網紅IG經營秘訣不藏私！即學即用的拍照技巧，想成為人氣Instagramer不是問題！

自媒體的時代來臨，人人都可輕易為自己發聲、展現自我的一面給大眾看，而社群媒體儼然成為最普遍的管道！時逢疫情期間，待在家的時間變長了，相信許多人也跟小編一樣也發現自己「螢幕使用時間」也跟著同步增加。既然如此～這次小編就要來分享Bonnie IG的經營秘訣，從拍照姿勢到排版技巧都有，趕緊收藏起來，替往後的IG排版多留一點庫存吧！ 拍照姿勢＆修圖技巧雙雙兼顧才是滿分，讓你IG被讚不停！ 每次拍照時，僵硬的肢體配上尷尬的笑容已成為無奈的常態，那水水們千萬要學學Bonnie的擺拍技巧！除了平時會關注國外時尚部落客的拍照姿勢外，Bonnie更多姿勢都是從「生活感」出發～自然走動時的抓拍，甚至是轉身、遮太陽、勾耳後等，不刻意的動作才能成就最生活感的照片！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 而自然感就存在「連拍」當中！秉持著幾十張幾百張也沒關係，一定會有一張好的心態，包準人人都能get到隨性卻十分有fu的美照～Bonnie也會特別找尋凸顯身體部位的角度進行拍攝，不喜歡露整臉的女孩一定要試試！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 有拍照一定也會有後製，不管是修圖或是調色，皆是讓照片美上加美的要訣！Bonnie個人推薦了兩款修圖APP，分別是調色專用的「VSCO」和精修臉部細節的「美圖秀秀」。雖平時穿搭風格鮮豔的她不會過多的調色，但青菜蘿蔔各有所好，水水們可以依據自己的穿搭色系進行色調的調配～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() IG經營撇步大公開～除了美美排版外，更要鎖住客群喜好！ 光是拍出美照還不夠，還得發出美照才是完美～而近期更多人追求IG版面的整齊一致性，放眼望下去的乾淨排版，不僅自己看了舒服，更有提升個人IG質感的作用。關鍵就在於「背景＆穿搭色系」！可以發現Bonnie時常挑選簡約的牆壁作為背景，除了讓版面看起來色調一致外，更能凸顯穿搭的重點！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 也可以適當添加以日常用品為元素的素材，不管是書籍、包包、飾品，甚至是家中一角的光影，交錯在版面中增添層次感和豐富度。Bonnie更會以6格或9格為一個單位，進行同一個色系安排，讓風格＆主題性更為明確。 if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 另外，擁有好看的版面之餘，「如何經營」更是自媒體時代不可獲缺的一環。除了風格定位明確外，平時也會利用開直播等互動了解粉絲的喜好。最重要的是，讓粉絲體會到經營者的用心，從回覆私訊、留言，到真心分享，皆是保有真實感不可或缺的要素。小編也特別感受到Bonnie每一個穿搭影片，題材和連貫度皆是可圈可點，想必在後製上花費了不少心思！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 以上就是Bonnie經營IG的技巧，是不是發現並沒有想像中的困難呢！只要找到家中乾淨的一角，甚至只要一面白牆足以，配上滿意的穿搭或隨手拿取家中生活用品，角度喬好了、燈光照對了，質感素材立即擁有～不多說了，趕緊替自己的IG增添美美的post吧！

孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣

孩子能長多高一直是父母密切關注的議題之一，根據英國帝國理工學院分析，台灣青少年男生平均身高有174.5公分，在亞洲只落後韓國青少年男生平均身高的174.9。而調查中發現，若想要突破身高遺傳限制，可是有秘訣的喔! ．預測男孩身高公式＝（父親身高+母親身高+11）除以2，再加或減7.5公分 ．預測女孩身高公式＝（父親身高+母親身高-11）除以2，再加或減6公分 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 長高秘訣01.鈣+蛋白質+維生素D 大家都知道補充鈣與蛋白質有助於骨骼的生長，但是往往不清楚原來透過「曬太陽」，可以促進身體合成維生素D，進而透過維生素D促進身體對鈣的吸收，從而促進生長。這是一個環環相扣的過程，需要搭配運作才能達到最好的功效，當然醫生也提醒大家應該適度的曬太陽，而不是大量使用單一方法，很可能會適得其反。也可以透過攝取含維生素D的食物，例如曬過的香菇、蛋黃、乳製品及深海魚類等來促進吸收。 👉挑男友必知條件10大特點趕緊收編 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 長高秘訣02.增加彈跳性運動 想要打破遺傳身高限制，可以透過需要「跑與跳」的運動，來充分刺激生長板，像是籃球、排球與跳繩等運動，每天固定運動30分鐘，不但有助於生長，還能提升睡眠品質、促進血液循環和紓解壓力喔!可以說是益處良多。 👉IG帳號被盜怎麼辦？8招教你成功搶救IG 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 長高秘訣03.充足睡眠 生長激素分泌高峰的時間點，分別為晚上10點到凌晨2點，以及凌晨5點到7點，也就是說最好讓孩子10點前就能乖乖上床睡覺，讓孩子睡滿8小時，擁有足夠的時間生長與休息，就不怕長不高囉! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必須知道的5件事 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉男生吃醋的反應你真的知道嗎？盤點男生吃醋的10種反應 👉為什麼會有恐男症、恐女症?只要遇到異性就會緊張、焦慮、口齒不清 👉男孩有這八大表現，說明他害怕失去你! 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉五招抓緊男友心｜遠離劈腿悲劇 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #預測身高 #長高秘訣 #如何長高 #長高 #孩子身高 #孩子如何長高 #長高需要的營養 #長高營養 #運動長高 #睡眠幫助長高

曾玄玄保養秘訣大公開，絕對要筆記！想維持少女般的Q彈滑嫩，這樣做才超有感！

曾玄玄在網路上擁有高人氣，從少女到媽咪的曾玄玄，連在孕期都能將自己維持在最佳狀態，無論是鏡頭前後一貫的水潤透亮，還是身材體態都依然完美無瑕，究竟曾玄玄的保養秘訣是什麼呢？就讓走過不少冤枉路的小編告訴你吧！保養的關鍵就是這幾顆在網紅圈無人不知的白色膠囊！不僅幫大家每天輕鬆補充膠原蛋白，還能讓你跟曾玄玄一樣無時無刻都自帶女神氣場～ 想知道老行家燕窩膠原蛋白到底有什麼神奇魅力，就快往下看吧！ 隨著曾玄玄定期補充「燕窩膠原蛋白」，讓惱人的煩惱消失～加倍青春手到擒來 妳是不是跟小編一樣，每天清潔卸妝後勤奮地擦保養品，但鏡子裡的自己還是黯淡無光、氣色不好，甚至女生最怕明明好好的保養完，化妝的時候卻還是乾乾的不完美，明明就還很年輕，但視覺卻超齡老態？！反觀二寶媽咪的曾玄玄，卻能夠輕鬆維持吹彈可破的膨彈好氣色，依然看起來比實際年齡更年輕！原來一切都是因為我們沒有及早開始內在的保養，玄玄告訴大家，只擦保養品不夠的，吃的保養也是維持美麗的關鍵，每天補充膠原蛋白才可能由裡美到外唷～原來小編的保養程序就是少了這一步阿(哭~) 曾玄玄自己小小透露，她第一胎剛生完的時候，新手媽媽全心照顧Neri，根本沒時間好好保養自己，此時才深刻了解流失膠原蛋白的後果。 也是剛好在這個時候遇到了老行家的「燕窩膠原蛋白」！ 產後到現在玄玄每天早晚各三顆，一個月不用三十元就能輕鬆補充足夠的養份，而且老行家的成分單純天然，擁有日本水解魚膠原蛋白及燕窩，沒錯～就是那個珍貴的燕窩啊！兩種美麗精華讓身體一次擁有，簡單方便養出凍齡好氣色，怎能不試試看呢？ 老行家打破膠原蛋白的印象，無味膠囊讓你輕鬆養出水潤透亮～ 其實小編嘗試了很多品牌的膠原蛋白，每次都覺得它們的味道很重，而有些膠原蛋白為了讓膠原蛋白更好入口，會選擇加入香料、或是再製成錠狀，但是其實吃進去肚子裡的，除了膠原蛋白，還有其他不必要的成分。但是老行家的 「燕窩膠原蛋白」 除了一點腥味都沒有，為了讓消費者更安心的食用，成分簡單純粹，只有加入膠原蛋白與燕窩，沒有額外添加多餘成分；選用膠囊劑型，包裹著膠原蛋白與燕窩，隨時都能夠做到美妍補給，無腥味、好入口、又沒有負擔，一口就能將養分迅速補充！尤其分子小、好吸收的特性，讓大家自然養出女神光、節省更多保養時間！ 玄玄貼心的提醒大家，膠原蛋白不是補充「多少」，而是補充「多久」，持續使用才能真正的看到保養效果哦～ 玄玄最放心、最簡單、又最有感的保養方式就是定期補充老行家的「燕窩膠原蛋白」！孕婦、少女都能安心享受～ 想要素顏依然美美的出門，更要實際使用看看，讓你每天煥發出由內而外的健康光采，千萬不要像小編一樣仗著年輕就吃漂亮的老本啊～～膠原蛋白流失可是比任何人都還無情！而且是不知不覺中就消失殆盡！ 趕快入手老行家燕窩膠原蛋白》》點我

