2022手帳選好了嗎？盤點5款平價高CP手帳，每本都好美，陪妳迎新年！

大家好～不知不覺就來到一年的尾聲，時間過得好快啊！現在翻翻手帳，回顧2021年，看到自己一路走來的努力，好想拍拍自己的背說：「妳好棒！」新的一年，也希望選本自己喜愛的手帳，活力滿滿迎接每個美麗的日子。大家都選好手帳了嗎？如果還在猶豫，本文盤點7款2022年手帳，希望能幫助妳選出新年好夥伴！ 撰文編輯/ #Anita安 親愛的，妳有寫手帳的習慣嗎？無論是學生，還是上班族，寫手帳除了更清楚一天的流程以外，也能幫助自己先有心理準備，讓自己更有動力、增加成功率呦！在手帳上貼上漂亮的貼紙、畫上可愛的插圖，心情也會變好呢！然而，市面上的手帳款式非常非常多，設計師和品牌也可能針對不同族群推出不同功能的手帳。今天，想跟大家分享固定規格的手帳，所以不包含專為子彈筆記設計的手帳呦～我根據封面設計和內頁，將手帳分為：簡約款；可愛款；效率款；沈浸式；文青畫家款，共五類。有興趣的話，就繼續看下去吧(๑´ㅂ`๑) 給喜歡簡單生活的妳 1/ 平方Studio 光看這個封面調色，就好令人心動啊！ 這是月計畫的版面～ 日計畫則是把一頁切割成四宮格，所以兩頁有八宮格，左上方一格可以用螢光筆畫出當週的日期～ （圖片來源：Pinkoi官網） 🌷平方Studio特色：一、無時效手帳二、簡約，除了基本的英文日期和數字外，沒有標示其他語言小字或重要節日⭐ 推薦給：喜歡簡約版面的妳；想隨時開始、說走就走爽朗的妳 假如妳是閱讀控，也不要錯過平方Studio的閱讀手帳啦～ 封面有燙金英文字～ 這個磚紅色真的超美超有質感的啊！（圖片來源：Pinkoi官網） 給可可愛愛的妳 2/ 迪夢奇迪夢奇的品牌名稱取自法文諧音的十二月Dimanche。屬於台灣本土品牌，也是我上大學後，一路從大一使用到大三的手帳品牌（三年都使用舊版的365好好記）。內頁偏向簡約款，但近幾年針對不同族群，推出主打學生的讀書手帳，也有主打上班族的專案手帳。封面款式真的好可愛好少女。另外，每本手帳也都有透明磨砂書套，就不怕放在咖啡廳桌上沾到飲料的水痕，在心愛的本子上留下水漬啦！ 迪夢奇學習誌～ 工商小！專案日誌～ 基本款365好好記～（圖片來源：博客來官網）🌷迪夢奇Dimanche特色：一、封面款式多二、手帳類型專門化，讀書手帳有科目時間安排和圓餅圖、專案手帳有針對各別專案的頁面規畫⭐ 推薦給：儘管日子忙錄，內心依然可可愛愛的妳；目標明確、勇往直前的妳 給想要高效生活、幹大事的妳 3/ 台大 Nothing Planner 這款手帳是由 台大出版中心推出，在使用三年的迪夢奇後，我決定換個口味，大四使用了台大 Take A Note系列。台大出版中心的手帳團隊，以「將手帳功能性發揮到極致」為特色，手帳紙質好、可完全平攤，採用方格和點陣版面。這款Nothing Planner又更進化，主打「斜槓世代」，我相信現在有許多大學生也有經營自媒體，除了學校課業、社團，在畢業前就已經是「小斜槓」了，而已經在社會闖蕩的上班族，也有可能經營副業。若是自由工作者，也需要管理不同的合作案，調配好各種deadline，還有財務管理。倘若上述很貼近妳的生活和訴求，那 台大Nothing Planner或許是為妳量身定做的款式喔～ （圖片來源：博客來官網）🌷台大Nothing Planner特色：一、兩年期手帳二、系統化管理日常、專案管理進度一目瞭然⭐ 推薦給：有中長期計畫的妳；喜愛理智、明確、高效生活的妳；也很適合手殘 子彈筆記苦主 給喜歡慢生活的妳 「世界越快，心則慢。」有時覺得生活喧囂，快壓得妳喘不過氣。此時，妳只想透過書寫、畫個小插圖，好好放鬆一下，倒空快要爆炸的大腦，好好梳理生活日常。那麼，沈浸式手帳或許能夠成為妳溫暖的陪伴～ 4/ Groww and Gloww 一起緩緩過日子 手帳 緩緩手帳是一本療癒內心的手帳，除了有習慣養成、日計畫等基本標配，還有品味生活紀錄、年度特輯100，讓妳在勇往直前的路上，也能不時停下腳步，好好回顧一下每個熠熠生光的感動剎那。 （圖片來源：Pinkoi官網）🌷Groww and Gloww緩緩手帳特色：一、每半年1本，一年共2本二、工作進度和心理成長同等重要⭐ 推薦給：高敏感族群、探求內心成長、工作生活平衡、喜歡享受生活的妳 給喜歡自由揮灑創作的妳 在書寫繪畫上，有人喜歡簡單，也有人是文青藝術家，不希望被籠統的線條、表格所束縛，希望有一本手帳，陪妳走過不同的景點，讓妳可以盡情書寫、速寫、繪畫。說到這些關鍵字，或許妳已經想到可能是哪本了吼？沒錯，就是Midori家的Traveler's Notebook，江湖俗稱的TN手帳！ 5/ Midori's Traveler's Notebook 旅人手帳 Midori旅人手帳的手帳本是牛皮封面，所以會隨著使用時間和習慣，讓牛皮封面越來越有韻味和手感，內頁則有多款選擇，供使用者自行搭配～ Traveler's Notebook也不時會有跨品牌合作，合作過的知名品牌像是Prada，台灣則曾和台灣啤酒合作，最近令TN迷為之瘋狂的則是嚕嚕米聯名。 🌷Midori's Traveler's Notebook旅人手帳特色：一、萬年手帳二、喜歡長年使用同本手帳，或喜歡小體積手帳的妳⭐ 推薦給：有點文青畫家、藝術家性格的妳；喜歡真皮手感的妳 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷提早祝大家聖誕快樂！ Wish you an early Merry Xmas ヾ(●゜▽゜●)♡ #2022手帳推薦#平方studio#迪夢奇#台大手帳#growwandgloww#travelersnotebook#pinkoi#博客來

