多工運作反而會讓你的大腦無法好好運作

習慣開著好幾個分頁，一邊上網處理工作、一邊關心世界動態，有時候甚至還一邊講電話。 你可能會覺得這樣的多工運作能夠加快做事的速度，或者你可能覺得多工使你獲得一種成就感，感覺世界在你的掌握之中，你可以自己一個人同時解決一堆工作。 但是你知道嗎？如同八爪章魚一次處理多件事項的快感其實會大大傷害你的大腦。 有許多研究都證實多工運作並不會使你的工作效率提升，你也許早就知道這個事實，但或許你不知道多工的傷害不只是降低效率，甚至會對大腦產生壓力。 在社群媒體的興起之下，科技使人們能夠迅速的連絡彼此，卻也造成我們無時無刻都離不開工作的窘況，而且在手機提示不斷影響我們專注的情形下，讓我們時常會在各種事情之間跳躍，間接造成多工的現象。 《The Organized Mind》這本書討論的便是大腦在這個資訊爆炸時代的因應能力，引起了不少媒體討論，而心理學家與腦科學家已經做過多項研究，皆明確的告知我們大腦本來就無法進行多工運作，頂多只能快速的一件一件轉換。 大腦一次只能處理一件事情，而且需要一段時間才能進入狀況，屆時學習效率和認知功能才會提升到最高點。 因此如果你一次想完成多件事項，一下做那件事一下又做另外一件事，在不同的工作之間跳躍，大腦必須花更多的能量來處理你給它過多的工作量，葡萄糖的代謝就會提升，皮質醇與腎上腺素等等的壓力荷爾蒙就會快速的分泌。 壓力荷爾蒙會讓你感到振奮以應對你所面臨的壓力，與此同時認知功能的運作會受到影響，畢竟當原始人類遭遇猛獸的威脅之際，不會需要能夠分析哲學思想的能力。 明明多工會傷害大腦的認知功能，為什麼我們還是無法拋棄對多工的嚮往，並且沉醉其中，因為多工雖然會施予大腦壓力，可是也會開啟正向回饋機制，產生多巴胺，讓我們上癮。 在多工運作時會感到自我良好，有種我很厲害我可以一次做很多事的痛快，就像是很多讓我們快樂的事情背後都暗藏著不好的後果，多工也是一樣。 由於多工而愉悅之際，你的工作效率、品質以及創造力都會下降，不只如此，多項研究結果顯示IQ和EQ降低、同理心變差、脾氣更加暴躁易怒皆為多工產生的不良影響。 做為當今人類，我們常常忘記自己的大腦並沒有跟著科技不斷升級，快速在各項工作間轉換，以為這樣能為自己爭取更多績效。 然而有很多工作需要大腦不同區域來處理，要是隨意轉換工作的話，會讓大腦轉換困難，引起效率低落，不易形成長期記憶的危害，更嚇人的是，長期快速轉換工作，彷彿予以大腦長期壓力，最後會損害到海馬迴。 所以，既然大腦不喜歡且不擅長多工運作，多工也無法增加效率，我們就必須要藉由其他的方式來讓工作順利進行。 最好的方法是以一個小時為單位，其中的五十分鐘全神貫注在同個工作上，在這五十分鐘裡可以給自己二十或三十分鐘全力衝刺，剩餘的十分鐘就讓自己好好休息一下，之後再轉換到另外一個工作。 還有一個重點是，工作時關閉不必要的通知，使那些膚淺聳動的資訊無法佔據你的大腦，深層專注的思考才有空間可以進駐，幫助鍛鍊你的腦細胞，發揮無窮潛力。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