日本混血女星Rola的幸福秘訣大公開！每天持續4個習慣，就能和女神一樣越活越幸福！

日本混血女星Rola(ローラ)有著日本、孟加拉、俄羅斯的血統，臉孔深邃立體，在當模特時，有歐美的時尚霸氣，在出演綜藝節目時，卻有日本女生的可愛性格，如此反差的形象深受大家的喜愛。 日前，Rola在自己所經營的YouTube頻道上發了一部新影片，和大家分享她持續做的四個習慣，讓她每日都感到非常幸福，編輯這邊就幫大家整理下來，跟著Rola一起越做越幸福吧！ 1、早起 目前定居美國洛杉磯的Rola，每天早上4:30-5:00之間就會起床，和她的英文老師視訊學習英文，還會自己煮一份營養又健康的早餐來吃，或是去公園運動。早起不僅可以提升睡眠品質，也可以讓自己做事時精神更集中。Rola也推薦大家如果想更了解早起的好處可以看《スゴい早起き》這本書。 雖然目前台灣還沒有出版社代理這本書，但是不得不佩服Rola真的很有實踐力，能把在書中學習到的知識立刻執行在生活上，並且持之以恆成為每天的習慣！ 2、閱讀 閱讀也是Rola非常喜歡的休閒愛好之一，不管是環境還是腦科學相關的書籍，Rola都非常有興趣，最近更是想深入了解「芳療」這一塊，而在一邊閱讀學習一邊準備檢定考試。Rola也在影片中表示，把自己所學到的事情分享出去也會讓自己更幸福。 3、冥想 Rola接觸冥想已經有一年的時間，這段時間她發現冥想帶給她生活很大的變化，她開始對人事物和大自然都時刻抱持著感謝，更體認到愛自己的重要，每天持續做下來真的感到越來越幸福。 4、運動 運動不僅有讓自己心情變好和瘦身等等的功效，也會變得更愛惜自己的身體和心靈。心情低落和精神疲累時，Rola建議可以透過規律的運動來改善，更推薦挑早上的時刻運動，因為早上的基礎代謝率比較快，燃燒的脂肪會比較多。 編的結語 看完Rola的一直持續在做的4個習慣，真的覺得她是表裡如一的美麗，不管是外在還是內在都把自己打理得很好，也生活的很有質感。各位也一起向Rola學習這些越活越幸福的4個好習慣吧！ 撰文編輯：#從嵐開始愛日本 PopDaily首位「日本類」創作者之星⭐ 文章歡迎按讚、追蹤、收藏、留言、分享☑️ 推薦閱讀： 👉除了耳環外，試試耳骨夾吧！秒變日劇女主角的飾品穿戴技巧大公開！男生也適用。 👉用照片完成他人的夢想和自己的理想，《淺田家！》觀影後五點心得分享。 👉新聞有感 | 我也曾迷糊過，但那天路人的體貼讓我看見世界的善意... 歡迎也來臉書粉專逛逛 從嵐開始愛日本 最近開始經營IG歡迎追蹤 lingchan_5 圖片來源：amazon.jp、YouTube截圖 #混血女星 #混血女模 #日本女星 #時尚名模 #Rola #ローラ #幸福秘訣 #好習慣培養 #早起 #閱讀 #冥想 #運動 

