從《機智牢房生活》看見轉變的力量：「結束，便是重生的起點」

你知道「轉變」不等於「改變」嗎？ 「改變」指的是生活外在的變化，如離家讀書、結婚生子、退休養老，而「轉變」指的是個體內在為了適應外在變化而做出的心理調適和重新定位，2020年推出40週年增修版的《轉變之書》裡，詳細描述了關於內在轉變的三種面向，分別是「結束」、「過渡期」以及「新生活」，然而單純閱讀《轉變之書》，始終覺得似懂非懂，可讀著讀著，對上我正在收看的《機智牢房生活》，赫然發覺主角金濟赫不就面臨著生命中的一場巨大「轉變」嗎？透過劇集角色，反而更能理解書中的抽象概念。 《機智牢房生活》主角金濟赫（朴海秀 飾）是一名即將進入大聯盟的投手，卻因為將企圖性侵妹妹的男人毆打成重傷而被起訴，前程似錦的他不幸敗訴入獄，成為關押囚徒，背上殺人標籤，甚至在拘留所被同房受刑人刺傷肩膀，這一切突如其來的意外，讓他產生了放棄棒球的想法… 我們不也經常和金濟赫發出同樣的詰問：為什麼會發生在我身上？為什麼是現在發生？其實這樣的問號，就是給人生中的轉變賦予意義的瞬間，這些問題的出現，本身就是一種「訊號」，要我們去思考，面臨這樣的意外，我應該放棄些什麼，而接下來登場的又會是什麼？ 金濟赫暫時從高級公寓退房，入住拘留所狹小的通舖房，是一種舊生活習慣的脫離，身上的標籤除了明星投手更多了一筆殺人犯罪，是卸下曾經的身份認同，而失去大聯盟的機會更是撕心裂肺的夢碎幻滅，原本規劃好的未來一瞬間被打亂，頓時無所適從、迷失方向，這些種種徵兆都是《轉變之書》中提到，關於「結束」的面向。 延伸閱讀：原來生命是一場探險，而不是百米賽跑，冒牌者症候群教我的三件事 同樣含著冤屈入獄的新室友劉大尉（丁海寅 飾）諷刺的對金濟赫說到：「你看起來很享受這裡的生活」，的確在別人眼裡，金濟赫似乎發揮了無敵的親和力，成為牢房中備受優待的佼佼者，但他這樣回應到：「我一點也不享受，我跟你一樣，每天都很委屈和憤怒，但怎麼能一直那樣過日子？」 一句話直點戲劇主旨，牢房生活的機智之處，便是那「既來之則安之」的心態，而這樣的心態更是「轉變」的重點，劉大尉忿忿不平，但金濟赫已經坦然接納進入監獄這個事實，過去便是過去，他走過「結束」的階段，捨棄困住自己的執念，因此心裡才有空間接納新的事物和生活。 在牢房生活中發生的種種事件，難熬的木工場剝削、惡霸的刻意陷害，逗趣的違禁品藏匿術、牢房拌嘴打鬧，溫馨的深夜談心打氣、出獄前的相互擁抱，都是轉變「過渡期」中的點滴。 「過渡期」是迷惘又無助的階段，有時會懷念著過去，但新的未來又尚未抵達，彷彿無所事事，卻又被生活逼著向前走著... 大部分的人總是急於擺脫這個階段，想快速的讓這股痛苦退去，因此要不是躲回舊狀態，就是像劉大尉初期那樣，拒絕接受新生活，但《轉變之書》卻說，這就像音樂需要休止符，果樹需要寒冷的冬天，即便痛苦也是生命必須承受之重量！ 延伸閱讀：「不需要急著撕下標籤，那也許是你的天賦」藝人曾之喬也在看的《高敏感是種天賦》 當我們沉入這段過渡期，就能像劇中的角色一樣，深刻的感受到轉變是如何一步一步發生，我們能看到高博士初期懵懂背鍋到後期理性反擊，劉大尉從生人勿近變成與劉漢陽相愛相殺，濟赫失去芝皓後的自我反省與深情挽留，光頭小弟從捅人肩膀變成獄用捕手等。 表面上看似荒唐的監獄日常，卻也是讓人自我反思並徹底重生的日子，《轉變之書》和《機智牢房生活》都再再提醒著我們去活在當下、體會過渡階段的所有感受，無論是快樂或悲傷，那都是自己生命的一部分，這個階段不一定要達到什麼成就，生命會帶著你前進的。 克服重重障礙，金濟赫即將迎來出獄的日子，一切正順利步上軌道，早期在木工坊結下不解之緣的延班長卻回到了西部監獄，延班長將所長特地置辦給濟赫運動用的溫室練習場作為籌碼，試圖尋找媒體爆料並勒索金濟赫。 這段劇情轉折也驗證了《轉變之書》所述：「重生總是亂糟糟的」，牢房中的大哥敏哲也曾感嘆到：「人的事真的很難說，就算有時覺得會通情順理，最後還是有可能事與願違」 於是金濟赫煩惱著尋求芝皓的意見，這時芝皓問了他：「你是想重拾棒球，還是想當第一名？」 一句話就指出了盲點，也如同我們所經歷的現實生活，總會有外在的聲音阻礙我們改變，而忘了「你真正想要的是什麼」才是重點，如果濟赫真正在乎的是棒球本身，那麼就算晚兩個月復出也沒關係，重要的是能一直投下去。 延伸閱讀：「不必贏在起跑點，繞路也許能致勝」比爾蓋茲推薦的翻轉思考書《跨能致勝》 最後金濟赫出獄，經過同樣的隧道，邁向一樣的賽場，一切彷彿沒什麼改變，卻也不再相同，主題曲從 It's Time to Say Goodbye 變成 Bravo, My Life!，總有種人生倒流的感覺，也許是因為他真真實實的完成了一場由外在的改變連帶著內心深處一起轉變的旅程。 有人說「不到最後一個出局數，比賽都不算結束」不像籃球或足球，棒球有可能在三局下被三振，卻在九局上敲出全壘打逆轉勝⚾就像生命中的每個轉捩點也都不盡相同，可能是外在先有了變化，而內心隨之轉變，也可能是內心的轉變先啟動，而後帶動了生活的轉向。 內心轉變也不一定會照著順序來，敏哲大哥就是先進入新生活，再透過與尚萬強建立起的感情，才慢慢結束與放下回憶中對兄弟鍾原的愧疚。 轉變就是要我們捨棄那些不再適合「現階段」生活狀態的東西，有時候甚至會推翻我們對自己的理解，但若能夠好好跟過去道別，打從心底放下過去，我們也能從中找到一個全新的自己。 經典好書和戲劇都值得一看再看，推薦《機智牢房生活》之於，也鼓勵大家能一同閱讀這本《轉變之書》，書中對於三個不同階段也列舉了不少建議，幫助讀者更好的理解與度過生命中的各項轉變。 願我們都能如金濟赫一般，在一次次的轉變之中，真正的告別過往，迎接生活的新篇章！ 記得點擊追蹤就不會錯過AMBER的最新文章囉！ 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 封面及內文圖片來源：《機智牢房生活》劇照 #機智牢房生活 #韓劇 #泡菜影劇 #轉變 #轉變之書

