燕麥奶推薦：光泉OAT燕麥奶讓飲食生活更有style

［ 台灣 #foodiemk連鎖 ］風靡全球的燕麥奶熱潮大家跟上了嗎？自從開始流行燕麥奶之後每次在外面點拿鐵或紅茶拿鐵都會把牛奶換成燕麥奶因為我一喝完鮮奶會立即跑廁所🤣 之前想喝燕麥奶也不是每間飲料店有提供現在有光泉OAT燕麥奶隨時隨地都可以喝了！ 不只方便購買，味道還很棒比起濃稠的口感，夏天我更喜歡清爽一點的這款很貼近歐美的Style口感清爽無負擔，像牛奶一樣很滑順不會有沙沙的口感很清新夏天喝冰的超順口 成分原料非常單純，無添加膠體與香料以獨特水解工法和製程完整保留燕麥的自然香氣和甜度味道散發天然燕麥香也不會過於甜膩 而且這支燕麥奶含有β-聚葡萄糖和礦物質，讓我時刻維持健康！是營養補給之選早餐喝、點心喝都是一流！來跟大家介紹我喜歡的喝法☺️ 因為我不喝牛奶，所以之前早餐吃cereal 都配搭豆漿現在我都以燕麥奶來取代配搭起來味道更香加入黑咖啡中製成拿鐵也超好喝味道不會過濃不會蓋住咖啡香味兩者真是最完美的搭配！ 加紅茶也超好喝，自己泡一杯紅茶把燕麥奶加進去，就成為紅茶拿鐵了充滿變化，加不同飲料就帶來不一樣的體驗 防疫期間最適合在家以光泉燕麥奶做特調飲料比外面買的飲料更健康，CP值超高小孩都愛喝呢！全台全聯、量販店都有販售1L大規格全家喝剛剛好~以下超商都有嚐鮮價！全家/萊爾富 : 7/14-8/10、OK：7/15-8/11一起來感受燕麥奶的魅力吧#光泉#OAT燕麥奶#燕麥奶新食代#讓飲食生活更有style#超商

癮蜜｜健康生活：你也想念在韓國吃烤肉的日子嗎？

一支平底鍋就搞定！！ 今天就是正式降二級警戒的日子。 你和我一樣還是無法像之前一樣自在的外出用餐嗎？ 超想吃韓國烤肉怎麼辦？ 一支平底鍋就搞定，宅在家自己烤 乾淨、安心又健康。 全聯福利中心是最好的朋友 現在「全聯」隨處可見，光 癮蜜｜inMe附近就有3家， 目前還是防疫期間，出門採購一定要速戰速決！ 全聯店面面積通常都不大，商品分類清楚並集中擺放， 非常適合採購食材速戰速決！ 列好清單、快速採購是最好的方法 準備材料 醬料 開始動動手指吧！ 完全不需要加油及調味料 五花肉一定要整條下去烤，這樣才有韓國味ㅎㅎㅎ 五花肉微焦之後翻面，杏鮑菇及蒜頭切片後，一起丟進去烤， （這次沒有蒜頭，所以我就省略了。） 但「蒜頭」大推推！！烤過之後和肉一起包生菜吃，真的超級好吃。 五花肉兩面烤到微焦後，用剪刀剪成好入口的大小， 這時泡菜加進去和豬油一起炒，泡菜一定要炒過才好吃喔。 （光想我都分泌口水了） 全程完全不需要使用一滴油及調味料喔。 烤到自己喜歡的口感就完成拉！！ 我自己喜歡有點焦焦脆脆的五花肉。 韓國烤肉的靈魂 麻油沾醬 作法超級簡單： 麻油、黑胡椒粉及鹽，全部加在一起就完成了。 比例依自己的喜好調整即可。 一支平底鍋就能簡單在家做出健康又好吃的韓國烤肉。 偽出國的簡單儀式 拿出自己喜歡的盤子及餐具，簡單的擺盤。 坐在窗邊，就好像在韓國的CAFE享用一份美味的烤五花肉沙拉。 好好的和自己用餐，享受專屬於你的午餐。 joinMe 健康飲食生活其實很簡單 在後疫情時代，一起透過簡單的日常儀式。 試著選擇健康的飲食、健康的生活方式，滿足我們的新生活！！

