閱讀筆記-【斜槓青年 Slash】(下)

好書分享-【斜槓青年 Slash】(下)

成為斜槓青年必學技巧及心法 距離上次發文，竟然已經過了四個月 (慚愧) 終於要補上斜槓青年最後一部分了 這次要來分享 【實際操作面的部份，包含和制訂目標、和意志力的訓練】 如果還沒看過之前的文章可以先到下列的連結閱讀喔 好書分享-【斜槓青年 Slash】(上) 好書分享-【斜槓青年 Slash】(中) 8. 驅動力 惰性的原因起於太過複雜的想法，而克服惰性的方式是有足夠的驅動力: 也就是慾望 & 意志力 而慾望的另一面相則是「興趣」，簡單來說，如果只是想而沒有做，很大一部分原因是因為不夠有興趣，或是不夠想要得到做了這件事之後的結果 9. 意志力的訓練 大多數的人聽到意志力的訓練，很多時候應用在某項運動中、或是培養一項習慣，但其實意志力訓練是隨時隨地的，任何一件小事都可以是自己培養意志力的訓練 而培養意志力的訓練重點在於: 每次只專注於一件小事情上，而且是目標明確的一件小事，最好的方法就是用「漸進式」 舉例來說: 每天閱讀一頁、每天運動10分鐘等。每天督促自己一定要做到，直到不再需要督促自己，並且養成習慣之後，就可以進行下一步訓練，也就是下一個新的挑戰 到了下一個新的挑戰，可以是每月一本書，每周固定運動150分鐘。 10. 晨間日記 － 自我管理的關鍵 晨間日記的關鍵概念在於 1. 目標 2. 專案 3. 任務，並且保有每個動作的原理和原則 接下來我將要跟大家分享書中作者是如何製作「晨間日記」 根據上述三個原則，作者分享了他的晨間日記系統包含了以下四個部分，而我也會在每個部份後面加上闡述: 年度計畫僅需大致規劃即可，因為計畫會時常改變，只要列出當年度的大方向即可，比方說，語言進修等 每月計畫則照年度計劃而定，並且每月建議只集中2-3個任務 每周的計劃根據每月的計畫而定，此部分需具體明確列出需要完成的事項 每日的任務清單必須根據每周的計畫分解成更細的任務 重點在於溫習目標及確保進度 "The unexamined life is not worth living" (所有未經審視的生活都不值得活的) - 蘇格拉底 《申辯篇》 11. 進階訓練: 刻意練習 刻意練習的重點，在於將每個行動分解成小任務，當我們在面對任務時，心理上會有三個區域: 舒適區、學習區、恐慌區 而當我們在做練習的練習一項新的技能或是習慣，必須要保持在學習區的範圍內練習。 因為舒適區的難度太過簡單，容易讓我們對於一件缺乏興趣，因為缺乏挑戰性； 而在恐慌區的難度則太過艱難，也容易讓我們對一件事情產生抗拒，因為太難達成。 所以在學習區的範圍內練習、提升，才是對於我們練習最好的難易度及訓練。 並且需要獲得即時的回饋，作者建議，當我擺脫老師和教練的指導和回饋，進到下一階段便是要自己去發現並且糾正錯誤。 這部分最講究的是我們在練習中的專注力和敏銳的覺察力，所以根據自己的練習，也可以製作屬於自己的「訓練日誌」 12. 打造自己的知識結構 作者提出，現代的年輕人對於知識的渴求不斷的高漲，透過閱讀含學習獲取更多的知識，其實是這個時代對我們提出的要求 (知識經濟) 首先， 為何要讀書? 簡易來說，讀書是為了對抗不確定感，這個不確定感是造成焦慮和缺乏安全的原因，而現代人的修行就是要面對宇宙的本質，也就是「變」 而人之所以感到痛苦，是因為不了解「無常」 再來，要如何開始讀書? 不是拿一本感覺現在自己需要，或是覺得有興趣的書，就毫無目的一股腦的開始翻閱 閱讀的步驟分為三種: 1. 泛讀 2. 專注在「點」上 3. 建立全面的知識體系 過程中可以是別人推荐的書單，一直到自己「有意識」的選書 經過一年的泛讀之後，最明顯的第一個改變是不再害怕閱讀，甚至還會享受閱讀帶來的快樂，而且在於閱讀的速度和選書上都有所提升，再來，就會找到自己「感興趣」的領域 而在經過廣泛和大量的閱讀後，可以透過寫作來整理自己的思緒。 而這個知識結構將會決定你的生活 Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash 13. 成為理性之人 人之所以迷茫，是因為人們缺乏理性。 所以要成為理性之人第一步驟: 確立並且審視目標； 第二則是要有合理的信念；而第三，則是避免思維謬誤 (從眾心理) 14. 一千個鐵粉的定律 這個定律對於想要做自己喜愛的事來獲得經濟獨立，或是不打算依賴他人的獨立創業者來說十分有意義。 因為只要擁有一定的鐵粉數，就有機會直接走上獨立自主的道路，而擁有大約1000個鐵粉，就可以讓自由創作者達到財富自由 成為創作者，重點在於「魅力」，而真正的「魅力」，是來自於思想和精神，並且帶給人們啟發和精神、激勵。 要問為甚麼而不是怎麼做為出發點，來激發人們發自內心追隨自己 西奈克曾在他的一本著作《先問，為什麼？啟動你的感召領導力》中提到黃金圈（如圖）的概念 黃金圈的原則，就是捨棄行銷手法，先思考怎樣的內在力量和信念促使你去做正在致力的事情，並堅持以夢想、熱情來感染他人。 15. 不要為PO文而PO文 寫作是個財富，專注在內容，而非在推廣上，更不要為了PO文而PO文，堅信少即是多，因為自媒體是分享想法的工具 這個世代缺乏的是真正能啟發和改變世界的思想，而決定讀者的數量不是PO文的數量而是PO文的品質。 研發產品的動機，在於看到人們的不方便，思維即是把生活中許多看似平凡的情轉變成潛在的機會。 你的理想生活是甚麼模樣呢? 當你財富自由時候，你的理想生活會是甚麼樣子呢? 「缺乏痛苦的程度是衡量一個人生活是否幸福的標準」 - 叔本華 一位斯多葛派學者提出的「一無所失」的概念，在於不依賴外在所有事物，不受其控制，則即便失去，也不會因此感到痛苦 斯多葛哲學派的宗旨在於「馴服情緒」，也就是訓練心智，除此之外，還有遠離群體和減少社交 過多的群體和社交，會導致我們過於專注於別人，也包含別人對自己的看法，以及外界的定義和規則 但是有意識地減少社交和遠離群體，卻可以讓我們更著重在自身的情緒當中。而當我們全心全意專注在自身時，內心就會有一股力量: 不害怕失去 叔本華: 「如果一個人內在充足、豐富，不須從自身之外尋找快樂，那麼這個人就是最幸福的人。」 哈囉讀者你好， 感謝你持續的關注我的文章，若是你覺得我的文章有幫到你，請不要吝嗇的幫我按個讚 若是你覺得我的文章對你身邊的人有幫助，也請你幫我分享給那位需要你幫助的親友 若是你喜歡我的文字，也很歡迎你持續追蹤我 最後的最後，如果你有想要跟我分享的，或是希望我可以更好的地方，也歡迎你在底下留言。 我們下一篇再見 Ciao

