一覺醒來變潤娥的機會來啦！雅詩蘭黛推出國際睡眠節、女神節超有感優惠，小棕瓶買一送五根本6折入手！滿額再送唇膏正貨，誰還等

誰跟小編一樣，常常看著膚質啵亮猶如水煮蛋肌的歐膩時都心想著，到底要怎樣才能美成這樣啦～各位懶妞們，現在有個用睡的就能跟潤娥美成同一個高度的機會，就問你抓不抓住啦！（笑）相信大家去年週年慶的囤貨扣打都用得差不多了，要等到五月母親節檔期還有段時間實在很煎熬～歐摸！雅詩蘭黛官網聽到我們的心聲了，居然推出女神節跟國際睡眠節活動！！從美妝到保養通通都有，全部都將近半價優惠？？佛心到讓人懷疑是不是標錯價！大家最關心的一定是小棕瓶，美妝編已經幫大家好好審視一番，確定這波絕對沒敷衍大家，絕對是比擬週年慶的超狂優惠！！！大家可要好好跟上一覺醒來變女神的機會啦～ 立即變女神>>點我 鬧鐘訂起來！！必囤小棕瓶一次收下70ml的超狂組合，女神節沒搶到先直接懊悔三個月！！ 才剛領完年終跟紅包的你！希望你還有扣打啊～因為雅詩蘭黛這波女神節折扣真的給太大方！！如果你跟小編一樣是精打細算的小資族，這次不需要再當精算師細細剖析怎麼搭最划算，因為每個組合都划算到賺到！現在你需要做的只有3件事 女神節組合 3/1 正式開賣，小編幫大家整理好女神節供略＋時程表快點記起來！ 3/1-3/8 女神節轉盤 為了迎接3/8女神節來臨，雅詩蘭黛也貼心準備女神輪盤要給大家試試手氣！大家不用集氣祈求今年過年打牌贏錢的好運還留在身邊，不怕一直轉到銘謝惠顧，因為最寵粉的雅詩蘭黛這轉盤裡，是只有好禮滿滿呀～在轉盤中準備了380元購物金要給大家抽抽外，還有機會抽到價值超過千元的正貨唇膏！！這說什麼都要秒通知姊姊妹妹閨蜜通通都來抽一輪的吧！！ 如果想要變身像潤娥一般高質感女神，一定是從頭到腳絕對不能放過，雅詩蘭黛官網特別規劃了變身女神的三大必經階段，幫我們一步一步走向蛻變女神之路。 STEP 1 絕對要從膚質打底做起！要擁有神級膚質就不能少了大名鼎鼎的穩膚修護神器，雅詩蘭黛NO.1明星商品 特潤超導全方位修護露a.k.a.小棕瓶！這次特別推出兩個讓小棕瓶鐵粉們一定尖叫的超殺組合！ 一定要訂鬧鐘買爆的絕非女神節限定組合 #小棕瓶修護女神組 ，一次獲得71ml的小棕瓶，還加贈眼霜界的天花板特潤眼部超能量修護霜，原價近7000元的組合，居然下殺$3980！！根本是幾乎半價優惠，大家手速網速拼起來呀，這組沒收槌心肝呀！！ 小棕瓶修護女神組 $3980 手刀下單變女神>>點我 特潤超導全方位修護露50ml＋特潤超導全方位修護露7ml＋特潤超導全方位修護露7ml＋特潤超導全方位修護露7ml＋特潤眼部超能量修護霜3ml＋特潤眼部超能量修護霜3ml 放完年假回到工作崗位，一陣手忙腳亂天天熬夜加班，原本過年天天睡飽飽的光澤肌，又消失得無影無蹤，要找回潤娥女神同款的爆水光澤肌，一定要收下這美妝KOL人人推的寶藏飽水神器微分子肌底原生露！這回女神節也推出超優惠組合 #原生露爆水女神組，一次收下200+75ml的原生露，再加贈一罐m1數小棕瓶，要讓小臉蛋飽水就靠這神物，把疲憊肌喚醒立馬幫小臉蛋充飽電，透亮一整天！用好用滿都不心疼啦～ 原生露爆水女神組 $3850 手刀下單變女神>>點我 微分子肌底原生露200ml＋微分子肌底原生露75ml＋特潤超導全方位修護露7ml 如果你是雅詩蘭黛新粉，很想好好體驗一輪為什麼大家都視雅詩蘭黛為人生摯愛保養品牌，遲遲不知道從哪裡下手的話，這組 #年輕無敵口碑組 就非常適合你啦！一組合內有美妝編輯們都推爆的「擦的膠原蛋白」無敵霜75ml，一抹就讓小臉蛋彈、澎、潤，獨特的雲朵質地，超保濕又超輕盈讓人愛不釋手，每天保養時光都是療癒時刻，還有小棕瓶、小棕眼霜、潔面乳一整組幫你組好好，讓你一次體驗雅詩蘭黛的明星商品，包準你用完這組膚質直上頭等艙，也再也回不去啦！ 