【親情勒索】 #療親情 

Hi 我是AZ，這篇想和大家聊聊親情勒索。 從有記憶以來，一直不斷被周遭的人提醒「媽媽生你的時候差點死掉，所以你一定要聽話、孝順」， 連媽媽也不停地告訴我，生產的過程多麼危險，差點我們倆都活不了， 這些事我牢記在心，也一直遵守著。 或許是知道媽媽冒著多大的風險生下我， 或許是不停被灌輸要聽話要孝順的觀念， 所以我沒有所謂的叛逆期， 大概到大學為止，我是那種大家眼中的乖乖牌， 跟朋友出門，媽媽說晚上十點之前回家，我遵守， 交男朋友後，媽媽說約會不要超過九點半回家，我遵守， 不管媽媽說了什麼讓我受傷的話，或是提出我不認同的想法，我都默默放在心底，沒有開口反駁， 但我其實並不快樂。 每當想要做些什麼、說些什麼的時候，總會想起那句話， 所有的人都要我乖要我聽話、孝順，因為媽媽用命將我生下， 但我漸漸發現自己和父母對於很多事的想法差異甚大，我再也無法認同或遵守， 於是我開始思考，聽話真的是孝順嗎？ 如果不是出於自願，是否就變成親情勒索？ 我試著與父母溝通，說出心中的想法， 卻發現他們無法尊重差異，傳統思維已經綁架他們太久 太久了， 很多事情沒有對錯，只是想法不同， 但他們無法理解，只希望我能照著他們所說的做， 當然我相信那是因為他們愛我、想保護我，或是想我少走點冤枉路， 但並不表示我必須去做。 不勉強自己去接受所有事情和言語後，我覺得心裡輕鬆很多， 好像可以活成自己喜歡的樣子，而不再需要成為大家理想的好孩子， 我深信原生家庭能帶來龐大的影響，但每個人都該是獨立的個體， 不論內心受了多少傷、壓抑多少情緒，我們一定都能找到屬於自己的模樣，最舒服自在的模樣。 希望你也能好好的。 如果你喜歡我的分享，歡迎追蹤我！ Popdaily創作者計畫 ▶ https://www.popdaily.com.tw/user/257106 #歡迎光臨療心室 #療親情 #親情勒索 #情緒勒索 #療癒 #心理 #親情 #紓壓 #心靈成長 #文字 #talk

6星集大直按摩會館全新開幕

#附上影片介紹 超愛來🌟6星集🌟按摩的我， 大直新開的會館一開幕， 就等不及來開箱了~🥰🥰 臨近劍南路捷運站， 交通十分便利~🚇🚇🚇 空間超寬敞，大直店獨有按摩景觀， 鳥瞰大直指標美麗華摩天輪， 邊泡腳邊享受夜景 ，愈夜愈美麗， 真的超豪華的呀！ 全新開幕的大直會館還有觀景房與有趣又好拍的二D親子房，還有尊榮vip房型， 今天我和lisa就來vip房好好享受一下， 一個按腳，一個按全身， 以後不會被分開了， 是不是超貼心的設計呀！ 環境溫馨舒適,還有提供花茶， 超級喜歡der💕 這陣子天天趕文案，日日低頭滑手機， 讓肩頸僵硬到不行， 邊看夜景邊泡腳， 此時透過師傅專業的手藝， 便能迅速舒緩不適感， 前面的10分鐘師傅特別幫我加強肩頸十分過癮，按完之後，整個人瞬間輕鬆起來， 超舒服der～ 腳底按摩50分鐘後， 瞬間活絡身心，放鬆又舒適！ 酥麻痠爽的腳底按摩，總是能按到痛點， 舒緩平時步行所累積的壓力， 重新找回活力滿滿的自己！ 按摩真的是一大享受😍 我個人超喜歡6星集按摩會館， —全台唯一通過ISO認證的按摩會館， 6星集目前在臺北市有5家會館， 大家記得要趁早預約起來~ 南京、天母、八德、安和還有大直會館~😍 大推大直會館9號師傅， 都有按到我的點👍👍👍 而且人也非常親切好聊~ 6星集大直會館 : 地址: 台北市敬業二路199號3樓 (典華對面) 電話:02-2100-1818 #6星集 #6星集大直會館 #台灣按摩 #大直 #典華 #摩天輪 #按摩 #台北 #台北按摩 #腳底按摩 #全身按摩 #享受 #大直商圈 #台北景點 #紓壓 #六星集按摩會館