給全職媽媽的5個跨年及新年活動提案，新的一年也要閃閃發光！

當媽媽以後就很難出外參加跨年演唱會到天亮！也很難到處追第一道曙光，但還是有可以和孩子一起在家做的活動，這次帶來了５個新年活動提案，希望新的一年也能閃閃發光～ 嗨～我是凱特，目前是為一位全職媽媽，無論面對忙碌的工作或是育兒生活，都希望自己能活得有自己的想法且閃閃發光。以前跨年總是和朋友一起嗨趴然後再一起去追日出，但有了孩子後當然以家庭為主，就算不出門也有個溫馨充滿希望的新一年～現在就一起來看看我的提案吧！ 提案1: 和孩子一起做一個時空膠囊 只要把平常吃洋芋片的盒子留下來，就可以擁有一個現成的時空膠囊！和孩子一起想想今年要放些什麼進去吧？是孩子戒掉的奶嘴，或是一起去撿的落葉，放一些充滿回憶的東西進去吧！不要忘了給未來的自己寫一封信，並設定要過幾年後才能和孩子一起打開這個時間膠囊。 PS避免不見，時空膠囊不一定要埋在土裡，可以一起藏在衣櫃某個角落就可以！ 提案2: 每年挑一個國家的跨年習俗渡過 你知道俄國人跨年的時候會先寫好新年願望，然後在克里姆林宮大鐘敲響的時候，趕快燒掉寫著願望的紙條，然後喝掉，這樣願望就會實現～（簡直戰鬥民族版的喝符水），和孩子一起學習世界各地的跨年習俗吧！然後挑一個你們覺得最有趣的一起實現！ 提案3: 幫家裡換上新的軟裝 重新買沙發很花錢，但是換一條沙發巾或買一張地毯不用千元就能搞定，試著幫家裡換上新的軟裝（沙發巾、床罩、窗簾、桌布或地毯等），讓家裡有煥然一新的感覺！ 提案4:在家庭新年曆上寫下重要的日子 買一本美麗的風格年曆，或訂做一本有著家人笑容照片的年曆，在一年的最後一天一起標上重要的日子：爸爸的生日、媽媽的生日、寶寶的生日、爸媽的結婚紀念日等。 提案5: 列下和孩子每個季節的約定 感覺列每個月的約定可能會因為時間或天氣無法配合而掃興，但以季節為單位約定就會有充沛的時間執行計畫，光是想到規劃是否就讓家裡的大家非常興奮呢！ 春天的時候一起去賞花野餐 夏天的時候一起去露營看螢火蟲 秋天的時候一起吃海鮮火鍋 冬天的時候一起買一棵聖誕樹 希望大家都可以來年都能充實而愉快！媽媽們加油❤️ 👉追蹤我的IG，跟我一起當充實而閃閃發光的媽媽 凱特育兒生活頻道 繼續閱讀 ｜質感生活｜ 全職媽媽的7個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光！ 全職媽媽的質感生活：和寶寶一起的6個生活儀式感Tips，做自己才能閃閃發光 ＃質感生活 ＃全職媽媽 ＃生活儀式感 ＃親子IG ＃快樂 ＃新年 ＃跨年活動

