台北｜2021~2022年不能錯過的主題展覽懶人包

美學教育（aesthetic education）是 108 課綱的重點之一，而生活裡的美學教育，私以為，最簡單就是帶孩子走進展覽場、博物館、音樂廳、戲劇院。首圖為 BELLAVITA 百貨 B1 之裝飾布置。（1 樓「白雪之戀冬日滑雪村」主題太過擁擠，我們就沒湊熱鬧。）之前受到 COVID-19 疫情影響，5 月後的多數活動，要嘛延期、要嘛取消。整理 8 個 2021~2022 年我們家已準備好排程要追的主題展覽，浮光掠影皆生活美學。--忻日子．分類標籤 ➡ #親子嘻遊x台北 #育兒大小事 teamLab 未來遊樂＆與花共生的動物們 官方網站．FACEBOOK 結合數位藝術與互動的 #teamLab #未來遊樂園，再次來臺開展！占地近 700 坪的挑高空間，「teamLab 未來遊樂園＆與花共生的動物們」打造 9 大互動藝術作品，透過科技、藝術、光影、互動等元素交織，建構出超夢幻藝想世界。 期 間｜2021 年 10 月 08 日～2022 年 02 月 28 日地 點｜國立臺灣科學教育館 7F 東側特展區購 票｜全票 380 元（未滿 3 歲免票）．紙本五倍券或藝FUN券享 330 元優惠 阿尼和阿布在果果森林—貝果繪本原畫＆手稿創作展 以《早安！阿尼 、早安！阿布》獲得第二十屆信誼幼兒文學獎佳作的藝術家 #貝果，創作出以 #小狐狸阿尼 和 #小豬阿布 為主角的系列故事，包含《老婆婆的種子》以及最新出版的《全世界最好吃的鬆餅》。「阿尼和阿布在果果森林—貝果繪本原畫＆手稿創作展」有《早安！阿尼．早安！阿布》、《老婆婆的種子》、《全世界最好吃的鬆餅》三本作品的原畫和手稿，清新的畫風，真摯的友誼，大小朋友都會喜歡。 期 間｜2021 年 12 月 07 日～2022 年 01 月 16 日地 點｜信誼基金會 展覽廳購 票｜免費 永恆慕夏—線條的魔術特展 官方網站．FACEBOOK 「比起為藝術而藝術的創作，我更希望是為大眾而創作的畫家。」 －－阿爾豐斯．#慕夏（Alfons Maria Mucha, 1860~1939） 出身於捷克，在巴黎發展、成名，結合女性形象的優美姿態與花卉植物的繾綣曲線，慕夏創造了許多經典的劇院海報、舞臺場景，以及珠寶、服飾等，完全表露波希米亞人特有的藝術天份與浪漫風情，並將新藝術浪潮推及世界各地。 「永恆慕夏—線條的魔術特展」帶來超過 200 件展品，有著慕夏的經典畫作、真跡手稿，以及激發慕夏創作的收藏，還有受到「慕夏風格」影響的其他作品。 期 間｜2021 年 12 月 18 日～2022 年 04 月 05 日地 點｜國立中正紀念堂 1 展廳購 票｜預售票 280 元．全票 380 元（未滿 6 歲免票）．紙本五倍券或藝FUN券享 330 元優惠 侏羅紀 X 恐龍3.0 官方網站 繼「侏羅紀 X 恐龍樂園」和「侏羅紀 X 恐龍水世界」，「侏羅紀 X 恐龍3.0」主軸為恐龍的群體生活。 不同種類的 #恐龍 如何在爭奪、廝殺中，共處一個生存空間？ 看腕龍悠走草原喝水、翼龍盤旋天空、迅猛龍呼嘯森林、雙脊龍準備攻擊、暴龍齜牙舞爪。 期 間｜2021 年 12 月 25 日～2022 年 03 月 13 日地 點｜華山文創園區 西一西二館購 票｜預售票 250 元．全票 350 元（未滿 1 歲免票） 小王子的藝想世界：75周年特展 官方網站．FACEBOOK 「小王子的藝想世界：75周年特展」透過奇幻氛圍的 12 個劇場式展間與沈浸式互動投影呈現故事 5 大軸線，邀集藝術家呂志文、張嘉穎、蔡景康、Aura Creative Lab，還有音樂家何佳樺，以及故事人黃子佼、林依晨獻聲引導，跟著 #小王子 一起探索內心的尋找之旅。 期 間｜2021 年 12 月 29 日～2022 年 04 月 06 日地 點｜松山文創園區 1 號倉庫購 票｜全票 350 元．親子票 500 元（未滿 4 歲免票） 瘋癲 ‧ 夢境 ‧ 神曲—天才達利展 FACEBOOK 「我和瘋子的唯一區別，在於我不是瘋子。我和人類的唯一區別，在於我是瘋子。」 －－薩爾瓦多・#達利（Salvador Dalí，1904-1989） 西班牙超現實主義大師、20 世紀最重要的藝術家之一，達利刻畫了夢境、幻想、潛意識，和對荒誕生命的解釋，然這些都非憑空而出，而是來自藝術、科學、哲理的深刻研究，不斷找尋所謂的現實並超越它。 「瘋癲 ‧ 夢境 ‧ 神曲—天才達利展」匯聚了他各個時期的代表作品，超過百幅總價值近 30 億的真跡與設計。透過 5 大展區，帶給大家更瘋癲、更荒誕，更令人出乎意料的達利。 期 間｜2022 年 01 月 01 日～2022 年 04 月 13 日地 點｜國立中正紀念堂 2、3 展廳購 票｜預售票 280 元．全票 350 元（未滿 6 歲免票） 印象．莫內—光影體驗展 官方網站．FACEBOOK 「色彩是我永恆的迷戀、喜悅與折磨。」－－奧斯卡－克洛德．#莫內（Oscar-Claude Monet, 1840-1926） 「印象派之父」莫內，將印象派對「光」與「色彩」的迷醉淋漓盡致發揮，在不同時節天候的自然光線下，捕捉色彩無限可能的變化。 以現代科技轉換印象派對「光」與「色彩」的極致追求，「印象．莫內—光影體驗展」深入淺出編年解析印象派與當時歐陸社會政治發展的緊密關聯，集合包括莫內、雷諾瓦、塞尚、竇加等 18 位印象派巨擘之逾兩千幅經典作品，於超過 5 公尺的巨幕重現。光影環繞搭配古典樂章與特製香氛，呈現當代藝術史最璀璨的篇章，一窺影響未來百年的浪漫革命。 期 間｜2022 年 01 月 14 日～2022 年 04 月 15 日地 點｜新光三越 A11 LegacyMax購 票｜預售票 320 元．預售親子票 600 元．全票 360 元．親子票 650 元（未滿 3 歲免票） 會動的文藝復興—沉浸式光影藝術展 官方網站．FACEBOOK 由台灣、義大利、美國團隊攜手策畫，「會動的文藝復興—沉浸式光影藝術展」結合科技與藝術，帶來 36 間博物館、美術館和私人收藏的 #文藝復興時期 24 位大師、超過 200 幅名畫，以及世界文化遺產義大利 #聖母百花大教堂 穹頂的巨幅濕壁畫〈末日審判〉，以原尺寸仿真、AR 介紹及 540° 環場、穹頂圓幅投影，搭配立體環繞音效等，創造一場精采的視覺饗宴。 期 間｜2022 年 01 月 22 日～2022 年 05 月 01 日地 點｜花博流行館購 票｜預售票 390 元．全票 490 元（未滿 3 歲免票） 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