12/17 發覺小幸運 | 日日是好日

20211217 1.開始習慣吃飯不配電視 前陣子開始實施吃飯不配電視， 剛開始覺得超級無聊的， 後來慢慢發現這樣不接收訊息反而更可以讓大腦放鬆下來， 尤其是最近的早上漸漸習慣聽音樂吃早餐， 試圖慢下腳步好好的享受生活， 雖然我沒有辦法改變我略快的步調， 但是我還是想要試著在生活中找到一個平衡點， 給自己一個早餐的時間， 好好品味生活。 --- 2.下載了一個貓咪遊戲 昨天下載了一個益智類貓咪遊戲， 一共有20關然後就再今天我就把所有關卡解完了， 後來又發現了居然還有出2， 真的是太棒了，(*´∀`*)~♥ 從前偏愛休閒類小遊戲但是最近玩休閒小遊戲沒幾天就覺得好無聊啊， 前陣子下載了《貓和湯》剛開始玩的時候很療癒沒錯， 因為有貓貓叫聲超可愛(✪ω✪) 但是日子久了APP也幾乎沒什麼再開後來也被我刪掉了_(:3 」∠ )_ 那時我才意識到我好像漸漸地不像以前這麼愛玩休閒放置小遊戲(? 昨天和今天一次把《喵偵探咪雅》的20關一次破完真的覺得好爽R， 那時我才知道原來我現在超偏好益智類遊戲(`･∀･)b 關卡都不難超級可愛， 而且就算解不出來也有小提示可以用超級讚的啦， 等下要去把2載下來玩。 --- 3.決定好小論文題目la 上禮拜公布了小論文的題目， 總共有四個題目擇一寫， 但是我實在是很糾結， 因為有一個是我非常想寫的題目但是偏偏是最近的新聞資料估計是少得可憐， 但是它的資料應該是始於最好找的， 而其他的我實在是沒有信心可以擠出5000字， 最後深思熟慮後還是寫我最想寫的題目， 至少我要掰還好掰一點， 只能盡可能地多挖一點資料好參考R - #生活碎片 #日日是好日