【護髮】—20全能輕澤花梨瞬護

以前就有聽別人說過頭髮是女人的第二張臉，小時候完全無感，但現在這句話讓我有深深的感受到了，現在的我很愛染髮、燙髮，還記得我今年2月的時候想改變自己人生，決定嘗試漂髮看看，結果髮質大傷害啊！到了現在我的髮質依舊毛躁、不順、打結嚴重等，再這樣下去我的頭髮會跟稻草一樣啊（・◇・） 🧴20全能輕澤花梨瞬護☟ 為了改變髮質，波波愛麗絲嘗試了義大利Bulbs&Roots 20全能輕澤花梨瞬護，採用義大利西西里島種植的植物☞ 花梨植物 含有豐富的營養及保護的特性，味道是天然的植物香味，聞起來很舒服，它也可以說是頭髮的粉底，在做造型打底也能使用，維持力更持久 來說說這瓶為什麼名稱有20全能呢？因為它的功能達到有20種，僅一瓶護髮素就有20種功能，這瓶真的太厲害了，完全顛覆我的想像啊！ 20全能輕澤花梨瞬護全髮質都能使用，而且很厲害的一點是免沖水護髮，不論頭髮是乾髮或濕髮都能使用，在頭髮為濕髮時為使用效果最佳，採用特殊方式來萃取，具備防護、滋潤、防糾結等20種功能 天然的最自然，在製作過程中不拿動物來做實驗、不使用動物衍生成分、不使用動物勞力所收穫的材料，平時波波愛麗絲就有在關注動物的議題，很多東西其實都是會用動物來當實驗，但Bulbs&Roots 系列產品完全不用動物來當實驗，波波愛麗絲認為這樣對地球、動物都能有更好的生活，波波愛麗絲大推Bulbs&Roots 20全能輕澤花梨瞬護給大家買來使用看看，在使用的過程還能一起拯救地球、拯救動物！ 🔎IG: @bulbsandroots_taiwan 🔎FB粉專：Bulbs & Roots Taiwan 🔗官網：https://www.bulbsandroots.com.tw 🔗 20全能輕澤花梨瞬護購買網址：https://www.bulbsandroots.com.tw/products/multiskill-20-spray-1 #從洗髮開始你的簡單自然純粹的綠色生活並友愛地球 #BulbsandRoots #純素主義 #維根生活 #綠色生活 #純素 #vegan #環保 #愛地球 #吃素救地球 #友善地球 #純素髮品 #純素時尚 #維根髮品 #植萃髮品 #天然髮品 #ICEA認證 #有機栽種 #環境永續 #愛護動物 #零殘忍美妝 #無動物實驗 #不含動物及其衍生成分 #可回收塑料 #fsc認證 #波波愛麗絲好物推薦 #波波愛麗絲分享