小產調理怎麼做？按照蛋白質、蔬菜、澱粉比例 2：2：1，不用小產餐也能做好小月子


人常說：「小產重於大產」，在流產之後除了心理極度需要調適之外，小產飲食和小產調理也千萬不可少，因此在小產後一定要記得做「小月子」！ 小月子要怎麼做？小月子要做幾天？ 所謂小月子和一般大眾認知的可能不太一樣，在這段時間內除了前幾天比較不舒服可以勤加休息外（上班族建議請假1-2天），其他時候也能正常生活，只需要多多注意飲食起居，並不代表一定要全程臥床。 會建議小月子至少做 30 天，給身體一段完整的修復時間。這是因為剛小產結束，無論是自然流產、藥物流產還是人工手術流產，都會對身體造成影響，容易虛弱無力、免疫系統也會較差，需要特別留意各項生活細節，包含小產飲食、小產補品與小產調理等，以免受風寒、落下病根。 流產飲食怎麼吃？小產餐可以自己準備嗎？ 圖片來源：Yaroslav Shuraev@Pexels 首先從小產飲食方面來和大家分享，在小產結束後最重要的飲食原則為「均衡飲食，多攝取原型食物」，期間可以多補充富含優質蛋白質的食物，讓傷口盡快復原、加強抵抗力。也很推薦多吃一些鐵質豐富的食物，如：豬肝、紅棗、黑豆或是深綠色的蔬菜，幫助補血、補足因小產而耗傷的氣血。 我需要訂小產餐嗎？ 事實上，小產餐並不是必要的！如果家人、伴侶方便幫忙準備三餐的話，只要按照蛋白質、蔬菜、澱粉 2：2：1 的比例進行備餐，注重小產飲食的食材挑選，再加上漢方調理品就能完成，不一定需要訂購市售的小產餐哦！ 小產補品怎麼挑？ 除了均衡健康的小產飲食外，也可以針對不同的需求選擇適合的小產補品來加強保健，可以參考下方的整理： 漢方調理品用於小產後的排淨，以及之後的溫補、暖補，是小產調理最不可或缺、不同流產方式都適用的補品。適量中藥材使生理機能恢復更有感且更有效率，同時幫助紅潤氣色、滋補強身。 圖片來源：Olya Kobruseva@Pexels 相對於傳統燉雞湯與雞精，滴雞精在製作過程中就已經將雞隻中的優質蛋白質提煉成小分子，可以讓人體快速吸收，高效率補充所需的營養素，小產結束後一天喝一包滴雞精，能讓身體在最短時間內恢復元氣，提升免疫力。 其他保健食品則可以視當下狀況斟酌是否需要補充，比方說氣色較差、持續感到頭暈，可以補充鐵劑；私密處有輕微感染，可以吃 B 群、蔓越莓益生菌等；若想要為將來備孕做準備，也可以在身體好轉後開始服用葉酸。 小產調理怎麼做？遵守漢方調理三階段「排、補、息」 當然，除了小產飲食和小產補品之外，小產調理也是最不可少的！原因在於子宮健康攸關女性的一生，不管是之後有沒有打算再懷孕，都一定要做好小產調理。 聽說小產後不能吃中藥？ 過去經常會有小產後不能吃中藥的迷思，原因有兩個： 一是是因為多數人在小產時求診於婦產科，基於中西醫用藥可能會相牴觸，醫師才會建議不要在口服「子宮收縮藥物」的同時又透過中藥補身。但倘若已經確認流產完全（也就是胚胎排淨）且服用完西藥後，就能開始使用漢方補品來做後續的小產調理喔！ 二是因過去民眾會自行購買來路不明的藥材，但現今政府核准的藥廠所製造的調理品，使用的是「藥食兩用」的天然藥材，若按照使用說明正常適量服用，絕對是安全無虞，中藥並非網路文章說的危險、可怕，是可以安心使用的哦！ 圖片來源：Shutterstock 在做小月子的 30 天內，可以按照每個階段不同的需求使用不一樣的漢方藥劑調理身體，如女性調理品牌「天一愛」所推出的愛小月，獨創「排、補、息」調理配方，循序漸進準備女性小產後最需要的。 在小產後 1-5 天，愛小月「淨化精萃」為生化湯改良方，含當歸、川芎、桃仁等，另添加古方「益母草」，真材實料，並非像坊間其他調理品主打「溫排」，成分卻只是營養補充。 愛小月為近40年中醫廠天一藥廠製造，擁有 GMP 認證與豐富中醫知識背景，選用四物＋四君子改良方，含紅棗、枸杞、黃耆等溫補藥材製成「養氣精萃」，讓小產後 6-15 天能沒有負擔地養身。接著第16-25天時使用「補氣精萃」，先溫補再暖補的兩階段漸進式補身，提供小產調理後期更全面的滋補。 最後一階段「息」，顧名思義就是讓身體休息，在整個為期 30 天的小月子中，最重要的就是好好讓自己放鬆休息，雖然逝去一個小生命非常令人難過，但也別忘了好好照顧自己的身心，靜待來日，相信只要擁有健康，未來就會充滿希望的！ 圖片來源：天一愛 。推薦閱讀：小產/流產後飲食指南：什麼可以吃？什麼不可以吃？懶人包一次全整理 。推薦閱讀：認識墮胎後症候群：沮喪、自責怎麼辦？讓身心科醫師陪你聊療心事 // 【關於我｜艾蜜莉彭】 曾任女性媒體網站編輯，現為自由文字工作者， 擅長人物採訪、關係經營、個人成長、美食旅遊等各類型生活軟文。 目前一邊接案養活自己，一邊記錄生活，經營自媒體部落格「艾蜜莉彭」，期望能在有限的情況下，兼顧生活與理想的追求，慢慢地、穩穩地，把日子過成喜歡的模樣！ >> 來我的部落格看看：艾蜜莉彭 >>按讚我的粉絲專頁：https://www.facebook.com/emilyisme0113 >> 追蹤我的IＧ：emilyisme0113

