｜體驗｜【養顏下午茶推薦】經典冰糖雪耳燉、洛神鮮採蘆薈、黃金蟲草雪耳燉

從女孩時期到女人時期，每個階段都想當個美人 即將邁入三字頭的我 即便學會了化妝、保養的方法，希望自己外在隨時可以保持良好狀態～ 但總是被生活、工作壓力還有自己的不良習慣（例如熬夜、愛吃油炸等）給擊敗… 時常掛著黑眼圈、暗沉甚至一堆油痘，看起來很疲憊的狀態呈現著… 到現在當媽了，膠原蛋白流失的速度已經快到我手足無措，不再只能依靠單純的保養品來保養自己的肌膚 - 本身又很愛吃甜點的我，下午時間是絕對需要有個甜點在身邊，但發現甜點或是油炸類零食除了為肌膚帶來傷害，身體也變得容易上火，稍微有些壓力時，嘴巴就很容易破洞.. 還常常需要求診中醫調理，其實很累人～ - 慢慢開始吸收一些後天調理的知識，明白食補的重要，尤其是生完小孩的媽媽，身體有很大的調理空間，飲食調整是很大的關鍵，於是想到如果可以把點心換成是幫助身體代謝跟保養的食品那就更好，然後我就查到「白木耳飲」～ 白木耳飲在網路上有各式大小品牌，每個採用到的食材來源都不盡相同，但「究愛」這品牌是我目前看到以科技培植為主打，模擬環境方式培育比乾燥白木耳營養等級更高的超新鮮雪耳，品質也相當穩定，所以我等不及體驗了以下幾種產品： 「經典冰糖雪耳燉」 白木耳甜湯是我最愛吃的甜品之一，有多種胺基酸及維生素，營養價值高，尤其每次忙碌完，吃個冰涼的白木耳甜湯是最棒的享受，但一般要在市面上想吃到完整新鮮的白木耳其實不容易，大多都是泡發性甚至是泡過藥水，能吃到的營養成份很少，而且口感較為乾澀，雖然烹煮後一樣有膠質，但濃稠度不高，也吃不到白木耳本身的香味，較劣質的還會有卡喉感。此品牌主打透過科技環控培植，並使用新鮮無藥物的天然雪耳燉煮飲品。 一開罐就可以聞到很自然的蘭花清香，一匙撈起就有濃稠的膠質從湯匙流下，每一朵都呈現透白光亮的樣子，那種透白感和劣質泡過藥水的白完全不同 吃到嘴裡有很濃厚滑溜的膠質感，而即便煮出了濃厚膠質，每朵雪耳依然保持相當的脆度，不會因為煮出膠質後而變得軟爛 湯汁中僅加了些許冰糖提味，吃起來不膩口，天然程度和甜度連嬰兒都可以當副食品吃～ 「鮮採洛神蘆薈」 蘆薈中有多達75種以上活性成分，抗發炎、抗氧化、排毒養顏等多種功能，是高營養價值的植物，同時也具有超高保濕效果， 平常飲料店都是搭配蜂蜜檸檬做成飲品，而這款改與有抗氧功能的洛神花還有烏梅果粒一同燉煮的飲品 湯汁不死酸，有天然花果香氣又帶有甜酸味，吃起來清爽解渴外，功能性也相當高。 「黃金蟲草雪耳燉」 最喜歡這款漢方的雪耳燉，在膠質滿滿的雪耳裡加了紅棗和冰糖還跟珍貴的黃金蟲草一同燉煮 每一口雪耳撈起除了膠質外還有一絲絲的黃金蟲草配入其中，等於是一口入嘴，吃到膠質還吃到精氣，沒有難聞的土味，紅棗香與冰糖溶於湯汁，反倒有些焦糖甜味，綜合起來好順口，在上班的休息時間很適合有這樣的飲品補充耗損的精力，舒緩上班時間的壓力傷害。 在吃完每一款產品都覺得很棒，除了口感好，每個食材互相搭配所產生的效果都是加乘，經過研究指出證實能帶給肌膚好的營養元素～ - 想要的素顏美，不單只能依靠外在保養，內在飲食也必須有所調整，才可以達到雙效調理！ 從自己最愛的點心時間挑選不為身體帶來多餘負擔的飲食，同時也繼續調理自己的不良習慣跟做好保養工作，每個人都可以是素顏美人。 #保養 #食補 #美顏飲品 #鮮燉飲品 #雪耳 #蘆薈 #黃金蟲草 #Jofulove #究愛食研所 如果你也喜歡我的分享 歡迎按讚、分享、追蹤我的臉書/IG/POPDAILY~ IG : https://www.instagram.com/linlinchne/ FB: https://www.facebook.com/xianglin.chen1 另提供品牌官網以供參考 https://www.jofulove.com/