Uber Eats 攜手 7-ELEVEN 推出外送服務 全台200店7/29上線 目標一年內拓展1200家門市！多元商

全國疫情警戒自今（27）日起降至二級，降級不解封的指引也提醒民眾防疫不鬆懈。為讓民眾以安全且方便的方式添購物資，Uber Eats 今（27）日宣布7月29日起與 7-ELEVEN 展開合作，第一波共有200間門市上線，消費者打開 Uber Eats App 就能選購 7-ELEVEN 近900項多元的優質商品，包含 CITY CAFE、聯名嚴選、零食飲料、生活雜貨、美妝等品類，30分鐘即可快速收到商品！為慶祝 7-ELEVEN 正式上線，7月29日起至12月31日前首次在 Uber Eats 選購生鮮雜貨外送商品，輸入【711首購】優惠序號，不限最低消費金額即可在 7-ELEVEN 享首購5折優惠（最高折抵100元）。 Uber Eats 台灣新事業副總張祐欣表示：「Uber Eats 持續以為消費者打造『最優質經驗的30分鐘隨點即送一站式電商平台』的目標努力，與服務據點密度最高的 7-ELEVEN 合作能滿足消費者對商品多元化以及即時外送服務兩方面的全天候生活需求，讓我們的生鮮雜貨外送服務如虎添翼。7月底上線的200家 7-ELEVEN 門市已經涵蓋離島以外的所有 Uber Eats 服務城市，第三季將增加至600間門市上線，並且力拼一年內達1200間，希望讓每位 Uber Eats 用戶打開 App 就能看到一間 7-ELEVEN。」 7-ELEVEN 表示：「近年來積極布局外送市場迎合新世代消費者的日常生活需求、更觀察到疫情期間 7-ELEVEN 外送訂單量明顯倍增，以就近買、安全付、安心吃成為全民防疫期間值得倚賴的生活服務平台，7月29日起和 Uber Eats 第一波合作搶先在北中南限定200家門市上線，預估一年內有提供外送服務的 7-ELEVEN 門市也將積極導入 Uber Eats 服務，帶給消費者更多獲得 7-ELEVEN 經濟實惠且多元化商品的管道。」 隨著 Uber Eats 與 7-ELEVEN 的合作啟動，無論是防疫必備的口罩、乾洗手、手部清潔用品、濕紙巾，日常所需的個人護理用品、衛浴用品、家居清潔用品、衛生棉，還是給毛小孩的罐頭和鮮食，甚至是適合送禮傳情的維他命和保健品禮盒，消費者都能在 Uber Eats App 一次購足所需。此外，7-ELEVEN 熱賣的鮮食、CITY 系列現煮咖啡與茶飲、冰品、零食餅乾、超人氣熱壓吐司、友善蔬素食者的天蔬地蔬，以及眾多 7-ELEVEN 獨家聯名餐點等近900項多元商品皆同步上架 Uber Eats，以即時外送服務滿足消費者的購物需求！ ※上述優惠序號使用之條款與條件請詳見 App 內公告。

Uber Eats 攜手 7-ELEVEN 推出外送服務 全台200店7/29上線 目標一年內拓展1200家門市！多元商品、隨點即送滿足即時購物需求

居家保養好物-再見塵螨貼片

#小桃愛分享#居家生活 大家周遭環境最怕什麻？因為我未曾遇過此事．記得那一年我搬到南部的時候，隔天睡醒都會覺得皮膚很癢，不免我就會聯想到是不是跳蚤關係？？可是我既沒有養狗也沒有養貓怎會有跳蚤!？唯一有可能是不是塵蟎過敏？因為塵蟎是肉眼看不到的生物，加上網路上都會寫到臉要洗乾淨不然不知道有多少隻是塵蟎在臉上，都覺得好噁心唷！雖然是肉眼看不到的生物，想買塵蟎吸塵器又覺得好貴唷!!所以只能很勤勞的一個禮拜洗一次床單於是我在網路上發現有個小小生活好物「再見塵蟎 塵蟎捕獲貼片」，覺得好神奇這小物是什麻東西!!研究了一下原來是藉由專利的3D結構來活捉塵蟎，並活用塵蟎喜歡黑暗的特性，將貼片製成黑色，讓塵蟎誤以為是黑暗處二接二連三地聚集。我真心覺得好酷唷!只要放置床鋪，或者枕頭還是床墊下，甚至沙發、衣櫥，有可能會有塵蟎出沒地方都可以!!而且一盒有四片，一片就可以捕獲25萬隻的塵蟎耶!!!也太可怕了吧₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎你能想像有25萬隻塵蟎在你身上嗎？就這樣我放了大約兩週後 我發現皮膚比較不會那樣搔癢，室友也比較沒有打噴嚏了，還在為塵蟎困擾的朋友們~~推薦給大家囉!!! 商品介紹🔍https://mustbuyjapan.com/yaopinjiaju/35069/🛒@e_smile_taiwan@shop.mustbuyjapan@must_buy_japan#塵蟎#過敏#塵蟎捕獲貼片#日本製#乾淨#日本必買#日用品#居家生活#網購#過敏原#再見塵蟎#熱銷#唐吉訶德#好物推薦#除蹣#便利#網路商店#日常生活#嘖嘖開箱