年輕無敵口碑組 $4100 手刀下單變女神>>點我 年輕肌密無敵霜75ml＋特潤超導全方位修護露7ml＋細緻煥采雙效淨化潔面乳 30ml＋特潤眼部超能量修護霜5ml＋特潤超導全方位修護露 15ml 用小棕瓶、原生露、無敵霜讓膚質開外掛後，眼周肌膚也絕對不可以漏掉呀！小心出門被叫阿姨呀（哭）要防禦眼周魚尾紋肆虐，小編建議眼霜這種東西絕對是有備無患，早早就該囤好囤滿！這次女神節當然也沒把雅詩蘭黛明星眼部精華遺漏， #超能量冰導眼部精華組 絕對必收！透心涼的冰珠一秒舒緩一天的疲憊，用了會上癮的眼部精萃，直接特潤冰導緊緻眼部精華買一送二啦！一次就能收下25ml，實在太佛心，絕對不可以錯過呀～ 超能量冰導眼部精華組 $2700 手刀下單變女神>>點我 特潤冰導緊緻眼部精華15ml＋特潤冰導緊緻眼部精華5ml＋特潤冰導緊緻眼部精華5ml 把膚質養好後，就連接下來的換季危機都可以順順度過，接下來要擔心的就是春夏即將報到，炎熱的天氣會不會把你辛苦畫美美的底妝摧毀了，要預防夏日脫妝惡夢，就絕對要入手美妝版網友人手一罐的神級粉底粉持久啦～這優惠到小編也準備囤上一組了！一罐粉持久正貨30ml買一送四，5ml粉持久旅行小瓶裝，再送小棕瓶7ml及潔面乳，還現省近＄1300元！！很值得敗下一組，就能立即擁有與潤娥同款底妝啦！ 粉持久組合 $2000 手刀下單變女神>>點我 粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++30ml＋特潤超導全方位修護露7ml＋粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++ 5ml Bone＋細緻煥采雙效淨化潔面乳30ml 3/8-3/10最高一次8件組滿額禮給你拿好拿滿！ 看完以上組合是不是已經心癢癢想快點訂鬧鐘衝一波了？還沒完！除了折扣給好給滿外，滿額禮也完全沒在馬虎的啦～下單即送度假感感滿滿的蝶舞翩翩零錢包，滿$4800再送唇膏正貨（隨機色號）＋粉持久粉底液5ml+細緻煥采雙效淨化潔面乳7ml; 滿＄6800即享渡假風編織化妝籃＋特潤超導全方位修護露7ml＋特潤超導賦活精萃5ml＋特潤冰導緊緻眼部精華5ml，3/8-3/10下單，滿額更能一次收下8件組滿滿好禮！這優惠跟好禮滿到溢出來，等不及母親節檔期，小編呼籲大家可以趁這波直接把保養扣打補好補滿啦～ 夜間修護霸主小棕瓶根本超強男友力！國際睡眠節最高一次抱回130ml小棕瓶太狂，睡成潤娥同級美顏不是夢啦！ 三月根本可以變身保養控最愛月份了吧～你知道3/18是國際睡眠日嗎？小編呼籲老闆當天直接放假一日讓我們睡好睡滿，開玩笑啦～但睡眠是很重要的一環，睡得好讓身體好外，連膚質都會三級跳呀！三級跳可不夠，保養控追求的是天花板級的好膚質！就必須請出保養控心目中的第一名夜間修護霸主 ＃小棕瓶 啦！老闆在3/18不放假沒關係，雅詩蘭黛來疼我們！特別在國際睡眠日推出超狂 ＃國際睡眠日小棕晚安組！一組裡有特潤超導全方位修護露50ml+特潤超導全方位修護露30ml，只要$3980！小編跟公關確認了三次！這真的沒標錯價！！這不買起來真的對不起自己！！天天早晚保養都用小棕瓶，荷包都完全不心疼呀～包準一個月後小臉蛋彈嫩爆，直接變身潤娥啦～ 國際睡眠日小棕晚安組 $3980 (不可累5000滿額禮，可累積8500滿額禮 特潤超導全方位修護露50ml＋特潤超導全方位修護露30ml 當然，滿額禮絕對是少不了，這才是最最最狂的！消費滿額＄5000元即贈特潤超導全方位修護露15ml＋特潤超導全方位修護露7ml ; 滿額＄8500一次帶回特潤超導全方位修護露7ml x4，小編一算不得了，一次買滿＄8500就有機會帶回共130ml的小棕瓶！！！真的太扯啦～～決心天天用小棕瓶厚敷睡覺了（笑），鐵粉們一定要定好鬧鐘買好買滿，也要趕緊通知身邊姊姊妹妹媽媽閨蜜們這超級好康優惠，讓大家一覺醒來都變身潤娥的極致美膚啦～～ 手刀下單變女神>>點我