打造習慣迴路，縮短那一公分的差距

在日本，有一種說法叫做「一公分的差距」，意思就是成功者與一般人其實只有一公分的差距。 而這一公分的差距是那些小細節與小習慣，雖然表面上看起來沒什麼，但卻是常常被忽略一道難以跨越的鴻溝。 相較於追求遙不可及的計畫和改變，我們必須更為在意的是那些被我們視而不見的小動作或小習慣，因為它們的影響力可能比你想像的更深遠，或許會由於那微毫的一公分，使自己失去重要的機會。 長期研究習慣這個領域的南加州大學馬歇爾商學院社會心理學家伍德（Wendy Wood），她的研究結果顯示，在人類每天的日常活動中，居然有超過四十％的行為不是由自己刻意決定的，而是習慣使然。 「我們這輩子所作所為均已定型，一切不過是習慣之總和。」 這是美國心理學家之父William James在他的著作《Talks to Teachers on Psychology and to Students on Some of Life’s Ideals》當中所提出的見解。 由此可知，想要擁有理想的生活，不再對細節視若無睹，從小地方下手累積良好習慣，絕對得以達成你所嚮往的美好生活，但是建立習慣向來都是一大難題，在這裡跟大家分享一個我很喜歡的好方法，希望能幫助到各位。 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》是一本習慣改造的指南書，作者杜希格（Charles Duhigg）認為很多高難度動作，我們根本不必思考就能連續完成，這是因為那套動作已經形成了習慣。 一旦啟動習慣模式，讓腦中的灰質部分也就是掌管我們思考運作的部分不需要特別花費能量來處理，如此它可以去想其他的事。心理學研究便發現，這是演化了數百萬年所發展出來的優勢，使人類的大腦可以有餘裕進行創造等等的活動。 而會產生習慣就是因為人類的大腦有好逸惡勞的本性，大腦就像我們一樣，總是想方設法想要偷懶，才會把所有的例行活動都變成習慣。 所以想要主動養成某種習慣，最好的方法就是「讓大腦建立習慣迴路」，習慣迴路是由三個部分所組成的循環：「提示訊號」、「慣性行為」、「獎勵」。 首先，透過五官的感受，利用提式訊號來讓大腦接收到訊息，知道當提示訊號出現時，便是啟動習慣模式的時刻，其後再讓新的行為成為慣性，大腦才會將之轉化為習慣，最後你將會獲得成就感，愉悅等獎勵，也可以在行動過後給予自己獎勵。 當你讓這套迴路不斷的循環，大腦對於新習慣的印象也會越來越強烈，最終它會演變成你不需要多加思考，或是不需使用意志力驅策自己就會去做的事。 例如你想要建立寫作的習慣，不少人會因為各種理由不願開始執行，覺得不知道怎麼寫，或是沒有靈感，又或者是累了沒有心力好寫。 此時，你可以先設定一個提示，像是每次在寫作的時候播同一首音樂，久而久之，當你每當你播放那首音樂時，大腦便會接收到開啟習慣模式的訊號，自然而然進入寫作的氛圍中。 在完成任務以後，為自己送上具體的獎勵，譬如一杯美味的飲料、一頓大餐或是記錄下自己完成的次數使自己收穫滿滿成就感，這套流程持續循環後，也許你不需要提式音樂也會自動開始寫文了。 想要把好習慣植入大腦，可以很困難也可以很簡單，藉由大腦懶惰的天性，透過大腦本身建構習慣的模式來打造自己的習慣迴路，可以說是培養新習慣最有效也最容易的方式，新的一年，就從建立你想要得好習慣開始吧。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