倍力BlueBay 純肉狗鮮食餐包 JUMBO系列，超大肉塊、超鮮湯頭、全方位的機能保健，推薦給你們家的汪星人！｜寵物

🐕🐈 先來說說倍力這個品牌，相信身為貓奴狗奴的鏟屎官們一定都聽過「倍力」吧！每一次的寵物展他們絕對不會缺席，倍力的營養師團隊總能開發出富含豐富營養、幫助毛小孩加強健康管理的鮮食、保健營養品、零食及健康飼料。👏🏻👏🏻 我這次購買的是新推出的「純肉狗鮮食餐包 JUMBO系列」🙌🏻 ，以往他們只有推出貓咪的主食餐包，這次狗狗的鮮食餐包終於千呼萬喚始出來了呀～～🤩🤩🤩 目前有三種口味，針對不一樣的保健功能有不一樣的配方，因為我有選擇障礙，再加上現在有活動任選3盒$720、6盒$1380、9盒$1890，所以我決定三個都包了XD 🤣 我們先給這三和餐包來個全員大合照吧！是不是很可愛的包裝～😍 我最受不了這種粉嫩色系的包裝了～～實在是太可愛了！！💓💓💓 不要小看這樣三盒，份量也是相當足夠的，拿起來手也是很痠的欸XDD 🥴 每一盒鮮食裡面都有兩袋鮮食餐包，每一袋餐包的份量有著滿滿的150g，是不是很浮誇！😮 我真的覺得超級無敵佛心的，這麼一大份量！！🥺🥺 而且每一款都會清楚的標示出品名、成份及營養標示，讓消費者可以清楚了解裡面內容。👍🏻 🧆 第一款｜法式鶉蛋舒肥嫩雞 🐓 這一款主打著「輕盈高纖」💃🏻 的配方，裡面有著舒肥嫩雞、虱目魚、鵪鶉蛋、黑木耳、燕麥、四季豆、菊苣纖維、苦瓜萃取、綜合維生素及礦物質等等，裡面的菊苣纖維可以增加飽足感，苦瓜萃取還可以幫助血糖管理、體重控制。我覺得算是一款吃起來相當清爽無負擔的一款鮮食餐包。✨✨ 你看這小孩迫不及待的眼神，想必是聞到香味了吧XD 😋 你看這顆完整的鵪鶉蛋，🥚🥚 連我都覺得好想吃（流口水 🤤 這輩子當毛孩子也挺幸福的欸！居然有這麼美味的鮮食餐包！我看我下一輩子可以投胎當狗狗了XDD 😹 這個掃盤速度大概是波音747吧！🛩 未免也吃太快了XDD 不行不行～要稍微緩一緩他的進食速度，倍力的鮮食餐包真的太香了啦！🤣🤣🤣 那個超鮮美的湯汁真的好誘人喔！！！！ 🧆 第二款｜匈牙利蕈菇櫻桃鴨 🦆 這款粉嫩色系的鮮食餐包主打「活力免疫」💪🏻 的配方，成份有鴨肉、鴨肝、地瓜、秋葵、番茄、香菇、薑黃粉、紫錐花萃取及綜合維生素及礦物質。採用低脂且富含鐵質的鴨肉，加上薑黃粉及紫錐花萃取，可以加強汪星人的自然防禦力。秋葵有著豐富的果膠黏液更是常見的養胃食材。👏🏻👏🏻👏🏻 這邊稍微提一下紫錐花萃取 💐好了，一開始我也不太確定這是什麼，所以我請教了偉大的Google大神，這是一款世界衛生組織認可的藥用植物，可以幫助免疫調節、增加自然防護力，可以幫助狗狗維持呼吸道的健康，並且打造強健保護力。 一樣，我們拆包來吃吧！！🤤🤤🤤 順道提及這個餐包的食用方法，它有兩種食用方式，第一種是開封即食，第二種則是隔水加熱的趁熱吃～ 倍力這一系列的純肉狗鮮食餐包都是可以放進熱水隔水加熱的食品級軟袋包裝，所以敬請放心加熱吧～但是切記不可以放進微波加熱唷XD 😂 沒錯，剛剛都特別說了兩種食用方法，我這次要採用「熱熱吃」的方法！所以我們先把餐包拿去隔水加熱，摸起來有點熱熱以後，就可以撿起來啦～😉 剪開以後再倒出來，這味道未免也太香了吧！👃🏻👃🏻👃🏻 到底是給狗狗的，還是我這個鏟屎官的XDD 我也好想吃喔🥺（口水直流 這一款的香氣真的好棒～身為專業鏟屎官的我也偷舔了一口XD（欸我是舔那個刮袋子剩下的啦～～很勤儉持家XD 看著這孩子迫不及待的模樣，怎麼捨得讓他等太久啦XD 🤭 我覺得加熱以後香氣更加提升，感覺熱熱吃更加好吃XDD 🥴 這孩子掃盤速度更加快速了！！而且還乖乖把食器舔乾淨，哈哈哈哈哈！👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 🧆 第三款｜地中海燉肉海鮮 🥘 這一款的藍色包裝好夢幻啊～～感覺未來牆壁可以漆這個顏色😍（欸欸欸～錯棚了啦XD 主打「護眼活腦配方」🧠 的地中海燉肉海鮮鮮食餐包裡面有著各種美味燉肉（包含了羊肉、牛肉、鮭魚、雞肝）青菜的部分也相當豐富，有青花菜、胡蘿蔔、海帶芽等等，一樣添加了枸杞、杏仁、金盞花萃取以及綜合維生素及礦物質。 枸杞、金盞花萃取以及紅蘿蔔素都可以幫助我們毛寶貝的視力保健，👁 幫助他們眼睛更有力、炯炯有神。👀 我發現熱熱吃小咪的掃盤速度比較快，而且香氣更加濃郁，所以決定採用「加熱吃」的方式～～～我們一樣丟進鍋子快煮一下，只要餐包摸起來有點溫熱溫熱就可以啦！🔥🔥🔥 這次我嘗試拌入一些乾飼料混在鮮食餐包裡面！我覺得鮮食的其中一個好處就是「可以拌入乾飼料」或是「拌入營養品」這樣就可以讓不愛吃乾飼料或是營養補品的毛寶貝吃下肚了XDD （完全是一種詐騙行為，哈哈哈） 甚至不愛吃藥的毛孩們，也可以利用鮮食拌入，騙他們吃下去唷！！😂😂😂 你看，波音747又再次啟程了～🛫🛫🛫 毛寶貝一邊進食的同時，一樣要注意進食速度不要太快了，偶爾要幫他稍微緩一下XDD 吃完表示意猶未盡～～～～🤪 Mibo：都吃完了馬迷還要拍多久XDD 🙄 這次吃的三款倍力 純肉狗鮮食餐包我覺得我們家阿咪都相當的滿意，身為專業鏟屎官的我真是太感動了～～😍😍😍 然後依照我個人排序的話，我最推薦粉紅色的匈牙利蕈菇櫻桃鴨，再來是藍色的地中海燉肉海鮮，其次是鵝黃色的法式鶉蛋舒肥嫩雞，這個排序是依照我偷舔幾口加上香氣的排行榜啦！不過各個鮮食餐包都有不一樣的功效，可以依照自己的毛寶貝喜愛的口味、功效來做挑選。當然啦！如果有選擇障礙的鏟屎官，不用懷疑，通通都買就可以了XDDD 🌟 產品特色：1. 選用台灣在地蔬果 🥦🍅🥬🥕2. 85%滿滿的鮮燉肉塊 🐟🐂🐖🦆3. 專利植物萃取 🌱4. 0添加化學物質 ✨✨✨5. 濃郁超鮮精華湯汁 🥘👉🏻點我購買：https://www.bluebaypetfood.com/categories/bluebay-dog-wetfood目前官網推出滿$799即免運，指定鮮食餐包3盒優惠$720，買越多盒折扣越多喲！趕快手刀去官網看看吧！ #倍力 #bluebay #bluebay倍力 #純肉 #鮮食 #鮮食餐包 #寵物鮮食 #汪星人 #貓星人 #狗奴 #貓奴 #狗狗餐包推薦 #狗狗鮮食推薦 #狗狗鮮食推薦ptt #狗狗鮮食 #狗鮮食 #狗鮮食推薦 #狗鮮食ptt #狗鮮食比例 ＃狗狗日常 #毛寶貝 #毛小孩 #領養不棄養 #領養代替購買 #毛孩是家人 #江宏恩 #法式 #舒肥雞 #櫻桃鴨 #匈牙利燉肉 🙋🏻‍♀️想知道更多旅遊｜美食｜烘焙｜寵物｜手作｜收納｜攝影｜開箱 資訊嗎？快來點擊我的多媒體平台訂閱我吧！ https://linkby.tw/claire.dooog_✨Facebook寵物粉絲頁面：長毛臘腸 咪波Mibohttps://reurl.cc/vqjK4L✨Facebook個人頁面：https://www.facebook.com/chiang.hui.7/✨Instagram：https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/✨Popdaily 波波黛莉創作者：https://www.popdaily.com.tw/user/319043/✨Pixnet 痞客邦部落格：https://milk5283.pixnet.net/blog