善待生活的每一天 把自己照顧好

用心看待自己內心的聲音 把時間花在自己喜歡的事情上 不要提前預設立場 害怕自己做不好而提前放棄 當自己投入其中的時候 就是自己最有力量的時候 妳會發現 原來把生活用心過好 就是好好善待自己的一種方式 我們都要活出自己喜歡的模樣 變得閃閃發亮。 🏷女孩project no.777 Instagram: http://instagram.com/z0304261pei #365天一日一畫 #沛芸的文具雜貨店 #peiszakkastore #開始我的手帳文具小生活 #sketch #illustrator #插畫 #女孩 #文具 #我的無印風文具生活 #手帳 #貼紙 #illustration #手寫 #文字 #圖文

2022做到這幾件事，好好提升生活質感的5個小習慣（最後一點必看！）

年末了，又到了立下新年新希望的時刻，在立下新年新希望之前，回顧去年，有哪些習慣是你希望自己能夠立即戒斷的呢？又有哪些生活是你夢寐以求的呢？在2021年的最後一個月，我們一起審視過去，並且和自己立下下一個月開始就要好好養成的小習慣吧！讓2022成為最精彩的一年！ 1. 不管多忙，都要吃早餐 一天中的一開始，能夠立刻決定今天的你會是以什麼樣的心情度過這一天，因此在早餐好好的享受你最喜歡的模式/餐點，必會讓你的一天有著極大的改變！讓好心情帶給你最愉快的每一天吧！🌞 2. 養成用鏡頭記錄的習慣 現代人的快步調生活，常常讓人忘記回頭審視一下自己，用鏡頭記錄自己在生活中發現的美好，可以是一個漂亮的風景/喜歡的一隅/又或著只是一個完美的拉花。這次的疫情讓人有種白過了2年的感覺，可是生活不該只有旅行的時候才充滿回憶呀！回憶是由自己和身邊人共同創造出來的，從來不是因為異國他鄉、美麗風景才值得留作紀念！一起發現生活中的美好吧！☁️ 3. 在每天的睡前15分鐘都花時間回顧一下當天 生活應該時刻感恩，時刻發掘自己過得多幸福、快樂，試著在每天睡前15分鐘花時間去回顧、思考一下今天讓你最印象深刻/最快樂/最感恩的三件事情，並且把它記錄下來，自然而然就能夠延續著你認為美好的事物繼續過著了！🌹 4. 做好時間管理、記帳 想要提升自己的生活質感，時間和金錢必然環環相扣，好好記錄下來自己都把時間和錢花去哪裡了，才能夠更加去深入探索並且做出更理想的改變！不要再總是在徬徨中渡過日子，掌握自己的生活步調的人才能夠掌握自己的生活質感⌚️ 5. 每天喝2000-2500c.c的水 聽起來很俗套，但是一年365天下來，你真的做到的有幾天呢？喝水確確實實能改變一個人的皮膚狀態、精神狀態、身體狀態！想要過得高質感的生活，即使東西都到位了，無法由內而外的做出改變，那一切都是徒勞！💦 2021剩下的幾天我們一起慢慢開始練習吧！要不要來IG上和NiNi一起挑戰呢？快來追蹤我的IG我們一起用簡單五件事把自己的生活質感提升吧！✨ ＃質感生活 ＃精緻女孩 ＃養成精緻生活 ＃質感提升 ＃生活質感 ＃質感女孩 ＃生活小習慣 ＃培養習慣 ＃時間管理