[✍️]關於SNS

關於SNS

現在疫情關係，使得人們使用手機的時間跟程度又更加長了，當中大家知不知道SNS是什麼、在玩的SNS有什麼？ SNS - Social Network Services（社會性網路服務，我們俗稱的社交軟體） 大家在玩的SNS有什麼呢？Facebook? Instagram? Twitter?等等，還有什麼呢～在現在SNS盛行的生活中，應該大部分的人都脫離不了吧，包括我自己。 不過大家都會拿來做什麼呢？ 分享生活、工作、追星、分享喜歡的事物、交朋友等等。 那為什麼大家會盛行呢？這當中有什麼吸引人的地方，會讓大家都在那為什麼大家會盛行呢？這當中有什麼吸引人的地方，會讓大家都在這上面這麼的風靡？ 優點： 1.資訊集合地： 現在很多人也會利用SNS發一些資訊，可供大家去查詢跟發問。就例如這裡～PopDaily就是一個可以讓大家找到很多東西，不管是生活、美妝、打卡等等，可以找到很多自己喜歡的東西。 2.交朋友： 有些人會利用一些社群軟體來結交新的朋友，像是Instagram、FB等等大家可以去分享自己的生活跟喜愛的東西，也可以利用這個去尋找跟自己相同興趣的朋友們。 3.工作： 現在電商的普及，每個人的做法都不大不相同，也有很多人會利用SNS來分享自己的東西，或是做一些廣告來打造屬於自己的個人特色跟品牌。 4.追星： 現在的人們多多少少都會有自己的偶像，不一定要真的是那些演藝人員、歌手才能算是偶像，只要是這個人或這群人有讓你喜歡的地方，或是想要以他為你人生前進的目標，都可以說是自己的偶像。而那些人也是有會使用SNS去分享事情的，就可以讓你去看到他們的一些點滴。 5.受大家關注： 現在很多網紅在用IG等SNS分享自己，打造了自己的個人形象之後，就會開始有很多人在關注。或許有些人是喜歡那種被關注的感覺，就會在此非常的用心，也或許可以因此收到一些業配之類的合作。 或許就是上述這些開始讓很多人都玩起SNS，但大家這麼的風靡真的是好事嗎？這當中不會有什麼問題嗎？以下是我個人覺得的缺點跟大家分享～ 缺點： 1.個資外洩： 現在科技發達，在使用SNS的時候真的要很小心，有時候就會不小心把自己的個資外洩，外洩的話會很危險都會有被盜資料的可能。 2.人際關係疏離： 現在的人因為太過於沈迷於手機跟SNS，甚至有時候就變成一起吃飯但是就都是在看自己的手機，完全沒有交流。跟線下朋友沒什麼交流卻是跟線上的朋友，這反而有點本末倒置。也或許有些人沒有在玩這些東西，有時候也會默默地就被疏遠了，因為有時候聊天的話題也會離不開這些，而變成那些人無法參與。 3.SNS中毒： 因為過於沈迷，反而變成中毒症，如果之後這些都消失的時候，可能就會有些人感到非常不習慣或不舒服。 4.「關係中毒」： 精神學上的一個名詞，太過於集中跟他人的關係而讓自己產生壓力。 SNS雖然是好的，但是呢就是要把主導權放在自己身上，而不是被SNS所主導。 推薦最近看到的一個國外的紀錄片及韓國的可視電台節目👇 "The Social Dilemma" 一部在述說SNS帶給人類的影響，以及是如何有目的性的讓人類活動，都是會有一個數據中心的，可以知道說現在的自己想要什麼樣的東西或是在追尋什麼。 https://www.netflix.com/tw/title/81254224 "경쳥"中譯為：傾聽，一個韓國EBS為10代青少年們打造的一個電台，但其實內容是現代人都可以去聽，甚至可以學到很多東西的一個電台，上述的紀錄片就是從此的一位DJ所說而去找來看的，還有有關一些SNS的心理學問題也是在這當中其中一期的內容所述。 #SNS #Thesocialdilemma #경쳥 #茹の心靈雞湯

質感生活 | 防疫期間幹嘛去呢?

質感生活 | 防疫期間: 線上跟漢克學畫畫~超容易上手的油性粉彩

疫情期間，因為每天接收太多疫苗啊、疫情啊的負面消息，覺得有點太多了，從社群上神隱了一段期間，不過，還是使用了網路，線上跟油性粉彩直播小天才漢克學畫畫~一試成癮超快樂!!!! 其實一開始，我是五月多的時候被 什物 A kind of Cafe 的珍珠燒到，看到他在上課，覺得很心動~ 後來六月中眼看沒有要解封的跡象，趁著Hahow 好學校在特價，就買下了這個課程。 課程當中，漢克一步步的解說，從如何挑選畫具開始、到光影之間的關係、再到如何融合不同的顏色等等。這麼細心的說明，讓我這個初學者也畫得很開心! 重點是，聽不懂或忘記的地方可以重播，就不會壓力很大要邊上課邊寫筆記，可以專心的先看漢克示範。 這些都是我慢慢練習畫出來的東西，雖然說沒有到很漂亮，但也是有模有樣~希望繼續練習之後，總有一天可以開心畫出自己的風格，展現自己想畫的東西啊~ 大家在家裡有沒有閒得發慌呢? 雖然希望趕快解封出去玩，但大家在還沒打完疫苗之前，還是盡量不要有太多群聚，保護他人也保護自己~如果在家無聊不知道要做什麼的話，不妨考慮跟漢克學畫畫啦~可以消磨掉很多時間哈哈! #質感生活 #EC學畫畫 #漢克我想跟你學畫畫 #增加技能 

親愛的，妳決定好當媽了嗎?