同居是分手魔咒？盤點七大關鍵你必須要認真考慮同居的因素，考驗感情的開始就在這！

同居是分手的魔咒？在現代同居已經變成一種趨勢，尼克小姐非常認同兩個人感情穩定後一定要嘗試共同生活，而同居好處多多，好比:更多的時間相處、磨合生活習慣、節省房租、為結婚做準備。但小心，同居跟你想像的不同，短時間內要兩個生活習慣完全不同的人共同生活在一起，可是有很多因素需要考量，尼克小姐整理了七大同居注意事項，快避開雷點讓同居變成你們感情的催化劑。 👉延伸：女生就是要這樣被稱讚!快傳給你男友~ 同居分手魔咒1:不知道為何同居 同居必然走向結婚嗎?你們在同居前，是因為什麼原因要共同生活在一起?「交往後，都待在對方家，不如住在一起省房租!」「同居當然是為了結婚做準備!」尼克小姐必須很殘忍的問你，那如果分手了呢?房子怎麼處理?同居跟結婚真的是一樣的事情嗎?這些沒有標準答案，很肯定的是同居和結婚是天差地遠的兩件事情，同居只是和妳喜歡的人住在同一個屋簷下，結婚卻是為了你和他的未來、雙方家庭負責。 👉延伸：五大原因分析!為什麼你明知道你們沒結局就耗在那裡~ 和對方同居前一定要溝通好彼此為什麼要同居非常重要，能夠了解彼此對關係的期待，如果發現天差地遠，那維持現在談戀愛的步伐不是一樣美好。 同居分手魔咒2:錢算不清楚 你們共同生活，即將為了房租怎麼算?生活開銷怎麼算?「當然都男生出!」「誰賺得比較多就多負擔一些!」「一半一半。」「我們談好，房租他付、生活開銷我處理。」尼克小姐必須說談戀愛絕對不要"我的錢就是你的錢、你的錢就是我的錢"，做為一個新時代女性，也不是要你什麼錢都跟對方"公平的對分"，而是溝通後為彼此美好的生活共同付出。 談錢雖然傷感情，但不清不處的一直付錢、幫付錢，回過頭來算會更傷感情。 同居分手魔咒3:家事都"我"做 「我要煮飯，你要來幫忙嗎?」「垃圾滿了要拿去倒!每次都我在收!」一個人住自己吃自己收很習慣，但同居後，所有的家事都變成你在做嗎?就算吃外賣也是你在點餐、下樓取餐、送他到面前、吃完還要收垃圾?如果你喜歡做家事、喜歡為愛人付出，那當然沒關係!但如果不是，那尼克小姐要拜託你必須坐下來和對方溝通，甚至是列一張家事清單，和對方一起共同維持家的舒適啊。 千萬不要以為家事分配不均是自己計較太多，人生下來就是會比較或計較，就算對方是自己深愛的人也同樣如此。家事分配事小，積怨在心裡長期下來一定會磨掉雙方的感情的。 同居分手魔咒4:習慣不一樣不是誰的錯 「為什麼你牙膏擠完不蓋好?」「難道你不知道吃完盤子要馬上洗嗎?」「你關門能不能小聲一點，把我吵醒了!」妳習慣早睡他喜歡熬夜打電動?你們的生活習慣不一樣，這會需要溝通、時間來磨合，如果你們生活習慣南遠北轍那需要的磨合期恐怕會更長。切記每個人生長在不同的家庭，長期養成的習慣不是說調整就調整得過來，請千萬要各自退一步來磨合啊! 👉延伸：原生家庭如何影響談戀愛?三大現象來看挑對象和父母有關 同居分手魔咒5:你不是他老媽 「指甲刀用完要歸位!」「上完廁蓋子要放下來!」「離開廚房要關燈!」「不要在房間吃東西會生蟑螂!」天啊，你不是他媽!他如果要被管東管西，他跟你談戀愛幹嘛?你是生來跟他談戀愛的!你不用長的漂亮，但待他的態度絕對要溫暖可愛。 👉延伸：盤點10條讓妳魅力更提升的戀愛技巧~學起來讓戀愛加溫 「鼻鼻，幫人家找指甲刀好不好?」「寶貝，記得關燈，不只北極熊愛你，我更愛你。」找出適合自己的風格用撒嬌代替責備啦! 同居分手魔咒6:完全沒有個人空間 「是誰傳訊息給你!」「你在和誰聊天?」訊息電話一來忍不住就問個沒完沒了。「你幹嘛整晚都不講話!」「你幹嘛一整天臭臉!」同居讓兩個人綁在一起的時間變長，對方有什麼情緒、發生什麼事情，另一伴很難不察覺到。但，你要問多少、對方要說多少，甚至對方需要時間和空間消化，也別忘了回到家無非就是想要、需要休息，請給彼此空間吧! 👉延伸：十大鋼鐵直男特質+優缺點大公開~ 這完全是考驗彼此默契的時候，請別忘記你們相愛，但你們終究是兩個獨立個個體。請留點個人空間給對方吧! 同居分手魔咒7:吵架沒地方躲又不溝通 有些情侶越吵越好，關鍵在於每次的吵架都更認識對方一些、更懂對方的點，然後讓彼此更靠近。但同居吵架有個非常可怕的地方是「衝突有時候需要時間和空間緩和一下」，但同住一個屋簷下，如果還是個小套房，還真的沒地方躲。尼克小姐絕對贊成生氣或發怒前離開現場，以避免說出傷害對方的話，但如果衍伸成長時間冷戰、互相怨懟就不好。同居吵架絕對是一門藝術，也許能明確的跟對方喊暫停、我離開等等回來、生氣不超過24小時，或擁有各自的空間絕對是在戀愛關係中很重要的部分。 👉延伸：易怒和冷暴力哪個好對付?遇到這兩種人解套大公開! 總結以上，尼克小姐仍然是屬於相愛就來同居派，能夠共同打理家務和財務、磨合生活習慣、相處方式、吵架是讓彼此更靠近，希望大家都能在愛情的路上找到合適的伴侶相親相愛。 👉延伸：適婚年齡到了但男友死也不想結婚?兩大方向帶妳掃描這段感情~ #同居分手 #同居雷點 #分手 同居 #戀愛 #兩性 #感情 #吵架 #曖昧 #家事 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！