[健康保健｜fitizen]睡好的人更有纖 //有酵夜夜纖//讓你夜夜好睡

生活在都市裡的人們天天都面對著高速的生活及資訊量重壓，讓我們的生活習慣也都受改變，有些人可能是長時間的久坐、熬夜及飲食不平衡所致 我雖然是和大家的生活作息顛倒，但工作的壓力也是會影響到睡眠，有時上班的時候頻頻打呵欠，感覺很累沒有睡飽 但我們的工作是屬於責任制，不能像一般上班族那樣還可以午睡的那種，就算喝過咖啡還是一樣，沒辦法已經對咖啡免疫了呀!! 所以只能睡眠上調整，曾經也是有吃過夜酵素，但那也只能撐過一段時間，食用一陣子後也就沒再繼續買了 這次看到fitizen有酵夜夜纖，裡面含有233種類生酵素、GABA、色胺酸、纖維、益生菌、黑麴菌.....等等 可以幫助入睡、順暢有酵，就算上夜班也能讓你擁有好氣色而且也會比較有精神的去面對各種工作的壓力，像我們就是照顧病人的壓力以及來自各方的壓力 但無論是哪種職業一定都會有壓力的來源啊!!所以大家工作加油喔!! 一次可以食用2~3顆左右，這看起來有沒有像咖啡豆 因為我的睡覺時間是在白天，白天的外在聲音都會影響到我的睡眠，更加讓我起床的時間更頻繁，所以手機也都會設成勿擾系統 不然我每次睡覺至少都要醒來好幾次，我真的很不喜歡這樣 但食用的這幾天，有明顯的不會被外在的聲響吵醒，也比較不會頻繁的醒過來，可以讓我一覺到我上班前的一、兩個小時 睡醒來後精神也有比較好，不會像之前那樣醒來後來是很累的感覺，突然覺得這款夜夜纖真的很有感 其實我現在也有在執行2000ml的喝水計畫，當然是在上班的時候執行 睡前再搭配酵素(夜夜纖)，真的可以幫助代謝，而且蠻順暢的，真的很喜歡這樣的感覺 再加上GABA&色胺酸的幫助入睡，這樣的睡眠型態改變，讓我上班沒有起床氣，而且是帶著有精神去上班，也會讓人家覺得有好氣色呢!! 如果是和我一樣有睡眠的問題及困擾可以試試看這款有酵夜夜纖 https://www.lifeso.com/products/eyd@fitizen.official 詳全文可至我的部落格 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/561021205

【漫帕捲開箱實測】市上第一｜費洛蒙紓壓豆腐上廁所就能紓緩壓力！粉塵凝結除臭完整開箱評價給你看！

熱騰騰的開箱貓砂來囉！就在近期怪獸部落釋出新開發商品『費洛蒙』貓砂，這次小編要來分享怪獸部落費洛蒙貓砂長條豆腐砂～我們一一來實測給大家看～ 在看文章前先知道為什麼選用豆腐砂？ 怪獸部落包裝超級可愛～ 怪獸部落主打『費洛蒙』貓砂！ 什麼是費洛蒙貓砂？ 貓咪臉部的氣味腺體，能分泌用來傳達快樂和喜愛，讓彼此感到舒服且安心的費洛蒙，是專屬貓咪的快樂記號！！ 如何挑選豆腐砂？ 高溶水、可分解、全豆類纖維的特性，可以直接沖入馬桶，不用再包在塑膠袋內囤積屋內。所以若你是無法天天準時到垃圾，又不想囤積貓砂、忍受沈重垃圾袋的人或無法忍受發臭，那會是你養貓的最佳幫手。 以上六種是評測的項目，接下來會一一實測給大家看！ 商品資訊與特色 上廁所就能紓緩壓力！添加天然萃取費洛蒙幫貓咪放鬆情緒，緩解行為問題！ ✔ 低粉塵｜5道過篩除塵工序✔ 秒凝結｜1.5mm瞬吸極細條✔ 超除臭｜活性碳升級配方 粉塵絕對是挑選豆腐砂最重要的一點！粉塵滿天飛的貓砂不只鏟屎會狂打噴嚏，對人貓的呼吸道健康都不好，加上小編鼻子對環境屬於高敏感，一點灰塵就會開始打噴嚏！所以對粉塵極度重視～。怪獸部落費洛蒙貓砂我將它倒出來的時候，並不會有很誇張的粉塵，反而粉塵很少！ 附上倒出貓砂的影片！！無碼高清～ 加入50ml的水，凝結速度大約3秒～極快！！因為漫帕捲一上完廁所，就會快速撥砂，這個時候凝結能力就很重要～如果無法在尿完後快速凝結成堅固的尿塊，在撥砂就會被撥成碎塊，我們在鏟貓砂就會撈不起來！悲劇～～ 瞬間凝結的畫面！ 凝結力UP UP UP 有時候漫帕捲拉肚子，大便會很臭～此時貓砂的除臭效果就也很重要！超級不喜歡房間裡充滿大便的氣味～會很想憋氣！如果有一款除臭效果非常好的貓砂，我會終生不離～放在房間一天就立即可以知道除臭效果很滿意！ 怪獸部落費洛蒙貓砂標榜超除臭｜活性碳升級配方，實際使用除臭效果真的有感！另外打開貓砂包裝，有一種特殊的味道！不討厭但這種味道我也很難形容！應該就是費洛蒙的味道吧！另外他們不含香精或其他化學成分這是最基本的！ 1.5mm的細條狀設計，讓貓咪踩踏感受更好！更舒服的上廁所～ 官網圖片，溶解速度很快～ 吸水量夠多！夠大！夠穩！ 如果生成的砂塊越小，吸水量就大，代表此款貓砂用量較省，因為凝結力大！ 11/23-12/7歡慶新品上市！限時2包560免運！ 最後是漫漫上廁所的照片！ 品牌與購買連結 怪獸部落首頁 怪獸部落IG 漫帕捲IG 新會員輸入推薦序號LM@36224，當筆購物即可折抵50元！ ＃怪獸部落＃費洛蒙貓砂＃開箱＃漫帕捲