親愛的，妳好嗎？

來自世界各地的明信片，它們從來沒有署名，而背面也永遠只寫一句話「親愛的，妳好嗎？」 『親愛的，妳好嗎？』這一行字又出現了，在一張明信片上。 一年來我不斷收到這樣的明信片，來自世界各地 沒有署名，只有一句簡單的『親愛的，妳好嗎？』 一開始我以爲是寫給以前房客的，當然我現在也是這麽覺得 可是，說真的，我已經習慣了 習慣收到這些明信片，也開始期待，期待下一張明信片是來自什麽地方 雖然我知道，内容依然只會是那一句 ⌘ 『Nancy，最近過得怎麽樣啊？』Coco在電話裏問我。 『還可以啊！妳呢？在法國過的怎麽樣？有沒有什麽艷遇？』我刺探性的問著她。 『哪有什麽艷遇啊！都快累死了，妳什麽時候要來玩啊？！我超期待的！』她扯開話題的說著。 『過陣子吧！我想沉澱一下！』我深吸了一口氣說，然後說完再慢慢的吐了一大口氣。 『看看妳，一年多了，也該放棄了....』她無奈的說著。 『嗯.....』我輕聲的附和著，一如往常，提到這個話題的時候。 『我說真的，忘記她吧！生活總是要過，未來的日子還很美好啊！』她依然勸著我，一年來都是如此。 『我知道啦！』我有點不耐煩，因爲我知道，要我忘記他，很難。 ⌘ 我愛上一個男人，怎麽遇上的我也不記得了，似乎是在一場品酒會上，他品酒的動作和神態深深吸引了我。我鼓起勇氣主動和他說話，他眼神透露出的那種溫柔，瞬間融化了我内心的情感，我愛那種眼神。 我們順利地交往，他讓我完全的依賴他，他已經成爲我生活的一部份，我不知道怎麽過日子，如果我失去了他。 只是，他就是這樣，無聲無息的闖入我的生活，然後，又無聲無息的從我的生活裏蒸發。 我失去了他，失去了生活的動力。 唯一能支持我的，就是等待，等待他的回來。 ⌘ 『鏘啷！』門外的信箱發出聲響，我快步走去，我知道是那張明信片。 『這次在羅馬呀！』我看著明信片的風景圖，笑笑的分享著明信片主人的心情。 『親愛的，妳好嗎？』我轉過明信片，依然是那樣一句話躺在風景的背面。 『我不好...』我輕輕的回答著。 ⌘ 『如果我不見了，妳要好好生活，沒有誰失去誰，就活不下去的，知道嗎？』我記得他這麽和我說。 『誰說的？！沒有你，我一定活不下去，我會去自殺。』我任性的回答著。 『傻瓜！妳不會的。』他抱著我，親吻我的額頭。 ⌘ 『Nancy，我要回去囉！再出來吃飯哦！』Coco在留言信箱裏留著話。 『要回來了呀！』我自言自語的說著，然後坐在門口的臺階上等待著今天的明信片。 『鏘啷！』有東西掉進了我的信箱，我迅速起身去拿。 『不是....？』是一封喜帖，我的老同學要結婚了。 我坐在門口發呆，繼續等著，可是最後，明信片沒有來。 ⌘ 『Nancy，我們一起去參加Ann的婚禮吧！』Coco在電話裏說。 『哦！好啊！』我回答著，站在門口，等著明信片。 我聽見門外有機車發動的聲音，我跑出去攔住郵差。 『今天....沒有我的信嗎？』我問。 『沒有耶，妳在等信嗎？』他看著我問。 『嗯...沒關係，謝謝你哦！』我點點頭和他道謝。 接下來的日子裏，明信片就像寄錯了地方，再也沒有出現過。 『可能是發現自己寄錯了吧！所以，才會沒有再寄去妳家過。』Coco對我說。 『嗯...也許吧！』我失望又放空的回答著。 『對了！婚禮一定要去哦！知道嗎？我會去接妳！』Coco嚴肅的說。 『哦.....』我回答。 婚禮那天到了，我和Coco坐在新娘的桌席，Ann好漂亮。 『謝謝妳們來參加！我很開心，真的。』Ann走到我們旁邊敬酒道謝。 『不會啦！我們是好姐妹耶！』我對Ann說。 看到Ann可以幸福，真的很羡慕。 『這個給妳！』Ann偷偷把一張紙條塞進我手裏。 『這是什麽？』我狐疑的看著她問。 『抽獎的，給妳大禮，噓....』她示意要我不要讓其他人看到，畢竟這是作弊。 『好啦！到了我們抽獎的時候啦！新郎新娘為了感謝各位來參加他們的婚禮，特地辦了一個小小的活動。』主持人精彩的主持著。 『現在讓我們抽出第一個號碼！233！』主持人喊著，我看了看我的號碼，不是我。 『恭喜你得到一台筆記型電腦。』主持人將筆記型電腦送入那位賓客的手中，然後繼續喊著下一個號碼！ 『好啦！就到我們最後一個獎啦！大獎都送出去了，不過這個獎也是不錯的！號碼是506。』主持人喊著。 『506是誰呀？』主持人又喊了一次，我看看手裏的號碼，506...是我。 『嗯...是我...』我緩緩地起身。 『恭喜這位美麗的小姐，請上台來。』主持人對著我說，其他人都在鼓掌。 『這位小姐的獎品是....明信片。』主持人大聲的說出獎品名稱，可是台下卻一片寂靜。 『明...明信片...？』我睜大眼睛，不敢相信的問著主持人。 『是的。一張明信片。』主持人將明信片交到我手中，我隱約可以聽見台下有人竊竊私語的討論著這份獎品。 『是巴黎。』我接過明信片，看著上面的風景圖，是巴黎，我輕聲地說，眼淚掉了下來。 『親愛的，妳好嗎？』我轉過明信片背面，是那句熟悉的話，和熟悉的筆跡。 『怎麽會....？』我站在台上，遲遲不敢相信自己的眼睛。 『親愛的，妳好嗎？』一個聲音從會場的最後面響起。 我猛然的擡起頭，順著所有人的目光，會場的最後面，站著一個朦朧模糊的人。 『親愛的，妳好嗎？』他又開口問了我一次。 我的眼淚一直一直的落下來。 『告訴我，妳好嗎？』他溫柔的問著。 『我不好....我不好！』我的聲音越來越大聲，然後大哭。 『傻瓜，沒有我，妳還是過得很好。』他說。 『我說過，妳可以的。』他接著說，然後慢慢走向我。 『嫁給我，好不好？』他一隻腳跪在地上，我的身體顫抖著。 『爲什麽？』我問他。 『因爲，我要確定，如果哪一天我不在了，妳可以堅強的活著，這樣我才會放心。』他說。 『親愛的，妳好嗎？告訴我。』他又一次問我，站在我面前，真實的。 『我很好，真的。我很好。』我說完，他將我緊緊抱著。 『我知道。』他親吻我的額頭說著。 『親愛的，我很好。』我一直小聲的說著。