Clubhouse 天坑俱樂部讀書會 與成功有約:高效能人士的七個習慣

Clubhouse 天坑俱樂部 讀書會 的源起 Clubhouse這個平台是2021年開始在台灣上線的聲音平台 小賀營養師是2021年3月份才開始參與，並且同時加入 天坑俱樂部的管理群組。天坑俱樂部 因為法蘭克先生、久泮大哥與9527的催生之下，成立了 【與成功有約:高效能人士的七個習慣】這本書的讀書會，在讀書會的賴群組裡，一開始由KELLY幫忙安排了讀書的進度，然後6/25(五)台灣時間晚上11點在CLUBHOUSE這個空中的聲音平台，由法蘭克先生擔任總召集人的 【天坑俱樂部】開啟了本書當中習慣1的空中讀書會，2個小時當中，KELLY分享了讀書會進行的方式，其他夥伴也分享了看了這本書的心得與實際例子分享，久泮大哥在每位夥伴分享心得後，都會給予回饋。 以下分享小賀閱讀的版本： 書名: 與成功有約：高效能人士的七個習慣（30週年全新增訂版） 博客來書籍介紹 https://reurl.cc/ZG64Ka 與成功有約 7個習慣的讀書會進行方式 從6/25(五)開始，連續3週都是由久泮大哥當讀書會的主要回饋者，雖然每週只針對1個習慣來分享與討論，但是久泮大哥帶領的方式是會將每個習慣串聯起來，確切的落實了原本書籍的作者想要帶領讀者的方式。 我想若不是一位在職場與人生閱歷有如此豐富的人，應該就無法有如此深厚的功力與適度的拿捏尺寸。很開心也很榮幸可以參與這個讀書會，也打破了我對於商業類的自我成長書籍的偏頗印象，也因為大哥的方式，讓我每週更有動力的繼續閱讀這本書且讓自己腦力激盪該如何分享生活中的相關案例分享。 前面3個習慣跟個人成功比較相關: 習慣1:主動積極 習慣2:以終為始 習慣3:要事第一《管理重要性，而非時間》 從習慣四開始跟團體成功比較相關: 習慣4:雙贏思維 習慣5:知彼解己à學習傾聽 習 慣6:統合綜效à尊重別人長處 從習慣4開始，因為久泮大哥出差，所以讀書會由管理群的泰瑞莎、L、Mo一起主持與分享。不同領域的人在分享的議題與感觸也不同，在夥伴們帶領讀書會的時候，我腦在想，如果今天是久泮大哥來帶領，會是如何串聯這幾個習慣呢? 終歸我的歷練與火侯不夠，所以我也不為難自己，但是很期待最後的總結可以得到大哥的回饋。 意外的接棒主持 就在8/13(五)當天得知久泮大哥還在出差，所以臨時接下當晚的總結與心得討論的主持棒!其實內心沒有特別緊張，但是開場的介紹卻頻頻口誤與吃螺絲 >< 手邊在週一寫的摘要也臨時派上用場，進行的過程中，也想效法久泮大哥將習慣1~習慣7串聯的融會貫通，但畢竟人生閱歷還不夠，也沒有當高階主管的提問總結能力，所幸最後還是以自己擅長的飲食-營養-調整，來帶出 7個習慣，並且強調 習慣七的 【日復一日提升自己的能力，成為支持周遭的力量】，並且擴大影響力，感謝管理群當日的義氣相挺，而且當天非常榮幸的邀請到亞力哥上台分享與給予讀書後該如何內化的具體執行方式。 影響力 從你我開始 一起加入我們的讀書會吧 這是我參與商業類自我成長的第1本讀書會，也是第1本我挑戰自我思考方式的主持!Clubhouse是一個很多人願意交流與分享的聲音平台，你願意勇敢地跨出同溫層，跟著我們的腳步進入下1本書的讀書會嗎?? 以下分享臉書社群 Clubhouse 天坑交流學習成長社團 : https://www.facebook.com/groups/eyeofheaveninclubhouse 天坑俱樂部 podcast 更多平台，更多選擇！ 各位坑友，天坑俱樂部新增了幾個不同的 Podcast 平台，方便讓您們選擇各自喜愛的收聽工具；希望大家持續支持我們、提供我們精進的建議，讓我們可以不斷的進步跟大家一起成長，謝謝！ 以下是天坑俱樂部在各平台上的鏈結： 🎧Sound On : https://player.soundon.fm/p/92cf784a-d443-4b14-b24f-3dd3f89cdb73 🎧Apple : https://podcasts.apple.com/podcast/1572918293 🎧Spotify : https://open.spotify.com/show/5JujjU9IHbgVb3GeF4hjeZ 🎧KKBox : https://podcast.kkbox.com/tw/search?word=%E5%A4%A9%E5%9D%91%E4%BF%B1%E6%A8%82%E9%83%A8 🎧網易雲：https://music.163.com/#/djradio?id=965197842希望讓大家更方便地收聽天坑的節目！ 粉專 : 跟著小賀營養師吃喝玩樂https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly 好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/ popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/310181

