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2022/06/05 #lamrainpin生活 睡飽飽 精神好！ 想要 #一夜好眠 勢必要擁有好的 #枕頭 我一覺到天亮的秘訣就是擁有#好枕頭 你找到你的命定枕頭了嗎？ 沒有的話 #想窩 就很適合喔！ 想窩的#想枕漾記憶枕 讓我們#想枕漾 就怎樣！ 我個人的肌膚屬於敏感肌 所以在材質上我都會慎選！ 想窩它們家的想枕漾 都是嚴選進口原料 （🇺🇸#美國 🇯🇵#日本 進口） 再由台灣製造設計～ 🤔之所以叫#記憶枕 是因為它以記憶棉為基礎 進一步改良而成 睡起來完全不會悶熱 更不有#肩頸痠痛 的問題😂 😪睡覺小教室！ 在台灣這種亞熱帶氣候 睡眠時頭部較低溫 能夠更加助眠喔～ 😪枕頭的size非常大～ 無論你怎麼滾 都可以～ 一個枕頭就擁有兩種高度！ 高枕低枕 一次擁有！ 它很符合人體工學！ 讓一顆枕頭同時擁有高側與低側 高枕 10 公分 低枕 8 公分 我是一個習慣側睡的人🤔 如果你也是那麼這一款枕頭就很適合你 它適合以下這幾種夥伴～ ✅肩寬較窄 ✅ 喜歡較軟躺感 ✅習慣正睡、側睡 🎉#文末抽獎 （#IG限定抽獎 ） 現在就有機會讓你一夜好眠喔！ 快來參加#想枕漾記憶枕抽獎活動 ⚠️#抽獎方式 1⃣️追蹤 @lamrainpin 和 @_the cave 2⃣️文章按讚 3⃣️留言 標記3位好友 將於2022/06/15 24:00 抽出1位幸運兒！ #睡好覺 #睡眠 #枕頭 #好眠 #想窩 #pillow #睡覺 #想枕漾記憶枕 #sleep #sleeping #bedroom #bed #免費 #free #giveaway #日本 #美國

改善睡眠品質｜PAMABE好睏孕眠床

#PAMABE #一夜好眠 #床墊推薦 自從生完孩子後，發現睡眠品質變得很差，晚上就寢時在床上翻來覆去就是睡不著，一開始以為是選錯枕頭，後來發現原來選擇對的床墊很重要！原本家中的床墊屬於偏硬款，睡起來較不舒適，這回老公趁著Ms珊生日前訂購網路上超高評價的PAMABE好睏孕眠床，一來能改善睡眠品質，二來床墊可依個人喜好調整軟硬程度，以下來跟大家開箱分享 https://ppt.cc/f8h5Yx PAMABE好睏孕眠床特色： ►床墊可依個人喜好來客製化調整需求，可直接折疊起來收納 ►採用日本黑科技材質和3D空氣纖維編織技術，打造出支撐與彈性的黃金比例短纖維 ►符合人體工學設計，能完整貼合人體曲線，讓全身感到放鬆 ►下訂後可免費試睡30天，購買享有10年保固 Ms珊小姐總結： 床墊使用至今，已有一段時間，睡眠品質明顯改善，當孩子半夜不小心尿床時，將床套打開、床蕊取出沖洗即可，最後直接晾乾，就能持續使用~ Ms珊開箱文 https://ppt.cc/f8h5Yx 更多訊息： PAMABE好睏孕眠床：https://www.oceanbaby.com.tw//quickshop/quickshop.php?ID=PAMABE #PAMABE好睏孕眠床 #睡眠品質 #床墊 #居家 #人氣商品 #Jason蜜月寶寶 #Ms珊小姐 #珊珊

寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！

許多媽媽渴望能擁有好的睡眠品質，第一步就是希望孩子能順利睡過夜。我們也時常在網路上查找關於讓孩子睡過夜的方法，但看過這麼多讓孩子安穩睡過夜的方法或撇步，你真的成功了嗎？還是試了半天都沒效呢？你可以審視一下是不是誤觸了睡過夜七大地雷！根本不是孩子不聽話，是你用錯方法啦！ （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷1：沒有建立睡前儀式 睡前儀式就是在每日睡前有一個固定模式，建立一個常規讓孩子知道接下來要進入睡眠的環節，不管是睡前共讀、洗澡完塗抹乳液、聽舒緩音樂……等。如果平常沒有建立睡前儀式，很容易讓寶寶沒有「準備睡覺」的意識感，這樣容易讓孩子的生活失去規律感。«Baby Sense Secret» 的作者Megan Faure說：「儘管感覺既費時又死板，但從長遠來看，它可以節省您的時間和精力。」 睡過夜地雷2：沒有固定的睡眠時間 固定的睡眠時間不只對於寶寶來說很重要，對大人來說也很重要！這也是讓生理時鐘習慣身體休息時機的方法，我們會發現在聽廣播時晚上八點到九點是兒童床邊故事的時間，其實也是建立孩子睡前儀式及固定睡眠時間的方式！爸媽可以試試看喲！ 睡過夜地雷3：忽略寶寶的睡眠信號 睡眠這件事與建立生理時鐘有很大的關係，前面兩項都有讓寶寶好好地建立起正確的生理時鐘的話，到了睡覺時間，寶寶就會出現睡眠信號，包含揉眼睛、打哈欠、活動緩慢、情緒化等。這時如果媽媽置之不理，可能就會錯過寶寶的睡眠窗口，之後要再入睡就難了。讓孩子在疲累時獲得睡眠休息才能好好建立固定睡眠。 （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷4：讓寶寶過度依賴哄睡行為 當然，新生兒會需要透過輕輕搖晃、揉背、唱歌等達到哄睡的效果，但隨著寶寶年齡的增長，媽媽要幫助寶寶能夠自主入睡，如果過度依賴被動的哄睡方式，很容易讓寶寶無法習慣在半夜醒來時再度安撫自己重新入睡。 睡過夜地雷5：太早就讓寶寶換到大床睡覺 換到大床這件事其實需要循序漸進，一開始要從將嬰兒床欄杆放下開始，讓寶寶學習自己上下床是第一步。這時媽媽一定要注意孩子的安全，在床周圍墊上軟墊防止寶寶自己上下床時跌倒，慢慢的訓練寶寶熟悉大床。不要一下子就睡大人床，這樣會讓寶寶容易困惑到底哪裡才是睡覺時間該去的地方。 不過也有媽媽提到，因為太早讓寶寶睡大床帶來的後果就是，寶寶再也不想睡嬰兒床，只要躺進小床就哭。因此如果希望分床睡、不想買的嬰兒床浪費錢的話，建議不要太早讓寶寶睡到大人的床上。 （圖片來源：Pexels） 睡過夜地雷6：隨時隨地讓寶寶睡覺 我們常聽到媽媽說：「你現在睡覺晚上會睡不著。」是真的！帶寶寶出門時就時常發生這種事，在推車上睡覺、在媽媽身上睡覺等，結果到了晚上就睡不著了！媽媽一定會後悔白天讓寶寶睡太飽，不是說孩子累了不能睡，但建立固定睡覺時間真的很重要！ 另外，每天固定時間「睡午覺」也是個不錯的方法，如此既可以有短暫休息，也不會隨時隨地睡覺影響晚上入眠。 睡過夜地雷7：熬夜就會睡比較好 一般而言前一天如果太晚睡，隔天就會想賴床，因此有些家長會想乾脆讓寶寶晚點睡，認為這樣可能會睡比較好。然而事實上這個方法對寶寶是沒效的，不管前一天幾點睡，寶寶的生理時鐘就是會在每天早上差不多的時間點叫醒他。唯一的差別是寶寶會很累，極度疲累卻又沒睡覺的狀況下，可想而知寶寶的情緒會有多差。 所以啦！最重要的還是要固定就寢時間，並確保每天都可以睡足10~11個小時是最好的。 （圖片來源：Pexels） 訓練孩子睡過夜是個不容易的過程，各位加油！能夠睡過夜後就是媽媽好好睡覺的開始，以上七大地雷大家多多注意，小心別踩到了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/891113 https://www.popdaily.com.tw/mama/936862 https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #包巾 #媽媽 #嬰兒床 #安撫 #寶寶 #寶寶睡眠 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 #習慣建立 