親愛的，妳準備好當媽了嗎? 有人說母性是種本能，也有人說生了自然就會當媽了。先不論這些觀點對錯，人在面對不同的角色與生活時本來就需要準備。 其實我並不建議把生育當成結婚後順其自然的一件事，更不希望是在各位還在適應人妻和媳婦這些身份時，孩子就很快的降臨。 妳的婚姻生活還在磨合，但卻快速的迎來育兒生活。妳還來不及仔細觀察枕邊人天天24小時朝夕相處後的差異以及牽扯到婆媳關係的處理方式，還未來得及有柴米油鹽和價值觀的考驗，媽媽的身份就到來。 因為媽媽不只是FB上那些和孩子相擁的美好照片更不是聽到看到友人滿臉慈愛說著自家小孩的溫馨 媽媽是全年無休/無法逃避/無法退貨以及要為一個人牽掛一輩子的存在 撇除產前的不適和產程的痛楚，我們從全然自由的單身進入到另一個家庭成為另一個人的老婆和男方家的媳婦已經必須拋棄某部分的自己。 離開娘家也好，去適應從不熟悉的新的環境跟家人也好，我們不再能全然的只顧自己的想法，想做什麼就做什麼。這樣的變化可能已經讓人有點不習慣，那當一個母親卻要接受更多的變化 1.生理變化:奶垂/肚大/骨盆外擴/妊娠紋/漏尿/身形走樣等等的生產後遺症，就算本身體態維持的還可以，但其他真的沒有一點影響或改變?或許有這樣的媽咪，但也許是體質也許是用了極大的毅力和時間去恢復。可是當寶寶出生有多少女性能有這樣的體力精力和時間?我不知道……又有多少女性看到不復往日的自己會不愁悵 2.生活變化:生命中多了一個人，而且是無法溝通完全無自主能力的小人兒，他只能全然的依賴依靠妳，於是妳必須放棄過往可能結束工作就能獲得的自由時間。妳一整天被反覆的餵奶拍嗝換尿布哄睡給填滿，就算再累也不能放棄不能逃避。妳想要去美髮美甲逛街唱歌跟朋友去BAR喝一杯，但家裡的小人兒需要妳。就算有後援能讓妳暫時的喘口氣也只是暫時，更別論妳放不放心自己能不能走得出去。別說化一個精緻的妝，連吃飯睡覺時間可能都是奢侈。妳發現妳的生活幾近完全的不能想做什麼就做什麼，最多就是孩子睡時追個劇。育兒佔滿了妳的生活重心 3.週遭變化: 從有這個小人兒開始，別說隊友可能原本還可以井水不犯河水還能忍讓的婆媳關係變成難以處理。甚至連自家娘家也許都會出現問題，妳可能會覺得明明孩子是妳懷胎十月生的。但好像每個人都有權有份去干涉妳怎麼養怎麼教育，太多的關愛變成一種壓力。可是妳悶妳氣或者妳嘗試有智慧的冷靜處理，但還是有許多在挑戰妳底線的行為跟言語。可是一樣妳只能告訴自己不去理不去聽不去在意，可是人心是肉做的，要完全釋懷到底要多長的時間 4.生涯變化: 有孩子就需要照護，然後就要面臨是要繼續回職場找托嬰或者請長輩幫忙，有很多需要做的抉擇過程也會有擔心跟各種突發狀況。職場育嬰假後是否回得去? 回去了又會面臨什麼其他問題?如果在家全職照護，那當小孩長大後自己的職涯規劃呢?又該怎麼辦 5.經濟變化: 以前夫妻倆如果都有上班，薪水也許不見得能過得很奢華，可是買買衣服化妝品吃吃大餐出出國這些小確幸還能保有。可是當多了一個人呢?寶寶的尿布奶粉預防針保健食品保費教育費生活育樂費…….林林總總妳開始計算起存款，面對長期投入的未來，也許有些是走一步算一步的樂觀但更多是想著省一點吧? 如果雙方收入不是特別高又有一堆”貸”，這些錢哪裡來?於是妳開始從精緻女孩變成市場大媽，錢大都花在孩子身上。即使自己很會賺，但養育小孩在經濟上的影響仍舊肉眼可見。 6.人際變化:如果你的閨蜜都還未有孩子，如果孩子導致你們作息時間是碰不上的。即便你想參與相抽出時間聚一聚，到最後都發現不是這麼容易。單身的許多話題無法共感，而有孩子的各忙各，你好不容易空下來卻發現那短暫的時刻裡你更想只有"自己"追追劇看看社團逛逛蝦皮買孩子的東西或者看育兒知識，你發現你最親近的竟然只剩下隊友跟小孩，想找個人聊心情跟自己但更想睡覺休息 7.心態變化: 從女孩到女人到媽，沒人教過也根本不會。甚至過往根本是沒接觸過小孩的，可是當有了自己的骨肉。出於人性的基本道德或責任感也好又或真的感受到骨肉連心的親情也罷。還是想著要教育他保護他給他最好的，可是在面對從未碰過的各個關卡跟狀況，誰不會害怕跟緊張。擔心會不會做的不好會不會照顧不好自己這樣做真的對嗎? 養育一個孩子從不是一件容易的事情，從0歲操心到一輩子。我們除了跟著成長並且一次次調適自己的心情。沒人能替我們承擔這些情緒只有我們自己知道箇中滋味 8.情感變化:有了小孩後，家庭中不再只有妳和他。妳原本可以妥協讓步的，因為小孩的出現。開始對隊友有了新的期望，該成熟一點吧?該負責一點吧?但卻不是每個隊友都能接受這樣的期望。在不斷的碰撞跟溝通中，絕不是一件輕鬆的事情，也許彼此可以互相成長變得更好但也可能婚姻在這樣一次次的爭執中突顯出婚前從未看到的差異，最終走向分離。 我當初因為其中幾點有好幾個月的時間是處於很痛苦的狀態下， 認為這不是我要的人生。 我的人生都因為這意外而毀了，我原本理想的生活根本不是這樣的。 "這麼強烈的反彈來自於，我沒有準備，也沒有想過會馬上遇到這些問題，我還來不及好好的跟單身的自己告別還來不及適應成為老婆跟媳婦就又被迫快速成為孩子的媽，而我不可以躲起來不可以撒手不管因為小孩需要我" 我必須說當母親絕對有讓人幸福滿足跟帶來成長的地方，但同樣光的背面有暗。現實很殘忍，獲得必有失去。而這些失去，是否已經準備好?是否有能力可以承擔? 而且即便妳承擔了這些犧牲了這些，請不要認為孩子就是會愛妳孝順妳一輩子。更大的可能是妳付出了所有的愛，然後放手目送他離開。 愛他保護他一輩子是我們的選擇，孩子不會就此是妳的私人財產也不會是附屬品。 可能很多媽咪會說我並沒有想這麼多生前也沒有做這些準備，但我不後悔 也或許有些媽咪說如果能讓我坐上時光機我絕不結婚生子 但如果已經在這條路上了，請盡所能好好的養育他愛他 因為對於孩子而言，我們即便不是100分卻是無可取代的媽媽