寵愛毛孩。Abao阿寶 台式熱炒鮮食餐包  懶人必備的營養滿分寵物鮮食  多湯營養均衡推薦

大家應該有發現到咪醬最近家裡面多了一隻小貓咪米糕吧!?最近也是努力的研究怎麼讓我家兩隻寶貝們多喝水，畢竟不愛喝水的毛孩子太容易腎衰竭((尤其是最討厭喝水的念念從以前就習慣假日都會自己煮一些湯多的鮮食給他們吃，但是還是會偶爾遇到假日比較忙的時候，這時候鮮食包就是懶人必備的福音了!!!最近我也找到了《Abao阿寶寵物拌飯》的《台式熱炒鮮食餐包》，能讓假日比較忙碌或是平時要上班的我，也可以在忙碌之時讓家裡面的寶貝們吃一頓又香又好吃的鮮食 《Abao阿寶寵物拌飯》的《台式熱炒鮮食餐包》總共有3種口味《三杯土雞》、《鐵板牛柳》、《爆炒三鮮》紙盒內有2包的份量，單包價格大概位在120~130之間，其實就鮮食包的價格來說並不貴，但是當我拆開之後看到豐盛程度，覺得CP很OK 包裝上有超可愛的牛、魚、雞的吉祥物，也可以從包裝上明顯知道這3種口味 首先先讓大家看一下每包的基本份量，分量大概是我們家小型狗跟幼貓一天可以一起吃一包的份量 包裝一拆就可以聞到超級香的料理味，小纏貓馬上就受不了誘惑了!!! 《Abao阿寶寵物拌飯》選用台灣在地食材做出了台式熱炒的口味，而且還使用了 100%殺菌處理，更能保持新鮮的保存而且《台式熱炒鮮食餐包》是開袋即食，也省去了許多料理功夫，也添加適合狗貓的營養素 但其實我有偷嚐了一點，料理的很香但卻吃起來沒有過多調味，比較多是食物的味道 接下來詳細介紹一下3種口味給大家 《台式熱炒鮮食餐包-鐵板牛柳2入》 $260 包裝是使用方便攜帶也方便保存的鋁箔包裝，如果要外出旅遊或是回鄉探親，甚至要請寵物保母代餵都很方便 裡面超豐盛的料，包含牛肉、牛筋、紅蘿蔔、黃甜椒、馬鈴薯、青豆仁、香菇、黑芝麻、紅藜麥，也額外添加了 雞湯、椰子油、葡萄糖胺 其中我自己很重視的一點大概就是湯的份量，畢竟會做鮮食的主要目的就是讓他們補充更多的水分在料多之外，湯的份量也很足夠 而且一開始我自己覺得肉塊跟蔬菜切的偏大，但其實被燉的還算軟嫩，基本上除了口齒真的很不好的毛小孩以外，其他吃起來應該都很好入口 牛肉跟其他肉相比之下，多了一個牛肉混著馬鈴薯的香氣，聞著有點像沒有咖哩醬的牛肉咖哩(?) 《台式熱炒鮮食餐包-爆炒三鮮2入》 $240 這口味是所有口味裡面最香的，但是卻是我們家米糕最愛的 以鮪魚、鮭魚、海瓜子、昆布等海鮮打底，加入南瓜、鵪鶉蛋、薏仁，還特別添加雞湯、鱉蛋粉、椰子油 雖然湯的份量比較少，但是口味可是寶貝們最愛的口味 《台式熱炒鮮食餐包-三杯土雞2入》 $240 最後是我自己首推，畢竟像是牛、羊、魚的口味比較重，長期吃下來都怕他們挑食，所以我自己一定會定期多給一些雞肉為主的鮮食 裡面有滿滿的雞胸肉，還有杏鮑菇、毛豆仁、花椰菜、番茄丁、羅勒、山藥，也特別添加椰子油、木鱉果、雞湯 雖然說沒有多餘的調味，但也因為有羅勒，味道聞著真的像是爆炒三杯土雞!!! 因為從小比較常給念念吃雞肉，所以她最愛的口味終究是三杯土雞 另外也要提醒大家，如果是貓咪的話，建議要另外搭配貓咪的營養素，會更適合當主食吃 像是我們家的念念跟米糕都是偏小型的品種，一日2餐、一餐半包，份量比較剛好如果是新手換鮮食，記得要慢慢混著換食，毛孩們會比較習慣，也建議大家，混鮮食一定要打乾飼料泡在鮮食內泡軟再搭配一起吃不然容易造成飼料在腸胃內帳太快，增加寵物的腸胃不適跟嘔吐反應 另外也要推薦一下這個組合《台式熱炒鮮食餐包20+1入》 $1980搭配起來一包才99元，超划算的!!!! 順便整理給大家香味重到輕：《爆炒三鮮》>《鐵板牛柳》>《三杯土雞》 鮮食會讓家裡小孩補充更多平時沒吃到的營養，也能補充更多水分而且《Abao阿寶寵物拌飯》又把鮮食做出了不一樣的台式風味，不僅僅切塊連小型犬都方便入口還特別在每種口味中加入了老母雞湯、椰子油，也額外添加了一些保健營養品進去，讓鮮食在養分方面更加豐富 分享給各懶人奴才!!! 《Abao阿寶寵物拌飯》官方網站｜https://reurl.cc/od2N8vIG｜@abaopet粉絲專頁｜Abao阿寶