夢想，偶爾也做個白日夢吧！｜現實很殘酷，但沒有夢想生活很無趣

你的夢想是什麼？ 小時候最常被問的就是，你長大後的夢想是什麼；讀書時期的作文題目也常常是夢想。在不懂事的年紀裡，我們的夢想天馬行空，漸漸懂事後，發現夢想必須符合現實，突然覺得這已經不是夢想了，因為太過現實，導致很多夢都只能想想而已，根本無法實現，但我覺得偶爾做個白日夢也是不錯的呀！你們覺得呢？ 有夢最美，請不要被現實打敗而不敢做夢。 我認為做夢是一件很美好的事情，它讓我的生命有了方向，有前進的動力，增添人生的色彩；不要害怕做夢被人嘲笑，就算無法實現又如何，人生是自己的，開心、歡樂都是自己帶來的，不需要依靠他人。但是那個夢不是要你什麼都不做而一天到晚處在幻想的空間裡，夢想是拿來實踐的，不要單純只用想，而是要有所行動。 你有夢想嗎？你有把夢想寫下來嗎？你有做夢想清單、規劃嗎？忙碌的生活佔據我們大部分的時間，科技的進步、時代的變遷，讓我們的時間被填得滿滿的，時間不夠、沒時間，承認吧！是藉口，但...有時候真的不是，好好想想自己想要過什麼樣的人生和生活，不要顧慮那麼多，所有綁住你的都是你自己想像出來的，去傾聽內心真實的想法，當當夢想的主人。 當夢想的主人，把夢變成真。 我不希望我這一生只是如果，之前想的文章有提到，「開始不難，難的是持續下去」，所以我想把自己的夢，變成真實，做白日夢，讓我覺得人生更美好，因為有那個夢，讓我願意前進，而不是站在原地看別人的人生有多美好，有時候，想要跨出那一步，也需要有人在你背後推你一把，如果你喜歡我的文章，也剛好喜歡我，想要朝目標前進，歡迎加入 「夢想實踐者」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/ne6wmj4k22vXZG8WyTJeSg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 我會開始寫文章也是因為加入了寫作挑戰的群組，讓自己有個目標，也有志同道合的人一起努力，以前的我寫的東西都是超級負面、悲觀，讓我走出來的其實也是我自己，因為我還有夢想，因為我想要豐富的人生，當夢想的主人，把夢變成真。 現在打包好自己，啟程囉！ 我的夢想在那，現在打包好完整的自己，開始啟程囉！我走在我夢想的道路上，這條路是幸福、快樂、目標、幫助別人、勇敢、豐富、學習等，好多好多，想到都覺得興奮了，所有的一切都是自己給自己的，不再把自己貼上受害者的標籤，而是將自己定位成我是生命的主宰者，我掌握所有的一切，一切都是讓人覺得活著真美好。歡迎大家現在就開始自己的旅程。 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標。 我喜歡閱讀、寫作、思考、美食、追劇、成長、學習 我想成為能夠幫助別人成長的人 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com