遠距離維持感情的幾個簡單小秘訣！

遠距離這樣維持感情，五點簡單小秘訣！

雖然有一大部分人都無法接受遠距離，畢竟不能天天見面，或是下班心情不好就約吃飯，真的會有點可惜，但是遠距離的好處就是多了一點距離的美感吧（笑）！ 跟男子先生是遠距離的情侶，這幾年下來也有了一點遠距離熱戀的小秘訣，想說可以跟大家分享我們的相處模式，或是可以當作參考～ 一、每天講電話交換生活趣事 每天撥出一點時間講電話，交換今天發生的趣事，或是在工作上遇到的鳥事，再者也可以找話題討論，比如可以針對新聞內容或是事物的看法，在過程中可以交換彼此的價值觀，也可以找到屬於你們的共識。 像我上班的時候都會聽廣播，我就會把我覺得有趣的廣播內容記下來，等到晚上睡前的電話時間跟南子先生分享，然後分別提出各自的看法等等的。另外，我也會記下在書中看到有趣的內容，然後分享給南子先生，讓彼此可以一起成長。 二、不定時準備小驚喜 雖然生活小驚喜不必需品，但是偶爾為對方製造一點點的特別小事，就可以讓感情加溫～小驚喜的定義很廣，不一定是要送禮物或是買東西，也可以是拍一張搞笑的照片傳給對方，或是不定期地寄張明信片到對方的信箱裡。 至於送禮的部分就更簡單了，和朋友出去旅行或吃飯時，看到不錯的伴手禮就可以買給對方，像我就會收集很多漂亮的紙箱，然後不定期把我想跟南子先生分享的小東西們裝進箱子裡，店到店送去給他！ 三、提前規劃出遊行程 遠距離雖然沒辦法下班就約吃飯，但是每次的見面都是精心安排～可以提前就規劃好見面時間，比如這個月是幾號要見面，下個月是幾號，這樣就算是遠距離，也可以期待見面的日子到來！ 有了確定的時間後，可以避免掉好像沒有盡頭的未知感，轉變成努力過好自己的生活，然後等待見面的時候！ 四、把日常小事跟對方分享 在路邊看到一朵美麗的花、看到一件想買的衣服、遇到一隻可愛的狗等等，練習把日常中遇見的深刻的事物記錄下來，和對方分享，這樣才能有聊不完的話題，而且就算沒有時時刻刻在對方身旁，也會好像一起過生活那樣。 這些小事就算不知道也不會怎樣，就算不分享也可以很好，但是感情就是透過這些日常小事堆疊而成的，就算不在對方身邊，也可以知道今天他看見的那隻狗狗有多可愛！ 五、報備行程 南子先生每天出門上班前都會跟我說『早安』，然後下班回到家會跟我說『他到家了！』，雖然這就像上班打卡那樣，每天講到都像例行公事，我們也不會馬上回覆對方或要對方回覆，就是讓對方看到訊息時，知道幾點的時候去上班了，然後他現在在哪。 我自己覺得這點蠻重要的，像某次南子先生沒有跟我說早安，我也覺得時間點有點奇怪，於是趕快打電話叫鬧鐘沒響的南子先生起床上班了！然後南子有時候加班到很晚，我也會打電話過去確認他是否安全。 報備行程不是控制慾也不是沒有安全感，就是讓對方可以知道自己現在在哪跟好不好，比較像是互相叫對方起床上班的的感覺。 以上五點就是我的遠距離小秘訣，不過每對情侶都有自己相處的方式，所以能夠找到自己適合的才是最重要的！