隨手一滾就能讓香味療癒妳心！IG上人手一支的滾珠精油，舒緩香氣開啟妳的生活儀式感！

現代人都有來自不同的壓力，相信大家總會有需要喘口氣的時候吧？這時候就讓療癒的香味陪伴你，透過美好味道達到舒壓的效果！最近許多人包包內必帶的療癒小物，就是23.5°N 北緯研製的滾珠精油，以四季作為主題，推出了四種花草療癒香，好聞的草本香味，絕對是去除你生活壓力的最佳舒壓必備物。 23.5°N北緯研製「冬至提振解憂滾珠精油」超值組合這裡買👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily008,https://popselect.popdaily.com.tw/products/popdaily009 當你覺得鬱悶或是不愉快時，香味絕對是最能紓解壓力的幫手。不覺得只要聞到香香的味道，當下壞情緒都消失了嗎？而這款滾珠精油將各種香味調製出四種節氣的味道，分別是冬至柑橘草本調、春分桂花木本調、夏至沁涼薄荷調、秋分薰衣草森林調，可以依據自己喜好來挑選之外，小巧好攜帶的造型更是隨時放包包內都很方便。 成分更是100%不添加人工香料、香精調和，讓你可以安心使用，隨時隨地身心靈都能盡情享受的到舒適放鬆。當身體感到不適時，可以塗抹在脈搏、穴位處（像是手腕、鼻下、耳後與太陽穴的地方），甚至可以塗抹在掌心後，透過聞的方式達到放鬆！各種用法都可以讓你生活中，被這股花草香包圍，為自己帶來滿滿的舒緩效果。 ＃冬至提振解憂滾珠精油（柑橘草本調） 以柑橘香味作為代表的冬至，融入了各種清新果香味，非常適合上班感到疲憊時使用，就像給你滿滿活力一樣，聞到如此暖而甜的香味，瞬間讓渾身都不自覺充滿精神能繼續努力啦～ 主調—甜橙、金桔、萊姆 功效—提振活力，把煩惱憂鬱通通一掃而空 推薦族群—憂鬱系、軟爛派 ＃春分喚活減壓滾珠精油（桂花木本調） 如同回暖的春季般，帶有淡雅桂花木質調香味，如此清淡且溫柔的味道，就像給你最細緻的呵護，讓你在接收到環境壓力時，依然可以感受到這股味道帶給你的安慰。 主調—桂花、茉莉、洋甘菊 功效—緩解壓力，舒緩焦慮緊張並安定身心 推薦族群—煩惱系、鍵盤族 ＃夏至醒神舒躁滾珠精油（沁涼薄荷調） 都說夏天是適合旅遊的季節，但有時候外出太興奮、或是小暈車時，都像是有股悶悶的感覺壓抑在胸口，透過夏至的清新薄荷香，馬上帶走頭昏腦脹的感覺吧～ 主調—歐薄荷、芳樟、花梨木 功效—提神醒腦，並能緩解眩暈及腹部不適 推薦族群—愛睏系、低頭族、出差旅遊人 ＃秋分寧神舒眠滾珠精油（薰衣草森林調） 半夜又睡不著覺了嗎？就讓助眠效果絕佳的秋分陪伴你吧！以薰衣草、迷迭香等有效穩定情緒的花草香調配，讓你一緩各種焦慮與不安，能像個孩子般安穩入眠。 主調—真正薰衣草、迷迭香、晚香玉功 效 — 緩解焦慮定心神，迎來睡前安穩平靜 推薦族群—失眠系、認床族、心神不寧人 以上四款味道都能讓你不分時間地點，感受到療癒的瞬間！快來挑選你心儀的味道，讓它能與你一起度過各種壓力來臨的時刻吧～ 冬至柑橘草本調>>點我 春分桂花木本調>>點我 夏至沁涼薄荷調>>點我 秋分薰衣草森林調>>點我 PopDaily 獨家「2021波波不倒數月曆」 每年都滿懷期待迎接聖誕的你，今年PopDaily為你獨家準備「2021不倒數月曆」！與多個美妝保養品牌攜手合作，禮盒由台灣人氣插畫家黃暐珊繪製，結合塔羅牌元素打造獨特風格，讓每個精緻細節充滿少女心！「2021不倒數月曆」推出8入、6入兩款聖誕倒數禮盒，更加碼推出超值加贈，內含FreshO2、I DEW CARE等人氣品牌，僅千元就能享受近七千元價值商品！ 👉2021波波不倒數月曆，活動頁面這裡看！ 👉波波黛莉「2021不倒數月曆」這裡買！