【私密處防護推薦】天然又愛護環境的尚好 x 洛莓雙效私密噴霧 x 洛神花籽閨蜜皂

以「善」對待身體，身體自然以善回應! 近幾年蠻多產品開始強調天然成分， 漸漸地，我自己也從牙膏、洗髮精、沐浴精、洗面乳開始轉換。 之前我慣用的私密處防護的產品都是使用泰國的， 但因為疫情的關係，所以無法購買到， 透過朋友的推薦，近期我開始使用元淨好生活的產品。 大地藏無盡。元淨來於自種子，卻讓種子不只是種子。 元淨使用生物碰撞專利技術，努力讓地球可以活得更久、更好。 所有使用的成分都是天然的，成分單純，用起來也很舒服。 來介紹我最近的心頭好～～ 元淨洛莓雙效私密噴霧 ｜ 適用對象：一般女性日常使用。生理期、孕期、運動後、外出旅行、泡湯後、行房前後、疲勞時更需要 ｜ 使用方法：如廁後輕噴數下於私密處，不需再以清水沖洗 ｜天然成分：洛神花萃取液、日本柿子萃取液、蔓越莓萃取液、洋甘菊萃取液、甘油、1,3-Butylene Glycol、海藻醣、Phenoxyethanol、Chlorphenesin、尿囊素、Niacinamide、保加利亞乳酸菌、Disodium EDTA、玻尿酸、水 🌿日本柿子萃取液-有效達到除臭效果 🌸洛神花萃取液、蔓越莓萃取液-女性私密處防護更加分 🌼洋甘菊萃取液-友善肌膚，阻擋發炎問題 🌱可倒噴真空瓶設計，衛生更升級，使用更安心 元淨洛神花籽閨蜜皂 ｜天然成分：洛神萃取液、茶樹精油、二氧化鈦Titanium(IV) Oxide、棕櫚仁油、橄欖油、葡萄籽油、椰子油、甘油、棕櫚油、維他命E、去離子水 🌱添加茶樹精油-達到抗菌、舒緩效果 🌱選用天然草本配方，無化學成分，友善肌膚 🌱經過日本、台灣滅菌測試，快速有效減少白色鏈珠桿菌 洛梅私密噴霧真的很方便，因為體積小，所以我要外出也會隨身攜帶， 噴起來雖然不會有涼爽感，但是很清爽，味道也很好聞。 在經期時，可以減輕我對血味很敏感的不適，平常也可以當作保養，減少私密處 的異味！！ 洛神花籽閨蜜皂有很好的除菌效果，泡泡很綿密，使用完不會有油膩感、也不會 讓皮膚太乾、很好沖洗乾淨，它也可以同時拿來清洗其他有需要的肌膚部位，我 個人會在月經期間拿來清洗私密處～ |更多資訊： 官網：元淨好生活 Facebook粉專：元淨好生活 如果想看更多關於我的美食探索/旅遊/日常分享/產品合作，可以到下方連結 個人IG :tammy.wu91👉https://www.instagram.com/tammy.wu91/ 痞客邦 : 英俠女闖蕩江湖的日常👉https://hsiuying.pixnet.net/blog/ Popdaily波波黛莉:👉https://www.popdaily.com.tw/user/230753 #元淨好生活評價 #元淨好生活 #元淨好生活私密處清潔 #私密處防護推薦 #Mit私密處清潔品牌 #天然成分私密處清潔評價 #私密清潔產品開箱 #私密處噴霧有用嗎 

日常追劇｜打扮的戀愛是有理由的

最近太多人推薦《打扮的戀愛是有理由的》，因為很有生活共感，於是再次點開日劇，上一次看的是《我要準時下班》，每次追日劇都是那種跟。 微爆雷 💣 看之前完全沒有去查劇情和演員，就直接開始，所以第一集的時候，真的很期待董事長跟真柴能發展下去，後來怕我又搞錯感情線，中途查了一下演員名單，才知發現事長不是男主角啦😆 10集很快就追完，看完甚至覺得還很想繼續看下去，完全被小駿和虎鯨董事長煞到～昨天追完還沉靜在粉紅泡泡中，需要消化沈澱一下，今天開始認真看一下大家都在討論什麼，分享幾個我最有共鳴的部分。 互補的兩人，要怎麼共同生活？ 和自己完全不一樣的人，可以為我們拓展視野，發現原來事情可以用另一種角度去思考。但生活中，也可能因為我們是不一樣的人，而有更多問題需要磨合。 劇中的兩人找到了彼此相愛的可能，雖然我覺得短篇幅中很難去訴說更多困難點，但我喜歡香子說的，「也許根本不需要知道全貌，這樣才會不斷努力去了解對方。」 戀愛的誤區：我知道你就是這樣的人 其實不只是戀愛，人際關係中很容易因為相處時間拉長，而認為很了解彼此。然而我們可能因為遇到不同的生活經驗而有轉變，關係中其實存在很多的可能性，但卻很容易因為認識太久，而落入以為了解的誤區。 了解自己是一輩子的功課，更何況是了解身邊的每一個人呢？延伸香子的話，或許我們不需要成為那個最了解你的另一半，而是抱持開放的心胸，秉持著努力了解對方的心態，不斷調整彼此，才得已維持在最適合的距離。 1+1之所以大於二，是因為始終把改變的力量寄託在自己身上 在真柴與小駿生活產生反轉後，那場衝突的劇，或許看完會覺得小駿很不會安慰人，但小駿說的那句話，「如果戀愛是一個逃避現實的溫柔避風港，那兩個人在一起，也只是一起沉淪而已。」卻也是最有啟發的。 或許我們會把最不安、最難堪的樣子交付給最親近的人，可能是因為這樣足夠安全，也可能是因為那是能夠讓自己暫時逃離現實的所在。但不論是親情、感情或友情，我們都不該把希望寄託在任何一段關係中，任何一段關係之所以能夠完整，是因為當我們在一起的同時，從不忘記自己的力量，才能讓一加一大於二，才能使這段關係成為彼此成長的助力。 總有一天，就是現在 虎鯨董事長對真柴說，「『總有一天』不會自己來，想要到達『總有一天』，就得從現在開始。」 這句話也是看得我熱血沸騰🤣老是想著總有一天我要成為怎樣的人，還不如從現在開始當起，或許現階段無法達成自己理想的樣子，但總得一點一點累積，也許是心態，也或許是作為，讓自己更靠近，總有一天才會真有那麼一天。 週末下午，臨時起意打了這篇，這部劇分享的算晚了，不過因為很喜歡，還是推薦給大家，也歡迎追完的朋友可以一起交流來點迴響🥰 - #日劇 #打扮的戀愛是有理由的 #追劇 #追劇日常 #日常追劇 #觀影心得 #觀後心得 更多我的生活👉🏻 https://www.instagram.com/cass13lifestyle/