致我們都羨慕的愛情｜「致我們」系列電視劇

從制服到婚紗是多少人的夢想？又是多少人羨慕的理想愛情？今天就讓我們夢回高中、大學人生中最青春的時期，你認識的他/她帶給你多少美好回憶呢？ 今天花花要來介紹陸劇「致我們」系列三部曲： 「致我們」系列 🌼《致我們單純的小美好》 『霸道少女的學霸攻略之路』 元氣少女陳小希與傲嬌高冷的學霸江辰兩人從學生時代到出社會的愛情拉鋸戰。兩人在經歷一連串的相處、誤會，出社會後一個成為醫生、一個成為畫家，經過那些年單純而美好的歲月沉澱與來來回回的彼此認識，最終修成正果。 🌼《致我們暖暖的小時光》 『物理天才與開朗少女的同居生活』 面對大肆即將畢業，舊校區合併陰錯陽差之下，物理系的高材生顧未易與會計系學生司徒末開始了同居生活。這對歡喜冤家從彼此看對方不順眼到逐漸走進對方的心底，兩人一起經歷畢業、實習、工作，一起成長最後結為連理。 🌼《致我們甜甜的小美滿》 『頑皮少女釣出法醫系大神』 為了成立「偵探社」中文系新生周筱和法医系学霸趙泛舟成為搭檔，面對法醫系大神的強追猛攻，周筱拿出了偵查功力試圖分析這位學長「喜歡」的「真實性」兩人開始了一連串丟直球，我猜招的大學生活。 哪部是你的最愛？ 三部「致我們」系列，皆改編自趙乾乾所著的同名小說。三部曲的電視劇裡頭的必定公式： 一、男主一定是「高冷學霸」（只是每個學霸的小個性不相同～）直男追妻🤣 二、最萌身高差 三、永遠都有誤會🤣 三部曲中，花花最喜歡《致我們暖暖的小時光》未末夫婦的組合，雖說中間依舊有狗血橋段也有跳脫的劇情，但是整體來說，它確實讓花花度過暖暖的小時光。 三位女主的個性也是比較相近的，比較活潑又靈動，對生活充滿希望的元氣少女。 《致我們單純的小美好》是從高中到出社會而其他兩部則是由大學開始。 那些青春的愛戀 長大後，你會不會時常想起那些青澀的時光呢？大膽又熱血。是否會想起那個讓你心情七上八下的人呢？ 學生時代經常希望自己能像湘琴一樣能夠勇敢地大聲說出自己的心意，這樣的話是不是會遇到我的植樹呢？那些甜甜的故事會不會降臨到我頭上呢？ 在學生時代裡，花花只經歷了考試、出遊、學校活動等等平凡的過著，在看到這些青春偶像劇後，有過遺憾但更多的是欣慰，沒有甜滋滋的戀愛卻有著多采多姿的校園生活。 主題曲 《致我們單純的小美好》王俊琪 - 我多喜歡你，你會知道 《致我們暖暖的小時光》可樂就是力量 - 暖暖的小時光 《致我們甜甜的小美滿》龔俊、劉人語 - 甜甜的小美滿 花言花語時間 三部中花花推薦第一部及第二部，第三部嘛～若是想看大神追女再去看吧！ 以劇情安排來說小美好與小時光比較完整，小美滿雖然有劇情線但相對來說較散亂，大家可以斟酌觀看。三部曲都讓三位長腿歐爸紅片半邊天，可以說三部作品中的男女主顏值都非常在線，狗血程度也是在能接受的範圍內，大家可以安心食用喔！ 三部都是幾年前的作品，大家也可以再拿出來重溫重溫～

手作早午餐/朝食2021/12/17 主食：香辣鮮蝦鳥蛋包生菜/肉桂捲

2021/12/17 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️) 主食：香辣鮮蝦鳥蛋包生菜/肉桂捲 蔬果：櫻桃🍒/橘子🍊/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 其實，肉桂捲跟香辣鮮蝦是…❌不搭的！😅 🤣🤣🤣只是想把 肉桂捲吃掉，硬搭拍照。 所以，這二個，是絕對要分開吃～完！🤣🤣 人生也是，沒有總是完全契合的人事地物， 有時，先配合對方完成✅一件事，也無不可！ 對方，如果懂得珍惜，也會陪你去完成✅。 或者是～先各自去完成✅；再集合分享感受。 就像；我媽媽👩會跟媳婦兒說～～ 我自己煮就好，吃也習慣，你們可以來搭伙， 若不方便搭伙就自己煮或買過來吃，都好！ 因為～大家都有各自的生活方式及起居作息， 只要開心🥳，不影響彼此的生活方式就好。 PS:我媽跟我大嫂，只住隔壁棟！🤣🤣🤣 適當的距離美，及放下要求，會讓關係更美！ 🌈祝大家有個 放下要求及束縛 的週五🌈 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 ♥️發現開團影片不少人收藏及分享～謝謝！ 貼心提醒⏰：開團日目前到🔔12/23哦！！♥️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 開團日期 12/15-12/23日 ⭐️⭐️Tina嚴選的電器產品，都會挑過及比較過； 1️⃣挑在台灣有代理商，能享有保固，不是~平行輸入品！ 2️⃣《公司正品》一般符合台灣商檢局的規定，才能進口/上市銷售，對大家的安全及品質較有保障。 3️⃣開團價～比網路平台便宜。才會開團！ ☘️ SANSUI 山水 無線輕量吸塵器 甜心價❤️ 定價$5690 網路平台售價$3990-$4990～ ❤️Tina 專屬開團價….$2990（免運） 更多的商品說明，詳團購頁面： https://sansuimedia.com/llgbF 🎄在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 ☘️吸塵器無線+輕巧+續電力強+二段式吸力強， 居家生活大小地方，住車/車子🚗，皆可用。 ☘️可加購 電動除蟎刷，一機二用。省錢又方便。 ☘️同場加映，全省熱銷爆款，需預購： SANSUI 山水 小綠能除濕機～智能除濕。 有多種組合優惠價❤️12/27之後開始出貨哦！ ☘️貨到付款，5倍消費卷可收。（不找零） ☘️台灣代理商～公司貨，享保固一年。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱 香辣鳥蛋鮮蝦 1️⃣🍒主備料： 🥒蝦子8隻（過濾水洗過） 🥒鳥蛋 1包（熱水川燙） 🍒前一晚先醃漬+冰冷藏； 🥒辣椒🌶️ 1支。 🥒米醋 1 匙 🥒醬油1大量匙。🥒米酒1匙 🥒蒜片4-5片 🥒辣油 口味酌量 🥒白胡椒粉 少許 🥒鹽巴 少許 🥒糖 1/4匙 🥒蔥油 1/4匙 （沒有可省） 2️⃣早上，先熱油鍋，把烏蛋跟醃料先下鍋燒， 加1/2杯水，小火燒4-5分，再放下蝦子🦐， 約5-6分。再依口味加點辣油/蔥油/香油， 翻勻即可起鍋，再搭上生菜🥬享用。 3️⃣回烤核桃肉桂捲：上下火165度，烤7分。 4️⃣準備水果/手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #早餐 #午餐 #餐桌日常 #早餐吃什麼 #朝食 #早餐日記 #下午茶 #自己煮 #晚餐 #晚餐 #清潔 🧽 #生活用品 #家庭主婦 #旅行 #親子 #主婦生活 #肉桂捲 #居家 #大掃除 #吸塵器 #除蟎吸塵器 #山水 #小綠能