必吃的七堵營養三明治

#魚乾愛食紀錄📌基隆市七堵區 ▪營養三明治 $35元 (3個100元)-基隆最強人氣NO1.營養三明治~魚乾要來推薦給大家🤩位於七堵南興市場內，每到下午時段總是大排長龍，還好我去的時候沒有很多人😂真是幸運~~服務態度非常好，完全沒有排隊名店的跩感，給100000個讚👍#營養三明治 裡面夾了滷蛋、火腿、番茄跟小黃瓜，麵包還抹了美乃滋增添滑順與甜份，滷蛋跟火腿很香，番茄跟小黃瓜讓三明治多了口感及水分✔建議要趁熱吃，風味較佳，麵包帶有Q勁而外皮酥脆，咬下去會卡滋作響，整體就是超合我意😙直接打趴基隆廟口🤣🤣🤣一份營養三明治配上飲料，當作下午茶超棒的👍，好吃又便宜，服務又好，怎麼能不推薦呢~這麼美味又高CP值，推爆👋👋-🔼七堵家傳營養三明治📮地址：基隆市七堵區南興路28號📞電話：0928-066-107⏰營業時間：週二至週日 14:50~21:30 週一公休-#魚🐠 #美食紀錄 #全台美食 #全台 #台灣 #基隆 #基隆美食 #基隆七堵區美食 #七堵區美食 #七堵家傳營養三明治 #營養三明治 #平價美食 #銅板美食 #popyummy #台北攻略 #基隆有意思

【 零食篇 】Real Earth 瑞爾斯希臘優格果乾、大人小孩都適合、不含麩質、100%純天然無添加！防疫零食

當了媽媽以後再選擇食物都會特別注意，家中的孩子去到大賣場都是往零食區跑沒有不給他們吃零食，但還是希望稍微挑選過會比較放心，尤其是吃零食沒有控制，整包吃光光都不誇張😹 這次想跟大家分享一個健康的零食，連大人我吃下去都覺得罪惡感減少，它是優格包覆著香甜100%無添加的果乾，當零嘴、當點心、當零食都很適合！！ 開箱影片～～～ 【Real Earth】希臘優格 -蔓越莓果乾 全成分為天然食材所製成，沒有添加色素、防腐劑。大人小孩都適合吃又健康產品使用成分為多種水果乾、酸奶包覆的產品，用的優質果乾在加拿大及美國種植，100%純淨天然、不含麩質，經認證的猶太潔食，並採用易於重新密封的“隨身攜帶”袋裝，攜帶便利。 咬開來的樣子⬆️吃蔓越莓的好處～～～👉🏻 主要含有花青素、熊果素、類黃酮、維他命C及鐵質等成分，營養價值非常高👉🏻 含有膳食纖維，促進腸道蠕動* 助消化道機能及調節生理機能👉🏻 更具有改變菌叢生態的特性，有助於女性保健保養 櫻桃含有豐富的營養～～👉🏻 櫻桃乾具美容作用，它不但含有蛋白質，還含有一些糖類和磷以及胡蘿蔔素 和維生素等多種微量元素，有美容果稱號。（還含有褪黑激素喔！👉🏻 滋養肌膚，能提高皮膚的抗氧化能力。 他是一整顆去籽櫻桃，包覆著一層希臘優格，所以如果放在常溫會口感偏軟，想吃硬硬的口感，可以放在冰箱保存，也很美味。防疫宅在家，很容易抱著零食大吃，最適合選擇這種健康又美味的零食，吃了沒有負擔。（真的！！ 多吃藍莓的好處～～👉🏻 採用整顆藍莓製成,富含花青素、類黃酮、葉黃素及其他酚類化合物👉🏻 藍莓有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,能協助益生菌自然生長。👉🏻 無法擺脫3C,就須吃防護營養,讓您看得更清晰。 直接撥肉球吃播畫面～～ 要給零食選 ＃希臘優格果乾 健康零負擔，在幫孩子配上一杯鮮奶，營養更是100分＾＾ 包裝是以夾鏈袋的方式，在於保存是很方便的，吃不完的可以放在冰箱裡，看看你這笑容，這次幫你選的小零食很滿意吧😻 一次三個口味滿足你～～吃起來像巧克力的健康零食，是小朋友都會很喜歡。選用 ＃Real Earth 瑞爾斯希臘優格果乾 來自加拿大原裝進口，使用真材實料的果乾，外面包覆一層厚厚的希臘優格，酸甜非常得孩子喜愛。 大可選品線上就可以購買～現在還有優惠活動喔＾＾官網購買：點我購買 現在滿五包/每包只要$135 防疫在家配上健康零食也不會無聊，以媽媽的角度分享好吃好物！！ 喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界 痞客邦：小皮球看世界 ＩＧ：https://instagram.com/kangta1015?r= nametag 個人臉書：詹騟橤 ＃大可選品 ＃希臘優格果乾 ＃零嘴 ＃伴手禮 ＃甜點 ＃防疫零食＃皮球媽就是愛分享 ＃小皮球看世界 ＃好吃好玩好推薦

