To girls. To myself. 過去與現在生活便利貼

ʕ •ᴥ•ʔ 在沒有靈感、提筆無勁、無聊時刻，或是徒然好奇、想到什麼時，總會去看看過去留下的文字與繪畫，探探當時自己的模樣🎨 這就是有部落格的好處吧，時時都能回顧曾經的紀錄。 今天就以手寫的溫度，來回應過去的自己，反映現在的心靈💕 壹、 給2020的自己，學習去面對與喜愛那個真實色彩的日子，即使是雨天，肯定也別有風味。 貳、 給2019的自己 回到起點，重新告別。 參、 給2018的自己 感謝時刻的累積，感謝每一個你。 》給看到這邊的你《 期待我與自己的對話，能對你有所啟發(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 偶爾看看過去的路，未來的每一步才會更清楚：） 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ ～Instagram: life_of_estherlee～ ～YouTube: Life of Esther Lee～ ～Search on Google: Popdaily Esther Lee～ #life_of_estherlee#estherlee_select#lifestyle#illustration#love#drawing#adorable#style#day#yolo#生活#日常#隨筆#插畫#台灣插畫#圖文創作#時尚#穿搭#隨性#時髦#手繪 Bon voyage! 祝每個人在人生的旅途都能愉快！

每日療癒：與自我誠實對話

當你被生活壓到喘不過氣時 請記得你依然有能力跳脫思想的框架 回歸自由 適時檢視早已習以為常的日常與價值觀 它們帶給你的是喜悅還是不滿？是正向健康還是負面消沈？ 為自己打造更理想的生活模式永遠不嫌晚 你的每個決定都正主宰著你的生命走向 切勿盲目生活 讓自己歸零再出發 跟隨心的渴望前進 #療癒 #塔羅 #自我對話 #生活理念 #心靈 

愛循環保鮮膜＋i切盒｜最省力的方式過上減塑生活就靠它了！

愛循環保鮮膜＋i切盒｜無差異！讓你用最省力的方式過上減塑生活就靠它了！

最近收到一個很棒的禮物，迫不及待要來跟大家分享： #愛循環保鮮膜＆i切盒一般家庭應該多多少少都會使用到保鮮膜吧？為了避免飯菜冰入冰箱時混搭、避免食物水分被冰箱吸走、染髮、護髮等等也都用的到它。那你們知道嗎？保鮮膜其實是很不環保的東西，有些保鮮膜甚至含有塑化劑等等有害物質，無法完整分解的廢棄塑膠製品會隨著時間分裂成塑膠微粒，融入到食物、飲水之中；國際世界自然基金會研究，平均每一週我們每個人都等同於都吃進一張信用卡量的塑膠微粒…累積下來真的很恐怖，不知不覺中傷害自己也傷害了大自然。 於是這時我們就需要《愛循環保鮮膜》這款保鮮膜可以100%生物分解，不含塑化劑、戴奧辛、塑膠微粒，讓你包覆食物的同時也可以順勢愛地球，不需要在便利跟減塑生活中二選一！ *更多詳細內容：https://pse.is/3jz376

我說 鹹話家常 | 接受自己的不完美，也包容真實世界些許的不完美，情緒自然會放下🤗

這個世界也許不是很完美 但正因為過於完美的人事物 會丟失了一些實際 所以我們開始學習接受不完美的自己 也包容這個世界些許的不完美 也就開始 我們心裡不在那麼的抓緊不放了 放鬆了許多 情緒也慢慢穩定了 ,,, - #life #生活 #人生 #不完美 #世界 #自己 #包容 #學習 #情緒 #穩定 #我說 #鹹話家常 #共勉之 ⤵️ 😊#IG：andrea_.0528 