必須分享！大家都不知道的 5 大「冷門實用 APP 」懶人包，有了這個其他應用程式都可以刪掉啦！

手機的應用程式就像個無底洞，但擁有的再多，不如擁有的巧！今天就來跟大家分享我手機裡的 ５ 個「冷門實用 APP」，雖然冷門，但它們的功能可說是相當豐富實用，吃喝玩樂、旅遊學習、線上線下活動通通包，你下載了嗎？ 懶人包一次看 一、生活行 你是不是發票對獎一個 app ，條碼掃描一個 app ，台鐵高鐵一個 app ，公車時間一個 app ，哎呀別這麼麻煩啦！「生活行」就是可以一個應用程式就滿足你的種種生活所需，舉凡各縣市公車、台鐵高鐵、單車飛機、發票股市、電視電影全部通通都有，超級方便，可說是一次幫你省了好多手機容量空間！ 二、Ocard 說到外送美食，大家都會想到 foodpanda、uber eats，但你知道嗎？「Ocard」也有外送美食，而且它更有「品牌電子會員卡匣」，與上千間知名品牌合作，只要手機一拿就是各家餐廳的會員卡。另外只要探索美食就可享回饋，還能第一手接收各種最新消息及貼心通知，讓你擁有專屬饗樂生活好 easy！ 三、Spice 想出去玩卻不知道可以去哪裡？也不想去大家都知道的地點，那麼主打不跟風的獨特旅遊體驗「Spice」就是你的最佳選擇。貼心的分類功能，讓你不再一間間逐一搜尋，完全依照你的喜好，幫你量身打造最佳的旅遊體驗。想知道不為人知的秘境嗎？那就快上「Spice」搜尋囉！ 四、大人學 上面介紹了生活、美食、旅遊相關的冷門 app ，現在輪到知識型的應用程式啦！「大人學」就是個免費文章閱讀 app ，裡面有著生活隨筆、職場、理財種種面向的文章，絕對能讓你滑手機也能長知識，在這個資訊爆炸的時代中，用知識型文章來讓你拉高格局、拓增視野吧！ 五、ACCUPASS 「ACCUPASS 活動通」是亞洲最大的活動社交平台，也是下載數破百萬的應用程式。它有著各式各樣有趣的線上線下活動，不論是藝文手作、知識商業、戶外體驗、娛樂市集等等的活動這裡面都有！相信不論什麼年齡層的你，都能在這裡找到你喜歡的好活動與認識志同道合的新朋友，一起讓生活因活動而生動吧！ 以上就是今天分享的 5 個冷門實用 APP 啦！歡迎大家也分享你心中覺得好用的應用程式給我，波波妮的生活星球我們下次見！ 延伸閱讀： #Poper話題小雷達 #冷門實用APP #冷門實用app #私藏冷門清單 #實用APP推薦 #APP分享 #應用程式推薦 #懶人包 #生活 #分享 #波波妮的生活星球