保養也走療癒系！芯生悠瞬亮精華慕斯Q彈紓壓讓肌膚彈嫩透亮～這組數量限定千萬要把握呀！

現代人的生活壓力超！級！大！除了定期找管道紓壓，沒想到日常使用的保養品也開始走上療癒系路線～小編就發現最近愛用的ORBIS芯生悠瞬亮精華慕斯，不僅保養效果好，還能舒緩心靈層面上的壓力。當全臉都被綿密的慕斯泡泡包覆後，細緻超保水的效果感覺到肌膚用完大發亮！而且泡泡質地能完整覆蓋、不會漏掉臉上的每個角度，不黏不膩更是一年四季每天用都非常清爽呢～ ＃素顏自帶女神光澤感～綿密慕絲一用超有feel，120秒完成超水感保養！ 女孩們有想過自己是如何挑選保養品的嗎？週年慶因為便宜就失心瘋買了一堆，真實況狀卻是下班後已經很累，再看到滿桌瓶瓶罐罐根本就懶的用？！就算逼自己每罐都用，卻發現多層保養反而造成肌膚負擔，明明這麼勤勞卻沒有看到理想的效果，每次坐在化妝桌前的自己都帶著一臉疲勞、甚至感覺變老！ 集結以上狀況後，小編精心挑選才發現ORBIS芯生悠瞬亮精華慕斯，在各方面都符合大家的需求！按壓後超綿密慕斯塗在臉上不僅有療癒的感覺，保養過程快速就很有感，細緻質地的精華能有效被肌膚吸收，比起其他面膜或保養品更加服貼無死角，臉上每一寸肌膚都能感受到慕斯泡泡溫柔的奢侈呵護，這些優點完全是為小編而生的吧！用完肌膚整體亮度提升，保水度也是滿滿的水嫩Q彈不緊繃！ ＃細緻慕斯養成無死角臉蛋！改善肌膚疲倦感，這麼讚的面膜值得每天用呀！ 自從入坑這罐慕斯精華後，小編不用花太多時間和多瓶保養就看得到效果，還帶走原本因為工作勞累而產生的暗沉倦態！原來這罐不只分子小、容易被肌膚吸收，還濃縮了芯生悠精華化妝水，每用一次慕斯就等於敷了5次用量*。特別是最近天氣變化大，肌膚容易變得乾燥不穩定，這時候只要擠出一顆乒乓球的量便足夠整臉使用，慕斯質地延展性佳所以用量非常省～肌膚喝飽水自然澎潤氣色好，即使不用上妝也有自帶裸妝的光透感！使用方式也很簡單，只要靜置臉上120秒後，利用雙手的餘溫包覆臉蛋進行簡單按摩，促進肌膚吸收。 *以芯生悠精華化妝水單次份（3～4滴）的用量換算 最近換季又長時間待在冷氣房工作，肌膚整個乾燥不適，將慕斯塗抹在臉上保養後，臉上浮起唯美的光圈，飽滿水的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ效果可不是只有小編自己說！經過簡單小實測就可以發現，原本機器檢測肌膚的保濕度停留在28，使用後看到數值直線飆升到驚人的47，實在是太適合秋冬來加強臉蛋保水度啦！ 看到這是不是也勾起你想把它納入化妝桌的念頭呢？再聽小編告訴你一個不用猶豫的事情，那就是這罐慕斯完全是「無油份、無香料、通過敏感測試」，而且豐厚綿密的泡泡彷彿絲綢般柔軟輕盈，即便肌膚容易過敏不適的女孩也能安心使用，混合肌女孩更不用說、請直接加入購物車中吧～完全不用擔心有過油過膩會阻塞毛孔的問題。 現在就把綿密慕斯帶回家吧！ ORBIS芯生悠瞬亮精華慕斯是「數量限定」，大家要拼一下手速才搶得到，新客購買還加碼送「芯生悠旅行組」給大家體驗。說到這小編實在很怕把如此好用的保養精華分享給大家，後續自己囤貨都成問題啊！XD 數量超級有限快手速下標>>點我