【日常】薑餅熊熊🍪🐻

聖誕節快到了，熊熊們也忙著做餅乾😋 配音樂從草稿到完稿享用吧➡️點這裡 (閒聊時間：冬天真是讓人煩惱的季節，氣溫和體重成反比，最近晚上滑著外送平台的菜單，有時候差點就手滑點下去，尤其是鹽酥雞炸物店都開好晚😅好孩子不要學喔) 🔗美吉熊&爆爆熊週邊連結目錄➡️點這裡🔗美吉熊&爆爆熊奇幻魔法動態貼圖➡️點這裡#MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #聖誕 #聖誕節 #耶誕 #耶誕節 #餅乾 #交換禮物 #diy #薑餅屋 #薑餅人 #派對 #甜點 #禮物 #聖誕禮物 #耶誕禮物 #聖誕老公公 #耶誕老公公 #食物 #好吃 #點心 #發胖 #女孩 #女孩兒 #女孩日常 #熊 #小動物 #可愛 #療癒 #插畫 #畫畫 #手繪#日常 #日常生活 #好玩 #好笑 #故事 #小故事 #生活 #朋友 #情侶 #情侶日常 #朋友日常 #家人 #MerryChristmas #Christmas #Christmastree #Christmascard #Christmascards #Christmasgift #Christmasgifts #Santaclaus #Gingerbread #cookies #Gingerbreadman #Lebkuchen #Gingerbreadhouse #party #celebrate #celebration #Christmaseve #メリークリスマス #メリクリ #ジンジャーブレッド #クッキー #お菓子 #デザート #サンタクロース

人生留影｜在那些對世界失望的瞬間，是你們陪我走過

阿某相信，每個人都有屬於自己的「人生片單」，在孤獨前行的日子裡，給予一點安慰與鼓勵；在快要對世界徹底失望的時候，成了微弱的光和希望。在這裡阿某想要為大家分享三部影響阿某很深，也為阿某帶來很大感觸的電影，不僅讓阿某更有勇氣面對生活，也幫阿某換了一種鏡頭去看待這個世界： 這部1989年的電影，講述在一間傳統封閉的學院裡，迎來了一位行事作風都十分大膽且無法預測的新老師-Mr.Keating，而正正因為這顆「小石頭」，在這群思想被束縛的學生中，牽動出巨大的「漣漪」。 人的一生能力與時間有限，還有許多的責任和掣肘，雖然被社會約束着，但思想是自由的，也應該是自由的。在這個現實至上的社會，阿某希望每個人都能保留一點屬於自己的理想和浪漫，腦海中美好的構圖，並不妨礙我們腳踏實地的生活。 更詳細的影評： 2.靈魂急轉彎 Soul 阿某有時候看勵志電影會看得很來氣，因為絕大部分的作品都是毫無根據地鼓勵觀眾積極的追求夢想，把夢想的地位捧到神壇，這也是一碗「毒雞湯」。而皮克斯這部動畫就讓阿某眼前一亮，夢想不應該置於生活之上，我們在追逐夢想的過程中，常常忘了回歸根本，那些犧牲和磨難都被認為是換取夢想的代價。然而，假如夢想成真後呢？ 故事讓兩個極端的靈魂相遇：為音樂夢想執著的喬，沒有「火花」的靈魂22，一個是為夢想能付出一切，一個是對生命沒有任何慾望和動力；一個被夢想遮蓋了生活的其他，一個從未體驗過生活。兩個靈魂從互相的不理解，到了互相學習互相理解，最後互相幫助的過程，讓夢想破碎的阿某的靈魂，也慢慢癒合了起來。 更詳細的影評： 3.生命中的美好缺憾 The Fault in Our Stars 一對患癌少男少女在青少年癌友的互助組織裡相遇，從這就能窺探出，電影絕不會是最完美的Happy ending，但或者就如電影名稱一般，無論這個「缺憾」是指疾病還是有情人不能終成眷屬，在這整個故事中都是構成美好的一環。Hazel剛開始時，雖然明白自己對Augustus的愛慕之心，也清楚自己對方對自己的心意，但因為變幻莫測的病情，她害怕自己會突然離開Augustus而徒增更多的悲傷，然而Augustus的堅持和覺悟，最終還是令Hazel打開心扉。 在這一刻，Hazel不僅僅擁抱了愛情，更是擁抱了死亡，Hazel的獨白和態度看似接受了自己隨時會離開這個世界，但她卻避免了很多事情的開始，因為她害怕結束後帶來的痛苦，於別人，於自己。但花開花落是自然常態，為了不讓鮮花枯萎，而寧願讓鮮花不曾綻放，鮮花沒有渡過它本應經歷的成長週期，鮮花真的有活過一生嗎？而Hazel和Augustus勇敢的迎接愛情和死亡的姿態，讓阿某更有勇氣去面對生命中的無常和失去，也希望將這份勇氣傳遞給大家。 更詳細的影評： 勵志的電影不只會激動人心，也能平復浮燥的心，安撫不安的靈魂，希望阿某今天的電影能達到這樣的功效，也希望大家「打造」一部屬於自己的勵志電影。 想看更多影評可至阿某及吾兄一起經營的Instagram：@filmnineupper 日後阿某也會輸出更多的文章，主要以影視類為主，但看到有趣或深有共鳴與觸動的事情，也會和大家分享，往後請繼續多多指教～