打造一個舒適溫暖的家🥰，樂於享受在家的時光🏡 | LoveFu🛌 | 台中寢具推薦 | 台中床墊、月眠枕、床包組

有許多人對於購買生活寢具用品沒有特別的觀念，可能覺得實用有得睡就好，而忽略了整體的舒適性以及符不符合身體所需，這樣很導致有落枕、失眠、全身肌肉酸痛...等等，各種不適的情況發生💥 睡眠品質攸關了健康的重要性！ 這也說明了要有足夠的睡眠真得很重要😎 但...對於重視睡眠品質的人來說，挑對好的寢具才是最該重視的一環項目 #LoveFu台中體驗店 不僅只是單賣寢具，而是一個睡眠品牌，希望顧客輾轉難眠、失眠難受時，能為此盡一份心力，他們家的床墊是屬於可以直接捲起來帶著走，特別好搬運呢！ 不像一般市面上的床墊這麼大張又難搬運，床墊分為獨立筒床、便攜性床墊，只有無光厚墊才有附收納提袋，住在一般樓層的套房，也能輕鬆駕馭喲～ 👉點我免費預約體驗 今日很榮幸受邀來到了 #LoveFu台中體驗店 的開幕典禮做參訪🎊 我是到大慶火車站轉搭台中捷運，路途過程都超方便der~ 才過一站就到豐樂公園站，然後...只要再步行約8分鐘到達LoveFu台中店的實體店面門市。 Liz在踏入門口後，可是有乖乖的佩戴好口罩😷、掃實聯制、量額溫以及全身酒精消毒喲🤚 店裡的整體環境給人感覺是乾淨、舒適又溫馨，很有生活儀式感💐，而且入門後換上拖鞋，讓我有種回到家的感覺呢😊 睡眠品質不好不僅僅跟床鋪、枕頭有關，也跟個人身體的緊繃程度也有很大的淵源哦！ 按摩過後，再來體驗躺床的感覺，感受程度就會有所落差了.... #LoveFu台中體驗店 就有專門打造【舒壓按摩所】邀請專業的按摩服務人員，能讓顧客的肩頸放鬆，去除緊繃感，能以最放鬆的姿態來體驗床墊的舒適感(此服務需預約) 一樓也有設置專門精油芳香區，可以試聞都是有助於放鬆心情，也可以拿來舒壓按摩身體，在精油的助攻下也比較能幫助睡眠，也可以挑自己喜歡的精油滴在石心上免費帶回家喲～ 按摩所的旁邊就是露營專用的帳篷，真的很像網美景點打卡地方😍❤️，讓我忍不住想多拍幾張照片🤳 他們家目前與異業合作的商品有，生活小家電(掃地機器人、除塵螨機、除濕機)、花茶、兒童床組等，可以逛逛了解一下！ 接下來...帶大家上二樓看看床之家啦～ 他們家床墊有兩款，分別是【撐腰床墊】、【慵懶床墊】，二樓門口前就是他們家的LoveFu床墊的無光厚墊，試坐下去軟硬度剛剛好，很服貼包覆度不錯符合人體工學的形式，而且還設計成雲朵狀的凹陷部分，讓身體可以有包覆著床墊的依賴感！ 而且每張床都有像這樣形式的雲朵床墊，實際躺起來真的不會感到腰酸背痛耶！ 月眠枕也是他們家主打的枕頭，這枕頭可不是一般的枕頭，上下方都有長頸與短頸可以依照脖子的高度來躺的設計，躺下時脖子延伸到肩膀處服貼沒有空隙，支撐效果很不錯！ 這款也可以依照脖子弧度來做調整高度，因為我本身有貧血，所以都一定要墊高枕頭，才能好好入睡，太低會覺得頭暈不舒服🤯 試躺了他們的月眠枕後才發現到，原來頭部下躺的枕頭也是很重要的，這款枕頭是屬於慢回彈型，而且裡面材質是使用環保涼感親水棉，所以摸起來冰涼很舒服，很適合夏天躺起來～ LoveFu體驗店也有親子的床舖，這款樓中樓的設計床具組一方面可以照顧到小朋友，一方面也可以享受居家質感風，整體感覺很溫馨🤗 而且也有從小用到大的嬰兒床設計，理念就是可以從小時候的嬰兒床，到長大後變成書桌來使用，具有環保又獨特的設計風格，買起來很值得👌 男床、女床都是撐腰床墊，但男床是他們家撐腰床墊的2代，目前還沒有上市，是隱藏的新商品讓大家先試躺看看！ 最裡頭的雙人床則是慵懶床墊，躺了過後真的會讓人不想起來了😴，實在是很舒服❣ ⚠提供安心睡計畫(LoveFu床墊 100天、無光系列30天，月眠枕10天，不適合可以全額退款)、不變形保固(LoveFu床墊10年、無光床墊、月眠枕5年保固)、MIT台灣製造、搬上樓服務！ 原來...買床具🛏的學問相當多，讓我大開眼界了！也很感謝在場的服務人員都花兒親切的為前往蒞臨的嘉賓做介紹帶逛參觀，收穫可說是🈵🈵🈵呢！ 👉點我免費預約體驗 🎉好康報報🎉 購買滿 $10000 輸入我的專屬優惠碼：【Liz888】可現折 $500 好康優惠價哦❗ 🎀體驗店限定活動🎀 5/1-5/31為止，有消費滿1w8抽紅包的活動，消費再8000即可抽第二次。 官方網站🔎 LoveFu 官方粉專🔎 LoveFu - 樂於舒適，始於睡眠 官方IG🔎 LoveFu 📍LoveFu 台中體驗店 國內電話：04-2473-3808 / 04-2473-3008 居家信箱：service@lovefu.tw 營業時間：✖週一公休 週二至週日13:00-21:00 地址：台中市南屯區文心南三路277號 收費停車場🅿🚘：往旁邊走一點就有TIMES，或拐個彎也有。 🔻回ＬｏｖｅＦｕ家的路線🔻 自行開車🚗：國道1號下南屯交流道，接往五權西路二段，直行約4 km大墩路右 轉，約 350m 左轉文心南三路。 台中客運🚌：99路至文心南五路260巷口下車，步行約3分鐘。 #LoveFu #台中寢具店 #台中寢具推薦 #寢具用品 #床包 #床墊 #床鋪 #枕頭 #月眠枕 #撐腰床墊 #慵懶床墊 #LoveFu床墊 #雲朵床 #台中樂眠 #LoveFu台中