Sylvia 食記|毫無重點吃好吃的|期中考後壓力釋放|台北

大二後課業活動非常的充實，每天幾乎都有很多事情要做，累積不少壓力，趁著期中考完給自己一個喘息時間，於是就把這一天吃的東西紀錄下來 一蘭拉麵 沒吃過所以來嚐鮮，湯頭是真的很濃郁，很香，但沒辦法太鹹喝不完，應該要加辣的有點可惜 BBQ. 韓式炸雞 雞肉好嫩很多汁，年糕也很Q很好吃，配啤酒超讚，很罪惡但釋放壓力就別多想了 Japan Rail Cafe 身為抹茶控當然是來品嚐最有名的抹茶冰淇淋，而且一定要選七號，真的濃郁，吃完牙齒還綠綠的🤣 以上就是我發洩日一整天吃的東西啦～真的是花錢買快樂 😂

22歲的年紀，原來比草莓還可怕

哈哈哈，今天莫名的很開心又不知道為甚麼很累XDD 只能說，雖然還在簡報地獄裡，但今天真的算輕鬆 那因為想要早點睡覺又不想要東西一直拖，所以現在來寫東西了 「照顧好自己」 今天下午去了一趟醫院，2、3年前開過刀的地方復發了... 現在在吃抗生素，然後等它狀況好一點之後，還是建議開起來... 嗯，在看診的時候，因為醫生跟我媽媽是好朋友，和我也算一點交情...？就小小的聊了一下。 或是是醫生本來就會的與病患聊天？ 總之，醫生問我說「怎麼又長了？最近做了什麼？」 其實我也不知道，就是三不五時會腫一下，但這次已經化膿了，所以就來看診了。 我說「可能是因為3天做了5個簡報吧？目前就是社畜。」 大家笑了，然後我自己在收東西的過程中，突然心裡小小頓悟了什麼。 會不會是因為壓力太大了呢？ 不知道大家壓力大的時候會是什麼反應？或是會因為什麼事情發現自己最近壓裡大？ 我很簡單，我的身體會有直接的反應，從耳朵開始。 因為小時候中耳炎的關係，我的耳朵到了現在如果壓力大的話，就會比較溼，會有一種「水要從耳朵流出來」的感覺。 現在可能發展到身體了？ 其實這幾周我的耳朵就已經開始有這種感覺了，但是現在已經不是學生，期中、期末過去，壓力就會比較小。 上班後，基本上一件事情還沒處理完，就已經無數件事情已經在排隊，壓力在休假日也不會有休息的時刻。 所以壓力大了、耳朵反應了，也沒辦法，因為工作還是要繼續。 然後就從耳朵反應到了身體上...？ 本來就不太好的身體，在不太好的地方開始復發，然後最近身體又覺得疲憊，甚至其實上禮拜做的夢是白天姊姊們交代了事情XDD 所以在「照顧自己」這一塊，好像...被我忽略了？ 不管是心裡上的或是生理上的，好像都已經在跟我反應應該要放鬆了...