盤點4款熱門室內裝潢設計：清新北歐風最流行、典雅鄉村風最搶手

「家，是最溫暖的避風港。」大家理想中的家是什麼樣子呢？也許是復古摩登的古典風格、搖滾熱情的美式風格，抑或是乾淨俐落的現代風格。如果還尚未找到自己憧憬的風格，不妨直接來看看以下4大款現今較為流行的裝潢設計，懷有設計夢的你，也可以從中尋找靈感喔！ 1.北歐風 「簡單、實用」是北歐風格的核心理念，北歐人崇尚簡約、自然，因此北歐風裝潢的設計是明亮潔白的色調，且一般會搭配淺色系（低飽和度）的木製傢俱，以大片窗戶營造良好採光的空間，讓身心更加放鬆、舒暢。 2.古典風 談起古典風，大家腦中浮現的畫面應該不乏：奢華吊燈裝飾、古銅色傢俱、鑲金名畫，這樣華麗、氣派的裝置藝術，正是歐洲皇室家族的專屬風格，並以紅棕、深木質調的色系搭配，更能襯托高尚、典雅的氣質。 3.鄉村風 鄉村風是歐洲人過去的農村生活寫照，有別於都市緊湊的步調，鄉村風格更反映了人們對於樸實生活的嚮往，這樣的裝潢特色有幾個重點：擁有良好的採光、配置圖騰藝術裝飾、陳列復古風格傢俱，整體給人愜意的感覺。 4.日式風 質樸沉穩的日式風格，分為日式禪風、現代日式風，而後者是近年來熱門的裝潢風格之一，也配稱為「無印風」，傢俱大多是淺褐色調，且非常著重空間的運用，因此大多會配置層架、收納櫃，以簡約的設計營造舒適的氛圍。 最後還是要強調～居家儀式感不可少！希望大家都能找到適合自己的裝潢風格，這樣回到家後，才能充飽電繼續出發呀٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و （圖片來自Freepik） #居家生活 #裝潢 #北歐風 #日式風 #無印風 #設計 #鄉村風 #古典風 #室內設計#儀式感 #居家 #生活 #質感 #日式 #歐洲 #復古 #簡約 #簡單

｜享受生活的蔬客🌿｜防疫期間~蔬客與黃豆soybean 的一天!

泡了一晚的黃豆，早晨是香濃豆漿，中午是豆渣丸子，晚上變成高纖素鬆~ ☀早晨黃豆soybean-香濃豆漿 睡了一晚的黃豆，一早放進果汁機，完美比例100g黃豆搭配1000ml水最正點~打好生豆漿用豆漿濾袋過濾一下，袋中殘留的渣渣就是豆渣了各位!! 煮豆漿記得要大火滾後，小火煮個15-20分鐘把豆漿煮熟皂素才會破壞，不然會有飲用中毒問題! 皂素泡泡很容易讓你以為煮滾，一定要煮熟! 白嫩嫩非基改豆漿~冷卻一下還會有一層豆皮浮在上頭!純手工浪漫成就~想吃豆花就加一些吉利T粉凝固一下，滑嫩口感，每一口都散發豆香，也可以加點黑糖，更有古早味~~ 🌤中午黃豆soybean-豆渣丸子 白拋拋幼咪咪豆渣，加入芋頭丁、素火腿丁、紅蘿蔔丁、玉米粒、羅勒切碎絲、胡椒粉、鹽巴、一點蠔油、一顆雞蛋、一點酥炸粉避免豆渣太濕增加口感，準備就緒攪拌均勻，中大火定型，中小火炸熟，大火酥炸快速排油，可以試炸一顆，如果容易鬆散開可以加點低筋麵粉增加黏固性。 外酥內鬆，綿綿細緻口感，根本是馬鈴薯妹妹。沾番茄醬或蜂蜜芥末!!98分不能再高了~~ 🌤晚上黃豆soybean-高纖素鬆 剩下豆渣放入平底鍋乾炒，乾炒的過程需要耐心，炒到乾燥後，加點蠔油、砂糖、海苔、芝麻~~ 豆渣做素鬆，減醣+高纖代表~重點沒有浪費和黃豆相處一天~做完這些蔬客也吃飽喝足了! 送人自用兩相宜 蔬客與黃豆soybean 的一天就分享到這裡，如果有關於黃豆料理分享，歡迎下方留言唷! #享受生活的蔬客#豆漿#豆渣#豆花#素鬆#素丸子