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內行人才知道的泡湯私房景點！低調隱密的北投春天酒店紅檜俱樂部

北投春天酒店是老字號的溫泉飯店了，一般前往泡湯的散客，通常都是享用露天風呂、個人室內湯屋，或是可兩人使用的皇家湯屋。 然而很多人不知道，其實在三樓藏著一個泡湯祕密景點：會員制的紅檜俱樂部！ 雖然是會員制，其實也開放散客使用，只是大概是希望保持幽靜的環境吧，官網上完全看不到促銷宣傳，只有在專屬頁面上標注非會員的票券，因為實在太隱秘了，網路上居然完全找不到分享文 XD 至於該如何抵達呢？前往春天酒店非常方便，只要在北投捷運站的出口往右轉，不需特別預約，就可以搭乘專屬接駁車上山了。 紅檜俱樂部其實是休閒俱樂部的概念，佔地百坪，空間非常寬廣。 裸湯區共有三池。分別為一冷池和兩熱池，其中一個熱池，還是半露天湯池呢。因為裸湯區無法拍照，直接截取官網的圖片。 (照片取自官網) (照片取自官網) 因為幾乎沒有散客來這裡，泡湯時可以聽到許多會員間的閒談對話，像是某某股東啦，誰家的宴會主廚啦，哪次的豪華郵輪旅行等，還蠻有趣的XD 除了泡湯池外，烤箱當然也是必備的。在大眾風呂中超熱門，往往一位難求的石板浴，這裡也有喔。一共有四個位置，躺在溫熱舒適的石板浴上，當天直接小睡了半小時，實在太愜意了！ 如果要說比較可惜的，就是這裡只有提供基礎洗沐用品，如果有個人保養等需求，建議可以自行攜帶喔。 梳妝區也蠻寬敞的。 (照片取自官網) 這裡除了可以泡湯，還有健身房。 (照片取自官網) 以及景色優美的露天游泳池。 (照片取自官網) 也有寬廣的休息區，可以在這裡看看雜誌。 拍了一小區沒人的角落。 有提供咖啡、茶和小餅乾，可以自行取用。 但我最喜歡的，是這區睡眠室！ (照片取自官網) 睡眠室的實際照片。整體燈光比官網照片更昏暗，是適合好好休息的環境。 除了有舒緩的音樂和香氣外，還有很好躺的人體工學椅，毛巾枕和毯子都好舒服啊。當天睡眠室完全沒人，讓我獨享了寧靜的時光。 如此低調隱秘的泡湯私房景點，還具備了兩大優點： 在泡湯旺季的時節，如果想要避開人潮，蠻推薦可以前往的。目前在KKDAY上可以買到1680元含午餐的專案，比官網的1800元(不含餐)還划算：北投春天酒店｜紅檜俱樂部泡湯券＋日式套餐 聽說，今年的冬天會特別冷。那麼，選一個冷冷的冬日，來到一般人不會造訪的祕密的私房景點，盡情地使用泡湯池和石板浴，暖熱了身子後，再好好享受休息區和睡眠室吧。無論外面的天氣再寒冷，無論當天的情緒再低落，慶幸我們至少能找到溫暖身體和內心的方法。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：4分 是否有露天池：有半露天池 是否有窗／風景看：無 是否有限時：無 官網費用：1800元 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【北投春天酒店】 官網： https://www.springresort.com.tw/ 地址： 台北市北投區幽雅路18號 大眾交通： 搭乘捷運淡水線，至北投站下車 (1號出口)，右轉後至站牌，轉乘春天酒店免費接駁車 電話： 02–2897–5555 紅檜俱樂部營業時間： 07:00–22:00