Why我們愛毒雞湯？2021年10句最毒雞湯，保證喝完腦袋也醒了！

2021年即將來到尾聲，該做的事做完了嗎？還記得每年新的開始總會訂定一個目標，然而今年疫情奪走了大半年，什麼目標只剩「both shit!」不過換個角度想，有因為疫情我們的活型態做了很大的改變（變好變壞就不好說）今天為了提振士氣，艾比給大家端上熱騰騰的雞湯補補！薑、蒜家的比較多，請忍耐一點。 「性生活什麼的先不要！因為生活天天強姦我」 （圖片來源：性愛自修室） 身為被公司與社會榨乾的柳丁族，你還盼望今年有年終獎金嗎？公司有準時發薪就不錯了！更別提「性生活」了，每天邊累得跟狗一樣。。。 「失敗其實不可怕，可怕的是你還相信這句話」 （圖片來源：Pexels） 不過我想，失敗太多次早就習慣了！ 「你以為條條大路通羅馬，不過有人出生就在羅馬」 （圖片來源：羅馬假期） 等你到了羅馬那天已經不知道幾歲了！ 「今天不努力工作，明天努力找工作」 （圖片來源：Pexels） 可是就算今天沒工作我也好懶的努力找工作啊！乾爹乾媽請問你們在哪裡？ 「你相信純友誼嗎？我信！長得越醜，越純」 （圖片來源：醜女大翻身） 這句話真的是有點太辛辣啦～～～ 「為何自古紅顏多薄命？因為沒人在意醜的」 （圖片來源：江山美人） 嗯嗯...認真說起來好像是這樣。。。 「薪水有如月經，一個月來一次，一週就沒有啦！」 （圖片來源：Pexels） 抱歉...我會努力節制！ 「比起人我更愛狗，因為狗一直是狗，人就難說了！」 （圖片來源：忠犬小八） 因為有些人壞起來還真不像人～～ 「我最愛去動物園了，因為在那裡我才像個人」 （圖片來源：Pexels） 你聽過：「牛牽到北京還是牛嗎？」所以你也一樣：） 「 長得醜就是病，不然整容醫院怎麼會叫醫院？」 （圖片來源：整溶液） 長得醜錯了麻ＱＱ Why?比起心靈雞湯更愛毒雞湯？ 小時候的我們的「心靈雞湯」是指引我們成長的良方。但當我們長大後接觸了太多的社會現實，導致對於太勵志的話語都覺得是童話，現實是可怕的。靠著「以毒攻毒」的方式，句句戳中人心，似乎也讓生活變得有趣。 （圖片來源：Pexels） 撰文 #刺蝟艾比 #心靈雞湯 #毒雞湯 #厭世語錄 #廢物語錄 #毒金句 #毒舌 #生活 #工作 #月光族 #運動 #心靈成長