克服吵架後不好的情緒，你想要快樂，誰也阻止不了你

人與人之間的相處很難沒有摩擦，也不可能沒有摩擦，你和朋友之間吵架你只會很氣那個人，但你不會真心耿耿於懷，讓自己太過難受，大不了不見面，過陣子生氣的感覺沒了可能你又跟那個朋友很要好；你跟家人生氣大吵大鬧了一番，你可能也覺得家人就是這樣，從小到大的習性也很難改，彼此生活了幾十年，當各自成家之後，跟此時的摩擦比較起來，你可能更重視大家能夠再相聚的時光，所以過陣子又好了；你和孩子生氣，甚至可能罵了他又打了他，在事情過後你可能更多的是懊悔，怪自己怎麼不用好好講的，過陣子和孩子和解之後你們感情可能會更加融洽。 唯獨你和伴侶之間的吵架，你會特別的耿耿於懷，如果你又是一個非常重視愛情感情生活的人，當你和伴侶之間有了爭執、甚至冷戰，這些都特別令人難受。這種討厭的情緒久久揮之不去，而且你還容易遷怒別人！ 男人處理爭執，最常用的方式就是以不說話來應對，這對天生愛講話用言語來表達情感的女人而言，是多麼痛苦的折磨。女人總是在吵架的時候喜歡據理力爭，說清楚講明白，否則不讓你走，偏偏男人就是不講話，也非常喜歡離開現場，這種吵架過後的氣氛通常是冷戰，女人該如何面對這種冷戰之後討人厭的氣氛呢？ 1. 建議你也離開現場，去做能讓自己開心的事 去找一些事情做，甚至去逛逛街，或是待在家裡煮煮飯，做做甜點，做好之後就與你的孩子或是其他家人歡樂的分享，讓自己沉浸在歡樂的氣氛當中，短暫的忘記吵架的煩惱。 2. 不管對和錯，暫時都不要去爭，保持安靜 吵架時最忌諱的就是你想要爭辯明白、講個清楚，因為每個人都是獨立的個體，大多時候的吵架可能只是觀點上的不同，每個人的意見都不相同，但兩方都希望對方按照自己的想法去做，這才是最可怕的地方。我們都必須學會去尊重對方的想法，對方不能接受也沒有關係，要讓自己釋懷，認知到每個人都不一樣。學習能夠自己內化情緒，盡量保持安靜，你才有機會去想想整件事情的脈絡，你會發現事情往往沒有真正的對錯，大多數真的只是個人的情緒問題而已。 3. 維持正常的生活習慣，給他機會主動找你和談 絕對不要因為吵架就不去做自己平常在做的事情，在家庭裡每個人都有應該自己要盡的義務，也有自己該負的責任，該做的就要去做維持正常的生活習慣。如果你不想跟對方說話，那麼你就該製造讓對方來跟你說話的機會，如果你把家庭裡面該做的事情都擺爛，又擺著一張臭臉，任誰都不會想要接近你，你總是要給他一個機會來問你「今天晚上要吃什麼」吧！ 4. 想辦法化解自己心裡那道過不去的坎 有時候吵架你真的會很氣，氣到希望那個人趕快消失，把情緒一直放在對方很討厭的點上，你就會越來越過不去，轉移注意力永遠都是最好的方式，把力氣花在對自己好上面，你很快就會不生氣了。很多人沒辦法過掉那個坎，就是過於執著希望對方按照他的方式過活，常常會用我是為你好，我非常的愛你，來去強迫別人，如果對方不照著你的意思做，就覺得對方不是愛你的。他自己可能完全沒有意識到自己有這種強迫別人按照自己意思去過活的行為，如果你下次發現自己有這樣的問題，請趕快轉移自己的注意力，你要認知到對方其實不按照你的意思做，那也是他用自己的方式來愛你，只是你不接受他愛你的方式而已！ 5. 伴侶之間沒有面子的問題 很多人吵架不願意和好，其實有很大的原因是拉不下面子，伴侶之間沒有面子的問題，你們已經是最了解彼此的人，大家都是為了共同的目標而努力，一起創造美好的家庭生活，想要維持和平的氣氛，本來就應該要趕快和解，不管是用什麼方式，能夠達到目的維持家庭的和諧就是最棒的方法。 6. 吵過架之後就不要再記仇 伴侶就是要生活一輩子的人，每天都生活在記住對方哪裡不好，日子怎麼可能過得和平又和諧，心情又怎麼可能會愉悅呢，吵過架之後就不要再記仇了，放過別人也放過自己。世界上大多的事情都沒有真正的對與錯，事情都有一體兩面，就算沒有得到你要的答案，其實也沒有關係，你用你的方式默默的去做，不是有一天達到了你要的目的和結果，請不要去清算或是責怪你的伴侶當初就是不聽你的，看！還是你說的對吧！千萬不可以這樣！這樣子是製造更多的紛爭。你應該要做的是，把你的結果看你的伴侶一起分享，一起品嚐甜美的果實。 說到底，要克服吵架之後不好的情緒其實實在太簡單了，那就是你只要讓自己保持愉快的心情，去做有建設性維持和諧的事情，很快的你就會回復情緒，維持家庭的和諧本來就不是件容易的事情，總是需要一個比較有智慧的人來處理，也許你可以當那個人，下一次吵架過後如果你心情不太好，請試試看這篇文章所說的方法吧！祝我們都幸福。