【西屯床墊推薦】AI智能科技提供您舒適睡眠頂級享受，天天睡到自然醒

人的一生當中，每天正常需6️⃣~8️⃣小時的睡眠時間，也就是有1/4~1/3的時間在床上度過，好的睡眠可使一整天的精氣神都飽滿、情緒穩定、注意力更集中、免疫力提升等優點，如何為自己或家人選張好床，歡迎來到智能臥室睡眠館~ 🛏️位於台中的 #智能臥室睡眠館，經營已超過12個年頭、歷經內外銷、工廠直營，顧名思義就是可以為大家打造客製化的相關產品， 🛏️目前門市直營、機能性床墊為主打的智能臥室睡眠館，其表布選用 #天絲、#涼感、#石墨烯、#純棉布 等機能性材質，四年前則開始接觸外銷日本、美國、澳洲等國家電動床的代工，店長也和我們分享，#電動床 將會成為未來的趨勢。 🛏️大家對電動床的印象是什麼呢？ 或許都想到醫院使用可升降的電動床吧，沒錯，以往的電動床的確for醫療居多， 但現代人多習慣在床上滑手機、看平板、甚至使用筆電，尤其是睡前和剛睡醒時，為了增加厚度大家肯定最常使用垂手可得的枕頭，但久而久之的凹凸不平、支撐力不足的姿勢不良卻是對脊椎和頸椎造成更大的傷害~😱 🛏️夫妻或是情人同床習慣不同有建議的床墊嗎~👫 這個問題智能臥室睡眠館也能找到合適的床，達到彼此不分床、不分房不互相干擾仍可保有各自習慣~🤗 🛏️再來悶熱天氣總睡到渾身是汗嗎💦 那麼建議大家選擇有涼感布的床墊，雙手一放上，沁涼立即有，感覺相當舒適，少了濕濕黏黏的不適感，睡眠質感自然大幅提升~ 🛏️若想換成 #乳膠 或 #記憶膠床墊，調整床的軟硬度也都不是問題，擁有自家工廠的智能臥室睡眠館就是能讓大家如此隨心所欲， 在智能臥室睡眠館購買的床墊都有保固3️⃣年、保修🔟年的售後服務，讓大家更放心安心的好好進入深層睡眠💤 🛏️更多床墊介紹和資訊歡迎直接來門市試躺看看，MIT臺灣設計、10年保固且免運費的床墊，相信只要您能提出您的需求，一定可以在智能臥室睡眠館找到最適合大家的床墊~ 【店家資訊】 📍店家地址：臺中市大雅區永和路11之31號 📍店家電話：0928-198-448 📍​​​​​​​營業時間：週一至週日 1000~2100 ​​​​​​​ 📍粉絲專頁：🔍智然醒Ai床墊電動床銷售 📍​​​​​​​LINE@：https://lin.ee/MEKLXz5 ​​​​​​​ 📍官網：https://www.aibedroom.com.tw #ShaNice食光旅人筆記#電動床#床墊#涼感床墊#Ai床墊#智能科技#好眠