露奇亞晚安益生菌，讓你一覺好眠。

有沒有人跟我一樣只要壓力一大就會翻來覆去 隔天起來精神差之外、脾氣也跟這暴躁起來 前陣子剛好收到了@ruijia_tw的#晚安益生菌 效果很不錯！所以今天就來跟大家分享 裡面除了有益生菌可以調節體質之外 還添加了芝麻素+GABA，能夠安定心神 專利鈣鎂D三效因子，幫助放鬆 我自己的食用方式是：睡前半小時搭配溫開水食用 或是加在水裡泡開（記得都要用40度以下的水唷～） 吃起來的味道跟一般益生菌不一樣，有一種胚芽的味道 吃了兩個多禮拜最明顯的感受是可以比較容易入睡，睡得比較踏實，隔天起來的精神跟氣色都好很多，有一種充飽電的感覺～ 露奇亞還有其他種益生菌跟膠原蛋白 可以依照個人需求做選擇 現在官網有活動，想睡好的真的不要錯過了！ 購買連結：https://pse.is/45dxdr @ruijia_tw 今天的分享就到這邊 謝謝你的閱讀 有什麼想看我分享的有可以留言跟我說 也歡迎追蹤我的IG➪lina19990628 我們下次見，掰掰👋🏻 - #露奇亞 #晚安益生菌 #益生菌 #美容覺 #睡眠 #好眠 #gaba #芝麻素 #睡眠美容法 

