QMAT 可水洗摺疊瑜珈墊 攜帶好方便 容易收納 在哪都能輕鬆做瑜珈

QMAT是以在家運動為出發點，也以環保與品質為核心價值的MIT台灣在地品牌，也是一家專業製造瑜伽墊的工廠，產品銷售遍及歐洲及美國等各地。 雖然成立于2006年，設計團隊卻有著深耕台灣30年製造工藝和國際認可技術，並堅持選用最佳等級美國DOW公司的POE材質製成全系列運動商品。 它家產品有:摺疊瑜珈墊、瑜珈磚、按摩滾筒、筋膜球、環保運動拖鞋等相關產品。 現在人的健康意識逐漸抬頭，各種運動開始盛行，靜態的運動不管男女老少都喜歡【瑜珈】這樣運動。 瑜珈是所有的人都能夠實踐的運動，而且準備一張舒適的瑜珈墊，瑜珈新手在家裡也能輕鬆做。 之前就打算報名親子瑜珈的課程，但因為疫情關係只能延遲開課日期，但早已入手了瑜珈墊及瑜珈滾輪，開箱後忍不住想介紹《QMAT摺疊瑜珈墊》的推薦及分享。 《QMAT摺疊瑜珈墊》-紫羅蘭 多色可選，雙面雙色花紋都能使用，一面紫色一面粉色。 瑜珈墊一體成形，不怕掉色，質感超好，POE環保材質，色彩時尚又好用。 ▲定期清潔： 可水洗，需用中性清潔劑清洗，洗滌完擦乾後需展開放置陰涼通風處陰乾（切記避免放置窗邊、門邊光線處及高溫的地方） 他們家的瑜珈墊最吸引我的地方就是它可以水洗，讓我在揮灑汗水之餘，無毒無味不怕臭，讓我更能放心的使用瑜珈墊。 《QMAT瑜珈滾輪》-紫雲河 建議當你做完一系列的瑜珈運動後再搭配瑜珈滾輪，可以適當的幫小腿做按摩及放鬆。 《QMAT瑜珈滾輪》利用來回滾動按壓，可以推開結塊肌肉，拒絕蘿蔔腿。 其實瑜珈墊不只適用於做瑜珈，居家運動或伸展或核心運動時也都可以使用。 也因為《QMAT摺疊瑜珈墊》有可以水洗的功能，也讓我願意帶出門，使用後輕鬆清潔也不擔心。 詳細內容請參閱==>https://mollyni.com/qmat/ QMAT瑜珈設計 官方網站: http://www.qmat.com.tw/index.php 蝦皮賣場: https://shopee.tw/qmat999 Pinkoi: https://www.pinkoi.com/store/qmat Facebook: http://www.facebook.com/QMAT.QMAT/ Instagram: http://www.instagram.com /qmat_tw

【Netflix電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!!

【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!!