5步驟培養寶寶睡眠好習慣！別看「眼睛睜大大」就讓他繼續玩，已經快斷電啦！

寶寶不睡一直都是新手爸媽面臨的難題之一，你家的孩子總是無法在該睡覺的時間就寢，經常在白天斷線，到了半夜又精神奕奕嗎？到底該怎麼培養寶寶的自主入睡能力、幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，簡單五步驟讓小編說給你們聽。當寶寶眼睛睜的大大的發呆時，其實就是想睡覺的徵兆啦！ 培養定時睡眠時間 新生兒有大部分時間不是吃就是睡，在對的時間做對的事情是很重要的，讓寶寶從小養成生理時鐘，時間到應該該喝奶還是睡覺就能輕鬆面對。 戒除不好的睡眠習慣 很多新手爸媽不忍心看寶寶哭鬧，不管是飲食還是睡眠都刻意迎合寶寶，但這樣不但會讓他們習慣性依賴，同時也累了大人們。此外應該讓寶寶「吃睡分開」，有些小嬰兒喝奶時可能會邊喝邊打瞌睡，這時爸媽應該搔癢寶寶的耳朵或是腳，讓他保持清醒。否則之後要哄睡就困難囉！ （圖片來源：攝影師：Enrique Hoyos，連結：Pexels） 睡前的固定儀式感 有些寶寶需要音樂旋律、有些寶寶需要人們抱著、有些寶寶需要輕撫按摩……，如果是需要聽搖籃曲的孩子，每天就該播放同一首歌，或是父母對她說同樣的話。不管是哪種方法，只要讓寶寶知道出現這樣的儀式感行為就知道睡眠時間到囉。 仔細觀察孩子犯睏的訊號 作為孩子的第一線照顧者，仔細觀察孩子的小動作，如遊戲到一半雙眼無神、動作行為變得緩慢、聲音變小頻打哈欠、吃手發呆等，這都釋放孩子該休息的徵兆。「眼睛睜的大大的，一點都不睏啊，讓他再玩一下」，有些婆婆媽媽常說這句話，但其實新生寶寶的睡眠窗口非常短，如果錯過了反而會讓寶寶過累而不好入眠。 爸媽作息須配合孩子 爸媽的生活作息需要隨著孩子作息些許調整。爸爸熬夜看球賽早上上班沒有精神、媽媽熬夜追劇早上恍神粗心，這都會間接影響到孩子的生活作息及生活品質，因此家長們配合小小孩也是不可輕忽的一個環節。 （圖片來源：攝影師：John Finkelstein，連結：Pexels） 以上簡單5步驟供各位家長參考，雖然每位小小孩狀況不同，但大方向抓住了，以循序漸進的方法去執行，這樣才能起到事半功倍的效果。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1055019 https://www.popdaily.com.tw/mama/1177474 https://www.popdaily.com.tw/mama/936862 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #作息 #儀式感 #新生兒 #睡眠 #習慣 #訊號 

【sonmil天然乳膠床墊是睡眠的好朋友】#今天上了一課弄懂什麼是天然乳膠床墊

#今天上了一課弄懂什麼是天然乳膠床墊 #sonmil天然乳膠床墊是睡眠的好朋友 妙伶大嬸走了一趟台北世貿大樓去參觀天然乳膠床墊，一進世貿看著保全人員就站一邊確認每位進場的人員都有實際拿出手機實名制及手部酒精消毒、量額溫才放行。世貿以往在一樓是專門辦各式展覽，在2樓以上則是廠商常務駐辦公室，裡面有很多不同品項的廠商。 今天，大嬸我就是到6樓6B07參觀sonmil天然乳膠床墊.... 這一趟收穫很多，以前傻呼呼的分不清天然乳膠跟人工乳膠的區別，曾經因為知識不足在百貨公司逛街時買了貴森森的人工乳膠記X枕.......結果回家一睡跟專櫃小姐講的不一樣，我還是不好睡、 容易落枕....可想而知那XX枕就被我丟掉了.....從此對乳膠有不好的使用經驗值！ 到sonmil一趟才發現原來乳膠除了有天然跟人工的差別外....天然乳膠床墊學問很大，天然乳膠床墊竟然有醫療級的差別，這真的很讓我長知識了，醫療級乳膠床有所謂的國家衛福部標準.....有衛福認證字號的！！醫療級乳膠床除了睡眠時能幫助頸椎、腰椎、肌肉的放鬆外還能防止身體承受過度壓力、防褥瘡減壓(生病長期臥床者很需要)。 相信一定有不少人跟妙伶大嬸一樣分不清天然乳膠及它的特性， 大嬸我今天去上一課也做筆記啦....你們認真看我整理出來的重點筆記就能認識囉..... 👉👉👉純天然乳膠無刺鼻味無香味，有著如外科醫生手套的那種乳膠味，也是這獨特的味道讓螨蟲不喜歡，所以天然乳膠床能防螨抗菌(個人衛生習慣也很重要喔)。 👉👉👉天然乳膠床形成需要加熱發泡一定會產生氣孔....所以透氣防水(個人覺得那叫洞🤣🤣🤣)，天然乳膠床墊切面看起來像是發酵很扎實的吐司麵包一樣。 👉👉👉大嬸我個人試躺上醫療級的天然乳膠床墊時....測試著軟硬度，它真的軟中透著扎實(個人覺得或許是天然乳膠製作過程發泡像吐司麵包麵團要發酵一樣，天然不偷工就扎實)....多孔透氣這應該就是防止褥瘡形成的主因！ 👉👉👉在實際做測試過程中因為現代人會搬家或收納等，我做了可摺可捲度測試，在經過摺捲再攤開仍是一片Q彈。 👉👉👉有伴侶者睡眠容易受另一半翻身干擾，我用了高腳水杯做 了吸震抗干擾測試....測試結果就如照片一樣...當一邊用力壓沉時 高腳杯仍是可以維持著不受影響的狀態！ 👉👉👉對於媽媽們最怕的Baby流汗尿床等，我拿了水杯跟熱氣把 sonmi的防螨防水款做測試.....結果只能用哇....來形容，現代科技進步解決了不少媽媽的困擾，這sonmi防螨防水款就如我照片我拍出來的透氣不透水(個人一開始不相信到內心覺得這業者果然不是紙糊的...佩服) 👉👉👉在參觀現場時我很好奇乳膠床墊怎會有的比較薄，有的比較厚，原來這是sonmil天然乳膠床墊貼心針對不同族群朋友的設計 ，比如預算有限或家中已有床墊太軟、太硬時放上不同厚度的 sonmil天然乳膠床墊可以達到改善平衡效果。 👉👉👉其餘妙伶大嬸實際拍攝sonmil乳膠床墊照片如無縫貼合、 整片純乳膠無黏貼泡棉、無黏著劑.....等等，這算是消費者基本該知道的，對於清潔而言它是拉鍊式的布套好拆洗！ 👉👉👉看了妙伶大嬸我寫這麼一串筆記......我們現代人都要有實事求是的態度.....更要看看有那些相關認證、檢驗報告才是品質認證。 今天在參觀時剛好碰上一位爸比在幫他的小孩買單人床墊，如果您正好也想換床墊推薦您可以到世貿走一趟喔。 官網👉👉👉https://www.sonmil.com.tw/ 粉絲頁👉👉👉https://www.facebook.com/sonmil.latex/ 地址台北世貿6樓6B07