那些看似平凡卻美好的日常，這五件事你都有做到嗎？

十件平凡卻美好的小事

今天是7月27號，從三級降回二級的日子不曉得大家是否準備好回歸正常生活了呢？ 想必許多WFH的朋友，更是需要花一點時間適應吧 我自己也是既期待又感到不安，於是想來跟大家聊聊天～ 當生活再次被迫發生改變，我們可以做哪些事，來填補內心的缺口？ 一.看一本想看卻一直沒有看的書 我最推薦的首選之事！不管你當下的心情為何，相信我，看書一定會帶給你新的感受，一本書的價格大概落在幾百元，但書中真有黃金屋，這些內容是無價的，你可以經歷你還未去過的地方，還未體驗過的世界，也可以找到與你有共鳴的人生，不覺得很棒嗎？ 二.追一部劇或是電影 若是打開書就會睡著的朋友，那我很推薦你看劇和電影，挑一部你有興趣的題材，然後配一包健康或者不健康的零食，還有一杯你喜愛的飲品，坐在沙發上，細細品嚐這部劇。 每當我需要靈感或是感到空虛時，我就會上網搜尋一部劇，看著看著，心就好像被填滿一樣，重新獲得能量，之後來跟大家推薦我喜歡的劇～ 三.運動 想必很多人聽到運動就會聯想到好累對吧！但是我們可以用好玩的方式，來讓運動變得有趣，我個人一定會選擇跳舞，選一首你愛的kpop舞曲就可以開始舞動啦！ 喜歡打電動的朋友，我推薦『健身環大冒險』、『Justdance』，玩完保證你大爆汗，但是心情馬上會變得舒爽～～ 四.下廚 我原本是一個完全不會做菜的女孩，也沒想要做菜，但開始自己獨立生活後，偶爾懶得出門買，就開始下廚，一開始只為填飽肚子，到後來是做給家人朋友愛人吃，我覺得料理是一件很有趣的事，基本上他就是一場實驗，放入不同的食材、不同劑量的調味，每一次都會蹦出新滋味。 但最讓我感到幸福的原因，是和你愛的人一起享用你做的餐點，最好吃的調味料是『愛』。也許你真的不會下廚，那就好好跟你珍惜的人一起吃頓飯吧～那就是最美好的事。 五.睡覺 你可能會說：『有啊，我每天都有睡覺啊！』 但我想說的是要正確並且規律的休息，不是累了就睡，也不是有時早睡有時卻熬夜到爆，好好睡覺的好處真的太多了，未來也想跟大家做分享，我知道許多人都有失眠的苦，我也是！但我發現讓身體習慣在同一個時間入睡，就能大大減緩失眠的症狀，當然失眠還有很多原因，之後再陸續整理跟大家聊聊。 所以說，請善待你自己以及你的每個器官好不好，好好的休息，睡覺前什麼也不要想。 這些都是你隨時可以行動的事物，當你有任何情緒想排解或是想轉換心情，不仿去做做這些事～或許會有意想不到的收穫，非常歡迎你跟我分享你生命中看似平凡卻彌足珍貴的事物。 今天要分享：『人生很短暫，但不一定要活得多精彩才值得；因為日常的瑣碎，也是生命一部分的美好。』 若你有任何想說的話歡迎告訴我～ 一薇寶貝的instagram: https://www.instagram.com/yiwei_0118/ 看看我的其他文章 非常感謝提供好圖的創作者們 封面圖：攝影師：TUBARONES PHOTOGRAPHY，連結：Pexels 內文圖： 攝影師：Cristian Benavides，連結：Pexels 攝影師：Cristian Benavides，連結：Pexels 攝影師：Yaroslav Shuraev，連結：Pexels 攝影師：Askar Abayev，連結：Pexels ＃波波黛利＃popdaily#新手創作者＃一薇寶貝 ＃生活 ＃平凡美好 ＃日常 