威客維-易舒眠粉包，獨家研發「 #先鬆後眠」比例， #四重好眠 專利配方~要能睡好覺前，勢力先求調整心情，放鬆舒緩!!

睡眠的重要性，大家都一定知道。 有時候小花自己若是那陣子睡眠不足的話， 除了精神不劑之外，提不起勁甚至會容易出現阿雜的情形。 威客維-易舒眠粉包一盒有30包， 睡前30分鐘可以搭配溫開水或果汁食用， 吃起來是帶 #金桔檸檬 清香的超好入口， 它有獨家研發「 #先鬆後眠」比例， #四重好眠 專利配方~ ◎番紅花 → 舒緩放鬆， #西班牙商標授權。 ◎羅布麻 → 深度睡眠， #日本商標權授權。 ◎益生菌 → 調整好眠體質 ◎GABA → 快速入眠深層放鬆，來自 #日本PFI大廠。仔細比較後，睡前30分鐘補充GABA， 快速吸收幫助入睡，食用GABA睡眠潛伏期時間縮短了50%1包易舒眠 GABA=15.2碗糙米飯GABA含量~ 難怪最近同事都說小花氣色不錯，都要歸功於"睡的好及睡得深"， 還有隔天起床精神奕奕的，感覺很有活力～ 要能睡好覺前，勢力先求調整心情，放鬆舒緩 ，情緒是有些人睡不好的主要原因~ 所以除了保健食品的輔助之外， 平常也可以多運動或是養成良好作息~ 才能 #放鬆心情 擁有 #深度睡眠在睡眠的同時， 裡頭的益生菌還能幫我們 #調整好眠體質這樣一舉數得，怎麼錯過呢? 威客維 易舒眠粉包，是 #奶素更是通過SGS檢測可放心食用。 有這些困擾的朋友們可以來試看看唷! →威客維 易舒眠粉包https://www.vigoway.com/....../e-soothing-powder-30servings粉專：https://www.facebook.com/vigowaytw/ #易舒眠#番紅花#西班牙商標授權#羅布麻#放鬆心情#深度睡眠#日本原料商標授權#益生菌#調整好眠體質#GABA#日本PFI大廠生產#蓄滿活力#加倍輕鬆入眠#幸福荷爾蒙#啟動深度睡眠#通過SGS#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#likeforlikes#like4likes #likeforfollow #likesforlike #liketime 