芝初SP2好眠芝援強化睡眠好品質/輕鬆飲用無負擔

芝初SP2好眠芝援強化睡眠好品質/輕鬆飲用無負擔😉隨著年齡的增長，生活瑣事、工作壓力變大後是否覺得難以入睡呢🧐這次君辰媽咪要推薦這款助眠沖泡飲品＂芝初SP2好眠芝援＂讓我夜夜好眠，一覺到天亮😘這裡買👉https://reurl.cc/WkD59k實用分享👉https://xuite.tw/x/fncxu🌸芝初SP2好眠芝援🌱擁有獨家關鍵平衡金三角，能強化睡眠，幫助入睡🌱專業微米細緻技術，能加速入睡，不用擔心夜尿問題🌱添加日本純維生素E，能強化支援！🌱純素食及乳糖不耐者皆可食用🌱無防腐劑，無人工香料、色素，無額外添加糖🌱通過SGS檢驗合格，飲用時更安心💕🌸芝初SP2好眠芝援含有天然芝麻素高達50毫克專業微米細緻技術，能加速入睡每天晚上來一杯，不用擔心夜尿問題！讓我睡得安心無負擔～🌸食用方式很簡單只需搭配30ml的溫開水或飲品即可搭配豆漿、燕麥奶也很不錯！🌸君辰媽咪食用一段時間~每日正常作息，均衡飲食及適當運動晚上一包"SP2好眠芝援"再搭配少量溫開水讓我夜夜好眠，一覺到天亮，真的超有感！只要好眠不要負擔，這款芝初SP2好眠芝援推薦給有需要的您❤️🎯芝初SP2好眠芝援這裡買👉https://reurl.cc/WkD59k ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🌸芝初SesaOle🎯官網👇👇👇https://www.sesaole.com/🎯FB粉絲頁👇👇👇https://www.facebook.com/sesaole#芝初SesaOle #芝初SP2好眠芝援#助眠沖泡飲品推薦 #芝援睡眠 #芝初 #助眠