燕麥奶推薦：光泉OAT燕麥奶讓飲食生活更有style

［ 台灣 #foodiemk連鎖 ］風靡全球的燕麥奶熱潮大家跟上了嗎？自從開始流行燕麥奶之後每次在外面點拿鐵或紅茶拿鐵都會把牛奶換成燕麥奶因為我一喝完鮮奶會立即跑廁所🤣 之前想喝燕麥奶也不是每間飲料店有提供現在有光泉OAT燕麥奶隨時隨地都可以喝了！ 不只方便購買，味道還很棒比起濃稠的口感，夏天我更喜歡清爽一點的這款很貼近歐美的Style口感清爽無負擔，像牛奶一樣很滑順不會有沙沙的口感很清新夏天喝冰的超順口 成分原料非常單純，無添加膠體與香料以獨特水解工法和製程完整保留燕麥的自然香氣和甜度味道散發天然燕麥香也不會過於甜膩 而且這支燕麥奶含有β-聚葡萄糖和礦物質，讓我時刻維持健康！是營養補給之選早餐喝、點心喝都是一流！來跟大家介紹我喜歡的喝法☺️ 因為我不喝牛奶，所以之前早餐吃cereal 都配搭豆漿現在我都以燕麥奶來取代配搭起來味道更香加入黑咖啡中製成拿鐵也超好喝味道不會過濃不會蓋住咖啡香味兩者真是最完美的搭配！ 加紅茶也超好喝，自己泡一杯紅茶把燕麥奶加進去，就成為紅茶拿鐵了充滿變化，加不同飲料就帶來不一樣的體驗 防疫期間最適合在家以光泉燕麥奶做特調飲料比外面買的飲料更健康，CP值超高小孩都愛喝呢！全台全聯、量販店都有販售1L大規格全家喝剛剛好~以下超商都有嚐鮮價！全家/萊爾富 : 7/14-8/10、OK：7/15-8/11一起來感受燕麥奶的魅力吧#光泉#OAT燕麥奶#燕麥奶新食代#讓飲食生活更有style#超商

癮蜜｜健康生活：你也想念在韓國吃烤肉的日子嗎？

一支平底鍋就搞定！！ 今天就是正式降二級警戒的日子。 你和我一樣還是無法像之前一樣自在的外出用餐嗎？ 超想吃韓國烤肉怎麼辦？ 一支平底鍋就搞定，宅在家自己烤 乾淨、安心又健康。 全聯福利中心是最好的朋友 現在「全聯」隨處可見，光 癮蜜｜inMe附近就有3家， 目前還是防疫期間，出門採購一定要速戰速決！ 全聯店面面積通常都不大，商品分類清楚並集中擺放， 非常適合採購食材速戰速決！ 列好清單、快速採購是最好的方法 準備材料 醬料 開始動動手指吧！ 完全不需要加油及調味料 五花肉一定要整條下去烤，這樣才有韓國味ㅎㅎㅎ 五花肉微焦之後翻面，杏鮑菇及蒜頭切片後，一起丟進去烤， （這次沒有蒜頭，所以我就省略了。） 但「蒜頭」大推推！！烤過之後和肉一起包生菜吃，真的超級好吃。 五花肉兩面烤到微焦後，用剪刀剪成好入口的大小， 這時泡菜加進去和豬油一起炒，泡菜一定要炒過才好吃喔。 （光想我都分泌口水了） 全程完全不需要使用一滴油及調味料喔。 烤到自己喜歡的口感就完成拉！！ 我自己喜歡有點焦焦脆脆的五花肉。 韓國烤肉的靈魂 麻油沾醬 作法超級簡單： 麻油、黑胡椒粉及鹽，全部加在一起就完成了。 比例依自己的喜好調整即可。 一支平底鍋就能簡單在家做出健康又好吃的韓國烤肉。 偽出國的簡單儀式 拿出自己喜歡的盤子及餐具，簡單的擺盤。 坐在窗邊，就好像在韓國的CAFE享用一份美味的烤五花肉沙拉。 好好的和自己用餐，享受專屬於你的午餐。 joinMe 健康飲食生活其實很簡單 在後疫情時代，一起透過簡單的日常儀式。 試著選擇健康的飲食、健康的生活方式，滿足我們的新生活！！