調理機開箱推薦｜PHILIPS飛利浦超活氧調理機HR3573・攪打快速保留營養鮮滋味

果汁機開箱推薦｜PHILIPS飛利浦超活氧調理機HR3573・攪打快速保留營養鮮滋味

經過長時間的居家防疫生活之後，在家動手下廚這件事情好像也習慣成自然，這次體驗後覺得很不錯要來分享的是PHILIPS飛利浦新推出的超活氧調理果汁機HR3573，具有強勁的950瓦力，無論乾/濕/硬的食材都可以輕鬆處理，打出絲滑柔順的口感，製作果汁、冰沙或濃湯都可以快速簡單地完成，在家享用營養健康的各種料理。 購買家電產品還是喜歡選擇像PHILIPS飛利浦這樣的大品牌，除了品質有保障之外，產品質感與外觀設計、功能效率也都比較好，這台超活氧調理果汁機HR3573的時尚金屬外型就實在美，擺出來就讓人感覺有質感，除了機器主機還包括2公升大容量玻璃壺和600毫升攪打隨行杯的配件。 PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573按鈕設計簡單明瞭，左右轉動就可以啟動不同攪打功能，最吸引愛吃冰的我們的是中間特別設計的碎冰功能，按下去機器會自動間歇的運作把冰塊打碎變成冰沙。另外主機與玻璃壺連接的部分，是需要轉動後卡住的安全設計，而且如果沒正確裝好的話，機器是不會運轉攪打的。 PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573的主機底部，設計吸盤式的腳可以穩穩地站在檯面上，除了高速攪打使用時候不會搖晃之外，也不會因為不小心碰到而容易傾倒，穩固安全。 PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573的刀片是六向立體刀頭，利刀和鈍刀兩種刀片分別可以切碎和研磨食材，相較於只有四刀頭的果汁機來說攪打更有力。 2公升玻璃壺對於家庭使用來說是比較足夠的大容量，玻璃材質雖然拿起來比較沈重些，但相對來說比較耐用，且食材無論冷熱都能直接放入攪打。而除了玻璃壺有容量的刻度標示外，上方壺蓋中間的頂蓋透明量杯，也能用來量蜂蜜等調味食材，在攪打過程中就可以隨時添加調味。 PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573的600毫升攪打隨行杯也很不錯，只有單人要飲用的小份量或是攪打後要攜帶出門的話，就直接用隨行杯來操作，然後蓋上蓋子就可以方便地攜帶飲用。 挑選果汁機除了攪打效率之外，好清洗也是很重要的，使用完只要轉到瞬間加速，就可以快速清潔殘留物。且PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573是採可分離式刀組，只要轉動就可以分開刀片與玻璃壺，可以容易地清洗到下面的角落細縫，而且最重要的是這台除了主機之外，所有產品零件皆「可使用洗碗機清洗」，所以就是拆開放到洗碗機就OK。 因為PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573主打說快速有效率、可以保留食材新鮮，所以就用另外一台果汁機一起來打容易氧化的蘋果試試看，蘋果和水量都是一樣的情況下，看看結果有沒有什麼不一樣？ 因為PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573的攪打效率比較好，所以比較短的時間就能達到相同的細緻度，兩台果汁機的操作時間HR3573是30秒左右、一般果汁機則是60秒左右，結果看顏色就知道HR3573快速打好情況下蘋果較不容易氧化，不僅節省調理時間也保留了比較多的新鮮和營養。 接下來要來試試看製作料理了，首先登場的是我們家眾所矚目期待的冰沙！雷寶寶聽到可以做冰沙，一直在旁邊轉圈圈跳舞。（笑） 接下來就要到秋天的季節了，趕緊來吃一下夏日裡的美味芒果，製作「芒果冰沙」的食材很簡單，只需要冰塊、新鮮芒果，然後因為我們剛好有自家舅媽牌愛心芒果醬所以就多用它來增添風味，不然其實芒果已經夠甜了不加也可以。 然後就是把切成塊的新鮮芒果等食材通通放到玻璃壺裡，安裝好機器、蓋上蓋子之後，就要來見證一下PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573的碎冰功能，按下去之後機器會自動轉停轉停的運作，很快就可以看到被打碎的冰塊和芒果互相融合，變成美麗的橘黃色芒果冰沙。 有這台PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573，在家自製水果冰品給小孩們吃，不僅新鮮營養也更安心，接下來幾天熊寶都問說「今天要打什麼冰沙？」，這下變成媽媽我無法拒絕，就趁著天氣來沒變冷讓他們好好享受一下吧！秋天的水果像是火龍果、葡萄好像也都做成冰沙來試試看。 大概很少有小孩不愛「玉米濃湯」這道料理，以前我們都是使用料理湯包來烹煮，現在有了強大厲害的PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573，就改用全新鮮食材來試試看，需要的食材也很容易準備，包括玉米粒、火腿片、洋蔥和鮮奶，然後備點鹽巴與胡椒來調味使用。 這道玉米濃湯是參考詹姆士大廚師的作法，先在鍋裡熱油把切成細末的洋蔥和火腿炒香，然後再把玉米粒也放進去拌炒加熱，然後按個人口味適度加入調味料調味。 下一個步驟就是把炒香的食材們放到PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573的玻璃壺裡，因為是玻璃材質所以熱騰騰的擺入也沒問題。記得只要取出3/2左右的食材就好喔！因為剩下的3/1要在湯裡保留顆粒食材，口感和風味會更好。 把玻璃壺安裝到主機上面之後加入鮮奶， PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573除了六刀頭厲害之外，還有每分鐘2萬2千轉的高速擊碎科技，所以很快地就能把食材打成綿密濃湯狀，這厲害的轉速一般是價格破萬元的調理機才有，所以這台買起來可以說是CP值很高。 最後一個步驟就是把打好的濃湯重新倒回鍋子裡，和保留的顆粒食材混合，並且再重新開火煮到滾，香濃美味的玉米濃湯就完成囉！ 記得上桌前再灑一點黑胡椒提味，喝起來是濃濃的玉米香甜與奶香，覺得完全可以媲美外面餐廳的玉米濃湯了，這下懶人媽媽我又多一道可以拿得出手唬唬人的料理啦！（笑） 迷你竹我還蠻喜歡果汁的隨行杯配件，因為使用、保存與攜帶上很方便，這次也是用了比較當季的水果鳳梨和蘋果來打果汁試試，因為PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573的攪打效率好，所以蘋果的部分就不削皮，這樣營養和纖維也保留比較足，另外用了一點荔枝蜜來提香增甜。 把水果切塊放入隨行杯中再加一點的水，鎖上六刀頭組之後再反過來安裝到PHILIPS飛利浦超活氧調理果汁機HR3573主機上，旋轉開關啟動之後不用多久，香甜美味的鳳梨蘋果汁就完成了。 打好的果汁直接拆掉刀頭組換成隨行杯的杯蓋，就可以攜帶移動、走到哪喝到哪，每天早上幫自己準備生機蔬果汁或堅果牛奶，這樣剛好一大杯喝得滿足又營養。 工欲善其事，必先利其器，在家自煮自製料理有好工具不僅可以讓媽媽更省力，也能變化出更多不同的料理形式來滿足難搞的小孩們，這次體驗的PHILIPS飛利浦超活氧調理機HR3573實在很不錯，就在這裡推薦給大家囉！ 【PHILIPS飛利浦超活氧調理機HR3573】販售地點：全台百貨公司、MOMO、Pchome、家樂福、大潤發、全國電子、燦坤 本文為「iTRY試用情報王」http://www.itry.com.tw 邀請合作體驗。