獨家「先鬆後眠比例」真的很厲害！VIGOWAY威客維易舒眠粉包-專利植萃與助眠益生菌

現今社會的人們隨著步調不斷地加快，各種因素都可能會影響我們的睡眠品質 之前有一段時間因為工作關係，讓自己處於無法放鬆的狀態，甚至晚上可以驚醒好幾次，那時吃了芝麻錠也沒有什麼差異> < 根據《睡眠健康》期刊的研究，學齡孩童約需20～25%的深眠時間，成人則需要16～20%的深眠時間。不過缺乏深眠時間，並不一定代表有睡眠的問題，但深度睡眠確實較容易創造有品質的睡眠經驗，也就是隔天早上起床不會有什麼疲憊感，而是覺得精神飽滿。 所以，如何擁有好的睡眠很重要！推薦讓我一覺到天明的秘密武器「威客維易舒眠」 所以，如何擁有好的睡眠很重要！推薦讓我一覺到天明的秘密武器「威客維易舒眠」只要每天睡前30分鐘吃一包，就可以幫助入睡，減少入睡時間又增加深眠時間，真的很需要呀～～～不然最近常常都覺得睡不飽，早上通勤也都在睡XD 【VIGOWAY威客維】的易舒眠粉包好處在這裡！ 。獨家研發「先鬆後眠」比例，使用市場上三大好眠配方，番紅花、羅布麻、ＧＡＢＡ 。過往一些助眠產品都讓人昏昏欲睡，其實未必是好的，使用易舒眠不僅好睡，還可以更讓身體有深度放鬆感 。隔天起來精神飽滿，感覺非常有活力 。清香的金桔檸檬超棒❤️ 除了使用【VIGOWAY威客維】的易舒眠粉包，下面四個習慣也不容忽視！ ❶養成固定的睡覺時間跟起床時間 ❷睡前2小時不用3C的習慣，也可以冥想10分鐘 ❸放置助眠的香氛或是輕音樂 ❹多食用穀類、發芽食物(糙米、小米、藜麥等)或是蔬果類(南瓜、高麗菜、番茄、菇類等) 養成好習慣才能有效提升睡眠品質，搭配易舒眠，不用再擔心半夜頻繁驚醒，隔天精神不濟的問題了～👍

【美胸】❌胸部地雷❌地雷不要踩🚫不想〝毀容〞壞習慣趁早改!! 

❌胸部❌地雷不要踩🚫 不想【毀容】壞習慣趁早改這樣才能朝健康挺拔的美胸方向前進啦🧚 . .對於女人來說，重要的不僅是擁有一個漂亮的臉蛋擁有豐滿傲人的胸部對女人也是更加重要的喔🤗. .熬夜🙍可以說是百害而無一利的行為😭真心建議女孩們不要熬夜🙏🙏 . . 我們通常認為《熬夜》只會傷肝、產生面部憔悴和黑眼圈😨😨.事實上…熬夜胸會變小，變小，變小！很重要~~所以要🗣️3次)因為熬夜最先傷害的是💢胸部💢😰.. 【睡眠時間】對身體的影響 睡眠時間🛌是身體在進行一些排毒和自我修復的工作。當身體的各個器官需要休息時，如果這個時候你依然在熬夜，那麼就會導致🔜🔜🔜 1️⃣內分泌失調夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。2️⃣免疫力下降。容易感冒、胃腸感染、過敏等等自律神经失調症状都會出現。3️⃣氣血不順。從而影響胸部的經絡運行，導致乳腺的堵塞，長期下來，會增加患乳腺癌的機率。4️⃣肌膚老化胸部皮膚無彈性、下垂。5️⃣影響生長發育胸部萎縮、停止發育。 . .認真想要胸部升級的美眉們快看過來唷‼️‼️醫學報導提及，睡覺有助於刺激乳房發育。因為影響胸部發育的激素分泌大多在睡眠時間🧐. .所以~~~ 別再熬夜當熊貓女了，想要內在外在都漂亮的美女們請都早早睡覺吧! 🥰🥰 . 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP #美胸#美胸保健#美胸按摩#美胸保養#胸部護理#胸部按摩#胸部疾病#熬夜#內分泌失調#失眠#免疫力#氣血#肌膚#乳腺癌#乳房疾病#乳癌#胸部發育#蛋白c女孩美胸保養