情侶同居｜婚前同居是美滿生活的序幕還是愛情的墳墓？！

情侶戀愛同居｜婚前同居是美滿生活的序幕還是愛情的墳墓？！

當戀情越來越穩定～想要讓這段感情往下一個階段邁進，我們是否都會以『同居生活』的方式思考規劃，到底同居是好是壞？會不會傷了本來要好的感情？或是可以讓原本的感情更加升溫？在一同規劃同居生活開始，你們一定要先搞懂的８件事！讓同居生活不會因為現實層面而美夢破碎，如果是想要把同居生活當成『 婚前試婚 』的情侶們～更要好好想清楚這幾件事！讓你們的美滿愛情往幸福方向繼續前進！ ❶ 婚前同居教戰守則第一條 首先最重要的是要搞清楚為什麼想要同居 剛進入同居生活的情侶一定是充滿新鮮感的，更何況是熱戀情的情侶誰不想無時無刻都黏在一起膩在一起，是為了什麼而讓你們興起了同居的念頭？想要增加彼此的親密度嗎？或是想要節省開支乾脆住在一起？還是想要婚前試婚所以先同居看看？不管是哪一種想法而同居的，都是需要做好事前的規劃與溝通才不會賠了夫人又折兵！不要讓同居生活變成無限失望最後演變成分手收場。 👉🏻 兩個人生活在一起到底有什麼該注意？超實用情侶同居生活建議 ❷ 婚前同居教戰守則第二條 用同居測試另一半適不適合一同邁向婚姻 同居對於想要往人生下一個階段進行的情侶們一定是首要考量，但你是用什麼樣的心態看待『 同居 』這件事那就非常重要了！千萬不要想要『 測試 』對方是不是適合自己的，當你在考驗對方的同時對方也是在對你打分數的，愛情關係裡永遠沒有正確答案，健康的戀愛關係是不需要試煉的，不要用購物的消費思維來衡量婚姻，愛情不是買賣沒有值回票價還是撈回本的概念，如果你有這樣的思考觀念模式，你永遠都尋覓不到那位適合的另一半！只剩『好～再下一位！下一位！』的惡性循環裡，只有將本身惡習糾正過來，才有辦法迎接那位對的人～ 👉🏻 情侶同居注意事項！遵守這些約定就能一直維持幸福下去～ ❸ 婚前同居教戰守則第三條 雙方夠不夠認識彼此 每個人的生活背景不同成長環境也不相同，在成長當中樹立的價值觀所形成的生活習慣，這些都是無法因為短暫交往而可以立刻改變的，在交往初期覺得他一切都很美好，但反而開始一起生活後看到了伴侶的另一個面向，就感覺身邊的另一半自己好像不曾認識一樣，如果你是因為迫不期待想了解對方所有一切才有同居念頭，那就先試試水溫來一場兩人旅行吧！旅行中會發生的各項事情都可以反映出你們價值觀是否相近觀念是否適合，畢竟知己知彼百戰百勝，夠熟悉了解伴侶才能讓同居生活產生一加一大於二的美滿愛情！ 👉🏻 你的感情到底在糾結什麼？原來戀愛死穴是它 ? ❹婚前同居教戰守則第四條 想要依賴對方所以嚮往同居 同居千萬不要用依偎的方式成為對方的負擔而演變成『寄生方式的愛情』，在同居之前都要認清自己與伴侶是不是可以獨立且負責的人，太過依賴對方的個性容易把伴侶當作宿主一般，不斷的吸收伴侶給予的養份卻毫不自知，是因為天生沒有安全感所以追求在愛情裡被呵護被寵愛的感覺，但在同居後生活開始進入平淡，原本濃烈的愛情逐漸的稀釋，那些依賴會不會造成伴侶的負擔而開始想要選擇逃避，一定要認清沒有人可以用依附對方的方式而翻轉人生的，只有將自己打理好提升自我價值，才能在同居生活裡互相照應如魚得水！ 👉🏻 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 ❺ 婚前同居教戰守則第五條 好好一起列出必要的生活開支 我們每天忙忙碌碌的勞累工作，為的都是想要迎接每一段的美好生活，想要與心愛的人共譜幸福的未來，但日子不像偶像劇那樣的浪漫，現實生活裡每一樣事物都是需要花費金錢，在決定共同生活的時候你們有沒有一起做好財務規劃？需不需要有共同生活的基金？會不會到了月底需要支付房租水電時才在爭論是誰需要付出？是誰負擔的多誰又負擔的少？可以一起列出生活的必要開支學會記帳分類好好運用金錢，一同儲蓄一同了解彼此的經濟狀況，婚姻是需要有互相扶持並支撐著對方的伴侶，兩個人都願意為了彼此的美好未來而盡力打拼與規劃。 👉🏻 同居前你想清楚了嗎？先回答這六個必問問題！