當酪梨不只是食物  堪稱一果萬用的神奇作物

當酪梨不只是食物  一果堪稱萬用的神奇作物

有在健身或注意養生的水水們都知道，酪梨是很棒的一種食物，也是非常優質的天然油脂，不只對身體健康有很好的幫助，甚至可以使用在臉部及頭髮的保養上！今天就讓老少女帶大家來好好認識，這堪稱一果萬用的神奇作物！ 說到酪梨，你最先想到什麼？ 老少女是個標準吃貨，所以平時聽到酪梨，映入腦海的第一個印象就是酪梨牛奶（¯﹃¯） 相信各位水水們對於「酪梨」這個詞彙，第一反應都會將它歸類為食物，但事實上它的作用不僅止於食用喔！(๑•̀ω•́)ノ 關於酪梨油 Avocado Oil 酪梨在沙拉、壽司、果昔中都很常見，它擁有其他水果所沒有的獨特濃郁、綿密的口感，有「森林的奶油」之稱，且也曾因為含超高營養價值，被列入金氏世界紀錄中。 酪梨油顧名思義就是從酪梨中萃取出來的油，由於是只由果肉中提煉，所以酪梨油多呈現淡淡的黃綠色。萃取方式多採用低溫壓榨法，才能有效保留酪梨原有的香氣、色澤以及營養成分，且要約20顆的酪梨果實才能萃取出300 ml的酪梨油，可想而知其珍貴程度！（老少女覺得那94貴桑桑的意思～ 也因為採用低溫萃取，酪梨油就保有了酪梨大部分原有的營養素，像是「維生素A、維生素B群、維生素E、鉀、鎂、磷、卵磷脂、蛋白質、膳食纖維、多元不飽和脂肪酸（Omega-3中的α-亞麻酸）」等等的豐富營養成分，對健康、美容、減肥都有很棒的效果！ 酪梨油醇厚的特徵也代表其擁有高保濕的能力，適合乾燥肌、熟齡肌的保養。手肘、膝蓋等肌膚容易乾燥、粗糙的部位也很適合用酪梨油來按摩保養喔！一般油類肌膚會較難吸收，但酪梨油不同，可以很順暢地從肌膚表層滲透至肌膚底層，給予肌膚深層的修護。其溫和、不刺激的成分，讓敏感性肌膚的人也能安心使用！ 你一定想問，那麼用在頭皮與髮絲上的效果如何？ 酪梨油用於頭皮按摩不但可以幫助頭皮保濕，還能促進頭皮血液循環，並且溶出頭皮毛細孔中的髒汙，徹底清潔頭皮、預防頭皮屑的產生。而用於髮絲、髮尾則能阻隔、減輕吹風機、紫外線的熱傷害，讓頭髮保有柔亮光澤！ I have a 酪梨，I have a ___，蹦！柔順秀髮(✪ω✪) 酪梨中含有的維生素可以讓頭髮生長的速度加快，而且也可以增強頭髮的韌性。老少女這邊提供2個神奇的配方給大家試試：1、酪梨+橄欖油+抹在髮尾= 解決頭髮分岔2、酪梨+橄欖油+檸檬汁= 有助於讓頭皮維持清爽乾淨！將酪梨髮膜塗抹在頭髮或頭皮上，靜待20分鐘，再用吹乾頭髮，輕輕鬆鬆妳也能擁有一頭柔順秀髮！ 總結 總的來說，老少女覺得酪梨真的是一果萬用欸！既可以吃、對身體好還可以降三高、又可以護髮、還可以護膚！簡直是超高CP值的一樣農作物啊～(๑•̀ㅂ•́)و✧市面上其實有非常多酪梨油的護髮產品，老少女就不多做介紹了！因為產品百百款，大家還是要經過自我評估再去做選擇適合自己的產品會比較恰當喔！ 如果有任何關於頭髮、頭皮的問題，建議求助專業人員會更好唷～不然一不小心把自己的頭髮頭皮搞爛了，你反而還要多花一大筆錢救回來，得不償失。 再次感謝水水們的耐心閱讀～你們的支持與喜愛都是老少女前進的動力❤ 老樣子，有什麼想法、建議或者想看的議題，歡迎在下面留言，我們可以一起討論呦(*´∀`)~♥ 我版面很亂的 IG 不要懷疑是真的很亂，想到什麼就發什麼，主要分享我生活中的瑣事居多～而且我又特別懶得整理 (๑¯∀¯๑) 專業知識支援店家 Moon Hair Studio粉專IGYouTube頻道