噶米貝兒乳膠獨立筒床墊｜提高睡眠品質的好物｜東稻家居評價 ｜HOME MEET

對我而言，一天24小時中最療癒的時光莫過於睡前躺在床上放空，繁忙的日常凡事都講求速度，壓力總是如影隨形，進而影響睡眠品質不好，睡眠是我們一天中最重要的休息時刻，優質的睡眠並非來自時間長度，而是來自睡眠的放鬆品質，當睡眠品質差，將會為生活品質大打折扣，因此選購一款適合自己的床墊就是一件非常重要的事情，很開心此次收到東稻家居的邀約，H&D東稻家居在網路上的評價相當高！從沙發、餐桌、床墊、衣櫃、書桌..等各式傢俱通通一應俱全！ 之前要搬到新家要選購新的床墊時， 在網路上搜尋了各種關於乳膠床墊推薦、床墊該如何挑選、獨立筒床墊推薦….等文章，但很多文章內容專業性質都太高，很難依照自己的需求去理解再去挑選！ 今天K在此篇文章會來開箱介紹H&D東稻家居的「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」，也會以白話的方式手把手教大家該如何挑選一款適合自己的平價床墊推薦 ， 挑選適合自己的好床墊，讓睡眠品質大提升！ 市售床墊百百種，到底該如何挑起真的是一件令人頭疼的事！別擔心～K今天就要來介紹各位一款超高CP值的平價床墊推薦！在開始文章前K先來帶各位了解一下關於床墊選購的小知識 床墊有哪幾種呢？ 1.傳統床墊： 早期的床墊幾乎都是連結式彈簧床，相信大家如果去阿嬤家或是鄉下親戚家一定會看到傳統式的床墊，之所以稱為「連結式床墊」是因為床墊中彈簧用鋼線串連一起，彼此連結連動，彈簧間較容易因為互相拉扯產生喀喳喀喳的聲音，傳統床墊躺起來的感覺偏硬！如果你是喜好硬床者、或是重視耐用度的朋友～就可以考慮傳統床墊。 優點： 缺點： 2.獨立筒床墊: 獨立筒床墊是由數個裝入不織布袋的彈簧所組成，形成筒狀做排列，床墊上層再鋪上泡棉、乳膠、布料等舒適層。 而每個獨立筒彈簧可個別支撐身體的壓力，能夠依照身體各部位做精確的支撐，對人體服貼性高，如果是夫妻一起睡或是淺眠者就非常建議可以選購獨立筒床墊，K自己是十分喜歡獨立筒床墊！ 優點： 缺點： 今天K要介紹的「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」就是屬於獨立筒床墊，我會依照自己實際試躺了半個月的心得來跟各位分享 床墊上 印有品牌標誌 K自己本身是脊椎側彎的患者，因此挑選床墊是會格外的上心！床墊並不能挑選太軟的，在選購時也會選擇躺起來腰部位置不會陷進去，太軟或是太硬的床都會因為支撐力不正確，讓脊柱的弧度不正確，更加造成脊椎與背部肌肉的負擔，但市面上是沒有對脊椎側彎有療效的床墊！只能舒緩腰痠背痛，不讓脊椎側彎的情況更加嚴重！若是看到市售有床墊宣稱可以改善脊椎側彎的千萬不要輕易相信！ 「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」適合大部分亞洲人的睡感 80%！我們將床墊軟硬度分為10，數字越小越軟，反之越硬。就像上述提到的太軟或太硬的床墊，不但影響脊椎健康，也睡的不舒適，而噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊的分數為4.5，不僅能有效支撐脊椎、承托身軀，柔軟的舒適層也提升了睡眠的舒適度。 乳膠床墊推薦！能夠呵護腰與脊椎極佳良好的彈性與包覆性 而床墊舒適的秘密來自於內材使用天然抗菌乳膠舒適支撐，而乳膠主要原料為橡膠樹乳汁，是從天然的橡木樹中抽取樹液，乳白色的黏性液體，接觸空氣與溫度後會凝固成膠狀，因此被稱為乳膠。因乳膠氣孔表面平滑，螨蟲無法附著，因此乳膠床墊有防螨防菌的特點，乳膠床墊支撐性十足，睡起來Q彈，能貼合腰部、平均分散身體重量，讓肌肉更放鬆。 採用高舒柔天絲！抗菌比純棉透氣3倍，天絲結合了人造纖維與天然纖維的優點。親和肌膚、排除濕氣、吸濕不悶熱，吸水性與棉相當是最具親膚性的人造纖維。 接下來跟大家分享實際試躺了半個月的心得： 外型上床墊是乳白色，搭配上壓花設計！就是一個簡約高雅的風格，床墊邊緣的縫線也相當細緻，沒有線頭露出，表面的質料摸上去相當舒適親膚，除了外型設計深得我心以外，性能也是相當滿意！ 床墊的軟硬相當適中，沒有很生硬的那種彈力（K自己個人不喜歡太過於柔軟的床墊）另外身為一個很淺眠的女子！我也會很擔心床墊的噪音是否會很大！但此款床墊不管在哪個位置翻身都不會有喀喳喀喳的異音！ 順帶一提！在貨運送達拆開包裝時完全沒有聞到任何的異味，這點也是相當優秀 身為一個長期久坐經常腰痠背痛的上班族而言，挑選一張適合自己的床墊真的是一件非常重要的事情 實際睡了半個月！無論任何睡姿都感覺很舒服～最重要的是此款床墊的性價比實在太高了！ 以前K還不了解關於選購床墊的相關知識時，一直都認為一張好的床墊價格一定需要動輒上萬，但這次體驗過「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」完全顛覆我過去總以價格來衡量床墊好壞的概念！如果你也正在尋找一款質感＆品質＆舒適度通通兼具的獨立筒床墊！K真心推薦給你東稻家居的「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」 東稻家居的「噶米貝兒天絲乳膠獨立筒床墊」 這邊買 完整文章 本網站所有圖像、影片以及資料，未經同意請勿轉載使用。