再一起展開甜蜜生活吧～ ❻ 婚前同居教戰守則第六條 當愛戀距離變近浪漫美感逐漸消失 在熱戀期的時候我們都想無時無刻膩在一起所以決定一起生活，但為什麼每天相處卻沒有當初想像的美好，現實生活裡當然不像偶像劇的美麗的畫面一樣，在日常的生活裡充滿各種的狀況，焦慮的充忙上班狼狽的樣子、剛起床的睡眼惺忪邋遢模樣、在家穿著的輕鬆居家服飾沒有刻意裝扮，那些以前為了約會而精心裝扮漸漸的減少了，這些都是因為新鮮感的消失而產生感情變淡的錯覺，這時雙方可以約定一些特別的日子創造儀式感，讓感情適時的加溫增添情趣，美滿婚姻生活就是在平常的日子裡繼續互相扶持互相照顧一同創造屬於你們簡簡單單的幸福。 ❼ 婚前同居教戰守則第七條 日常的生活習慣作息 這一點幾乎都是所有同居戀人宣告分手的導火線，在同居前先問問自己與對方，是不是可以為了共同目標而放下身段好好溝通磨合的人嗎？當住在一起時一定會遇到許多生活習慣不同的時候，有的人習慣一回到家就盥洗，有的喜歡睡前再洗澡可以舒服的入睡，還有許多家務的分配，誰洗碗誰洗衣服、洗浴室、倒垃圾、打掃問題都只是生活的皮毛小事，但如果總是為了這些而爭吵的話，真的就要好好檢討溝通了，以前在家裡有父母照顧著自己不用親力親為去做瑣碎的雜事只要專心唸書與努力工作，但當面臨需要獨立的時候這些日常小事都需要靠自己完成，而兩個人決定一起同居一起生活就需要分擔家裡的工作，當一方願意付出比較多的時候不要吃定他，他是因為愛你所以願意不辭辛勞的付出與配合，不要去踐踏伴侶的包容心不然只會不斷消耗你們的感情，婚姻之路也隨之燃燒殆盡。 👉🏻 情侶吵架和好方法，掌握12個秘訣技巧快速修護你的感情 ❽ 婚前同居教戰守則第八條 現實生活沒有偶像劇的粉紅濾鏡 同居生活雖然是婚姻生活的照妖鏡，但只要是有成熟的心裡與萬全的準備，同不同居的問題其實就不再重要了！適合的伴侶沒有同居在婚姻之路也會是幸福美滿的，不適合的伴侶為了試婚而展開同居生活，當美好憧憬的泡泡濾鏡一關掉那些瑣碎的現實生活問題接踵而來，那些老掉牙的戀愛問題一定隨之出現，難不成還要再上網求援該不該分手？該不該與伴侶離婚嗎？永遠不要為愛情而沖昏了頭！婚姻不是賭注～相愛不是住在一起黏再一起就可以永遠幸福美滿，愛情與交友與親情都是一樣的道理，懂得互相尊重對方並理解對方，適時的給對方喘息的空間與同理心，你就不再會為了現在交往的對象是不是命中註定的他而煩惱了！當做好了自己才能讓自己找到舒適的愛情！ 👉🏻 結婚對象要慎選，怎樣的人才適合步入婚姻？三觀符合婚後才能長久！ 同居對於婚姻之路是一定有加分作用的，為的是能讓彼此更加緊密融合，在每天生活的狀態裡打造屬於你們二人專有的默契，在平凡的日子裡培養這段愛情養分且細心灌溉，一起努力一步一步的往婚姻道路邁進！想要有成功的美滿婚姻是需要兩個獨立成熟的人而結合，愛情與婚姻一樣都是需要好好用心經營的，不是簡單一句『 你愛我，我愛你 』就可以白頭偕老的，當你具備了能互相理解與包容的心懂得珍惜與付出，相信就算經歷多少磨難都可以一起挺過，祝福你們都有一個幸福快樂的篇章，順利開啟人生的下一個階段～ 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：Shutterstock 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： ❶ 巨蟹座女孩喜歡一人的7大特徵！他是不是在偷偷喜歡我？！ ❷ Zodiac Sign | 12星座的感情到底在糾結什麼？原來戀愛死穴是它 ? ❸ 戀愛成功率100%！曖昧讓人受盡委屈，愛情如何製造機會？ ❹ 結婚就是幸福美滿的人生嗎？適婚年齡伴侶卻還想打拼事業，我該放手嗎？ ❺ 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？｜30階段女人篇 #婚前同居 #情侶同居 #同居情侶 #同居問題 #同居迷思 #同居注意事項 #戀愛 #價值觀 #結婚 #愛情長跑 #美滿愛情 #魏氏夫妻心裡話 #同居 #波波邱比特 #魏氏小夫妻 #增進感情 #感情升溫 