"智英"雖然演出戲份不多，不過讓我超印象深刻，在看完《魷魚遊戲》我就立馬追蹤起來XD，IG粉絲到現在也漲到600多萬人追蹤！因為她真的有夠美拉~~~讓人印象超深刻的還有智英的坎坷身世跟精湛演技，(我在彈珠遊戲那集哭爆ಥ_ಥ。就讓我們一起來看看李瑜美的穿搭吧！❤ 最近大家熱搜到爆的《魷魚遊戲》，可以說是超考驗演技的一部戲，當這部影集播出後也有許多演員開始備受討論，李瑜美就是最好的例子!沒想到已經出道了12年的她，也演過許多悲情角色!!! 2010年的處女作 《望著未來的少年》到今年2021年《大人們都不知道》尹世真(主角)，跟《人質》飾演素妍(配角) ，累積了20幾部電視劇、電影， 【魷魚遊戲】"智英"五款穿搭 【魷魚遊戲】"智英"八款穿搭>>可可愛愛運動風 簡單的白色系穿搭，絕對不會錯啦~學生服的運動風大家一定都可以駕馭🤍 【魷魚遊戲】"智英"八款穿搭>>海邊也能這樣穿? 格子長裙搭配粉色美式T，穿在海邊也是格外吸睛ㄚㄚ 【魷魚遊戲】"智英"八款穿搭>>復古可愛洋裝風 大片的娃娃領襯衫真的太可愛！咖啡色格子的襯衫搭配復古娃娃領，看起來清純又可愛!!! 【魷魚遊戲】"智英"八款穿搭>>飛行外套怎麼穿 【魷魚遊戲】"智英"八款穿搭>>純白套裝 針織的套裝，超有氣質，仙氣爆表!!! 【魷魚遊戲】"智英"八款穿搭>>牛仔長褲配白衣 原本單調的牛仔長褲，配上刺繡白色背心完完全全就很!可!以! 【魷魚遊戲】"智英"八款穿搭>>率性帽T也很潮 帽T愛好者看這邊，大家都很怕的藍色，怎麼可以被穿的那麼美>< 【魷魚遊戲】"智英"八款穿搭>>中性滑板路線也好讚 率性的寬運動褲，搭配落肩外套，不只是中性女生的代表，可愛女生穿也別有一番風味!! #魷魚遊戲 #智英 #李瑜美 #魷魚 #NETFLIX ＃NETFLIX電影推薦 ＃電影推薦 #2021電影 #2021影集 #NETFLIX影集推薦 #NETFLIX魷魚遊戲 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 我是廣告，請往下繼續閱讀 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【波哥】什麼好喝?2021店員推薦必點飲品TOP10，想見你陳韻如也在喝!(附菜單) 👅【玉井芒果冰推薦】｜2021五家必吃玉井芒果冰，在地人都吃這一家！ 👅【台南越南河粉推薦】| 不吃會後悔!盤點十家越南河粉／越式料理！(附菜單) 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲! 《魷魚遊戲》可以說是超考驗演技的一部戲，影集播出後也有許多演員開始備受討論

運動內衣推薦！健身、瑜珈必買，Devil Story女性健身服飾百元價格、CP值超高！

近幾年健身風氣越來越盛行，小編自己也維持一週健身三天以上快滿兩年了，能持續讓我去健身房的原因除了體態變好之外，還有看見越來越有自信的自己。 剛開始還沒有穩定健身習慣時，因為健身房很多人、地點又陌生，很容易恐懼，所以當時我為了逼自己持續運動，而買了好看的運動內衣與瑜珈褲，把自己打扮成漂亮的樣子，在陌生的環境會相對的比較有自信。 今天小編來推薦這家在IG擁有眾多粉絲的Devil Story！這家是從小編剛開始健身時就追蹤的品牌，這次終於有機會來分享了✨ Devil Story 這家的闆娘已經是兩個孩子的媽，但身材還是維持超好！原因就是經歷產後身材變形而失去自信的狀況下，與一直擁有重訓相關的另一半開始重訓、飲食控制。偶後為了找到同時能夠兼顧平價、顯瘦、舒適、美觀⋯等的運動服飾，而自己出來創立，期許每個人運動時都對自己像是惡魔一樣的殘忍，只為了遇見更好的自己！🥳 收到的時候覺得店家很貼心，還有附上防塵袋，平常用這個袋子也可以裝衣服去健身房，吊牌上附上她們品牌的小故事，而我也是看了這個吊牌更加認識這個品牌🧾 這次購入的上衣是視覺感背扣式運動內衣—莓果（$450），褲子是VENUS—黑色長褲（$590） 上衣正面看起來是普通的運動內衣，但背面卻又巧思，不會太過性感，卻也不會無聊。上衣除了我身上的莓果色還有黑、白、森綠、玫瑰粉！ 褲子是我數一數二穿過舒服的材質！曾經買了知名健身品牌花了快四千塊買瑜珈褲都沒有這家給我舒適感！！真的不誇張😝 VENUS這款其實是套裝，但我只單買褲子，如果懶人不知道怎麼穿搭，可以直接買一套！有天空藍與黑色兩種 Devil Story IG：請點我 官網：請點我 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ 吾食．我食Instagram➤50___food 吾食．我食Popdaily➤吾食‧我食 王嘉慧IG➤Ga Ga 李承勳IG➤小寶 李承勳YOUTUBE➤小寶𝐓𝐕 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．維持苗條好方法！居家防疫身材管理絕不能忽視！ ２． 居家高蛋白早午餐，超簡單減脂餐，手殘也能學會！ 3．居家防疫動手做！日式鮭魚味噌豆腐湯，低卡高蛋白超健康，藏野匠讓你輕鬆變身小廚娘！ ４．盤點五款高蛋白零食，減肥減脂也能吃的居家必囤好物！ ５．超簡單高蛋白果昔！營養滿點不復胖，口感綿密超飽足，疫情期間懶人料理！