【中秋不想動腦片單】連假四天只想耍廢？那就一起來看這5部超紓壓喜劇吧！

中秋節快樂～～ 連假四天不想動腦，只想放鬆 那就來看這5部又搞笑又紓壓的電影吧！ 1. 特務行不行 紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要 美國間諜情報局的情報分析員麥斯，終於成為他夢寐以求的特務。而為了阻止犯罪集團控制世界的計畫，他與當紅特務23和聰明漂亮的特務99合作，也因此發生了許多好笑、又令人意想不到的插曲。 📍心得感想 會看這部主要是因為我超愛史提夫·卡爾，他每次一臉正經的耍智障都讓我覺得更搞笑🤣 而且這部不只超級好笑，結局還有點小翻轉，是一部蠻值得看的喜劇！ 2. 豆豆假期 紓壓指數：5/5（笑死！） 📍劇情概要豆豆先生意外地抽中一次免費的坎城之旅、一部攝影機和200歐元，於是出發前往旅行。但旅行卻不如計畫的順利，在發生了許多好笑又無言的小插曲後，豆豆先生才終於為旅程劃下了完美的句點。 📍心得感想我其實原本沒很愛看豆豆先生，但這部真的超爆好笑，讓我大改觀！而且這部就算已經看完很多天，還是會突然想到劇情然後大噴笑！很想告訴大家哪段最好笑，但我真的選不出來🥺 如果你最近覺得壓力山大，真的超級適合看這部～ 3. 中央情報員 紓壓指數：4/5（笑到差點死） 📍劇情概要在高中曾是風雲人物的凱文，某天收到曾被霸凌的肥宅－巴布的交友邀請。巴布現在是一位中央情報員，他需要凱文的幫助以完成一項最高機密任務。而就在凱文還沒搞清楚狀況前，就已經被巴布帶進了間諜槍林彈雨、爾虞我詐的世界中，究竟凱文該如何應對呢？📍心得感想真的超愛凱文哈特跟巨石強森這個組合！而且不只電影超好笑他們的最萌身高差真的為劇情增添了很多笑點。而且不只電影好笑，最後的小彩蛋也都好好笑，他們兩個的互動真的好可愛😍 4. 麻辣間諜 紓壓指數：4/5（笑到差點死）📍劇情概要 蘇珊是美國CIA的內勤數據分析師，因為她協助的外勤探員出任務時意外死亡，而使得她必須成為特工，阻止核彈的爆炸。對於第一次出任務的蘇珊，她該如何在搞笑中阻止核彈爆炸，並挽救世界和平呢？ 📍心得感想 這部好笑的點除了一些劇情的刻意安排之外，很多垃圾話的對白也都超好笑！不過有時候他們語速超快，如果中文字幕可以一目十行（或英文超好）的話，應該可以get到更多笑點。 5. 沒問題先生 紓壓指數：4/5（笑到差點死） 📍劇情概要卡爾自從和前妻離婚後，就過著孤僻且消極的生活。而在因緣際會下，他參加了朋友介紹的「YES」講座，從此卡爾只能向每個機會說「YES」。而也因為這樣，卡爾的命運開始產生改變，甚至還交到了女朋友。不過一切真的有如此「沒問題」嗎？這個「YES」不會有什麼副作用嗎......？📍心得感想每次看金凱瑞的喜劇片都會特別注意他的表情，他的表情跟肢體語言都超級生動，為這些喜劇片注入更多的靈魂和笑料！而且女主角就是戀夏500日的女主角，看了一整個熟悉感都上來啦～ 中秋除了烤肉，也很適合看些搞笑電影好好放鬆一下～ 現在就趕快登入Netflix，一次把五部都看完吧🤣🤣 最後，如果你喜歡我的文章 別忘了幫我按讚和收藏❤️ 也歡迎追蹤我的 Instagram、FB 和 PopDaily 哦～ *每週日固定更新文章是在Instagram上哦～ 也可以直接按以下連結追蹤⬇️ Instagram： FB：Ainsley • 戒不掉的影 PopDaily：Ainsley • 戒不掉的影