【台北遊記】茶之狂想曲！台北茶之市第二回～ Rock & Chill週末Fun送！

雖然說我們每天都在喝手搖~ 但是對於茶文化好像不是那麼了解！喝茶不再是傳統印象中LKK的事情，反而可以有更多的豐富變化！不論是日式、台式，從器具到茶業本身，都是茶文化的重要一環！尤其最近公視的《茶金》，高品質的畫面更讓人想要回到那復古華麗的年代阿！ 台北茶之市 參加過去年第一次的台北茶之市後，今年第二回的台北茶之市，從茶的本體出發，首次結合『茶農風土、茶席美學、茶人茶事、器物藝術、大師講座、旗袍茶服、花藝道具、茶點茶酒』，稔合古今，將「茶」推向新高度！ 為期三天的台北茶之市，活動從週五午後開始放送，茶感生活講座x茶酒展演、野放茶品茗及晚間TEA PARTY電音茶酒夜迎來週末時光；週六茶香療癒瑜珈、和風花藝課程及日本輕津三味線表演；週日日式茶道美學饗宴等精彩活動，時尚美照場景、職人茶具工藝、茶酒美食的TEA PARTY，讓品茶也是一件很ROCK的事！ 台北茶之市暨蚤之市創辦人Willy表示：「觀察到咖啡文化盛行，那為何台灣傳統飲品的茶不行？希望透過『茶之市』結合現今多元的流行元素，為茶注入不同的新意，體驗更時尚、更年輕、更前衛的茶文化。」 茶人、茶事、茶器、茶食 最豐富的茶主題市集！ 「茶之市」現場除了品茶、了解台灣在地的茶文化，不僅有來自全台各地的好茶，匯集了茶農、侍茶師、陶藝師等職人，更集結了茶文化藝術家與茶器物收藏家，各式茶點、茶具等跟茶相關的壓箱寶更是一應俱全、絕對可以一站滿足！ 愈晚愈精彩！到了活動首日當晚的週五VIP Party Night「茶之聲－電音茶會」，超展開這個茶蘼之音的週末夜，邀請GQ Taiwan紳士代表 DJ Agent W在12/17(五)晚間7～9點帶來電氣迷濛的實驗音樂，Tech House、Deep House、 Break Beats等跳躍又新潮的曲風輪番演繹，感受不一樣的茶之狂想曲！還有榮獲米其林年度晚宴官方推薦的清酒專營店-吉力酒藏 Kichiriki為賓客準備限時限定款的特選茶清酒，是開啟週末的絕佳選擇。 喝茶跟喝咖啡一樣美！台灣第一位日本裏千家準教授-鄭姵萱，也帶來最應景的日本聖誕茶會，結合日本茶與西方的耶誕文化，現場親自示範日式茶道及點茶流程，經典的茶席體驗活脫脫就是一場演出，更是市面上少見的茶藝美學饗宴！凡報名即可欣賞點茶流程，享用抹茶一服及和菓子一顆，在歲末聖誕時節帶來另類茶感受。 我們也關注於茶感生活，特地邀請設計生活實驗家何凭融(熊貝)與 ASABAN 創辦人Arthur舉辦「茶之學－茶感生活」茶酒展演講座，從日本侘寂（Wabi-sabi）美學為出發，帶大家認識侘寂精神以及日本與茶有關的工作趣聞，再由Arthur進行茶酒展演，透過茶與酒在味蕾中的碰撞，直接感受茶的多元面貌。 第二回台北茶之市新鮮貨！刺繡、旗袍、頌缽瑜珈領略茶奧妙 本回台北茶之市特別邀請 W/Nothing Studio & EJ Studios，舉辦跨界插花刺繡框課程，再現旗袍新風華；現場還提供旗袍妝髮出租服務，量身挑選最顯女人韻味的單品，邀您一起回到美好年代找尋屬於您的時髦與優雅！ 茶與瑜珈的完美結合！IYoga愛瑜伽的Ivy老師透過「頌缽陰瑜伽」展開瑜伽與茶的約會，讓頌缽療癒釋放緊繃思緒，與一盞茶作搭配，幫助你放鬆身心靈，找回身心靈的平衡與自在。 最後介紹本回最仙氣活動！Eriko千葉江里子花藝設計師，曾於東京及岩手縣盛岡市拜師學藝，並以美術製片身份參與多部華語電影製作。現場將以天然孟中竹花器及8種適合日式使用之花材葉材，帶大家親手完成「花影-和風桌花」，營造出由內而外的光芒與風度氣質！ 展覽資訊 免費入場，給您連續三天的茶之饗宴！ • 時間：2021/12/17(五) ~ 2021/12/19(日) 10:00 ~ 19:00 • 地點：松山文創園區 北向製菸工廠一樓（台北市光復南路133號） • Facebook活動專頁：https://www.facebook.com/TaipeiTeaParty • 活動通Accupass 報名網址：https://www.accupass.com/event/2111111037027929393140 活動一覽 12/17（五） • 2pm｜茶之學 - 茶感生活─侘寂美學與茶酒展演（報名活動） • 4pm-6pm｜茶之學 - 野放茶不只是野放茶─茶席品茗（免費報名） • 7-9pm｜茶之聲 - DJ Agent W 電音茶會（免費） 12/18（六） • 10am-11:15am｜茶之動 - 頌缽陰瑜伽─瑜伽與茶的約會（報名活動） • 2pm-4pm｜茶之學 - 花影 和風桌花（報名活動） • 4pm｜茶之樂 - 日本輕津三味線LIVE表演（免費） 12/19（日） • 2-4pm｜茶之學 - 日本茶道聖誕茶會 （報名活動）