減脂飲食45｜已瘦29kg🐷令人上癮的鮭魚🤤

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐😋 👩🏻‍🍳煎鮭魚 千萬不要另外加油！ 👩🏻‍🍳一條地瓜🍠 👩🏻‍🍳一顆奇異果🥝 👩🏻‍🍳一小把堅果🌰 👩🏻‍🍳煎荷包蛋🍳 用鮭魚的油就可以了！超酥脆！ 👩🏻‍🍳蒜炒時蔬🥬 木耳、青江菜、金針菇 👩🏻‍🍳蜂蜜美式咖啡☕️🍯 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #健身 #健康 #瘦身

QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚｜雙色、輕巧易清洗！你的運動輔助工具首選！

因應疫情讓大家對運動更佳的重視，無論是在室內還是戶外，課前、課後的拉筋伸展，瑜珈輔助道具都扮演著重要的角色！在挑選瑜珈墊的時候，材質、好清洗、容易收納都是我考量的因素，今天就讓我來介紹，我近期愛用的QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚吧！ QMAT品牌小故事 誕生於2014年的運動品牌，有純熟的20年精湛工藝和國際認可的技術！主打發泡性產品，無論是瑜珈墊、運動墊、其他運動用品，都選用最佳的POE材質！環保與舒適也是他們很注重的環節，運用更多顏色的色塊打造出符合大家心目中的QMAT產品。 QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚開箱介紹 從收到包裹的那一刻，從外包裝上就能感受到QMAT在包裝上非常的用心，避免商品長時間運送產生碰撞、變形，在外層上多一層泡棉保護著，而厚瑜珈磚的包裝採用封膜的設計，兩樣商品都額外多一層環保塑膠膜來保護，避免商品直接接觸外面！ 內容物包含QMAT雙面瑜珈折墊、QMAT厚瑜珈磚、可調節式網袋、QMAT雙面瑜珈折墊清洗說明書。 QMAT雙面瑜珈折墊+瑜珈磚商品介紹 QMAT雙面瑜珈折墊 QMAT瑜珈墊是台灣設計製造的品牌。摺疊式的瑜珈墊在收納上非常方便，根據摺痕對折再對折就能輕鬆收納完成！ 厚度上非常剛好，踩上去回彈力強、回復性佳、輕巧柔軟但堅韌舒適。我身高160公分，伸展動作的時候，長度寬度不會因為身高而受限。 QMAT厚瑜珈磚 QMAT摺疊瑜珈墊+瑜珈磚使用方式 瑜珈墊棕色使用情境 QMAT是做雙色皆可使用的瑜珈墊，先來呈現棕色這面的顏色，在做美人魚這個動作的時候，無論伸展空間還是厚薄度都非常剛好，今天選在沙灘上做瑜珈，卻不會因為地面較不平坦而扁塌。 在做肩頂這個動作的時候，非常吃肩膀的力，如果是初學者的話，會建議墊瑜珈墊來緩和肩膀直接接觸到地面的疼痛感，來達到中間的平衡點。 瑜珈磚+瑜珈墊奶茶色使用情境 當初在嘗試基礎烏鴉式的時候，一心想要將重心往前，又擔心臉會直接接觸到地面，嘗試了好多次還是失敗。但藉由QMAT厚瑜珈磚輔助之後，讓臉部離地面距離縮小，就不那麼擔心害怕，也更敢把重心往前，成功找到平衡感！ 再來是這個維持平衡的瑜珈動作，藉由QMAT厚瑜珈磚和QMAT雙面瑜珈折墊的輔助來支撐地面，來保持手腳之間的平衡，由此可見，厚瑜珈磚的硬度、支撐性非常紮實，以助於讓腿部跟手部線條動作可以更加延伸、完美。 QMAT摺疊瑜珈墊+瑜珈磚清洗方式 每次瑜珈墊使用過後，使用酒精消毒再用毛巾擦乾。 瑜珈墊的深層清潔方式 QMAT摺疊瑜珈墊+瑜珈磚使用心得 QMAT雙面瑜珈折墊心得 現在疫情的因素，大部分的同學都會攜帶自己的瑜珈墊，為了追求輕量又好攜帶，重量上真的是我考量的其中一點，在其他舞蹈教室使用QMAT折疊瑜珈墊後，就覺得超級滿意、方便！無論是收納、清洗還有攜帶方式，對於長時間有跳舞需求的我來說，是一大救星，完全省時又省力！QMAT可調節式網袋，別於他牌的瑜珈束帶來的好用，一方面不用費心每一次瑜珈墊收起來的大小是否塞的下，也不用擔心束帶造成的不平衡而脫落。 / 另外，在使用他牌瑜珈墊的時候，因為我本身是一個很會流汗的體質，在做動作時會因為底部的部份止滑度和抓地力都不夠，再加上原本瑜珈墊的表面材質是毛料的，讓動作的完成度很低甚至容易打滑，但QMAT在止滑度上的表現讓我非常滿意！ / 在清洗方式上，原先瑜珈墊的材質是毛料的材質，不但在使用過後容易沾黏棉絮，清洗上也非常不方便，噴灑酒精後，不但不會乾還會產生濕濕黏黏的觸感。但QMAT摺疊瑜珈墊可以直接水洗又能快乾，真的非常實用！ QMAT厚瑜珈磚心得 在一開始還沒有購買瑜珈磚的時候，上課都是以書本來代替。隨著拉筋需求越來越大，加上書本厚度不夠的關係，只能不斷增加書本的量。但在整體使用的過程中，也會因為書本表面太光滑，而沒辦法達到止滑跟固定的效果。直到觸QMAT厚瑜珈磚之後，才知道瑜珈磚的重要性。除了厚度符合、重量輕盈好攜帶之外，更能達到拉筋的效果。 以上為QMAT雙面瑜珈折墊+厚瑜珈磚｜雙色、輕巧易清洗！你的運動輔助工具首選！的介紹，希望藉由這篇介紹，可以幫助大家找到更適合自己的運動輔助產品！ QMAT瑜珈設計 ▾▾▾關於我 ▾▾▾INSTAGRAM #瑜珈墊推薦 #摺疊瑜珈墊推薦 #環保材質 #厚瑜珈磚 #QMAT #運動輔助工具 #瑜珈必備 #雙面瑜珈折墊 #可調節式網袋 #POE材質