下班心好累只想暴食，4個下班後紓壓方法推薦

首先，我們先來面對「壓力」。 不知道您與壓力的關係如何，在現代社會如此忙碌，幾乎不可能擁有”零”壓力生活，所以如何紓壓是無可避免的課題之一！ / 跨出舒適圈 / 這件事情是個極大挑戰，也讓許多人有過多排不出的壓力，你是否選擇逃避？但過多的壓力對維持良好的生活品質無濟於事。 生活已經不容易而儀式感是必須了，無論工作壓力多麼大，你都可以輕鬆地創造更平靜的日子。 我精選了一些最有效率的方式，可幫助下班後或是忙碌行程間紓解壓力。 下班後，紓壓放鬆最佳方式 ❤❤❤ 紓壓一：運動揮灑汗水 當你面對很煩燥很火大的日子時，可以試試高強度的高壓運動，像是拳擊課、飛輪課等等。可是如果你跟我一樣下班就沒力氣，很適合做瑜珈、游泳、TABATA等，我個人很喜歡做瑜珈，因為可以伸展一整天疲憊的身體，一周可以2-3次再多做TABATA，加強肌力，長期下來會發現精神跟體力都會比較好，明天就會有活力上班！ 紓壓二：聽歌放鬆、看劇放空 當我腦中很多事情打結時，我會打開電視或是音響，讓自己先逃離另一個世界，這招我很常用哈哈哈，我喜歡聽點藍調音樂看個雜誌或是打開好笑刺激的戲劇觀看。 『音樂推薦』 『戲劇推薦』 紓壓三：和信任的人述說苦水 千萬別把自己繞在圈子裡，所謂「旁觀者清、當局者迷」，這句話不管是什麼情狀我覺得都很適用，我只要有任何解不開的課題，就會找身邊最信任的人述說出心中的話，當旁觀者說出自己的看法時，很多時候自己會豁然開朗，有種：阿～～原來這麼簡單，其實也沒這麼複雜，大家可以試試「述說」哦。 紓壓四：點燃香氛蠟燭 2020年，人類前四大病症皆源發於生活高壓所導致。 在忙碌的一天過後，回到家點上最愛的香氛蠟燭，打造成為令人安心的空間。再於睡前輕滴精油，合掌嗅吸，感受前所未有的深層放鬆力量。 以上紓壓四招希望對大家都有幫助，如果你也有推薦的舒壓方式歡迎底下留言分享哦！ 喜歡我的文章的話也不忘了追蹤Instagram #生活 #壓力 #紓壓方式 #放鬆 #香氛推薦 #音樂推薦 #波波生活 #精油 #瑜珈

壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是，大家一定會碰到的事情---壓力大、心情差、覺得人生好難，應該如何“正確”紓壓的方法😩 不知道大家壓力大或心情不好會不會開始拿起手邊的洋芋片、糖果、巧克力、爆米花開始狂吃狂喝、暴飲暴食呢？ 一邊看著電視追劇一邊吃著東西，一不小心就吃下了一堆的卡路里，不僅體重一天一天不斷地上升，暴食狂吃也會對身體造成負擔😱 (圖片取自網路） - 攝取的熱量也無法一時之間就完全消耗掉，愛美的你or妳就算壓力舒緩了，但是又有了必須維持體態減重的另一個壓力！因此不斷的循環🔄 （圖片取自網路） - 底下我會分享幾個無負擔的正確紓壓方法👇🏻 和朋友聚會 和幾個好朋友聚聚聊天分享心事，不僅能加深友誼也能讓心情放鬆一點 （圖片取自網路） 運動 運動時能讓大腦暫時不要去想其他事情，另外運動也會刺激多巴胺分泌，研究指出，進行任何有氧運動10分鐘後，疲勞和壓力就能減緩改善很多，20分鐘後多巴胺濃度會達到最高 （圖片取自網路） 睡覺 壓力大時什麼事情也做不好，不僅沒效率也不沒有成效，不如好好的睡一覺，休息夠了再去做事情 （圖片取自網路） 閱讀 看看喜歡的書，轉換一下心情，也能增加知識 （圖片取自網路） 逛街購物 購買自己喜歡的東西，像是買衣服，保養品，化妝品（但是切忌要理性購物！理性購物！理性購物！） ，要不然一不小心錢包就不保了 （圖片取自網路） 度假 給自己排個假，去喜歡的地方度過2天1夜的小旅行或是去其他國家度假也是個好選擇 （圖片取自網路） 去美術館看展 看展覽洗滌一下身心，把自己沈浸在藝術當中，推薦大家可以去北美館，時常會有不錯的展覽 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 穿搭ig: 穿搭ig 閱讀ig: Monareading Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 {咖啡廳延伸閱讀} 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE {泡菜/韓國延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {手機app延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi - #壓力＃心情＃暴飲暴食＃狂吃狂喝＃情緒＃壓力型肥胖＃情緒型肥胖＃暴食＃紓壓＃紓壓方法 #人生 ＃人生好難 #憂鬱 #life #stress #stressrelief #stressfree #stressmanagement #mood #emotion #sharing #share #daily #일상 #popdaily

生活壓力大怎麼辦？5個必學的放鬆小方法，充飽電再繼續前進吧！

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不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

每個人可以承受的壓力額度不同 並不會因為你一直忍受，你就越來越能承受更大的壓力 抗壓性是透過自信的成長、個性的磨練等等而增強的 不是透過「忍耐」這種不健康的方式就可以變的更抗壓 之後可以跟大家聊聊如何培養自己的韌性 但在那之前，我覺得更重要的是抒發 有壓力就要找適合的方式排解，不要獨自一人吞下 我身邊有好多這種朋友 怕會影像別人的情緒或佔據別人的時間，而選擇不說自己吸收 拜託!!!!這個時候好朋友絕對不會拒你於門外 所以有事要說出來啊～或至少你要可以自己釋放 感性過後還是要來點理性，推薦一些國外研究《WebMD》的紓壓方式，大部分都是透過「生理上舒緩」進而帶動「心理上的釋放」 1.冥想 其實就是要你放空，越空越好，把一切視為浮雲那種置身事外。 至少讓你的腦袋有一段時間是平靜的。 2.想一些快樂的事 有些人就是無法放空，既然無法放空，那就想點快樂的事 讓大腦不要沉進在負面情緒中 3.轉移感受 如果冥想不行、也一時想不到快樂的事，那就把思緒轉移的生活其他感受上。 例如剛剛踢到小趾真的好痛、或是太陽怎麼可以這麼熱之類的。 抱歉這些舉例很像是胡言亂語ＸＤ但目的是轉移你的感受，你想著好熱或好痛的時候，就會讓大腦和身體稍微忘記剛剛還深陷壓力的情境。 4.熱敷、按摩 拿個熱水袋敷肩頸，或乾脆衝到家附近的按摩店按摩 有壓力時身體是呈現緊繃狀態，你可能會不自覺 所以熱敷、按摩都可以有效舒緩身體上的緊繃，心裡多少也會跟著舒適一些 5.深呼吸 別以為是個老套的建議 其實有壓力的時候很像有一口氣積在胸口、心跳會加速、血壓也會飆高。 深呼吸是要你讓自己身體的機能緩一緩，鬆一點。 6.動起來～ 不一定是要運動，出去走走、做些簡單的伸展動作都可以 身體會產生一些激素，舒緩緊張感～ 7.大笑 看個喜劇大笑一場，大笑不止可以讓全身鬆懈 也可以刺激腦袋釋放腦內嗎啡，可以讓心情快樂一點 8.聽音樂 聽一些比較平靜的音樂，可以降低身體的緊張感，同時也讓心跳不要那麼快。 主要是生理上的紓解，但這時候不要再給我放個搖滾什麼的......根本心跳double快 9.釐清自己身心狀況 這點不只可以紓壓，也可以訓練自己的抗壓性，屬於一個很理性的方式 你要隨時掌控自己的情緒及找到理由，當然這也是最難的一條 例如：我現在其實是因為自己能利不足所以難過、造成壓力很大 當知道原因，自然就可以找到排解的方式 10.求救 向身邊的人大聲求救!!!! 把壓力說出來，可以的話最好當面，不然至少講個電話 用力地講出來，會讓心裡舒服一點 希望大家面對壓力，不要再自我吸收消化 壓力這種負面情緒，不會吸收只會累積，而且越積越多 定期釋放、增加自信與韌性才是最健康的方式 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮你是不是也是那種有壓力都不說的人，那不如一起聊聊 告訴陌生人也一種很好的方式❤️❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #紓壓 #語錄 #生活 #職場 #朋友 #愛情 #健康

