月的小雨 習慣已經養成 / 小雨除了睡眠狀況很好 他本身也是很重睡的小孩 只要躺到床中床裡通常都能睡上一覺 不知道是床中床魅力太高還是他太累了>< 常常都是我放著離開一下 回來就看到他已經睡著了 好幾次因為他睡著而浪費滿滿一瓶的母奶呢! \ 包覆性好到沒話說的床中床 / 我們的嬰兒床是放在窗邊 白天可以享受日光浴 ​ 小雨有時候這樣看著看著就睡著了~ 因為窗邊陽光很充裕 我會利用日照製造白天跟黑夜的差別 白天的小歇、午睡不會刻意關上窗廉 但是晚上的話就會拉窗簾、關燈 這樣夜晚就可以不受干擾的睡覺! 床中床也很適合外出旅遊攜帶 不怕在外睡的不習慣喔! 整個床中床的重量只有 2.5kg 搭配專用收納袋就可以外出使用 如果家中有阿公阿嬤或阿姨代為照顧 床中床也可以可當作移動小床 照顧者可以隨時移動 整體說起來我是真的很喜歡床中床 小雨睡得好媽媽也就輕鬆多了! 如果大家有興趣可以爬文做做功課 或是點選這邊認識 unilove Snuzii 多功能床中床 官網詳細介紹➤https://supr.link/PbRu9 實體經銷店家➤https://supr.link/wJTpu

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