你相信胎內記憶嗎？專訪多倫多知名催眠師，讓她來解密胎內記憶，潛意識對孩子的重要！

2012年由日本婦產科醫生池川明所寫的一系列有關胎內記憶的書在台灣造成轟動，讓胎內記憶就像前世今生一樣讓大家瘋狂討論，到底有沒有所謂的胎內記憶?不同的領域解讀都有所不同，但今天Elly特別訪問到位於多倫多領有專業催眠師證照的蔡文瑜催眠師，來為大家解答所有迷津。 到底什麼是胎內記憶? 胎內記憶，則是將這種DNA的記憶影響限縮在受精後在母體到出生的這一段。 蔡文瑜指出，在精神或心理的領域，認為有所謂的”細胞記憶”，也就是我們人身上的 DNA不僅會遺傳來自上一代身體上的特徵，關於精神上的感受或記憶也或多或少的繼受給我們的下一代。而目前所提到的胎內記憶，則是將這種DNA的記憶影響限縮在受精後在母體到出生的這一段。所以從催眠的角度來看，確實可以透過催眠回溯到出生時甚至是母體內，很多人在長大後發生各種行為偏差或是精神異常，當找不出什麼合理原因時，可以透過催眠來了解是不是在孕期到出生的階段是不是發生了什麼讓孩子傷心難過的事情? 有些事情只是被遺忘，但不是被抹滅 太太一個人面對孩子的假單親狀態，或是父母都在中國，卻把孩子在十多歲最需要父母形塑行為的時候將孩子送到異國，這中間不僅是母親自己面對壓力，壓力傳達到孩子身上，更有很多孩子隻身來到異鄉，面對文化衝擊，性與藥物濫用的誘惑，最後產生妳無法想像的精神分裂，行為不正常，藥物濫用以及私生活糜爛的種種讓人唏噓的個案。 蔡文瑜目前在多倫多擔任催眠師，最多來看的病人多為中國母親與孩子。蔡文瑜甚至告訴我們媽咪誌，因為在加拿大很多丈夫在中國賺錢，太太一個人面對孩子的假單親狀態，或是父母都在中國，卻把孩子在十多歲最需要父母形塑行為的時候將孩子送到異國，這中間不僅是母親自己面對壓力，壓力傳達到孩子身上，更有很多孩子隻身來到異鄉，面對文化衝擊，性與藥物濫用的誘惑，最後產生妳無法想像的精神分裂，行為不正常，藥物濫用以及私生活糜爛的種種讓人唏噓的個案。然而，那些在心裡頭的傷，就像是一顆種子，悄悄的被種下了，總有一天會發芽的。通常我們人類會有自我保護機制選擇遺忘，但這些傷口卻無時無刻的都在影響著我們的人生。 即使是出生，甚至是胎內。 有個女孩透過催眠回到了胎內，蔡文瑜問她聽見了什麼，女孩回答聽見了嘉年華的音樂，醒來後女孩覺得訝異，因為母親從未提過有關嘉年華的事情，女孩回去問了自己的母親，母親才坦承，自己曾在懷孕時一個人到巴西參加過嘉年華活動。 另外有位女性病人，一直無法與先生行房，對於性事感受到無比的恐懼，中間看過婦產科也因為要內診而驚恐不已，十分害怕有異物進入自己的陰道，即使疼痛感只是如用手掐著自己的肉而已。從各種不同的治療都做過了，先生的家庭無法接受這樣的太太而要脅離婚，在無路可走之下該名女性病人前來接受催眠，在過程中回到了出生的剎那，病人對蔡文瑜說，她聽到了很多人在身邊大叫，這是胎位不正，難產，大出血等語。蔡文瑜問，是不是因為這樣所以覺得生產是一件非常可怕的事情?女病人回答是。且女病人事後也向媽媽證實當年的情況，媽媽表示真的命在旦夕，而且所有的人都告訴這位女病人，妳一定要愛自己的母親，因 為妳，她歷經過可怕的一切…為了要讓女病人不再害怕生產，蔡催眠師在過程中告訴她要相信加拿大的醫療，而且現在已經是21世紀，醫療早已大幅進步，不會再有之前那樣可怕的事情了，催眠結束後，女病人對於性交的排斥感也大幅減低，進而可以與丈夫行房了。 母親懷孕的心情確實會影響到胎兒 唯有母親平靜，小孩才會穩定。 另外有一名病人為男性，成年後自己創業 失敗，自己的婚姻也告急，連帶父母的感情也不好。透過催眠，病人回到了在媽媽身體的感覺，病人表示他可以感受到母親當時想要離婚，甚至想要拿掉小孩，嚴重的感覺到自己是不被愛，所以才會在長大的過程中缺乏安全感。 又一名娃娃常常半夜大啼哭，哭到非得要嘔吐才能停止。媽媽拿影片給蔡文瑜看，”任誰都以為這是中邪吧” 蔡文瑜笑答。 