行天宮站。步行只要四分鐘！來趟從腳底開始的紓壓旅程 (玄武養身會舘)

坦白說，腿部非常不耐痛的我， 對於按來壓去的腳底按摩，真是又愛又怕。 愛的是，確實每次按摩完， 腿部都輕盈不少！ 怕的是，因為自己實在太不耐痛了， 過程中有時並不覺得舒服， 反而是一種忍耐。(但全身按摩和精油SPA很可以～) 然而，這次在玄武養身會舘的體驗， 讓我對腳底按摩的印象有了翻轉。 玄武養身會舘就在捷運行天宮站附近， 走路四分鐘就抵達，交通非常方便。 費用也算平價。 這裡的座位設計蠻特別的， 多數養身會舘的腳底按摩區座位， 都是整排並列在一起。 然而在玄武養身會舘， 是以一到兩個座位為一組， 劃分為一區區的小隔間， 讓客人與客人之間，保有一點距離和隱私。 在開始之前，師傅會請你閱讀一本手冊。 按摩需求表通常只會出現在SPA館， 第一次在中式按摩館看到呢。 裡面還有一些優惠介紹和健康知識分享。 開始按摩了！ 腳底按摩前的足湯，是我最喜歡的環節之一。 玄武養身會舘的足湯，採用的是馬鞭草精油粉。 淡淡的香氣很好聞， 而馬鞭草本身，也具有讓心情開朗的作用。 好好泡泡腳， 從腳底讓身子暖起來吧。 (備註：阿宅老公的腳 XD) 原本以為只是單純的泡腳， 想不到在玄武養身會舘， 居然在泡腳的同時， 附贈三分鐘肩頸按摩的服務， 還會幫你抹上薰衣草精油膏， 真是太驚喜了！ 結束足湯後，接過師傅遞上來的熱枕， 墊在腰部或頸部都可以。 我選擇墊在頸部， 因為剛抹上薰衣草精油膏的脖子， 開始產生了涼感， 此時搭配熱枕熱敷，真是太舒服太療癒了。 如果還是覺得冷，可以蓋條毛毯。 如果渴了， 店內也供應好喝的紅棗枸杞茶。 在腳底按摩開始前， 這一連串的小服務， 確實讓我放鬆了緊繃的情緒。 加上按摩前的溝通， 過程中師傅很仔細的拿捏力道， 因此我很驚訝地發現， 向來很怕痛的幾個部位， 這次居然不太需要忍耐， 卻同樣得到輕盈舒緩的效果！ (備註：阿宅老公的腳 XD) 結束腳底按摩後， 緊接著來到二樓，進行半身按摩。 二樓的氛圍，顯得更沉靜了。 角落的可愛小布置。 這陣子肩頸特別痠痛， 因此請師傅特別加強，徹底減壓。 這天明明是平日造訪，客人卻蠻多的。 聽師傅說，他們已經在地經營九年了， 很多上班族都會在下班後， 利用短暫的空檔來徹底放鬆。 同樣是下班後前來的我， 完全可以體會這種心情。 因為這裡的交通實在方便， 太適合在回家前，先來好好慰勞自己。 於是，明明是一般的平常日， 忙碌緊湊的工作，似乎沒有那麼辛苦了。 因為清楚知道，下班後還有項秘密的， 非日常的體驗在等著你： 一個放空身心的療癒場域，一趟從腳底開始的紓壓之旅。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：5分 官網費用：$950 (腳底按摩+半身按摩，約80分鐘) — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 【玄武養身會舘】 FB粉專：https://www.facebook.com/swmassge/ (民權總店) https://www.facebook.com/SWmassageBQ/ (板橋店) 地址：台北市中山區民權東路二段106號 大眾交通：捷運行天宮站，步行4分鐘抵達 電話： 02–25621488 營業時間：10:30–01:00