開工收心收不起來😞調整日夜好困難😵‍💫那就交給一大生醫✨

身為一家公司的執行者其實真的不是我當初想像的那麼簡單 常常都是閉上眼睛前一刻還在想營運模式 睜開眼那一刻就被廠商追殺 兼職和負責以及管理的事情很多 接踵而來的考驗更多，不抱怨因為自己選擇的，但也往往越來越晚睡 睡了不能每一次都一覺到天亮 認識我很久的朋友都知道，我在工作第一年都還是10點睡覺😂☺️🤫 現在沒個2點咪不了眼睛 有時候好不容易睡著了，還是偶爾會半夜就起床繼續腦袋瓜轉啊轉 但睡眠真的是一切健康的根本基礎 沒睡好，皮膚不好、新陳代謝不好，連脾氣跟思考也跟著亂了步伐呢 幸好 這次因緣際會下 知道了 一大生醫 一大生醫是台灣原生品牌，擁有專業營養師團隊親自研究製作 就是為了透過科學實證的方式提供大家有感的保健食品。 成分非傳統什麼一些安眠原料，成分含色胺酸、芝麻素、GABA、B6、B12等，可幫助入睡 連續使用後真的有明顯比較好入睡，也提升了睡眠品質 用親民的價格（一盒原價590元，加入官網會員後只要295元？！😱 相信健康要由裡而外，吃出好元氣！好健康！ 常常要出差也不要緊，小包裝粉包攜帶好方便 每天睡前30-60分鐘來一杯配上溫開水，小小的習慣，就能提升睡眠品質 睡好了！不只精神好氣色也跟著好 讓你擁有更多活力迎接每一天的挑戰💪🏻 看得到的安心成分，感受得到的重視 大家都可以到官網查看詳情：https://www.prima-bio.com.tw 🔍 （記得一定要加入會員唷） #一大生醫 ＃睡眠幫手 #幫助睡眠機能配方 #一大

想要旅行 出差都可以擁有好的睡眠嗎？
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2022/01/30 #lamrainpin生活 常常有小夥伴問我 為什麼無論是工作還是出去玩 都可以睡眠滿滿😂 到底為什麼可以走到哪睡到哪😂 有一個很大的秘密就是我擁有超好用的#旅行頸枕 也就是GreySa格蕾莎的全家福旅行頸枕 坐飛機 坐火車 坐高鐵 任何長途旅行都少不了#格蕾莎 的陪伴🥺 一共有8個顏色 我的是最少女的粉紅色💓 為什麼我會選它們家的旅行頸枕呢？ 它可以借給我任何朋友🤔 嬰兒用品級魔鬼粘牢固不扎手 輕鬆的調整適合自己的鬆緊度😏 黏好之後直接360度完整圍繞著頸部與脖子 大人小孩全家任何頸圍皆適用 強力黏扣布經久耐用 獨家研發專利台灣製造 內層夾心設計兼具支撐力與柔軟度 軟軟舒服且不會睡到落枕 純棉雙面布親膚舒適透氣 不會害怕睡到流汗💦 它還有拉鍊的設計 當你覺得外皮想要換顏色的時候 或者覺得外皮髒髒的時候都可以拿去洗～ 超級好收納～ 可以把它用成小圓圓 也可以長條型收納～ 打開即用！ 不會像有一些頸枕還要吹氣😂 想要旅行 出差都可以擁有好的睡眠嗎？ 那就需要GreySa格蕾莎的全家福旅行頸枕啦～ #頸枕 #旅行頸枕 #護頸 #旅行 #飛機枕 #旅行枕 #旅行頸枕推薦 #GreySa格蕾莎全家福旅行頸枕 #家庭旅遊 #國內自駕旅遊 #居家護頸 #固定脖子 #寒流保暖圍巾 #可拆洗的舒適保暖頸枕

有在家感受找到最適合樂眠床墊LoveFu樂眠體驗店是桃園蘆竹床墊專門店

要有好的睡眠，找到適合自己的床墊或薄墊是必要條件之一，如果我要買床墊的話，一定要親身到店進行床墊試躺，這樣才能找到最適合自己產品。至於這次要分享的桃園床墊推薦店家「LoveFu樂眠體驗店」，品牌訴求「樂於舒適，始於睡眠」，因此這間桃園蘆竹床墊專門店把展示空間營造成讓客人有回家感受，同時也會提供客製化枕頭，讓在這裡的試躺睡眠體驗更趨近實際情況，幫助找到解決睡眠困擾的床墊，而當天我也在輕鬆、舒適的氛圍下找到適合自己的LoveFu樂眠床墊，另外也趁機了解一下這家桃園寢具店目前有的優惠活動，然後順道記錄下來囉（請參考文末資訊）… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #LoveFu樂眠體驗店 #桃園床墊推薦 #桃園蘆竹床墊專門店 #解決睡眠困擾 #LoveFu樂眠床墊 #桃園寢具店 #hardaway生活筆記