但蔡文瑜對這個媽媽做了催眠，才發現原來這個媽媽懷孕的時候經常哭泣，所以胎兒感受到媽媽的悲傷情緒，延續到出生後也常常會莫名其妙大哭。知道原因後，媽媽才懂，唯有母親平靜，小孩才會穩定。 百年孤寂，家庭排列的悲劇應該要終結於此 這位病人信誓旦旦的說絕對不會步上家人的後塵，但殊不知在DNA中早已有了”家庭忠誠度”，明知道這是不好的，卻無法抗拒。 一名來自香港的女病人，在賭場工作，性生活糜爛，但終於遇上了自己心儀的對象跟自己求婚，卻因為無法面對自己的人生而掙扎不已，原以為是自己來自一個重男輕女的環境如此單純，但透過催眠卻發現這不單單只是女病人的悲哀，而是一個家族的痛苦。女病人的母親來自中國東南方的小漁村，同樣也是重男輕女的家庭，所以女病人的母親不知道該如何對自己的女兒好，但催眠的過程中還看到了另外一個人，就是外婆。女病人竟看到了外婆曾經在家族重男輕女的壓力下，活埋過女嬰… 因為家族都不知道該如何愛護家族中的女孩，女孩也就不知如何愛惜自己，雖然這位病人信誓旦旦的說絕對不會步上家人的後塵，但殊不知在DNA中早已有了”家庭忠誠度”，明知道這是不好的，卻無法抗拒。 不要以為只是個幼兒，其實他們都有感知 那些感知都是確實存在，他們只是選擇遺忘。 一位一直不斷換男朋友的女孩在感情上屢次受創，但又一直在找男朋友慰藉自己，終於有一天想要穩定下來所以來找蔡文瑜，蔡文瑜在催眠時，這位女孩告訴蔡文瑜說，她回到了三五歲，自己一個人在娃娃床，扶著床欄，然後告訴蔡文瑜，家裡沒有人。 蔡文瑜問，家裡是不是一直都這樣子?女孩回答：是的，而且她好害怕。 其實孩子都知道的，不要認為孩子還小，什麼都不懂就忽略他，那些感知都是確實存在，他們只是選擇遺忘。一旦在成長的過程中出現一個引信，將會有如何的璀璨或是毀滅，那是媽媽們都無法想像的。 最後蔡文瑜透過記憶改寫，輕聲的告訴這名女孩，聽聽，是不是有祖母在家裡炒菜的聲音?是不是有聞到飯菜香，女孩醒來後再也不會覺得自己的童年是充滿了不安全感與寂寞了。 催眠一定都有用嗎? 人的盡頭就是神的起頭。 蔡文瑜也說催眠不是萬靈丹，好幾次也遇過完全找不出原因，蔡文瑜說，也許這就是”人的盡頭就是神的起頭”吧! 一名總是消化器官有問題的病人前來催眠，但卻不知道最後該如何解決，眼看這次催眠會失敗時，蔡文瑜在內心默念：”該祢出場了”。這時在蔡文瑜完全沒有說話的狀況之下，病人竟然說，他看到了一個光團，還有一輛無盡頭的火車。還說”神交給我一個任務”….但蔡文瑜笑著回，你不是無神論者嗎?而且你怎麼知道那是神? 病人回答，其實他也不知道該怎麼說，應該就是神吧，一團光，很光明很有力量，然後告訴他…. Your mission is to teach and serve. 蔡文瑜謙虛的表示，人的力量是有限的，這世界上一定有一股強大的力量，冥冥之中幫助著人們，姑且就稱之為是神吧。 媽媽也要學著催眠自己的孩子喔 人生許多經歷都像是一顆種子埋入，但不是每顆種子都會發芽，有人會在某些事情上有功課要面對，或許就會有所影響，此時再來找催眠時無妨。 蔡文瑜表示自己常常會在孩子睡著時，對著熟睡的孩子說，你必須要找尋你生命中的任務為何。因為蔡文瑜希望自己的孩子生活是有重心有目標的，而不是隨波逐流的，透過這樣每天晚上的一句話，希望有天會在孩子做重大決定時發生果效。蔡文瑜也表示自己的孩子也對她表示過胎內記憶的經驗，曾經她的孩子對她說，”在出生之前孩子都是住在”菩薩”那裏的，難道你不知道嗎?” 訪問到了最後，蔡文瑜希望藉由媽咪誌去呼籲所有的媽媽，懷孕時後的心情胎兒都會知道，但影響未必會在日後顯現。如果一直在想著當時的心情對孩子產生影響，只會有投射作用而且會越來越認為是必然。人生許多經歷都像是一顆種子埋入，但不是每顆種子都會發芽，有人會在某些事情上有功課要面對，或許就會有所影響，此時再來找催眠時無妨。更希望媽媽對有特殊能力的孩子多家包容，也不要一概否定孩子的童言童語，也許有天妳的孩子就會與妳分享妳完全不知道的世界。