【2021年超美省電冰箱推薦】8家最好用的變頻家電品牌排名搶先看！

每一個家庭廚房，都離不開一台功能強大的電冰箱，因為它是幫助我們保證食材新鮮的重要關鍵，不管是家庭主婦的媽咪，或者是偶爾逛超市採買食物的上班族，冰箱都是保存食物的最佳助手，有了它，想吃的食材通通都能放到冰箱，滿足我們隨時想吃美食的胃。一台好的省電冰箱，它強大的儲備食物和保鮮功能可以讓我們減少出門購物的頻率，降低疫情期間的人員群聚風險；也可以讓我們輕鬆掌控食材的新鮮程度，能夠為家人準備更美味的一餐，既然說到了冰箱這麼重要，那我們應該怎麼找到最好用的變頻冰箱推薦呢？ . 為了幫廣大網友們找尋合適的電冰箱，小編專門向達人請教，所以在今天這篇文章中，Giftbas小編先為大家介紹一些如何挑選冰箱尺寸的方法、並列出了冰箱種類介紹等，最後會推薦8款精選變頻冰箱品牌來供大家參考，看這篇就對了。 常見冰箱的種類有哪些? 如果您想想讓空氣更清新，可以參考這篇：最實用的8款空氣清淨機品牌推薦排行榜 冰箱的尺寸和容量該怎麼挑選呢? 如果您想看高畫質的電視，可以參考這篇：最美7款4K液晶電視品牌推薦懶人包 如何找到最適合您的節能省電冰箱? 看到這裡，大家對於冰箱的選購方式是否清楚了呢？當然啦，關於冰箱的資訊還有很多，如果有朋友想要入手一台冰箱，但又發愁自己還是不太會判斷冰箱如何挑選的話，那就接著往下看吧，我們已經為大家做好推薦了！Giftbas小編這次將介紹2021年8種超實用的冰箱品牌推薦排行榜，說明各家商品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇，讓你找到最棒的電冰箱唷。 如果您想自動掃地及拖地，可以參考這篇：最強7家掃地機器人推薦品牌報你知 2021年8款最實用的變頻冰箱推薦品牌排行榜： 接下來，Giftbas好生活小編就來為各位逐一介紹8大最受好評的冰箱品牌品牌，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的居家冰箱喔。 99公升冰箱推薦品牌8：【TECO】單門小電冰箱 立即了解 【TECO】單門小電冰箱實用家電特色注意事項： 東元集團於2008年宣示「TECO GO ECO」企業宣言，挾先進的技術實力與完整產線，開發高效節能馬達、風機、車電、家電…等綠能相關產品，成功躋身為全球綠能產業領導品牌。未來，東元將滿載綠色動能並持續深耕核心事業，以智慧與節能產品作為積極發展方向，為地球環保盡一份心力；並戮力於高科技事業之拓展，專注於國際新興市場之開拓，以建構一個宏觀且高品質的世界級品牌。 【TECO】單門小電冰箱精選品牌的優勢： Teco新一代一級節能小冰箱，雖然小，但是該有的功能都有，還擁有小空間可以讓您製冰，此款冰箱最適合租套房的朋友們，擁有它，也可以讓你將愛吃的美食保存起來，超方便的輕巧冰箱，CP值很高，值得你入手。 立即了解 128公升冰箱推薦品牌7：【SANLUX】雙門風扇冰箱 立即了解 【SANLUX】雙門風扇冰箱實用家電特色注意事項： 台灣三洋在產品的研發與創新莫不領先同業，在品質的控管上，歸功於數十年養成的衛星工廠供應體系，讓重要部件的自製率維持高水準，不僅提升產品良率，同時也確保後勤維修零組件來源不絕；而家電產品，也屢次榮獲各大獎項的肯定。站在一個50餘年的雄厚基業上，台灣三洋SANLUX必能以優異的品質持續為消費者服務，我們將在既有的基礎上繼續努力，從傳承與創新的歷程中蛻變，引領台灣邁入家電新紀元。 【SANLUX】雙門風扇冰箱精選品牌的優勢： 台灣三洋電冰箱達成能源效率第一級的秘訣，就在於真空斷熱科技。利用抽成真空的斷熱板材，高效阻斷外在環境溫定對冰箱內部的影響，有效減少冰箱耗電，節省電費，更替環境盡一份心力。SANLUX冰箱使用最新壓縮機技術，引領業界頻大突破，誰說小冰箱不能有冷凍室跟冷藏室，這台讓你同時擁有，還可以兼顧省電環保，就是要使你的生活更省心。 立即了解 225公升冰箱推薦品牌6：【HERAN】變頻雙門窄身電冰箱 立即了解 【HERAN】變頻雙門窄身電冰箱實用家電特色注意事項： 禾聯碩公司掌握市場脈動，投入液晶顯示器產業多年，在國內市場全力經營“HERAN”之自有品牌，定位為台灣家電之光，真正土生土長的本土家電體系品牌商及自行研發製造商。禾聯：禾指的是禾苗，聯指的是結合、聯合，由一株一株的秧苗開始種植，一步一步聯合成一片開墾的稻田，意指如台灣人的精神：【鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中飧，粒粒皆辛苦 ”】的精神。 【HERAN】變頻雙門窄身電冰箱精選品牌的優勢： 超高品質加上積極的市場價格與自有完整售後服務體系，禾聯碩公司成立以來即堅持研發自主、不斷創新，深根台灣放眼世界，以快速的創新研發領先業界，禾聯是台灣人愛用的好品牌。HERAN窄身大空間變頻冰箱，製冷迅速，鎖住食材鮮美；智能柔性運轉，平穩降噪；雙效益菌脫臭，既省電省錢又環保，是一款讓食物擁有舒適還迎的好冰箱，小家庭選這台就對啦。 立即了解 393公升冰箱推薦品牌5：【LG】直驅變頻上下門冰箱 立即了解 【LG】直驅變頻上下門冰箱實用家電特色注意事項： LG獨家直驅變頻壓縮機技術，改良了活塞運作的原理，由傳統的往復式壓縮機，改為直線運動的線性式作用，減少摩擦點，大幅降低能源耗損與噪音。LG電冰箱採用無霜冰箱技術，均衡冷卻系統讓冷氣平均分布在LG電冰箱的每個角落，讓您的冰箱更乾淨、冷卻更快速，您甚至可以放心無憂地將溫熱食物直接放入冰箱。 【LG】直驅變頻上下門冰箱精選品牌的優勢： 所有LG出產的冰箱均設計精美，時髦時尚；既有經典流線型設計，又有創新彩繪風格，更有金屬感炫酷造型冰箱，滿足不同家居風格需求。