年輕人注意！這些壞習慣你也有嗎？4步建立好習慣，自律生活沒煩惱

生活應該避免的壞習慣

每到晚上總是沒睡意？三餐外食懶得煮嗎？或是你總是時時刻刻黏在3C產品、社群網站上嗎？在不知不覺中，壞習慣已經侵入你的生活啦！今天整理出年輕人最常見的七大壞習慣，來看看自我檢視一下吧！記得要看到最後，還會教大家如何用四招來建立好習慣喔。 1. 睡眠困擾 不管是熬夜或失眠，如果你的睡眠時間不夠、品質不佳，可能會導致白天精神不濟、疲憊不堪，更嚴重還會影響身心健康。建議在晚上十點半之前入睡，讓體內器官可以有再生修補的時間，如果能培養早睡早起的習慣，那就更好啦！睡飽睡好不只對身體好，也是容光煥發的小訣竅喔！ 2. 飲食不正常 喝很少水 首先，水是維持身體機能的重要物質，每個人建議一天飲水量就是體重乘以30，而且當你感覺到口渴時，身體已經缺水了！要把握一個原則就是「想到就喝，不要豪飲」。 三餐不定時定量 現代許多大學生都不吃早餐、愛吃宵夜，這都是很傷身的，可能會因為營養缺乏，導致生理機能下降。睡前吃東西會影響睡眠，也容易造成肥胖，建議大家三餐都要定時定量，睡前四小時不要進食。 添加物疑慮 現代許多年輕人都是外食為主，大多高糖、高鈉、高油，更因為無法得知烹調過程，可能會在無形中攝取到太多添加物，長期吃下來對身材跟健康都不好，建議大家可以在週末利用時間，一次做好自己一週便當，健康又省錢。 3. 3C不離身 FB、IG、YouTube這些社群軟體已經離不開年輕人生活，甚至有些人還患有嚴重的成癮症，失去自我。甚至每天大多時間都花在3C產品上，有些人把網路作為逃避現實的地方，建議可以觀察自己每天用手機的時間，如果時間太長，建議可以把手機放遠點，最好是自己看不到的地方，然後去做其他有興趣的事，像是閱讀、運動、冥想等。 4. 時間永遠不夠用 愛遲到、拖延症在現代人身上很常見，這都顯示出時間管理出了問題，而且也造成後續很多問題，像是前面提過的睡眠，還有接下來要說的壓力管理問題。想有效運用時間，建議可以記錄自己每天行程，觀察自己時間都花在哪裡了。 5. 壓力調適 現代人無形中有許多壓力，感情、學業、工作或人際，這些都可能是壓力來源。每個人應對壓力的方式不同，有些是透過跟朋友抱怨，比較不佳的處理方式，可能就是讓自己心情憂鬱，甚至變成心理疾病。推薦大家可以跟周遭的人談談，或是做其他事情來轉移注意力，讓時間淡化一切。 6. 三分鐘熱度 三分鐘熱度或半途而廢，好像蠻常用來形容年輕人。缺乏堅持下去的動力是許多人的困擾，往往都在嘗到成功的甜頭之前，就因為太過無聊或是受挫，就決定放棄了，推薦大家可以每天找一句心靈雞湯，設定短期與長期目標，讓自己更容易堅持下去喔！ 7. 猶豫不前 猶豫不決其實就是因為「害怕失敗」，還有可能因為一直裹足不前，最後決定「自我限制」，乾脆直接放棄。鼓勵大家多跨出舒適圈，在去做之前不要預設立場，別去想像失敗來嚇自己，應該是要努力去達到自己理想中的樣子才是對的。 這樣做，四步建立好習慣 自我覺察 許多人其實都沒有發現自己有壞習慣，不妨在看完今天的文章之後，多觀察自己的生活，看看自己在面對周遭的人、事、物上，有沒有犯下上面幾個壞習慣？或是可以做張紀錄表，除了寫下習慣之外，還要分成三類，分別事好習慣、壞習慣、不好不壞。透過這樣看自己每天哪種習慣占多數，再來著手進行改變。 制定目標 確切知道自己要改進的地方後，針對那個壞習慣立下具體且簡單的改進方法，切記一定要是可以做到的，如果一開始把目標設太難，很有可能會一下子就放棄。也可以找個人監督，讓自己更有動力做下去喔！ 適時獎勵 目標應該要是階段性的，當你完成一個目標後，應該要好好獎勵自己，獎賞可以是實質的或心靈上，主要目的在於幫自己建立成就感，才可以長久堅持下去。也是適時給自己一點休息的空間，不要把自己繃太緊。 長遠堅持 因為習慣是一個長遠的發展，所以就像剛才說的獎勵很重要，但更重要的是，讓自己堅持下去，會建議大家把新的好習慣，跟自己本來就喜愛的事物結合，這樣就不會覺得很痛苦啦！ Effort is a choice. 這是我很喜歡的一句話，今天分享給大家。破除壞習慣，建立好習慣並不容易，都需要付出相當大的努力，你可以選擇繼續過著一樣的生活，但如果你想要改變生活，變成理想中的自己，那妳並不孤單，我們一起加入建立好習慣的行列吧！ 每週更新各類生活大小事，大家一起從裡「水」到外！ 吃喝玩樂我最行，時尚潮流在這裡！在我的波波黛莉有更多文章等你挖掘喔。 在YouTube跟IG，還有我的日常紀錄，快來在各大平台上找到我吧~ 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 【延伸閱讀】 #自律生活 #壞習慣 #年輕人 #手機成癮 #三分鐘熱度 #心靈雞湯

流浪中，體悟人生。 #流浪者之歌

「生活即人生。」 (圖片/文案編輯：Su) 這句話好像不單單只是標語，這是再讀完《流浪者之歌》感觸。生命總有你想追尋的目標和軌跡，我們好像常常只見目標，奮力往前追的目標，卻在忙碌的生活裡，忘記了自己，忘記好好體悟人生，《流浪者之歌》或許能讓你了解，何謂同理心、靜心、從容不迫、無慾則剛等等的人生觀。 迷惘，或許就是許多人生命中的朋友。 升學時的迷惘，究竟關於未來你該何去何從，選擇哪一條路你才會獲得人生ˇ的正解？你常常必須不斷問自己。 求學時期在選擇未來的迷惘， 我該選擇哪樣的公司實習？ 未來會想置身於怎麼樣的產業？ 進而是關於生涯的迷惘， 他會不會是對的人？ 幾歲會結婚進入人生另一個階段？ 何時會享有孩子迎接另一個身分？ 生活隨之而來的好像是那無數的問號， 考驗著你對生活的抗壓性與情緒商數， 而我們只能透過擁有大略上的規劃， 並且敞開心胸去應對各種變數， 或許這就是生活，亦是人生。 就像一周前與朋友約好， 但到約會前一天， 你因工作不得不跟對方取消約會。 規劃嘛！就給它走一遭， 不如意大不了轉個彎。 許多生活原理都藏在生活與大自然裡。 「 我從這條河學到了：一切都會回返。」 河終究是河，在當中流動的一直是河水。 看到書中這句話的那刻， 領悟你就是個圓， 所有事物就在圓裡， 擁有同一個圓心。 #流浪者之歌 #德國文學 #德國 #流浪者 #漂泊 #淡泊 #漂泊人生 #遠流出版 #雲門舞集 #流浪者計畫 #人生 #生活 #女性 #女孩 #從容 #靜心 #圓 #河流 #陳綺貞#FIR #飛兒樂團 #赫曼赫塞 #柯晏邾

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