【感官催化劑】四月份療癒歌單👂💐 

"Music is the mediator between the spiritual and the sensual life."-Ludwig van Beethoven 「音樂是精神與感官的催化劑」- 貝多芬 四月份應該是個春暖花開，一掃冬天的陰霾，準備迎接春天的時節 然而，2020年的我們被病毒擾亂生活。 世界各地紛發起 Stay Home. Save Lives.的居家隔離措施 在家的時間裡，我們多了一點和自己相處的時間 推薦五首適合自己宅在家，泡一杯熱茶，配一本書的療癒歌單💕 🔉 Lauv - Modern Loneliness 如歌名所述，歌詞描述現代的孤獨感 歌詞裡說到 "Modern loneliness, we′re never alone But always depressed" 「現代的孤獨，我們其實從未真正孤單，卻總是沮喪」 歌詞的意境很美，寫出現代人對孤獨的掙扎、矛盾 🔉 Ed Sheeran - New York 這首Ed Sheeran比較冷門的歌（我也是偶然聽到就愛上了😍） 總覺得這首歌像是在破曉時分，望著窗外日出從天際線的另一方升起 搭配Ed Sheeran輕柔的吉他聲 "It′s just the start of everything that you want, a new love in New York" 在所有的熙熙攘攘當中 還是有找到愛的機會 那一種很溫暖，充滿希望的感覺！💕 🔉 Joytastic Sarah - Instagram 原唱由韓國歌手DEAN詮釋（韓文的也好聽） 我第一次接觸這首歌從聽到英文版開始 歌詞彷彿說中了某些時候的我們 深夜瀏覽著Instagram，看朋友們出去玩的照片 放在社群網站上的照片， 那些笑臉又有多少是真實的快樂？ 🔉 Joseph Vincent - Killing Me Softly With Her Song(Cover) 這首1973年發行的經典歌曲相信大家都不陌生 就因為經典，翻唱的版本多倒數不清呢！ Joseph Vincent的翻唱特別把原本His Song改成了Her Song 自彈自唱的版本，特別有種清新脫俗的感覺，也更溫柔了🧡 🔉 Luke Chiang - Shouldn′t Be 沉穩的歌聲，加上一點點傷心的歌詞 完全就是最適合療傷的歌😉（沒有失戀也可以聽啦） 歌詞裡說 "Keeping you close shouldn′t be hard If you were honest when you said you missed me" 「如果你誠實的說你想念我，那麼留住你就不會是件難事」 好像唱出，每個人在愛前都經有過卑微的身影 最後還是提醒大家 "Stay Home. Save Lives." 為了我們愛的人 為了讓世界趕快恢復以往的可愛 我們一起努力💐 #音樂 #音樂推薦 #療癒 #紓壓 #歌單分享 #推薦歌單 #music #songlist #musicplaylist

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