六步驟完成草莓法式吐司 不私藏膨鬆秘訣分享

法式吐司一直是我很愛的早午餐選項 自己在家裡做超級簡單 常常不知道要吃什麼早餐的可以參考下面我這篇 都是零廚藝基礎能輕鬆變出的早餐 (延伸閱讀：日常分享＿My HomeBrunch Ideas) 這次分享的法式吐司 不只賣相好 口味佳 真的很簡單 只需要幾種非常容易取得的材料 懶得出門覓食的週末 就自己動手做法式吐司吧！ 分三個小段 請隨意服用 (我是參考楊桃美食網的食譜 再依照自己喜好調整配方) 如果你是視覺動物 懶得看文字 請看step by step的縮時影片 第一次拍影片自己摸索剪片編輯 手忙腳亂的 不完美請鞭小力一點 需要食材：(一片吐司的量) 以上是我自己做很多次調整後的比例 照著做只會成功不會失敗 這個量是一片厚片吐司 所以你如果兩片就蛋兩顆 牛奶100ml以此類推 吐司我自己試過好多款 馥漫的法式海鹽吐司是我做法式吐司的首選 本身是厚片 裡面非常軟Q 邊邊的口感是像法式麵包那樣比較有嚼勁 法式吐司Step by step: 1.加入蛋 ，糖(打勻)加入牛奶(打勻) 2.吐司切成你開心的大小 丟進去浸泡 (放進冰箱一個晚上吸飽蛋液 明天早上再繼續) 3.熱鍋下奶油 奶油下好下滿 爽度滿分 覺得奶油肥肥的也可以減量 4.吐司下去小火煎 煎到兩面稍微金黃就可以起鍋 5.進烤箱(180度/5分鐘)吐司會長高長胖 很可愛6.淋上蜂蜜或楓糖 依自己心情搭配水果擺盤 就是以上簡單6個步驟 完成！ 盡情享用美好的法式吐司～ 美味加乘TIPS: TIPS1:蛋液裡面加一點鹽 或是用有鹽奶油 甜甜鹹鹹的 美味更有層次 TIPS2:蛋液要泡隔夜 有時候會有看到快速的做法是泡個十到十五分鐘的蛋液 但這樣它吸收不夠啦～我個人喜歡前一晚先做好蛋液 放一個晚上讓它泡好泡滿 隔天起來再做 吸飽蛋液的吐司才會像雲朵般蓬鬆柔軟 TIPS3:先煎後烤 才會膨起來 這個是法式吐司蓬鬆的秘訣 一般來說都是泡完蛋液煎到兩面金黃就吃了 休蛋幾咧～丟烤箱烤一下 吐司會澎起來 不只賣相好 口感更是蓬鬆 以上就是我的草莓法式吐司食譜 超級簡單的吧？ 有興趣的人可以試看看囉～ 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 HOMEMADE的延伸閱讀： 日常分享_奶茶控的新歡 東爵鮮奶茶 好物分享_JUNSUI純粋奶酥 雲朵般高級感的奶酥抹醬 new! 日常分享_我的好市多無限回購食品類清單 日常分享＿My HomeBrunch Ideas

桃園中壢｜美食｜椰奶信徒必吃的馬來西亞料理

大家好~我是Yu，今天要跟大家介紹中壢美食-南洋餐室 完整食記>>桃園中壢｜美食｜椰奶信徒必吃的馬來西亞料理 叻沙咖喱湯麵 咖喱雞腿椰漿飯 香茅豬排 咖椰吐司 & 摩摩查查 店家資訊 南洋餐室 🏠桃園市中壢區公園路二段131號 🕒11:30-15:00/17:00-20:30 星期一休 ☎️+88632872493 #桃園 #桃園美食 #中壢 #中壢美食 #馬來西亞料理 #樂遊桃園#遠距離#情侶#貪吃情侶#約會#taoyuantravel#taoyuanilive#discovertaichung#dating#wonderful#longdistance#couplestyle#couple#love#ldr#daliy#participate#relationship#taiwan 【遠距離戀愛經營文章】遠距離戀愛熱度維持小秘訣#1遠距離戀愛熱度維持小秘訣#2遠距離戀愛熱度維持小秘訣#3遠距離戀愛熱度維持小秘訣#4遠距離戀愛熱度維持小秘訣#5遠距離戀愛熱度維持小秘訣#6 【貪吃情侶文章】【桃園中壢】超好吃泰式料理吃到飽~好棒! 錯過可惜了~~台中炒麵豬血湯首選! 在地老台中人拍胸脯推薦，東興市場內的古早味 【美日微行動文章】【美日微行動】向三個人說謝謝【美日微行動】在睡前跟自己說謝謝 想要看更多我的文章嗎? 可以透過以下地方看到更多的我喲~Ms. Y.C. Luuu粉專Ms. Y.C. Luuu個人網站Ms. Y.C. Luuu的IG