ACME從餐飲跨⾜足⽣生活藝術 接⼿手北美館古蹟營運拓拓展風格版圖！

⽣生活風格暨餐飲品牌「ACME」，以早午餐打響名號⽽而後推出新咖啡店型「CAFE ACME」，咖啡⾨門市現皆選址於都市難得的清幽地點，在雍擾的環境周邊供應著美好 的早午餐時光。從餐飲出發到⽣生活選物，現在更更將理理念念延伸到藝術⼈人⽂文，今年年底正式 進駐臺北市立美術館接⼿手古蹟園區經營，持續傳遞對於⽣生活的理理念念風格。 ACME北美館園區12⽉18⽇日正式開幕 今年年ACME展現對於⽣生活靈感的實踐，由⾸首度與家居品牌聯聯名的體驗概念念店起步，從 餐飲出發到⽣生活選物;現在更更跨⾜足藝術領域，北美館園區12/18開幕，除了了在這裡能享 ⽤用到CAFE ACME的咖啡及早午餐之外，ACME也在相鄰的古蹟空間規劃藝術展覽及推 出⾃自有品牌服飾，早午餐、咖啡、藝術以及⼈人⽂文，整體更更貼近了了ACME想傳遞的⽣生活 理理念念。 接⼿手市定古蹟百年年傳奇老宅 延續歷史開啟新的精彩篇章 因應台北老房⼦子⽂文化運動推廣，ACME團隊在2021年年接⼿手圓⼭山別莊舊址(原台北故事 館)，圓⼭山別莊過去是傳奇⼤大稻埕茶茶商陳朝駿的宅邸，也曾作為台灣殿堂級藝術⼤大師 的聯聯誼中⼼心。ACME團隊在歷經2年年的修復計畫後，將於2021年年底再次打開宅邸⼤大⾨門， 並重新定位成MAISON ACME|圓⼭山別邸，未來來將作為⼀一座融合新與舊的現代宅邸展 演空間，同時完整保留留古蹟整體原貌，讓這個世代能透過留留下的建築，感受當時的年年 代風華，未來來預計持續在館內不定期舉辦展演或藝⽂文活動。 開幕特展 詹賀-「敬」to the pioneers MAISON ACME開幕⾸首展與台灣年年輕藝術家詹賀合作，所展作品皆是為此展覽所創作 的全新畫作，以致敬前輩藝術家為在過去的⽣生活時代背景下所創作的作品，對現實與 超現實間的揣摩為畫作主題，將前輩對⽣生活、環境周遭⼈人事物及對繪畫的考究與嘗試 以現代的⼿手法呈現，也反應圓⼭山別邸作為藝術家聯聯誼中⼼心的歷史地位。ACME和詹賀 也共同推出此次展覽的聯聯名商品，現場皆可選購。 展覽期間2021年年12月18⽇⾄至2022年3月6⽇日。 詹賀，出⽣生於1994年年，來來⾃自基隆隆的年年輕畫家，⼀一直喜歡⽤用作品和他⼈人交流，將⽂文字無法準確描 述的部分、⼼心中的感受，⽤用圖像傳達給他⼈人。2014年年於實踐⼤大學媒體傳達藝術學系3D動畫組肄 業，2019年年取得美國普瑞特藝術學院學⼠士學位，並活躍於美台兩兩地。 Instagram: @hojanist Processed with VSCO with a4 preset SHOP ACME 緊鄰古蹟本體的⼩小公園是前⾝身台北故事館所建造，現場保留留原有童趣的磨⽯石溜溜滑梯， 整座油漆成現代感的⿊黑曜⾊色，展現新舊交替的樣貌;原先的儲物倉庫改建成空間明亮 的選品商店，未來來週末限定販售ACME所選的藝術及攝影類雜誌、⾃自有品牌休閒服 飾，和不分年年紀都喜愛的優格冰淇淋淋，將觸⾓角繼續延伸⾄至美好⽣生活的不同層⾯面。 從早午餐走向⽣生活⽅方式品牌 早午餐只是個起點，ACME 更更於今年年推出第⼀一個服裝系列列「BRUNCH LOVER COLLECTION」，以對早午餐、藝術及時尚作為核⼼心理理念念，推出⾸首個概念念系列列包含 T-Shirt、衛衣、棒球帽等商品，中性時尚的設計加上現代摩登的態度，簡約寬鬆的剪 裁配上精緻刺刺繡字樣，服飾品質考究設計注重細節，以原創的設計出適合⽇日常⽣生活穿 著的服飾，未來來也預計推出更更多不同系列列商品，讓 ACME 的品牌精神融入不同⾯面向。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA Processed with VSCO with a4 preset 