你水喝夠嗎？多數在家工作的上班族普遍喝水不足

作者：鍾佩瑾／編輯杰雲 「多喝水沒事！」受到疫情影響，在家工作（Work from home，簡稱WFH） 成為常態， 經過將近一個月的在家工作，三大問題也逐漸浮現出來：運動更少、水喝更少、小孩更吵。小孩就不多說了，平常上班族久坐型態運動本來就很少，現在連通勤都不用，活動更少；平常在辦公室可以藉著喝水稍微走動放鬆一下，但在家上班後無時無刻都在放鬆（我是說on call），普遍在家工作朋友喝水都不足，長久下來也會對健康造成不良的影響。 久坐上班族健康對策：運動+喝水！ 根據實際營養諮詢的經驗，幾乎所有上班族的運動與喝水量都不足夠，這個問題自從「在家工作」後又更為嚴重，畢竟上班族連健身房都不能去。在家缺少喝水動機和環境（許多人家中沒有飲水機、燒水又很麻煩），喝水量也逐漸不足，連帶對身體帶來包含便秘、代謝變差、精神不濟等身體問題。 在家工作可以省下通勤時間，也比較不會被同事臨時打擾，其實對提升時間效率很有幫助。但如何克服運動與喝水不足的問題呢？營養師建議可以利用「番茄鐘」的概念，設定25分鐘工作及5分鐘的休息空檔，這個空檔可以起身活動、做一下伸展操、喝個水甚至按摩眼睛（畢竟都一直盯著電腦），提升活動量維持身體代謝、增加喝水量維持身體健康，這樣才能提升效率又常保健康。 水喝多少才夠？營養師告訴你 水是生命的重要組成部分，人體有70%是由水組成。因此，水喝太少會影響人體是否能維持養分運輸、新陳代謝、調節體溫、排泄廢物等等機能正常運作。 小時候的廣告詞「多喝水沒事、沒事多喝水」相信大家都耳熟能詳，大家也一定聽過「每天八杯水（大約2000c.c）」的健康提議，都代表喝水是一個非常基本的日常健康功課。 不過，喝水量要多少才夠呢？這邊可以提供一個簡單的公式計算： 基本飲水建議量：體重 x 30c.c = 每日喝水量 例如體重70公斤的人，則每日至少需要攝取70x30=2,100c.c的水量 注意，這邊是指「基本飲用水量」，因此如果你是在外跑來跑去的業務、太陽下揮汗如雨的運動員、常常講話的老師，喝水的需求就會更多，可以在這個基礎上更往上增加一些。 喝水技巧有兩個：分次喝和慢慢喝 假設我們一天要喝2,000c.c，是否可以一次灌1,000c.c來解決呢？答案是不建議！把大量水集中在短時間喝完，會讓水沒辦法有效被腸道吸收利用，更好的做法是「分次喝」。時間點可以把握幾個生活廠景：包含「三餐前」、「運動前後」、「洗澡前後」、「睡前」。把握這幾個時間點，就可以分次的把水喝完。 另外，喝水也建議是小口慢慢喝，一次「牛飲」也會讓喝水的效果變差，所以小口慢慢喝、每次大約250c.c（一個馬克杯），才可以讓喝水的效益變更好。 每天增加一點健康小改變，長期下來身體也會回報給你喔！ （至於不喝水只喝飲料或咖啡可以嗎？這篇文章有更詳細的解答：喝水正確4要點！原來「這種飲料」也能替代白開水！如果你想更了解更多健康知識，可以健康010的網站上看多詳細資訊） 猜你想看： 綠茶減肥幾乎沒效？研究證實5大抗老功效才是養生關鍵 黑豆降三高、消水腫還有助性功能？黑豆營養禁忌大公開 乳清蛋白是什麼？種類、功效、用法這篇攻略通通有！ 酪梨油功效多？別急！讓營養師教你怎麼吃最健康！ 其他健康010的文章： 孕吐吃什麼？孕吐症狀、飲食、治療助你撐過孕吐高峰期

【健身減重】除了雞胸肉還可以吃什麼?豆腐、豆干，也不錯!你都怎麼選?選對了嗎?

除了雞胸肉，我還可以選什麼? 一般正在健身、增肌減脂、減醣飲食追隨者，他們冰箱一定都會有雞胸肉，而且現在即食雞胸肉超多、超方便，夏天只要解凍就可以馬上吃，想吃熱的也只要過個熱水回溫，或是用熱鍋微煎一下就可以上菜了!但，這終就會吃膩…還有沒有其他的選擇呢? 大豆是長在土裡的肉? 大豆(黃豆、黑豆)算是最早被認定為「長在土裡的肉」，在營養的分析裡被歸類在完全蛋白質的分類裡，因為他含有人類身體所需的9種必需胺基酸，所以大豆的延伸製品-豆腐、豆干也是不錯的選擇，而且市場上我們常見熟悉豆腐、豆干，也可以說是現在最夯的植物肉先驅! 豆腐豆干比一比 豆腐和豆干可以說是來自同一個媽，在製程上稍稍不同，最簡單的理解方式可以說: 豆腐經過濃縮、脫水後，就變成豆干啦!不過，現在市售商品為了可以抓住消費者的嘴巴，在商品質地上會做不同的口感調整，成分就變得不像傳統豆腐、豆干那樣單純，所以在選購時還是要看看成分標示喔! 一般輕加工的豆腐、豆干成份很單純，不會額外添加糖(不論蔗糖、果糖、葡萄糖)、添加脂肪等，大多都只會有:黃豆、食用級豆腐凝固劑，傳統豆腐的凝固劑一般為硫酸鈣或鹽滷(氯化鈣或氯化鎂)，盒裝豆腐則會使用葡萄糖酸-δ內酯，葡萄糖酸-δ內酯除了凝固同時還具有防腐抑菌的效過。商業化的包裝商品在外觀上講就一些的會再添加脂肪酸甘油脂做為乳化劑，避免製程中產生的泡沫影響了外觀。 這邊小鎂依照慣例，從台灣衛生福利部食品藥物管理署所建立的食品營養成分資料庫整理了常見的豆腐、豆干營養成分供大家參考: 營養師小提醒 1.大豆、豆腐、豆干都屬於可提供優質蛋白的蛋魚肉蛋類的食物，對於需要控制蛋白質攝取量的人，要注意使用量喔! 2.一般的豆腐、豆干製品都會被歸類到中脂豆魚蛋肉類，但是當加工程度越高時，脂肪的含量就可能隨之增加，怎麼知道加工程度?最簡單的方式就是看看他的成分，成分越單純表示加工的程度就可能越低! 關於更多的蘇小鎂 想認識蘇小鎂更多? 記得追蹤小鎂的 痞客邦 、Facebook、Instagram 推薦一起閱讀: 【黃豆是無辜的】破解黃豆的網路傳言 【健身想瘦】不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視的營養素-蛋白質 【健身想瘦】熱愛105度的你!喝水，解身體的渴，也解你身上的體脂肪! 【健身想瘦】Work from home讓體態失控了嗎?低醣、168飲食、斷食法，3個熱門飲食法交給妳! 【健身減重】糖、醣與碳水化合物_令人又愛又恨又摸不著頭緒的營養素

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