手作餐/自己煮2021/11/11 ❤️溫和風味療癒～身心的日式定食料理

2021/11/11 手作餐/自己煮 所需鍋具：BRUNO 壓力鍋+直火炒鍋。 ❤️溫和風味療癒～身心的日式定食料理 餐品：馬鈴薯燉牛肉 蔬果：葡萄🍇 飲品：綠茶🍵 早安～天氣晴☀️ 秋風送涼了，來燉個溫暖的牛肉吧！ 最近，自己用壓力鍋燉了不少好料，超捧！🌈 想買壓力鍋的朋友，BRUNO 開團中可看看哦！ 🌈祝大家有個 注意保暖的 週四 🌈 🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨🥨 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 ❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ 💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。 ❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO多功能電烤盤（多色） ❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ ▶️料理影片，BRUNO壓力鍋+食譜=簡單美味。 10/16 菜品：法式蔬菜燉肉 10/18 菜品：Q彈白飯*咖哩 10/21 菜品：好下飯～燉豬脇排。 10/22菜品：便當菜～番茄燉雞肉。 10/23菜品：紅酒燉牛肉 10/27菜品：高麗菜燉肉 11/01菜品：燉番茄牛肉（番茄蔬菜高湯） 11/10菜品：馬鈴薯🥔牛肉 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 ⭐️#月吟酒坊 Instagram.com/moon_track_ltd IG 首頁上，linktr.ee/moon_track_ltd. 《也有Line 的連結服務專線！》 ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18 歲年齡，開放Line私訊/電話詢問。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/moon_track_ltd 。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ⭐️⭐️開始料理： ▶️菜品：馬鉿薯燉牛肉 🍒材料3~4人份 🥒 牛排500g (用薄片牛肉也可以） 🥒馬鈴薯 260 🥒洋蔥 1/2顆 🥒紅蘿蔔 220g( 小支一根） 🥒高麗菜 幾片。🥒蔥段 🍒調味料 🥒奧丹波純米酒（清酒🍶）2大匙 🥒味醂2大匙 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴少許 作法 1️⃣牛肉切成約一口大小，用一鍋水，倒入米酒/ 蒜片水滾後，快速燙下，去雜質，就取出！ 2️⃣馬舒薯、洋蔥、紅蘿蔔滾刀切成大塊。 3️⃣熱油鍋開中火，放入燙好的牛肉熱炒。 在牛肉變色後加入馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔。 翻炒出香氣（約2-3分）炒鍋上靜置3分。 讓食材吸取炒香後的油質，再放入壓力鍋內鍋 燉煮。 4️⃣內鍋再放入 高麗菜跟蔥段！蓋上鍋蓋。 5️⃣按下『馬鈐薯燉肉』的按鈕開始調理。 因Tina是用牛排肉，不是牛肉片，較厚！ 又再加按了一次『馬鈐薯燉肉』。 6️⃣時間到出鍋囉～！！ 好吃好下飯的燉牛肉完成✅囉！ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐 #餐桌日常 #晚餐 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #宅配美食 #牛肉 #生活儀式感 #宵夜 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #嫩蛋 #清酒 🍶 #居家屋 #宵夜 #相機先食 #奧丹波 #居家 #BRUNO電烤盤 #壓力鍋 #BRUNO

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位於台中一中商圈雙十路二段上的悅夢床墊，採預約制，提供無壓力試躺服務，還有乳膠獨立筒床墊保固10年，現在預約試躺還能玩遊戲獲得折扣。 悅夢床墊位於一中商圈雙十路二段上德商辦中心的五樓，試躺完後還可以去逛一中街悅，來之前記得要先預約唷! 避免人潮過多，同時也能維持試躺的品質，讓客人好好的感受床墊躺起來的感覺! 一開始接待人員就很親切地介紹床墊的特色，並且詢問平常喜歡床墊的軟硬度，過程很像朋友聊天一樣自然。沒有那種一進來就馬上要成交你的壓迫感XD 悅夢床墊軟硬區分成1~8，數字越小越硬，數字越大越軟，每張床墊的結構在悅夢的官網上面都有詳細的說明，到現場試躺更能找到符合自己的喜歡的床墊。 怕熱的床墊的表布也可以選擇涼感 悅夢誠實、透明，是對於品牌的堅持，就是這份堅持終年沒特惠折扣，還是能夠拓展門市，在PTT評價也是有不少好口碑，也累積不少老客戶 悅夢首創特色: 11月份剛好推出一個新的活動，悅夢床墊積分遊戲 只要來試躺就可以獲得50元積分，想要玩第二次可以FB分享打卡，兩次取比較高積分 這台超復古的小瑪莉麻仔台，超令人懷念的，看到就很想從口袋拿出10元投進去，這邊是由接待人員幫忙投幣代幣XD 遊戲規則 一，一天兩次 (分享) 同一天內給予免費一次性50積分，玩完後如果客戶願意分享社群(不限)，可再給予免費一次性50積分。 二，最多兩天 (再分享) 不同天前來，可重玩一次給予免費一次性50積分，玩完後願意分享，可再玩免費一次性50積分。之後此地址積分即固定。 三，兩次累積 (回購) 可累積積分，回購時可以用，只是得減半，最多累積兩次減半積分。 以下事項也請注意喔！※、玩遊戲需提供地址，積分跟隨單一地址適用，不跟隨人頭。※、左上角的最高積分x10則為台幣抵用優惠(僅用於購買悅夢床墊折抵使用)。※、如果遊戲過程都沒押中是零，或最高積分10以下，那就是積分安慰獎10分折100元。※、避免造成其他試躺用戶干擾，限制玩10分鐘及不分店點，一天最多玩兩次，最多兩天。※、購買五年老客戶優惠不得併用此活動優惠，僅能擇一使用。 假設我獲得20積分，就是20x10則為台幣抵用優惠，用來購買床墊折抵，很貼心的還是有10積分當安慰獎XD這個活動很有童年的回憶，有免費的床可以是躺還可以玩遊戲，整個找適合自己的床墊過程中多了一份樂趣XD 悅夢床墊接待人員介紹完床墊的後，就是自由試躺時間，試躺的時候不會跟在旁邊給壓力，可以好好安心的感受床墊的軟硬度，還有最佛心的是悅夢床墊提供1800日睡眠保證的服務，更能讓大家知道床墊適不適合自己。找機會快來預約試躺，來試試自己的手氣吧XD ​悅夢床墊官網點我​ 悅夢床墊粉專點我​ 悅夢床墊台中門市:台中市北區雙十路二段101號5樓之6 預約電話:04 2233 5020⁡ 營業時間:12:00~20:30 (週一，週四休)