共讀 x 英文繪本｜丹．布朗的動物狂想曲．結合紙本與app的音樂圖畫書

曾經徹夜啃完《天使與魔鬼》、《達文西密碼》，《起源》卻停在 2018 年夏末的第 76 頁。加一後的日子，閱讀進度更為緩慢了，不過還是要買書（笑這次，丹・布朗（Dan Brown）不寫懸疑小說，而是音樂繪本。20 篇動物短詩、19 句生活哲理、20 幅跨頁插畫、21 首交響樂章，結合紙本書與 app 軟體，和藝術、音樂與文字，交織成最新作品《動物狂想曲》（Wild Symphony）。--忻日子．分類標籤 ➡ #共讀x英文繪本 關於丹．布朗的音樂故事 “Long before I wrote stories… I wrote music.” 開始創作故事之前，#丹布朗（Dan Brown）譜寫音符，而練習鋼琴是他成長過程的一部分（到現在仍每天彈奏）。 音樂之於他，無法切割。沮喪時候，音樂是平靜的力量；孤單的時候，音樂是信任的朋友；愉快的時候，音樂是歡樂的表現。更重要的是，音樂激發了他的創意和想像。 【Wild Symphony app 截圖】 結合 AR＋音樂＋文字 結合 #AR擴增實境，《Wild Symphony》讓我們跟著手拿指揮棒的 #老鼠「大師」（Maestro）旅行，走過田野、樹林、海洋，去找他的動物好朋友們。 #知更鳥、#袋鼠、#小貓、#魟魚、#河馬、#青蛙、#鴕鳥、#犰狳、#山豬、#棕馬、#藍鯨、#獵豹、#灰象、#大鼠、#甲蟲、#蜘蛛、#蝙蝠、#天鵝、#蟋蟀，每隻動物都有屬於自己的特質和優點。 【Wild Symphony app 截圖】 透過第一本圖畫書《Wild Symphony》，丹・布朗傳遞了許多 #日常哲學，包括同理、耐心、尊重、自信、滿足等人格個性，與慢活、和平等社會意義。 看丹・布朗告訴我們《Wild Symphony》的創作故事。 Wild Symphony #老鼠大師（Maestro Mouse）是這趟音樂旅程的指揮，讓我們跟著他，眼睛看、耳朵聽，出發去！ 第一個歡迎我們的是 #知更鳥（woodbird）。 "Even when life seems messy, there's beauty to be found everywhere." 在吵鬧鳥聲交響之中，Maestro Mouse 體認到，即使生活看似一團混亂，總會有美麗的地方。 接著是彈跳的 #袋鼠（kangaroo）。 "It's great to admire the skills of others, but don't forget that YOU have special talents, too." 或許我們會看到旁人擁有的而羨慕，但在欣賞他者的本事之時，別忘記自己也有獨特的才能。 然後是笨拙的 #小貓（kitten）。 "Falling down is part of life. The best thing to do is get back on your feet!" 到處跳跑的貓咪也會失足，跌倒也是生活的一部分，但記得再爬起來唷！ 第四個是 #魟魚（ray）。 "Sometimes a lot of noise is not the best way to get attention. Being quiet and graceful can work even better." 和鎚頭鯊、海鰻不同，魟魚讓我們知道，比起喧鬧吵雜，有時候安靜溫婉能得到更多關注。 還有快樂的 #河馬（hippo）和池塘的 #青蛙（frog）。 "Sometimes you get so caught up in the confusing parts of life that you forget to enjoy the small things." 河馬並不抱怨池塘的泥濘，反倒自得其樂。有時候我們會困在生活的紛擾裡，而忘了欣賞那些小卻幸。 "All of us are different sizes, shapes and colors. If we work together, we can make wonderful music." 無論是什麼大小、形狀、顏色的蛙類，都可以歡聚沼澤一起歌唱，只要我們齊心，就能創造美好音樂。 以及焦慮的 #鴕鳥（ostrich）和有著硬殼的 #犰狳（armadillo）。 "When you feel overwhelmed, it's okay to take time for yourself." 感覺疲累、受到傷害的時候，不要緊，和鴕鳥一樣埋躲地底，給自己一點空間充電吧。 "It's okay to block out bad things, but don't forget to open up and invite the good things in." 聰明的犰狳，有著堅實的外殼，也有柔軟的內心。遇到不好的，暫時封鎖一切沒關係，等事情過去，記得再次敞開。 第九個是跳舞的 #山豬（boar）。 "Sometimes nice things come in not-so-pretty packages." 外表兇惡又滿身刺毛的山豬，也會隨著蝴蝶起舞呢。有時候，不那麼漂亮的物事，也很美好。第十個是急性子的 #棕馬（pony）。 "Tomorrow will be soon enough. Slow down and enjoy today!" 對於直衝向前的小馬，日子就像場賽事。無論如何，明天總會到來，記得放慢步調、享受今日。 接著是奇妙的 #藍鯨（whale）。 "If you listen carefully to nature, you'll hear conversations all around you." 體型龐大的藍鯨，沒有毛髮也不兇惡，歌聲迴盪在深不見底的海裡。用心聆聽大自然的聲音，就能接收到不同的對話訊息。 然後是奔馳的 #獵豹（cheetah）。 "It's important to give everything you've got, but don't forget to rest and refill your tank." 還有急切的 #灰象（elephant）和進擊的 #大鼠（rat）。 "Nobody gets it right the first time. Just keep practicing: You'll catch on." "Sometimes we're afraid of the silliest things!" 以及忙碌的 #甲蟲（beetle）。 "There's time for work, and there's time for play. There's time for both every day!" 第 16 個是結網的 #蜘蛛（spider）。 "There's beauty in unexpected places. Keep your eyes open-- you might be surprised." 然後是出色的 #蝙蝠（bat）。 "Being a good listener will always help you find your way." 以及薄霧裡的 #天鵝（swan）。 "Time with family and friends is fun. Time alone can be special too." 還有哼唱搖籃曲的 #蟋蟀（cricket）。 "Now and then, close your eyes and listen. You might 'see' something new." 最後是全員的交響大合奏。 【Wild Symphony app 截圖】 親子玩讀 x 小書蟲 以動物為主題的繪本，非常能引起兩歲小人的好奇心。 還無法明白英文字句的押韻也沒關係，插畫加音樂就能玩上好一陣子。 繪本老師小筆記 結合紙本書與 AR 擴增實境，《Wild Symphony》讓平面的文字和插畫，有了環繞的音樂陪伴。 與學齡前幼兒共讀，#插畫 與 #音樂 是重點；待孩子開始接觸英語拼寫，就可以一起玩味丹．布朗的 #文字 韻律，感受其中傳遞的生活哲理。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