【所長說心理】關係中的造神運動，靠近後才發現不是自己想的那樣—關係只能盲目嗎？

那天和朋友聊天，他說：「我在感情中，常常一開始將對方想像成某個樣子，然後覺得好像滿喜歡他的，但是一旦對方做出和我想像中不一樣的行為之後，我就瞬間覺得幻想破滅…。」 我相信在感情世界中，多的是這種「將期望投射到對方身上」的狀況，不說感情的話，就連我們在日常生活中，也時常不自覺做出這樣的舉動。就拿最近防疫期間最紅的討論人物—陳時中來說，看到有些人一開始把他捧的很高，但是現在又反過來在罵他時，引起我去探究這個現象的好奇心。 (此文無關政治，只是借用此人探討議題) 在疫情最一開始，有一群人成功將疫情控制良好，理所當然會把領導者當成偶像那樣崇拜。但別忘了，他是人--有好的那一面，也一定會有不那麼完美的那一面，而且擔任指揮官一年的時間，總也有做錯事情，或者露出疲態的時候，但當不完美的那個樣子露出以後，才發現可能他沒有我們想像中的那麼好。 探究關係中的造神運動 有發現嗎？雖然上述是以政治人物為例子，但其實我們在感情中，也很常出現這種「將對方過度美化」的現象：在認識初期，因為對方一個良善或貼心的舉動，而開始陷入自我的幻想與仰慕，認為對方應該就是自己的白馬王子/公主，但是當對方露出真實模樣時，原本建構起來的泡泡卻突然被戳破，才發現原來並非如自己所想。 (這裡探討的對象，不包含刻意玩弄他人感情的人) 這種把對方想像太完美的狀況，如果要用些心理學名詞來解釋，可能是「投射現象」與「月暈效應」。「投射現象」指的是我們將自身的期望、希望投射到對方身上，以為他就如我們心中的模板那樣完美，且一定會持續照著自己想像的那樣行動。 而「月暈效應」則是指當看到對方一個優點、好的地方以後，就認為其他地方肯定也會如此的優秀，就像是學生時期的學霸，身上總是自帶光環，不管做什麼事情，都會被認為做得還不錯。 我們的內心都渴望找到一個完美的人 會產生這種狀況，很可能是因為--我們內心總渴望找到一個「完美」的人。這裡說的完美，會根據每個人的自我需求而不同，我們把自己最想要的樣子、我們做不到的事情與期待，投射到對方身上。假如他真的做到了，那就繼續腦補的更完美。在兩種效應的交互作用下，使的這個泡泡越吹越大…。 一旦哪天突然做不到心中的標準，則立刻在心裡畫上許多叉叉，但是別忘了，人是立體的，有太陽的那一面，勢必也會有月亮的那一面，我們能不能試著，在第一眼為這個人下評論，或決定關係走向以前，多相處一些？ 在決定關係走向前，多相處一些 在日積月累的相處後，或許我們才會發現不那麼完美的一面。這時候還沒進入關係的我們，才是真正「進可攻，退可守」的人。畢竟我們還在場外觀賽，沒輸也沒贏，更減少在進入關係以後，就認為對方突然變了的機率，因為很多時候，其實對方沒有改變，只是隨著時間，讓你看見他的月亮面而已。 我們可以有更充裕的時間，去思考與釐清：對方身上這樣的特質，到底是不是自己可以接受的。如果不行，那就維持原先的朋友狀態，如果可以，那則再進一步思考關係的走向。當我們是在雙方資訊對等的情況下，才選擇進入關係，可能就可以少掉--覺得對方進入關係以後，就變得不愛我的狀況。 不過，即使看的再清楚，也可能總會有一兩件事情，是在進入關係後，我們才發現的。但如果不是什麼天大的缺點或者自己的雷點，那我們能夠愛對方的好，是不是也能試著包容對方的缺點呢？ 