迎接2022：六個生活提案讓你蛻變成人美心更美的自己

今年幾乎都在疫情的陰影下度過，一轉眼就來到了2021的尾聲，還好12月總是充滿歡慶的氣息，將病毒、政治、景氣這些話題所帶來的沉重氛圍沖淡不少。面對即將到來的2022年，我們總是該好好規劃，不管未來一年會變得如何、走向哪裡，給自己一個充滿幹勁的期許，再加上以下六個實際的小Tips，讓我們新的一年有滿滿動力可以邁開步閥，只要踏出第一步，我們的目標就不再是想想就好的遙不可及！ 好好與自己相處 每天忙得跟陀螺似得團團轉，你有沒有留一點時間給自己？給自己一段或長或短的空白時間，沒有工作、沒有訊息、沒有家務、沒有小孩的叫喚，讓自己的心好好呼吸，轉換心情也是轉換能量。 找一些自己喜歡的事來做，你不必去回應外界，這段時間完全屬於你，讓喜歡的事情帶給自己打從心底生出的愉悅感，而這樣的感覺會變成你的戰鬥力，讓你可以更順利的接受挑戰。 https://www.instagram.com/p/CRyBVmPruqk/?utm_source=ig_web_copy_link 好好運動 除非你想當病嬌男女，不然請一定要運動強身！運動不一定要去健身房，現在很多視頻都在教大家居家運動，有一些真的非常簡單，而且時間長度有長有短，真的沒有藉口不做運動啦～～（每天4分鐘你抽不出來？？） 運動不一定要練出健美六塊肌或是馬甲線，重點是身體健康：運動可以促進身體代謝、增加肌肉耐力，好處大概有100種！而且女生們千萬別因流汗而討厭運動，妳知道嗎？排汗讓廢物從毛孔排出，妳的皮膚就會白裡透紅美的很喔♡ https://www.instagram.com/p/CSI63XDF7ZT/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀👉🏻瘦身不必餓肚子！七招讓你一勞永逸的減重原則看過來～～ 好好療癒 越來越多人開始重視「療癒」這個議題，而療癒不只是吃到好吃的美食、養了一隻貓或是一盆多肉而已（當然在某些瞬間也是非常療癒的），它更重視的是我們身心靈的層面：身體的種種積習、表意識與潛意識的關係、原生家庭、各種標籤制約等等；各種從小到大在我們身上形成的牽絆讓我們成為今天的「我」，或許我們一直以來都有想解決的疑問，也可能我們不自覺的重覆某一種情境，這些都有可能可以透過專業的療癒師為我們抽絲剝繭找出答案。 如果你也相信存在於大自然中的事物都帶有能量，你也可以邀請各種美麗的天然礦石來到身邊陪伴（沒錯，就是邀請！礦石也會選擇它想跟隨的夥伴喔～） https://www.instagram.com/p/CMKCGqfnl4N/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVklIgNPAIc/?utm_source=ig_web_copy_link 好好閱讀 現在到處都是資源，我們怎麼能不好好充實自己的腦袋與自己的心靈？投資自己是世界上最沒有風險也永遠不會虧本的事，學到的每一個知識與技能都是自己的，別再說自己都沒有機會、沒人賞識，「學習」可以帶來更多樣貌的人脈、好的機會來到身邊，好好學會了這些就都有了。 而餵飽心靈會讓生命更加富足與豐盛，你不再一天到晚跟不必要的焦慮周旋也不會深陷種種負面情緒無法自拔，慢慢的你會知道你可以控制情緒、你其實擁有很多選擇、你可以做的事有好多好多！ 沒時間讀書，現在有好多說書的音頻、視頻、粉專、讀書會，甚至IG上各種類型的學習帳號等等，只要你想，資源一大堆到你手上～ https://www.instagram.com/p/CT_HgOevOFj/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CXSgFuNPbAn/?utm_source=ig_web_copy_link 好好吃飯 你說：這有什麼難的？阿人不就天天要吃飯嗎？ 要好好吃飯真的不簡單，光是要吃對時間、吃對營養就有太多細節可以拿出來講的啦！有沒有起床一小時內吃早餐？有沒有三餐都吃到3個拳頭以上的蔬菜？沒空吃飯就塞餅乾或叫速食來吃？你收集到幾個NO了呀😂 我們的身體現況有很大一部份是我們吃出來的，正是因為我們天天都要吃，所以你吃什麼就特別特別的重要，而且女生一定多少都有減肥的經驗，如果用錯方法，身體只能默默受難不說，最後還會越減越肥讓你欲哭無淚。 所以，好好吃飯，你的身體會獲得好多營養素，有了充足的營養素做為能量，你每天都可以「吃得下、睡得好、拉的出」，不是非常美好的事嗎？ https://www.instagram.com/p/CSVrD1dF5Xp/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀👉🏻便秘好困擾？七招生活小貼士讓你每天嗯嗯順暢、皮膚水亮！ 好好睡覺 睡前滑手機滑到打瞌睡讓手機打到臉的人自己心裡默默舉手！大家都知道睡前不建議滑手機、不要熬夜加班、打遊戲等等，但就是無法控制對嗎？ 新的一年你可以做出一點點的改變，比如：以前天天打遊戲，現在一週固定2-3天就好了；以前一個晚上追劇追3集，現在可不可以看一集就好？如果工作一週五天你都在加班到凌晨，那我真心建議你換一個工作，你的人生只有一次，也不一定只有這一份工作能證明你的價值。 作息不對，連帶身體內部系統也會跟著打架，首先腸胃道跟內分泌就會出現問題，所以夜貓們還是要想辦法調整一下。不容易入睡的人可以下載助眠的app，裡面有很多睡前Tips與睡前音樂可以選擇；如果淺眠或常感焦慮，可以多攝取含有鈣及色胺酸的食物與營養補充品，讓神經不短路、肌肉放鬆自然比較好眠。 https://www.instagram.com/p/CRg81EuronY/?utm_source=ig_web_copy_link 延伸閱讀👉🏻夜夜好眠很困難？提升睡眠品質的五個方法，你一定要收藏 延伸閱讀👉🏻對職場很感冒？來碗職場雞湯讓你的心重新暖起來 要一次把自己的一些壞習慣改掉實在太困難了，太困難的事我們努力的意願就會變很低，到最後就會以失敗告終......所以一次一點點的慢慢調整，可行度才會大大提高，因為我們的重點是「變好」而不是「變完美」，只要我們願意每天努力一點點，這樣真的就很足夠了😃 你的2022新希望是什麼呢？一起來留言告訴我吧！ #生活提案 ＃自我成長 ＃心靈雞湯 ＃新年快樂 ＃2022 #質感生活 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3