【復原&療癒日誌(二)】去去，負面訊息走🪄

你不夠好？沒有！我很努力 接續上一篇的【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸(點這裡)，今天的主題是面對那些有公主病的自戀型媽媽說出的酸言酸語時，我們應該怎麼辦？ 不過與其說對象是母親，我想這個做法也適用於那些說話難聽的家人、同學、同事、主管，甚至是網路上素不相識就劍拔弩張的恐怖酸民 只是我們從小到大把母親當作可依賴又信任的人，所以當她說出那些不堪入耳的話，才會比一般人要傷人許多，印象也更為深刻 舉我自己的例子，雖然有些話不是針對我，但印象中媽媽從來沒說過什麼好聽的話，例如說路過一家餐廳，她第一句話一定是「啊，那麼難吃的店怎麼還沒倒閉」，或者是以幸災樂禍的語氣談論天災人禍，反正就是聽起來絕對不會舒服到哪裡去、完全受不了的感覺 而當話題牽扯到我身上那就更慘了，身材、髮型、衣服、工作、薪水到租屋的環境，各種嫌棄應有盡有，最讓我記得的還是剛畢業物色工作時，還在考慮A公司還B公司期間，她以為我閒閒沒事在打混，罵我沒工作害她沒話題和鄰居聊天，所以沒辦法出門 對，你沒看錯，她找人聊天還需要拿別人當話題，這樣的小事都能怪在我身上🥲 這些完全沒任何邏輯的話，說是精神汙染也不為過 如果是毫無關係的人，能不理會就不理會，也許也不會被傷得太深，但奈何造成我壓力的卻是我的母親，血緣斷也斷不了 以前總覺得是自己玻璃心，安慰自己她沒惡意只是開玩笑，但每每聽到那種話還是會難過、還是一次又一次受傷，心裡最真實的反應是想逃離想叫她閉嘴 然而，這只是治標不治本的一種催眠，還是改變不了什麼，這種情緒還是一直籠罩著我 直到看了這本書，我才理解為什麼他們會這樣，以及該怎麼治療那顆早已貼上無數OK繃的心 我給這種療傷方式取名為：去去，負面訊息走 說起為什麼總有人會莫名其妙酸人，其實就是他們缺乏安全感，因而產生自卑不滿的情緒，由於沒人可訴說，所以轉移到我們身上，藉由貶低我們來突顯他們自身的好 但我們真的有他們說的那麼不堪嗎？ 就算生活沒辦法事事順利，但也是我們自己的事，沒有人有資格評論我們的生活 你沒有不配，沒有做錯什麼，他們嫉妒你，只不過是因為你讓他們看到自己的不足，所以根本不需要責備自己 話很難聽造成不舒服的感覺是沒辦法騙人的，那我們應該怎麼面對呢？ 首先，先寫下這些負面訊息，例如批評我們、刺傷我們、讓我們不舒服的話：你不夠好、太胖、太矮、不正常、好醜⋯ 接著在旁邊寫下反駁，也就是不對的原因，例如：不夠好，誰說的？如果都踏踏實實努力過了，我就不信沒有收穫；看起來很胖又怎麼？身體健康就好了；太矮？遺傳問題不是我造成的，又何必把錯攬在自己身上？不正常？誰又能定義正常和不正常呢？好醜？不好意思，我的臉不是給別人看的，自己喜歡就好 當然這樣的做法不是教大家剛愎自用，不要聽別人的話，而是讓自己識別這些負面訊息的來源到底可不可信？藉由寫下不對的原因，練習讓自己慢慢記住、並免疫這些酸言酸語造成的傷害 目前我也用這種方式慢慢擺脫這種陰霾中 希望有同樣困擾的你，也能走出被酸被霸凌的陰影😊 和本篇文章相關內容： 【小故事】美吉熊的身世（上）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（中）➡️點這裡 【小故事】美吉熊的身世（下）➡️點這裡 【復原&療癒日誌(一)】玩偶治療🧸➡️點這裡 🔗美吉熊&爆爆熊連結目錄➡️點這裡 #可愛 #可愛插畫#療癒#插畫#畫畫#手繪#日常#日常生活 #熊 #小動物 #心靈雞湯 #心靈 #加油 #鼓勵 #成長 #正能量#認同 #肯定 #肯定自己 #自我認同 #心情 #舒壓 #紓壓#抒發 #親子 #母親 #媽媽 #心理 #壓力 #家庭 #母女 #治療 #自信 #魔法 #療傷 

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