世界上肯定是沒有完美的人，個性溫柔的人，可能比較沒主見；有想法的人，可能比較堅持自我；工作上威風凜凜的人，可能比較不擅長與孩子互動等等，都可以證明，特質必然會是一體兩面的，人就是這樣的鮮明、立體，所以當你看到對方好的那一面時，是不是也能想到，這樣的特質可能會有什麼缺點，而我是不是能接受？ 如果不能接受，那就也不要拖著關係，繼續往下一段旅程走吧。學會拓展人際關係，去認識更多的人；學會調整關係，去找出適合彼此的方式；學會包容，欣賞他的缺點，因為這個世界上，絕對沒有完美的人，所以感情中的造神運動，能越早看清應該是越好的事情。 所以說，誰不想要一個完美的感情呢？但我們自己不也不太完美嗎？所以不完美，又何嘗不會找到幸福呢？

【一天一小時】小刺蝟的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

【一天一小時】小錢的瑜珈時間-放鬆心靈舒緩筋骨

繁忙的生活中，常常忘記停下腳步調整自己的身心靈，其實運動是最好的良藥，到了一定年紀保持運動習慣，就不用常常去醫院找醫生囉~😂 🧚‍♀小刺蝟本身有在上空中瑜珈的課程，空中瑜珈可以鍛鍊到我們平常不太會使用的肌群，腦中必須記得老師教的動作，運用身體以及大腦的協調達成目標，有時候身體總是不聽使喚地做不到動作😅，透過一點一滴的努力，身體的成長，使自己的動作越來越順暢，成就感也會增加!!🥰🥰 在掛布上必須比在地板上多了一些身體的平衡感，以及重心上的轉換，所以訓練到的是平常不會用的的肌群💪💪 當然運用掛布也能做開背的動作，緩解平常的姿勢不良駝背等問題 疫情停課期間，在家裡也可以做做地板瑜珈，高強度的肌肉伸展，可成為以後上空中瑜珈的基礎，在空中呈現更優美的姿勢動作 不用特別難的姿勢，而是傾聽自己身體的聲音，就算是筋比較硬，也可以藉由毛巾、瑜珈磚、彈力繩啜相關的輔助😇😇 平常在公園也能伸展 呼吸新鮮空氣 希望疫情快快穩定，能恢復空中瑜珈課程 🎯運動的10大好處 💕增加心肺 人類活著最重要的就是呼吸，良好的心肺能力，讓身體器官與細胞更健康 💕肌肉結構更強壯 肌肉強壯後，就保護骨骼，減少骨骼的磨損消耗 💕分泌多巴胺 大腦會產生多巴胺，和其他如血清素、腎上腺素協同合作下，讓心情感到愉悅，能預防憂鬱症 💕舒展筋骨 減緩長期坐辦公室造成的痠痛不適 💕令人更有活力 學習及工作更有效率 💕體態優美 延展型的運動，使身體機生長優美，體態優美，增加自信 💕增加身體及關節的柔軟性 使人更靈活，減少受傷的機會 💕消耗身體過多的熱量 不易堆積脂肪，造成肥胖 💕改善膚況流汗可以讓毛孔打開，排掉髒汙 💕提升睡眠品質 規律運動能幫助更快入睡，且睡得更熟 大家平常有沒有運動習慣呢?看到這麼多好處有沒有特別想動起來了呢~ 喜歡我的分享歡迎追蹤👇👇會不定期分享生活趣事唷~ 👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat 👉TikTok : @peihua_dollar 👉YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA 👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ #瑜珈 #運動 #健康 #yoga #心情愉悅 #多巴胺 #快樂因子 