當朋友也能擁抱時，花香是否只是錯覺？🎬台百合劇《第一次遇見花香的那刻》第一季


當朋友也能擁抱時，花香是否只是錯覺？🎬台百合劇《第一次遇見花香的那刻》第一季。

每週三、日更新，推薦的小說、漫畫、劇，滿滿的CP愛💗 喜歡推薦請幫我按按愛心，或是追蹤會發發文通知呦。 推薦時常常會說到戳中我的點，戳中所以推薦，所以多數都涉及暴雷，請不喜歡的要及時避雷或直接跳出呦。 劇評有時間差，但好的作品過了當下依舊好看，分享給可能還沒看過的人喔。 封面圖源 前陣子就常常看到有人在討論《第一次遇見花香的那刻》，我以為可能就是新人演出的百合劇，到偶然看到片段才知道是林辰唏、程予希主演，讓我瞬間起了一點興趣，畢竟這幾年很少看見林辰唏演出。 去搜尋劇照什麼的，真的瞬間秒入坑，覺得整部劇的劇本、演員、歌曲都和一般戲劇有的比，色調上真的很唯美，彷彿我也藉由戲劇遇見了屬於自己的花香。 圖源 故事前後穿插敘述亭亭和怡敏這對學姊學妹，在多年後的喜宴上相遇，兩人尷尬又生疏的交流著，卻總是在不經意在意著彼此的存在，怡敏結婚幾年有一個孩子，過著她曾經想像的未來生活，亭亭依舊單身，她們像過去一樣靠近彼此卻無法自制逐漸失控的走向。 我個人不太看百合，應該說耽美百合都不是我的菜，但硬要說的話我看耽美比百合多一點，可能因為我太直有時候看會不小心代入就會有點違和感，所以盡量是都不太看這類的作品。 圖源1 圖源2 圖源3 但很意外的這部完全沒有這個問題，亭亭初見學姊時眼神裡清澈的喜歡，到知道學姊嚮往結婚後，轉眼間失落心碎的神情，到重逢後亭亭相較於學生時期，依舊純真卻又帶點試探性的誘惑，那場床戲真的拍的蠻漂亮的。 圖源 李易沒拍八點檔後專攻主持和做菜，比較少演戲，但剛好幾年前遺憾拚圖也是類似的角色，渣男老公，但這次這個老公比之前好一點，至少沒劈腿。 可能因為我本身不是為了百合而看的人，所以相較於單純站主角CP，我看的角度比較偏現實一點，先生這個角色就是傳統難溝通的大男人主義，但看的出來他也並不是一個壞人，面對妻子抱怨時他是願意去改變的人，只是就像牛一樣要說一改一，看起來沒什麼誠意的類型。 有的人覺得他這老公當得很爛，在外地工作五天兩天回來當大爺，但故事也有說這是夫妻當初一起決定的，應該是照顧自閉兒小孩要花費的錢比較多，所以討論後老公跑遠一點賺錢、老婆工作顧家裡。 圖源 在還不知道狀況時，聽到老婆要求要多陪孩子，就主動說要調回了，在他的角度而言他也算是想辦法去做他能做的，而他卻永遠輸在一句她比較懂我時，那種無力跟輸給一個女人的感受，更打擊他男人的自尊吧。 我覺得婚姻是雙方面的問題，先生無法溝通的同時，另一方面也或許是太太從一開始就將先生屏除在自己的生活之外，另一種消極的漠視吧？只專心看著孩子生活著，習慣忍耐先生的不體貼，反正只需要忍受兩天先生在的日子，無法溝通就算了。 我蠻喜歡這部戲不那麼完美的價值觀，和它總是在一個夢幻的時刻將人打回現實，因為縱使這是一部百合劇，但還是不得不承認如果照先生說的，房子車子都是他的，太太薪水本身如果很難負擔孩子的大開銷的話，那相較於亭亭帶點夢幻異想天開要帶怡敏和孩子走的言論，先生的問句反而更貼近現實穩定。 亭亭沒有變，她依舊願意為怡敏付出她需要的一切，但已經有孩子的她不能只靠一個懂自己的人過下去吧？也許可以，但我是現實主義派，我會希望她帶我走以前，是已經想好我們會過什麼樣的生活，即使辛苦也要一起走，而不是只是衝動的一句，帶我走。 逃很容易，但那不會是生活的結束。 圖源 雖然覺得選擇亭亭有點不現實，但我還是很喜歡戲劇幾個前後呼應的點，和幾句很經典的台詞。 天台上亭亭質問她，「我喜歡妳，但妳敢說妳也喜歡我嗎？」和聽見對不起後絕望的那句，「所以妳又要拋下我了嗎？」 真的好喜歡這兩句台詞。 我覺得蠻好看的，推薦給大家，也期待第二季。