【遠距離戀愛小秘訣#3】報備行蹤讓對方安心

遠距離的安全感和信任感是雙方共同努力經營的重要部分。我們在移動地點或長時間不能回訊息的時候，都會傳個訊息給對方知道，先不要說是擔心有別人，報個平安也是很重要的事。就像P先生自己外地租屋，也曾經有睡過頭到找不到人的情形(雖然這跟報備無關)，這時候就會很擔心是不是發生什麼事，人又這麼遠。同樣的事也聽過身邊朋友說過，這種時候真的讓人特別焦慮。很多時候其實已經不是為了查勤，只是想知道你一切都好好的。 一句簡單的話，不用幾秒鐘的時間，可以消滅對方千千萬萬的腦補和不安，讓關係更健康，何樂而不為，這是遠在他方的你，唯一能夠給予的體貼和溫柔，何況你怎麼捨得這麼在乎你的人揪心? #遠距離戀愛 #遠距離 #戀愛 #經營 #小秘訣 #情侶日常 #愛情 #貪吃情侶 #情侶 #couplestyle #couple #love #ldr #daliy #life #share #learn #learnsomethingnew #relationship #instacouple #instalove #couplegoals #longdistance #longdistancelove #distancelove #followme #lover #loveislove #instataiwan #popdaily 【遠距離戀愛經營文章】遠距離戀愛熱度維持小秘訣#1遠距離戀愛熱度維持小秘訣#2 【貪吃情侶文章】【桃園中壢】超好吃泰式料理吃到飽~好棒! 錯過可惜了~~ 【美日微行動文章】【美日微行動】向三個人說謝謝【美日微行動】在睡前跟自己說謝謝 想要看更多我的文章嗎? 可以透過以下地方看到更多的我喲~Ms. Y.C. Luuu粉專Ms. Y.C. Luuu的IG