Uber Eats 攜手 7-ELEVEN 推出外送服務 全台200店7/29上線 目標一年內拓展1200家門市！多元商

全國疫情警戒自今（27）日起降至二級，降級不解封的指引也提醒民眾防疫不鬆懈。為讓民眾以安全且方便的方式添購物資，Uber Eats 今（27）日宣布7月29日起與 7-ELEVEN 展開合作，第一波共有200間門市上線，消費者打開 Uber Eats App 就能選購 7-ELEVEN 近900項多元的優質商品，包含 CITY CAFE、聯名嚴選、零食飲料、生活雜貨、美妝等品類，30分鐘即可快速收到商品！為慶祝 7-ELEVEN 正式上線，7月29日起至12月31日前首次在 Uber Eats 選購生鮮雜貨外送商品，輸入【711首購】優惠序號，不限最低消費金額即可在 7-ELEVEN 享首購5折優惠（最高折抵100元）。 Uber Eats 台灣新事業副總張祐欣表示：「Uber Eats 持續以為消費者打造『最優質經驗的30分鐘隨點即送一站式電商平台』的目標努力，與服務據點密度最高的 7-ELEVEN 合作能滿足消費者對商品多元化以及即時外送服務兩方面的全天候生活需求，讓我們的生鮮雜貨外送服務如虎添翼。7月底上線的200家 7-ELEVEN 門市已經涵蓋離島以外的所有 Uber Eats 服務城市，第三季將增加至600間門市上線，並且力拼一年內達1200間，希望讓每位 Uber Eats 用戶打開 App 就能看到一間 7-ELEVEN。」 7-ELEVEN 表示：「近年來積極布局外送市場迎合新世代消費者的日常生活需求、更觀察到疫情期間 7-ELEVEN 外送訂單量明顯倍增，以就近買、安全付、安心吃成為全民防疫期間值得倚賴的生活服務平台，7月29日起和 Uber Eats 第一波合作搶先在北中南限定200家門市上線，預估一年內有提供外送服務的 7-ELEVEN 門市也將積極導入 Uber Eats 服務，帶給消費者更多獲得 7-ELEVEN 經濟實惠且多元化商品的管道。」 隨著 Uber Eats 與 7-ELEVEN 的合作啟動，無論是防疫必備的口罩、乾洗手、手部清潔用品、濕紙巾，日常所需的個人護理用品、衛浴用品、家居清潔用品、衛生棉，還是給毛小孩的罐頭和鮮食，甚至是適合送禮傳情的維他命和保健品禮盒，消費者都能在 Uber Eats App 一次購足所需。此外，7-ELEVEN 熱賣的鮮食、CITY 系列現煮咖啡與茶飲、冰品、零食餅乾、超人氣熱壓吐司、友善蔬素食者的天蔬地蔬，以及眾多 7-ELEVEN 獨家聯名餐點等近900項多元商品皆同步上架 Uber Eats，以即時外送服務滿足消費者的購物需求！ ※上述優惠序號使用之條款與條件請詳見 App 內公告。