12.19 PLOG 禮物週的生活碎片

這週算是禮物週+影集電影週（？）真的有點忙、就算休假也行程滿滿、其實我也很想在家睡到飽 和媽媽約飯、好久沒吃北村豆腐家 自從今年5月之後、好像就沒有吃過北村豆腐家了、三級警戒解除後直到這週才又來吃、飯後送的冰淇淋、是魷魚遊戲的椪糖蜂蜜冰淇淋🍦 學習禮物包裝 一直看禮物包裝教學的影片、廢了兩張紙都沒成功、最後還是包的不怎麼樣 除了上班、就是在挑禮物的路上 繼續在歐舒丹挑禮物、打聽好需求之後、選了乳油木身體乳節慶版包裝、還有玫瑰乳油木的版本、滋潤度非常剛好 然後也買了一組給自己 下班衝蜘蛛人No way home 很久沒有為一部電影如此熱血、首映日就迫不及待去電影院、又哭又笑又不可思議、以及被愛圍繞但卻背負著著最大的孤獨感、可以說是我今年看過的最棒的電影了🎬 微胖女神小酸梅 帕梅拉運動依然持續、每天po在限動裡做紀錄、運動時最幸福的事情就是攤開瑜珈墊、我們家的微胖女神小酸梅就會被成功召喚出來陪我運動、她愛上了在瑜珈墊上狂抓的感覺 突然降溫了、變得想喝熱咖啡 這天降溫了、總算有點冬天的感覺、上班的時候決定點熱咖啡、只要喝熱咖啡、我就想加肉桂粉、實在很喜歡肉桂粉的香氣🥰 上班點早午餐的時候順便點杯Cama 我也很喜歡喝Cama 、咖啡香味跟濃醇度很明顯 休假出門拍點照片 假日果然到哪都這麼多人、拍了一點之後文章需要用到的照片、再拍點當日妝照、邊拍照邊聊天、過個悠哉的午後時光 這件毛衣是雙十二在淘寶買的、原先想說很便宜就買來穿穿看、結果竟然很保暖、而且穿上超軟超舒適、也太值得了吧！ 這週的生活碎片🧩 #plog#一週plog

不消費挑戰後，爆買一波！？我買了哪些非必需品？｜極簡生活挑戰minimalist

不知不覺完成不消費挑戰也超過一年了，今天來檢視一下不消費挑戰後，我買了那些非必需品呢? ▶ 直接去看影片 時間軸 00:00 不消費挑戰後爆買一波？00:47 檢視過去一年半的消費記錄，最多的花費是...01:27 化妝品花費03:07 衣服花費04:16 鞋子的花費04:38 其他大筆花費買了什麼～05:00 第一個比較貴的消費06:58 我選擇簡單生活書中提到的消費概念07:24 第二個非必需品08:44 第三個非必需品11:33 其他比較貴的花費11:48 小總結時間：不消費限制值得挑戰嗎？12:30 如何控制物慾？禪與掃除的分享14:50 最後聊聊未來（？ 其他 #斷捨離 #極簡生活 影片 斷捨離畢業紀念冊！原來阿轉這麼屁！#一起來整理 #斷捨離過程 【極簡閱讀】我簡單豐富的生活提案 全方位打造更自由的生活 【斷捨離語錄４】丟東西反而 找回人生最大的安全感？ －－－Follow💜阿轉－－－ 訂閱我 https://reurl.cc/j8Mqrm IG: https://www.instagram.com/xuan.diary/ FB: https://www.facebook.com/xuan.diary41 For business inquiries ▸▸ xuan.r0401@gmail.com

有許多平價划算的選擇超適合小資族，整修後新增不同的主題式展示，網路評價最高樹林在地家具推薦｜多瓦娜家居樹林門市

圖文全文版本: https://carlming.net/19939 年底了，想要把家裡的沙發給換一組，不然現在的坐起來有夠難坐，家裡的還是之前阿爸從外頭撿回來的樣子XD，所以正好有機會我就來去家具行參觀逛逛了。 多瓦娜家居這次整體逛下來，我覺得呀！沙發的部分種類超多元！！不管要怎樣型式，布的、皮的、貓抓的這也通通都有！！！ 另外也有專業客製沙發，講究或喜歡自己客制化的朋友可以自行搭配。如果預算沒這麼多的小資族，可以到二樓選擇一些制式成品的沙發，從幾千元起就有！ 這裡也有其他平價台灣製優質家具，以及許多平價多功能家具，整體逛下來我覺得這邊是個是首購族或在外租屋不想花太多錢但想自己換個家具的高人氣首選，有時還有不定期的出清活動，可以來掏個寶逛逛看看，說不定很不錯的收獲！ 卡爾茗 C.L.M. 無時無刻美食敗家全記錄 喜歡美食、旅行、開箱等分享生活歡迎大家追蹤按讚合作互宣 Blog: https://carlming.net/ FB: https://www.facebook.com/carlming Instagram: https://www.instagram.com/twfoodie_eatlife 【店家資訊】 多瓦娜家居 官方網站: https://www.dowana.com.tw/ 粉絲團: https://www.facebook.com/DowanaHome/ instagram :https://www.instagram.com/dowana_tw/ 門市資訊 ■ 新北樹林門市：02-7730-8755 新北市樹林區中正路455-1號 營業時間：平日12:00~21:00 / 假日11:00~21:00 生活圈： https://line.me/R/ti/p/%40sgr3896o ■ 新北汐止門市: 02-7729-5002 新北市汐止區福德一路295號 營業時間：平日12:00~21:00 / 假日11:00~21:00 生活圈：https://line.me/R/ti/p/@195ylksd ■ 桃園中山門市：03-2715770 桃園市桃園區中山路431號 營業時間: 週一至週五 12:00 ~ 21:00 / 六日 11:00 ~ 21:00 生活圈： https://line.me/R/ti/p/%40ayi9778e ■ 新竹經國門市：03-6218589 新竹市經國路二段282號 營業時間: 週一至週五 12:00 ~ 21:00 / 六日 11:00 ~ 21:00 生活圈： https://line.me/R/ti/p/%40cba3586u ■ 台中南屯門市：04-25609262 台中市南屯區忠勇路133-19號 營業時間: 週一至週五 12:00 ~ 21:00 / 六日 11:00 ~ 21:00 生活圈: https://line.me/R/ti/p/%40kmk0795k 【延伸閱讀】 #卡爾茗CLM逛新北#新北家具#樹林家具#家具行#平價家具#小資族#沙發#平價沙發#新北沙發#床墊#新北床墊#平價床墊#訂製沙發#多瓦娜家居#網路人氣沙發#平價沙發推薦#樹林生活#新北生活#台北生活#家飾#整修#居家生活#客廳