【追劇推薦】5部必看的溫馨療癒韓劇，推薦給正在人生道路卡關的你！

想知道更多電影戲劇一手消息嗎？快來這些地方找我 👇 ►Instagram：https://www.instagram.com/imletter_movie/►Facebook：https://www.facebook.com/im.letter/ 因疫情而兵荒馬亂的 2021 一轉眼即將邁入尾聲，年末將近，大家過得還好嗎？ 這一年真的是紛擾不斷，因此整理了五部治癒人心影集，放鬆心情，替自己的心充電，積攢重新出發的勇氣，陪伴大家一同跨過 2021 邁向2022 ！ 歡迎留言告訴我，你最喜愛的作品是哪一部！ 《機智醫生生活》, 2020 & 2021 申元浩 PD 繼《機智牢房生活》後推出的醫療作品《機智醫生生活》，一共二季，以醫院急診室為背景的醫院職場劇，由曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明、田美都主演。開播以來獲得觀眾無比喜愛，收視率與討論度都相當高，希望還會有第三季！ 故事由五位主角的友情做開展，透過週遭的醫生同事、護士、各式各樣的病患以及家屬的角度，來描繪寫實的醫護人員日常，人與人之間的喜怒哀樂。劇情有笑有淚，細微的將人生的悲歡離合，用溫馨的口吻述說平凡。值得一集一集細細品味。 《海岸村恰恰恰》, 2021 2021 年必看療癒愛情劇《海岸村恰恰恰》，收視率節節高升，討論熱度居高不下，由金宣虎與申敏兒主演，兩人被暱稱「酒窩CP」，劇情充滿治癒與歡笑，廣闊海景與漁村村民間的暖心故事讓人感到無比慰藉。 《海岸村恰恰恰》故事描述牙醫惠珍在首爾受挫因而來到公辰散心，與熱心的洪班長意外相遇，看似水火不容的兩人，卻擦出意想不到的火花。 不論是主線或支線，故事線處理完整，不僅愛情元素吸引人，充滿人情味的漁村互動更讓人感到溫馨。 延申閱讀：《海岸村恰恰恰》感動人心的哲學金句！ 《如蝶翩翩》, 2021 賺人熱淚的《如蝶翩翩》，故事描述 除了主線故事很讓人有共鳴外，配角們的支線劇情也一樣讓人有著深深感觸。 「你做什麼事時感到最幸福？只要找出那個就行了，我沒辦法告訴你那是什麼，因為知道自己做什麼事最幸福的人，只有你自己。」不論你現在走到生命的哪個階段，想必看到這段劇情時，會不禁開始思考，所以自己做什麼事情最幸福？ 《如蝶翩翩》充滿令人深省感動的的台詞，讓人看完後又鼓起追夢的勇氣！ 延申閱讀：德初爺爺追夢覺悟，人生只有一次，不是兩次！ 《我是遺物整理師》, 2021 《我是遺物整理師》是由李帝勳、陳俊翔、池珍熙與洪承希主演的 Netflix 原創影集，故事背景為「遺物整理公司」，是很少見的題材，並且深入淺出的討論許多社會議題，職業災害、獨居老人、同性婚姻、恐怖情人、階級歧視……等。 「我們現在要幫你搬最後一次家。」 透過每個委託案帶出往生者們不為人知的故事，沒有灑狗血的駭人轉折，只有滿滿哭點。每集故事都像是你我微不足道的日常，但透過男主角可魯的視角，事件卻有了全新的詮釋，充滿愛與溫暖。 短短十集真的不夠看，期待第二季快快上架！ 延申閱讀：丁洙賢醫生與大提琴家朴李言的平凡戀愛 《浪漫的體質》, 2019 《浪漫的體質》的導演李炳憲，大家可能對這個名字陌生，但他導的電影這部電影你一定看過，那就是在台票房破億的《雞不可失》。 《浪漫的體質》劇情不浪漫也不夢幻，只能說他現實到再不能現實。不單純是喜劇，也不是單純的愛情劇，裡頭揉合了生活、職場、人生等元素。 「大家都有各自的立場，不過到了我們的年紀，『不要』這句話是否不該再輕易地說出口呢？『機會』這種東西都被皺紋偷走了，年紀越大，越難遇到機會。這社會就是如此。」劇中有許多談論生命中無奈的台詞，卻用詼諧滑稽的方式表達，讓人又哭又笑，引發共鳴。 追蹤IG： @imletter_movie 看更多影劇訊息 (◍•ᴗ•◍)ゝ

生活共 6174 則文章

台北｜2021~2022年不能錯過的主題展覽懶人包

善待生活的每一天把自己照顧好

2022做到這幾件事，好好提升生活質感的5個小習慣（最後一點必看！）

【日常】薑餅熊熊🍪🐻

人生留影｜在那些對世界失望的瞬間，是你們陪我走過

Why我們愛毒雞湯？2021年10句最毒雞湯，保證喝完腦袋也醒了！

【台北遊記】茶之狂想曲！台北茶之市第二回～ Rock & Chill週末Fun送！

迎接2022：六個生活提案讓你蛻變成人美心更美的自己

當朋友也能擁抱時，花香是否只是錯覺？🎬台百合劇《第一次遇見花香的那刻》第一季

【追劇推薦】5部必看的溫馨療癒韓劇，推薦給正在人生道路卡關的你！

生活共 6174 則文章

台北｜2021~2022年不能錯過的主題展覽懶人包

善待生活的每一天 把自己照顧好

2022做到這幾件事，好好提升生活質感的5個小習慣（最後一點必看！）

【日常】薑餅熊熊🍪🐻

人生留影｜在那些對世界失望的瞬間，是你們陪我走過

Why我們愛毒雞湯？2021年10句最毒雞湯，保證喝完腦袋也醒了！

【台北遊記】茶之狂想曲！台北茶之市第二回～ Rock & Chill週末Fun送！

迎接2022：六個生活提案讓你蛻變成人美心更美的自己

當朋友也能擁抱時，花香是否只是錯覺？🎬台百合劇《第一次遇見花香的那刻》第一季

【追劇推薦】5部必看的溫馨療癒韓劇，推薦給正在人生道路卡關的你！

善待生活的每一天把自己照顧好