冥想能「自我療癒」「減壓」，冥想一年帶給我的6大好處！

你是否曾經想過養成冥想的習慣卻始終無法達成呢？ 習慣養成並不容易，尤其在冥想初學時，常常會不小心睡著或是忘記要冥想，而在 2021 年目標設定中我寫下： 在第二季時培養每天冥想的習慣，至今，已經持續冥想快一年的時間，這篇文章與你分享我是如何達成每天冥想習慣養成計畫，一起加入有益身心靈的冥想行列吧！ 部落格完整文章＞冥想習慣養成計劃，冥想帶給我的 6 大好處！ 冥想 6 大好處 冥想真的跟書上說的這麼神奇嗎？彷彿冥想能治癒所有身心靈的事，在我冥想進行一段時間後，發現了這六大好處： 1.舒緩壓力 在工作上，我很容易給自己壓力，儘管沒有人對我施壓，我常常會因為工作壓力大而無法好好睡覺，天還沒亮便會半夢半醒的醒來，冥想後確實讓我放鬆情緒，當我感到壓力大時，我會進行引導式的冥想，把自己的意識集中在呼吸上面，深深地吸氣，再完全釋放，也釋放著壓力。 2.改善專注力 每天冥想習慣養成，也在一點一滴改善自己的專注力，尤其在正念冥想中，專注於深呼吸、吐氣，撇開一切的雜念，只專注於呼吸，這一點我還在學習中，雖然三不五時常常還是有很多想法在我腦中浮現著。 3.改善睡眠 我是一個非常淺眠以及常常失眠的人，直到我在睡前聽引導睡眠時，很神奇地，幾乎 9.5 成我都會很快睡著，冥想大幅提升我的睡眠品質以及睡眠問題。 4.相信吸引力法則 在引導冥想中，會開啟我豐富的潛意識，感受到心靈與身體的連結，冥想中也會植入愛與溫暖的正能量訊息給自己，告訴自己是獨立、健康與充滿希望的。我也堅信吸引力法則的重要性，相信強大的信念會帶動我的潛意識。 5.讓情緒平穩 「你感覺到的那些不安，其實不過是頭腦中對現實做出的一種反應，並不是現實本身。」-放鬆瑞秋 長期的冥想中帶給我最大的改變是情緒變得很平穩，尤其在疫情下，處於不確定性高的環境中，常常感到迷惘與焦慮。在耳後我漸漸的不再感受很焦慮與焦躁，不論處在哪種突發狀況中，我會以更平靜的心態去面對事物，就像在冥想的自己一樣感到平和。 6.自我療癒 自我療癒是在我冥想快一年時才領悟到的事情，在有次冥想時，我看見了未來的我正在療癒小時候受傷的自己，頓時間，緊閉的雙眼直流下眼淚，未來的我給了小時候的我一把金黃色鑰匙，她說這是「幸福」因為這次冥想實在是太神奇了，彷彿正在被催眠師催眠中，並植入好的信念療癒自己，於是，我詢問之前催眠老師。 她說：「表示你內在有一些情緒，然後你自己安慰了你自己，觸動了你內在的靈魂，所以讓你流淚了。我們每個人，都有自我療癒的能力，加上你有在冥想，這個自我療癒的能力就會變強喔！」 從這次冥想讓我體悟到，每個人都有自我療癒的能力。 未來的每一天我還會持續冥想著 雖然冥想過程有時還是會不小心睡著、常常有好多想法分心著，但因為培養了冥想的習慣，與之前曾經去催眠過的體驗，我在引導式冥想時看見了一些未來的畫面，催眠老師跟我說，冥想還可以看見上帝與它溝通，但我還沒有到那境界呢～ 還沒試過冥想的你，不如每天抽出 5 到 10 分鐘進行冥想，當作是與自己獨處的一段時光吧，歡迎與我分享你冥想的過程！ 部落格完整文章＞冥想習慣養成計劃，冥想帶給我的 6 大好處 更多自我成長的文章 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 波波黛莉 更多文章 📮 Instagram｜部落格｜喜歡按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️

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