LG創新直線驅動變頻冰箱，省電、噪音低，讓您的電冰箱更節能環保，LG的冰箱容量、種類超齊全，有對開門冰箱、兩門冰箱、三門冰箱和多門冰箱等可選，趕快來逛LG的冰箱吧，保證您必能在LG找到容量、功能都符合需求的專屬電冰箱。 立即了解 483公升冰箱推薦品牌4：【HITACHI】日本製五門變頻冰箱 立即了解 【HITACHI】日本製五門變頻冰箱實用家電特色注意事項： 日立的企業宣言"Inspire the Next"代表著日立為社會奉獻，為新時代注入新活力的決心，以成為【最好的解決方案合作商】為目標，為實現富有而便利的生活做出自己的貢獻。日立Hitachi，以創新開啟解決之道，以優秀的團隊和豐富的全球市場經驗，為世界注入新的活力。 【HITACHI】日本製五門變頻冰箱精選品牌的優勢： Hitach智慧冰箱輕鬆提升你的生活品質，同時兼顧環保節能省電，世界首創真空+低溫白金奈米冷藏科技，彷彿暫停了時間一般，食材新鮮就像第一天。掌控新鮮、強勢領鮮，想要擁有最強大智慧冰箱，這台Hitach冰箱非你莫屬。 立即了解 510公升冰箱推薦品牌3：【TOSHIBA】玻璃鏡面雙門變頻冰箱 立即了解 【TOSHIBA】玻璃鏡面雙門變頻冰箱實用家電特色注意事項： Toshiba是一家全球高科技技術領導者的企業集團，他的產品線包含了現代家庭電器用品，舉凡電視、 冰箱、洗衣機、冷氣、及生活小家電，和各式各樣的電子零組件與原物料，以及動力系統等，另外還有工業用及鐵公路基礎建設設備等，Toshiba更是全球消費者的首選第一品牌。多年來為了維持售後服務品質，為顧客提供迅速、便捷的服務，秉持銷售與服務一體的經營理念，提供客戶更優質的經營環境與安心服務，期以務深耕台灣、接軌全球的經營理念與台灣經濟發展共同努力成長。 【TOSHIBA】玻璃鏡面雙門變頻冰箱精選品牌的優勢： Toshiba雙門大冰箱外觀超美，搭配無邊框玻璃鏡面設計的漸層藍，一台就讓整個家時尚起來。此東芝冰箱擁有LED混合除臭裝置功能，讓清冰箱的冷凍室及冷藏室皆不會產生異味，真的很值得推薦！日本東芝冰箱，幸福智慧藏鮮，這是一台超美CP值超高的冰箱，值得你我入手來一台。 立即了解 590公升冰箱推薦品牌2：【Whirlpool】對開門變頻冰箱 立即了解 【Whirlpool】對開門變頻冰箱實用家電特色注意事項： 惠而浦一百多年來，不斷以創新的優質家電，滿足世界各地消費者需求，成為全球家電領導品牌。惠而浦以獨有的創新科技—第6感智能操控系統，設計出「功能更強大、操控更簡單、外觀更符合居家設計潮流」的產品，成為消費者忙碌生活中的最佳助手。Whirlpool讓您的生活變得更簡單，一起實現高品質的家庭生活吧。 【Whirlpool】對開門變頻冰箱精選品牌的優勢： Whirlpool採用全球第一品牌Embraco變頻壓縮機，Embraco為全球最大專業壓縮機製造商，全球市佔率25%，用戶故障率低於萬分之一，並擁有業界「製冷技術全球領先」美譽。惠而浦冰箱透過LED紅/藍兩種光，對儲藏蔬果進行照射，使蔬果持續進行光合作用，維持新鮮美味；還能夠依據環境溫度及冰箱內部溫度的變化，自動調節最佳的溫度設定狀態，不再需要人為調整；想要最棒的冰箱，Whirlpool值得您擁有。 立即了解 610公升冰箱推薦品牌1：【Panasonic】四門變頻冰箱 立即了解 【Panasonic】四門變頻冰箱實用家電特色注意事項： Panasonic 品牌名稱創立於1955年，一開始用來做為音響喇叭的品牌。結合 "Pan" 和 "Sonic" 兩個單字的發音，同時具有將該公司創造的聲音帶給全世界的涵義。自 2008 年以來，即一直用來代表本公司、產品和服務的企業品牌。Panasonic承諾，創造更美好的生活，為全世界人們的幸福和社會的發展，以及地球的未來不斷做出貢獻。 【Panasonic】四門變頻冰箱精選品牌的優勢： 新鮮急凍結，幫您留住新鮮、品牌美味，此款冰箱適用於生鮮肉類、熟飯、川燙過的蔬菜或炸雞等，即使解凍或再次加熱，依然維持絕佳口感。為你解決常見的製冰困擾，外面買的冰塊不夠安心；過往自製冰塊常結塊，好難拿取；想用冰塊，卻忘記預先做好，這台冰箱隨時感測庫內冰塊量、自動快速製冰，讓你隨時隨地都能使用。ECONAVI智慧節能科技，「5大感應器」主動調整至最省運轉，懂你的生活習慣，當然更省電，Panasonic四門變頻冰箱，絕對是最值得你購入的一款好冰箱。 立即了解 購買電冰箱品牌結語： 以上為Giftbas小編整理的2021年最熱門的省電冰箱推薦，之後如果有更好的紫外線燈我也會陸續更新上來。一台好的冰箱，可以幫您儲存喜愛的食材，變頻冰箱雖然價格比傳統冰箱高一些，但一級節能的冰箱真的很省電，面對疫情的當下，買台好的冰箱，可以幫您儲備一周以上的食物，減少出門採購可能造成的群聚風險，希望以上的分享能讓您有收穫。 #冰箱推薦 #省電冰箱推薦 #小冰箱推薦 #變頻冰箱推薦 #冰箱品牌推薦 #冰箱推薦比較 #電冰箱推薦 #如何挑選冰箱 記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的多功能冰箱，最後，希望正在看此篇文章的你，都能輕鬆地找到屬於自己的超省電冰箱品牌喔！ 本文為Giftbas小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【2021年最強變頻冰箱推薦】8款評價超好的節能省電品牌排行榜

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