營養補充∥芝初SP2好眠芝援，天然芝麻素改善睡眠品質，林俐岑營養師推薦

我發現很多女性都有睡不好的情況，從小就常聽媽媽說自己沒睡好，或是只要一點動靜就會被吵醒的姐姐，我自己也時常有翻來覆去，或是易醒難入睡的問題，最近甚至還頻頻夜尿，爬文發現補充芝麻素能幫助睡眠，我找到這款有營養師推薦的純素食天然芝麻素：含有天然芝麻素的芝麻粉，希望能讓睡覺成為一件輕鬆舒服的事。 我先生沾枕就能秒睡，而且極少在睡眠過程中醒來，所以就算在床上的時間比我短，但睡得香甜，起床後自然精神飽滿；反之，就算我在床上躺滿八小時，也會因為難入睡、容易醒、夜尿等問題，起床後還是頻頻打呵欠。 芝初SP2使用天然50毫克芝麻素，非額外萃取添加，獨家的天然芝麻配比，將最珍貴的部份保留起來，而且純素無乳糖，乳糖不耐可食用，對於睡眠問題達到關鍵平衡金三角，也就是鈣、鎂、日本純維生素E。 芝麻本身的香氣是很濃郁的，撕開包裝就能聞到，按照說明搭配約30ml的飲品攪拌均勻就可以喝了，因為我本身還滿喜歡芝麻味道，所以第一次我直接在睡前一小時兌溫水來試試看味道。 因為新鮮芝麻會略帶苦味，我自己是可以接受的，帶著芝麻香的溫水，喝上一杯覺得很舒服，SP2好眠芝援由專業研發團隊， 打造獨家微米細緻技術，加速入睡，也不擔心夜尿，當然睡前就別再喝太多水囉。 我們公司有個年輕妹妹，平時看著光鮮亮麗，但常常在上班時睡眼惺忪，一問之下才知道，原來也是時常有睡不好的困擾，趕快跟她分享SP2好眠芝援，其實睡不好看著好像不嚴重，身體沒有獲得穩定的睡眠來休息，長期下來肯定一堆狀況。 晚上持續睡不好，其實對我來說還滿受影響的，除了上班會很沒有精神外，總覺得頭腦也運轉得特別慢，再者騎車上下班也很耗神，隨著年紀增長，身體開始有很多小毛病，這些小警報，都是在提醒我們重視，強健的根本，才能邁向長遠康健的人生。 芝初sesaole粉絲頁 芝初sesaole官方LINE SP2好眠芝援 逛逛看

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改善睡眠品質｜PAMABE好睏孕眠床

寶寶睡過夜7大地雷！別怪孩子無法好好睡覺，壞習慣其實是你養成的！

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