2021逆轉水逆運氣爆棚小秘訣，幸運色就藏在生日密碼裡，擺脫衰神封號！

2020年對很多人來說都是不平靜的一年，除了大受疫情影響外，今年最常聽到就是水逆一詞了！上半年你是不是也遇過塵封已久的往事又被提起、容易與人發生衝突，或是明明才剛換的3C突然故障，諸如此類的衰事都發生在自己身上，有些難以解釋只好說是水逆了～面對這些衰事你是會去廟裡祈求，還是看每周運勢改變行動呢？相信很多女孩喜歡看幸運色，希望可以利用在身上帶來好運。其實從生日的生命靈數也可以看出對應色，小編替大家歸納3套幸運LOOK不妨試試看，一起讓好運降臨，跟那些不愉快說拜拜吧！ #生命靈數計算方式 方法很簡單首先把你的生日（包含西元年、月、日）寫下來，把所有的數字相加總起來，得出的數字若是二位數則再相加至得出個位數。 例如： 生日是1990/07/18，1+9+9+0+0+7+1+8=35，3+5=8 (像小編得出是8對應就是逆轉水逆LOOKＣ) 生日密碼為1、2、3→逆轉水逆LOOKＡ 生日密碼為4、5、6→逆轉水逆LOOKＢ 生日密碼為7、8、9→逆轉水逆LOOKＣ #A：暖色系 暖色系一直給人熱情、活潑、正能量的感覺，過年的時候紅色也是代表可以招來好運的象徵。想要好運氣降臨就試試把暖色系穿在身上，像是紅、橙、黃就很適合甜美可愛的女生，不只溫柔感大提升，還讓人想要好好保護你的感覺，相信溫柔可愛的女生運氣都不會太差~ 小編還有個小秘訣在跟別人對視的時候，讓目光絕對離不開你，那就是Alcon Freshlook CC美瞳！蜜糖棕色營造甜美柔和眼神，放大提亮雙眼，讓心儀的對象一秒淪陷～ #B：冷色系 像是藍色、綠色、紫色這樣的冷色系，看似有點難駕馭，最直接好聯想的，就是從單寧單品下手！可以給人一種休閒中帶點率性的感覺，冷色通常給人真誠、靜謐，會不由自主地給予更多信任，願意與你交心，尤其在工作上會顯得忠誠度很高，如果近期工作不太順遂不妨多穿幾天試試看！ 冷色系代表隱眼就是秘境湛藍的準沒錯，就像璀璨星空倒影在你眼中，迷幻柔媚的雙眼跟精靈般充滿神秘感，花紋層次豐富又不會過於誇張，日常上班、出去旅遊都很適合！ #C：中性色 黑、灰、白都是中性色代表，像是黑色就讓人有摸不透的感覺，能夠偽裝好自己。微微露出腰線展現小露性感，帶點女強人的氣勢，一看就不好欺負，進而擊退生活周圍的小人！ 秘境冰灰這款戴起來有種混血神秘感，眼神瞬間變得深邃有魅力，看起來像個很有知識的女孩，達到自然有神的效果。 介紹完這三款是不是覺得日常又符合各種場合呢，每天花點小心思還可以為自己帶來好運，徹底擺脫衰神封號，一起迎接2021美好的新一年吧！ 備註： 一、配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方箋，或經驗光人員驗光配鏡取得配鏡單，並定期接受眼科醫師追蹤檢查。 二、本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重覆配戴，於就寢前務必取下，以免感染或潰瘍。 三、如有不適，應立即就醫。 衛部醫器輸字第022765號 、衛署醫器輸字第024025號、衛署醫器輸字第014163號、衛署醫器輸字第020419號 北市衛器廣字第109120048號 

吸引力法則 我的豐盛秘訣

#心靈有處安筆 嗨大家👋🏻我安筆✏️ 今天想聊聊 我經常說的 「意識創造實相」 大家都聽過《秘密》、吸引力法則 甚至可能看過這本書 在看完書後 大家實踐了書中教授的秘密法則了嗎？ . 📌 吸引力法則核心概念 「意識創造實相」 你的「思想」會吸引相對應的現實 就像 近朱者赤 近墨者黑 所以要時刻注意腦海裡浮現的訊息 需要保持正向積極的態度（情緒） 因為會吸引相同能量的人事物 反之亦然 . 書中也有闡述 要持續強化「正向思考」這個狀態 但我們知道 其實無法時時刻刻保持樂觀 該怎麼辦呢？ . ⬇️ 以下為你解答 🔅 我的豐盛秘訣-「向宇宙下訂單」 ▫️祝禱文 在心中默念，或說出。 祝禱內容可以邀請你所信仰宗教的神 宇宙、大自然、希臘神話中的神等等 來幫助你達到目標 ▫️ 設定目標 1.條列式 寫在手機記事本或筆記本裡 2.寫清楚、具象化目標 內容要有目標、實踐方式、期限， 寫得越細節越好👍🏻 💡撰寫內容時的情緒與思想、撰寫內容 ➡️ 「不要有否定意味」 舉例 ❌ 錯誤版 「我想要減肥，在年底前瘦到剩40公斤。」 ⭕️ 正確版 「我用飲食控制/調整作息/運動等方式， 達到健康的體態。」 💎 精緻版 「我用飲食控制-少吃油炸，多喝水 以及調整作息-12點前上床睡覺、早上6點起床 運動-每天走一萬步、每週練三天瑜珈等方式 達到符合我身高體重、BMI 適中、體脂20， 優美的肌肉線條。 在12月31日前，達到這個目標」 . ▫️清理執念 當我們越想著「我不能陷入負面情緒」 通常大腦就會聯想到更多負向意涵的事物 越想著「不能、不要、不行」 卻更不容易離開這樣的思維 反而會持續關注和蒐集這些相似頻率的資訊 ➡️ 清除的內容 1.舊有的「固著」的信念 清理你因為看了秘密那本書後 暗示大腦「在努力的過程中，必須持續一種思維」的想法 生而為人的我們 因為生長環境的社會文化不同 而造成對異己的偏見 發現 並改變 舊有的思考模式 是創造豐盛的重要關鍵 . 2.過度關注結果「結果論」的生活態度 你是否有 「必須看見結果，否則就是失敗。」的想法呢？ 很多時候 我們會不小心忽略努力的過程 而只關注事件的結尾 但我們知道 一件事情有成效/無效 都是由於累計的進程所導致的 因此我們更加應該關注過程中 那些可能造成結果的變因 以及自身的努力程度 而在此我想對為生活而努力的你們說 你的辛苦都會有回報的 進步是日積月累 路遙知馬力 日久見人心 . ❓ 如何清除 這就要說到我很愛的療法 「荷歐波諾波諾」 這是夏威夷當地的一種傳統療癒方式 唸誦口訣 「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」 . 零極限一書說到 我們生活中所有接觸的事 無論對你來說是有益/無益 都是自己所造成的 因此藉由「清理自我信念」 達到釋放心中投射創造出的現實 . ▫️交給宇宙 ❕「全然地相信宇宙」 相信宇宙會為你帶來最好的結果 以個人角度的期待經常會產生執念 執念可能會產生怨念 因此以「盡人事、聽天命」的理念進行 以臣服代替抱怨 . ❕「相信高我的智慧」 有時候你認為對自己來說的好， 站在更高處的智慧看待，或許又不是那麼適合你， 相信高我所看待事件的角度。 . ❕「接受靈感」 那些你感受到的神來一筆、突然被激發的創作 不是沒來由的想法 這些都是宇宙帶給我們的啟發 我們所需要做的是打從心底感謝 與全然地接受如此的恩惠 / ❤️ 你認同豐盛的人生是經由愛所達到的嗎？ 留言讓我知道你的想法！ 🤍 歡迎私訊與我交流你的人生觀！