Uber Eats 攜手 7-ELEVEN 推出外送服務 全台200店7/29上線 目標一年內拓展1200家門市！多元商品、隨點即送滿足即時購物需求

居家保養好物-再見塵螨貼片

#小桃愛分享#居家生活 大家周遭環境最怕什麻？因為我未曾遇過此事．記得那一年我搬到南部的時候，隔天睡醒都會覺得皮膚很癢，不免我就會聯想到是不是跳蚤關係？？可是我既沒有養狗也沒有養貓怎會有跳蚤!？唯一有可能是不是塵蟎過敏？因為塵蟎是肉眼看不到的生物，加上網路上都會寫到臉要洗乾淨不然不知道有多少隻是塵蟎在臉上，都覺得好噁心唷！雖然是肉眼看不到的生物，想買塵蟎吸塵器又覺得好貴唷!!所以只能很勤勞的一個禮拜洗一次床單於是我在網路上發現有個小小生活好物「再見塵蟎 塵蟎捕獲貼片」，覺得好神奇這小物是什麻東西!!研究了一下原來是藉由專利的3D結構來活捉塵蟎，並活用塵蟎喜歡黑暗的特性，將貼片製成黑色，讓塵蟎誤以為是黑暗處二接二連三地聚集。我真心覺得好酷唷!只要放置床鋪，或者枕頭還是床墊下，甚至沙發、衣櫥，有可能會有塵蟎出沒地方都可以!!而且一盒有四片，一片就可以捕獲25萬隻的塵蟎耶!!!也太可怕了吧₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎你能想像有25萬隻塵蟎在你身上嗎？就這樣我放了大約兩週後 我發現皮膚比較不會那樣搔癢，室友也比較沒有打噴嚏了，還在為塵蟎困擾的朋友們~~推薦給大家囉!!! 商品介紹🔍https://mustbuyjapan.com/yaopinjiaju/35069/🛒@e_smile_taiwan@shop.mustbuyjapan@must_buy_japan#塵蟎#過敏#塵蟎捕獲貼片#日本製#乾淨#日本必買#日用品#居家生活#網購#過敏原#再見塵蟎#熱銷#唐吉訶德#好物推薦#除蹣#便利#網路商店#日常生活#嘖嘖開箱