「渣女」誕生自本質上的改變與男孩慣壞的殷勤

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理， 一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男instagram 上篇說完「渣」的「廣義」與「狹義」定義（最暖渣男正式來說「渣」定義：「廣義渣」與「狹義渣」），今天編編正式來說「渣女」這個詞。 渣女的解釋很多種，編編有看了 @basil_77777 的分享「渣女的判斷方式？這樣的女生超心機，100%超準確！！【77老大】」，裡面有說了關於綠茶婊的十種行為，整體的外顯特質來說，編編覺得 77 老大是真的整理的滿好。 不過有這樣的外顯特質，並不一定代表她就是渣女，還是要從廣義跟狹義的定義之下，來看本心狀態。 但編編想從另外的角度切入，一個從成長與外在環境的角度，來從本質上聊起渣女這件事。 一段話編編想寫在前頭： 「運用人脈、社群力量，來彰顯自己過得比別人更好的生活，來獲得更多的讚賞、羨慕、認同，與更多可能的發展」 你在發的每篇文是不是都有這樣的隱藏意圖？或是所處的行為模式，也是朝著這個方向？ 為何說這段話呀？因為其實女孩兒更輕易的可以朝著上述方向來進行。 從開始有了Facebook、IG、抖音、小紅書，人們彰顯著「比別人更好」的一種生活型態，讓「觀看者」羨慕著或憧憬著那樣的生活模式，或是學習著如何展現自己的豐富生活。 尤其是女孩們，看到許多漂亮的口紅、包包、豪宅、著名的打卡聖地等等，肯定也會希望自己能夠擁有，而擁有之後也能上傳給自己的親朋好友們一同欣賞。 這樣的狀態有錯嗎？ 編編覺得沒有，而且是再正常不過的事情，畢竟我們只是做了一個順應潮流的舉動，只是剛好人們的本質心態本就會如此。 而女孩們，在出了社會之後（好啦有些從學生時代可能就是），會認識到各種年齡層的男孩們，他們在事業上的成功，能讓他們有能力買一些好的東西來贈送女孩、開著好車來做溫馨接送、帶去有名的地方拍照打卡等等。 滿足女生一種自身能力還無法負擔的各種夢想。 對於男孩來說，也許是帶著追求、也許是帶著喜歡、也許是帶著想上床的目的、也許僅僅就是喜歡這樣一個朋友的感覺，不管帶的目的為何，女孩終究從男孩的手上，獲取了很多的各種好處（笑）。 一而再，再而三的，不同的男孩對於女孩的各種溫情、禮物放送等，會讓女孩「習慣」這樣的生活模式。 很多的「渣女」，就是在這種「習慣」生活中，對男孩有著不切實的要求與價值觀，而產生。 所以他們周遊在很多男孩之間、群體之間後，像編編之前說的「厲害女孩」一樣，在這樣的「生活模式」中，他們鍛鍊出自己一套的致命吸引力、觀察男孩的能力、應對的技巧，達成能不上床就獲取「禮物」的饋贈、能不交往就享有女友的各種福利與好處。 而「厲害女孩」跟「渣女」唯一最大的差別，就是從廣義與狹義的渣出發： 厲害女孩：懂得適可而止、懂得最後的分寸拿捏，或說懂得怎麼做好售後服務； 渣女：因為過程中導致其中對象或是第三方不滿，亦或是本質上就存有狹義的利用想法。 總結上面的本質，很多的觀念跟渣女的養成，都是被社會價值、環境因素，與你們這些「殷勤」的男孩給寵壞的！ 再加上女孩本心上面的變化，轉為利用優勢導致男孩陷入或投入的狀態，進而得到金錢或其他目的，渣女就形成了。 好，理解完本質，那我們就可以綜合一下77老大的分享，輔以編的整理，可以整理出下面的外顯特質。 但必須說，外顯特質並不代表就可以判斷某些女孩是否是渣女，因為有些女孩是有綜合性的行為，這個編編可以舉一個故事說明。 編有個朋友的女性朋友，外表非常的有吸引力，也有一個交往多年的男友。在許多的酒局或聚會上，在酒過三巡過後，跟男生比較容易親近，甚至會黏在陌生男孩身上。 男孩在酒意的狀態下，多少會認為「這個女生我有機會」、「說不定今晚可以上床」。 但就對女生自己來說，她只是尋求一種當下的開心，只會點到這樣為止，再多就不行了。對於男孩伸手摸她，她其實沒有多想，對他來說就是一個自然而然地相處動作。 只是這樣就會產生很多的誤會，不管當中的男孩或是處在第三方的人們。 他並沒有「狹義渣」下，利用優勢來做很多利益行為的傷害，不過在「廣義渣」之下，他卻會被貼上渣女的標籤。 所以就很多行為模式，我們很難判斷誰到底是渣女，尤其是當我們男孩身處在單身迴圈期或是轉換期，在沒有眾多基數來做判斷的基礎下，我們就很容易判斷錯誤。 可能誤把非渣女認成了渣女，把渣女認成了非渣女。 好勒，相信暖暖閱讀到這邊，從本質、社會環境因素、進而到價值觀念上的轉換，而產生出的廣義或狹義渣，應該對於渣女的認識有多了更多的認識。 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #社群軟體 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重與理解 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答 #聊天 #好好聊天 #耐心 #放著 #緩一緩 #魚池 #改變 #心態 #重啟人生 #文字聊天 #line #wechat #撩妹 #幹話 #女孩心事 #女人心事 #心事 #標籤 #前世今生 #自己 #小故事#告白 #男孩心事 #人生功課 #愛情 #迴圈 #反思 #女孩 #暈船 #追求 #解答 #華燈初上 #廣義 #狹義 #渣