【社群】4個步驟設計自己的風格IG・精選動態圖示繪畫教學

常常看到別人的IG頁面有一排可愛的圈圈圖示 自己的卻是限時動態縮圖 放在一起不僅雜亂還沒什麼特色嗎？ 這篇就來教學我是如何繪製“貝殼匣”系列圖示滴～ 包含一些檔案設定格式與小秘訣分享 1. 訂定主題 相信每個人都有自己的貼文風格～根據你的貼文定位，來發想可以繪製成圖樣的物件。例如以美食為風格的帳號，可以繪製可愛的餐具或食材。旅遊風格的帳號，可以用旅行常備的用品，像太陽眼鏡、泳衣、行李箱等，加深觀者對於旅遊的畫面想像。 ★小秘訣：盡量挑選一些可以發展成5-10個物件的系列主題，會比較好應用。主題展現也才會明確。 2. 材料選擇 示範材料選用uni-pin代針筆0.5（一般連鎖文具店就買得到），同一個牌子還有其他不同顏色，因為手繪完要把檔案電子化，所以選用“黑色”的後續較容易處理。紙張隨手拿個A4印刷紙或空白筆記本內又都行，選擇沒有隔線或背面沒有其他印刷的紙張較不會影響後續處理。 3. 線搞繪製 不常手繪的人可以先用鉛筆打稿，不過大可放輕鬆，那些不完美的小弧度都是創造手繪手感的關鍵。畫出來的作品才會更有溫度～ ★小秘訣：原稿的繪製大小建議在2~3cm的方形以內，才不至於畫了太多細節成品卻糊成一團，顯現不出來。太小在繪畫與上色時則不好操作。 4. 圖稿電子化 將完稿掃描或翻拍，用Photoshop加強對比後將單個物件置於約500x500pt（手機觀看單圖也算清晰，縮小至icon圖示綽綽有餘的尺寸）的完稿畫面中，就可以開心上色了。用Illustrator的話可以將圖稿做影像描圖，之即可輕鬆上色。 ★小秘訣：如果後續還想將圖示成品另做他用的話，可以把完成尺寸設定大一些，上完色再轉檔縮小檔案即可。 歡迎大家一起來打造充滿個人獨特色的IG風格，真的懶得畫的話……. 可以直接到我的官網 www.lunachang.com 連結商店購買啦～～>w< Instagram: @mermaid.painting.book YouTube繪畫影片：Moonlight Isle 個人網站：www.lunachang.com Miss Mermaid 人魚小姐 張維倫 Luna Chang

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