[分享] 超超超包覆的壓力褲

雙袋炫影橘緊身壓力褲@attiscaptain我真是很～久沒穿壓力褲了，這一款壓力褲穿起來非常有感，從套進腳踝那一刻整個被強力包覆，花了一番功夫才穿上來🐷它的漸進式壓力設計真的很猛！下半身被包得紮紮實實，運動的時候可以促進循環，也能減緩運動後乳酸堆積/ 降低肌肉疲勞；高腰設計不用說，想收腹又顯臀就是高腰穿下去沒煩惱，還有雙口袋可以放手機鑰匙📱然後現在的運動褲好像都有抗UV這世界已經變了嗎🥲我是不會在戶外運動的人，但是喜歡在外面趴趴走又怕曬的話，這件壓力褲是個好選擇👍153/ 51穿S，非常貼身，給大家參考🍑-#壓力褲#壓力褲推薦#attiscaptain#leggings#lycra#sport#sportgirl#fitness#fitnessgirl#mit#taiwan#glutes#bootybuilding#yoga#jogging#aerobic#riding#asiangirl#workout#蜜桃臀#翹臀#納曲#小隻馬#曲曲#抗uv#高腰褲#漸進式壓力#口袋

減脂便當04🍱｜冷便當超方便👍🏻

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ⬇️便當吃什麼😋 *拷鮭魚🍳 *烤南瓜🎃烤紅蘿蔔🥕 *涼拌小黃瓜🥒 小黃瓜切碎加橄欖油、調味粉、香料粉 *帶皮奇異果🥝 *水煮蛋🥚 👻🥕啊啊對了👻🥕 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 ☀️來Instagram找我☀️ #便當 #減脂 #健身 #減肥 #瘦身 #自己煮 #奇異果 #鮭魚 #涼拌小黃瓜 #南瓜 #紅蘿蔔

能直接穿出門的偽卡其運動褲

有在運動的朋友一定都知道 每次下班要去健身房時都很趕 不僅要大包小包的，還要跟人家搶廁所換衣服 麻煩程度大大降低了我下班去運動的慾望🥲 直到讓我找到這件偽卡其褲的運動褲！！ Laiwear 萊穿抽繩彈性修身7分褲 整件都有彈性包括褲襠和褲管💕 材質舒服到每天穿都不膩☺️ 褲子長度為七分，小個子女孩也超適合🈴️ 我本人是152cm😜 搭一件黑色運動背心就超好看😍 真心推薦給妳們！ 萊穿的魅力就是，看起來很有質感，穿起來直接愛上❤️ 妳們願意給我個機會讓妳們愛上我嗎😉 準備愛上萊穿的入場折扣碼：LAIW1031 入場網址：https://shopee.tw/laiwear 入場優惠使用時間：10/13-10/31 輸入上述折扣碼即可享有9折優惠，提供給觀望很久但遲遲猶豫下不了手的妳們！我相信妳們一定會愛上萊穿的❤️ #運動套裝 #運動服飾 #運動女孩 #瑜珈 #跑步的 #卡其褲 #穿搭 #日常服飾 #日常穿搭 #服飾穿搭 #歐美服飾 #歐美風格

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QMAT 可水洗摺疊瑜珈墊攜帶好方便容易收納在哪都能輕鬆做瑜珈

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