此篇為女友救星！10種男友禮物最愛的禮物排名

女孩的福音來了！男友最喜歡的10大禮物排名

生日、紀念日、情人節、聖誕節⋯⋯等等不只女生喜歡收到禮物其實男生也喜歡收到禮物，但男生的禮物要怎麼挑呢？如何才能送禮送到心坎裏呢？還在煩惱要送男友什麼禮物嗎？身為一位優質女友你絕對不能放過的篇文章！ 1.送給會穿搭的他 每當打開男友衣櫃映入眼簾的永遠就只有那幾件，那麼送衣服一定是最明智的選擇了！ 送禮前準備 了解男友穿衣尺碼、留意男友的穿衣風格&喜歡的品牌 送禮建議款式 好搭經典款 / 素色LOGO / 限定限量聯名款/ 低調素色or小刺繡 https://www.obdesign.com.tw/product.aspx?seriesID=KL0756-&no=7023&color=土黃#open 2.送給節儉的他 出門在外身上一定要有錢，所以隨身物品中最不能少的就是錢包，而很多男生都會將錢包用超久超舊才肯換新的，送一個錢包給男友讓他天天將自己帶在身上是不是光用想的就覺得很浪漫啊！ 送禮前準備 觀察男友習慣用的錢包款式、了解男友的個人風格&氣質 送禮建議款式 簡約設計款/有零錢袋的款式/材質耐用 https://shopee.tw/product/76473497/13112830764?smtt=0.140835739-1639673976.9 3.送給陽光的他 籃球是許多男生喜歡的運動之一，但送球衣怕買到對方不喜歡的球星號碼，送球鞋男友自己就很會買了，送籃球就準沒錯了！ 送禮前準備 確認男友常在室內還是室外打球（籃球有分室內球&室外球） 送禮建議款式 挑選材質好&適手性佳的球 https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=5990254&mdiv=searchEngine&oid=1_1&kw=SPALDING%20斯伯丁%20金色%20NBA%20PU%20籃球 4.送給愛聽音樂的他 現代人人手一支手機，就連耳機也是基本標配了，而有專家指出聽音樂能放鬆心情保持內心愉悅，專家都說話了還不趕快買個耳機讓男友聽聽音樂放鬆一下！ 送禮前準備 觀察男友常用的耳機款式、了解男友需要的功能性 送禮建議款式 輕巧方便攜帶/挑選音質好的耳機/能通話的款式 https://www.soundcore.com.tw/products/liberty-3-pro 5.送給有品味的他 自古以來動物要佔地盤時都會留下屬於自己的氣味，留不妨為心愛的男友挑選一瓶適合他的香水將他佔為己有吧！ 送禮前準備 挑選符合男友氣質的香味、一定要試聞過自己也喜歡的 送禮建議款 中性香水/木質調香水 https://www.google.com.tw/amp/s/tw.buy.yahoo.com/amp/item/8253971 6.送給懂生活的他 疫情持續延燒，人們多數的時間都在家中度過，在加上現代人生活壓力越來越大，難免會有心情煩躁的時候，不妨送一個外型精美的室內擴香給男友放鬆放鬆吧！ 送禮前準備 觀察男友喜歡的香氛氣味、了解男友居住的室內環境（擴香有分很多形式） 送禮建議款式 木質調擴香/薰衣草調擴香/外型設計簡單 https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=7503297 7.送給忙碌的他 男友每天要上班外還要照顧自己，常常假日都宅在家休，生活除了家人女友就只剩工作了，不妨悄悄的安排一趟小旅遊帶他出去玩玩吧！ 送禮前準備 了解男友的個人行程確定他什麼時候有空、觀察他有什麼想去的地方 送禮建議款式 3天2夜的輕旅行 8.送給長不大的他 不管幾歲的男人心中一定都住著一個長不大的小男孩，送遊戲機給男友他一定會開心到飛起來的！ 送禮前準備 觀察男友喜歡玩的遊戲類型 送禮建議款式 Switch/PS5/xbox one x https://www.tkec.com.tw/mobile/mob_pt.aspx?pid=220671-202110-5&p=1&kw=任天堂%20switch&ec=Search_goodsM1 9.送給愛哭的他 女生喜歡浪漫的驚喜男生也是，但礙於面子問題男生其實都不會主動提起，情侶在一起常常會拍照拍影片紀錄生活，這時候就可以將一些平常的微小紀錄透過剪輯影片的方式製作成一部專屬兩人的回憶錄，給男友一個難忘又浪漫的小驚喜。 送禮前準備 收集日常生活記錄、研究影片剪輯軟體 送禮建議款式 生活回憶錄/第一人稱視角微電影 10.送給充滿熱情的他 人們常說”性”也是一種愛，沒有”性”愛也不會常久，但兩個人在一起久了，難免會少一點刺激感，為了回到熱戀時的熱度，不妨可以試試看一點不一樣的角色扮演或是一些新奇的玩法或小道具，這樣不只能增進兩人感情，說不定還能發現對方意想不到的小秘密呦～ 送禮前準備 先溝通好確認雙方的接受程度 送禮建議款式 角色扮演/沒嘗試過的體位/增加情趣的小道具 https://yes94136.com/kfcshop/goods.php?id=10890 #情侶#送禮#禮物 #服飾#錢包#籃球#耳機#香水#擴香 #旅行#遊戲#回憶錄#情趣 #Poper選物週

｜享受生活的蔬客🌿｜ 🎄叮叮噹~叮叮噹~草莓多香啊🍓

🎄叮叮噹~叮叮噹~草莓多香啊🍓

本日特選熊本草莓!每一口都好新鮮，多汁香甜，沉醉在草莓夢幻泡泡，少女小確幸爆棚。 這般香甜加煉乳似乎太浪費了~但是一想到渡邊直美吃草莓擠煉乳畫面，煉乳加起來~乳香是加~~分 每一顆品質都不錯，沒有爛掉或受傷地方，草莓上還有新鮮的草莓花，聖誕禮物就選它了吧~~買到好草莓想要宣傳分享一下✌✌🍓🍓 #享受生活的蔬客#熊本草莓#冬季粉色系#聖誕禮物

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