2021.12.18 李靚蕾對王力宏丟的一枚超級震撼彈

沒有誰該為誰委曲求全的活著。 前陣子才爆出大S和汪小菲結束了十年婚姻，也許有些人已經隱約的猜測到他們的最後結果會是這樣，但是真的到來的時候，還是給大家拋下一顆手榴彈，除了探究兩人婚姻的本質，更多的事許多不能放上檯面的事現在都必須攤在陽光下了。這顆手榴彈帶來的爆炸餘震還沒停止，昨晚凌晨李靚蕾洋洋灑灑的五千字揭露了與王力宏結束八年婚姻的原因，更是再次投下了一枚震撼彈。一樣都是藝人結束不短的婚姻生活，兩者最不相同的大概就是王力宏的形象太過顛覆了他在大家心目中原有的樣子。 李靚蕾的控訴無非是她的最後一擊，身為女人的我也很能體會，同樣兩位離婚的女性，同樣都有一句「我不想再忍了！」，但格外不同的是，「讓她們無法再容忍的究竟是什麼？」。撇開王力宏對待婚姻以及妻兒的態度，更多的是他複雜的私生活讓人無力承擔，相較於汪小菲的脾氣個性和大S的婆媳關係，大S和汪小菲的離婚就顯得不那麼輿論性，因為他們的分開沒有牽涉其他人，而反觀王力宏和李靚蕾的離婚，除了王力宏出道至今維持的「完美」形象破滅之外，更是牽連了不少人，想必接下來會有許多人莫名的背上罵名，但同時也會揭開那些不能說的「秘密」的最後一層遮羞布。 這則報導幾乎佔據了我FB和IG的動態，許多朋友感嘆著一個完美男人的破滅，有些藝人也蹭個版面將自己的「奇妙的私生活」正當化，更有許多女性感同身受的為李靚蕾抱屈，無論是哪種回應方式，都是大家最常出現的直覺反應。但有時換個角度想，如果今天報導內容不是大S和汪小菲或王力宏與李靚蕾，大家是不是不會有那麼激昂的反應？！我並不是要替王力宏說話，只是很純粹的，換位思考。假如今天離婚的是我們一般民眾，也許根本沒有幾個人會在乎，對吧？！不過，現實是殘酷的，只能說王力宏身為公眾人物，維持一個人們心中「完美」的形象本來就很難，它必須日積月累和戰戰兢兢，只不過王力宏大概沒料想到除了本身的身家背景完美和自我在外約束表現的「完美」會在一夜間崩毀。 其實我寫這篇文章，真的沒有要對誰的行為做批判或是公審他。我只希望，大家可以保持稍稍的理性來看待這件事，也不要有獵巫行為。婚姻是兩個人的事，有了孩子後是一個家庭的事，除了當事人願意掀開他們的那張遮羞布外，我認為大家都必須替那些還在婚姻中，甚至有孩子的家庭想想，也許大家會說他們敢做就要敢當，但是孩子何其無辜，為什麼要讓孩子來承受這些因為「大人做的蠢事」的輿論和傷害？ 最後，我想說一些自己的心裡話。沒有人不想要一段幸福美滿的婚姻和家庭，現在的社會已經和以前不同，女權主義崛起，如果在婚姻裡過得痛苦，受到傷害而離婚，我覺得是一件勇敢的事，因為誰都沒有身份強求一個人委曲求全的生活著，誰都沒有權利強迫一個人要接受傷害還絕對服從，誰都更沒有資格要求一個人要永遠愛你和包容你，更何況這個人還和你沒有任何血緣關係。選擇走入婚姻，組建家庭，這件事就必須由兩個人負責經營，不能只靠一方苦苦堅持守候，因為等久了，會疲憊，忍久了，會流淚，最後，撐久了，會崩潰。我從來不認同男人自古多風流，也不贊同「我只是犯了天下男人都會犯的錯」這句話，因為這樣對那些不風流，不會犯那種錯的男人情何以堪。 無論在什麼關係裡，男女都是平等，沒有誰比誰卑微。 還有，女人不是不會出軌，只是她不願意。

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