同居是分手魔咒？盤點七大關鍵你必須要認真考慮同居的因素，考驗感情的開始就在這！

同居是分手的魔咒？在現代同居已經變成一種趨勢，尼克小姐非常認同兩個人感情穩定後一定要嘗試共同生活，而同居好處多多，好比:更多的時間相處、磨合生活習慣、節省房租、為結婚做準備。但小心，同居跟你想像的不同，短時間內要兩個生活習慣完全不同的人共同生活在一起，可是有很多因素需要考量，尼克小姐整理了七大同居注意事項，快避開雷點讓同居變成你們感情的催化劑。 👉延伸：女生就是要這樣被稱讚!快傳給你男友~ 同居分手魔咒1:不知道為何同居 同居必然走向結婚嗎?你們在同居前，是因為什麼原因要共同生活在一起?「交往後，都待在對方家，不如住在一起省房租!」「同居當然是為了結婚做準備!」尼克小姐必須很殘忍的問你，那如果分手了呢?房子怎麼處理?同居跟結婚真的是一樣的事情嗎?這些沒有標準答案，很肯定的是同居和結婚是天差地遠的兩件事情，同居只是和妳喜歡的人住在同一個屋簷下，結婚卻是為了你和他的未來、雙方家庭負責。 👉延伸：五大原因分析!為什麼你明知道你們沒結局就耗在那裡~ 和對方同居前一定要溝通好彼此為什麼要同居非常重要，能夠了解彼此對關係的期待，如果發現天差地遠，那維持現在談戀愛的步伐不是一樣美好。 同居分手魔咒2:錢算不清楚 你們共同生活，即將為了房租怎麼算?生活開銷怎麼算?「當然都男生出!」「誰賺得比較多就多負擔一些!」「一半一半。」「我們談好，房租他付、生活開銷我處理。」尼克小姐必須說談戀愛絕對不要"我的錢就是你的錢、你的錢就是我的錢"，做為一個新時代女性，也不是要你什麼錢都跟對方"公平的對分"，而是溝通後為彼此美好的生活共同付出。 談錢雖然傷感情，但不清不處的一直付錢、幫付錢，回過頭來算會更傷感情。 同居分手魔咒3:家事都"我"做 「我要煮飯，你要來幫忙嗎?」「垃圾滿了要拿去倒!每次都我在收!」一個人住自己吃自己收很習慣，但同居後，所有的家事都變成你在做嗎?就算吃外賣也是你在點餐、下樓取餐、送他到面前、吃完還要收垃圾?如果你喜歡做家事、喜歡為愛人付出，那當然沒關係!但如果不是，那尼克小姐要拜託你必須坐下來和對方溝通，甚至是列一張家事清單，和對方一起共同維持家的舒適啊。 千萬不要以為家事分配不均是自己計較太多，人生下來就是會比較或計較，就算對方是自己深愛的人也同樣如此。家事分配事小，積怨在心裡長期下來一定會磨掉雙方的感情的。 同居分手魔咒4:習慣不一樣不是誰的錯 「為什麼你牙膏擠完不蓋好?」「難道你不知道吃完盤子要馬上洗嗎?」「你關門能不能小聲一點，把我吵醒了!」妳習慣早睡他喜歡熬夜打電動?你們的生活習慣不一樣，這會需要溝通、時間來磨合，如果你們生活習慣南遠北轍那需要的磨合期恐怕會更長。切記每個人生長在不同的家庭，長期養成的習慣不是說調整就調整得過來，請千萬要各自退一步來磨合啊! 👉延伸：原生家庭如何影響談戀愛?三大現象來看挑對象和父母有關 同居分手魔咒5:你不是他老媽 「指甲刀用完要歸位!」「上完廁蓋子要放下來!」「離開廚房要關燈!」「不要在房間吃東西會生蟑螂!」天啊，你不是他媽!他如果要被管東管西，他跟你談戀愛幹嘛?你是生來跟他談戀愛的!你不用長的漂亮，但待他的態度絕對要溫暖可愛。 👉延伸：盤點10條讓妳魅力更提升的戀愛技巧~學起來讓戀愛加溫 「鼻鼻，幫人家找指甲刀好不好?」「寶貝，記得關燈，不只北極熊愛你，我更愛你。」找出適合自己的風格用撒嬌代替責備啦! 同居分手魔咒6:完全沒有個人空間 「是誰傳訊息給你!」「你在和誰聊天?」訊息電話一來忍不住就問個沒完沒了。「你幹嘛整晚都不講話!」「你幹嘛一整天臭臉!」同居讓兩個人綁在一起的時間變長，對方有什麼情緒、發生什麼事情，另一伴很難不察覺到。但，你要問多少、對方要說多少，甚至對方需要時間和空間消化，也別忘了回到家無非就是想要、需要休息，請給彼此空間吧! 👉延伸：十大鋼鐵直男特質+優缺點大公開~ 這完全是考驗彼此默契的時候，請別忘記你們相愛，但你們終究是兩個獨立個個體。請留點個人空間給對方吧! 同居分手魔咒7:吵架沒地方躲又不溝通 有些情侶越吵越好，關鍵在於每次的吵架都更認識對方一些、更懂對方的點，然後讓彼此更靠近。但同居吵架有個非常可怕的地方是「衝突有時候需要時間和空間緩和一下」，但同住一個屋簷下，如果還是個小套房，還真的沒地方躲。尼克小姐絕對贊成生氣或發怒前離開現場，以避免說出傷害對方的話，但如果衍伸成長時間冷戰、互相怨懟就不好。同居吵架絕對是一門藝術，也許能明確的跟對方喊暫停、我離開等等回來、生氣不超過24小時，或擁有各自的空間絕對是在戀愛關係中很重要的部分。 👉延伸：易怒和冷暴力哪個好對付?遇到這兩種人解套大公開! 總結以上，尼克小姐仍然是屬於相愛就來同居派，能夠共同打理家務和財務、磨合生活習慣、相處方式、吵架是讓彼此更靠近，希望大家都能在愛情的路上找到合適的伴侶相親相愛。 👉延伸：適婚年齡到了但男友死也不想結婚?兩大方向帶妳掃描這段感情~ #同居分手 #同居雷點 #分手 同居 #戀愛 #兩性 #感情 #吵架 #曖昧 #家事 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！

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